導語：如何才能寫好一篇籃球防守步伐教學，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：籃球；運動員；個人；防守技術

中圖分類號：G630 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2013）-08-0019-01

一、個人防守技術是總體防守戰術體系形成的基礎

個人防守技術是防守隊員為阻撓和破壞對手進攻，合理運用腳步移動，手臂動作和身體，積極搶占有利位置，以達到奪取控制球權的目的，所采取的各種專門動作的總稱。

隨著籃球運動的發展，防守的技、戰術也已進入新的發展階段，防守質量的高低已成為衡量一個球隊水平高低的重要標志，而一個球隊防守戰術體系的形成，卻必須有運動員個人防守做保證。隨著防守面積的擴大，“以求為主，球、人、區”兼顧的防守原則普遍應用。給個人防守又提出了更高的要求。因此，提高籃球運動員個人防守技術在比賽中的應用能力，對于促進全隊整體防守技戰術水平的通過，有著極其重要的作用，也愈來愈受到人們的普遍關注。

二、個人防守技術的分類

個人防守技術是一項綜合性的技術動作，具體分類內容為：個人防守技術包括，防守無球隊員和有球隊員；防守有球隊員分為防投籃，防突破，防運球，防傳球；防無球隊員分為防原地擺脫，防縱切，防橫切，防溜底線。

三、個人防守技術分析

個人防守是以腳步動作為主，結合手部爭奪球的動作構成。而防守的位置、距離、姿勢、步伐、視野等是影響個人防守技術質量的基本要素。

1.腳步動作：腳步動作是指運動員在防守中采用的以滑步為主的移動步伐，它是一個人防守技術的基礎，運動員做滑步移動時，為了隨時變換動作方向和速度，要始終保持屈膝降低重心，不要并步和交叉，以免造成重心不穩，身體失去平衡，同時要注意與攻擊步，后撤步、跑、跳等腳步動作結合運用。

2.手部動作：手部爭奪動作是指運動員在防守有球隊員時，利用搶、打、斷球等技術奪取控制球權。而在防守中合理有效的與對手爭奪球，時建立在準確判斷，快速移動搶占有利位置和快速準確的手臂動作基礎之上的。注意動作幅度不要太大，用力不可過猛，要控制身體平衡避免犯規或造成防守失誤。

3.防守技術要素及基本要求：運動員具備了快速靈活的腳步動作，掌握了搶、打、斷球技術。還必須了解所防對手的進攻特長和基礎規律。具體運用時還要注意幾點：（1）要有強烈的防守意識；（2）腳步動作和手臂動作要協調配合；（3）選擇有利位置；（4）保持正確的姿勢、準確維持身體平衡同對手保持適當距離；（5）根據對手的情況選用靈活多用的步伐；（6）“以球為主，人、球、區兼顧”視野開闊。

四、從實戰出發，提高個人防守技術的運用能力

1.教練員在教學訓練過程中要始終貫徹“攻守平衡”的原則，教育運動員重視防守技、戰術的教學與訓練，使其明白“贏不贏球看防守”的道理，加強防守的意識的培養，克服重攻輕防的思想。

2.要重視基本功的訓練。對防守姿勢、防守步伐以及搶、打、斷球等重要技術環節、在教學訓練中應列為重點內容，反復練習，不斷強化，使運動員鞏固防守的腳步動作和手上功夫。

3.隨著比賽中攻防對抗的強大越來越大，這就要求運動員必須有良好的身體素質和專項素質作基礎。因此，在教學訓練中，除了要練好專項素質外，還必須加強身體素質的訓練。提高速度、力量、耐力、彈跳、協調性和靈活性等全面身體素質的訓練，以減少傷病的發生，適應激烈對抗比賽的需要。

4.要按照教學大綱的要求，制訂系統的教學訓練計劃。堅持循序漸進的教學訓練原則，對運動員要嚴格要求，嚴格訓練。使運動員全面、正確、熟練的掌握個人防守技術和基礎戰術配合，為全面組織全隊的防守戰術體系奠定基礎。

5.籃球比賽中進攻技戰術的情況千變萬化，要求運動員必須具有清醒的頭腦和膽量，較強的預測和判斷能力，良好的應變能力和防守技術的應用能力。因此，在教學訓練中一定要從實戰出發，在攻守對抗的情況下，增強防守的難度。要經常組織和參加各種形式的比賽，通過激烈的比賽對抗，積累防守方面的經驗，提高運動員個人防守技術的應用能力，逐漸健全本隊的防守戰術體系。

6.比賽中要具有較強的預見和判斷能力，具有強烈的防守成功的愿望，在防守中隨機應變，讓對手感到頭疼和不適應，使自己取得場上的主動權，做的每球必拿，每秒必拿。培養頑強的意志品質和作風。在教學訓練中更要加強愛國主義和集體主義思想教育，使每個人的防守行動符合集體的戰術要求，使運動員在比賽中做到勝不驕敗不餒，頑強拼搏，奮發向上。

總之，隨著現代籃球運動向著高速的、高空優勢、高超的技巧和高欣賞性的發展方向。運動員良好的身體素質、高超的技術水平，優美的動作姿勢，快速的進攻節奏，以及熟練多變的戰術配合，使籃球比賽在地面、空中對抗也更為激烈。同時也促進的防守技戰術水平的不斷提高和發展。這就要求籃球運動員不但要熟練掌握個人防守技術，更要從實戰角度出發提高個人防守技術的應用能力，以適應激烈比賽的需要。

參考文獻

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關鍵詞：大學；籃球；基本戰術

     籃球運動是一項很普及的體育運動，很受大眾的歡迎，現代的體育事業需要的是復合型的運動人才，大學也是培養和教育專業學生的主要場所之一，大學教學就是要求學生掌握好籃球這門運動技術和知識，學生是學習的主體，在傳統課程教學中，籃球運動并沒有得到足夠的重視，如今，在大學教學中，體育教學要得到全面的深化改革，學生的主體地位在這項運動中會得到充分的發揮，同時，學生也會通過籃球運動得到身體上的鍛煉。大學籃球運動教學活動的開展就是要求學生全面的掌握籃球運動的基本知識和基本技術及基本技能，學生要掌握籃球實際作戰的基礎方法，并要了解基本的籃球運動比賽規則。籃球運動需要肢體上快速的攻防以及難免的肢體上的對抗，這種運動能夠提高肢體的的靈活性，同時提升學生的思維敏捷度，學生在訓練時需要準確的判斷能力和靈敏的應變能力。籃球運動也需要團隊的積極配合，團隊要具備良好的心理素質，集體合作意識能夠協助團隊，籃球運動是要配合，這種配合要求對基技戰術更為熟練，在學習和運用籃球運動技術的過程中，能夠提高和發展學生的基本活動能力。

1我國籃球運動教學存在的問題

在早期的籃球教材的課程理論基礎是受國外籃球的影響，但是并沒有結合我國的籃球運動特點，如今，在我國，籃球運動經過了長期得發展，籃球運動經過改革，其理論體系和訓練模式已基本上完善，籃球運動是一項社會實踐性很強的體育項目，具有長期性和穩定性。但是籃球的教學模式還是比較落后一些，特別是在大學校園中，籃球教學是一項基本教學課程，籃球教師不僅要注重于籃球基本理論的教學，更要注重于在實際訓練中的基本戰術的教學，籃球體系是需要不斷的創新理念，但在早期的籃球理論制約了大學籃球教學水平的提高與發展，大學籃球教材要具有一定的指導性和穩定性，多年來，籃球教學理論體系長期固定不變，這些教學理論體系不能做到與時俱進，跟不上世界籃球運動的發展的步伐。如今，籃球教學理論體系需要一套完整、系統的理論體系，這套體系不僅要應用于大學的籃球教學中，更要被學生認可和接受，我國的籃球發展現狀忽略了大學生和籃球項目本身所具有的多種社會學屬性，籃球運動是對學生綜合素質的培養，在教學過程中，要重視學生個體差異和實踐能力的培養，鍛煉學生心理素質的培養，提升廣大大學生對籃球的積極性，激發出學生對籃球的興趣，在籃球教學課堂上，調動學生的參與性[1]。

2籃球基本戰術的教學方式

(1)籃球基本戰術要求球員在進攻戰術上的配合。籃球進攻戰術的配合方法包括傳切配合、突分配合、掩護配合和策應配合。傳切配合需要的是球手的切入和傳球的基本配合方式。要求球員要能抓住對方球員的注意力分散的空隙，這樣球員才能占據有利位置；突分配合，就是要求持球的球員在遇到阻礙能夠及時的將球傳給同伴，使進攻方占據有利的的進攻優勢；掩護配合是對進攻球員而言，球員要占據合理的位置，在不違反籃球規則的條件下，球員用合理的方式進行防守；策應配合就是要求進攻隊員側對或者背對球籃進行接球時，能夠運用多種傳球技術和處在外線的球員相互配合，綜合利用各種策略，擺脫對方的防守[2]。

(2)籃球基本戰術要求球員在進攻戰術上的配合。球員在進行進攻時，進攻方要采取一定的戰略戰術，在防守時要抓住時機轉向進攻方式，運用戰略，在最短的時間內，以最快的速度對對手果斷的發動攻擊，這種策略要求團隊上的配合和隊友的判斷思維和敏銳的洞察能力。

(3)籃球基本戰術要求球員進行區域聯防。區域聯防是要求球員由進攻轉為防守，這時作為防守球員要及時的退回到后場，球員在區域內進行全面的防守，在防守時要與同伴協同防守，隊友要相互照應，采取各種配合，形成整體防守[3]。

3籃球運動在教學實戰練習中基本戰術的準備工作

(1)在學習和訓練中要進行專業訓練。在體育中，專業訓練是必可少的，特別是在大學籃球教學中，培養學生的專業技能是教學工作的重點，教師要在進攻戰術教學中讓學生學習系統的戰略戰術，對于各種技術球的打發都要了解和掌握，基礎訓練是要求學生達到熟練運用的程度，為學生的教學工作打下基礎的理論知識和實踐經驗。

(2)在學習和訓練中要注重細節上的配合。籃球隊員技術的質量決定著進攻戰術的質量，籃球運動需要的是全球隊員的配合，他們配合的方式是一種戰術，要做到配合，這要求學生有配合的意識，熟練的掌握配合戰術，包括時間、空間上的準確性和一致性。

(3)在學習和訓練中要注重技術動作的熟練程度。技術動作決定著戰術的質量，籃球運動的進攻技術多種多樣，但是每一樣技術都要求學生熟練的掌握，基礎技術動作的練習是在長期和持續的情況下堅持下來的，這樣才能在運動中增加進攻技術動作的難度，以控制場上的局面[4]。

4結語

隨著體育事業的發展,我國高校的體育教學的改革也在隨之發展，在大學中，籃球教學已成為大學里體育教學的基礎課程之一，大學籃球教學重要的內容就是基本戰術的教授，大學籃球基本戰術要求學生要有積極的態度，將樂觀的心態作為教學的指導思想,培養學生的體育技能，將體育作為生活的習慣，作為教學的主要目標,激發學生的學習和鍛煉興趣,將基本技術和練習手段授與學生，籃球基本技術的教學要有目的性、組織性和規則性，使學生能夠學習和掌握相應的籃球動作的技術，體育教師要采用的適合的教學方法，努力提高學生在運動場上的運用技術的能力, 學生在這種環境中，可以加強在技術上的學習，身體上也會得到鍛煉，在籃球教學實踐中，要發揮學生的主體作用，增進學生的體育意識。

參考文獻：

[1]黃涌泉.淺析大學籃球基本戰術的教學[J].時代教育(教育教學), 2011,(08).

[2]居向陽.普通高校籃球選項技術課程創新教學模式的理論思考[J].武漢體育學院學報,2006,(07).

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關鍵詞 籃球教學 行進間投籃 教學反思

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A

現代籃球運動的發展趨勢是高度與速度的統一，進攻與防守趨于平衡，身體與技術緊密結合，全面與特長兼備，智力與體力并重。籃球是學生最喜歡的體育項目之一，行進間投籃技術是籃球教學入門技術重要的手段，但是在教學中學生的基礎不均衡，個體差異很大，在教師的講解和示范中，學生可能想得比較多的是本次課怎樣打比賽，從而在練習動作時出現錯誤。

我們針對以上情況提出不同要求，設計多種行進間投籃的練習方式，對學生產生的錯誤動作進行矯正。首先把行進間投籃動作分成幾個階段：運球，運球接停球跨步，根據球籃距離找起跨點，跨三步，投籃出手及整個動作的協調完整。下面均以右手投籃為例，同樣適用于左手投籃，只是從右變為左便可，再根據各個階段進行教學設計。

1在籃球場地進行正常練習

教師講解示范后讓學生分成兩組，一組學生手持一球排隊進行練習，另一組對練習組一對一進行觀察。要求觀察者從運球是否流暢，停球后是否跨右腳，三步是否為一大二小三向上，球是否在最高點出手及整個動作是否協調等方面進行觀察，并把觀察情況對練習者進行反饋，為練習者指出不正確的地方。改進后再進行練習，三次后兩組輪換進行練習。教師巡回糾錯。

2空手進行間投籃練習

根據前面在場地上練習后，把學生從幾個環節掌握程度分成幾組，運球接跨步不熟悉的為一組，三步跨錯的為一組，起跨點不正確及投籃出手不在最高點為一組。

學生經常出錯的幾個地方：運球結束后不知道該跨哪個腳，三步跨不知道跨了幾步，起跨點過近或過遠，投籃動作不規范等。教師再一次講解動作要領及示范后不對球籃練習。

在正常的球場上進行練習，有的學生片面地追求球是否中籃，從而腳下動作錯誤，跨四步或走步違例。針對此情況讓學生面對墻壁或不面對任何物體進行不持球的行進間投籃動作練習，讓學生只想動作要領。三步跨錯的進行三步跨練習，運球結束后起三大步，三步為一大二小向上跳等。一組練習時另一組觀察記錄，三次后進行意見交換，特別要指出不正確的地方及肯定好的方面，以此輪換進行練習。

3規定步點起跨投籃練習

有的學生空手投籃動作做的很規范，但是一面對球籃完成質量差，找不準什么時候起跨，該用高手投籃或低手投籃，不是球不進筐就是動作不協調。確定一個起跨點讓學生在此點再開始起跨，讓學生明白目測起跨點和最后一步向上是進球的關鍵。一組練習時另一組觀察記錄，三次后進行意見交換，以此輪換進行練習。

4在干擾下練習

學生技術動作掌握到一定程度后，增加練習難度，如有防守的投籃練習，先讓防守者消極防守，再過度到正常防守。讓練習者體會根據不同情況應用那種技術起跨和是用高手投籃或低手投籃等。給防守學生講明要根據練習者的情況針對性的防守，要有一定的干擾，但又不能太積極，要讓練習者體會到有難度但又能成功完成動作為最好。兩人一組進行練習，兩次后交換。

應用上述方法，課前教師要給學生說明為什么要這樣練，可以為學生設計一些問題，如用右手投籃運球結束時該跨哪支腳，三步動作關鍵是否為一大二小向上跳，起跨點距球籃遠與近的投籃效果，有人防守的應變措施等。讓觀察學生帶著問題進行觀察，有針對性的對錯誤動作進行糾正。如果本次課沒有完成，下次課應繼續完成任務。教師在教學中巡回指導學生練習，在個別組出現解決不了的問題應及時進行講解與示范，在練習中不僅能提高學生之間的觀察、交流與合作能力，體現學生的主體作用，還能培養學生的自主、合作、探究的意識。

還可以設計一些很直觀的評價卡作為輔助：

（1）運球接跨步 停球跨右腳流暢

A、動作很好 B、基本合格 C、不合乎要求

（2）跨三步 一大二小三向上

（3）目測起跨點 能舒服出手投籃

（4）投籃出手 球在最高點出手

A、是 B、不是

（5）整個動作協調大方

A、流暢協調 B、比較流暢 C、僅能完成動作

在多年的體育教學中我覺得籃球行進間投籃是籃球課教學最基本、學生難于學會、各技戰術銜接點的重要技術環節，這一技術環節解決了，對其它技戰術教學可起到事半功倍的作用。因此籃球行進間投籃教學是值得我們深究的。

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關鍵詞 籃球 持球突破 時機

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、持球突破技術組合及應用方法

當持球突破遇到對手防守稍稍后撤，對手又具備較強的防守能力時，運用單一的持球突破技術往往難以奏效。此時，如果進功者能夠熟練運用胯下變向，連接背后運球，再銜接轉身的組合運球突破技術可收到預期的進攻效果。

持球球突破組合技術有：

（一）胯下、背向、轉身持球突破組合技術的動作方法（以右手運球為例）

如從對手的左側突破，當對手及時調整防守位置時，立即運用胯下運球，將球轉移至左手，右腳快速上步，身體前傾，轉體側肩，加速起動，從對手的右側超越。如對手再次調整防守位置，待左手得球的瞬間，將球拉到身后左側方的運球位置，與此同時，左腳向右前方跨出一小步，將球從身后運至右腳側后方，并立即換右手運球，轉體側肩，加速起動，從對手的左側超越。

（二）體前、后轉身、胯下持球球突破組合技術的動作方法

體前不換手運球變方向突破（第一次變方向運球突破）。當持球者接近防守者準備從右側突破時，使用左側上一步、上體向左側做探肩動作、右手吸附從右側地面反彈球等一系列佯攻動作，誘使防守者的身體重心偏至持球者的左側，此時，左腳蹬地，右腳迅速向右前方跨出一步，左腳再次發力蹬地并向右前方跨出一大步，與此同時，右手拍擊球的左后上，向右側前方變方向運球突破。后轉身運球變方身突破（第二次變方向運球突破）。

（三）體前、背后持球球突破組合技術的動作方法

當防守者采用緊逼防守技術時，采用突然性大，又具有雙向突破功能的不換手體前變向接背后運球突破的組合技術，不失為一種行之有效的攻擊手段。其動作方法（右手運球突破為例）為：當防守者積極靠近持球者，持球者準備從防守者的左側突破時，使用左腳向左側前方跨出一小步，右手吸附球并將球拉至左側，上體體向左側晃動，身體重心偏向左側等一系列列佯攻動作，誘使防守者的身體重心偏至持球者的左側。如防守者以不變應萬變，立即向其左側運球突破。如防守者受騙上當，左腳迅速發力蹬地，右腳筇同側前方喹出一大步，身體重心及時轉移到右腳上，與此同時，右手拍擊球的左側后上方，急速向前方作變向運球，誘使防守者身體重心移向持球者的右側做封堵動作，如防守者受騙上當，則迅速跨出左腳，側身壓肩從其右側運球突破。

二、持球突破時機的把握與運用

（一）持球突破時機的把握

所謂時機把握，就是掌握突破時機。持球突破者利用投籃或向一側做突破的假動作時，使防守者身體重心變化的一剎那，迅速起動突破。

（二）持球突破時機的運用

所謂時機的運用，就是在突破時，尋找到防守者重心移動的一剎那，迅速起動突破對手，捕捉到一瞬即逝的時機，果斷而迅速起動，便能取得理想的效果。時機的運用可分為兩類：一是利用假動作制造時機進行突破，二是強行尋找時機突破。二者的共同點都是捕捉到良好時機。怎樣才能捕捉到良好的時機呢？一是在接球前就應該了解對手位置、距離、步伐和身體重心情況，抓住其某一點不當，立刻利用持球突破攻擊對手。隨著防守技術的發展，對持球突破要求越來越高，在實踐中僅利用快速起動，一般都很難突破對手。所以就必須用逼真的假動作調動防守者，尋找突破時機，使其產生錯誤判斷，改變身體重心位置，這樣突破效果就顯而易見。因此，具有捕捉突破時機的能力，才能在實踐中及時準確地掌握突破時機，才能很好運用持球突破進攻技術。

三、持球突破時機的培養及練習方法

為了提高突破能力，必須在學生熟練掌握突破技術動作的同時強調時機的重要性，培養學生觀察和捕捉突破時機的能力，直到在實踐中準確及時地掌握突破時機。時機是持球突破的關鍵，在持球突破中的核心地位顯而易見，應把掌握時機作為突破技術的核心進行培養和訓練。在突破的四個環節中，注意身體姿勢，快速超越對手。同時也應強調動作的連貫性，不能脫節，否則會影響動作的完成。臨場比賽是平時訓練的“鏡子”，捕捉到突破良好時機在籃球運動技術中具有舉足輕重的作用。因此，要不斷在訓練和教學中總結經驗，不斷實踐，力求創新。

四、結論與建議

運用持球突破時，四個環節動作聯系必須緊密，動作要求連貫，不僅速度要快，而且隨時能改變方向、變換速度，作出靈活的應變；利用假動作制造時機進行突破，強行尋找時機突破，二者的共同點都是捕捉到良好時機；念動法可以培養持球突破把握能力；建議通過實踐練習來培養持球突破技術和對時機的把握，加強組合技術綜合訓練，提高突破技術與其他技術動作間的轉換能力。

參考文獻：

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[關鍵詞]籃球；持球突破；運用

一、少年籃球運動員在持球突破技術運用上存在的主要問題

1、突破不果斷

很多少年運動員在做突破動作時猶猶豫豫，動作拖泥帶水，甚至造成自己走步違例或犯規。

2、突破時機把握不好

主要表現在突破者不能很好地觀察、判斷防守者的位置、距離和防守特點，尤其沒能很好地利用和把握同伴的策應和掩護，錯過了突破的最佳時機，從而陷入被動。

二、出現問題的原因分析

1、籃球意識差

意識是需要長期培養才能形成的。在很多少年業余籃球訓練中，往往只重視基本技術訓練和基本身體素質的訓練，而忽視了戰術意識的早期培養。

2、身體素質跟不上

由于生理方面生長發育程度的限制，使得不同年齡的少年運動員在力量、速度、爆發力等方面存在很明顯的差異。年齡越小的隊員，在力量方面就越弱，表現在對抗能力差，速度跟不上。因此技術動作的發揮受到抑制、戰術自然也受到影響。

三、分析與討論

1、持球突破技術的分類、結構

（1） 持球突破技術的分類

從位置上歸類有正面持球突破技術、側面持球突破技術和背對防守者的持球突破技術三種突破技術；從運用手段上歸類有利用速度、瞄籃和假動作等進行突破的持球突破技術；從動作形式上歸類有交叉步持球突破技術、順步持球突破技術、跨步持球突破技術和轉身持球突破技術五種突破技術；從持球突破的進攻區域上歸類有弧頂持球突破技術、兩腰持球突破技術和底線持球突破技術。

（2）持球突破技術的結構

第一 ，時機的判斷和位置的選擇。判斷準確是持球突破的前提。要做到判斷準確，運動員持球時應抬頭觀察防守者的位置、距離、防守步伐、重心和整個防守布局，以及同伴位置的分布情況，根據實際情況選擇突破口。第二，起動。突然起動是持球突破技術的關鍵。隊員在某一位置持球突破能否成功，很大程度上取決于突破時起動的快慢，而起動的快慢主要取決于兩腿蹬地的力量。要做到起動迅速就必須盡量加大兩腳蹬地的力量。為此，持球突破時的準備姿勢必須是兩膝彎屈，上體前傾，重心稍前移。突破時，以腰部和上體的力量為發力點，非中樞腳積極有力地向突破方向蹬跨。此外，做蹬跨動作的同時，必須做轉體、壓肩動作，利用上體占據空間的有利位置來超越對手和保護球，為成功突破創造有利條件。第三，加速。加速是持球突破技術的重要環節。當持球者突破的第一步超越或平行于防守者時，必須加速超越對手或使對手處于不利的位置。因為持球突破是利用突然起動或在防守者重心不穩的情況下進行的，如果第一步突破后不繼續加速，防守者就會以最快速度進行退防，搶占有利的防守位置，彌補防守中瞬間的失誤。

四、要根據場上隨時變化的具體情況運用突破

籃球運動本身是變化無常和極其復雜的。所以，持球突破的方法也是多種多樣的。突破者必須根據防守者不同的防守情況和本人的特點而靈活地加以運用。持球突破技術的具體運用方法有：（1）利用跳起接球突然靠近防守者，在防守者來不及判斷自己的行為目的或退防時突破；（2）利用假動作（瞄籃、上體的虛擺、腳步等）突破；（3）當防守者的位置不正確時，可直接突破；（4）對反應較慢的防守者，可采用突然加速和接球后立即突破，不宜做過多的假動作；（5）對反應中等的防守者，可根據防守者的距離，做一次假動作引誘對方，然后對第二個動作就來不及反應了。 （6）對反應快的防守者，由于防守者腳步移動快，一般防守距離較近，持球突破時宜運用假動作或跨步、轉身等動作突破；（7）持球突破與絕招相結合的持球突破方法。

五、持球突破技術應注意的其他問題

較全面地掌握進攻技術是完成持球突破的基礎，試想一個投籃不準的隊員當防守用收縮保護策略時就很難尋找突破的機會，而能投傳的隊員持球突破機會相對要多得多。

運用持球突破技術往往是根據場上情況瞬間做出的，突破的成效如何，取決于動作的合理與否。所謂合理即傳、投、突技術的結合能力及其合理地運用。如果該投的不投，硬往里鉆；該突的不突，勉強投籃；持球突破也是枉然。只有合理地準確地運用各項技術，才能使持球突破技術更具威力，如虎添翼。

運用持球突破技術要做到真假結合，隱蔽而突然，不宜過早暴露自己的意圖，可利用投籃或傳球等假動作迷惑對方，造成防守方判斷失誤從而攻其不備。當對方未用緊逼盯人防守時，持球突破要果斷、堅決，稍有猶豫，就容易使防守一方形成圍堵、夾擊的局面，從而造成失誤。

平時訓練中要養成兩腳都能做軸心的習慣，這樣在運用持球突破技術時才能隨心所欲，游刃有余。在突破過程中一定要注意保護好球，以身體護球，防止對方搶斷。

要有強烈的突破意識。意識是一個哲學的范疇，它指的是人體的大腦對客觀存在的反映，是客觀世界的主要映象。突破的意識可理解為進攻的意識，對出現進攻機會的情況進行分析和判斷，并及時合理地做出行動的能力。也就是說隊員在突破中要有強烈的進攻欲望，突破要有速度上的變化，有速度的變化才能有突然性。突然性是指做出出乎意料之外、使之措手不及的動作，以出其不意、攻其不備，爭取主動權。根據不同的位置、空間、時間注意防守者的防守狀態，隨機應變地進行突破。根據防守者的防守位置、距離、方向、角度的變化，及時轉換不同的突破方式，從而使對方難以識破突破的意圖和突破的規律，實現突破對手積極進攻的目的.無論哪種突破的方式都應掌握速度及動作的變化，這需要隊員有良好的意識、異常敏銳的反應和扎實的基本功。

六、結論

綜上所述，持球突破是一種攻擊性很強、大具殺傷力的技術，能撕破對方防線，造成對方犯規，打破僵局，爭取主動，因此，我們應重視持球突破技術的訓練。

參考文獻

[1]朱志強.對改革籃球運球技術教學的探討[J].哈爾濱體育學院學報，2004： （2）73__74

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【關鍵詞】高校籃球；中鋒；進攻技術

1.前言

現代籃球中鋒進攻技術是一項強對抗組合技術。中鋒是因在籃下腹心地區活動的特點而得名，因此中鋒所在區域是進攻得分和搶籃板球的重點。現代籃球比賽中，中鋒攻防實力的強弱更是體現一個隊伍整體水平高低的重要標準之一，而中鋒進攻技術更顯得尤為重要。但從CUBA比賽和大學生超級聯賽來看，目前高校籃球隊在訓練和比賽中對中鋒隊員進攻技術培養和訓練存在明顯的缺乏、重視的情況。本文通過對中鋒進攻特征及訓練重點的分析、研究，為今后高校籃球隊有針對性的培養和訓練中鋒進攻技術提供理論參考。

2.現代籃球中鋒進攻技術特征

2.1 進攻技術全面均衡

從籃球運動的整體發展看，中鋒進攻技術全面均衡是籃球運動進攻技術發展的需要。中鋒進攻技術全面均衡，也會給后衛和前鋒創造更多的進攻得分機會；技術更全面步伐非常靈活的中鋒可以司職大前鋒。

2.2 進攻點多、面廣

進攻點是指進攻時的位置，進攻面是指進攻移動的范圍。當代中鋒的運球技術可以同后衛與前鋒隊員相媲美，使得他們不僅在無球時能夠自由移動，而且有球時運球移動也顯得比較從容，這就明顯增加了他們進攻的面積。

2.3 進攻技術干變萬化

中鋒進攻技術的完善是在不斷變化中形成的，單一的進攻模式只能在短時間內發揮作用。而隨著比賽規則放寬了對非法防守的限制，使得中鋒隊員進攻時只能在變化中求發展。

2.4 進攻新技術不斷出現

籃球比賽中進攻技術的成功與否，本身具有不可預見性，訓練過程中所估計到的防守情況，可能不會出現或出現較少，運動員必須根據具體情況處理進攻過程中的問題，需要較高的應變能力應付防守。

3.現代中鋒進攻技術的訓練內容

3.1 腳步移動

中鋒的移動技術是為了擺脫對手搶位接球，給隊友掩護跟進搶籃板球和放手對手等。良好的腳步移動技術又是完成這些銜接的基礎。中鋒的移動是把突然的起動、快速、變向、轉身等動作結合起來運用。為提高腳步移動的速度，提高柔韌性，關節靈活性，用腰、腿力量快速轉移重心和身體的平衡能力以及手腳配合協調性等專項素質的訓練。行動路線有直線、弧線、和折線之分。由于中鋒活動的范圍在限制區周圍，人員密集，對抗激烈，所以中鋒的移動應特別強調突然的啟動，具有應短促有力突然性強的特點。

3.2 中鋒隊員的接球技術

中鋒接球技術動作的核心是“搶位”，就是搶占有利的投籃位置和空間，目的是進行投籃攻擊。中鋒接球水平的高低，會直接影響投籃效果，進而影響投籃命中率。因此，掌握較好的接球技術，創造優異的投籃條件，是提高中鋒投籃的重要環節。中鋒接球技術水平的高低，關鍵是取決于他搶位能力的高低。搶位能力高，除了合理的內線移動為，還取決于接球水平的高低。因此，將接球技術動作分成搶位接球、接球搶位和控球搶位三個部分。

3.3 策應傳球

中鋒策應是以中鋒為樞紐所組成的進攻戰術配合。中鋒處在限制區附近，有著聯系其他隊員的樞紐作用。因此，中鋒隊員必須善于通過傳接球把左右、內外的其他隊員聯系起來，組織全隊進攻配合。策應動作應是兩腳平行，兩膝彎曲，上體稍前傾，兩肘微曲，兩眼平視，開闊視野，兩手持球于胸前，利用身體和兩肘保護球。這樣的策應動作站的穩，不至于被防守隊員碰撞而失去平衡，并且有利于保護球的銜接下一個動作。

3.4 投籃

中鋒的投籃實際上是一個進攻組合技術，它是由搶位接球和投籃動作組成的。現代籃球的中鋒常用的投籃動作有四中，即貼身投籃、時空差投籃、勾手投籃和中距離投籃除了掌握以上正規投籃方法外，還應學會一點特殊的變化。如高出手、變節奏和變弧度的投籃以避免高大隊員的封蓋。特別是貼身投籃是在有身體接觸時使用的，身體部分緊張用力，保持穩定、主動，盡量避免可能造成的進攻犯規。在沒有身體接觸時，應放松協調，保持高度的準確性。這是中鋒籃下進攻技術的關鍵。

3.5 籃板球

搶籃板球技術如同保護籃下一樣，是中鋒應掌握的特殊技能。為了能出色地搶到籃板球，應該學好基本的腳步動作，以便及時搶占有利位置。此外，還應具備速度、彈跳力、和足夠的攻擊力。搶籃板球的動作一般包括搶位、起跳、搶球和落地四個部分組成。在籃下中鋒要敢碰、敢撞、敢于身體接觸，要養成有投必搶，外投內搶的良好習慣，增強搶籃板球的意識和愿望，才能取得主動權，掌握擋人和沖搶動作。搶占良好的位置是搶籃板球的關鍵，要力爭搶占對手側面的位置。要掌握投籃不中球反彈的基本規律，是搶占良好位置的前提，因此必須熟知球的反彈規律。

3.6 心理訓練

球隊的訓練不僅在球場上更在球場之外。掌握隊員的心理狀態看問題是出在心理負擔過重、體力消耗大還是因為受傷等等，然后采取不同手段解決運動員的問題。在運動員的培養過程中要不斷給其制造各種困難和壓力讓其有危機感提高競爭意識。發現和挖掘運動員的內在潛力，將有益于其成長進步。

4.結論與建議

4.1 現代籃球中鋒進攻具有技術全面平衡，進攻點多、面廣，技術千變萬化以及新技術不斷出現的特征。過硬的思想作風是形成中鋒球員高超進攻技術的前提，有了過硬的思想作風才能高超的進攻技術。

4.2 中鋒進攻技術訓練主要包括腳步移動、接球、投籃、籃板球等技術方面的訓練。全面與特長兼備。掌握全面的技術是發展特長技術的基礎，特長技術是全面技術的深化和發展。

4.3 在中鋒進攻技術的教學與訓練中，應加強移動技術，接球技術，投籃技術等方面的訓練，既要重視他們的接球基本功的訓練，又要提高他們在激烈對抗情況下的搶位接球能力。特別是在搶、接和接、搶的腳步動作與投籃動作的銜接、假動作的運用上下工夫。

參考文獻：

[1]任春剛.論籃球中鋒進攻技術[J].遼寧體育科技,2002(4):17-18.

[2]林松華.談籃球運動中的假動作[J].遼寧體育科技,2000(2):31-32.

[3]張昆.談籃球運動中的心理訓練[J].遼寧體育科技,2003(3):15-16.

篇7

關鍵詞：中專學校　女生　體育興趣　培養

中專學生在中學階段已學習過田徑、鉛球、籃球等，對中職學校現行教學大綱開設的體育項目沒有太大的興趣．再加上進入青春期．在生理方面，表現為發展的不平衡和不穩定，易出現疲勞，動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，則表現為含蓄、敏感、畏難：在體育課上表現為懶動、怕別人嘲笑、對疲勞的耐受力差．鍛煉積極性不高等等。

鑒于以上特點并通過實踐教學，我們發現．中專女生體育課的內容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調節的項目并注重全面身體鍛煉采用形式多樣的教學方法．注重啟發和鼓勵．激發學生的主觀能動性．培養她們對體育課的興趣。

1．女生對體育健身功能的了解參差不齊

調查顯示．在女學生中只有92％的人知道體育鍛煉對增進健康．增強體質的具體的作用．體育鍛煉對心理健康的影響僅有45％的人知道至于體育鍛煉對人的社會性健康的影響就只有38％的人了解這些數據從一個側面反映了我們中專學校體育的一個失誤：受傳統蘇聯體育的影響偏重于競技方面和對人體生物潛能的挖掘．而忽視了對理論知識的傳播和對體育興趣的培養。

2．充分了解女學生喜歡增添的體育項目

有調查分析表明．有76％的學生對現在的體育課課程設置不滿意，他們認為從小學開始就學習田徑、鉛球、籃球等，沒有太大興趣他們希望能夠學習一些具有延續性活動價值，能夠適應職業所需的運動項目：健美操、國際交際舞，網球保齡球、臺球、橋牌等采提高自己的生活情趣和發展自己的情商其中國際交際舞很受女學生的青睞．有96％的學生希望添設國際交際舞。據文獻資料分析：一切文化娛樂項目可以塑造人們的靈魂，培養高雅情趣．愉悅身心．給人的創新活動提供精神活力。

3．教學內容的合理組合可以有效提高學生的學習效果

今年．我在中專一年級女生體育教學中選用了籃球作為教學的主要內容在教學中合理的安排跑、跳、投等技巧和力量方面的教學．同時穿插相應的游戲和競賽．有效地促進了籃球的學習。有學生說：“它讓我們在一種輕松愉快的氛圍下學習籃球的基本技巧．鍛煉了身體。強了體質。”

4．教法組織得當是培養學生興趣的基礎

在幾年的教學中發現．一節課如果教法組織得好．學生的積極性和興趣會有很大提高．即使是籃球等一些枯燥的教學課，也能激發女生的興趣。

4．1創設寬松環境．營造良好氛圍。精心設計，創造一個寬松的練習環境和良好的氛圍．能夠誘發學生對學習的興趣，引導學生較快地進入角色比如在練習籃球步伐時．兩人一組進行一個防一個躲的游戲．學生在不知不覺中練習了腳步移動．然后再把移動步伐融于籃球練習中．學生的興趣一下子就提高起來。

4．2循序漸進．由淺人深。在教學中．必須遵循由淺入深．由易到難的要求通過調查．雖然部分學生在初中時已學過籃球，但籃球基礎并不好。因此．在給學生教籃球時．就以打基礎為主基礎學好了．她們就會不滿足．自己就會主動學習較難技術。如學生在學會三步籃以后．有些同學就開始學習勾手投籃．而且興趣更濃。

4．3適當地運用考試巧妙地運用考試．能使學生對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在學習籃球運球時．很多女生怕動．沒跑幾次就不想動了．這時巧妙地安排籃球運球測驗或一分鐘運球上籃．有助于學生在考試的壓力下主動加以練習．間接地增強了學生練習的積極性和主動性。

5．融洽的師生關系是提高學習興趣的保證

教師應善于調控學生的情緒變化．使他們保持愉快、積極上進的心境．這對教學中師生之間的感情交流和信息傳遞有著重要的意義。

5．1多用激勵的語言中專女生正處于青春期，心理敏感、畏難、怕別人嘲笑，因此，當學生有進步時，要及時給予肯定；遇到困難時，有耐心細致地加以引導、啟發，并幫助解決：當學生成功時，要及時給予贊賞和表揚：當學生失敗時，要及時幫助找原因、想辦法．并給予積極的鼓勵，使學生增強克服困難的勇氣，培養學習的興趣和信心

5．2熱愛學生、尊重學生、信任學生。熱愛學生、尊重學生、以平等的身份與學生相處，在和學生交往中要做嚴師．更要做益友．要讓每一個學生都能感受到教師真摯的關心和愛護．以喚起學生對教師的尊敬和愛戴．使師生感情達到和諧、統一。

5-3在教學和練習中做好師生互動作為一名男教師．要充分了解女同學生理、心理的特點在教學中要積極參與學生的練習．和學生一起做游戲．一起打比賽這樣不僅縮短了教師與學生的距離．也加深了師生之間的感情，使女生更多地加入體育鍛煉．增慢了學習效果因此，在和學生交往中要做嚴師．更要做益友．要讓每個學生都能感受到教師的關心和愛護．以喚起學生的尊敬和愛戴．使師生的感情達到和諧統一，師生就能默契配合

6．學生之間的相互作用是的因素之一

在教學中發現，同學之間的相互幫助，相互促進，相互交流，相互鼓勵．有利于提高學習的興趣和效率

6．1分組練習。在分組練習中．技術差的同學．能夠邊聯系邊觀察好的同學．取長補短；技術好的同學在練習中起到了幫助、指導和示范的作用．充分發揮了學生的學習的主觀能動性

篇8

摘 要 運用教學實驗、數理統計、問卷調查等研究方法，對高校體育專業籃球課程教學、訓練、競賽一體化的教學模式進行研究，結果表明采用教學、訓練、競賽一體化的籃球課程教學模式，對提高籃球課程教學效果、培養出色的技能型與創新型籃球專業人才、提高學生的就業競爭力具有重大的意義。

關鍵詞 體育專業 籃球課程 一體化教學模式

一、研究目的

長久以來，廣西高校體育專業的籃球普修課與籃球專項課都采用傳統的教學模式進行教學。自2007年廣西實行體育高考改革，取消了各專項技術的考評，體育考生們只需要參加身體素質的測試，造成體育專業學生的身體素質較好而各專項的技術水平較差的問題逐漸暴露出來，籃球專選學生的專項技、戰術水平普遍較低，而體育院系是培養體育專業師資的主要基地，如果繼續采用傳統的教學模式進行教學，對培養合格、出色、創新型的籃球人才是極其不利的。針對這一矛盾問題，提出：改革現有的籃球課程教學模式，建立課內教學+課外籃球俱樂部訓練+各形式籃球競賽一體化的創新籃球課程教學模式。課內按照大綱要求的教學進度進行教學，課外籃球俱樂部訓練可以在教師的正確指導下，針對學生的個體差異與需求在籃球技術、專項身體素質、臨場裁判能力或臨場指揮能力等方面制定訓練計劃，充分發揮學生的主觀能動性，使學生根據需求自由選擇各塊面的訓練內容，并定期考核；籃球競賽是開展籃球專選班聯賽、或與兄弟院校籃球專業學生邀請賽、友誼賽，每周保持2次正規籃球比賽，比賽中讓學生擔任裁判工作與教練員的臨場指揮工作。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以廣西民族大學體健學院2010級48名籃球專選學生為研究對象。

（二）研究方法

1.調查訪問法

對廣西大學、廣西師范學院等高校進行調查走訪，同時訪談有關專家及籃球課程任課老師。

2.教學實驗法

將體健學院10級（1）的24名籃球專選學生定為實驗組，10級（2）班的24名籃球專選學生定為對照組。實驗組采取課內教學+課外籃球俱樂部訓練+各形式競賽一體化的創新籃球課程教學模式，對照組采用傳統的教學方法進行教學，實驗前對48名學生的籃球技術及專項身體素質進行第一次教學測試。2012年3月至2012年6月進行第一輪教學實驗，2012年9月至2013年1月進行第二輪教學實驗，實驗結束對學生進行第二次教學測試。

3.數理統計法

對實驗前后的數據進行統計學的處理與分析。

三、分析與討論

（一）實驗前實驗組與對照組籃球專項身體素質指標比較

選取動作速度、移動速度、專項耐力、專項彈跳力、爆發力5個指標作為學生的籃球專項身體素質指標。動作速度指標通過1分鐘內對墻（墻與人的距離為3米）傳球完成的次數來反映；移動速度指標通過直線運球往返球場一次所需要的時間來反映；專項耐力指標通過3人直線快攻往返5次所需時間來反映；專項彈跳力指標通過助跑摸高的高度來反映；爆發力指標通過跳躍相同高度相同數量障礙物（每次測試要求障礙物的總體長度相同）所需的時間來反映。

實驗組與對照組的5項籃球專項身體素質比較顯示，教學實驗前兩組的五個指標差別不具顯著性，說明兩組學生的籃球專項身體素質在教學實驗前處于同一層次水平。

（二）實驗后實驗組與對照組籃球專項身體素質指標比較

從表2可知，實驗組與對照組在籃球專項身體素質的5項指標中，動作速度、移動速度、專項耐力三個指標的P值均小于0.01，說明兩組的差別具高度顯著性，可見實驗組通過一年的課內教學+課外籃球俱樂部訓練+各形式競賽一體化的教學模式的教學，學生在籃球動作速度、有球移動及場上耐力方面取得了顯著性地提高。

（三）兩輪教學實驗前實驗組與對照組籃球技術指標比較

選取5點投籃重復五次（共投25個籃）的命中個數、2人往返2趟快攻所需時間、全場運球過障礙物所需時間、全場按規定路線腳步移動所需時間4個指標作為反映學生籃球技術水平的指標。

教學實驗前實驗組與對照組的4項籃球技術測試成績比較顯示，兩組的4個指標的差別不具顯著性，說明兩組同學的籃球專項技術水平在實驗前處于同一層次水平，技術水平相差不大。

（四）兩輪教學實驗后實驗組與對照組籃球技術水平指標比較

實驗組與對照組的4項指標比較差別具有高度顯著性。教學試驗后，實驗組學生的投籃命中率顯著高于對照組，而投籃命中率的高低直接反映籃球運動員的投籃技術水平；2人全場往返快攻的速度顯著高于對照組，說明實驗組學生的行進間傳接球能力更加強，傳球的準確性更加高，各籃球技術動作的銜接與轉換更加的熟練；全場運球過障礙物的速度也顯著高于對照組，說明實驗組學生各種運球過人技術運用的更加嫻熟自如；腳步移動的測試中，包括有轉身、加速跑、側身跑、后退跑、前滑步、側滑步、等的腳步動作組合，腳步移動技術是完成籃球各項技術動作的基礎，實驗組的同學完成規定路線的腳步組合動作的時間更短，說明實驗組的腳步移動技術更好，動作的轉換與銜接更加的快速、合理，比賽中根據實際情況采取合理的進攻、防守步伐的能力更強。

四、結論

（一）從實驗組與對照組教學實驗后5項專項身體素質指標比較后可知，其中3項指標差別具有高度顯著性，實驗組學生的3項專項身體素質成績明顯優于對照組。證明實驗組學生在課內籃球教學、課下參加每天的籃球俱樂部訓練、每周2—3次校內校外的正規籃球競賽顯著提高了實驗組學生的專項身體素質水平。

（二）從實驗組與對照組教學實驗后4項籃球技術指標比較后可知，4項指標差別具有高度顯著性，實驗組的投籃命中率、行進間傳接球技術、運球技術、腳步移動技術的各項成績顯著優于對照組。籃球課程教學、訓練、競賽一體化教學模式對于學生籃球技術水平的提高作用顯著。

（三）籃球課程教學、訓練、競賽一體化教學模式彌補了學生之間的個體差異，充分發揮了學生的主觀能動性，使不同技術水平、身體素質水平、裁判臨場執裁能力、包括臨場指揮能力在新的教學模式下得到顯著而全面的鍛煉與提高。

基金項目：2012年度新世紀廣西高等教育教學改革工程立項項目，項目編號2012JGA130。

參考文獻：

篇9

關鍵詞: 中考體育 教學改革 應試教育

教學一線的體育工作者,每天在辛勤地澆灌著一朵朵含苞未放的花朵,并希望他們健康、快樂地成長。隨著中考方案的改革,體育這門學科被正式列入中考科目,體育課堂從此也成為正真意義上的“太陽底下最光輝的課堂”。但是由于初三學習壓力大,體育教學碰到了一個重要的問題:許多學生只是被動地參與著體育中考項目的學習與訓練。其原因既有來自社會的、學校的和家庭的,又有來自學生本身的,而最主要的原因,是學生對體育活動缺乏興趣。如何激發學生的運動興趣,點燃他們參與體育活動的熱情,走出體育考核的怪圈,樹立終身體育的意識,是我們一線的體育教師的重要工作。

一、運動興趣的激發對學生參與體育課堂的作用

學生在體育課堂學習過程中會有意無意對所學內容產生興趣,這種興趣就是運動興趣,它會給學習帶來很大幫助。

在體育教學中,我們經常會遇到這樣一些情況:學生對練習感興趣時,會全神貫注、專心致志地聽教師的講解,認真仔細觀看教師的示范動作。如在教學立定跳遠時,一些學生會目不轉睛盯著教師的示范,同時開始模仿;當教師布置練習時,他們會一絲不茍、認真刻苦、勇敢頑強地完成。而學生對此練習無興趣時,就會心不在焉,做練習時會追打嬉鬧。這樣不僅會延誤練習時間,而且會影響動作的完成質量,甚至發生意想不到的傷害事故。

二、在教學過程中激發學生運動興趣的嘗試和思考

1.創設寬松環境和營造良好氛圍

精心設計、布置一個寬松的練習環境和良好的鍛煉氛圍,能夠誘發學生對學習產生極大的興趣,引導學生較快地進入角色。比如在教籃球防守移動時,我沒有直接進行防守移動教學,而是先讓學生兩人一組進行攻守游戲,學生在不知不覺中練習了腳步移動,然后把防守移動步伐融于籃球練習中,學習的興趣一下子就提高了。

2.挖掘新的教學資源

教材枯燥與乏味會直接影響學生的學習興趣和動機。新穎的、能引起好奇的事物易引起興趣,學生對事物感到新穎而又無知時,最能誘發好奇內驅力,激起求知、探究、操作等學習意愿。因此教材內容要適合學生的年級水平的特點,教材過淺,引不起學生的興趣;教材內容過深,會減低學生的學習興趣。

教學內容與學生的學習積極性密切聯系,符合學生年齡特征的富有游戲性和競賽性的教材能夠激發學生學習積極性。教學實踐證明,上球類課時,學生對球類運動的興趣遠遠超過其它項目,而這項運動又能充分表現出學生的個性,對發展學生靈敏、協調、彈跳、速度、力量等各項身體素質,培養學生的集體主義精神,教育學生團結友愛有非常好的作用。

3.靈活運用多媒體教學方法

“教學有法,教無定法,貴在得法”。新穎、獨特、富有個性的體育教法,將會對學生的體育課興趣起到推動作用。傳統的體育教學方法有很多,如發現法、探究法、范例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。但隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里,多媒體也引進到體育教學的課堂。教師運用多媒體教學法,可將教學內容中涉及的實物、情境過程都展現在學生面前,使動作由平面到立體、由靜止到運動、由快到慢、由文字到聲音圖像,使學生直觀、形象、生動地感知和模擬技術,極大地增加課堂教學的主動性和趣味性,調動學生的學習積極性。如:在學習正面雙手墊球和立定跳遠時,將一些具有代表性的錯誤的動作和正確的發力順序拍下來,利用多媒體進行演示,這樣學生可以直觀掌握正確的動作過程,大大提高學習效率。

4.建立融洽的師生關系

教師與學生的關系融洽是提高學生的學習興趣的保證。首先,教師要熱愛學生、尊重學生、信任學生,以平等的身份與學生相處,切忌居高臨下,以威壓人,感情投入厚此薄彼,否則會對學生的心理造成傷害,對教師的教學沒有好處。只有教師多接觸學生,多了解學生,多關心學生,以情感人,關懷他們,真誠相待,學生才會理解教師,信賴教師。特別是初三學生,他們承受著學習文化課的強大壓力,來到體育課堂,本想放松一下,但是為了中考體育滿分還要進行大量身體素質和技能的訓練。教師要讓身心疲憊的學生感受到老師真摯的關心和愛護,以喚起學生對體育運動的興趣,順利地取得體育中考的滿分。其次,教師要多采用鼓勵、激勵的語言去鼓勵學生練習。如有些學生在練習排球時,墊球很差,產生不想練的想法,教師要鼓勵和激勵他們,讓他們恢復信心,迅速提高。最后,教師積極參與學生的練習,和學生一起做游戲,一起打比賽。這樣不僅能縮短教師與學生的距離,而且能加深師生之間的感情,學習效果非常明顯。在參與過程中師生相互幫助、相互促進、相互交流、相互鼓勵,有利于提高學生的學習興趣和效率。

5.教師提高自身素質

在新課改的今天,體育教師需要不斷學習,與時俱進,不斷更新自己的知識結構,以滿足《體育與健康》這門學科的需要。隨著時代的不斷發展,多媒體、網絡信息化進入課堂,體育教師應不斷進修,掌握信息方面的知識,才能不落后于時代。在實踐的教學活動中,教師精神抖擻,衣著干凈整齊,講解簡明扼要、條理清晰、語言生動,風趣幽默,動作規范準確、協調、優美,學生就會很快地領會動作要領,振奮精神,在做練習時就會感興趣,練習認真,促進體育教學的順利進行。

參考文獻:

[1]李大春.體育(義務教育階段)新課程校本教研問題與指導,2006.

篇10

[關鍵詞]普通高校 排球 教學改革

隨著普通高校選修課的進一步深入,許多新興的體育運動項目進入校園,如網球、高爾夫球、輪滑等戶外運動越來越受到學生的喜歡,而作為傳統項目的排球運動越來越面臨巨大的挑戰。傳統排球教學中不難看出,傳統的排球課堂教學過分強調對排球技術的掌握,忽略了學生健康水平、忽視體育知識和健身方法、忽視學生的快樂體育要求,排球教學中不能根據學生的要求,靈活地選擇教學內容,抑制了學生對體育運動的娛樂性、健身性、競爭性。以前陳舊的教學理念早已無法適應現代大學生對排球運動的需求,必須進行改革,以求排球運動在普通高校蓬勃發展。

1 排球運動有自己項目的特點和優勢

排球運動在基本技術容易掌握,場地、器材要求不高,比賽的方法簡單,能夠表現團隊協作能力,比賽場上的變換比較多,運動強度不是很大的優點,適合體育課堂教學。

1.1普通排球運動基本技術容易掌握和運用

排球的基本技術是發球、墊球、傳球、扣球。相對于籃球、足球、網球、乒乓球等運動,單個技術比較容易掌握,尤其對個人來說容易練習,而在比賽中技術運用很少受到對手的影響和干擾,很容易運用、發揮自己的技術。對于學生來說,學生更愿意學習容易掌握,在比賽中容易發揮的體育運動。但排球運動中要求團隊的技術配合比較高、精確度高,給多人配合造成一定的難度。

1.2對普通高校的場地、器材要求不高,比賽規則要求相對簡單

排球運動對場地要求不高,可以在室內加上網,排球就可以比賽了,場地成本也不高,有利于投資;從健身和娛樂的角度看,排球運動可以在任何地方進行單人或多人練習,技術可以隨便運用,隊員的練習組織可以隨時變化,運動量可大可小,可以達到鍛煉身體的目的。而排球運動的比賽規則相對簡單,可以根據自己鍛煉的需要,可以靈活的變動,尤其是軟式排球走進大學以后,比賽的規則更簡單,學生更容易掌握技術,進一步提高了排球運動的魅力。

1.3排球運動比賽中攻防多變,需要團體配合

排球的進攻要通過一傳、二傳、扣球等三個人共同配合來完成,防守的時候,攔網、防守等分工明確,體現了排球戰術的多變,又體現團體的配合,需要團隊的精神才能結束每一回合的比賽,是其他運動項目無法比擬的。

2 普通高校排球課教學的改革

普通高校排球教學要拋棄以往陳舊的理念,要根據學生的需要進行教學,作為普通學生,不可能掌握高水平的技術,也沒有必要精通所有技術。要滿足大學生健身、健美,休閑、娛樂,業余鍛煉、比賽競爭等體育需要,達到培養學生的體育個性,發展學生適應社會能力。教會學生欣賞比賽,學會自我鍛煉。掌握一定的排球技術戰術以外的知識。

2.1教學理念的改革

傳統的排球教學理念,只重視老師的教,而忽視學生的個人特點和差異,忽視了學生時代的特點。排球教學不管面對什么的學生,什么樣的內容,都是從基本步伐、基本技術教起,總是為學生無法準確的掌握技術也反復的練習,多半的課時過去了學生還停留在基本技術,學生從來沒有參加比賽,學生從來不知道排球比賽的戰術是怎么回事,最后學生感到枯燥乏味,沒有興趣和耐心,老師也感到困惑學生怎么都不愿意學了。做為高校排球的體育教師要進跟時代的步伐,了解學生的需要轉變教學觀念,擺脫以往陳舊的觀念,根據學生的需要按排教學,這樣可以提高學生的主體地位,一定能夠取得事半功倍的教學效果。

2.2教學目標的改革

過去排球教學目標,教師恨不得把學生都練的像專業運動員的水平一樣,對學生要求嚴格,把體育訓練弄得很枯燥,讓學生感受不到體育鍛煉的休閑、娛樂、競爭。教師要根據學生的需要制定可行的教學目標,不但要訓練學生的技術,還要鍛煉他們的身體,更要培養他們鍛煉的體育性格,掌握更多的鍛煉身體的方法和知識,培養他們優秀的鍛煉觀念。

2.3教學內容的改革

教學內容的改革要突出教育性、實用性的特點。增加現實排球大型比賽的觀看,滿足學生對排球知識的需要,技術的分析、技術的演練等內容,既提高了學生欣賞比賽的能力,又提高學生學習排球的動機、興趣;增加不需要場地條件的情況下也能鍛煉、練習的方法,提高學生自我鍛煉,自我練習的能力。例如,單人的傳球練習,對墻練習墊球、扣球練習;兩人的對墊球練習,兩人的一扣一墊練習,都增加排球鍛煉的機動性、靈活性;在教學中增加在運動中人體運動損傷的治療、預防和衛生保健方法的內容,滿足學生對體育鍛煉的要求。

2.4教學方法的改革

首先,在教學中教師要突出引導、指導學生自我鍛煉,培養學生掌握自我鍛煉的方法。這樣不但可以讓學生掌握自我鍛煉的方法,還可以最大限度地調動學生學習的積極性、主動性和創造性,這就要求任課教師在排球教學中由注重掌握技術、技能,向注重培養學生的體育意識、興趣、能力和個性的方向轉化;第二,減少技術教學的環節,增加比賽教學法的比例。根據對學生的調查顯示,大多數學生都希望縮短單個技術的練習課時,增加綜合的教學比賽內容。在教學中,根據學生對技術的掌握,及時地安排相關的對抗比賽練習的內容,用比賽的教學法來鞏固、強化學過的技術動作、戰術配合,增加學生對所學的技術、戰術的理解能力,增加學生對不同技術之間的聯系能力。

2.5考核方法的改革

體育課的考核要從技術+素質的考核框架中跳出來,因為現在體育的功能已經多樣化、擴大化,對學生體育的考核內容也要相應的增加。在評價時要把可以量化的技術、體能的評價與學習的態度、體育興趣、知識以及體育性格等的定性評價結合起來。成績的評價和教師評價、學生自我評價、學生之間的互相評價結合起來,做到對學生體育選修內容公平、公正的評價。幫助學生更好地完成教學任務,達到教學目的,建立更完善的評價體系。

3 結論

排球運動項目有自身的特點和優勢,教學中要根據學生的學習、娛樂、健美、健身、競爭等不同的體育需求,從學生主體出發,滿足學生對排球課的興趣和需求,對教學內容、教學方法、評價方法進行調整。在教學中增加教學比賽內容,樹立以學生為主體,構建以學生為中心,體現出教學手段與教學目標、教學過程與教學結果的統一。

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