導語：如何才能寫好一篇擁有良好心理素質的重要性，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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（1）良好心理素質是一個人綜合素質的基礎，是優秀空乘人員的必備基礎。人與人之間關系是否和諧，關鍵是能不能形成心理相容的氣氛。空乘人員作為一個特殊群體，對單調工作的適應問題，面對危機的處理能力問題，面對特殊顧客的服務問題，以及自己的耐心、恒心、愛心、包容心以及意志的堅韌和穩定是空乘人員必需的，也是其人格特征的一部分。要想成為一名出色的空乘人員，良好的心理素質是一名空乘人員綜合素質的基礎。

（2）良好心理素質是培養良好人際關系的需要。空乘人員要面對世界各地、各行各業，擁有不同習慣、文化背景、等形色各異的人群。面對這些乘客，要在服務中建立良好和諧的人際關系，這就需要空乘人員具有樂觀、開朗、負責、豁達寬容、自尊尊人、言行一致、樂于交往等品質。這就要求空乘人員在復雜變化的工作環境中必須保持良好的心理狀態。

（3）良好心理素質是面對自我和挫折感的需要。空乘人員每天都在從事單調、復雜且具有一定危險性的服務工作。乘客對服務的苛刻要求以及公司的嚴格要求，使空乘人員面臨巨大的工作壓力。面對生活與工作中的各種挫折，需要空乘人員具備良好的自我心理素質；個人行為同組織行為和公眾利益能協調一致并具有良好心理素質和交際能力。來調節自己，以飽滿的情緒去面對每一天的工作。

2.空乘人員應具備的心理素質

（1）作為空乘人員首先要真誠。空乘服務人員只有真誠地去關心別人，時刻為乘客的利益著想。每個人都想被人重視，但要想讓別人重視你，必須讓別人感受到被你重視。作為乘務人員，應時刻為旅客著想，為旅客提供高質量的服務，為旅客生命財產安全著想。讓旅客時時感受到來自空乘人員的關心，使旅客下次出行還會選擇這家公司，從而為公司挽留客戶，也有利于空乘人員自身的晉升。

（2）作為空乘人員還應具備其他心理素質。作為空乘人員僅有真誠是不夠的，還要具備其他各種能力。首先，要具備情緒控制能力，就是不能把生活中的情緒帶到工作中去，要對自己的失誤有正確認識，面對工作問題時情緒要穩定、平靜，不驕不躁、鎮定自若。其次，要具備溝通協調能力和應變創造能力。要開朗無私、大度坦誠、注重與人的溝通與協作。最后，要具備良好的語言表達能力，溝通協調離不開語言的表達。

3.如何培養空乘人員的良好心理素質

（1）樹立良好品格是培養空乘人員責任心的基礎。空乘人員的良好品格包括愛心，包容心，同情心。首先，作為乘務人員要富有愛心，乘務工作是一種比較枯燥無味的工作，這就要求乘務人員必須熱愛這項工作，對這項工作富有熱情。其次，要培養乘務人員的包容心，作為乘務人員對自己的要求要高于旅客，要能包容旅客的過失與魯莽，用真誠去打動他們，把工作做到旅客的心坎里。最后，要培養乘務人員的同情心，乘客在外不小心生了病，急需人照顧，老人在外手腳不便，需要幫助，這都需要乘務人員在乘客需要的時候伸出援助之手。

（2）要在教學中注重完善空乘人員的心理素質。空乘人員除了具備良好的品格以外，還需要具備良好的心理品質。例如，自覺性、堅持性、果斷性、自制力、自信心。自覺性是空乘人員比較重要的心理素質，一個人具備了自覺性，他就能在工作中投入自己的熱情和力量。在遇到困難時就會主動想方設法地解決困難，調節自己在工作中的負面情緒。堅持性和自制力也非常關鍵，堅持性能讓一個人克服困難，百折不撓。以頑強的毅力投入到工作中去。自制力，就是能善于調控自己的情緒與行動能力，為自己做好工作打下堅實的基礎。

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在目前的職業教育理念下，除職業能力外，高職院校還應注重學生職業素質的培養，尤其是心理素質。本文基于高職生職業素質培養的視角指出了高職心理健康教育的重要性，分析了存在的問題，并提出了建議和措施。

【關鍵詞】

高職教育;職業素質;心理健康教育

【基金項目】

本文為2016年度江西省教育科學“十三五”規劃課題“基于創新創業教育的高職生職業心理素質培養的研究與實踐”(編號:16YB192)階段性成果。

高職院校擔負著為社會輸送專業人才的重要使命，以專業知識教學和職業技能訓練見長，旨在為國家培養復合型的高素質人才，其專業教育與德育教育、心理教育等都是缺一不可的。當今社會的發展離不開大量的人力資源，人力資源的綜合素質決定了行業企業的發展，而心理健康素質作為人才的基礎素質必須得到重視，因此，高職院校對于學生心理健康的培養是促進其順利就業的有效途徑。高職院校要基于職業素質培養的目標制定心理健康教育計劃，要開辟校企合作、因地制宜的學生心理素質培養路徑，深化心理健康教育改革，樹立以人為本的育人理念，促進學生綜合素質的顯著提高。

一、高職院校加強心理健康教育的重要性

隨著素質教育理念的深入人心，我國高職院校進行了全面的教育改革，高職院校不僅要加強專業教學與實踐訓練，還要重視學生綜合素質的提升，尤其是心理素質。而心理健康教育可以幫助學生樹立正確的心理觀念，培養其良好的心理素質，使學生以一種積極向上的心態面對學習和生活，以不屈的精神面對人生中的種種考驗。高職院校的培養目標是為社會培養高素質、高技能應用型人才，學生的職業素質決定了其能否順利實現就業。因此，高職院校的心理健康教育要以職業素質和職業能力培養為導向，構建完善的心理教育體系，培養學生積極、樂觀、堅韌、勇于擔當的精神，提高學生的思辨能力、審美能力和創新能力，為其將來走向工作崗位打下良好的基礎。心理教育作為高職教育的重要內容不容忽視，做好心理健康教育有助于開創校園特色，有助于校園文化建設及提升辦學聲譽，促進高職院校教育事業的全面發展。高職院校要以職業素質培養為大方向，把握心理健康教育的主流，做好心理課程教學、心理活動及普查管理、心理咨詢與危機干預等工作，進而促進高職院校心理健康教育工作的可持續發展。

二、當前高職院校心理健康教育存在的問題

(一)高職院校對學生心理健康教育重視度不夠。高職院校相對比較重視專業教學和實踐教學，對于心理教育不夠重視，沒有將學生的人格教育放在重要的位置上。高職院校管理層和有關部門對學生心理健康教育的重視程度較低，且對學生心理健康教育的功能、特點沒有進行系統的研究。部分高職院校建立了心理咨詢中心，重視對部分已經出現心理問題的學生進行心理咨詢與輔導，但對普及性的心理健康教育與預防工作卻有所忽視。即使一些高職院校建立了心理健康教育體系，但其具體的教育工作不夠規范，心理教育機構設制、人員配備、經費使用、場所建立等還缺乏一定的保障，因此，心理健康教育難以順利開展。

(二)高職院校的學生心理健康教育落實不到位。盡管目前我國出臺了一系列政策保障大學生的心理健康教育，一些大學和高職院校已經開設了心理健康教育課程，但在實際工作中對于有關政策和制度貫徹落實不到位，導致高職院校心理健康教育堪憂。有實際調查數據顯示，在全國設立心理健康課程的高職院校中定期對心理工作進行考核的僅占約70%。說明高職院校對于心理健康教育的落實情況不夠重視。

(三)高職院校心理健康教育工作者素質有待提高。心理健康教育教師的素質決定了心理健康教育的質量和效果。目前，部分高職院校缺乏較為專業的心理健康教師，甚至有的院校沒有配備專職從事大學生心理健康教育的教師而由其他專業教師兼任，課程內容安排不夠合理，教學方式方法較為單一，制約了課程教育效果。高職心理健康教育教師專業培訓的欠缺也會導致其專業水平和咨詢技能得不到有效提高，影響心理健康健康的實際效果。

(四)高職院校心理健康教育實施路徑不暢通。一是部分高職院校將心理健康教育設置為選修課，課時安排不夠合理，心理健康教育實施路徑不暢通。心理健康知識的普及和宣傳不到位，學生對心理健康教育重要性的認識不夠，為了修學分不得不上心理健康課，教育效果受到一定影響。二是部分高職院校將思想政治教育與心理健康教育混為一談，但實際上二者在教育目標和工作方法上是有區別的。三是有的高職院校尚未建立班級心理保健員制度，教師對學生的心理健康情況缺乏了解，反饋渠道不暢通。

三、基于職業素質培養視角的心理健康教育策略

(一)完善高職院校心理健康教育機制。要構建科學的心理健康教育機制。一是高職院校應將學生心理健康教育納入學校人才培養體系，成立專門的心理教育工作領導小組，研究制訂工作規劃和相關制度，對心理健康教育進行統籌領導和管理把關。二是健全校、院(系)、學生班級三級心理健康教育工作網絡體系，明確職責分工，建立協調機制。如建立校心理健康咨詢中心，開展“普測建檔、課程教學、咨詢輔導、專題活動”等全方位的心理健康教育與咨詢工作;在班級設立心理委員和在宿舍設置心理信息員，及時向教師反饋學生的心理動態。這種心理教育模式有助于提高學生的心理素質，為將來順利就業打下一定的基礎。

(二)進一步培養學生的職業心理素質。要全面提高我國高職院校的人才培養質量，使之成為適應國家經濟社會發展與行業發展需要的高素質人才，就必須轉變以往“重職業技能、輕職業素養”的育人觀念，培養出既擁有精湛職業技能又兼具良好職業素養的現代高職人才。職業素質是高職生順利實現就業和未來職業發展的保障，學生心理素質是職業素質的重要組成部分，高職院校除了重視專業知識教學和職業生涯規劃，還應重視開展心理健康教育，注重學生的身心健康及其職業心理素質的培養。職業心理素質的內容廣泛，包括職業態度、職業興趣、競爭意識、團隊合作精神，包括智能要素和心理要素。因此，高職院校應進一步培養學生的職業心理素質，幫助其適應未來崗位工作需求。

(三)提升教師專業素質和教學水平，提升學生就業競爭力。教師的素質決定了心理健康教育的質量，高職院校一是要定期組織教師進行心理健康培訓，提高教師的專業化教學水平，要運用多種教學資源，采用多種形式提高心理教育的質量和效果。要增加心理健康教師的數量，在招聘人才時要進行嚴格考核，提高教師隊伍的專業化程度。二是建立心理健康教師考核機制，針對教師的心理素質、教學水平、實踐操作能力進行考核，確保教師專業素養的有效提升。

(四)學校、家庭、社會三方結合做好心理健康教育。心理健康教育是一項系統工程，學校、家庭、社會三方必須協調配合，做好學生的心理健康教育。一是學校要積極整合校內資源，構建心理健康教學與咨詢體系，將心理健康教育與思想政治工作有機結合，構建學院—院系—班級—宿舍四位一體的心理健康教育機制。二是家長要重視良好家庭氛圍的營造，注重培養孩子的健康人格，協助學校做好學生的心理素質教育。三是政府及社會團體協助高職院校做好心理健康教育，例如積極開展校企合作，幫助學生了解企業真實崗位環境中的職業素質要求，結合學生專業有針對性地培養其職業心理素養，為提高其職業素質奠定基礎。

四、結語

綜上所述，心理健康教育作為高職院校的一項重要教育內容不容忽視，高職院校要結合教育改革和素質教育情況，積極開辟心理健康教育的有效路徑，完善心理健康教育體系，結合學生的學習、生活實際，有效地開展心理健康教育，進而提高其職業素質。

作者：王美娟 單位：江西財經職業學院

【參考文獻】

［1］應金萍，徐競，莊朝霞．高職院校心理健康教育現狀、趨勢及對策［J］．職教論壇，2010，15:67～73

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概念：心理健康是指一個人智力、性格健全正常，面對各方面的壓力和刺激能進行自我控制，具有良好的承受能力，能較好的處理各方面的問題。意義：心理健康是社會極度重視的問題，擁有良好的心理健康，對維護身心將有著重要的意義，對青少年學生而言更為重要，一旦心理出現不健康表現，就可能導致成績下降、和外界脫離，不利于健康成長。

二、心理健康教育的目的、任務

學生心理健康是思想道德和文化修養以及生理素質等因素的綜合表現。學生心理健康的形成在學校、家庭乃至社會教育基礎上是經過長期磨礪、培養而成的。對學生進行心理健康教育的目的主要是教師通過講解正確的心理健康知識、對不健康心理案例同學生們共同分析等來全面提高學生對心理健康的正確認識和全面發展，開導心理不健康學生，幫助他們克服心理弱點，積極面對學習和未來。教師對學生開展心理健康教育的任務主要是：(1)傳導正確的心理健康知識，全面提高學生身體和心理素質，讓學生以健康的身心應對身邊的人和事。(2)講解心理衛生常識，傳授心理鍛煉的方法，比如運用適當自我調節、找人敘述等來消除心理障礙。(3)結合心理不健康案例，給學生講解心理不健康的起因和不良后果，教學生如何正確看待日常生活中的每件事。(4)從心理健康教育入手，教育學生德、智、育全面健康發展。總之作為學生心理素質教育工作者，首先需要具備充足的知識和豐富經驗，對學生心理健康教育重點不是治療而是識別，對存在不健康心理的學生及時發現和教育以保證學生心理健康發展。

三、影響學生心理健康的因素

學生心理健康發展的因素很多，概況起來主要是和家庭、學校和社會環境丹方面相關，其中社會環境因素對學生心理健康發展十分重要。

1家庭因素

父母是孩子的榜樣，父母的任何行為都有可能影響孩子的心理，他們是孩子的第一任老師也是孩子的終身老師，因此家庭環境對孩子心理愉悅、壓抑，樂觀、憂郁；開朗、恐懼等表現有著直接的影響。例如：父母愛好賭博，成天無所事事，脾氣也不好，稍有不適就會吵架、打架等，這樣家庭的孩子對生活、學習的信息就會逐漸下降，心里也會產生壓抑，表現十分猶豫等。

2學校因素

除了家庭學生在學校和同學之間的互動關系也是學生心理素質的一個方面，因為同學之間他們的年齡接近、學習范圍以及興趣愛好等都很接近，他們容易交流并相互影響，所以構建良好的同學關系對學生心理健康發展有著很大的幫助

3社會環境因素

社會是一個大染缸，社會風氣給人們思想和心理產生間接影響，良好的社會風氣會促使學生愛勞動、愛學習、善解人意、意志堅強等反之不良社會風氣會阻礙學生心理健康發展。因此社會流行文化對學生心理素質的影響不容忽視。

4采取適當的教育措施，促進學生心理健康發展

心理健康教育是要把知識和實踐有機地結合起來，關鍵問題是讓學生理解和認識正確的心理健康知識，例如：開設心理健康知識課；開辦心理健康專家講座；設立心理咨詢室；建設良好的校園文化等，為學生心理素質全面發展提供良好的基礎條件，讓他們在學校和家庭擁有安全感和信任感、快樂學習、和同學之間和睦相處，這樣既能減少和消除各種不健康心理和行為現象的發生，重要的是能進一步提高和促進學生心理健康發展。

1營造一個寬松、和諧的環境

學校和家庭對學生的教育和輔導是非常重要的，但是同時社會環境的熏陶對學生的心理健康也有著間接的影響，俗話說環境育人，不良的社會風氣直接影響學生的心理健康。為此社會各界和社區應積極支持和配合學校心理健康教育并促進其發展，為青少年學生營造一個寬松、和諧的環境。湖北某縣有一個中學生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。由此可見我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，杜絕影響青少年身心健康的事件發生，培養和造就新世界心理健康的創新人才，促進社會的進步。

2積極開展心理健康教育活動

開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學校應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑的綜合作用，增強心理健康教育的效果。比如帶領學生心活動，關心貧困生、社會孤寡老人等等，讓他們學會關心他人；還可以以游戲為主，促進學生之間的友誼，讓他們互幫互助，營造和諧的氛圍；另外也可以適當結合實驗，培養學生在做好心理品質教育的同時，突出品格修養的教育。

3對個別學生心理不健康行為展開輔導

開設或心理輔導室，對學生開展個別輔導，促進師生關系，為他們排解心理困擾并給予學生正確的指導。例如：有一個學生，由于他父親就單傳，到他這輩好幾個大爺，叔叔，就他一個男孩，爺爺，奶奶十分疼愛，不容他人說。平時學習成績不錯，但有錯誤不讓人說，老師批評幾句，就在下面罵老師。有一次他不好好做操，老師說幾句，就不回班級上課，非得老師親自去請才回來，老師親自去叫他，他還和老師玩捉迷藏。還有一個男生，十分不容人，和同學之間發生點矛盾，就不依不饒，受點委屈必須找補回來，今天找不回來明天也要找回來。有一次別人在玩耍時打了他一下，上課了，他就把人家的文具盒藏起來，害得人家課上無法寫作業。最后老師從他懷里找到文具盒。對此教師不要立即就批評他，先對事情了解清楚，對其進行開導和指出不對之處，分析他的心理行為，讓他明白自己的過錯，如何去尊重同學和同學處好關系，最后可以讓他寫檢討銘記自己的錯誤行為。

4配合父母全面引導學生心理健康發展

在教育學生的同時，教師應該正確指導家長教子觀念，讓他們重視孩子心健康發展的重要性，注重自身良好心理素質的養成，營造良好的家庭環境，用家長的和行來影響孩子，教育還在健康成長。

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教師心理健康培訓心得體會1

我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環境的影響，但自我的努力與調節更加重要。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。積極的自我認同尋找自我價值感，建立社會支持系統，用探究打敗無聊，積極的自我調節。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

二、心理教育培訓對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

三、提高心理健康的時效性

在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的.氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。二是學習生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學的心理問題。同時通過心理健康指導，開發學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。

教師心理健康培訓心得體會2

我有幸參加了教師心理健康培訓，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。這次培訓不僅僅是一次心理健康教育的專業培訓，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學了網絡課程，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心理對學生以及自身的重要性。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

一、通過培訓，我認識到：

學生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心理素質教育不夠重視，導致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。造成小學生出現心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環境和教師的教育方法等。如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經常遭到同學的打罵，還有，作業老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養小孩的良好習慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發展前途，應該用鼓勵的方法讓他改掉壞習慣。接下來我也找學生交談了幾次，跟他聊聊學習上的優點與缺點，讓他要有信心地改掉壞習慣。經過一段時間的努力，他現在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習慣，對學習也有了更濃的興趣，也變的更細心了。由此可見，只有了解學生存在問題的成因，對學生進行心理健康教育，才能在教育教學中有意識地去避免它，學生才能更好地學習各科文化知識，養成良好的習慣，得到全面發展。。

二、通過培訓，我體會到：

沒有良好心理素質的教師，就不能培養出良好心理素質的學生。

教學活動是師生雙向互動的過程。教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應該正確對待自身的工作壓力，學會自我調節，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養的基礎上，做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

三、通過培訓，我學會了：

1、自我調節心理，保持樂觀的心態。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學會自我調節心理，保持樂觀的心態，才能以積極的一面去影響你的學生。

2、準確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。

3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達到強身健體的目的。

4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈。

5、培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

這一次培訓雖然結束了，但思考沒有結束，行動更是沒有結束。我會將所學所感用于今后的教育教學實踐之中，帶著收獲、帶著感悟，在自己的教學崗位上銳意創新，創造出屬于自己的一片天地，讓自己這顆種子能在教育教學的沃土中茁壯成長！

教師心理健康培訓心得體會3

7月17日至7月19日，我非常榮幸的參加了寧縣教育體育局組織的心理健康教育培訓，分別聆聽了西北師大心理學院彭霞老師《心育有行、育心無痕》、丁艷芬老師《做陽光智慧的教師》、趙國軍教授《中學生人際交往問題及其輔導》和《中學生心理健康教育教學設計》、楊曉莉教授《中學生典型學習問題及其輔導》、姜艷斐博士《放松心情，迎接挑戰》的精彩報告，通過三天的學習我受益匪淺, 感受頗多。

通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格;有利于學生心理障礙的排除、心理健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。加強對學生的心理健康教育。結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。

教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

我也加深了對學生的認識，善于讀懂學生的心：1、了解學生的心理需求;2、懂得學生的情緒表達;3、判斷學生的行為異常。做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。 為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。

教師只有在了解學生心理的基礎上，才能真正地關心學生尊重學生，在教育教學的過程中力圖營造寬松的心理環境，并允許個性的張揚，允許權利的捍衛，允許愛好的發展，允許孩子自主的選擇，使孩子的自尊自信得到充分發展。并在教育中積極地挖掘教育思想，在學生思想、學習、生活等方面遇到困難時，才能主動關心幫助引導他們。

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關鍵詞： 籃球運動員 快攻意識 培養策略

一、前言

現代籃球運動正朝著高速度、高空間、高技巧的方向發展，其中一個突出的特點就是速度越打越快，即進攻速度加快，回防速度加快，攻防轉化速度加快。快攻作為籃球運動有效的進攻手段之一，它的成功率對球隊的最后取勝起著不可忽視的作用，而其成功與否，關鍵在于籃球運動員是否具備強烈的快攻意識。它需要運動員具備良好的身體素質和心理素質，是技術水平、觀察能力、分析能力、應變能力的綜合體現。

二、研究方法

文獻資料法。根據本課題研究的需要，我們利用學校圖書館及網絡查閱了關于籃球運動員快攻意識方面的相關資料，并閱讀了有關籃球運動員快攻意識方面的相關書籍及前人研究的理論成果（論文），為本課題研究提供了比較科學、合理的參考，找出有價值的線索，進行相關研究。

三、結果與分析

（一）快攻及運動員快攻意識在籃球比賽中的重要性

1.快攻是進攻的戰術之一，它是指由防守轉入進攻時，趁對方陣腳未穩，以最快的速度、最短的時間，爭取人數上、位置上的優勢，抓住戰機，果斷而合理地進行快速進攻的一種戰術。快攻是籃球比賽中進攻戰術的重要組成部分，是眾多進攻戰術中最銳利的和運用最多的進攻戰術之一。

2.快攻發動應具備以下兩個特點：突發性和一傳的準確性。快攻的突發性就是在比賽中一旦獲得球權，所有運動員就第一時間快速移動，隨時準備參與快攻，使對方防不勝防。快攻一傳的準確性主要取決于一傳運動員的快攻意識能力、應變能力、反應速度、自身的技術水平，以及一傳接應的及時性和質量。

3.籃球意識表現為人的一種心理活動，也表現為人的一種能力，即籃球運動員在比賽中根據賽場上的具體情況，經過心理思維而采取合理有效的技戰術的一種能力，是籃球運動員技戰術水平得以有效體現的保證。籃球快攻意識是運動員在緊張激烈的比賽中，通過觀察和分析場上的客觀情況，快速地選擇戰術和合理運用技術的一種能力。

4.快節奏是籃球比賽的基本特征之一，快攻是最快捷的籃球進攻手段，高速度、高質量的快攻是爭取得分的重要保障，對最后的比賽的勝利起著重要的作用。快攻是一個球隊整體實力的重要表現，在比賽中獲勝的球隊，它的快攻成功率往往較高。要想提高快攻的成功率，關鍵是運動員要在緊張的比賽中根據具體情況和自身的技術水平，準確地分析并做出正確的判斷，把握好發動快攻的時機，利用快攻戰術發動進攻。如果時機選擇不當，就很有可能造成快攻戰術的失敗。這就需要運動員進行比賽時時刻具備強烈的快攻意識，以極大的毅力和拼搏精神爭取并抓住快攻的機會，提高快攻的成功率。如果運動員不具備良好的快攻意識，那么想要在比賽中完成一次良好的快攻而得分是不現實的。所以，籃球運動員是否具備強烈的快攻意識是影響籃球比賽勝負的關鍵因素之一。

（二）籃球運動員快攻意識的特點及形成

1.籃球運動員快攻意識的形成

（1）籃球意識表現為人的一種心理活動，它的形成需要經過一個長期的過程，即籃球運動員經過長期刻苦的訓練和籃球運動實踐積累起來的心理行動的總和。籃球運動員的快攻意識是指防守轉換成進攻的一瞬間，運動員做出快速反擊的一種愿望和能力，這是完成快攻戰術的基礎條件。

（2）籃球運動員快攻意識的形成是運動員在比賽場上緊張而復雜的環境下做出的正確戰術選擇的一種心理活動，它是運動員在長期的專項技術訓練和比賽運動實戰中積累起來的專門的素質，其和運動員的知識文化水平和心理素質有著重要的關系。

2.籃球運動員快攻意識的影響因素

籃球運動員快攻意識是人的一個長期的認識過程，在很大程度上取決于運動員的思維能力、觀察能力、判斷能力、分析能力、應變能力、知識水平、技術水平和身體素質等。具體而言，籃球運動員快攻意識的影響因素主要包括以下幾個方面。

（1）理論知識水平

籃球理論知識是運動員籃球技戰術在比賽中得以充分運用的基礎，是影響運動員快攻意識形成的關鍵因素之一，掌握一定的籃球理論知識對運動員快攻意識的形成具有重要的作用。從籃球快攻意識的形成過程來看，運動員思維越敏捷，反應越迅速，籃球快攻意識就越強，這就需要在培養籃球運動員快攻意識的過程中，加強運動員籃球理論知識（比如：運動心理學、運動訓練學、生理學、裁判法等）的學習，并學以致用，將理論知識貫穿到比賽和訓練中。

（2）基本技術水平

全面而熟練的基本技術是快攻成功的重要基礎條件，要發動快攻得分，運動員就必須具備與快攻戰術相應的各項基本技術（比如：長距離傳球、間接傳球、快速運球、急停跳投、突破分球、中投技術等），這對運動員快攻意識的形成有很大的幫助。籃球運動員具備全面而熟練的基本技術，并能在比賽中應用自如，才能很好地應用快攻戰術達到得分的目的。

（3）觀察能力

觀察能力對籃球運動員形成正確的籃球意識具有非常重要的作用，尤其是籃球快攻意識的形成，更需要籃球運動員具備敏銳的觀察能力。對于稍縱即逝的快攻機會，要準確地把握，離不開籃球運動員敏銳的觀察能力。比如：及時觀察到對方防守的漏洞而傳球，及時觀察到對方出現的失誤而迅速搶斷，及時觀察到我方防守的漏人而補防，等等。可以說，運動員擁有敏銳的觀察能力是形成快攻意識的必備條件，所以要注重運動員觀察能力的培養，讓運動員在激烈的比賽中通過正確的觀察尋找快攻的機會，并及時把握時機，合理地采取快攻戰術。

（4）分析判斷能力

正確的分析判斷是籃球比賽場上運動員正確運用各種技術動作的前提條件，是快攻意識形成的重要方面。籃球運動員在比賽中做出的各種技術動作都應建立在正確的分析判斷的基礎上，如果沒有準備的分析和正確的判斷，盲目地采取行動，不分時機地發動快攻，就會導致快攻戰術的失敗。

（5）身體素質

現代籃球運動的一個突出特點是運動員的高大化和力量化，籃球運動員擁有良好的身體素質是比賽最后取勝的關鍵。任何一種籃球戰術的成功實施，都要求臨場運動員具有良好的身體素質和充沛的體力（比如：對抗能力強，跑動速度快，可以打滿全場而保持狀態良好，等等）。因此，籃球運動員擁有良好的身體素質和充沛的體力，是在比賽中成功完成快攻戰術的關鍵。

（6）心理素質

籃球比賽是一項激烈性強、對抗性強、勝負轉換頻繁的運動項目，對運動員的心理素質要求很高。一些高水平的比賽，特別是在比賽最后的關鍵時刻，往往是運動員心理因素起著決定勝負的作用，誰具備過硬的心理素質，誰就是最后的勝利者。所以，運動員的心理狀態是籃球比賽取得最后勝利的重要保證，比如：運動員擁有必勝的信心、頑強的拼搏精神、默契配合的團隊精神等是在比賽中成功利用快攻戰術，獲得比賽勝利的關鍵。

3.培養籃球運動員快攻意識的策略

意識是行動的指南，快攻意識的培養離不開平時的刻苦訓練，我們在平時訓練和比賽中要加以貫徹和強化，使全體隊員在腦海中形成強烈的快攻意識。在比賽中全隊必須樹立以快為主的戰術思想，一旦獲得球權，則不論在多么緊張的情況下，都首先想到的是快攻戰術，每一個隊員都能立刻行動起來，成功組織快攻。培養籃球運動員的快攻意識可以從以下幾個方面努力。

（1）加強運動員理論知識的學習

快攻意識的培養離不開實踐，但是理論知識很重要，籃球運動員對籃球理論知識的理解與否，理論知識水平的高低，直接影響到對籃球快攻意識的形成與否。如果運動員對快攻戰術的發動、特點和重要性在理論上有了比較清晰的認識，就會更好地理解和貫徹教練的快攻戰術意圖，很好地完成快攻戰術配合。

所以，一定要注意加強運動員對文化理論知識的學習，使他們掌握豐富的科學文化知識、籃球理論知識及相關學科的理論知識，用理論知識武裝運動員的頭腦，加深他們對籃球技戰術的理解，提高觀察能力、分析能力、判斷能力和應變能力，使他們對籃球快攻有更加深刻的認識。還可以采用寫訓練心得、做比賽分析、隊員間相互交流、開總結會等方法，提高運動員的文化水平和籃球理論水平。這樣既能提高運動員的理論知識水平，又能加深對快攻戰術的理解，有助于運動員在比賽中時刻牢固樹立快攻意識，并抓住時機有效地加以實施和運用。

（2）加強運動員觀察能力的培養

籃球運動員擁有敏銳的觀察能力是其快攻意識的形成的重要條件。籃球運動員臨場發揮源于對周圍環境的細心觀察，只要有快攻的機會，就要迅速做出快攻抉擇，這就需要運動員具備敏銳的觀察能力。所以，培養籃球運動員的快攻意識首先要培養觀察能力，在籃球運動員技術訓練中，必須重視觀察能力的培養，多練有助于擴大視野的技術動作，特別要加強利用眼睛余光觀察能力的培養。

（3）加強運動員分析判斷能力的培養

在比賽場上只有分析判斷準確才能做出正確的技術動作，特別是快攻技術，是運動員在一瞬間做出的，這就更加需要準確的分析判斷。在培養籃球運動員的快攻意識中，提高運動員對場上情況的分析判斷能力具有重要的作用。加強籃球運動員分析判斷能力的培養，一是要培養運動員正確掌握對方的技術特點及戰術規律，準確分析判斷對手的真實進攻意圖并在正確的時機下采取快攻戰術的能力。二是培養籃球運動員對比賽形勢的分析判斷能力，提高運動員正確把握比賽的能力，及時準確抓住時機發動快攻。要求籃球運動員清楚快攻戰術的特點及變化規律，以便針對快攻的各個環節，準確把握時機，及時發動快攻。

（4）加強運動員身體素質的訓練

任何籃球技術都不可能獨立于運動員的身體基礎之外，良好的身體素質是運動員在比賽場上充分發揮的基礎，只有具備強壯的身體，才能在對抗激烈的比賽中取得優勢。特別是到了比賽的后半段，良好的身體素質顯得更加重要。良好的身體素質是保證快攻成功完成的重要條件。所以，加強運動員身體素質的訓練，就要加大體能訓練的比重和強度，特別要加強高大隊員的速度、耐力和靈敏性的訓練。比如：以長跑訓練加強動員的耐力，以短跑訓練加強運動員的速度，以舉杠鈴訓練加強運動員的上肢力量，等等，讓運動員打好良好的身體基礎，才能更好地在比賽中靈活地運用快攻戰術。

（5）加強運動員心理素質的訓練

在籃球比賽中，運動員的身體素質和技術水平并不能完全決定比賽的勝負，運動員的心理素質對籃球比賽的勝負起著非常重要的作用。所以說，籃球比賽除了比運動員身體素質和技術水平外，還比運動員的心理素質，運動員過硬的心理素質是比賽最后取勝的關鍵因素。一名合格的籃球運動員應具備頑強的拼搏精神和過硬的心理素質。現代籃球比賽的突出特點是攻防轉換越來越快，快攻更是要求籃球運動員作風強硬、積極拼搶、反應敏捷。所以，我們要加強運動員心理素質的訓練，注意在平時的比賽和訓練中培養運動員積極拼搶的作風，勝不驕敗不餒的良好心態，等等，促使快攻意識的形成和快攻戰術的成功完成。

（6）加強運動員基本技術的訓練

扎實的籃球基本技術是成功實現各種技戰術的重要保證，更是發動快攻戰術，最后達到快攻得分目的的重要條件。籃球運動員快攻意識的形成離不開扎實的基本技術水平，培養運動員的快攻意識要加強運動員的基本技術的訓練，在基本技術訓練中應注重與快攻戰術密切相關的技術動作的訓練。只有在運動員具備全面而扎實的籃球基本技術的基礎上，才能更好更有效地培養籃球運動員的快攻意識。

（7）加強運動員快攻戰術的訓練

運動員要熟練掌握和合理運用快攻戰術，就必須加強快攻戰術訓練，把快攻戰術訓練和培養快攻意識有機結合起來，具體技術要求和細節是運動員勤于動腦，把想和練有機結合起來。通過發動全體運動員展開討論、集思廣益、相互學習，不斷提高運動員的思維能力和快攻戰術的運用能力，有助于加速快攻戰術意識的培養。此外，要培養運動員合理地掌握和控制快攻的節奏，快慢結合，靈活運用的能力，否則，只會適得其反，最終導致快攻戰術的失敗。

（8）加強運動員防守能力的訓練及防守意識的培養

快攻戰術的成功完成，其實并不是進攻的問題，防守也是決定快攻次數和成功率的重要因素之一。只有運動員的防守能力強，才能爭搶到更多的防守籃板球和形成更多的搶斷，為發動快攻做好準備。比如，任何隊員一旦搶得后場籃板球，就要迅速形成發動快攻的一傳，其他所有隊員則快速向前場跑動，組成快攻配合，最終完成快攻并達到得分的目的。所以說，要想培養運動員具備良好的快攻意識，就必須加強運動員防守能力的訓練和防守意識的培養，在提高個人防守能力的同時，加強整體防守的配合，為快攻戰術的發動并達到得分目的做好充分的準備。

四、結論與建議

（一）結論

1.快攻是籃球比賽中進攻戰術的重要組成部分，是眾多進攻戰術中最銳利的進攻戰術之一，是指由防守轉入進攻時，趁對方陣腳未穩之前，以最快的速度、最短的時間，爭取人數上、位置上的優勢，抓住戰機，果斷而合理地進行快速進攻的一種戰術，其成功與否，關鍵在于籃球運動員是否具有強烈的快攻意識。

2.籃球運動員快攻意識是指由防守轉換成進攻的一瞬間，運動員做出快速反擊的一種愿望和能力，這是完成快攻戰術的基礎條件。快攻意識的形成是運動員在比賽場上緊張而復雜的環境下做出的正確戰術選擇的一種心理活動，是運動員在長期的專項技術訓練和比賽運動實戰中積累起來的專門的素質。

3.籃球運動員快攻意識的影響因素主要包括：運動員的理論知識水平、基本技術水平、觀察能力、分析判斷能力、身體素質和心理素質。

（二）建議

培養籃球運動員的快攻意識可以從以下八個方面著手。

1.加強運動員理論知識的學習。

2.加強運動員觀察能力的培養。

3.加強運動員分析判斷能力的培養。

4.加強運動員身體素質的訓練。

5.加強運動員心理素質的訓練。

6.加強運動員基本技術的訓練。

7.加強運動員快攻戰術的訓練。

8.加強運動員防守能力的訓練及防守意識的培養。

參考文獻：

［1］孫民治.21世紀世界籃球競技運動發展趨勢［J］.體育科學，2001，（1）：44-46.

［2］趙紅梅.籃球訓練中快攻意識的培養［J］.淮北職業技術學院學報，2005，（9）：90.

篇6

（聊城大學音樂學院山東聊城252000）

摘要：演唱表演是聽覺藝術也是視覺藝術。演唱表演是融聲樂技能和表演為一體的一門特殊的藝術形式。它以聲樂技能為主，表演形式為輔，兩者相輔相成，自然融合，缺一不可。只有兩者完美的結合在一起，才能聲情并茂的演唱出動人的歌曲。

關鍵詞：歌詞；手勢；眼神；心理素質；表演

演唱表演，顧名思義，既要演唱又要表演。一個優秀的歌唱者不僅要有良好的藝術修養，輕熟的歌唱技巧也要有大方得體的舞臺表演才能精彩的完成一場演出。對于成熟的演唱者來說，即使沒有華麗的演出服裝，只要有扎實的演唱功底和神形兼備的舞臺表演依然能成為舞臺上璀璨的明星。

一、聲情并茂的朗誦歌詞

歌唱原本就是語言和音樂相結合的藝術。歌曲唱的有沒有感情，主要看你對歌詞的理解程度。要怎么理解呢？

1、首先我認為要仔細反復的閱讀歌詞，細細品味歌詞的意思和這首歌曲背后所要表達的思想感情。要反復閱讀，帶有感情的，聲情并茂的朗誦。細細品味作者寫這首歌曲時的心境，體會他當時的情感。如果不管歌詞的內容，只是一味的追求歌唱技巧和音色的優美那么這種演唱就毫無表現力，它是空洞的，不具有思想感情和感染力的。

2、其次，對歌詞的發音要準確的把握。如果歌唱者在演唱時歌詞都演唱不清楚，那就更談不上以聲傳情，感染觀眾了。因此，在演唱表演中對歌詞發音的準確掌握也是十分重要的。

細心分析過歌詞的意思，掌握作者寫這首歌曲真正的意義，當然歌詞也要吐字清晰，感情自然流露，要體味歌詞的輕重緩急，嚴格糾正演唱中的地方發音。這就為歌唱奠定了一個良好的語言基礎。

二、手勢是人類無聲的語音

說起演唱表演，必然要說到手勢。站在舞臺上，演員不可能呆如木雞的演唱，自然要加些手勢，這樣更有助于情緒的表達。我國著名啞劇演員-王德順老師說過，“在舞臺上，有些情節如果只用動作表演，省略語言，觀眾仍能明白。這說明動作不僅能真實的表達演員真實的意圖，也能更好的表達情感。”所以，在舞臺上如果能巧妙的運用肢體語言來完善歌曲情感的表達，讓它成為輔助歌唱的“無聲的語音”，使歌聲、手勢、感情完美的融合在一起，我想比單純的用歌聲更能打動人。

那么，在平時的訓練中怎么加強對手勢的訓練呢？

1、首先要注意，手勢強弱起伏一定要符合音樂的律動，一般要在強拍上小起。在弱起的小結進入時一定要輕柔，手勢的落點應該放在強拍上。手勢的起、落運動還要考慮到 “換氣”注意到它與呼吸的關系，手勢的運動應該和呼吸相結合，不能和呼吸分割，沒有帶著呼吸的手勢是僵硬的，不自然的。這樣也會導致歌唱氣息的僵硬，不流動，大大影響歌唱者演唱的質量。讓手勢參與到呼吸的運動中，這樣更有利于聲樂表演者的歌唱發聲時氣息的流動和控制以及發聲的整體狀態。

2、平時我們可以對著鏡子練習手勢。我們可以根據歌曲的內容，靈活自如，真情流露的做一些手勢。不可盲目的，生硬的，過多的加一些不必要的手勢。否則就失去了手勢輔助演唱的意義。通過反復練習，讓手勢成為感情的一種自然表達。 所謂“熟能生巧” 課下經常練習，把手勢和歌曲完美的結合在一起，當登臺時才能讓手勢自然，協調才能真實的表達歌曲的藝術情感。

三、眼神是心靈的窗口

俗話說“眼睛是心靈的窗口”，作為一名優秀的歌唱者，要有一雙會說話的眼睛。

趙本山老師的小品《紅高粱模特隊》大家一定印象很深刻吧。小品中小辣椒的扮演者王曉燕老師用“撲閃閃”“瞪”“望’”“盼”“尋覓”等活靈活現的眼神，時而嫵媚，時而俏皮，時而羞澀，把少女懷春的心理活動表現得層次分明，惟妙惟肖，好像有一雙會說話的眼睛。讓大家一下就記住了她，這就是眼神的巨大作用。

眼睛，是心靈之窗，能最有效的表達內心真實的情感。所以平時一定要加強眼神的訓練。讓眼神成為我們向觀眾傳達情感的橋梁。演唱中，眼神應該隨著歌曲的情感變化也隨之變化。讓觀眾通過我們的眼神來體會歌曲的喜怒哀樂，發揮眼睛的傳神作用。切忌在演唱中眼神空洞，沒有感情。

四、心理素質的培養

良好的心理素質對于一個歌唱者來說也有著至關重要的作用。在演唱中，手勢、眼神都有了，演唱的技巧音色也十分完美了，但沒有一個良好的心理素質，在舞臺上心速加快，表情僵化，擁有再好的音色也是枉然。因此，聲樂訓練中，要在歌唱訓練的同時，加強心理素質的培養。

首先，對于聲樂作品要有正確的掌握，演唱時歌詞能爛熟于心。每個技巧都能靈活掌握，每句演唱都能游刃有余。這樣，才能在演唱時胸有成竹不加重心理的負擔。

其次，加強舞臺實踐，培養自信心。要明白歌唱是必須要和觀眾見面的藝術。可以多參加一些演出活動，積累一些演出經驗。每次演出都要認真對待，在演唱時，可以培養高漲的情緒這樣演唱時會有意想不到好的效果，但是一定要放松心態，要把注意力放在演唱上，不要擔心自己唱的不好，或者害怕觀眾批評，這樣會加重心理的負擔，無法正常的發揮演唱水平。要把歌唱當作一種感情的傾訴，傳達一種藝術境界，這樣心情就會自然的放松下來。對于演出中的意外事故，不要不知所措，一定提前做好心理準備。比如觀眾的突然離席，伴奏的突然失誤，這些問題要提前想到，遇到這些問題要在最短的時間內調整狀態，以最快的速度進入到歌唱的狀態中去。

結語

以上論述了表演在聲樂演唱中的重要作用，總而言之，聲樂的舞臺表演藝術不僅要靠專業技能，演員的表現力、心理素質也很重要。 要充分認識到表演在聲樂演唱中的重要性。良好的音樂修養、扎實的演唱技法，為演唱者提供了發展藝術才華的基礎，而生動的藝術表現只有通過廣博的藝術底蘊才能得到完善。一首歌曲要達到感人的境界，和產生沁人心脾的藝術效果，只有不斷探索和研究表演在聲樂演唱中的重要作用，才可使聲樂演唱得到不斷升華。

參考文獻：

[1]杜宇.《淺談呼吸在歌唱中的重要性》[J].《大眾文藝》2014.01

篇7

為此，本文以問卷調查與個別訪談的形式，對當代大學生自主創業的實際情況開展調查，調查內容主要以大學生就業心理中的創業動機、理念和品質等為中心展開，共25個問題，共發放問卷2500份，回收有效問卷2104份（問卷中各項所填無遺漏），回收有效率為84%。

大學生創業心理素質調查結果與分析

在校大學生創業動機分析 創業動機的理性化。在2104名調查者中，有40%的學生決定“畢業后直接創業”，有41%的學生想“先就業再創業”，其中有“創業沖動”的因素在影響著他們的決定，比如說年級和年紀越小，他的創業沖動就越明顯。經調查顯示，選擇創業的專科生有58%，而本科生僅有49%，研究生是50%。以上數據表明，現在的大學生對創業的認識是審慎而又具一定理性的。

功利化明顯的創業動機。當代大學生的思想逐漸功利化。經調查，大學生畢業后創業的目的“以賺錢為主”的為35%；認為創業是“體現自己價值，證明自己成功”的不到19%。這種功利化明顯的創業動機與當前市場經濟的飛速發展、價值觀的多元化等密不可分。而這種“拜金主義”的思想已經影響到了大學生的價值觀和擇業觀。當然，不可否認，大多數大學生還是選擇積極向上的人生觀，所以大學生創業并不盲目，而是帶著自己的價值觀去衡量、去明確自己的所想所需。

家庭、學校和社會對創業動機的影響。有30%的學生的創業動機“受身邊人的影響”，27%的大學生創業動機“受到家庭、傳媒的影響”，選擇“受到學校影響”的只有8%。從調查可以看出，大學生畢業后創業情況受到社會與家庭的影響相對較大，而學校教育對畢業生創業的影響力明顯不足。可見，學校對畢業生創業教育指導還不夠，不利于大學生良好創業心理素質的養成，不利于大學生畢業后開展創業實踐。

在校大學生創業觀念分析 創業觀念的現代化、理性化與多種渠道的選擇。大學生創業的選擇雖在各個領域占據一定的比例，但讓我們驚喜的是，有接近20%的人愿意“從事第三產業”，服務于民。可見，當代大學生的自主選擇領域寬泛，從高級IT行業到傳統的服務行業，都有大學生愿意發揮自己才智的一片天地。當今信息時代，大學生高精度的知識與信息敏感度的靈活掌控，還有風險資本、天使基金對信息業的資金支持，幫助大學生在IT、網絡等高端信息產業方面嶄露頭角，國內外在信息領域都有了這樣成功的先例。同時，對餐飲、家政等市場需求量大的傳統領域和行業，大學生也同樣有興趣，并且愿意作為和積極創新。這充分證明大學生有創新的理念，不管在新興領域和傳統行業都有較為深入的認識，愿意在這些領域中開拓創新，尋找適合自身的生長點。

區域性對大學生創業觀念的影響。我國當前經濟發展在區域性上呈現不平衡狀態，這也影響到大學生自主創業的地點選擇。在調查中可以發現，創業的地區選擇中，東北三省占到9%，西部地區占總比的19%，而長三角有31%的比例，珠三角則達到33%。這充分證明，大學生創業較多考慮經濟比較發達的東部沿海地區，畢竟這里有良好的政策環境、服務理念、資金支持和發展機會，創業相對容易，當然也存在勞動力成本、管理成本相對較高等問題。反觀經濟欠發達的中西部地區，也成為部分大學生的創業選擇。因為這里有國家的政策扶持、勞動力成本低和競爭壓力小等創業優勢。不過，中西部地區在政府服務效率、資金支持和發展機會等方面存在不足。所以大學生在創業區域選擇上，也應考慮全面，綜合衡量。

創業中的創新觀念和強烈的自我意識。調查中，選擇“創業領域和自己興趣相投”的占到了45%，“和自己專業相符”的占到了25%，“周圍人建議”的占到5%。可見，自身知識的運用并不是絕對的，可在自己興趣愛好的基礎上進行創新，進而占據市場，一味地迎合和追隨市場，其結果很可能最終被市場拋棄。這種創業心理往往可以讓大學畢業生在創業中更能夠承受挫折與困難，對于創業的成功是很有意義的。

在校大學生創業品質的調查分析 創業中體現出的合作品質與獨立意識。合伙創業占68%，獨立創業占29%，家庭創業占7%，這個結果表明當代大學生已經意識到競爭的激烈與巨大的壓力，由此衍生出強烈的合作意識。學會合作是當今創業競爭中站穩腳跟的一項重要人格品質。現代社會創業成功的案例已經充分證明了團隊協作的重要性。個人創業，合作才能獲得雙贏甚至多贏。獨立創業體現出大學畢業生的充分自信與獨特能力，但家庭創業被大部分畢業生否定。

創業中體現出的意志品質和靈活性問題。有76%的學生選擇在“創業失敗后總結經驗，從頭再來”；25%的畢業生選擇“重籌資金，二次創業”；還有5%的畢業生選擇“放棄”。創業不是簡單的事情，尤其是自主創業，會遇到許多意想不到的問題和困難。大學生閱歷少、社會經驗尚淺，因此，應付起來有困難。但堅定的信心、恒心和靈活的應變能力是能否創業成功的關鍵性因素，高校需要提醒大學畢業生，創業僅僅有強烈的創業熱情和適應性是遠遠不夠的。

創業中社會責任品質的養成。創業者不僅要具備堅定的意志品質、合作意識和靈活的應變能力，同時還需要社會責任感的存在，這是創業者應具備的基本素質。從調查中可以發現，認為創業需要“具有良好心理素質和適應能力”的占59%，認為需要“具有高素質的管理能力”的占50%，認為需要“具有社會責任感”的占到了38%，還有就是大學畢業生對自身創業能力和創新水平的認可程度，也預見了當代大學生創業的美好前景。可見，責任與信心并存是當代大學生的優秀品格。

提升大學生創業心理素質的思考

綜上所述，大學生在自主創業方面既有部分良好的心理素質，同時在創業動機、創業觀念和創業品質上還存在缺陷和不足。而且，在調查中發現，大學生的創業觀念受學校的影響并不大，學校并未在大學生自主創業心理素質的培養上發揮其應有的作用。由此，作為大學生自主創業的重要指導者，高校需要做得更多，并從以下方面來提升大學生的創業心理素質：

激發大學生的創業動機 創業動機主要體現在創業者在創業實踐活動中積極向上的內部因素和動力。創業者在創業之前應明確自己的創業動機和目標，擁有強烈的創業欲望、實現目標的遠大抱負和一定程度的壓力與動力，所有這一切的綜合作用積壓到一定程度，才會將創業意識轉變成創業行動。對創業教育的實施應在高校創業教育中不斷涌現，其中以下工作應作為側重點：一是培養學生正確的創業價值觀；二是在專業學習中培養大學生的創業意識；三是鼓勵大學生積極參加各種社會實踐活動：四是營造創業光榮的校園文化氛圍。

塑造大學生健全的創業人格 對于在校大學生來說，學校教育對創業人格和素質的培養起著舉足輕重的作用。高校應該不遺余力地將其教育的功能發揮到最大化，可通過形式各異、豐富多彩的校園文化活動和社會實踐，從心理上影響大學生在創業方面的人格素質，比如樂觀、自信、堅毅、果斷、陽光等創業者應具備的人格素質與行為習慣，以便其適應并非一帆風順的創業之路。

鍛煉大學生的創業能力 創業心理素質中必不可少的就是創新能力的培養和形成。創新能力具有社會實踐的屬性，學校要充分提供各種校內機會，讓大學生參與社會實踐活動，并從中得以鍛煉。據研究，大學生的薄弱能力往往和某一方面品質的欠缺有關，學校可組織開展專題性活動進行團體輔導和素質拓展，訓練大學生的領導能力、創新能力和應變能力等，苦練內功，增強實力。

同時，學校可以充分挖掘校友資源、聯系社會各界，建立校外社會實踐、社會實習基地，使大學生通過實習活動，鍛煉語言表達、團隊協作、人際溝通和組織管理等各方面能力，讓他們在社會實踐中增智慧、長才干，更深入地了解和認識自己、認識社會，以便形成將來自主創業需要的心理素質。

豐富大學生創業知識 通過調查還可發現，當代大學生所擁有的創業專業知識相對薄弱，這主要是因為我國教育體制相對封閉，同時社會實踐活動少造成的。學校可運用“請進來，走出去”的辦法，通過各種方式豐富大學生的創業知識。

首先，利用其校內優秀的師資和專家，設計專業的大學生自主創業大綱，編寫專門的自主創業教材，向大學生傳授自主創業的專業知識和技能；同時，挖掘校外的各種資源，選擇自主創業的校友或成功人士現身說法，從其自身的經歷中，讓大學生充分感悟到創業的艱辛和不易，為其自主創業提供經驗和借鑒。

篇8

關鍵詞：初中體育；綜合素質；自主參與

當代教育賦予體育教學的任務已經不僅僅是單純地教授學生體育技巧，還有幫助提升綜合素質的重要任務，這兩者相比較后者的實現難度更大，后者同時也是我們這些身處一線的體育教育工作者一直努力奮斗的工作目標。與此同時，我們也必須承認這個目標不太容易實現，那么我們怎么做才能實現它呢？筆者認為要達到在初中體育課堂上借助體育活動提升學生的綜合素質的目的，就必須提高學生在體育課堂上的參與度。因為只有學生全身心地投入體育課堂，才能高質量地完成初中體育教學任務，有效提高教學效率和質量，從而達到培養學生良好品質和提高學生綜合素質的教學目標。接下來，筆者將對如何在體育課堂上提高學生的參與度提出幾點看法。

一、促使學生體會體育教學的意義

不少學生并沒有意識到初中體育課對他們發展的重要性，體育與其他文化科目相比一直處在一個不受人重視的地位，這直接導致在學生的潛意識里認為體育是可有可無的課程，以至于他們經常在上體育課時選擇敷衍了事，學生這樣的學習狀態使體育教學無法達到培養學生良好素質的教學目標。所以教師在課堂上要與他們進行認真的溝通與交流，讓他們認識到體育課的重要性，明白認真對待體育課將對他們的發展產生重大影響，要讓他們知道擁有一個健康的體魄是將來學習和工作的重要資本。如果沒有健康的身體，這將成為他們以后求學乃至工作的阻礙，會降低他們學習和生活的質量及喪失平等競爭的機會，因為他們的身體素質低下。任課教師在讓學生意識到體育的重要性后，他們就會自發地參與到體育課堂中，這是達到初中體育教學目標的基礎。

二、建立以學生為教學主體的體育課堂

在初中體育教學中要明確地樹立以學生為本的課程教育理念，讓學生成為課堂活動的主體，體育老師則成為他們學習體育知識的引導者和答疑人。現如今，大量的教學實踐說明了一個道理，即只有在倡導以學生為本的課堂上，初中體育教學才可以更好地達到培養學生良好品格的教學目標和完成初中體育的教學任務。這是因為學生成為每一節體育課堂的“主人翁”時，他們會成為推動體育課程開展的動力，激發學生的主觀能動性，讓學生全身心地投入初中體育課堂教學中，主動完成預定的教學任務，提升初中體育課堂的教學效率，達到培養學生良好素質的體育教學目標。同時當任課的體育教師把學生當作體育課堂的主體時，對教學大有裨益，它能夠使體育教師更清晰地了解學生體育技能的掌握情況，從而根據學生需求對課堂教學的各部分內容進行細微改變，有針對性地進行課堂體育訓練，逐步提升每個學生的身體素質和心理素質以及把控好學生的運動量，確保不會出現運動過量的情況。

三、借助多種方式豐富課堂教學，喚起學生的熱情

每個教師應該不斷地豐富和完善自己的體育教學方法和模式，爭取每節課都有新鮮的知識和技巧激發學生學習各種體育技能和體育常識的熱情，讓學生由衷地喜歡上體育課，積極參與到體育課教學中。興趣是最好的老師，單一的教學方法會使學生失去學習興趣，所以運用豐富的教學方法會使學生愛上體育課并且積極地參與到體育教學中，所以在初中體育課堂上教師要靈活運用各種教學方法。

比如在體育課堂上使用游戲教學法，本人在教導學生學習排球技巧時就使用了一種排球接力賽的游戲教學方法：把學生分成三個小組，每組進行墊球接力，速度快的小組獲勝。通過這種競賽的游戲方式，可以激發學生強大的好勝心，因為初中階段的學生正處于青春期，他們年少氣盛并且有很強的求勝欲望。求勝心會促使他們在體育課堂上專心學習墊球的技巧并積極地進行墊球練習，以贏得這場排球接力比賽，顯而易見，體育教師可以通過這樣的游戲教學方式使全班的學生都積極并且快樂地參與到課堂中來。

四、強化教師自身的教學本領

為了增強體育課對學生的吸引力，使學生積極地參與到體育課堂中，體育教師應該努力提高自身的體育教學水平和體育專業水平。一個教師有著很高的體育教學水平和專業水準，他的課堂定會充滿魅力，使學生不自覺地跟著教師的指導投入課堂學習中。所以教師應該為自己有寶貴的實踐機會而高興，不斷地將理論知識運用到實際的體育教學中，在每節課進行體育教學經驗的總結，打破傳統教學模式的束縛，從而逐步摸索出屬于自己的一套行之有效的教學方法，以提高初中學生的體育課堂參與度，達到通過體育教學培養學生良好素質的教學目標。

可以這么說，學生在初中體育課堂教學中的課堂參與度，對能否有效提高體育課堂的教學效率以及培養學生良好的素質發揮著至關重要的作用，所以我們要從幫助學生樹立正確的體育觀念、靈活采用合適的教學方式等多個方面著手激發學生對體育知識的學習興趣，讓他們自發并且積極地參與到課堂教學中，變成初中體育課堂真正的主人。

參考文獻：

篇9

   教師心理健康心得體會1

   這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

   心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。

   教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

   教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

   一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

   教師心理健康心得體會2

   教學以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位、多角度、近距離地觸摸到心理健康輔導工作。這次培訓既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上、理論上都有很大地提升，可以說感觸頗多。

   現代社會紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，帶來升學、就業、競爭等多方面的壓力，引發了學生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現在的學生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經成了當代學校教育面前的一個非常嚴峻的話題。在培訓中，聆聽專家們列舉的真實而又撼人的當今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一個教育工作者要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。

   第一次接觸心理健康活動課，我腦中不禁浮現出這樣的疑問：心理健康活動課與思想品德課不是如出一轍嗎？通過培訓，讓我走出了這個誤區，那就是心理健康教育課和思想品德有很大的不同，說教和輔導有很大的不同。我明白了心理健康課不同于傳統意義的學科課程，它是學生進行自我探索的過程，認識自我、調節自我、完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。

   通過培訓，我認識到學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學會處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要創設寬松的心理環境，突出學生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學生唱主角，讓學生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發表觀點；教師以引導著、協助者的姿態出現，這正如杜威說的：“教師是一個引導者，他掌著舵，學生用力把船劃向前方。”

   學習了這些知識之后，我突然發現自己在不經意中自覺地應用著現在所學的心理健康知識。雖然整個培訓只有短短幾天，但我從中學到了心理健康知識和技巧，為以后的工作積累了一些經驗，感到受益匪淺。它填充了知識的盲點，在將來的工作中，我一定將學來的知識靈活運用到工作中，讓學生們能夠快樂學習，快樂成長！

   教師心理健康心得體會3    我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環境的影響，但自我的努力與調節更加重要。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。積極的自我認同尋找自我價值感，建立社會支持系統，用探究打敗無聊，積極的自我調節。

   一、心理健康教育的重要性

   通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

   二、心理教育培訓對于教師自身的重要性

   俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

   三、提高心理健康的時效性

   在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。

   二是學習生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

   通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學的心理問題。同時通過心理健康指導，開發學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。

最新小學教師心理健康教育個人心得感悟    我有幸參加了教師心理健康培訓，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。這次培訓不僅僅是一次心理健康教育的專業培訓，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學了網絡課程，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心理對學生以及自身的重要性。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

   一、通過培訓，我認識到：

   學生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心理素質教育不夠重視，導致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。造成小學生出現心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環境和教師的教育方法等。如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經常遭到同學的打罵，還有，作業老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養小孩的良好習慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發展前途，應該用鼓勵的方法讓他改掉壞習慣。接下來我也找學生交談了幾次，跟他聊聊學習上的優點與缺點，讓他要有信心地改掉壞習慣。經過一段時間的努力，他現在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習慣，對學習也有了更濃的興趣，也變的更細心了。由此可見，只有了解學生存在問題的成因，對學生進行心理健康教育，才能在教育教學中有意識地去避免它，學生才能更好地學習各科文化知識，養成良好的習慣，得到全面發展。

   二、通過培訓，我體會到：

   沒有良好心理素質的教師，就不能培養出良好心理素質的學生。

   教學活動是師生雙向互動的過程。教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應該正確對待自身的工作壓力，學會自我調節，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養的基礎上，做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

   三、通過培訓，我學會了：

   1、自我調節心理，保持樂觀的心態。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學會自我調節心理，保持樂觀的心態，才能以積極的一面去影響你的學生。

   2、準確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。

   3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達到強身健體的目的。

   4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈

   5、培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

篇10

關鍵詞：學風建設；心理素質；作用

近些年，我國高等教育不斷在深入改革，很多大學也頻頻擴招，使得越來越多的學生擁有了上大學的資格。不過由于當前社會競爭壓力越來越大，使得很多大學生能感受到很強的壓力，不僅在學業、就業以及感情上都能感受到前所有為的壓力，同時在同周邊環境相處中，也能時時感受到壓力，這就使得很多獨生子女學生心理受到了前所未有的考驗，有的學生甚至不堪重負，選擇在網上逃避現實，最終導致學業荒廢，嚴重的耗費了時間。針對這些問題，就很有必要加強大學生學風建設工作，努力提升當前大學生的心理素質。可以說，一個高校是否擁有良好的學風，最直接的體現就是看高校學生面對壓力的處理能力。

一、學風建設對提升大學生心理素質能起到促進作用

大學生學風建設是每個高校都在做的事情，良好的學風建設對于高校學生的心理素質提升幫助很大，能有效改善高校學生的學習氣氛和健康積極的人生觀，能夠幫助那些整天躲在寢室足不出戶的”宅男“積極走進社會，良好的融入到大學生活中，更為重要的是，大學生學風建設對于培養學生努力進取以及奮發圖強的精神有很大幫助。具體體現在以下幾點。

（一）培養學生學習的興趣

由于學生在經歷了九年寒窗苦讀，終于走到大學，很多學生就認為可以暫時放下緊張的學習，好好享受下人生。但是大學是提升大學生專業素養、培養健全人格的場所。因此高校學風建設能夠幫助大學生樹立良好的學習態度，建立良好的自信心，并幫助學生建立充足的學習興趣，這樣學生通過自我努力，就能很快發現高校學習的樂趣，從而使得學習興趣越來越濃。

（二）培養學生學習能力

大學生上大學最重要的目的是繼續接受教育，強化自身專業能力。大學生學風建設能夠在很大程度上幫狐學生樹立堅定的學習動力和方向。通過幫助學生樹立目標，鼓勵學生不斷突破自我，從而逐漸走向人生巔峰，使得大學生能夠具有較強的學習動力和社會責使命感。學風建設還體現在能夠通過興趣吸引到一批志同道合的學生，并通過相互鼓勵、相互競爭從而達到強化學生學習能力的目的。

（三）幫助學生樹立自信

能夠考上大學的學生在中學時代都是學習上的佼佼者，但是到了大學，就會發現到處都是”高手“，就是難免使得有些學生優越感蕩然無存，甚至變得自卑孤僻。而大學生學風建設就能較好的解決這一問題。教師在教育中，不僅要教授專業知識，同時也要對學生進行適當的激勵和鼓勵，并積極培養學生之間成立興趣小組，通過小組互助的方式來達到學業的提升。由于大學生處于年輕氣盛、不服輸的階段，通過志同道合的同學的鼓勵和激勵，能夠很快刺激學生奮發圖強、迎面趕上。而且 通過學習小組能夠較好的加強學生融入大學生活，從而在人際溝通中加強自身的社交能力，并逐漸完善自身的性格。

（四）減少學生考試壓力

由于當前大學考試十分頻繁，這對很多偏科的學生是一件十分頭疼的事情，尤其是在考英語四、六級中，很多學生就會出現考前抑郁癥，很多學生擔心考試過不了，會影響學位。這種焦躁、不安的情緒會一段時間伴隨學生，也在很大程度上影響了學生考試正常發揮。針對這種情況，大學生學風建設就要積極搭建良好的學習平臺，通過在日常學習中的不斷的演練和知識鞏固，從而強化學生學習的自信心，從而在考試前，就達到了”城中有糧、心里不慌“的良好心態。

（五）培養學生健全的人格

大學生在進入大學時，有很多學生雖然學業很好，但是其性格卻并不健全，有的甚至比較情緒化，經常因為一點小事就變得焦躁和不安，甚至還有攻擊性傾向。真對這一點，高校學風建設就針對學生具體的情況，通過各種方式緩解學生不安的興趣，并努力讓學生逐漸融入到正常的大學生活中，逐漸和身邊同學展開良好溝通，從自閉、孤僻中脫離出來。此外，學風建設還通過開展各項社團活動培養學生各種興趣，學生在參與各種大學社團中逐漸找到更多的興趣志向，并逐漸完善自身的人格。

（六）幫助學生避免網絡的誘惑

由于當前處于信息時代，學生可以通過手機、電腦很輕易連接到網絡。這就導致了很多學生長時間沉溺于網絡世界，甚至不能自拔。因此，就需要緊抓學風建設，對學生的上課考勤進行嚴格的檢查，同時在學生上課時，使用科技手段屏蔽課堂信號，使得學生無法在上課時玩游戲，這樣就會降低學生的沉溺度。

二、加強學生建設提升學生心理素質的策略

學風建設是高校的長期任務，也是十分艱巨的任務，因此只有長期不懈的努力，才能有所回報。

（一）開展各種思想教育活動

高校學風建設需要采用各種的手段和活動幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。但由于高校學生都是具有獨立思想的人格，因此并不能像對待中小學生采用課堂教育的方式進行。而是要通過組織各種社交活動、課外活動來進行。并通過”傳幫帶“的方式，讓思想品德、”三觀正“的學生通過自身的人格魅力和感召力影響和感染其他學生，使其能夠明白良好的人生觀和價值觀對于自身今后發展的重要性和意義。同時也要通過積極的一對一溝通，將學生一些獨特的”見解“進行合理解釋和糾正，從而完成對學生的”三觀“教育。

（二）提升學生的學習興趣

很多高校學生在進入大學后，學習興趣普遍下降。針對這一情況，高校學風建設就需要在大一時期將本專業優秀的企業的人力資源專員請進學校，并以企業的角度來講述專業知識對于今后工作的重要性和意義。告知學生如果不能在大學時期掌握扎實的知識體系，就無法在今后的職業生涯獲得較好的發展，收入會直接體現學生知識的掌握程度。通過這種”現身說法“的教育，從而給學生震撼，幫助學生提升學習的動力和興趣。

（三）開展各種獎懲措施，提升學生的競爭力

由于高校學生都是年輕氣盛的青年，擁有較強的競爭意識，并不會輕易服輸。因此高校學風建設就要積極開展學習互助小組，幫助學習興趣差的學生提升成績。通過各種獎懲措施來不斷激勵學生，這樣就能較好的利用學生的進取心從而幫助學生有效的提升學習動力。

（四）幫助學生樹立成就感

學習是一種不斷接受挫折和成就的過程，不論是多么優秀的學生，都會經歷各種學習上的挫折，但是也能收獲更多的成就感。但對于學習較差的學生，收獲更多的只是挫折感，這就會降低學生的學習興趣。針對這一情況，學校學風建設就要適當的根據這些學生的長處增設不同的競賽。例如有些學生擅長跑步，就可以通過班級比賽發揚學生的長處，并提升學生的成就感，通過不斷鼓勵和激勵學生，讓學生獲得充足的信心和動力，進而將這種信心帶入到專業學習中，再通過學習小組的努力，從而逐漸培養學生的學習信心。（作者單位：長春師范大學）

參考文獻：

[1] 劉玉玲.依據學風形成發展的心理規律抓好學風建設[J]中國高教研究.2014（4）