導語：如何才能寫好一篇心理健康和身體健康的關系，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：體育教學 農村中學生 心理健康 積極影響

引言

一個人怎么樣才算健康呢？很多人認為只要身體無病、不虛弱就是健康。這種看法不全面。世界衛生組織認為人的健康包涵三個要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會適應性。實際上，一個人只有在身體健康、心理健康和具有良好的社會適應性這三個方面都保持良好的狀態，才算得上是一個健康的人。而身體健康是指人體不但機能正常、沒有疾病、軀體無殘缺，而且體能良好；心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施；一個心理健康的人應該情緒穩定，性格開朗、意志堅強、自尊和自信等等。而體育是促進健康的重要內容，當然體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。

本人在農村學校進行了九年的體育教育教學工作，就農村中學生的心理健康了解較多，本人淺析體育教育對農村中學生心理健康的影響，有以下幾點：

1.農村中學生心理健康的狀況

據有關資料顯示大約35%的中小學生存在不同程度的心理健康問題，尤其是農村學校的學生，對這些學生進一步調查發現心理品質方面存在著明顯的弱點，如軀體先天的殘缺或后天的變形、抗挫折能力、意志力、危機意識、協作精神等都比較薄弱。

2.體育活動有利于促進學生的心理健康

2.1 科學的體育活動能促進學生的身體健康的提高，為學生心理健康的發展提供堅實的物質基礎；科學的體育運動能增強體質，通過體育運動，可使身體正常發育，為心理健康的發展提供堅實的物質基礎。

2.2 體育運動的新需要與原心理水平的矛盾，是推動心理健康發展的一種動力。幾乎所有的運動項目都需要有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多種的感情。但學生不斷提高自己的運動水平或戰勝對手所進行的運動可以使原來的心理水平漫漫地得到提高。

2.3 體育運動推動學生自我意識的發展。體育運動多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現出來，使自己對自我有一個比較實際的認識。在較正確認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為。

2.4 體育運動培養學生的人際交往能力。在生活中，我們會發現人際關系好的總是心情愉快、精神飽滿，對任何事都充滿興趣；人際關系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣，而體育運動可以改變這一現象。

2.5 體育運動能培養學生堅強的意志品質、增強自尊和自信。體育一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競爭性特點。學生在參加鍛煉時，總是伴有強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。所以通過體育運動可以培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有利于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質。

3.體育運動能增強學生的自尊和自信

自尊是學生在學習生活中對自我價值的積極評價與體驗，是檢測學生心理健康的重要指標之一。自信是學生對自身能力的信任程度，是學生學習生活的重要心理動力。

3.1 影響學生自尊的因素。一般來說，隨著年齡的增長，學生的自尊水平趨于增高。除此之外，自尊的發展存在著性別的差異，在體能和身體魅力方面，男生比女生高，在同伴關系方面，女生比男生高。影響學生自主的因素中還有學業成績、教師期望、家庭情況等等。

3.2 體育鍛煉有助于增強學生的自尊。如果經常參加體育鍛煉，學生的自尊心將會增強。不同的運動項目會向不同的方面來影響學生自尊的發展。集體項目（如游戲、球類運動等）有助于從同伴關系等方面發展你的自尊，個人項目（如乒乓球、體操、田徑等）會從體能、身體魅力、教師期望等方面影響學生的自尊。

3.3 體育運動可以提高學生的自信。體育運動是人類挑戰自我、挑戰自然的精神的體現。在體育運動中學生可以克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強學生學習自信。經常參加體育鍛煉可提高學生體能，使學生逐漸健壯，進而增強自信。

4.把心理健康教育融于體育教學

4.1 加強心理健康教育內容的教學。體育理論課一直是學校的薄弱環節，學校的體育教學應該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內容，讓學生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會適應能力，三者缺以不可，其中身體健康是其它兩個方面的物質基礎，心理健康能使生理健康產生更大的價值。

4.2 根據實際情況，因材施教，加強教學的針對性。體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異使教學更具有針對性。對孤僻、怪異的學生適宜選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項目；對優柔寡斷的可讓他們多參加球類的活動如籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球等項目等。

4.3 合理的運動量和運動強度。學校體育教學中的因素有運動類型、運動強度、運動持續的時間和運動頻率，從運動類型來說，能產生良好的心理效應：令人愉快有趣的運動，有氧運動，回避人際競爭運動，可以自定步調的運動；從運動強度來講，中等強度的體育運動強度能夠改善情緒狀態和焦慮、抑郁、緊張和疲勞，相反，大強度的運動卻可能增加緊張、疲勞。

5.結論

體育教育教學中能讓學生更加了解自己在哪些方面有特長，對自己的能力、性格和優點做出恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻、非分的妄想，并能發展自身的潛能，體驗到自己存在的價值，并端正自我意識。體育活動能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強的適應能力，能做到人際關系和諧。體育能使學生情緒穩定，能培養學生樂觀、開朗的性格，促使學生個性全面發展。體育運動能發展學生的思維能力，培養學生良好的思想品德和意志品質，從而促進心理健康的發展。

篇2

摘要：課程目的不僅在于增進身體健康，而且還有傳承體育文化，培養終生體育鍛煉意識、能力與習慣；建立“課程目標――領域(或直接稱為內容)目標――水平目標(或年級目標)――某水平的內容目標”的目標層次體系；取消“運動參與”的單列目標，將“積極主動參與體育課程學習和體育鍛煉”等目標內容納入其他目標中；將“心理健康”和“社會適應”的目標合并成為“促進心理健康與社會發展”的目標，取消“心理健康”和“社會適應”的目標。設“思想品德”或“品德與行為”目標。

關鍵詞：學校體育；體育(與健康)課程標準；體育課程性質；體育課程目標體系

中圖分類號：G807.01　文獻標識碼：A　文章編號：1006-7116(2007)03-0001-04

“五年來的體育課程與教學改革，既取得了很大的成績和進步，也存在一些不足和問題”。2001年7月出版并在當年新學期開始實驗的《體育(與健康)課程標準》(以下簡稱《課標》)在充分發揮了對體育課程與教學改革指導作用后，也到了必須完善和修訂的時刻。本文認為：《課標》凝聚了全國眾多體育專家的心血，是一個頗有新意和有許多研究作為背景的綱領性的文件，它在體育課程與教學改革中起了重要的指導作用，因此我們應當承認《課標》是一個較好的體育課程文件。但由于《課標》“是一個實驗稿，還只是一個假說”，《課標》文本中一些問題也在體育課程與教學改革實踐中逐漸顯現出來。本文擬對這些問題進行仔細分析，提出來與大家商討研究，為即將開始的《課標》修改工作提供參考。

1　關于體育課程性質的表述

1．1　《課標》對體育課程性質表述不完整

在5年來的體育課程和教學改革實驗過程中，“出現了這樣或那樣的錯誤，如‘一味遷就學生興趣’、‘淡化運動技術’、‘輕視規范教學’、‘無劣評定評價’、‘過于追求優質課效應’、‘課堂失真情景’、‘不考慮運動負荷’等現象，顯示出與體育課程改革的初衷不協調”。這些不正確的觀點和實踐的誤差與人們對體育學科性質的認識偏差有關，與指導這些認識的《課標》對體育學科性質的表述不夠完整、準確也不無關系。因此，曾有學者疾呼《課標》要“還原體育教學本來面目，使體育課程真的反映體育的本質屬性。”

《課標》對體育課程性質是如此描述的：“體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學生健康為主要目的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要途徑。”我們認為，這段表述不夠準確，也欠全面，其中的主要問題有：

(1)“體育與健康是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要途徑”的表述是對體育課程地位和意義的表述，但與體育課程性質基本無關。

(2)“以身體練習為主要手段”的表述不夠全面，缺乏對主要學習內容的描述，這容易導致產生輕視運動技術和運動文化的理論與實踐。

(3)體育課程是“以增進中小學生健康為主要目的”不夠全面，也比較籠統，難以準確地說明體育“作為課程”的主要目的，沒有反映學校體育教育要為學生終身體育服務的終極目的性。

1．2　修改和完善體育課程性質表述的建議

建議將體育課程性質的表述修改為：“體育是一門以學習體育知識和運動技術為主要內容，以身體練習為主要途徑，以增強學生身體素質與健康，傳承體育文化，培養終生體育鍛煉意識、能力與習慣為主要目標的必修課程”。

2　關于“課程目標”、“學習領域目標”、“內容標準”和“學習領域一至五”等的問題

2．1　概念含義和關系表述不清晰

以目標的層次體系作為《課標》文本的基本主線，是本次設計《課標》時的有益嘗試，提出“課程目標”、“學習領域目標”、“內容標準”和“學習領域一至五”等新概念也是本次《課標》的首創。但是，上述概念在含義和相互關系上還有許多不清晰之處，這是造成體育教師對《課標》體系理解困難，并在課堂教學目標上照搬《課標》目標的原因所在。上述諸概念和相互關系的不清晰主要表現有以下幾點：

(1)按字面理解，“學習領域目標”中的“領域”含義應該是“內容”，因為如果把“領域”理解為“目標”，那么“學習領域目標”就變成“學習目標的目標”而導致更為嚴重的錯誤，因此，“學習領域目標”的含義應該是“學習內容的目標”。但是，《課標》卻在“學習領域目標”下面設有“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”、“心理健康”、“社會適應”等目標，這就使得“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”、“心理健康”、“社會適應”在邏輯上都成為了“內容”。但實際上，“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”、“心理健康”、“社會適應”都不是內容，而把它們當成內容就會造成類似“學習身體健康的目標”一樣在文法與詞義上的錯誤。

(2)《課標》在“內容標準”中設置了“學習領域一至五”，這使得“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”、“心理健康”和“社會適應”等在“內容”、“目標”和“標準”的性質之間游離，讓人難以理解和把握，而且，“內容標準”一詞既不準確，也不符合語言習慣。

(3)當我們把相關《課標》中的概念按內涵大小排列后就出現了：“課程目標――學習領域目標――內容標準――5個學習領域――(一)、(二)、(三)等的表述――水平目標”這樣一個非常令人費解的層次體系，這樣一個把目標、內容和標準相互交叉和混用的體系恐怕難以為第一線的體育教師所理解。

2．2　完善和改進的建議

(1)建立一個“課程目標――領域(或直接稱為內容)目標――水平目標(或年級目標)――某水平的內容目標”符合體育教師理解習慣的較為清晰的目標層次體系。

(2)將“領域”的概念改為(或正確地理解為)“內容”；將含有很強的目標含義“運動技能”、“身體健康”、“心理健康”、“社會適應”等分別在課程目標體系中表述，而將“領域”(或內容)劃分為“體育知識”、“運動技術”、“身體素質”、“鍛煉方法”和“情感體驗”5個部分。

3　關于“運動參與”目標的問題

3．1　“運動參與”作為目標單列不合理

《課標》在提出“運動技能”和“身體健康”等與傳統目標相近的目標外，還提出了“運動參與”的新目標。這個目標的現實意義提醒體育教師：在當前學生參加體育積極性不太高，在建設和諧社會和提倡終生體育的社會歷史條件下，要更加關注學生的體育學習積極性，以更好的教學使更多的學生能夠積極主動地參與到體育運動實踐中來。但是，“運動參與”作為一個目標單列出來，還是存在一定的問題，表現在：

(1)“運動參與”是一個中性的行為概念，含義中自然包括了“積極、主動的運動參與”和“消極、被動的運動參與”兩個方面，把這樣一個中性的詞作為目標，不但意思不清晰，

也不恰當。

(2)“運動技能”、“身體健康”等目標都有實體性的理論和實踐教學內容作為支撐，甚至比較抽象的“心理健康”、“社會適應”都或多或少有一些理論的教學內容支撐，而“運動參與”卻明顯缺乏這種支撐。

(3)在“運動參與”的水平目標中，有很多并不代表“愿意并能夠積極地參與體育運動”的含義，說明體育課程理論在建構“運動參與”的目標方面還沒有做好準備，設立能夠指導體育教學的“運動參與”目標存在較大的難度。

3．2　完善和改進的建議

取消“運動參與”的單列目標，將“積極主動參與體育課程學習和體育鍛煉”等目標內容納入其他目標中。

4　關于“心理健康”和“社會適應”的目標

4．1　“心理健康”和“社會適應”目標難以理解和操作

《課標》在“運動技能”和“身體健康”的傳統目標外，還提出了“心理健康”和“社會適應”兩個有所拓展的新目標。在當前的社會背景下和素質教育的推進過程中，這兩個目標提醒我們要注重體育對心理健康和社會化的促進，而且這兩個目標的提出為一些新教材(如“心理拓展訓練”)的開發提出了要求。但是自2001年《課標》實施以來，“關于課程目標的爭議就一直沒有停止過”，“隨著新課程標準實驗工作的展開，‘心理健康’和‘社會適應’等目標在實踐中不可操作情況加劇了爭論”。而在實踐層面，許多體育教師因為這兩個目標難以理解和操作，于是“以領域目標直接作為課程內容的分類標準，完全混淆了目標體系和內容分類的差別”，而且從實踐中看，“‘心理健康’和‘社會適應’教學目標的達成度不高”。本文認為“心理健康”和“社會適應”目標存在以下主要問題：

(1)“心理的健康”和“對社會的適應”在現實中，‘是一個你中有我、我中有你、互相包含、互相交融的行為和概念，《課標》把兩個互為依托的目標分別予以單列自然會引起交叉和混亂。

(2)在《課標》中，有許多“心理健康”和“社會適應”的目標與“已經促進了學生的心理健康”和“已經使學生能更好地適應了社會”的“目標到達”狀態沒有直接關系，甚至沒有任何關系，說明我們現在還很難建構出科學的“心理健康”和“社會適應”的目標體系。

(3)很多“心理健康”和“社會適應”的目標是不容易在教學情景下達成的，因此這些目標既難以和體育教學內容相結合，也與教學情景不吻合，因此這些目標自實驗以來，就游離在體育教科書和教學改革實踐之外。這類目標的典型范例有：1)體驗身體健康變化時注意力、記憶力的不同表現(心理健康的目標)；2)體驗身體健康變化時情緒的不同表現(心理健康的目標)；3)體驗身體健康變化時意志的不同表現(心理健康的目標)；4)對生長發育的變化(如月經等)采取坦然的態度(心理健康的目標)；5)在日常生活和學習中運用情緒調控方法(心理健康的目標)；6)參加社區體育活動，如校外體育俱樂部、培訓班等(社會適應的目標)；7)從電視節目中獲取體育與健康知識(社會適應的目標)；8)通過互聯網獲取體育與健康方面的知識(社會適應的目標)；9)知道附近的體育場所及其用途(社會適應的目標)；10)運用互聯網制訂和改進體育鍛煉、健康、娛樂或旅游等計劃(社會適應的目標)。

(4)“心理健康”和“社會適應”都不能直接包含“思想品德教育”的內容，使得體育課程中傳統的思想品德教育缺失。這與當前黨和國家強調加強學生思想品德教育的精神不符合，也難以充分發揮體育課程對學生進行思想品德教育的作用。

4．2　完善和改進的建議

篇3

關鍵詞：運動技能；學習困難；大學生；相關研究；對比；維度

中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2007)11-1543-03

在臨床治療和研究中，人們對動作障礙的界定常存在差異［1］。本文作者總結前人相關論點從體育角度，并借鑒“學習困難”的概念認為：運動技能學習困難是指在一定時間內，學生學習運動技能的發展障礙。其操作定義（描述）表現為學習多種運動技能相對緩慢，與正常學生相比，在教學計劃規定的時間內不能學會完成相應的動作技能，且學會動作技能花費的時間遠多于正常學生，但其智力正常。該概念是作者大膽提出的獨家之言，希望各位同行和學者來共同探討、磋商，并提出寶貴意見。筆者在“中國期刊網”、“維普數據庫”、“超星數字圖書館”以及在兩大搜索引擎“google”和“百度”中，分別用關鍵詞“運動技能學習困難”進行檢索，結果顯示“無相關記錄”，再分別用題名“運動技能學習困難大學生體質和心理健康相關對比研究”在以上檢索系統中進行檢索，結果還是顯示“0相關記錄”［2-5］。由此可見，關于這方面的研究幾乎是空白，因此有必要對運動技能學習困難的大學生的身體健康與心理健康及其相關關系進行研究。由此，根據體育教育實際和運動心理學的理論提出假設“運動技能學習困難的學生的身體健康與心理健康水平可能均比正常大學生低，其相關系數可能會明顯高于正常大學生”。如果假設成立，則該研究可以幫助教育工作者及學生更好地認識運動技能學習困難的影響因素，以及身體健康與心理健康的量化相關關系；以此來為豐富和完善運動心理學、心理衛生學及學校體育學的理論提供參考；也想為體育的和諧發展提供一點幫助。

1研究對象與方法

1.1研究對象選取江漢大學外語學院、數計學院、藝術學院、政法學院、教育學院和物信學院等6個學院共24班的新生為研究對象。為了正確界定運動技能學習困難的大學生，選擇對象過程分兩步進行，第一步初選，以任課體育教師和班主任的評價為效標，從每個年級選取運動技能學習困難的學生5～10名，共186名；第二步確定，再向這一部分學生傳授自編一套由難、中、易組成的專門技術動作（動作圖略），為了克服無關變量的干擾，傳授這套動作時既不給動作命名，也不講解和解釋該動作技術要領，對初選對象進行專門的教學實驗和觀察2學時，最后按操作定義（見前述）確定運動技能學習困難的小學生共計157人(男生89人，女生68人)作為實驗對象，從以上6個院系中隨機抽出100名（男59，女41）學生作對照組。

1.2研究方法

1.2.1測量法

1.2.1.1體質健康測量利用全國體質達標現場分別測量了運動技能學習困難學生的身高、體重、心率、肺活量、100 m成績、立定跳遠、血壓和握力8個方面的數據。

1.2.1.2心理健康測量采用焦慮測驗。該量表后來由華東師大周步成教授（1991）主修為心理健康測量量表（MHT）。GAT由100道題組成，含學習不安（A）、對人不安（B）、孤獨傾向（C）、自責傾向（D）、過敏傾向（E）、身體征候（F）、恐怖傾向（G）、沖動傾向（H）等8個焦慮分量表和1個信度量表。整個量表為累加模式，記分采用“是”、“否”兩級，答“是”的題目計1分，答“否”的題目計0分［3］。

1.2.2問卷調查法通過問卷調查了解被試與體質和心理健康相關的基本情況，如對“體育課、技術動作、體育運動、人際交往”等相關態度的信息的收集。

1.2.3文獻資料法查找大量紙質文獻和電子文獻，選定題目、進行研究設計及研究結果的分析。

1.2.4數理統計法采用SPSS11.5和Casio-3600pv作為計算工具，對體質和心理健康的數據進行樣本特征數的統計分析，對有關變量進行假設檢驗和相關分析。

2結果與分析

2.1運動技能學習困難大學生的體質健康總體水平與正常學生的比較對運動技能學習困難學生體質測量值與正常學生的值進行比較，發現其統計結果明顯低于正常大學生的體質健康水平，其統計結果如表1所示。

產生這種差異的主要原因可能是運動技能水平與體質健康存在著密切的相關關系,運動技能學習困難影響體質健康,體質健康水平的降低反過來又影響運動技能的學習。

2.2運動技能學習困難大學生的心理健康總體水平與正常學生的比較對運動技能學習困難學生心理健康的數據列表統計結果見表5。與正常學生（常模值）進行比較，結果顯示在大多數指標存在顯著差異，其產生原因可能是運動技能學習困難對心理健康水平具有明顯的影響。這類學生由于運動技能學習出現相對困難，其體質較差，運動成績也不好，從而影響了他（她）們的心理健康，表現為敏感性突出、學習不安、身體候癥、對人不安等方面。

2.3運動技能學習困難大學生體質健康間相關關系及其分析由表3可知，8項體質健康指標中除心率和血壓外，其它6項指標間均存在顯著相關。這說明在運動技能學習困難大學生中，影響體質的身體形態、身體機能和身體素質三要素是密切相關且相互影響的，某項體質健康的提高可能會有利于另一項健康指標的改善，三者都不能忽視。心率可能與耐力有關，它與其它7項指標無明顯相關。學生的血壓都在正常范圍之內，與其它體質健康指標沒有明顯相關。

2.4運動技能學習困難大學生的心理健康與心理健康相關關系及其分析由表4可知，心理健康的8個指標中除A與C、D和C、E和C、D和G無顯著相關，其它指標存在顯著相關。其相關系數在0.198～0.428之間，這說明心理健康的主要維度指標是相互影響和相互促進的。正常大學生相關系數在0.19～0.68間，運動技能學習困難小學生相關系數在0.161～0.497之間，顯然被試（運動技能學習困難）的心理健康水平各分量表相關比正常學生小，表明該測試分量表之間的區分度效度對于運動技能學習困難小學生更高，尤其是A（學習不安）、C（孤獨傾向）、D（自責傾向）、E（過敏傾向）和G（恐懼傾向）等幾項指標獨立性較好，對運動技能學習困難大學生心理健康的區分效度更好。

2.5運動技能學習困難大學生的體質健康與心理健康相關關系及其分析由表5可以看出，C與50 m跑、C與肺活量；D與體重，G與心率、G與握力；H與血壓等指標有顯著相關；其它各身心健康指標間無顯著相關。這一研究結果與運動技能學習困難小學生同類指標不同，運動技能學習困難小學生大多數身心健康指標存在顯著相關［6］。產生這一結果的原因，可能是身體健康與心理健康的相關性與學生的生理年齡特征有關，小學生處于童年期，身體和心理指標發育均不成熟，身體活動與心理活動存在明顯的相互依存性，身體的發育程度與心理的發育程度存在明顯的相互影響，因此兩者的顯著相關的指標較多；而大學生則處于發育成熟期，是少年向成年發展的過度時期，其身心各方面都較小學生成熟，身和心各自的獨立性更強，身體與心理的相互依賴性逐漸減少，因此，顯著相關指標較少。這一結論說明，隨著年齡的增加身心健康與心理健康的相關性逐漸減少。與對照組相比，其對應的相關系數又高于對照組，這說明運動技能學習困難大學生的身體健康與心理健康之間相互影響更明顯，其身體與心理活動相互之間更敏感，這種現象對此類學生的成長和發育是不利的，因為他（她）們的身體健康和心理健康水平本身就比正常學生低，如果不盡快改變運動技能學習困難的狀況，容易導致身心健康的惡性循環。至于其它深層原因有待于今后深入研究，有待于與各位同行探討。

3結論與建議

1) 運動技能學習困難大學生體質健康狀況較正常學生有明顯差異。體質健康是運動技能學習的基礎，運動技能學習困難可能會影響到體質健康，也可能體質健康水平低下反過來影響運動技能學習困難。因此，我們建議有關部門和學校對大學生尤其是運動技能學習困難的大學生，在進行文化知識和思想品德的教育過程中，不要忽視加強體質健康的訓練，只有這樣才能減少運動技能學習困難現象的出現，促進學生的全面發展。2) 運動技能學習困難大學生的心理健康水平明顯低于正常水平。這說明運動技能學習困難是影響到大學生的心理健康的因素之一，因此，對此類學生只有設法改變運動技能學習困難的狀況，才有可能改善其心理健康水平。3) 運動技能學習困難大學生體質健康指標間存在明顯的相關。身體形態、身體機能和身體素質三者相互影響，學校在體育教學和身體鍛煉中應該加強身體形態、身體機能和身體素質的全面綜合訓練，不能有所偏頗，保證全面提高體質健康水平。3) 運動技能學習困難大學生的心理健康水平大多數指標間存在明顯相關，相關系數普遍小于正常學生。因此，我們建議促進大學生心理健康水平可以從心理健康指標的多維度入手；另外，本結論說明該心理健康測試量表對運動技能學習困難學生的區分度更好，所以，將該量表在運動技能學習困難學生中進行推廣可能會更有效。4) 運動技能學習困難大學生體質健康與心理健康有部分指標（7個方面）有著顯著性相關，其相關系和相關指標數明顯低于同類小學生，而又高于正常大學生。產生這一現象的原因可能與青少年身心發育和成熟及年齡特征有關，其深層次原因有待于下一步擴大樣本含量（n）再對比研究。運動技能學習困難的研究是一個非常復雜的問題。因此研究者不僅重視從量的角度探討動作障礙的嚴重程度，也要重視發展多學科的評估方法從質的角度考察動作障礙的復雜特點［1］。

參考文獻：

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［11］ 省略.

［12］ 省略.

［13］ bhes.tpc.edu.tw/schoolboard/attachmen ... 181K 2004-10-21.

［14］ sa.isu.edu.tw/extact/upload/postfile_ ... 59K 2006-1-11.

篇4

初中生正是生長發育階段，各方面正是發展的時期，所以心理健康教育既要面向全體學生，也要關注個性差異。通過心理健康教育使學生都得到發展，為此必須了解初中生的生理，心理發展特點和身心發展規律。

中學生的心理健康教育問題，是當前教育界關注的熱點問題之一。要開展心理健康教育，首先要注意面向全體學生，不僅僅關注個別學生。那種認為心理健康教育就是解決個別學生的心理問題或心理障礙的認識和做法是片面的，這是因為，心理健康教育的目的是提高全體學生的心理素質，維護學生的心理健康，增強學生的社會適應能力。

另一方面，學生之間是有個性差異的，個性差異是一個人在實踐活動中經常表現出來的比較固定的區別于他人的個體心理特征的總和。這就是我們常說的這個學生比較聰明，那個學生比較愚笨，這個學生性格開朗，那個學生性格內向，這個學生比較堅強，那個學生比較懦弱等，學生由于遺傳素質，家庭條件，社會環境，學校教育以及個人經歷不同，在興趣愛好，能力，氣質，性格等方面都存在著個性差異，所以，教師要有的放矢地針對每個學生的個性特點，即根據他們的世界觀，價值觀，興趣，愛好，能力，氣質，性格來開展心理健康教育，使每個學生的心理素質都得到提高，最終達到提高全體學生的心理素質，使所有學生都得到發展的目的。

對中學生來講，心理健康與否主要看學生是否能適應環境，是否對生活和學習充滿信心，能否很好控制自己的情緒并保持良好心態等，因此，心理健康教育對學生的成長具有十分重要的意義。

心理健康教育也是體育的基礎，學校體育是以增強體質，提高學生運動能力，磨練意志和形成良好品德為目的的教育，首先，意志力是人生的性格中的重要品質之一，體育活動更需要有意志力的配合與參與，健康的心理寓于健康的身體之中，生理上的缺陷，疾病往往使人產生煩惱，焦躁，憂慮，抑郁等到不良情緒，進而影響其心理健康而心理上長期和嚴重的不健康狀態如強烈和持久的憂慮，煩悶，疑慮，憤怒等情緒，又會引起生理器官病變或功能失調，造成生理疾病。如果沒有心理的健康，就談不上他們的身體健康。

針對新形勢下初中生成長的特點，加強學生的心理健康教育，培養學生堅忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強初中生適應社會生活的能力。在學校開展心理健康教育是初中生身體，心理健康成長，德、智、體全面發展的需要。

在體育教學中不但能強身健體，而且對促進學生的心理健康具有十分重要的功能。情緒狀態是衡量體育運動對心理健康影響的最主要的指標。中小學生在學習過程中會產生畏難、膽怯、自信心不足、不如他人、可能學不會等情緒障礙，而體育運動則可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。身體好是腦子靈活的物質基礎，堅持參加體育運動，可以使大腦獲得充足氧氣，得到快速恢復，大腦良好的發育為智力發展提供了有效保證。如經常參加體育運動的話，還能增進身體健康，進而促進的智力發展。

還有學生身上肩負著沉重的壓力，當達不到他們預期的要求，追求不到理想的目標時，就會給學生心理健康成長帶來不利的影響，遭受挫折的學生在體育運動中表現動作粗暴、語言粗魯、攻擊、不安、逃避和推諉等。針對這些表現，教師應采取正確的心理教育方式，運用體育運動特有的松弛、轉移、激勵和調控功能，使受挫學生的心聲得以自由表述，壓抑情緒得以徹底發泄。體育運動總是在一定的環境中進行，并與他人發生交往和聯系，其顯著特點就是在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性，尤其中學生處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段，教師必須從適應社會需要的角度，結合體育運動特點，協調學生之間的人際關系，在運動中滲透心理健康教育，從而使學生樹立良好的合作和競爭意識。

體育運動要取得較大的心理健康效應，就必須讓學生養成良好的鍛煉習慣，因為體育運動引起人體構造和功能方面的顯著變化，不是短期就能見效的，只有經過長時間系統的鍛煉，才能促進學生體質和心理水平的增強。如果中斷鍛煉，則體內各器官和系統的構造及其功能會逐漸消退；另外，體育習慣已經形成就可以成為體育鍛煉行為內部的動力，此時主題的行為是靠內心驅使的，而不是靠外在的約束和限制。據此，體育教師一要培養學生的體育興趣，因為興趣是習慣養成的前提；二要強化監督，管理學生，每天堅持鍛煉一小時，已形成運動心理定勢，這是運動習慣養成的重要保證。

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關鍵詞：健美操 大學生 健康

一、身心健康的概念

健康是人類生命之本，俗話說“身體是革命的本錢”這句話充分折射出人身體的重要性，它不僅關系到人類的發展、社會的進步，也關系到每個人人生價值的實現、每個家庭的幸福快樂。在《辭海》中，健康被定義為：“人體各器官發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛，并且具有良好勞動效能的狀態。通常用人體測量、體格檢查的各種生理指標來衡量。”隨著社會的不斷發展和人們生活水平的不斷提高，人們對健康的認識和觀念也發生了改變。人是最高級、最復雜的生命體，是生物性、社會性的綜合體，不僅僅具有非常復雜的生理活動，還有在此基礎上形成的心理活動以及對社會和生活事件的適應情況。以前，人們認為沒有疾病就是健康，但這一觀點已經成為歷史。對于每個人的健康來說，生理活動與心理活動是同等重要的，生理活動與心理活動是相互作用、相互影響和密切聯系的。換句話說，身體健康和心理健康是互為基礎、互為補充的，兩者共同作用于人的一切活動，共同影響著每個人的社會行為和身體健康。因此，現在人們對健康概念的理解已不僅僅局限于身體健康，而是包括精神健康。聯合國世界衛生組織（WHO）1946年對健康下的定義是：“健康不僅僅是沒有身體缺陷和疾病，而且還要有完美的生理、心理狀態與良好的社會適應能力。”隨著時代的發展和社會的進步，人們對健康觀念的認識越來越深入，系統健康觀得到越來越多的認同。可見，現代意義上的健康是一個包括身體健康、心理健康與社會健康三方面的全新概念。

二、健美操的概念以及特點

健美操是以有氧運動為基礎，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習。它是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。學校的健美操課程主要是以健身為主的健身健美操，這對于普通學生來說，強度和難度比競技健美操要低。因此，健美操的目的是健身，通過使身體全面活動，使身體的有氧代謝能力提高，增強體質，促進人體的健美，使人精神煥發，起到陶冶情操的作用。健美操以健身美體為目的，隨著時代的發展和人們對美的追求日益增強，越來越多的人開始喜歡健美操這一運動。它符合現代人追求健美身心的需要。在激昂振奮的音樂聲下，舒活筋骨，又能給人帶來歡快奔放的情感體驗，因而深受很多學生的喜愛。它對場地、器材條件要求也不高，練習起來簡便安全，適合學生練習。

三、健美操鍛煉對大學生身心健康的作用

健美操這一運動項目是以是以有氧代謝（下轉第71頁）（上接第62頁）為基礎的，長期參加健美操鍛煉，可以對人體呼吸系統、心血管系統、運動系統、神經系統產生良好的影響。大學生現處于青少年階段，如果大學生能夠從這一時間段開始堅持參加健美操鍛煉，還可以促進骺軟骨的生長，有助于大學生身體的增高，且使骨質更為致密、結實。大學生如果經常進行健美操的鍛煉，還可以提高他們神經的靈活性、均衡性，使他們的動作記憶和再現能力得到提高，從而使他們的協調性和靈活性得到發展。健美操的動作姿態健美，頻率較快，跳躍動作較多，講究力度、幅度，運功負荷較大，有利于消除身體多余的脂肪，還可以使某些部位的肌肉得到發展，塑造出符合健美標準體型。健美操中有很多動作是不對稱的，還有一些動作需要較復雜的上下肢配合，經常從事健美操鍛煉可以使人的協調靈敏素質得到提高。此外，健美操非常注重動作的力度和幅度，長期鍛煉可以使人的力量和柔韌性得到提同。健美操在鍛煉過程中持續時間較長，因此要求鍛煉者具有克服疲勞的耐力素質和堅強的意志力。在強勁的音樂伴奏下進行鍛煉，往往使鍛煉者忘卻疲勞，在不知不覺中提高了身體的耐力水平。長期鍛煉可以增強韻律感、節奏感，提高鍛煉者的音樂素養和文化藝術素質等。健美操的音樂強勁、歡快、奔放、充滿活力，經常進行練習，可以使鍛煉者的心情愉快，不僅可以起到排除緊張和郁悶情緒的作用，還可以陶冶鍛煉者的心靈和性情，使鍛煉者的身心得到全面和健康的發展。由于健美操一般是在集體中進行練習的，因而還可以增進友誼，增強群體意識。

經過長期的健美操鍛煉后，學生的身體運動能力和吸引力都有較大改觀，這對于學生心理健康發展起著非常好的改善作用。學生通過長期健美操鍛煉，在固執性格、人際關系、對事物的擔心程度、運動能力、身體吸引力和偏執頑固心理上也有著很好的改善，并且它在強迫癥、人際關系敏感、憂郁、焦慮四個心理維度上也有較好的改善。由于健美操是一項群體運動，一般在集體場所進行鍛煉，與一定的學生群體發生著聯系，這就使大學生找到了一個滿足社交需要的機會和場所。在健美操鍛煉中，大學生能夠在團結友愛的多向交流中克服孤獨感，產生與他人之間的親近感和信任感。這鍛煉過程中，他們還可以學會相互幫助、以誠待人，擴大與社會的接觸，從而提高大學生適應社會的能力，避免不良的人際關系引起的心理不適。健美操為大學生創造了一個非常好的鍛煉機會，使學生更容易與他人相互溝通、交流感情，使他們在處理人際關系中更有經驗，為將來走向社會、適應社會打下良好的基礎。在強有力、旋律優美的音樂中練習健美操，能使人的注意力從煩惱中轉移開，得到內心的安寧，從而緩解精神壓力，釋放負面情緒。

學校應加強學生對體育鍛煉能促進身心健康的認識。在體育教學和課余體育鍛煉當中，學校應加大力度，認真組織有關健美操的各項活動，使學生養成長期鍛煉的良好習慣。因而大學生進行長期有規律的健美操鍛煉，這樣既可以增強體質，又可以在很大程度上提高心理健康水平，在維護大學生的身心健康方面起著其特殊的作用。

參考文獻

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關鍵詞：公務員；積極心理學；心理健康教育

中圖分類號：B84 文獻標識碼：A 文章編號：1001-828X（2013）11-0-02

黨的十七大報告中首次出現“人文關懷”和“心理疏導”兩個名詞，十報告進一步提出“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育理性平和、積極向上的社會心態”，表明思想政治工作除了關注人們內心的感受，更從系統性層面提出心理健康對人的全面發展以及和諧社會構建的重大意義。公務員作為國家公職人員和執政黨干部隊伍，隨著社會的深刻變革與飛速發展，在工作和生活中承受的心理壓力也越來越大。積極心理學作為一種新的心理學思潮，近年來廣受關注，在公務員心理健康教育平臺的拓展上大有可為。

一、積極心理學視野下對公務員心理健康教育的認知

公務員心理健康教育是運用心理科學的方法，對公務員心理狀態和心理過程的各層面施加積極影響，以促進其心理發展與適應、維護其心理健康的實踐活動。

積極心理指人在組織中獲得的積極情感體驗、積極人格和積極社會組織系統的持久穩定心理狀態。“積極心理學”是 20 世紀末西方心理學界興起的新研究思潮，1997年S e l i g m a n就任美國心理學會主席，提出以一種新的視角詮釋心理學，主張以人的積極力量為研究對象，認為每個人都是自我發展的最終決定者，倡導用一種積極的心態來對許多心理現象做出新的解讀，最大限度地挖掘人自身的潛力并獲得幸福快樂，它的興起成為社會發展的一種必然。

目前，積極心理學已經在國內外社會各領域被運用或提及，將其研究成果運用于拓展科學有效的公務員心理健康教育平臺，成為提升公務員心理健康水平的重要因素。教育平臺的拓展將是一個長期實踐、不斷探索和完善的過程，尊重公務員個體，特別是注重積極心理的培育和發展，對高效、廉潔、服務型政府的建設至關重要。

二、公務員心理健康教育狀況的啟示

公務員的心理健康教育是目前各國政府及研究人員普遍關注的心理學問題，歐美發達國家起步早、理念先進，在上世紀80 年代就通過員工幫助計劃（EAP）將公務員納入心理教育平臺。我國公務員的心理健康教育一方面日益被重視，黨政機關、黨校、行政學院等組織培訓部門開始有意識將其納入干部教育的體系，高校院所、社會機構等加大了相關研究和培訓；另一方面總體上尚處于起步探索階段，公務員的心理健康教育體系十分不健全，存在若有若無、被動預防、渠道不暢等問題。

（一）規范性不足，被動介入多

盡管國內心理學領域對公務員心理健康的研究不少，但其具體標準是什么，究竟一名心理健康的公務員應該是什么樣子，還沒有統一和明確量化。而針對公務員職業群體的本土測量的工具尚不存在，通常都是直接使用國外SCL-90量表進行研究，由于此量表時間階段性的局限，容易導致心理健康調查研究結果的不一致。

與此同時當前公務員諸多心理健康問題尤其是各類典型極端案例的不斷出現，以倒逼的方式引發社會各界對心理問題的重視，使得心理健康教育的目標更多著眼于預防矯正、治療心理問題。心理健康教育處于一種消極被動狀態，忽略了正常工作狀態下公務員心理健康的提升，造成公務員幾乎都通過自我調適來緩解壓力，作用局限。

（二）獨立性不強，對身體健康關注度高

聯合國衛生組織（ WHO） 認為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”公務員群體對軀體健康都比較重視，部門單位大都會定期組織員工進行身體健康體檢，但對心理健康的獨立性認識不足，很少關注如何培養和提高心理健康水平，沒有真正意識到心理因素在調節人體正常生理功能活動中的重要作用。

心理學研究證實，心理健康與身體健康的關系是雙向互動的，精神愉快、積極的心理狀態是強身、健體、增壽的關鍵。愉快而平穩的情緒能使大腦處于最佳活動狀態，對人體健康具有比較明顯的調控作用，免疫系統功能的均衡增強了對疾病的抵抗力。職業對身體健康的影響，往往是通過心理狀態的作用導致疾病的產生，這些在高血壓、冠心病等心血管疾病的研究中都得到了證實。

（三）專業性不足，共建共享機制薄弱

公務員的心理健康教育和政治思想工作經常混在一起，出現心理輔導通常是通過思想政治工作的方式進行，對心理疏導關注的少。各級單位和機關也多采用邀請專家進行心理健康專題講座的形式來普及相關知識，缺乏有針對性、專業性的個別心理輔導，既沒體現出心理健康教育的專業性，也沒反應心理輔導的專業特點。

當前心理健康教育平臺未能建立整合資源的機制，在宣傳普及上缺少和傳統媒體、新媒體的聯動；在隊伍建設上未能和專業心理機構、心理工作者建立長效的聯系，特別是沒能在心理危機應急網絡體系的開展上提供有力的組織和科研保障，中央到地方的各級精神衛生中心、心理咨詢機構的防護網絡和心理危機應急模式沒有形成；在教育模式上公務員心理健康教育還沒有真正納入常規教育管理，缺乏專業的公務員心理健康教育培訓基地，公務員心理檔案的建立流于形式；在長效研究上和科研院所的共建模式未能形成，對公務員心理健康的研究追求短平快，缺少統一、全面、長期的跟蹤研究。

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【論文關鍵詞】：體育鍛煉; 心理健康; 促進

前言

經濟飛速發展、信息膨脹、社會節奏不斷加快的21世紀，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關系越來越微妙，怎樣處理好復雜的人際關系是每個人不可避免的。人們生活在一個繽紛復雜的大環境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。現在人們已經開始越來越關注自己的心理健康狀態。什么是"心理健康"？世界衛生組織指出：健康應包括軀體健康、心理健康、良好的社會適應性和道德健康。人類對健康內涵的認識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現代社會的廣泛重視。綜合許多學者的不同的觀點可以認為，心理健康是個體的一種持續的積極的內部狀態，個體表現出良好的社會適應性，并充分發揮其身心的各種潛能，在應付各種問題和環境時更多表現出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計劃、有規律、重復性的、以增強體能為目的的身體活動。有些人把體育鍛煉理解為任何形式的身體活動，日常生活中的行走到打掃衛生；有些人則認為，體育鍛煉是做大量的有氧運動或力量練習。可以看出人們對于體育鍛煉對心理健康狀況的影響還不夠明了。研究表明，體育鍛煉對人的心理健康有著不可替代的促進作用。不同的運動項目對人的心理健康所起的作用不盡相同。體育鍛煉對心理健康的影響表現在以下幾方面：

（一） 體育鍛煉與情緒方面

體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗。情緒是衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要指標。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學習工作，還會對人的身體心理產生許多不良影響。長時期的情緒壓抑，憂慮和緊張，還可導致疾病。有調查表明， 人運動時大腦會產生一種類似嗎啡作用的物質---內啡肽。嗎啡的作用是消痛并使人產生欣， 內啡肽也會產生欣， 它可以降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。體育鍛煉也給人們提供一個機會， 使人們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力，在單調重復性的技術動作中， 通過冥想思考等思維活動， 可能促進思維反省和腦力的恢復， 這種對注意力的有效集中或轉移，可以達到調節情緒目的。經常參加體育鍛煉，可使機體產生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。

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（二） 體育鍛煉與人格方面

人格，也稱個性。經常參加體育鍛煉有利于形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的人格。體育競賽中的取勝催人奮發向上，有利于個性形成。而失敗也是對人格的一種考驗，在失敗中挖掘有利因素可以看到成功的希望。體育運動能提高心理耐挫水平，在遇到挫折、困難時能正確地面對和處理各種挫折和困難，形成高尚的人格和獨特的個性。

（三） 體育鍛煉與心理適應方面

人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應。人與人的交往不僅反映了人的健康狀態，人與人中正常、友好的交往不僅是維持心理健康的必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。經常到公共場合進行體育鍛煉，不僅可改善人際關系，而且能使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發展人們的生活方式，這有利于個體忘記工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感，從而給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。 (四) 體育鍛煉與智力方面

正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。人要有正常的智力，就必須有健康的神經系統和身體。認知行為假說指出：體育鍛煉可誘發積極的思維和情感。

對于學生來說是要求其學習效率，是由大腦的高級神經系統所決定的，經常從事體育活動和身體鍛煉，可促進肌體的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，增強呼吸和循環系統的功能，使大腦供氧充分，進而使記憶力增強，思維更加敏捷靈活。通過進行體育鍛煉可使學生緊張的大腦皮層得到休息，從而大大提高學習效率。

結語

體育鍛煉可以提高智力， 促進身體健康， 也是影響心理健康的重要因素。經常參加體育鍛煉， 可使身體產生極大的舒適感， 在運動中享受節奏韻律。體育可給人們提供更多的交往機會， 有助于消除體育之外的階層或文化上的差距， 有助于消除孤獨心理， 沖破"閉關自守"的生活方式， 從而增進和發展與不同類型的人的交往。體育運動對于人的心理健康的積極促進作用是其他任何方式、手段所無法替代的。我們要充分利用體育運動的有利條件， 在參與運動的過程中有意識的發揮其特殊功效， 促進人們的心理健康。同時， 健康的心理又能促使機體戰勝各種病魔的侵襲和擺脫各種挫折及逆境。因此，心理健康的持續化、年輕化， 需要經常參加體育活動。

參考文獻

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篇8

體育與健康教學要貫徹“健康第一”的思想，就不僅要重視學生的身體健康，還必須重視學生的心理健康。在社會競爭日益激烈的今天，學校只重視學生的學習，抓好升學率是學校的首要任務，家長也只注重孩子的學習和身體健康情況，學校和家庭都忽視了最重要的學生的心理健康的教育。

增強學生的體質和關注學生的心理健康是同等重要的，在體育與健康教學中必須重視學生的心理健康教育。然而，這方面還做的遠遠不夠，過去的教育只注重培養學生勇敢、頑強的品質與集體主義精神等，對心理健康這個問題認識不足，重視不夠，研究不多，缺乏經驗方法。

為什么現在要突出強調心理健康的問題呢？因為這既是社會發展的需要，也是深化學校體育改革的需要。健康的心理能幫助學生正確認識客觀世界，正確認識自我，正確面對困難和挫折，從而能完善自我、克服困難。體育與健康教學應充分利體育教學的教育性、競賽性、協同性、交往性等特點，培養學生的自我意識、參與意識、競爭意識、意志品質、協作精神、自控能力等，促進個性和諧發展。

二

教育的宗旨是育人，即培養現代社會所需要的人。不言而喻，學校體育教育也必須貫徹這個服務宗旨。現代社會所需要的人才，在身體方面不僅要求要有健壯的體魄，而且要求有健康的心理。整個社會的運行節奏急劇加快，與此同時，各種消極的腐朽的事物也充分暴露。學生早戀、逃學、犯罪等現象層出不窮。很難設想，教育培養出來的學生如果不是身心全面發展的人，哪能立足當今社會，哪能在社會上有所作為。

現在有一些人不能適應社會的急劇變化，在心理上嚴重失衡，他們什么都看不慣，處處不順心，經不起一點挫折和委曲，滿腹牢騷，郁郁寡歡，有的人跌入悲觀厭世的泥坑不能自拔，有的人甚至成了精神病患者，如此種種舉不勝數。這些心理障礙嚴重地影響了人們的健康，影響了人們生活、學習和工作，所以世界衛生組織給健康下的定義不僅是指沒有疾病，而且還指一個人在身體上、心理上、社會上、倫理上都處于完全安寧的狀態。

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關鍵詞： 幼兒教育 心理健康 教育策略

世界衛生組織提出了關于人的“全面健康”的三要素，即軀體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。也就是說，心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分。

幼兒的心理健康是指幼兒心理發展達到相應年齡組幼兒的正常水平，情緒積極、性格開朗、無心理障礙、對環境有較強的適應能力。幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問題，但是，在幼兒教育過程中，人們往往只重視身體健康而忽視心理健康的教育。因此，當前有必要強調重視積極實施幼兒心理健康教育，把它放到重要位置上，切實抓好。

影響幼兒心理健康的因素有很多，其中環境因素對幼兒的健康心理的形成和發展起著至關重要的作用。孩子們除了在家，其余大多時間都在幼兒園，而在幼兒園孩子們一直與老師一起生活和活動，于是幼兒教師的言行和情緒狀態就十分重要，無時無刻不在影響著幼兒，成為影響幼兒心理健康發展的重要環境因素。那么教師如何以積極的情緒使孩子的心理健康發展呢？

一、注意情緒穩定

一個人在生活中，難免會有煩惱和痛苦，特別是在幼兒園這個特殊的環境中。幼兒教師整日要處理各種繁瑣的事情，不免引起緊張心理，甚至產生厭倦和煩惱的情緒，有時教師情緒會比較容易波動，不穩定、喜怒無常。但教師應隨時調節自身的心理狀態，有意識地控制自己的情緒、行為，不能感情用事。

這樣的例子不少見，比如：一教師在課堂上繪聲繪色地講課，孩子們認真地聽，突然她發現一個一向都很調皮的小男孩在拉前面小女孩的辮子。于是停下課來，開始嚴厲訓斥那孩子，情緒馬上激動起來，聲音馬上高上了八度，臉色也馬上黑了一圈。這時你有沒有發現孩子們害怕的神情？有沒有意識到孩子們此時的內心感受？幾分鐘的“狂風暴雨”后你又開始講課，試問這時孩子們還能如先前那樣投入、專注了嗎？回答是肯定的：不能，他們會害怕下一個“暴風雨”的來臨。有的老師可能還自認為教育有方，愛中有嚴，嚴中有愛，殊不知，長期如此，會使孩子們感到無所適從，使他們恐懼教師的臉色，增強焦慮感，對其心理健康發展很不利。所以千萬不要讓孩子學會看老師的“臉色”。

二、保持情緒愉快

班杜拉的社會人格理論中將人格的發展觀念歸納為不但是直接學習的結果，而且是觀察別人的結果。因此，要使孩子們保持積極、健康的情緒，教師首先要學會隨時調整自身的情緒，努力使自己不把不良的情緒帶到工作中來。展現在孩子們面前的永遠是微笑和愛意，以自己愉快的情緒帶動、感染他們。

例如：今天由于家中有點不高興的事，你的情緒很低落，這時你帶著孩子們一起上課、游戲，你不能全身心地投入活動，孩子們能以高漲、愉快的情緒參與嗎？他們會以為這樣的活動索然無味。孩子們與老師共處的時間很多，在很大程度上，你的許多行為情緒都會影響他們。確實，如果教師缺乏熱情，則會使幼兒感情也跟著淡漠；如果教師缺乏愛心，則會使幼兒討厭集體生活，憎恨他人，性格孤僻，人格不健全……所以，就請用你的愉快讓孩子跟著你一起快樂起來吧。

三、適度控制情緒

蒙臺梭利說：“教師和兒童之間的積極關系是教育成功的唯一基礎。”該如何建立教師與孩子之間的積極關系呢？控制情緒十分重要。有的教師在情緒愉快時，就會對幼兒的行為無條件地遷就容忍，對他們犯的錯誤視而不見；而情緒不好時，就對幼兒態度冷漠，甚至不理不睬。這樣很不利于孩子心理健康發展。

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關鍵詞：體育與健康;健康教育

中圖分類號：G427文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）24-105-1

一、體育課中健康教育的重要性

近些年來，由于受應試教育和高考競爭的影響，使高中學生長期處于高度的心理壓力之下，有些學生由此出現了各種各樣的心理問題，即便最后考上大學，也不能堅持完成學業，個別學生還由于心理問題走上了犯罪的道路。因此，現代學校體育教育不僅要求學生身體健康，而且要求其心理以及其他方面都健康。體育教師作為體育課堂教學的主要實施者，應時刻將增進學生各方面的健康貫穿于課程實施的全過程，確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。

1.增進身體健康。能夠提高身體和健康的認識，掌握身體健康的有關知識和科學健身的方法，提高自我保健意識;增強鍛煉提高體能，促進身體健康;養成健康的行為生活方式。

2.提高心理健康水平。在和諧、平等、友愛的運動環境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅;在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質;在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自信心和自尊心，培養創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。

3.增強社會適應能力。理解個人健康與群體健康的關系，建立起自我、群體和社會的責任感;形成現代社會所必須的合作與競爭意識，學會尊重與關心他人，培養良好的體育道德和集體主義、愛國主義精神，學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。

從近幾年健康測試的數據可以看出學生的身體指標，尤其是學生的心肺功能、力量等，一直處于下降狀態，這也就是為什么近幾年從高中學生中招收飛行員，體檢過關人數越來越少的原因。新一輪課程改革把健康教育專題規定為《高中體育與健康》課的必修內容，就是為了讓高中學生在獲得運動技能的同時獲得健康知識，提高學生對健康重要性的認識，培養學生保持與增進健康的能力，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。

二、對體育和健康教育結合的再認識

要提高思想認識。高中學生對健康的認識模糊，認為四肢健全和沒有疾病就是健康。世界衛生組織（WHO）對健康的描述是“一種在身體上、精神上、社會上的完善的良好狀況，而不是沒有疾病和衰弱的現象”。這說明健康不僅是生理的，而且還是心理的、行為的。良好的心理素質和社會適應能力對健康具有重要意義，也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。為此，我國提出“健康第一”的教育理念，并以此設置了新的課程目標，實施了新一輪課程改革。但是調查發現，目前高中學生普遍對健康的概念缺乏全面認識，還片面認為沒有病就是健康。呈現出對體育和健康教育缺乏學習興趣和動力的狀況。同時，繁重的學業負擔和巨大的升學壓力、電視、計算機游戲、網絡情結、飲食習慣、運動條件限制、生活環境變化等，使得高中學生體質健康狀況不佳，心理脆弱、社會適應能力不強。隨著新一輪課程改革的實驗實施和推廣，對課程標準也進行了修訂。《高中體育與健康課程標準》將不同性質的學習內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域，這五個領域由兩條主線構成一條是運動主線，另一條是健康主線，包括身體健康、心理健康和社會適應。健康主線的三個領域符合世界衛生組織對健康下的定義。同時在課程名稱上，高中叫《體育與健康》。《課程標準》中指出，初中的體育與健康課程，不是“體育+健康教育”，是“對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程”。而高中的體育與健康課程卻是“以體育為主，同時融合健康教育內容的一門課程”，是“體育+健康教育”，并規定了高中學生必修1個學分，一般18學時。因此，課改后的高中階段，體育與健康教育緊密地結合在了一起。

三、體育教師如何在高中教學中加入健康教育的內容

1.興趣引導。

作為教師，在教學中就應該充分發揮每個學生的特長，讓學生在體育活動中不斷得到成功體驗，有針對性地對他們提出適宜的要求和目標，讓學生經常體驗到成功和自己能力的提高，從而增強學習的自信心。興趣是成功的一半。興趣是學生獲得知識，學好體育課的前提。尤其是對于高中的學生，興趣的產生取決于學生的需要。在教學中要理解健康的重要性，從而引起學生對健康的需要，提高學生的學習興趣。體育教學是現代教學的重要組成部分，是一個能將體質、意志和精神融為一體的綜合教育過程。體育課要上得生動活潑，就要讓學生由被動的學習轉為自主學習，激發和培養學生的學習興趣。

2.通過幻燈片進行實例講解。

（1）在平時的調查中發現學生想了解健康知識的愿望很強烈。我們在上體育課時，學生會問我們體育老師為什么要進行體育達標測試，為什么要跑800米、1000米;上課時為什么要進行熱身運動，為什么要壓韌帶，跑步時肚子痛怎么辦？等等。這些問題都是與我們的體育與健康知識有關系，作為體育教師，我們應該高度重視。只有讓學生了解健康知識，才會更有興趣進行體育課學習。

（2）全面講解體育課對健康的作用，體育的目的就是提高學生的健康水平，健康是人各種活動的基礎。以此為突破口對學生進行健康教育讓學生理解健康和體育的關系，從而使學生具有體育鍛煉的動力和需要。