導語：如何才能寫好一篇高考提升計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：體育；高考；訴求；方法

體育高考生術科訓練關系到學生的高考成績，因此教師必須要認真學習強化新課程標準，轉變觀念，用現代教育教學的新理念來指導體育工作，用創新的思維改革體育訓練的模式，爭取讓學生有更為理想的成績。

一、高中生術科訓練訴求

1.獲得了解

術科訓練要求嚴格，但是每個學生身體素質、原有訓練強度均存在不同，如果訓練教師只是以同一個標準要求學生會使得高中生產生抵觸心理。從這方面來講高中生的術科訓練訴求要求能夠獲得了解。這種了解包括這樣幾個方面：（1）獲得身體狀態的了解，訓練教師了解了學生的身體狀態就會對學生的逐步訓練做出合理的挑戰，讓學生能夠感受到訓練任務完成是可行的。（2）獲得心理狀態的了解。對于繁重的學習任務，訓練教師要能夠了解學生的學習狀況，避免在學生學習壓力巨大的情況下要求學生完成高難度的訓練任務。

2.安排時間

面臨高考的學生學習壓力較大，學習的內容也更多，這種情況下完成體育術科訓練任務就必須要合理調整二者的關系。高中生多數需要教師能夠根據學生的學習情況來做出詳細的訓練安排，這也避免了學生為抽時間訓練而感到煩惱，同時也解決了學習空擋的休閑問題。

3.科學訓練

不論你是初學者，還是運動員，都必須根據自己的實際狀況和訓練水平，科學地安排訓練，逐步調整和加大運動量。雖然術科訓練時間短，要求完成的任務重，但是也必須要實現科學訓練的目的，因為如果訓練不科學造成的訓練傷會傷害較大，反之如果開展科學訓練就可以讓學生喜歡體能訓練，使每名同學都針對自己的弱項訓練。

4.模式訴求

現行階段，高考仍然是高中體育教學的指揮棒，因此學生對于高考模式的訴求也是不容忽視的，一線教師必須綜合參照學生的實際學情，分析其心理訴求，然后才能有針對性地進行引導。模式訴求“身體素質”術科測試模式下的術科測試制度處于非均衡狀態，高校體育專業人才培養單位對制度變革存在普遍訴求，體育教育專業制度變遷的預期總收益大于制度變遷的預期總成本，存在較大的獲利空間；“身體素質”術科模式下術科測試內容的科學性較差，難以考查學生的運動技能水平和體育特長，不利于高校體育教育專業人才的選拔與培養，也不利于高校體育專業教育資源的優化配置。

二、優化術科訓練的方法

1.全面解決學生訴求

優化術科成績訓練的方法必須要全面解決目前高中生的主要訴求內容，具體來講如下：（1）全面了解學生。術科訓練教師要了解學生可以通過如下兩個方法：一是要讓學生填寫問卷，通過基礎信息和問卷內容了解學生的運動經歷和身體狀態；二是要與班主任和其他任課教師溝通了解學生的學習、生活狀態。（2）正確處理好文化課與訓練課的關系。訓練時間安排要科學合理，根據訓練、學習、高考的實際需要及特點，必須確保文化學習為主，堅持課余訓練為輔的原則。每天訓練安排，早練5：50～6：30左右，下午4：20～5：40左右，每天約用兩個小時。這樣安排處理，從體力、精力安排比較科學合理。同時這種訓練要制定長期訓練的計劃，使得年度計劃和具體計劃相結合。例如，從高二開始至高三體育高考的考試，共有18個月的訓練時間，把這18個月自然分成四個階段，中間間隔兩個月（春節和暑假）。第一階段，開展活力和球類訓練；第二階段和第三階段開展強度和耐力訓練；第四階段開展應對考核的專項訓練。（3）開展科學訓練。科學的訓練開展要保證兩方面：一是訓練講科學，保證體育考生的營養，通過網絡溝通讓學生家長更重視學生的飲食；二是要預防體育生運動損傷，專門開設運動損傷防止教學。

2.優化專門練習

體育術科教學的內容較多，包括100米跑，立定跳遠，原地雙手后拋實心球（男子6公斤，女子5公斤），800米跑等。針對這些訓練內容必須要設立定期的專門訓練，這樣才能保證學生的學習效果更好，成績也更為理想。例如，100米跑的專門訓練要做到：半高抬腿小步跑，練習中強化擺動腿屈髖前擺和快速伸髖下壓大腿，加快腳著地的速度；下壓式高抬腿跑：主要強調伸髖的動作與速度，練習中強化擺動腿上擺結束后快速伸髖，加快大腿下擺速度。優化專門訓練的過程中教師要專門研究各類訓練方法，讓學生增強體能，同時在專項訓練前要鼓勵學生查閱相關的運動注意事項，保證訓練能夠保護身體的同時實現能力的提升。

3.發展心肺功能

發揮心肺功能能夠保證學生的測試成績，同時對學生體能訓練也至關重要。心肺功能的訓練的優化對策包括：（1）階段訓練。階段訓練能夠起到逐步增強強度的目的，保護心肺功能的同時完成目標訓練。例如，800米跑的訓練，可以依據考生個體800米最好成績的一半和400米最好成績，取算術平均值，再加上3～5秒，來確定800米節奏跑訓練時跑400米的合理時間。（2）分項目訓練。對于體育訓練來講，可以分為不同身體部位的訓練。例如，100米跑最快速度的擺臂練習，持續時間5～10～20秒；最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續時間5～10秒；最快頻率的小步跑、半高抬腿跑，距離30～40米。（3）音樂訓練方法。準備4～6首你自己喜歡的音樂。選擇一首節奏不是特別強烈的音樂，時長5～7分鐘，利用踏步、短步幅以及中步幅跨步進行熱身，目標心率是最大心率的60%～70%。訓練目標是讓身體預熱，為下一步高強度訓練做好準備。（4）運動后的調整。運動后的調整有利于調整心肺功能，保證訓練能夠更為科學。如，運動前要做準備活動5～10分鐘，運動后不能馬上就停下來，要做慢跑或散步或其他整理運動，慢慢放松。

4.強化心理訓練

在高考體育項目考核的過程中，許多學生因為緊張而不能表現出良好的運動狀態，進而影響了成績。面對這些問題必須要強化考生的心理訓練，保證學生能夠轉變降低心理障礙，增強自信心，形成心理穩定感，取得更為理想的考核成績。第一，要通過階梯式訓練增強自信心。訓練過程中要保證訓練內容從易到難，逐步提升難度的同時，讓學生在心理層面認識到“我行”，進而形成自信心。第二，自我暗示訓練。自我暗示的訓練方法能夠避免出現考核失誤。在訓練過程中要求學時隨時在開始比賽時回憶自己需要注意的問題，并心理暗示自己要專心對待比賽。這樣能夠提高自我的控制能力。如在運動員上場前反復提示隊員不要計較比賽的結果，全身心地投入到比賽中去，認真完成每一個技術動作。

上文是筆者在多年的一線教學中對體育高考生術科訓練的訴求歸納及方法討論。總而言之，當前體育術科訓練仍需要正視一些問題，其中考生的心理訴求體系了他們對于體育訓練的基本要求，訓練教師必須要面對這些問題并能根據學生的身體素質和認知能力，找出適當的解決對策，同時通過加強心肺功能訓練、專項訓練和心理訓練確保訓練方式的全面優化。

參考文獻：

[1]王樹宏.我國高校體育教育專業現行招生考試制度研究[D].山西大學，2010.

[2]許紅峰，朱昌義，吳秀琴.體育專業高考測試項目整體改革研究[J].福建體育科技，2002（03）.

篇2

第Ⅰ卷(選擇題)

一、選擇題。(本題包括25小題，每題2分，共50分。每小題只有一個選項符合題意)

1.化學與生活密切相關.下列應用中利用了物質氧化性的是 (　 )

A.氧化鋁-耐火材料B.食醋﹣除水垢

C.漂白粉﹣漂白織物D.明礬﹣凈化水

2.我們要善于利用學過的知識，采取科學、有效的方法保護自己。如果發生了氯氣泄漏，以下自救方法得當的是 ( )

A.向地勢低的地方撤離 B.用濕毛巾或蘸有燒堿水的毛巾捂住口鼻撤離

C.觀察風向，順風撤離 D.用濕毛巾或蘸有稀純堿水的毛巾捂住口鼻撤離

3.下列關于濃HNO3與濃H2SO4的敘述正確的是 ( )

A.都具有脫水性 B.在加熱條件下都能與碳反應

C.露置于空氣中都能形成白霧 D.在空氣中長期露置，溶液質量均減輕

4.下列關于電解質的說法正確的是 ( )

A.銅能導電但屬于非電解質 B.氯化氫氣體不能導電，所以氯化氫是非電解質

C.電解質不一定能導電 D.SO2溶于水形成的溶液能導電，所以SO2是電解質

5.下列物質久置于空氣中會發生相應的變化，其中發生了氧化還原反應的是 ( )

A.濃硫酸的體積增大 B.氫氧化鈉的表面發生潮解

C.澄清的石灰水變渾濁 D.鋁的表面生成致密的薄膜

6.下列現象或新技術的應用中，不涉及膠體性質的是 ()

A.腎功能衰竭等疾病，可利用血液透析進行治療

B.在飽和氯化鐵溶液中滴加NaOH溶液，產生紅褐色沉淀

C.清晨，在茂密的樹林中，可看到枝葉間透過的一道光線

D.使用微波手術刀進行外科手術，可使開刀處的血液迅速凝固而減少失血

7.下列各組反應中，所得產物相同的是 ()

A.金屬銅與濃硝酸或稀硝酸反應

B.鈉在常溫或加熱條件與氧氣反應

C.鐵在少量氯氣或過量的氯氣中點燃

D.氯化鋁溶液與少量氫氧化鈉溶液或過量氫氧化鈉溶液反應

8.下列實驗內容可以達到預期實驗目的的是 ()

選項實驗內容實驗目的A將木炭與濃硫酸共熱，得到的氣體通入澄清石灰水檢驗木炭的氧化產物是CO2B加入足量鐵屑，充分反應后，過濾除去FeCl2溶液中的少量FeCl3C 將1mol CuSO4·5H2O溶解在1 L水中配制1 mol/L的CuSO4溶液D將SO2通入酸性KMnO4溶液中證明SO2具有漂白性9.關于某溶液中所含離子的檢驗，下列判斷正確的是 ()

A.加入BaCl2溶液，生成白色沉淀，加稀硝酸沉淀不消失，則原溶液中一定含SO42-

B.用潔凈的鉑絲蘸取溶液在火焰上灼燒，產生黃色的火焰，則原溶液中一定不含K+

C.向某溶液中加入2滴KSCN溶液，溶液不顯紅色，再向溶液中滴幾滴新制的氯水，溶液變為紅色，該溶液中一定含有Fe2+

D.加鹽酸，生成的氣體能使澄清石灰水變渾濁，則原溶液中一定含有CO32-

10.下列溶液中離子一定能大量共存的是 ()

A.0.1mol/LNaOH溶液中： Na+、K+、Ca2+ 、HCO3-

B.無色溶液中： H+、Fe2+、Al3+、NO3-

C.與鋁產生氫氣的溶液中： NH4+、Cl-、Mg2+、SO42-

D.pH>7的溶液中： Na+、K+、AlO2-、SO42-

11.下列物質：①Na ②Cl2 ③Na2O2 ④NO2分別與水反應，氧化劑與還原劑的物質的量之比為1：1的是 ( )

A.①②③B.②③④C.①②④D.①②③④

12.下圖所示的裝置最適宜于干燥、收集的氣體是 ( )

A.C12 B.NH3 C.NO D.NO2

13.下列離子方程式正確的是 ()

A.AlCl3溶液中加入氨水：Al3++3OH-Al(OH)3

B.將氯氣通入到水中 ：Cl2 + H2O =2H++ Cl- +ClO-

C.澄清石灰水與少量小蘇打溶液混合：Ca2+十OH-+HCO3-=CaCO3+H2O

D.硫酸亞鐵溶液中加入用硫酸酸化的過氧化氫溶液 Fe2++2H++H2O2Fe3++2H2O

14.用NA表示阿伏加德羅常數的值。下列敘述正確的是 ()

A.23gNO2和23gN2O4所含原子數目均為1.5NA

B.5.6 g鐵與足量鹽酸反應轉移的電子數為0.3NA

C.在常溫常壓下11.2L氯氣所含的原子數目為NA

D.高溫下，0.2molFe與足量水蒸氣反應，生成的H2分子數目為0.3NA

15.下列各物質中，不能由化合反應得到的是 ()

A.FeCl3 B.FeCl2 C.Fe(OH)3 D.H2SiO3

16.如圖所示是物質間發生化學反應的顏色變化，下列選項中正確的是 ()

選項MNPANH3·H2OBa(OH)2CuBNaBaCl2FeOCNaOHBa(NO3)2FeD Na2OMgCl2Fe17.下列各項操作中，不發生“先產生沉淀，后沉淀溶解”現象的是 ()

①向硅酸鈉溶液中通入過量的CO2 ②向Fe(OH)3膠體中逐滴加入過量的稀鹽酸

③向NaAlO2溶液中通入過量的CO2 ④向澄清石灰水中通入緩慢過量的CO2

A.①② B.①③ C.①④ D.②③

18.常溫下，下列各組物質不能用一種試劑通過化學反應鑒別的是 ()

A.FeCl2 MgCl2 AlCl3 B. AgNO3 KNO3 Na2CO3

C.NH4Cl (NH4)2SO4 K2SO4 D.Na2CO3 NaHCO3 K2CO3

19.1molX與足量Y在一定條件下充分反應，可生成0.5mol氣體的是 ()

選項XYAAlNaOH溶液BNO2H2OCNa2O2CO2DCu濃HNO320.核潛艇上的核反應堆使用液態鋁鈉合金(單質鈉和單質鋁熔合而成)作載熱介質,下列有關說法中正確的是 ()

A.該合金的熔點介于鈉、鋁之間

B.鈉或鋁形成的氧化物均為堿性氧化物

C.等質量鈉和鋁分別與足量的鹽酸反應鈉產生的氣體多

D.若合金中n(Na)=n(Al)，將其投入到足量的水中，可得無色透明溶液

21.下列現象或事實能用同一原理解釋的是 ( )

A.SO2和FeSO4溶液使酸性高錳酸鉀的紫色退去

B.Cl2和SO2都能使品紅溶液褪色

C.常溫下鐵和金都不溶于濃硝酸

D.漂白粉和水玻璃長期暴露會變質

22.ClO2遇濃鹽酸會生成Cl2 ，反應方程式為2ClO2 + 8HCl = 5Cl2 + 4H2O ，該反應中若轉移電子的數目為9.632×1023，則產生的Cl2在標況下的體積為 ()

A.11.2L B.33.6L C.22.4L D.44.8L

23.雙氧水可作為采礦業廢液的處理劑，如用來消除采礦廢液中的氰化物，反應方程式如下：KCN+H2O2+H2O=A+NH3。下列說法正確的是 ()

A.生成物A是一種正鹽 B.該反應中H2O2作氧化劑

C.氨氣是還原產物 D.處理1molKCN轉移1mol電子

24.只含SiO2雜質的CaCO3樣品，在高溫煅燒后，殘余物為一純凈物，則原樣品中SiO2的質量分數是 ()

A.40% B.28.6% C.37.5% D.62.5%

25.由Al、CuO、Fe2O3組成的混合物共10.0g，放入500mL某濃度鹽酸溶液中，混合物完全溶解，當再加入250mL 2.0mol/L的NaOH溶液時，得到的沉淀最多。該鹽酸的濃度為 ()

A.0.5 mol/L B.1.0 mol/L C.2.0 mol/L D.3.0 mol/L

第Ⅱ卷(非選擇題)

二、實驗題(本題包括1小題，共20分)

26.氯氣是一種重要的化工原料，在工農業生產、生活中有著重要的應用。請你根據所學知識回答下列問題：

(1)把氯氣緩慢通入紫色石蕊溶液中，可以觀察到的現象是 。

(2)某化學興趣小組計劃用氯氣和氫氧化鈉制取簡易消毒液。

①其反應原理為：(用離子方程式表示) 。

②實驗室配制好4.0 mol·L-1的NaOH溶液，這種溶液________mL才能與2.24 L氯氣(標

準狀況)恰好完全反應。

(3)配制250 mL 4.0 mol·L-1 NaOH溶液的實驗步驟：

a.計算需要氫氧化鈉固體的質量

b.稱量氫氧化鈉固體

c.將燒杯中的溶液注入容量瓶，并用少量蒸餾水洗滌燒杯內壁2～3次，洗滌液也注入

容量瓶。

d.用適量蒸餾水溶解稱量好的氫氧化鈉固體，靜置冷卻。

e.蓋好瓶塞，反復上下顛倒，搖勻。

f.繼續向容量瓶中加蒸餾水至刻度線下1 cm～2 cm時，改用膠頭滴管加蒸餾水至凹液面與刻度線相切。

①用天平稱量的所需氫氧化鈉固體的質量是______g。

②上述步驟的正確操作順序___________________。

(4)某化學實驗小組的同學為了證明、比較SO2和氯水的漂白性，設計了如圖所示的實驗裝置。

①實驗室常選用制CO2的發生裝置，用KMnO4和濃鹽酸制Cl2;選用Cu和濃硫酸反應制取SO2時，應選用上圖A、E兩發生裝置中 裝置(填裝置序號)，反應的化學方程式為 。

②反應開始后，發現B、D兩個試管中的品紅溶液都褪色，停止通氣后，給B、D兩個試管加熱，兩個試管中的現象分別為B： ，

D： 。

(5)化學實驗小組的同學還利用下圖所示裝置探究SO2和Cl2按不同比例混合后的漂白性。

試分析：

①在氣體進入品紅溶液之前，先將SO2和Cl2通過盛有濃硫酸裝置的目的是：a.控制氣體通入速率;b. 。

②實驗過程中發現：通氣一段時間后，品紅溶液幾乎不褪色，其原因是

(用化學方程式表示)。

三、填空題(本題包括3小題，共24分)

27.(6分)已知高溫條件下2Al+Fe2O3=2Fe+Al2O3放出大量的熱，可用于定向爆破和焊接鐵軌。

(1)該反應中________元素被氧化。

(2)標出該反應的電子轉移方向和數目__________________________________ 。

(3)欲除去產物中的Al2O3，所加試劑是 ，該反應的離子方程式為

。

28.(10分)下列框圖中的物質均為中學化學中常見物質，其中甲、乙為單質，其余均為化合物，B為常見液態化合物，A為淡黃色固體，F、G所含元素相同且均為氯化物，G遇KSCN溶液顯紅色。

請問答下列問題：

(1)A是____________，G是______________。(填化學式)

(2)反應①-⑤中，屬于氧化還原反應的是________________(填序號)。

(3)反應⑤的化學方程式為___________________________________________________，

甲與B反應的離子方程式 ___________________________________________________。

(4)在實驗室將C溶液滴入F溶液中，觀察到的現象是_____________________________。

29.(8分)Na、Fe、Cu、Al是常見的金屬元素，回答下列問題：

(1)一定條件下，4.6g的Na與O2完全反應生成7.2 物時失去的電子數為________。

(2)向氯化銅溶液中加入一定量的鐵粉和鋁粉混合物，充分反應后，下列情況可能出現的是________(填字母)。

a.溶液中有Fe3+、Al3+，不溶物為Cu

b.溶液中有Fe2+，不溶物為Cu、Al

c.溶液中有Cu2+、Fe2+、Al3+，不溶物為Cu

篇3

第1題單選 韓愈的作品集是( )

A.《飲冰室文集》

B.《昌黎先生集》

C.《臨川先生文集》

D.《柳河東集》

參考答案：B

第2題單選 “還將舊來意，憐取眼前人”中的后句意思為( )

A.愛眼前的我

B.可憐眼前的新人

C.愛眼前的新人

D.可憐眼前的我

參考答案：C

第3題單選 《禮記》是一部記錄言論的書，它主要記錄的是( )

A.墨家言論

B.諸子百家言論

C.儒家言論

D.法家言論

參考答案：C

第4題單選 下列句子中，“所”字表示不定數目，可譯為“左右”、“大約”的是( )

A.不如早為之所，無使滋蔓。

B.故今具道所以

C.視駝所種樹，或移徙，無不活。

D.前，未到匈奴陳二里所，止。

參考答案：D

第5題單選 “季氏將伐顓臾”事件的背景是( )

A.春秋初期

B.西周時期

C.春秋末期

D.戰國時期

參考答案：C

第6題單選 曹操詩歌的基本風格是( )，

A.清新淡雅

B.新奇壯麗

C.蒼涼悲壯

D.飄逸奔放

參考答案：C

第7題單選 下列四句中，有賓語前置這一語法現象的一句是( )

A.姜氏何厭之有?

B.公語之故，且告之悔。

C.姜氏欲之，焉辟害?

D.此四君者，皆以客之功。

參考答案：A

第8題單選 我國古代第一部詩歌總集是( )

A.《楚辭》

B.《詩經》

C.《古詩源》

D.《古詩十九首》

參考答案：B

第9題單選 《背影》一文為刻畫一個慈父形象所選取的描寫重點是(j

A.人物的面貌

B.人物的行動

C.人物的背影

D.人物的語言

參考答案：C

第10題單選 聞一多屬于下列詩歌流派中的

A.七月派

B.新月派

C.湖畔派

D.象征詩派

參考答案：B

第11題單選 “賦”作為一種文體形成于( )

A.春秋戰國時期

B.漢代

C.晉代

D.南北朝時期

參考答案：B

第12題單選 下列作家屬于“文學研究會”成員的是( )

A.郭沫若

B.冰心

C.魯迅

D.巴金

參考答案：B

第13題單選 辛棄疾在《水龍吟》(登建康賞心亭)中自稱( )

A.劉郎

B.季鷹

C.江南游子

D.桓溫

參考答案：C

第14題單選 有“曲狀元”之稱的元代散曲家是( )

A.王實甫

B.馬致遠

C.蘇軾

D.劉義慶

參考答案：B

第15題單選 下列作品中使用“以子之矛，攻子之盾”的說理方法的作品是( )

A.《莊子·秋水》

B.李斯《諫逐客書》

C.孟子《寡人之于國也》

D.李密《陳情表》

參考答案：D

第16題單選 下列作品屬于郭沫若所創作的一組是( )

A.《北方》、《紅燭》、《屈原》

B.《女神》、《死水》、《屈原》

C.《女神》、《嘗試集》、《猛虎集》

D.《屈原》、《虎符》、《蔡文姬》

參考答案：D

第17題單選 蘇軾的《前赤壁賦》的感情變化線索是( )

A.由樂而悲由悲而喜

B.由悲而樂由喜由悲，

C.由樂而悲由喜而悲

D.由悲而樂由悲而喜

參考答案：A

第18題單選 《李將軍列傳》一文中，不屬于作者重點記敘的戰役是( )

A.上郡遭遇戰

B.雁門出擊戰

C.蕭關之戰

D.右北平以四千對四萬敵之戰

參考答案：C

第19題單選 說“知識就是力量”這句名言的是( )

A.富蘭克林

B.培根

C.拉封丹

D.伏爾泰

參考答案：B

第20題單選 被譽為“世界短篇小說”的法國小說家是( )

A.莫泊桑

B.歐·亨利

C.巴爾扎克

篇4

1 “Flash動畫制作”的課程現狀

1.1高校“Flash動畫制作”授課過程中，教師過于注重理論講述，忽略實踐操作的重要性

過于注重理論講述，忽略實踐操作的重要性。很多高校教師在進行講解的時候總是著急的把理論知識傳授給學生們，沒有考慮到學生是否完全的熟悉并且會靈活運用的問題，只是把側重點落在了最基本的工具、AS的基本語法上，或者是菜單上，把學生的能動性和創新能力的培養完全的忽略了；教學內容過于傳統。

1.2教學的內容和方式太過于陳舊以及呆板

高校“Flash動畫制作”課程的教材種類十分繁多，可是有許多教材完全采用的是以往傳統的教學模板和教學方式進行編寫，只是注重對于基本的概念，基本的菜單和工具的講析，讓學生學的時候感覺異常乏味，提不起半點興趣。而在我們的高校“Flash動畫制作”課堂上，很多新的技術以及新的應用都不能夠及時而快速的出現在教學課堂上，甚至是教學內容上也是呆板陳舊的，沒有鮮亮點來吸引學生們。

1.3不合理的實驗環節，學生們不能夠牢記

“Flash動畫制作”的技巧和應用很多教師在授課的時候，會邊說理論邊操作教材中的實例，由教師親自進行輔導，這樣做熟不知它的后果，便是導致了學生們只會教材中所講到的例子，不會由此舉一反三，也不能培養高校學生們的創新性思維的養成。還有，很多教師其實自身便是缺乏“Flash動畫制作”的經驗，教師也根本沒有能力為學生們舉一反三的講解其它相關例子。

1.4教師在教學方法上存在著一定的局限性

以往的教學方式都是系統化的由教師傳授和學習書本中的知識，以學透書本為最終的教育目標，都是教師講課，學生對知識接收，再到對知識的了解，而這一切也都是在教師的監督下完成的，這種方式下的教學，扼殺了學生們自主創新的能動性，教師沒有一個啟發性的問題，學生們又怎么會有獨立思考的能力和提問的機會，這樣會使學生們走入了“滿堂灌，灌什么吃什么”的誤區。這樣會導致學生們記憶和練習能力的削弱，不利于學生全面的發展，導致了學生們的動手能力嚴重不足，很難做一個適應社會需要的全能型人才。

2 提升高校Flash動畫制作課程教學質量的策略

2.1 教材和多媒體教學軟件的選擇

教材是一門課教學的首要解決的問題。選定教材不指定一本，可以多本結合使用，可以將多本教材擇優選取，打印分發給學生。從網上等各種渠道多搜集資料，搜集典型的Flash例子，尋找有趣的Flash作品，彌補教材不足。多媒體教學軟件的選擇。根據Flash多年自身教學經驗，Flash課程多媒體課件只能作為輔助教學，不能整節課程全部播放多媒體軟件，使教師和學生成為多媒體課件的“奴隸”。恰當地使用多媒體教學可以將學生從枯燥的理論中解放出來，提高了教學效果，在教學中一方面是實例演示的形式，讓學生觀看動畫的制作過程，另一方面是通過教師自制的Flash教學課件引導學生自學。只用多媒體課件輔助教學，用到多媒體效果播放時可采用，切記整節課程全部采用多媒體課件，是目前比較好的教學方式。

2.2 教學目標要與目前市場接軌

教學目標的定位，要體現以學生為主體的教學原則，結合目前市場需要，與激發學生興趣結合，提高主動參與學習的積極性，使學生在學習知識、技能過程中，不斷提高各方面的能力。教師應該多了解目前Flash設計師所使用的功能，了解目前就業行情，刻意引導學生多掌握市場上常用的功能，了解其他不常使用的功能。這樣教出來的學生才能適應市場需要。

2.3 隨時調動學生學習Flash的興趣

“興趣是學習的最好老師。”Flash課堂興趣的調用可以說不是難事。因為Flash本身所見即所得的特點。如“引導線”這個功能，在教學時，可以先演示一些案例，如魚兒水中游的動畫，學生看后發出驚嘆的聲音，激發了學生學習Flash的濃厚興趣，學生們對Flash產生了強烈的求知欲，個個躍躍欲試，激起學生的好奇心和極大的求知欲，這樣既有利于完成教學任務，提高學生的思維能力。還可以多播放一些Flash經典案例，吸引學生眼球，帶學生進入無限神秘無限動感的Flash動畫中。

2.4 采用任務驅動式教學，提高學生學習Flash的熱情和欲望

任務驅動教學法是指將各個知識點以任務的方式巧妙地融入，在解決某一任務的過程中，學生能學到很多知識點。這樣需要將知識點分離，任務的設置可以選用能夠激發學生興趣的案例，激發同學解決任務的強烈興趣。通過實施任務驅動教學法，學生的學習有一定的目標，會增強學生的學習氣氛，使得學生表現出較高的積極性。

2.5 鼓勵學生多做交流

可以一周用一節課時間專門進行創意實現討論。將學生分為小組，每小組思考一個創意并逐步進行實現。創意要以生活為導向，分享創作思路，開展熱門問題討論，各抒己見，對某一功能的處理的方式盡情發言，如可以假定制作某大型公司的企業宣傳等等。最后對各組作品進行學生評選。激發學生自主學習、自主創新的能力，充分調動學生的想象力和創造力。教師在發言中起到了引導和解答的作用，教師要時常對學生分散的討論進行總結，強化學生在零散的討論中得到總結性的認知，同時由于教師主要是方法上的指導，學生有更多的時間具體操作，學生的主體意識明顯增強了，綜合應用能力得到了發展。相信這樣的教學是非常有趣和有實際效果的。

篇5

關鍵詞 普通高考體育生 文化科學習 存在問題 對策研究

一、研究目的普通高考體育選拔的是文武兼備的體育人才，不僅要求體育術科出眾，而且還具備一定的文化素質，然而較多考生最終卻因文化科成績低而未能如愿圓本科夢。據調查得知，臺山市今年（2010年）高考體育術科上本科線96人，可最后文化成績也上本科線的有25人，僅占術科上線人數的26%。如何解決普通高考體育生的“訓”與“學”的矛盾，如何提高這部分文化素質較差的體育生，為高校輸送好而多的體育人才，這是學校領導和體育教練特別關注的問題，也是迫在眉睫亟待解決的一項重要工作。

本文通過文獻資料、觀察、訪談、專家資詢，探討普通高考體育生文化科學習存在的問題，探索總結對策，為廣大學校領導、任科老師管理體育高考生，教練的訓練以及考生自我評價、學習等提供參考依據。

二、研究對象與方法

（一）研究對象。

以臺山市鵬權中學2010年普通高考體育生15人，正在備訓參加2011年體育高考的31人為研究對象，共46人，其中男生40人，女生6人。

（二） 研究方法。

1.文獻資料法。通過查閱有關文獻資料，借鑒專家學者對相關本課題的認識及研究成果，為研究提供理論方面的支持。

2.觀察法。跟蹤觀察普通高考體育生的訓練、學習、生活等情況。

3.訪問調查法。訪問調查普通高考體育生備考心理、學習態度、報考動機等，對高三級管理的行政、級長、班主任、體育教練進行訪問調查，重視他們的意見。

4.專家咨詢法。歸納成功的實踐經驗，總結方法。咨詢教授和有相當實踐成績的抓級行政、班主任、教練，其中教授2人、抓級行政3人、班主任3人、教練6人。

三、結果與分析

（一）普通高考體育生報考體育的主要因素分析。

通過逐一訪問調查與統計分析（如表1），從報考動機來分析，喜歡讀體育專業和因入本科線文化成績相對較易的這兩部分共占32.61%，這些考生心態很積極，認真對待；而其余的67.39%考生，其心態都不夠積極，而是順其自然，甚至是應付了事，得普通高考體育生文化科學習存在的問題及對策研究鄭崇佳（臺山市鵬權中學 廣東省 529200）摘 要 以臺山市鵬權中學2010年、2011年的高考體育生為對象，對其文化科學習存在問題進行調查分析。

關鍵詞 普通高考體育生 文化科學習 存在問題 對策研究過且過。

（二）體育高考生文化科學習存在的問題。

1.報考體育的大部分學生文化科基礎較差。從高三第一次模擬考試成績看，2010年高考的15名普通高考體育生中，語文、英語、數學、綜合，四科總分在300分以上的僅有2人，占總數的13.33%，其余同學的四科總分都在200分以下，平均每門科不足50分，這顯示報考體育的絕大部分學生文化科基礎較差，文化科學習需要加倍努力才能趕上。

2.文化科基礎較差的學生訓練積極性不夠，學習態度、作風也較散慢。 3.文化科基礎較差的學生普遍存在無奈、順其自然等不積極的心態。通過平時與報考體育的學生訪談得知，文化科基礎較差的學生普遍對自己能否入本科沒信心，出現“體育術科上線，最后文化科很可能不行”、文化科基礎太差了，很難補救了，順其自然吧”等無奈的心理，從而出現不積極爭取的心態。

（三） 解決普通高考體育生文化科學習存在問題的策略1. 幫助差生克服無奈、自卑心態，努力營造良好的學習競爭氛圍。

2.普通高考體育生按成績相對集中成班，嚴格管理，耐心教育。學校應根據普通高考體育生的成績相對集中成班，配備愛心和責任心較強的老師任課，并與教練員緊密配合，狠抓紀律，整頓遲到、早退、曠課、上課睡覺、作業抄襲等不良行為；并根據體育訓練的特點和學生文化水平，采取實事求是的措施，實行“低起點，小步走，抓時間、勤輔導”，切實提高普通高考體育生的思想水平和文化素質。

3.因人而異、及早補救不足之處。在高一時對有志向報考體育的學生，因人而異、及早補救弱項，如文化科不好的體育特長生，我們要耐心多指導，督促其加強文化科學習；而文化科較好，身體素質一般的學生，要勸其多鍛煉，在體育課和文娛課時適當安排運動量，提高身體素質，為以后高考體育訓練作準備。

4.鼓勵有文化基礎且有身體素質的學生報考體育，杜絕不打算報考，借體育X課來混日子的差生。

四、 結論與建議

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[關鍵詞] 優質品種 花生種植 布局建議

[中圖分類號] S565.2 [文獻標識碼] A [文章編號] 1003-1650 （2014）10-0071-01

我國主要的一種油料作物就是花生，因此花生具有很高的經濟價值，除了可以使用花生來進行花生油的提煉，還可以通過對花生進行深加工制作出不同種類的花生副產品，此外花生的秸稈還可以進行畜禽飼料的制作。所以如何充分的利用花生種植在優勢來對花生優質品種的布局加以強化，從而促進花生種植效益的全面提高，加快我國花生產業的進步與發展，已經成為了擺在廣大花生種植人員面前的一大難題。

一、花生種植的資源優勢

遼寧鳳城具有較強的花生種植優勢，可以有效地對生態環境以及種植基礎等優勢加以利用，例如：遼寧省鳳城市在氣候特征方面晝夜的溫差比較大，因此具有十分充足的光照條件，此外該市還具有雨熱同季的優勢，這樣可以極大地將花生的含油量加以提高。該市的農民在長期的花生種植工作中也積累了十分豐富的經驗，但是隨著我國對種植業結構調整進程的不斷加快，就為我國的花生種植工作提出了新的要求和挑戰，這時就需要對花生品質布局進行優化，從而促進花生種植區域化的實現，實現花生生產和種植的規模化和標準化，推動我國花生種植效益的全面提高。

二、花生品種利用的現狀

由于遼寧省鳳城市在花生的種植方面具有一定的優勢，因此在推廣雜交育成品種以及栽培新技術的過程中，極大地促進了花生種植的發展，在種植面積和花生的產量等方面都取得了很大的提高，逐漸地培育出一批比較優質的花生品種，這些品種逐步地得到了推廣，這些優質品種的種植面積也在不斷的增大。但是雖然在花生種植面積擴大方面取得了一定的成果，但是鳳城市在花生新技術和新品種的研究和推廣方面則有些遲緩，這樣就導致了在花生生產方面品種比較雜亂的現象。此外很多的農民還是選用傳統使用的花生品種，并沒有積極地采用新的花生品種，但是這些傳統的品種都存在著品質較差以及生育的周期較長等劣勢，商品率較低，在抗逆性方面也很差。這樣就難以滿足花生種植方式的需求以及市場形勢發展的需求，不但影響了花生產量的提升，還會導致花生品質的下降，在很大的程度上制約了該市花生種植效益的全面提升。

三、優質花生品種分析

隨著該市花生產業的發展和進步，食用型以及油用型等比較優質的花生品種已經逐漸地成為了該市花生品種的一個發展的趨勢和走向，因此需要建立起優質花生品種的生產基地，這樣就可以促進花生優質品種的區域化和規模化的生產，促進該市花生種植質量的提升。

1.食用型花生

食用型花生品種具有很高的蛋白質，甚至是可以超過優質花生品種的蛋白質含量，并且這一品種在苗期的長勢很強，對于銹病以及枯萎病等具有很強的抗病性，分枝也比較少，因此適合密集的種植，屬于一種大果的高產品種，適宜春季進行播種。

2.油用型花生

油用型花生品種指的是早熟或者是含油量比較高的一個花生品種，這一品種的花生具有很高的脂肪含量和蛋白質含量，也屬于大果型的花生品種，這一品種具有很高的產量并且具有產量穩定優勢，對于葉斑病和網斑病也有很強的對抗性，具有很強的抗倒伏的能力，具有很好的耐澇性，在飽果率方面也很高，適宜春季進行播種。

3.出口型花生

在出口型花生品種中的蛋白質含量以及粗脂肪的含量都很高，并且這一品種的籽仁在色澤方面十分的光亮、鮮艷，適合進行花生食品的加工工作。這一品種還對于青枯病以及銹病也具有很強的對抗性，是進行麥后直播的優質品種。出口型的花生品種主要是大果型的品種，具有很強的耐貯藏性，因此十分適合出口。

四、優質花生品種布局的幾點措施

在進行花生品種布局的優化時，應該將主干鐵路以及河流作為界限，并且根據鳳城市的地理分布情況和交通狀況、氣候方面的特點來對優質花生的品質進行布局，從而促進花生種植規模化的實現。在河流以北規劃為春季播種的區域，并且推廣新的花生品種，將出口型花生品種的生產同油用型花生品種的生產兼顧起來，在鐵路以西規劃為夏季播種的花生生產區域，主要進行大果型花生品種的生產，在河流以南規劃為小果的花生生產區域，對大果型的花生品種進行適當的引進，這樣就可以促進該市花生產量的全面提高。

結語

綜上所述，鳳城市應該充分的利用花生種植的區域和氣候優勢，提升對優質花生品種的利用水平，并且將該市地理環境和交通情況等方面的特點結合在一起，轉變傳統的花生種植方式，對優質品種花生布局進行合理的利用，從而促進該市花生種植效益的提升，提升我國對花生優質品種的利用水平，促進我國花生產業的持續和快速發展，提升出口型花生品種的質量，從而促進我國種植業的發展，提升競爭水平。

參考文獻

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[2]馬寅斐，何東平，王文亮，劉麗娜，徐同成，陶海騰，杜方嶺.我國花生品種加工特性與品質評價技術研究進展[J].中國食物與營養.2011（06）.

[3]夏敬源.加快花生高產高效生產技術集成創新與產業化推廣[J].中國農技推廣.2011（03）.

篇7

遼寧是農林大省，林業及相關工作始終位居全國前列。據不完全統計，2014年我省申請中央財政補助資金1700萬元，推廣成果16項；2015年我省申請中央財政補助資金1800萬元，推廣成果18項；2016年我省申請中央財政補助資金1800萬元，推廣成果15項。在當前形勢下，如何根據我省林業發展實際，順應潮流，緊跟時代脈搏，推動我省林業科技成果轉化與機制體制創新，助推我省林業工作再上新臺階，成為擺在我們面前的重要工作之一。

1存在問題

目前，我省林業科技成果轉化工作還存在以下幾個問題：（1）科技成果轉化制度不健全，科研院所及高等院校的科研人員舉步維艱。（2）現有科技成果數量不足、領域窄，科技成果轉化力不從心。（3）政府投入資金有限，示范推廣Ф效應不強。（4）缺乏科技成果轉化人才，科技成果轉化后勁不足。（5）社會資金投入不足，成果轉化效率低。

2意見及建議

2.1建立健全科技成果轉化制度

各單位可根據實際情況，設立科技成果分級制度，打造專業化科技成果轉化隊伍，優化科技成果轉化流程，制定科技成果轉化扶持政策。鼓勵在不增加編制的前提下建設專業化技術轉移機構，或者委托獨立的科技成果轉化服務機構開展成果轉化工作。對有能力自行開展成果轉化的部門或個人要給予相應獎勵。建立健全科技成果轉化制度，為下一步的成果轉化工作提供政策保障。

2.2加大科技成果的審（認）定等鑒定力度

科技成果是成果轉化的基礎和根本，截至2016年，我省在國家林業局的科技推廣成果庫中儲存的成果總計178項，其中林木良種類35項，森林經營類40項，生態修復類21項，病蟲害防治類14項，林產化學類1項，林下經濟類11項，林業機械類1項，木本糧油類41項，信息監測類1項，野生動物保護類1項，林果品加工類1項，其他類11項。科研院所和高等院校在進行深入研究的同時，鼓勵加大科技成果的審（認）定等鑒定力度，豐富我省儲備成果的類別與數量，為進一步的成果轉化打下良好基礎。

2.3增加省級財政成果轉化資金投入

自2009年以來，中央財政對我省林業成果推廣投入資金共計1.115億元，而省級財政尚未給予相應的配套資金。為此，省級財政可增加成果轉化資金投入，設立成果轉化試點，打造具遼寧地域特色的省級林業科技成果轉化與推廣示范基地，為我省林業科技成果轉化提供良好環境。

2.4加強成果轉化人才隊伍建設

人才是科技成果轉化的生力軍，只有加強人才隊伍建設才能保證科技成果轉化的持續發展。為此，各單位應加大科技成果轉化人才培養力度，設專項培養經費，為廣大科技成果轉化工作人員尤其是年輕的科技成果轉化工作人員提供學習的機會。構建國際、國內等多種培訓交流平臺，尤其是要增加對外交流學習機會，采取包括課堂研討、專題講座、案例剖析、考察和實習等多種形式，加深產學研合作認識，掌握市場經濟與企業經營管理知識，把科技創新與我省經濟社會發展結合起來，推進知識與技術向現實生產力轉移。

篇8

一、掌握學生情況

這學期我擔任的是高三一個文科班和一個理科班的英語教學工作。文科班的英語基礎很差，為此，我主要是要求他們過關基本的詞匯，多讀課文中的實用句子，同時，堅持進行聽力；理科班學生基礎層次不齊，但他們有學好英語的上進心，我把握好他們的這一心理，抓好教學的基本環節，他們的成績略有進步并逐步提升。

二、研究課標、高考，認真制定教學計劃

1、認真學習課標及課程教學指導意見，課程標準是落實教學目標、培養學生能力及高考命卷的依據。

2、認真研究高考。高考命卷的原則是“穩中求新”，因此有必要認真研究年的考綱和考試說明，了解年的高考要求。同時還認真分析了近幾年高考英語試卷，尤其是課改省份高考試卷，把握高考英語命題方向，特別是高考新題型，做到心中有數。注意收集高考信息，使高三英語復習不偏離方向，把有限的時間用在刀刃上。

3、精選試題，以高考經典題為重心，盡量避免“題海戰”。

4、備課組認真制定教學復習計劃，學進度、教學要求，資源共享，切實提高復習效率。

三、有的放矢開展復習工作

依據學情，我們的學生迫切需要的是進行基礎知識的復習、鞏固和加深對基礎知識的理解和掌握，提升期解決問題的能力，因此本學期的教學重點是“依綱靠本”，注重課本知識復習。認真抓好如下工作：

1、對語法進行系統復習，為學生分析句子打下基礎。

新課結束后，對高中階段的語法進行了系統復習，在復習中，制作了相應課件，精選了練習，為學生在閱讀中分析句子結構、寫作中寫正確句子打下了基礎。

2、大量練習促進學生對基礎知識的鞏固和能力的提高。

課本復習是學生能力提高的關鍵。在復習完語法知識后即對課本知識點認真歸納和總結，通過練習的形式進行學習反饋。主要是以陜西人民出版社的《創新設計》為主，在對詞匯和句型進行復習后，再培訓學生的閱讀能力。

3、堅持不懈抓好聽力訓練

本期我校征訂了一套《高考英語聽力訓練》，堅持每周三和周五通過早讀放給學生聽，同時，要求學生記下訓練時間和得分并標出做錯題的題號，這樣，可以促使學生記下自己的訓練檔案，看到自己的進步。

4、強化詞匯記憶和運用。

每天為學生準備有單詞訓練的課件，每兩天對所復習的單元進行單詞聽寫，抓好詞匯的鞏固和記憶，加強基本詞匯練習。

5、認真批閱學生英語作文，推薦學生優秀作品。

本學期對學生的英語作文盡量進行面批，每次周考后，不但給出參考范文，同時也選出學生中的優秀作文，進行賞識和評點，這種作法在一定程度上鼓舞了學生的英語學習積極性，學生在考試中不寫作文的現象減少了。

四、加強學習，提升自身素質

篇9

本文著重研究長春市5所高中學校（長春市十一高中學、東北師大附中高中部、省實驗中學、長春外國語學校、吉大附中）高考體育生文化課與訓練為重點，分析高考體育生文化課學習成績與訓練成績存在的不足，挖掘出問題的根源，并提出合理的解決方法。高考體育生的綜合能力提升，有助于為學生未來奠定堅實的基礎，同時也為社會貢獻出自己的力量。

近幾年我國教育改革進一步深化，體育優等生越來越得到重視。以前“純粹”的訓練模式向“學校化”訓練教育模式轉變。高考體育生在學校得到的教育文化程度，直接決定國家儲備體育人才的質量，因此，高考體育生在高中受教育期間是個關鍵轉折點。

高考體育生在學習文化課期間，濃厚的興趣是學習動力的前提，提升文化課成績的同時，也鍛煉了身體。體育生在學習過程中要有強大的信念，才能戰勝困難，抵御誘惑。部分高考體育生由于個人和外界的原因，對未來充滿迷茫。他們對理想大學沒有概念，平時自控能力薄弱，自我學習文化課只是內在動力不足，時間一長，就會出現這樣局面：訓練成績很優秀，文化課成績卻不如人意。高考體育生在文化課方面跟不上，就會在心里上受挫，逐漸會演變成不愛學習的習慣。高中生正處于塑造性格的關鍵時期，由于心理承受能力不足，再加上社會上太多誘惑，很容易滿足自己的生活狀況，沒有給自己未來明確的目標。正確處理高中體育生學習與訓練之間關系至關重要。

通過實地走訪的形式，對長春市5所學校進行調查，比較近幾年高考體育生與普通高考生、訓練成績與訓練年限關系，提出能提高高考體育生文化課成績的對策，豐富論文研究領域。高考體育生是指在高中學習階段，通過體育訓練成績和文化課成績來考察學生的綜合水平，平時也是和普通高考生通過全國普通高校統一考試來進行錄取。

論文課題有充分的理論依據，查閱了東北師范大學圖書館，維普中國期刊數據庫以及中國體育類期刊，積極收集近幾年長春市高考體育生文化課與訓練方面的資料。針對長春市5所學校高考體育生和體育教師發放300份調查問卷，分別給高考體育生100份，學校教師100份，體育教師100份。回收270份，有效率達到90%，問卷信度采用的是重測法。針對被試者進行問卷調查二周后，又一次對相同的被試者進行二次調查，以上調查的兩次結果相關系數R1=0.84、R2=0.87。因此，量表具有可靠性。

2011年長春市地區參加高考體育人數900人，2012年人數1100人，2013年人數1250人，2014年人數1300人，2015年人數1550人。高考體育生報考人數近幾年逐漸遞增趨勢。

高考體育生不同于普通考生，在高考備考期間，身體承受很大壓力，并且腦力活動也很大。在短時間內，高考體育生提高成績，應該從提高技能開始，進而他們更加關心訓練強度和訓練周期。從長春5所學校調查問卷得出，部分學校管理者沒有給予高考體育生足夠的關心，甚至體育教師對高考體育生平時訓練情況無計劃可實施。體育生平時訓練單一、枯燥。提高高考體育生綜合實力往往被體育教師所忽略，平時單一訓練無法提升訓練強度和專項技能。提高高考體育生運動技能水平，就要充分地利用合理時間，充沛的精力來規劃自己的訓練計劃。學校上課時間擠壓高考體育生訓練時間，體育生平時訓練時間是在清晨5～6點鐘，還有下午時間的七八節課。體育教師科學計劃和嚴格要求會提高高考體育生的綜合成績。體育教師在平時帶隊訓練過程中，更加注重完成學生的短期目標。不同學校對高中年級學生有不同的要求，升入高中的一年級學生可以直接跟高二、高三體育生進行訓練。但有的學校是不準許的。

篇10

關鍵詞：高考；心態；調整策略

過去一年，筆者接觸到不少努力拼搏的高三學生，并對其中一些學生長期觀察。本文以某普通中學高三學生為例，通過與其和家長的交流，筆者試探討在接下來的30天中如何使其調整好心態迎接高考，希望能使更多學生收益。

一、案例背景

1.學生學習情況

學生成績能達到二本線，但是其目標是一本，學生每科成績都較平均，數學相對薄弱。從與學生和其家長的溝通情況來看，學生的自主學習能力較強。

2.家庭情況

學生的母親主要關心學生的學習，學生的自覺性較好，所以家長對學生的學習不太操心，學生能積極向家長反饋自己的學習情況并做調整。

二、案例回放

1.學生情況

（1）每次筆者與學生溝通學習計劃，學生會認真聽取并按計劃進行學習，及時調整目前的學習狀態。

（2）學生的信心不足。學生成績（按當地一模與二模考試情況）在二本線以上，且接近一本線，數學是學生的弱科，成績在100分左右，只要學生再進步一些就可以上一本。但學生對數學能否真正提升抱有懷疑心理，并對成績上一本線也表現出信心不足。

（3）學生有較強的計劃性。每個月，學生都會把計劃安排好，定好目標，每周復習哪些知識點都經過仔細合理的安排。這種較強的計劃性能幫助學生在每一科的學習中有條理地按照考綱要求梳理知識點。同時，也讓學生在備戰高考的過程中做到真正的“知己”。

2.家長情況

該生家長在管理方面比較寬松，家長對學生的綜合情況比較放心，但也迫切希望學生能夠考上一本，考出好的成績，這些“期望”的明顯表露，無疑會在這離高考30天的時間里給學生帶來較大壓力。家長對學生的期望體現在經常鼓勵學生并期望學生能考進某大學，這種經常性的期待又會給學生帶來不少壓力。在學生本來信心就不足的情況下，讓學生產生恐懼和害怕的心理。

三、督導診斷

本案例中，筆者發現，一方面學生對學習有較強的計劃性與目的性，能較好地執行計劃，但隨著高考一天天逼近，學生的數學成績還是徘徊在100分左右。另一方面，學生自信心的不足和其家長的期待給學生造成了不小的心理壓力。身為實習班主任，筆者又該怎樣促進學生及時調整好心態呢？怎樣才能順利地度過這關鍵的30天呢？

1.學生學習壓力大、信心不足

該生面對高考的壓力是每個過來人都明白的，這種壓力是無法回避的，學生需要合理調整自己的心態并增強自己的學習信心。當然，這些不僅需要學生一個人的努力，還有班主任、家長等多種因素的共同影響。因此，在這30天里，最關鍵的就是學生心態的調整，我們需要幫助學生克服心理上的難題，共同面對這個挑戰。

2.需要營造良好的家庭學習氛圍

良好的環境可使學生感受到心境平和，經歷一天緊張忙碌的學習，學生回到家若能看到家長肯定的目光，或是一桌可口的飯菜，自然會心情愉快、身體放松，學習效率也會更高。可見，最后30天里，家庭環境也十分重要。家長要維持輕松穩定的情緒，不要給學生太大的壓力，繼續保持對學生的鼓勵。

四、指導與建議

本案例中，筆者從學生、家庭角度入手，就高考前30天如何調整心理狀態作出分析如下：

1.薄弱科目重點對待

在最后的30天里，應該繼續重視基礎知識與方法的鞏固，繼續對薄弱科目的相關知識點進行查缺補漏。本案例中，該生的數學大題特別薄弱。因此，筆者建議學生按照大題的考點專項去突破，前三個大題（概率、三角、立體幾何）比較簡單，一定要爭取多得分，應結合考點進行專項練習。同時也要注意套題的訓練，畢竟考試是一場綜合性較強的戰斗，每周堅持完成兩套試卷練習，保持這種考試狀態并得到成績上的提升。

2.加強自身調節

在心理上，學生要多給自己積極的心理暗示，不要想著完成不了怎么辦，或是我不行怎么辦，讓學生明白考出自己的平時水平就是成功。平時，多讓自己的情緒放松，保持積極的精神面貌。

關于壓力緩解，心理學研究認為，宣泄有傾訴、書寫、運動、哭泣等幾種形式。可以把不高興的事情或壓力寫在紙上，然后把它撕爛，跟煩惱說“拜拜”。同時，每天適當的運動也能使情緒得到放松。

3.家長及時疏導并樹立正確榜樣

有時候，家長以學生身邊的某同學為榜樣，反而會造成學生的壓力與不安。其實榜樣可以是一些如何克服困難獲得成功的經歷，甚至是家長本身經歷。樹立榜樣時應用激勵性語言，如“我相信你也能克服困難”。在這30天里，學生的性情可能波動較大。家長對此不要急躁，要允許學生有一個漸進的過程。

同時，這30天盡量增加學生愉快的情緒體驗，家長應密切關注學生這30天的成長并提供幫助，使其順利度過這次挑戰。

綜上所述，筆者期望每個即將經歷高考的學生都能保持良好的心態，迎接這一挑戰！

參考文獻：