導語：如何才能寫好一篇秋分習俗，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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秋分過后，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內白晝開始短于黑夜，2021年老北京秋分的習俗有哪些你知道嗎？共同閱讀2021年老北京秋分的習俗，請您閱讀！

老北京秋分的習俗北京的秋分正是水果上市的時候，即便在以往交通不發達的日子里，沒有南方水果，北京自己的水果品種也已經不少。《北平風物類征》引《春明采風志》中，就記載有“雅爾梨、沙果梨、白梨、水梨、蘋果、林擒、沙果、檳子、秋果、海棠、歐李、青柿、鮮棗、葡萄、晚桃、桃奴。又有帶枝毛豆、果藕、紅黃雞冠花、西瓜。”這些水果中，有的現在已經見不到了，比如林擒果之類。

秋分時節，北京城的大街上會應時應令擺出許多大小攤子，專門賣水果，叫做“臨節果攤兒”。當然，其中最集中也最熱鬧的，當屬前門外的果子市。

果子市是一條小街，北起鮮魚口，南至珠市口，不過長一里地，卻是果攤兒鱗次櫛比，批發兼零售，《都門記略》一書中說：“果子市在前門東……列燈火如晝，出諸果陳列，充溢一市?！?/p>

這時候，北京大街上還有一景，便是賣糖炒栗子的?！抖奸T瑣記》里說：“每將晚，則出巨鍋，臨街以糖炒之?！薄堆嗑╇s記》里說：“每日落上燈時，市上炒栗，火光相接，然必營灶門外，致礙車馬?！蹦鞘乔迥┟癯鯐r的情景了，巨鍋臨街而火光相接，乃至妨礙交通，想必很是壯觀。而且，一街栗子飄香，是這時節最熱烈而濃郁的香氣，蓋過了這時節的桂花香味撲鼻。

在老北京的秋分里，大街上另有一景，是賣兔兒爺的。這種兔兒爺是用黃土加水和泥做成的，燒干之后涂上顏色，大小不一，造型不一，有的騎馬，有的騎虎，有的穿著戲裝，扎著靠旗，摞成小山一樣，堆放在攤子上賣，有竹枝詞說“瞥眼忽驚佳節近，滿街爭擺兔兒山。”

這里說的佳節，是指中秋節，秋分節氣是緊緊挨著中秋節的。在以前的日子里，這時不僅是月餅上市的時候，更是少不了兔兒爺列陣的。這是屬于我們中國的民間神話傳說，是月宮里和嫦娥、吳剛、桂花樹四位一體的搗藥的玉兔，大小也是一尊神仙，是要請回家供奉的。

如今的北京，秋分時節水果琳瑯滿目的情景依然還在;雖然不再是巨鍋臨街火光相接，已經改成電火爐，但糖炒栗子香飄滿街的情景依然還在。只是，兔兒爺就有些淪落了。

如今，各種新潮的變形金剛之類的玩偶占據了市場。但是，兔兒爺這種帶有我們民族與民俗特色的玩意兒，卻是有故事可以娓娓道來的，是和節氣密切聯系在一起的。

秋分節氣在農事上特點秋季降溫快的特點，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時機。華北地區已開始播種冬麥，長江流域及南部廣大地區正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準備油菜播種。秋分時節的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進行的主要不利因素，特別是連陰雨會使即將到手的作物倒伏、霉爛或發芽，造成嚴重損失。

“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產的基礎?！扒锓植宦额^，割了喂老?！保戏降碾p季晚稻正抽穗揚花，是產量形成的關鍵時期，早來低溫陰雨形成的“秋分寒”天氣，是雙晚開花結實的主要威脅，必須認真做好預報和防御工作。

秋分怎么穿衣服比較合理秋分時節，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。而且還有“一場秋雨一場寒”之說，每下雨后氣溫就會明顯下降。

這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒;中午穿的少一些，以免上火。

這時候比較合理的衣著是：上衣是短袖+外套，下身長褲或長裙。

秋分之多補水，去秋燥

秋分過后，暑熱余氣漸消，天氣會越來越干燥，人們經常會感覺皮膚干澀、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。

秋季五行金當令，金對應五臟中的肺。所以這一時節的養生，重在益肺潤燥。

所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。王浩驊想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。

秋分之運動不可過量

金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂內養階段，這一時節的運動也應該順應這個規律，運動不可過量，運動項目也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運動時適宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

輕松平緩、活動量不大的項目，是這個時節的首選，這樣既可調養肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。

秋分是晝夜平分的節氣，也就是平分了陰陽。養生時也要注意陰陽平衡，表現在飲食上，就是營養均衡，不可過量。

不少朋友經過了苦夏后，總覺得自己夏天攝入營養不足，需要好好補一補了。而這時節天氣不冷不熱，瓜果蔬菜紛紛上市，更是讓人胃口大開，一吃就不可收拾，體重增加在所難免。

秋分之心態要平和

秋分時節，雖然秋意尚淺，樹葉尚未枯黃凋零，但空氣中已經蘊含了一定的肅殺之氣，這與金當令是分不開的。對人的情緒很容易造成影響。

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Abstract： Golf green ball velocity is the important indicator to measure a stadium is good or bad， a lot of golf course turf managers also try to improve green ball velocity， this article expounds the factors that affect the green ball velocity from measures such as pruning， water， fertilizer， grass seed selection， seasonal change， the machine shop， sand and curing of the green.

關鍵詞： 高爾夫球場；果嶺；球速

Key words： golf course；green；the ball velocity

中圖分類號：S688.4 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2014）03-0291-02

0 引言

果嶺是高爾夫球場功能區里養護水平最精細，養護技術水平要求最高的區域，也是一個球場的看點和打點之一。對于一般水平的球手對果嶺的要求并不高，他們往往看中果嶺的造型和洞杯的位置，而對于高水平選手來說，在考慮果嶺諸多因素的同時，果嶺球速對他們的水平發揮影響也會非常大。目前國內很多球場為了迎合球手的需求，往往把果嶺的球速作為一個球場與其他球場比拼的重要條件，同時也考驗了草坪管理者的技術水平。為了達到球會和球手要求的球速，草坪工作者對影響果嶺球速的因素也不斷的研究，希望技能使果嶺草坪能夠正常生長又能提高球速。

1 果嶺修剪對果嶺球速的影響

1.1 修剪高度對果嶺球速的影響 目前大多數高爾夫球場果嶺草坪在草坪生長季內修剪高度都在3-6mm之間，有的球場會更低。據相關資料介紹，果嶺草坪修剪到3.5mm時，果嶺球速達到最佳。但是，由于果嶺草坪在打球旺季都會經受很大強度的踐踏，草坪草需要承受這些損傷需要有充足的養分供應，如果一味追求果嶺球速而降低果嶺草坪的修剪高度，這樣雖然能夠達到減少球的滾動阻力，從而達到提高球速的目的，但是這樣做對于果嶺的養護水平會越來越高，同時也增加了果嶺的養護費用，也不利于果嶺草坪的長期發展，所以在追求果嶺球速的同時，一定要結合自身球場果嶺草坪草的品種、生長狀況以及球場接待的打球人次來進行草坪修剪。

1.2 果嶺修剪方式對果嶺球速的影響 高爾夫球場果嶺草坪是球場中修剪頻率最高的草坪區域，通常在生長季每天修剪一次，遇見大型比賽一天達到兩次。由于草坪修剪，果嶺機在果嶺上會產生草坪紋路，如果每次的修剪都沿著一個方向或者方向變換頻率較低，那么會使草坪草產生一邊倒的現象，不僅不利于草坪草生長，也會在順草方向和逆草方向推球就會產生不同的球速，從而大大影響了果嶺質量。

目前高爾夫球場通用的果嶺修剪方式是“米”字型修剪方式，即每次修剪都沿不同的方向入刀修剪，從而使草坪草盡可能的達到直立生長，從而避免順草和逆草現象，影響球速。

2 果嶺澆水對果嶺球速的影響

澆水作業也是高爾夫球場草坪養護常規工作之一，在草坪生長季和干旱季節，草坪澆水的頻率非常大，這樣才能夠保持草坪草正常生長對水分的需要和降溫作用，但是高頻率的澆水，會使果嶺表面草坪短暫的積水或者是草葉上存有水珠，同時也會使果嶺平常土壤緊實或者變疏松，從而增加推球阻力和改變坪床結構，導致球速過慢或者過快。

盡管高爾夫球場通常在早晨或者傍晚澆水，但是這些水分在短時間內無法完全蒸發掉，再加上高溫天氣中午淋水降溫，所以草坪澆水對果嶺球速的影響不可避免。

3 施肥對果嶺球速的影響

高爾夫球場草坪為了能夠滿足打球的功能性和觀賞性，通常要求草坪色澤較好，同時耐踐踏，抗病害等。為了能夠使高爾夫球場草坪滿足這些要求，及時的為草坪補充營養是必不可少的。果嶺是球場草坪中養護最精細的草坪區域，所以及時的施肥對果嶺草坪的生長和可打性必不可少。

高爾夫球場果嶺每年都會施用大量氮肥來促進果嶺草地上枝葉生長，保持較好色澤。但是大量的施用氮肥會導致果嶺草生長過快，如果修剪跟不上，就會導致推球面阻力增加，降低球速。另外施用氮肥過量，加速果嶺草新塵代謝，從而增加果嶺草墊層，導致果嶺坪床透水、透氣性減弱，平面過軟使果嶺球速下降。

在高溫季節和冷濕季節，為了能夠提高果嶺草坪草的抗性，果嶺草通常施用鉀肥，使草坪草抗性增加，通過實踐與相關資料表明，果嶺長期使用鉀肥能夠提高球速。

4 草種對果嶺球速的影響

果嶺草種的選擇要根據當地的氣候和球場的實際情況而定，既要滿足可打性又要滿足美觀和實用性，所以對草坪草要求非常嚴格，雖然在果嶺草草種選擇上有些統一的要求，但是也會在不同地區不同的果嶺產生不同的效果。雖然說目前國內沒有關于草種和球速關系方面的研究，但是就簡單現象可以看出，不同的草種的耐踐踏程度，耐旱程度、耐低修剪程度、生長速度，草的韌性和彈性這些特性是存在不同的，而這些特性往往也會影響果嶺的球速，北方冷季型草由于其直立生長性好，莖葉硬度較南方暖季型草要高，所以在相同的養護水平上，北方球場果嶺球速要略高于南方球場球速。

5 季節變換對果嶺球速的影響

一年四季中，由于季節和氣候的變化，同一果嶺上的草坪草生長狀況不同，春季溫度回升，降水量遞增，加之為了促進草坪草快速返青實施其他作業，使草坪草生長健壯。而夏季溫度較高，草坪草在高溫情況下容易處于生理休眠狀態從而導致萎蔫韌性增加，再加上夏季是病蟲害的高發季節，所以此時的果嶺球速較其他季節要慢些。秋季天高氣爽，溫度下降，降水適中，土壤較干松，草坪草生長狀況良好，所以春季和秋季果嶺球速要比夏季要快些。

6 中耕作業對果嶺球速的影響

為了增加果嶺土壤的透水和透氣性，防止土壤板結和枯草層過厚，改善土壤緊實等情況，每年要不定期的對果嶺草坪進行中耕作業，這些作業包括打孔、疏草等。中耕作業前期對果嶺草平面和根系破壞較大，在中耕作業后，果嶺在一段時間內球速都非常慢，但是由于改善了土壤的結構和促進了草坪的新陳代謝，新的枝葉生長健壯，加上作業后的及時鋪沙，待果嶺草恢復后，果嶺球速較中耕作業前要快。

7 鋪沙對果嶺球速的影響

果嶺經過長期的打球損傷，在果嶺上常出現球痕和球員踩踏的痕跡以及養護機械操作不當而造成的傷痕，這些會影響果嶺的光滑程度，為了使果嶺平面光滑，定期的對果嶺鋪沙是必不可少的。由于果嶺上鋪沙后，細沙往往會再草坪平面上存留一段時間，在這段時間里，由于阻力的影響，球速會降低，但是通過澆灌和滾壓等措施，使沙子沉降到根際層后，果嶺變得更加光滑，這時球速會較鋪沙前提高。

8 滾壓對果嶺球速的影響

果嶺滾壓是使果嶺坪面平整，土壤緊實的重要措施，往往在賽事前和果嶺坪床過軟時，為了達到賽事所要求的果嶺球速，都會對果嶺進行不同程度的滾壓。滾壓會使果嶺球速快速提升，但是其保持期限不長，往往前一天滾壓，第二天球速明顯低于第一天，從而遞減。有的球會為了保持較高的球速，采取經常性的對果嶺進行滾壓，但是這種做法雖然在很大程度上保持了球速的穩定性，但是也會使果嶺土壤變緊實，成為硬果嶺。

總之，對于果嶺球速影響的因素很多，但是對于不同的球場和不同的區域，其主要影響因素也不同，這些影響因素沒有主次要之分，只是視不同球場自身狀況而定，但是無論怎樣，盲目的追求過高的球速，雖然會得到球手的肯定和同行的羨慕，同時也會給球會的管理造成很大的難題，比如草坪養護費用的增加，低水平球手的擊球速度，草坪管理的人手緊缺等。所以想要很好的保持果嶺球速，不是簡單的從單一的方法入手，需要結合自身特點，運用綜合養護措施，構建健康的草坪，較好的坪床，從草坪生長的長遠考慮，合理的進行高爾夫球場果嶺養護。

參考文獻：

[1]韓烈保著.高爾夫球場草坪[M].北京：中國農業出版社，2004年6月.

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關鍵詞：高速公路; 信息化建設; 技術原則

1.1高速公路管理系統信息化

1.1.1高速公路管理信息化含義

高速公路現代化管理的目標是要達到養路機械化、收費自動化、辦公現代化、工作程序化、行動軍事化、執法正規化、通信便捷化、建設標準化，而這一系列的目標完成都離不開管理各環節的現代信息化技術支撐。

高速公路管理的信息化主要是指在高速公路管理中應用現代信息技術，并充分應用現已建成的覆蓋全路網的光纜通信干線。高速公路管理系統通過密集的和大范圍內的信息及智能化技術管理高速公路運輸，實現高速公路建設、養護、維修、交通管理等的信息化和智能化，并提高高速公路的管理和服務水平，為社會提供廣泛的出行公眾服務信息。

1.1.2高速公路管理信息系統的總體規劃

高速公路現代化管理系統從技術角度看，采用三級計算機管理體系(其由中心控制機和控制分機和終端處理機組成)及相應的電源系統和通信傳輸系統。在三級計算機管理體系中中心控制機負擔系統數據的存儲、統計、計算、報表及各種交通管理命令的下達。控制分機負責對采集到的數據進行分類包裝和預處理，并傳送到中心控制機。當中心控制機發生故障時，控制分機能行使主機功能，并臨時緊急處理一些重要數據。終端處理機負責檢測匝道口、路面及收費口的各種數據。

從總體規劃的角度，一般可結合具體情況，向發展綜合智能交通系統靠攏。其中一要注重智能交通系統安全設施的建設，二也可以注重智能交通系統誘導設施的建設，三也必須注重系統的基礎平臺的構建。根據各地區的實際需求和交通設施特點，建立完善的出行信息、電子收費、車隊管理及交通管理等系統的技術規范標準。

近年來，隨著地理信息系統技術和衛星定位系統技術的不斷成熟及普及，公路運營管理與地理信息系統技術及衛星定位技術的有機結合開發成為世界智能化交通系統的研究熱點。我國在高速公路系統規劃中缺乏全國一盤棋思想，單兵作戰，自成體系，沒有綜合利用現有的各種資源以節約成本，進行最優化配置。

2.2 需求框架的提出

2.2.1需求的層次結構

從根本上說，公路管理的整體水平是決定主要依托陸路運輸的區域經濟物流水平的主要因素。特別是隨著高速公路里程數的日益增多，高速公路管理的各個方面的技術應用水平越高，對整體的運輸和物流層次的提升將起到不可估量的作用。

公路管理體系是一個綜合的系統，針對具體的高速公路管理而言，從大的方面主要包括硬件部分與軟件部分兩個方面。其中硬件部分可包括有監控、通信、收費、照明、氣象傳感、路橋及其附屬房屋建筑設施等；軟件系統則主要指由以上各部分而形成的相關的管理制度和計算機軟件技術手段等。

首先分析從高速公路運營管理角度現代信息技術在其中運用的層次需求：一般來說，高速公路的運營管理包括六個方面：養護管理、收費管理、路政管理、交通管理、監控和通信管理、服務區管理和綜合開發等。本文將其按照三個層次來論述相關的信息化技術應用的需求：

第一個層面主要圍繞的是基礎層面上的信息技術需求。主要是指養護管理與、路政管理。針對養護管理來說，養護維修作業主要有五個內容：①小修保養，即為了保持路況路容完好而開展的工作：②預防性周期養護維修；③改建工程，即為了改善提高現有道路使用功能實施的；④沿線景觀、綠地的綠化、美化；和最后的⑤針對災害及惡劣氣候條件下的搶修及應急養護。

而另一方面，高速公路的路政管理是保證高速公路路產完整，維護路權不受侵犯。

第二個層面是整個高速公路信息化管理體系中的核心部分，本文將收費管理、交通管理、以及監控通信管理歸為重點需求層面。

一方面采用現代化的電子設備監視控制高速公路的運行狀況，采集、處理和傳輸相關信息，為通行車輛和司機及乘客提供最佳服務，以滿足安全快速行車的需要。其中監視負責數據的采集及設備監測，控制負責將控制命令及最終結果等信息向司機與乘客進行反饋，從而保證安全暢通，減少交通事故。另一方面，通信需要建立高真實、高效率、高保密的通信網絡，其建立主要采用無線移動通信系統、緊急電話、指令電話及業務電話。在一定范圍內，根據高速公路管理系統的需要，通過無線、有線的連接，實現無盲區的、即時即地的聲頻傳輸。這方面的管理需要電子通信技術的技術支撐。

最后一個層面的需求是而針對服務區管理和綜合開發方面而言的。因為服務區目的是滿足司機與乘客的各種需求及提倡優質服務，所以其需提供休息、餐飲、停車、購物、通信、住宿、加油、維修、清洗等多種服務。充分利用沿線資源進行綜合開發，從事聯運、旅游、廣告、倉儲、信息咨詢等多種項目經營。側重點仍為商業服務的范疇，所以要在突出優質服務的前提下，取得較好經濟效益，仍需要提升信息服務管理的水平，引入管理信息系統的各項功能。

2.2.2系統組成

通過以上高速公路管理三個層面上的技術需求分析，可以發現由于高速公路建設提供的現代化設施，使高速公路管理打破了原有的公路管理的行業界限，形成了多專業、互相配合的整體系統。在這個系統中，硬件組成決定了管理的規模和層次，軟件部分體現了管理的力度和水平，只有兩者有機結合才能真正形成高速公路管理的有機體系，體現出高速公路管理的綜合水平。

2.2.3提出技術選擇原則

為達到以上各個子系統的功能，需要正確選擇對應的相關技術，本文提出高速公路管理信息化的技術選擇的原則如下：

一是需重點選擇核心技術作為主體，高速公路管理系統涉及到的絕大部分崗位都體現了高科技的特性。在硬件上，必須普及現代化管理設施，使操作層與管理層形成一個連續運作的機體。

二是以核心技術為中心整體實施管理信息系統，高速公路具有經過嚴格實施的、科學計算的交通安全設施，具有一系列的靜、動態預防設施和提前預告，所有事故處理及時。高速公路系統必須適應目前交通運輸管理的需要，并能為未來交通管理智能化、多元化發展打下堅實的基礎。

三是搭建輔助系統平臺，高速公路不同于一般公路，其在管理上具有開放性、公益性及特殊的商品屬性。我國高速公路大都是貸款修建的，基本上都收費，高速公路在收取通行費的同時有義務提供優質服務。高速公路管理是一種綜合管理，服務滲透在管理的各個環節中，特別在管理形式、管理意識上要體現出來。

3提出建議

分析以上技術選擇原則后，明確整個系統的技術選擇必須達到以下三個建議：

一是網絡通信實時化的建議：在技術上必須滿足收費網、監控網和通信網三網合一的高速公路綜合通信。這樣滿足了高速公路管理和運營的需要，為交通通信網提供服務。通信系統具有數據、語音和圖像等功能，可滿足監控系統、收費系統近期及未來的帶寬需求。

二是監控系統集中化、數字化，該系統是以數字化技術為主，實行集中監控管理模式。該管理模式優化了管理結構、精簡了監控人員，并為今后全區高速公路收費、通信網規劃，監控、技術標準等打下了基礎。

三是建立基于地理信息系統的高速公路綜合管理系統，實現高速公路規劃、建設、維修與養護、交通管理等的綜合信息化和智能化，顯著提高管理和服務水平。

參考資料：

[1] 湖北高速公路管理信息化與智能化建設，中國交通信息產業，2009/12

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籃球比賽的勝負是以兩隊之間的得分多少來產判定的，而投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，一切攻守技p戰術的產生和發展都是以投籃為中心。進攻是為了創造良好的投籃機會，并把球投中籃，降低對方的投籃機會。因此投籃就很自然地成為籃球運動中一項關鍵性的技術?，F在有些運動員，甚至一些高水平運動員，在比賽的關鍵時刻往往一反常態，投籃出手率不僅少于低水平的運動員，而且命中率也很低，該投的球不敢投，不該投的不球反而出手，表現出心理緊張，信心不足；有的則投籃時猶豫不前，動作遲緩p僵硬p變形，表現出對抗能力差，判斷失誤，還有的求勝心切，以至于關生急躁情緒等等。這些都影響了投籃的命中率。為此，本文僅就如何提高籃球投籃命中率談一點管窺之見。

2 研究方法

本文運用了文獻研究法p綜合分析法。查閱國內外有關資料，從中了解影響投籃命中率的各種因素，進行綜合分析。

3 研究結果與分析

高投籃命中率的關鍵。

目前，籃球比賽中的投籃命中率是教練員和運動員普遍重視的問題。在比賽中，決定投籃命中率的因素是多方面的，廣大教練員在教學過程中不斷的研究和探討。究竟怎樣才能提高運動員的投籃命中率呢？我認為，要提高運動員的投籃命中率就要緊緊抓住對抗投籃水平這一中心環節，這是個關鍵，而要解決好這個問題，第一步還是要提高運動員的身體質素，打好扎實的投籃基本技術基礎，如果基礎打不好，也就談不上什么提高投籃命中率的水平問題了，第二步是針對運動克服心理障礙的訓練，主要應培養運動員的意志品質，增強自信心p自制力。第三步是鍛煉運動員地比賽中把握好投籃時機，做出正確的判斷和投籃反應，選擇適合自己的技術從而達到更快p更高的命中率。此外，現代籃球比賽攻守對抗十分激烈，要使對抗投籃更好的發揮威力，還得靠集體力量，靠二p三人熟練協調默契的配合，互創投籃機會，增加投籃出手率，提高投籃命中率。

3.1加強身體質素p投籃技術訓練，提高投籃命中率

一場緊張的籃球比賽，運動員在四十分鐘內必須堅持不斷地快速奔跑，跳躍和爭搶。身體素質訓練較差的運動員，在比賽開始階段投籃可能較準確，但隨著比賽時間的延續和運動量的增大，就會出現得力不從心，技術變形，直接影響投籃命是率。因此要提高投籃的命中率，一定要重視身體素質的訓練，特別是專項素質訓練。要把投籃練習同身體素質訓練結合起來，尤其要注重在大強度下進行投籃的練習，使之適合于激烈比賽的實際需要。

投籃是籃球運動中重要的進攻技術，為了適應比賽的需要，對投籃的突然性要求越來越高，要求跳投的方式多，出手點高，距離遠，要求籃下投籃方法多和變化大，不但能在左右手投籃，而且能在空中做躲閃動作以[脫防守的控制而投籃，因此，正確和熟練地掌握投籃技術，是提高投籃命中率的關鍵。我們知道，比賽中投籃，是在心情非常緊張的情況下進行的。因此投籃的訓練應盡可能地在接近比賽條件下進行，一般練習方法有：

3.1.1移動的投籃練習

訓練中教練員可在半場三分線內劃出五個投籃點：左右底線和左右45角各一個，弧頂一個。三人一組用三個球進行移動投籃練習。一個隊員移動投籃，一個隊員在籃下拾球，另一個隊員給投籃隊員傳球。要求投籃時，球一出手馬上移動到下一個投籃點，接球后馬上跳起投籃。每組投60個球，三人輪流進行，可根據本隊的實際情況安排投籃的組數。評比每個隊員每組命中的球數及所用時間。

3.1.2兩腰移動投籃練習

訓練中二人一組一個球進行練習。要求隊員站要左邊三分線內跳投，球一經出手立即沖搶籃板球或命中入籃的球，然后把球傳給于弧頂的隊員后，馬上跑到右邊接弧頂隊員傳來的球投籃，接著再沖搶籃板球或命中入籃的球并傳給弧頂的隊員。沖搶時，無論投籃命中與否均以球在落地前抓到手為好球。每個隊員每組必須投足30個球。評比每組所用的時間和命中次數。練習的組數由教練員根據情況而定。這個練習旨在提高投籃命中率和培養隊員在比賽中沖搶前場籃板球的意識。

3.1.3定位定時投籃練習

訓練時可以4人一組用10個球進行練習，一人投籃，一人遞球，二人在籃下拾球。評比在定時內的投得籃總次數及命中率。4人輪換進行，所定時間p每人每投多少次及組數，有教練員根據情況而定。這種練習能提高投籃的速度。

3.2加強心理訓練提高命中率的信心

激烈的籃球比賽，不但要消耗很大的體力，而且也會消耗很大的心理能量，這是一種很正常的現象。正確的措施是運動員對自己的情緒能夠進行自我控制，用理智主導自己的感情，化消極因素為積極因素。進入最佳競技狀態，以利于要比賽中爭取最優秀成績。

3.2.1培訓運動員投籃命中率信心

在籃球比賽中，信心是取得勝利的重要因素之一，從心理學角度來講，信心屬于一種積極肯定的情感。比賽時，投籃隊員雖然在較少的情況下被直接封蓋，但卻容易造成投籃隊員心理上的緊張；有的投籃隊員還有怕被蓋帽的心理；在特殊情況下還有怕輸球和怕埋怨等等的一些心理活動。這些心理活動致使投籃隊員的技術動作發生變化，表現動作僵硬p協調性p連貫性差，甚至動作脫節，投籃動作及手法變形，投籃時猶豫p該投的球不敢投。這直接影響了投籃命中率。這就要求投籃隊員消除這些心理上的緊張情緒，排除一切私心雜念，樹立敢投必中的信心。正確的心理活動和敢投必中的信念，是在平時投籃訓練和比賽的實踐中培養起來的。因此在平時的投籃技術訓練中，就要進行這方面心理上的訓練，使之在大腦中形成鞏固的動力定型。另外在比賽中對干擾下的投籃做充分的心理準備，并提出具體要求與指標，通過多次反復的實踐鍛煉，再遇到較強的封蓋時，就能夠不緊p，不手軟p不改變動作，就能受到良好的效果。

3.2.2加強賽前的摸擬訓練

由于籃球比賽是在激烈的運動中進行，場上氣氛千變萬化，運動員心理能量消耗很大，因此模擬訓練對籃球運動員心理訓練極為重要。模擬訓練是有目的使運動員在接近比賽的條件下進行比賽式的訓練，可以使運動員在緊張或比賽緊張的氣氛中鍛煉自覺地控制自己心理狀態和自我調節的能力，不論場上發生什么情況，思想都能高度集中，不受外界干擾，專心一致地去參加比賽。

制定模擬訓練要根據比賽對手，環境，要準確，逼真等方面進行安排訓練。使運動員猶如親臨戰場。真正能從心理素質上得到鍛煉和提高，培養勇敢p果斷p頑強p自控p鎮靜，和有信心奪取勝利的意志能力，以便使其在正式的比賽中，能發揮最佳的競技狀態。

3.2.3端正比賽動機，增強投籃信心

“勝敗乃兵家常事”?；@球比賽也是如此，運動員特別是教練員要客觀地分析雙方的力量，不要輕易昭示非勝不可的成命，以免人為增加隊員的心理負擔。心理實驗表明：如果一個人對投籃充滿信心，命中率可能高達80%；如果缺乏投籃信心，命中率僅能達30%?？梢娦判膶ν痘@命中率影響之大。在緊張激烈的比賽中，特別是在比賽接近尾聲p雙方比分接近的情況下，每命中一球都關系到最后的結局，運動員有此緊張是在所難免。緩和的辦法是不要把注意力集中在勝負上，保持鎮定，充滿信心，變壓力為動力，投籃技術就能正常發揮。另外，投籃隊友的信心也來自同伴的支持p鼓勵與諒解。內線隊員積極拼搶籃板球，中鋒籃下的強攻，也能增加投籃隊員的信心。

3.2.4提高投籃的抗干擾能力

在籃球比賽中，主隊總是占有天時p地利p人和的優越條件，氣氛對于客隊明顯不利。作為客隊，此時此刻尤其要保高度的清醒和理智。對于觀眾的搖旗吶喊p擂鼓鳴號等狂熱情緒和舉動，首先應視為“人之常情”而從思想上真正予于諒解，至少不應視之為對本隊的不友好。其次，觀眾的種種聲援大多都是自發的，雜亂無章的因而也就缺乏嚴格的時間性和指向性，可以主隊所利用，好可以為客隊所借助。這樣完全可以把觀眾的激動表現看作是對自己的鼓勁和鞭策，從而也就在精神上變被動為主動，再技術上依然故我，正常發揮，可即保持應有的投籃命中率，有不失大家風范而贏得觀眾。

3.3掌握好投籃時機，做出理智的判斷和投籃反應

掌握好良好的摧毀籃時機，是提高或保持命中率的前提，籃球場上情況瞬息萬變，良好的投籃時機權權出現再一瞬間，充分利用和不失時機地捕捉投籃時機，是一個優秀運動員必備的質素。選擇投籃的時機是多種多樣的，根據戰術配合及技術運用等情況，一般有移動中急停跳投p原地跳投等，有時是在徒手擺脫對手的情況下接球急停跳投p借助天同伴的插上p包抄p跳投p轉身p側身p背向轉身跳投，運球突破中急停，利用中鋒策應的跳投，行進間的上籃等，這些方法的運用都是在個人習慣和本隊戰術情況有關，投籃時機掌握得好，防守者的干擾少，自己信心足，在同伴的支持下，就容易投中。

3.3.1判斷練習

在有對手的情況下，要正確判斷投籃時機，必須觀察對手的重心變化情況。如果出現：A失去重心；B處于暫時的靜止狀態；C正在M行與自己的衷心移動方向相反的投籃情況，即是良好的投籃機會。因此要想使自己成為一個優秀的投籃手，就不但要善于觀察判斷上述情況及時抓準投籃時機，而且還要善于對方移動重心，作與自己相反方向的運動，以爭取更多的投籃機會。因此，訓練判斷投籃時機最好的方法是結合假動作進行投籃練習。判斷重心的投籃練習：二人一組，一攻一守。進攻隊員持球，用眼神p虛幌p跨步p突破p投籃等假動作，同時注意判斷防守隊員的重心變化，然后做出應變的投籃動作。

3.3.2投籃反應練習

進攻隊員對防守情況的正確和防守意圖的覺察，以及在應變中結合運用各種技術動作，去取得良好的投籃時機的活動謂之投籃反應。這一活動過程的時間愈短反應愈快。因此，反應要通過視覺信號來訓練。Ap誘導練習。誘導者作防守，有意識地通過各種象征性的防守變化，給進攻隊員提供各種視覺信號。進攻隊員要根據這些不同的信號，快而合理地去掌握投籃時機。Bp指示練習。教練員手執指示棒發信號做動作和投籃。

4 結論與建議

4.1結論

4.1.1投籃，是籃球運動員必須掌握的一項技術，要使每個運動員都能達到一投即中，就必須進行嚴格訓練，全面提高運動員身體素質，掌握正確的投籃技術。

4.1.2如果只局限在技術訓練上，不重視心理訓練和投籃反應練習也是不夠的，三者必須結合起來進行，缺一不可。

4.1.3一個優秀的籃球運動員必須掌握熟練的技術和具備良好的心理素養p投籃判斷力，克服運動員的心理障礙，主要應培養運動員的意志品質，增強自信心p自制力。當然也不可忽視一個球隊的戰斗力。

4.1.4把握好投籃時機，選擇適合自己的投籃技術從而達到更快更好的命中率。

4.2建議

由于隊員們的神經類型p經歷p修養p自控能力均不相同，教練員就應根據他們的不同情況，有針對地進行心理和自控能力的訓練，這樣才能收到好的效果。

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【關鍵詞】高速公路，運營管理，信息化

引言：高速公路管理理論的形成和發展是隨著高速公路的發展而發展起來的。一般所說的高速公路管理理論主要是指高速公路規劃建設管理理論和高速公路運營管理理論。最初這些理論的形成和提出是在西方發達國家，我國關于高速公路理論的形成也是隨著我國的第一條高速公路——沈大高速公路的竣工而產生的。我國的高速公路事業是從20世紀80年代中期起步的，進入90年代以后，國內高速公路建設的飛速發展。在我國高速公路由于發展過于迅速，相對于高速公路運營管理就顯得在理論研究上后天準備不足，在信息技術應用上存在著嚴重的滯后性，隨著現代信息技術的飛速發展，如何管好用好高速公路成為十分迫切的問題，于是，高速公路的信息化運營管理體系應運而生。

1高速公路運營管理體系概述

高速公路運營管理指的是在高速公路建成竣工之后的使用期間，為了充分發揮高速公路的功能，使其最有效率地為社會提供服務所進行的一系列管理活動。 在高速公路的運營管理體系中充分應用了密集的以通信、監控、收費管理為主的信息追蹤系統現代化技術，并形成了以交通安全、路政、養護為主的道路通行保障救援系統。組成高速公路運營管理體系的六部分如下所示：

一是交通安全管理，其主要包括維護交通秩序，交通事故處理，實施道路清障和救援服務，合理引導及組織交通流等，對違章司機的違章處罰、宣傳教育等。

二是收費管理，其主要包括制定合理費率，合理布設收費站點，管理收費人員、收費設備及相關財務，以采用科學先進高效的收費方式杜絕營私舞弊、進行收費稽查，提高服務質量，最終實現以收取的通行費償還高速公路建設所用資金及支出管好各種運營費用。

三是路政管理，其中包括查處違章侵占、利用、毀壞、污染高速公路及其附屬設施的行為；審批與管理法人、組織和其他公民利用、占用公路及超限運輸等；維護施工養護作業現場秩序，牽引拖帶故障車輛，救援清障事故現場，保護高速公路環境和管制惡劣天氣時的交通等。

四是信息監控管理，其是利用現代化的電子設備隨時監視與控制高速公路的運行狀況，收集信息并進行處理、傳輸，并指導車輛在高速公路上的最佳行駛。

五是養護管理，其是根據國家的有關高速公路作業規范和養護標準，采用新工藝、新技術維護保養高速公路及其附屬設施，及時修復突發性因素造成的損壞，及時清理影響交通的路障等。

六是服務管理，其依托高速公路，向使用者提供休息、通信、餐飲、維修、停車、加油、洗車及醫療救助等服務，管理依托高速公路的開發與綜合利用而展開的房地產開發、土地開發及廣告等經營活動。

2高速公路信息化運營管理系統體系建設的內涵

高速公路信息化管理的目標是要達到養路機械化、收費自動化、辦公現代化、工作程序化、行動軍事化、執法正規化、通信便捷化、建設標準化，而這一系列的目標完成都離不開管理各環節的現代信息化技術支撐。

2.1高速公路信息化運營管理體系含義。高速公路信息化運營管理體系的信息化主要是指在高速公路管理中應用現代信息技術，并充分應用現已建成的覆蓋全路網的光纜通信干線，即高速公路管理應用現代信息技術、通信技術、電子控制技術、系統集成技術和智能化技術等手段，從而實現高速公路運營管理的實時、高效及準確。高速公路信息化管理系統的核心技術為智能化，基本特征為信息化。高速公路管理系統通過密集的和大范圍內的信息及智能化技術實現高速公路建設、養護、維修、交通管理等的信息化和智能化，為社會提供廣泛的出行公眾服務信息，提高高速公路的管理和服務水平。

2.2高速公路管理信息化體系的技術特征。高速公路運營管理信息化概念的復雜內涵式由現代信息技術獨特的技術特征所決定的。這些技術特性可以概括為：（1）數字化，數字化已經成為現代信息技術的首要的技術特性，被人比作“信息DNA”。（2）網絡化，數字化信息的網絡化交流，使信息高速公路成為一個巨大的全球信息網。 （3）大容量，現代信息技術的這種大容量特征，使計算機產生了巨大的存儲能力和極快的處理功能。而當其在網絡中運作時，則使計算機成為一種革命性的工具。（4）高帶寬，光纖及其高帶寬技術特性是信息世界的快車道。

2.3信息化高速公路運營管理體系的總體規劃。信息化的高速公路運營管理體系是采用現代綜合信息技術高速公路的交通、收費、路況等進行監控和管理的系統。高速公路信息化運行管理體系是從系統的觀點出發，并加入行政區劃的因素。信息化高速公路管理系統采用分散與集中管理相結合的多級管理體制及時迅速地進行交通管理和事故處理。高速公路信息化管理系統從技術角度看，采用三級計算機管理體系（其由中心控制機、控制分機和終端處理機組成）及相應的電源系統和通信傳輸系統。在三級計算機管理體系中中心控制機擔負系統數據的存儲、統計、計算、報表及各種交通管理命令的下達。控制分機負責對采集到的數據進行分類包裝和預處理，并傳送到中心控制機。當中心控制機發生故障時，控制分機能行使主機功能，并臨時緊急處理一些重要數據。終端處理機負責檢測匝道口、路面及收費口的各種數據。信息化高速公路管理體系由通信系統、收費系統、監控系統等若干系統組成，每個系統由若干個功能單元組成。

3高速公路運營管理系統信息化體系的層次結構、建設方案

信息化運營管理體系是一個綜合的系統，從大的方面主要包括硬件部分與軟件部分兩個方面。其中硬件部分可包括有監控、通信、收費、照明、氣象傳感、路橋及其附屬房屋建筑設施等；軟件系統則主要指由以上硬件部分而形成的相關的管理制度和計算機軟件技術手段等。綜上所述，我們將按照以下三個層次來分析相關的信息化技術應用的需求，并通過三層結構來研究信息化運營管理系的功能設計。

3.1信息化運營管理系統體系的層次結構

3.1.1以養護管理、路政管理為主要內容的基礎層面的信息化

針對養護管理來說，養護維修作業主要有五個內容：①小修保養，即為了保持路況路容完好而開展的工作：②預防性周期養護維修；③改建工程，即為了改善提高現有道路使用功能實施的；④沿線景觀、綠地的綠化、美化；和最后的⑤針對災害及惡劣氣候條件下的搶修及應急養護。以上五類工作，一般情況下，可以通過管理路段的信息數據庫，配合高效、優質的機械化養護方式，建立有效的路面數字橋梁評價體系，就能達到信息化養護管理的目的了。另一方面，高速公路路政管理工作主要是對施工養護作業現場進行秩序維護，對惡劣天氣的交通進行管制，對故障車輛進行牽引拉帶，對事故現場進行救援清障及對環保進行監督等。所以建立一套全天候的快速反應機制顯得特別重要，如何依據路上管理要素的變化，運用現代信息技術將路政管理由監管型向服務型轉化，實現全新的動態管理也顯得特別迫切。

3.1.2以收費管理、交通管理以及監控通信管理為重點的核心層面的信息化。其一是收費管理，因高速公路的收費工作具有經常性及重要性，因此，為改進收費方式，提高收費效率，收費管理需采用先進的設備和信息技術，以確保不錯收、不漏收、不亂收，以及同時滿足收費稽查工作的需要。特別還需要提高效率，減少車輛可能在收費站產生擁堵的瓶頸現象。因此在收費管理這個環節，是現代信息技術重點應用的環節。

其二是交通管理方面。高速公路交通管理的任務是維護高速公路交通秩序，保障交通安全和高速公路的行車暢通。因此交通管理方面是特別需要利用先進的技術手段進行安全管理，及時處理出現的交通事故，有效合理地引導組織交通流。

3.1.3以監控通信管理為主要內容的輔助層面信息化。一方面采用現代化的電子設備監視控制高速公路的運行狀況，采集、處理和傳輸相關信息，為通行車輛和司機及乘客提供最佳服務，以滿足安全快速行車的需要。另一方面，通信需要建立高真實、高效率、高保密的通信網絡，其建立主要采用無線移動通信系統、緊急電話、指令電話及業務電話。在一定范圍內，根據高速公路管理系統的需要，通過無線、有線的連接，實現無盲區的、即時即地的聲頻傳輸。

3.2高速公路信息化運營管理體系的建設方案。通過以上高速公路運營管理體系三個層面上的信息化技術需求分析，可以發現高速公路管理形成了多專業、相互配合的整體系統，打破了原來的高速公路管理的行業界限。在該體系中，管理的規模和層次由硬件決定，管理的力度和水平體現在軟件部分，硬件與軟件的有機結合能體現出高速公路管理的綜合水平，真正形成信息化高速公路管理的有機體系。

研究以上三個層面的技術需求我們提出如下總體系統組成，其功能劃分見圖3-1 ：

3.2.1道路通行保證系統。主要由常規養護作業、救援清障、災害預警、供電系統等四個功能系統構成。下面主要描述緊急救援清障系統、以及災害預警管理系統的基本作用。緊急救援清障系統是一個特殊的系統，它與第二重點層面上的交通管理系統和監控、通信子系統等以及相關的救援機構緊密相連。緊急救援清障系統通過通信系統、監控系統、交通管理系統將專業救援機構與交通監控中心聯成有機的整體，進而提供車輛故障緊急處置、救護、排除事故、拖車等服務。緊急救援清障系統還包括可以對步行者進行路徑引導的步行者救援系統，可實現在災害發生時對步行者進行避難引導等功能。災害預警管理系統能迅速地收集受災情況，限制一般車輛行駛，引導救援車輛，在災害地區情況通訊設施完全受到破壞情況下確保管理系統發揮作用。

3.2.2路上信息跟蹤系統。該部分是核心部分，繼續將其功能劃分為如圖3-2所示：

其中收費子系統主要包括電子卡自動費用轉賬系統，一般稱之為高速公路聯網收費自動化（“一卡通”），主要由出入檢測與收費控制兩部分組成。在該系統中，汽車無需停車即可通過，減少收費處堵車現象，交通事故、降低管理成本，確保了道路的暢通通行。監控子系統是可以自動采集車流信息及天氣參數并上傳至監控分中心的高速公路沿線的外場設備。監控子系統通過巡邏車、閉路電視等方式獲取道路交通及救援信息。監控子系統對收集到的數據進行相關分析、數學模型計算和判斷，提出優化的交通管理方案，并形成指令下達，以對交通行為進行引導。通信子系統則主要包括干線通信、緊急電話、移動通信以及程控交換等，其涉及到綜合業務接入網、光同步傳輸系統（SDH）、程控交換機系統、傳輸時鐘、UPS通信電源等。交通管理子系統由交通流向引導分配系統、交通信號智能控制系統、衛星導航動態路線引導系統、道路交通信息提供系統以及交通事故智能管理系統、公共車輛優先通過控制等系統組成。交通管理子系統建立在完善的信息網絡基礎之上，通過將傳輸設備和傳感器建立在機動車上、換乘站上、道路上、氣象中心以及停車場上向交通中心提供交通信息。交通中心對各類信息進行處理后，向社會提供道路公共交通信息、換乘信息、交通信息、停車場信息、交通氣象信息以及與其他信息，司機與乘客可根據這些信息確定自己的路線和出行方式。

此外，為能相互協調，提高整體系統的效率，交通管理子系統需要貨運管理系統、安裝車輛控制系統等系統進行配合。由汽車行駛、防止碰撞、警報等系統組成的車輛控制系統包括警告、車輛間距控制、安全信息提供、控制系統、視覺救援系統、前方障礙物警報系統、周圍車輛警報系統、自適應巡航控制系統、路外和車道自動跟蹤系統、車輛自動駕駛系統防止逸出車道、車輛和駕駛員安全監視警報系統等。

3.2.3輔助服務綜合系統。我們將交通運輸需求管理系統與高效率運輸系統歸于這個輔助綜合系統。其次隨著服務項目的增多，相對應的管理模塊也應一一增加起來。由道路評估系統和高速公路通行預約系統組成的交通運輸需求管理系統收集、提供路面情況，進行道路施工、許可特殊車輛通行、以此提高道路利用率，降低成本。高效率運輸系統包括智能后勤服務系統、物流服務系統及車輛運輸管理。通過車輛的運行管理，為保證道路的空閑和交通的暢通減少不滿載和空載率。

4高速公路信息化運營管理體系建設的需求分析

4.1網絡通信實時化。在技術上完成監控網、通信網和收費網三網合一的綜合通信。在滿足高速公路運營和管理的需要上為用戶提供交通通信服務。通信系統具有的圖像、語音和數據功能，能滿足收費系統和監控系統的近期以至未來的帶寬需要。為形成全國統一的國道主干線信息網，通信系統需預留省際高速公路信息網的通道及接口。

4.2監控系統數字化、集中化。其以數字化技術為主，實行集中監控管理模式。該管理模式優化了管理結構、精簡了監控人員，打下了全區高速公路收費、通信的規劃、監控及技術標準等的基礎。

4.3 管理系統綜合化。建立基于地理信息系統的高速公路綜合管理系統，實現高速公路是規劃、建設、養護與維修、交通管理等的信息化、智能化，提高高速公路的管理和服務水平。

5結語。本文通過運用計算機技術、互聯網技術、通信技術等現代信息技術對高速公路的收費、路政、交通、養護、服務區、信息等方面進行綜合管理分析，并指出通過系統工程的方式設計和構建信息化的運營管理系統是實現高速公路現代化發展的基礎和核心，這不僅可以使高速公路運營管理工作的開展更具智能化、現代化、規范化特征，也能夠為正確決策的形成提供有效的信息支持。這樣的研究結果有助于加強對高速公路管理系統性的認識，從而有助于提升高速公路運營效率，以及有助于確定今后的發展方向。

參考文獻：

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【關鍵詞】籃球；快攻；成功率

前言

快攻是當前被世界各強隊普遍重視和運用最多的戰術之一，美國在第25屆奧運會上平均每場得117分，其中快攻得分占其總得分的三分之一以上，場均得分和快功得分率之高，是過去世界大賽中少見的。這充分表明比賽的高速度仍在發展，高質量的快速進功配合仍是各國優秀籃球隊伍追求的最有效、最迅速、最簡捷的得分取勝手段。快攻是籃球比賽中主要得分手段之一,它可以簡化進攻過程,提高進攻的成功率,因此,快攻與防快攻一直是各隊爭奪的重點之一.快攻是由防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間在人數上造成以多打少的優勢，或在人數相等以及人數少于對方的情況下，乘對方立足未穩，果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰的進攻戰術。

1 籃球快攻成功率的因素

1.1 傳球對快攻的影響:傳球是快攻的前奏，傳球的質量與快攻的成功率關系密切，“阻止快攻者不如阻止傳球者”，傳球在籃球比賽中起到血液循環的作用，制止住傳球，比賽就成了血液不循環的人體一樣，一次漂亮的進攻配合都少不了幾次妙傳，因此，擔負著比賽中重要的是傳球。有關資料表明：一場高水平的籃球比賽，傳球次數可達400-500次之多，可見傳球是運用最多的技術。傳球這一項看似簡單的技術動作和意識在籃球運動中的地位舉足輕重，而傳球技術和意識則需根據籃球比賽的特點，技術形成規律在訓練中有目的的進行培養，從而不斷提高傳球技術和意識，使運動員更好的運用傳球技藝為比賽添分加彩。

1.2 注意力對快攻的影響:注意力是人的心理運動，對一定對象的指向和集中。在籃球運動中，高度集中的注意力是完成快攻動作的重要心理因素，它能使心理活動處于一種積極狀態。心理學家研究表明，注意的范圍與注意的緊張性有關，注意的緊張性越高，注意的范圍就越小。在整個快攻過程中，運動員的注意力是按不同階段的情況所指向的。如獲得快攻機會時，運動員的注意力就集中在快攻距離，路線是否被對方阻擋，采取何種快攻路線上籃等等。

1.3 體力對快攻的影響:現代的籃球運動比賽是在激烈的抗衡中進行,無疑體力是發揮技戰術的保證,是比賽中運用節奏與快攻的“物質基礎”,籃球運動中的體能訓練是為其技戰術的運用服務的。因此，必須要有高水平的身體素質訓練，才能適應打激烈的籃球比賽，充分合理地運用體力。體能訓練只是手段，合理有效的完成技戰術才是其最終的目的。在平時的體能訓練中應當要有明確的專項特點，體能訓練只有與專項技戰術有機地結合，才能真正達到其訓練的目的。但是，優秀的教練員應當認識到，體能可以彌補運動技能的欠缺，尤其在比賽的后半程，優良的體能可以有效地扼制對手，最終奪取比賽的勝利。

1.4 球感和上籃技術對快攻的影響:籃球“球感” 通常指對球的所有特點，包括形狀、重量、彈性、飛行速度及方向等極為精確的知覺?！扒蚋小笔且环N復合的特殊知覺，它的獲得依賴于長期訓練和比賽中進入人體各分析器的以球為主要對象的刺激物，經運動員對它們進行精細的分化，在大腦中形成穩定的神經聯系的結果。更重要的是“球感”是構成高水平運動員不可缺少的基本因素。可以說“球感”是籃球運動的“敲門磚”和“奠基石”。在教學和訓練中，尤其是初學者在對基本技術動作學習掌握較為規范的情況下，運用效果都不是很好，傳球不準、接球不穩、運球不順暢、上籃成功率低、對球的控制和支配顯得有心無力。其原因就是“球感”未獲得，當然每個人對“球感”的獲得的進度都不一樣，天賦占有一定的比例，但絕大部分都還是靠長期的訓練和比賽實踐中而獲得的。

2 提高快攻命中率的訓練方法

2.1 加強運動員的體能和速度訓練:優良的體能是籃球比賽取得勝利的法寶，是運動員技戰術成功運用的保證，運動員身體機能是在長期的重復訓練中逐步發展和提高的，因此，必須有計劃、系統地進行長期的多年的訓練，它貫穿于運動員整個運動生涯?？焖倭α咳Q于肌肉的收縮力量和收縮速度，是指肌肉盡快和盡可能地發揮力量，快速克服外界負荷的能力。運動員在完成動作時所用的力量越大，速度越快，則所表現出的速度力量就越大。訓練實踐中，只有使肌肉力量和肌肉速度兩方面都提高，才能取得快速力量訓練的最佳效果，科學研究的實踐證明，快速力量訓練要處理好負荷重量與動作速度的比例關系，使之能與專項運動要求相一致。無論是從不降低動作速度的角度增加力量，還是從不減小負荷的角度提高運動速度，或是同時增大負荷和提高速度來發展快速力量，都要解決好練習負荷與動作速度的優化組合問題?？焖倭α坑柧氈?，若負重過大，影響完成動作的速度；反之，負重過小，又難以表現出快速力量。一般多采用本人最大負重的40％-80％的強度，這可兼顧力量和速度兩方面的發展。練習中應要求運動員盡量體會最大用力和最大速度感。負重練習的次數和組數一般每組重復5～ 10次，完成3～6組。練習組數的確定，應以運動員不降低完成動作的速度為限。如果動作速度明顯下降，則應停止練習。組間間歇時間應充分而不過長，一般為2～3 min，間歇時間過長，導致中樞神經系統興奮性下降，影響下一組練習。不負重練習法主要是采用各種形式和要求的克服自身體重的跳躍-110-練習。

2.2 加強運動員自我心理調節訓練:比賽中情況錯綜復雜、比賽失利、發揮失常等，都會引起運動員情緒波動。培養運動員堅強的意志品質，保持清醒的頭腦，學會積極的自我暗示、自我想象、自我控制等方法是十分重要的。

2.3 提高運動員適應能力的訓練:在不同的情況下練習快攻，例如：自己搶籃板后全場突擊無防守隊員下跑快攻；自己搶籃板后在一個防守球員的情況下跑快攻上籃；見隊友搶板后馬上側身跑接球無防守隊員下跑快攻；見隊員搶板后馬上側身跑接球一個防守隊員下跑快攻；見隊員搶板后兩隊員側身跑接球二打一跑快攻；見隊員搶板后兩隊員側身跑接組織配合二打二跑快攻，還有三隊員一起跑，接球后三打二跑快攻，這些情況都是在比賽中經?？梢钥匆姷那闆r。

2.4 培養運動員果斷的意志品質和高度的注意力和觀察力:訓練運動員創造有利快攻機會：通過移動、擺脫、搶位搶板、突破、并對球場情況作出綜合思考后，一旦形成快攻機會時，就要果斷走位，大膽上籃，不能有絲毫的顧慮。要做到這點，一是要求隊員有高度注意力集中的能力，二是要求有強烈的快攻意識和果斷性。

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人行為獲得成功的因素總體可以分為兩大類，一類是智力因素，主要包括人的觀察力、想象力、分析力、記憶力、判斷力等，另一類則是非智力因素，主要包括人的欲望、情感、習慣、態度等等。在人類生活中，兩種因素是相互作用的，其中非智力因素所起到的作用主要表現為引導、動力、強化等，這一因素在高中籃球教學中也有著重要的作用，例如良好的學習動力能夠促使學生克服學習困難，如投籃的單一性練習，定點帶球變向等，這些教學環節都需要大量的重復練習才能使動作熟練，達到自動化的狀態，而這個過程十分枯燥，肌肉單一性的練習也會容易造成疲憊，這時如果學生有積極地學習動力，就能夠自我主動克服困難，不會產生畏難情緒，就容易更好的掌握動作技術；而反之，如果學生學習動力不足，學習情緒低落，即便教師講解的再精彩、內容再精細，學生學習起來也缺乏精力，往往事倍功半。

二、高中籃球教學中非智力因素影響分析

1、籃球教學中的學生

動機學生的體育動機是學習籃球的一種心理歸因，這種歸因是學生對籃球需求的一種體現，或者是內在的，或者是外在的，或者是物質的，或者是精神的，這種心理歸因與學生所處的外在環境有著密切的關系。籃球教師在教學過程中，要善于發現高中學生所處的一種心理狀態，有的學生會因為受到批評而努力學習，而有的學生則產生逆反心理，因此教師要善于激發動機和應用動機?？傮w而言，學生想要獲得某種需求而發展自己所建立起來的欲望就會轉化為學習動機，教師在教學過程中要善于激發原始學習動機，同時也要根據倒U理論，在教學過程中引導教學動機。例如，對于一些簡單的籃球投籃動作，高中學生好動，往往喜歡自己投，這時教師通過準確的示范和動作技術要點的講解后，就可以組織學生自行投籃練習，學生的學習興趣也會激發出來，而對于一些難度系數較大的動作，這時學生的學習動機就會降低，這時教師除了準確的示范和講解外，還要善于運用語言、手勢等去激勵學生，如“好棒”、“加油”、“再加把勁”、豎大拇指等方式激勵學生，使學生動機水平提升，以便更好的學習籃球。

2、籃球教學中的焦慮情緒

焦慮是高中學生上體育課普遍存在的一種心理狀態。焦慮概括來講是對一種負面結果預測的不愉快情緒，焦慮可以分為穩定型焦慮和暫時型焦慮，穩定型主要是指人遇到各類事情所表現出的一種焦慮，而暫時型的則是指某一特定狀態下的一種焦慮，具有短暫性。對于高中學生來講，籃球課表現的焦慮既有穩定型的，也有暫時型的，但其中的焦慮原因是多方面的，教師要善于分析，并進行積極誘導。筆者通過查閱文獻，并結合自身的教學實際，總結出學生焦慮的四方面原因，一是初中接觸過籃球的比沒有接觸籃球的焦慮水平低，這與籃球基礎技術有一定關系；二是穩定型焦慮學生比暫時型焦慮學生的焦慮等級不同，穩定型焦慮相對高一點，這與個人特征具有一定關系；三是性格外向的比性格內向的焦慮水平低，而通過逐步練習，兩個焦慮水平差距縮??；四是教學環境引起的焦慮水平不同，好的教學環境中學生焦慮水平一般低于差的教學環境中的學生。教師通過把握學生的焦慮原因，然后再通過倒U理論中適宜焦慮水平的知識，合理調節學生的焦慮，使學生焦慮水平達到最佳學習狀態。教學過程中，教師要想學生有一個較好的焦慮水平，就要事先讓學生了解本次課的教學內容、方式、環境、難度等，先讓學生有一個總體的概念，同時讓學生自我想象教學場景，尤其是自教師講解完動作要領后，學生要充分想象自己練習的場景，把動作規格內化在大腦中，這樣在實際運動時，就會降低運動難度。此外，還應該在學習中讓學生學會自我語言提醒，教師可以組織學生背過系列動作提示語，學生在練習的過程中可以邊練邊說，以此降低學習難度，提高學生學習效果。

3、籃球教學中的情感態度

情感是每個人都有的一種特殊心理狀態，它對人的心理、行為控制有著直接的影響。在籃球教學中，無論是教師，還是學生，當兩者在情感相互榮洽時，課堂就會產生好的學習效果，否則就會相反。因此，對于老師來講，在籃球教學時要善于控制自己的情感，不能因為教學以外的原因使得情感不穩定，出現教學情感失控，把本不屬于課堂的語言、行為帶給學生，影響學生的學習狀態。教師在教學過程中，影響學生情感最直接的就是語言，良好的語言應用，能夠幫助學生很好的學習籃球。對于高中學生來講，文化課的壓力十分大，在籃球教學時，如果教師能夠通過活潑的、言簡意賅、通俗易懂的語言教學，學生學習起來就會輕松，心情就會舒暢，學習籃球也會更加積極，如果相反，教師在教學時更多的是講純理論，而且詞不達意、言語繁冗，這時本來學習積極性較高的學生也會因為教師的語言而出現情緒低落，影響教學效果。因此，教師要善于控制自己情感的同時，要多運用積極向上、具有正能量的語言把學生好的情感激發出來，讓學生能夠在愉悅的環境中學習籃球。

4、籃球教學中的意志品質

意志品質是為達到某種目的而克服難所進行的一種心理活動。在籃球教學中，高中生的意志品質千差萬別，好的意志品質在遇到學習困難時往往能自覺克服，積極進取，而意志品質弱的學生就會打退堂鼓，產生不愿意學習籃球的想法。因此，在教學過程中教師既要善于發現、了解每個學生的意志品質特點，又要善于鍛煉、培養學生的意志品質。尤其對于意志品質比較弱的學生，教師在課余時間可以談話鼓勵，在課上，可以通過一些做力量、練投籃等形式磨練學生的意志品質，這個過程中教師要善于語言激勵，如“堅持住”、“還差一點點”等，通過逐步加大困難，提高學生克服困難的意志品質。此外，教學過程中教師還應適當設計有一定難度的練習，磨練學生的意志品質，既要通過語言引導，又要通過練習刺激，這樣有利于學生意志品質的培養。

三、結語

篇8

論文摘要:世界經濟發展越來越顯示出了全球縱橫聯系的特點,但由于諸多矛盾和制約因素的存在,經濟全球化還有很長的一段路,世界各國,尤其是發展中國家要充分認識到這些矛盾,不可操之過急地融入經濟全球化之中。

關鍵詞:全球化 經濟 發展 制約因素

一、貿易保護主義的影響

經濟全球化的定義雖然有很多,但基本內容卻大致相同,那就是資本、貿易、生產過程在世界范圍的自由流動,這就要求自由貿易成為現實。然而,貿易保護主義在全球范圍內日益嚴重。

新的貿易保護主要不是靠關稅,而是靠非關稅壁壘、匯率戰和組建區域性經濟集團。以美國為例,其非關稅措施種類繁多,設置精巧,大體上可以劃分為兩類:一類是屬于直接扭曲貿易流量的措施,如進口限制、反傾銷和反補貼措施、自動出口限制等;另一類是屬于間接扭曲貿易流量的措施,如廣告限制、報關手續干擾、技術等級、衛生標準等。在貿易保護主義浪潮涌動的大背景下,1999年上半年爆發了美歐之間的香蕉大戰和牛肉大戰,這標志著貿易保護主義躍上了新高度。西雅圖會議的失敗是貿易保護主義日益盛行的表現。因此,自由貿易和經濟全球化受到了嚴重挑戰。

當人們呼喚全球化、譴責貿易保護主義時,卻沒有想到,正是全球化的推進暴露出的一系列問題,使貿易保護主義一浪高過一浪,成為經濟全球化的絆腳石。

二、經濟體制的影響

真正意義上的經濟全球化意味著不同發展水平國家完全開放國內市場,拆除各種貿易壁壘和障礙,市場規律成為經濟活動的準則。然而,各國經濟發展水平不同,國內經濟狀況使經濟全球化的實現未必盡如人意。

開放本身不等于一定能夠受益于經濟全球化,兩者不一定存在正比例關系,其中涉及國內的經濟體制問題。經濟發展水平越高,各項配套制度越完善,其抵御經濟全球化帶來的風險的能力越強;相反,經濟發展水平越低,其抵御經濟全球化帶來的風險的能力就越低。當前,發展中國家普遍存在著經濟體制問題,必須慎重對待經濟全球化。盡管發達國家的經濟學家和政府官員鼓吹開放,認為發展中國家越開放越好,只有融入到經濟全球化中,才能解決國內存在的經濟體制問題。但是,在某些領域,尤其是金融領域,如果造成金融開放早熟,而國內的銀行、政府、企業的問題又沒有解決,開放就可能成為掩蓋國內矛盾的一種方式。如在泰國和韓國,當國際游資進入這些國家市場后造成股票和房地產市場的表面繁榮,但隱藏在背后的巨大風險導致了后來的金融危機。亞洲金融危機的爆發及其影響,使不少國家在經濟全球化進程中認識到國內經濟體制健全是開放的關鍵;而國內經濟體制的改革不是一朝一夕所能完成的,它是一個漫長而曲折的過程

三、政治因素的影響

當今世界雖是一個開放的世界,和平與發展成為時代的主題,各國的聯系不斷加強,但由于歷史的原因,在經濟交往中,常常摻和著政治因素。

冷戰結束前,不管人們愿意不愿意,世界經濟客觀上存在著資本主義和社會主義兩個發展不平衡的平行市場。冷戰結束后,這種平行關系在形式上已不復存在,但在內容上并沒有發生根本性的改變。意識形態的對立和國家利益至上的原則,使世界經濟在走向全球化的過程中,必須跨越一個又一個政治壁壘。

以中美經濟貿易關系為例,眾所周知,中美是世界上兩個舉足輕重的大國,彼此的依賴程度不斷增強,貿易額逐年遞增,但同時又是兩個不同意識形態的國家。在經濟領域雖然有許多共同利益,但美國在與中國進行經濟交往時,往往附帶許多政治條件,如對于所謂“人權”、“民主”等方面的要求,也就是利用其科技和資本優勢達到奴役中國的政治目的。

經濟關系常常受政治的影響,在經濟全球化過程中,不得不考慮政治因素的制約。

四 、文化的差異

經濟全球化實質上是一種跨文化行為,不同的民族有不同的文化,不同的民族文化也孕育著不同的民族心理和價值觀念,各國之間文化差異導致的矛盾對經濟全球化形成了不小的制約。

跨國公司是經濟全球化的載體,伴隨著跨國公司在東道國的投資、生產和經營,發展中國家在文化上漸漸喪失了本身的個性。

悠久的歷史和寶貴的文化是一國民族精神的凝固,是不容排斥的。在經濟全球化過程中,滲透與反滲透必然會影響經濟全球化的發展。

五、 經濟差距和發展空間的矛盾

進入20世紀90年代以來,由于發展中國家勞動密集型產品出口的增長,使發展中國家和發達國家之間的貿易和環境糾紛日益增多。由于發展中國家勞動力成本低,環保標準不嚴格,執法力度不夠,在勞動密集型產品生產和出口上都占有成本優勢,而由此造成的環境問題日益嚴重。隨著這類產品生產和出口的增加,發達國家的同類產品所承受的壓力增大,從而使它們的企業利潤銳減,甚至難以為繼,造成一部分工人主要是非技術工人的失業和工資下降。這一結果意味著今后發達國家與發展中國家在勞動密集型產品上的摩擦將會不斷增多。

以此看來,存在于發達國家和發展中國家之間的經濟差距、發達國家不愿向發展中國家提供適當的經濟技術援助和優惠政策,是它們之間產生分歧和對抗的重要原因,也是它們難以全面推進經濟全球化的重要原因。

六、 區域經濟集團化對經濟全球化的制約

當今世界,經濟發展的一個重要特征是區域經濟集團化。經濟一體化和集團化的形成把世界經濟推向了一個新的發展階段。并且,在這種新格局下運作的國際貿易同樣顯示出時代的新特征,即貿易保護的區域化。

伴隨著經濟集團化而出現的區域貿易保護的直接后果是,世界各國對外貿易額增長的不穩定和不均衡。發達國家仍居世界貿易之首,大多數發展中國家無論是通過增加它們同工業國家的貿易,還是擴大發展中國家相互之間的貿易,都沒有能夠加強其在世界貿易中的相對地位。只有亞洲新興工業化國家和地區能夠跟上世界貿易的發展。而中非洲撒哈拉以南的許多國家由于受歐洲聯盟區域貿易保護主義的影響,已在制成品和服務貿易中處于絕對不利的地位。由此看來,區域經濟集團化的進一步發展,只能使區域貿易保護化更加嚴重,而由此所導致的世界經濟貿易不平衡進一步加劇。這對于經濟全球化進程顯然有很強的制約力。

七、不平等的國際經濟法規和規則

在經濟全球化過程中,發達國家與發展中國家在形式上是平等的,但在形式上的平等下面掩蓋著事實上的不平等。經濟全球化實際上是向全球推行以美國為首的西方大國所制定的國際經濟法規和規則,往往使發展中國家處于不利地位。由于這些法規和規則是以西方發達資本主義國家的經濟社會條件為依據的,執行它們,對于經濟文化落后的廣大發展中國家的經濟和民族經濟勢必造成沖擊,使其國家作用減弱,甚至犧牲部分經濟自與決策權。而且,在全球化進程中,發達國家一方面要求發展中國家大幅度開放市場,另一方面卻不想接受來自發展中國家的勞動密集型產品。在西雅圖會議上,美國堅持把勞工標準(注:美國以保護勞動者權益和環境的名義,要求各貿易國達到勞工和環境標準,否則就可以拒絕其產品出口。)與貿易制裁掛鉤,就是為了抵制來自發展中國家的進口,防止本國紡織、鋼鐵等傳統工業受到沖擊,增加失業人口,影響社會穩定。

篇9

【關鍵詞】體育訓練；長沙市；校園足球

1.長沙市校園足球運動開展的影響因素

1.1中國足球現狀對該運動普及的影響

崔大林認為，“足球作為一個備受關注的體育項目，國家隊水平低，聯賽中賽風賽紀問題不斷，嚴重玷污了中國體育的良好形象”。足球從業人員操縱比賽甚至涉賭、弄虛作假、非法謀利、欺騙群眾，嚴重違背了體育道德，嚴重挑戰健康、正義的社會價值觀，觸犯了法律，由此引發的一系列問題也給社會穩定帶來了不良影響，這也傷害了廣大人民群眾的感情。熱情不高，有些家長不想再讓自己的小孩去踢足球，擔心自己的小孩因為踢足球而耽誤了前程。

1.2經費因素

經濟基礎決定上層建筑，有了經費才有更好的場地設施，經費是學校體育工作得以正常發展的必要條件。改革開放以來，我國的基礎教育得到了很大的發展，長沙市的中小學對學校體育的投入相對較多，但是仍然不能滿足人民群眾日益增長的物質文化需要。有些學校沒有完善的足球設施，有些學校是泥巴場地，還有些學校的場地是光滑的塑膠地板，這些場地下雨天不適合訓練，不利于開展足球運動。足球項目參賽人員多，訓練、比賽的經費也多，如果沒有足夠的經費，是很難開展起來的。

1.3教師資源因素

由于長期以來，不少教育主管部門、學校領導辦學方向偏斜，對學校體育重視不夠，相當一部分中小學體育教師嚴重不足，對在職培訓“束之高閣”。足球運動是一項在中小學推廣相對不足的體育項目，它的普及和推廣離不開在校體育教師的作用。很多體育老師對田徑和籃球等項目更熟悉，懂足球的老師相對較少。筆者了解到，這46個首批定點足球學校中，較大一部分小學是沒有足球專項老師的，甚至有些老師以前都不是學體育的，而其他的一些不是定點學校里卻有相當優秀的足球老師，他們懂足球愛足球卻因為種種原因帶不了隊，造成了人才的浪費、資源的閑置。

2.長沙市校園足球的發展對策

2.1調整好校園足球活動開展中各方面的利益

下大力調整好學校足球運動中存在的多方利益沖突是我國學校足球運動改革的突破口。一方面，校領導及相關部門要提高對學校足球運動的重視程度，加大對學校足球的資金投入，提高場地器材設備質量，重點改善學校足球工作者的收入問題，承認并尊重他們的工作。另一方面，真正把學校足球工作的質量及所取得的業績與學校綜合評估成績掛鉤，做到專人專管。這些舉措的實施，拓寬了學校開展足球運動的渠道，使更多學生參與到更多方式的學校足球運動中來，還更大程度的降低了學生參與足球運動的負面影響。

2.2提高中小學生校園足球科學化訓練水平，合理緩解“學訓矛盾”

長沙市的校園足球競賽與訓練現狀不容樂觀，要想校園足球水平進一步提高，就必須以擴大足球人口和提高學生足球運動水平為目的，以學生身心發展規律為依據，以學生成長規律為準繩，堅持九年義務制教育，在學校中突出發現和培養優秀后備人才。要解決學習與訓練的時間沖突，首先是不影響文化學習的情況下，保證規定的訓練時間，其次是，不能因訓練而占用學習時間，更不能經常延長訓練時間或者是運動量與強度過大而影響文化學習，在此，學校與教練員要有明確的定位，就是在不影響學習的情況下安排好訓練。重點在科學訓練上下功夫，根據足球訓練原則，按照訓練計劃，安排有效的訓練手段與方法，把握好運動量與強度，就能收到良好的訓練效果，只有教練員在認識上的提高，才能有效緩解“學訓矛盾”。

2.3正視校園足球教練員職業素質體系建設的重要性，完善各類制度，促進優秀基層教練員的培養

要正視現階段校園足球教練員的各種問題。雖然校園足球正在如火如茶的開展，但是我們往往漠視了開展校園足球的一個重要環節——教練員職業素質問題。從本文的調研結果來看，作為校園足球的教練員中存在：持證教練員人數較少；學歷水平較低；職稱水平較低；運動經歷不夠；非體育專業、非足球專業以及非持證教練員等問題。當然這涉及到我國足球教師培養的宏觀問題，但就針對職業素質來說也并未受到足夠的重視。隨著校園足球發展目標人本位的轉變，校園足球對教練員提出了更高的要求，從訓練能力、心理、價值觀和執教理念這4個方面提高職業素質。筆者提出健全基層教練員的培養制度，完善基層教練員職業素質體系的建議。進一步提高教練員素質能力水平，提高教練員的工作效益。

2.4建立完善的競賽體制

提高長沙市校園足球運動還要完善各級競賽體制。要加強學校足球比賽體制的改革，第一，比賽組織者及相關人員要提高組織比賽的頻率，保證學生能有足夠的鍛煉機會；第二，加強比賽交流，各縣之間的比賽交流，與鄰近省市的比賽交流，增加學生的參賽機會；第三，增加比賽形式，如在學校中舉行多種形式的升降級聯賽，優秀少先隊和共青團聯賽，足球夏令營和各種選秀賽也值得考慮和借鑒。另外在組織比賽時還應注意場地器材的保障、獎勵制度、隊員參賽資格、新聞媒體的宣傳報道、贊助商的支持等問題。

2.5加強宣傳、組織、普及工作，作好長遠計劃，切忌急功近利

多年來困擾我國足球運動水平停滯不前的一個突出原因就是后備人才的培養問題。突出表現在指導思想的偏差，急功近利。而學校足球作為我國足球后備人才培養體系的一部分也存在這一問題。以上提及的這些在校園足球開展中普遍存在的浮躁思想使得學校足球運動的開展道路出現了偏差，阻礙了校園足球運動的發展。比賽中慌報年齡、以大打小的有悖于公平競賽的現象影響著長沙市校園足球運動的正常發展。更為嚴重的是，這些不正?，F象會對中小學生的心靈產生損害，對中小學生的成長以及將來步入社會產生極為不利的影響。在這些問題上有關部門一定要下大力度、嚴格管理、規范行為，否則不僅會對長沙市的校園足球運動乃至整個教育事業帶來打擊。

3.結論與建議

長沙市校園足球場地設施缺乏，在大力推廣和普及學校足球運動的過程中，現有的場地和設施資源難擔重任；足球專業出身的體育教師不多，師資不夠；缺乏一系列有利大力于推動學校足球運動發展和普及的學生足球聯賽，組織尚不夠周密。

各學?？梢赃M行俱樂部性質管理，引進和推廣5人制、7人制等多種形式的足球運動，增強學校足球運動的活力和吸引力；要通過多種渠道、多種途徑集資，修建和添置足球器材和設備；重視對中小學生的宣傳，普及工作，提高學生對參與足球運動的意識；對多年在足球事業上默默奉獻、成績突出的業余教練員給予表彰和獎勵，并在普及評定職稱中制定相應的優惠政策，以調動教師的積極性；解決好校園足球的訓練和競賽問題，利用假期、雙休日或課后開展多種多樣的足球賽，使廣大師生都能加入進來,增加足球比賽的趣味性和可觀賞性，讓足球運動在中小學校盡快開展起來。

【參考文獻】

［1］趙厚華,孫永生.對遼寧省中小學生足球運動開展現狀的調查研究.[J].沈陽體育學院學報,2003,(1):82-83.

篇10

關鍵詞：鉛球，出手初速度，出手高度，出手角度

 

前言：推鉛球是一項古老的投擲項目，它的起源可追溯至遠古時期，那是人們推擲沉重的石頭進行比賽。在1896年的第一屆現代奧運會上，就設有男子推鉛球比賽。正式的女子推鉛球奧運會比賽始于1948年的第十四屆奧運會，鉛球的重量為4千克，一直沿用至今。鉛球也是我國體育院校的體育教學科目之一，它的特點是要動員全身肌肉的力量，用最大的工作距離和最快的速度把鉛球投的更遠。由于鉛球與其他投擲器械的構造和質量不同，與其他投擲項目相比，影響其遠度的因素也存在一定的差異。

1. 研究對象與方法

1.1 研究對象 世界優秀的鉛球運動員。

1.2 研究方法 文獻資料法，比較分析法。

2. 結果與分析

2.1推鉛球技術的發展

推鉛球運動從產生至今，雖然已經歷了660多年的發展過程，但技術演進的最大變化是伴隨著現代奧林匹克運動的發展，發生在進入20世紀至今的這100多年里。具體來說，推鉛球技術的發展大體上經歷了側向滑步推鉛球階段、半背向滑步推鉛球階段、背向滑步推鉛球階段和背向滑步與旋轉推鉛球技術并存四個階段。

2.2 對推鉛球初始條件的分析

當其他因素不變時，推鉛球的遠度就主要由初始條件決定了，鉛球一旦出手以后。在不計空氣阻力的情況下，在空中飛行的階段就只受到重力的作用了。論文參考網。對于鉛球的教學來說，運動訓練的最終目的就是為了追求最大的遠度，如果能把影響遠度的各個因素發揮到最佳值的話，那么這個隊員就達到了技術的最佳化。他就能在現在的身體素質上發揮最高的水平，達到最大的遠度。

2.2.1 器械出手初速度

出手初速度是指鉛球出手瞬間相對地面的速度。在當今的田徑運動的項目都朝著加快動作速度的趨勢發展，速度是各項運動技術的核心。田徑運動的最終是速度重于一切。專項速度是決定專項運動成績的最直接的因素，力量是決定運動成績的間接的相關因素。所以說，在影響推鉛球遠度的因素中，出手初速度是最重要的因素。在其他條件不變的情況下，如果能使出手初速度稍微的提高，投擲的遠度就會明顯的增加。從物理學中的斜拋公式中可以知道，運動器械飛行的速度值與器械所獲得的速度的平方值成正比。論文參考網。即鉛球的遠度取決于鉛球出手瞬間的速度。因此，在體育教學與日常的訓練中，一定要使運動員保持良好的身體狀況，想盡辦法增大運動員的肌肉力量，并且要正確的掌握和使用基本技術，從而取得良好的初速度，只有這樣才能夠取得理想的成績。

2.2.2 器械出手角度

在現在的許多教科書和很多文獻之中，將出手角度和最佳出手角度混為一談而實際上二者并不相同。出手角度是出手瞬間拋射物的瞬間速度方向和水平面之間的夾角。然而，當鉛球隊員的出手高度、出手速度固定時，有一個固定的出手角度能使鉛球推出最遠的距離，這個出手角度叫做最佳出手角度。它與出手高度和出手速度有關。對這兩者應該綜合的考慮清楚，在實際的應用之中，應該首先考慮該采用何種技術動作，多大的出手角度才能夠發揮最大的出手速度，然后在考慮出手角度對遠度的影響作用。根據力學的物理原理，物體拋出的最適宜的角度是45度，否則拋出的角度過大或者過小都會影響落地的距離。但是在鉛球的最適宜的出手角度實際上并不是45度，因為第一鉛球在運動中會受到空氣的阻力的影響。第二是由于運動員推鉛球的出手點與落地點不是在同一個平面上。那么鉛球的出手角度究竟多大才是合適呢？有這樣一個公式，供我們參考：sinθ2=v2/2v2+2gh.[2]比如：一個身材高大的優秀運動員，他推出的鉛球的出手高度為2.2米，出手初速度是13米每秒，計算出他的合理的出手角度代入公式就可得到角度是41度多點，這樣投的才最遠。然而，對于每個運動員來說，都會有不同的最佳出手角度。實踐中，世界優秀鉛球運動員的出手角度范圍在35到39度之間。

2.2.3 器械出手高度

出手高度是指鉛球出手瞬間距地面的高度。鉛球的出手高度，對每一個運動員來說，一般都具有相對的穩定性，這就主要取決于運動員的身高、臂長、以及對這個專項技術的掌握程度。不過，在以往的著作中，對出手高度對飛行遠度的影響是孤立進行研究的，沒有考慮出手高度的改變會影響其他因素的變化。雖然有研究顯示，如果鉛球的出手高度能增加0.2米，則運動員的運動成績就可以提高1%。論文參考網。但是隨著出手高度的增加，其出手速度必然會受到一定的影響，他們之間存在著一定的負相關的關系，當出手高度超過了最佳值的時候，反而會使其出手大大的減少。因此，在考慮出手高度時，應該在先考慮出手速度的前提下，在適當的增加出手高度。

3. 結論與建議

3.1 隨著知識和科學的進步，使鉛球的技術得到了進一步的發展。

3.2 在推鉛球的出手初速度、出手角度和出手高度對推鉛球的成績都有影響。然而，出手初速度對成績的影響是最大的。

3.3 在以后的訓練中，要著重提高運動員的出手速度，就要運用力學學理，加長鉛球的運動路線，盡力縮短在該線路上的時間。

3.4 在訓練中，要提高運動員的爆發力練習，還要在選材時，選那些身高體壯的運動員。

參考文獻：

[1] 黃化禮.全國中學田徑教練員[M].清華大學出版社,2004.7.

[2] 宋曉娟,廉立新.鉛球出手力學問題的分析[J].山西師大體育學院學報，2000,5.

[3] 蔡浩剛.影響推鉛球遠度因素的生物力學分析[J],商丘社,2003.師范學院學報,2007,12.

[4] 文超.田徑運動高級教程[J].人民體育出版社,2003,6.

[5] 劉冬順.鉛球最佳出手角度的力學原理分析及應用[J].鄂州大學學報.2006,3.

[1] 陳功 男 體育教育訓練學碩士 廣西經貿職業技術學院體育部