導語：如何才能寫好一篇素質拓展項目，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關于素質拓展的項目分類:

素質拓展分為高空的，地面的，水上的。高空的有高空斷橋，高空抓杠，高空巨人梯，高空相依為命，高空合力過橋等。地面的有信任背摔，電網，盲陣，孤島求生，雷區取水等，水上的有扎筏泅渡等。素質拓展的意義:

拓展培訓揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。以體驗，經驗分享為教學形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解決問題。

（來源：文章屋網 ）

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摘 要：初中體育教師在教學過程中，應充分重視素質拓展訓練，積極制訂相應的應用策略與具體的實施方案，從而為學生身心素質全面、健康地發展奠定堅實的基礎。

關鍵詞：初中體育；素質拓展；可行性

所謂素質拓展訓練，實質上是一項以培養學生團隊合作精神與提升學生自我競爭力為目的而開展的個人或集體活動。素質拓展訓練不僅是一種新型的教學方式，更是一種全新的教學理念，目的是使學生能更好地滿足現代社會對學生身心素質等各方面的要求，為學生將來的發展奠定堅實的基礎。

一、我國素質拓展訓練引入學校體育教學的實施現狀

1.由于素質拓展訓練屬于短期性的培訓，而初中學校的體育教學是一項長期且系統的“工程”，因此，初中體育教學與素質拓展訓練在教學方面存在較大的矛盾與沖突。此外，在人員配備方面，由于素質拓展訓練大多數項目的開展需依賴專業的培訓公司，這也與正常的教學安排有所沖突，加之培訓公司需要盈利，而學校作為國家事業機構，其所能運作的實際資金并不充裕，在昂貴的培訓費用面前根本無力負擔，這也是素質拓展訓練引入初中體育教學所面臨的最大難題。

2.在我國，由于素質拓展訓練未被納入正常教學，致使素質拓展練始終尚未課程化，加之現階段各校各級各課程，其學時安排非常緊湊。學校根本無力應對素質拓展訓練課程化中可能出現的問題，即便強行將其納入正常教學過程中，也常因其未提前進行拓展項目的篩選、引進和改造而無法發揮其效果。

二、素質拓展訓練引入初中體育課堂的可行性分析

1.素質拓展訓練與初中體育教學的特點存在很多相似之處。素質拓展訓練作為一種全新的教學活動，大多數情況下以身體活動為教育手段。此外，素質拓展訓練同樣有著許多不同的項目，且這些項目對各類人群均適宜。與此同時，素質拓展訓練的目的也是發展參與者的身心素質，可見它與初中體育教學存在許多相似之處。加之其時尚性的特點，若能合理應用于初中體育教學中，將能在較大程度上提升學生的學習興趣，使學生的身心素質得到更好的發展，從而為學生之后的學習與生活奠定良好的身體基礎。

2.素質拓展訓練的開展比較靈活。素質拓展訓練中的許多項目，雖對場地、器材等條件有著一定的要求，但大多比較簡單且靈活，所以適用于當前初中體育課程教學。如素質拓展訓練的項目主要分為場地項目、水上項目以及野外項目等，而學校有操場，部分條件較好的學校還建有游泳池。同時，通常情況下，學校周邊都分布有相應的廣場、公園等，這些都能作為素質拓展訓練的開展場地，而學校方面只需添加少量必要的器材即可。

3.體育教師很容易勝任教育者和組織者的角色。在素質拓展訓練過程中，教師雖仍需扮演其中關鍵性的角色，但大多數項目對教師綜合素質以及專業性方面并沒有太多的要求。初中體育教師只要擁有一定的工作經驗，加上簡單的培訓輔導便完全有能力勝任這一“新角色”。

三、素質拓展訓練在初中體育教學中的有效開展策略

1.選擇適合初中生發展需要的素質拓展項目。將素質拓展訓練的部分內容引進初中體育教學過程中，則可以為對現有教學資源進行補充。因此，教師在實際的教學過程中，需要深入挖掘適合本學校的體育素質拓展項目，讓學生在體育課堂中擁有更多的選擇權。例如，在進行集體運動項目教學時，教師便可適當引進尋寶、百人接力跳繩等游戲，有效提升學生的溝通能力，激發學生的的團隊精神。同時，還可引進素質拓展項目，如信任百步行、解手鏈等項目，以便在保證學生身體健康的同時能夠促進初中體育課堂教學的順利進行。

2.豐富素質拓展訓練的組織形式和開展方法。在初中體育教學中引入素質拓展訓練的相關內容，一定要堅持“適應性”的原則，即在進行素質拓展訓練的內容選擇時，教師不能盲目地照搬素質拓展訓練中原有的運行模式，而應結合學校場地、器材以及學生身體素質等各項條件，合理選擇訓練內容。

3.做好安全管理工作。由于素質拓展訓練中的許多項目是以鍛煉參與者的心智為目標，所以這些項目對參與者的生理、心理承受能力有著一定要求。但畢竟傳統初中體育教學與素質拓展訓練有著明顯的差異，若教師在組織方面出現問題，便很容易導致學生在運動過程中出現損傷。因此，初中體育教師在引進素質拓展訓練項目時，首先要提升自身的專業水平，確保自身組織能力的專業性與嚴謹性，從而為學生的人身安全提供可靠的保障。

總之，初中體育教學中引入素質拓展訓練確有其可行性。然而由于將素質拓展訓練項目引進初中體育教學仍處于起步和試驗階段，所以更需要學校的積極配合，進一步完善教學體制改革，才能切實發揮素質拓展訓練的效果，促進學生全面、健康的發展。

參考文獻：

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【關鍵詞】高校體育教師；素質拓展訓練課程；角色定位；能力轉變

前言

拓展訓練（Outward-Bound）起源于第二次世界大戰中的英國。當時，許多英國艦艇在遭到德國潛艇襲擊后沉沒，大批水兵因此喪生，但總有少數人能在災難中幸存下來。后來人們發現，這些幸存者并不是體能最好的年輕人，而是年紀較大的、經驗豐富的、求生意志最強的老水手。一些心理學家和軍事專家經過研究得出結論：當災難來臨時，決定你生存與否的關鍵因素不是體能，而是心理素質。

素質拓展訓練以它體驗式的學習方法打破了傳統的以“教”為主的教學模式，讓學生在愉快、積極參與的實踐活動中獲得知識，領悟道理，改變自身行為，挖掘內在的潛能，培養創新精神和實踐動手能力，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品質的形成。拓展訓練課程的功效已深得廣大高校的青睞，同時在高校體育教學中的實踐表明，素質拓展訓練能通過認知活動、情感活動、意志活動和交往活動等，更好地發掘參與者的自身潛能，認識群體的作用，啟發想象力和創造力，提升溝通與協作能力，改善人際關系等，在高校體育教學中具有重要的教育意義。

一、當前高校開展素質拓展訓練課程的現狀

1.訓練課程時間安排

一般的素質拓展訓練課程持續時間多為一到兩天，高校的教學制度使得學生有節假日、寒暑假等等，而這些時間都可以用來進行素質拓展訓練課程，也不影響正常學業的學習。

2.訓練課程內容方向

素質拓展訓練課程主要由四大模塊構成：一是破冰，主要是讓學生彼此熟悉，建立情感友誼，為后續訓練課程奠定心理基礎；二是團隊建設，熔煉團隊，逐步提升團隊的凝聚力；三是項目挑戰，包括地面、水上、高空、野外項目。四是分享個人體驗，道出感悟。

二、傳統體育教學與素質拓展訓練的異同

表1傳統體育教學與素質拓展訓練對比表

1.兩者的相同點

（1）素質拓展訓練的目的與學校體育教學的目的相一致。素質拓展訓練是提高學員的綜合素質，實現“超越自我、熔煉團隊”的目的。傳統體育教學的目的是促進學生身心健康和提高社會適應能力。因此，提高學生社會適應能力是素質拓展訓練與體育教學的共同點，而且素質拓展訓練中所鍛煉的綜合素質也是高校體育教學中所倡導的。

（2）素質拓展訓練的培訓方法和手段與學校體育教學相同。傳統體育教學是通過指導學生不斷重復練習，從而進行動作技能的學習及意志品質的培養。而素質拓展訓練是將培訓的內容滲透到學員的行為體驗中，從學員面臨挑戰時的本能和現實的思維方式、行為方式入手，通過有針對性的培訓和指導，完成觀念的轉變并形成更好的行動方案，讓學員在體驗式學習的過程中形成新的品質。

（3）素質拓展訓練運用的原理和途徑也與學校體育教學有很多相同點。傳統體育教學和素質拓展訓練采用的都是體驗式的學習模式。素質拓展訓練設置特定的場景，讓學員通過訓練發現平時沒有意識到的問題，讓自己得到一種心理和行為的體驗。這種體驗方式和體育教學中的模仿練習及教學比賽非常相似。另外，體育教學和素質拓展訓練都是通過對學生身心的不斷刺激使之形成穩定的心理品質。

2.兩者不同之處

（1）角色定位不同。體育教學的教學內容基本涵蓋了主要的體育運動項目，在相對固定的體育場館設施進行標準化教學，教師是主角，是整個課程的中心。素質拓展訓練課程中，學員是主角，是整個活動的中心，培訓師（教師）圍繞學員的個性特征來進行有針對性的項目培訓。

（2）訓練內容不同。體育教學是以體育項目教學為主，課堂教學內容按照教學大綱要求執行。素質拓展訓練課程更注重根據學生的專業特點、個性特征來組織和實施項目體驗。因此，兩者在授課內容上存在較大差異。

三、高校開展素質拓展訓練課程對體育教師能力素質的要求

1.體育教師向培訓師角色轉變所應必備的知識、理論支撐

（1）體育學知識為主，輔以科學健身常識

體育教學的過程就是學生體驗的過程，在體育教學過程中，師生共同參與，通過確定目標、激發動機、理解內容，然后進行反復練習，最后教師作出評價。素質拓展訓練教學的組織過程也是從破冰、熱身部分到項目部分，再到最后的評價和回顧分享部分。此兩者皆是讓學生直接通過體驗而掌握知識、獲得技能和提升自我價值。可見，素質拓展訓練的授課過程及基本環節和體育教學的過程和環節是基本相同的。另外，培訓師在進行項目規劃和實施時，要考慮大學生的身體素質和心理的承受能力，要符合大學生身體機能的發展規律。

（2）熟悉教育學知識，靈活運用教學規律

素質拓展訓練作為一門課程，目的讓學生掌握知識獲得技能，而要使學生掌握這些知識和技能，也必須按照教育學的原理進行授課。同時，培訓師從項目選擇、項目指導、回顧分享和實際運用這幾個階段的實施來遵循教學的基本規律。

（3）掌握心理學知識，解決學生心理障礙

素質拓展訓練注重體驗，課程項目大部分安排在戶外，用精心設置的新穎、刺激的情景讓參與者主動去體會、解決問題。在參與體驗的過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得以啟發，但同時對學員造成了一定的心理困擾和挫折，此時培訓師就要因勢利導，及時運用心理學知識來引導學生克服心理的障礙。

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[關鍵詞]素質拓展 高中體育 結合

高中體育課程在教學過程中加入素質拓展的內容是對于體育課程的大膽嘗試，同時也是對傳統體育課程的改革。這種改革對于適應素質教育發展要求，促進學生全面發展具有重要的意義。

一、素質拓展主要形式

1.信任支撐下的心理挑戰

信任背摔是拓展訓練中一個經典的項目，其操作要求是團隊中的一名學生站在高度為1.6米的臺子上，背對下面向后倒，其余的學生兩人一組用特定的方式去接從臺子上倒下的學生。對于大多數學生來說，這樣的高度后倒下去，內心多少有一種恐懼感。這個項目的內涵所在就是使學生充分感受信任的重要性，對比實際操作與觀察的區別使學生體會到操作的作用和操作的真正意義。感受突破心理障礙瞬間的感受和挑戰自我的意義，不斷使自我在心理層面上得到突破和發展，進而推動自身心理素質水平的提升。

2.團隊壓力下個人心理極限突破

拓展訓練中最具有挑戰性的項目應該是斷橋和空中抓杠，完全屬于個人心理挑戰項目，許多學生在跳躍前或跳躍后都有極度恐懼的表現。有的學生由于害怕，想放棄，但拓展訓練的基本要求是全員參與，不允許任何人退出，在團隊的鼓舞下，每個學生都會振作起來，充滿勇氣，勇于超越。

3.互助雙贏與多贏下的高峰體驗

拓展訓練的主體理念是“挑戰自我，熔煉團隊”，其主要內容是以團隊為單位去完成一項項具體任務，每個項目都需要團隊的充分團結協作，其中逃生墻、鋼絲橋、建繩房等幾個項目尤其強調合作，否則根本無法完成，將面臨“生命危險”，在這種“危急”的時刻要求個體必須充分信任自己的隊友，獲得隊友對自己的支撐，體會主動付出才會得到回報，感悟“人”這個字的深刻內涵——撇和捺之間的相互依靠支撐，感受人的社會性。

4.突發緊急情境下的心志考驗與突破

在拓展訓練的項目中，有幾個項目是要求學生在規定時間內完成某項具體的任務，時間緊而且情況危急，如果規定時間內沒有完成任務，所有學生將面臨“生命危險”，這種情景模擬設置會使得學生在很大的壓力下共同完成這項任務，在焦急的情況下進行討論、尋找方法、爭論甚至爭吵。

二、高中體育課程中融入素質拓展內容的注意事項

1.注意安全性

高中生處于人生發育的關鍵時期，在這個過程中，他們熱衷于追求新鮮事物，充滿好奇心，往往會突發奇想地去做一些意想不到的事情。在高中體育課程中加入素質拓展的內容首先要考慮的是體育課程開展的安全性，也就是在保證安全的基礎上實施素質拓展。

2.注意素質拓展內容的選擇

由于高中生處于一個承上啟下的發展階段，因此選擇適合他們的素質拓展內容，才能保證這些課程內容順利地融入高中體育課程當中，并發揮應有的作用。素質拓展訓練往往具有一定的危險性和挑戰性。而高中生在心理和生理發育上還不完全具備參加所有素質拓展課程的條件，因此選擇合適的拓展項目至關重要。

3.建立有效的評估機制

建立有效的素質拓展訓練項目評估機制，對于加入高中體育課程的拓展項目本著合理有序的原則加以評估，保證拓展項目的適合性和有用性。

三、結語

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關鍵詞:高職院校；體育；素質拓展訓練

國家教育部頒發的《關于全面提高高等職業教育教學質量的若干意見》指出:“要高度重視學生的職業道德教育和法制教育，重視培養學生的誠信品質、敬業精神和責任意識、遵紀守法意識，培養出一批高素質的技能型人才”；“要針對高等職業院校學生的特點，培養學生的社會適應性，教育學生樹立終身學習理念，提高學習能力，學會交流溝通和團隊協作，提高學生的實踐能力、創造能力、就業能力和創業能力”；“根據技術領域和職業崗位(群)的任職要求，參照相關的職業資格標準，改革課程體系和教學內容”。

、教育部、全國學聯聯合發出的《關于實施“大學生素質拓展計劃”的意見》明確指出“大學生素質拓展計劃”的實施工作主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節，通過教學、課堂、講座、活動等豐富多彩的方式展開。

根據以上文件精神，我院在體育教學中進行了積極探索和大膽改革，經過長期實踐，在體育教育素質拓展訓練中走出了獨具特色的育人之路，特別是在訓練模式上進行了有益的嘗試，取得了豐碩的成果。

素質拓展訓練的內涵與意義

素質拓展訓練的內涵以高職院校專業人才培養目標為方向，應對高職院校專業人才培養以及未來職業崗位對身心發展的需求，有的放矢地在體育教學中根據不同的人才培養方向，拓展體育的內容與手段，特色化與專業化地發展學生的身心素質和行為規范，為培養適應生產、建設、管理、服務第一線需要的，德、智、體、美等方面全面發展的高素質技能型專門人才服務。

在學生中開展素質拓展訓練的意義即將面臨未來職場嚴酷競爭的大專生不僅在知識、技能等方面還存在著這樣或那樣的不足，在心智方面也是欠缺較多，主要表現為心理意志薄弱、缺乏團隊意識、缺少自我挑戰的精神。考慮到職場競爭的激烈性以及當代學生多為獨生子女的現狀，考慮到專科生相對于本科生的競爭劣勢，我院在體育教學中進行素質拓展訓練，希望能為學生在走上職場前提供一些關于意志品質、團隊意識、溝通能力、規劃協調等方面的訓練，為他們直面職場競爭壓力做好心智儲備。

素質拓展訓練課程項目的設計原則

要有針對性在校學生與已經在社會上工作多年的人不同，他們還不能一下子適應拓展訓練的強度，所以應分析當代學生的心理及生理特點，有針對性地將社會拓展訓練俱樂部的訓練內容移植進來。拓展訓練要根據學生訓練的特點，包括他們的性格、社會活動經驗、個人能力，編排不同的個人挑戰課程和團隊協作課程。

要有共同性素質拓展訓練設置的課程項目應達到全體受訓學生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗的目標。

個人項目與團隊項目相結合素質拓展訓練的培訓項目應是對每個人團隊精神和個人意志的考驗，項目設計中必須考慮這兩個方面內容的有機融合，不可偏重某一方面。

專業的互補性與結合性不同學科的學生因專業性質差異無形中形成了他們的素質差異。素質拓展訓練中的基本項目都適合于不同專業的學生，但綜合能力訓練項目的針對性較強，主要培養領導、協調、組織等管理能力，而有些專業的學生特別缺乏這方面的鍛煉。因此，項目設計中應對不同專業的學生進行專業環境分析，力求通過拓展訓練達到提高學生能力的目的。

素質拓展訓練項目的設置

常規素質拓展訓練項目素質拓展訓練項目大致分為四類:一是高空項目，包括攀巖、巨人梯、山頂速降、滑翔、航模、求生墻、小泰山、繩網、空中飛人等；二是平地項目，包括蜘蛛網、電網、核彈頭、創新呼啦圈、有氧健身操、團隊舞等；三是水上項目，主要包括游泳、跳水、扎筏、劃艇、漂流等；四是野外項目，包括天然攀巖、速降、野外生存、露營、城區活動、自行車拉力賽等。

我院體育教育素質拓展訓練的項目設置我院人才培養的指導思想是:按照“高素質、應用型、強能力、多模式”和“基本要求+特色”的原則，整合課程資源，突出技能培養特色，不斷改進傳統的教學方法，努力提高教育教學質量。我們根據體育運動項目對專業技能的影響，同時根據學生的興趣愛好、專業特點和對學生未來工作技能的要求以及學院的基本條件，選擇設計了如表1所示的一些素質拓展訓練項目。

素質拓展訓練的教學法素質拓展訓練模式的教學法有別于傳統的體育模式教學法，但又吸取了傳統教學方法在知識和技能學習方面的經驗。拓展訓練模式教學法以人本主義理念為價值取向，強調學生的個性與人格、集體與合作、適應與創新、潛能與價值等綜合素質的全面發展，以體驗學習、探究學習與合作學習等學習方法為理論依據，結合學校體育教學的特點和規律，突出學生的主體性和教師的主導性。在教學中始終貫穿體驗、分享、交流、整合、應用等環節。

進行素質拓展訓練要注意的問題(1)要事先做好宣傳。讓學生了解拓展訓練，了解拓展訓練能給自己帶來的幫助。學生的理解和配合將使素質拓展訓練的效果更容易體現。(2)要合理安排訓練科目。在訓練科目的選擇上，要注意與其他訓練人員的區別，結合在校專科學生的特點，科目主要以訓練學生的團隊意識和堅強的意志品質為主，增強他們的自信心，注意結合能力拓展以及組織、指揮、溝通、協調、計劃等方面能力的培養。一些簡單易行的項目對硬件環境要求不高，卻有良好的訓練效果。(3)要將素質拓展訓練盡可能與課堂教學結合起來。在訓練過程中，應注重對學生的啟發，幫助學生將訓練感悟與所學專業知識有機結合，因此，需要有經驗的教官和教師進行恰當引導。(4)要注意訓練時間的長短。較長的訓練時間可能給學生帶來生理和心理兩方面的過度疲勞，而較短的時間則不利于學生在頭腦中建立足夠的記憶。可以在學生即將開始實習前的三年級第一學期，用3～5周的時間安排訓練為宜。

合理地安排高職學生參加體驗式素質拓展訓練，是幫助學生增強素質、獲得技能、完善自我的一個非常好的方法。通過素質拓展訓練，學生在以下方面有顯著的提高:(1)掌握了更加專業化、實用性的技能；(2)認識了自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象；(3)克服了心理惰性，磨煉了戰勝困難的毅力；(4)激發了想象力與創造力，提高了解決問題的能力；(5)認識了群體的作用，增進和加強了團隊的參與意識與責任心；(6)改善了人際關系，更為融洽地與群體合作；(7)提高了社會職場的競爭能力；(8)學會了欣賞、關注和愛護自然。

參考文獻:

[1]陳芒.大學體育教學中素質拓展課程的探討[J].四川體育科學，2005，(9).

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【關鍵詞】素質拓展訓練 高職院校體育 教學 可行性

素質拓展又稱拓展訓練、外展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。經過長期的發展演變素質拓展訓練成為了當今各大企業所推崇的員工必備培訓課程，因為它可以在簡短的時間內使參訓的隊員極具凝聚力、號召力及創造力使企業生產力得到很好的提高。同時素質拓展訓練是以培訓的方式讓參訓人員通過肢體的運動來感悟進行自我教育與提升的一種活動，它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。這種極具有教育意義的訓練活動在高等院校社團活動中開展極為普遍，有些高等院校的公共體育選修課中也已廣泛開展，因此將這項運動引入到高職院校體育教學中也將有很大的創新性意義，讓高職院校生在實踐中感悟真理得到教育。

1.高職院校學生參加體育鍛煉的意義

由于高職院校學生身體正處于發育階段，所以參加適當的體育鍛煉（體育課、課外鍛煉、業余訓練）有助于他們的身心健康、體魄強健、意志堅強使他們充滿活力。高職院校學生通過正確的體育鍛煉還可以磨煉自覺支配和調節自己行為并努力克服困難的品質，并樹立正確的奮斗目標，培養獨自面對各種困難的自覺性、果斷性、堅持性和自制性。經科學家探索研究青少年參加體育鍛煉還有助于他們提高改善大腦的工作條件，促進大腦對外界信息的儲存的牢固性進而增加青少年儲存信息間的溝通與靈活運用的能力，致使信息的顯示鮮明因此對信息的辨別就愈精確。并且現在的體育項目不僅僅是單純的體力消耗，而是在各種體育技巧存在的同時使青少年無形的參與到斗智斗勇的過程中，因此經常參加體育運動可以使大腦受到良性刺激，使青少年智力因素得以提高。因此青少年參加體育鍛煉有助于提高身體智力的同時建立良好的道德觀、集體主意思想及勇于拼搏的精神。

2.素質拓展訓練引入對高職院校體育教學的意義

2.1素質拓展訓練獨特的訓練形式有利于教學活動的開展

素質拓展訓練與體育訓練的訓練形式十分相似都屬于戶外運動，在訓練意義與訓練效果上也有很多類似之處，但是具體項目的引入對于青少年來說更有吸引力，因為這些項目的開展類似體育游戲活動，但是又有嚴格的比賽規則比如“穿出電網”“沖出亞馬遜”“孤島求生”“激流勇進”等等都是在簡單的器材的配合下，虛擬場景進行的活動。讓學生分成不同的小組進行比賽，從而無形的促使學生充分發揮動手動腦能力，激發學生的競爭意識、團隊協作能力，在愉快開心的狀態下參與到項目練習中也使教學活動開展的熱火朝天。

其次素質拓展訓練的各種項目的開展對器材設施的要求極為簡單，像“雷區取水”只需要一跟長繩、一跟短繩和一個礦泉水瓶就可以完成項目的練習，“飛躍峽谷”只需要兩塊不同長度的木板、兩個木墩三根繩子就可以，素質拓展訓練有些項目甚至不需要任何器材都可以達到非常好的練習效果與目的。

2.2素質拓展訓練對高職院校學生開展素質教育的幫助

素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具提升自我體能和實踐能力的綜合素質教育，它是一種以運動為依托、以培訓為方法、以感悟為目的訓練方式。它具有投入為先、挑戰自我、熔煉團隊、高峰體驗、自我教育的突出特點。通過素質拓展訓練，參訓者在認識自身潛能、增強自信心、改善自身形象、克服心理惰性這些方面具有顯著作用。同時參加訓練者也提升了磨練戰勝困難的毅力、啟發了自身的想象力與創造力，認識到群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，在改善人際關系、學會關心別人更為融洽地與群體合作上也會有很大的提高。通過素質拓展訓練這種有效的教學方法、形式、內容對學生進行身體、心理訓練，以促進學生的身心健康合理發展真正達到素質教育的目的。

3.素質拓展訓練引入高職院校體育教學的必要性

3.1傳統的教學內容與教學方法需要改革

高職院校體育教學方法內容對完成“陽光體育”教學的開展造成了制約影響，現存的教學方法是一節課有鍛煉效果不同的兩個內容組成每學期要學習六至八個內容和項目目的是，能全面地鍛煉學生的身體，但是人的精力和能力是有限的既使是優秀的運動員也很難掌握所有項目并對它們產生興趣，因此高職院校學生的學習興趣受到了制約影響，減少了參與體育運動的積極性、影響了個性化發展的同時也影響了體育鍛煉本身要達到的鍛煉身心健康發展的目的。

3.2素質拓展訓練的引入對高職院校體育教學的幫助

素質拓展訓練的引入將帶動高職院校體育教學的發展，豐富教學內容。集體活動變得更加有趣，學生在練習項目中可以充分發揮自己的自主性，成為活動的主人與活動的重心，這也是素質拓展訓練的特點之一。將原有的體育教學課程每節課分為兩個階段將體育運動項目與素質拓展訓練合理的分配開來，減少每節課學生參與的項目，有利于學生興趣的培養同時達到寓教于樂，使學生身心健康全面發展。

【參考文獻】

[1] 季克異，季瀏.拓展高校體育課程促進學生身心健康[J].中國學校體育，2009，1

[2] 姜 麗.對開展野外生存訓練課程的構想[J].體育學院學報，2010.2.

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摘 要 本文主要是對大學生素質拓展訓練課程教學進行分析，分別從大學生素質拓展訓練課程的教學內容和教學評價方法等方面進行闡述分析，旨在為大學生素質拓展課程教學評價提供較為準確、真實地反饋信息，并試圖建立較為完善的教學評價體系。

關鍵詞 高校 素質拓展訓練 課程評價體系

一、前言

素質拓展訓練課程以培養學生的創新能力和實踐能力為中心，以培養學生的思想政治素質為核心，進而對學生進行的綜合性素質的科學規劃、個性化培養、綜合性開發等等。而評價作為人類所特有的一種認知活動，對人類自身有著很強的鑒定作用，能夠激勵人類不斷的提升自我、發展自我。課程評價主要是結合一定的評價標準，較為系統的收集相關信息，進而，采取各種定量、定性的方法來對課程的計劃、實施、結構等問題做出的價值意義的判斷，借以來促使其改進發展的一種活動。總的來說，課程評價是素質拓展訓練的重要組成部分，在此，筆者結合實踐情況，談一下高校大學生素質拓展訓練課程的評價體系。

二、課程評價體系的指導思想

新形勢下的體育課程改革，強調以人為本，培養學生的運動興趣，樹立終身體育的觀念。淡化競技體育的教學模式，重視體育課程功能的開發，使學生掌握一兩項有興趣的、終身享用的運動技能。建立內容多元、評價方法多樣的評價體系，可促進絕大多數學生更好地完成學習目標，使每個學生能體驗到學習和成功的樂趣。

學生素質拓展訓練是新時期體育課程改革的產物，理應貫徹“健康第一，終身體育，以學生發展為本，凸顯學習評價反饋調節、展示激勵、記錄成長、反思總結、積極導向”的指導思想。

三、大學生素質拓展訓練課程的教學內容

我國各高校可以依據大學生自身的特點以及項目的分類安排教學內容，避免拓展項目選擇的盲目性和籠統性。目前全國業內人士比較認同的一種分類方式是北京大學錢永健按照傳統的戶外冒險教育的活動層次劃分慣例，通過項目的活動方式、學生在項目中的角色認定以及項目對學生的培養目的，對每一個項目進行評估并劃分為五個層次：層次一是傳統的理論學習部分，有時也在室內進行，主要內容是溝通學習、破冰課等；層次二是較低風險的戶外活動項目，在團隊的支持下，以個人挑戰為主的項目，高臺演講、信任跳水、水平云梯等是主要的教學內容；層次三屬于較低風險的戶外活動項目，以團隊挑戰為主，開設內容有盲人方針、求生電網、數字傳遞等；層次四屬于較高風險的戶外活動項目，在團隊的共同參與下，以激發個人潛能，挑戰與戰勝困難的項目，尤其是對個人心理沖擊力較大的項目，項目有信任背倒、空中單杠、高空斷橋等；層次五是較高風險的戶外活動項目，團隊接受挑戰，項目有范例有求生墻、野外生存等。

這里將拓展訓練課程內容劃分為五個層次，并不表明課程內容的優劣，教師在安排課程教學時一定要及時了解個人或團隊的特點，對項目課程內容進行合理的設置與調配，最終達到培養目標。本研究將此類課程作為課程評價內容之一。

四、素質拓展訓練課程評價的內容

（一）體能評定（20%）

在拓展培訓中，學生的體能評價主要依據其縱向成長來進行的，即相對其本身原有水平的進步幅度來評價，其成績占總成績的 20%。其目的是通過學生自己努力達到進步和提高，以發揮評價的激勵機制，提高學生學習的信心和動力，提高身體素質水平。依據指數評價法進行評價，低水平選手和高水平選手成績提高幅度相等的情況下、其權重標準不等的原則，在同一水平線上的學生，其提升幅度越大，那么其進步分值就越高；在不同素質水平上的學生，水平較高的學生與水平較低的學生在提高幅度上，如果提升的幅度相同，那么水平較高的同學得分高。體能成績=（學期初成績+學期末成績）/2+提升幅度值。

（二）日常上課表現（10%）

依據傳統體育課程及新課程教學理念，課堂出勤及表現占10%。由于這部分評定與傳統體育課有很多相同之處，在此不做贅述。

（三）學生課堂發言及感悟（20%）

學生素質拓展訓練課中，每個項目結束都要求學生根據自己完成的項目談個人感受，并且部分項目還要求學生寫出感想，教師批改，這部分成績占總成績的20%，由于課堂發言以團隊為單位，所以教師在課堂上要為每個小組建立成長記錄袋，期末根據各團隊的發言為每個團隊打分，以作業形式上交的感想主要是個人成績。

（四）運動素質考評（50%）

在拓展教學中學生的運動技能主要以團隊的形式來展現的，因此教學評價的方式主要有兩種，即將團隊考評內容分為守擂項目和隨機項目。所謂守擂項目是指教學項目完成以后，通過一段時間的間隔，重新組織，為成績不理想或沒完成項目的團隊已重新挑戰的機會，同時當時表現最好的團隊也要盡最大努力守住優勢。如果守擂失敗，將要接受體能上的懲罰，攻擂沒有成功的團隊也要接受體能懲罰。進而激發學生的熱情，從而也提升了課堂的運動量；隨機項目是指，在學期中或學期末對所學習過的項目，采用隨機抽取的形式進行檢查，如果成績都有提升則給予計分獎勵，如成績不如之前則扣掉相應分數，外加體能懲罰，同時將考核項目所取得的名次記錄到教學日志中。

參考文獻：

[1] 錢永健.拓展訓練[M].北京：北京企業管理出版社.2006.

篇8

關鍵詞：高校；體育教學；拓展訓練；實施對策

高校開展的拓展訓練可以進一步的鍛煉學生的心理，提高學生的生理素質，而且此教學的開展還是高校教學模式的一次創新，既可以強化學生的創新能力，又可以激發學生的潛在能力，所以說，拓展訓練的開展積極意義比較多，但就目前高校開展的拓展訓練實際情況進行分析后可以發現其中還存在一些問題，因此，如何有效的開展拓展訓練就成為了人們關注的焦點。

一、高校為何要開展拓展訓練

1、是課程改革的要求

對我國高校體育教學進行分析后可以發現，在教學中注重的是體育訓練，而訓練的主要目的是提高學生的身體鍛煉意識，所以說，體育教學注重的是意識以及身體方面的教學，卻忽視了精神和心理等方面的教學，鑒于這樣的情況，高校對體育教學進行改革是非常有必要的。在高校體育教學改革之后，個人訓練依然是主體部分，但增加了部分集體訓練，但此訓練的效果并不是很顯著，而與此同時國家又提出了素質教育，在這樣的情況下，高校體育教學就不得不通過拓展訓練來達成教學目標。

2、是現代體育教學發展提出的新要求

傳統的體育教學注重的是學生基本體育技能的傳授，但現代化教學不同，現代化教學注重的是以人為本，要求高校開展素質教學。素質教學要求高校在體育教學中從全方位對學生進行有效的培養，其它教學內容無法滿足這一需求，但拓展訓練則可以。拓展訓練注重的是思想以及挑戰性，學生在參與集體挑戰過程中，既可以鍛煉自己的身體素質，同時還可以提高自己的團隊合作意識，可以說，拓展訓練是滿足現代化體育教學需求的，因此有效落實拓展訓練是非常有必要的。

二、高校有效落實拓展訓練應該采取的措施

1、投入更多的資金建設場地

高校在開展體育拓展訓練過程中，需要有專門的訓練場地，同時還需要使用一些基礎設備，但就目前很多高校拓展訓練開展的情況進行分析后可以發現，很多高校在此方面的經費投入有限，進而導致拓展訓練的開展缺乏相應的場地和設備，從而阻礙了拓展訓練的有效開展。面對這樣的情況，為了讓訓練更加豐富多彩，高校就應該投入更多的資金來建設訓練場地，同時還應該購買更多的設備，為拓展訓練的開展提供基礎設施需要。

2、選擇科學合理的訓練項目

在拓展訓練過程中，訓練項目是非常重要的，若是項目的選擇不夠科學合理，那么就會影響拓展訓練的實際作用，因此，高校想要有效落實拓展訓練，就應該選擇科學合理的訓練項目。拓展訓練的主要目的是通過體育活動來對學生的綜合素質以及基本素質進行提升，而想要讓學生的基本素質得到提升，那么就應該讓學生參加一些有挑戰性、能夠挑戰極限的一些運動，而在這一過程中，團隊之間就需要互相配合，這樣學生就會形成團隊合作精神[1]。與此同時，拓展訓練還可以對學生的綜合素質進行提升，而一般情況下為了提高學生的綜合素質會采用室內結合室外的訓練，讓學生先在室內進行討論，然后在室外開展訓練活動。高校開展的眾多訓練項目可以分為三類，第一類是熱身項目，此類型項目主要是為了讓學生全身運動起來，做好熱身活動，帶動學生參與項目的熱情；第二類是風險比較低的戶外活動，此類型活動可以由個人來完成，也可以由團體合作來完成，讓學生參與此類型活動主要是為了提高學生的團隊合作能力、溝通能力以及身體靈活性；第三類是高風險項目。此類型項目的難度比較高，在實施過程中不僅要考慮學生的身體素質情況，還要考慮安全設備、場地等相關內容，在確定所有相關內容都沒有問題之后才能實施此類型訓練。

3、做好安全防護工作

高校開展的拓展訓練具有一定的危險性，若是在實施訓練過程中沒有做好相應的安全防護工作，那么訓練過程中就很有可能出現意外，進而導致學生受到傷害。因此，高校想要在體育教學中有效的開展拓展訓練，就必須要從安全防護入手，保證學生的安全。在組織學生進行訓練之前，教師首先要對訓練中可能發生的危險進行預測，然后在實施訓練過程中采取有效的措施來進行防護，這樣學生在訓練過程中其安全才能得到保障[2]。與此同時，為了確保各項拓展訓練的安全性，應該在訓練場上較為危險的地方設置危險警示牌，而在開展一些危險性比較高的拓展訓練的時候，教師必須要在場監督，同時還應該配置專職人員來進行監管，以此來保證學生的安全。

4、組建高素質的拓展訓練教師團隊

教師是開展拓展訓練的主要人員，為了確保拓展可以取得更好地效果，高校就必須要組建高素質的拓展訓練教師團隊，只有教師的訓練水平滿足訓練需求，訓練的效果才能更好。因此，高校應該對目前從事拓展訓練工作的教師進行培訓，確保教師能夠有豐富的知識儲備，同時，還應該為教師提供更多參與拓展訓練俱樂部的機會，促使教師能夠從俱樂部中學習到更多的實踐知識，提高自身的實踐能力，這樣教師開展的拓展訓練才能是高水平、高質量的，拓展訓練的目標才能得以實現。

三、結束語

綜上所述，高校想要更好地在體育教學中開展拓展訓練，就應該對拓展訓練的基本需求進行了解，先滿足其場地、設備等基礎需求，然后在此基礎上教師應明確拓展訓練項目，并做好相應的安全防護工作，以此來確保學生在參與拓展訓練過程中其安全是有保障的，同時，教師還應該提高自身綜合素質，不斷地學習拓展訓練相關知識，并參與實踐，從中積累更多的經驗，以此來提高自己的拓展訓練教學水平，為學生提供更好地拓展訓練機會。

作者:盧小瓊 單位:貴州商學院體育部

參考文獻：

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一、在小學體育教學中融入拓展訓練的積極意義

隨著教學改革的發展，基礎教育要求從應試教育向素質教育轉變。《義務教育小學新課程標準》對體育教學也提出了全新的要求，明確規定，體育教學不但要“增進學生身體健康”，還要“提高學生心理健康水平”、“增強社會適應能力”及“獲得活動健康、體育知識和技能”。在小學體育教學中精心設計訓練項目，引入拓展訓練，符合小學體育教學改革的新要求，對促進學生全面發展具有積極意義。

（一）在小學體育教學中融入拓展訓練，可有效提高體育教學質量。傳統的小學體育教學往往只是單純的體育知識和技術的傳授，不能根據小學生的身心特點開展生動活潑的教學。教學組織、內容和方法單一，導致學生對體育課興趣不高，影響了教學質量的提高。在小學體育教學中引入拓展訓練，可進一步豐富和改善體育教學模式，以更生動活潑的形式，營造友好、和諧的課堂氛圍，增強學生對體育的興趣，促進體育教學質量的提高。

（二）在小學體育教學中融入拓展訓練，更有利于促進學生身心健康成長。隨著社會發展，小學生中大多是獨生子女，生存空間狹小、學習壓力大、心理素質差、社會適應能力差等問題突出。在小學體育教學中融入拓展訓練，以豐富多彩的形式提高學生學習興趣，可讓學生在體育教學的動態活動中，通過自身的實踐和體驗，不斷提高心理品質和綜合素質。拓展訓練，對學生養成頑強的拼搏精神，樹立積極的人生態度，增強團結協作的團隊精神，提高社會適應能力具有積極作用。

二、小學體育教學融入拓展訓練的方式和方法

拓展訓練是以體能活動為引導而開展的系列認知、情感、意志和交往等體驗活動，其具有挑戰自我、增強合作、自我教育等特點。拓展訓練的目的，就是要使學生達到認識自我增強自信，磨煉意志，戰勝困難，以及培養協作合作精神。

目前，在我國的一些先進地區，不少小學已對拓展訓練融入體育教學作了很好的探索。如江蘇南通的通州小學以生活常見的泡沫板作為游戲器材，拓展了以“跳”為主的游戲，啟發學生在生活中開發體育鍛煉的方式方法；再如如皋市安定小學以學生的“玩”為切入點，把“飛鏢”這一運動素材，與運動技能進行整合，制定了飛鏢俠拓展訓練項目，豐富了學生體育學習的內涵和外延。

結合體育教學的實際，科學設置拓展訓練項目，使之成為體育教學課程的拓展和有益延伸，這已成為一種小學體育改革的新趨勢。在體育教學中設計拓展訓練項目，可采取以下的方式方法：

（一）通過對教學教材內容的創新設計拓展訓練項目。可根據球類運動特點，結合小學生體育學習的心理規律，對球類運動與游戲相結合進行拓展，如根據籃球特點，可自創籃球操等趣味玩法；再如對乒乓球，也可設計“地面式乒乓球”玩法。創新教學教材內容，增強練習的趣味性，變純粹的技術練習為生動活潑、富有新意的體育教學活動，可有效提高學生學習的興趣，充分發展了學生的協調性、柔韌性和平衡性身體素質，發展學生的創造性思維，使學生充分感受體育的魅力從而增強參與鍛煉的熱情。

（二）通過對民間運動項目的改進設計拓展訓練項目。如跳繩是民間一種娛樂項目，器械簡單，可鍛煉人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，是一項適合大眾的體育健身運動。可借鑒這一民間活動項目，改進練習的方法形式，發揮跳繩中跳高、練素質等潛在功能，對學生進行拓展動作技能訓練，培養學生的準確性、靈活性、協調性，促進學生頑強意志的養成。也可根據當地的一些傳統民間運動項目，通過挖掘、整理、繼承和發展，設計成適合于小學生身心發展的項目進行拓展訓練，不斷提高學生的健康水平和綜合素質。

（三）通過對常見體育游戲的拓展設計拓展訓練項目。如對常見的拔河游戲，可設計形式多樣的角力競技，拓展組織形式，激發學生的創新意識，實現運動項目的情感價值并培養學生的創新能力。再如可以跳躍游戲作為拓展的切入點，設計出袋鼠跳、多人鏈接跳、連續跳過障礙等系列拓展訓練項目，使學生在生動有趣的體育活動中享受體育快樂，獲得知識與技能，培養團隊合作精神。

當然，小學體育拓展訓練形式方法還有很多，這就要教師在教學活動中勤于思考，并根據學生的身心特點和實際情況，不斷創新。

三、小學體育教學的拓展訓練應該注意的問題

在小學體育教學中融入拓展訓練，這是一個教學改革的新課題，其目的就是更好地提高學生素質，促進學生全面發展。筆者以為，在小學體育教學中進行拓展訓練，應注意以下問題。

（一）要結合學生身體、心理特點設置拓展訓練項目。拓展訓練不能脫離學生成長規律，盲目追求創新，要根據學生身體、心理狀況確定承受的強度來進行訓練。拓展訓練的難度應循序漸進，逐步提高，在訓練中幫助學生樹立自信心和意志力，培養學生團隊精神，從而達到健康全面發展的目的。

（二）開展拓展訓練必須在確保安全的前提下進行。小學生的身體、心理正處于成長時期，生活、人生經驗不足，因此開展拓展訓練，要選擇安全的地點和訓練內容，嚴格檢查體育器材的安全性，認真講解訓練的要點，注意訓練的方式方法，做足保護措施，以防萬一。

總之，在小學體育教學中融入拓展訓練，可有效提高學生對體育活動的興趣，更好地傳授知識技能，增強學生體質，提高學生心理素質和社會適應能力，促進學生身心健康發展。小學體育教學融入拓展訓練，既符合教學大綱的要求，又順應教學改革發展的要求。不斷探索和完善拓展訓練的教學模式，是實現素質教育的必由之路。

參考文獻：

[1]于海濤，常會麗等.學校體育拓展訓練[M].北京：人民體育出版社，2009.5.

篇10

【關鍵詞】高校籃球訓練結合拓展訓練探討

拓展訓練是一種新的訓練方式與學習方法，主要目的在于磨練人們的意志、完善人格，增強其團隊協作意識。由于籃球運動也是一個尊重個人與團隊相結合的運動項目，高校籃球訓練結合拓展訓練，能夠培養學生的團隊合作意識，通過與拓展訓練相結合，還可以增強學生之間的信任度與默契度，對于提升籃球技術具有重要作用。

一、高校籃球訓練結合拓展訓練的實際意義

首先，培養學生的團隊精神與合作意識，在籃球運動中比較重視團隊協作和配合，傳統的籃球訓練比較注重體能與技術，訓練方法較為單一，而容易導致學生喪失積極性。而高校籃球訓練結合拓展訓練，能夠培養學生的團隊精神與合作意識，在促進其提升籃球技術的同時，提升戰術配合能力。其次，提升學生的綜合素質水平，高校籃球訓練結合拓展訓練，是根據每一位學生的具體情況制定個人訓練方案，以此來激發學生的籃球運動潛能，彌補其不足，認清自我，找到適合自己的發展方向，與團隊不斷融合。同時，還能夠提升學生的籃球意識，磨練學生的意志力，讓其不斷取得突破與成長，從而提升綜合素質水平。再次，促進我國籃球事業的發展，高校籃球訓練結合拓展訓練，然后在綜合運用高效的籃球訓練場所與設備，學生實現籃球技術與意識的提高和發展，不僅可以改善籃球訓練中的不足，還能夠促進我國籃球事業的發展，為籃球運動提供技術人才。

二、高校籃球訓練結合拓展訓練的具體應用

1、拓展訓練包含著較強的安全性與可操作性

高校籃球訓練結合拓展訓練，拓展訓練具有較強的安全性與可操作性，其開展過程與訓練項目都具有良好的計劃與合理的組織，拓展訓練項目所使用的場地也是安全的，并且拓展訓練會進行有效的訓練準備工作，其內容都是認真篩選和策劃的，通過多次成功的案例才運用到實踐中，安全性較高。在拓展訓練中，一些具有挑戰性的項目往往會在訓練基地上進行，其安全指數較高，學生可以放心參與訓練。另外，在不少拓展項目中，都無需用到大量的器材與設備，項目的開展與實施過程較為簡單，并不是特別復雜，而且其適應性與靈活性都較強，籃球訓練也可以很好的融合到其中，能夠互相配合，提升學生的籃球技術與意識。所以，高校籃球訓練與拓展訓練相結合，具有較強的可操作性，十分符合高校籃球訓練的需求。

2、拓展訓練具有較為豐富的知識性與趣味性

高校籃球訓練結合拓展訓練，從表面上看，拓展訓練主要就是一些活動或游戲的開展與實施，其實拓展訓練具有較強的知識性與趣味性，而拓展訓練中的活動與游戲都是有目的性的，具有針對性的設計與開展，其目的在于學生在訓練過程中，能夠學習到更多的知識與技能，包括訓練籃球技術和提升籃球運動意識。部分拓展訓練項目具有較強的趣味性，融入籃球訓練，通過比較有趣的活動或游戲充分調動學生的主動性與積極性，并且解決活動或游戲中的各個問題。不僅能夠讓學生在活動與游戲中感受到快樂，還能夠提升自身的知識技能與素質，對于提升籃球技術也有重要意義。

3、高校籃球訓練與拓展訓練結合具有挑戰性

高校籃球訓練與拓展訓練相結合，根據拓展訓練的特點，在籃球訓練中具有一定的挑戰性與突破性，能夠很好的將學校與社會相結合，可以幫助學生更好的適應社會，提升其綜合素質，將單一枯燥的籃球訓練進行優化和改善，讓學生接受到較為新穎的籃球訓練模式。籃球訓練與拓展訓練的結合，雖然增大了訓練項目的強度與難度，但是在訓練過程中比較重視對學生心理素質的考驗，以及對學生自身能力的挑戰，可以進一步提升學生的身體素質與綜合品質。同時，在高校籃球訓練中融入拓展訓練還具有合作性，學生在具體的訓練中通過團隊配合與協作，來完成訓練項目，充分鍛煉了學生的團隊合作意識，展現出每位學生的潛力與天賦。另外，這一模式還具有自我教育作用，主要體現在參與訓練學生的主體地位與主觀能動性，在籃球訓練中，教師主要是組織和引導，幫助學生在完成訓練項目知識進行自我評價，從而使學生認清自我，逐漸完善與進步。

4、高校籃球訓練結合拓展訓練符合社會發展

高校籃球訓練與拓展訓練結合，不僅可以繼承傳統的籃球訓練精華，還符合當今社會的發展與需求，培養學生的綜合素質，將籃球技術與戰術配合融入到拓展訓練項目中，幫助學生在完成訓練項目的同時，培養其刻苦訓練、團結拼搏與作風頑強的精神與意志，并且突出攻守兼備、內外平衡與快速靈活的能力。同時，通過籃球訓練與拓展訓練的結合，運用分組完成訓練項目，可以增進學生之間的互相交流與溝通，針對一些高難度的訓練項目，學生之間通過互相配合、互相鼓勵和互相幫助來實現完成，不僅可以提升學生對籃球技巧的掌握與學習，還能夠增強學生的團隊凝聚力，提升團隊合作意識，從而形成一個較為融洽的團隊關系。而且，在訓練中不少項目都能夠提升學生的心理素質，根據學生的具體情況設置一些較為困難的項目，幫助學生克服困難與恐懼，戰勝自我，最終提升自己的綜合素質。

三、總結

綜上所述，在高校籃球訓練中與拓展訓練相結合，符合新時期的需求與發展，對于學生的積極成長來說具有重要訓練意義。不僅可以提升學生的籃球技巧，還能夠鍛煉學生的身體素質，提升體質，對其心理素質與團隊意識等都有極大的幫助，還可以充分調動學生的積極性與主動性，全身心的投入到籃球訓練中，為國家的籃球運動做貢獻。

【參考文獻】：

[1]吳松濤.高校籃球運動員籃球意識的培養與訓練[J].當代體育科技，2015，05：30-31.

[2]李博.高校籃球教學中拓展訓練的有效運用[J].當代體育科技，2015，05：54+56.