導語：如何才能寫好一篇兒童鼻塞怎么辦，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

專長：兒童氣管、支氣管異物，食道異物，兒童鼾癥，小兒鼻竇炎及出血等。

門診時間：周三上午

收件人 health@bphg.省略

發件人 寶寶媽媽

問題 常年鼻塞，有沒有辦法治好？

我女兒小時候就經常鼻塞、流鼻涕，先清后黃。睡覺常打呼嚕，張口呼吸，有時不流鼻涕也鼻塞，夏天好一些，冬天加重。在她2 歲時，我們帶她到醫院看過一次，拍片結果為腺樣體肥大，C T 顯示有鼻竇炎。當時醫生說孩子太小，沒有什么辦法，只開了些抗炎的藥，但用了也沒什么效果。

現在女兒3 歲了，癥狀比以前更嚴重，安靜時也能聽到她鼻子呼呼地響，半夜經常因鼻塞而憋醒，現在整個晚上基本上都是張口呼吸、打呼嚕，翻來覆去更換，有時半夜甚至會坐起來睡，真是可憐。我們住在比較偏僻的山村, 不知道怎么辦才好，只好求助于我們一直信賴的《父母必讀》，請貼身醫生幫助我們：請問對于這么小的孩子來說，腺樣體肥大需不需要做手術? 鼻竇炎有沒有什么好的治療方法?

醫生的診斷

根據你所描述的病情，我認為你的孩子患有腺樣體肥大及慢性鼻炎- 鼻竇炎的可能性較大。

關于腺樣體肥大

腺樣體肥大的孩子是否需要手術，要視情況而定。如果腺樣體肥大為輕度，局部鼻咽氣道無明顯狹窄，不引起睡眠打鼾，可不必手術治療；如果腺樣體肥大程度較重，造成鼻咽氣道明顯狹窄，引起嚴重的睡眠打鼾、張口呼吸，甚至有憋氣、呼吸暫停現象，孩子睡眠時出現缺氧及二氧化碳潴留，會影響到生長及智力發育，還會影響心肺功能、內分泌功能等，部分治療較晚的孩子還可出現典型的腺樣體面容。對于這樣的孩子，我們建議盡早手術治療，手術多在4 ～ 6 歲進行。因年齡過小，對手術及麻醉的耐受能力越差，且手術后不能很好配合治療及護理，不利于患兒術后傷口愈合。但是，對于部分腺樣體重度肥大，嚴重影響患兒睡眠，甚至造成生長發育遲滯的患兒，最好在3 歲以內予以手術治療。

關于慢性鼻炎－鼻竇炎

慢性鼻炎- 鼻竇炎不但會引起孩子長期流涕、鼻塞，而且還會引起頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降。常見的治療方法有如下幾種：鼻腔內減充血劑、鼻腔內皮質內固醇激素、抗生素、黏液稀化劑、抗組胺藥、手術治療。以藥物保守治療為主，手術治療為輔。對于合并腺樣體肥大的鼻竇炎患兒可行腺樣體切除術。

治療建議

腺樣體肥大及慢性鼻炎- 鼻竇炎是兒童時期常見病及多發病，兩者常同時存在。治療上，應采取綜合治療措施。積極治療鼻炎- 鼻竇炎，增進機體抵抗力，加強營養，對于合并中- 重度腺樣體肥大患兒，同時手術治療。你們可到當地醫院兒童耳鼻喉科請醫生擬定治療方案。

貼身醫生支招：鼻塞的家庭常用護理方法

篇2

最近，我應邀定期去基層醫院出診。每次門診結束，都是口干舌煤，十分疲憊。算起來，我一天也就看了40來個患兒而已。其中，只有不到三分之二的需要進一步檢查、治療。剩下的三分之一多，有的不需要開藥，有的只開了少許對癥輔助藥物。

一些家長基本常識的匱乏程度讓人吃驚

患兒并不多，為什么我會覺得這么累呢?主要是因為那些沒有開藥的患兒。雖然不用開藥給他們，但是，花的時間卻很多。我要費盡口舌跟家長溝通。大量的時間都是用來解釋寶寶出現的各種所謂“異常”表現，說服家長不要給孩子吃太多藥，打不必要的針之類。盡管我說得口干舌煤，家長們還不一定能接受。

比如，有的媽媽因為沒滿月的寶寶老是睡覺，一吃奶就拉便便來看病。殊不知，剛出生不久的寶寶每天除了吃奶，一般需要十幾二十個小時的睡眠。成長發育就是在沉睡中進行的。

寶寶吮奶時會反射性地引起括約肌放松，因此排便。吃母乳的寶寶一天大便3―5次是正常現象。這種情況，家長完全不必帶孩子來醫院，更不需要吃藥、打針。

有個出生一個多月的寶寶，因為鼻塞，先后打針、吃藥七八天。家長花了近千元，孩子仍然鼻塞。家長很著急，不知怎么辦才好。

其實，出生后1―2月的寶寶，因為鼻腔粘膜薄嫩敏感，空氣溫度稍有變化就會充血腫脹，造成鼻塞。孩子長到2―3個月后，器官組織發育漸漸成熟，鼻塞自然就會消失。只要不影響吃奶和睡眠，家長注意室內外空氣溫差不要太大就可以。

這是小兒成長發育過程中的常見現象，幾乎每個孩子都會遇到。隨便用藥引起的副作用對寶寶鼻塞的影響可能更大。如果家長知道了這個常識，寶寶就不用打針吃藥，白受傷害了。家長也不用那么著急上火了。

還有對父母居然問我，孩子體溫37度，是不是發燒?要不要打針?聽到這個問題，我真是啼笑皆非，又感到痛心。居然連37度是正常體溫都不知道。

家長缺乏醫學常識寶寶深受其害

因為缺乏基本的醫療常識，家長們常常過分擔心，總是要求醫生查這查那，造成過度檢查和治療。醫藥費昂貴還在其次，更重要的是，給孩子帶來了許多不必要的傷害。

再加上時下有少數醫生受藥商誘惑，喜歡小病大治，大量開藥。如果家長能多了解一些必要的常識，了解寶寶生長發育過程中的正常生理現象，掌握一些常見的兒童疾病，比如感冒咳嗽的初步處理方法，拒絕不必要的打針吃藥等，就可以避免花冤枉錢。最重要的是，可以讓寶寶少受傷害。

近年來，老百姓“看病難、看病貴”一直是國民關注、政府致力于解決的重要問題。

作為一名普通的兒科醫生，竊以為，除了廣泛建立合作醫療，普及醫療保險，限制藥價，抵制醫藥行業腐敗等政策外，如果政府和全民都來重視健康教育，關心醫學常識的普及，就可以減少許多不必要的檢查和治療，更合理地使用醫療資源。不法奸商、無良醫生就難以得逞。醫藥費的開銷也會大大降低。對解決“看病難、看病貴”的問題也不失為一項有效的措施吧!

篇3

一般來說，寶寶的鼻腔分泌物較多，同時，其鼻腔通道又很狹窄。如果鼻子里的鼻涕不及時處理，再吸入空氣中的塵埃和固體微粒，就很容易變干，形成鼻屎，時間久了，鼻屎越變越大，就會堵住寶寶的鼻腔。為了防止這種情況，首先就要及時清理寶寶的鼻涕。現在大多數嬰兒用品店都有吸鼻器出售，在寶寶的鼻涕還沒變干的時候，用吸鼻器還是很有用的。

此外，兒童鼻涕如果忽然增多，很可能是受涼感冒或感染了鼻黏膜的炎癥引起的。這時，應及時帶孩子到醫院就診。

從人的鼻腔結構來看，越靠里面會越大，這也可能引起一個問題：寶寶把鼻屎吞到肚子里去了。雖然多數情況下，這對寶寶的身體沒什么影響，但媽媽們多數會替孩子難受。而且鼻屎中含有大量細菌，偶爾也會引起細菌感染。由于兒童鼻黏膜很薄，有些鼻屎結成了血塊，時間久了會變得很硬，吞咽時也有可能損傷鼻腔等。所以，最好的處理辦法，就是趁寶寶的鼻涕還沒干，就把它弄出來。

如果大人發現的時候，寶寶的鼻涕已經變干形成鼻屎怎么辦?如果鼻屎不太大，大人可以用鑷子或蘸濕水的棉簽幫寶寶弄出來。如果已經像黃豆那么大，就要帶寶寶看兒科或耳鼻喉科了。需要提醒的是，家長們碰上這種情況別太擔心，寶寶的鼻屎處理起來雖然有點麻煩，但頂多也就是呼吸不太順暢，并不會造成窒息，很多時候寶寶玩耍時，鼻屎還會隨著噴嚏一起出來。

鼻涕與寶寶健康

正常情況下，寶寶的鼻涕顏色呈淡黃色。如果寶寶鼻子里鼻涕很多，剛擦過馬上又流出來，并且鼻涕澄清，或干結后鼻屎堵住鼻孔，寶寶只能不停地用嘴呼吸，這時就要提高警惕，寶寶可能患傷風感冒。如果鼻子里流出的鼻涕有臭味，帶血絲，鼻子腫脹并有壓痛感，很可能寶寶的鼻子內有異物，這時一定要去看醫生。

Tips：

處理寶寶鼻屎時，這些方法也可試試：

1．如果是鼻涕，可以用吸鼻器：如果是干鼻屎，可以去買一種專門夾鼻屎的小夾子，塑料的，小圓頭，等寶寶睡著的時候夾，要快要輕，很好用的。

2．用脫脂棉花搓成和寶寶鼻孔大小一樣的棉條，先用水浸濕后放入寶寶鼻孔里濕潤鼻屎，再用干棉條把鼻屎粘出來。

篇4

什么聲音？

是睡著的寶寶呼吸時發出的聲音！

啊？這么響？寶寶感冒了！

這不是感冒，而是因為寶寶鼻子內有分泌物堵住，造成呼吸不順暢，產生類似打鼾的聲音！嬰兒的鼻粘膜柔軟而富有血管，遇到輕微刺激就容易充血、水腫，使原來較狹窄的鼻腔更加狹窄而致呼吸不暢。

那怎么辦啊？

別急，我們來教你怎樣處理！

方法1 如果可以直接看到鼻內的阻塞物或分泌物，取嬰兒用棉花棒先沾點水或用母乳、牛奶滴入亦可，深入鼻孔內（勿超過2公分）將此分泌物取出。切忌太深入鼻腔中，鼻腔內粘膜很脆弱，勿盲目的清除造成傷害，輕輕地將鼻屎塊和鼻涕擦干凈即可。

方法2使用溫熱的毛巾在鼻子上施行熱敷，鼻粘膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，同時粘稠的鼻涕也容易水化而流出來。

方法3 最簡單、安全的方法是用鼻腔潤潔劑祛除鼻內分泌物。將寶寶放在大腿上或平坦的地方，臉和你相對，你必須看得見他的鼻孔。打開噴嘴蓋，將噴嘴小心塞入鼻腔，輕輕按下，稍后用紙巾將液化的鼻腔分泌物檫盡即可。

熱力推薦： 藍澳―鼻腔潤潔劑（嬰幼兒），為海水提煉物制劑，與人體體液接近，能幫助新生兒或嬰幼兒清潔濕潤鼻腔，祛除鼻內分泌物及鼻涕，保護、避免鼻黏膜損傷，緩解鼻塞；能幫助嬰幼兒學會正確的擤鼻涕方法，從小養成不用手挖鼻孔的壞習慣；減少各種灰塵、粉塵、花粉、煙漬、重金屬等有害物質的侵害；預防過敏性、急慢性鼻炎，降低通過鼻腔感染感冒及呼吸道疾病發生的幾率，是小寶寶鼻腔護理的常備用品。

藍澳―鼻腔潤潔劑（嬰幼兒）

本品無任何刺激性、長期使用無任何副作用。

有效期：36個月

篇5

鼻炎如果不及時治療。容易變成中耳炎。因為鼻子和耳朵通過咽鼓管相通，正常人這一管道在吞咽、打哈欠、打噴嚏等動作時開放。以保持中耳腔與外界壓力的平衡，有利于鼓膜的振動及聲音的傳導。咽鼓管咽口位于鼻咽側壁，距下鼻甲后端約1～1.5厘米，當下鼻甲腫脹或肥厚時，壓迫咽鼓管影響咽鼓通氣和引流，中耳腔的空氣逐漸被黏膜吸收，而外界氣體不能及時進入鼓室。鼓室內形成負壓。引起中耳黏膜血管擴張、瘀血，使血管壁滲透性增加，鼓室內積液，出現聽力下降、耳鳴、悶塞感等癥狀，形成分泌性中耳炎。另外。細菌經咽鼓管侵入鼓室，引起中耳腔的感染，可導致化膿性中耳炎的發作，表現為劇烈耳痛、耳鳴等癥狀，如果治療不及時，可造成鼓膜穿孔，耳朵流膿。

得了鼻炎要及時治療，可在鼻腔內滴氯麻滴鼻液，消除鼻黏膜的炎癥和水腫，以緩解鼻塞。提倡正確的擤鼻方法：用手指壓住一側鼻孔。稍用力外擤，鼻孔的鼻涕即被擤出，用同法再擤另一側。

分泌性中耳炎如果未得到及時的治療，耳內的液體未完全吸收，會導致鼓室硬化、粘連性中耳炎、膽固醇性肉芽腫等繼發疾病，這些疾病的治療將比分泌性中耳炎復雜得多。小兒患者由于聽力減退，會影響言語的發育和學習，影響與他人交流的能力。

分泌性中耳炎治療效果取決于治療的時機。及早發現，及早治療鼻部、咽部炎癥，同時進行咽鼓管吹張、鼓膜穿刺抽液等治療。

“運動療法”治感冒不可取

楊冬梅(山東東平271500)

感冒是一種常見病。得了感冒，認真安排好生活并積極進行治療，是十分必要的。但有人卻采用“運動療法”治感冒，試圖通過“打打球、跑跑步、出出汗”等運動把感冒治好。其實，這種做法是不可取的。

不可否認，“運動療法”對少數感冒初期、體質較強、癥狀較輕的人來講，是有一定作用的。人在感冒后進行打球、跑步、游泳等適量活動，會使其交感神經興奮，體內的白細胞和其他抗體所組成的防御系統的機能得以提高，再加上出汗時體內的毒素排除較快，的確能使感冒癥狀得到一些緩解。但對于多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時運動則是有害無益的。感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御入侵的病毒或細菌，會出現一些變化，如體溫升高、白細胞增多等。如果再進行過度運動，就會使體內產熱增加，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，體內調節功能失常，氧的消耗量大大增加，加重心、肺等系統的負擔，引起急性心、肺功能不全等癥狀，甚至會出現心力衰竭、休克等。因此，感冒后應在醫生指導下服藥、休息，千萬不可過度運動。

癲癇發作怎么辦

秦紅群(云南大理 671000)

如果身旁有人突然摔倒，并有意識喪失、身體發硬、四肢抽搐等癲癇發作的表現，應該首先移開患者周圍可能造成傷害的東西，如尖銳的物品。盡量不要移動患者，除非患者處于危險之中。另外，以下幾點需要強調：

1、不要限制發作。患者肢體抽搐時，旁人別用力按壓或屈曲其身體。

2、不要試圖在患者口中放任何東西，如木筷、勺子等。

3、用軟墊子保護頭部。

4、發作結束后，輕輕地將患者放置于良好的恢復姿勢，以改善呼吸。

5、救助者應等患者完全恢復后再離開。不要在患者完全恢復之前喂其吃喝任何東西。

6、禁止采用任何措施企圖弄醒患者。

7、清除口腔異物，取出假牙或者義齒，以免發生窒息。

篇6

李主任、黃主任：主持人好，各位讀者好！

主持人：現在很多醫生都提醒市民，冬春季節要積極預防上呼吸道感染。特別需要注意的是哪些人群？

李主任：呼吸道感染是我們日常生活中最常打交道的疾病，這個疾病的主要受害人還是兒童、老人以及有慢性基礎疾病的人，因為這些人身體的免疫能力偏低，一旦受涼或者受到病菌感染后更容易患病。其中，最需要特別關注的是兒童。冬季是兒童呼吸道疾病的高發季，兒童（尤其是3歲以下的嬰幼兒）免疫系統發育不成熟，處于生理性的免疫功能低下時期，呼吸道比較短而且狹窄，管內黏膜比較薄，黏膜纖毛活動較差，功能不健全，極易受到細菌、病毒的侵害，這是冬季孩子們患上呼吸道感染的重要原因。

主持人：孩子患了上呼吸道感染，問題嚴重嗎？什么情況說明是上呼吸道感染？

黃主任：孩子的呼吸道感染一般都是從上呼吸道感染開始，逐步進展到肺部。冬春換季的時候，最常見的上呼吸道感染其實和細菌等關系不大，最主要的致病原是流感病毒、副流感病毒、合胞病毒、支原體、衣原體等，被這些病毒感染的兒童會出現發熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、全身無力、肌肉酸痛等癥狀。不過這些病毒感染都具有自限性，癥狀持續的時間一般為5~7天。但需要父母注意的是：有些病毒感染還可能出現腹瀉、腹痛等消化道癥狀，最常見的是諾如病毒。孩子一旦被諾如病毒感染，發燒的時間更長一些，而且會出現腹瀉等癥狀，但與其他的病毒一樣，經過5~7天也能自行痊愈。

主持人：有什么特別需要注意的地方？

黃主任：雖然大多數的孩子患病一周之后就會逐漸好轉，但是家長不要掉以輕心。流感病毒、副流感病毒、合胞病毒、支原體、衣原體等病毒感染嚴重起來會并發肺炎。肺炎這種嚴重的下呼吸道感染是我國5歲以下兒童死亡的首要原因。雖然孩子容易受到病毒感染，但是感染后身體免疫能力也會迅速被激發，所以一般很快就會復原。但這個過程不是絕對的，越小的孩子，免疫力越低。因此，年齡越小的孩子，家長越是要多加小心，因為年齡越小的孩子發生上呼吸道感染后得肺炎的概率越大，尤其是2~3歲的幼兒感染病毒后往往會很快變化，有些甚至2~3天的時間就能轉化成肺炎。

主持人：如果孩子不小心患了上呼吸道感染怎么辦？

李主任：兒童免疫能力較低，在治療兒童病毒感染時要特別注意選擇合適的藥物。目前的上呼吸道感染由細菌引起的只是很少一部分，而且病毒種類繁多，現在確實沒有特別有效的抗病毒感染的藥物。這時候，家長需要首先需搞清孩子患的什么類型的呼吸道感染性疾病。如果孩子只是發燒、鼻塞、流涕、咳嗽，化驗血常規白血球并不高，說明這是由病毒引起的，不必非要用抗生素。一般經過5~7天的發病期后會自然痊愈。如果經過4~5天的時間還沒有改善再考慮使用抗生素。而支原體和衣原體的感染則需使用大環內酯類藥物，如轉化成重癥肺炎還需要住院治療。

主持人：孩子發燒，打了吊針很快就好了，但是我聽醫生說經常吊針對孩子不好，是這樣嗎？那有什么又快又好的辦法呢？

李主任：如果孩子是感染病毒而引起的上呼吸道感染，那用吊針的方法其實效果不好。由于病因不明確，很多上呼吸道感染只能對癥治療，發燒就吃退燒藥、咳嗽就吃止咳藥。家長們請注意：吃退燒藥不能只想著發汗就可以，退燒太快會發生虛脫。這種情況下，服用一些長效的退燒藥效果更好。孩子發燒也有一定的病程，有些時候孩子甚至退燒后過段時間再次發燒，這與病毒的毒力強弱也有關，只需再次服用退燒藥即可。上呼吸道感染后咳嗽的孩子，應選擇化痰止咳類的藥物，不能選擇鎮咳藥。讓孩子適當的咳嗽有助于排泄上呼吸道中的微生物。如果痰不咳出，微生物蓄積在肺部會造成肺部感染。如果孩子咳嗽的時間持續得比較長，最好到醫院詳細檢查是否發生其他感染。

主持人：孩子患了上呼吸道感染，晚上睡覺都睡不好，該怎么照顧她呢？

黃主任：首先要注意的是孩子發燒時不要太過緊張，發熱其實是機體對外界各種致熱原的應激反應，運動、氣候炎熱、吵鬧都可能使孩子體溫升高。發熱有時也是機體對自身的保護反應，反而能避免孩子受到更大的傷害。其次是應該適當給孩子散熱。孩子汗腺不發達，不能像成人那樣捂著發汗就能退燒，越捂體溫越高，高熱易造成孩子驚厥。如果發現孩子體溫超過38．5℃時要及時送醫院急診。

主持人：怎樣幫助孩子預防上呼吸道感染？

黃主任：換季的時候不要給孩子穿厚厚的棉衣，兒童的體溫與成年人相差不多，只是他們的體溫調節中樞功能較差，衣著過多或蓋被過厚會使孩子體內喪失過多的水分，嚴重時會發生脫水熱。還會出現高燒、精神委靡不振、吵鬧、拒食等情況，考慮到孩子發育的特點，室溫應保持在18℃~22℃為宜，衣著不宜過厚，中國民間有句俗話叫“要想孩子安，三分饑與寒”。

應該注意一下問題，這樣能更好的預防上感：

室內勤通風換氣。冬季北方城市普遍室內外溫差過大，室內溫度高，濕度相對較低，門窗緊閉會使室內微生物密度較高，病毒趁機繁殖。定時開窗換氣，增加室內濕度，室內溫度過高，可適當放置一兩盆清水，可以減少室內病毒感染的幾率。

合理的飲食能增加機體的抗病能力。除了母乳喂養外，應根據孩子生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使孩子機體抵抗力下降

篇7

問：前幾天單位體檢，我的空腹化驗單上，血糖為8.9毫摩／升，其他檢查均正常。會不會是糖尿病?我自我感覺良好，平時也沒有任何不舒服，是否需要去醫院復查?

黃云鴻：糖尿病的診斷標準是空腹血糖大于7毫摩／升(或餐后2小時血糖大于11.1毫摩／升)。由于糖尿病起病的隱匿性，不少患者沒有任何自覺癥狀，有些患者即使有口渴、多飲、多尿癥狀，也不一定能想到這些是異常表現，不做體檢化驗很難發現。臨床上，當患者因不適癥狀來就醫時，往往這些不適是由糖尿病的并發癥引起的，這時已經錯過了最佳治療期。你的血糖已達到糖尿病診斷標準，建議盡快去醫院診治。

問：我以前有過血糖升高，但我沒有重視。最近，我出現雙腳麻木、浮腫的現象，視力也有所下降，醫生要我住院，說這是糖尿病并發癥。這是怎么回事?

黃云鴻：糖尿病并發癥很多，可分為急性與慢性兩大類，與血糖等代謝指標控制不好有關。你感覺下肢麻木，可能是糖尿病神經病變，浮腫多為糖尿病腎病，而糖尿病眼病如白內障、視網膜病變等可引起視力下降，是四大致盲原因之一。糖尿病并不可怕，可怕的是各種并發癥，各種急慢性并發癥給患者帶來了極大的痛苦和經濟負擔，嚴重威脅著“健康”和“長壽”這人生兩大目標。你以前就發現血糖升高，但卻沒有重視，沒有加以及時治療，所以才發展成現在這樣。目前，你不僅要把血糖等各項指標控制好，還要治療并發癥。

問：我的女兒今年18歲，患有1型糖尿病，天天打胰島素，想吃的東西不敢吃，非常痛苦。為此，女兒試了不少據稱能停用胰島素、治愈糖尿病的特效藥，可是沒有用。到底有沒有治愈糖尿病的方法?

黃云鴻：到目前為止，還沒有能治愈糖尿病的特效藥。但是糖尿病有治愈的希望，胰島細胞移植將成千上萬個胰島細胞植入體中，可使糖尿病患者恢復胰島素分泌能力，不再需要注射胰島素。2000年，加拿大科學家用成人胰島細胞移植治療1型糖尿病獲得成功，近年來我國也成功實施了胰島細胞移植，不過還存在許多問題，如胰島組織來源匱乏、胰島細胞分離純化技術復雜、機體對植入的胰島細胞進行免疫排斥反應等，嚴重阻礙著胰島細胞移植的應用。目前，科學家們正在研究建立胰島干細胞庫、用生物膜構建胰島的免疫屏障、新型免疫抑制劑及免疫耐受誘導劑的研發等，這些將為糖尿病的治療帶來美好前景。

問：我最近開始使用胰島素，一天注射兩次。有人說，胰島素必須在冰箱中冷藏保存，也有人說可以常溫保存。我經常出差，該如何保存胰島素呢?

黃云鴻：胰島素作為一種生物制劑，在使用中必須合理保存。一般情況下，不立刻使用的胰島素(包括沒有開封的瓶裝胰島素和胰島素筆芯)，應該在2～8℃的環境中保存，即置于冰箱的冷藏室中。這樣，只要不超過有效期，胰島素制劑就可以保持有效的生物效應，保存時間較長。已經使用過的胰島素保存時間縮短，可以放在冷藏室中保存約3個月。在沒有冰箱的情況下，雖然保存時間相對不能太長，但在室溫下(大約25℃)，胰島素制劑仍可以安全地存放30～45天。如果經常出差，建議你使用胰島素筆，一支胰島素筆芯含300單位胰島素，一般在1～2個星期用完，而筆芯胰島素可以在常溫下保存約4個星期，即使在夏天，屋子里的陰涼位置也可以安全放置帶筆芯的胰島素筆。目前，不主張將使用中的胰島素筆芯和胰島素筆一起放進冷藏室中。

問：這幾天我感覺全身無力，出現鼻塞、流涕、發熱等癥狀，爸爸說這是感冒了，媽媽說可能是流感。怎么區分流感和感冒?

沈策：流感全名為流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，如果你突然感到身體不適，鼻塞不通，嗓子干、打噴嚏、流清鼻涕，怕冷、全身發抖，然后發熱，體溫39℃以上，甚至還伴有劇烈頭痛、全身關節和肌肉疼痛、疲倦乏力以及惡心、腹痛、頭暈目眩等癥狀，而且周圍的人也有同樣表現，那你可能是得了流感。流感傳染性強、發病急，還會引發肺炎、腦炎等并發癥。普通感冒則表現為喉嚨痛癢，鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發熱、頭痛和咽痛等，病情相對較輕，一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛癥狀，一般經5～7天即可痊愈。

問：每到冬天，我總少不了要患上兩次感冒。有哪些措施可以預防感冒或者流感的發生呢?

沈策：要預防流感或感冒，除了接種流感疫苗外，還要注意以下幾點。①要注意保暖，根據天氣冷暖勤換衣服。②要增加戶外活動，增強體質，提高自身抗病能力。同時要注意休息，保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠。③要多喝水，多吃水果，多服用維生素c。④要注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。⑤流感主要通過飛沫傳播，出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，盡量少到擁擠的公共場所，到人多的地方最好戴口罩：而感冒主要通過接觸傳播，要注意衛生，勤洗手。

問：母親患有“老慢支”，每到天寒就發作，咳嗽得厲害，有時候都喘不過氣來。治療一段時間有所好轉，可總是不能痊愈，該怎么辦呢?

沈策：慢性支氣管炎俗稱“老慢支”，是由多種病因所致的氣管、支氣管黏膜慢性炎癥，是冬季常見病，吸煙，疲勞、受涼、感冒常常是誘發或加重慢性支氣管炎的罪魁禍首。對慢性支氣管炎要采取防治并重的措施。首先，應去除致病因素，戒煙，保持室內空氣清新，堅持戶外鍛煉如散步、騎車：打太極拳等以提高機體和呼吸道的防御免疫功能。其次，要注意預防感冒和流感，遇有感冒流行時不要到人群密集的場所以防交叉感染。此外，可服用增強免疫功能的藥物，必要時應在醫生指導下進行治療。如果經檢查你母親伴有長期缺氧，可進行家庭氧療，在家中自備氧療設施，堅持吸氧，可減輕由缺氧造成的重要器官的損傷。

問：去年冬天，老父親因肺炎住院治療了一個月。為了避免肺炎復發，有什么方法可以預防嗎?

沈策：冬季是肺炎的高發季節，尤其是抵抗力較差的老人與兒童。肺炎起病較急，其癥狀可表現為怕冷、全身發抖、發熱、咳嗽、咯痰，也可以咯血，有時還會出現氣喘，胸痛等表現。預防肺炎，一要在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強體質；二要合理營養，在補充足量優質蛋白質、維生素、微量元素食物的同時，適當多吃些滋陰潤肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、蘿卜等，三要保持居室衛生，室內經常通風，保持空氣清新四要注意保暖以防受涼、感冒。

問：女兒今年5歲，患有支氣管哮喘，經常發作。冬天到了，聽說對于這個病，加強冬季保健很重要，具體應該怎么做?

沈策：氣候寒冷、空氣污染、上呼吸道感染等是冬季哮喘易發的因

素，如加強冬季保健，可以明顯減少哮喘發作的次數，減輕發作程度。首先，環境因素如塵螨、花粉、動物毛屑、吸煙等與哮喘的發病關系密切，因此要保持室內環境的清潔，勤換床單，勤曬棉被，經常通風，家屬不要在家中吸煙，盡量不要在家里養貓養狗。其次，要幫助女兒加強體質鍛煉，增強抗病能力，預防感冒。第三，外出時，應為女兒隨身攜帶緩解哮喘發作的藥物，常用藥物有沙丁胺醇(舒喘靈、萬托林)，特布他林(喘康速)、舒利迭等吸入藥物，哮喘發作時正確吸入后可在數分鐘起效。第四，應盡量減輕你女兒的焦慮情緒，使其精神放松，快樂地成長。

問：我今年60歲，周圍不少同齡人患有前列腺增生癥，我很擔心自己也會成為他們中的一員。誘發前列腺增生癥的因素有哪些?怎么預防?

姚德鴻：前列腺增生癥的病因至今未闡明，但存在一些誘發因素，如：經常酗酒或長期多量飲酒；嗜好吃或經常一次性大量吃辛、辣、酸、涼等刺激性食物；有經常或嚴重受寒、受濕的情況；長期缺乏戶外活動和體育鍛煉：有肥胖和血壓升高現象；欲念放縱、旺盛、忍精不射、急速中斷和性生活過度等情況會加重前列腺充血，促進增生發生。從預防前列腺增生癥的角度看，這些因素都要注意。

問：丈夫患有前列腺增生癥，每天晚上都要起床小便好幾次。他為此晚上睡不好覺，白天精神也不太好。前列腺增生癥患者為什么會出現小便次數增多的情況呢?

姚德鴻：由于前列腺個兒增大，前列腺增生癥患者會出現排尿不暢與困難的現象。膀胱每一次排尿，患者自我感覺尿液似乎已經排干凈，但實際上并不能排凈，仍然有不少尿液會殘留在膀胱里，醫學上稱為殘余尿。顯然，殘余尿會占去膀胱相當大的容量，等于減少了膀胱的實際容量，因此，稍增加些尿液患者便會出現尿意，也就難免會增加排尿次數了。

問：我今年50歲，最近出現一種怪現象，小便的時候斷斷續續的，尿流也不像以前那樣像個拋物線了。這是不是說明我患上了前列腺增生癥?

姚德鴻：出現這種排尿情況，你很可能患了前列腺增生癥，建議去醫院就診。前列腺增生癥的典型癥狀有如下幾種：①站在便池旁久久不能排出尿液；②排出尿液的尿流變得很細；③排尿的沖擊力變得不明顯，顯得有氣無力，甚至斷斷續續、滴滴答答不成線流狀，或需等候片刻又漸漸排出j④因排尿無力，尿流拋物線射出的射程非常短。

問：我患有前列腺增生癥，最近有加重趨勢。聽別人說，前列腺增生癥病情嚴重的時候壓根排不出尿。如栗出現這種情況，應該怎么辦?

姚德鴻：排不出尿的情況稱為尿潴留，其原因是個兒“發胖”的前列腺嚴嚴實實地將前列腺段尿道給壓住了，尿液沒有了出路，只能大量“囤積”在膀胱里。出現這種情況時應該做好以下幾件事：①保持鎮靜，因為越是緊張焦慮，尿液會越發不能排出；②輕輕按摩下腹部和膀胱區域，或用熱毛巾在下腹部熱敷一會兒，這么做有助于尿液排出；③試著聽聽滴水聲或流水聲，如將水龍頭打開一點，水滴流而下滴在水盆里產生的聲音可以引起人的排尿性條件反射。如果以上方法無濟于事，需要立即去醫院急診，進行導尿處理，并接受治療。

問：最近天氣冷了，我前列腺增生癥的癥狀也愈發嚴重。這是什么原因?跟天氣有關嗎?

姚德鴻：冬天，前列腺增生癥的癥狀會有所加重。這時因為，夏天人體皮膚里豐富的血管都處于擴張狀態，會“囤積”大量血液，而內臟器官里的血液就相對減少了。到了冬天，受寒冷的刺激，皮膚血管廣泛收縮，將大量血液趕入內臟器官，于是前列腺內的血液驟增，容易引起前列腺充血。這對已經增大的前列腺而言，等于是雪上加霜，于是癥狀會愈發加重。所以，在冬季，更應重視前列腺增生癥的治療。

女性尿失禁

問：我今年56歲，最近發現自己在咳嗽、打噴嚏或大笑時尿液會不自覺地流出來，這是不是尿失禁?

王弓力：尿失禁指的是膀胱不能控制排尿而出現不自主的溢尿或排尿，是一種較常見的女性健康問題。年齡增長及絕經后雌激素水平下降等因素會使控尿肌肉力量變弱、尿道和陰道的黏膜萎縮，導致封閉尿道的力量相對變弱等。你的上述情況基本符合尿失禁的診斷，建議及時到醫院就診，這個疾病是可以治療的。

問：一個月前，我順產生下女兒。這幾天我發現自己在快步走時尿液會不自覺地流出，這是什么原因?

王弓力：研究表明，尿失禁和妊娠、分娩有關，大約三分之一的新媽媽會有不同程度的尿失禁經歷。其原因是，生產過程中胎兒經過產道時盆底肌肉群或支配它們的神經血管受到不同程度的損傷，導致控尿肌無法發揮控制功能而溢尿。如果產后3個月癥狀仍有持續，則95％的人癥狀可能會持續至產后5年。建議你盡早進行盆底肌肉鍛煉，以便預防或糾正產后尿失禁，一般可在三個月內復原。

問：我52歲了，四年前做了全子宮切除手術。我平時喜歡打網球，最近打網球時會出現尿液流出，需要用尿墊，這讓我非常煩惱。不知道是不是需要手術治療?

王弓力：目前，子宮切除術與尿失禁之間的因果關系還不明了，但確有相當數量的患者在子宮切除術后會出現尿失禁，尤其是絕經后女性，而且這種危險性會隨年齡增長而增加。如果你僅在運動時發生溢尿，可能為輕度尿失禁，宜選擇保守治療，如行為調節、盆底肌訓練、生物反饋治療等，或僅在運動時使用陰道控尿環。如果保守治療無效或癥狀有所加重，再考慮手術治療。

篇8

那么多品牌，這個訴求自己的獨特賣點，那個排隊兜售他的標準，還有人見縫插針地宣揚自己是某角度的第一品牌……消費者眼冒金星，讓營銷陷入僵局。

為何叫好不叫座

本系列文章在上期（本刊2011年4月刊）中提出，如果你的產品無法滿足顧客的身份，或者與顧客的身份相抵觸，他們便會毫不猶豫地拒絕你的產品。因為，消費者對自己的身份更敏感，時刻顧及身份問題。這些具有滿足身份附加價值的商品，多半是偏奢侈類的產品，如汽車、手表、服飾等。

而人們對自己的狀態往往就很難認知了。針對人的狀態的產品，往往是附加值偏低的產品，例如飲料、保健品。這類產品任憑你說得天花亂墜，消費者往往只關注產品帶來的直接功能利益。

所以，產品USP（賣點論）大行其道多年，目的是直接賣產品利益。只要深入了解產品，在產品里找到驚世駭俗的特點，又恰好是消費者所要的，那么你的營銷就基本成功了。

產品同質化的時代已經來臨，但吹毛求疵還是能找到一些產品特點。更有聰明者，找不到更有力的賣點，就創造新標準、新概念，或者某一角度的“第一”，讓產品脫穎而出。

如此煞費苦心、機關算盡，本來無可厚非，甚至有不少經典之筆。但是，問題在于你忽視了商業環境：那么多品牌，這個訴求自己的獨特賣點，那個排隊兜售他的標準，還有人見縫插針地宣揚自己是某個細分類別或某角度的第一品牌……

如果你是消費者，會怎么辦？你是不是標準失衡，眼冒金星了？越來越多的人目標清晰地走進了大賣場，出來之后卻一頭霧水地發現，自己事與愿違地購買了一堆其他品牌。

現在最大的問題，不是產品賣點，也不是標準，更不是爭奪領導品牌，而是讓消費者困惑的決策問題――他們面對那么多同類商品時是多么的茫無頭緒啊……

這也是我們“對號入座”營銷最關注的問題：不要把焦點放在你的產品上，而是放在消費者身上；不是從消費者角度看產品，而是從消費者角度看消費者，暫且忘掉你的產品。

不妨這樣設想：在林林總總的超市貨架里，突然有一個聲音告訴你，他的產品最適合“什么狀態”下使用，而你一想：我不就是在“這個狀態”嗎！于是，你豁然開朗，自然知道選擇這個品牌。這就是你替消費者解除決策困惑之后的回報。

沒有最好的產品，只有最合適的產品。消費者買的是最適合他自己的商品，從這一點上來說，我們認為現代營銷的精髓不是“價值的傳遞”，而是“匹配”。

消費者常被利用的

三大狀態

第一種：能夠自我識別的狀態

很多時候我們知道自己所處的狀態，特別是跟生理有關的狀態，例如：頭疼、困頓、鼻塞等。人被這種問題困擾，就會如鯁在喉、時時惦記。只要你的產品是針對這些問題的，消費者自然會選擇你。

常見的藥品廣告就是這么對號入座的。特別是非處方藥（OTC），必須讓消費者學會自己抓藥，以便隨時購買。

比如：咳嗽是一種明顯的狀態，但咳嗽本身是保護呼吸系統的反射性動作，也就是說咳嗽是癥狀而不是癥因，但醫藥企業多數都不從癥因上解決問題，而是在癥狀上下工夫，只宣揚自己止咳的功效。你能識別自己的咳嗽癥狀，他就把藥賣給你。

所以這類營銷手法往往只需要占據某種狀態，就具備了成就大品牌的條件，例如：斯達舒就極力搶占胃痛、胃酸這些狀態，你只要胃痛、胃酸，首先就會想到它；“紅牛”也是多年如一日地搶占著“困了、累了”的狀態，而困了、累了這些狀態，消費者太容易識別了。

第二種：無法辨別的狀態

同樣是生理上的狀態，有些是不容易感知的。如同癌癥，人們感覺到不舒服時，往往已是晚期。

這類狀態，個人很難察覺，必須通過儀器和設備。那些在街邊進行免費檢查的醫療單位，就是試圖通過儀器設備的力量幫消費者識別自己不良的身體狀態，從而獲得銷售機會。

更多的狀態連儀器都檢查不出來。這時候就需要我們提示消費者，讓他知道已忘記的狀態。很多時候消費者忘了，但營銷人不能忘。

第三種：不愿意面對的狀態

“你是不是有病？”你這樣問消費者時，他一定會回罵你。患者不但不愿面對自己的狀態，同時也不愿意背負“有病”的身份。所以，無法切入消費者的狀態，已經決定了心理醫生難當、心理健康市場是個小眾市場。

放大機會的猛藥：抓準 “心 理狀態”

傳統涼茶針對的是“上火”的狀態，然而“上火”的狀態很難判斷，更多時候人們是處在“亞上火”狀態。想想看，一個人喉嚨痛、臉上出痘、嚴重便秘，說明他上火已經很嚴重了。有經驗的自知上火，可能會選擇吃藥；沒經驗的找醫生，可是你能指望醫生開藥開出涼茶嗎？而且，人們怎么可能經常這么嚴重地上火呢！

所以，如果涼茶針對這種比較嚴重的狀態，銷售機會要小很多。

涼茶作為飲料，要想做大，必須離開“解決問題”的小范圍機會，而應該泛化問題，把握那些普遍性機會。

“上火”是種“事實狀態”，而“怕上火”則是一種“心理狀態”。判別“怕上火”是不用一秒鐘的。既然你“怕上火”，那就喝王老吉嘍。

王老吉的“心理狀態”識別，涵蓋了兩種群人，即上火人群和沒上火人群，而這種心理識別使得這兩種人群更快地跟自己產生關系。這就是王老吉成功的根本之處。

沒有出路時，請按“狀態” 入座

我們操刀的合生元益生菌最說明這個問題。合生元起始是作為嬰幼兒保健品問世的，其產品的內核是益生菌，提高兒童免疫力。

在那個時代，大家對益生菌幾乎毫無認知。如果我們賣益生菌，只是自話自說；如果我們賣抵抗力，太抽象！一個看不到成分的產品，去達成一個抽象的功能，讓那些缺乏想象力的媽媽去買，顯然不可行。

事實上，那時的媽媽們在處理寶寶的健康問題時，只有兩種選擇：寶寶生病了，就帶寶寶看醫生；寶寶沒生病，就不會給寶寶吃任何保健品（那時保健品的聲譽的確也差）。

苦苦折磨之后，終于有一天豁然開朗，我們發現了一個好狀態，就是“反復生病”這樣一種現象。當然“反復生病”的本質是寶寶的“免疫斷層期”造成的，“免疫斷層期”是事實狀態，太抽象，大家看不到，“反復生病”才是浮出水面的事實，也是寶寶那時的“狀態”，這種“狀態”是被媽媽們歷歷在目看在眼里的。

于是一個大膽的想法出來了：合生元不治病，合生元治“反復生病”，它的價值就在于對應這種“反復生病”的狀態。“反復生病”的狀態只要點出來，媽媽們就很容易認可，而且一定會對號入座地認可產品。

篇9

對很多年輕人來說，得了流感倒底是什么樣子還只是聽說。因為流感據說每隔38年才有一次在全球大爆發的機會，今年已是第36年。有的經歷者說，那種得過病后的酸痛感是過了二十多天也不見減輕的；也有人說流感并不可怕。流感倒底可不可怕，你該采取哪些措施來應對它，最好聽聽專家們的意見。

據流行病學家預測：今冬明春我國有流行的可能，因此，掌握有關知識，顯得十分必要。從中國疾病預防控制中心獲悉：今年首株流感病毒已在天津分離出，是易引起流行的甲3亞型。

認識流感

流感遠比普通感冒兇

流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過空氣飛沫經呼吸道傳播，具有極強的傳染性，潛伏期約1－3日，臨床表現為發熱，高達38攝氏度以上，持續3－4天。它以高熱、全身酸痛、乏力、或有輕度上呼吸道感染（鼻塞、流涕、咽痛）為特征。潛伏期短、傳染性強、傳播快。流感常可合并肺炎、心肌炎、支氣管炎等可威脅人的生命。

歷史上的幾次流感大流行

自認識流感至今，全世界已有五次流感大流行。單以1918年“西班牙流感”大流行為例，發病率高達40％，死亡人數高達2000萬以上，是第一次世界大戰死亡總人數（850）的3倍，且死亡人數以中青年為多。1957年“亞洲流感”及1968年的“香港流感”大流行都以死亡率高為特點，但中青年的死亡人數遠低于1918年，主要侵犯老人及兒童。流感大流行可導致工廠停工、學校停課，蔓延到軍隊會大大削弱戰斗力，嚴重影響社會生活，真是名符其實的瘟疫。醫學界公認：流感的危害不亞于艾滋病和戰爭。

我國是流感的多發區，流感的流行或局部暴發基本上每年都會發生，每年有1億多人遭受流感的困擾，因流感到醫院就醫者超過50萬人，尤其是在北方地區，造成的社會和經濟負擔難以統計。

流感要來你準備好了嗎？

流感要來了！聽到這話的人們往往生理沒流感，心理就先流感了。這種杞人憂天，給自己施加心理壓力的做法，無論得病與否都只會有百害而無一利。

流感來了，記得給自己一顆平常心

保持輕松心態會給家人一個心理暗示--沒什么大不了， SARS、禽流感都過去了，一個流感算得了什么。有了這種輕松自如的心態，應付各種細菌不是問題。

另外，與家人達成共識。心理上放松不等于意識上的松懈，要讓家人認識到流感的危害性，一個人得了病，對全家人都會構成一種威脅，所以讓大家為了彼此而注意衛生、保護好自己，不僅能成就全家人的健康，也會給家庭帶來新的凝聚力。

第三，對戰勝病魔充滿信心。醫學是在不斷進步的，人類的免疫系統也在漸漸加強，如果流感曾給你的心理帶來過陰影，那么不妨拿出30分鐘來專門思考這個問題，讓自己的想象盡情發揮，將事情想得盡可能的糟糕。時間一到，回到現實中，你會發現，許多事情并沒有想象中那么可怕。

說過：“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人”，流感要來，光口頭上說不怕還不行，得有真本事才能戰勝它。方法不少，看有哪種適合你吧。

打針法

流感預防針你打了沒有？

有人可能會覺得沒必要，我身體很棒，來什么傳染病都能扛得住；有人可能是持打不打都行的態度，抱著僥幸心理，打針又怕麻煩又怕疼，不主動送上門去動員他打，他也是不肯打的；也有人持一種懷疑的態度，那流感還沒有真的到來，聽說又是變異性很強的，我打了有用嗎？要是打了還得，豈不是白挨那一針？

據沈陽市疾病預防控制中心免疫科副主任醫師王殿佐主任介紹，接種流感疫苗是目前世界公認的預防流感最為有效的措施，接種流感疫苗的最佳時機是在每年的流感季節開始前，在我國，特別是北方地區，冬春季是每年的流感流行季節，因此，9、10月份是最佳接種時機。

流感疫苗共分三種，全病毒疫苗、裂解疫苗、亞單位疫苗。全病毒疫苗沈陽地區已經不使用了，因其接種時反應比較重。但它也有優點，抗原性不錯，比較適合用于成人，兒童不宜。裂解疫苗目前全國絕大部份地區都在使用，一個是抗原性不錯，另外反應也輕，成人、兒童都可適用，有進口和國產兩種可以選擇。亞單位疫苗是純進口的，反應最輕，效果也比較理想，大人小孩都適宜，尤其是年老體弱或患有某種病的人我們建議他打這種疫苗。

從流感角度講，它是由流感病毒引起的，傳染性很強，有時是地區性，局部性流行，有時也會造成洲際大流行。流感病毒的起病急，全身癥狀重，影響日常的學習和生活，給人造成的經濟負擔也重，而且目前也沒有針對它的特效藥物，所以現在接種流感是最有效的手段。我國又屬于需要重點防控的流感流行區，因此我們提倡也呼吁市民有主動接種流感疫苗的意識。

重點接種對象：60歲以上的老人、體弱多病（1有心肺血管性疾病的人，例如氣喘、肺支氣管發育不良或缺氧性心臟病，2、 有慢性代謝性疾病的人，例如糖尿病、腎臟病等等。3、 免疫功能不全的人，例如因癌癥做過化療的。）的人、醫務人員、幼兒園及在校學生。流感聽著也許不那么可怕，但對年老體弱的人來說，卻很可能因為流感而引發某種并發癥，直接危害他的健康直至生命。

哪些人不能打流感疫苗？

孕婦不屬于絕對的禁忌對象，她是處于懷孕期及哺乳期的哪個階段，能不能使用某種藥物，要根據具體情況咨詢醫生。絕對不能打的人包括：對雞蛋過敏的人；婦女孕期3個月內不能接種，過敏體質的人不能接種；不管是急慢性疾病，只要是發病期間就不能接種；發熱的病人不能接種；格林巴利綜合癥患者不能接種；再有就是醫生認為的不適合接種的人。

用藥法

中國醫科大學第二附屬醫院的徐積芬教授建議： 當地已有流行或可疑流行時，可口服金剛烷胺0.1每日1次口服，小兒3-4mg/kg.日，連服10日，必要時可口含或口服，量由醫生定。中草藥貫眾、大青葉、板藍根、金銀花、紫草等也可熬水用作預防。

遼寧中醫學院附屬醫院的徐艷玲主任說，孕婦、過敏體質、正在感冒的人，其他有禁忌癥要求慎用某種藥物的，以及因特殊體質不能注射流感疫苗的人都可以使用中醫的方法預防流感。中醫防治流感可從兩個角度講：一是增強自身抵抗力，扶助正氣，這方面的藥物有中藥玉屏風散，具有益氣固表的作用，成人孩子都可以服用。二要清熱解毒。抗非典期間，我們研制出的“預感合劑”就有很好的清熱解毒防感冒的作用。另外你也可就近到藥店購買雙花、連翹、板藍根、貫眾、桔梗、生甘草各15克水煎口服即可。一次50ml,一日三次。兒童酌減。

飲食療法

流行性感冒的飲食原則

很多人以為流感是小病而不加理會，其實每年死于流感的人不勝其數。流感病毒若入侵器官，可引致嚴重的并發癥，后果十分嚴重，所以在日常，我們強身健體同時也要借助飲食來鞏固身體。

(1)飲食上可以借助食療提高肌體的抵抗力。比如蓮子、桂圓、大棗、枸杞、山藥、都可以食用，但切忌過多。另外，多吃些新鮮的帶苦味的蔬菜（如苦瓜、野菜等）、水果（西瓜、梨、枇杷）也有清熱潤肺的作用。

(2)選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

(3)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆、粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

(4)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

(5)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

(6)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

幾款民間食療方

在流行性感冒常發的冬春季節，常食以下菜肴，有預防得病的功效。

⑴大蔥燒豆腐 把大蔥切成小段，煸炒后，加入香菇，與豆腐同煮，可加適量胡椒粉食。

⑵豆腐酸辣湯 用豆腐絲、豬肉絲、黑木耳、金針菜同煮，打入蛋花，再加適量酸醋和胡椒粉即可。

⑶蔥白豆豉湯 用蔥白七八根，以刀背搗碎，加咸豆豉一撮煮湯飲。

按摩法

不打針不吃藥就能強身健體的方法應該最受歡迎。養生專家、中國醫大的陳久榮教授介紹了幾個按摩方法，只要你經常這樣做，肯定能增強肌體免疫力，到時候，小小流感能耐你何？

方法一，用手的大魚際用力按摩胸骨，一直摩擦到胸部發熱的程度，每天早晚各一次。人一過40歲，胸腺就開始萎縮，這樣鍛煉可以增強胸腺功能，延緩衰老，當然也能增強身體的免疫力。

方法二，按摩腳心的涌泉穴，一樣要擦熱，也是每天早晚各一次。

方法三，經常揉捏鼻骨上的迎香穴。

家庭護理

家里要真有個流感病人你可能會大叫“糟了”！是很糟，因為流感有極強的傳染性，只要有一個得的，護理不當的話，很可能得病的就不只是他一個人的事了，那時候你難受了，你找誰去啊。所以下面這段內容你得看好。

家里有了病人，家庭護理很重要，此處介紹一些家有流感病人的護理要點。

1、保持家中環境的清潔和肅靜。每天上下午各通風一次，每次15～20分鐘，這是最好的消毒辦法。

2、如果有條件的話，當然讓流感病人和家人分開住更好。另外，病人居住的房間可以用食醋消毒，每立方米空間用5～10毫升食醋加等量水熏蒸。對病人的用品也要及時用熱水、來蘇水、碘酒消毒。同時，房間要保持溫暖，還要設法使空氣不過分干燥，可以在病人的房間里放一個加濕器，或者在通氣處掛一條濕毛巾，以增加空氣的濕度。

3、多睡眠休息。睡眠對患者的康復有很大的幫助，所以必須鼓勵患者多睡眠多休息。實在睡不著的時候，可以看雜志、書籍或DVD碟片，可使他們感到眼倦而入睡，或者聽柔和的音樂也有助于安睡。

4、一定要遵醫囑用藥，尤其是解熱鎮痛藥，不能自行、反復、大量用解熱鎮痛藥，以免出汗過多，引起虛脫。不過，由于患者會感到頭痛、骨痛，也可適當的依照說明書給他們服用一些止痛藥，以減輕痛楚。

5、患者高熱時，切忌捂得太嚴，以防體溫繼續上升引起驚厥。對于發燒的患者，可以采取物理降溫的輔助療法，溫水擦浴、30％的酒精擦浴，或冰袋降溫等。

6、患者大量出汗后，要及時更換衣服和被褥，保持衣物的干燥舒適。

7、建議多喝開水，吃易消化的食物。發燒時很容易出現脫水的情，如果患者不喜歡喝淡而無味的開水，可給他喝果汁或吃些易消化的水果(如哈蜜瓜、葡萄等)，可補充體水分及降低體度。

8、臨睡前喝一杯飲料，也有助于使患者的鼻腔夜間時保持通暢。另外，有咳嗽、流涕癥狀的患者，應設法把床頭部的墊子稍微墊得高一些，這樣，患者的呼吸會比較容易一些。而且患者口鼻部位的鼻腔分泌物及污染物應及時處理。

9、一般來說，流感患者的高燒過程大概有2～3天，護理時要嚴密觀察患者的體溫、脈搏、呼吸及咳嗽等情況，如果持續高熱，或者出現咳血等癥狀，應及時就醫。

10、保持家居個人衛生。除患者外，家人也應該保持家居及個人衛生清潔，確保自己及其他家庭成員的健康，以免受到感染，否則病菌在家中久久不能散去，會使病毒繼續循環散播。

做個健康人

日常生活七項注意

流感病毒最重要的傳播途徑是空氣飛沫，也可能通過被病毒污染的手帕或衣物傳播。

1、 增強自身抗病能力。如鍛煉身體，增強體質。注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間。

2、 搞好室內外環境衛生，勤開窗，晾曬衣被，保持空氣新鮮，并隨溫度變化適時增減衣被。

3、 平日注意平衡飲食、適宜的體格鍛練、心態平和，多作戶外活動，增強身體耐寒能力。

4、 當地有可疑流感流行，一定不去人多的公共場所，不去流感病人家里探望。必須在公所場所出入時，注意那里的室內通風及手的衛生。

5、 加強營養，均衡膳食，多吃新鮮蔬菜、水果等。

篇10

秋冬季節，天氣變化常常出乎意料。在北方，每次寒潮來襲，氣溫在一天內下降10℃甚至更多的情況，并不少見；在南方，更可能昨天還是晴空萬里，今天就冷風習習。

呼吸道疾病是凍出來的嗎？

每逢氣溫驟降，各地兒童醫院會迎來就診高峰，是寶寶呼吸道疾病高發期。不少父母都把這歸咎于孩子受涼、凍著了。因此每當寒潮來襲，就將孩子里三層、外三層地包裹得嚴嚴實實。氣溫驟降之后，孩子愛生病，真的是凍出來的嗎？

告訴你真實原因

其實，天氣驟降之后呼吸道疾病增加的主要原因，是冷空氣刺激呼吸道，使呼吸道黏膜下血管收縮，造成黏膜干燥受損，對病毒等病原微生物的抵御能力下降。另外一個重要的原因是，寒潮來臨時，人們都待在門窗緊閉的室內，為流感病毒等有害病原微生物創造了良好的繁衍和傳播環境，因而造成感冒寶寶數量的大大增加。

中醫怎么看？

氣溫驟降，家長給孩子增加過多、過厚的衣物，容易導致孩子出汗過多而腠理開泄，營衛不和，寒邪更易乘虛而入。中醫認為，寒為陰邪，主收引凝滯。天地之寒 熱傷人也，感則肺先受之。肺為人體之華蓋，寒邪侵襲人體，從衛表、口鼻而入，衛氣不足，腠理不固，很容易傷及于肺，從而影響肺之宣肅，導致肺氣上逆，故而發為咳喘，引發一系列呼吸道疾病。

少生病5要素

1.調節好室內小環境

不去人多、空氣不流通的地方，可以有效減少呼吸道感染的概率。天氣驟變時，確實也不易帶孩子在戶外待得時間過長。但是，在家里寶寶為什么還生病了呢？來看看你的家居環境是不是調節好了。

空氣新鮮緊閉門窗可以抵御寒冷的侵襲，但是別忘了，氣溫驟降容易增加呼吸道感染疾病的原因之一就是室內細菌和病毒的傳播。為了減少室內有害病原微生物的滋生，在空氣質量良好的天氣里，必須開窗通風。可以用不同的房間輪流開窗通風的方式，既能保持室內空氣新鮮，又能避免讓孩子直接吹到冷風。

溫度適中 外面寒冷，室內當然要暖暖的，所以很多媽媽會把空調 或暖氣開得很足。需要注意的是，孩子自我調節機體的能力較差，如果室內外溫差過大，幾分鐘的開窗通風可能就容易使孩子受涼，不如把溫度調節適中，給寶寶多加一件棉背心或穿厚拖鞋御寒即可。

濕度合適在暖氣或空調房間中，要注意給寶寶補充水分，必要時開啟加濕器，增加室內的濕度。需要注意的是，加濕器不要離寶寶太近，而且最好使用純凈水或白開水，因為自來水中含有的雜質，有可能隨著加濕器噴出的水霧被寶

寶吸入呼吸道。

2.出汗是件麻煩事

我們都想在寒冷的天氣里讓寶寶暖暖的，但可別讓他出一身汗！

穿衣越巧越好 室外氣溫驟降，室內溫度下降得卻并不那么明顯。因為，媽媽可以給寶寶適當地增添衣物，卻也別讓孩子穿得過多。如果把孩子包得太嚴實，孩子易出汗，毛孔開 放，冷風一吹，寒氣入侵，就易生病。衣物增加要因人而異，因地而異，比如好動的孩子不用穿得過厚，在室溫合適的室內也不用穿得過多。但對于新生兒，因 為他體內脂肪少，散熱快，容易受寒，在氣溫驟降時需要注意保暖。不過，現在由于保溫不足而造成新生寶寶受寒的情況已經不多了，更常見的還是保暖過度。其實，穿衣保暖也是很有講究的。溫暖的衣服不在于有多厚或者是多少件，而是要把衣服與衣服、衣服與肌膚之間形成局部的“小氣候”。這樣，當外界溫度很低時，身體散發出的熱量就能夠循環在“小氣候”里，形成很好的保暖效果。

蓋厚被，穿單衣如果因為降溫，想給寶寶蓋厚被子，那就別給他穿得太厚的睡衣，可以穿單衣。孩子新陳代謝旺盛，若衣服穿得過厚，蓋得又多，熱量不能散發，會導致大量出汗，使內衣又濕又冷，反而容易生病。

3.喝水有理

醫生總是叮囑父母在冬季給寶寶多喝水，而且最好是少量、多次，道理就在于保持呼吸道黏膜的滋潤，可以增加呼吸道對病原微生物的抵抗力。呼吸道感染就是細菌附著在嗓子和扁桃體后繁殖與增長的結果。因此多喝水不僅是為了補充體內的水分，更是為了保持呼吸道黏膜的濕潤，不斷沖洗掉黏附在呼吸道上的黏液和細菌，減少感染的機會。

如果寶寶會漱口了，早晚讓他用淡鹽水漱漱口，可有效預防呼吸道感染。

4.耐寒鍛煉不可少

突然降溫時，寶寶可以暫時減少外出。但是整個冬季，要有意識地帶孩子積極鍛煉身體，適當地進行耐寒鍛煉。接觸冷空氣，能讓寶寶越來越快地適應氣溫變化，增強免疫力。此外，戶外活動時，陽光中的紫外線可以促使寶寶體內產生維生素D，而維生素D是一種重要的維持人體免疫功能的營養素。

5.阻斷疾病傳播很重要

寶寶的生活環境相對單一、干凈，但父母要去工作，老人或保姆也要經常外出，接觸不同的環境和人，難免會接觸病毒、細菌等病原體。有時候，成人僅在呼吸道帶毒而不發病，但接觸寶寶時，就有可能將病毒、細菌等傳染給寶寶，使寶寶患病。因此，大人外出回家，盡量洗手、換衣、清洗呼吸道（漱漱口、洗洗鼻子等）后再接觸寶寶。

一組數字量化周到呵護

22℃～24 ℃的室溫

在南方，室內沒有暖氣，可以把暖水袋放在寶寶的棉被（或睡袋） 外面，讓小環境暖和起來。也可以用電暖氣、空調等取暖設備提高室內溫度，但同時注意調節濕度。

40℃上下的水溫

冬天可以給寶寶洗澡。浴室溫度控制在26℃～28℃左右，水溫在 40℃上下。洗澡時間不宜過長，洗后迅速而仔細地擦干寶寶的身體，把浴室門打開，讓寶寶適應一會兒再出浴室。

55%～65%的相對濕度

北方的冬天比較干燥，可以使用加濕器或在地上灑水、在暖氣上放濕毛巾的方式。但北方室內的濕度能達到50%就可以了。

你最該知道的呼吸道疾病關鍵詞

發燒

發燒是呼吸道感染最常見的癥狀。寶寶經常在夜間突發高燒，是因為嬰幼兒身體含水比例比成人高，只要輕度缺水就會影響散熱，引起高熱。體溫的高低并不能說明病情的嚴重與否，寶寶的個體反應差別也很大。發燒并不是一件壞事，是寶寶身體的免疫系統正在進行正常工作，在抵御外界的病毒 。

寶寶的體溫到達38.5℃以上但精神狀態很好時，可以給寶寶口服退熱藥物，同時用溫水擦浴等物理降溫法協助退熱。如果寶寶在高熱的同時還伴有劇烈嘔吐、抽搐、呼吸困難等狀況，或者有高熱驚厥病史，要及時送醫院就診。

抗生素

如果引起寶寶呼吸道感染的主要病原體是病毒，就不需要使用抗生素。只要加強護理，適當休息，多喝開水，合理飲食，再配合一些感冒藥，就能很快康復。當孩子體溫持續不退、精神萎靡，或并發化膿性扁桃體炎、支氣管炎和肺炎時，就需要在醫生的指導下適當地使用抗生素治療了。

但是，必須嚴格按醫囑給孩子服藥。即使寶寶的癥狀有所好轉或消除，也不能隨意停藥。因為孩子體內的致病菌很可能仍然存在，如果停藥過早，很可能導致感染繼發，甚至引起更嚴重的合并癥。

反復感冒

寶寶每年患上呼吸道感染7次以上，才是反復感冒。寶寶的呼吸器官發育還不成熟，容易吸入致病微生物和灰塵，全身及呼吸道局部抵抗力較差，不易清除侵入機體的致病微生物，當天氣突然發生變化時，不能立即調節來適應天氣的變化，就容易生病。另外，營養不良以及對上呼吸道感染治療不當，都會引起反復感冒。因此，均衡營養、加強鍛煉，以增強抵抗力，是避免寶寶反復感冒的最佳辦法。

需要特別提醒的是，當寶寶反復咳嗽、氣喘、流清涕、打噴嚏，可能是患上了過敏性咳嗽、支氣管哮喘以及過敏性鼻炎，要及時請醫生診斷。

下雪天，還能不能一起玩耍了

下雪了，寶寶總是很興奮，想馬上出去和雪花親密接觸。可父母總擔心天氣冷寶寶會著涼。其實，雪花吸附了空氣中的粉塵、有害顆粒物等，形成了凝結核，下雪時的空氣也較為濕潤，雪后帶孩子出去活動活動有一定益處。只要做好相關的保暖、防護就好了。

大雪初霽再去玩，時間不要長

下雪時，通常會伴隨著降溫、寒冷，飄落的雪花也容易打濕衣物。因此，雪花紛飛時，最好還是和寶寶留在家里。當降雪結束，陽光再次照耀大地時，才是孩子外出堆雪人、打雪仗的最佳時機。另外，即使有陽光，雪地里的氣溫還是比較低，在室外玩耍時間不宜過長，可以上、下午各出去玩一會兒。年齡越小在室外停留的時間要越短。

厚實的鞋不一定防水

出去踩雪玩，鞋子的保暖性非常重要，但也不用太厚，因為寶寶動起來腳很容易出汗。有些棉鞋并不適合在雪天穿，因為雪水會很快地融化在鞋上滲進鞋里，濕漉漉的鞋會使寒氣直接侵襲寶寶的腳。因此，去玩雪時要給寶寶穿防水的鞋，比如防水性好的高幫雪地靴。

按玩法增減衣服

我們都認為外出時要多穿，其實冬天的戶外玩耍要根據寶寶玩什么調節衣物。當然，出門時可以先多穿，然后看看孩子怎么玩。如果是幾個小朋友跑著踩雪玩或打雪仗，動個不停，那就要給他減一件衣服，改穿羽絨背心等，方便孩子活動，也不易出汗；如果孩子自己蹲在地上安安靜靜地玩雪，那可就要再多穿點兒了，還要時不時地提醒孩子站起來活動活動。

時不時檢查一下

孩子玩起來不管不顧，有時候會摔在地上，有時可能踩進雪堆。因此，帶寶寶在外面玩，媽媽要經常檢查一下寶寶的衣物，比如帽子、圍巾、鞋里有沒有被弄濕，必要時停止玩耍，帶寶寶回家更換衣服，別等衣物濕透、寶寶都因受涼打噴嚏了才發現。

在陽光強烈的雪地上要護眼

陽光下的雪地會有強烈的光線反射。過久地直視積雪，如同直視陽光。如果陽光特別明媚，又是帶寶寶在很大片的雪地上玩耍，可以給他戴上小墨鏡，保護眼睛。否則積雪反射的強光，可能會使寶寶的眼睛外層角膜受到紫外線輻射，使眼部出現不適感。

識別天氣預警信號

目前，中國的天氣預警信號由名稱、圖標、標準和防御指南組成。等級以藍色、黃色、橙色、紅色來區分。緊急程度、發展勢態和可能造成的危害程度逐級攀升，紅色為最高。在冬天，你可能需要關注寒潮、暴雪、大風、霾、道路結冰等預警信號，為寶寶的疾病預防、保暖及安全出行做好準備。

風干物燥，麻煩不小

北方的冬季，風沙較大。大風易帶起地上的灰塵及空氣中的微粒，導致空氣中灰塵、花粉、細菌及病毒等致病物質增多，這些可吸入的顆粒物首先要經過鼻腔和咽喉部，所以寶寶很容易發生過敏性鼻炎，咽喉炎，長期干咳不愈。而且，因為寶寶的免疫力相對低 下，還很 容易導致下呼吸道疾病，如咽炎、支氣管炎、支原體肺炎等。

糟糕，開始咳嗽了！

“咳咳咳”，隨著天氣越發寒冷、干燥，令父母揪心的咳嗽聲又開始出現在家里了！

咳嗽其實是一道屏障

咳嗽是兒童呼吸系統疾病中最常見的癥狀之一，但咳嗽并不是病，而是一種癥狀，許多疾病都會引起咳嗽。咳嗽是一種保護性的反射，可以將病毒、細菌或灰塵等附著于口腔、咽喉和支氣管黏膜的異物排出來，就好像是人體內的“ 空氣過濾器”。 因此，寶寶 咳嗽，媽媽不要害怕和過于擔心，也不要馬上用藥，而是要找到引起咳嗽的原因，有針對性地調理和治療。

過快止咳，小心矯枉過正

寶寶的呼吸道發育尚不成熟，如果一咳嗽就使用止咳藥，咳嗽雖暫時得以停止，但痰液不能排出，會蓄積在氣管和支氣管內影響呼吸功能，反而不利于病情治療和恢復。中醫也講究“給邪氣以出路”：如果咳嗽一起，就用大劑量或高級別的抗生素，或者使用清肺瀉熱力量較大的中藥，就會出現雖病好了卻咳嗽不停的現象，就是因為消除了病灶炎癥的同 時，大量用藥也傷及了寶寶的機體正氣，使孩子稚嫩的臟腑受傷，余邪被留在了體內。

咳嗽實用護理5法

1.輕輕拍打或給寶寶按摩背部會讓他舒服些 。如果晚上咳得厲害，可以疊一塊 小被子或毯子放在寶寶的上半身下面，把頭、肩、背部抬高一些，緩解痰液對氣道的刺激，讓孩子睡得安穩些。實在不行，只好父母辛苦點兒，把寶寶抱著睡著了再放下。

2咳嗽不止時多半是咽喉黏膜發炎所致，此時寶寶也不愛吃東西，因為吞咽食物，可能會刺激到咽喉發炎不適的地方。所以要想辦法把食物做得容易吞咽一些，比如煮爛的面條、粥等。就不要給寶寶吃面包、餅干及涼的果汁等易刺激咽喉的食物啦！

3抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

4寶寶的胃淺，咳嗽嚴重時可能會引發嘔吐，因此每餐不要給寶寶吃得太多，要少食多餐。

5風沙較大時，室內也容易干燥，塵土飛揚。病毒和細菌常附著在塵土上反復侵襲寶寶的呼吸道。因此提高環境的濕度，可使塵土減少，讓寶寶盡快康復。有研究還證明，適當的濕度也能降低病毒存活的時間。

小臉舒適過冬

寶寶嫩嫩的小臉人見人愛，可是到了冬天，經常有各種不舒服：鼻子堵，嘴唇干，小臉皴。讓我們的精心護理從小臉開始吧！

鼻子堵堵的，這么護理！

很多時候，寶寶的鼻子不通是受涼造成的。因此，用熱毛巾在寶寶的小鼻子上敷一會兒，會讓他舒服些，鼻塞的現象有好轉。

用棉花棒蘸一點兒金霉素眼膏，輕輕涂抹在孩子的鼻腔里，可以軟化鼻垢，也能起到一些消炎的功效。

不要強行給孩子擤鼻子，也不要用手摳鼻子。如果鼻子堵是因為感冒，鼻腔 黏膜發炎，鼻腔充血所致，對癥治療感冒，才是緩解鼻子堵的根本。

嘴唇干干的，可以涂潤唇膏嗎？

嘴唇屬于黏膜組織，和皮膚相比，角質層相對較薄，分泌的皮脂也相對較少，所以，在多風，天氣干燥而寒冷的冬天，比皮膚更加“嬌氣”，容易脫皮、裂口。如果寶寶的嘴唇只是有點干，最好不給寶寶使用潤唇膏。

潤唇膏中的化學成分會吸收口唇上的水分，使寶寶更想舔。即使是使用寶寶專用的潤唇膏，可能也會因為有好聞的氣味讓寶寶更想舔，結果就是越舔越干，容易引發舌舔皮炎。如果發現寶寶舔嘴唇，首先要糾正這個習慣，同時調整飲食：多喝水，多吃新 鮮水果和蔬菜，多吃富含維生素B的食物，吃肉要適量，或在醫生的指導下適當補充B 族維生素。如果寶寶的嘴唇已經出現裂口或脫皮，可以用一點兒金霉素眼膏。金霉素眼膏的滋潤性強，而且味道有點怪，寶寶輕易不會去舔。不過，癥狀一旦緩解就要停止使用，因為其中也含有抗生素。

小臉皴皴的，注意保濕

風沙大又寒冷的天氣里，寶寶的小臉蛋上容易出現皴裂：表面有細小皮屑的紅斑，輕時不痛不癢，嚴重時寶寶會感到疼痛。如果皴裂較輕，只需給寶寶抹一些保濕潤膚霜，別再讓皮膚繼續失水就行了。嚴重時需要在醫生的指導下外用一些糖皮質激素類藥膏。冬天，寶寶的戶外活動明顯比夏天少了，因此不用使洗面奶、嬰兒香皂等給他洗臉，用清水洗洗就好，水溫不要過高，別忘了馬上用柔軟的毛巾擦干，再涂上寶寶專用護膚霜。

另外，室內外的溫差過大也容易造成寶寶的小皴臉，媽媽千萬不要因為擔心寶寶受涼把

室溫調得過高。

眼屎有點多，可能是結膜炎

冬天干燥，寶寶的眼睛容易發干、癢癢，用小手揉的時候，可能使細菌進入其中，早晨醒來，眼睛就被眼屎糊住了。發現寶寶眼屎多、眼睛有點腫時，可以先用干凈的涼水進行眼部分泌物的清理。不要用溫水，因為溫熱的環境有利于細菌繁殖。用溫水擦眼，可能會加重病情，延長病程。處理之后，最好帶寶寶到醫院，確定是否患了結膜炎，在醫生的 診 斷 下 治 療、護理。在給寶寶清理眼睛的前后，父母要洗干凈雙手，防止交叉感染。寶寶用的小毛巾和臉盆要用開水煮一煮，然后曬干或晾干，單獨使用。

12款明星防燥食材，寶寶怎么吃？

雪梨

最佳吃法：甘甜脆嫩，深受孩子喜愛。最宜生食，維生素的保留最為完整，而川貝冰糖雪梨的清熱潤肺效果更佳。

需要注意的小細節：梨性寒，脾胃虛寒、平時易腹痛或胃寒的孩子不可多吃。

荸薺

最佳吃法：有一定殺菌作用，可清熱解毒消食。無論清炒或入餡，都易調動孩子的食欲，特別是與菇類、荷蘭豆、木耳、西藍花等搭配，清爽可口。

需要注意的小細節：如若生食，去皮洗凈后最好用熱水焯過，以免有寄生蟲殘留。

白蘿卜

最佳吃法：特別適用于便秘、積食。可以直接炒著吃。蜂蜜蘿卜汁特別適合腹脹、咳嗽、多痰的孩子。

銀耳

最佳吃法：與排骨一起燉食，抵御秋寒且易消化。由于含植物性膠質，所以燉煮軟糯后的口感才是最佳的。搭配紅棗和冰糖，會更容易被孩子接受。

百合

最佳吃法：特別適合免疫力較弱、易患支氣管炎的孩子。與銀耳和冰糖燉食、與里脊肉或蝦球同炒等，都特別適合秋天。

藕

最佳吃法：含有豐富的淀粉、鐵和維生素C，因此，烹調時間不宜太長，如與木耳一同涼拌、與荷蘭豆和胡蘿卜清炒都能更好地保留營養。

蜂蜜

最佳吃法：用溫水沖調、抹面包或澆在涼拌菜或粥里食用更佳。

需要注意的小細節：因可能被肉毒桿菌污染，故1歲以內的寶寶不可食用。

最佳吃法：更適宜偏胖或體熱的兒童，比較適合在油膩飲食后飲用。

需要注意的小細節：其性偏苦寒，所以不適于脾胃虛寒的兒童及3歲以內的幼兒。

山藥

最佳吃法：清炒、燉湯、清蒸、煮粥、制成山藥泥，怎么吃都潤燥。特別是山藥玉米豬骨湯，特別適合秋季食用。

橙子

最佳吃法：含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能有效對抗秋燥。

需要注意的小細節：最好不要給孩子榨汁喝，否則營養會打折扣。空腹吃會刺激兒童的胃黏膜。

柚子

最佳吃法：大多數兒童都宜食。除了生食，還能制成蜂蜜柚子茶，潤燥效果加倍。

需要注意的小細節：因其性寒、有減脂降糖的作用，體質瘦弱和腸胃弱的兒童不宜食用。蜜柚子茶1歲以內的寶寶不可以喝。

檸檬

最佳吃法：最好通過喝檸檬水、檸檬醬、檸檬蜜等方式來獲取其消食化積、刺激食欲 的功效。

需要注意的小細節：這種水果極酸，1歲以內的寶寶和胃酸過多的兒童不宜食用。

冬雨綿綿，陰冷潮濕

相對北方而言，南方冬季的降溫并不明顯，但是經常陰雨綿 綿，潮濕陰冷。在 這種陰雨天氣里，孩子也容易生病，但是護理上卻有特別需要關注的地方。

凍瘡防御一級備戰

凍瘡是冬季的常見病，在氣溫低、潮濕的環境中容易發生。因此，南方陰雨不斷的冬天里 ，媽媽要注意別讓寶寶長了凍瘡。

凍瘡發生的原因

當身體較長時間處于低溫和潮濕刺激時，就會使體表的血管發生痙攣，血液流量因此減少，造成組織缺血缺氧，細胞受到損傷，尤其是肢體遠端血液循環較差的部位。

哪些地方愛長凍瘡

手指、手背、腳趾、腳跟、腳背、耳輪、耳垂、面部。所以，讓寶寶身上穿得暖和的同時，也別忘記給寶寶的小耳朵、小手等進行局部保暖。尤其是耳朵，皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護，耳廓的血管表淺，遇到濕冷刺激時，血管收縮易發生缺血、缺氧，導致耳廓凍瘡。腳上的凍瘡，往往是因為鞋子穿得不合適。鞋子太小、太緊會影響腳部的血液循環而易發生凍傷；鞋子太厚、不透氣也會因為潮濕而凍傷腳。

從頭到腳的保暖小細節

除了身上的保暖外，還要保護好寶寶愛長凍瘡的地方。能兜住耳朵的小帽子、連指手套都是不錯的選擇。注意，保暖服的拉鎖最好選塑料的而不是金屬的，否則在天氣寒冷時碰觸到會很不舒服。另外，別用圍巾把寶寶的臉捂得太緊，不然呼出的氣體會讓圍巾變得潮濕而冰涼，寶寶的小臉更容易長凍瘡。

如果寶寶還不會走路，在陰冷的天氣里最好不要使用背帶了，因為背帶可能會勒住孩子身體的某些部位，使血液循環不暢，更容易被凍傷。可以抱著寶寶，或者用推車，給寶寶穿暖、搭上小棉被就好了。

經常給寶寶愛長凍瘡的地方做一些按摩。揉揉小耳朵、鼻尖、手背，能促進局部的血液循環。并在出門前給寶寶的小臉、小手上涂上潤膚霜。

保暖鞋很有講究。要選擇鞋底較厚的鞋子或靴子，而且最好防水、寬松。給孩子穿鞋時，不要把搭扣或鞋帶系得太緊。太緊的鞋會妨礙腳部的血液循環，容易引起凍瘡。

最好給寶寶穿棉毛混紡或純棉的高幫襪子，既保暖又透氣。絕對不能給孩子穿尼龍襪子，因為尼龍襪子不透氣，孩子的腳出汗后特別容易讓鞋里變得濕冷。

南方室內、外溫差小，寶寶的穿著變化不能太大。有時候室內往往比室外還 冷，在家里也要穿上棉衣。

長了凍瘡怎么辦

如果寶寶的皮膚已經被凍傷，應該把凍傷部位清洗干凈，擦干，然后涂上一些甘油或多種維生素的軟膏加以防護。治療凍瘡以活血化淤為主，所以也可以用中藥紅花、桑葉、甘各12 克煎水外洗，每天2 次，然后再外用凍瘡膏。當有水泡和水泡破了形成潰瘍面時，最好請醫生處理。不過凍瘡通常愈合得很慢，可能一直要等到天氣轉暖才會有好轉，不要心急。第二年冬天要特別注意防護，因為凍瘡很容易復發。

用冬藏打敗濕冷

中國有俗語說“春生夏長，秋收冬藏”。人也一樣，冬天要儲藏能量，尤其是孩子，如果冬天儲備不夠，會影響到春夏的生長，而且容易生病。

睡到自然醒

睡眠對于孩子來說意義很大，孩子是在睡中長的。在冬天，睡眠是一種很好的“藏”。所以，一定要讓孩子早早睡下，第二天睡到自然醒，讓他睡得足足的。這可不是犯懶，這是在為春生、夏長儲存能量。

吃些蘊含“能量”的堅果

小核桃、胡桃、栗子、松子仁等堅果類食物都屬于種子，蘊含著植物萌發生長所需的各種營養成分，以及幫助堅果儲藏一冬所需的抗氧化成分，所以營養價值非常高，寶寶可在冬天適量食用，“藏”住能量。堅果含有的維生素E、多種B族維生素，也有利于幫寶寶補充冬天維生素攝取的不均衡。

吃溫性食物和應季蔬果

冬季氣候寒冷，在飲食上要增加熱量，以抵抗寒冷，儲藏能量，為“春生夏長”做準備。所以，冬天可以適當吃些溫性食物，如羊肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。另外，很重要的一點就是要按時令進食，也就是說要吃應季的食物，尤其是蔬菜、水果。

濕冷天氣里的更多貼心提醒

室內霉菌是很多哮喘寶寶的過敏原，因此要經常檢查房間里潮濕、陰暗的角落是否有霉變等，及時清理。在浴室或廚房使用排風扇。必要時，可用除濕機除去室內的部分水汽，以降低室內濕度，減少病原微生物的繁衍。

陰雨天的氣溫雖然并不是特別低，但由于濕度大，總令人感覺冷颼颼的，特別是當內衣被汗水沾濕后更是不舒服。因此陰冷天里要保持衣物的干爽才能真正給寶寶保暖。曬不干的衣物可以想辦法烤干、烘干再給孩子換。

中醫認為，在陰雨連綿的天氣里，濕邪為主要致病因素。濕為陰邪，會傷及人體陽氣，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物且三餐定時定量，不過饑過飽。

3款經典暖冬湯

讓我們在陰雨寒冷冬天里，煲一鍋暖暖的湯。給寶寶增加營養，抵御嚴寒，也適于全家人一起享用！

山藥玉米豬骨湯

食材：小排骨，水果玉米，

胡蘿卜，山藥，鹽，姜片。

做法：

小排骨洗凈，焯水；

鍋中放多量水，小排骨，姜片，燒開后轉小火；

燜煮45分鐘后，加入胡蘿卜、玉米續煮10分鐘；

加入山藥，繼續燜煮5分鐘；

出鍋前加適量鹽調味即可。

白蘿卜鯽魚湯

食材：白蘿卜，鯽魚，鹽，蔥，姜。

做法：

白蘿卜切薄片，鯽魚處理干凈，備蔥、姜切片；

蔥姜入鍋爆香，將鯽魚放入鍋中兩面煎至發黃；

添入湯碗容量1.5倍的水；

大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色，轉中火煮至水量減少至2/3左右；

加入薄白蘿卜片；

接著煮至蘿卜到軟硬適度，加入少量鹽，一點醋去腥。

紅棗銀耳土雞湯

食材：土雞500克，銀耳1朵，

紅棗5 ～ 8顆，生姜2片。

做法：

銀耳用冷水泡軟，紅棗泡軟去核，生姜去皮切片；

土雞切塊，用滾水氽過 ；