導語：如何才能寫好一篇放慢腳步，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

把夜色欣賞

手中的咖啡似心在搖晃

曾幾何時

你輕聲說

寶貝

你可知

天堂的模樣

流云不羈

星兒徜徉

把自己的心愿

寫在手心

流星雨時

手心向上

七彩霓虹

放飛希望

也許我在做夢

也許我在幻想

篇2

周圍的一切仿佛是按了快進的鍵，來來往往的人只一味的向前走。似乎有一雙手推著人們無法停留，一個聲音高喊著快快快！為何要讓自己的人生整天沉浸在超負荷的快節奏里。我卻回應道：“請放慢腳步！”

我是越來越忙碌了，對于家人的親切關懷，總報之以冷漠的神情。餐桌上匆匆地扒幾口飯，然后轉身離開，投入自己的學習，留下家人孤單的身影；臥室里，飛快地敲打著手中的鍵盤，對家人的問候卻匆匆地敷衍，留下一旁呆立的家人滿臉的落寞，而自己在幽暗的房間里也顯得孤寂漠然。終于父親提出意見了：“你可以慢慢來，沒有什么可急的。”父親的話讓我豁然開朗，我應該放慢腳步。

我們何不放慢腳步，去享受與家人聚餐的喜悅，接受家人關懷的溫暖？何不放慢腳步，去收獲這份被冷凍的親情？

時光荏苒，我們早已被繁瑣的學習攪得身心俱疲，此時的我們，是否會漸漸回憶起兒時的純真。記憶的幕布被緩緩拉開——清晨，太陽剛露出火紅的舌，孩提的我就興沖沖地到田野里踏青，看著泥土地上因松軟而拱起的仿若一朵朵綻開的花，就會淘氣地往上重重地踩上一腳，望著那凹陷下去的小小的腳印純真的笑了起來。就在這簡單的一踩一踩中，太陽也徐徐爬上了高高的天空。叫來伙伴一起吃著簡單的青菜蘿卜，談論著誰家的雞又下蛋了。在晚上，若趕上時運好的時候，還可以那個網捉那發光的小蟲。可此時的我們，還有這份閑情，這份純真嗎？

我們何不放慢腳步，去重拾這份純真，收獲這份童趣？

篇3

一、每天一杯牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收三克蛋白質，這對增強體質、健康骨骼和牙齒都大有裨益。

二、早餐必須吃好：豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。

三、每天兩升水：水對人身心活力有神奇的作用，它可以改善呼吸，調理關節和肌肉，減輕疲勞。一般 每天喝白水兩升左右為宜。假如你鍛煉身體后，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝水。

四、平素常吃香蕉：香蕉含有豐富的維生素A、B、C、E和鉀離子，是提神醒腦的最佳保健食品之一。

五、多聞花香提神：植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕松愉快的好心情（過敏體質者除外）。

六、經常游泳健身：游泳是一項很好的舒展身心的運動，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益于身心健康。

七、經常戶外活動：多到戶外活動，可促進新陳代謝和血液循環，增強抗病能力。

八、講究清潔衛生：要常曬被褥，常換衣，常開窗戶通風換氣，飯前便后洗手，不吃腐爛不潔的食物，早晚堅持刷牙，飯后要漱口，晚上用熱水洗腳。

壽長勤為先 無病因心寬

北京大學教授、國學大師、學界泰斗季羨林先生今年已經92歲了，仍不停筆耕。望著大師老而不衰的儀態，許多人都會問：大師用什么方法保持自己旺盛的精力，超人的智慧，敏捷的思維？

體健于勤

季老說：只要腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生。

季老腦勤。他家六室兩廳住房全被書堆滿，桌上是書，床上是書，陽臺上是書，沙發上也是書。他生活在書的海洋中，書與人相伴，不停地看，不斷地想。書促思維，思維促健康。

季老手勤。在他70多年的學術生涯中，每天四點半準時起床，當我們開始一天工作時，季老已經完成了他一天的學習、研究、寫作任務。

季老腿勤。他每天散步，步行去買書，有時自己步行背書回家。北京圖書館百年館慶時，他雖已九旬高齡，仍提前五分鐘步行到場。

無病因心寬

季老有“三不主義”，即不誤時、不挑食、不嘀咕。所謂“不誤時”指惜時如金，盡量多工作；“不挑食”指饑而食，飽而止，不挑剔。

季老的“不嘀咕”學問就大了。總的來說，不固執、不偏激、樂觀、達觀，坦誠、坦然，自在、自然。包括對待不幸、坎坷、疾病、死亡，季老都很平靜坦然。他認為“老”對誰都沒有豁免權，老是警鐘，它提醒人們趕快把沒有做完的事做好。無病因心寬，壽長因性慢。季老的“不嘀咕”正是這個道理。

篇4

生活在世界上，首先要進行自我價值的定位，不攀比別人，不苛求自己。惟快樂的生活才是人生在世的終極目的，工作只是生活的手段；這種快樂無關社會、他人、財富、地位，而取決于是否深刻理解自我，能否正確地構建生活的坐標。我們的坐標不應偏離生活本身。面對生活的態度，應是輕松的，享受的；生活應是一次意在當下的散步，而非一場貪婪的追逐。面對自己，應當真實坦誠，捫心自問，祛除自私、傲慢、狹隘。面對社會，則應祛除成見和埋怨。快與慢不涉及生活的本質，快又如何？慢又如何？如果因刻意追求快慢而影響生活的質量，那是一種失誤。

年輕人把人生完全定位于身外之物是一種誤解，而社會輿論導向過于強調財富和地位也是一種失誤。一個騎自行車的人，和一個開寶馬車的人，誰快樂誰焦慮并無定論，而是完全取決于他們是否對生活有足夠深刻的自省。人只需自問，有沒有堅持以真實態度面對自己；在深刻理解無我的基礎上，人可以認識到一切現象在本質上都是虛幻不實的，是空性的顯現，是個人自心的投影，所以沒有什么理由可以讓我們荒廢、誤導自己。自度度人，自覺覺他，生活也就歸于平和、友好、簡單、真實。快樂的生活并非一句空話，它就是我們每天腳下的路。能不能走好這條路，應是每個人最需關注的。

我主張像一個小鐘表一樣生活

我有一個較為固定的時間表，我主張像一個小鐘表一樣生活，拿普通的一天來說：6點起床，這個雷打不動；6點半離開家，坐班車去單位；7點到單位，在7點到8點之間，吃早飯、處理郵件、做工作準備；8點上班，一般到12點，這其中包括門診、會診、教學或者學術查房；12點到1點，午飯、午休；1點到2點寫一些稿子，或者與學生聊課題；2點到5點，下午的常規工作，基本與上午相同；5點到6點，查資料，寫些與工作相關的文章；6點坐班車回家，在路上稍事休息；到家6點40，直到8點的這段時間，做飯、吃飯，看看新聞。8點出去散步，大約半小時。回來之后，繼續完成沒有完成的工作，我有個小本，會把每天需要做的事情都列出來，事情很多，每天基本上要完成90%-100%，這是我的習慣，因此，可能會到夜里十一二點。這是常規的一天，而往往平時還會有很多會議，學術研討，外地會診，以及科普活動，不是每天都如此規律。

我的生活節奏很快，周六周日也基本上是滿滿的，這其實不符合養生之道。作為醫生，也看到不少病人，由于生活節奏過快，壓力大，產生身體包括心理的問題，英年早逝的也有不少。而我自己也感覺到拼命工作身體發出的不良信號，所以近些年，我也告訴自己盡量慢一些，有時也會推掉一些活動和會議，那一天就逛公園，聽音樂會，從流行音樂到古典音樂，磁帶、黑膠，我都喜歡。在一年中相對會診會議比較少的時候，我會找出三天，索性告訴相關人員，我要休息，去外地或者到國外旅游，算是刻意地放慢生活腳步。生活不只是工作，音樂、旅游都是生活的一部分。總有辦法讓腳步放慢，去體會生活的各個方面。

慢一些，體會有限人生該有的詩性

曾經我的時間也會排得非常滿，和學生討論問題，從上午一直到夜里十一二點也不稀奇，可以用“一根筋”來形容我對工作的專一和投入。今年我50歲，雖然事情也多，也忙，除了教學、討論課題，還有不定期的會議和學術研討，但比起年輕那會兒，已經有意識讓自己慢一些。

我愛好廣泛，喜歡看球，也喜歡音樂與詩歌，我自己也常寫詩，我覺得詩歌是人活著的目的之一，人生惟一的意義是詩性，做藝術也好，做科學也好。這些內容和工作一起構成生活的一部分，他們并不是消耗時間的奢侈品，甚至還可以為工作提供更多靈感與想象。

我在2004年的時候提出全息暗能量理論，而這個又不得不提1998年由美國人發現的宇宙加速膨脹。我們的宇宙大約是在137億年前，通過大爆炸，從一個狹小的空間膨脹到今天，在這個過程中我們通常的理論是，宇宙雖然在膨脹，它膨脹的速度應該會越來越慢，可是1998年的發現完全了這個說法，宇宙一直在加速膨脹。如果它的加速度也會變大，有加加速度，那就很可怕了。加加速度出來以后，很可能這個宇宙在有限的時間內會發生大撕裂。從這個視角看，人多么渺小，人的快也顯得卑微，因此，不如慢一些，體會有限人生該有的詩性。

在生病、治療、恢復的三年時間里，我的生活節奏比以前慢了，但是我更充實了

我以前在醫院做HR，工作很忙，身體一直不是非常好，但也不算差，所以把健康忽視了。2007年發現得了乳腺癌，手術4個月后，我又回到單位上班了。人力資源的工作很細致，雖然同事們很照顧我，但總覺得放松工作會有愧疚感，我依然忙碌。結果一年后，身體又發出不好的信號。直到這個時候，我才感到不要太執著，換一種生活方式，讓自己慢下來吧。

篇5

一、濃墨重彩，在思維的開啟時放慢腳步

俗話說：“萬事開頭難。”“好的開始是成功的第一步。”課堂教學伊始，能否讓學生以飽滿的熱情、積極的態度投入到課堂學習中來，對整節課的教學而言具有舉足輕重的作用。因此，很多教師在課堂導入環節并不急于進行知識的教學，而是根據教學內容創設情境，以激發學生的學習興趣，讓學生興趣盎然地進入新知的探究之中。如在“觀察物體”的教學中，教師運用多媒體課件將一個正方體旋轉成一個面，接著先后出示三個正方形的面。此時，教師沒有急于進行新課的教學，而是問學生：“這一定是3個正方體嗎？”學生議論紛紛，在思維的交流碰撞中逐漸逼近問題的核心：從一個固定的方向看是無法確定物體具體形態的。教師的短暫停留，使學生積極思維，培養了學生用心觀察、體驗的良好習慣，增強了學生的空間觀念和推理能力。

二、觸類旁通，在思維岔路口放慢腳步

學生由于受到自身年齡特點和認知結構的影響，容易形成思維的惰性，思維定式一旦形成，勢必影響學生數學思維的深刻性和靈活性。因此，教師在課堂教學中一定要關注學生思維的發展情況，必要時可讓學生停下思維的腳步，對自我思維進行審視，并給予足夠的時間和空間讓學生進行自我反思與修正，引導學生嘗試從不同的角度、不同的層次思考問題，從而增強學生思維的深刻性與創造性。如教學“認識三角形”一課時，教師設計了這樣一個游戲：出示只露出一個角的三角形，讓學生猜測這是什么三角形。在前兩次的猜測中，教師分別露出三角形的直角和鈍角，學生猜測是直角三角形和鈍角三角形。但第三次，教師露出了一個銳角，學生受思維定式的影響脫口而出：“這是一個銳角三角形！”教師沒有直接揭示答案，而是讓學生再度思考，這一停留讓學生擁有了更廣闊的反思空間，不僅讓學生嘗試從不同的角度進行探究，而且引導學生進行全方位、立體化的思維訓練，避免了學生形成以偏概全的思維定式。

三、冷卻處理，在思維疑惑處放慢腳步

在教學新知時，學生常常會因為認知不到位或理解偏差等原因，導致在接受知識、提升能力的過程中出現思維混亂的情況。面對這種情況，教師無需急于向學生拋出答案，幫助學生“改邪歸正”，而是要放慢腳步，在學生表達自我理解的過程中，幫助他們找到問題的癥結所在，從而為學生進行深入反思提供了機會。如教學“圓的面積”一課時，在學生已經知道圓的面積等于圓的半徑與圓周率平方的積后，教師出示只知道圓的周長的練習題。這道繞了一點彎子的應用題，對于優秀學生而言并不難，但對于一些后進生則難以下手。有學生直接將圓的周長當成了半徑，此時教師應引導學生分析題目中的數量關系，使學生知道先找出圓的半徑數值，并在問題癥結處指導學生運用周長的計算公式，反導出圓的半徑，從而有效地幫助學生解決了思維的“攔路虎”。這一教學環節，教師放慢腳步，給予學生自由表達的空間，有效洞察學生思維認知的偏差所在，并讓引導學生自我勘察、糾正，從而解決了思維的困惑，提升了課堂教學的效率。

四、欲收先放，在思維的質變處放慢腳步

數學知識的習得，不僅要從知識點的層面入手，更應從知識點的體系中概括歸納出基本規律。這樣學生就需要從數學知識的現象出發向問題的本質邁進，這對于學生而言既是思維跨越性的飛躍，又對學生思維能力的提升具有重大的意義。在這個環節中，教師要引導學生充分進行交流碰撞、說理辨析，并加以分析理解，從而為學生思維的有效跨越奠定基礎。如在一次教學中，教師讓學生將手中的4根吸管放進3個杯子中，并提問：“最具說服力的方法是什么？”在學生同桌交流后，教師選擇一名學生上臺演示。這位學生先將3根吸管放置在不同的3個杯子中，還想將手中剩下的1根吸管放入其中的一個杯子時，教師讓學生停下演示的節奏，問學生為什么這樣放。學生說這樣放不至于使杯子中同時放下兩個吸管，這時教師給予解釋：“你手中的吸管無論放入哪個杯子中，都會形成兩根吸管同時放在一個杯子中的情況。”當教師將這個現象拋出的時候，學生各自表現不一。整個課堂，教師沒有迫不及待地推進教學過程，而是讓學生在充分演示的過程中停留片刻，將抽象的思維通過直觀的演示再現出來，使學生在簡單的說理和反復的驗證中提煉、總結規律，實現思維的向前發展。

篇6

一、放慢腳步，讓猜想驗證多一點

一直以來，在數學教學中教師為了教學目標的盡快達成，經常會忽視學生的猜想驗證這一過程，要么越俎代庖，要么一句話帶過，看似把學習的主動權還給了學生，實際上還是教師在唱獨角戲，不利于學生的自主探究。因此，教師要精心設計問題，放慢教學的腳步，讓學生有足夠的時間進行自主猜想驗證，那么，學生的學習過程將會更扎實。

如在教學《能被3整除的數的特征》這部分知識時，筆者從已有經驗入手，帶領學生對已有經驗進行復習鞏固，使學生加深了對能被2、5整除的數的特征的認識。此時，我再引領學生思考：你知道能被3整除的數的特征是什么嗎？有學生立馬就說出了自己的猜想：我猜想個位上是3，6，9的數應該都能被3整除。對于學生的猜想結果我沒有馬上予以肯定或者否定的回答，而是鼓勵學生自己去驗證猜想結果。在驗證過程中，學生發現“19，29”都不能被3整除，這個猜想不成立，應該換個猜想的角度。這時，我又故意將“12，15，18，21，27……”等數出示給學生看，在學生換個角度思考以后，認為能被3整除的數可能會與各個數位上的數字有關系，于是學生就又馬上投入到了新一輪的猜想驗證中……

在這個教學過程中，從教師提出問題到學生的猜想驗證，教師沒有過多干涉學生的學習過程，而是讓學生自己去猜想、摸索、驗證。雖然過程會較曲折，但是，比起教師單方面的傳授來說學生學習起來會感到更有趣，整個過程學生樂學、會學、活學，收到了良好的教學效果。

二、放慢腳步，讓數學思考多一點

自從新課標實施以來，關注學生的數學思考過程被提到一個至關重要的位置，但是，由于教師的教學節奏過快，導致學生的數學思考一直流于形式。因此，教師要注重放慢腳步，不僅教會學生數學知識，還要教給學生數學思考的方法，讓學生在具體的操作實踐中建立基本的數學思考模型，從而使學生能夠扎實有效地獲得知識。

如在教學《圓錐的體積》這部分知識時，為了深化學生的學習成果，提高學生靈活運用所學知識的能力，筆者出示一個圓錐體讓學生自行測量出圓錐體的相關數據，并求出圓錐體的體積是多少。在巡視過程中我發現，有學生拿出一個直尺和一個三角板，讓三角板的直角與圓錐體的外延緊挨，然后用直尺放在圓錐體的錐角處，最后，直尺與三角板的相交點所量得的就是圓錐體的高。我沒有滿足于學生的測量結果，而是繼續追問道：“你測量高的依據是什么？”這樣一來，在教師問題的引領下，學生經過數學思考得出了“平行線間距離相等”這一測量依據，經過數學思考以后，學生對所學知識掌握得更加扎實。

在這個教學過程中，教師不光注重數學知識的傳授，而且更注重學生的數學思考過程，在圓錐體的教學過程中，通過學生的自主摸索、實踐，學生不僅掌握了數學知識，而且學會了把知識轉化為能力，有效地提高了學習效果。

三、放慢腳步，讓主體反思多一點

反思是提升學生學習效果的一種有效方式。在平常的數學教學中，教師為了完成數學教學任務，有些教師在教學時語言速度快，教學過程快，練習要求做得快，在這一系列的快節奏中學生根本沒有時間停下來思考自己到底掌握了沒有，只是被動地圍繞著教師的指揮棒打轉轉。因此，教師不妨放慢腳步，給學生預留一些自主反思的時間，那么，在反思的過程中，學生的學習質量將更為扎實。

如在教學《兩位數乘兩位數》這部分內容時，筆者以“24×12”為例子讓學生嘗試計算。在匯報交流環節，主要出現了以下幾種情況：

面對學生的回答，筆者是這樣引導學生進行反思的：大家可真不簡單，在那么短的時間內能夠想到這么多的計算方法，誰能說說這些方法是運用了我們以前所學過的哪些知識來解決問題的呢？請大家任選一種方法來談談。在教師的鼓勵與支持下，學生展開了自主反思，有學生說：“第一種方法主要運用了”兩位數乘一位數，兩位數乘整十數以及筆算加法來解決。”有學生說：“第二種方法是運用豎式計算的方法來解決的。”……在學生總結、歸納、反思的過程中，學生對于兩位數乘兩位數的計算方法掌握得更加扎實。

篇7

最近，我的門診來了一位43歲的男性患者，因乏力伴雙下肢浮腫1周前來就診。仔細詢問病史后發現：他3年前發現乙肝“小三陽”，HBV DNA陽性（具體數值記不清楚），B超提示肝臟回聲增粗，但肝功能正常。當時，他覺得肝功能正常，又沒什么不舒服，別人也告訴他“小三陽”沒事，所以一直沒有當回事。近期，因工作繁忙，他一直熬夜加班，近1周覺得特別容易累，不經意間發現腳踝浮腫。我立即讓他做了相關檢查。綜合白蛋白/球蛋白比例倒置、血小板降低和B超檢查肝臟萎縮、脾臟增大、少量腹水的情況，這位患者已經處于乙肝肝硬化失代償期。

很替這位患者惋惜，如果他3年前進行肝穿刺檢查明確肝臟病變情況，開始抗病毒治療，病情進展就不會這么快。這樣的患者在門診經常可以碰到，他們由于沒有及時接受科學規范的抗病毒治療，而導致病情快速進展。

肝硬化是常見的慢性進行性肝病，在我國大多數為乙肝肝硬化。廣泛的肝細胞壞死、殘存肝細胞結節性再生、結締組織增生與纖維隔形成，導致肝小葉結構破壞和假小葉形成，肝臟逐漸變形、變硬而發展為肝硬化。早期，由于肝臟代償功能較強，患者可無明顯癥狀；后期，則以肝功能損害和門脈高壓為主要表現，并有多系統受累；晚期，常出現上消化道出血、肝性腦病、繼發感染、脾功能亢進、腹水、癌變等并發癥。

人類對肝硬化的認識是不斷進步的：最早認為肝硬化是不可逆轉、不可恢復的；現在已有大量動物實驗和人類研究證明，如果能去除病因，肝纖維化是可以逆轉的。由于乙肝病毒引起的肝纖維化，只要把病毒抑制住，病情就會好轉。一項為期3年的抗病毒臨床試驗顯示，規范抗病毒治療可以將疾病進展減少55%、肝癌的發生減少51%。一項10年隨訪數據表明，部分早期肝硬化患者在長期抗病毒治療后，甚至出現了病情的完全逆轉。

從慢乙肝到乙肝肝硬化，每個階段治療目標是不一樣的。慢乙肝患者的治療目標是阻止或者推遲肝硬化的發生；代償期肝硬化患者的治療目標，是為了維持在代償期，不發生失代償或肝癌；到了失代償期，治療目標是改善病情、延長生命。

代償期：不發生失代償或肝癌

由于代償期肝硬化的病情輕重不一，癥狀也很不一定。有些病情較輕的患者沒有任何癥狀，也有些患者稍感疲乏、食欲減退、腹部不適或右上腹部隱痛，但不會出現腹水。根據目前的臨床實踐，代償期肝硬化患者只要成功抑制病毒復制，不超負荷工作，對工作和生活并不會造成很大影響。但是，許多患者沒有引起重視，或者因擔心抗病毒藥物的副作用、不理解為何抗病毒藥物需要長期使用等原因，而沒有接受正規治療，導致病情快速進展到失代償階段。

2010版中華醫學會制定的《慢性乙型肝炎防治指南》指出：慢乙肝患者如果肝功能正常，但肝活檢顯示中度至重度活動性炎癥、壞死或肝纖維化，應該立即開始抗病毒治療；代償期肝硬化患者，如果HBV DNA陽性，即使肝功能正常，也需要積極進行抗病毒治療。因為有效的抗病毒治療可以阻斷或者延緩肝硬化的形成和進展，并可預防肝細胞癌、胃食管靜脈曲張破裂出血等嚴重并發癥。

篇8

流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉！

----題記

隱隱綽綽，十五年來出現在我生命中的人與事漸漸清晰起來。最后變成一張張剪彩，在腦海里循環播放。我們已然從之氣的孩童，變為了眉宇間隱含一點傲氣的少年！

在人生這場華麗的旅途中，我從未放慢腳步。因為我相信，人生的巔峰必將經過無數座叢林與沼澤。于是絲毫不敢懈怠。與此同時，我也錯過了不少沿途的風景。

曾記否？那個青澀的季節，我們結伴而行。山林中留下了我們的歡歌笑語。那時，我只是獨戀山中的那份美好。獨自涉水，泥濘的路上留下了我成長的足跡。卻忽視了那份最真摯的友誼，忽視了身旁的你們。

真情的流露，往往就在我們不屑一顧的瞬間。是公交車上的愛心標語，是馬路上攙扶老人的情景。抑或是一家人其樂融融的美好。這些，我都未曾留意。只因把旅途中的終點看的太重。以致于無法停下腳步，拾掇那些遺失的美好。

2008年，這個多災多難的一年里，我似乎見到了真情。南方的雪災，全國人民都在運送救災物資。用他們的愛心融化冰雪。汶川地震時，有多少美好的瞬間。被人們一一記錄下來。印象最深的是幾個孩子手拉手在被地震摧毀的屋檐下唱歌的情景。

仔細回想，那個手拉手唱歌情景還在昨天。細數時光，原來我真的已經失去了很多，那些回憶像是指尖的沙，在不經意見流逝了。

人生有很多種境界。

但不論是“獨上高樓，望斷天涯路”的愁情。還是“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的欣喜。抑或是“空持羅帶，回首恨依依”的悲傷。都需要我們去用心體會。而不是，錯過，丟失。

放慢腳步！拾掇那些未曾發現的美好！

后記：回首昨天。

你依舊是你，我還是我。

變了的。不過是時光。

踏過青春的雪地。

篇9

大學畢業后，既喜歡設計服裝又熱愛樹木的卡米拉?威爾頓創立了同名服裝品牌，立志打造奢華時尚。“在我看來，‘奢華’是充分享受自我，要想延續這種快樂，就不可以太放縱自己。環保和奢華是可以攜手并行的。”卡米拉傾向于采用可循環以及重復使用的面料和材質，比如莫代爾、真絲、亞麻、棉布、竹纖維等，因為天然的纖維不會像生產人造纖維那樣產生許多污染。

隨著自己的品牌在時尚界日漸嶄露頭角，卡米拉制定了一個計劃――每年將品牌10%的利潤投資于東非維多利亞湖邊緣的一個植樹項目。卡米拉說：“我想在生命的最后一天回顧一生時，能自豪地說，我的工作對地球是有所貢獻的。”

70歲的瑞典服裝出口皇后古德倫?胡登從1976年一手創立同名服裝品牌至今，始終踐行綠色設計。讓設計擁有更持久的使用壽命是古德倫的關鍵理念之一。20世紀90年代的環保熱潮過后，很多設計師不再追逐“綠色”，因為它不流行了。但古德倫一直沒有放棄，“我想，做一個榜樣和設計出更長使用壽命的衣服，是我能為邁向一個更環保、更美好的世界所做的最重要的貢獻。”

埃米?布利克斯特是“瑞典往事”品牌的創始人兼首席設計師，她的口號是：“鞋子讓世界更美好。”

2006年，埃米以極低的價格買下了300雙20世紀70年代風格的庫存木鞋。她想，或許可以把這些“古董”改造成耐穿的新品。

埃米把大批戰利品搬回家，在復古的基礎上稍加改造，然后叫朋友們來參觀。沒想到，朋友們都發瘋般地想要買到更多這種木鞋。這給了埃米很大啟發，于是，她與童年伙伴希拉?溫高?紐曼合作，推出了“瑞典往事”品牌。

篇10

家住北京的張力就是一個被動著慢下來的人。曾經他非常不適應這樣的慢生活，現在的他已經變得平和。他說，如果按生活節奏來分，人生可分為四個層次，第一是無錢有閑；第二是有錢無閑；第三是有限物質，無限精神；第四個層次則是超凡脫俗，平淡入靜了。

用了4年的時間，現在的張力說自己已經進入到第四層次了，而這其間，自有一番刻骨銘心的轉變過程。

2002年以前，張力的生活節奏是飛快的。大學里，他學的是理工，理性的思維方式貫穿著他的工作和生活。他善于利用統籌學把時間安排得見縫插針，分秒必爭。而他自己就是一架高速而精確運轉的秒表，朝著自己設定的目標堅定地邁進。

當時，張力是一家德國公司的中國區經理，他每天的日程安排就是在全國各大城市飛來飛去。2002年初，長期的健康透支，讓疾病擋住了他前進的道路。經過幾天馬不停蹄的商業旅行，張力因突發性腦溢血被送進了醫院的搶救室。幾個小時后，他從一個生龍活虎的健康人變成了一個喪失自理能力的病人，也因此改寫了他的下半生。

出院后的張力，停下一切工作，回家靜養。

4年的時間，是個適應的過程，從“極快”到“極慢”，速度的落差讓他一時難以接受。在張力的心里，這種“慢”生活等于扼殺了生活的意義，自己成了一個廢人了。在家人和朋友們的關愛下，張力艱難轉身，放下過去，開始新的生活。他一邊積極配合康復治療，一邊開始反思自己的人生。他閱讀了很多健康書籍，尤其是中國的傳統養生之道，給了他很大的啟迪。

4年后的今天，再見到張力時，他展現給我們的是一個和過去不同的張力。用他自己的話說，這真是“脫胎換骨”！他更懂得享受生活了，一進家門，他熱情迎上來，讓我們先品功夫茶；他更懂得珍愛親情和友情了，遞過來的的影集里，是他這一年里和家人、朋友、同學的一次次聚會；他更懂得關心周圍人的快樂了，小區里的打工仔都和他成了朋友，他親自為他們設計“10元錢瀏覽北京方案”，他把自己總結的修身養生之道打印出來，送給周圍的鄰居；他更懂得自己的人生價值了，物質是有限的，而精神是無限的，他正一步步走出曾經那個忙忙碌碌的小我，成就著一個“超凡脫俗，平淡入靜”的大我……

從張力的經歷中，是否能映照出我們自身的生存狀態？其實“慢生活”的核心就是“平衡”。一個人必須同時具備事業心和平常心，這個杠桿一定要把握好。目前，西方國家已經發展到了一定的程度，而中國還處于發展階段，所以他們的“慢”我們還沒法照搬。但是，我們可以學習他們不走極端的生活理念和讓心“慢”下來的生活意識。