[摘要]導(dǎo)游是旅游業(yè)的靈魂,它的重要性可以從各個方面得到體現(xiàn)。由于導(dǎo)游工作的特殊性,導(dǎo)游必須獨(dú)自承受來自各方的巨大壓力。對導(dǎo)游的心理健康予以全面的、足夠的關(guān)注是促進(jìn)旅游業(yè)發(fā)展的重要保證。本文試圖通過分析導(dǎo)游的心理壓力表現(xiàn)及其原因,提出導(dǎo)游調(diào)適心理壓力的方法,增強(qiáng)導(dǎo)游的抗壓能力,使其能更好地投身到我國旅游事業(yè)的建設(shè)中去。

[關(guān)鍵詞]導(dǎo)游;心理壓力;心理調(diào)適

一、導(dǎo)游心理壓力的內(nèi)涵

1.心理壓力

心理壓力是指具有威脅性環(huán)境刺激作用下所引起的伴有生理、心理和行為變化的一種身心緊張的狀態(tài)。[1]人之所以產(chǎn)生心理壓力是由于個人的需要、動機(jī)、欲望、愿望和理想遇到了阻礙或受到了干擾而產(chǎn)生的一種不良情緒反應(yīng)。

2.導(dǎo)游心理壓力

[摘要]心理因素在青少年拳擊運(yùn)動員的競技水平發(fā)揮上起著十分重要的作用。本文分析了青少年拳擊運(yùn)動員心理問題產(chǎn)生的原因,并提出了青少年拳擊運(yùn)動員的心理調(diào)適策略。

[關(guān)鍵詞]青少年拳擊運(yùn)動員心理調(diào)適策略

心理恐懼是當(dāng)人意識到危險(xiǎn)所產(chǎn)生的一種情感反應(yīng),對于拳擊運(yùn)動員來說,這種反應(yīng)會導(dǎo)致其技術(shù)失去協(xié)調(diào),從而使專項(xiàng)技術(shù)無法真正發(fā)揮。許多青少年運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)中很少會告訴老師說他害怕,因?yàn)槿瓝暨\(yùn)動被稱為勇敢者的運(yùn)動,害怕不應(yīng)當(dāng)是男子漢之所為,導(dǎo)致他們不愿承認(rèn)自己的心理緊張情緒。實(shí)際上,在拳擊對抗過程中的舉動,表明他們的心理是緊張不安的。因此,作為教練員,要注重運(yùn)用心理調(diào)適策略,以消除運(yùn)動員的緊張、焦慮等不良情緒,幫助運(yùn)動員形成穩(wěn)定的心理品質(zhì),從而掌握好運(yùn)動技能,切實(shí)增強(qiáng)自信心,克服消極情緒狀態(tài),形成最佳的競技心理狀態(tài)。

一、青少年拳擊運(yùn)動員心理問題產(chǎn)生的原因

1.缺乏高強(qiáng)度的教學(xué)與訓(xùn)練

拳擊運(yùn)動的最大特點(diǎn)對抗性較強(qiáng),僅僅靠短時間的訓(xùn)練是行不通的。正所謂“臺上一分鐘,臺下十年功”,只有進(jìn)行長期系統(tǒng)的高負(fù)荷訓(xùn)練,通過量的不斷積累,才有可能實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。盡管近年來拳擊課程在青少年中得到普遍開展,但是由于青少年處于學(xué)習(xí)階段,課業(yè)負(fù)擔(dān)十分沉重,因而缺乏高強(qiáng)度的教學(xué)與訓(xùn)練。往往每周只能接受一至二次拳擊訓(xùn)練,這就難以保證較高的訓(xùn)練效果,從而在實(shí)戰(zhàn)中導(dǎo)致學(xué)生底氣不足,心理壓力增大。

［摘要］高校音樂教師及音樂工作者是有著自己行業(yè)特殊心理狀態(tài)的群體。在教學(xué)過程中，如何針對音樂教學(xué)的心理特殊性以及高校音樂教師心理現(xiàn)狀的調(diào)適，以提高教學(xué)質(zhì)量是亟待重視的問題，通過對音樂教師的心理分析，提出了有效的心理調(diào)整與保健的途徑。

［關(guān)鍵詞］音樂教學(xué)；心理調(diào)適；心理保健

一、前言

音樂是一個浪漫的字眼。在很多人看來，高校音樂教學(xué)過程更是歡歌笑語，唱唱跳跳，遠(yuǎn)離憂愁煩惱，使人心理更健康的課程。然而，恰恰相反，根據(jù)近幾年的科研統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，高校音樂教師心理健康問題比較嚴(yán)重。同時，音樂教師及音樂工作者又是有著鮮明的行業(yè)特征和特殊心理狀態(tài)的群體。怎樣認(rèn)識音樂教學(xué)環(huán)節(jié)中的心理活動與心理狀態(tài)；怎樣破解高校音樂專業(yè)教師的心理健康瓶頸，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量，擬作以下探討。

二、音樂教學(xué)工作者專業(yè)要求與心理特征

（一）音樂教學(xué)工作者專業(yè)特征與要求。從事音樂工作，需要一定的音樂天賦，代表鋼琴教育最高峰的德國鋼琴教育大師卡爾-海因茨•凱沫林（KarlHeinzK覿mmerling）曾經(jīng)說音樂天賦“絕大部分是先天就有的。但每個人的音樂天賦會表現(xiàn)在不同方面。”雖然很多天賦平常的孩子，也能夠通過訓(xùn)練獲得一定音樂技能，但是很難達(dá)到較好職業(yè)音樂工作者的水準(zhǔn)。通常要掌握一門音樂專業(yè)技藝需要每天至少4小時的練習(xí)，堅(jiān)持6~7年；此后仍需常年不間斷的練習(xí)與用心琢磨，以保持技藝的熟練，業(yè)內(nèi)有一句話“一天不練自己知道，兩天不練行家知道，三天不練觀眾知道。”除此之外相關(guān)音樂理論，整體文化知識也需要學(xué)習(xí)。而音樂教師還需要更多的教育心理學(xué)背景，應(yīng)對煩瑣材料工作的能力。（二）音樂教學(xué)工作者的心理現(xiàn)象與心理特征。音樂工作者有其獨(dú)特的心理特征。首先，音樂作為藝術(shù)類專業(yè)，對人的形象思維能力，創(chuàng)造性與整體敏感性要求都比較高，并且會在教學(xué)實(shí)踐過程中得到磨煉；同時技藝的訓(xùn)練，需要獨(dú)自忍受寂寞，長期每天幾個小時的獨(dú)自訓(xùn)練和琢磨，所以從事這方面的教學(xué)和學(xué)習(xí)的群體，都比較挑剔，追求精致、愛幻想、思維變化快、跳躍；由于與人接觸少，會比較單純，容易受傷，而且性格顯得比較清高、孤傲、自我。此外音樂群體由于音樂聽覺的敏銳性，音樂要求的外顯性與表現(xiàn)力，音樂的直接交流特征，尤其技能專業(yè)，如器樂、舞蹈，聲樂、指揮都會需要舞臺表現(xiàn)力，情緒感染力，自然會導(dǎo)致整個性格、心理過程與其他藝術(shù)群體的差異，這些差異通常表現(xiàn)為容易興奮激動，情緒化、起伏大，整體比較外向夸張與張揚(yáng)。在這些天賦和專業(yè)特征的融合中，教師學(xué)生課堂上的情緒起伏大，容易對教學(xué)突破過于激動樂觀，又容易對挫折失敗過于沮喪；課堂精彩時大家熱烈沖動，甚至手舞足蹈，音樂歌聲喧鬧無比；課堂沒感覺時，老師學(xué)生都有可能自由散漫，缺乏常規(guī)教學(xué)的基本過程與紀(jì)律。教學(xué)手段上，由于形象化、創(chuàng)造性思維的特征，教師更喜歡使用比喻、啟發(fā)、感覺等感性化方式；而且每個老師都會有個人比較鮮明的教學(xué)形象思維和語言體系，還容易尋求多變、新的表現(xiàn)形式，學(xué)生學(xué)習(xí)更多時候要依靠悟性，一旦不能適應(yīng)，就會舉步維艱。

摘要：基于“健康中國行動”戰(zhàn)略，針對大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活上的心理壓力進(jìn)行研究，通過剖析導(dǎo)致大學(xué)生心理問題形成的因素，并結(jié)合學(xué)生思想實(shí)際，從綠色健康環(huán)境營造、心理健康隊(duì)伍建設(shè)、增強(qiáng)自我調(diào)適能力等方面著手，幫助學(xué)生做好壓力管理與心理調(diào)適，真正做到疾病預(yù)防和健康促進(jìn)，提高大學(xué)生心理健康意識，提升大學(xué)生整體心理健康水平。

關(guān)鍵詞：健康中國行動；壓力管理；心理調(diào)適；健康促進(jìn)

1健康中國行動概述

人民健康是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。我國為積極應(yīng)對當(dāng)前突出的健康問題，建立正確的健康觀，不斷提高人民健康水平，推進(jìn)健康中國建設(shè)，落實(shí)健康中國戰(zhàn)略，特制定《健康中國行動（2019—2030年）》。健康中國行動主要包含健康知識普及行動、心理健康促進(jìn)行動、健康環(huán)境促進(jìn)行動等內(nèi)容。健康素養(yǎng)是指個人獲取、理解、處理基本的健康信息和服務(wù)，并利用這些信息和服務(wù)，做出有利于提高和維護(hù)自身健康決策的能力。近年來，我國的抑郁障礙和焦慮障礙患病率逐年上升，抑郁癥患病率達(dá)2.1%，焦慮障礙患病率達(dá)4.98%。心理健康促進(jìn)行動希望能通過社會多方共治，采取有效干預(yù)措施，擴(kuò)大服務(wù)覆蓋面，到2030年，實(shí)現(xiàn)居民心理健康素養(yǎng)水平提升到30%，抑郁癥患病率、焦慮障礙患病率上升趨勢減緩等目標(biāo)，促進(jìn)全民健康，為人民謀幸福、謀健康。

2健康中國行動核心模塊

2.1疾病預(yù)防。把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，把預(yù)防為主的理念落到實(shí)處，健康中國行動旨在加大對重點(diǎn)人群心理問題的救治救助干預(yù)力度，特別是加強(qiáng)對抑郁癥、焦慮癥等心理問題的干預(yù)，幫助他們掌握心理調(diào)適方法，提高防治能力，減少疾病發(fā)生，實(shí)現(xiàn)早診斷、早治療、早康復(fù)。2.2健康促進(jìn)。凝聚各方力量，通過健康促進(jìn)手段，完善心理健康服務(wù)體系建設(shè)，加強(qiáng)心理健康教育宣傳力度和規(guī)范化管理，推廣健康生活方式，建設(shè)綠色安全健康環(huán)境，有針對性地進(jìn)行健康教育，形成健康促進(jìn)強(qiáng)大合力。同時，增強(qiáng)大眾主動健康意識，提升個人心理健康素養(yǎng)，滿足人民健康需求，提升公眾幸福感。

摘要：大部分高校酒店管理專業(yè)學(xué)生至少有半年時間要到酒店生產(chǎn)實(shí)習(xí)，這為畢業(yè)生與用人單位無縫銜接奠定了良好基礎(chǔ)。但是，高校酒店管理專業(yè)學(xué)生在生產(chǎn)實(shí)習(xí)期間容易產(chǎn)生負(fù)面心理：根據(jù)實(shí)習(xí)生外在形象分配部門造成心理不平衡；理論與實(shí)際產(chǎn)生偏差帶來失落感；人際關(guān)系處理不當(dāng)加重孤獨(dú)感；無法獨(dú)立處理事務(wù)產(chǎn)生挫敗感；畢業(yè)后是否從事本專業(yè)的矛盾心理。這些成為他們完成自身學(xué)習(xí)目標(biāo)并獲得實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的嚴(yán)重障礙，需要學(xué)生自身和學(xué)校及相關(guān)部門積極應(yīng)對：學(xué)生積極自我調(diào)整，增強(qiáng)適應(yīng)能力；學(xué)校為學(xué)生做好實(shí)習(xí)前的心理輔導(dǎo)工作；精心挑選實(shí)習(xí)基地；帶隊(duì)老師在實(shí)習(xí)期間多關(guān)注學(xué)生心理健康；酒店合理兼顧經(jīng)營目標(biāo)與學(xué)生的實(shí)習(xí)目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：酒店管理專業(yè)；生產(chǎn)實(shí)習(xí)；心理問題；心理調(diào)適

生產(chǎn)實(shí)習(xí)是高等學(xué)校和中等專業(yè)學(xué)校推行工學(xué)結(jié)合的人才培養(yǎng)模式，也是培養(yǎng)具有良好素質(zhì)和專業(yè)技能人才的有效途徑。它要求實(shí)習(xí)生能夠完全履行實(shí)習(xí)崗位的職責(zé)，能夠獨(dú)當(dāng)一面。這對于初次以準(zhǔn)職業(yè)角色步入社會進(jìn)行生產(chǎn)實(shí)習(xí)的大學(xué)生來說，面臨的挑戰(zhàn)不言而喻，心理壓力也更大。面對復(fù)雜的社會環(huán)境和全新的工作環(huán)境，他們會感到種種不適應(yīng)，從而產(chǎn)生失落、焦慮、孤獨(dú)等心理問題。這些問題如果不能及時化解，將會對學(xué)生今后的職業(yè)生涯產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面效應(yīng)。因此，如何及時疏導(dǎo)和化解學(xué)生在生產(chǎn)實(shí)習(xí)期間的心理問題，強(qiáng)化其職業(yè)心理素質(zhì)，幫助他們順利完成從學(xué)生到企業(yè)員工的角色轉(zhuǎn)換，是教育部門、企業(yè)乃至全社會都應(yīng)該重視的重大課題。

一、酒店管理專業(yè)學(xué)生生產(chǎn)實(shí)習(xí)期的主要心理問題

（一）實(shí)習(xí)初期根據(jù)學(xué)生外在形象分配部門造成其心理失衡

酒店是主要為旅游者提供食宿、娛樂、休閑、購物等服務(wù)的場所，它是旅游經(jīng)濟(jì)的支柱產(chǎn)業(yè)，是服務(wù)業(yè)的重要組成部分。酒店業(yè)屬于勞動密集型產(chǎn)業(yè)，由于它所提供的服務(wù)是由人來完成的，所以人力在酒店中十分重要。同時，酒店服務(wù)是一種面對面的對客服務(wù)活動，所以對員工的身高、形象、氣質(zhì)等要求比較嚴(yán)格。學(xué)生剛進(jìn)入酒店實(shí)習(xí)時，由于酒店對實(shí)習(xí)生的實(shí)際情況不甚了解，也沒有對其進(jìn)行過專業(yè)培訓(xùn)，所以對實(shí)習(xí)生的專業(yè)能力還不能做出準(zhǔn)確的判斷，因此在實(shí)習(xí)初期往往會根據(jù)實(shí)習(xí)生的身高、形象與氣質(zhì)來分配部門，這就讓那些受外在條件限制而不能夠在理想的部門實(shí)習(xí)的學(xué)生產(chǎn)生心理失衡。于是初到實(shí)習(xí)崗位之時，心理便產(chǎn)生了抵觸情緒，工作懈怠，喪失工作熱情，思想不集中。

編者按：本文主要從組工干部心理調(diào)適的重要性；組工干部心理調(diào)適的重點(diǎn)；組工干部心理調(diào)適的方法進(jìn)行講述。其中，主要包括：有利于組工干部堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想信念、有利于組工干部保持最佳的工作狀態(tài)、有利于組工干部樹立良好的社會形象、壓力太大引起的“焦慮癥”、攀比不當(dāng)引起的“失落癥”、本領(lǐng)缺失引起的“恐慌癥”、“好人”思想引起的“糊涂癥”、“職業(yè)光環(huán)”引起的“自大癥”、心理調(diào)適是預(yù)防心理異常的最好方法，不同的人群有不同的心理調(diào)適的方法等，具體材料請?jiān)斠姡?/p>

心理調(diào)適是對心理偏差及障礙進(jìn)行糾正和排除。據(jù)專家測算，我國三成以上的公務(wù)員在生活工作中會產(chǎn)生一些心理障礙，需要進(jìn)行心理保健和調(diào)適。組工干部中也存在著一些不健康的心理狀態(tài)，需要加強(qiáng)心理調(diào)適。

一、組工干部心理調(diào)適的重要性

組工干部心理調(diào)適不僅僅是培養(yǎng)組工干部完美的個性，重要的是能幫助組工干部加強(qiáng)黨性鍛煉，提升品德修養(yǎng)，樹立良好的組工干部形象。

1、有利于組工干部堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想信念。理想信念是一種比較穩(wěn)定的心理意識，是行為舉止的最高調(diào)節(jié)器。意識是對客觀世界的主觀反映，而外部世界是不斷變化的，理想信念也會發(fā)生動搖，甚至顛覆。戰(zhàn)爭時代，堅(jiān)定的共產(chǎn)主義者在敵人的威逼利誘下會變節(jié)，和平時期也有不少共產(chǎn)黨員腐化變質(zhì)。人的心理都有脆弱的一面，即使是心理結(jié)構(gòu)中的最高層次，當(dāng)某種負(fù)面的影響或刺激占上風(fēng)時，如果沒有進(jìn)行及時的心理校正和調(diào)適，就會出現(xiàn)本性錯亂，自我迷失。組織工作面臨的環(huán)境越來越復(fù)雜，面對的矛盾越來越多，不斷的行之有效的心理調(diào)適能使組工干部遇事自警，遇難自強(qiáng)，時刻住持清醒的頭腦，堅(jiān)守心中的信念。

2、有利于組工干部保持最佳的工作狀態(tài)。美國人才學(xué)家丹尼爾博士的研究表明，智力很高的人未必能夠成功，而情緒調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)的人卻大多獲得成功。組工干部也和常人一樣，有時有過激的情緒，有過高的欲望，過強(qiáng)的自尊心，不可避免地會產(chǎn)生心理和情緒的波動，所以組工干部要善于管理自己的情緒，古人云：水滿則溢。消極的情緒得不到消除和控制，就會損蝕自己，禍及別人：惱怒煩躁、惶惑猜疑、求全責(zé)備……熱情、智慧和力量都會消耗阻滯于病態(tài)的心理。反之，在情緒和心理波動的危險(xiǎn)時期及時調(diào)適，則能保持達(dá)觀進(jìn)取、昂揚(yáng)奮發(fā)、積極向上的工作狀態(tài)。

摘要：隨著生物醫(yī)學(xué)模式向生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變，實(shí)施整體護(hù)理對護(hù)士素質(zhì)提出挑戰(zhàn)，同時社會生活節(jié)奏的加快，給護(hù)士造成日益沉重的心理負(fù)擔(dān)。為了使護(hù)士盡快適應(yīng)現(xiàn)代護(hù)理模式，提高自身生命價(jià)值，充分發(fā)揮潛能，維護(hù)身心健康，護(hù)士心理的自我調(diào)適是十分重要的。

關(guān)鍵詞：護(hù)士心理健康自我調(diào)適

1心理壓力的來源

由于護(hù)士職業(yè)的特殊性，其心理壓力的來源面較廣。

1.1社會壓力人們受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為護(hù)理工作只不過是一些打針、發(fā)藥之類的簡單機(jī)械勞動，而把疾病的康復(fù)歸功于醫(yī)生，對護(hù)士和醫(yī)生的態(tài)度判若兩人，這種現(xiàn)象在病房內(nèi)常能看到。此時，護(hù)士對患者的精心護(hù)理、嚴(yán)密觀察、親切問候等都化為烏有，使護(hù)士的自尊心受到了極大的傷害，造成心理失衡[1]。

1.2工作壓力由于護(hù)理工作的連續(xù)性，使護(hù)士24小時輪流值班，遇到急診、搶救病人更不能按時下班，甚至?xí)B續(xù)工作幾十個小時。醫(yī)、護(hù)、患比例不合理。護(hù)士缺編，工作時間以及超負(fù)荷的工作量，既導(dǎo)致人體生物鐘的紊亂，又加重了護(hù)士的身心負(fù)擔(dān)。另外，護(hù)理工作是腦力勞動與體力勞動相結(jié)合的一種工作，其辛苦不言而喻。在商品經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊下，面對一些簡單勞動換取高額經(jīng)濟(jì)收入以及社會現(xiàn)實(shí)中種種畸形現(xiàn)象，護(hù)士容易對原有的價(jià)值觀產(chǎn)生懷疑而致不公平感，心態(tài)易失去平衡[2]。

摘要：中學(xué)生消極逆反心理，沖擊了德育效果，一直是一中學(xué)生德育中的難題。本文分析了中學(xué)生德育中的消極逆反心理的特點(diǎn)，以及誘發(fā)中學(xué)生在德育中產(chǎn)生消極逆反心理的原因，并提出了消除中學(xué)生德育中的消極逆反心理的幾種解決方法。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生消極逆反心理德育調(diào)適

1.中學(xué)生德育中消極逆反心理的特點(diǎn)

中學(xué)生德育中的消極逆反心理，是指中學(xué)生在接受德育過程中由于受某種原因(如教育者或教育內(nèi)容、形式等等)的影響和刺激而產(chǎn)生的對某事物持對立、抵觸、反對態(tài)度的消極否定心理狀態(tài)。在學(xué)校德育實(shí)踐當(dāng)中，我們常常看到這樣的情況:越是過分宣揚(yáng)某個典型，越是有人不買帳，反而有意疏遠(yuǎn);過分批評某人所犯的錯誤，反而會激起一些人的同情和親近;越是不準(zhǔn)干的事，越是有人偏要去做……中學(xué)生這些與常理背道而馳，以反常的心態(tài)來處理問題的行為，在心理學(xué)中都?xì)w屬為消極逆反心理。

中學(xué)生在德育中的消極逆反心理作為一種心理狀態(tài)，呈現(xiàn)出如下三個特點(diǎn):

一是，具有明確的針對性和消極否定性

當(dāng)前，全國出現(xiàn)了許多起中小學(xué)生心理偏差的事故，引起了國家教委的重視。總書記發(fā)表了對教育的講話。國家教委一再強(qiáng)調(diào)了中小學(xué)生減負(fù)的問題，減負(fù)這個問題已成為全社會關(guān)注的焦點(diǎn)。現(xiàn)在的中學(xué)生基本是獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)、生活自理能力差，從小就承受著學(xué)習(xí)的壓力，家長對于女期望過高，望子成龍，望女成鳳，成為大部分家長的心愿。子女考試分?jǐn)?shù)的高低成為了分水嶺。這種無形的心理壓力，導(dǎo)致了學(xué)生的心理承受力十分脆弱，導(dǎo)致了身心發(fā)展扭曲變形、所以重視中學(xué)生的心理問題及心理調(diào)適尤其顯得十分重要。有利于全面推進(jìn)素質(zhì)教育．有利于學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。

心理學(xué)家指出“人們存在的心理問題受社會、文化、經(jīng)濟(jì)等各方面因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發(fā)展的。”在人的一生中，任何人都不可避免在一定時期存在著心理問題。據(jù)北京調(diào)查的數(shù)據(jù)中表明，目前中學(xué)生32%心理健康水平較差。輕度心理問題占28%，中度3.9%，重度的0.1%，中學(xué)生—定要學(xué)會心理衛(wèi)生，學(xué)會心理調(diào)查，學(xué)會適應(yīng)社會，適應(yīng)競爭，像重視身體健康一樣重視心理健康。

人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，無疾病；一個是心理健康，心情舒暢。兩者健康，才稱得上健康，缺一不可。二者相互促進(jìn)。身體健康會使人精力充沛，充滿朝氣、充滿信心。反過來，心理健康會促進(jìn)人身體壯實(shí)，活動能力增強(qiáng)，人的心理因素活動和人的生理功能之間存在著緊密的內(nèi)在聯(lián)系，良好的精神狀態(tài)和面貌，可以使生理功能達(dá)到最佳狀態(tài)。反之，則會降低或破壞生理上的某些功能，從而使人的健康受到影響，誘發(fā)疾病發(fā)生。特別是情緒因素，不良的情緒會引起身體鍵康的軀體障礙，如血壓上升、心率過快、冠心病、胃腸功能失調(diào)、糖尿病、皮膚病、濕疹、神經(jīng)系統(tǒng)障礙等。古人所說的“養(yǎng)身必先養(yǎng)心”，在心理的養(yǎng)生中，精神食糧重于食物營養(yǎng)．情緒鍛煉優(yōu)于體格鍛煉，心態(tài)平衡大于生態(tài)平衡。所以說保持一個健康的心理才能達(dá)到良好的身體健康。

現(xiàn)在中學(xué)生存在著心理問題有以下9個方面：

1．學(xué)習(xí)壓力感：這個問題相當(dāng)普遍。學(xué)生生怕考試成績不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。

2．適應(yīng)性差：由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應(yīng)環(huán)境的變化，不適應(yīng)學(xué)校生活和老師的指導(dǎo)方法及團(tuán)隊(duì)活動。

摘要：我國新一輪課程改革目前論文正逐步進(jìn)入關(guān)鍵的階段——課程實(shí)施階段。新課程實(shí)施得怎么樣，直接關(guān)系著課程改革的成敗，而教師是課程實(shí)施過程中最主要的參與者，是課程實(shí)施成功與否的決定性因素。面對課程改革，在實(shí)施新課程的過程中，教師可能出現(xiàn)的心理定式、猶疑觀望、惰性及焦慮等消極心理阻礙了新課程實(shí)施的進(jìn)程，影響了新課程實(shí)施的質(zhì)量，必須引起我們的高度重視。

關(guān)鍵詞：新課程；課程實(shí)施；教師；消極心理

我國新一輪課程改革于1999年開始啟動，2001年7月教育部頒布《基礎(chǔ)教育課程改革綱要(試行)》，2005年，義務(wù)教育階段起始年級學(xué)生已全部進(jìn)入新課程。普通高中新課程的研制工作于2001年5月全面啟動，2003年3月教育部頒布了《普通高中課程方案(實(shí)驗(yàn))》和語文等十五個學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)(實(shí)驗(yàn))，2004年9月起，山東、廣東、海南、寧夏、江蘇等省(自治區(qū))相繼進(jìn)入高中新課程實(shí)驗(yàn)，到2008年全國普通高中起始年級將全部進(jìn)入新課程實(shí)驗(yàn)。我國新一輪課程改革目前正逐步進(jìn)入最關(guān)鍵的階段——課程實(shí)施階段。

課程領(lǐng)域普遍認(rèn)為，課程的改革過程一般分為三個階段［1］：第一階段是啟動和動員階段，即課程采用階段，是指制訂使用一種課程計(jì)劃的過程；第二階段是實(shí)施、開始使用階段，即課程實(shí)施階段，是把課程計(jì)劃付諸實(shí)踐的過程；第三階段是持續(xù)化、常規(guī)化階段，即課程制度化階段，就是把課程計(jì)劃及實(shí)施過程作為一種系統(tǒng)模式確定下來。課程實(shí)施是課程改革的中心環(huán)節(jié)。首先，課程實(shí)施是課程采用的現(xiàn)實(shí)化。課程計(jì)劃的確定、課程方案的采用只是明確了課程的應(yīng)然狀態(tài)，是課程的理想存在，即告訴人們新時期的學(xué)校教育應(yīng)該確定什么樣的課程目標(biāo)，建立什么樣的課程結(jié)構(gòu)以及選擇什么樣的課程內(nèi)容，但在教育實(shí)踐中人們有沒有真正按照既定的課程目標(biāo)、課程計(jì)劃去執(zhí)行，即課程的實(shí)然狀態(tài)如何，卻是由課程實(shí)施決定的。課程計(jì)劃再完美，課程設(shè)計(jì)得再好，如果沒有在教育實(shí)踐中得到實(shí)施，或者在實(shí)施中走了樣，那都會使課程的目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，從而失去了其應(yīng)有的意義。其次，課程實(shí)施也是課程制度化的基礎(chǔ)。課程制度是課程改革步入正常軌道、進(jìn)入良性運(yùn)作的表現(xiàn)，它必須在做課程計(jì)劃時就被考慮到，但它并不是被規(guī)劃出來的，而是在課程實(shí)施的過程中逐步形成的。所以說，課程改革能否成功，關(guān)鍵是看課程實(shí)施的情況。“改革很多時候被視為失敗，其實(shí)不然，因?yàn)樗鼈儚膩砭臀吹玫綄?shí)施”［2］(J．I．Goodlad)。20世紀(jì)60年代，美國發(fā)起了大規(guī)模的課改運(yùn)動，設(shè)計(jì)的課程方案和編制的教材有很多都不錯，在當(dāng)時也被普遍看好，但由于在實(shí)施中出了問題，有的方案根本就未被真正實(shí)施或被扭曲地實(shí)施了，最后還是以失敗而告終。

影響課程實(shí)施的因素很多，但教師是決定性因素，他們是課程實(shí)施過程中最直接的參與者，影響課程的諸多因素往往要通過教師反映到教學(xué)實(shí)踐中去。新課程的實(shí)施，需要教師以滿腔的熱情、積極的態(tài)度投入新課程的教學(xué)中去：深入理解新課程的本質(zhì)，在課程實(shí)施中真正貫徹新課程的思想和理念；更新自己的知識和能力，有效且高效地將新課程的內(nèi)容傳達(dá)給學(xué)生；新課程的實(shí)施還需要教師能充分發(fā)揮自己的自主權(quán)和創(chuàng)造性，根據(jù)新課程的終極目標(biāo)和社會發(fā)展的需要以及不同地區(qū)、學(xué)校、學(xué)生和教師個人的實(shí)際，對新課程方案進(jìn)行必要的調(diào)適、補(bǔ)充和完善。如果沒有教師積極努力的參與，任何好的課程計(jì)劃都不可能取得預(yù)期的效果。目前，面對課程變革，在實(shí)施新課程的過程中，教師的反映卻并不盡如人意，教師往往會產(chǎn)生一些消極的心理，這些不良心理的存在直接影響著新課程實(shí)施中教師的教學(xué)行為，從而影響了課程實(shí)施的效果，阻礙了課程改革的進(jìn)程。在我國逐步推進(jìn)課程改革，全面實(shí)施新課程的過程中，我們必須高度重視教師中可能出現(xiàn)的消極心理及其對課程實(shí)施的影響。

一、心理定式