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本文作者：錢小力工作單位：新疆石河子綠洲醫院

意外和危險防不勝防精神病人受癥狀支配,常常發生一些令人防不勝防的應急事件。工作人員言行稍不慎,即被涉及妄想懷疑對象,封閉的住院環境,病人就會萌生逃跑念頭,護士要時刻擔心:工作中不經意的疏忽引發病人出走并因此造成一些嚴重后果:有些精神障礙病人由于受病態所致還常發生一些諸如自繳、自傷等事件。這些應急事件的發生,成為了護士工作中無形的壓力。目前,重性精神病的治療仍處于對癥治療階段,正如高血壓患者要終身服藥一樣,精神癥狀消失后,仍要長期維持治療,使患者的治療效果不滿意,連帶著家屬對整個護理工作的不滿意,這樣就容易和護士產生矛盾和沖突,從而使精神科護士的心理壓力增局。生物鐘節律紊亂及角色沖突許多在臨床一線工作的護士,三班倒,壓力人,職業競爭帶來的同事間的冷漠、猜疑,導致:工作中合作性、協調性的不一致。與醫、護、患之間的矛盾均會使精神科護士產生焦慮、壓抑等不良心理情緒,甚至導致抑郁,如果不及時地進行自我心理平衡的調節,容易使矛盾加劇,人際關系障礙更加嚴重。身心疲憊患上了失眠、頭痛、易怒、內分泌失調、嚴重的植物神經功能紊亂久而久之,焦慮失眠接踵而來并形成惡性循環。

樹立愛崗敬業的理念,保持積極向上的愉悅心境精神科護士要保持積極健康的心境,首先要確立自己正確的人生觀和價值觀,對自已的職業要有一個正確的認識。常言道“三分治療、七分護理”,在精神科一樣可以體現出護理:廠作的重要性和地位。培養良好的性格,保持樂觀、恬靜的心情,以健康向上的精神和對工作的全身心投人,用積極情緒感染和影響患者,并由此得到理性上的愉悅。加強專業知識學習,保持良好工作狀態做好精神科護理工作要有較強的理論知識、熟練地操作技能、豐富的實踐經驗,了解各疾病的臨床特點,對各類精神科應急事件的發生應有充分的預知,從而采取相應的防范措施。此外我們在工作中還應具備敏銳的觀察力,注意病人的一言一行,哪怕是細微的動作也不放過。還要多與病人交流,了解病人內心真實想法,將隱患扼殺于萌芽狀態,防患于未然。工作中注意技巧與方法,可以多參加一些諸如脫身術等暴力防范講座,以提高自己的防護能力。在臨床護理工作中做到心中有數,處事不驚,遇事不亂,減少緊張、焦慮的產生。學會自我減壓,培養自身對挫折的承受能力人在遭受挫折后,往往會引起一系列生理、心理的變化,會影響人的內分泌功能和免疫功能。常見緩解壓力的方法有:(1)休息片刻:(2)轉移并釋放壓力;(3)了解造成壓力的根源,弄明白到底是什么壓垮了你?(4)隨它去:(5)自我鼓勵法:(6)不要太在意別人的評價;(7)分散壓力;(8)不要把工作當成一切;(9)改變認知:(10)處理好各種人際關系,建立強大的社會支持系統。工作中,要學習《護理心理學》相關的知識,注重自我培養,認識到情緒及其良好的控制對于自身心理健康、事業成功與病人身心康復的雙重重要性,從而主動地循序漸進的加強自身心理健康的培養與提高。業余時間多聽音樂,多散步,做自己的QQ空間,寫自己的心得、體會,心路歷程,釋放壓力,也許你工作很忙,沒有機會去內地的大城市學習、旅游、觀光,但和發達地區的網友聊聊天,看看他們做的空間,了解他們的思想動態,同行的內心感受,你會視野開闊,感到生活是如此的豐富多彩。理性地看待公平,升華積極情感無論自然界還是人類,許多現象是無法用公平來衡量,在我們的生活中,大家都習慣處處去尋求一種公平和正義,倘若失望,就會產生憤怒的情緒,只要明白,完全絕對公平是不可能的,自然界就不會存在生物鏈,在工作中埋怨、消極不可能改變一些不合理現象,這種情緒對心理健康百害無益。只有在工作生活中用自己的智慧做積極的努力,從而在實踐中才能努力消除一些不合理的現象。總之,在工作中,要學會寬容他人,不斤斤計較,改善人際關系,提高工作的熱情。遇事不急躁,理性看待同事之間的競爭,相互學習,共同進步。正確的處理好家庭與工作、上下級、醫、護、患三者間的關系。培養優良的個性心理質,樹立良好的社會形象,才能在積極的社會環境中創造和諧的社會心理氛圍,塑造一個身心健康的自我,提高護理工作的整體水平。