導語：試議體操教學中消極情緒轉(zhuǎn)化路徑一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

一、體操訓練教學中消極心理暗示轉(zhuǎn)化方法

盡管體操學習對大學生心理而言具有上述等消極因素，但為培養(yǎng)大學生的終身體育意識與多樣性的體育能力，高校體育教師還在積極地探索消極心理暗示轉(zhuǎn)化的辦法。由于消極心理是一種主觀的東西，在教學實踐中既要加強主觀認識與知識的教育，也要加強體操技術技能訓練，從技巧上實現(xiàn)實力成長。

1信心訓練給大學生樹立體操學習與健身的信心是教師首要任務。盡管大學生們學習體操的信心可以通過專業(yè)知識與思想教育來得到提高與鞏固，但必須結(jié)合體操學習的實踐，讓大學生們在切實的成長體驗中通過自我學習的積累來強化信心。根據(jù)教學實踐，信心訓練需要按照循序漸進的方式，讓大學生們在逐漸成長中來樹立信心。首先，難度梯級訓練。即讓大學生們在體操動作難度降低的學習中首先收獲自己體操鍛煉的能力與信心，例如：可以把跳馬或雙杠的高度標準適當?shù)南鄬档停偃纾喊岩恍﹦幼鞯碾y度降低等，只要大學生們能自我完成就可以了，對于動作等美感可稍作要求，通過這種體操知識技術技能等方面的實際收獲來樹立信心。其次，技巧掌握訓練。在當前大學生體質(zhì)普遍下降的情況下，大學生學習體操技巧的掌握熟練程度，直接決定了其體操訓練中安全系數(shù)，教師在教學中側(cè)重于相關技巧的訓練，可以讓他們在個人學習目標的逐漸實現(xiàn)中，穩(wěn)定個人的學習認識，并進一步樹立信心。最后，榜樣引領訓練。當然，每個班級或院系都有哪些體育素質(zhì)較為全面的學生，教師可以積極地挖掘這樣的典型，讓他們用較為準確與優(yōu)美的動作來引導其他學生積極參與，并在自己的學習感悟中去強化體操的體育享受。

2自我保護教育作為普通高校的體操技能教學，其主要目的不是為了培養(yǎng)專業(yè)的體操運動員，而是培養(yǎng)大學生們對體操的技能與興趣。其中安全防護能力也是主要能力之一，因而，高校體育教師加強體操訓練教學中的自我防護教育，對大學生的體操學習起到穩(wěn)定與激勵作用。根據(jù)大學生在體操訓練中出現(xiàn)的各種意外傷病狀況，可以從兩個方面加強教育：(1)意外落地自我保護教育。在體操學習中由于學生的體能與技巧問題，常常會出現(xiàn)各種跌落現(xiàn)象，這種情況一旦出現(xiàn)即使在防護措施做的較好的情況下，也對大學生的體操學習造成消極的影響，會無形中形成一朝被蛇咬十年怕井繩的潛在制約，加強跌落時的自我保護教育尤為重要，這種教育主要是落地時的自我保護方法與技巧，讓他們盡可能地減少受傷的程度。(2)失誤撞擊自我保護教育。在體操運動中如跳馬、鞍馬與平衡木等項目，在訓練中很容易因為大學生個人心理素質(zhì)、技術技能等，干擾其正常訓練導致他們出現(xiàn)失誤，最常見的就是撞擊到各種器材，無論是哪個部位都會造成一定的傷害，教師在教學中加強如何在失誤時刻避開這些器材，減少受傷的可能甚或無法避開情況的受傷程度。

3平衡訓練大學生在體操訓練中出現(xiàn)各種意外情況，從體操專業(yè)技術技能上講，往往是其平衡能力差最終導致其運動失衡造成的。加強大學生的平衡訓練尤為重要，根據(jù)體操本身的特點結(jié)合大學生們的體操基礎，高校教師在體操訓練中可以采取兩種方式來訓練：(1)靜態(tài)平衡訓練。即采用分解動作的方式來加強學習的平衡能力訓練，例如在倒立訓練中，就可以針對性的訓練屈臂直伸、直臂屈伸等靜態(tài)訓練，結(jié)合學生的實際情況可以選擇在倒立架上，也可以選擇在體操凳上等，只要他們能提高自身靜態(tài)的平衡能力就行。(2)動態(tài)平衡訓練。相對靜態(tài)平衡而言這種難度更大，各種難度都在動態(tài)中得到全部的展現(xiàn)。但是，因為大學生體操基礎，教師要針對性地降低難度，如在做單杠彈杠腹回環(huán)時可以降低器材高度，也可放海綿包。在做前后滾翻時教師可用15度斜坡等。開始練習時動作標準可以欠佳，隨著學生們熟練程度的提高，教師可以逐漸地對他們加強動態(tài)美感的要求。

二、結(jié)語

雖然在體操訓練教學當中，大學生多數(shù)出現(xiàn)消極心理現(xiàn)象也是較為常見的正常現(xiàn)象，但是，教師也要抓住各種契機，去防止這種心理暗示傳染，同時也應積極地、主動地把造成這種心理的成因轉(zhuǎn)化為一種具有勵志性內(nèi)源動力。教師在教學中既要從心理學的角度出發(fā)，也要立足高校體操教學的本身加強專業(yè)教育，通過這種并舉的方式，實現(xiàn)消極心理暗示的積極轉(zhuǎn)化助力于體操教學。

作者：李景松單位：湖南理工學院體育學院副教授