導語：簡述大學生心理健康與自我和諧的關系一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：大學生在校經過四年的學習之后即將步入社會，只有讓他們實現自我和諧，促使大學生心理健康發展，才能更好的讓學生在進入社會后為構建社會主義和諧社會做出貢獻，大學生作為祖國未來的希望，只有對其做好心理健康工作，實現自我和諧，才能更好的幫助大學生解決自身的身心問題，最終促進大學生的全面發展，為社會主義建設輸送高素質的全面人才。構建和諧社會是當今社會發展的主基調，也是實現中華民族偉大復興的歷史使命。在對大學生進行心理健康教育時，應當認識到心理健康教育對他們自我發展的重要性，并研究當前大學生心理發展狀況，在此基礎上研究大學生身心健康與自我和諧的關系，為更好地進行大學生心理健康教育打好基礎。

關鍵詞：大學生；心理健康；自我和諧

構建和諧社會的前提是自我和諧，大學生是建設和諧社會的中堅力量。促進大學生的心理健康教育，實現大學生的自我和諧，對建設社會主義和諧社會具有重要意義。學者陳德云在其著作《自我和諧》中提到：“只有做到自我和諧，才能推動整個社會的和諧發展，才能在家庭和事業上實現雙贏”。由于現代社會飛速發展，經濟水平的高速增長和生活壓力加大，人在生活、工作中難免遇到各種各樣的心理問題。當代大學生作為社會知識分子典型代表，其心理健康決定了未來的發展，對于社會發展也具有重要作用，因此，探究大學生心理健康與自我和諧的關系，能夠為構建社會主義和諧社會，推動大學生心理健康教育的良好發展提供重要指導。

一、促進大學生的心理健康教育對大學生自我發展的重要性

心理素質作為當代大學生身心發展的重要內容，影響著大學生的全面發展，也決定了大學生在步入社會之后關于自身的發展。也就是說，心理健康水平直接影響大學生為人處事的態度，和自身對現實事物的理解，一般來說，心理健康的大學生容易獲得社會和他人的認可，也能更好的指導他們在完成事業過程中更好的取得成功，進而使其在社會中展現自己非凡的才能。身心健康的大學生對人生和生活充滿了積極向往，擁有正能量，在為人處事時積極樂觀，充滿干勁，與身心健康大學生交往的人自然而然的受到其積極情緒的感染，使人感到精神上的愉悅。相反，身心不健康的大學生對待事物總是難以產生積極的心態，為人處事也處在消極被動的狀態，對生活事業沒有興趣，因此周圍的人不愿意和他們相處，這種狀況會加劇身心不健康的大學生悲觀和抑郁的情感，從而陷入惡性循環，如果在此過程中沒有得到及時的心理輔導，容易使大學生走上極端的道路。綜上所述，心理健康對當代大學生而言具有重要意義，因此，對大學生進行心理健康教育是十分必要的。

二、大學生心理健康狀況

經過早期的教育和學習，大學階段的學生普遍具有了較強的創造力和競爭力，在對待事物進行思考和判斷時更具有理性精神。但在面臨專業學習以及就業實習和人際交往過程中，由于受到自身綜合素質和價值觀的影響，即使一些學生采取了相應方法應對，由于身心發展和社會經驗的缺失，使得大學生仍然難以徹底的解決問題。如大學生在自我調節能力上普遍較弱、環境適應能力較差、缺乏自信心、以及人際處理關系方面較為欠缺等等。大學生在此過程中能認清自身存在的問題，但在經過多方嘗試卻不能取得明顯效果的狀況下，大多數學生容易產生不良情緒，這樣的問題是大學生長期處在心理亞健康狀態。一些外在因素和內在因素的影響，使得大學生本身存在較多的負面思想，一些大學生認為即使花費更多的時間和更多的努力去改變現狀，仍然無法達到自身的期望和目標，這使得大學生在面臨學習和生活中的挫折時，容易產生自我毀滅或輕生的念頭。不僅如此，由于現代信息技術和網絡的普及，大多數大學生的價值觀受到網絡不良的影響，產生了諸如利己主義、拜金主義等不良思想，在這種價值觀的影響下，他們的思維方式和行為模式發生了較大變化，嚴重情況下，一些大學生甚至會出現傷害他人等過激行為。

三、大學生心理健康與自我和諧的重要性

如果大學生在心理健康方面發展不全面，情緒容易遭受外部事物的影響，面對較為緊張的情形時，自我激勵和自我認知會出現較為嚴重的沖突，在自我因素和外部因素的綜合影響下，大學生很容易出現一系列矛盾的心理行為。因此，高校要加強對大學生心理健康的關注，在進行大學生心理健康教育時，要根據不同層次的具體狀況進行相關教育，通過自我和諧教育以及有力宣傳促使大學生心理向著健康、和諧、全面的方向發展，促使大學生在對外部事物的認知和判斷時，能根據外在因素和內在因素及時進行自我調整。除此之外，為了確保大學生在學習和生活中能更好的實現自我和諧，高校在開展心理健康教育時還應當從大學生的思想情感、人際關系、生活經驗和學習等不同層面開展心理健康教育，通過這樣的方式引導大學生學會以不同的角度為切入點思考和解決問題。在面對問題時，學會用積極的思想針對事物和規律進行具體的分析，并采取行之有效的方式克服困難。通過這樣的教育，不僅能幫助大學生盡快解決自身存在的問題，同時還能有效降低大學生由于負面行為對學校、社會、家庭造成的一系列不良影響。

四、大學生心理健康與自我和諧的關系

（一）大學生心理健康與自我和諧的直接關系。研究表明，大學生的心理健康與自我和諧存在直接關系。通常情況下，大學生自我發展和思維模式不會存在較為明顯的差別。但由于個體之間的發展不同，導致大學生的自我經驗會出現較大差異，這樣的現狀導致了在自我和諧方面也存在著較大差異。從心理健康為切入點進行探究，如果大學生無法通過有效渠道和有效方式實現自我和諧，不僅會對大學生完成學習目標，實現職業生涯造成影響，同時還容易使大學生出現心理健康問題。從性別為切入點對大學生進行探究表明，由于性別不同而受到的教育方式不同、生活習慣不同、性別特征不同、家庭責任與權利擔當等方面也存在較大的不同，這些綜合因素也會對大學生造成影響，具體表現為，大多數女生不如男生刻板，如女生一般不會出現“直男”思維模式和行為。但男生的靈活性卻普遍高于女生。總體而言，女生的自我靈活和自我經驗差異主要因為其所承擔的義務責任較輕，心理健康問題較少，受到的影響也較小，即使女生在自我發展面對一些難以解決的問題時，很容易借助各種有效渠道和方式進行解決。反之，由于男生所承擔的責任和義務較大，會使男生在自我發展過程中面臨一系列壓力，如果在此過程中男生無法通過有效的渠道和方式解決，則會使學生長期處在心理亞健康狀態，這也導致了大學生的自我和諧能力會隨之降低。（二）大學生心理健康與自我和諧的間接關系。大學生心理健康與自我和諧之間存在著間接關系。在大學生實現自我發展和學習生活過程中，會產生一系列的沖突和困惑，這些因素都會對大學生的思想狀態和心理狀況以及心理健康造成影響。心理健康的大學生能在個體上實現更好的自我認識，并能根據自身所處的各方面情況對學業和自我發展方面的調整，從而促進自身更好的發展，實現自己的目標。反之，對于心理尚存在著一些障礙的大學生來講，他們的自身人格發展會受到各方面因素的影響，使得他們對外表現出較強的攻擊性和排斥性。通常情況下，大學生自我刻板性指數相對較高時，自身的變通能力較低。由于大學生受生活經驗和思維模式的影響，大多數學生習慣利用固化思維分析問題，難以針對事物產生發展性的評價，這些致使大多數學生會采取簡單直接的方式處理問題，不會設身處地的進行思考和分析，將矛盾進行統一。而在此過程中，由于大學生內心存在明顯的沖突和矛盾，導致他們不能采取行之有效的方式解決人際交往問題或學習問題以及自身發展過程中出現的問題。具體而言，通常情況下，理工、文史類大學生的自我和諧指數遠遠低于藝術類的大學生。這是因為，藝術類的大學生本身思維活躍，在自身的想法和外界出現矛盾時，活躍的思維能夠幫助他們充分利用感性思維調整自身的不平衡感，藝術天賦也會幫助他們緩解內心世界遭受的沖擊，以此達到自我和諧。相較而言，理工類大學生由于自身思維的嚴謹性和獨特的邏輯性，會使他們在遭受沖擊之后，逐步采取自我調整的方式來緩解內心世界的沖擊，但如果在此過程中，自我調節難以緩解內心世界的沖擊時，自我和諧指數則會大大降低。此外，一些大學生由于對自身的職業期望較高，在面臨就業時，由于激烈的競爭，對他們的身心造成了嚴重壓力。在此過程中，在實際擇業就業以及創業過程中，能夠獲得的機會和崗位以及與所期望的目標之間有著較大差距。此時，他們會難以接受這樣的落差，即便教師和家長對他們進行多方面的調節和疏導，但其在內心仍然無法釋懷，這就容易使大學生的自我和諧能力大大降低。如果長期受這種不健康的思維影響，大學生的身心健康就容易出現嚴重問題。還有一些學生在擇業就業上取得成功之后，不能以正確的態度面對生活中的競爭，無法對生活中出現的問題進行有效評價，容易使他們出現心理問題。如果在此過程中大學生無法利用有效的語言、行為模式和他人進行有效的溝通交流，不僅容易造成大學生人際惡化，還會嚴重降低大學生心理健康指數。大學生的心理健康問題達到臨界之時，可能導致大學生出現一系列過激行為，從而對大學生本身產生不利影響，這不僅不利于大學生本身的自我發展，對社會也會產生不好的影響。

綜上所述，性別、家庭壓力和教育水平等方面的不同，與大學生心理健康和自我和諧之間具有直接關系；個體發展經驗和思維模式的不同，則對大學生的心理健康和自我和諧之間產生了間接影響。因此，高校在對大學生展開心理健康教育時要具有針對性，要對學生的性別、家庭壓力、自我發展目標、學習情況等綜合方面展開分析，從而為大學生提供更好的心理健康指導，以增強大學生的自我和諧能力。五、結語在當下，高校必須加強對大學生心理健康問題的重視，在對大學生進行心理健康教育時，可以采取多種方法進行全面了解，并進行具體分析，以此為依據，調整大學生的心理健康教育教學模式，為他們的心理健康全面發展營造良好的心理環境和成長環境。同時，在教學過程中應當從大學生的自我和諧和心理健康兩個層面入手展開教學，這樣才能幫助大學生實現自我和諧能力和心理健康水平雙重發展。

【參考文獻】

[1]張潔.大學生心理健康與自我和諧的關系[J].讀與寫,2017(6):73.

[2]孫春輝.大學生心理健康與自我和諧的關系[J].新一代,2019(20):1-23.

[3]范晶晶.高校大學生心理健康問題分析及對策建議[J].科教文匯,2019(9):27-28.

[4]李昊宇.自媒體環境下大學生心理健康教育路徑分析[J].才智,2019(27):183.

作者:胡澤琦 俞愛月 單位:紹興文理學院元培學院