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摘要：傳統高中投擲訓練模式僅有教師的口述與肢體示范模式，造成學生不能掌握投擲專項技術動作與體能訓練方法，因而不利于提高運動成績。將多媒體技術的錄像、圖像、音影、動畫等方面的功能運用于投擲訓練中，可使投擲訓練過程形象生動，讓學生有直觀感受，便于了解與掌握最新的投擲技術與訓練方法，從而克服傳統訓練模式的弊端，提高訓練效率，提高學生的運動成績。

關鍵詞：多媒體技術；高中；投擲；訓練

隨著時代的發展，高中投擲訓練展現出科學化、時代化、系統化等特點。為適應其發展趨勢，多媒體技術被越來越多地運用到訓練之中，從而有效提高了學生的投擲技術水平，豐富了體能練習方法，是投擲教學中不可替代的一種教學技術［1］。下面，筆者從師生運用多媒體技術的實踐出發，闡述多媒體技術對高中投擲訓練的良好促進作用。

1多媒體技術在投擲訓練中的運用

投擲運動包含有鉛球、鐵餅、標槍、鏈球4個項目，其共同特性是運動員需要將自身力量作用于器械，通過一系列復雜的技術動作將器械控制在投擲區域內，是以投出的遠度為依據，以力量為基礎，以速度為核心的速度力量性項目［2］。多媒體技術的錄像、圖像、聲音、視頻、動畫等功能，可對投擲技術中肌肉的瞬間變化進行慢動作展示，可對出手角度與出手速度進行量化評定，進而對握持器械、助跑、最后用力、保持身體平衡的完成度等進行定性的評價。

2多媒體技術在學生訓練過程中的作用分析

2.1多媒體技術在學習投擲技術上的運用。完整的投擲技術極其復雜，教師在講解、示范動作要領時，常常描述得不夠清晰透徹，易使學生只能模糊理解動作概念。將多媒體技術運用到投擲技術訓練中，借助影像資料、動畫視頻的播放、慢放，可將難以講解的動作要領加以清晰講解，進而提高教學質量與水平［3］。同時，利用其對投擲技術中的“助跑”“轉髖”“超越器械”“最后用力”等技術環節進行深入講解，可使動作表象清晰地刻畫在學生的腦海里，有利于其掌握技術動作。2.2多媒體技術可增強學生的學習主動性。多媒體技術可讓學生主動去認知、模仿技術動作，便于其了解、學習投擲技術的發展趨勢，更新訓練手段與方法，與教師探討適合自己的方法，從而提高運動成績。2.3多媒體技術便于學生評析自我訓練效果。運用多媒體技術中的錄像、錄音、照相等功能，非常便于學生自我分析與評價訓練效果。例如，將錄像運用到投擲技術的訓練中，可方便地記錄學生完成投擲技術動作的結構，再通過回放分析動作結構，就能糾正錯誤環節，以便讓學生更好地理解并掌握投擲技術。又如，學生利用錄音功能可以對每個動作環節進行自我表述，從而便于其更好地在大腦里形成記憶，進而固化技術動作。學生在自我評價與分析中，可加深自身對投擲技術的認知水平，從而促進運動成績的提高。

3多媒體技術在教師教學中的作用分析

3.1豐富教師訓練手段。在高中投擲訓練教學中，教師常在訓練教學中存在訓練手段單一、未做到因材施教的缺陷。為此，有必要采取措施豐富教師的訓練手段，以便在訓練中做到有的放矢，不斷完善學生的技術與體能練習。好的選擇是，教師利用音影、視頻、文檔等多媒體資源，幫助學生學會利用“實心球”“皮帶牽引”“持杠轉體”“持片轉髖”等方法，不斷促進學生提高自身的投擲技術水平與完善體能訓練方法。3.2更新教師訓練理念。如何打破教師的固化思維，促其學習先進的訓練理念呢？筆者的回答是，教師可以在多媒體資源中找到與投擲技術相關的教學視頻、體能訓練視頻，以及投擲運動周期訓練計劃等文檔，借此就可以有效幫助教師更新訓練理念、訓練方法、訓練手段等。3.3客觀評價學生的訓練狀態教師及時客觀地評價學生的訓練狀態，能夠科學調控競賽周期的專項訓練，可直接體現出教師的業務能力。在傳統教學模式下，教師往往根據主觀判斷而不能對學生的訓練狀態進行科學的考核。然而利用多媒體技術的錄像、拍照等功能，就能對學生的訓練表現進行動態監控，從而掌握學生的實時訓練數據。例如，利用高清攝像機可記錄學生投擲動作時的肌肉用力順序，再在計算機上加以分析，就能直觀地掌握學生的訓練效果，及時給出合理化建議，使學生精確掌握投擲技術。

4結語

大量教學實踐結果表明，將多媒體技術應用于高中投擲訓練之中，可以推動高中投擲訓練朝著科學化、系統化、時代化的方向發展，能使學生直觀地學習投擲技術與體能訓練方法；可在頭腦中建立準確的動作表象，掌握科學發展體能的技能；可使教師豐富教學訓練手段，更新訓練理念，全面而科學地掌握學生的訓練狀態。

參考文獻

［1］李佳靜，劉敏.新時期多媒體技術在高校田徑教學訓練中的應用研究［J］.田徑，2016（11）：39～40.

［2］闞福林.以力量為基礎以速度為核心———鉛球訓練的體會［J］.中國體育教練員，1994（1）：11～13.

［3］王飛.探討多媒體技術應用于高校田徑訓練中的分析［J］.當代體育科技，2013（5）：21.

作者:韓季 單位:朝陽市第一高級中學