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摘要：體育課是每個人成長過程中的必經過程，是校園生活中很重要的一部分。隨著素質教育理念的不斷深入，也越來越注重對學生身體素質的提高。做好體育課準備活動能增強學生的運動意識，保證學生的安全訓練，促進學生身體素質得到科學提高。本文從注重體育課程教材，豐富準備活動的內容；引入音樂舞蹈，激發學生進行準備活動的積極性；優化體育教學活動，提高準備活動的效率三個方面入手，談提高小學體育課準備活動的有效性。

關鍵詞：小學體育；準備活動；有效性；教學方法

有效的體育課堂模式能影響整堂體育課的教學效果，提升學生的身體素質，推動體育課程的發展進程。小學生活潑好動，喜愛課外活動，在體育課上的運動幅度比較大，但不當的運動不僅不能促進學生身體素質的提高，反而會對學生造成傷害。因此，教師要從學生的身體素質發展規律出發，組織學生做好體育課前準備活動非常重要，教師要讓每個學生都能認識到體育課準備活動的重要性，并想方設法讓學生主動進行有效體育課準備活動。在基于筆者多年教學經驗情況下,就目前提高體育課堂準備活動有效性提幾點策略,旨在促進小學課堂教學質量的提高,促進體育事業的發展。

一、注重體育課程教材，豐富準備活動的內容

小學生的身體和身心都處于發展的初級階段，有效的體育訓練活動，不僅能促使學生身體素質得到科學發展，還能培養學生主動進行體育鍛煉的意識。教師在選擇準備活動時不能只考慮趣味性，還要根據教材的不同內容，制定出“有計劃的、有價值、有目的性”的準備活動，以便給學生提供體育鍛煉機會，讓他們學會建立自己的運動體系。在日常的教學活動中，教師也要多和學生溝通交流，讓他們了解并掌握一些常用的知識技能，提高學生對體育課的興趣。體育課堂中的“準備活動”大都是為學生們準備的，想讓準備活動取得良好的效果，教師要從新時期的教學理念出發，制定出一套“科學的、有趣味性”的組織活動方法。只有學生意識到準備活動的重要價值，才能集中注意力，克服生理上的懶惰性，主動配合教師的體育教學。同時，教師也可以組織引導學生找到適合自己的體育運動方式，伸展四肢，活動身體，提高學生身體的興奮度。如果學生對體育鍛煉的內容有疑惑，教師要及時解疑，調整準備活動的模式，使準備活動適宜本次體育課程教學內容。

二、引入音樂舞蹈，激發學生進行準備活動的積極性

小學生不是專業的運動員，他們的體能素質不夠強，教師只有讓學生進行有效的、適當的體育準備活動，才能激發學生進行準備活動的積極性，降低他們運動過程中受傷的幾率。在做準備活動時，全身肌肉都會被調動起來，身體的溫度也會逐漸升高。與此同時，準備活動能引起學生大腦皮層的興奮，刺激他們的感官神經。教師可以在準備活動的過程中給孩子們播放“激情昂揚”的音樂，活躍課堂的氛圍，使學生的意志和注意力更集中。例如在做“臺階上下跳、跳躍臺階和跑臺階”的準備活動時，可以播放《小蘋果》《江南style》等歌曲，不僅能調動學生進行準備活動的積極性，同時也增強了身體各器官的調節支配能力。如果條件允許，教師還可以播放一定的舞蹈視頻，帶領學生進入到準備活動的“新世界”，提高學生對體育課的興趣。在寓教于樂中，每個學生都能成為體育課堂的主人，自主感受運動的快樂，增強了體育課堂的教學效果。

三、優化體育教學活動，提高準備活動的效率

小學體育課程中，大多數是基礎性的訓練和常規性的運動形式，教師要科學設計體育教學活動，提升準備活動的效率，讓學生在進行體育活動時受到最好的發展。由于小學生從小接觸到的成長環境不同，對體育鍛煉方式有自己的獨特性。有的喜歡團隊合作訓練，有的喜歡獨自一人進行體育鍛煉。無論是哪種訓練模式，只要是學生樂于喜愛的體育活動，適宜體育教學內容的，教師都可以組織學生進行，保證每個學生都能處于體育運動興奮的狀態。例如“圍繞操場跑幾圈、原地蛙跳、伸展運動”等，這些都是有效的準備活動，能促進學生血液循環，把更多的營養及氧氣提供給運動時需要的肌肉組織。有的孩子身體素質較差，稍微跑一圈步就會出現“惡心、嘔吐、頭暈”等現象，甚至動作失調，失去對身體的控制，這時教師就要發揮指導作用，給學生提供有效的幫助，指導學生提前做好課前準備活動，促進他們身體的各器官和運動系統能快速進入工作狀態，逐步提高他們的身體素質。體育課是學生與教師互動的過程，教師和學生有著不同的角色定位，根據體育教學內容，我們可以適當改變教學模式去激勵學生。如讓學生做小老師組織活動，使其體會教師角色的感受。這樣通過角色的改變，學生就會產生不同的心理變化，這個變化恰恰能激發學生的上課興趣，提高學生的參與性。

隨著素質教育理念的不斷深入，體育課上的準備活動形式呈現出“多樣化、種類化和實際化”的特點。教師要注重體育課程教材，善于利用準備活動的多樣性，豐富準備活動的內容，優化體育教學的活動，提升準備活動的效率，保證學生能夠全身心投入到體育活動中，促進學生身體素質得到科學發展，推動小學體育教學事業的發展。

參考文獻：

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[2]王雪.敲好體育課的第一錘——淺談小學體育課中的準備活動[J]學園，2017年29期

[3]王仕云.小學體育課準備活動存在的問題及對策研究[J]中學課程輔導(教師教育)，2017年19期

作者:沈錦標 單位:蘇州市吳江區橫扇學校小學部