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摘要：應試教育背景下，高中學生要受到社會、學校和家長的多方壓力，這些壓力對學生的身心健康產生消極影響。為緩急學生的各項壓力，就應在學校范圍內開展陽光體育活動，這不但有利于學生釋放壓力，也利于提高學生身體素養，讓學生朝著健康方向發展。本文主要介紹高中階段開展陽光體育活動中產生的問題，然后針對性的開展相關措施，以期提升學生的身心健康。

關鍵詞：高中體育；陽光體育；活動

陽光活動的實質是讓學生積極的參與課外活動，盡量多接觸自然，現在社會的鋼筋水泥建筑讓高中學生封閉在小的環境內，這將不利于學生的身心健康發展。積極組織體育活動可以培養學生的運動能力，也能為學校營造良好的氣氛，高中階段的學生正在處于青年時期，所以更應具有朝氣。加之，高中階段的學生學業壓力較大，家長和教師的希冀更高，致高中學生的身心壓力逐步加大，因而學生經常出現抑郁的狀態。故此，開展陽光體育活動能減免學生的負面情緒，這對提升學生的身心健康有極大幫助。

一、開展陽光體育活動中存有的問題

1、提升陽光體育運動的認識程度

高中體育教學中開展陽光體育活動，能改善學生的心理健康狀況，且對提升學生身體素養也存有諸多益處，因而開展陽光體育運動是高中學校開展素質教育活動的主要任務之一。但由于我國受到應試教育影響，學校和教師對陽光體育運動認識度明顯不夠，導致學生將所有的學習精力都花費在文化課學習上，反而忽視培育學生的身心健康。教學中，教師和學校由于缺乏“以生為本”的教學理念，導致教師主導課堂活動，學生是教師的從屬，不能真正的表達自己的想法，學生也很少有自己自由活動的時間，目前部分高中學生更多追求卷面成績和升學率，主科教師隨意占用體育時間，進行文化課程學習，壓縮學生的體育活動時間，導致學生的課外活動較少，并長期處于學習的壓力下，身心不能得到放松。長此以往，比會影響學生的心理和生理健康。

2、陽光體育活動的教學內容有待開發

高中時代的學生正在處于發展的關鍵時期，他們性格活潑好動，因而在此階段開展陽光體育活動，不但能幫助學生樹立終身進行體育鍛煉的意識，同時也有利于學生的各項能力開發。從當前的形式可以獲悉，現在很多高中學生能夠掌握健身知識，并以此為基礎開展體育鍛煉。高中學校也能設置每周兩節課的體育課程，但由于學生的學習壓力較大，導致學生沒有額外時間進行體育鍛煉，進而不能滿足學生進行體育鍛煉的需求。目前體育課程開展中，教師受到傳統教學模式的影響，片面的將負荷強度的要求作為實現學生體制增長的最佳方式，體育課堂教學上面的“控制性”“填鴨式”等傳統教學模式的出現，讓教學進入新的困境。

二、陽光體育活動開展的有效途徑

1、改變教學理念提高對陽光體育的認識

開展陽光體育活動教學目標的前提是提升學生身心健康，并且要讓體育對接其他學科內容，知識內容的學習是相互貫通的，可以在跳格子的游戲中培養學生的空間思維能力，帶動學生的數學空間感，讓學生在玩的過程中學，但現在很多教師沒能意識到這一點，將體育課程看成單純的運動課程。因而在開展陽光體育活動時，需要秉承“以生為本”的教學理念，讓學生選擇他們喜愛的運動，學生自己選擇的運動，學習時興趣會大大提升，學生可在運動過程中積極思考，深入的探尋體育運動要領。如學習選擇羽毛球，會在運動中思考如何能快速移動腳步，不影響接球力度，學生通過上網查找、與教師溝通，了解到每次接球時若膝蓋垂直下落，不但會損失膝蓋骨，還會引發震動，導致接球力度出現變化；若調整下落速度，先用腳掌著地，并腳向外落下，能減少緩沖，保障接球力度不發生變化。學生在自由討論中或者有意識的尋找中，能體會到知識探尋的樂趣，也能理解任何知識學習的過程中都是發現問題、解決問題，這種理念也能應用到文化課學習上。若在教學中明確教學目標。必然會提升陽光體育活動的開設效果。

2、豐富教學內容提高組織管理

豐富多彩體育活動的開展課以引導學生進行知識學習，更能提升學生的體育鍛煉積極性，讓學生在緊張的學習之余具有良好的學習習慣。因而，各大院校開展不同類型的體育活動，目的是調動學生的體育細胞，讓學生在文化課程學習之余，有著運動的良好習慣，并通過競爭比賽的形式，鍛煉學說的競爭意識和抗壓能力，比如定期舉辦籃球比賽和體育知識競賽。學校也應完善體育教學管理制度，由于體育課程課時較少，每周只有一到兩堂課。故此學校可做好體育組織管理，可讓學生在有限的時間內獲得高效的服務，也鍛煉學生的運動理念，提升學生的心理素養，給學生健康體魄的同時，讓學生具備良好的心理素質。

3、加大資金投入改善體育設施

體育教學設施的完善與否是開展陽光體育活動的前提，不但能提升教師的教學效率，也能有效的激發學生的學習積極性。因而，學校需調動資金，進行資金支持，完善體育教學設施。根據學校的實際設備狀況，合理的調用資金，補充體驗設備，保障資金的高效使用。但在開源節流的過重，需要尋求新的資金來源，以往學校的資金來源都依靠政府，其實學校也可以借助企業、社會等相關方面的贊助，給學校找到更多的資金，通過多方資金籌措，保障學生參與體育運動的需求。

三、結束語

高中學生目前正在處于智力、身體發育的最佳時期，開展合理、科學的體育活動，客讓學生的智力和身體雙重發育。這將為學生的文化課學習提供必要的保證，高中體育發展中，陽光體育活動的開展還存在弊端，需學校、教師和家長三方共同努力，重視其教育程度。且在實踐中做好創新和探索，尋求新的體驗教學模式，從而讓陽光體育在我國的體育教學中順利推行。

作者:靳巖 單位:河北建筑工程學院

參考文獻:

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