導語：如何才能寫好一篇高中復習學習計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關鍵詞】高三復習；解析幾何；優化

高中解析幾何內容分散在必修2的第三章“直線與方程”“圓與方程”，選修2-1的第二章“圓錐曲線與方程”，選修4-4的“坐標系與參數方程”.因此，在高三復習時如何把這些內容優化與整合，從而使復習更有效；讓學生學習掌握得更輕松，就是本課題研究的意義所在.所以，我積極在課堂中努力實踐，本著不加重學生負擔為前提，在課堂中優化整合授課并重新布置整合過的作業，從而達到預期效果.

一、解析幾何內容優化的提出及意義

高中數學的解析幾何內容包括直線與圓、橢圓、雙曲線、拋物線等一些圍繞解析幾何思想――“坐標思想”為主線的其他內容.與高中知識中的另一個幾何即立體幾何相比，可以說解析幾何的內容相對豐富些，而且在高考中一直以來占據著很大部分的分數，因此，處理好這些內容顯得尤為重要.特別是在高三復習階段，如何把高中所有的解析幾何內容進行優化和整合（包括課后閱讀與思考、自然探究等欄目），以一個非常清晰而又全面的知識框架展現給學生是非常必要的.但是不論在課堂上還是在課外教輔中，對于這些解析幾何內容都沒有很好地處理，經常是以重復的方式不斷講與練，這樣不僅造成復習時間的浪費，而且也加重了學生學習的不必要負擔，所以，如何把高中數學的解析幾何內容整合優化好應提上日程.

說到解析幾何內容的優化，當然有主要與次要的區別.如果從大局上能夠把握住，那么哪些內容需要整合與優化肯定是比較清晰的.比如，代數化思想是貫徹整個高中解析幾何內容的主線，這個內容重要是不言而喻的.因此在復習中，教師應該有意識或沒意識地滲透“坐標思想”，讓學生體驗用代數的角度去解決幾何問題.所以，坐標與代數化這根主線是必須建立的，其他相應的內容應適當地歸納進來，這樣效果就顯得較為明顯.所以，如何把高中這些解析幾何內容優化整合好是至關重要的.

二、解析幾何內容優化的目標與內容

研究這個課題的目的是想進一步提高自身的專業水平，當然，主要還是想在課堂上進行更好的展示.希望高中數學的解析幾何這塊內容在高三復習時能非常完整而又精簡地呈現給學生，好讓學生們能快速并且牢固地掌握住這主干內容，從而事半功倍.

基于高中數學這個學科本身的特殊性，主要的研究方法是想通過課堂實踐以及學生的練習與評價來衡量.因此，首先，我們采取的步驟是課堂內容的優化以及課后練習的整合.然后，我們比較近5年來各個省份的高考真題以及橫向比較浙江卷近5年的情況，看哪些內容與專題是聯系緊密的，那么我們就得抓住這些熱點進行優化與專題訓練.最后，我們也參考一些國外教材（主要是以美國為主），比較一下他們如何處理高中的解析幾何內容，從而得到一些借鑒.特別是借鑒他們應用先進的數學軟件把完整的幾何圖形以軌跡的形成展示出來.我在美國全國數學教師聯盟注冊了一個賬號，可以免費使用他們所有的數學軟件以及課件，所以，在這方面也可以借鑒并整合使用.下面我就簡單談下優化方案的內容.

第一，把人教版的必修2、選修2-1、選修4-4這三個模塊重新劃分與組合，讓那些真正的幾何基礎內容作為鋪墊，然后，重點詮釋內容比較重要的部分以及常用的高中數學思想.

第二，精選教材的課后習題，特別是那些飽含解析幾何思想、易錯、知識點交匯的題目，讓學生鞏固基礎，落實真正的“雙基”.

第三，篩選近5年來的高考試卷（主要是浙江卷）中的題目，讓那些有很多解析幾何內容與代數交匯并且內涵豐富的高考真題經典再現，好讓學生有“實戰經驗”.

第四，教師本身也嘗試出題，讓這部分內容盡量得到更好的優化與整合.

三、研究過程得到的思考

其實，現在對于選修4-4是不做要求了，但是經過我們長期思考與實踐研究，得到的結論是依舊考慮將這部分的絕大部分內容拓展與整合進選修2-1中.起到的效果也很好.

我們得到的另外一部分思考就是，我們的中學雜志中有許許多多的關于圓錐曲線的統一結論和定理性質，有些很有美感，有些很有實用性，我們會進一步思考如何在適當的時機添加這部分內容，從而帶動學生的思考與開闊學生的視野.尚未解決的問題：最大的困難在于課堂的實踐性，因為基于高三教學的特殊性，我們要非常的謹慎而不能以嘗試的角度去實踐.又比如，有時我們認為是很完美的，但是碰到不同層次的學生，我們需要調整與修改.但是往往當我們想要修改的時候，這節的復習課已經過去了.所以，這就要求我們保證內容的可行性、科學性與及時性.

因為高三以通過不斷訓練來鞏固知識點，所以，找些優化的解析幾何題目給學生還是比較可行的.當然，還可以去低年級聽或上些復習課，好讓我做的課題不是紙上談兵.

【參考文獻】

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一、依結構，推性質，實現結構體現性質，性質反映結構

高中有機化學的教學問題是結構與性質的相互依托關系，結構決定性質，性質反映結構，如何把握結構與性質的關系是學好有高中機化學的基礎.因此在復習過程中要牢牢抓住一些官能團的特點，抓住一些常見官能團所具有的化學性質以及能發生的相關反應，構成官能團相互轉化網絡體系，便于復習和理解.

例如甲酸雖然屬于羧酸類，具有羧基，羧酸的一切所有性質，但是從結構上看甲酸除了羧基以外還有醛基，因此甲酸具有醛基和羧基的雙重化學性質，是一種比較特殊的羧酸.因此我們在掌握該有機物具有的性質的時候，不是看所屬的類別，更重要的是根據該有機物具有什么樣的官能團，然后再去推測其具有的化學性質.我們的學生不要感覺該有機物的結構復雜繁瑣而感到膽怯，其實再復雜的有機物都是由一些我們熟悉的官能團所組成，要透過現象的表面看透該結構中真正所含有的官能團，理清轉化過程中的一系列的變化和區別，而其性質也就變得清晰了很多.

二、理透機理，環比遷移，發散解題新思維.

在有機化學方程式的記憶中，一些學生往往不是靠死記硬背，就是照搬照抄，其實不然，學習的關鍵在于理解，牢牢掌握發生有機化學反應的過程（即反應機理）是最為關鍵.何處斷鍵？何處成鍵？反應條件是什么？官能團如何轉化？反應類型是什么？性質有何改變等等.只有通過真正理解有機反應轉化之機理，然后運用類比遷移模擬等一系列的思維方法來分析解決問題.如乙醇和乙酸的酯化反應.酯基的形成在于乙酸和乙醇的如何斷鍵，通過對同位素的標記，其實質就是酸脫羥基醇脫氫的反應.理清究竟哪里實現酯基的構成，以及酯形成的反應條件等等.下次碰到同樣類似問題也就簡單了許多，例如硝酸與甘油形成三硝酸甘油酯的反應，其實也就是如何形成酯的過程.掌握了化學反應規律和轉化的機理，解題能力也會相應提高，復習的效率也就隨之大幅度的上升，在有機化學復習的過程中做到能觸類旁通，舉一反三之效果.

三、養成歸納，理解相互轉化的習慣，沉淀記憶.

有機化學中非常重要的一塊就是物質間的相互轉化，而在高考中常見的題型就是有機推斷與合成.因此我們學生要在充分理解有機物官能團相互轉化關系的基礎上，實現對有機物的有效轉化.譬如我們要想合成一種聚合物，就要以尋找該聚合物單體為目標，依據該單體的結構特點進行分析遞變.一般官能團轉化的路線為烯烴鹵代烴醇醛酸酯，只要我們的學生能真正理解這些官能團相互間的轉化，有機物間的物質轉化也就變得得心應手了.因此，我們在有機化學復習的教學中最為關鍵的一步就要求學生記憶官能團轉化的一般路線并加以一定的靈活應變，達到對知識的融會貫通之目的，也對我們解決有機題大大提供了捷徑.在有機化學學習到一定程度，必然要再進行歸納與總結，比較與記憶，最后一些重要有機物的性質和常見轉化要不斷沉淀.在此基礎上還可借鑒一些有機巧記法，如：高中有機化學知識“四項基本原則”、四類平面結構、四類取代反應.運用多種方式幫助學生記憶和分析，寓知識記憶于趣味之中，也讓學生感覺到有機化學的學習其實并不辛苦.

四、講練結合，學會前后對照比較的思想.

在有機化學題中合成推斷是一種比較常見的題型，我們學生往往感到較為頭疼或無從下手，從而導致失分較多.其實要解決好這類問題，減少失分的關鍵在于我們學生在練習的過程中一定要以對照比較為宗旨，仔細觀察兩者有機物在轉化前后中的區別，變的是什么不變的是什么，抓住本質，這個官能團的變化是如何實現的，利用我們的現有的有機基礎知識充分解決內在的關系.由難變易，由繁變簡，充分培養學生的解題應答能力，從而實現課堂的高效率.

五、有效針對訓練，尋找突破，實現自主學習.

理想課堂的主題在于我們教師要將課堂還給學生，將被動學習回歸到自主學習.如果我們的教師一味的追求高分，從而忽視了學生能力的培養，必將導致教學的悲哀.所以學生可以根據自己的掌握情況來自主分配，有針對性的進行專項訓練，以練帶講，以學生為主體，以教師為主導，尋求學習有機化學教學的捷徑，在課堂上提倡學生在自主學習過程中要勤觀察，勤思考，勤比較，勤記憶，尋求突破口.擺脫以往的“題海戰術”、“填鴨式”，其實也是對我們教學的負責任.既要重視知識深度和體系廣度，又要注重對知識掌握的“全”、“細”程度，更要追求學生綜合能力的培養；對于訓練試題的選擇性上既有典型性、針對性、層次性，又要具有啟發性、時代性，力求做到答一疑會一類，明一知百，練一題習一法，舉一反三.

例藥物貝諾酯可由乙酰水楊酸和對乙酰氨基酚在一定條件下反應制得：

下列有關敘述正確的是（）.

A.貝諾酯分子中有三種含氧官能團

B.可用FeCl3溶液區別乙酰水楊酸和對乙酰氨基酚

C.乙酰水楊酸和對乙酰氨基酚均能與NaHCO3 溶液反應

D.貝諾酯與足量NaOH溶液共熱，最終生成乙酰水楊酸鈉和對乙酰氨基酚鈉

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一、多點方法的指導

化學科知識點多而分散，因此要對同類問題進行歸納，抓住重點和難點，多在方法上指導學生。

例1.NaOH溶液滴定CH3COOH溶液是選用甲基橙，還是選用酚酞作指示劑？

學生在明確了酸堿中和滴定的實質，以及指示劑的變色范圍基礎上，教師重點引導學生分析酸堿中和滴定終點附近溶液pH突變情況，明確選擇指示劑的一般原則：

（1）指示劑的顏色變化要明顯，要靈敏；（2）指示劑的變色范圍越接近等當點的pH越好；（3）一般在接近終點時指示劑由淺色變深色比由深色變淺易觀察。

啟發學生討論得到正確結果，還可以進一步提出下列問題進行討論：

①石蕊能否作為酸堿中和滴定的指示劑？

②HCl滴定Na2CO3溶液用酚酞和用甲基橙作指示劑有什么區別？

③已知反應I2+2S2O2-3　=S4O2-6+2I-，用Na2S2O3標準溶液滴定I2時選用的指示劑是什么？滴定終點時的現象是什么？

④酸性KMnO4溶液滴定FeSO4溶液需要選用指示劑嗎？

這樣學生就會自主選擇指示劑。

二、多點發散思維

化學試題考查學生運用相關知識，采用分析、綜合的方法解決化學問題的能力，高三學生已經掌握了中學化學基礎知識，在復習時，老師引導學生對同一問題要多角度地分析，一題多解，小題大做，盤活各部分知識點，挖掘教材的深度，啟發學生善于用自己學習的化學理論，解決有關問題。

例2.如何通過化學實驗的方法，證明HA為弱酸，可以通過討論設計有關實驗方法，并比較哪種方法最為簡便？實驗設計思路如下：

這樣既解決了問題，又強化了學生對弱電解質電離平衡的認識。

三、多從量的方面進行分析

化學反應有物質的變化，并伴隨有能量變化。從量的方面分析化學反應，有利于揭示反應的本質，有利于學生養成嚴謹思維，形成良好的科學素養。

例3.0.1mol/LCH3COOH溶液滴定20mL0.1mol/L

NaOH溶液，在滴定過程中混合溶液酸堿性有幾種情況？以及混合溶液中離子濃度的大小順序？

四、多點看圖訓練

化學知識規律往往以圖表形式呈現出來，教師要指導學生學會看圖中的曲線的起點、拐點，曲線的變化趨勢，提高學生接受、吸收、整理化學信息的能力。

例4.（2010?江蘇，12）常溫下，用0.1000mol?L-1

NaOH溶液滴定20.00mL0.1000mol?L-1CH3COOH溶液所得滴定曲線如下圖。下列說法正確的是（　）

A.點①所示溶液中：c（CH3COO-）+c（OH-）=c（CH3COOH）+c（OH-）

B.點②所示溶液中：c（Na+）=c（CH3COOH）+c（CH3COO-）

C.點③所示溶液中：c（Na+）>c（OH-）>c（CH3COO-）>c（H+）

D.滴定過程可能出現：c（CH3COOH）>c（CH3COO-）>c（H+）>c（Na+）>c（OH-）

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【關鍵詞】高中化學;基本概念;復習;新課程

現代漢語詞典對“概念”一詞的解釋是：“反映客觀事物的一般的本質的特征。人類在認識過程中把所感覺到的事物的共同特點抽出來，加以概括，就成為概念”。“基本”的解釋是“根本的”。所以概念就是人類思維活動的最高形式，是客觀事物的本質屬性在人腦里的反映。化學基本概念是反映客觀物質及其變化的本質特征的一種思維的基本形式。化學基本概念的分類可粗略地分為：物質的組成、物質的結構、物質的性質、化學量、化學用語、化學實驗技能、化學反應基本類型、溶液和膠體等幾個方面，它們之間既相互聯系、相互補充、相互區別、相互獨立。中學化學基本概念的學習是化學學習中的重要內容，是學生學習基礎理論、元素化合物、實驗、化學計算以及有機化學等方面化學知識的基礎。化學基本概念的復習的優劣直接關系到高考化學成績的高低。

但對學生而言，受自身知識水平和思維特點的限制，在化學知識的學習上，特別是抽象概念知識的學習上普遍存在較大困難，一般中學生對化學基本概念存在的部分問題有：（1）理解的少，死記硬背的多，認識不清概念的本質和外延，造成了主次不分。（2）對于相關概念認識易混淆，常常出現張冠李戴的現象。（3）對概念只存在表面的理解，缺乏應用概念解決問題的能力，做題、做實驗常存在問題。結合學生的實際情況，就如何更好的實現化學基本概念的復習，談幾點心得：

一、夯實基礎、力求準確到位不留死角

以高考考綱為教師基本概念復習的依據，全方位準確理解高考考崗對基本概念的所有要求，以達到明確考點、抓住重點、強化熱點、突破難點的目的。而同學們要仔細研讀教材，加深對化學基本概念及原理的理解，通過這一階段的復習力求做到能準確記憶、透徹理解、靈活應用，在熟練掌握常規解題思路的同時，還要注重方法、技巧的形成。就某些考點的深度和廣度的挖掘上要有所突破，注重能力的培養。例如，在復習氧化還原反應時，談到氧化還原反應的概念時，我們判斷一個反應是否為氧化還原反應的依據即元素化合價是否有升降，而忽略本質的理解，使得學生錯誤的認為該反應：CaO2+2H2O=Ca（OH）2+H2O2也為氧化還原反應，實際此類似CaC2和水的反應，是非氧化還原反應。所以應該準確的告訴學生氧化還原反應的實質是有電子的轉移（得失或偏移），只有全面而準確的解釋了這些基本概念，讓學生把握基本概念的本質，學生才能真正掌握，從而避免錯誤的發生。

二、類比分析，弄清概念之間的聯系與區別，不混淆不張冠李戴

同學們對一些相近的化學基本概念容易造成混淆，主要是對概念的實質未能掌握，特別是對一些叫法相近的、前后聯系的概念更是如此。所以在復習到這些易混淆的概念時特別注意，既要揭示概念的內涵，又要把握概念的外延，更要強化類比相似概念的異同，突出不同概念間的聯系，進而形成相應的網絡知識圖。在練習中可采用簡單題組的形式加強概念的辨析，多以典例強化概念，同時用“關系圖”來建立概念之間的聯系與區別，從而加深理解基本概念的本質和外延。例如，在復習電解質、非電解質、強電解質、弱電解質等基本概念時，運用關系圖加以分類，

再突出它們之間的區別與聯系，在把握它們概念上差異的基礎上，再從物質分類的角度加以強化，記住有關的典例，有助于同學正確的加以辨別。

三、遷移應用，前后聯系構建網絡，系統了解概念的應用

首先構建知識體系，對單元知識點進行歸納、整理，弄清概念之間的相互聯系，再對各單元之間的知識進行相互的融合，使之形成較為完善的知識體系;二是要形成方法體系，在知識梳理或習題訓練中，要不斷歸納相關知識的規律、解題方法和建構知識的方法，掌握解決問題的思路或方法。例如在復習電解質、強電解質、弱電解質等基本概念時，由概念提出強弱電解質的本質區別在于是否完全電離，從而引出強酸弱酸的判斷及電解方程式的進一步鞏固，還可以應用到離子反應方程式的書寫及離子共存及鹽類水解上，以達前后聯系融會貫通的目的。

四、歸納總結，掌握規律，做到心中有數

眾所周知，化學基本概念有著“零”、“散”、“多”的特點，在專題復習中，僅僅抓住基本概念的重點、難點、熱點構建知識體系是不夠的，還必須將化學知識總結歸納成規律，并運用知識解決實際問題。最好的方法是先對雙基知識進行分析、整理，然后總結歸納，最終舉例應用，加深對知識的理解掌握，再在專題訓練中，逐步加強知識間的融合以及專題內的綜合，或專題間的綜合，提高學生綜合分析的能力。例如高中化學的離子反應的概念教學即可解決離子方程式的正誤判斷，延伸出的離子反應規律即可解決離子共存、鹽類水解及其有關探究性實驗。氧化還原反應的概念教學即可解決原電池、電解池及元素化合物的學習。

綜上所述，化學基本概念的復習在廣度上，不僅要把教材中每個知識點找準找全，記憶準確理解透徹，而且還要關注知識點前后之間聯系，以及在實際應用中的呈現方式和考查角度上，能熟練地進行辨析和應用;在深度上，認真分析大綱和考試說明，明確各知識點考查的基本要求，加強知識間的聯系與對比，提高綜合應用能力和辨析能力。

【參考文獻】

[1]高元柱.如何提高課堂實效性[J].科學教育，2009.4

[2]黃正旭.高中化學探究式教學模式探索[J].新課程，2011.05：107

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結合教學實踐和反思，筆者認為小高考的復習策略為我們提供了以下幾點啟示：

一、復習有所“依據”――依據《說明》重基礎

復習要有所依據，是小高考復習教學的最大啟示。有了依據就會讓復習教學成為有效和高效的。如《說明》是小高考復習的依據，它明確了測試命題指導思想、測試內容和要求、試卷結構、測試方法和時間、典型題示例等內容。由于小高考更多地檢測學生化學必修科目的學習狀況和基本的化學科學素養，以化學必修科目所要求的基礎知識、基本技能、基本觀點和基本方法為主要考查內容，試卷的難易題目比例容易題、中等難度題、較難題為7∶2∶1，所以復習教學內容的選擇一定要重基礎，課堂設計和學生練習內容的選擇也應充分體現基礎性。70%左右均為基礎題，也更加說明了無論是對于達C困難的學生還是努力達A的學生而言，基礎內容的基礎訓練都是重點。明確復習的范圍主要是必修模塊《化學1》、《化學2》和選修模塊《化學與生活》，超出這部分知識的內容可以盡量少涉及。

二、復習有所“規范”――規范題型和難度

復習有所規范，這里主要是指復習教學中要規范練習的題型和難度。通過分析2011～2014年的考試真題不難得出，試題包括選擇題和非選擇題兩大類。選擇題均為單項選擇題，非選擇題包括填空、簡答、計算等題型。選擇題和非選擇題的占分比例約為7∶3。不難看出選擇題是練習題設計的重要題型。

《化學與生活》部分的內容主要是以填空題的形式出現，偶爾在選擇題部分也會出現，分值不多。這就引導我們在復習《化學與生活》部分時，主要是讓學生進行填空題的練習。對于這部分在試卷中的難度大多以基礎題出現，因此在練習的難度上多以練習基礎題，盡量不進行拓展。

如小高考真題第24題一般為《化學與生活》模塊的內容，分值一般為15分，這個分值對達C難的學生而言也很重要，也是相對來說比較好拿分的部分。《化學與生活》模塊的內容也可能以選擇題的形式出現在試卷的第Ⅰ卷，這部分練習特別要以基礎知識為重點和中心。

三、復習有所“指向”――練習常考知識點

復習往往要求教師的教學有所指向，要求總結常考知識點做到有的放矢。首先我們對2011～2014年五年的真題試卷的選擇題部分（1～23題）進行了分析，不難發現小高考中的常見考點。

表1. 2011―2014年江蘇省學業水平測試（化學必修）試題選擇題考點總結

考試中常見的考點就是復習的重點內容，在復習教學中的練習應緊扣這些知識點展開。如習題的選擇不僅圍繞知識點，而且涉及選項也應該和真題中的內容接近，這樣才能切實地提高復習過程中學生的解題水平。

四、復習有所“計劃”――計劃每一節課的復習目標

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【關鍵詞】高考 化學復習 焦慮心理 成因 對策

到了高三,有的學生成績能大幅度上升,有的卻停滯不前,有的甚至出現下滑趨勢。原因是多方面的,其中學生的學習心理是一個重要影響因素。華東師范大學的林瀾教授曾說:“高考,四分考實力,六分考心理。”也就是說一個人心理調節成功與否,將會極大的影響到他的高考成績。筆者認為高三化學復習是一項系統的學習、提高和整合工程,不僅要注重復習方法的探索,還要注意學習心理的調整。化學學科比較難學,所以研究學生在學習化學時的心理活動顯得特別重要。本文分析了學生復習高中化學焦慮心理的成因、影響,進而提出幾點緩解對策。

一、焦慮心理成因

焦慮,心理學專家是這樣解釋的:它是對要來臨的危險和問題的或多或少有意識的等待;它是因遭受心理沖突或挫折而引起的復雜情緒反應。焦慮心理是一種以擔心、憂慮、緊張、煩惱、恐懼、焦急等眾多感受交織在一起形成的復雜而延續的情緒狀態。它是一種常見的負性情緒狀態。其表現形式有緊張不安、焦慮煩躁等精神性焦慮,還有表現出肌肉緊張、出汗、心悸、呼吸急促等的軀體焦慮。

當人們預期某種危險和痛苦境遇將發生時,通常都會產生焦慮反應。焦慮者會預想到那些可能會出現的種種困難。因此,他可能會甚至會在問題出現之前,或者甚至在明確確定他所擔心的事情之前就感到緊張。

化學復習過程中學生出現焦慮現象主要是由化學學科特點、考試要求和學生素質等因素共同影響的,綜合起來可分為外因和內因。

(一) 外因

1、 化學學科難學

該學科知識點多、概念多、內容多、規律多、要求高是多數高中生感到較難學的課程。拿教材來說,高中教材與初中教材相比,深度、廣度明顯加強,由描述向推理發展的特點日趨明顯,知識的橫向聯系和綜合程度有所提高,研究問題常常涉及到本質,在能力要求上也出現了形象思維向抽象思維的飛躍。有的內容如:“物質的量”、“元素周期律”、“氧化還原反應”等知識理論性強,抽象程度高,這些內容歷來被認為是造成學生分化、學習困難的重點知識。學生感覺學習困難往往就容易產生學習焦慮心理。

2、信息時代對人的要求提高

化學和物理的研究對象都是物質,但物理主要研究宏觀物體的運動,而化學則研究物質的組成、結構、性質、變化、合成等,其中許多內容都是微觀的、肉眼看不見的,需要我們進行想像思維,才能在自己的腦海中建立起這些微觀物質的表象。如:分子、原子到底是什么形狀,我們平常人誰也沒有見過,即使是科學家也只能在特定條件下偶爾見過個別的。化學高考要求學生不但要熟練掌握課本基礎知識,更重要的是要能與實際結合靈活運用。但初高中知識的銜接,特別是中考中自然科學考試難度很低,初中學生在學習自然科學中的高分,追求表面上繁榮,重復無效體能的勞動。高中化學很多試題要求學生具備一定的運用能力,學生如果能力差,自然就成了化學學科的差生了。

(二) 內因

1、 學生基礎差

化學學科雖然難學,但一旦學生弄懂了化學規律,分析綜合能力提高了,得高分也是容易的。因此,平時一些尖子生、學習能力強的學生學起化學來就感覺輕松,并喜歡化學。但對于中等生、接受能力差的學生學起來就困難。在高三復習過程中,普通班的學生,由于在高一高二就是化學科上的“學困生”,現在自然也還是“學困生”。高三題目難一些,教師也不可能像上新課那樣詳細地講解知識點,因此,一些升學期望值高的學生就經常出現焦慮的情緒。

2、 心理素質差

現在的學生嬌生慣養,缺乏獨立面對困難和解決問題的良好素質。在高三復習過程中,考試是頻繁的。由于受高考一考定終身的負面影響,許多同學對考試成績的重視程度遠遠超過了考試本身所起的作用,從而以消極的態度對待考試。常常因一時失誤或遇到困難而氣餒,也因一次成績進步而沾沾自喜。心情常常會被考試成績所左右,而不能坦然、平靜地對待難題和每次的考試成績。

二、焦慮心理對化學復習的影響

事物總是一分為二的,焦慮心理也不例外。心理學中有一個定律叫做葉克斯-多得森法則,該法則描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系,二者之間的關系呈“倒U型曲線”:焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低,而中等焦慮時的效率最高。所以,焦慮也像其他許多好東西一樣:不能太多,也不能太少。適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。

高考前和高考中,每個高三的學生都會感到巨大的壓力,這是必然的。焦慮心理對學生的復習有有利的一面,也有不利的一面,可以分為正面影響和負面影響。考前適度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地復習,從而達到良好的考試效果。但是,也造成一些同學過度地緊張、焦慮和慌亂,以致影響考試水平的正常發揮。

(一) 正面影響

即積極的一面。俗話說:井無壓力不噴油,人無壓力輕悠悠。適度的焦慮可以使學生進入積極的學習狀態,做題時能集中注意力。

當焦慮把我們的注意力轉移到一些現實的危險上時,在一些有危險或者關鍵問題的情況下,焦慮是一種有用的現象:這時,憂慮、擔心會促使人們采取措施去避免麻煩。過去我們一直告訴學生學習上要“你追我趕,互相競爭”,實際上也是想讓學生形成適度的焦慮心理,讓學生具有憂患意識。特別是對一些較優秀的學生,如果沒有一定的焦慮心理就會出現在學習上驕傲自滿,成績停滯不前,不能向更高的目標邁進。中等生沒有焦慮心理,上課容易走神注意力容易分散。成績差的學生沒有焦慮心理,就沒有壓力,會整天無所事事,擾亂教學秩序。因此,讓學生有點壓力,受點挑戰,形成適度的焦慮心理,對提高成績有利。

(二) 負面影響 。

相反,太少焦慮有時會讓我們處于危險;太多焦慮會約束焦慮者,使他筋疲力竭。

1、 對學生接受新知識不利。

雖然是高三復習,但對于一些成績差的學生和中等學生來說,很多知識點會顯得陌生,像學習新知識一樣。建構主義認為,學生只有在輕松、愉悅的心情下才能真正理解新知識,才能更好地將所學知識和技能內化。如果課堂上學生始終處于焦慮狀態,是很難接受新事物的。

2、 對考前復習和考試發揮不利。

由于社會、家庭、班級各個方面的壓力,學生總是想把每次考試考好,“學困生”每當考試快要到時就會覺得有很多知識沒有學好,很多化學題不會做,特別著急,也就影響了考前復習。過度的焦慮使學生考試時心里很緊張,容易疲勞,頭腦反應變得遲鈍,考不出理想的成績,從而變得對考試沒有自信心,害怕考試。

3、 長時間過度焦慮會導致其他生理疾病和心理疾病。

由于高三復習各科都在緊張進行,學習任務重,如果焦慮得不到適當釋放,會導致晚上睡不好覺,白天無精打采,最后會發展成神經衰弱。有些學生還會出現抑郁癥狀,智力也會出現下降,而化學學科解題時沒有清醒的頭腦是不行的。因此,過度焦慮會對化學學科的復習更加不利。

三、緩解心理焦慮心理對策

高三學生必須注意高考前和高考時的心理調整,如果采取科學的策略,就能在高考中取得理想的成績。復習過程中學習的焦慮心理緩解一方面靠化學教師,一方面靠學生自我調節。

1、 適當處理學生的考試分數。

老師每次考完試不要在班上念名次,而應重點抓學生的學習過程。特別是化學學科,由于學生天生的認知能力差別大,導致有些學生學習化學特別困難,這應該不是消極的提法。作為教育者不能用“教育是萬能的”來看待問題,應該承認不同的學生的學習能力是有差別的,有的學生英語和語文特別好,可就是對化學一竅不通,到高三復習時要想發生質的飛躍,可能性很小。

2、 培養興趣

都說興趣是最好的老師,我們可以這樣說,對于整個宇宙中的客觀物質,大到天體,小到肉眼看不見的粒子,無不與化學有關。生活中很難找到一種與化學無關的客觀物質,包括我們人體。“化學是人類社會進步的‘晴雨表’,每一種新型化學材料的出現都會為人類社會的進步帶來一次巨大的飛躍”。陶行知說:“知識源于生活而高于生活”。所以化學教師在教選修模塊《化學與生活》時,要從社會生產,社會發展,社會生活中尋找化學,積極地閱讀科普資料,培養學生對化學的興趣,這樣才會為化學的學習奠定堅實的思想基礎。

3、 利用著名化學家的精神來激勵學生不怕困難。

化學教師應該多用化學家不怕困難的精神來鼓勵學生,進行積極的心理暗示。易出現過度焦慮的學生多半是怕困難的學生。遇到困難挫折,不是積極想辦法克服,而是表現出懶惰消極,不愿自己找資料弄清楚或問老師,聽之任之,學習困難也就越來越多。化學學家和化學史盡管這幾年高考很少涉及,但適當舉些科學家們不向科學研究中出現的困難低頭的例子,向他們學習科研中出現焦慮心理時如何自我調節,可幫助學生減少過度焦慮的心理。

4、 作為化學教師要盡量營造高效輕松愉快的課堂氛圍。

化學總復習的首要任務之一是全面系統地復習中學化學知識和技能。通常中學化學知識和技能分成五大塊:化學基本概念和基本理論、元素及其化合物、有機化學、化學實驗和化學計算。如對化學概念、理論的復習,要弄清實質和應用范圍,對重點知識如物質的組成、結構、性質、變化等要反復記憶不斷深化,對元素及其化合物等規律性較強的知識,則應在化學理論的指導下,進行總結、歸納,使中學化學知識和技能結構化、規律化,從而做到在需要時易于聯系和提取應用。同時注意規范化學用語的使用(如化學反應方程式、離子方程式、電極反應式、電離方程式以及化學式、結構式、電子式等),規范語言文字的表達能力,力爭使基礎知識和技能一一過手。教師和學生的接觸主要時間是在課堂上。把復習課上得生動、有趣味,可以讓學生心情愉快,更好地聽懂課,避免因課堂教學內容學生無法接受而帶來的焦慮情緒,同時也可以緩解每次測試因成績不理想帶來的焦慮情緒。

5、 教給學生要學會自我調節。

⑴平時做到勞逸結合,積極參加體育鍛煉。

課余花適當時間去跟同學交流,合理安排學習和娛樂的時間。復習不是一朝一夕的事情,我們的身體就像一臺精密的儀器,決不能超負荷使用,相反地,必須加以維修和保養,這樣,它才能經久耐用。因此,學生在學習時要動靜結合,既要勤奮學習,也要學會放松、休息、鍛煉,只有勞逸結合、生活得有規律,才能輕松自如地渡過難關。這就是所謂的一張一弛的文武之道。

⑵對升學期望值不要過高。

人的心理和行為受各種環境因素的影響,對大多數高三學生來說影響最大的恐怕就是升學壓力和競爭壓力了,如果處理不好就可能帶來消極影響,這對復習是極為不利的。因此,要學會正確地認識自己,從自己的基礎和實際出發,扎扎實實地復習;愉快地接納自己,充分肯定自己的進步,找出存在的問題及時彌補;自覺地控制自己,以明確的目標、良好的意志力調節自己,變壓力為動力,全面提高自己的素質。樹立天生我才必有用的思想。學習只要盡力就行了。高考不是每個人都會成為勝利者,社會也不需要人人都是大學生。

⑶學生要學會積極主動與老師溝通。

如果一旦出現了焦慮心理嚴重而自己無法釋放時可找老師談心,談一下自己出現的學習困難。有時把自己心里的煩惱講出來,煩惱自動就會消除了。

總之,把焦慮心理作為化學復習中出現的心理問題之一進行調查研究,對提高化學成績是很有益的。相應采取一定的合理有效的輔導策略,對減輕和消除學生的考試焦慮具有重要的作用。教師要恰如其分地發揮“焦慮”在學習中的積極作用,多與學生接觸,傾心交談,建立良好的師生關系,及早發現處于過度焦慮狀態的學生,有針對性地進行心理輔導。

【參考文獻】

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6. [法] 克里斯朵夫•安德烈,米繆.小焦慮 大恐怖[M]. 李圣云譯.海南:海南出版社,2003.

7. 朱紅.學生焦慮心理調節方法淺析[J].成功(教育).2008-12-15

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關鍵詞：認知負荷理論；認知負荷效應；高三化學學困生；復習策略

文章編號：1005–6629（2013）12–0024–03 中圖分類號：G633.8 文獻標識碼：B

隨著新課程改革的深入，學困生的學習愈加成為高中教與學的重要話題。經對相關文獻分析和筆者的一些相關經驗總結[1]，對于高三化學學困生來說，一則面臨升學壓力，學習時間緊迫；二則學科知識基礎不夠扎實，沒有形成健全的知識結構或自動化的圖式，由此造成一個共同的顯著特點就是多處知識未學好，以至于總的認知負荷超過了其認知承載能力。在這種情況下，應用認知負荷理論，促使學困生采用有效的復習策略以降低認知負荷、提高學習效率十分重要。

1 認知負荷理論

認知負荷理論是由John Sweller、Fred G. W. C. Paas等人提出的，并且區分了三種不同的認知負荷類型：外在認知負荷（Extraneous Cognitive Load）、內在認知負荷（Intrinsic Cognitive Load）與相關認知負荷（Germane Cognitive Load）。內在認知負荷是由學習內容本身引起的，其高低主要取決于內容的復雜程度及學習者的原認知水平；外在認知負荷主要是由信息的呈現方式不當引起的；相關認知負荷是指在新的圖式建構或圖式自動化的過程中占用的認知資源[2]。認知負荷理論認為，這三種認知負荷是可以累加的。它們的總和如果超出了工作記憶的總體承載能力，就會使學習陷入困境。這從理論層面回答了化學學困生為什么會產生學習困難這個問題：在該生一定的原有認知結構下，要認知的化學信息總負荷超過了其工作記憶資源的總體承載能力。據我們深入觀察和分析，在三種認知負荷中，內部認知負荷是影響高三化學學困生復習的主要因素。

John Sweller認為可以通過兩種方式來降低內部認知負荷：一是圖式的建構，二是圖式的自動化。圖式建構是指把原本獨立的若干元素組織成一個單一元素；圖式的自動化則是信息加工從受控加工轉向自動加工，從有意識的努力轉向無需有意注意，因而也能夠降低工作記憶負擔。但是圖式的自動化不是自動完成的，它也需要充分練習[3] 。梅耶等則認為，通過任務分割，即把呈現材料分成幾個片段并分別進行充分的認知加工，也可以降低學生的內在認知負荷[4]。另外，認知負荷理論中的幾種效應如解答樣例效應（Worked example effect）、分離關聯元素效應（Isolated interacting elements effect）、自我解釋效應（Self-explanation Effect），降低認知負荷的策略如知識漸進策略（Knowledge pro gression）、簡單-復雜任務序列策略（Whole-task Sequencing）等，[5]為高三學困生復習困難的解決提供了一定的指導。

2 認知負荷理論指導高三化學學困生復習的探討

2.1 關聯認知負荷在元素及其化合物復習中的應用

元素及其化合物就整體而言知識點比較零碎，各知識點的關聯程度較低。當以無機推斷題或元素推斷題等形式從整體考察時，對于學困生來說信息負荷較大，解題時很容易因負荷超載而無從下手。

從適當增加關聯認知負荷以降低內部認知負荷的角度來看，在指導學困生復習時，如果依據元素及其化合物的某種理化性質，將零碎的知識點以某種關聯構建成若干個圖式，如將高中所學過的化學物質按照具有漂白性、顏色為紅色、顏色為黃色、可以和水發生反應等等分別進行歸類，形成一個個圖式，讓其通過練習使這些構建的圖式進入長時記憶并較快達到自動化，則可以降低解推斷題時的信息負荷，同時也為將來解題時提取相關知識提供了線索。

例如，A、B、C是中學化學常見的三種物質，它們之間的相互轉化關系如圖：

化學反應速率和平衡，知識點多且內在邏輯性強，復習時進程快，相對學困生而言很容易超出其認知承載能力，一般要采取一定方式將其簡化，在此可以借鑒知識漸進或簡單—復雜任務序列。知識漸進是指將復雜的學習材料分兩個階段呈現。第一階段，將復雜材料分解成若干個信息單元并依次呈現，每次只需加工一個單元；在完成每個獨立單元的學習之后進入第二階段，此時同時呈現全部信息，并關注信息單元之間的關聯。知識漸進法對于低水平的學困生在面對復雜問題但缺少必要的基礎知識時，是一種非常有效的復習方式。簡單—復雜序列是指首先從學習者在真實情境中所能遇到的最簡單任務開始，逐漸增加任務，其本質上就是“整體任務”，它從一開始就關注任務各個成分之間的協調和整合，強調讓學習者快速形成對于任務的初步整體印象。

這是一種關于“等效平衡”類型的題，此類型的題牽涉到的知識點有可逆反應的特點、化學平衡的概念及影響平衡的因素等等，復習此類型的題需要學習者對牽涉的各個知識點有透徹的理解。對于處于低水平的學困生來說，宜采取“知識漸進”的方法，首先復習可逆反應的特點、化學平衡的概念、影響平衡的因素等各個基本知識點并使其達到自動化，然后再綜合起來復習該類型的題。而對于中等水平的學生而言，宜采取“簡單-復雜任務序列”的方法，即從整體上把握，由相對簡單的開始然后逐步深入。由于解決該題的關鍵是理解并運用“等效平衡”原理，因此可以先在“等效平衡”原理的簡單水平進行復習。即考慮在t℃時，向體積固定的一容器中投入2 mol SO2和2 mol SO3，通過“等效平衡”折算相當于投入多少摩爾SO2和O2——投入的2 mol SO3通過方程式可折算成2 mol SO2和

2.4 分離關聯元素效應在電化學復習中的應用

分離關聯元素效應認為在某種學習情況下以一種分離的方式逐次呈現具有關聯性的信息元素，比一次性地呈現所有相關聯的元素更能促進學習[7]。電化學這塊知識與氧化還原反應概念關聯密切，由于內部認知負荷與個體的認知水平有關，這塊知識對不同學困生而言其難度不同，即對不熟悉氧化還原反應概念的學困生來說認知負荷較大。對此根據分離關聯元素效應，復習時第一步要先回想氧化還原反應的知識點，在氧化還原反應相關知識熟悉之后再深入電化學知識領域進行復習，這樣通過分離關聯性知識的方式進行復習以降低認知負荷，達到良好的復習效果。而對于該知識點認知程度較高的學生，則可直接對電化學進行復習同時也鞏固了氧化還原反應的相關知識。

除上述之外，在學生學習的過程中還要注意使學生充分利用自我解釋效應[8]，即對有相互關聯的化學知識之間的關系做出自我解釋，在自我原有的知識經驗上來促進圖式的建構。再則，由于信息的呈現方式不當會產生外在認知負荷，給學習帶來困難，因此在選擇學習資料時要特別注意化學知識編排與呈現形式是否恰當。

3 結語

由于認知負荷理論及其效應關注學習者個體的認知結構與信息之間的交互作用，因此在教和學的領域能給予理論指導并產生重要影響。但將該理論指導下的策略應用到真實的教學情境中究竟會產生多大的影響還需進一步的量化研究與實證研究。

參考文獻：

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[2]趙立影，吳慶麟.基于認知負荷理論的復雜學習教學設計[J].電化教育研究，2010，（4）：44～48.

[3][6] Sweller J.，Merriёnboer J. Cognitive Architeture and Instructional Design [J]. Paas F. Educational Psychology Review，1998，10（3），251～296.

[4] Mayer R.，Moreno R.. Nine Ways to Reduce Cognitive Load in Multimedia Learning [J]. Educational Psychologist，2003，38（1），43～52.

[5]龐維國.認知負荷理論及其教學涵義[J].當代教育科學，2011，（12）：23～28.

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【關鍵詞】 高中化學；復習

在復習化學時，把握好方向，回歸課本，本著重基礎重應用的原則進行全面復習，不追求偏、難、怪的試題，就一定會取得優異的成績。

一、緊扣雙基，突破難點

“模考”試卷考查的知識點覆蓋面廣，但基礎知識、基本技能仍是考點。比如基本概念中離子反應、氧化還原反應、阿伏伽德羅常數，基本理論中元素周期率、化學平衡、電解質溶液，重要金屬和非金屬及化合物的有關方程式，化學實驗，電化學等。

備考復習應增強針對性，每天安排適當的練習，特別是近兩年的各地高考試題以及高質量的模擬試題，以基礎題及中等難度題為主，達到提高解題速度、訓練解題感覺的效果。做練習應像考試一樣，盡量不丟題、空題，審清題目中的每一個關鍵字眼，并標出記號。遇到自己較為熟悉的題目，更要集中精力，認真分析，不可憑著經驗和舊的思維定勢，倉促解答；遇到重點題、熱點題，做完題目后立即重新過一遍，明晰題型特點，理清解題思路，總結答題技巧，感受成功快樂；遇到難題，不能失去信心，既不能輕易放棄，也不能耗時太多，必要時與老師、同學多討論，找出解決方法。做到“容易題穩拿分，中等題不丟分，難題爭取得分”。

二、關注細節，規范答題

高考化學選擇題近一半，模考也不例外。選擇題往往側重考查基本概念，考查學生對細節知識的把握程度。可用一周時間集中梳理復習過的內容、做過的卷子，分析選擇題做錯的原因：是看題不清，還是審題方法不當；是知識掌握有薄弱環節，還是存在知識盲區。化學規范性表達也是應注意的細節。如化學方程式書寫一定要配平，酯化反應有水生成不能漏寫，書寫多元弱酸根水解反應時應分步、可逆，與用量、順序、濃度、條件有關的化學方程式要逐一看清，切不可下手就做；實驗題應從操作、試劑、現象、結論四個方面完整解答；要辨析清楚填空題中對物質表述是填名稱還是填符號、有機物是寫分子式還是結構簡式等。

三、融會貫通，提高能力

“模考”與高考一樣，既要考查學生所掌握的知識，更注重考查學生化學科學素養和能力，有些考題會與平時所學內容“形神俱變”。而要做到“似曾相識”，考前復習不能一味做題，死記硬背概念，避免出現“能夠很流暢地陳述某些具體化學知識，但在知識與實際問題的結合上常常難以把握”的情況，要回歸課本，從熟悉課本的知識體系開始，進行必要的理解記憶，注意思考、整合、歸納、總結，找到表現每個知識點的具體情景或實際問題，并結合具體情景自覺主動地進行探索鉆研，使知識融會貫通，學以致用，靈活應變。

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【關鍵詞】 妊娠期高血壓綜合征；超敏 C反應蛋白；尿酸；鈣離子；檢測；意義

DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2016.19.085

本文為進一步探究妊高癥孕婦血清中超敏CRP、尿酸、鈣離子的變化規律及其臨床意義， 特選擇了本院收治的40例妊高癥孕婦作為本次研究的實驗組， 40例正常孕婦作為本次研究的對照組， 兩組均進行血清超敏CRP、尿酸及鈣離子水平檢測， 經研究證實， 妊高癥孕婦在孕期進行血清超敏CRP、尿酸及鈣離子水平檢測具有積極的臨床意義， 現報告如下。

1 資料與方法

1. 1 一般資料 選擇本院2015年1～12月收治的妊高癥孕婦40例作為實驗組， 另選同期本院收治的40例正常孕婦作為對照組。實驗組均符合《婦產科學》中妊高癥的診斷標準， 確診為妊高癥， 年齡20～41歲， 平均年齡（24.08±7.23）歲， 平均孕周（23.41±2.03）周， 初產婦30例、經產婦10例。對照組年齡21～42歲， 平均年齡（23.17±7.36）歲， 平均孕周（22.51±2.76）周， 初產婦29例、經產婦11例。兩組孕婦年齡、孕周、產次比較差異無統計學意義（P>0.05）， 具有可比性。另擇20例子癇孕婦 （子癇組）、20例輕度子癇前期孕婦（輕度子癇前期組）用于病情對比。

1. 2 方法 于清晨采集孕婦的空腹靜脈血5 ml， 進行血清分離后， 放入-20℃的冰箱中保存待用， 使用免疫定量分析儀和全自動生化儀對超敏CRP、血清尿酸及鈣離子水平進行測定， 測定試劑選用儀器配套試劑， 采用膠體金法測定超敏CRP水平， 采用OCPC法測定鈣離子， 采用酶法測定尿酸。

1. 3 觀察指標 比較實驗組和對照組孕婦的血清超敏CRP、尿酸及鈣離子水平；比較子癇孕婦、輕度子癇前期孕婦上述各項指標的差異。

1. 4 統計學方法 采用SPSS18.0統計學軟件對研究數據進行統計分析。計量資料以均數±標準差（ x-±s）表示， 采用t檢驗；計數資料以率（%）表示， 采用χ2檢驗。P

2 結果

實驗組血清超敏CRP、尿酸水平高于對照組， 鈣離子濃度低于對照組， 差異具有統計學意義（P

3 討論

妊娠期高血壓綜合征簡稱妊高癥， 是臨床常見的妊娠期并發癥[1]， 產后2周及妊娠20周是該疾病發病高峰， 約占全部妊娠的8%， 且近年來， 該疾病的發病率由逐漸增長的趨勢， 妊高癥的臨床危害性較大， 容易引起胎盤早剝、胎兒發育遲緩、產后大出血等嚴重并發癥， 給孕婦和新生兒的身心健康和生命安全造成嚴重威脅， 因此， 在孕婦孕期對妊高癥疾病進行早診斷、早治療十分的重要[2]。

超敏CRP檢測在臨床中較為常見， 該物質是由肝臟合成的一種針對炎性細胞的反應蛋白， 對炎癥反應有較強的敏感性， 相關的臨床資料表明[3]， 妊高癥和母體血管內的炎癥反應密切相關， 而超敏CRP的升高可以作為妊娠期的炎性指標， 本研究結果表明， 實驗組的超敏CRP明顯高于對照組， 差異具有統計學意義（P

尿酸是核酸嘌呤的最終代謝產物， 一般來說， 尿酸的生成和排泄處于一個較為穩定的狀態， 妊高癥患者由于全身小動脈痙攣， 臟器容易出現缺血缺氧情況， 乳酸生成過多， 其排泄的競爭性抑制了尿酸的排泄[4]， 除此之外， 腎臟血流量的減少， 也會降低腎小球的濾過率， 降低尿酸的排泄， 因此， 妊高癥孕婦的血尿酸含量明顯高于正常孕婦， 且隨著病情的加重， 其尿酸水平也會隨之上升[5]。

鈣離子是細胞內第二信使和細胞興奮耦聯劑， 主要功能在于調節血壓， 相關的臨床資料表明[6]， 當患者的機體處于缺鈣狀態時， 就會刺激甲狀旁腺素的分泌， 細胞膜通透性的增加， 將增加鈣離子的負荷， 導致鈣離子水平降低， 妊高癥孕婦細胞中的鈣離子濃度越高， 就會導致血清中鈣離子的濃度降低。

綜上所述， 妊高癥孕婦在孕期進行血清超敏CRP、尿酸及鈣離子水平檢測具有積極的臨床意義， 且尿酸和血清超敏CRP水平的增高與病情的嚴重程度呈正相關， 鈣離子濃度隨病情的加重而降低， 因此， 血清中超敏CRP、尿酸、鈣離子的變化可作為判斷妊高癥的重要指標。

參考文獻

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中學生個人計劃書范文怎么寫?不放過任何可以學習的時間，同時也不能放過任何的必要的休息時間。這里給大家分享一些關于中學生個人計劃書范文5篇，供大家參考。

中學生個人計劃書范文1高二將學完高中知識的70%，這部分知識學得好與壞直接關系著高考的成敗，因此，高二是決勝高考的黃金期。制定一個好的學習計劃對高二的學習是非常重要的。

一、制訂學習計劃的重要性：

1、凡事預則立，不預則廢。

做什么事有了計劃就容易取得好的結果，反之則不然。有沒有學習計劃對你的學習效果有著深刻的影響。

2、防止被動和無目的學習。

毫無計劃的學習是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

二、制定學習計劃的作用：

1、計劃是實現目標的藍圖。

目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現它。通過計劃合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。

2、促使自己實行計劃。

學習生活是千變萬化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。

3、實行計劃是意志力的體現。

堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。

4、有利于學習習慣的形成。

按照計劃行事，能使自己的學習生活節奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。

5、提高學習效率，減少時間浪費。

合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什么。

三、怎么制定學習計劃：

1、計劃要考慮全面學習計劃不是除了學習，還是學習。

學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。

2、長遠計劃和短期安排在一個比較長的時間內，比分說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。

因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。

3、有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。

所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

4、安排好常規學習時間和自由學習時間常規學習時間指按學校規定的學習時間，主要用來完成老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。

而自由學習時間指除常規學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。

中學生個人計劃書范文2一、語文

語文學科是我們的母語，學習過程中我們一定要結合于生活。除了課堂學習之外，課外復習和課外閱讀有助于對語文的理解。

1、文言文，古詩詞學習，針對于文言文，古詩詞學習則需要大量積累字、詞、意、用法等，方法有很多種，歸結于一句話就是多用、多練、多記。

學會自我運用，尋找大量試題練習，遇到不理解的要及時詢問并且做下記錄。時間是衡量你能力的一個標準，只要你付出了，那你總會獲得收獲。

2、課文的學習運用聯想記憶的方法，事半功倍，學習課文之前是做好預習，理解文章大意，把不明白的一定要提出來。

并且做好記錄，為期末復習做好準備。

3、背誦課文一定要下功夫好好背誦下來，這個再今后都是有用的。

4、出課堂學習之外，再課堂之余要抽時間來學習課外知識，閱讀課外文學。

了解我國經典，這個很重要，及豐富了課外生活，又加強了自己的知識積累。中國的四書五經年年考試都是重點。

二、英語

1、學習英語一定要先保持好心態，我把它放在第一位!

2、英語學習，重在詞匯。

其實英語的組成就是詞匯和語法。如果詞匯都過不去，語法給你你也看不懂，拼不出來。所以學習英語，第二大難點就是詞匯量。初中的詞匯較少，重點的是詞匯的記憶方法和培養學習英語的興趣。

3、學習英語離不開大量的練習，初中階段英語屬于入門級，只要花點功夫把詞匯關過了。

后面基本上不出在問題。

三、數學

1、學習數學最有效的方式就是積累經典例題。

俗話說得好，數學解題方式千千萬，而最終答案只有一個。所以，解題方式和積累很關鍵。傳統說的題海戰術也就是這個道理。書讀百遍其義自見的嘛。

2、數學這個學科上課如果沒有跟上老師的節奏很容易造成厭學情緒，上課一定要跟上老師的節奏，多做筆記，將老師講解的經典例題一定要抄下來。

3、不懂就要問，這個是最關鍵的，學習上很容易有所困惑，遇到問題如果不解決就會積少成多，越積越多，這樣只會降低自己的學習興趣。

4、要有一個錯題集，定期復習錯題。

溫習知識點。

四、化學

1、學習化學重點是了解化學反應和化學公式。

初中學習元素周期表一定要理解。各類化學的反應，要詳細的了解并記錄好，因為現階段初中化學僅僅只是學習一年。掌握的東西并不得多。重點是了解“化學”這個學科。

2、學習初中化學，了解幾個常見的化學現象及化學公式。

運用好化學元素周期表。

五、物理

1、相信很多人對待物理來說是一個最頭疼的問題，學習物理對于每一個人來說掌握的程度都是不同的。

物理大致包含為力、電、能、功、聲這五個方面來劃分的。學習每一個部分遇到很多抽象的東西，一定要詢問老師。一定要弄明白。

2、物理含有大量公式，這些公式的構成和運用是非常考驗人的，所以要深入了解每一個公式的運用，是能夠掌握一些配套的習題。

不至于后面復習時忘記如何運用。

3、物理還有就是大量實驗，這些實驗就需要自己主動動手操作。

通過實際操作才能發現物理的奧妙。實踐是檢驗真理的標準嘛!

六、政治

1、學習政治這個就要結合中國政治和西方政治，文學類的東西需要花大量時間去積累，是按照國家，按照時間線路發展來看待，這樣學習更加事半功倍。

2、做好筆記，做好摘抄。

了解歷史政治制度及西方政治制度的利與弊。

七、歷史

1、學習歷史就要花大量時間積累，這個沒有別的辦法。

按照時間線路來記。

2、初中的歷史書并不全面，因而老師的總結和歸納是我們學歷史的很好的幫助。

所以要多做筆記，復習的時候按照筆記復習。

中學生個人計劃書范文31、抓住課堂四十五分鐘，學會聽課

聽課也有不少學問。學會聽課，對初中生的學習進步至關重要

課堂學習是學習的最主要環節，四十五分鐘課堂學習效益的高低，某種程度上決定著學生學習成績的好壞。

也許有的家長和學生會想，每個人都有一雙耳朵，聽課誰不會呀。其實不然，聽課也有不少學問呢。學會聽課，對初中生的學習進步至關重要。

首先，要集中注意聽。心理學研究表明：注意能夠幫助我們從周圍環境所提供的大量信息中，選擇對當前活動最有意義的信息;同時，使心理活動維持在所選擇的對象上，還能使心理活動根據當前活動的需要作適當的分配和調整。所以，注意對于學習尤為重要。集中注意、專心致志才能學有所得;心不在焉、心猿意馬往往一無所獲。

其次，要帶著問題、開動腦子聽。有些同學聽課不善于開動腦子積極思維，看似目不轉睛，但一堂課下來心中卻不留痕跡。俗話說：疑是一切學習的開始。帶著問題聽課，就能使聽課有比較明確的目標和重點，增強聽課的針對性，從而提高課堂學習效率;帶著問題聽課，還能促使自己積極動腦，緊跟老師的教學節奏，及時理解和消化教學內容。

再次，要積極舉手發言，認真做好筆記。教與學應是雙向交流、互相促進的。學生在課堂中，應該積極主動地參與教學。積極舉手發言就是一種參與，它既能較好的促使自己專心聽課、動腦思維，還能鍛煉語言表達能力。

“不動筆墨不讀書”、“好記性不如爛筆頭”，都是說邊學習邊動筆的好處。筆記不僅是學習新知識的方法，也是復習舊知識的依據，同時我們還可以從筆記中發現新的問題。很多家長感到對孩子在學校里的學習把握，其實，每天查看一下他們的課本和筆記，就是一種好方法。

2、合理安排時間，有計劃地進行學習

時間是個常量，需要合理安排;學習是艱苦的勞動，也是有規律可循的。

(1)幾個需要家長引導孩子處理好的關系

玩與學的關系，主與次的關系，發展興趣和打好基礎的關系

這里，家長必須幫助指導孩子處理好以下幾個關系：

首先是處理好玩和學的關系。學習是初中學生的主要任務，主要的時間和精力自然應該花在學習上。但是，學習又不是初中學生生活的全部，初中學生精力充沛、興趣廣泛，適當和有益的活動(包括“玩”)也是他們生活的重要組成部分。有些家長只注重孩子的學習，把孩子的閑暇時間安排得嚴嚴實實，不讓孩子有娛樂和活動的時間;有些家長卻對孩子的課余活動放任自流，這都不利于學生的學習進步和全面發展。要指導學生學會勞逸結合，學習時專心致志、靜得下心來;活動時生龍活虎、放得開來。學習和玩不僅是不矛盾的，而且可以相得益彰。

其次是處理好主和次的關系。初中階段學習知識的密度大大增加、學習知識的廣度也大大增加，這就需要學生能夠處理好各種知識內容之間的主次關系。學科之間有差異，基礎學科、工具學科是初中學習的重中之重，直接影響其他學科的學習，一定要學得扎實。學科內容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，知識的靈活運用是主，自己學習的薄弱環節是主，在學習的過程中應該花更多的時間和精力。

再次是處理好發展興趣和打好基礎的關系。興趣是學習動力產生的直接原因，孩子對哪一門功課感興趣，這門學科也就往往能夠取得比較好的成績。但是，初中學生思想和心理還不夠成熟，興趣也往往不夠穩定，有些孩子對興趣的理解也比較片面。表現在學習方面主要有以下情況：一會兒喜歡這，一會兒喜歡那，見異思遷，結果什么也沒學好;光憑興趣學習，自己認為不感興趣的就敬而遠之，結果就成了“跛腳”。其實，初中的學習是整個人生學習的基礎，首先要學好每一門功課，初中學習過了關，高中階段就可能比較順利;即便是通常被認為是“副課”的歷史、地理、生物等學科，實際上都是將來社會生活中必不可少的。所以，培養興趣必須以打好基礎為前提。

(2)遵循記憶規律安排學習

遺忘呈現出“先快后慢”的規律。這規律給我們指導孩子的學習提供了重要的依據

最早用實驗方法研究記憶規律的心理學家艾客浩斯發現，學習剛結束，遺忘就相伴開始了。第二天忘得最多最快，第二天需要復習的時間較長，如果第二天復習了，第三天就遺忘少了，需要復習的時間也較短;如果第三天復習了，第四天遺忘得就更少了……。總之，遺忘呈現出“先快后慢”的規律。這規律給我們指導孩子的學習提供了重要的依據。

及時復習。初中生學習存在一種普遍的傾向，就是隨學隨丟，做完教師布置的作業了事。到考試時，臨時抱佛腳，從頭開始復習。要改變這種前學后忘，到后面問題成堆的現象，關鍵要做到“及時”，特別是對于那些字母符號、公式、外語單詞等意義性不強的學習材料，一定要做到趁熱打鐵，及時復習。這好比在堤壩塌方之前，及時加固，要比垮了再修，付出更小的努力。

分散學習。“及時復習”固然重要，但也不能“一勞永逸”。學習的規律告訴我們，分散復習比集中復習效果更好。以學習外語單詞為例，如果當天學習了20個單詞，一位同學在當天晚上集中復習一小時，加以鞏固;另一位同學當晚復習半小時，第二天再復習15分鐘，第四天復習10分鐘，一周后再復習5分鐘。結果后者記憶的效率明顯高于前者。利用分散學習的道理，家長可以指導孩子采用“卡片”復習的方法。例如復習英語單詞，把卡片分為左右兩邊(或正反兩面)，分別寫上中文詞義和英語單詞，然后自制七個袋子(或信封)，每袋內放置一周中某一天應復習的卡片，復習時，用手遮住一面，回憶另一面的內容。當天復習以后，就放入隔天的袋里，以此往復有規律地交替復習，效果十分明顯。其他如數學公式等各種知識均可用卡片來進行復習。

過度學習。我國科學家茅以升在83歲高齡時，仍能熟練背誦圓周率小數點后一百位，別人問他有什么好的記憶方法，他回答說;“說起來很簡單：重復!重復!再重復!”在學習中，我們都有這樣的體會，我們記憶某些內容，到剛能勉強背誦時就停止了學習，結果過了不久就不會準確回憶。如果能“一鼓作氣”，再多學幾遍，效果就大大提高;而且這樣熟練的記憶，保持時間也特別長久，這就是“過度學習”。一般而言，過度學習保持在50%-100%范圍內。舉例子說，背誦一首唐詩，如果用十遍剛好能基本背出，那么能再讀3-6遍，這樣就能爛熟于心，倒背如流了。過度學習要與及時學習和分散學習有機結合起來。

中學生個人計劃書范文4第一、正視自我，調整心態

同學們經過了一年的學習，應該已經適應高中的學習環境和學習方法。此時首先需要做到的，就是根據高一的考試成績，正視自己的位置和方向，既不可自視過高，又不以有自暴自棄。對于絕大多數的中檔學生而言，未來一年的目標是掌握所有知識的基礎題型，首先做到會的東西不錯，能拿分畢拿，其次才是沖擊難題和高分，挑戰和突破自我。

第二、高一內容，時常復習

無論哪科，一般高一都是以基礎知識的學習為主，這部分往往并不難，但是知識點多而細，非常瑣碎。所以很多同學繼續學習高二內容的時候，會發現自己的障礙是已經遺忘了高一的知識，這會非常痛苦。

好的學習習慣是溫故而知新。推薦同學們每1個月左右，自覺找一些高一各個章節的題目做一做。題目不在多和難，簡單基礎都不怕，重要的是讓每個知識點都能時常在腦海中過一遍，做到基本知識基本題型不遺忘，到高三的時候就會順暢得多。

第三、新課學習，求穩不快

高二課程的知識一般都比較難，很多概念十分抽象，不好理解。同學在此時的學習，做好預習是必須的，但同時也要注意，預習不要貪圖快。要細致的思考重大成就聽細節。有問題就找老師問。千萬不要自己想偏了還鉆牛角尖，最后還要花很多時間重新理解。所以，學習要求穩不求快，基礎題型反復練習，力圖把基礎題型扎實掌握，而不要領略難題偏題。

第四、考試習慣，刻意鍛煉

進入到高二，也要逐漸開始培養自己的考試習慣，而不能的把這件工作放在高三才進行。很多同學多年養成的考試習慣并不好，這方面需要刻意鍛煉，花一段時間調整是值得的。比如考試的檢查，很多同學不習慣邊做題邊檢查，到最后時間不夠用，心里也不踏實，再比如草稿紙的使用，如果草稿紙難免分題分區使用，檢查就會快得多;還有的同學喜歡跟沒有思路的題“死磕”，這也不是好的`策略，難題要大膽跳過，先把能得的分晝拿到才是高效的考試方法。

高二的知識難度大，同時也是學生之間拉開差距的一年。把握好這一年的學習，對于高中三年來說至關重要。希望同學們調整好心態。做好復習和預習，并最終體現在考試上，獲得好成績，進入高三的學習。

中學生個人計劃書范文5從初中階段進入到高中階段，在學習上要跨上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階，要有足夠的思想準備，要以新的、不同于初中的學習方法，學好高中的課程。一個人確立自己的理想并不難，難得是有一個為實現理想而攀登的規劃和決心。為此，制定一個高中三年的規劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學習計劃書。

(一)高中六個學期的分析和自我目標

為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。

1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。

這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。

2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養成期期。

這個時期由于對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。

此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩步發展期。

有了高二上半學期的起飛和突破之后，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個扎實復習期。

經過高二的認知后，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩扎穩打地復習。此時也要注意調整心態，擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。

6、高三下半學期是一個加速沖刺期。

可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

(二)我要掌握科學的學習方法。

1、預習預習最重要的是能發展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;

預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課聽老師講課是獲取知識的捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;

是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點：

(A)做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。