導(dǎo)語：如何才能寫好一篇初學(xué)者籃球運(yùn)球教學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】籃球者；基本技術(shù)；教學(xué)方法

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育項(xiàng)目，參與人數(shù)多，娛樂性和實(shí)用性較強(qiáng)，深受青少年的喜愛。對(duì)培養(yǎng)青少年的協(xié)作意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力極其重要?；@球的基礎(chǔ)技巧從籃球這個(gè)名目來說重要分成這么多少個(gè)大項(xiàng)，首先是傳接球、運(yùn)球、投籃，這些稱為我們籃球運(yùn)動(dòng)里的三大項(xiàng)就是傳、投、運(yùn)，而后其它的一些比方說，腳部挪動(dòng)、快攻的訓(xùn)練、簡(jiǎn)略戰(zhàn)術(shù)配合。我們掌握了一些基本技術(shù)、一些戰(zhàn)術(shù)，能夠?qū)崙?zhàn)這是很重要的。

1 行進(jìn)間低手投籃技術(shù)教學(xué)方法

行進(jìn)間低手投籃是籃球中最常用的一種投籃方式，它的長(zhǎng)處是速度快、投籃命中率高，在這個(gè)過程中我是這樣進(jìn)行教學(xué)的：

第一步老師進(jìn)步行完整技術(shù)的示范和講解，給學(xué)生樹立完全的概念，要明白這個(gè)動(dòng)作在比賽中的運(yùn)用。

第二步進(jìn)行腳步移動(dòng)的練習(xí)，讓學(xué)生清楚的掌握行進(jìn)間投籃的腳步動(dòng)作。

第三步進(jìn)行原地的跳起單手肩上投籃練習(xí)，讓學(xué)生控制行進(jìn)間投籃最后要害的環(huán)節(jié)投籃出手的動(dòng)作。

此外，我們還可以結(jié)合一些簡(jiǎn)單的練習(xí)，比如說手托球的學(xué)生助跑接老師的球行進(jìn)間投籃動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作純熟以后，老師可以進(jìn)行較遠(yuǎn)距離的傳球練習(xí)，學(xué)生接老師的傳球進(jìn)行行進(jìn)間投籃的練習(xí)。當(dāng)學(xué)生基本上掌握行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作以后，就可以分成兩組在籃球場(chǎng)上兩個(gè)邊線進(jìn)行傳接球的行進(jìn)間投籃練習(xí)。

2 行進(jìn)間投籃技術(shù)教學(xué)方法

行進(jìn)間投籃是這一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的步驟，在教學(xué)中每一個(gè)老師可以依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，有針對(duì)性的進(jìn)行一些練習(xí)?；@球三步上籃要“一大二小三高跳”，一直給孩子強(qiáng)調(diào)動(dòng)作，那么他會(huì)加深印象，他也會(huì)涌現(xiàn)一些過錯(cuò)，比如說第一步跟第二步一樣大、第二步偏大，那么好了，老師就要給孩子指出這個(gè)問題，把這個(gè)動(dòng)作節(jié)奏老師去給他示范，后面就講授第二步大了不足在哪，第二步過大會(huì)影響你的高跳，對(duì)你的下一步起跳高度會(huì)有影響了，有時(shí)候會(huì)告知孩子你跳的更高嗎？這樣你拿語言來刺激他，他會(huì)更深的意識(shí)到，我第二步分歧適，通過一些方法來解決他相似的問題，這是第一步，第一個(gè)問題“一大二小三高跳”，節(jié)奏的問題。

然后再有一個(gè)便于記憶的口訣便是“接球同時(shí)邁右腿”，以右手投籃為例，第一步接球是邁出右腿的，因?yàn)檫@都是針對(duì)初學(xué)者的，這個(gè)他要掌握之后，接球同時(shí)邁右腿，早、晚都不好，所以這是要給學(xué)生強(qiáng)調(diào)的第二個(gè)口訣。

此外，還可以采取逆向教的方法，從接球跨步開始教，也可以在籃下先教他近距離投籃，把動(dòng)作分解，分解教學(xué)。因?yàn)槿缴匣@是在籃球技術(shù)中是一個(gè)最典范的籃球動(dòng)作，也是最基礎(chǔ)的動(dòng)作，說你不會(huì)打都不要緊，但是只要你會(huì)三步上籃，就能夠顯示出籃球的特點(diǎn)來了，所以學(xué)生首先要學(xué)的就是這個(gè)，我們老師在教的時(shí)候要首先抓住這個(gè)技術(shù)特點(diǎn)。

3 傳接球技術(shù)的教學(xué)方法

傳接球在籃球教學(xué)中，它不單是一個(gè)人的技術(shù)，它是需要配合的，一有配合他就需要傳、就需要接，有來有去，這樣的話傳接球技術(shù)顯得異常重要。

教學(xué)生傳接球技術(shù)首先是抓基本，基本功、抓細(xì)節(jié)，教會(huì)學(xué)生基本功以后，就要投入大批的實(shí)際練習(xí)，必需要讓學(xué)生去千錘百煉，去體會(huì)、把握到堅(jiān)固這個(gè)技術(shù)，這樣為他在籃球?qū)嶋H中、籃球活動(dòng)中可以更好的去銜接、組合，奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

其次，練好實(shí)用傳接球方法。雙手胸前傳接球是我們?cè)趥髑蜻@項(xiàng)里面是最基本的一項(xiàng)，學(xué)生掌握了基本技術(shù)之后、能傳起來之后，就應(yīng)開始部署他們進(jìn)行多人多球練習(xí)?？刹扇〉木毩?xí)方法有四角傳、接球的練習(xí)方法，這個(gè)練習(xí)運(yùn)動(dòng)量比較大，學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)可以多次觸球，而且是在跑動(dòng)中完成，學(xué)生在練習(xí)中需要考慮到接球、傳球、跑動(dòng)、觀觀察錯(cuò)誤的位置在哪，所以對(duì)學(xué)生起到多方面刺激的作用，所以這個(gè)方法我認(rèn)為是比較有效的、卓有成效的方式。學(xué)生可以屢次的得到觸擊球的機(jī)遇，然后去體會(huì)傳、接球、跑動(dòng)等等，四角傳、接球是一個(gè)很好的練習(xí)方法。

4 運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)方法

運(yùn)球技術(shù)在籃球項(xiàng)目中很重要，常用的運(yùn)球方法有腳背正面運(yùn)球、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球和腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等。初學(xué)者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)把機(jī)會(huì)球運(yùn)掉了，這就是個(gè)人技術(shù)不到位，運(yùn)球沒有掌握好。那么我們教學(xué)生運(yùn)球的時(shí)候，應(yīng)該怎么教，應(yīng)該注意哪些問題。

運(yùn)球一般是在移動(dòng)中進(jìn)行的，既要使移動(dòng)速度與球運(yùn)行速度一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏，并注意對(duì)身體重心的控制。動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致關(guān)鍵在于按拍球的部位、落點(diǎn)的選擇和運(yùn)用力量的大小，手臂動(dòng)作的變化要與腳步動(dòng)作、身體姿勢(shì)改變同步進(jìn)行，以使整個(gè)運(yùn)球動(dòng)作協(xié)調(diào)地完成。

運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)步驟：

（1）原地運(yùn)球、行進(jìn)間高、低運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前變向運(yùn)球、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、胯下運(yùn)球。

（2）向?qū)W生講清運(yùn)球的目的和作用，以及運(yùn)用的時(shí)機(jī)，動(dòng)作方法，動(dòng)作要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，指導(dǎo)其掌握正確的運(yùn)球技術(shù)。

運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中易犯錯(cuò)誤及其糾正方法

（1）掌心觸球(拍球時(shí)有聲響)

原因：手型不正確(沒有成半球形)，手沒有主動(dòng)迎接從地面反彈起來的球，隨球上引緩沖不好，沒有第一指節(jié)觸及球。

糾正方法：講清正確動(dòng)作概念，做正確示范，幫助分析原因。多做(體會(huì))手指、手腕隨球上引和按拍的動(dòng)作，如對(duì)墻連續(xù)拍球、坐在小凳上拍球等。

（2）帶球跑

原因：對(duì)待球跑的概念理解不清或銜接其他動(dòng)作時(shí)腳步動(dòng)作不清楚，球運(yùn)的太高。

糾正方法：運(yùn)球教學(xué)要結(jié)合規(guī)則進(jìn)行，講清概念，并對(duì)易犯的幾種違例現(xiàn)象一一示范，進(jìn)行分析。練習(xí)中要嚴(yán)格要求，發(fā)現(xiàn)走步違例要及時(shí)糾正、重做、反復(fù)練習(xí)，運(yùn)球時(shí)用力要適度。

（3）兩次運(yùn)球

原因：手接觸球的部位不正確,停止運(yùn)球時(shí)沒有接穩(wěn)球(注意力不集中或緊張)，雙手運(yùn)球。

糾正方法：結(jié)合規(guī)則講清兩次運(yùn)球概念，并多做正，誤示范和模仿，嚴(yán)格要求，及時(shí)糾正，養(yǎng)成好習(xí)慣。

（4）原地或行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)低頭看球

原因：控球不熟練，或降低重心時(shí)只彎腰，不屈膝。

糾正方法：教師要強(qiáng)調(diào)大膽運(yùn)球，鼓勵(lì)學(xué)生不看球，在快速運(yùn)球中培養(yǎng)學(xué)員手指的球感，這樣才能解放視野;要強(qiáng)調(diào)屈膝心。

（5）運(yùn)球時(shí)腳踢球

原因：手控制球的能力差，球的落點(diǎn)不好，注意力不集中。

糾正方法：反復(fù)練習(xí)，提高控球的能力。強(qiáng)調(diào)落點(diǎn)在前腳的外側(cè)前方。

5 結(jié)語

籃球運(yùn)動(dòng)里面最主要的環(huán)節(jié)配合。那么傳接球配合在基本技術(shù)教學(xué)中應(yīng)占主要位置，球傳到什么位置、跟對(duì)方跑的速度，給出提前量，然后去增長(zhǎng)配合時(shí)機(jī)和經(jīng)驗(yàn)需要不斷總結(jié)和摸索。

參考文獻(xiàn)：

[1]張恒.籃球運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用及練習(xí)方法—《教育前沿?理論版》—2009年第1期.

篇2

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員必須熟練地掌握一系列的技術(shù)動(dòng)作，才能在比賽中快速、準(zhǔn)確、靈活地奔跑、跳躍和投擲。而籃球基本功是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，扎實(shí)的基本功是成為一名優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員必不可少的條件，熟練的個(gè)人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。一名出色的籃球運(yùn)動(dòng)員，必須有扎實(shí)的基本功。基本功的訓(xùn)練從學(xué)習(xí)之始就要系統(tǒng)地、有計(jì)劃地、循序漸進(jìn)地、由淺入深地進(jìn)行。只有扎扎實(shí)實(shí)練好了基本功，加上良好的身體素質(zhì)，才有可能成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。十幾年的教學(xué)實(shí)踐中，針對(duì)當(dāng)前在我們的籃球比賽中存在學(xué)生籃球基礎(chǔ)差、動(dòng)作不規(guī)范的現(xiàn)象，我對(duì)青少年籃球基本功進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，下面提出自己的幾點(diǎn)看法，希望能給基層教練員以及青少年籃球愛好者有益的提示。

一、手上基本功

手在籃球運(yùn)動(dòng)中起著不可替代的作用，因此作為一名籃球運(yùn)動(dòng)員，手上基本功如何，可以直接反映出這個(gè)運(yùn)動(dòng)員籃球技術(shù)水平的高低。籃球運(yùn)動(dòng)員的手上基本功主要表現(xiàn)在控制球和支配球兩個(gè)方面。籃球運(yùn)動(dòng)員從一開始學(xué)習(xí)籃球技術(shù)動(dòng)作起，就應(yīng)在專業(yè)籃球教師或教練員的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)并掌握正確的籃球技術(shù)動(dòng)作。只有掌握了正確的手上基本功，才能為今后做高難技術(shù)動(dòng)作并向高水平運(yùn)動(dòng)方向發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。正確的手上基本功來源于正確的持球手法。當(dāng)初學(xué)者掌握了正確的持球手法后，就可以在教師或教練員的正確指導(dǎo)下進(jìn)一步學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳接球和投籃等完整技術(shù)動(dòng)作。在學(xué)習(xí)并掌握了每個(gè)正確技術(shù)動(dòng)作后，就要開始日復(fù)一日地反復(fù)磨練。

二、腳上基本功

由于籃球比賽是由攻守雙方交替組成的，因此腳上基本功又分為“進(jìn)攻中的腳上基本功”和“防守中的腳上基本功”兩種形式。腳上基本功的訓(xùn)練方法：先原地基本站立姿勢(shì)，開始腳不離地，左右前腳蹬地練習(xí)重心移動(dòng)；單腳須向前、向側(cè)、向后出步，然后蹬回；結(jié)合移動(dòng)中急起、急停、變向變速跑、直線、曲線、弧線、折線、各種轉(zhuǎn)身及側(cè)滑步、后退步、后撤步、接交叉步、跨越步、攻擊步打球進(jìn)行組合練習(xí)。

由于做各種動(dòng)作都需要運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)和小腿、大腿保持一定的力量做基礎(chǔ)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)員腰胯的力量和靈活性及上肢力量的優(yōu)劣也都會(huì)直接影響到腳上基本功的效果，所以這些練習(xí)都應(yīng)該保持經(jīng)常性的系統(tǒng)訓(xùn)練，才能使運(yùn)動(dòng)員的“腳上基本功”始終保持良好的狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)籃球比賽的需要。

三、腰上基本功

眾所周知，腰是人體的樞紐，是連接人體上肢和下肢的紐帶。因此，我們進(jìn)行任何一項(xiàng)肢體運(yùn)動(dòng)都離不開腰部的重要作用。特別是籃球運(yùn)動(dòng)中，腰部所起的作用遠(yuǎn)不止是躺臥、坐立、行走和屈伸，腰上力量的大小、柔韌性的好壞、靈活性的高低、伸展的幅度及收縮的快慢等各種因素都直接影響到該運(yùn)動(dòng)員能否達(dá)到較高的競(jìng)技水平。作為一名籃球運(yùn)動(dòng)員，特別是作為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，一定要具備良好的腰部基本功，這樣才能在緊張激烈的籃球?qū)贡荣愔邪l(fā)揮出良好的競(jìng)技水平，才能做出令人賞心悅目的高難動(dòng)作。那么怎樣才能練好“腰上基本功”呢？經(jīng)過多年的實(shí)踐，我們認(rèn)為要從以下幾個(gè)方面來解決：

1.從小練習(xí)。因?yàn)槿梭w腰部柔韌性、靈活性和伸展性的訓(xùn)練對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是最容易接受和掌握的，特別是柔韌性訓(xùn)練，青少年期是最佳時(shí)期，年齡越大，柔韌性訓(xùn)練就越困難。

2.力量練習(xí)。力量是“腰的基本功”訓(xùn)練所不可缺少的。俗語說“立柱頂千斤”，人體腰部如果沒有足夠的力量，就無法承受超身體負(fù)荷的力量訓(xùn)練，也就不能提高與外界的對(duì)抗力及自身的爆發(fā)力和彈跳力。

3.柔韌性和靈活性練習(xí)。腰部力量訓(xùn)練時(shí)必須輔之以柔韌性和靈活性練習(xí)，否則腰部力量就會(huì)越練越僵，使腰部的肌肉在人體中間形成一個(gè)“鐵板橋”，這也就失去練習(xí)腰部力量的目的了。

4.收縮與伸展性練習(xí)。人體腰部的收縮與伸展是運(yùn)動(dòng)員在比賽中做各種投籃、傳球、突破等動(dòng)作時(shí)所不可缺少的素質(zhì)之一，特別是在搶籃板球時(shí)就更能顯示出它的作用。因此要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員腰部的收縮與伸展性訓(xùn)練，伸展幅度越大，收縮速度越快，就越能使運(yùn)動(dòng)員在做某個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)掌握更大的主動(dòng)權(quán)。

四、眼睛的妙用

對(duì)于初學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的青少年來說，他們?cè)谘凵匣竟Ψ矫娼?jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤主要表現(xiàn)在運(yùn)球時(shí)眼睛離不開球，這主要是因?yàn)槌鯇W(xué)者的球性不熟、手對(duì)球的感覺不好所造成的。隨著時(shí)間的推移和訓(xùn)練水平的提高，眼睛就會(huì)從球的視野中解放出來，這個(gè)問題也就迎刃而解了。運(yùn)動(dòng)員的眼睛不是天生就會(huì)在比賽中觀察、判斷問題或天生就會(huì)用眼睛“說話”的，只有在長(zhǎng)期不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，循序漸進(jìn)地提高和擴(kuò)大自己的觀察力和視野范圍，才能使自己的“眼上基本功”得到發(fā)展、鞏固和提高。

篇3

論文摘要:通過查閱大量文獻(xiàn)資料及實(shí)際觀察進(jìn)行理論分析，并結(jié)合對(duì)專家教授的訪談對(duì)運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理對(duì)其進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作原理分析，提出該動(dòng)作完成時(shí)應(yīng)注意的動(dòng)作方法與技術(shù)細(xì)節(jié)。再通過對(duì)轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用，和采用誘導(dǎo)性練習(xí)的方法進(jìn)行教學(xué)，希望能夠加快學(xué)生掌握技術(shù)的程度，加強(qiáng)對(duì)轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向技術(shù)的認(rèn)識(shí)，以及籃球教學(xué)起積極作用。

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的廣泛和深入開展，對(duì)攻防技術(shù)的要求越來越高，觀賞性和普及性都有了很大的提高，在籃球教學(xué)中，如何使用合理的技戰(zhàn)術(shù)，提升籃球水平是當(dāng)前籃球教學(xué)的難點(diǎn)和重點(diǎn)，轉(zhuǎn)身運(yùn)球変向技術(shù)是籃球教學(xué)中最基本和最使用的技術(shù)，筆者對(duì)此進(jìn)行技術(shù)分析，以便給籃球愛好者和初學(xué)者提供一些幫助。

一、籃球轉(zhuǎn)身變向技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)

（一）不易察覺性

當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員持球面對(duì)對(duì)手近距離防守時(shí)，經(jīng)常用的身前變向運(yùn)球動(dòng)作變的危險(xiǎn)和困難，而轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向時(shí)，球離防守人較遠(yuǎn)，由于球在轉(zhuǎn)身過程中受身體本身保護(hù)靠近身體。在正常防守姿勢(shì)下，防守者的手不易觸摸到籃球，若身體過分前傾，用手去搶球，就可能失去重心，被進(jìn)攻者輕易突破，所以防守者不敢妄動(dòng)，進(jìn)攻者則能較好的保護(hù)球。

（二）進(jìn)攻假象性

由于轉(zhuǎn)身過程中手臂控制空間大，運(yùn)球手法變化多，手指手腕翻轉(zhuǎn)時(shí)球停留在手中時(shí)間長(zhǎng)，可充分利用半轉(zhuǎn)身或假轉(zhuǎn)身等動(dòng)作欺騙防守者制造假象。進(jìn)攻隊(duì)員稍微的變向運(yùn)球動(dòng)作，就有可能使防守人的失去重心。假如防守隊(duì)員不動(dòng)，攻方隊(duì)員就會(huì)抓住機(jī)會(huì)加速突破，如果防守隊(duì)員根據(jù)自己的判斷進(jìn)行斷球，進(jìn)攻隊(duì)員就可以根據(jù)對(duì)方的反應(yīng)而改變自己的意圖。

（三）突然啟動(dòng)性

該技術(shù)運(yùn)用中攻守隊(duì)員身體接觸多，在進(jìn)攻方的隊(duì)員在限制區(qū)兩腰接球背對(duì)籃筐時(shí)，運(yùn)用本技術(shù)，迅速向后轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員，轉(zhuǎn)身撤步環(huán)節(jié)往往造成較大的位置差，能夠形成有效的投籃機(jī)會(huì)?；蚴前逊朗仃?duì)員擠靠在身后，然后投籃，或雙手持球急停跳投等技術(shù)動(dòng)作。

二、技術(shù)原理分析

從該技術(shù)的動(dòng)作效果和動(dòng)作原理上來看主要包括“轉(zhuǎn)身速度、轉(zhuǎn)身步幅、身體對(duì)抗”，三者之間緊密相聯(lián)?！叭梭w的運(yùn)動(dòng)是內(nèi)外力相互作用的過程。人體很多的運(yùn)動(dòng)是內(nèi)力和周圍環(huán)境相互作用，產(chǎn)生不同外力，然后反作用于人體。在作用于人體運(yùn)動(dòng)的內(nèi)外力中，人的肌肉起主導(dǎo)作用，人體不僅能通過不同肌肉的作用，利用環(huán)境所提供的條件，產(chǎn)生不同的外力，再通過這些外力作用于人體，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)，而且可以依靠肌肉收縮所產(chǎn)生的內(nèi)力，使人適應(yīng)外界環(huán)境，克服外力對(duì)人體的不利影響。運(yùn)球后轉(zhuǎn)身要求在保持平穩(wěn)的前提下，快速后轉(zhuǎn)身，以擺脫防守。

（一）轉(zhuǎn)身速度的生物力學(xué)分析

當(dāng)人體轉(zhuǎn)身時(shí)，是以前腳為支撐點(diǎn)進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)的，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)間，t =2∏R/W， 故要提高轉(zhuǎn)身速度，可以減少中樞腳碾地的周長(zhǎng)，腳尖可以提前適度朝向自己（假設(shè)防守隊(duì)員在12點(diǎn)的位置，則腳尖可以指向8點(diǎn)-9點(diǎn)的地方）。移動(dòng)腳登地發(fā)力完之后，要迅速向中樞腳靠攏。

在轉(zhuǎn)動(dòng)周長(zhǎng)和轉(zhuǎn)動(dòng)半徑R一定的情況下，根據(jù)t =2∏R/W ，W=V/R，加快轉(zhuǎn)身速度的方法則靠增大V。因此要增大髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性和髖部力量，以加快速度V。轉(zhuǎn)身完成后加速的關(guān)鍵是第一步步幅要大而快速這是是擺脫防守的首要條件，根據(jù)S=vt，V=v0+at，a=F/m，F(xiàn)取決于轉(zhuǎn)身完成后中樞腳前腳掌登地時(shí)產(chǎn)生的力的大小（地面對(duì)人體的反作用力）和中樞腳與水平面的夾角。所以我們不難得出轉(zhuǎn)身完成后加速的第一步加大步幅是快速的關(guān)鍵的結(jié)論：一個(gè)是，增大下肢登伸的力量。另一個(gè)是，保持低重心和平穩(wěn)的身體重心（重心投影點(diǎn)應(yīng)在支撐點(diǎn)附近不能偏離太遠(yuǎn)）。

（二）身體對(duì)抗的合理性

容易造成進(jìn)攻犯規(guī)的技術(shù)動(dòng)作因素：

首先，側(cè)身上步時(shí)，移動(dòng)的主力腳登地力量過大或中樞腳制動(dòng)力量過小會(huì)造成身體前沖，身體還沒有轉(zhuǎn)過來就帶球撞人了。其次，轉(zhuǎn)身時(shí)用力過猛或過早“甩頭、倒肩”容易控制不住身體重心而撞向?qū)Ψ椒朗仃?duì)員。甚至造成防守隊(duì)員的身體傷害時(shí)有發(fā)生。發(fā)生此情況的重要原因是重心起的過早。中樞腳提前向上發(fā)力。最后，當(dāng)轉(zhuǎn)身完成后的加速失利，還沒有超越防守隊(duì)員或取還沒得理想的進(jìn)攻空間時(shí)，有些隊(duì)員容易犯用手用力往后撈住和肘擊防守隊(duì)員的錯(cuò)誤。

（三）造成防守犯規(guī)的因素：（即取得理想攻擊效果的影響因素）

自古兵法就有“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”的表述。意思很明了，就是了解對(duì)手是制勝的關(guān)鍵。因此要取得最佳攻擊效果必須清楚防守的情況和形式，是有力量或有速度，以及自己的身體素質(zhì)水平是轉(zhuǎn)身有力量還是轉(zhuǎn)身動(dòng)作靈活。首先，以靠力量取勝，關(guān)鍵是中樞腳制動(dòng)的時(shí)侯對(duì)力量的控制能力，當(dāng)防守隊(duì)員全力防守時(shí)，制動(dòng)力小保證對(duì)抗的需要；當(dāng)防守者“虛晃一招”突然撤力時(shí)，要做到突然用力制動(dòng)，以防出現(xiàn)為例或者犯規(guī)。其次，以速度取勝，如果防守隊(duì)員的重心偏向另外一側(cè)或防守的隊(duì)員有力量但速度比較慢時(shí)，則加大了F合力，增加移動(dòng)主力腳的登地力量；減少中樞腳的制動(dòng)（轉(zhuǎn)身開始的一瞬間）；減少轉(zhuǎn)動(dòng)的周長(zhǎng)，腳尖提前變向；減少轉(zhuǎn)動(dòng)半徑R，肘關(guān)節(jié)不能架起要略內(nèi)收，移動(dòng)腳迅速屈膝靠向中樞腳轉(zhuǎn)動(dòng)；增大轉(zhuǎn)動(dòng)速度V，增大髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性和轉(zhuǎn)動(dòng)的速度。該技術(shù)運(yùn)過程中攻守隊(duì)員身體接觸點(diǎn)多，在進(jìn)攻方的中鋒在限制區(qū)兩腰接球面對(duì)籃筐時(shí)，運(yùn)用変向技術(shù)，迅速向后轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員，轉(zhuǎn)身撤步環(huán)節(jié)往往造成較大的位置差，能夠形成有效的投籃和傳球機(jī)會(huì)。

三、轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向技術(shù)的運(yùn)用（介紹2種）

（一）轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)變向突破

進(jìn)攻隊(duì)員在左側(cè)45度扇形角范圍內(nèi)，右手運(yùn)球向限制區(qū)的一側(cè)靠近。左臂適當(dāng)抬起保護(hù)球，當(dāng)防守隊(duì)員緊追防守時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員此時(shí)降低重心調(diào)整腳步，做限制區(qū)內(nèi)突破的動(dòng)作，誘使防守隊(duì)員重心向其左側(cè)移動(dòng)，與此同時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員要在拍擊球落地的瞬間，左腳向防守隊(duì)員左后撤出一大步，身體重心側(cè)后移，左手迅速控制球的左上部及時(shí)向球籃靠近，同時(shí)以右腳為中樞支撐腳，左腳迅速用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地轉(zhuǎn)身使身體正對(duì)籃框，右肩向前下探出，把防守隊(duì)員擠靠在身后，然后，采取合理投籃動(dòng)作完成上籃和進(jìn)攻，例如可以采用左手低手上籃或者雙手持球急停跳投，如果有防守隊(duì)員協(xié)防和補(bǔ)防，則抬左腳向右腳前方上一步，抬起右手鉤手上籃或者將球傳出。

（二）突破運(yùn)球接后轉(zhuǎn)身投籃技術(shù)

進(jìn)攻方的中鋒在限制區(qū)兩腰持球面對(duì)球籃時(shí)，防守隊(duì)員一般都比較緊張，進(jìn)攻隊(duì)員稍微做些變化或者移動(dòng)都會(huì)引起防守隊(duì)員的積極阻攔，根據(jù)防守隊(duì)員的這種心理，進(jìn)攻隊(duì)員要充分把握住主動(dòng)出擊的機(jī)會(huì)，此時(shí)應(yīng)降低重心，與對(duì)手保持恰當(dāng)距離。（左側(cè)突破）右腳做突破假動(dòng)作向側(cè)前方跨出一步，同時(shí)運(yùn)球，左腳及時(shí)跟進(jìn)，移動(dòng)到防守隊(duì)員的兩腳之間，以左腳為軸迅速向后轉(zhuǎn)身，加速移動(dòng)，擺脫防守隊(duì)員進(jìn)行投籃，此時(shí)防守隊(duì)員大都被甩掉，此動(dòng)作要求進(jìn)攻隊(duì)員動(dòng)作協(xié)調(diào)靈活，迅速變化。

四、轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)

為了使學(xué)生在有限的教學(xué)時(shí)數(shù)內(nèi)掌握轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)，必須對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行一些改革，從中尋找有利于盡快掌握技術(shù)的方法，我們利用誘導(dǎo)性練習(xí)的方法來進(jìn)行轉(zhuǎn)身運(yùn)球的教學(xué)。傳統(tǒng)教學(xué)各種運(yùn)球技術(shù)都是利用一堂新授課與一堂重復(fù)課完成學(xué)習(xí)任務(wù)的各項(xiàng)教材的教學(xué)時(shí)數(shù)大體都是90分鐘左右，新的方法是根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的規(guī)律分成球性階段、初級(jí)階段和鞏固階段。誘導(dǎo)練習(xí)在不同的階段內(nèi)練習(xí)的時(shí)間有所不同。

五、結(jié)論與建議

籃球運(yùn)球后轉(zhuǎn)身突破技術(shù)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的動(dòng)作，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員有很好的爆發(fā)力和運(yùn)球能力，還要求具有完成動(dòng)作良好的協(xié)調(diào)性和靈敏性，通過速度、力量的作用，和身體各部分肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)力的配合，從而平穩(wěn)、快速地完成動(dòng)作，達(dá)到擺脫防守和進(jìn)攻的目的。在應(yīng)用過程中要對(duì)動(dòng)作的各個(gè)細(xì)節(jié)、要領(lǐng)、環(huán)節(jié)深入了解，并對(duì)動(dòng)作多加練習(xí)體會(huì)，初學(xué)者首先宜多練習(xí)分解動(dòng)作，在休息時(shí)多想動(dòng)作要領(lǐng)利用表象建立動(dòng)作定型，在分解練習(xí)中如手的拉球轉(zhuǎn)身，中樞腳前腳掌的碾地，移動(dòng)腳向中樞腳的快速靠攏，都應(yīng)細(xì)心體會(huì)，最后是在低重心下完整的練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，以達(dá)到熟練的目的。由于作者水平有限，不足之處望同行指正。

參考文獻(xiàn)

[1]申衛(wèi)，易小堅(jiān). 籃球行進(jìn)間運(yùn)球后轉(zhuǎn)身突破技術(shù)原理分析[M] .湖南:湖南師范大學(xué)體育學(xué)院，2004.

篇4

【關(guān)鍵詞】　女生；籃球；興趣；培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G63文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-0278(2012)01-114-01

籃球運(yùn)動(dòng)，既是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)性游戲，又是現(xiàn)代競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、心理學(xué)教育控制論、行為科學(xué)等一致認(rèn)為：興趣是學(xué)習(xí)中最活躍的“激素”，是掌握科學(xué)知識(shí)的重大推動(dòng)力。古今中外許多卓越的思想家、科學(xué)家在事業(yè)的起點(diǎn)上，作為動(dòng)力的往往始于興趣。因此，培養(yǎng)女學(xué)生的籃球興趣，對(duì)提高體育教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展都具有十分重要的作用。

一、女學(xué)生不喜歡上籃球課的原因

首先從教師的身上找原因。如果教師的教學(xué)設(shè)計(jì)沒有考慮到學(xué)生的興趣、年齡、身體素質(zhì)及技能基礎(chǔ)和身心發(fā)展需要，學(xué)生就會(huì)在被動(dòng)和煎熬中度過。其次，我們面對(duì)的學(xué)生已進(jìn)入青春期，身體形態(tài)已日漸成熟。她們有旺盛的精力，但心理還處于不穩(wěn)定和不成熟的時(shí)期。她們來自不同的學(xué)校，身體素質(zhì)及技能基礎(chǔ)不同。她們的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏懼，經(jīng)不起失敗的考驗(yàn)。女生膽小、怕羞、愛面子，自信心不足。上課時(shí)不愛動(dòng)，喜歡說話，怕臟怕累等因素直接影響著體育教學(xué)。教師應(yīng)通過提高學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)，在教學(xué)中注重教材搭配和改進(jìn)教學(xué)方法及調(diào)節(jié)的教學(xué)進(jìn)度等措施，來提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣。

二、培養(yǎng)女學(xué)生喜愛籃球興趣的對(duì)策

（一）體育教師應(yīng)提高自身的籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技術(shù)水平

教師要不斷拓寬自身的知識(shí)視野和運(yùn)動(dòng)技能，在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，首先通過準(zhǔn)確、熟練、完美的動(dòng)作示范和生動(dòng)、形象、詼諧的講解，使學(xué)生建立起動(dòng)作美的概念而激發(fā)她們躍躍欲試的情緒，誘發(fā)她們的好奇心。其次也應(yīng)注重學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和發(fā)展個(gè)性的教育。在實(shí)踐中結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)談運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，談不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)人的發(fā)展的作用和意義，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，從而產(chǎn)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。

（二）提高學(xué)生對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)

在教學(xué)中，教師講述籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、身體素質(zhì)要求全競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?；@球運(yùn)動(dòng)又是從最初的球類運(yùn)動(dòng)逐步發(fā)展而來的，具有較強(qiáng)的趣味性，是一項(xiàng)大眾化的運(yùn)動(dòng)。教師可通過講解使學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的高技術(shù)性、強(qiáng)對(duì)抗性以及趣味性特點(diǎn)，從而加深對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，逐步培養(yǎng)籃球興趣。同時(shí)應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)，結(jié)合培養(yǎng)目標(biāo)，注意引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育觀，使之充分認(rèn)識(shí)到鍛煉身體是健康的需要，并要以堅(jiān)定的毅力終身投入。

（三）講解語言要生動(dòng)形象,具有節(jié)奏感、啟發(fā)性和感染力

教師在組織課堂語言時(shí),思維要敏捷,音調(diào)要抑揚(yáng)頓挫,語言要簡(jiǎn)明易懂、傳動(dòng)形象,比喻恰當(dāng),并輔以適當(dāng)手勢(shì)和眼神,以增強(qiáng)語言的感染力和藝術(shù)效果。常言道“問則疑,疑則思”,教師只要提問切中要害,發(fā)人深思,學(xué)生的積極性便會(huì)調(diào)動(dòng)起來。因此教師在講解過程中可提示,并結(jié)合提問,使學(xué)生隨教師的講解進(jìn)行思考及回答問題。如在學(xué)習(xí)左右換手運(yùn)球和單手左右運(yùn)球動(dòng)作后,可引導(dǎo)學(xué)生研究這兩個(gè)動(dòng)作有何類似與區(qū)別,這些都有助于啟發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)的思維活動(dòng),使學(xué)生不僅開動(dòng)腦筋很快地掌握動(dòng)作技術(shù),而且還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（四）把籃球游戲引入籃球教學(xué)

由于籃球本身就是一項(xiàng)游戲，具有趣味性、競(jìng)賽性、易掌握性等特點(diǎn)，符合女大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，運(yùn)用籃球游戲作為籃球教學(xué)的輔助手段，可以組織好生動(dòng)活潑的籃球教學(xué)，初學(xué)者可以通過籃球游戲來發(fā)展球性和發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，同時(shí)籃球游戲還有助于集中學(xué)生上課時(shí)的注意力，使學(xué)生對(duì)整堂課始終保持濃厚的興趣，并對(duì)下一次課產(chǎn)生心理上的渴望和要求，根據(jù)籃球教學(xué)的目標(biāo)、任務(wù)和內(nèi)容有的放矢的選擇籃球游戲，可以達(dá)到預(yù)定的效果。游戲的選擇應(yīng)具有教育意義，教學(xué)的不同階段要選擇適時(shí)適量的不同游戲。

（五）提倡學(xué)生“互補(bǔ)互助”自主學(xué)習(xí)

學(xué)生之間的相互作用也是提高學(xué)習(xí)興趣的因素之一，在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)之間的相互幫助、相互促進(jìn)，相互交流相互鼓勵(lì)，有利于提高學(xué)習(xí)的積極性和效率。在練習(xí)中提倡學(xué)生互助練習(xí)，技術(shù)好與差的同學(xué)組成學(xué)習(xí)伙伴，使得在練習(xí)過程中動(dòng)作差的同學(xué)，能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動(dòng)作，及時(shí)大膽向?qū)Ψ秸?qǐng)教，提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性；而動(dòng)作好的同學(xué)在練習(xí)中體會(huì)到做老師的感覺，從而鞭策她們產(chǎn)生要及時(shí)充電的念頭—教別人，自己技術(shù)必須要提高，必須給自己也加大了難度，提出更高的要求。具有一定的挑戰(zhàn)性，刺激她們學(xué)習(xí)積極性。

（六）合理運(yùn)用比賽方式

善于利用比賽教學(xué)法融入到教學(xué)中。在體育教學(xué)過程中，為了使學(xué)生正確、熟練地掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，必須通過多次、反復(fù)的練習(xí)，但是這樣往往會(huì)使學(xué)生感到枯燥和單調(diào)。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，穿插運(yùn)用一些比賽教學(xué)法，無論從生理學(xué)或教育學(xué)方面來說，都有積極作用。比賽教學(xué)法合理運(yùn)用到大學(xué)籃球課教學(xué)，對(duì)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，鞏固和提高籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增進(jìn)學(xué)生和班級(jí)之間的友誼，培養(yǎng)集體主義精神等優(yōu)良道德意志品質(zhì)以及培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)和能力都具有極其重要的意義。

三、結(jié)論和建議

由于籃球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)對(duì)抗性特點(diǎn)和女學(xué)生固有的生理、心理特征，女生在上籃球課時(shí)存在一些心理障礙時(shí)客觀存在的。只要我們善于積極引導(dǎo)并做好轉(zhuǎn)化工作，抓住女學(xué)生心理活動(dòng)特點(diǎn)，充分運(yùn)用好體育教學(xué)規(guī)律和手段，經(jīng)過精心的教學(xué)組織，一定能夠取得明顯的教學(xué)效果，有效促進(jìn)中專女生的身心健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1996.

篇5

關(guān)鍵詞：制定與選擇；動(dòng)作示范；分解與組合；思想品質(zhì)；教學(xué)方法。

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2016）19-063-01

一、施教學(xué)前制定教學(xué)目標(biāo)，選擇教學(xué)內(nèi)容的必要性。

我們知道，教學(xué)內(nèi)容是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的重要手段，籃球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容直接指向“教什么”的問題，“如何教”是教學(xué)方法的問題，不解決“教什么”的問題，“如何教”就成了無本之木，就沒有什么實(shí)際意義了。為了達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，首先在教學(xué)與練習(xí)前，務(wù)必了解每位學(xué)生，以便在制定階段性的教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容時(shí)，可依據(jù)學(xué)生的能力特征分好高騖遠(yuǎn)，選擇適合不同層次學(xué)生的練習(xí)內(nèi)容，并合理安排組織實(shí)施訓(xùn)練，學(xué)生從學(xué)習(xí)到掌握一定的籃球技術(shù)體系中能及時(shí)檢查教學(xué)采用的練習(xí)內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、練習(xí)強(qiáng)度等的安排是否有效，促使教師能不斷尋求最佳練習(xí)途徑，提高練習(xí)效果。

二、教師的動(dòng)作示范對(duì)教學(xué)的影響

所謂動(dòng)作示范是指教師以具體動(dòng)作為范例，使學(xué)生正確、直觀了解到要學(xué)會(huì)的動(dòng)作表象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和完成動(dòng)作的方法。這對(duì)初學(xué)者而言，尤為重要，如果學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作的開始，大腦中不能形成正確而清晰的動(dòng)作表象，學(xué)生會(huì)在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不能正確掌握動(dòng)作。因此，教師正確規(guī)范而優(yōu)美的動(dòng)作示范對(duì)學(xué)生有很大的吸引力和誘導(dǎo)性，這有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和提高學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的積極性。在教學(xué)中，教師力求示范要生動(dòng)、形象、規(guī)范、準(zhǔn)確，講解用語應(yīng)精講，突出重點(diǎn)要領(lǐng)，力求通俗易懂，使直觀與思維有機(jī)地結(jié)合起來。切忌那種講解過多，過于繁鎖，東拉西扯，講解不到位，甚至講到與教學(xué)無關(guān)的話題，這只會(huì)影響示范的效果。為此，精講多練，才能達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

三、注重分解動(dòng)作與組合練習(xí)的教學(xué)

在傳授籃球技術(shù)時(shí)，通常傳授學(xué)生以基本技術(shù)為主，教學(xué)方法通常采用從易到難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，有時(shí)為了教學(xué)的方便，往往還可以把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，分解后的各個(gè)動(dòng)作部分可獨(dú)立練習(xí)。如運(yùn)球、傳接球、投籃等技術(shù)可獨(dú)立學(xué)練，當(dāng)學(xué)生掌握或基本掌握后，再把傳接球、運(yùn)球到上籃等技術(shù)串聯(lián)起來組合練習(xí)，這種練習(xí)方法本無可厚非，但實(shí)際上我們還必須清楚地認(rèn)識(shí)到，這類組合訓(xùn)練所掌握的技術(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能代表籃球技術(shù)的全部。我們不妨順著技術(shù)形成的軌跡來認(rèn)識(shí)技術(shù)，可以把籃球技術(shù)歸納成基本技術(shù)和實(shí)踐技術(shù)，它們是籃球技術(shù)中不可分割且具有階段性的兩部份?；炯夹g(shù)是基礎(chǔ)實(shí)踐技術(shù)的目標(biāo)，兩者雖在層次上涇渭分明，但卻是存在你中有我，我中有你的辯證關(guān)系的兩個(gè)方面；基本技術(shù)要通過實(shí)踐的運(yùn)用才有價(jià)值，實(shí)踐技術(shù)要有基本技術(shù)作為基礎(chǔ)才能發(fā)揮。因此，通過以上的分析，在籃球基本技術(shù)教學(xué)中，要求技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化是必要的，因?yàn)橐?guī)范化的動(dòng)作是最合理的，教學(xué)方法上，可以多采用分解的教學(xué)方法，在籃球?qū)崙?zhàn)技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)以組合技術(shù)的運(yùn)用為主，把握技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律，體現(xiàn)技術(shù)運(yùn)用的合理性，多用實(shí)踐對(duì)抗的教學(xué)方法?；@球技術(shù)的價(jià)值在于使從事籃球運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)中獲得全面的身心體驗(yàn)。如何能使學(xué)生在體育鍛煉中終身受益，的確最終取決于能否掌握終身受益而又能長(zhǎng)期堅(jiān)持的技術(shù)方法。

四、把思想素質(zhì)教育溶入教學(xué)中

在一些比賽包括NBA的比賽和一些訓(xùn)練對(duì)抗中，往往因?yàn)閳?chǎng)外（觀眾）場(chǎng)內(nèi)（裁判、對(duì)手）等因素，容易造成技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮失常，球場(chǎng)上的小動(dòng)作，暴力沖突而導(dǎo)致流血受傷現(xiàn)象屢有發(fā)生，這些都反映出隊(duì)員心理、意志品質(zhì)的問題。因此，在籃球技術(shù)教學(xué)中思想品德教育是最不可忽視的環(huán)節(jié)，只傳授技術(shù)而忽略了學(xué)生的思想健康教育，技戰(zhàn)術(shù)水平不可能發(fā)揮其最佳效果。教學(xué)過程中，要教導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成講文明講禮貌，懂得尊重他人的良好習(xí)慣，讓學(xué)生學(xué)會(huì)理解、寬容，同時(shí)逐步養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔，百折不撓的良好品質(zhì)，樹立自信心，明白團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，能正確對(duì)待勝負(fù)，做到勝不驕，敗不餒，這種良好品質(zhì)，正是需要教師在教學(xué)訓(xùn)練中不斷地貫輸，把思想品德教育滲透到教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)中，只有這樣才能不斷地完善學(xué)生人格，真正體會(huì)理解籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。

在教學(xué)與練習(xí)中，在意識(shí)地多安排學(xué)生進(jìn)行對(duì)抗，一是能檢驗(yàn)基本技術(shù)在實(shí)踐中的運(yùn)用并加以改進(jìn)與鞏固，二是通過經(jīng)常性的實(shí)踐訓(xùn)練與比賽，讓學(xué)生體驗(yàn)比賽的激烈程度，在訓(xùn)練中克服由于緊張等造成技術(shù)變形，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，教育學(xué)生樹立正確的勝負(fù)觀，同時(shí)學(xué)會(huì)相互溝通，相互幫助，并讓每一個(gè)學(xué)生明確只能依靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值。

篇6

論文關(guān)鍵詞：高校；公共體育課：荷球

1．荷球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

荷球運(yùn)動(dòng)是荷蘭體育教師尼克布魯克修森1903年發(fā)明，荷球又稱“荷蘭式籃球”。1915年，國(guó)際荷球聯(lián)合會(huì)成立，現(xiàn)在已經(jīng)擁有40多個(gè)成員。荷球運(yùn)動(dòng)在歐洲非常普及，水平也比較高。在亞洲，只有臺(tái)灣、香港、日本、印度、新加坡等國(guó)家開展了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。世界冠軍荷蘭國(guó)家隊(duì)在2004年3月來到中國(guó)進(jìn)行荷球運(yùn)動(dòng)的演示與推廣。隨即，2005年鄭州大學(xué)面向普通高校學(xué)生開設(shè)了荷球課程?，F(xiàn)在，北京大學(xué)，天津科技大學(xué)，河北師范大學(xué)，河南理工大學(xué)等十幾所高校也相繼開展了荷球課程。

2．荷球的簡(jiǎn)介：

荷球是一項(xiàng)重技術(shù)，輕暴力的運(yùn)動(dòng)，規(guī)則嚴(yán)格限制了身體接觸，以及腳踢球等行為。荷球不允許帶球跑，不能運(yùn)球，球的位置必須靠傳球來完成。所以荷球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)講究集體配合的運(yùn)動(dòng)，離開了集體配合，荷球寸步難行。荷球運(yùn)動(dòng)不分年齡大小，不分男女，室內(nèi)外都可以舉行比賽，它簡(jiǎn)單易學(xué)，場(chǎng)地器材費(fèi)用較低，方便搬運(yùn)，促進(jìn)了荷球運(yùn)動(dòng)的推廣和普及。

3荷球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則

3．1場(chǎng)地

荷球場(chǎng)地長(zhǎng)40米寬20米，分成兩個(gè)半場(chǎng)，兩根高3．5米的球柱。球柱頂端固定球籃，球筐內(nèi)徑為39—41厘米，高為25厘米。荷球的大小與足球十分相似，它周長(zhǎng)為68—7O5厘米，重量為425—475克，用皮質(zhì)或合成材料制成。

3.2規(guī)則

比賽分為上下兩個(gè)半場(chǎng)，時(shí)問為各80分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。每隊(duì)派4男4女上場(chǎng)，2男2女分到左半場(chǎng)(防守區(qū))，2男2女分到右半場(chǎng)(進(jìn)攻區(qū))。A隊(duì)進(jìn)攻左半場(chǎng)的球籃，B隊(duì)進(jìn)攻右半場(chǎng)的球籃。兩隊(duì)進(jìn)球分?jǐn)?shù)相加為2的倍數(shù)時(shí)，如(1：1 2：0 3：1…)的情況下，AB兩隊(duì)必須換區(qū)(交換場(chǎng)地)，改變攻守角色。在下半場(chǎng)開始時(shí)，兩隊(duì)進(jìn)攻交換。進(jìn)攻時(shí)必須通過傳球來改變球的位置，不能運(yùn)球。在防守過程中必須同性之間一對(duì)一盯人防守，不能二對(duì)一防守，不能防守導(dǎo)性球員，不能搖動(dòng)籃柱影響投籃以及身體接觸。不管是進(jìn)攻還是防守時(shí)都不能去搶持球隊(duì)員手中的球。

4高校公共體育課中開展荷球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)

4 1學(xué)生興趣方面

荷球運(yùn)動(dòng)是世界上唯一～項(xiàng)男女同場(chǎng)競(jìng)技的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)了人與人之間的配合，體現(xiàn)了男女平等。在高校公共體育課中，沒有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是通過男女配合來完成的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，男女學(xué)生之間缺乏溝通與交流。荷球運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)彌補(bǔ)了這個(gè)不足，提高了學(xué)生參加活動(dòng)的積極性，尤其是女生，增加了她們參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，同時(shí)能夠培養(yǎng)學(xué)生之間的集體主義精神和合作意識(shí)。

4．2場(chǎng)地設(shè)施器材條件

體育場(chǎng)地、設(shè)施、器材是高校公共體育課開展的基本保障。最近幾年來，高校辦學(xué)規(guī)模逐漸擴(kuò)大，各大高校對(duì)體育場(chǎng)地設(shè)施及體育經(jīng)費(fèi)的投入很大，能夠滿足學(xué)校體育教學(xué)與學(xué)生體育活動(dòng)的需要。荷球的場(chǎng)地、器材費(fèi)用比較低，很容易在高校公共體育課中推廣和普及。荷球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的大小為長(zhǎng)40米寬20米，畫起來比較簡(jiǎn)單?；@柱的設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單、輕巧、搬運(yùn)方便，不管在室內(nèi)或室外開展，都利于布置。如果學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施條件稍差，也可以根據(jù)各個(gè)學(xué)校的不同情況，對(duì)場(chǎng)地的大小或器材作相應(yīng)的調(diào)整。在比賽時(shí)，當(dāng)學(xué)生人數(shù)不足或過多時(shí)，適當(dāng)調(diào)整比賽上場(chǎng)人員的數(shù)量，尤其是女生較少時(shí)，及時(shí)調(diào)整男生上場(chǎng)的人數(shù)。對(duì)于初學(xué)者可以降低籃筐的高度或增大球框來提高比賽的質(zhì)量。在資金不允許的情況下也可以用足球來代替荷球進(jìn)行活動(dòng)與比賽，這些場(chǎng)地設(shè)施．器材的寬松條件為高校開展荷球運(yùn)動(dòng)提供了良好的基礎(chǔ)。

4．3學(xué)生的心理特點(diǎn)

在高校公共體育課中，學(xué)生的年齡多在20歲左右，這個(gè)年齡段的學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)烈，學(xué)生求知欲較強(qiáng)，接受新鮮事物快，興趣比較廣泛。荷球運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)學(xué)生表現(xiàn)出極大的興趣和熱情，他們希望有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)男女都可以參加。荷球是唯一一項(xiàng)男女同場(chǎng)競(jìng)技的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，也是一項(xiàng)重技術(shù)輕暴力的運(yùn)動(dòng)。它最主要的進(jìn)攻、防守技術(shù)特點(diǎn)，是在比賽場(chǎng)上一對(duì)一防守，不允許協(xié)防，充分體現(xiàn)了男女公平競(jìng)爭(zhēng)，公平競(jìng)賽的原則。在高校公共體育課中開展荷球運(yùn)動(dòng)，不僅能增進(jìn)男女學(xué)生之間的溝通合作，也可以進(jìn)一步增加女學(xué)生參與集體運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，提升校園整體的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣。主要培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和合作意識(shí)，提高學(xué)生之間和諧相處的能力，培養(yǎng)學(xué)生尊重師長(zhǎng)的良好思想，在無形中形成團(tuán)結(jié)合作的良好意識(shí)，為構(gòu)建和諧校園奠定良好基礎(chǔ)。

4.4師資力量方面

高校體育教師都是各個(gè)體育院系畢業(yè)的優(yōu)秀體育人才。在校學(xué)習(xí)期間都學(xué)習(xí)過一定的各種球類課程，有一定的體育專業(yè)知識(shí)和理論基礎(chǔ)，具備扎實(shí)的各項(xiàng)體育技能。在體育教學(xué)與訓(xùn)練以及開展體育活動(dòng)中都有自己的一技之長(zhǎng)。他們?yōu)楦咝９w課開展荷球運(yùn)動(dòng)教學(xué)提供了人才保證，他們接觸新事物的能力較強(qiáng)，思想觀念轉(zhuǎn)變快，對(duì)學(xué)校體育工作有著深刻的理解與認(rèn)識(shí)。雖然荷球運(yùn)動(dòng)剛剛興起，但是在技術(shù)方面荷球運(yùn)動(dòng)與籃球運(yùn)動(dòng)極為相似，新的教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練方法將很快被他們采納和接受，也能很快組織與開展起這項(xiàng)活動(dòng)來。高校公體課開展荷球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)一大批的高級(jí)荷球人才，促進(jìn)荷球運(yùn)動(dòng)的全面發(fā)展。

目前我國(guó)已經(jīng)成功舉辦了多期荷球教練員、裁判員培訓(xùn)班，參加培訓(xùn)的多數(shù)是高校體育教師。通過培訓(xùn)和實(shí)踐，我國(guó)的荷球運(yùn)動(dòng)在高校迅速的發(fā)展起來，好多高校不僅在公共體育課中開展了荷球課程，同時(shí)成立了自己的荷球代表隊(duì)參加各項(xiàng)比賽。我國(guó)已經(jīng)舉辦了多次全國(guó)性荷球錦標(biāo)賽，對(duì)荷球運(yùn)動(dòng)的推廣和普及起到了積極的作用。

篇7

關(guān)鍵詞：分層教學(xué)法；籃球教學(xué)；實(shí)踐運(yùn)用

在不少學(xué)校和教師看來，籃球作為熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受到普遍歡迎，是體育教學(xué)的重要組成部分。但是籃球運(yùn)動(dòng)的特殊性決定了其對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的較高要求，學(xué)生需要掌握較好的基本功和身體能力，這使不少對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)不感興趣的學(xué)生感到枯燥。針對(duì)這些問題，在籃球教學(xué)之中展開分層教學(xué)十分必要。

一、分層教學(xué)的內(nèi)容

分層教學(xué)是當(dāng)前教育界推出的在最新教育理念指導(dǎo)下的新式教學(xué)方法。這種教學(xué)方法最大限度地滿足了不同學(xué)生的不同需求，非常適合當(dāng)前重視素質(zhì)教育、重視個(gè)性化教育、重視教學(xué)效率的教育發(fā)展趨勢(shì)。分層教學(xué)法考慮不同的學(xué)生特殊性，由于學(xué)生有著不同的教育背景，也有不同的學(xué)科偏好，他們?cè)趯W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)熱情、學(xué)習(xí)能力上有著較大差別，不適應(yīng)統(tǒng)一的班級(jí)教學(xué)和統(tǒng)一的教學(xué)進(jìn)度。這種無法適應(yīng)教師教學(xué)速度和教學(xué)進(jìn)程的現(xiàn)象在教育資源極大集中、班級(jí)人數(shù)不斷增加的教育資源差異化的時(shí)代尤為明顯。相比曾經(jīng)的班集體來說，當(dāng)前的實(shí)踐之中可以發(fā)現(xiàn)，班級(jí)規(guī)模動(dòng)輒五六十人，小班化推進(jìn)在龐大的生源面前較為困難。相比曾經(jīng)三四十人的教學(xué)情況，當(dāng)前的教師難以滿足班級(jí)各個(gè)學(xué)生的需要，難以把握教學(xué)進(jìn)度，教學(xué)的難易程度也常出現(xiàn)誤判。特別是對(duì)于經(jīng)驗(yàn)缺乏的教師來說，要么由于教學(xué)進(jìn)度過慢影響未來的教學(xué)計(jì)劃，要么由于加快教學(xué)速度使學(xué)生難以適應(yīng)。這些情況都違背了提升教學(xué)效果的目的。哪怕是對(duì)于富有經(jīng)驗(yàn)的教師來說，龐大的班級(jí)規(guī)模使他們只能把握大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，照顧班級(jí)主體的學(xué)習(xí)速度，既無法滿足在學(xué)業(yè)上有困難的學(xué)生，也無法滿足在學(xué)業(yè)上富有余力的學(xué)生?？梢哉f，在部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要無法得到充分滿足的情況下，教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量都無法保證，反而會(huì)使得聽不懂的學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒，使得學(xué)有余力的學(xué)生感到太容易而產(chǎn)生煩躁感，無論哪一種都無助于提升教師的課堂教學(xué)效果。在籃球教學(xué)中，學(xué)生的個(gè)體差異更明顯?；@球雖然是當(dāng)前世界范圍內(nèi)的熱門運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但伴隨籃球職業(yè)化步伐，籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、規(guī)則難度不斷增加。對(duì)于不少初學(xué)者來說，籃球運(yùn)動(dòng)要求很好的身體素質(zhì)，籃球技術(shù)水平又要求進(jìn)行大量的基本功訓(xùn)練和枯燥的重復(fù)訓(xùn)練。在當(dāng)前的班級(jí)中，既有狂熱愛好籃球的學(xué)生，又有身體條件優(yōu)越的學(xué)生，也有對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)不感興趣的學(xué)生以及身體條件較差、體質(zhì)較弱的學(xué)生。在這種情況下，教師很難在籃球教學(xué)之中滿足所有學(xué)生的興趣，難以制定班級(jí)大多數(shù)學(xué)生都能夠達(dá)成的要求作為考核的標(biāo)準(zhǔn)。不引入分層教學(xué)法，教師只會(huì)使喜歡籃球的學(xué)生感到教授的內(nèi)容過于容易，對(duì)籃球畏懼或是不感興趣的學(xué)生認(rèn)為教師所提要求過高。這種學(xué)生之間的差異性可謂是教師引入分層教學(xué)法的主要原因。

二、實(shí)施分層教學(xué)法的方法

實(shí)施分層教學(xué)法的過程中，教師可以根據(jù)學(xué)生情況，實(shí)現(xiàn)具有針對(duì)性的教學(xué)和更有效率的教育。為了在籃球教學(xué)之中引入分層教學(xué)法，教師可以采取以下方法：1.將學(xué)生分層教學(xué)對(duì)于教師來說，學(xué)生有著相似的學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)興趣，可以更為有效地控制教學(xué)進(jìn)度，提升教學(xué)效率的同時(shí)避免學(xué)生無法適應(yīng)教學(xué)進(jìn)度的情況，這是小班化教學(xué)得到推廣的原因。分層教學(xué)法遵循小班化教學(xué)思路，對(duì)學(xué)生人數(shù)進(jìn)行控制的同時(shí)避免學(xué)習(xí)水平差距過大的學(xué)生一起學(xué)習(xí)，以更為針對(duì)性的教學(xué)方式解決現(xiàn)有籃球教學(xué)中存在的問題。例如，教師可以在授課前將班級(jí)學(xué)生分為三組，第一組是對(duì)籃球缺乏興趣，身體素質(zhì)較差的學(xué)生；第二組是籃球基礎(chǔ)較為薄弱，但對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有一定興趣，有著一定的學(xué)習(xí)積極性的學(xué)生；第三組是將籃球運(yùn)動(dòng)作為愛好和特長(zhǎng)，已經(jīng)有一定的籃球基礎(chǔ)的學(xué)生。這三類學(xué)生由于學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差距較大，最好采用分層教學(xué)的方法接受籃球訓(xùn)練。2.區(qū)分目標(biāo)和要求在當(dāng)前的籃球教學(xué)之中，不少對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)缺乏興趣也缺少基礎(chǔ)的學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)要求和考核標(biāo)準(zhǔn)感到壓力，而具有較高的運(yùn)動(dòng)能力和良好的籃球運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的學(xué)生會(huì)覺得籃球教學(xué)的要求過于簡(jiǎn)單，這種兩難的局面可以通過分層教學(xué)法得到解決。例如，將學(xué)生按照學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)興趣分為三組之后，教師可以給三組學(xué)生提出不同的教學(xué)要求。第一組學(xué)生，他們對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)缺乏興趣，將籃球運(yùn)動(dòng)視為普通的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)有較差的身體素質(zhì)，他們的籃球訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)該在掌握基本的籃球規(guī)則和技術(shù)之后提升自己的身體素質(zhì)，做到看得懂籃球規(guī)則，了解籃球運(yùn)動(dòng)。第二組學(xué)生，他們雖然在學(xué)習(xí)之前對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)缺乏了解，但是對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿興趣，籃球教學(xué)可以為給提供的良好機(jī)會(huì)，在較為熟練籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和規(guī)則的同時(shí)對(duì)籃球比賽的技戰(zhàn)術(shù)有一定了解，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的籃球運(yùn)動(dòng)。第三組學(xué)生是籃球運(yùn)動(dòng)的愛好者，對(duì)于他們要求在第二組同學(xué)的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，要求他們熟練掌握規(guī)則，可以充當(dāng)籃球比賽的裁判工作，能夠作為隊(duì)員親自參與籃球比賽。通過對(duì)不同的學(xué)生提出不同的要求，教師可以很好地平衡不同層次的學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的不同需求，以不同的考核標(biāo)準(zhǔn)幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自己對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。3.區(qū)分教學(xué)過程除了對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，并在考核之中對(duì)于不同組的學(xué)生提出不同要求，教師還需要在教學(xué)過程中按照不同學(xué)生的要求進(jìn)行不同的教學(xué)工作。例如，“行進(jìn)間三步上籃”這一技術(shù)，不同的組就有不同的教學(xué)目標(biāo)，而這也代表了不同的教學(xué)過程。對(duì)于第一組學(xué)生來說，“三步上籃”是基本的籃球技術(shù)，他們需要基本掌握技術(shù)動(dòng)作并記憶技術(shù)要領(lǐng)。對(duì)于第二組學(xué)生來說，阿門不僅需要較為熟練地掌握“三步上籃”的動(dòng)作，還需要將“三步上籃”和運(yùn)球等動(dòng)作相聯(lián)系。對(duì)于第三組學(xué)生來說，他們不僅要熟練掌握“三步上籃”動(dòng)作，還需要通過各種戰(zhàn)術(shù)在籃球比賽之中熟練和靈活地運(yùn)用“三步上籃”動(dòng)作，保證“三步上籃”成為基本和基礎(chǔ)的進(jìn)攻手段。通過在教學(xué)過程之中有所區(qū)分，學(xué)生既不會(huì)認(rèn)為籃球教學(xué)過難也不會(huì)認(rèn)為過易，教師在因材施教的基礎(chǔ)上有的放矢，達(dá)成籃球教學(xué)的目的。

三、結(jié)束語

在當(dāng)前的籃球教學(xué)之中分層教學(xué)法因其因材施教的特質(zhì)能夠很好地適應(yīng)籃球教學(xué)需要，受到廣大體育教學(xué)工作者的重視。但是對(duì)分層教學(xué)法更為深入的思考和實(shí)踐還需要結(jié)合廣大體育教學(xué)工作者積累的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)逐步實(shí)行，只有這樣才能夠達(dá)成分層教學(xué)法的應(yīng)有效果，提升籃球教學(xué)效果。

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篇8

摘 要 目前，隨著教育的不斷改革，各類專家、教育者在探索者新的教育方式，體育教學(xué)也不例外。通過不斷的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，體育游戲?qū)w育的教學(xué)有很大的幫助，不僅可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，鞏固其所學(xué)的體育技能，而且能夠?qū)?fù)雜的動(dòng)作簡(jiǎn)單化，幫助學(xué)生更好的記憶。體育游戲除了能夠帶來一定的身體效應(yīng)，也有心理方面效應(yīng)。

關(guān)鍵詞 體育游戲 體育教學(xué) 作用 效應(yīng)

近幾年來，越來越多的人關(guān)注體育游戲在體育教學(xué)中的重要作用。體育游戲的內(nèi)容較為豐富，而且方式變換的較為多變，很容易吸引學(xué)生的注意力，從而主動(dòng)參與體育活動(dòng)的人數(shù)會(huì)增加。這樣不管是對(duì)在校學(xué)生還是青少年，都使其身體素質(zhì)得到極大的提高。同時(shí)，在進(jìn)行體育游戲時(shí)，會(huì)制定一定的規(guī)則，這樣有利于提升學(xué)生或是青少年的自主紀(jì)律性，并且很多體育游戲都是生活中引用過來的，因此具有一定的可操作性和豐富性。通過進(jìn)行體育游戲，使得學(xué)生們?cè)谟螒虻倪^程中學(xué)到如何團(tuán)結(jié)、遵守紀(jì)律等。通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，體育游戲還能夠豐富學(xué)生的心理，使其更懂得創(chuàng)新和合作[1]。

一、體育游戲的作用

體育游戲是一種寓教于樂的教學(xué)方式，能夠在實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的前提下，激發(fā)學(xué)生們的參與熱度。概括來說，體育游戲總共有三個(gè)作用：一是，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使其得到全面的發(fā)展；二是，將復(fù)雜的動(dòng)作簡(jiǎn)單化；三是，使學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作得到鞏固。

（一）增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使其得到全面的發(fā)展

任何教學(xué)都需要學(xué)生的主動(dòng)參與才會(huì)得到效果最佳，體育教學(xué)也一樣。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平得到了很大的提高，但是，鍛煉的人數(shù)卻越來越少，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，目前，我國(guó)青少年的身體素質(zhì)普遍在下降，雖然要求學(xué)校的體育課程加多，但是真正主動(dòng)參與進(jìn)入的學(xué)生人數(shù)較少。而體育游戲有很多對(duì)抗或是競(jìng)爭(zhēng)的事項(xiàng)，增加了一定的趣味性，學(xué)生通過身體的鍛煉或是碰撞，從而提高其自身的身體素質(zhì)。同時(shí)，學(xué)生通過體育游戲，會(huì)有一定的自主性，更有利于其全面發(fā)展。

（二）使學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作得到鞏固

有些體育操作具有一定的難度，因此先練習(xí)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，再逐漸提高難度。例如，我們?cè)诰毩?xí)跳高項(xiàng)目時(shí)，一般人看到欄桿會(huì)有畏懼心理，不敢跳，如果直接讓學(xué)生練習(xí)，就沒有辦法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。這個(gè)時(shí)候，可以先組織一個(gè)趣味活動(dòng)，例如摸高，先鍛煉學(xué)生的彈跳力，接著可以讓所有學(xué)生圍成一個(gè)圈，跟著音樂跳動(dòng)，老師叫到多少號(hào)，相應(yīng)的同學(xué)就需要跳起來，最后讓學(xué)生進(jìn)行無桿跳和有桿跳。在游戲中，讓學(xué)生不知不覺就提高了其體育所需要的相應(yīng)技能，從而達(dá)到學(xué)生掌握體育項(xiàng)目或是技能的目的。

（三）使較難動(dòng)作簡(jiǎn)單化

這個(gè)主要是為了讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)相關(guān)體育技能，有些體育項(xiàng)目難度系數(shù)比較大，因此需要將其分解，簡(jiǎn)單化。例如，籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者來說，很難掌控運(yùn)球的方向，如果將動(dòng)作要領(lǐng)穿插在游戲中，則會(huì)大大降低其難度系數(shù)，例如，可以兩兩互相傳球，鍛煉兩個(gè)同學(xué)之間的配合度，同時(shí)可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球的一個(gè)掌控度，即我們常說的球感；也可以進(jìn)行繞樁來回跑，這是對(duì)運(yùn)球掌控提出的更高要求，因?yàn)榕懿綍r(shí)，籃球更加不容易被掌控，同時(shí)可以施行小組接力，這樣能夠激發(fā)學(xué)生們的斗志，并且不會(huì)使整個(gè)教學(xué)過程顯得枯燥無味[2]。

二、體育游戲的效應(yīng)

（一）身體效應(yīng)

所謂的身體效應(yīng)就是強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來一定的保證。充足的體育鍛煉消耗了學(xué)生的體能，使其身體毒素排出，進(jìn)而會(huì)有更好的食欲。同時(shí)，通過體育游戲達(dá)到鍛煉的效果，在不知不覺中，學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間會(huì)增加，有助于減少其學(xué)習(xí)壓力和睡眠。

（二）心理效應(yīng)

體育游戲除了能夠達(dá)到身體上的效應(yīng)，同時(shí)可以帶來心理效應(yīng)，例如，能夠緩解學(xué)生的負(fù)面情緒、找回學(xué)生的自信心以及集體榮譽(yù)感等，具體如下：

第一，能夠緩解學(xué)生的負(fù)面情緒。學(xué)生的壓力比較大，肯定會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，如果沒有及時(shí)得到排解，會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)和生活帶來一定的影響。有相關(guān)理論證明，通過體育活動(dòng)能夠幫助人體的中樞神經(jīng)達(dá)到最佳喚醒水平，而人如果達(dá)到了這一水平，會(huì)感到身體和心理上的愉悅感。因?yàn)橥ㄟ^體育游戲，學(xué)生可以在游戲中發(fā)揮各自的才能，一起完成任務(wù)，戰(zhàn)勝困難，從而營(yíng)造一種積極樂觀，勇于進(jìn)取的氛圍，而這種氛圍會(huì)對(duì)極大的疏解學(xué)生的不良情緒。

第二，找回學(xué)生的自信心以及集體榮譽(yù)感。體育游戲很多是根據(jù)學(xué)生的能力水平而制定的，因此，難度適宜，降低學(xué)生由于游戲難度系數(shù)高而放棄參與的概率。同時(shí)，很多游戲需要進(jìn)行小組對(duì)抗，每個(gè)學(xué)生都會(huì)有自身的特性，在游戲的過程中難免會(huì)出現(xiàn)摩擦，但是由于有一個(gè)共同的目標(biāo)，他們會(huì)內(nèi)部協(xié)調(diào)，而這協(xié)調(diào)的過程中就是一個(gè)性格的磨練過程。并且，如果小組取得勝利，小組成員會(huì)有榮譽(yù)感，而這種勝利，會(huì)給其帶來一定的自信[3]。

三、結(jié)束語

總而言之，隨著我國(guó)教育教學(xué)理念的不斷改革，各類課程的老師或是教育者也在改變其傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，并且積極主動(dòng)的探尋新的、適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)的新方法。而體育游戲就是體育教學(xué)方面一個(gè)極大的改進(jìn)。通過實(shí)驗(yàn)表明，在教學(xué)過程中穿插體育游戲，能夠使學(xué)生在玩的過程中學(xué)會(huì)一定的體育技能，強(qiáng)健其體魄。除此之外，學(xué)生們也通過體育游戲，學(xué)會(huì)如何與他們合作，進(jìn)而讓學(xué)生的德智體美得到更為全面的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

關(guān)鍵詞：中小學(xué)；體育游戲；設(shè)計(jì)原則；運(yùn)用策略

中圖分類號(hào)：G807.02 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.019

1 安全至上的原則

安全的游戲才能使學(xué)生獲得真正意義上的快樂，再好的游戲只要出現(xiàn)任何安全事故，都是失敗的。因此，體育游戲從設(shè)計(jì)到組織、從內(nèi)容到方法，從場(chǎng)地到器材，從形式到手段等都應(yīng)以安全為標(biāo)尺，精準(zhǔn)預(yù)見和精心策劃好應(yīng)急預(yù)案（學(xué)生受傷、比賽爭(zhēng)吵、器材損壞、違反規(guī)則）。游戲前既要安排好異質(zhì)、傷病學(xué)生，也要講清游戲的目的，更要針對(duì)游戲內(nèi)容、方法、路線、隊(duì)形、范圍等進(jìn)行準(zhǔn)確講解與示范（有必要可讓學(xué)生跟隨教師一起進(jìn)行預(yù)演）；既要嚴(yán)肅、明確、具體地指令性告訴學(xué)生在什么時(shí)候、什么地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，更要嚴(yán)密監(jiān)控游戲過程中違規(guī)進(jìn)行的跑、跳、跨、擲、攀、爬等危險(xiǎn)性動(dòng)作，實(shí)時(shí)應(yīng)變，確保游戲進(jìn)程的安全。如接力類游戲要嚴(yán)格劃定接力區(qū)、哪只手傳接，學(xué)生來回跑動(dòng)的線路等，避免交接失誤或相撞；在投擲類游戲中要設(shè)定安全區(qū)域，嚴(yán)厲禁止學(xué)生進(jìn)入，令行禁止，不能做規(guī)定以外的動(dòng)作。武術(shù)操、武術(shù)器械要留下足夠的前、后、左、右的距離確保演練進(jìn)程的安全；跳高、跳遠(yuǎn)、跳箱、跳山羊、單杠、雙杠、前滾翻等游戲時(shí)要注意保持安全的間距和間隔，避免學(xué)生在游戲過程相撞受傷；在狹窄的活動(dòng)場(chǎng)地中應(yīng)避免學(xué)生快速移動(dòng)碰撞障礙物而引發(fā)的意外等。

2 教育為先的原則

體育游戲不僅是一種活動(dòng)手段，更是一種教育途徑，游戲時(shí)教師要巧妙利用游戲的競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性，寓教于樂，從思想教育的大處著眼，從意志品質(zhì)的細(xì)節(jié)入手，從體育作風(fēng)的小處著力，引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中正確處理游戲的勝與負(fù)、對(duì)與錯(cuò)、成與敗，從細(xì)微處陶冶學(xué)生高尚品德和情操。既要把個(gè)人努力與團(tuán)隊(duì)、小組整體合力的結(jié)合，又要把個(gè)人技術(shù)、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)技巧與敢于拼搏精神的結(jié)合；既要突出團(tuán)結(jié)協(xié)作與頑強(qiáng)作戰(zhàn)的結(jié)合；又要強(qiáng)調(diào)優(yōu)勝與風(fēng)格相結(jié)合，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇于開拓，團(tuán)結(jié)協(xié)作，寬仁包容的精神，增強(qiáng)個(gè)體責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)使命感。游戲中要突出游戲規(guī)則與過程的公平、公正、公開性，要界定合理動(dòng)作與不合理動(dòng)作，界定什么是成功或失敗，界定違例重賽與犯規(guī)判敗，規(guī)則既要簡(jiǎn)單明了，也要靈活可控，實(shí)事求是，一視同仁對(duì)學(xué)生的知、情、意、行、技、能、游戲結(jié)果等做出裁決、評(píng)判，通過正面、激勵(lì)性的公正評(píng)價(jià)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性。既要正面評(píng)價(jià)學(xué)生的成敗，又要發(fā)展性地評(píng)價(jià)學(xué)生的缺欠；既要評(píng)價(jià)學(xué)生個(gè)體作用，又要重點(diǎn)點(diǎn)評(píng)團(tuán)隊(duì)力量；既要點(diǎn)評(píng)學(xué)生技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，又要側(cè)重點(diǎn)評(píng)學(xué)生即時(shí)的思想品質(zhì)和應(yīng)急智慧，引導(dǎo)學(xué)生通過公正性、公平性、鼓勵(lì)性的游戲過程淡化勝負(fù)，享受過程。同時(shí)，教師應(yīng)積極參與游戲，與學(xué)生分享游戲的快樂，潛移默化地影響學(xué)生。如跳繩活動(dòng)可先進(jìn)行個(gè)人技能挑戰(zhàn)賽，看誰跳的次數(shù)最多，然后以小組為單位進(jìn)行2-4人不同組合的團(tuán)隊(duì)跳繩搬運(yùn)賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3 服務(wù)校本的原t

游戲是為特定的校本化體育教學(xué)服務(wù)的，因此，游戲的設(shè)計(jì)與運(yùn)用更應(yīng)突出校本性、服務(wù)性原則，為學(xué)而設(shè)、為學(xué)而用，要有鮮明的目的性和服務(wù)性、針對(duì)性，不能喧賓奪主，不能偏離服務(wù)于體育教學(xué)的目的，不能擠占主教材中技術(shù)、技能教學(xué)的空間和時(shí)間。因此，體育教學(xué)中學(xué)什么、練什么、怎么練，怎么用游戲幫助練，教師必須心中有數(shù)，要針對(duì)教學(xué)任務(wù)，以教材重點(diǎn)、難點(diǎn)的突破為立足點(diǎn)，優(yōu)化游戲內(nèi)容、方法、規(guī)則，使游戲輔助教、學(xué)、練、賽的過程簡(jiǎn)單易行，實(shí)用、便捷 、高能 、低耗等特點(diǎn)，使學(xué)生能更好、更快地學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能。要針對(duì)本校的校園環(huán)境（地形、臺(tái)階、上坡、下坡、足球場(chǎng)、排球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、乒乓球臺(tái)、單杠、雙杠、肋木等）、師資專長(zhǎng)、學(xué)生實(shí)際、器材的種類、數(shù)量、質(zhì)量，根據(jù)本地的民間體育、地方特色游戲和經(jīng)典游戲、本校的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目結(jié)合校本化的體育教學(xué)、大課間活動(dòng)、課外體育活動(dòng)等，因地制宜地把走、跑、跳、投、跨、翻等與球類、田徑、跳繩、體操、武術(shù)、健身操、攀爬活動(dòng)有機(jī)整合，設(shè)計(jì)出新穎、趣味十足的定向游戲、越野賽、鐵人賽、吉尼斯挑戰(zhàn)賽、障礙接力等校本性游戲活動(dòng)內(nèi)容、方法、手段，形成系統(tǒng)性、分類性的校本游戲庫(kù)，為全校體育教學(xué)游戲的選擇與設(shè)計(jì)提供優(yōu)質(zhì)資源。如為提高學(xué)生的投籃技術(shù)及命中率，可把學(xué)生分成能力相當(dāng)、男女搭配、人數(shù)相等6人為一組，練習(xí)共進(jìn)行5分鐘，用3個(gè)球。比賽開始后，學(xué)生不停頓投球，籃下投中得1分，中距離投中得2分，遠(yuǎn)離投中得3分。女子得分為籃球投中得2分，中距離投中得4分，統(tǒng)計(jì)投中得分排定名次。為提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)球的控制能力，可在進(jìn)行相關(guān)教學(xué)后，在直徑為2米的圈內(nèi)“一對(duì)一”、直徑為3米的圈內(nèi)“二對(duì)二”、直徑為4米的圈內(nèi)“三對(duì)三”的對(duì)抗運(yùn)球游戲，通過游戲幫助學(xué)生更好更快地改進(jìn)和提高對(duì)球的控制能力。

4 差異分層的原則

體育游戲的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)教材特點(diǎn)、學(xué)生年齡、性別、技術(shù)、技能、身體素質(zhì)等，因教、因?qū)W、因練、因人、因時(shí)、因地制宜、靈活機(jī)動(dòng)地由易到難、由淺到深、循序漸進(jìn)、因材施戲，掌控好游戲的難度、進(jìn)度、量度等。游戲內(nèi)容與規(guī)則要“少而精”，突出活動(dòng)的趣味性，做到有梯度、差異度，對(duì)好、中、差、困學(xué)生提出不同的要求，讓學(xué)生們都有能力完成。突出游戲活動(dòng)的差異性、適切性，確?；顒?dòng)的安全性。如跨越式跳高練習(xí)中，教師要根據(jù)學(xué)生的技術(shù)、技能水平差異，進(jìn)行分層學(xué)練，初學(xué)者可用橡皮筋替代標(biāo)準(zhǔn)跳高桿，讓學(xué)生可選擇不同的高度練習(xí)小組進(jìn)行練習(xí)，減輕學(xué)生心理壓力，也減少拾撿桿的時(shí)間，提高教學(xué)有效性。學(xué)練中期，可以進(jìn)行跳高練習(xí)的晉級(jí)賽游戲，能連續(xù)跳三次同一高度的學(xué)生可以晉升到另一高度的一組進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)。跳高教學(xué)后期，可以進(jìn)行挑戰(zhàn)賽，讓學(xué)生進(jìn)行展示活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)以挑戰(zhàn)自我和戰(zhàn)勝對(duì)手的快樂。如采用跳躍游戲來輔助跳遠(yuǎn)教學(xué)，為了改進(jìn)騰空角度、高度，針對(duì)男生、女生的性別、素質(zhì)、能力差異等實(shí)際，進(jìn)行差異化高度練習(xí)設(shè)計(jì)，如助跑一定距離，單足跳一定高度的紙盒（男子30M、女生20M）×30個(gè)；助跑一定距離，單足跳、跨步跳一定間距的踺子、紙杯（男生間距80-120M、女生間距60-80M）×（好30-40個(gè)、中20-30個(gè)、差、困15-20個(gè)），如采用跳躍游戲來發(fā)展身體素質(zhì)的單足跳、追逐跳接力、跳障礙游戲時(shí)，男生單足跳的高度一般為30-40M×30次/組、雙足跳的高度一般為50-60M×30次/組，而女生則相應(yīng)要低10M左右×20次/組，差、困生相應(yīng)低20M左右×20次/組。追逐跑游戲、讓距跑、異程接力等都應(yīng)充分考量男女的性別差異，能力差異進(jìn)行精心策劃，區(qū)別對(duì)待，確保安全、高效。

5 變異創(chuàng)新的原則

創(chuàng)新就是不因循守舊，不照搬、復(fù)制別人的思路、方法，通過吸收新觀點(diǎn)、新手段，從場(chǎng)地、器材、內(nèi)容、方法、規(guī)則等多方面借鑒、改進(jìn)、變異、整合、移植、推陳出新、舉一反三，創(chuàng)新性地在“新”、“特”、“亮”字上下功夫，要努力尋找游戲的“嫁接點(diǎn)”、“遷移點(diǎn)”，以“新”激“趣”，以“新”為“餌”，激發(fā)學(xué)生參與體育教、學(xué)、練、賽、考的熱情。如課的導(dǎo)入階段讓學(xué)生跟著音樂節(jié)奏，喊著口號(hào)“左、右，前、后，前、前、前”，進(jìn)行單足兔子跳、弓箭步跳、收腹跳、接力跳等，既培養(yǎng)學(xué)生活動(dòng)的節(jié)奏感、方向感、空間感，又提高學(xué)練趣味性，促進(jìn)學(xué)生以良好的身心狀態(tài)進(jìn)入下一階段的學(xué)習(xí)。如籃球的防守步伐練習(xí)可讓學(xué)生借鑒老鷹抓小雞的游戲，前、后、左、右進(jìn)行滑步練習(xí)，也可以碎步、攻擊步、后撤步、跨步等籃球移動(dòng)腳步技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中要保持正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，控制好身體重心、及身體各部位的協(xié)調(diào)配合，力求既不散隊(duì)又不被捉，進(jìn)而帶動(dòng)學(xué)生探討滑步基本技術(shù)的學(xué)習(xí)。

體育教學(xué)中教師要遵循游戲設(shè)計(jì)原則，善于從游戲入手，突出游戲特點(diǎn)，充分挖掘游戲與教材的銜接點(diǎn)、融合點(diǎn)，使游戲充分整合教學(xué)資源，巧妙地融入體育教、學(xué)、練、賽，促進(jìn)學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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