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關鍵詞：心理健康；心理素質；整合

中圖分類號：g462 文獻標志碼：a 文章編號：1002-2589（2014）06-0289-02

一、對于整合研究理論依據的分析

（一）心理健康與心理素質之間的關系構建了該研究的理論基礎

心理健康及心理素質是我國在進行心理健康教育研究時出現頻率非常高的兩個概念，因此，我們在對這兩者的整合進行研究之前必須先明確他們的基本定義及其相互關系。針對過度悲觀及消極的心理狀態，研究上面仍然存在診斷不確定等缺陷，因此，西方的相關研究人員提出了一種以心理健康完全狀態為核心的心理健康雙因素模型。在這種模型中，將主導心理健康積極指標的主觀幸福感及主導心理健康消極指標的心理疾病共同列入了心理健康的評價指標中，因此，彌補了之前在心理疾病方面的單方面視角。但是對個體的完全心理健康狀態進行評價只適用于普通的心理健康診斷，很難從根本上對人類的心理健康起到促進作用。我們對近年來心理健康和心理素質方面的研究進行總結，并在此基礎上找出了心理健康和心理素質直接存在的相互關系。如果將兩者之間的關系建立成一套模型，該模型由心理素質及心理狀態兩個方面構成，一個是內在機制，另外一個是外在行為。對于個體心理健康來說，后者是由前者決定的。

（二）青少年心理健康與心理素質交互作用的理論基礎

青少年的心理健康教育是一個非常繁雜的教育體系，彼此之間有著密切的聯系，并互相影響。所以我們基于海量的理論基礎，提出了青少年心理健康與心理素質的交互作用理論。青少年在心理上面的變化是非常快速且毫無預兆的，社會現實的變化也是在不斷進行的，兩者同時出現并交融在一起，這是當代青少年產生一系列心理問題的最本質原因。因此，在對當代青少年的心理健康教育問題進行深入研究的同時，應該抓住他們在主觀及客觀方面產生變化的因素及這些因素之間的互相影響，并采取強化內部心理素質和外部良好行為的戰略，通過主觀及客觀相互作用的視角去實現兩者之間的整合研究。除此之外，還應從現實社會環境適應與當今青少年的心理健康發展的迫切要求出發，精確把握好青少年心理健康問題的發生頻率及發生特征，并對青少年的適應與發展、平衡與沖突等行為進行交互性研究，從多個層面對青少年的心理健康教育問題進行深入分析。最后，我們基于心理健康與心理素質之間的關系，提出如何將青少年心理健康和心理素質有效地進行整合，將兩者之間的關系本質處理好。

二、青少年心理素質的結構組成及測量評價方式

有關青少年心理健康的測量與評價，在國內外均已擁有了較為成熟的手段，而心理素質則是最近幾年出現的概念，其測量評價方式還未形成標準體系，目前仍然是我們需要探討的問題。

有關心理素質的基本定義，我們在借鑒國內外相關研究的基礎上，并充分結合近年來相關實踐經驗，擬定出了以下定義：心理素質是建立在生理條件的基礎之上的，并將外界環境所給予的刺激轉化為穩定的、隱性的內在心理品質，并具有衍生及發展等功能。簡單地說，心理素質就是人類內在一種保持穩定性質的心理品質，它的形成是一個由外在刺激轉化為內在品質的穩定過程，并通過人類的日常行為習慣所體現出來。心理素質由認知品質、個性品質、適應能力三個部分組成，其中認知品質指的是個體在認知過程中所體現的心理品質；個性品質指的是青少年各種心理特征的結合，由動力特征、意志特征、情緒特征等部分構成；適應能力指的是青少年對內部環境及外部環境的適應情況。我們根據所總結的青少年心理素質結構，編制了一份適用于各個年齡階段青少年的心理素質測量評價表，這份表格很好地滿足了本次研究的目的，可以在各個年齡階段的青少年中展開評價。

三、當代青少年所面臨的主要心理問題

心理健康與心理素質整合研究的主題之一便是探討當代青少年群體主要面臨的心理問題，它是合理開展學校心理健康教育的窗口。經過筆者的調查與分析，總結出了以下主要問題。

（一）心理壓力問題

青少年群體中最常見的問題便是心理壓力，且心理壓力的來

通常是來自于學業及交際方面。筆者使用綜合取向，并針對青少年群體中所存在的各種壓力源，編寫了一份詳細的青少年壓力應對措施問卷調查表，通過這種方式收集了一些青少年在面對壓力時主要采取的措施，除此之外，還分析了壓力源與應對措施直接形成的關系，構建了一套完善的壓力應對模式。

（二）學習適應問題

除了心理壓力問題之外，學習適應問題也是青少年群里所面臨的主要問題之一。由于生活在班級群體之中，在學習過程中難免會與其他學生之間產生無形的比較，這種心理導致學生在學習時會產生壓力，不能適應。筆者通過多方面調查總結出了青少年在學習適應性方面的結構框架及主要構成因素，并得出了幾種最常見的青少年適應性問題類型、考試心理問題等等，并探討了他們之間的相互關系。

（三）人際關系問題

人際關系問題也是青少年群體中存在的常見問題，其中，人際關系問題的主要來源是來自于同伴之間的競爭、異性之間的交往、親子之間的溝通，等等，在這些過程中稍有不當就很容易導致心理問題的產生。筆者根據青少年在日常交往中所交往頻繁的人群，例如同學、異性、父母等等，分析了在這些不同的交往過程中容易產生的問題，并針對問題研究了相應的解決對策。

（四）情緒情感問題

筆者通過對青少年一些常見的情緒問題進行研究，總結出了青少年情緒問題的發展過程及其特點。其中，應圍繞從生理喚醒的恐懼、對心理活動的恐懼、對他人評價的恐懼三個方面展開探討，探討主要覆蓋青少年焦慮及敏感等情緒的發展特點極其對青少年造成的影響。除此之外，還對青少年產生抑郁癥狀的原因及抑郁特點等方面因素進行了探索，分析出了具體的解決對策。 　（五）戀愛心理問題

戀愛心理方面所產生的變化是代表青少年心理發展的主要特征，筆者對大學生婚戀觀念的基礎理論進行了構建，并編制了相應的問卷調查表對青少年進行測試，通過調查去探索青少年對于婚戀觀的態度及發展特征，并從戀愛心理與壓力來源等角度進行結合，編制了一套測試青少年戀愛心理問題的測試表格，探索了當代我國青少年對于戀愛壓力的處理方式及調節策略。

（六）職業健康心理問題

筆者針對我國青少年在職業心理健康方面較為薄弱的現狀，從職業生涯發展的角度出發對青少年的職業心理素質進行深入探索，并建立了一套本土化的青少年職業成熟程度的結構模式，開發了相應的測量與評價工具，由此來分析我國青少年在職業心理方面的發展趨勢及發展特點，同時研究影響青少年職業心理問題的重要因素及作用原理。

三、青少年心理健康與心理素質培養的具體整合方法

青少年心理健康與心理素質培養整合研究是為了適應我國學校心理健康教育所誕生的一種新型探索內容，目前為止并沒有現成的研究方式及研究標準。因此，我們在研究過程總應該遵循以下原則進行。

（一）堅持以“人在環境”這一理念進行研究

“人在環境”這一理念是在對傳統的心理健康教育研究進行反思的過程中而提出的，它的主要理論依據有以下幾個方面：一是從人的高級心理和社會化關系角度來看，人所具有的任何一種高級心理活動都和社會有著密切的關系，例如思維、人格、情緒等等，因此想要研究青少年心理健康與心理素質培養的整合方式，必須結合社會環境影響因素共同研究，從環境的角度對青少年的心理變化進行全面分析，有效促進個體與環境的和諧發展；二是人類是生理及心理等多種因素的結合體，生理因素和非生理因素是互相影響的，除了先天性遺傳缺陷之外，任何心理問題都是由外部環境所影響的，例如人際關系、就職壓力、學業壓力、經濟條件，等等。因此，在進行青少年心理健康與心理素質培養的整合研究時，必須要將心理問題及非心理問題進行共同研討，這樣才能真正實現心理健康的目的。

（二）遵循以科學合理的方式進行針對性研究

遵循以科學合理的方式進行針對性研究，主要是指通過科學的基礎理論及方式，對目前青少年群體中主要存在的心理健康問題進行解決，這種研究是具有選擇性的。因為青少年的心理健康是受到多種因素影響的，因此，在研究的過程中必須強調所采取方法的科學性及合理性，摒棄該范圍內以往研究中所發現的單因素研究多、理性辨別多、經驗總結多、自變

量和因變量的管控不嚴謹、單個問題研究時間過多、與當代背景相結合研究較少等問題。應正確使用現代化心理科學研究的有效方式，以此保證研究的科學合理性。其次，在研究過程中應結合當代青少年在心理發展變化等方面的特征，從社會環境等大背景方面切入對青少年心理健康問題的研究及整合，多層次多角度地探索青少年心理健康與心理素質培養方面的整合方法。

（三）使用多學科綜合性研究方式

對學生心理健康與心理素質方面的整合性培養是一個非常復雜的過程，在對其進行研究時不僅僅會牽涉到一些有關心理健康的科學方式，還會涉及一些其他的學科，例如，生命科學、行為科學等等。為了實現研究目的，并確保研究結果的可靠性和正確性，在研究過程中應將這些學科進行綜合。例如，在理論探討過程中，不僅僅使用了文獻分析及理論構建等科學研究方式，在對學生心理素質及心理問題的整合培養研究過程中也使用了調查、咨詢、測量、分析等多方科學探索方式。在實際研究中，除了使用以上研究方式，還應加入模式構建、文獻分析、過程控制等特殊研究方法。通過多數實踐證明，利用多種學科進行相互滲透相互補充，可以有效地將復雜問題簡單化，還能確保研究的準確性及可靠性。

參考文獻：

[1]張大均，王金良，郭成.關于心理健康學校社會工作保障系統研究的思考[j].高等教育研究，2007（2）.

[2]張大均.加強學校心理健康教育培養學生健全心理素質[j].河北師范大學學報：教育科學版，2002（1）.

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一、體育教學中影響學生心理健康的不良因素

體育為學生的心理健康奠定體制基礎。人的身體素質和心理素質是相互制約、密切聯系的兩個方面。正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。體育教學中常見的學生心理障礙有：恐懼、依賴、焦慮、孤獨、沖動、反感心理等。造成這種不良因素的原因既有來自社會的影響、家庭背景，也有來自學校、教師的，但更多的是來自學生自身的。這就對教師提出了更高的要求。

二、從執教者的角度講，首先教師要解放思想，努力提高自己的業務水平

1．轉變觀念，解放思想。新課改前，我國學校教學一直沿襲蘇聯教學模式，雖然它為我國學校體育的發展和學生素質的提高起到積極的促進作用，然而隨著時代的發展、社會的進步和人們認識水平的提高，傳統體育教學模式的弊端顯現無疑。教材容量大、重復多、技術要求過高已是不爭的事實。教師主導課堂教學，使課堂變成教師指揮學生服從；教師講學生聽；教師示范學生模仿，這樣一種“教者發令、學者強應、身順心違”的現象。這種由教師指導演繹的課堂教學，極大傷害了學生的主體功能和身心健康。要改變這種狀況，首先必須要我們的教師轉變和更新這一傳統的教育思維；其次是改變我們的教學方式、方法，才能把學生解放出來。

2.加強學習，提高自身業務水平。育人者必須自己要有良好的心理素質，才能培養學生良好的心理品質。體育教師要持之以恒地學習現代教育教學理念，精通體育心理學，及時掌握現代學生心理的一些新現象、新觀念、新方法、新手段，以便適應新時期教育教學的要求。

三、創設適合學生身心健康發展的教學情景

1.教師必須放下師道尊嚴的架子，言行得體，親切、平易近人。根據教學內容的實際需要，教師要以一個合作伙伴的身份和學生一起參與活動。教學中平等的師生關系，讓學生的內心感到教師不再是老虎，而是親近的朋友。建立和諧的師生關系不能忽視教師的示范作用。教師在教學過程中熱情洋溢、充滿自信能使學生消除怕苦、怕累的心理，激發勇氣。另外，教師要充分挖掘教學內容中的快樂元素，運用多種手段實施愉快教學，讓快樂伴隨教與學的全過程。例如，在體育教學中準備部分內容單調，久而久之，學生感到厭煩。我們運用音樂做韻律操，或者分組做小游戲，還可以把一些簡單的舞蹈引入課堂，效果就不同了，學生的興趣會增加。

2.充分發揮課堂教學的主渠道作用。課堂是心理健康教育的主陣地，體育教師要應結合體育課程改革的總要求，做到心理健康教育目標明確、活動有序、過程科學，針對不同年齡、性別和心理水平因材施教。再次，教師在教學中要充分體現學生的主體性，充分調動學生鍛煉的積極性，在愉悅中體會鍛煉的樂趣，身心俱進。

3.在教學中意志力的培養應該是意識、有計劃地展開。頑強毅力的培養作為學習者應該明確目標、目的并有堅定的信念持之以恒。意志力的培養應依據學生生活的具體環境（氣候條件、地理環境）循序漸進，培養學生在艱苦的條件環境下勇于拼搏、積極進取精神和堅強的意志品質。

四、實施教學評價要建立在掌握學生的心理活動規律之上

教學評價是一次教學過程的終端,又是下一次教學的起點，并貫穿與整個教學過程之中。體育教學中的心理健康教育要把握學生的心理活動規律，科學地進行評價。評價發揮作用與否要看學生是否收到激勵，更加自信，感受到成功的快樂，并確立進一步前進的目標。同時評價應著眼于學生的自我發展意識的提升，為學生下一個階段的發展乃至終生發展奠定堅實的基礎。在體育教學中，我們不難發現，有的學生天生素質好，不需要做出多大努力，體育成績照樣能獲得優秀。相反，有的學生由于先天因素的不足，即使再努力，還是達不到合格。這樣往往造成學生在體育課練習中出現消極傾向。為了改變這一被動局面，在考核內容上我們從技能素質和意志品德兩個方面進行考核。在考核方法上，我們采用平時考核與終結考核相結合、學生測評與教師終評相結合、興趣特長與基本素質測試相結合。這樣強化過程評價，弱化終結評價。這樣即使學生的先天素質再好，如果不努力也許評價不一定高，反之一些素質較弱或先天不足的學生通過努力可以得到更充分的肯定。另外，也減少了教師主觀評定時可能出現的誤差對學生心理造成負面影響。

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心理健康教育作為素質教育的重要目標之一，正隨著教育改革的全面深入越來越多地為廣大學校所重視。我們認為對中學生心理素質教育的目標主要包括：形成良好的個性心理品質；保持積極向上的精神狀態；有正確的自主意識和較強的自我調節能力；有較好的人際關系等?？梢哉f，思想政治教學的目標與心理健康教育的融合，使思想政治課應當成為對學生進行心理健康教育的重要平臺。

一、精選素材，充分挖掘思想政治課教材中的心理健康教育內容，找出心理健康教育與思想政治教育相融合的原因

(一)心理健康教育與思想政治教育目的融合

思想政治教育課不僅僅是單純的傳授知識，更重要的是塑造人的全面素質，促進人全面而自由的發展?？梢?，促進學生的人格完善和心理健康是思想政治教育育人作用的基本因素。思想政治教育的理想目標是通過對學生進行世界觀、人生觀和價值觀的教育，引導學生認可正確的道德規范、行為要求和思想模式，并內化為自身的人格目標，形成良好的道德品質和政治素養。而心理健康教育就是通過開展維護和增進人的心理健康的教育活動，幫助和鼓勵人們樹立增進心理健康的愿望，知道如何達到這樣的目的，從而采取有益于健康的行為，并學會在必要時如何尋求適當的幫助，以達到保護和增進心理健康的目的。心理健康教育注重的也是人格與品質的培養，強調激發教育對象自身的潛能和創造力，形成良好的心理素質。從長遠來看，兩者的根本目的都是塑造健全的人格、培養良好的品質、提升綜合素質。目的的契合性使兩者的融合有最終指向的歸一性。

(二)心理健康教育與思想政治教育內容與過程的相互滲透

心理健康教育與思想政治教育作為素質教育中不可或缺的組成部分，兩者相互影響和滲透。它們之間的關系可以概括為：心理健康教育為思想政治教育乃至整個素質教育提供心理基礎和內在動力，是思想政治教育彰顯人文化的核心；思想政治教育是心理健康教育的前提和推動力。

同時，思想政治教育是心理健康教育的前提和推助。學生健康的心理素質，表現為良好的意志品質、積極的人生態度、樂觀豁達的處世方式等，而這些都是學生從小就受到的思想政治教育的內容。一個人道德品質和政治素養的高低，會影響到他的個性發展和整個心理面貌。心理健康教育與思想政治教育內容上的這種互滲性又決定了教育過程的互滲性，使兩者的融合有實際操作的可能性。在思想政治教育過程中，完全可以運用心理學知識培養學生積極向上、樂觀進取的思想意識，從而使心理健康教育融于思想教育全過程，幫助學生形成和發展完整的人格。

(三)心理健康教育與思想政治教育工作者的相互補充

目前許多學校有了專職的心理健康教育教師。他們肩負著對學生進行心理健康教育、提高學生心理素質的重任。一般來說，專職心理健康教育教師的主要工作方式有兩種：一是利用專門課程(包括活動課程)或講座等對學生進行心理健康知識的傳授與相關訓練；另一個非常重要的方式是開展心理輔導與咨詢。

一名優秀的思想政治課教師應當熟悉哲學、法學、社會發展史及時事政治，了解文學、美學、心理學、教育學、社會學、管理學、政治學、倫理學等人文社會科學，以及數學、統計學、信息科學、計算機科學等自然科學和現代方法論。這樣的能力和知識結構為思想政治教育教師從多角度、多側面對學生的思想和行為，對各種心理和問題進行立體的綜合分析提供了理論可能。在其教學過程中，完全可以將心理健康教育的內容貫穿其中。

二、心理健康教育與思想政治教育相融合的對策

(一)提高思想政治教育工作者的素質，尤其是心理素質

思想政治教育的對象是人，必然涉及人的心理活動，受人的心理特征、心理過程的制約。因此，思想政治教育課教師要對學生的心理狀態作出準確的判斷。除了具備合格的思想素質、政治素質、道德素質、能力素質以外，更應具備完善的知識素養和良好的心理素質。在知識儲備上，除了掌握牢固的基礎理論知識和扎實的思想政治教育專業知識以外，還應擁有廣博的相關學科知識。要有意識地通曉與心理學、教育學、倫理學、政治學、社會學等相關理論成果，多收集一些心理咨詢和心理治療的典型案例，并結合案例熟練地掌握、運用心理咨詢和心理治療的技巧和方法。

同時，作為思想政治教育工作者要有健康的心理狀態和較好的心理素質，遵循心理活動的科學規律，增強心理承受能力，發展積極的個性心理，養成身心愉快、情緒穩定、氣質優良、意志堅定、動機正確、行為端正的個人品質。

(二)“精煉內功”，以優秀的師表形象“陽光”學生的心理

新課程環境下的新型師生關系應該是“師生平等，民主和諧，情感交融，交流合作”的關系。親密和諧的師生人際關系，使師生雙方自尊自信，教和學成為一種樂事；反之，緊張冷漠的師生人際關系，則使師生雙方心情壓抑，視教學為畏途。心理學家科寧-鄧普和里安等人提出：在學生群體中，教師對有影響力的學生施加壓力，實施懲罰，采取諷刺、挖苦等損害人格的做法時，會引起師生對立，出現抗拒現象，有的學生甚至搗亂、胡鬧，以至產生一種一波未平、一波又起的“波紋效應”。有關調查證明，不良的師生關系是導致在校青少年心理疾患的重要原因。

因此，無論在學習還是生活方面，教師與學生應平等相處，尊重學生的意識和人格，理解并認可不同的意見和分歧，以便使學生從懼怕權威、缺乏自尊心以及卑微之感中解放出來。只有在師生合作融洽的人際氛圍熏陶中，學生的身心才能和諧健康地成長與發展。

(三)營造富有生命力的課堂心理氣氛

課堂心理氣氛是指班集體在課堂上的情感?；顒訝顟B，主要有積極主動、健康活潑和消極被動、冷漠沉悶兩種表現形式。積極的課堂心理氣氛的基本特征是，充分發揚民主、自由平等的作風，課堂情景完全符合學生的求知欲和心理發展特點。

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一、尹文剛老師的《中小學教師壓力管理與心理調適》。通過學習，讓我對教師心理健康有了全新的認識，心態的調整是我們教育教學的職業所決定的，身體健康、心理健康的教師，才能正常進行日常的工作，才能培養出身心健康、高素質的學生。隨著社會的進步，社會對教師職業精神及專業能力有了更新、更高的要求。教師要跟上時代的步伐、適應時代的要求，必須不斷學習，牢固樹立終身學習的理念與意識，保持良好的心態，掌握一些心理健康方面的知識，通過放松訓練、轉移注意、與人交談等方法來減輕工作壓力。

二、《英語學科核心素養綜述及案例分析》。英語學科核心素養指導課堂教學的具體設計和內容,是推進英語學科發展的靈魂.本課以英語學科的核心素養為研究對象,從英語學科核心素養的內涵,實現途徑和測評方法等角度著重分析其研究發展歷程,為一線教學提供明確的改革方向。

三、《英語學習方法分享》。通過本課學習，讓真正了解了在當下的英教學中，培養學生的英語思維能力極其重要，即在使用英語進行理解和表達時，第一思維是用英語，而并非先用母語理解再進行思維的轉化。中國傳統教育更多的偏向老師的“教”，學生的學習無形之中就處于被動地位了。很多學校會因為學生年齡小的緣故而不重視對學生自主學習能力的培養，這樣的做法是有失妥當的。學習的主體、課堂的中心都應該是學生，忽視學生的自主學習能力的培養，學生是課堂主人的愿想就難以實現。抓住學生的好奇心理、比賽心理，充分挖掘我們的英語教材，擴展教材內容，細化活動步驟，在不同階段拋出不同層次的問題，引導學生多方位思考，聽取他們的思維成果。同時給機會讓學生提問題，不管是什么角度什么方向，只要源于實際都應給予肯定。

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［論文關鍵詞］大學生 心理健康 人格素質

大學時期是人生的重要階段，由于在這一時期受到學習、工作、人際關系等方面的壓力影響，再加上社會轉型與變革的時代背景，對大學生的心理產生了廣泛的影響，使得相當比例的大學生患有不同程度的心理障礙與心理疾病，且這一比例呈逐年上升趨勢。大學生心理健康問題已經成為了當代社會的熱點問題，各高校都采取了相應的措施，力圖解決這一問題。然而，我們不得不承認，過去的高校大學生心理健康教育仍存在很多不足。

一、當代大學生心理健康發展的現狀

世界衛生組織對健康的定義是：“健康不僅是沒有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力?！碑敶髮W生是青年中文化層次最高的社會亞群體，如果僅僅從生理健康的角度來看，處于18～23歲的青年應該是最有活力、最健康的群體。他們應該朝氣蓬勃，有強烈好奇心，具有遠大的理想。然而，從科學的健康觀出發，特別是從心理健康的角度來分析，大量的研究結果表明，有相當一部分大學生在心理上存在著不良反應和適應障礙，有的甚至比較嚴重，主要表現為恐懼、焦慮、強迫、神經性抑郁癥和情感危機等。許多研究表明，大學生中心理障礙的發生率呈上升趨勢，已經明顯地影響到一部分學生的智能素質、人格成長以及身體健康。

大學生正處在青春期后期到成年人的轉變階段，大學生活將會使他們逐漸走向成熟、走向獨立。許多心理學家都認為從青少年向成年人的轉變，對于大學生來說，是一個相當艱難和充滿危機的特殊時期。在這一階段，大學生在生理上逐漸發育成熟，身體的內分泌水平發生明顯變化，身體的各項指標處于非常旺盛的狀態，身體的內部平衡被打破了。但是，由于客觀環境的改變，大學生逐漸產生了種種不適應，諸如學習問題、人際交往問題、戀愛問題與擇業問題等這些問題均擺在了這些心理上還欠成熟的青年人面前。倘若對這些變化調適不當，就非常容易引發各種心理不適，甚至引發心理障礙或嚴重的心理疾病。目前，當代大學生心理上所面臨的困惑已經引發了各種問題。許多大學生普遍處于一種低迷的狀態，對周圍事物喪失了基本的激情與好奇，整日沉迷于游戲、戀愛等。對現實漠不關心、道德淪喪、信仰喪失等現象更是普遍存在。

二、影響大學生心理健康的主要因素

1.內在因素。內在因素主要包括自我意識、自我經歷以及自我愿望等方面的因素。當代在校大學生主要是“80后”“90后”，他們大多是獨生子女，在實際交往中常常以自我為中心，或自卑、自負而不愿與他人交往，對新環境的適應能力和對挫折的承受能力比較差，易于形成不完整的人格。內在因素對大學生心理健康的影響具體表現在三個方面：一是對自身條件的不自信。在外在條件上，少數大學生因自身長相、身材等方面不太完美或身體患有疾病，而對自己不自信。在內在條件上，有少數大學生性格內向、孤僻封閉、固執多疑等，這些因素很容易使大學生在與同齡人的對比中造成心理負擔。二是難以把握個人情感。大學生正值情感的敏感期，他們渴望與異性產生友誼甚至發展愛情，但由于他們身心發展程度不一，當來自情感的壓力和矛盾不能及時排解，就可能引起心理失衡，嚴重的甚至會導致精神類疾病和過激的行為。三是對人際交往力不從心。大學生對于自己言行的控制力有限，往往會因為一些瑣事與身邊的人發生矛盾或沖突，在自身無法妥善解決這些矛盾時，就會導致交往受阻，進而產生不同程度的人際關系焦慮。

2.外在因素。外在因素主要包括社會環境因素、家庭環境因素、學校教育觀念因素等。在市場經濟日趨發展的今天，人們的觀念、思維方式和行為在不斷地發展變化，與此同時，物質、金錢的刺激給大學生帶來了強烈的精神誘惑。父母對子女的教育態度、教育方法以及父母本身的人格氣質類型直接影響著孩子的行為心理。傳統的學校教育理念，使高校過度強調學生的思想政治素質和道德素質，而忽略了他們心理素質的提高，這種教育指導思想勢必會加劇大學生的心理負擔，使他們在心理上容易出現暫時的迷茫和困惑。外在因素對大學生心理健康的影響具體表現在三個方面：一是社會競爭壓力大。隨著當代社會的發展和體制的變革，高校大學生面臨著各種各樣的社會競爭壓力，美好理想與渺茫前途之間的鴻溝越來越大，內心的失落影響著大學生健康心理的發展。二是家庭壓力大。對于“80后”或“90后”的獨生子女來說，父母的期望既是他們學習的動力，也是他們的壓力來源。同時，對于地域和家庭背景的差異，無疑使相當一部分大學生在學習和交往過程中無法回避經濟上的壓力，他們不得不靠勤工儉學來維持生活，因此，他們所承受的心理負擔明顯地超過了其他同學，極易導致心理上的不平衡。三是學習壓力大。這里的學習不僅僅是專業文化知識的學習，還包括文體、社交、組織、宣傳等各方面，大學生活使得一部分大學生原有的優越感不復存在，強烈的心理落差會使他們形成極端的自我否定。

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三、提高人格素質是構建當代大學生健康心理的重中之重

對于當代大學生健康心理的構建問題，提高大學生的人格素質應是重中之重，這也應該成為高校人才培養的目標之一，具體來說，就是要培養大學生具有博大、高尚、健康的人格素質。

1.培養博大的人格。博大的人格包括一個人的價值觀、信仰、理想以及觀察世界與人生的特殊視角。首先，人格的哲學層面的建設，要解決人生終極歸依的問題，它是人進行各種社會活動和創造行為的精神動力。在生活中找到自我的價值和生命的意義，應該成為當代大學生人格構建的內核。另外，哲學層面的人格建設，要為主體提供與眾不同的生存空間。哲學為人的創造行為提供了直接的理性支撐。有哲學素養的人能真實地感受到一種內在的自由，這樣的人對于生活的要求就不僅僅是簡單的適應，而是要創新構建；對于自我，不是沉湎消極現實，而是自我的超越。

2.培養高尚的人格。高尚的人格是指人格素質的道德層面。它的主要功能是協調自我與他人、自我與社會的關系，培養學生真誠、善良、正直、容忍、寬容等道德人格素質。在這一方面，中華民族的傳統美德是值得青年一代傳承和發揚的，例如，儒家以“仁”為核心的“忠、孝、信、義”的人倫規范和“溫、良、恭、儉、讓”的行為方式，墨家提出的“兼相愛”的道德原則，以及中國廣大勞動人民世代相承的勤勞儉樸、吃苦耐勞、艱苦奮斗、正道直行、見義勇為等傳統人格美德。道德人格的培養對于大學生克服心理問題將起到積極的引導作用。

3.培養健康的人格。健康的人格是指人格素質的心理層面。它的主要功能是協調個體內部的關系，最終達到心理平衡和人格和諧。同時，健康的人格必須具備良好的個體心理品質，包括認知品質、自我意識品質、情感品質、意志品質、交際品質等。

實踐證明，大學生心理問題的解決途徑不僅僅是依靠心理專業知識，更重要的是依靠以育人為目標的素質教育。大學生擁有健康的心理等同于擁有良好的人格素質，與其單純地從心理學的角度來解決大學生心理問題，不如究其根本，以構建良好的人格為出發點，從根源上解決大學生心理健康問題。

四、改進大學生心理健康教育的途徑

目前，各高校都開始認識到大學生心理健康的重要性，普遍給大學生配備了專業心理教師，設立了學生心理服務部門。例如，鹽城工學院黨委學工部設有專門的心理健康教育中心，校內也有專門的心理健康協會，各個二級學院設有分管心理健康工作的輔導員、心理部，各個班級設有心理委員。此外，在每一學期都開展“5.25心理健康活動月”等心理健康教育活動。在每年新生入學的“大學第一課”系列主題教育中專門安排世界觀、人生觀、價值觀教育內容。目前我國許多高校還在新生入學時進行人格問卷調查，然后把學生分成A，B，C三類，問題比較突出的學生歸到A類，大學四年跟蹤了解；問題不大的學生歸到B類，請輔導員關注；沒有問題的學生歸到C類。大學生要形成正確的認知體系、優秀的意志品質、健全的人格特征，離不開正確的世界觀、人生觀、價值觀和必要的心理學知識，也離不開學生所參與的社會實踐和良好校園環境的熏陶。

培養健康的心理需要根據大學生心理發展的特點，結合學習和生活的實際，通過有關專業知識的學習，使得正確的理念逐步內化為他們的認知體系，使得大學生能夠學會認識自我、發展自我、適應自我，學會調節和控制情感、自我矯正情感的偏移、有意識地磨煉意志品質。提高大學生的心理素質決不能僅靠說教，而必須創造條件讓學生去體驗具體的情景和心理感受，在體驗中產生或鞏固正確的認知、鍛煉意志品質、改變不良行為。因此，按照高校大學生心理健康教育的基本標準，開展心理健康教育工作，必須以全面推進素質教育為目標，以提高大學生的心理素質為重點。

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【關鍵詞】大學新生；心理健康因素

文章編號：1004-7484（2013）-02-0908-02

1 大學新生的心理特點分析

1.1 成人感以及獨立性明顯增強 大學時期是一個人生理發育走向成熟的階段，這一階段大學新生在體態上已經逐漸有成人的影子，最為主要的是這一階段是他們第一次脫離父母的照顧，獨自走向生活的開始，這樣的客觀環境使得他們更有成熟感。對此，他們更加在意學校、家庭、甚至社會對他們怎么看，在內心中會有想擺脫學校、家庭、社會的約束和干涉，體現出來的是強烈的獨立自主性。

1.2 交往需要與交往恐懼并存 在大學這個由五湖四海組成的小社會里，對于新生來說他們告別父母和親友進入一個全新的交往環境，帶著期盼與向往來到大學，首先內心中存在著一種實在的孤獨感。再加上學習壓力上的減輕，迫使他們在交往上無拘無束起來。但由于地域、家庭、文化的背景上都存在著差異，使得他們在交往過程中價值標準、興趣愛好、生活習慣、語言上更是千差萬別，最終很難形成互相體諒與包容的好朋友，尤其在與異往過程中更是手足無措，經常的結局是不歡而散。當他們這種交往的需求遇到挫折后，內心將對真情抱有懷疑的態度，常常表現出來自我封閉，而且在今后的交往過程中慢慢學著隱藏自我的真實內心，這種不健康的心理最終導致他們形成交往恐懼心理，這種內心的需求與恐懼是并存的，是相互影響的。

1.3 放松感與壓力感互相牽制 由于我國現階段任然采取應試教育，此種教育方式在培養學生綜合能力方面是欠缺的。現今社會和家長以及學校給學生灌輸的思想就是考上大學是自己的最終目標和理想，而對于考上大學的新生來說他們自然就著實地松了一口氣，而且進入大學生活中他們也感受到與之以前的可支配的自由時間相比是更加寬裕的，這類學生在思想上就隨之放松，有的甚至產生惰性。但是面對日益競爭激烈的就業環境和今后優勝劣汰的社會現實他們往往又會產生強烈的壓力感，這兩種思想的作用下使得現階段大學新生在思想上存在強烈的矛盾，如果將這種不健康的心理發展下去那么必將在畢業后不能很好地適應社會最終達不到大學教育的目標。

2 完善大學新生心理健康教育的建議

大學新生無論是從個人對社會及自身認知方面都存在強烈的意識，這一階段根據其自身心理特點可以看出對個人以后成長及發展是非常關鍵，學校及社會應足夠重視大學新生心理健康教育。

2.1 積極的自我認知能力 對于大學新生來說積極的自我認知能力是大學生必須具備心理健康的核心特質。大學生應在日常的學習過程中逐漸開展自我認知，充分的自我意識是讓自己認識自己、接納自己的有效方法，這種有意識的認知不但可以讓自己的長處與潛力得以發揮，更加可以讓自己接受自己的缺陷。最終達到自我的完善。具體實施起來就需要大學生首先接納自己、喜歡自己、欣賞自己，體會自己的個性，在此基礎上體驗積極心理、價值感、滿足感。理智與客觀地對待自身的長處與不足，冷靜地看待得與失，在生活中注重提升自我，發展和完善自我。

2.2 增強自我調適能力 大學新生由于剛剛離開父母的照顧，在思想上還存在很大的依附性，這就要求他們必須增強個人的適應能力，學會從容地面對生活中的壓力，掌握應對壓力的技能。首先，正確的人際交往態度、以及良好的人際關系是適應環境的基礎，其次，在交往過程中應該掌握有效的人際溝通技能，做到滿足自我尊重他人的要求。在增強自我適應能力過程中，個人需要具有廣泛的興趣愛好并有團隊協作意識；在面對日常壓力和困境時，應敢于接受和面對、主動尋求幫助、善于利用他人所能提供的社會支持。而面對壓力，應具有坦然、淡定的處事心態。自我調適能力的培養是大學生心理健康的關鍵，也是大學生自我成長的關鍵，其中最為重要的就是人際關系的處理。

2.3 努力學習、提高文化素養 大學生亦是學生，作為學生本身來說應該以學業為重，只有通過學習才能掌握必要的知識、技術及能力，從而形成優秀的品格，促進心理和人格的全面發展，現今社會競爭激烈，大學生不應被當前的物質形態蒙蔽住雙眼，需要將眼界放開，首先應該將基礎知識（專業課）學好，其次多讀好書，深入思考，在不斷豐富自我開闊眼界的同時使得自我的心理問題得以舒展，通過知識的積累提高自身的競爭力是將來走向社會的必要條件，更是提高文化素養的畢竟之路，帶著豐富的知識和健康的心理走向社會是立于不敗之地的關鍵。3 結 論

大學新生的心理教育很大程度上需要新生本人的積極配合以及自我的調整。教育者應當與時俱進，應當不斷地改進教育的方法，使教育和治療更加富有成效，不斷擴大教育的廣度和深度。為社會主義建設者和接班人的健康成長而努力奮斗。

參考文獻

［1］劉洋.《大學生心理健康教育探究》青年科技，2010年第3期.

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關鍵詞：高年級語文教學 心理健康 教育研究

小學高年級語文教學當中，應結合語文學科人文社會科學，是人們相互交流溝通的特點，可以滲透學生們健康的心理教育，教育學生發展其健康的品格，培養學生堅毅的意志品質，促使學生積累和開拓自我、全面、和諧的發展是小學高年級語文教學要達到的最終目的。

一、提高自身素質，為學生以身作則

想要培養學生健康的心理狀態，提高學生們的整體素質使之擁有美好的人生未來，作為教師的我們必須擁有良好的態度和健康的心理。在平時課堂教學中我們要善于調整控制自己的心理狀態，以積極向上的情緒調整整個課堂氣氛向學生傳遞有用知識和正能量，在課堂上以真誠的笑臉和友善溫柔的話語，使學生自己能夠主動學習并且在學習中產生樂趣，這樣才能使其自身心理健康并有良好的學習效果。在平時語文課程中有愛國主義內容的課文時，我們要充滿著正義愛國的心情，教育學生擁有飽滿的愛國心情，讓學生的心潮隨著你的心情激蕩澎湃，產生以愛國主義為核心，忠誠擁護國家，熱愛社會。在課堂中，給予學生一定的回應比如一個笑容、一個眼神、一個動作、一句話，都可以給學生一種激勵和鼓舞，又可以創造出一種輕松、愉快、活潑的氣氛。當課堂出現沉悶的氣氛時，學生也學習不好，上課會產生一種壓抑感，但是教師適當的調節一下講一些開心的事情，調動學生的心情時，就會使學生開懷大笑，學生開始高興起來對學習有一定促進作用。學習中能夠減少學生的心理壓力，溝通師生情感提高學習效率，可使學生思維活躍，處于最佳學習狀態并能夠自己積極的完成學習，同時可以進一步促進學習效率，從學習中找到樂趣知道自己學習是為了以后有美好的為了，知道自己學習的目的和意義，通過學習豐富自己的頭腦以致可以影響更多的人。

二、尋求語文課堂中提升學生心理健康教育的內容

1.從教材中傳播健康思維

現在的素質教育培養的是相對于應試教育而并非把升學當作唯一目的，而是提升高年級學生心理健康各方面因素為目標的教育內容。對于語文這一基本學科，通過教育學生們德、智、體、美、勞全面發展，是培養學生成長的必經之路，這些種素質的基礎，學生不是個空殼他們有他們的思維和思考方式方法，我們需要培養的不是個空殼而是今后貢獻給國家更有用的人才。而好孩子的心靈和思維是通過我們來逐漸塑造的，使他們健康的、完整的生長。在正常的教學實踐設計中教師要不斷的滲透對學生心理健康的教育，根據書本上的內容，把課本引申的深刻目的傳達到孩子們內心深處。需要高年級語文教師進一步地探討，并把重點內容教授給孩子。

2.語文教學中建立心理健康的課堂氣氛

在平時語文課堂中，我們需要時刻觀察學生們的情緒變化，教育他們擁有健康的人格和品德，培養學生們意志健全和良好的適應能力等，比如當學生們遇到困難時，作為老師應該鼓勵學生們加強自信心，不應該敷衍了事，要對學生傾注我們的感情，應該更加努力的應對問題完成它，并且建立學生健康的心靈在未來的生活中如何面對壓力，減輕學生們的心理障礙。我們要盡量呈現一個輕松的教學氛圍，使學生在快樂中完成學習內容，樂于學習享受學習的過程，同學之間相互幫助，來提高學生們對學習的興趣和對生活的熱愛，學生才會更加主動學習主動思考來提高學習的主動性，成為學習的主人。

3.課后生活中體現心理健康教育

在課堂短短的時間達到對學生的要求是很難的，所以在課后的作業和生活中我們也要教育學生擁有健康的心理。由于小學高年級語文作業的要求，一些對課文的背誦和理解等，一些學生也往往因為作業的枯燥性和硬試性而不愛完成作業，就要讓學生們了解中國古詩文的博大精深，故事具有抒情、簡潔、豐富而短小的特點，熟讀背誦并加以理解對我們學習有主導作用，從古詩中熏陶到其中的精髓和民族文化。所以教師們要綜合考慮語文教學特性，在留作業時結合心理健康教育因素來給學生練習，同時也要減輕孩子們的學習壓力，既能讓學生感興趣又能培養學生的心理素質。在平時的課后生活中根據每個學生自己的性格、家庭背景，了解他們的心理狀態，把每個學生當作自己的親生孩子，在家庭中他們出現了什么問題，與其他同學是否和睦，發生了什么口角或者嫉妒心理等問題，傾盡自己的所能幫助每一位學生。

三、結合高年級語文教學培養學生心理健康發展

從教材中發現歷史人物個性品質，對學生們進行心理教育滲透，將優良的品質傳染給學生們。情感是組建人格穩定和發展的渠道，是一種特定的心理素養，小學高年級學生的情感正處于一種高度變化的過程中，高年級的語文教育就是對其情緒狀態給予一條正確的道路，給學生們良好心理素質的培養和形成。同時，高年級學生們可以通過調節自己的心態，在平時的課堂中和課后的學習保持健康的心情。

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關鍵詞：和諧社會 建設工作 人格熏陶側重點 培養探究 具體對策

在和諧社會偉大進程的助推之下，國內社會經濟的物質實體迅速呈現井噴式增長膨脹的導向趨勢，而與之適配的社會群體精神文明的改造構筑卻顯得相對滯后拖沓，尤其是在社會群體的人格培養層面的思想道德的鍛煉培訓之上，不僅僅是陳陳相因式的乏力無為，而且依舊是老生常談化的說教堆砌。從而也使得當下相當社會群體的基本道德素養低下、心理防線脆弱、精神架構空虛?；谳o助和諧社會偉大工程協調推進以及提升社會群體人格水準穩步拔高的核心導向，切實通過強化社會群體人格教育培訓工作推展，持續推進社會群體積極健康的意識理念培養、有效完善細化社會群人格思維交流保障體系的創設鋪展，從而最終實現和諧社會偉大進程架構下的社會群體人格道德修養素質的全面改善與積極塑造。

一、和諧社會構建中社會群體人格培養的價值位階

當代社會日益呈現物質極度豐富下的精神畸變、道德標準模糊，從而導致主流價值觀被鄙夷、庸俗關系學大行其道，和諧社會偉大進程的推進實效也因此遭遇了階段瓶頸，切實充分地進行社會群體的精神文明改造已經迫不及待，所以人格教育培訓工作在社會主義精神文明建設進程中的進一步確立構筑就顯得至關重要。而相關教育工作者應當適時合理地將基于唯物主義核心理論的社會主義思想道德取向、崇高正確的價值理念等人格層面的知識集合進行高效全面地普及推廣，力爭在豐富多元的培訓實踐之中真正體現社會主義精神文明培養運作機制“改造思想，鍛煉人格”的獨特優勢，從而凸顯其對于社會主義和諧社會建設工程的輔效用。

社會主義人格培養機制倡導的是既要做事又要做人，在這個精神文明的改造理論體系的實踐過程之中，社會系統的受教群體豐富了對自然、對社會以及對自我的整體認知，并在實踐體驗之中一步一步地培養出社會責任感、民族自豪高以及國家使命感，以及牢固樹立無私奉獻社會的崇高意識.并轉化為刻苦學習、努力工作、報效國家的精神力量，最終協調實現自我品德情操的深層升華。

和諧社會偉大進程架構之下的人格培養機制除了要在思想道德、價值取向、行為準則等基本概念層面強化社會群體對于自然系統、社會物質實體以及精神文化載體等的評判、定位、接納、審視的思維活動過程之外，還要協調契合社會主義精神文明建設的核心導向，需要側重社會群體這一價值主體的自我價值的能動反作用，要把建設有中國特色的和諧社會偉大事業的時代使命與教學實踐緊密有機地銜接，開展一系列行之有效的社會實踐設計、社會調查研究、社會問題處理以及反饋，在社會實踐中處理好各種錯綜復雜的人際關系，讓社會群體真正走出課堂，走入社會，從而穩步提升受教群體運用馬列主義理論分析、解決在和諧社會建設進程之中遭遇的一系列實踐問題的應用能力。

二、和諧社會建設構架下的社會群體人格培養的更新探索

1、強化思想道德教育培訓工作推展，持續提高社會群體積極健康的意識理念

首先，堅決杜絕形式主義擴展泛濫，人格培養建設工作管理部門的相關人員務必做到準確全面地傳達上級領導重要指示、及時下發足量的思想道德建設指導學習手冊、長期固定地組織師生群體認真進行思想道德建設會議精神的集體學習；其次，負責人格培訓的相關人員需要深入貫徹上級領導的“找抓促”的重要指導方針，以身作則地在社會群體思想道德建設的建設之中有效帶領社會群體找出問題癥結所在、很抓關鍵要點、及時高效解決，從而促進人格道德建設宣傳工作的扎實牢固；再者，進一步加強對未成年社會群體的思想道德建設知識的集中培訓，固定組織專人進行思想道德建設經驗交流學習，及時開展“一幫一帶，共同提高”的模擬演練問答活動，讓未成年群體在人格道德建設知識技能演習之中落實檢驗所學知識，強化拔高思想認識，最終穩步學生群體的積極健康的意識理念。

2、進一步建立健全嚴密完備的人格培訓宣傳傳播運作機制

社會群體人格培訓系統的相關領導管理層需要通過一系列諸如社會主義標桿人物光榮事跡的積極宣傳、群體性合作模擬演習活動以及參加相關革命傳統集中教育的專家學者專題講座等途徑手段的創設開展，從而使得社會群體及時迅速地樹立社會主義正確人格的先覺意識。相關管理層需要持續加強一系列社會主義思想道德法制法規、德育操守、價值理念等常識技巧的宣傳講授，穩步增強社會群體的自我奉獻理念、安分守法的道德取向以及社會實踐技能，進而為人格培訓運作機制的創設推進營造協調扎實的客觀條件，最終為和諧社會建設工作的長效推進奠定堅實牢固的前提基礎。

3、有效完善細化社會群體的心理健康交流保障體系

首先，人格培訓管理系統應當及時創設未成年群體心理健康危機干預體系，負責這一特殊的社會群體的心理精神健康信息的收集處理，并對接受心理健康問題咨詢、治療的未成年群體進行全面持續的跟進疏導；其次，通過一系列心理精神健康的課堂教育、專家講座、團隊輔導、集體活動的開展推進，迅速有效地在這一群體之中倡導樹立防范未然、生命可貴的理念，從而進一步鞏固提升未成年群體的心理素質；第三，相關管理部門需要積極建立與社會專業心理咨詢服務機構的合作交流關系，適時組織未成年群體接受專業心理健康醫療機構的集體測試與針對訓練，從而全面提升未成年群體積極樂觀、健康向上的思想道德認知水準，最終為和諧社會的全面推進創設積極穩定的后備基礎。

三、結語

社會群體的人格建設工作作為一項具備制約性、組件式、系統化的精神文化的綜合工程，在整個和諧社會構筑體系之中發揮著輔助調節的關鍵效用。切實通過強化人格道德教育培訓工作推展，持續提高社會群體積極健康的意識理念、有效完善細化未成年群體的心理健康交流保障體系等模式途徑的創設鋪展，最終有力助推社會主義和諧社會建設運營系統的穩定、協調、長效發展。

參考文獻：

[1]劉長榮.加強未成年人思想道德建設工作的幾個著力點[J].教育，2012（1）

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（一）主題引領

擁有積極樂觀的情緒是學生心理健康的標準之一。語文教材中的文本具有文質兼美的特點，語文教師要從文本中發現真、善、美的因素，以“潤物細無聲”的滲透去影響學生，學生就會摒棄心理上一些不健康的因素，逐漸形成積極樂觀的健康心理。一代偉人的《沁園春?長沙》一詞，表現出寬廣的胸懷、樂觀的情緒以及偉大的抱負，這種情緒的傳染會帶動學生的積極情緒；《鴻門宴》中的劉邦是以一個“弱者”的身份出現的，但又體現了一個政治家的風范——以柔克剛，弱中求強，以至于強；范仲淹在《岳陽樓記》中“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”所體現“吃苦在前，享樂在后”的品質，都會對學生的心靈起到震撼作用。

（二）生命教育

積極進取，充實生活是當代學生心理健康的又一標準。語文課程具有鮮明的人文性，在“培養和提高學生理解和運用祖國語言文字的能力”的同時，教師充分調動學生的積極性和主動性，展示生命的個性，從而最終提高生命的質量。教師就要盡力挖掘教材中生命教育的因素，讓學生認識生命的本質和意義，熱愛生命。如“短篇小說巨匠”歐亨利的《最后一片葉子》中，貝爾門冒著狂風暴雨畫的永不掉落的最后一片葉子，卻給了生命垂危的瓊西帶來了戰勝病魔的最后希望，從而喚起了瓊西對生活的向往。貝爾門用生命為自己的藝術生涯畫上了圓滿的句號——留下了一幅不朽的杰作，這種生命的傳遞會對學生產生積極的影響。《藏羚羊跪拜》一文中，“那只將母愛濃縮于深深一跪的藏羚羊”，為“人和動物的和睦相處”提供了范列；《石縫間的生命》中借石縫間頑強生長的草木生命，讓學生明白：“生命正是要在最困厄的境遇中發現自己，認識自己，從而錘煉自己，使自己的精神境界得到升華”。

（三）榜樣示范

榜樣示范法是以班杜拉的觀察學習理論為基石的。班杜拉認為通過觀察榜樣示范而進行的學習對于新的社會行為的形成比通過反應結果進行的學習更有效。蘇霍姆林斯基說“成功的教育應該是學生沒有意識到受教育的情況下，卻受到了畢生難忘的教育，而這種潛移默化過程中的教育，往往具有滴水穿石的作用。”語文教材所選的文章塑造了豐富多彩的人物形象。構成了中外古今的“群英譜”，他們可以說是榜樣人物，教師要結合學生自身的實際，用優秀的人物來滋潤學生的心田，醫治學生的心理疾患，培養學生健康的心理。如日本作家粟良平的《一碗清湯蕎麥面》中塑造了在艱苦的環境中，依然懷著對生活的美好愿望，通過不停的奮斗，終于改變生活狀況的母子三人；《尋找時傳祥——重訪精神高原》中的時傳祥——一個普通的掏糞工人的名字，卻以不怕苦、不怕臟、不怕累的行動，被永遠鐫刻在了共和國的英模錄上。

（四）情感滲透

現代教學論認為：“情感的培養是語文教學的重要任務，同時它更是提高語文教學效率的重要手段?！闭Z文教材中的文學作品，情感色彩鮮明強烈，在教學過程中，教師要充分利用課文內容，提升學生的情感溫度，把親情、友情、愛情這三條線串起來，讓學生充分感受到人世間的真善美，培養其健康的心理。如《背影》中抒發的濃濃的父子深情；老舍的《我的母親》中所流露出來的那種“子欲孝而親不待”的遺憾；《陳情表》全文表達出的“孝”心。這種至情至性之文，是陶冶學生性情，提高道德修養的范文?？傊Z文教材中到處滲透著心靈的光芒，只要善于挖掘，學生自然能在提高語文素養的同時，提高人生修養。

二、在課外閱讀中提升人生修養，是語文教學滲透心理健康教育的重要途徑

心理學中有一種治療方法叫“閱讀療法”。閱讀療法是一種藉由閱讀圖書或接觸其他信息材料，幫助讀者疏解負面情緒困擾，進而達到身心平衡之狀態的一種方法?！白x史使人明智，讀詩使人靈秀，……凡有所學，皆成性格?！闭f明讀書對人的性格塑造具有非常重要的作用。漢代文學家劉向認為：“書猶藥也，善讀之可以醫愚?！弊x書除了“成性格”和“醫愚”外，還具有治病的作用。根據這個原理，在語文學科實施教學活動的過程中，閱讀一方面提高了學生的文學素養，另一方面也能提高學生的心理素質，給學生的心靈一個充滿陽光的窗口。課外閱讀對于學生的心理健康教育有“春風化雨，潤物無聲”的效果。學生進行經典名著閱讀，可以跨越時間與空間的鴻溝，吸收全人類的文化精粹。思想情感升華了，綜合素養提高了，在潛移默化中受到了美的熏陶，接受了人類創造的智慧的洗禮。如閱讀美國盲人女作家海倫?凱勒的《假如給我三天光明》時，學生了解到正是由于海倫?凱勒的老師教她學習了詞語，才打通了她認識世界的心靈之窗，從而激發了她對生活的熱愛，塑造了身殘志堅的海倫?凱勒的健全人格。學生不僅認識到閱讀對于認識世界的作用，更吸收了其中的精神力量——作為肢體健全、風華正茂的學生，更要有無窮的斗志和毅力去迎接人生的挑戰。

三、結合寫作教學，為心理健康筑起“防御線”，開辟心理健康教育的廣闊空間

對于一個學生來說，能夠認識和接納自己，是心理健康的標準之一?！靶睦砑不肌笔且蛐闹卸逊e的情感不能及時排泄，心中淤積的問題不能及時解決而形成的心理問題。寫作是情感的表達和情緒的宣泄，在寫作過程中，教師不僅要引導學生掌握寫作的技巧、組織文章的結構、運用修辭等，在內容的選擇上應投射在表達自我，剖析自身上，為自己的心理保健筑起一道“預防線”，為心理健康教育提供廣闊的空間。在實際的作文教學中，設置的作文題目要貼近學生、貼近生活、貼近社會。如作文訓練中出這樣的題目《我是這樣一個人》，這樣可以達到認識自我的目的；口語訓練“自我介紹”，筆者讓每個學生用“我”開頭連說五句話，但是不準“自報家門”，要說出其個性來。長時間以來由于忽視了對自我的認識和肯定，很多學生說不出自己的個性特征或者羞于說出自己的個性。但經過艱難的啟發和練習，他們能夠正視和面對自己，不僅訓練了口語表達能力，也正確認識了自我。這之后，他們在公共場合開口表達自己并不困難。

四、從語文實踐活動中尋找契機，釋放學生的心理空間，是拓寬心理健康教育的渠道

擁有良好的人際關系，能在學習和生活中發揮自己的能力是現代學生心理健康的又一標準。語文實踐活動不僅提高了語文應用能力，而且增強了合作意識和團隊精神。通過課外活動能培養學生公正、誠實、信用和自律等優秀品質，建立起良好的人際關系。如進行“名言警句的收集與整理”的語文實踐活動，筆者不僅讓學生收集，還讓學生就某條名言警句講其含義與喜愛的理由，每一條警句名言對學生的思想都是一次震動，學生在品味、誦讀中自然地懂得了一些做人、學習的道理。

五、語文教師自身素質的提高，是語文教學滲透心理健康教育的保障

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[關鍵詞]高職生 生涯規劃 心理健康教育

[中圖分類號]G642 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2015）12-0103-01

大學生生涯規劃以心理健康為條件和基礎，包含對心理健康的籌劃，在客觀上能促進心理健康。[1]高職生心理健康與職業生涯規劃也是相輔相成的，同時也為科學的職業生涯規劃起到核心作用。因此，在職業大學中將心理健康教育與高職生的職業生涯規劃融會貫通，使其相互配合、相得益彰，就能更好地發揮學生的潛在能力，幫助學生在可持續發展的職業道路上順利走向成功。以下將分別從三個方面說明心理健康教育與高職生職業生涯規劃的融會貫通的迫切性。

一、加強高職生心理健康教育課程與職業生涯規劃的融通

在大學期間，高職生的心理健康課程主要幫助大學生更透徹地對自身心理和素養進行了解。在了解自身的心理特性和性格特征后，能對自己的未來生涯有更準確更深刻的定位。心理健康教育課程與職業生涯規劃相輔相成。一方面，高職生的職業生涯規劃對在校學生有激勵和促進作用，能更好地激發個人的潛能。另一方面，心理健康教育課程能使高職生更清晰地了解自己，修正自己，輔助了其對未來職業生涯規劃的理性推動作用。其作用主要表現為如下幾點：

（一）課程目標互補

心理健康教育課程主要是以心理學基本理論為基礎，通過對定義、要素、結論和舉例分析，讓學生掌握一定理論的基礎上具有分析自己性格和心理的能力，從而掌握與未來職業生涯規劃有關的技能方法。在心理健康教育課程中，大學生會主動抽取對個人職業生涯規劃發展有意義有幫助的內容并進行強化，有目的性地學習可以使學生印象深刻，學以致用，從而達到良好的教學效果。另一方面，職業生涯規劃的建立與發展也離不開心理健康教育課程。

（二）課程內容互補

心理健康教育課程注重理論基礎，以心理學為主指導行為實踐。生涯規劃課程以實踐設計為主，建立在心理健康教育理論基礎之上。職業生涯規劃需要學生對自身的情感、意志、愛好和氣質都有深刻的了解，知道自己能做什么，不適合哪些工作。心理健康教育恰恰能從淺入深地幫助學生由內而外地逐步對自身進行剖析和掌握。只有正確地掌握自身的性格特點和氣質要素，才能正確地規劃人生職業生涯，定位自己在工作崗位中的角色和發展方向。

（三）課程教師一體化和工作深度化

大學生生涯規劃與心理健康教育課程具有很高的關聯性和融通性[2]，由同一位教師兼授兩門課是比較理想的狀態，但在我國很難達到。在大學里普遍都是開設心理健康教育課程和大學生職業生涯規劃課程，但對其負責的是對應專業的教師，無法實行課程教師一體化，也無法從整體把握學生對兩門課的統一結合。要想改變這種狀況，除爭取課程教師一體化外，還需教師具有大學生生涯規劃與心理健康教育課程融合滲透的意識，打破兩門課程各自為營的局面，深度開展課程實施工作。

二、加強高職生心理健康咨詢與生涯規劃指導的融通互動

積極的心理指導人的積極行為，高職生的內心是否健康是合理并積極地規劃未來職業生涯的關鍵所在。一個人若有著積極的心理，更能激發內在的正面能量，并通過不斷的努力和進取，最終達到人生職業的輝煌。這是積極健康的心理給人所帶來的正面動力，并在很大程度上給一個人帶來成功和良性循環。大學生的年齡正處于青春敏感期，思想波動大，性格易煩躁遷怒，若不能合理地排解負面情緒，很容易一蹶不振影響整體人生軌跡的發展。學校的心理健康咨詢機構在此時就起了至關重要的作用。心理健康咨詢機構為大學生提供了一個良好的溝通平臺，保障了大學生身心的健康發展。其次，心理健康機構又可以正確地引導學生如何貼切合理地設計個人職業生涯規劃。在通過耐心的溝通、彼此的信任和深入的了解之后，心理健康機構可以更準確地給予對應學生的真切建議，起到了互相配合、事半功倍的效果。最后，心理健康機構只是一個客體，起輔助作用，真正設計和完成人生職業規劃的還是高職生本身。

三、強化高職生的心理健康教育與生涯規劃實踐的融通互動

高職生的心理健康是主觀原因，而未來的職業生涯確是客觀存在的，如何緊密地結合兩者之間的關系成為學校教育面對的一大挑戰。在學生時代，職業生涯顯得遙不可及，但其就業形勢形成的壓力卻又迫在眉睫。作為學生的培養基地，學校是否具有合理嚴謹的學生培養模式和銜接就業規劃就顯得尤為重要。首先，學校開設的課程應圍繞就業對口專業所需的專業技能展開，奠定學生扎實的理論基礎。其次，校方領導應多與社會單位企業保持良好的互助協作關系，及時了解企業的人才需求動態，培養符合社會需求的實戰型人才，同時盡量為學生爭取在企業進行實踐學習的機會，提高學生就業時的競爭力。

【參考文獻】