導語：如何才能寫好一篇心理學人際交往理論，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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目前，大多數大學生都有一個弊病，那就是很不愿意主動與別人交流。同樣，人際交往也是阻礙大學生心理健康的一個最主要的原因，做好大學生人際交往團體心理輔導是極為重要的，對于實現自身價值和構建和諧校園有著重要的意義。

一、團體心理輔導概述

1.團體心理輔導內涵。團體活動是20世紀人類社會最偉大的發明之一，團體輔導是通過團體內的人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，從而認識自我、探索自我、接納自我，并學會面對其在學習、職業和個人發展等方面的課題。同時，“學校心理輔導是本世紀教育改革運動中出現的新觀念，是現代心理學、教育學、精神醫學、生理學、社會學等多種學科理論與教育實踐相結合的產物”。心理學研究表明，團體對一個人的成長與發展有著重要的影響，而心理輔導的實踐也證明，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團體輔導是一種經濟而有效的方法。大學生心理團體輔導旨在幫助具有心理問題的與人計較能力差的同學調整和改善與他人的關系，學習到新的態度與行為方式，以發展良好的生活習慣和學習方式，使其逐漸適應幫助他人，學會如何與人交流的過程。一般而言，團體心理輔導方式是由1―2名指導者主持，如果有需要，可以增設一名助理，幫助使用道具等工作。根據團體成員問題的相似性，組成治療小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共有的發展課題或心理障礙。在團體情境下進行心理輔導，以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過團體成員間的互動于情感交流，促使個體在交往中重新建立理性的人際交往準則，培養自我認知能力，發掘個體潛能，增強適應能力的助人過程。

2.幫助大學生形成積極的自我認知。團體心理輔導就是指幫助學生在團體領導的帶領下，共同圍繞同一個相互關心的問題，通過一定的活動形式與人交際，彼此誘導，形成共同的共識與目標，進而促成目標成員之間的觀念、態度和行為。團體輔導主要的內容就是幫助學生解決淺層次的認知、情感、行為障礙，利用課余時間或者是選修課的時間，老師通過游戲的方式來幫助學生提高人際交往能力，改善當前大學生的交往狀況。有效幫助學生形成一個良好的自我認知，幫助學生進行自我反思，形成堅毅不拔的自信品質。團體心理輔導最大的優點就是能夠幫助具有不同背景、不同知識層次、不同性格的人進行一個較為理想的相互交流，減少與人交流時的羞怯感。另外，可以為每個參與者提供一個鍛煉自身能力的場所，為每一個參與其中的主體給予一個良好的自我多角度的分析場景，在活動中，可以觀察別人的語言行為以及肢體行為，進而發現自己的不足之處，可以使得參與者更加清楚地認識到自己身上的缺點與不足，幫助自我建立一個全新的自我，刷新自己待人接物的處事態度與為人習慣。這些特點都相當符合大學生的成長個性，適合大學生在團體中找到自我，然后進行自我領悟、自我成長，在團體活動中重建一個理性的認知，團體心理輔導課幫助大學生樂觀向上，形成正確的自我意識的成長，糾正心理上的一些頑疾，提高大學生與人交際的技巧與改善心理狀況。

3.改善大學生的情感體驗。進入大學之后，沒有了高中階段的學習壓力的緊迫感，管理上也相對自由，導致一些自知力較差的學生整日游戲，無所事事。長此以往下去，造成大學生非常怕面對這個真實的世界，一味地沉溺在游戲中，無法自拔。所以急需要參加一些大學生團體心理輔導，幫助具有人際交往弊病的大學生改善其情感體驗，解決諸如焦慮、恐懼、孤獨、情緒自控能力差、不善表達感情等問題。團體輔導主要教育的是一些具有共同特征能力與需求相同的人，可以幫助大學生在實際的活動中找到共同的生活特點與一些行為習慣上的相似點，進而感受到被別人認同的體驗，使其感受到希望與改善自我交往能力的力量。在實際的團體心理輔導活動中，大學生更加能感受到團體的凝聚力，促進成員之間共同協作完成某一件事，減少對別人的抵觸感與心理防衛。通過彼此的互相幫助與理解，使得每一個成員之間感受到踏實與溫暖，讓其得到一種歸屬感。具有心理問的大學生一般都有的心理行為就是對于這種團體心理輔導都是抱著一種改善自己交往能力的態度加入活動，加上可以被他人輕易地接受、關心，進一步加強了自身的信心，在團里活動中獲得前進的力量，收獲情感支持力。

二、團體心理輔導活動的?O計需要遵守的原則

1.理論構建是先決條件。一個成功的團體心理輔導活動設計少不了各個環節的構成，但是首要的是理論的構件，其次就是要準備好此次團體輔導的方案，當然方案是針對所要達到的目的有針對性地進行選擇。比如新同學新同事第一次見面，就要選擇適合大家互相熟悉減少大家陌生感的破冰類活動。如果人數眾多的情況下則需要有助理協助完成此次輔導。團體輔導中需要用的道具必須在進行團體心理輔導之前準備好，在團輔完成后要清點和整理好，方便以后需要時使用。另外，團體心理輔導的指導者需要有較高的指導技巧與理論建構知識，理論的構建就是要為團體心理輔導活動確定一個明確的目標、手段以及活動內容。活動內容與方案的確立要從參與者的一些心理問題入手，將其轉化為可進行的干預活動，不管是以何種方式進行的心理輔導，領導者始終要認識到對于大學生交往能力的輔導實質上是對個人人格的輔導。有關科學研究表明，一些在行為特征表現出熱情、出色、經常能夠觀察別人習慣、欣賞他人的人，非常懂得如何與別人進行合作與分析，在以后的社會實踐中是非常不可或缺的一項重要生存技能。這些人往往能夠為他人提出一些建設性意見，并采取合理的方式讓他人虛心接受。所以，塑造良好的個性和品行，加強對自身情緒的控制，不但是提高交往能力所必需的，同樣也是良好交往的結果。

2.團體心理輔導活動要做到科學性與藝術性相結合。一般情況下大學生都不能做到完全同質，總是有差異的，只不過有的大學生之間異質性明顯，并且造成了不好的影響，或者影響了團體的整體發展，再或者影響了大學生自身的正常生活與學習，這個時候可以咨詢教師或者專業人士是否需要做團體咨詢，相關人員會對大學生團體進行評估，?_定其問題類型。但是對于一般的團體都可以做心理輔導，因為好的心理輔導本身是具有成長性的，每個大學生都可以得到更好的成長。因此，在做團體心理輔導活動設計時就需要考慮到團體心理輔導的科學性與可實現性，將藝術與科學結合在實際的活動過程中，要知道的是團體心理輔導活動不僅僅是一種心理輔導，而且是一門學科，更是一門藝術，在進行活動的時候必須要考慮到輔導的原則性問題，按照應用的規律去做，最重要的一點就是要符合人際交往的心理規律，不能為了單一的心理問題而違背心理規律去強硬的采取措施，這樣只會得不償失，導致大學生心理問題更加突出。作為一門藝術來講，團體心理輔導活動在安排上要做到藝術性，注重情感的交流，活動內容不能過于程式化，提高活動的形象性與創造性等特點。要始終如一地將吸引力貫徹到活動中去，將心理品質轉化為學生能夠接受的游戲活動，通過游戲來達到教育的目的。在活動組織上與活動形式安排上要注意身體活動與理論探討相結合的原則。團體、小組、個人之間都能夠由一條明確的“引線”相串聯，做到張馳結合，充分體現活動的藝術性。從活動的開始到成員之間彼此的相識活動，到最后的個人心理感受總結以及后期的交往情境演練都要以小組的形式展開，讓每一個同學能夠在團體面前鍛煉自身的交際能力，體驗情感交流時的真摯，進而突出輔導的情感性特點，將科學性與藝術性落實到心理輔導中去。

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醫學心理學是研究心理因素與健康、疾病關系的科學，是心理學和醫學相互結合，交叉滲透的一門學科，是許多醫學院校的必修課。醫學心理學課程的內容涵蓋了許多與心理健康密切相關的知識，如心理學基礎理論、心身疾病、心理應激、心理障礙及不良行為、心理評估、心理咨詢、心理治療、心理健康等。因此，在醫學院校利用醫學心理學課程教學為平臺，以培養心身健康的醫學人才為核心，實現專業課程與心理健康教育相結合的創新教育模式方便可行、操作性強、受益面廣。

1.對象與方法

1.1 對象

選取云南某醫學院2008-2010級學習醫學心理學課程的212名同學為被試，其中男生91名，女生121名。

1.2 方法

測量工具及內容采用人際信任量表（ITS）、焦慮自評量表（SAS）、抑郁自評量表（SDS）測查被試的心理健康狀況。人際信任量表（ITS）共25個項目，采用5級評分法，被試得分越高則人際信任感越強。SAS由20個項目組成，采用4級計分法，被試得分越高，焦慮水平越高。SDS有20個項目，采用4級評分法，被試得分越高，抑郁情緒越明顯。

干預內容及形式。醫學心理學課程教學與心理健康教育相結合的教學模式以“建構主義”教學理論為核心，在教學情境中實現并強化學生的主體性、參與性和積極性。本研究利用《醫學心理學》課堂教學和課外輔導平臺，滲透心理健康知識，實現心理健康教育與專業課程學習的有機結合。根據前期的調查和訪談發現醫學生中普遍存在焦慮、抑郁等不良情緒，其原因為醫學生在專業課學習、戀愛問題，情緒管理、人際溝通等方面存在困惑和問題。因此，在教學內容上，結合專業課程學習滲透相關知識的講解，如在講認知療法時會講如何調整認知，重新看待失戀、掛科等問題。在講到行為療法時會講解人際溝通的技巧，情緒宣泄的方法及專業學習的方法等。此外，增設“心理衛生與心理健康”的教學內容，讓學生在掌握和熟悉《醫學心理學》課程內容的同時，系統掌握心理健康的知識和自我調適的方法。在教學方法上，注重與學生的互動，除采用傳統的教師講授法外，結合教學內容采用問題討論法、體驗教學法、案例分析法、影片鑒賞法等多種方法強化學生的內心體驗和感受。此外，根據學生的實際需求，有針對性的開設心理專題講座、團體心理輔導、心理問題咨詢等，從而達到鞏固理論知識的學習和提高心理健康水平的目的。

干預效果的評價方法。測試之前對主試進行培訓，統一指導語。干預效果評價過程分為三步，第一步：在開學授課前對被試進行問卷調查（前測）。第二步：對前測數據進行統計分析，發現學生存在的心理問題，并追蹤其原因。第三步：根據前期調查結果，結合授課內容設計方案，在教學中根據學生的心理問題進行干預。如進行學習心理教育、戀愛心理輔導，情緒管理訓練、人際溝通指導、耐挫力訓練等，使學生學會解決心理問題的方法和技巧。同時針對心理問題嚴重的學生進行深入的個別心理咨詢。第四步：課程結束后再次進行問卷調查（后測）。

1.3 統計處理

采用SPSS17.0統計軟件包進行數據統計，對各量表前后測結果以（x±s）表示，采用t檢驗；p＜0.05表示差異有統計學意義。

2.結果

2.1 授課前后醫學生焦慮狀況比較

被試在焦慮量表上的得分顯示，經過醫學心理學課程的學習，學生的焦慮水平顯著低于授課前（t=4.31，P＜0.05），說明通過干預，學生的焦慮水平有所下降，對未來更有把握和信心。

2.2 授課前后醫學生抑郁狀況比較

被試在抑郁量表上的得分顯示經過醫學心理學課程的學習，學生的抑郁水平顯著低于授課前（t=5.88，P＜0.05），說明通過干預，學生的抑郁情緒有所緩解，不良情緒得以矯正。

2.3 授課前后醫學生人際信任感比較

被試在人際信任量表上的得分顯示，經過醫學心理學課程的學習，學生的人際信任感顯著高于授課前（t=5.22，P＜0.05）。說明通過干預，學生在人際交往中的不信任感、懷疑感有所下降，對他人的信任增強，在人際交往中更有自信。

3.討論

焦慮是對未發生事件可能造成威脅的擔憂，主觀上表現為緊張、不安、憂慮、擔心、甚至痛苦等紊亂情緒，可伴有植物性神經系統功能的失調。醫學生的焦慮表現為考試焦慮、學習焦慮、戀愛焦慮、就業焦慮、生活焦慮等，嚴重影響其身心健康。研究表明，通過實施醫學心理學課程與心理健康教育相結合的教學模式，醫學生的焦慮水平顯著降低，說明該教學模式能緩解并改善學生的焦慮情緒和不確定感，增強了學生的自信心。

抑郁者常表現為情緒低落、凡事缺乏興趣、感到前途悲觀失望，可伴有失眠及身體不適感。自我評價低，常產生無用感、無望感、無助感和無價值感，嚴重抑郁者倍感悲觀絕望，甚至有自殺觀念及行為。抑郁使醫學生身心受到影響，生活質量降低，嚴重影響其心理健康。研究表明，通過實施醫學心理學課程與心理健康教育相結合的教學模式，醫學生的抑郁水平顯著降低，說明該教學模式能使學生的消極情緒有所改善，心態更加積極向上。

人際信任是指在人際交往過程中對互動對象的言語或承諾的可信度具有一種概括化的期望4。表現為一方能否大致預測另一方的特定行為及其對方是否可依靠、可信賴。

研究表明，人際信任對心理健康有直接影響，較高水平的人際信任可以使個體獲得更多的社會支持，建立長久穩固的人際關系，從而使青少年更好地發展。因此，國外心理學家在制定心理健康標準時一致認為，人際關系是評定心理健康的重要指標，是影響心理健康的主要因素之一。研究表明，通過實施醫學心理學課程與心理健康教育相結合的教學模式，增強了醫學生在人際交往中的安全感，在人際交往中更容易獲得社會支持。

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關鍵詞：新課標；地理課堂教學；人際關系；師生關系

中圖分類號：g642.0 文獻標志碼：a 文章編號：1674-9324（2013）30-0054-02

在實施素質教育的今天，如何協調學生主體作用與教師主導作用的發揮，促進學生的全面發展，是每位教師及學生都不容忽視的問題。針對地理學科自身的特點，在知識的傳授過程中，僅靠教師傳統的“填鴨式”教學模式是不夠的，需充分發揮學生的主體性，而主體性則主要是通過課堂交往中有效的主體參與活動得到發展的。因此，注重教師與學生之間的互動，建立良好的人際關系對指導地理課堂教學具有十分重要作用。

一、課堂人際關系理論

1.課堂人際關系的社會學基礎。西方關于課堂人際關系的社會學探討主要從教師期望和師生互動兩個方面展開。羅森塔爾和雅克布森通過研究得出：教師期望是學生的自我實現的重要因素。1970年，里斯特提出“標簽”理論，認為不同能力組的學生和教師之間的互動模式也不同。其中，師生人際關系起著十分微妙的作用。

2.課堂教學人際關系的心理學基礎。對師生行為關系從心理學的角度進行探討始于著名學者弗蘭德斯。但他的研究重視教師對全體學生的影響作用，卻忽視了對個別學生的影響。其后的研究，以羅杰斯德的研究為代表，提出“學生為中心”的教學理論，強調環境（氣氛）的重要作用，認為人際關系促進了課堂教學的內心氣氛，對于課堂教學人際關系的研究影響深遠。

二、傳統地理課堂教學人際關系存在的問題

1.師生關系不平等且單一。傳統的地理課堂教學中人際交往多為師生交往，大多數由教師發起，且多表現為單方向的溝通。表現在一定程度上的權威與非權威、施與受、指導與被指導、控制與被控制的關系，師生間往往缺乏雙向的、平等的合作溝通。傳統的地理課堂教學模式中的不平等、不和諧的師生關系，嚴重地剝奪了學生的自主性，打擊了學生的自信心，影響教學效果。

2.學生主體性缺失。在傳統的地理課堂教學中，教師控制著整個課堂教學活動，學生跟著教師設計的路子走，明顯缺乏學習的主動性、創造性。有的教師片面追求學生參與，低思維量的、簡單問答等無效問題充斥課堂，表面上是師生之間、生生之間的互動，實質是形式參與、被動參與、部分參與。同時，課堂上學生缺少主動參與的積極性，大多數的學生處于被動、機械接收的狀態。

3.師生、生生交流少。就目前學校教學活動的組織情況來看，班級的容量過大，且每位教師要擔任好幾個班級的教學工作，這樣，在日常的教學活動中，勢必分散教師的精力，影響教師與學生之間的相互交流。在課堂中，學生不注意傾聽其他學生的發言，更不能及時做出補充評價，學習缺少相互促進，學生之間處于一種孤立和隔絕的狀態，不利于教學任務的完成。

三、地理新課改對課堂人際關系的要求

新課程目標是促進學生的全面發展，培養學生學習的情感、態度及其價值觀，離開了和諧的師生關系無法進行。所以，構建和諧的、民主的、平等的師生關系是教師落實地理新課程的根本，需要：

1.轉變傳統的教師觀。地理新課改倡導的師生關系中教師不再是權威，而是以一個參與者的身份與學生平等對話，以一個引路人的角色來幫助、指導學生，同時，教師不僅僅是學生知識的傳授者，更應是學生全面發展的促進者，注重學生情感及價值觀的發展。

2.樹立正確的學生觀。教師應用發展的眼光看待學生，把學生看做發展中的人，發現學生的潛力。同時，教師應重視學生主體性的發揮，盡可能讓學生自己積極、主動地學習、探討問題。合作學習可以更好發揮學生學習的主動性，在素質教育的今天更應倡導。

四、構建新型的地理課堂人際關系的對策

1.加強多方面的修養，以人格魅力吸引學生。贏得學生的尊重和肯定是課堂教學和諧人際關系形成的前提，教師要加強多方面的修養，以人格魅力對學生產生一種人際吸引，因此，一個合格的地理

師應該具備以下的素質：（1）堅實的地理專業知識及豐富的綜合知識，在教學中做到地理知識與各學科知識相互滲透；（2）平易近人的個性，使學生有一種親切感；（3）關心學生，一視同仁；（4）掌握一定的教學理論，并可以靈活地將理論應用于實踐活動，激發學生學習興趣；（5）具有感染力的語言，調動學生的積極性；（6）民主的管理，鼓勵學生發表自己的意見；（7）衣著得體，注重儀表。

2.樹立新型的師生交往互動觀。首先，教師應創建寬松、民主的學習氛圍，充分尊重學生的主體性，允許學生發表自己的看法與見解，對于學生的不同意見，教師要不斷鼓勵引導，促使學生由被動接受學習向自主能動學習轉變。其次，教師既是引導者，又是朋友，應尊重每位學生，正確看待學生的優缺點，以平等的態度對待每一位學生。最后，提倡老師與學生之間、學生與學生之間多方位的交往方式，提高學生的交際能力、合作能力、平等意識。

3.提高教學敏感性，把握互動因素。教師既作為與學生群體、學生個體產生互動的一方，又應該是課堂互動的調控者。因此，教師應提高教學敏感性，充分挖掘和利用課堂中的一切互動因素促進互動。教學過程中，教師不應只是為實施自己的“教案”而教學，為完成教學任務而漠視學生課堂表現。教師應善于捕捉學生的一切信息，巧妙設計，促進師生間的互動。

4.進行增強互動的教學設計，完善互動內容。在地理課堂教學中，教師應巧妙地設計教學過程，采用靈活的課堂組織形式，增強師生間的互動。地理教學離不開地圖與圖片，僅僅靠語言的表述很難完成，充分利用多媒體輔助教學，在內容講解過程中，教師一邊展示圖片內容，一邊講解引導，聲、茂結合，使抽象的地理知識變得形象化；積極創設良好的教學情境，讓學生參與其中，增加學生的興趣，在活動中輕松掌握知識；同時，在課堂上，教師的提問要有策略性，切勿“狂轟濫炸”式的提問，問題不在多，但要達到引導學生自主學習的目的。

5.充分了解學生，拉近師生間的距離。作為一名地理教師，要從學生熟悉的生活情景和感興趣的事物出發，盡可能的利用課前、課中、課后的時間，采用多種形式，使教師與學生充分交流，更好的了解學生。因此，在地理課堂的教學過程中，教師要在明確教學內容的基礎上，了解學生關于這一地理內容的生活背景，尋找知識與學生經驗的聯結點，充分激活學生的已有經驗。在學生原有經驗的基礎上，在學生腦中對新知識進行重新建構。

參考文獻：

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初中階段是心理健康教育的關鍵時期。如果對上述問題熟視無睹或引導不當，就會對學生帶來嚴重的不良影響。《初中思想品德課程標準（實驗稿）》根據初中學生的學習和生活實際，對心理健康、道德、法律和國情等內容進行有機的整合。心理健康教育是比較重要的一塊學習領域。作為思品教師必須整合有關心理健康教育的內容，有的放矢地進行心理方面的教育，促進學生形成健康的人格。這是學生健康成長的必然要求，是貫徹黨的教育方針的必然要求。

一、師生關系和諧，學生心理陽光

資料表明：一個人的學生時代，與老師在一起的時間超過與父母相處時間的兩倍，老師的人際交往80%是與學生交往。建立和諧的師生關系是活躍課堂氛圍，為學生提供心理自由的基礎。

要建立和諧的師生關系，必須首先熱愛學生。這是師生關系和諧的靈魂。教育是愛的事業，沒有愛便沒有教育。教育工作者應該有“博愛”的情懷，讓愛滋潤著每個學生的心田，讓每個人都獲得平等的愛的權利，感受到被人欣賞、被人關愛的溫暖和幸福。

其次要尊重學生。這是形成和諧的師生關系的支柱。蘇霍姆林斯基告訴我們：“教育的核心，就其本質來說，就在于讓學生始終體驗到自己的尊嚴感。”處于青春期的學生，他們自尊心更強，更需要得到別人的尊重。作為老師一定要把學生看成真正與自己一樣平等的“人”，以平等交流的態度、語氣；以耐心、細心、誠心、愛心去對待學生。在課堂上，讓學生有更多的參與、更多的交流，學生才會把老師當成自己真正的朋友，發自內心地尊重老師、親近老師。相信只要老師都去尊重每一位學生，就一定能開啟學生的心靈之門，也能為自己的教育教學工作鋪就一條嶄新的道路。

教師平等地對待學生，尊重學生，把他們看成是自己的朋友。師生關系和諧融洽，學生的心里就會充滿陽光。

二、注重溝通反饋，進行心理輔導

思品教師有更多機會跟學生接觸，比較了解學生，應該充分利用自已掌握的心理學知識和教材里的心理健康內容，積極引導好學生，對有心理問題的學生進行心理輔導。

1.利用作業本進行問題溝通。思品作業本里有許多空檔地方，我經常利用批改作業的機會與學生溝通，給予鼓勵?！斑@幾天聽課很認真，老師知道你已從不愉快中走了出來，你已經成熟了。”“接連幾天上課恍惚，發生了什么事？老師能幫你嗎？”等等。學生也會在我的批語下寫著“老師我會好好聽課的，我會自已解決的”“老師，媽媽昨天偷看了我的日記，她侵犯了我的隱私權！我們鬧僵了?！钡鹊?。能通過作業本“傳語”解決的，我盡量不見面談。解決不了的，我就約她出來談。這樣通過老師上課、平時的觀察能及時進行溝通或提醒，避免學生心理問題的嚴重化。

2.有問題主動找老師。每接一屆學生，筆者都跟學生說：大家有什么問題可以跟老師說，老師會盡力幫助你們?；蛟S跟學生的關系較和諧，學生反映的問題出乎筆者意料。有談“師生之間矛盾的”、“朋友之間裂縫的”“談異性朋友的”“家庭親子矛盾”的等等，筆者盡量幫助解決。

三、挖掘教學因素，提高學生心理素質

根據學生年齡的不同特點和發展需要，初中思想品德則以青春期教育、人際關系調適、情緒調控、自信心培養、學習能力提高、人格塑造等為主要內容。思品課堂教學中蘊藏著巨大的心理健康教育因素，教師要善于抓住機遇，不失時機的進行引導，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。

1.學會溝通，關系

現在的初中生大多是獨生子女，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化。人際交往障礙不容忽視。學生人際關系的好壞不僅影響學生身心健康，而且影響學生的學業成績。

學生的人際關系主要是父母親、老師、同學。魯人版七年級上冊《相逢是首歌》，八年級上冊《讓愛駐我家》《學會交往天地寬》就涉及到如何與父母老師和同學的相處，如何建立良好的同學人際關系：

（1）樹立平等、真誠、主動交往的觀念。愛默生說：“找到朋友的惟一辦法是使自己成為別人的朋友?！绷己玫娜穗H關系要在交往中建立，要培養自己對交往的興趣，主動與別人交往。學會付出與給予，主動關心體貼別人，你會收獲別人對你的認可和愛心。

（2）掌握人際交往的技巧。人際交往是一種能力，也是一種藝術。學會傾聽，學會表達，學會贊美他人，學會微笑，學會批評，學會拒絕，學會妥協，在交往過程中，掌握并熟練運用七種學會，就能營造出和諧、溫馨的人際空間。

（3）積極參加集體活動。在健康的集體活動中，你可以感受到集體的溫暖，交到更多朋友；也會使自己的生活更加充實和豐富多彩；此外，還可以幫助你加深對同學的了解，縮小與同學間的差距。

（4）培養自我調控能力。交往中可能會出現令雙方不愉快的事情，此時就要對出現的問題進行自我認識、自我矯正，必要時請教父母或老師，當消極情緒出現時能合情合理地宣泄、排解、轉移、升華，經常保持愉快、開朗的心境。

2.駕馭情緒，做情緒的主人

學生在日常的學習生活中，碰到的煩惱事肯定很多，靠老師指導往往是滿足不了的。在教學中要經常教育學生：良好的情緒可以成為學習和生活的動力，而惡劣的情緒則會對身心健康產生破壞作用，甚至做出違法的事來。用理智駕馭情緒，做情緒的主人。

一是積極求助。這是一種積極對待不良情緒的方法，它的特點是能夠妥善地保護自己，向家長、老師、心理咨詢專業人士求助，及時解決不良的情緒。二是主動控制?？刹捎米晕野凳?、自我激勵、心理互換、升華的方法，用自己理智這道“閘門“的力量，去控制不良情緒。三是合理宣泄。是人們最容易想到的解決辦法。當精神處于痛苦狀態時，可以宣泄一下自己的情緒，比如哭泣、傾訴、運動，書寫等。但要注意不能影響或傷害他人。四是轉移注意力。人而改變忘卻煩惱，逐步轉變心情。

存在心理問題并不等于有心理疾病，學生們出現心理問題不必擔心，更不要恐懼，可以在老師的指導下學會自我調節，如果調節后仍效果不佳，再向心理老師尋求幫助。

3.積極實踐，鞏固效果

健康心理的培育，僅僅從理論及方法上講是不夠的，要及時轉化為行為訓練，才能達到鞏固的效果。每次上到有關心理健康教育內容時，筆者都布置行為作業，鼓勵學生有選擇性地去參加一些競賽和競選活動，讓自己在這些活動中培養一下勇敢面對現實、不斷進步的心態。當學生想打退堂鼓時候，鼓勵學生堅持一次試試看。等學生嘗試堅持到底而取得成功、柳暗花明的喜悅以后，就會在以后的生活中有更多的動力堅持下去。

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關鍵詞： 技工學校 學生現狀 管理辦法

近年來，伴隨著高校和普通高中的擴招，更多的家長與學生希望能夠進入高中考取一所理想的大學。在此情境下，通過層層選拔淘汰之后進入技工學校的生源，往往存在學習成績和學習習慣較差、紀律觀念淡薄、綜合素質不高的問題。如何針對技工學校學生的現狀，采取切合實際的方法進行教育管理，最大程度地促進學生的健康發展，使學生成為社會需要的高素質的勞動者，已經成為目前職業技術教育工作所面臨的首要問題。

1.技工學校學生的現狀和存在問題

1.1技工學校學生普遍存在心理問題自控能力較差。

技工學校的學生正處于青春叛逆期，往往以自我為中心，缺乏責任感；自以為是又缺乏面對現實的能力，自控能力較差，情緒情感容易波動。在調查中發現，有42.86%的學生在受到外部影響時，無法靜心學習，且煩躁。同時由于這些學生成績不佳，可能在小學和初中階段就受到老師、同學的漠視，普遍存在挫敗感，而社會和周遭的看法又不斷印證了這類學生對自我的一種否定認識，形成惡性循環，造成一些學生自暴自棄，對一切表現出毫不在乎、無所謂的態度，認為“反正我就是這樣了，沒希望了”。但是，作為十五六歲的青少年，要接受這種現實很困難，所以心理問題表現得較為明顯，主要表現為自卑情緒，而且是一種在極端自尊下掩蓋的自卑，在某種程度上是自己瞧不起自己，但是自尊心又很強，如果其他人瞧不起他，他就感到非常傷心和難過甚至憤怒。技工學校的學生的心理狀況總體可歸納為三個詞：無奈、無望、無助。

1.2技工學校學生學習動力嚴重不足。

在現行的“應試教育”體制下，教育的功能變成“篩選”和“淘汰”。據粗略統計約80%的技工學校學生是沒考上高中而進入技工學校的，這在他們的心里留下了揮之不去的陰影，進而導致他們對學習缺乏興趣，失去信心。技工學校學生普遍對自己的未來和職業生涯感到迷茫，對自己究竟喜歡做什么、將來能做什么都不清楚。部分學生是在家長的逼迫下進入技工學校讀書的，因而，學習被動，沒有學習目標，態度散漫，遲到、早退、曠課現象嚴重。有時他們會心血來潮，認真聽一堂課，理解教學內容，思路也特別活躍，但那只是曇花一現，下一節課就又放松自己，或趴在桌上睡覺，或開小差。大部分學生認為到技工學校讀書就是混畢業證書，以冷漠的態度對待學習，以戒備甚至敵視的態度對待老師。

1.3技工學校學生人際關系的正確認識與處理能力薄弱。

技工學校學生的人際交往，主要是與朋友、同學、老師及父母的交往。學生處理人際關系是以自我為中心，缺乏互助意識和團隊精神，無論什么事情或行為，都以自己的喜好作為判斷的基本標準，面子觀念重。如：同學間互相撞了一下，必須說“對不起”，否則就沒完沒了，甚至演變成群毆事件。對待同學、師長，喜歡戴有色眼鏡，缺乏理解與溝通，要么清高自傲，要么嫉賢妒能，鄙視弱者，私下里胡亂議論，造成班級之間、同學之間不團結。此外，技工學校的學生正處在青春期，在對待異往上容易陷入早戀的誤區。由于他們的心理發展尚未成熟，不僅無法處理好學習與戀愛關系，而且容易導致一些他們無法承擔的后果。

2.新形勢下技工學校學生的管理辦法

2.1完善心理輔導和德育教育工作。

針對技工學校學生的特性和存在的心理問題，學校應當成立以學生科、輔導員、班主任、德育教師組成的德育工作隊伍，從多個角度關注學生的心理發展。主要服務項目是職業規劃與就業指導、學習心理指導、心理健康咨詢、開展心理健康知識講座等。

對于技校學生的心理問題，我們不能一味地批評指責而忽略引導，否則就會事與愿違，教師要與學生溝通，了解、尊重學生，幫助他們分析和認識自己的長處和短處，引導他們充分了解自己的不足和差距，使其正視心理問題的存在，然后根據自身情況，處理好學習生活中的各種問題。課外，學校應當開展豐富多彩的團體輔導活動。針對學生的具體情況，可開展軍訓體驗、小品表演、角色扮演、團體討論等活動，創設情境，引發問題，通過積極的心理暗示和訓練，強化學生健康的行為方式，促其認識自我，鍛煉心智，發展自我。通過豐富多彩的課余活動，如校園歌手賽、演講比賽、辯論比賽，增強學生的參與意識，促進他們相互了解，消除他們的孤獨感和自卑感，增強其自信心。

2.2以人為本，多角度引導學生自主學習。

2.2.1開設職業指導課，引導學生樹立學習的信心。

從多元智能理論角度看，“技工學校學生與普通高中的學生的智力差異主要在于類型而非層次”。一項對職校生智力狀況的調查結果顯示，他們的智能優勢在形象思維和動作思維方面，恰好符合技工學校的培養目標――心靈手巧的實用型人才的特點，他們的長處也許正是某些普通學校學生的劣勢。技工學校學生與普通學校學生只是智力類型的差異，潛能有待發揮，特長有待發現，我們應根據社會經濟發展對多樣化人才的需求，培養學生的一技之長，使學生堅信“天生我才必有用”。開展職業指導課不僅可以引導學生根據社會需要和個人特點，進行實事求是的職業生涯設計，而且能幫助學生樹立正確的職業理想，形成激勵學生積極向上主動學習的動力。

2.2.2明確學習目標，培養良好的學習習慣。

目前部分技工學校學生是由于缺少目標的指引，在學習上不知道何去何從而迷失方向的。對此，教師應該幫助學生明確一個適合自身實際的學習目標，使他們在學習過程中感受到成功的樂趣，激發學生實現學習目標的欲望。此外，技工學校學生大都沒有一個好的學習習慣。課前不預習、上課不記筆記、課后又不善于總結，也不能合理分配學習時間。所以，教師應該在平時的教學過程中，適時地抓住教育時機，培養學生良好的學習習慣，引導學生自主學習。

2.2.3立足學生特質，革新教學方法。

教學方法是在教學思想和教學原則的指導下，師生為實現教學目標而開展的教學活動的一切方法的總和。根據技工學校學生的現狀，學生主要是中招考試中的落榜者，理論基礎薄弱，層次不齊，對理論學習的興趣不大，如采用傳統教學方法教學效果肯定不佳，因此改進技校的教學方法，是探索適應現代技工學校的發展需要，是構建以提高學生全面素質、培養學生創新能力和實踐能力為主線的技工學校現代教學方法的必由之路。技校的培養目標是一線的高素質勞動者和中初級專門人才。與現代社會相適應的教學方法，應是使學生“會學”，而不是“學會”。教學過程主要按職業崗位能力要求組織教學；教師由“單一型”向“行為引導型”轉變；學生由“被動接受的模仿型”向“主動實踐、手腦并用的創新型”轉變。教師在課堂教學中，應盡量創造條件，為學生提供寬松的時間和空間，適時地運用觀察、操作、討論、交流、小組合作的方式引導學生主動學習、主動獲取知識。特別是對于技能課教學，我們要充分調動學生的積極性，引導學生動腦思考，給予學生更多的動手實踐空間。

2.3正確引導學生形成人際交往能力和處世能力。

2.3.1開設相關的課程，隨時提供援助。

由于生活閱歷不足，人際交往的經驗有限，技校生人際交往能力往往不足，需要予以引導?？梢蚤_設公關禮儀和社交的相關課程，幫助學生學習各種交往方法和手段，提高交際水平；開設心理健康課程，幫助學生形成健全的人格，客觀地對待網絡交友，正確處理異往和人際交往中的挫折；舉辦心理健康講座或團體心理輔導；利用現代化的通訊工具，開通心理咨詢電話和心理健康網站及時解答和診治學生在交往中遇到的疑惑和問題。

2.3.2學校、老師、家長要齊抓共管。

教育不是孤立的，它需要學校、家庭和社會共同形成合力才會成效顯著。學校方面，教師的言傳身教起著不可忽視的作用，教師應具備民主、平等的作風。教師在教學中應營造民主的氛圍，忌武斷專橫，每個人都是有自尊心的，只有教師以民主平等作風垂范，才能使學生“親其師，信其道”，才能使學生懂得尊重他人，平等待人，將心比心，真誠與人交往。在家長方面，也應積極與孩子溝通，做好表率，協助學校的教育?，F在有很多職業學校結合“感恩教育”召開家長會，為老師、家長、學生提供了一個平等交流的機會，促進了彼此的信任與交流，收到了很好的效果。

參考文獻：

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［2］程正方.學校管理心理學［M］.北京：中央廣播電視大學出版，2000.8.

［3］鄔志輝.現代教育管理專題［M］.北京：中央廣播電視大學出版，2004.10.

篇6

1.1對象隨機整群抽取首都醫科大學某學院二年級2個班級為研究對象,分為實驗組37人、對照組35人。實驗組按照設計好的情緒智力培養方案對其進行團體培訓,對照組不給予任何干預。在干預前對所有研究對象進行問卷前測,兩組醫學生情緒智力的前測結果無顯著差異。實驗組以接受7次以上干預的被試為接受后測的入組標準,共25人;對照組全部接受后測,共35人。

1.2研究工具

1.2.1自編一般狀況調查問卷包括姓名、性別、班級、學號,是否獨生子女、是否學生干部等人口學資料。

1.2.2大學生情緒智力問卷采用Likert自評5點量表法,共74個條目,5個主因子(情緒覺知力、情緒評價力、情緒適應力、情緒控制力和情緒表現力),18個次因子。全量表的分半信度為0.95,總量表和各主因子的克倫巴赫α系數均在0.5～0.95之間,具有較好的內部一致性信度,同時該量表具有較高的內容效度和結構效度[1]。

1.2.3大學生心理健康問卷采用Likert自評5點量表法,共27個項目,6個因子(幸福體驗、人際和諧、積極樂學、情緒調控、目標追求和勇于挑戰)。量表的克倫巴赫α系數為0.887,分半信度系數為0.889,重測信度系數為0.648,所有因子的內部一致性系數和分半信度系數均在0.585以上,并且該量表具有良好的結構效度和相容效度[5]。

1.3統計學處理問卷采用EPIDATA雙份錄入以確保數據的準確性,采用SPSS15.0進行統計處理,并采用配對樣本t檢驗對數據進行統計分析。

2結果

2.1情緒智力前后測結果比較。通過對實驗組與對照組情緒智力問卷前后測結果差值的比較,可以發現實驗組與對照組前后測的差值間存在顯著差異。經過情緒智力團體培訓后,實驗組在情緒覺知力、情緒評價力、情緒適應力、情緒控制力、情緒表達力、情緒智力總分上前后測的差值均高于對照組。

2.2心理健康前后測結果的比較。通過對實驗組與對照組心理健康問卷前后測結果差值的比較,可以發現實驗組與對照組前后測的差值存在顯著差異。經過團體心理培訓后,實驗組在人際和諧、積極樂學、目標追求、心理健康總分上前后測的差值均高于對照組。

3討論

3.1有針對性的團體心理培訓設計是提高情緒智力的基本保證

Kunnanatt認為,一個精心設計的情緒智力培訓項目應包含:對情緒的描繪和診斷——以此來加深對自身情緒的認識;對情緒的評價和管理——以此來加深對情緒的調控、管理和使用;訓練移情和自我表現力——以此來培訓人際交往、社會關系管理能力[6]。前期大面積調查結果[7]顯示:醫學生的情緒覺知力顯著低于大學生總體水平,情緒表現力是5個維度中得分最低的。而這兩種能力對于醫療工作中的醫患溝通、一般的人際溝通起著相當大的作用。本研究參考了情緒智力的理論模型及前期調查的結果,設計了情緒智力團體培訓方案。通過第一次破冰分組等活動,使組員間建立聯系,打開僵局,通過系列的體驗式活動加深組員對自身情緒體驗的覺察;以團體沙盤的形式進行團隊建設,提升組內凝聚力,并增強組員對自身及他人情緒的認知,體會在團體中如何合理真實地表達自我;通過開展情緒理論的專題講座,使組員在獲得情緒相關知識的同時,提高他們對自身及他人的情緒的識別與評價能力;通過團隊建設活動及專題拓展活動,使組員學到了在團隊合作中覺察并控制自己情緒的方法和技巧;在形式多樣的溝通訓練中培養組員的移情、表達自己的情緒以及控制他人情緒的能力;在涂鴉訓練中,訓練組員們正確覺察和評價自己的情緒,并在團體中交流情緒管理的方式與手段;通過展示會鼓勵組員勇敢自我表達,展現自己的情緒,表達彼此的感情,提升班級成員間的情感與班級的凝聚力。研究結果證實,有針對性的團體系列培訓使得實驗組比對照組情緒智力水平有了顯著的提高。因此,情緒智力的團體培訓是提高醫學生情緒智力水平的有效手段。

3.2情緒智力團體培訓有助于改善醫學生的心理健康水平

心理學家巴昂認為,情緒智力是決定一個人在生活中能否取得成功的重要因素,直接影響人的心理健康狀況。國內外學者的研究都證實,大學生情緒智力水平與積極情感呈正相關,與消極情感呈負相關[8]。大學生情緒智力既可直接影響心理健康,也可以緩沖生活事件對心理健康的影響[9]。個體越是能夠清醒地認識自己的情緒反應并適當的進行自我控制和自我激勵,則越有助于有效解決學習、生活中的問題,從而保持心理健康的狀態[10]。本研究結果也顯示,經過團體培訓,醫學生在人際和諧、目標追求、積極樂學及心理健康總分上都有顯著的提高。首先,在人際和諧交往方面,為期10次的團體培訓在分組之初就打亂了宿舍的原有組合,為參與者創造了與班級中更多同學交往的機會,使原本不太熟悉的同學在共同的活動中熟識,并發現了彼此的優點,體會到交流的快樂;隨著活動中情緒智力水平的提升,他們能更好地覺察彼此的情緒與需要,恰當地自我表達,人際溝通也更加順暢。其次,在目標追求方面,部分培訓采用了游戲競爭的形式,使組員感受到了團隊的凝聚力與感召力,迅速形成明確的團隊目標,為了共同的目標,他們不斷挑戰自我,突破自我限制,共同努力,相互配合,使每個參與者都體會到向既定目標努力的快樂,從而能夠把這種感覺遷移到日常生活中,促使了目標追求維度的提升。第三,在積極樂學方面,形式多樣的培訓活動創造了輕松歡快的氣氛,也激發了組員積極探索問題解決方案的熱情,在培訓中既學習到了新的知識也獲得了快樂的體驗,強化了組員的學習探索精神,使積極樂學維度也得到了提高。人際交往的愉悅、更加堅定的目標追求和積極樂學的精神促使醫學生心理健康總體水平也獲得了提高,這些變化與以往團體培訓的研究結果是相符的[11-13],也可為情緒智力團體培訓改善醫學生心理健康水平提供初步的證據。但由于受客觀條件所限培訓次數較少,這可能是心理健康其他子維度不顯著的原因之一,也是今后的研究中應當改進的部分。

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網絡迷航 學習信息迷航 網絡社交迷航 原因 對策

在網絡技術支持下的學習和社交環境中，由于網絡突破了時空的限制，使得學習資源和人際網絡得到極大豐富，從而為人們提供了平等、開放的學習和社交條件，特別是大學生對于網絡的依賴無處不在，學習工作、社交、購物等等。本文通過調查研究和相關文獻的閱讀分析和總結，對當今大學生網絡的學習信息迷航、價值觀、認知行為及社交等社會化行為的迷航現狀進行了分析和闡述，以使當今大學生對網絡學習與生活中的優缺點有全面的理解和的認識。

一、大學生常出現的的網絡迷航現象

（一）網絡學習信息的迷航

學習信息迷航是指學習者在網絡學習環境中，注意力無法集中，導致偏離網上學習的目標，認知效率降低，從而影響學生完成特定學習任務的現象。①學習者的注意力資源是有限的，如果學習者被屏幕上新鮮而與學習無關的視覺刺激所吸引，長時間回不到學習目的上來，不僅造成學習者學習時間的浪費，更造成了學習者有限的注意力資源的高額耗費，是上網學習的最初目的大相徑庭。因此從這個角度看，信息迷航加大了學習的時間成本。

（二）網絡價值觀及行為認知的迷航

在網絡的世界，網友可以來自不同的國家、地區、種族，具有不同的政治態度、倫理價值觀念和生活習俗。所以在網絡的世界里，可以將現實世界的復雜性展現的淋淋盡致。有些人難免會利用網絡作為工具來試圖誘惑網友背離社會所倡導的價值觀和行為規范達到他們對現實生活不滿的目的。學生正處于價值觀及行為認知成熟的過度時期，不少學生是非觀念還比較模糊。所以有些大學生不能完全正確地對信息進行理解和判斷，并進行去粗取精、去偽存真的選擇，思想常常處在矛盾中；有些學因上學期間沒有合理安排時間長期沉迷于網絡游戲而情緒行為受游戲所控；甚至有些大學生利用自己掌握的網絡技術知識在網絡上從事一些違法活動，如網絡病毒等等。

（三）網絡社交的迷航

學生長時間沉溺于虛擬環境中的人際交往，引起了現實人際交往能力的下降和退化。經調查統計，大多數學生每天睜眼的第一件事便是打開微博、人人、微信等社交軟件查看新鮮事等。特別常見的現象是即使大家出去一塊玩，依舊人手不離手機，甚至友人就在自己旁邊還會刷微博在網上聊天。過多的虛擬交往給現實中的人際關系帶來了諸多危險因素，網絡過多地牽引了學生注意力，使不少學生不再關注現實生活中真實情感，出現了冷漠、自我封閉的現象。

二、大學生網絡迷航的原因

（一）網絡成癮的心理因素研究

早期研究互聯網成癮現象時發現，互聯網成癮者具備特定的人格特質林絢暉等人研究發現大學生群體中網絡成癮者與非網絡成癮者主要差異表現在推理能力與支配性上，研究顯示大學生網絡成癮者智力水平相對較低且較為退縮。

（二）網絡成癮的社會因素研究

社會影響因素主要包括家庭環境、社會支持、生活時間、人際關系等。陶然等在對住院網絡成癮青少年的研究中發現父母長期不當的教養方式容易導致子女形成難以適應社會的不良人格特征：如果長期采用高壓策略，情感表達多為負性的家庭教養方式更容易使子女對人產生消極認知，不能關心理解他人、行為倔強并因此不能適應外部環境；而理解、情感溫暖性的家庭教養方式能促使子女性格的平衡發展。

三、解決學生網絡迷航的對策

一直以來很多學者認為網絡成癮是一種心理疾病，多采用心理學療法對其進行治療，認知療法、行為療法、系統家庭治療方式、焦點解決短期療法為主結合家庭治療的心理社會綜合干預、森田療法等均可以顯著減少上網時間。很多研究也嘗試用藥物、物理療法作為心理治療的輔助治療。我國目

前對于網絡成癮的治療模式主要有以下幾種：

（一）行為干預：根據斯金納的操作性條件學習理論用強化法、厭惡法、替代法等等對青少年網絡成癮進行干預治療。

（二）心理疏導：采用行為療法、短程心理治療和家庭療法治療等方法對青少年進行心理疏導，使他們從新的角度來認識互聯網和互聯網信息。通過以上方法改變青少年成癮性網絡心理和網絡行為以達到治療目的。

（三）團體治療：用團體治療的方法對網絡成癮青少年進行治療，在團體中給青少年創立―個無壓力的環境，讓他們在一個相互影響、相互幫助的環境中通過集體的力量來對網絡成癮行為進行矯正。

參考文獻

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[2]閆科學.承認網絡迷航成因分析及行為控制[J].繼續教育研究，2011（9）：7-8

篇8

當前，多數大學生的心理是健康的，他們有較高的智力水平，有強烈的求知欲，學習效率較高；他們有較穩定的情緒，樂觀自信，有年輕人的朝氣和活力，對未來滿懷憧憬；他們有較健全的意志，不怕困難，果斷、頑強，有自制力；他們人格完整統一，敢于競爭，努力向上，積極進取；他們有較完善的自我意識，能較好地認識自己，悅納自己；他們擁有良好的人際關系，交往廣泛；他們對社會現狀有較客觀的認識，善于進行自我調節。但是相當一部分大學生的心理健康狀況不容樂觀。

據不少學校的調查統計表明：精神疾病已經成為休學、退學、死亡的主要原因。2002年衛生部召開的青少年心理健康問題座談會顯示：我國大學生中16.0％至25.4％的人有心理障礙，以焦慮不安、神經衰弱、強迫癥狀等為主，因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數逐年上升，其中因為精神疾病休學的人數占因病休學人數的37.9％，因精神疾病退學的人數已經占到因病退學的總人數的64.4%。2004年7月4日《中國青年報》的一份調查結果顯示，14%的大學生出現抑郁癥狀，17%的人出現焦慮癥狀，12%的人存在敵對情緒。此外，專家估計中國近年來每年至少有100名大學生輕生，而且這個數字呈上升趨勢。我們應該意識到，隨著當今中國社會環境的發展和變化，出現心理問題的大學生人數正在不斷地增加，這無疑對學生本人、家庭、學校教育和國家建設等都是一種巨大的損失。

二、引起大學生心理問題的因素

任何心理問題都有其誘發的原因，那么，誘發大學生心理疾患的因素有哪些呢？我認為可以分為外界因素和自身因素兩個方面，外界因素主要有社會歷史、學校、家庭三個方面，個體自身因素主要是指個體心理品質。外在因素可以簡單地分為以下三者：

1.中國傳統文化塑造的民族性格、民族心理是容易誘發大學生心理障礙的一個重要因素。我國是一個封建歷史時期很長的國家，封建大一統思想和自給自足的封閉型的小農經濟，形成了靦腆、含蓄、矜持的“內向型”民族性格，對個性心理少有關愛和研究。這種“內向型”性格，有其優點，但也極易誘發心理疾患，并且往往得不到及時的、有效的心理疏導。文化價值觀念的轉變激起大學生心靈的“振蕩”，我們所處的時代是一個急劇變化的時代，隨著西方文明涌入，網絡時代的到來，迅速涌現的新事物、新思想、新潮流，給原有的傳統的、穩定的價值體系很大的沖擊。新時代復合型人才的高要求，使得大學生們面對社會激烈的競爭感到彷徨，在拼命拿各種證書的同時，卻無法把握自己的未來命運。人們很難對什么最能體現人生的價值、什么樣的生活才是幸福等一系列問題達成共識，久而久之，成為心理問題產生的一個誘因。

2.家庭原因。事實證明，父母感情和諧、兄弟姐妹相親相愛的家庭氛圍，往往使個體形成謙虛、禮貌、隨和、誠懇、樂觀、大方等良好的人格特征。反之，家庭成員之間如果經常吵鬧、打罵，則易使個體形成粗暴、蠻橫、孤僻、冷漠等不良的人格特征。有的大學生父母婚姻的不幸，會給他們造成心理上的陰影。現在的大學生很多是獨生子女，從小父母對他們的生活溺愛、包辦過多，但對他們的考試成績、升學、成才期望又過高，這樣，一方面使他們養成了任性、依賴，驕橫的心理，適應生活能力差、社會交際能力弱；另一方面，又使他們面對父母“望子成龍”的目光，容易產生恐慌、焦慮、內疚的心理，唯恐考試成績不好、不能升學而無顏面對父母。

3.學校原因。對大學生的心理健康關心、教育的力度不夠。多年來高校的專業設置和以“學科本位”為主題的課程設置，其實質就是專業教育的模式。不可否認，這種教育模式對培養大學生的專業知識、專業技能發揮了重要作用，但也應該看到這種教育模式所產生的弊端。在這種教育體制下，培養的大學生多是秀才，少有人才，往往專業知識扎實而個性心理卻不太健康，意志品質脆弱，很難是一個全面發展的人。

4.個人原因主要有以下幾個方面

（1）學習與生活的壓力。初入大學校門，課程及學習方法等較高中時期發生了很大變化，父母對子女的期望值不斷升高，生活上習慣的不適應，比如南方和北方的生活習慣、方式改變比較大。許多學生不但沒有從高中應試教育走出的放松感，反而覺得學習壓力加重，一些心理素質較差的學生因此而導致心理障礙。

（2）環境不適。很多學生都是只身在外地讀書，而且是第一次離開父母和家庭。曾經受家長溺愛的學生，缺乏生活的實際能力和技巧，導致無法適應新環境，不善于和同學、老師進行正常的人際交流交往。環境的變化，在角色轉換與適應中，產生一些障礙。許多學生都會由此而感到環境生疏，人際關系淡漠，一些學生會因此而產生孤獨、焦慮、自閉，嚴重者甚至產生自殺傾向等問題。

（3）情感困惑。當今大學生擁有激情和活力，殷切的希望和異性展開交際交流，并且急于在這種交往中表現自己的素質和能力。然而一旦受挫，如果不能很好的調節自己內心情緒，就會出現嚴重的心理問題，甚至自殺。

（4）缺乏疏導。我國部分院校沒有設置專門的心理門診或診所，有的只是擺設。學生的心理問題不能夠及時被發現，也不能及時接受心理輔導，部分學生的心理疾患越來越嚴重，甚至出現行為方面的問題。許多高校心理咨詢工作開展得并不盡如人意，一是因為參與咨詢的教師生理、心理衛生方面的知識尚欠缺，所以難于對學生的心理問題開出對癥下藥、藥到病除的處方；二是心理咨詢的一些手段、方法落后、陳舊，適應不了學生的要求，以致學生一旦有了心理問題，也不太愿意去心理咨詢中心解決。

三、大學生心理健康問題的預防和避免

1.幫助大學生樹立適當水平的理想。一個人如果有正確的人生觀，就會有豁達的胸懷和健康的心理。要教育學生保持樂觀開朗的情緒，合理安排時間，注意勞逸結合，樂觀開朗的情緒有益人的身心健康，遇到不愉快的事要及時找人傾訴，不可悶在心里；要教育學生降低期望值，幫助學生樹立適當的抱負水平，大學生往往自視較高，期望值越高，一旦目標達不到，失望也越大，很多煩惱是由于對自己、他人和社會期望值太高造成的。因此，不抱不切實際的幻想，就少了很多煩惱。

2.參與體育運動促進心理素質的提高。通過參與體育鍛煉，尤其是從事自己喜歡或擅長的運動項目，可以增強學生的自信心和自尊心，并在運動中體驗到心理安慰和滿足。在運動中人與人之間容易產生親近感，使人的社會交往需求得到滿足。運動還可豐富業余生活，減輕由于學習和生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。體育運動給人帶來奮發向上的精神，培養堅強的毅力，開朗樂觀的性格，培養熱愛生活的人生態度。運動后能減輕和消除神經緊張，比如太極拳、健身操等運動項目被證明是治療抑郁癥、神經衰弱的有效手段。

3.有組織、有計劃地開展大學生心理調查研究。定期開展心理調查工作可以了解學生心理健康發展的狀況，以便及時發現問題，有的放矢地進行管理。比如：新生入學時，可進行心理健康診斷測驗，建立心理檔案，對有心理問題的學生及時進行心理矯正和治療。另外，還必須從國際國內環境、科學技術發展（特別注意互聯網對大學生心理產生的重大影響）、高校周邊環境以及高校教育自身等視角出發廣泛調查研究影響大學生心理健康的環境因素。大學生是心理疾病的高發人群，應在高校建立常設的心理咨詢和醫療機構，給學生以安全感、信任感，疏導學生內心的痛苦和煩惱，把積聚的負面心理能量釋放掉，以緩解心理壓力。

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論文摘要：近年來，高校大學生網絡成癮問題日趨嚴重。本文描述了大學生網絡成癮問題的現狀，并從大學生本身的特點以及家庭教育、學校教育、社會管理對他們的影響等角度分析大學生網絡成癮的主觀原因和客觀原因，以期能為對高校大學生網絡成癮問題進行預防、干預和治療提供理論依據。

互聯網以其傳輸快捷、信息量大、交互性強、覆蓋面廣、形式多元等特點已日益深入到社會生活的各個方面。作為“網絡新生代”的大學生更把網絡作為學習知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺，互聯網已經成為他們感知器官的延伸。隨著網絡和大學生的生活結合得越來越緊密，網癮問題在大學生中也越來越凸顯出來，各大高校每年都有不少學生因網絡成癮而荒廢了學業，甚至有高校學子因沉迷網絡而輕生或走上了犯罪的道路。因此，剖析大學生網絡成癮的現狀及深層原因具有現實意義。

一、網絡成癮

1.網絡成癮的概念。網絡成癮的概念最初由美國心理學家Goldberg提出，隨后美國匹茲堡大學的Kimberly Young博士發展完善了這一概念。他指出網絡成癮癥，是在完成物質作用下的上網行為沖動失控，表現為由于過度使用互聯網而導致個體明顯的社會心理功能損害，在臨床上也稱為病理性網絡使用(pathological internet use，簡稱PIU)。

2.網絡成癮的界定。網絡成癮與吸煙、飲酒、賭博等行為有很多相似點，在判別標準上與賭博成癮最類似。因此，Beard在Young的量表基礎上進行修訂，制定了“5+3”的診斷標準。其中前5個標準為：(1)是否沉溺于網絡；(2)是否為了滿足需要而增加上網時間；(3)是否不能控制、減縮和停止使用網絡；(4)當減縮和停止使用網絡時是否會

感到疲倦、憂郁和痛苦，或易怒；(5)上網時間是否比最初想要上網的時間長。這是網絡成癮的必要條件。除此以外，還必須至少滿足后3個標準中的1個：(1)危及到重要的人際關系、工作、學習和職業；(2)對家庭成員、臨床醫生和其他人隱瞞真實的上網時間；(3)使用網絡是為了逃避

現實生活或減輕精神困擾。只要滿足“5+1”個標準，就可以診斷為網絡成癮圈。

二、大學生網絡成癮的現狀

1.大學生中網絡成癮問題的基本情況?；ヂ摼W在促進人類社會發展的同時，也以其便捷性、交互性、豐富性、廣闊性等優勢，備受大學生的青睞。面對互聯網構建的虛擬世界，當代大學生表現出極高的認同度和參與熱情，課堂、實驗室、圖書館、宿舍等學習和生活的每一個角落，都已布滿了網絡的觸角。據中國互聯網絡信息中心(CNNIC)2005年7月的報告，全國35歲以下的上網用戶總數已達8397.9萬人。歷年的調查資料顯示，我國網絡用戶的構成中，大學生的比例始終占50％以上；我國大學生網絡成癮的比例高達6～13％。

大學生網絡成癮者的成癮行為主要可以劃分為網絡游戲成癮行為、網絡交際成癮行為、網絡信息超載成癮行為和其他成癮行為。網絡游戲成癮者將大量精力和金錢花費在網上賭博、游戲、購物和拍賣等活動中，并且往往喪失工作職責，破壞重要的人際關系，游戲中他們所扮演的角色實質上使他們得到了現實生活中自我實現過程的滿足感。網絡交際成癮行為是指過度卷入網絡人際關系中，如在聊天室或QQ中結交的網上朋友替代了現實生活中的朋友和家人。網絡信息超載成癮者花費大量時間致力于在網上查找和收集信息，伴隨有強迫性沖動傾向和下降的工作效率兩個典型特征。其他成癮行為是指不以某種特殊的成癮類型為主，可能是多種行為的復合。

2.網絡成癮對大學生的危害。網絡成癮已經對大學生的學業生涯、人際關系、道德觀念、身體健康等多方面造成很大的負面影響。在2000年華東理工大學237名退學和留級生中，有80人以上是因為無節制地沉湎于電腦游戲和看碟片；2004年上海大學一次性退學的81名學生，都是因為網絡游戲成癮導致的學業大幅度下滑。另據《中國青年報》報道，在2005—2006學年，浙江大學有90名學生退學，其中60多人是因為網絡成癮，幾乎占退學人數的80％。成癮的大學生長時間面對機器，缺乏正常的人際交往，容易與現實生活產生隔閡，導致自我封閉，患上“情感冷漠癥”。網絡在為大學生提供馳騁空間、緩解精神壓力、填補精神空虛的同時，也引發了大學生更大的道德失范和心理、精神危機。一些不法分子利用網絡交際騙取大學生的信任，轉為現實中的接觸，造成人生財產的侵害。

三、大學生網絡成癮的成因分析

1.大學生網絡成癮形成的主觀原因。大學生沉溺網絡往往與他們個人的人格特點，如孤獨、抑郁、內向、敏感、自我管理與約束能力差、紀律性不強、渴望成功和自我實現等心理特質有關。

大學生正處于自我形象逐漸清晰的青春發育期，他們渴望言論自由，向往感情自由和思想自由，追求自我設計的理想人生。在實現理想的過程中難免會受挫，而有的大學生抗挫能力較弱，在他們的內心就會自覺產生種種不安、孤獨與恐懼的情緒，因而，容易形成自我封閉，繼而尋找轉移、傾訴和宣泄自己不良情緒，表達內在心理感情的補償平臺，就可能把情感滿足和壓力釋放轉向計算機網絡以尋求支持，這種依賴不斷強化了他們的“虛擬人生”，使真實人格和現實生活異化。

一些大學生為了忘卻現實中失戀的痛苦或是為激情為傾訴，與網絡對象形成固定化交流習慣，這種隨行所欲、風險低的交流過程能讓他們產生心理上的安全感、舒適感和依戀感，他們從而轉向過分迷戀網絡上的人際交往來建立彼此的友誼或愛情，并以此關系取代現實生活中的人際關系，成為網絡交際成癮者。網絡交際成癮者往往情感豐富，但在感情表達上不是積極向外，而是選擇壓抑和內囿的方式。在人格上，一半以上成癮者表現為內向和交往被動者，有自卑感，屬易感素質，在現實的人際交往中往往處于弱勢；而網絡的匿名性、平等性、隱蔽性和有限的感官接觸等特點，能使他們在網上社交很容易獲得成功，這種現實生活中的社交不斷遭遇挫折和在網上社交的游刃有余，勢必導致更多的重復上網行為。

2.大學生網絡成癮形成的客觀原因。大學生網絡成癮與家庭教育方式有著很大的關系。當前我國大學生中屬獨生子女的比較多，且絕大部分遠離父母來到異地求學。成癮學生的家長往往忙于為生計奔波，無暇顧及子女內心需求，忽略了與子女的情感溝通，不少家長總是用物質和金錢來表達對孩子的愛，從而把親子關系物質化，并一味地把自己愿望強加到子女身上，教育他們一定要出人頭地。這種教育方式更多地顯現出拒絕、否認和懲罰嚴厲，很少顯現出應有的情感溫暖、理解和支持，導致子女不愿向家長傾訴成長過程中的困惑，而是選擇網絡作為他們精神寄托和壓力釋放的途徑。特別是網絡游戲成癮的大學生，他們的家庭教育負面影響尤為突出，家長固有的長輩為尊的傳統觀念較重，對網絡游戲缺少理性認識，在得知子女接觸網絡游戲時，常以粗暴的方式加以禁止，使得這些學生對家長失去信任，同時，出于青春期高度的叛逆心理，他們更加親近網絡游戲。有的學生從小與父母生活在一起，父母管教比較嚴格，當他們遠離父母后，覺得少了父母的約束，可以獨自處理自己的時間，追求一種沒有家庭監督的無拘無束的生活環境，留戀于網絡的虛無縹緲。也有一部分學生生活在家庭結構不健全的環境中，使他們的心理、性格上存在一定的缺陷，特別是單親家庭子女，由于缺乏父愛或母愛，會使其心理和性格上容易存在一定的問題，往往比較內向、孤僻、自卑，便會在網絡中尋找可歸依的群體，迷戀于網上的互動生活。

以上分析，表明大學生網絡成癮者的狀況不容樂觀，網絡成癮的形式多樣，原因復雜，我們要在了解情況的前提下，采取有效的措施矯正已成癮者的行為，更應該從問題的源頭來遏制問題的發生。防治大學生網絡成癮，需要多方共同努力。

參考文獻

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篇10

摘要:當前，我國高校學生存在明顯的心理問題，其主要造成因素與學校的教育、教學、文化價值等息息相關，高校應加強對大學生心理健康教育問題的重視。本文對高校大學生心理健康教育的現狀進行分析，并針對性地提出解決的對策。

關鍵詞:高校；心理健康教育；現狀；對策

前言:

健康是人類的第一大財富，沒有健康，就沒有后續的人生。高校大學生作為當今時代的重要人才，擁有一個健康的心理是促進其學業有成、事業輝煌、生活豐富的基礎。隨著社會經濟的快速發展，社會競爭越來越激烈，人際關系越來越復雜，對即將步入社會的高校大學生來說，存在一定的心理壓力和沖突，如對學校環境與專業的不適、人際關系的處理、戀愛矛盾、對未來職業的選擇等。這些問題，給大學生帶來一定的心理影響，以健康、積極的心態去面對是大學生適應社會的重要保障，加強大學生心理健康教育，成為各高校關注的重點問題。

一、高校學生常見的心理問題分析

學習與學習環境問題是高校學生常見問題之所在，與中學相比，大學生活更加自主、靈活，在學習方面主要靠學生個人的自主能力。許多大學生進入大學后由于環境的改變而出現困惑的心理，如理想與現實產生的落差，不知如何適應大學的學習與生活。人際關系問題也是一個重點問題，大學生人際關系問題主要表現在個人的人際交往經驗不足，部分學生因性格、愛好等個人原因無法很好的處理與同學、朋友、老師等人之間的關系，在交往過程中顯得被動。戀愛問題，大學生戀愛屬于熱門話題，進入自由、開放的大學校園，對異性的追求的欲望加強，但由于缺乏經驗，在戀愛關系中往往容易出現矛盾，無法正確認清愛情的責任。

二、高校心理健康教育的現狀

高校心理健康教育的普及情況較差，大部分高校學生知道學校設有心理健康教育中心，但參與其中的為數不多，主要原因是學校重視程度不夠。許多高校沒有把心理健康教育工作落到實處，沒有很好的發揮心理輔導中心的作用，沒有具體的實質內容與措施，使其流于形式。再者，高校心理健康教育從業人員數量不足，且專業性不強。據統計，我國健康教育師資力量薄弱，缺少專業教師引導學生。一般高校近設有兩個專職心理教師，且大多無實際操作技術，學生出現心理健康問題，心理老師無法針對性地進行教育、引導。高校的心理健康教育形式單一，只是簡單開設心理健康教育講座或建立心理健康咨詢室。簡單的講座不能對全部學生與所有的心理問題進行全面覆蓋，如講座場地的限制，不能讓所有同學參加，且每個學生的家庭環境、經歷等各有迥異，心理問題表現不一，教育課程缺乏針對性，效果不理想。

三、加強高校心理健康教育的對策

針對我國大學生常見的心理問題與高校心理健康教育存在的不足，提出以下對策：

（一）加強心理健康教育機構師資隊伍建設

加強心理健康教育機構的師資力量。設置專業人員，主要包括心理學專業人士、精神醫學人士，負責幫助解決心理疾病和人格障礙等心理問題較為嚴重的學生；設置心理課老師，安排每個班級至少每半個月進行一次心理輔導課，保證每位學生得以參加；設置輔導員，其主要責任是及時發現存在心理問題的學生；有針對性地增加心理健康教育輔導內容，根據學生心理困擾程度與心理問題類型進行輔導。

（二）增加高校心理健康教育的工作形式

可適當開設大學生心理健康輔導課程；定期舉辦心理健康教育座談會；開展大型心理健康宣傳活動，促使學生積極投入心理健康宣傳中去；每個月組織學生觀看心理電影、宣傳片等；為學生訂發心理健康書籍、報刊、雜志等；適當開展心理健康趣味活動，如答辯有獎、同學互動等。增加高校心理咨詢形式，如個別面對面進行心理咨詢、校園電話熱線咨詢、來信咨詢、團體輔導等，可加強發展網絡咨詢的方式，同時保證學生的隱私安全，降低心理輔導成本，實現資源共享。

（三）建立學校心理健康教育評價體系

高校在心理健康教育的實踐過程中，建立一套評價學生受輔導情況與學校心理健康機構的工作水平的評價體系。一方面，能夠從學生的評價中全面反映學生的心理特征、心理健康狀況，發現學生問題的所在，并及時進行心理輔導，解決學生在教育環境中的心理問題；另一方面，在大學生的評價中改善高校心理教育機構的不足，加強教育水平。

（四）搭建家長、學校、學生之間的交流平臺

高校學生遠離父母，交流變少，高校應充分利用校內媒體，建設網絡互動平臺，發揮家長的資源作用，優化整合家庭教育資源，使家庭、學校、學生三體之間形成多維度、多層面的信息交流，讓父母及其他親人分享經驗于學生。高校安排專門的心理健康教育老師開發多種渠道的溝通平臺，如微信、騰訊QQ等社交軟件，通過此類渠道共享心理健康經驗。

四、總結語

綜上所述，高校大學生的心理健康教育是高校進行素質的重要組成部分，密切關注與加強高校心理健康教育工作是國家培養高素質人才的重要內容和必要條件。高校心理健康教育已不只是教育問題，更是一個社會問題，做好高校健康教育工作，不僅能促進大學生的健康成長與全面發展，還有助于提高高校的教育水平，促進國家教育事業順利發展。相信通過建立健全高校心理健康教育體系，從而提高高校學生自身的知識與素質，定會為國家輸送專業知識扎實、身心健康的人才。

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