導語：如何才能寫好一篇青少年身體素質現狀，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞 排球 青少年 身體形態 專項身體素質

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A

0 前言

現代排球運動節奏加快，對排球運動員的身體條件和身體素質提出更高要求。青少年女子排球后備人才的培養不僅是我國女排發展的基礎，也是我市女排發展的根本保障。本文通過對我市青少年女排運動員的調查研究，了解其發展現狀，并對諸多因素進行分析研究。力求為我市教練員提高選材質量、制定科學的訓練計劃提供參考。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

本人查閱了《體育測量與評價》、《運動訓練學》等相關著作.并通過查閱中國知網、萬方數據庫等，查閱大量資料.為本文提高充足的理論基礎.

1.2 測量法

根據《中國青少年排球教學訓練大綱》中的測試項目，對我市女排運動員進行統一規格的測量.

1.3 數理統計法

用最新版SPSS軟件進行統計、分析。

2 結果與分析

2.1 年齡分布特征

運動員的身體機能發展會隨著年齡的增長而出現波浪式增長。田麥久教授編寫的《運動訓練學》中表述：青少年11-14歲是耐力素質發展最敏感時期；15-18歲是力量素質發展最敏感時期。我市青少年女排運動員總人數為47人。其中年齡為12歲、13歲、18歲的人數比例較少，分別占6%、2%、6%；而年齡多分布在14～17歲，相對比例較大，占總人數的86%。這說明，我市女排運動員年齡差異較小、年齡集中，便于教練員進行統一、有針對性的訓練。

2.2 身高、體重特征

現代比賽中，女排運動員“大型化”和“高度化”已成為影響其競技能力的重要因素。因此，除了運動技術，運動員的身體條件也成了決定比賽勝負的一個重要因素。排球運動員身體形態可以由長度、維度、以及重量之間的相互關系表現出來。因此，本文運用克托萊指數（體重/身高00），對我市青少年女排運動員進行測試、研究。并與濟南市體校、大連市體校、天津市體校的優秀女排運動員進行對比，分析。從表1結果可以看出，我市女排運動員平均指數均低于其它三市，但P>0.05，不成顯著差異。這說明，我市青少年女排運動員的身體形態發展與高水平運動員趨于一致，還具有很大的發展潛力。

2.3 不同場上位置運動員身體形態特征

根據位置特點分析，不同位置運動員之間的各項指標有很大差異，以身高差異性最為顯著。副攻作為網前進攻的平衡點，需要運用快速的移動，進行攔網、扣球等多個技術。據調查，在世界優秀的排球運動員中，主攻平均身高約為185～190cm；副攻的平均身高約為190～200cm；二傳的平均身高約為180～185cm.副攻在身高方面占有絕對的優勢.這個結果與個人位置特點緊密結合的。

從表2中可以發現我市女排運動員在幾項指標測試中，副攻平均值最高，其身高為181.50cm，同樣占有絕對優勢。其次是主攻、二傳，分別為178.80cm、176.30cm。由此可見，我市青少年女排運動員的發展趨勢與世界排球運動發展相一致。但是，存在：二傳運動員身高相對較低、190cm以上“高大型”運動員相對缺乏的問題。

2.4 專項身體素質測試結果

根據《中國青少年排球教學大綱》中要求：對排球運動員專項身體素質測試項目包括：30米、實心球擲遠、雙搖跳、v字移動、立定跳遠、助跑摸高.通過各項專項身體素質測試，基本上能夠反映出我市青少年女排運動員身體素質的發展特點及發展現狀。各項測試結果見表3。

（1）助跑摸高和立定跳遠分析。助跑摸高和立定跳遠是構成運動員彈跳素質的兩個重要因素。由表3顯示，我市女排運動員助跑摸高、立定跳遠排在第二、第四位。與排在第一位的濟南市體校運動成績分別相差0.04cm、0.15cm。可以看出，我市青少年女排運動員的下肢力量和爆發力相對較好，與高水平運動員沒有太大差距。青少年運動員正處在身體發育期，骨骼和肌肉的發育還不成熟，說明我市青少年女排運動員在彈跳力方面還有很大的潛力。

（2）V字移動和30米分析。隨著攻防轉換速度加快，需要運動員在比賽過程中不斷完成起動、急停等動作.其速度快慢直接影響技戰術的質量和效果。v字移動和30m是排球運動員移動能力檢驗的兩項指標。由表3可知，我市女排運動員v字移動和30米均排在第四位。經測試，我市女排運動員這兩項成績優劣差距較大。這說明，我市女排運動員速度素質的發展水平雖接近高水平運動員，但個別運動員的水平較差。

（3）實心球擲遠成績分析。實心球擲遠作為衡量排球運動員手臂揮擊力量的重要指標，可以反映出運動員在完成扣球動作瞬間，腰腹力量以及揮臂甩腕速度的大小。表3顯示，我市女排運動員實心球擲遠排在第二位。經T檢驗后，我市與濟南市實心球擲遠成績呈顯著性差異（P

（4）雙搖跳成績分析。雙搖跳是運動員的協調能力、各項素質、運動技能等的綜合體現。它是考察排球運動員綜合運動素質的重要指標。由表3得知，我市女排運動員雙搖跳成績較差。經T檢驗后，我市與其它市體校平均成績呈顯著性差異（P〈0.01）。由此可以看出，我市女排運動員的上下肢綜合協調反應能力較差.在一定程度上反映出我市女排運動員專項身體素質發展不均衡的問題。

3 結論與建議

從以上統計結果可以看出，我市青少年女排運動員的身體形態保持一個很好的發展態勢。但缺乏身材高大、占絕對優勢的運動員。從身體素質測試結果看，我市女排運動員上下肢力量發展不均衡，協調、反應能力需要進一步訓練加強。我市教練員應該針對各年齡階段運動員的身體發育特點，結合專項技術，進行科學訓練。這樣，才能使我市青少年女排運動員得到均衡的、協調的發展。從而為我省女子排運動的發展奠定基礎。

參考文獻

[1] 張利.21世紀排球運動的特點及發展趨勢[J].集寧師專學報，2005.27（4）：73-75.

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關鍵詞：陽光體育；青少年；戶外運動

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）11-0303-02

本世紀初，由包括國家體育總局在內的眾多部門合作開展了全國范圍內的國民體質水平調查，結果表明，我國青少年學生的身高、體重以及胸圍等指標都有所增長，但其爆發力、耐力、速度和力量等都有明顯下滑。這意味著我國青少年的身體素質和健康情況已連續20年呈下降趨勢，這從表面上看只會對學生個人產生影響，但實際上這對于整個國家和民族的發展都是十分不利的。接下來，筆者將就這一問題談談自己的認識。

1.研究方法分析

1.1專家訪談法。咨詢相關領域的專家，了解他們對于"陽光體育"的認識和造成我國青少年身體素質下降的原因分析，并將其解讀與看法記錄下來，作為對于之后進一步研究的有力支持。

1.2文獻資料法。在中國知網中使用"陽光體育"、"青少年身體素質"等關鍵詞進行搜索，通過整理檢索到的數百篇文獻，選出其中參考價值較高的200余篇，對其進行整理與總結。

1.3邏輯分析法。剖析"陽光體育"的內涵及其與我國青少年身體素質之間的潛在關聯，從而為"陽光體育"在抑制我國青少年身體素質衰退過程中的作用提供理論支撐。

2."陽光體育"對我國體育事業的影響解讀

"陽光體育"的宣傳口號是"運動、健康、未來、陽光"，其宗旨在于對青少年智力、審美以及思想品德發展過程中體育的重要作用進行研究，通過體育鍛煉等手段扭轉當前我國廣大青少年體質普遍變差的現狀，其終極目標在于實現全民族整體素質的提升，并結合青少年的實際情況在全國范圍內開展和推行體育活動。

"陽光體育"不僅能夠對我國各級學校體育教學帶來巨大的影響，也能為競技體育和社會體育的發展打下堅實的基礎。"陽光體育"所針對的是各學校、各年級的學生，他們不僅是祖國的希望、民族的未來，同時也是中華民族體育事業的重要基石，在我國體育人口中占了非常大的比重。就目前來說，我國有著數量極大的在校青少年學生，只有從小就開始引導他們了解并愛上體育，使他們切身體會到體育運動對身體發育和精神成長的重要意義，才能在他們心中種下"終身體育"理念的種子，進而使全民健身的目標得以實現，真正推廣和普及社會體育。

3.能夠對我國青少年身體素質產生影響的因素

3.1教育體制。盡管我國近年來一直在大力提倡素質教育，但高考的唯一鑒別標準依然還是分數，學生成功與否的標尺也只有分數，學生即使身體素質十分優秀，但若考不上理想的大學，仍逃脫不了家長的責罵、同學的嘲笑，自己也會陷入羞愧、自責的情緒之中。長此以往，越來越多的學生只好放棄了體育運動，將所有的時間和經歷都用來進行學習，這也正是現如今越來越多的學生選擇用身體素質的下降來換取更高分數的原因。

3.2家庭方面。我國青少年身體素質普遍下降不單純是由學校造成的，家庭在這個過程中也有著很大的影響。現階段大多數學生都是獨生子女，家長的健康觀、教育觀和成才觀往往存在著不同程度的問題，如過度溺愛孩子，擔心孩子在參與運動量較大、較為激烈的運動時受傷；只關心孩子的學習成績而忽視對孩子身體素質的鍛煉，等等。許多學生在家中的空閑時間都面對著電腦、電視，很少進行體育鍛煉，這自然會增加學生肥胖的幾率，導致學校中的"小胖墩兒"越來越多。因此我們可以說，家庭因素在青少年身體素質變差的過程中也有著巨大的影響。

3.3學校方面。隨著城市化進程的日益加深，學校校園受到越來越多來自城市規劃與建設的限制，再加上城區重點學校常常出現招生人數超標的情況，導致可供開展體育活動的人均面積逐年下滑，進而形成了小場地、大班額的狀況，整個操場在體育課時擠滿了學生。除此之外，因學校管理層不夠重視而導致的體育教師數量不足、體育教學經費短缺等問題也會嚴重制約學生身體素質的發展，若學生無論在小學、初中還是高中階段都不得不在狹小、擁擠的校園中開展課外活動，長此以往必然會失去對體育鍛煉和體育課程的熱情和興趣。

3.4社會因素與學生自身因素。在我國人口政策的影響之下，學生中的獨生子女比例逐漸提升，家長也越來越溺愛和嬌慣孩子，這必然會直接導致孩子在體育課中怕累、怕苦、怕受傷，不愿到操場進行鍛煉和運動。同時，許多社區都設有健身器材區，但主要的服務對象是老年人，不適合青少年進行鍛煉，青少年自然很難提起對鍛煉的興趣。由于缺少適宜的鍛煉器材和活動區域，越來越多的學生只好選擇在家里玩電腦或看電視，這是恰恰是更多學生所喜愛的。

綜上所述，與學生自己的主觀積極性相比，家庭、學校、社會等都只是外部因素。但這些外部因素會對前者產生巨大的影響，不僅使學生鍛煉積極性有所下降，也不利于學生意志力的培養。因此，國家只有及時出臺各種法律法規和相關政策，盡可能削弱外部因素對學生的影響，才能使學生得到更好的發展，在這一背景下，"陽光體育"對學生的重要意義也就不言而喻了。

4.結語

體育鍛煉能夠幫助青少年更好地成長，使他們不僅擁有健康的身體，也培養他們堅強的意志。少年強，則中國強，"陽光體育"能夠激發校園乃至整個社會的活力，為國家的復興和民族的進步奠定基礎。同時，青少年在投入到體育鍛煉之中時還能夠得到社交能力的鍛煉，通過結識新的朋友、延續純潔的友誼，不僅能夠滿足其成長過程中的社會需求，也能使其擁有更強的適應社會的能力，進而培養起青少年更加高尚的道德素養。

參考文獻：

[1]周茜，蘭自力.陽光體育視域下青少年戶外運動發展研究[J].廣州體育學院學報，2016，36（1）：125-128.

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關鍵詞： 中職學校 體育社團 建構現狀

1.建構中職學校體育社團的必要性與重要性

近年來，有關目前中國青少年身體素質急劇下降的報導新聞屢見不鮮，足以可見，在各類新媒體產品推出的信息時代背景下，目前中國青少年的身體素質飽受摧殘，整體身體素質水平不容樂觀。而對于中職學生這個群體而言，他們有自身的特殊性與局限性，主要表現在以下幾個方面：

這群學生普遍年齡偏小，正處于成長青春期，是長身體的黃金年齡段，加強這類學生體育鍛煉的重要性與必要性是顯而易見的。

中職學生普遍缺乏加強體育鍛煉的意識和學習的熱情，在各類新媒體產品擴散的驅動下，自控能力差的特點決定了這類學生對網絡游戲、淘寶、QQ、微信等新媒體產品的依賴，甚至沉迷其中，學習的積極性都喪失了，更何況加入體育社團進行體育鍛煉。

中職學生群體既處于青春成長期，又處于心理叛逆期，并不善于與現實中的人打交道，甚至害怕與現實中的人交流，選擇逃避。體育社團是一種團體活動，需要團隊精神，這類學生并不愿意參與這種團體活動，他們并沒有那種熱情與積極參加學校的體育社團活動。

總之，我們不能改變新媒體時代的到來，畢竟這個社會是不斷進步的，有自身的發展規律，我們能做的是通過引導這類學生樹立正確的新媒體觀、開展豐富多彩的課外活動等一系列的方式增強他們體育鍛煉的意識。在中國常說的一句話：“青少年是八、九點的太陽，青少年是祖國的花朵，祖國的未來、建設、發展靠青少年。”試問中國青少年的身體素質如此差，精神面貌如此糟糕，談何建設祖國？中國的未來何在？因此，建構與改革中職學校體育社團的舉措迫在眉睫，需要學校領導、老師、家長、學生、相關政府組織的共同努力。

2.探究實踐目前中職學校體育社團的構建

2.1分析的對象、分析的方法、分析的內容

針對目前中國青少年身體素質差的情況，結合中職學校體育社團構建現狀，筆者采用問卷調查方式對江西某中職學校400名學生進行研究分析。

2.2中職學校體育社團建構的現狀分析

本次調查研究的結果，完全暴露出目前中職學校體育社團的建構工作嚴重不足，情況不容樂觀，極大地限制了中職學生身體素質、精神面貌的全面提高，主要包括以下幾個方面：

2.2.1本次調查研究的結果顯示，江西某中職學校的體育社團數目僅有三種，分別為籃球、田徑和武術，體育社團不夠多元化完全不能滿足與適應中職學生的實際需求與成長步伐。同時，這些體育社團成立的時間較短，參與的人數較少，舉辦活動的形式不夠多元化，學校對體育社團的支持力度不夠，投入經費相對較少，總之，目前中職學校體育社團多方面很不成熟，仍處于稚嫩成長期。

2.2.2目前中職學校體育社團的內部管理組織制度仍處于稚嫩成長期，直接打消廣大中職學生參與體育社團活動的積極性與熱情，很多學生嘗試一次就再也不參與，或者在活動中就逃跑，使得參與體育社團活動的出勤率極低、零零散散。內部管理制度不夠成熟主要表現在兩點：一方面，中職學校體育社團組織形式不夠規范、隨意，比如沒有做出具體的活動組織方案及突發事件應急措施。另一方面，中職學校體育社團組織目的、內容不夠明確，經常讓參與人員不知所云，大大挫傷中職學生參與體育社團活動的積極性，有些參與人員半途而廢。

2.2.3中職學校體育社團有關領導者和組織者自身素質不高、能力有限、經驗不豐富，很多領導者抱著玩的心態組織活動，一點章程規范性都沒有，學校應該加大選拔和培養的力度。正因為這些領導者抱著玩、不負責任的心態組織活動，甚至連他們都不懂如何進行活動，試問活動能有序進行下去嗎？那么參與活動的人員更沒有心情鍛煉身體，中途逃跑現象很多。足以可見，體育社團領導者與組織者在整個體育社團建構工作中扮演著十分關鍵、重要的角色，而不是游玩的角色。

2.3建構中職學校體育社團的改革對策

針對中職學校體育社團建構現狀分析，以及本次調查研究的結果表明，目前中職學校體育社團建構現狀很糟糕、不容樂觀，仍處于稚嫩成長期，必須有針對性地通過改革對策改變中職學校體育社團建構現狀，主要改革對策包括以下幾個方面：

2.3.1選拔素質較高、領導能力較強的體育社團領導者，同時提高與培訓他們自身素質與協調組織領導能力，這是一個最根本、最基本的改革對策。正如上面所分析，體育社團領導者與組織者在整個體育社團建構工作中扮演著十分關鍵、重要的角色，只有首先選拔和提高體育社團領導者的素質與能力，才能對其他方面進行改革。

2.3.2中職學校應該加大對體育社團支持、鼓勵的力度和投入經費，比如為這些體育社團添置足夠的體育設備等，在體育設備齊全的前提下才能更好開展各種形式的活動，同時加大一些激勵獎勵的力度，只有這樣才能有更大的動力充分調動廣大中職學生參與的積極性，有利于體育社團長期健康的發展。

2.3.3學校應該加大體育鍛煉的宣傳力度，讓廣大中職學生深刻地了解體育鍛煉的重要性與必要性，讓他們樂于參與到這種集體活動中，而不是在活動中選擇逃跑。

3.結語

中國正處于高速發展繁華的階段，與之不成正比的是學生的身體素質急劇下降，對于中職學生這個特殊群體而言，正處于成長青春期的特點決定了他們加強體育鍛煉的重要性與必要性，改善中職學校體育社團的建構現狀的重要性不言而喻，可以采取通過選拔提高體育社團領導者的素質與能力，中職學校應該加大對體育社團支持，鼓勵的力度和投入經費等多種改革措施。

參考文獻：

[1]謝菊妹.中職生體育社團的建構與實踐研究[J].運動，2013，03：86-87+94.

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[關鍵詞]山東省；業余體校競技；排球運動員

[中圖分類號]G76 [文獻標識碼]A [文章編號]1005-6432（2014）48-0071-02

1 山東省業余體校競技排球運動員年齡、參訓年限和運動等級情況 從調查結果來看，山東省具有排球隊的16個地市級業余體校中，在2012年山東青少年甲乙組排球錦標賽上，除了日照、聊城因為建隊比較晚，只報名乙組隊員之外，其余14個地市都有甲組和乙組運動員。排球運動員的年齡跨度從13～18歲不等，但是，報名和調查情況來看，德州、濱州、泰安、東營四個地區，基本上都是13～15歲的運動員，出生日期在1997年以后，說明這幾個地區的業余體校，排球項目組隊較晚，時間在2年左右，因此還沒有高年齡的運動員。濟南、煙臺、濰坊、青島等其他地區的排球運動員，建隊早，運動員多，每個地區40～50人，年齡分布均勻，隊伍在年齡上呈現合理的梯次配置，非常有利于后備人才的發展。通過調查顯示，總體來說，山東青少年排球運動員19歲以上的運動員較少，僅有18人；年齡在 16～18歲的運動員較多，有 426人，占總人數的 40.42%。年齡在 13～15歲的運動員最多，有478 人，占總人數的 45.35%。年齡在 12 歲及以下的運動員比較少，有 132，占總人數的 12.52%。由此可見，按照年齡來說，山東省青少年排球運動員呈現兩頭小、中間大的分布，其中，13～15歲的運動員最多，形成了良好的后備人才基礎，說明目前山東省青少年競技排球后備人才發展比較好，有很雄厚的后背基礎。排球是一個多年訓練項目，有“三年成形、五年成器、八年成才”之說，練習的年限某種程度上可以說明水平的高低。其中，通過調查，練習排球在3年以下的運動員有108人，占總人數的10.25%，主要集中在2000年出生左右的小運動員。練習排球在3～5年的運動員人數為552人，占總后備人才數量的52.37%；5～8年的運動員人數為352人，達到總人數的33.39%；8年以上的運動員人數為102人，占后備人才總數的9.68%，有個別的運動員排球運動年限竟達到10年以上，這樣的訓練年限，某種程度上可以說明排球運動在山東發展的優勢。運動等級方面，通過調查來看，山東業余體校1054名男女排球后備人才中，有342人達到了二級運動員水平，占調查總人數的32.44%，主要是通過省青少年錦標賽、省中學生運動會、省運會等大型比賽獲得。而有41名男女排后備人才達到了一級運動員水平，占總人數的3.89%，主要是通過省運會、國家青少年比賽等大型比賽獲得，其中，這些一級運動員，主要集中在濰坊、青島、濟南、煙臺、淄博等市級業余體校。具體情況如表1所示：

2 山東省業余體校競技排球運動員身高情況

現代排球的發展，身高是選拔排球運動員重要的身體指標之一。高大球員組成的攔網防線，不僅僅是排球比賽中的第一道防線，更是第一道進攻線。多次成功攔網，能鼓舞本隊防守隊員士氣，而打擊對方扣球隊員的士氣。通過調查，山東省青少年排球運動員中，男運動員身高在180～190cm以上的有231人，占山東省業余體校男子排球運動員總數的44.77%；身高191～200cm以上的運動員有38人，占男運動員總數的7.36%，200cm以上的運動員也有6位，占1.16%。女運動員在170～175cm以上的有246人，占女運動員總數的45.72%，身高176～180cm以上的運動員有114人，占女運動員總數的21.19%，181cm以上的有62人，占到女子運動員總數的11.52%，其中190cm以上的有2人。從身高方面看，山東青少年排球運動員具有先天的、非常好的身高優勢，這為山東省競技排球的發展奠定了很好的身高基礎。具體情況如圖1所示：

3 山東省競技排球后備人才身體素質現狀

身高是排球運動員重要的身體形態指標之一，而移動速度和彈跳力是排球運動員重要的身體素質之一，通常移動速度常用的測試項目為“V”字移動，而彈跳力的測試指標為助跑雙腳摸高。對參加山東省排球錦標賽的16個地區的青年男女排運動員的“V“字移動和助跑雙腳摸高進行測試，并與國家隊青年男女排運動員進行比較。具體對比情況如表2所示：

由表2可以看出，山東省青年男、女排球運動員在身體素質方面，與國家隊青年男、女排運動員有一定的差距，但是，男排差距不是很大，而女排差距比較大。身體素質是排球運動員技能掌握的前提和基礎，良好的身體素質能使運動員的排球技術更好地掌握和運用。因此，山東省青少年排球運動員更應該加強身體素質的訓練，為排球技能的訓練打下堅實的基礎。

4 運動員未來意向情況

運動員參加體育訓練，必然有促進其認真訓練、努力拼搏的目標，或進入更高一級專業隊、或升學。通過對山東省青少年排球運動員調查分析，進入更高一級專業隊和高校高水平運動隊是他們進行排球訓練的主要目標，其中，有153名運動員選擇想通過自己的奮力拼搏進入更高一級專業隊，占到調查總數的48.73%，有128名排球青少年運動員選擇將希望進入高校高水平運動隊，選擇比例為40.76%，而希望進入體育學院或高校體育系學習選擇人數很少，僅有27名，比例為8.60%。由調查數據可以看出，業余體校的運動員，他們首先的意向是進入更高一級專業隊，繼續進行排球訓練和比賽，這與他們熱愛排球運動有很大的關系，其次，他們希望進入高校高水平運動隊，這樣，也能在運動隊里繼續進行訓練，也可以隨隊參加高校排球隊的比賽。從這兩項意向可以看出，山東省業余體校競技排球運動員的意向非常有利于運動員的排球訓練和學習（如表3所示）：

5 運動員排球訓練動機分析

運動員參加體育鍛煉，有內因和外因兩個影響因素。其中，外因是保證訓練正常進行的外界因素，而真正讓后備人才認真訓練、奮力拼搏是內因，是他們自覺進行訓練的最根本動力。訓練動機是內因，是促進和激發運動員進行體育鍛煉最根本的動力，是一種精神層面的需要。有了合適的動機，運動員內心會爆發出無窮的力量，會使他們努力學習、刻苦訓練，從而達到一定的理想和目標。對山東省業余體校青少年排球運動員訓練動機調查可以看出（見表4），排在前三位的分別是興趣愛好、成為專業排球運動員和升學加分。

興趣愛好是對一種事物的熱愛，正是熱愛排球運動，使山東青少年排球運動員在排球訓練時努力訓練，奮力拼搏。正是有了對排球的熱愛，成為排球運動員成了山東省業余體校青少年排球運動員第二大動機，他們想通過自己的努力，在更高一級專業隊享受排球帶給他們的快樂。升學加分是促進他們參加排球訓練的又一個動機。掌握一項技能，然后進入理想的大學，也是不少排球運動員進行訓練的動機之一。從調查結果來看，山東省青少年排球運動員訓練動機比較合理，這些動機，激勵了山東省業余體校后備人才認真學習、刻苦訓練，從而為山東競技排球事業的發展起到了很好的促進作用。

參考文獻：

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[2]盧成義，等.山東省排球后備人才現狀調查及對策研究[J].山東體育科技，2006，28（3）：26-29.

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[5]高良杰，張慶鋒.我國排球后備人才培養體制的研究[J].科教縱橫，2007（7）：191-192.

[6]張允蚌.從“北航男排”現象探討我國男排后備人才培養的新模式[J].浙江體育科學，2005，12（6）：46-49.

[7]陳雅軻，白亞兵.我國男排后備人才的身體素質現狀及培養方案[J].廊坊師范學院學報，2010，10（4）：90-93.

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關鍵詞：體育教育 體育鍛煉 身心健康

中圖分類號：G642.0 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.17.083

1 引言

不同年齡段的人群需要的體育教育課程和體育鍛煉的內容是不同的。同一年齡階段人的身體素質和心理健康狀況是不一樣的，差異甚大。也暴露著不同程度的心理問題。所以我們需要全面了解體育教育和鍛煉對兒童青少年、成年、老年人的身體狀況和心理狀況的影響。心理素質存在的問題也就是身體的問題。身體健康狀況是已經是我們現在全民關注的問題。

2 體育教育和鍛煉對兒童青少年身心健康的影響

正處在成長發育旺盛階段的兒童青少年，他們的身體和心理健康直接關系到國家的民族素質，關系到祖國的未來。現階段，這些祖國的花朵身體素質正呈現下降的趨勢，這也影響到他們心理素質下降的原因。肥胖、視力下降、體力下降等相關的數據直接顯示著他們身體方面的問題。自我認知度差，自卑、自私等心理素質的表現是我們需要迫切關注的問題。

2.1 兒童青少年的體育教育

兒童青少年思想還沒有成熟，自我判斷和認知不足，不能夠做到對事物有非常準確的辨析能力。這就需要我們去引導。之所以現在兒童青少年出現很多肥胖、身體素質，心理素質下降等問題，是因為很多兒童青少年不愿意去從事體育鍛煉運動，懶惰是最根本的原因。我們該讓他們積極運動，平時跑跑步，和小朋友一起拍拍籃球，大一點的青少年打打球，在這個過程中，我們要給他們暗示，他們很棒。教他們如何去做這些運動。體育教育和其他教育都有共同之處，就是我們要積極鼓勵他們去做這些正確的事，減少負面的效果。他們樂于體育鍛煉，我們給他們提供更多的體育鍛煉的機會，體育鍛煉的次數多了，在體育鍛煉中也找到了樂趣，自然而然地就喜歡上體育鍛煉。這也會讓他們自己感受到和朋友一起運動的快樂。我們的體育教育不要強制孩子們去做他們不喜歡的事，這樣反倒增加了學生的心理負擔。只有他們自己感受到體育的樂趣才能提高他們的心理素質，使他們身心更加健康。體育教育應該從兒童青少年的興趣出發。

2.2 兒童青少年的體育鍛煉

體育鍛煉對兒童青少年的身體影響至關重要。這個階段的體育鍛煉直接影響兒童青少年的身體的循環系統、呼吸系統和骨骼發育。

人體的循環系統直接關系到身體的各個組織和各個器官。兒童青少年適當的體育鍛煉和增加心臟的收縮力，心肌內的毛細血管數量增加，心壁增加厚度，心臟增加容量。可以使他們的血液循環更加通暢，全身的組織器官代謝增強。降低心臟相關的疾病形成的幾率。

呼吸系統提供人體的呼吸，人體新陳代謝就需要吸入氧氣排出二氧化碳。劇烈運動的時候就需要大量進行氣體交換。經常鍛煉的人身體具有很高的肺活量，只有這樣才能適應比較強的呼吸過程。

兒童青少年骨骼正處在發育階段。讓骨骼更有彈性、韌度，不易骨折、脫臼，就需要適當的體育鍛煉。據調查，這個階段經常鍛煉的孩子要比不鍛煉的孩子高出5厘米左右。兒童青少年的學習壓力很大，如果沒有一個好的身體，肯定會影響孩子們的身心健康。使他們的情緒得不到調節，就會讓他們處理不好人際關系，學習成績下降，不能有一個健康的心理。為了減輕學習壓力需要他們做適當的體育鍛煉，提高身體素質，促進心理健康。

3 體育教育和鍛煉對成年人身心健康的影響

成年人面對著學習和工作的壓力。他們需要去面對來自學校和社會的各種挑戰。國家的現在和未來都需要他們來創造，他們的身體健康和心理健康水平是創造未來的本錢。成人的體育教育主要指的是在校的學生。學生的心理健康已經成為高校面臨的重要課題。體育鍛煉可以提高身心的健康。體育教育和心理健康密不可分。

3.1 成年人的體育教育

現在這個年齡段的人群一般都是嬌生慣養，性格比較倔強，行為懶惰。自我封閉在自己的小世界里。管理者要積極地去培養這部分人各方面的興趣，體育教育也是很好的手段。多方面地組織體育健康課，讓大家多協作配合運動，可以養成良好的性格，避開自閉的可能，提高身體素質，減少心理疾病。

3.2 成年人的體育鍛煉

現在電腦、智能手機的普及，這個階段的人群，到很多的環境，都是悶頭的看自己的電腦和手機。在教室或者辦公室長時間不運動，身體素質水平不斷的降低。長期的不運動，引發的肥胖，頸椎病，體軟乏力等疾病都影響正常的學習生活。也使得這部分人的情緒很不穩定，在學習和工作中受到壓力就會產生心理疾病。負面的情緒長時間不能釋放。他們需要體育鍛煉來緩解壓力，擁有一個健康的身心。

4 體育教育和鍛煉對老年人身心健康的影響

隨著年齡的不斷增長，人體的衰老是不可避免。老年人身體的各個組織器官都在退化，運動能力在明顯的下降，各種疾病也會產生。這些是人們不可抗拒的自然現象。想改良這種現狀就需要適當的鍛煉。老年人的身體條件比較差，運動遲緩。他們適合一些運動量相對小，沒有身體對抗的運動。可以練練太極拳，做做健身操和慢跑等運動。這些運動不但鍛煉身體，還提高了身心健康。老年人是最容易產生不良心理的群體，他們面臨各種各樣的生活瑣事，很容易產生寂寞和孤獨感。引導他們多參加體育鍛煉，采用群體鍛煉的方式，讓他們彼此多進行語言交流可以對身心健康得到改觀。

5 總結

體育是人的生命中不可或缺的。不同年齡階段接受相應的體育教育，進行不同層次的體育鍛煉。對身體健康有很大的幫助。身體健康直接對身心健康產生影響。提高身心健康就要加強對各個階段人群的體育教育和鍛煉。

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篇6

摘要：當前我國體育事業蓬勃發展，但學生的體質健康卻每況愈下，體質狀況更是不容樂觀，文章對近幾年有關體質健康現狀及影響體質健康因素的文章進行了綜述。

關鍵詞 ：中學生；體質；健康狀況

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2014）18-0026-02

現代社會是一個充滿競爭的社會，隨著經濟的發展和人們生活水平的提高，只有擁有好的身體才能更好地適應社會，才有充足的精力投入到工作和學習中去。在中國近20年經濟水平持續高速發展的背景下，與生活水平提高不和諧的是中國人的體質健康水平在不斷下降。青少年人群處在生長發育旺盛期，他們體質健康狀況的強弱不僅影響他們的一生，也關系到國家和民族的昌盛與否及國家綜合實力強大與否。而現階段我國中學生的體質狀況不容樂觀，身體素質和心理素質都呈現出下降的趨勢。

一、中學生體質健康現狀

1．體質與健康的概念。體質是用來表示人體的質量，是從遺傳性和獲得性的基礎上，對人體的形態結構、生理功能和心理因素方面總結出來的特征。70 年代，美國將體質分為兩種類型，即與健康相關的體質（Health—Related Physical Fitness）和與運動相關的體質（Sport—Related Physical Fitness），因此，他們分別制定了這兩個方面的體質測驗。日本學者將體質稱為體力，在《體力診斷與評價》中這樣描述：體力應當包括行動體力與防衛體力，是由形態、機能、精神三種因素構成的。另外，日本著名的運動醫學專家豬飼道夫是這樣界定體力這個概念的，即體力分為身體要素（包括形態、體能、適應力和免疫力）和精神要素（包括意志、判斷、意欲、對精神刺激的抵抗力）兩個方面，這一概念在日本也得到了普遍的認可。中國于 1981 年成立了中國體育科學學會體質研究分會，并且明確地提出了體質即是人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特征。1948年，世界衛生組織提出：健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態，還是一種保持生理、心理和社會適應的完美狀態。學校體育學的研究范圍指的是學生身體形態、身體機能與身體素質等方面的健康情況。

體質與健康是兩個密不可分的概念。體質是人全面健康的物質基礎，是健康的基石，健康是體質的外在表現。

2．中學生的身心特點。中學生正處在生長發育旺盛期，是人由兒童走向成熟的過渡時代，這個時代的初中生生理進入了青春期，身高、體重、寬度、圍度等生理指標上大多都有明顯的變化，心理機制也日趨成熟。這一時期是他們個體未來健康的重要時期，健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，因此，其身體健康的問題倍受社會的關注。

3．中學生體質健康的現狀。健康從古至今一直是各個國家關注的大問題，青少年中學生是一個國家最為特殊的一個群體，增強青少年中學生的體質健康，促進青少年中學生健康茁壯的成長，是關系到國家和民族未來興旺發達的大事。然而，目前我國青少年中學生的健康狀況令人擔憂，青少年學生的體質健康現狀問題不斷惡化，引起了國家和社會的廣泛關注，尤其是近幾年，國家對青少年學生的健康問題十分關注，并制定和頒布了相關的政策和措施，比如，2004 年，時任教育部長周濟在第七屆全國大學生運動會上提出了“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，號召全民參與體育鍛煉；2007 年國家教育部啟動了陽光體育工程，青少年在學校如何進行科學的健身運動，成為學校體育工作者和科研人員高度關注的研究領域。但是取得的效果不是很明顯。李軍等指出，“在過去5年內，超重和肥胖學生的比例明顯增加，成為影響學生體質健康狀況的一大因素。”在2006年暑假舉行的中、日、韓三國青年學生體能對抗賽上，中國中學生在運動中的耐力水平和運動后的恢復能力都遠低于日、韓學生。2007年，浙江省教育廳公布該省學生最新體質與健康調研報告顯示：有63．7％的高中畢業生在近兩年的征兵中因體檢不合格而被淘汰，2008～2009學年，北京市中小學生肥胖檢出率達19．51％，比2007～2008學年上升了1．2個百分比，學生中的肥胖問題已經成為學生慢性病發病的主要影響因素。王則珊指出，“我們在充分肯定成績的同時，也應看到我國學生體質方面仍然存在一些不容忽視的問題，特別是部分身體素質呈現持續下降的趨勢，這必須引起我們的高度重視。”譚旭指出，“與1995 年相比，太原市中小學生除身高、體重、胸圍明顯增長外，身體素質反而全面下降。”測試結果顯示，學生身體素質下降幅度隨年齡的增長而增大，主要表現為速度素質、耐力素質、柔韌性素質、爆發力素質、力量素質等下降。

中學生的體質起著承上啟下的作用，他們的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。為了了解學生的健康水平，2010 年教育部對全國學生體質與健康進行了調研。調研結果表明，我國城鄉學生的身高、體重和胸圍等生長發育水平繼續呈現上升的趨勢；肺活量在連續 20 年下降后，出現上升拐點；7～18 歲中小學生爆發力、柔韌性、力量、耐力等身體素質水平不再持續下滑，與 2005 年相比，成績均有所提高，學生肥胖和超重檢出率繼續增加。

二、影響中學生體質健康的因素

1．社會和學校。自從計劃生育實施以后，大部分的家庭都是獨生子女，家長都希望自己的孩子成龍成鳳，于是導致很多家長的教育方式偏離了教育的軌道，認為只要文化成績好，孩子就是優秀的。更何況，現如今受應試教育的影響，學校一般也只重視理論學習，雖然國家出臺了各種增強體質健康的政策，但是體育鍛煉這塊執行力并不強。其次，學校體育老師的地位比較低，學校各種雜事、瑣事很多都是體育老師在做，這不僅增加了體育老師的工作量，同時也影響了體育教師的專業化發展。

2．生活習慣和生活方式。隨著經濟的發展和人民物質水平的不斷提高，健康問題便更加受到人們的關注和重視。初中生的健康狀況與其日常的生活方式與習慣有著一定的聯系。隨著社會的發展，生活節奏的加快，許多人飲食不規律，不注重營養膳食結構，也可能影響初中生的體質健康狀況。王心桐指出，“青少年體質下降除了學習壓力和缺乏有效的體育鍛煉有關之外，與不健康的生活方式也密切。”相關研究表明：飲食行為、體育鍛煉、早產、獨生、幼時是否入托兒所（幼兒園）及其父母文化程度等對兒童青少年體格發育有不同程度的影響。

3．其它影響因素。青少年學生身心健康發展，體魄健康強健，意志堅強勇敢，身心充滿活力是一個民族旺盛生命力的最好體現，他們的健康水平高低直接關系到全民的健康素質。大量研究表明，在保證營養供給充足的前提下，如果能經常自覺地參加體育鍛煉，就有可能充分發揮兒童青少年的生長潛能，提高他們的身體形態、功能的發育水平和免疫能力。朱麗敏等人的研究表明：兒童青少年的亞健康比例正在呈現上升的趨勢，而體育運動，是促進他們從亞健康到健康的一種最佳途徑。

富于競賽性、生活性、直觀性和趣味性，最易滿足青少年生理和心理的需要，因而學生最感興趣。陳艷飛指出，“導致學生體質健康狀況持續下降的原因是多方面的，不僅有著重要的教育問題，尤其是健康衛生教育的問題和體育教育的問題，而且還有復雜的社會問題”。胡兵指出，“學生體質嚴重下滑不能把全部責任推卸到學校體育中去，學校體育的目標只是體現在樹立人生正確的鍛煉觀，培養運動參與的興趣、意識與能力，其價值重在引導。學校體育不可能滿足個體的體質與健康水平需要。”

提高學生體質與健康任重而道遠，我們不僅要在學校關注學生的健康狀況，還應該成為學校與家庭、學校與社會的橋梁，實現真正意義上的素質教育。要切實可行地開展體育教學工作，為推進學生體質與健康的發展做出最大的努力；讓廣大青少年學生積極行動起來，走出課堂，走到陽光下，充分展示新時期青少年健康向上的精神風貌。

參考文獻：

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【關鍵詞】 體育 實驗 動手能力 高考

【中圖分類號】 G424 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962（2012）10（a）-0004-01

“少年強則國強”，青少年是祖國的未來，他們的健康成長關系著國家的富強和名族的安危。二十年來我國青少年的身高和體重指標有所增加，但是在耐力、肺活量、速度、力量等指標中卻呈連續下降趨勢。需要特別提出的是，現在的青少年學生普遍近視，少年兒童的肥胖問題也非常嚴重，青少年在動手解決實際問題方面的能力也很差，這些都不利于青少年的健康成長。在我國基層重視應試教育的前提下，只有考試科目才會被重視，所以將體育和實驗列入高考科目是改善和提高我國青少年體質的一個好辦法，對保障青少年健康成長具有必然性。

1 青少年體質下降的具體表現

這些年來，隨著我國經濟的不斷發展，人民的生活水平在不斷提高，孩子們的營養狀況也在不斷改善。在過去的二十年間，我國曾對全國學生的體質健康進行過五次調研，對全國學生的體質監測進行過兩次。調研的數據結果表明我國青少年學生的營養狀況在不斷改善，身高等形體發育水平在不斷提高，衛生保健水平在不斷改善。但是青少年的肺活量、耐力、力量等身體素質指標水平在持續下降，近視率仍居高不下，特別需要重視的是青少年中肥胖學生在不斷增多，一些高血壓、糖尿病、高血脂等“富貴病”也開始在青少年身上出現。

在日常的一些新聞報道中也可以隨處發現青少年身體素質下降的表現，比如說在高考體檢中，“6日上午，記者從鄭州市教育局獲悉：參加今年高招體檢的全市16485名考生中，身體健康狀況完全合格者僅占17.7%，而由于視力問題在合格專業中受到限制的考生占81.3%，另有12名考生因心臟病和肝炎無緣高考，醫生建議體學治療。”再比如說在高一新生軍訓時，“汕頭市的一所重點中學，在新生軍訓過程中，在剛開始站軍姿的十多分鐘，1200名學生中就有100多名學生暈倒”。這些類似的情況在新兵訓練中也時常發生，青少年如此的身體素質如何來保家衛國呢？

2 青少年體質健康狀況下降，動手解決問題能力差的原因分析

2.1 家長和學校追求升學率，影響了體育活動的開展

近些年來，家長為了孩子的前途，學校為了名譽都在片面地追求升學率，這樣在無形中就加重了學生的學習負擔。在一些學校中，體育課被其他課程占用的現象很常見，甚至在一些中學中，高三就取消了體育課，這樣學生一天除了上課就是上自習，根本沒有時間鍛煉身體。學校敷衍體育課，高三學生周六日正常上課，這是現階段高中普遍存在的現象。家長和學校片面追求升學率使得學生每天除了吃飯上課外沒有其他活動，嚴重影響了體育活動的開展。

2.2 出于對學生安全的考慮使得體育鍛煉難以全面進行

近年來媒體報道的體育課意外和學生活動意外使得家長和體育老師都害怕孩子發生意外傷害。在學校的體育課上，體育老師因害怕學生發生意外就取消了像鉛球、跨欄、單雙杠等有風險的訓練項目，進行的活動僅僅是簡單的跑步、做操和自由活動，體育課變成了休閑課，學生的體育鍛煉難以全面進行。

2.3 家庭中對獨生子女的溺愛使得學生的動手解決問題能力下降

現在大部分的學生都是獨生子女，家庭中把所有的愛都集中在了孩子身上，把一切需要解決的問題都幫孩子解決了，忽視了對孩子們動手解決問題能力的培養和吃苦耐勞精神的培養。學校在這方面也因高考不考實際動手實驗而輕視了實驗課，當需要通過實驗現象來得出結論時，教師或者是給學生播放影音文件，或者是僅僅進行演示實驗，不給學生動手操作的機會，有的學校學生甚至一學期都做不了一次實驗。這些現象都使得學生的動手解決問題能力在不斷下降。

3 高考科目中列入體育和實驗的必要性

上面青少年體質健康狀況下降的表現和動手解決問題能力差的狀況令人堪憂。從現狀的原因分析中可以看出，青少年學生體質下降，動手能力差的主要原因是家長和學校重視升學率，僅僅關心高考所考的科目。那么如果把體育和實驗按分值比例列入高考科目中，相信這一問題就會得到很好的解決。在高考科目中列入體育和實驗具有一定的必要性，具體體現在以下幾點：

1、 對于學生體質下降和動手能力差，上級部門很重視，也采取了許多措施，比如說一些學校在開展晨跑，還有一些省市在會考中增加了體育科目，但是這些的措施的收效很微弱。究其原因，還是因為這些措施沒有與分數掛鉤，沒有影響到學生的升學率。

2、現在的教育體制，分數是學生的命根，高考發揮著指揮棒的作用。所以我認為應該把體育和實驗科目列入高考，成績按照一定的比例計入高考總分。這樣學生就會為了自己的前途鍛煉身體，提高體育成績，學校也會為了學生的升學率重視體育教學和實驗教學，家長為了孩子能夠考上好的大學也會鼓勵孩子鍛煉身體，動手實驗。

結束語

高考長期不考體育和實驗操作使得教育忽視了學生的身體素質和動手解決問題能力，高考中列入體育和實驗有助于引導家長和學校實現了體育人文精神的回歸，有助于青少年的全面發展。

參考文獻

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【關鍵詞】高中體育 田徑教學 身體素質

經常性的參加田徑運動，能促進人體內的新陳代謝，改善神經系統的調節和內臟器官的功能，提高人體健康水平和工作能力。青少年恰恰處在身體發展的黃金階段，適當的田徑運動，可以讓自身的器官機能得到提高，同時也可以讓自身的意志與品質得到充分的鍛煉。

一、高中田徑運動對提高學生身體素質的重要作用

1.使學生的呼吸系統和神經系統得到改善

田徑運動主要在戶外開展，而空氣的流動性較強，含氧量比較高，這些有利條件對呼吸系統有良好的促進作用。青少年通過經常性的進行田徑運動，不僅可以使自身機體呼吸次數減少、深度加深，還可以使吸入氧氣的含量增大，有效的改善呼吸系統，進而增強體質。此時，學生的身體變化較為急劇，讓學生通過經常性的田徑運動，使神經系統得到很好的控制和協調，讓學生的靈活性、協調性以及神經系統的支配能力都得到充分的提高。與此同時，分泌的兒茶酚胺不僅能夠讓人精神愉快，還能讓人自我感覺良好，以此來實現身體各個系統之間的和諧。

2.使得心血管系統和運動系統得到改善

青少年處在身體發育的重要時期，身體器官的變化都非常急劇。就心血管來說，心血管是人體生存的主干道，不僅擔負著把營養物質輸送到全身，提供日常活動需要的能量的任務，還擔負著將人體產生的代謝物排出體外的工作。日常的生活中，青少年可以通過經常性的田徑運動使心肌增厚，心腔增大，心跳次數減少，心臟的舒張期延長，讓心臟能夠很好的休息，充分改善心臟的工作能力。就運動系統來說，青少年通過經常性的田徑運動，有助于肌肉的收縮能力和舒張能力的提高。

二、高中田徑教學的現狀和存在的問題

1.學生參加田徑運動項目積極性較低

與我國初中階段相比，高中階段沒有了體育加試，在很大程度上減少了參加田徑項目的學生，而高中院校也迫于升學率的影響，開始減少高中體育課的課時，致使田徑教學沒有充足的課時保障。100%高中生因為高考升學考試的影響，把更多的時間用在文化課學習上，慢慢的喪失了參加田徑運動積極性。

2.評價系統缺乏合理性

我國高中田徑教學的方式，仍按照傳統的舊模式進行評價考核，只重視高中生在田徑項目上的成績，卻忽略了田徑教學的初衷。田徑教學的目的不僅在于提升身體素質和對學生鍛煉方式的評測，還在于學生對體育項目是否感興趣。每個人都是一個獨立的個體，有著不同的身體素質。但是在考核中，有的人鍛煉非常努力，結果卻仍不能通過考核。相反，有的人對田徑教學采取不重視的態度，只是因為身體素質較好便能順利通過考核。在這種傳統考核體制中，努力而未通過考核的學生會產生害怕甚至是抵觸等負面情緒，相反在輕松通過的學生因為不存在奮斗的動力，所以會慢慢減少參加田徑運動的熱情和積極性。

三、高中體育田徑教學建議

1.教育多元化，調動學生學習積極性

讓田徑教學充滿趣味性和新奇性，采用更加貼近學生的教學方式，讓更多的學生主動的參加田徑運動。有的學生對田徑運動的目的和意義不能真正的理解，感覺它是枯燥呆板的，因此遠離田徑項目甚至產生抵觸心理，慢慢失去了參加田徑項目的興趣。針對以上的情況，體育老師可以改變教學方法，提高學生的積極性，讓學生主動的參加田徑運動。

舉個例子來說，體育老師也可以通過自己精心的設計和安排，把體育教學變成一種不僅趣味性高且知識性強的課程。在學生耐力訓練的過程中，可以把班級學生分為若干小組，在每400米地方設置一個謎語，讓學生帶著思考去跑步，回答對的計分，最后小組得分高的勝出。這樣不僅調動學習積極性，也能夠實現耐力鍛煉。

2.建立全面評價，恰當鼓勵促進步

在對學生進行評價的過程中，首要的是注意內容的全面性，其次要注意采用定量和定性兩個方式，當然多種多樣也是很好的。教學評價除了要考慮到學生對運動技術和技能的掌握情況，還要根據學生自己進步的大小和自身的身體素質進行評價。另外，田徑知識、田徑技能掌握情況以及學習感情形成過程等等方面都要在評價的范圍之內。不僅如此，體育教師應全面考慮到學生之間不同，采用鼓勵、夸獎、表揚的方法調動學生的積極性，讓更多的學生愛上田徑運動。這樣，可以使學生充分認識到自己的進步和不足，不僅不會因看不到自己的進步而灰心喪氣，也可以調動學生的主觀能動性，使學生處于積極的認知活動，而不只是機械的練習。

高中體育教師可以采用一些合理的方法提高學生對田徑運動的認識，使學生充分的了解田徑運動的基礎作用外，還要使學生對田徑的欣賞能力得到提升。讓學生積極主動的參加田徑運動，建立健全的評價方式，根據學生自身的身體素質達到的目標和自身的進步幅度建立過程性評價。考核時應包括學生成績的提高、學生體育技能體能的提高、知識水平的提高等方面。考核的方式也可多樣化，師評，自評和互評等形式。

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關鍵詞：運動；青少年；體育行為

目前，學生體質健康的問題不再是一個個人問題，而中國提高體育水平的學生尤其是初中生對精神方面的需要高于對物質方面的需要。更多的人逐漸開始意識到青少年體質健康問題的重要性。在體育的過程中，應當從時間到時間，我們國家要求初中生創造一個自我評價、自我經歷，以及簡易的知識要點的剖析，并提出一些要求的自我體系。筆者認為，體育行為對初中生的影響及其重要性，應歸納為以下幾個方面。

一、體育行為能促進身體的生長發育

生物的生長是指細胞繁殖和細胞間質增加變化造成受到作用的形式，成長過程涉及生物每個器官系統產生作用的形態結構和功能產生作用的變化。骨骼增長決定高度，尤其是青少年階段促進骨骼健康成長是非常重要的。在骨骼的生長期間，相宜的體育運動能夠促進血液循環，增加骨骼的血液供給，有利于骨骼的生長。適當有正面作用的體育運動對于青少年的心血管系統有良好的正面作用。通過血液循環，青少年身體需要的營養和氧氣通過血管運輸到身體的各個組織和器官，使在代謝過程中產生有負面作用的二氧化碳和廢物能夠及時的排出肺、腎臟、皮膚等。由于體育運動從而全身血液循環加快，心臟和血液流動情況也有所改善。靜脈血流增加，使心肌纖維拉伸，心臟血容量增加，所以經常參加體育運動的青少年心臟要比一般普通青少年健康，不易產生疲勞。

二、體育行為對呼吸系統的良好影響

現階段，人們生活完全依賴于氧氣，在缺氧的條件下則無法生活，從這個角度看，維持生命活動比食物來得更加緊迫。平常進行有規律的體育運動，有助于改良和增強呼吸系統功用，及時將體內的二氧化碳排出。初中青少年脊柱、肋骨和胸骨構成胸腔和肺葉，由于呼吸運動功能加強，逐漸發達，變得強大，體育運動可以加強呼吸系統的運動功能，使呼氣肌肉發達，收縮將更多地依賴二氧化碳呼出。

三、體育行為對神經系統的影響

人體的活動是在神經系統所作用的調節和控制的，而反過來，也就是說體育運動也將對神經系統產生良好的反應，使其功能得到提高和改善。在體育運動中能夠增加氧氣和營養的供給，有利于改進大腦，體育運動是一種積極性休息，因為體育神經中樞所作用的興奮可以驅除大腦疲勞，提高自我所作用的效能。體育運動可以改善神經系統的調節能力，可以有效地提高青少年所作用的適應能力和應變能力。例如，當肌肉需要大量所作用的氧氣和能量供給，神經系統所作用的調控下，呼吸系統、循環系統迅速動員，最大容量所作用的功能，以滿足體育運動的需要。在溫度快速變化時，通過調節神經系統，初中青少年可以快速適應外部環境的變化。參加體育鍛煉，改變體內和體外的感官，使身體與環境保持良好的關系。

四、體育行為對初中生運動能力的影響

體育能力是指人體走路、跑、跳、投擲、攀爬、滾、車削、鉆孔、懸垂、支持、推拉和其他活動。外在因素即身體素質水平是基于形態結構、生理功能和不出現問題水平，與先天遺傳因素的基礎上，獲得體育鍛煉也有非常密切的關系。初中生階段是一個身體快速增長的階段，是改善和發展其運動能力的黃金時期，因此在青少年階段，積極參與各類體育活動，發展外在因素即身體素質和體育能力是非常重要的，增強體質也是非常重要的。

五、體育行為可以提高適應外界環境的能力

外部資源是指自然資源和社會資源。自然資源包括地理資源、季節性變化和氣候變化。而人類對資源的適應能力，是一種重要的人體功能和健康的象征。自然資源是非常復雜和迅速變化的。參與體育運動能夠更近距離地接觸到外部的自然條件，尤其是在陽光、空氣和水中，這些都可以增強血管、神經以及肌肉等組織的適應能力，也有助于調節體溫，改善神經中樞的工作能力，使身體產生一個強大的、對外的適應能力。

總之，中國青少年尤其是初中生定期參加有規律的體育鍛煉，能夠促進身體正常生長和發育，加強對外界的適應能力和心理健康水平，提高各器官系統的生理功能，對自身身體素質和基本運動能力的發展也有提高。青少年時期的身體迅速發展，這一時期身體健康的發展，為未來奠定了良好的基礎，同時也是為健康和幸福的生活創造一個優質的條件。

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篇10

【關鍵詞】高校；陽光體育運動；影響因素

1、前言

隨著社會的發展和人們物質生活水平的提升，青少年的身體素質卻日漸下滑，青少年身體素質差的問題已經在社會各領域有了廣泛的認識和思考。尤其是我國五年一次的大規模大學生是社會發展的主體，也是將來參與社會活動的主體，大學生身體素質狀態對大學生的終身發展有著基礎性作用。陽光體育運動通過頂層設計和號召，吸引更多的青年大學生走出課堂走向操場，形成一個融洽積極的高校校園體育氛圍，以達到提高高校學生身體素質的目的。近年來，隨著陽光體育運動的深入開展，全社會逐漸形成了全民健身的風潮，人們在體育鍛煉中感受樂趣增強體魄，高校體育運動開展水平也水漲船高，青少年學生對于體育鍛煉的意識和需求不斷增強，陽光體育運動在高校的開展取得了一定的成績。然而，由于各方面原因的綜合影響，即使在當前，高校陽光體育運動持續開展也面臨著新的問題和挑戰，因此，探究高校陽光體育運動開展的影響因素顯得刻不容緩。筆者通過查閱大量相關文獻資料，結合自身在高校陽光體育運動開展中的所見所聞和相關經驗，通過邏輯分析整理思路，探究影響高校陽光體育運動開展的因素。

2、高校陽光體育運動影響因素

分析高校陽光體育運動影響因素可以從內部因素和外部因素兩個方面思考。來自高校內部的因素即內部因素，來自高校外部的影響因素即外部因素。一般來說，當前人們已經認識到包括領導重視程度、學生鍛煉習慣、體育教師指導水平、高校體育健身場地器材等內部因素和家長態度、社會需求等外部因素都會對高校陽光體育運動開展產生重要影響。

2.1 頂層設計的重視和支持。所謂頂層設計的重視和支持指的是政府相關部門和高校領導層對高校陽光體育運動開展的態度和做法。我國教育部近年來不斷頒發教育改革的相關政令條例，給高校體育改革和高校陽光體育運動開展提出了要求、提供了標準，學生體質健康測試是衡量高校陽光體育運動開展水平的關鍵，因此，這一測試在高校領導中的接受程度和重視程度直接影響其推行效率，進而影響陽光體育運動的開展效果。從政府相關部門角度來看，為了更好地貫徹落實發展高校陽光體育運動的方針政策必須要加強監督和管理，可以通過定期評估高校陽光體育運動開展水平和高校教育工作的全面發展提高高校領導層對這一問題的重視程度和開展力度。

2.2 教學改革開展水平。高校教學改革的整體開展水平對高校陽光體育運動的開展有著不容忽視的影響，作為“總”和“分”的關系，高校教學改革特別是體育教學改革開展水平如何會直接影響陽光體育運動的開展。高校教學改革是一項綜合性極強的工作，涵蓋了教學觀念、教學內容、教學手段、教學評價等方方面面，其中不容忽視的一點是高校校長的教學改革觀念，校長的體育觀特別是陽光體育運動的觀念會對高校體育改革和陽光體育運動開展起到至關重要的影響。

2.3 基礎設施完善程度。基礎設施的完善程度指的是能夠為高校陽光體育運動開展提供物質保障的體育健身場地、場館、器材等的完善程度，當然，最根本的是高校體育的投入經費。物質決定意識，體育基礎設施建設對體育運動開展水平的影響不言而喻。無論是場地、器材還是教學經費都會產生直接影響，因此，必須要“開源”與“節流”相結合，一方面擴大高校體育經費來源，通過借助財政撥款、企業贊助、學校自籌等多種途徑的體育經費來源確保高校體育場地、器材等基礎設施的完善，從而為更好地開展高校陽光體育運動提供物質保障。高校陽光體育運動要想順利開展，不斷提高開展水平就必須要提供堅實的物質基礎作為支撐，巧婦難為無米之炊，高校體育基礎設施的完善程度與高校領導的體育觀恰如“米”和“巧婦”的關系，因此必須要想方設法完善高校體育基礎設施。

3、深入開展高校陽光體育運動對策

3.1 完善高校陽光體育運動機制系統性。改善青少年身體素質現狀，加強高校陽光體育運動開展效率，提高高校體育運動水平和大學生身體素質和運動能力是一項系統性極強的工作，因此，高校的體育改革也是涉及到觀念、內容、方法、評價等方方面面的問題。如果從社會學的角度出發，當前青少年體質變差的原因是應試教育背景下學校體育健身的缺失，同時也是一個涉及社會、家庭、學校的綜合問題；如果從高校體育教學角度出發，當前大學生身體素質的下降則和高校體育教學息息相關，體育教學對于學生綜合素質特別是身體健康的忽視，高校體育教學在學生身體素質鍛煉方面的失位是造成大學生身體素質下降的重要因素。因此，深入開展高校陽光體育運動首先要完善高校陽光體育運動機制系統性，將高校陽光體育運動的開展作為一個整體，從體育教學改革、課外陽光體育健身、各種類型的陽光體育徑賽等多角度綜合開展。

3.2 探索高校陽光體育運動體制創新性。創新是一切改革的關鍵，是促使一切行為主體智慧和精力充分涌流的保障，開展高校陽光體育運動必須要增強探索高校陽光體育運動體制創新性的探索。高校陽光體育運動開展幾年的發展經驗表明，傳統的高校體育教學和校園體育已經不能滿足學生對于體育健身的需要，更好地開展高校體育教學和高校陽光體育運動必須要創新發展思路、發展模式、發展方法，從改革現有體制機制出發，充分調動師生積極性，調動學生參與校園陽光體育運動的興趣和熱情，實現高校體育發展多元化，不斷提高高校陽光體育運動開展水平。將改革高校體育教學與發展校園體育結合起來，將體育教學與體育競賽結合起來，充分調動各方積極性投入其中，共同促進高校體育的發展。

3.3 確保高校陽光體育運動開展長效性。確保高校陽光體育運動開展長效性是陽光體育運動的內在需要，也是由提高大學生身體素質工作的長遠性要求決定的。改善大學生身體素質不是一朝一夕的工作，必須要做好細水長流持之以恒的打算，將高校陽光體育運動作為一項功在當代利在千秋的事業堅持下去。雖然當前高校陽光體育運動開展取得了一定成績，但是存在諸多問題也是毋庸置疑的。有些高校搞形式主義和應付主義，沒有正確認識高校陽光體育運動開展的作用和價值，導致開展效果不佳。因此，發展高校陽光體育運動必須要建立長效機制，一方面加強建設，一方面增強監管，雙管齊下，共同提高高校陽光體育運動開展水平。

4、小結

綜上，當前我國高校陽光體育運動開展取得了一定成績，但是存在諸多問題。影響高校陽光體育運動開展的主要因素包括頂層設計的重視和支持程度、高校教學改革開展水平和高校體育基礎設施建設完善程度等，解決當前存在的問題可以從完善高校陽光體育運動機制系統性、探索高校陽光體育運動體制創新性和確保高校陽光體育運動開展長效性等角度出發。

【參考文獻】

[1]翟會會.高校陽光體育運動開展的現狀與反思[J].體育世界，2010（05）：81-82.