導語：如何才能寫好一篇愛情馬拉松，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

“阿姨，米奇與米妮，他們是不是很恩愛啊?”

“是的，小朋友，他們在一起已經79年了，一直都很恩愛。”

“阿姨，那他們住在一起嗎?”

“是的，他們與好友唐唐，高飛都住在迪士尼樂園里，你可以經常來看看他們。”

“阿姨，那他們結過婚嗎?”

“……好像……還沒有……”

“阿姨，那他們為什么住在一起呢?媽媽說過，沒有結婚就住在一起是壞孩子。”

“阿姨，你怎么不說話呢?”

(故事屬實，不信請查證，此對話純屬虛構)

小朋友的問題還真是多，迪士尼的咨詢人員也已經無語了，不過他們還真得感謝這位問題多多的小朋友，這讓每天絞盡腦汁的迪士尼營銷部又有得忙活了，他們將為米奇米妮舉行訂婚儀式，結束這場長達79年的愛情馬拉松。

既然如此，就讓我們來回憶一下米奇與米妮的愛情成長經歷吧!也祝福這對即將步入婚姻殿堂的老小孩新婚快樂!

米奇米妮愛情中轉站

第一站：威利號汽船

動畫：《威利汽船》(米奇出演的第一部電影，也是世界上第一部有聲動畫片)

米奇米妮第一次見面的地方

浪漫指數：

米奇的第一部有聲動畫，米妮就出現了里面，盡管他們都沒有開口說話，但音樂讓這兩個小家伙開始了一次奇妙的音樂旅行，并且是在浪漫的蒸汽船上。盡管有個可惡船長，但依然不能妨礙他們的好心情。

第二站：雜技場

動畫：The Karnival Kid(在這里米奇第一次有了對白，“Hot Dog”)

米奇給米妮的第一個禮物――熱狗

浪漫指數：

在這個充滿歡快氣氛的雜技樂園，米奇變身為小商販，賣起了熱狗，美麗的米妮從絲襪里拿出了硬幣，對米妮抱有好感的米奇怎么會收錢呢!

第三站：舞池

動畫：The.Gallopin

米奇與米妮跳的第一只舞

篇2

本期刊物中有兩張照片給我觸動最大，其一就是阿迪眾跑友在前門箭樓前的合影，打動我的是那份掩飾不住的歡樂，熱情洋溢，充滿感染力。

近年馬拉松運動如井噴似地在中國爆發究竟是為什么呢？固然如張永良先生所語“因其蘊含的友誼、和平、公平競爭、挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄等精神”，但我覺得更是順應了時代的潮流，這里面有旅行：“馬拉松一般也包含了旅游的元素，跑馬拉松的同時，順便也旅行了”；有社交：“可以和更多人進行分享；包括微博、微信在內的社交平臺又激發了都市人群的參與熱情”；有慢生活：“更多的人渴望生活節奏慢下來，有時間停下來思考，有時間投入到運動和鍛煉中來”；有體驗：“不僅僅是比賽當天那幾個小時的堅持、痛苦、快樂，還有賽前長年累月的訓練、起居、飲食、生活狀態的改變以及心態的調整等等，這一切才是馬拉松運動的真正魅力。‘跑馬’對很多人來說，讓人們開啟了另一個人生模式”；當然也有健身。

這一眾的需求、發展共同醞釀了如今馬拉松運動的井噴。再聯想遍地開花的騎行、自駕、滑雪熱潮，徒步、露營、航海、潛水的從業者，我的兄弟們，要從中借鑒啊！機會總是眷顧有準備的人，浸此道的人，善于思考的人，長于行動的人，蘋果掉到牛頓腦袋上就有了萬有引力，掉到你我腦袋上頂多砸個包！

篇3

多年來，媒體一直關注的都是特步的“娛樂營銷”策略，主要是由于特步選用了娛樂明星作為代言人，并且贊助湖南衛視娛樂節目《天天向上》，冠名東南衛視《東南勁爆音樂榜》欄目等。其實，特步骨子里強調的還是體育運動精神，我們最初就確定了娛樂和體育相結合的“雙軌制”戰略模式。抓住這個體育營銷年的機會，也是特步攻破體育營銷，實施雙軌制戰略的又一舉措。

首先，在選擇體育資源方面。企業進行體育營銷，關鍵一環是對體育資源的遴選，如贊助的體育賽事、體育活動、運動員以及體育媒體合作等。在體育賽事的選擇上，企業應該摒棄過去不切實際贊助大賽事的觀念，轉變為贊助符合企業自身定位的賽事。2008年贊助奧運會的企業，有不少花了很大成本，但并未收到預期的效益。

特步在贊助2010年廈門國際馬拉松賽事之前，就已經與紐崔萊合作舉行了3年的“健康跑”活動，贊助國際馬拉松大賽，就是以此為開端，正式將跑步作為今年推廣的最主要運動，同時推出“愛跑步，愛特步”的階段性品牌主張。特步還借勢推出了新款跑鞋，花大力氣做跑步運動。

其次，要想讓體育營銷呈現幾何式的倍增效應，還要結合兩個點，一是社會熱點，二是受眾興趣點。前者不用多說，奧運會、世界杯等，既是體育大事，又是社會大事，因此體育營銷的收效也會因此而提高。

毫無疑問，2010年，球迷們將為世界杯瘋狂，同時中國的足球事業也得到了政府的支持。特步就把足球項目作為2010年品牌推廣的又一個重心，將簽約英超伯明翰俱樂部，展開長達5年的合作。這也意味著，特步將借足球運動合作將品牌影響力擴張到海外市場。

關于第二個點，也是特步非常重視的。比如我們贊助的“特步CX全國極限精英賽”，是年輕人非常喜歡的，我們的受眾群體正是這樣一批敢于挑戰傳統、追求時尚的年輕人，因此贊助這個比賽時達到了雙贏的效果。

再次，由于目前的經濟形勢仍不容樂觀，所以體育品牌做營銷，就更要與眾不同，要有創新，打破傳統的體育營銷模式，要把自己所贊助的活動當成一個品牌來經營，不能僅僅停留在贊助后換取廣告權益的層面。我們的觀念應該轉變，應該從更加深入的戰略合作角度出發，從項目的籌備和策劃開始，更多結合自己的品牌理念，充實賽事活動的內涵，增加活動的社會關注度和感染力。因為贊助項目的出色表現，必然會轉化為贊助商品牌傳播上的成功。

篇4

2、你們有著我沒有的愛情，我卻有著你們沒有的閨蜜情。

3、其實沒有對或錯，只是在于你怎么看。

4、很多失敗不是能力有限，而是因為沒有堅持到底。

篇5

展信快樂！請原諒我冒味地用這么親密的稱呼來寫信給你，只因為我覺得只有這個稱呼才能表達出我心里的那份激情澎湃不可遏止連綿不絕的愛你的心意。-

愛情真是個奇怪的東西，總會在不經意間就降臨到了某個不知所措毫無準備的人身上，帶來微妙得無可言語不可阻擋的愉悅感。我至今還不太相信我已被幸運之神相中，已被劃入了愛情的圈圍，那種感覺猶如騰云駕霧般讓人亢奮無比，又如進入溫柔夢鄉般舒適、甜蜜。然而我的這一切，都是拜你所賜。真的，應該要對你說聲“謝謝”。-

我也已經忘記從什么時候開始喜歡上你的了，反正應該很久很久了吧。在我們以朋友身份相處的時間里，你的溫柔，你的善良，你的可愛，你的美麗，甚至你的任性，你的孩子氣都已經在我的心中埋下不可抹除的回憶，這些種種的回憶將會是我一生中取之不盡用之不絕的快樂寶藏。-

有時候，我會在某個無所事事的下午，呆坐在窗前凝望著被窗戶截成四四方方的遙遠得不可企及的藍天，回想起那些關于我們的簡簡單單的點點滴滴，然后嘴角微微上揚，心里猶如注入了蜂糖般的甜蜜。有時候，我會在某節課堂上正襟危坐，雙眼盯著黑板一動不動，裝出一副一絲不茍地認真聽課的模樣，其實早已掉進了有我們存在的回憶里天馬行空的編織著屬于我們兩個人的未來。有時，我會站在茫茫人海中渴望能夠捕捉到你的身影；有時，我會在不經意間想起你，走路，吃飯，坐車，聽歌，睡覺；有時，我會很想和你平靜的聊聊天，又或者平靜的一起聽同一首歌；有時……-

我就這么唐突的寫這些東西給你，你一定會感到很驚訝吧？但是請你相信，這一切都是我很長的一段時間里一直想要對你說的話，完全出自真心，絕無半點造假之嫌。我敢以手指天，誠心起誓！-

其實，在很多次的我們碰面打招呼，繼而擦肩而過的瞬間，我真的很想很想把手伸出去拉住你的手，然后四目對視，眼波流轉，輕聲地對你說出：“我愛你”。但是我沒有這樣做，欠缺了些許的勇氣，更重要的是怕這樣突然的事會把你給嚇著了。我怎么舍得嚇著你呢。-

也許，你會覺得現在的我們什么都沒有，沒有資本去談情說愛。但是，愛情豈能夠和金錢打上掛鉤去相提并論？戀愛這種精神享受的食物人人都可以，都有權利去擁有。這是天賦人權的！雖然我現在只是一清二白，但是我可以許你一個美好的未來，因為我有青春、有年華、有激情，我可以去奮斗、去拼搏，去賺取我們的美好的明天！-

如果可以，能否給我一個機會，讓我們開始一段美麗的愛情馬拉松長跑？我一定會好好呵護你，照顧你，寵愛你。生氣時，我可以暫時地做你的出氣筒，讓你消消氣；受委屈時，我可以把肩膀給你，讓你時刻覺得有個安穩的依靠；不開心時，我會不耐其煩地哄你、逗你，直至你破涕為笑。-

只要你要，只要我有，我就一定會滿足你！-

愛情就是一條馬拉松長跑線，讓我們一起手牽著手漫步走到盡頭吧！-

篇6

@ 我本將心_25607：村上春樹的《當我們談跑步時我談些什么？》人生就是一場馬拉松，用業余和專業之間的馬拉松來體驗和人生、生活的關系，常常在晚上休息前體驗。

@ 關中漢子這些事：余秋雨的《文化苦旅》，孤獨的旅途，浸染文化的底蘊，是對歷史的追尋，更是對自我心靈在歷史長河的滌蕩。

@ Jiang-柳：楊絳的《我們仨》，心情浮躁激進的時候，楊先生的筆觸給我最大的安撫，在經歷了戰亂和“”的老人筆下，生活還是那么溫潤和波瀾不驚，我就覺得自己的小情緒簡直不值一提。

@ 韓浩月：《月亮和六便士》。十分舒服的小說敘事。通過描寫一位畫家的瘋狂來闡述夢想的重要性。毛姆在本書中采用的寫作方式值得學習，日常生活與藝術情境過渡自然，強調作者的在場讓故事栩栩如生，懸念感的設置讓閱讀停不下來。

@ 孫學濤：路遙的《平凡的世界》。它不僅僅是一部現實主義的勵志的巨著。它全景式的描寫，讓人看到了“一個民族的秘史”;它刻畫的人物血肉豐滿，仿佛都在我們身邊;它的故事演進，引人入勝，情節最能撥動心弦。每讀一遍，感覺又經歷一段波瀾壯闊的人生。

@ Lorim：何偉的中國三部曲，尤其是《甲骨文》，三毛系列，《1984》，《動物莊園》，亞當斯的《銀河系漫游指南》，《福爾摩斯探案集》，還有一些中國古代史。

@ 非著名隱士：《紅樓夢》和《世說新語》。《紅樓夢》是一遍一遍地看，從頭到尾。《世說新語》是一遍一遍地翻，隨便翻到一則讀讀，都回味無窮。

篇7

2016年6月5日，史蒂薇?克雷默參加了迄今為止世界上海拔最高的越野跑賽

>> 珠峰上的愛情 珠峰上的退讓 珠峰上的群毆 玉珠峰登山節的鏈接 指尖上的較量 HTPC上的較量 珠峰上的舞者 珠峰上的時尚腳印 希拉里：珠峰上的退讓 遙望玉珠峰 玉珠峰南北跨越 劍道板上的較量 艾美獎上的新較量 珠峰上的兩段足跡 珠峰上的手帕 云端之夢 珠峰上永恒的背影 奧運火炬上珠峰的背后 戀上跑的感覺 新起點上的美俄較量 一場飯局上的較量 常見問題解答 當前所在位置：中國 > 藝術 > 跑上6178米玉珠峰上的較量 跑上6178米玉珠峰上的較量 雜志之家、寫作服務和雜志訂閱支持對公帳戶付款！安全又可靠！ document.write("作者： Sean")

申明:本網站內容僅用于學術交流，如有侵犯您的權益，請及時告知我們，本站將立即刪除有關內容。 兩小時內速登玉珠峰

2016年6月5日，史蒂薇?克雷默參加了迄今為止世界上海拔最高的越野跑賽事―2016紅牛世界女子超級跑山賽（Redbull Summit Quest 2016），并一舉奪得冠軍。對于熱愛高山滑雪、攀登的運動員和愛好者來說，能夠登上雄踞于青藏高原之上的昆侖山玉珠峰已然是一次難忘的探險經歷，而跑步速登玉珠峰則更是令人難以想象。

首屆紅牛世界女子超級跑山賽選擇在昆侖山玉珠峰舉行，比賽起點設在海拔5050米的玉珠峰南坡大本營，選手們從這里出發后需要登頂6178米的玉珠峰頂峰，然后原路返回南坡大本營，賽道總長12公里。選手們可以提前一周來到比賽地適應高海拔環境下的氣候條件。

比賽當天，來自五大洲的五名頂尖女子越野跑選手在此展開了艱難的角逐。史蒂薇?克雷默以2小時43分贏得了這場五大洲越野跑女王之戰，法國選手米里亞姆?吉洛特（Myriame Guillot）和居住在臺灣的新西蘭選手魯斯?克羅夫特（Ruth Croft）以2小時47分和3小時15分的成績分獲二三名。來自巴西的卡米拉?尼克勞（Camila Nicolau）用時3小時44分獲得第四名，中國本土選手東麗以4小時50分的成績排名第五。

史蒂薇的表現令人驚艷，她不僅實現了“完成比賽”的目標，還實現了對自我的超越。當她以第一名的成績沖過終點線時，用她自己的話來說：“那就像做了一場瘋狂的夢！”

為了參加本次賽事，史蒂薇為自己安排了一系列的熱身比賽。她之前來過中國兩次，但都是在香港參賽，“我沒有想到香港會有那么贊的山，但和這次的比賽是完全不同的。我們要面對的是一座六千多米高的巨峰，這是我第一次靠近這樣的龐然大物。”

在北京召開新聞會時，史蒂薇?克雷默就因工作而無法到場，另外四名選手則在新聞會后第二天就啟程前往格爾木進行海拔適應訓練。別人有一周的時間去適應，史蒂薇只有36個小時。

比賽正式開始，鳴槍后美國選手史蒂薇與法國人米瑞阿姆便處于領跑位置，兩人交替領先而后幾乎同時來到第一個打卡點（海拔5600米處），更換冰爪向頂峰發起沖擊。盡管史蒂薇因為冰爪裝備準備時間過長，耽誤了一些時間，但還是最快適應了玉珠峰環境，終將法國人甩在了身后，率先登頂。賽后她表示，自己很擅長在陡坡路段爆發。隨后的比賽中，無論是爬坡還是抵達頂峰后下坡，史蒂薇技術運用十分嫻熟，最終第一個抵達終點線。

此前探路布線階段，考察團隊經過實際測試從大本營到峰頂再下撤至大本營，最快用時為4小時09分，登頂單程用時2小時53分，這已經是當時有記錄的最快登頂速度。我們知道比賽當天一定會有新紀錄誕生，但沒料想到差距竟然這么大―2小時43分，是史蒂薇?克雷默折返全程的用時，登頂單程用時僅為1小時51分29秒。這是玉珠峰歷史上全新的速攀紀錄。

雖然拿到冠軍后十分高興，但史蒂薇稱在比賽之前甚至比賽開始階段一直很緊張，同時她還透露，由于此前從未在如此高海拔的地方比賽，幾天前她曾因為擔心而哭過。在她看來，比賽中最困難的是隨著海拔的升高，呼吸越來越困難，好在她克服了問題。“除了小部分路段能跑步，大部分比賽過程要靠攀爬完成，登頂的時候還會用到冰爪和繩索。這是一次非凡的體驗，比賽極富魅力，我永遠不會忘記。”

在海拔6100米的地方跑步聽上去還挺嚇人的，史蒂薇如何做好生理和心理的雙重準備？她說自己其實也不太清楚，對于這樣的海拔高度，她能做的事情真的很少，因為她沒有辦法找到一座類似的山峰去訓練。她所能做的就是時刻保持冷靜，盡量表現出最佳水準。控制自己的身體還不算難事，克服心理障礙才是真正的挑戰。 從2012年瑞士少女峰的處女秀開始，史蒂微?克雷默開始在國際越野賽場上嶄露頭角。然而他對越野跑的熱情并非來自追逐冠軍和獎杯，而是對山地的自由和熱愛。

賽前，史蒂薇只提前了一天半來到海拔2780米的格爾木，她沒有太多空余的時間去過分擔心什么。在格爾木舉行完開賽儀式后，選手們就直接到了海拔5050米的大本營，當天晚上還開了一次賽前會議，第二天上午比賽就正式開始了。

在海拔5050～6178米的高度跑步是一種怎樣的體驗？普通人根本無法想象。史蒂薇回憶道：“爬坡本來就難度不低，加上高海拔帶來的呼吸困難，整個境況就更難了。但所幸我只需要全神貫注調整好自己的呼吸就好了，其他方面都沒有拖后腿或增加麻煩。別看我現在說的那么輕松，其實我始終沒有完全擺脫緊張感。”

跟平時習慣的山路比，在冰巖混合路面上跑步情況完全不同。史蒂薇從沒有用過冰爪（甚至還不太熟悉使用方法）。由于山峰陡峭并且海拔極高，與其說是跑步，倒不如說更像是一次登山活動。但在下山途中她稍微提了一點速，“那種體驗相當刺激！”

完成這樣高強度的比賽之后，史蒂薇當天就要趕飛機，來不及冷身因此第二天腿感覺不太好。回去后她讓自己進行了少量的排酸跑。“雖然玉珠峰跑量不如平時大，但我認為適當的拉伸十分有益。重要的是，你要時刻關注自己的身體狀況。如果感覺酸痛或極度疲勞，那么你就應該接著休息;如果你感覺狀態還行，那么可以嘗試慢跑或徒步，來看看自己身體的狀況到底如何。”

對史蒂薇而言，這次玉珠峰之行無疑是一場巨大挑戰，但挑戰并不會停止，她為自己安排的下一項挑戰是在南極洲完成一次馬拉松―“這樣我就能放言，我在每一個大洲都參加過比賽了。” 愛上越野跑

小時候，由于史蒂薇?克雷默父親工作調動的原因，他們舉家從德國遷到了美國的康涅狄格，那時她還不到一歲。康涅狄格州以運動風范著稱，在史蒂薇成長過程中接觸到的都是網球、高爾夫和足球這類運動。她從高中開始跑步以保持身材，其實她從來都不是一個爭勝心強的跑步運動員。在大學的時候，跟大多數女孩一樣，她跑步的目的就是為了塑形而已。比如在前一晚吃披薩吃到凌晨3點，第二天她們會10點起來跑步，希望這樣可以燃燒掉那些過多的熱量。在大學后兩年的暑期，史蒂薇萌生了報名一次公路馬拉松比賽的念頭。“當時，我以為那將會是我人生中唯一一次馬拉松比賽;沒想到不久之后我就跟我姐姐參加了另一個馬拉松。我告訴自己，跑進三小時以后，我就結束自己的馬拉松生涯。”大概是在五年前，她在波士頓馬拉松跑進了三小時，之后就真的再也沒參加過公路馬拉松。

史蒂薇?克雷默說，公路跑步比賽真的不如越野跑步賽令人血脈賁張。更何況，在她現在居住的科羅拉多州的克雷斯特德比特（Crested Butte）只有一條主干道，沿著那條路跑步實在是有些無聊。大概是在五年前，她穿著短褲和巨大的T恤參加了人生中第一場越野跑。“那次比賽幾乎要了我的命，但也是我經歷過的最有意思的跑步。自那以后，我跟比賽中結識的伙伴約定好以后一起跑步，這就是我跟越野跑結緣的故事。不論誰問我關于越野跑的私家建議，我都會告訴他們：別想太多，抓緊時間報名，比賽就能提供你所需要的全部動力！對我而言同樣如此。若沒有一個明確的最終目標，人們很難實現自我驅動。”于是，史蒂薇就這么開始了越野跑生涯，克雷斯特德比特滿是山道和野徑，為她提供了理想的訓練場所。

史蒂薇成長的地方康涅狄格州位于平原地帶，根本沒有山。而后搬到科羅拉多州這個人人戶外的地區――其過程中產生的巨大反差是她愛上戶外運動的真正原因。“大學期間，我有好多好朋友都熱愛登山，是他們帶領我進入這個新世界。之后搬到克雷斯特德比特工作，在那里我發現了自己的真愛。在那兒的第一年，父母還一度以為我要成為一個狂熱的嬉皮士呢！但事實上，這個地方灌輸給我的不是小臟辮（dreadlock），而是讓我找到了對山野的真正熱愛。在我的影響下，每次爸爸、媽媽、姐姐、弟弟來看我的時候，都會和我一起享受山峰帶來的樂趣。”

是山野之中存在的多樣性吸引著史蒂薇―每一條山道都各有特點，每一座山峰都與眾不同。上上下下之間，不再是沿著直線行進。一切都稍縱即逝，周遭的環境一直都在發生變化。圍繞你的不僅僅是鋼筋水泥，還有綠水青山。“我覺得這就是越野跑最令我著迷的地方。每次回到康涅狄格，我都會找個公園跑步，但這些地方看起來都一個樣―大自然的魅力是人造工程所無法復制的。”

盡管屢次取得好成績，但史蒂薇并不是嚴格安排訓練計劃的那種運動員，大多數情況下，她都比較隨意。“我喜歡在山里跑步，如果給自己設置好一個縝密的計劃，感覺趣味性就會大大降低。不過你也不要曲解我的意思，我的訓練還是有一些常規可循的。舉個例子，每天去學校上課之前我都會跑一次步，從清晨五點開始，六點十五之前回到家。然后，七點十五分之前，我會準備好開始一天的教學和工作。學校在下午四點左右放學，然后我會從四點半跑到五點半或六點。”

史蒂薇還透露，自己在早期訓練中也有疏忽，“跑步訓練中最重要的是速度訓練，那也是我需要再增強練習的部分。畢竟想要提高速度，速度訓練是最起碼的基礎。” 史蒂薇的動力信條

除了參加諸如克雷斯特德比特到阿斯彭的大穿越（Crested Butte to Aspen Grand Traverse）等冬季賽事，史蒂薇也是Sky Runner世界系列賽的常客。這是一個由五項比賽組成的高海拔、長距離的跑步系列賽。可想而知，在人類如何保持前進動力這個問題上，她有一定發言權。尤其是如何在冬天維持高漲的跑步熱情呢？這里，她跟我們分享了自己的跑步動力信條。 改變總是好事

我享受季節更替帶來的樂趣，因為這意味著色彩、溫度和衣著的變化。現代科技賦予我們嘗試輕量化、超保暖、超透氣運動服裝的無限可能，每次為外出跑步一層層搭配衣服都是讓人感覺很愉悅的事。從另一個角度來想，冬天光是穿衣服就能幫你完成熱身，何樂而不為。 切換視角

我樂于見證山峰從翠綠轉為雪白的過程。在克雷斯特德比特，峰頂覆蓋白雪的山峰構成一道亮麗的風景線，讓原本固定的跑步線路變得不一樣了起來。季節的更替讓你所看到景色不停的被重新“裝飾一新”。 沐浴清新

一旦你嘗過這種愉悅的滋味，你便會開始著迷在這種清爽冷脆的空氣中醒來的感覺。這可比鬧鐘叫早要酷多了，再沒有比以晨跑開啟新一天更好的方式了。 增進社交

許多人會在冬天和愛人或愛寵蜷縮在一起，但是和朋友外出跑步才是聯絡感情的絕佳機會。在冬天，跑步成為獲取朋友圈中最新資訊的渠道，還能幫你燃燒享受節日大餐時積累的熱量。 做點不一樣的事

跑步是一項“重復性”的運動，每個季度嘗試一些新的體驗十分重要，而季節更替正好可以提供全新的跑步感受。在冰天雪地里跑步可能容易滑倒，所以我會穿上釘鞋以保證安全。 不要因為天氣不好就放棄跑山

有了運動鞋，誰還需要滑雪板？只需一雙靠譜的越野跑步鞋或Yaktrax風格的粘貼扣鞋，你就能隨心所欲地穿梭在山路之間。如果你打算去樹林里跑步，不妨再加上一對鞋套。

此外，跑下山的時候特別好玩。 以比賽為目標，不要懈怠

報名參加一個五公里的跑步比賽，或是為一項即將在3月進行的比賽做準備，都可以幫助你堅持在冬天跑步訓練。為自己設定一個訓練目標，能夠為你在整個冬天都提供充足的訓練動力。 嘗試夜跑

不要把天黑得早亮得晚用作逃避跑步的借口。冬季里的越野跑就是要與黑夜為伴，再沒有什么比頭頂星空、腳踩大地更浪漫的事了。 史蒂薇?克雷默

篇8

并非我太過悲觀，也并非遭遇過什么不幸的愛情經歷，只是，我這些天痛并思考著“愛情”的真諦，才有所大徹大悟。

其實，早在我未曾戀愛的時候，就有前人對我灌輸過這樣的思想，什么“愛情和婚姻是兩碼事”，什么“經典的愛情都短暫”，“愛情不可能太長久”……

那時，對愛情懵懵懂懂且存在美好幻想的我，自然對此類說法加以辯駁，并堅信著，有愛就有一切!

漸漸地，隨著自己年齡的不斷增長，周遭的人發生著越來越多無法想像的事，原本以為會堅定一生的愛情觀發生了改變，這并非主觀意愿想去改變的，而是在周圍環境的影響下，潛移默化地進行著變化，直至有一天，我才清醒地意識到這種改變。

撇開別的方面不去談，就愛情的保鮮期與保質期這兩方面，我都覺得不會太長。

但凡每段愛情的開始，不外乎一見鐘情，日久生情等幾種方式。父輩們那種先結婚后戀愛的時代已經過去，如今的年輕人們，戀愛大多會經歷相識，相知再相愛的過程。

閃電式轟轟烈烈的愛情也罷，平平淡淡的馬拉松式愛情也罷，只是開始時間的長短不同而已，最終都要經歷由熱戀到平淡的時期，而這一階段，起初相互吸引的優點逐步被對方淡化，相反的，雙方缺點的不斷暴露，逐步被對方擴大而視之。所謂的“審美疲勞”，“缺乏激情”一說，都因此而產生。

愛情的保鮮期不長而愛情的保質期同樣也不會太長，對于食品而言，保質期內人們可以盡情享用，而保質期一過，就會變壞變質，甚至霉變。愛情也如此，相愛的兩人最初都沉浸在朦朧而又甜蜜的愛情生活之中，彼此的眼中只有對方，就連對方呼出的空氣也覺得異常甜美，甚至于為遷就對方而忽視自己長久形成的習慣。

然而，隨著相互間的不斷了解，不斷磨合，無法適應對方的兩個人最終分道揚鑣，無法抵擋外界壓力的戀人終究忍痛割愛，這一切并不會因曾經真誠的海誓山盟而改變，而此時的誓言頃刻間也化為一朵白云飄散至遙遠的天空，成為過去美好的記憶。

含淚分開的那一刻，戀人的角色就發生了變化，或是繼續做朋友，或因愛成恨，成為老死不相往來的仇人。

即便是有著堅定信念的兩個戀人能夠經受住重重考驗，最終修成正果，但不可避免地，在婚后的愛情仍會發生質的變化。鍋碗瓢盆，油鹽醬醋，婚后生活的平淡，使往昔彼此間的浪漫與激情，漸漸變淡，消散。許多人常感嘆此時彼此間的愛情已不存在，其實，此時的愛情正悄然轉變成親情，這才是愛情成熟的時候，執手或許無感覺，但斷手肯定會有切膚之痛。這也是為何許多夫妻在相伴生活若干年后更有夫妻相的原因之所在。

篇9

9年馬拉松之戀開花結果

1995年9月，孫莉以優異成績考入北京電影學院表演系，與身為該院教師的黃磊相愛了。

1999年6月，孫莉從北京電影學院表演系畢業，這時黃磊除了在北影表演系任教，還主演了《夜半歌聲》、《人間四月天》等10多部影視劇，榮獲香港電影金像獎最佳新人獎等殊榮。孫莉潛心拍戲，此后4年時間里，她為億萬觀眾奉獻了《楊門女將》、《書劍恩仇錄》等一部部力作，在演藝圈與黃磊比翼齊飛。

2004年2月初，孫莉調侃地對黃磊說：“打鬼子也不過用了8年，我們都戀愛9年了，我是不是該升級做你的老婆了？”黃磊平靜地點了點頭。

這年3月，黃磊和孫莉在民政局領取了結婚證。漫長的9年馬拉松之戀，傾注了黃磊太多的浪漫與激情。在他的潛意識里，自己與孫莉仿佛就是一對結婚多年的夫妻。

5月，因氣候變幻無常，孫莉感冒了。黃磊給妻子倒了一杯開水，又去藥店買藥，然后叮囑孫莉服下。吃了感冒藥后，孫莉昏昏欲睡。黃磊為她掖好被角，見她已經睡著了，就到書房準備第二天的工作去了。翌日清晨，孫莉一覺醒來，見丈夫不在身邊，心里有點委屈。不一會兒，黃磊來到妻子身邊，關心地問：“昨天晚上睡得還好嗎？現在是不是感覺身體好些了？”

孫莉知道丈夫是為了不影響自己休息才呆在書房的。可是她心里就是有些不舒服。她病了，多么希望丈夫在自己身邊，有他在身邊陪著，就感到有安全感。她很想對黃磊說點什么，可是話到嘴邊，又給咽回去了……

做丈夫病榻前明麗的陽光

2006年2月6日，孫莉在醫院產下一個健康女嬰。黃磊和孫莉希望女兒未來生活能多一份幸福，多一份快樂，于是給女兒取小名為“黃多多”。

然而，初為人父的短暫喜悅過后，家務的紛擾加深了黃磊對婚姻生活的倦怠。夜深人靜，黃磊坐在柔和的燈光下創作劇本，這時孩子從睡夢中醒來，又哭又鬧，黃磊的靈感頓時被沖散殆盡。正在洗衣服的孫莉嚷道：“多多肯定是餓了，你給她沖杯牛奶。”黃磊手忙腳亂地照顧女兒，再沒有心思創作。

第二天上午，黃磊夾著教案去給學生上課。想到瑣碎的婚姻生活，再遙想當年快樂的單身生活，他別有一番滋味。

黃磊的疏離泯滅了孫莉對生活的熱情。掐指算來，她與黃磊從相戀到現在已整整12年了，他一定是倦怠了。孫莉傷心不已。

6月的一天，黃磊從內蒙古拍完戲回家，帶回了一大堆當地特產。當天下午，孫莉勻出一份給公公婆婆送去。黃小立和老伴見孫莉看上去有些心事，擔心地問：“你怎么了？是不是黃磊欺負你了？”孫莉這才將苦惱告訴了二老。

黃小立和老伴作為過來人，知道夫妻之間出現這種狀態很正常，況且他們經常替別人調解夫妻關系。沉吟片刻，黃小立語重心長地對孫莉說：“小莉，你們出現這種情況并不可怕，每對夫妻都會遭遇婚姻疲憊期，只不過你與黃磊戀愛9年，提前耗盡了激情。只要你們有耐心，婚姻脆弱期很快就會過去。”一番開導，沖散了孫莉心頭的困惑與迷茫。

這年10月，黃磊在北京懷柔影視基地拍攝電視劇《家》，出演男一號大少爺“覺新”。因開機前黃磊快速減肥24斤，引發了生物鐘紊亂，身體極其虛弱。在拍一場淋雨戲時，黃磊突然在片場暈了過去。

經過搶救，黃磊已清醒了過來。直到這時，孫莉才從醫生那里得知，黃磊患有先天性心臟病，人近中年的他，因精力和體力嚴重透支引發心臟病發作，要不是及時送往醫院，后果不堪設想。孫莉真切地體會到了生命的脆弱與無常！

給長長婚姻洗個澡

黃磊住院的日子里，孫莉衣不解帶地守護在丈夫病床邊。為了讓丈夫有個好胃口，她變著花樣為丈夫熬粥。黃磊是個少見的精致男人，無意間摸到下巴上的胡茬就皺了皺眉頭。孫莉看出了丈夫的心思，買來電動剃須刀，將丈夫的下巴刮得干干凈凈。看著妻子憔悴疲憊的面容，黃磊心里不是滋味。

半個多月后，孫莉為丈夫辦理了出院手續。就是黃磊病中妻子孫莉的呵護與關愛，給他們的婚姻洗了個澡。晚上睡覺時，黃磊親手給孫莉熱了一杯牛奶，動情地向她檢討：“小莉，對不起！結婚這些年我忽視了你，沒有顧及你的感受，請原諒！以后出現在你和女兒面前的，會是一個嶄新的我。”

孫莉真誠地將公公婆婆分析的婚姻疲憊期提前的道理，原原本本地告訴了黃磊。黃磊恍然大悟。孫莉坦誠地向丈夫懺悔：“以前我對你太挑剔了！現在我才明白，婚姻瑣碎而具體，是愛情與親情的混合體，過日子就得踏踏實實，細水長流。”黃磊緊緊擁住孫莉：“一切都已過去，我們一定會重新擁有一個美好的開端！”

經歷這場病痛，黃磊驀然間覺得自己真正成熟了。他心甘情愿地將“家庭煮夫”的帽子戴在頭上。只要在北京，黃磊就承包了做飯，每天他戴著廚師帽，系著雪白的圍裙在廚房里忙碌，僅僅一個小時，就能將鮮香的回鍋肉、清淡的鹽水蝦、金黃透亮的熗炒土豆絲擺上餐桌。孫莉一邊吃，一邊贊不絕口……

為了增強黃磊的體質，孫莉與他一起進行“宅運動”。她買來跑步機和啞鈴，每天晨曦微露就將丈夫喚醒，夫婦倆一起在跑步機上揮汗如雨，黃磊的體質明顯提高。

篇10

話說到這里。我還拿什么勇氣去挽留什么呢 只是心有不舍穿透自己所有的血液，開始想想這些年走過的點點滴滴，我又煽情的掉了幾滴眼淚，說不出自己心里的感覺，有些酸酸的、瑟瑟的。我不知道時間為什么碾碎這么多l令人感動的事情，所有碎片化的記憶開始整合慢慢的浮現我的眼前。為什么我們終究為變成這個樣子，我有些不甘心，真的不甘心，不甘心在這段馬拉松快要跑完的時候，在即將相見的時候說再見。

我在想，我們只是吵吵鬧鬧，分手只是隨后說說，我們分了這么多次，我們彼此都在努力的挽回。我依舊在忙碌我的生活，你在消遣著你的時間，我們在彼此的生活中倔強的消失著，我以為，倔強也需要時間的沖刷，我不希望，這樣的時間太長。一個月太久，半個月足以。患得患失的愛情，之前是我給予你的，現在你一次性還給我。我接受，很坦然，只是不甘心，不甘心過去的時間，過去純粹的感情。

分開的這段日子，我總是很平靜的過著自己的生活，努力的忙碌著使自己不再去想我們的事情。但是直到今天，我開始確認你態度堅決的竟如此絕決。我還能說些什么呢，我掉了幾滴眼淚，然后洗洗臉，依然繼續著我的工作。

摸著胸口問自己，你很好，即使不屬于我，你依舊很好。我知道，是我的無理取鬧使你、使我們之間的愛情走到了今天的這種地步，我欣然承受所有的結果。很理性的分析我們之間的思想、意識形態，我們分歧的太多天多，只是，我不甘心，支撐自己堅守愛情的東西，已經沒有了任何意義。

是兩個人的感情發展到這個時候，所有的分歧和某些離開的意念就會如期而至嗎還是說我對待愛情的態度和價值觀有問題 我在看別人的感 情，思考著自己的愛情。或許更多的原因，還是我把太多我意識到東西，強加在你的身上吧。想想自己，也是有點兒過火了。

不管怎樣，要好好地。這句話，說給你，也說給自己。