導語：如何才能寫好一篇簡單減肥，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

北京昭光大眾健康研究所所長，《藥物與人》雜志社執行社長兼主編，著名健康科普傳播策劃人，與著名健康專家洪昭光教授合作創建北京昭光大眾健康研究所，策劃并首創國內大型健康電視直播節目《健康你我他》，策劃出版洪昭光著《不生病的生活方式》等暢銷書籍，總銷量超過500萬冊。

現如今，只要有女人的地方，就能聽到關于減肥的話題，比如上午去辦公室，還沒進門就聽到里面傳來纖細的聲音：“討厭，我最近又重了兩斤，真得減肥了！”每天嚷嚷減肥的人真的需要減嗎？在減肥的方法和理念眾說紛紜的當下，我們該相信哪些呢？

為什么肥胖找上門

相信很多人都知道BMI體重指數，即用體重（千克）除以身高（米）平方，得出的數值在20～25之間屬于正常體重，高于28算是肥胖。實際上很多人并沒有參考這個指標，覺得越瘦越好，于是盲目減肥。

約95%的肥胖屬于原發性肥胖，也叫單純性肥胖，其確切原因和發生機制應該是先天因素與后天因素共同作用的結果。既和家族遺傳有關，也受家庭生活方式、情緒等問題的影響。比如，有的上班族，久坐不動，而且壓力過大，總是在晚餐的時候攝取太多。有的人吃東西時只看是否對胃口，不管它的營養價值，見到喜歡吃的東西就暴飲暴食，吃多了又開始節食。

生活方式對一個人健康的影響是潛移默化的，建議減肥前找找原因，先讓生活方式健康起來。

不吃主食能減肥嗎

很多人為了減肥而減少主食的攝入量，甚至是不吃主食，其實這樣做未必會讓人變瘦。國際上公認的減肥成功的指標是，在體重降低之后能做到6個月不反彈。用少吃主食的方法減肥，一旦停止，很容易迅速反彈。

國外有很多營養學家提倡“無谷物飲食”，其實并不是不吃碳水化合物食品，而是鼓勵人們不要總米、精面。因為面包、饅頭、米飯，還有各種餅干、甜點、甜飲料，都屬于吃了不容易飽的食物，對控制體重非常不利。和經常吃粗糧、豆類主食的人相比，常米白面的人體重超標的可能性更大。

運動減肥你要知道的事

我身邊減肥成功的朋友提供的經驗，大多都是以飲食和運動的平衡為核心，堅持均衡營養的膳食，同時加大日常運動量。堅持半年以上，體重逐漸減輕，而且覺得自己體力更加充沛，這才是比較理想的減肥效果。

劇烈的運動減的是肌肉，不是脂肪，只有半小時以上的有氧運動才能對減肥起到較大的作用，正確的選擇是有氧運動，如快步走、游泳、慢跑等中等強度、持續性的運動，心率達到估計最大心率（220減去年齡）的70%～85%后，持續20分鐘以上，這樣的運動才能保證最有效的脂肪燃燒。

減重越快越好嗎？當然不是，體重忽高忽低，會加快衰老，還有損健康，這比一直做個胖子還要糟糕。

喝水還是喝湯

很多人都說飯前喝湯能有效降低食欲，的確，食用含有高水分的食物會增加人的飽腹感，比如湯、粥等。不過，僅僅喝水的話卻沒有這個效果。與湯狀、糊狀的食物相比，清水在胃里很快就會被排空。

如果你怕自己晚餐攝入過量，飯前喝點兒湯，是個不錯的做法。此外，如果你還在喝糖分很高的果汁或者汽水的話，那就趕緊把它換成水吧。

晚上8點后不能進食嗎

從導致發胖的角度來說，進食的時間不重要，吃了什么、吃了多少才比較關鍵。那些讓人們晚上8點后就不要吃東西的減肥意見，其實是想避免有的人在晚上過度飲食。

如果你晚上真的餓了，只要注意吃的是什么就可以了。比如，用不含脂肪的酸奶或者脫脂牛奶麥片粥來代替零食。無節制的飲食才是宵夜的真正危險所在。

針灸減肥可行嗎

針灸在一定程度上可以抑制食欲（抑制程度因人而異，且效果缺乏驗證），這也是它號稱能夠減肥的主要原因，但一般針灸減肥機構會告訴你必須配合嚴格的節食計劃。根據我的觀察，針灸減肥立見成效的不少，持久見效的卻不多。倒不能說針灸方法不起作用，真正的原因一則是針灸結束后食欲重新旺盛，導致體重反彈。再者，減肥很大程度上考驗的是持之以恒的耐力，能持續堅持半年以上的人并不多見。

篇2

如果您真的有必要減輕體重，而且屬于單純性肥胖，那么，可以參考我們為您收集的減肥小貼士，通過科學的方法達到健身美體的目的。

減肥貼士NO.1多喝水

人們有時候弄不清自己是饑餓還是口渴，所以會在不知不覺中吃了不該吃的食物，攝入了多余的熱量，而事實上只需要一杯涼開水就能解決問題。

減肥貼士NO.2多想想能為你的食譜增加什么，而不是減少什么

減肥伊始，你需要考慮在自己的飲食結構中加入比原來更多的水果和蔬菜。因為多進食蔬菜和水果能不僅能滿足人體對纖維素的需求，同時還可以填飽你的肚子，讓你少攝入高熱量食物。此外，水果蔬菜不僅有利于減肥，還有利于健康。

減肥貼士NO.3想想你是不是真的餓了

正常地吃東西，你應該會感到很舒服，而不是不停地打嗝、腹脹，或者感到疲倦。正常人的胃只和拳頭大小差不多，一把食物就可以讓它滿足。所以，在你打算吃東西之前，要仔細想一想你是真的餓了還是單純地想吃東西而已。

減肥貼士NO.4少食多餐

人人都知道少吃可以減肥，但是如果一整天都饑腸轆轆，估計誰都受不了。想減肥的人，應盡量減少每餐進食量，增加進餐次數。

減肥貼士NO.5享受你喜歡的食物

把一個人和他所喜歡的食物隔離并不是一種好的減肥方法，因為一個人的食欲如果長期得不到滿足，會引起爆發性進食，最終會引起體重反彈，前功盡棄。你可以想吃什么就吃什么，但是要控制食量，比如你很喜歡吃曲奇餅干，只吃兩塊就好，不要吃掉一整袋。

減肥貼士NO.6每餐都攝入足夠的蛋白質

蛋白質比脂肪和淀粉都更容易讓人產生飽腹感。如果調節飲食結構，使之富含蛋白質，同時含有一定纖維素，再加上適量的運動，那么你不想瘦下去都難。攝入足夠的蛋白，不但對身體肌肉有利，還能加速脂肪燃燒，同時增加飽腹感。

減肥貼士NO.7在飯店里用小碗吃飯

飯店的美食都很誘人，但是如果你想減肥，那么最好用小號的餐具。吃了一小碗吃了一大碗，雖然都是一碗，但是有本質上的區別。

減肥貼士NO.8把你的注意力從食物上移開

減肥不能整天想著吃的問題，你越是關注食物，就會越想吃。最好的辦法是休閑時間讀讀小說，聽聽音樂，做些運動，總之，做任何能夠轉移你注意力的事情。

篇3

（1）粗鹽有發汗的作用，可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，資料顯示粗鹽還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。

（2）具體過程：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。

（3）洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細的沐浴鹽。

2、變形仰臥起坐

具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直于身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然后再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感覺到就是肚子在用力。

3、坐椅腹部操

篇4

不久之前約了幾個閨密一起喝下午茶，幾個人一起窩再沙發里，耳邊纏繞著慵懶的爵士，相當愜意舒適。默默聽著音樂聲的閨密A卻突然抬起頭來說：“為什么我們就不能有片刻像無聲電影里的人們一樣生活呢?不用開口說話，也沒有聲音，說話就靠字幕，這樣讓世界安靜下來不是很好嗎?”我們都不禁笑了起來，在討論之后大家發現，每個人都有對于安靜的向往。這個話題相當有趣：我們希望有一個地方能提供享受不完的安靜。在這里我們可以關上門，沒有不絕于耳的音樂干擾，沒有尖銳刺耳的說話聲，也沒有類似“嗒嗒砰”的日常噪音在腦中不斷敲擊。至少有這么一小段時間，可以讓我們沉浸在無聲的世界里，清空被塞滿的大腦，享受安靜的美好。

其實很多人都渴望安靜，但有時卻不知道該如何讓大腦安靜下來。那么不妨先從簡單的居家環境入手，關掉一切聲音接收器，通過小方法訓練自己，讓精神進入睡眠狀態，做一次聲音“減肥”，放松享受安靜帶來的愜意。

不要害怕安靜

他人產生的聲音“垃圾”讓我們神經緊繃，但你很少想到，即使離開公眾場合回到只有一個人的家里，這條噪音的毯子依然罩在你在你身上：盤著腿在椅子上和朋友喋喋不休地煲電話，坐在電腦桌前不自覺地插上iPod公放音樂或者廣播，在沙發上伴隨著電視機的低聲細語逐漸入睡。這似乎在表明我們渴望安靜，卻又害怕安靜，而漢堡大學的Kolk教授解釋說：“許多人在潛意識里避免安靜的環境，因為這讓我們感到不那么舒服。所以我們不自覺地用音樂、談話、看電影等一系列和聲音有關的行為來抗拒對于安靜的追求。雖然這可以算是本能反應，不過我們也應該好好地和內心打交道。”

聲音減肥居家篇：

1　讓精神進入睡眠狀態

如果你在無意識中一直在避免完全安靜的環境出現，那么充斥在你生活中的恐怕就是沒完沒了的五官刺激。因此聲音“減肥”的第一步可以選在自己能夠最大限度掌控環境的家中進行，首先要做的就是讓自己的精神進入睡眠狀態――關鍵是不要讓自己覺得在這段時間中錯過了什么。當五官和大腦從無窮無盡的信息和噪聲的潮水中突然解脫出來，本能上我們覺得這段時間會錯過很多事情。剛開始時你會覺得這種放空的狀態有點類似于失眠時的感覺，閉上眼睛、放空頭腦，聽著自己的心跳節奏。這時候很多的圖像或者信息可能會在腦海中很快地滑過，別去努力回想剛剛一閃而過的東西究竟是什么，把自己當作一個旁觀者，這樣更能過濾焦躁的情緒。

2　安靜需要每天練習

每個人對于安靜環境的反應都不同，但是有一點是毋庸置疑的：安靜可以通過每天的訓練來逐漸獲得，就如同肌肉訓練一樣。首先你可以從居家環境入手：安靜的家居生活包含了幾個層面，視覺上要感覺到安靜和理性，此外是聽覺上沒有噪音，最終實現心理上的心平氣和，例如家電可以選擇靜音產品，冷色調的房間有冷靜、清爽的感覺，讓人精力比較集中。注意開關門、走路、拉抽屜的聲音等等。

其次，每天回到安靜的狀態待一會兒，這是非常重要的。每天空出1～2分鐘，調整好呼吸做一次放空訓練：并不一定需要特定的姿勢，只要全身放松，先讓自己的精神進入睡眠狀態，清空頭腦里的各種雜念。隔1分鐘左右，在腦海中隨意選擇一個詞語，注意最好是類似自然、河流這一類概念比較大的詞語，然后發散想象，讓這個詞語的聲音或者形狀出現在腦海中。讓自然或者河流的聲音回響在你的想象中，之后再默念這個詞語，速度注意要越來越慢，這樣在字與字逐漸拉長的間隔當中，原本內心沉重的壓力和浮躁都會慢慢消散，接近安靜的狀態。在擴大間隔的時候不要插入其他的想法，慢慢把間隔拉長，當比較熟悉這個過程時可以將時間拉長至5分鐘。

聲音減肥外出篇：

1　利用日常間隙

在室外可以利用那些日常的小間隙讓自己進入“精神睡眠”狀態：在醫院等待的時候不妨閉上眼睛進行安靜訓練，在路口等待紅綠燈的時候放空大腦回響自然聲響，這些細小的時間段都可以充分利用起來。當然在這些小間隙中也需要你遵守一定的規則，在短暫的時間中不要和別人交談，也克制自己插上耳機聽音樂，否則原本沉靜下來的思緒會被擾亂。經常利用這些日常時間進行鍛煉，即使身邊非常嘈雜，也能有效地“減去”聲音，讓自己的心情安靜下來。

2　不要開口抱怨

噪音的壓力不僅僅在于其本身，還來自于我們在聽到噪音時脫口而出的那些抱怨：“哦，這種音樂真的讓人無法忍受!”或者“討厭的交通噪音!”這些抱怨無疑起著催化劑的作用，把因噪音產生的煩躁情緒進一步擴大，同時讓噪音聽起來更加的刺耳。由噪音引發的怒氣可以通過小方法化解：雙手相互扣住，分別用力往相反的方向拉伸。一邊克制自己開口抱怨，一邊通過這種方法把多余的焦躁排遣掉，可以有效抑制噪音的主觀擴大，達到聲音減肥的目標。

篇5

方法步驟：

用剪刀剪去肥腸外面的肥油。如果沒有剪刀，也可以用剔骨刀刮去，或是用手撕。去凈肥油后，就先用水灌一次大腸。然后找根筷子，從腸子開口處把外皮往里推，把腸子內部翻到外部。也可以直接用剪刀把大腸沿著腸道剪開。然后加面粉和鹽到盆里，再加少許水，使勁反復搓洗豬大腸，直搓到有大量膠液產生為止。用清水沖洗干凈，如果沒有面粉，炒菜用的生粉和食鹽也可。再用料酒或是白醋加少許水，搓洗一遍，最后沖干凈即可。

（來源：文章屋網 ）

篇6

有人說飛翔很難，可我認為飛翔很簡單，因為有人告訴我，希望是飛翔的翅膀，有了希望，就有了飛翔的翅膀。所以只要有了希望，就可以飛了。

在以前，我只相信這是胡說八道，我只信那一句話：期望有多大，失望就有多大，如果沒有期望，也就不會有失望。我對這句話很信服。這導致了很多對我不利的事，但是因為那節課，我改變這個想法，他把這個想法從我心中拔了出來。

那是一節美術課，老師要我們畫自己喜歡的動物，我不喜歡和別人一樣，我喜歡追求與眾不同。所以我想到了丹頂鶴，便畫了起來，雖然我的畫技不好，但總是不會很差，快下課了，我的大作也完成了，當我以平常的眼光看這幅畫時，有一絲激動，但一想那句話，我的心涼了半截，我為什么畫得那么爛？為什么不如別人？我開始自責起來。突然，老師走過來，對我說，這個同學畫的很有創意，你很有前途。這句話讓在黑暗中的我看到了清晨的曙光。他拔去了我的想法。

我開始很用功的學習，我知道我很有希望，終有一天我也會用我的翅膀飛起來，站在很高的地方，對這所有人說，飛翔其實很容易。

現在我已不是原來的丑小鴨，我已經變成了能飛的鳥，盡管我這只鳥還很小，但它會慢慢長大，用他的行動去告訴所有的人，飛翔其實很容易只要你有對自己的希望，你就能飛起來。

篇7

雞蛋減肥的正確方法

1、每天早餐可以吃一個水煮雞蛋，再加一碗燕麥，因為雞蛋里面含有豐富的蛋白物質，對于減肥的效果確實非常明顯。雞蛋不能吃煎炸的，最好吃水煮的，避免攝入油脂。

2、午餐也吃一個水煮雞蛋，再加一個蘋果，一個土豆就夠了，一次性不能吃的太多，這樣不僅達到減肥的目的，還會影響減肥的效果，對身體也會造成一定的負擔。

3、晚餐不要吃雞蛋，晚餐的時候要注意選擇油脂比較低的食物，最好吃蔬菜和水果為主。

雞蛋減肥食譜七天

第1天

早餐葡萄柚一個、水煮蛋1或2個、黑咖啡一杯。午餐土豆一個、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐蔬菜沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1個。

第2天

早餐葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡。午餐紅薯2個、菠菜、蕃茄、茶。晚餐牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。

第3天

早餐葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡。午餐水煮蛋1個、菠菜、蕃茄、茶。晚餐生cheese、高麗菜、低卡路里吐司1片、黑咖啡。

第4天

早餐葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡。午餐玉米2個、菠菜、茶。晚餐羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄。

第5天

早餐葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡。午餐水煮蛋1個、菠菜、茶。晚餐魚、沙拉、低卡路里吐司1片、茶。

第6天

早餐葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡。午餐用喜歡的水果做成水果沙拉。晚餐牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶。

第7天

篇8

非謂語動詞的特征是不受主語的人稱和數的制約，也不體現時間概念，不能獨立充當謂語，只能與一定的助動詞結合構成進行、完成或被動語態。

非謂語動詞學習的主要內容包括不定式、動名詞和分詞（包括現在分詞和過去分詞）的用法以及非謂語動詞的復合結構用法。

高考重點要求：

1. 掌握不定式、分詞、動名詞在句子中的作用

2. 區分不定式、分詞做定語和狀語的異同

3. 掌握不定式、動名詞做賓語，不定式和分詞做賓補的慣用結構

4. 注意非謂語動詞與句子謂語動詞的時間關系，以確定非謂語動詞的時態形式

5. 弄清非謂語動詞與其邏輯主語的關系，以確定非謂語動詞的語態形式

（1） 一般式

不定式的一般式所表示的動作與謂語動詞動作同時發生或發生在謂語動詞動作之后。

例如：I’m glad to meet you. 我很高興遇到你。（glad動作發生在謂語meet動作之后或同時發生）

（2） 進行式

不定式的進行式所表示的動作與謂語動詞動作同時發生。

例如：The little girl pretended to be looking for her toys. 那個女孩假裝在找她的玩具。

和可用進行時態表示將來意義一樣，不定式的進行式有時也可表示將來。

例如：The children were happy to be coming home. 就要回家了孩子們很高興。

（3） 完成式

不定式的完成式表示的動作發生在謂語動詞動作之前。

例如：They are said to have left Shanghai for New York. 據說他們已經離開上海去紐約了。

（4） 完成進行式

不定式的完成進行式主要表示在謂語動作之前一直在進行的動作。

例如：The young man pretended to have been listening to the lecture. 年輕人假裝一直在聽報告的樣子。

2. 否定式：“not to + 動詞原形”

3. 不定式被動式的用法

（1） 基本用法

不定式到底用主動形式還是被動形式，要根據句子的意思，即意思上為主動就用主動形式，意思上為被動就用被動形式。

例如：There remains one matter still to be discussed. 仍有一個問題尚待討論。

（2） 主動表被動

一般說來，表示主動意義，不定式用主動式；表示被動意義，不定式用被動式。但是，有個別時候，雖然意義上是被動的，但不定式卻要用主動式。

例如：The question on the paper is difficult to answer. 試卷上的問題很難回答。

4. 不定式的句法功能：

（1） 做主語

例如：To lose your heart means failure. 喪失信心意味著失敗。

動詞不定式做主語時，常用it做形式主語，真正的主語不定式置于句后。上兩句可用以下的形式：It means failure to lose your heart.

常用句式有：

① It + be + 名詞 + to do ② It takes sb.+ some time + to do

③ It + be + 形容詞 + of sb. + to do ④ It + be + 形容詞 + for sb.+ to do

常用表示贊揚或批評的形容詞nice, kind, good, wise, clever, silly, stupid, foolish, careless, honest, lazy, right等，不定式前的sb.可作其邏輯主語，it為形式主語。

例如：No matter how bright a talker you are, there are times when it’s better to remain silent. （2012浙江卷） 無論你是一位多聰明的演說者，有時沉默是金。

（2） 做表語

例如：Her job is to teach English in this school. 她的工作是在這所學校教英語。

（3） 做賓語

只用不定式做賓語連用的動詞有：agree, want, hope, wish, learn, plan, offer, prefer, pretend, refuse, manage, help, promise, fail等, 如果不定式（賓語）后面有賓語補足語，則用it做形式賓語，真正的賓語（不定式）后置，放在賓補后面。

例如：The secretary found it necessary to study a second foreign language. 秘書發現有必要學習另一門外語。

動詞不定式也可以充當介詞賓語。

例如：I have no choice but to wait here. 我別無選擇只能在這兒等。

疑問詞也可以和動詞不定式連用。

例如：The professor gave us some advice on how to learn English well. 那個教授給我們一些如何學好英語的建議。

（4） 做賓語補足語

在復合賓語中，動詞不定式可充當賓語補足語，如以下動詞常跟這種復合賓語：ask, tell, want, persuade, allow, permit, invite, wish, order, beg, help, advise, prepare, cause, force, call on, wait for等。

此外，介詞有時也與這種復合賓語連用。

例如：With a lot of work to do, he can’t go to visit his grandparents in this week. 由于有許多工作要做，他這周不能去看望他的祖父母。

有些動詞如let, make, have, see, watch, hear, feel等與不帶有to的不定式連用，變被動語態時，不定式要加to。

例如：I saw the boy cross the road. 我看見那個男孩過馬路了。

變被動：The boy was seen to cross the road.

（5） 做定語

動詞不定式做定語，放在所修飾的名詞或代詞后面，與所修飾名詞有如下關系：

① 動賓關系

例如：I have a meeting to attend. 我有一個會議要參加。（不定式主動表被動）

注意：不定式為不及物動詞時，所修飾的名詞如果是地點、工具等，應有必要的介詞。

例如：She found a good house to live in. 她發現了一個好住處。

如果不定式修飾的是way, time, place等名詞時，可以省略介詞。

例如：The old man has no place to live. 老人沒有地方住。

如果不定式所修飾名詞是不定式動作承受者，不定式可用主動式也可用被動式。

例如：Have you got anything to send? 你有什么東西要送嗎？

② 說明所修飾名詞的內容

例如：We have made a plan to finish the task. 我們已經制定出完成任務的計劃。

③ 被修飾名詞是不定式邏輯主語

例如：He is the first to get here. 他第一個到這兒。

（6） 做狀語

① 表目的

例如：He worked hard all day and all night to get the money. 為了賺錢他整日整夜地辛勤工作。

注意：

不定式放句首時，邏輯主語與句子主語要一致。

錯誤：To learn English well, a good dictionary is needed.

正確：To learn English well, he needs a good dictionary. 為了學好英語，他需要一本字典。

② 表結果

The boy student arrived late only to find the bus gone. 那個男學生到遲了發現公交車已經走了。

常用only放在不定式前表示意外的結果。

例如：I visited my grandparents only to find them out. 我去看望祖父母，結果他們不在家。

③ 表原因

例如：People were very sad to hear the bad news. 人們聽到那個壞消息很難過。

④ 表程度

例如：The question is difficult for the child to answer. 這個問題對小孩來說太難了。

（7） 做獨立成分

例如：To tell you the truth, I don’t like the way he talked to his parents. 說實話，我不喜歡他和他父母說話的方式。

類似的表達：to tell the truth 說實話；to be exact 確切地說；to be sure 當然；to be frank with you 坦白地說；to begin with 首先；to be honest 老實說；to put it another way 換句話說；to be brief 簡言之。

5. 不定式的省略：保留to省略do動詞

例如：If you don’t want to do it, you don’t need to. 如果你不想做的話，你就不必做。

6. 不定式的并列：第二個不定式可省略to

例如：Once Lu Xun wished to study medicine and become a doctor. 曾經魯迅希望學醫并成為一名醫生。

7. 不定式與疑問詞連用

疑問代詞who，what，which和疑問副詞when，where，how，why等后面可以接動詞不定式，構成動詞不定式短語，可以在句子中做主語、賓語、表語等成分。

例如：He doesn’t know how to use the knife. 他不知道怎么使用小刀。（做賓語）

How to use the knife is a question. 怎樣用小刀是個問題。（做主語）

篇9

大份換小份 其實人的飲食量與餐具的大小也有一定的關系，若是餐具偏大的話，那吃進去的食物就會偏多。如果是與以往分量一樣多，但換成了小的餐具的話，人就會因為心理作用，覺得自己吃得過多而停下來，這樣就能減少進食的數量。

不讓食欲暴漲 有些人長期節食，導致食欲暴漲，這樣體重不降反升。想控制食欲，那就得慢慢來，若是過于著急，一天只吃少許東西，不足以供給人體一天所需的能量的話，那就會讓食欲暴漲，同時還可能出現月經失調、閉經等問題，到時可就得不償失了。

選擇熱量少的食物 想要減肥的話，那選擇的食物就要既能增加飽腹感，熱量也不能過高。蔬菜、粗糧雜豆、薯類等食物，不僅熱量低，而且營養價值非常高，還能增加人的飽足中，防止攝入過多的能量，在利于減肥的同時，也利于人體的健康。

篇10

湖，潺潺的流著，流向哪兒只有它明白，流去何方也只有它清楚。湖，是五顏六色，藍天，白云，森林，峰巒，鴛鴦倒映在湖上，魚跳躍著，綻開了層層漣漪，綻放出層層水花，鴛鴦仰著頭看著層層疊疊山，隱隱約約有幾條小路彎彎曲曲的出現在湖面就好像山峰開始掀開它神秘的面紗，細聽能聽出丁丁冬冬的泉聲，高高矮矮的樹此起彼伏，真應了那句對聯:

重重疊疊山，曲曲環環路

丁丁冬冬泉，高高下下樹

她，是一座遺世獨立、靜謐幽遠的綠色深宮。方圓37平方公里的的原始森林，如海一般郁郁蒼蒼，空氣里到處彌漫著清新的負離子，堪稱天然森林氧吧；

她，是一幅上蒼借歲月之手精心描繪的精艷畫卷，坐擁奇特景觀。在這里，山如錦；湖如鏡，霧如夢、瀑如練，可謂真山臻水，別有韻味；