導(dǎo)語：如何才能寫好一篇拓展訓(xùn)練的目的，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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[摘 要] 隨著我國民族傳統(tǒng)體育運動的發(fā)展越來越多的項目被挖掘開發(fā)出來，并逐漸形成完整的民族傳統(tǒng)體育項目的表演、訓(xùn)練、比賽、推廣等體系。近些年來西方的拓展訓(xùn)練在我國迅速發(fā)展起來，雖然拓展訓(xùn)練項目在西方發(fā)展已有近百年的歷史，有其獨特的體系。在我國民族傳統(tǒng)體育項目融合到拓展訓(xùn)練項目之中還是有其一定的可行性。

[關(guān)鍵詞] 民族傳統(tǒng)體育 拓展訓(xùn)練 社會功能

我國是一個統(tǒng)一的多民族團結(jié)融合的國家,民族傳統(tǒng)體育是中華傳統(tǒng)文化的一部分從它萌發(fā)起, 就擔(dān)負(fù)了重要的社會功能和作用，主要表現(xiàn)在陶冶人們情操、錘煉人們意志、加強團結(jié)協(xié)作、溝通人與人之間的情感、強身健體等方面,拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。根據(jù)民族傳統(tǒng)體育項目的社會功能又與拓展項目的目的和特點有著許多共同之處。

一、社會功能有著許多共同之處

民族傳統(tǒng)體育項目有著整合社群以及集體意識，提高民族素質(zhì)的作用，民族體育具有強烈的象征性和紀(jì)念性，深深印刻著民族的歷史足跡，它服務(wù)于不同歷史時期的政治、經(jīng)濟,深刻地影響著人們精神生活和生產(chǎn)生活,它是我國傳統(tǒng)體育的重要組成部分。

拓展訓(xùn)練伴隨著它的軍事需求的產(chǎn)生，發(fā)展于當(dāng)代企業(yè)管理、不同團隊的整合以及個人成長的需求要求有良好的團隊精神和積極向上的的人生樂觀主義態(tài)度，是現(xiàn)代社會對人基本素質(zhì)的需求。近些年拓展訓(xùn)練項目和拓展基地在世界各地如雨后春筍般的應(yīng)運而生。服務(wù)于不同類型的個人和團隊，有著廣泛的社會需求。

民族傳統(tǒng)體育項目其社會功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于拓展訓(xùn)練的實際意義。

二、具體的項目的目的和意義有很多相似之處

民族傳統(tǒng)體育項目種類繁多但是其歸類和劃分很少按其目的和意義，實質(zhì)上我國民族傳統(tǒng)體育項目每一個都有其獨特的歷史淵源和目的意義的。而拓展訓(xùn)練依據(jù)其功能對每個項目都有著詳細(xì)的功能和目前意義的說明。仔細(xì)研究發(fā)現(xiàn)有很多優(yōu)秀的民族體育項目有著同樣的拓展訓(xùn)練開展的要求。

在團結(jié)協(xié)作的目的上傳統(tǒng)體育項目中賽馬、龍舟、部分冰雪項目等，是少數(shù)民族地區(qū)的喜聞樂見的體育項目，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。這些項目要求參賽者有著個人競爭意識外還有著強烈的集體榮譽感，每個成員之間的共同努力和協(xié)作對勝敗的結(jié)果起著重要作用，同時賽事的舉辦也大大豐富一個民族和地區(qū)廣大群眾的生活也大大提高了民族集體意識和團體內(nèi)聚力。而拓展項目中的畢業(yè)墻等項目性質(zhì)：團隊合作項目。項目描述：所有的參訓(xùn)隊員，相互幫助，全部攀登到四米高的墻頂。培訓(xùn)目的：提高學(xué)員的互助和協(xié)作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問題的科學(xué)方法；為團隊自覺奉獻(xiàn)；個人在團隊中的角色定位；吃苦耐勞；處理局部與大局的關(guān)系；正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目標(biāo)沖刺。

在指導(dǎo)學(xué)習(xí)的功能上我國的傳統(tǒng)武術(shù)、蹴鞠等項目的基本技術(shù)和理論與拓展訓(xùn)練的小足球、推手等小項目又有著許多相似的目的任務(wù)。

此外還有很多的民族體育項目我們沒有細(xì)致按現(xiàn)代社會的需求進(jìn)行功能劃分，有很多的優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育項目進(jìn)行改進(jìn)都可以有效的完成拓展訓(xùn)練的目的要求。

三、我國民族傳統(tǒng)體育能有效的補充西方成型的拓展訓(xùn)練形式

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【關(guān)鍵詞】初中體育教學(xué) 拓展訓(xùn)練 應(yīng)用策略

拓展訓(xùn)練的目的是提高參與者的身心素質(zhì)，通過趣味性、團隊性和挑戰(zhàn)性的活動項目，鍛煉參與者意志品質(zhì)的學(xué)習(xí)方式。這與初中體育教學(xué)強化學(xué)生的身體機能，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的理念不謀而合。因此，在初中體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，對提高初中體育教學(xué)質(zhì)量和效率有著積極的意義。

一、拓展訓(xùn)練的主要特點

1.全心投入，挑戰(zhàn)極限

拓展訓(xùn)練是以體能鍛煉啟感、交往與認(rèn)知的實踐活動，參與者需要全心投入才能實現(xiàn)拓展價值。由于拓展訓(xùn)練的項目設(shè)計，充分考慮到參與者的性格特點和身體條件，每個項目都有一定難度，目的是幫助參與者挑戰(zhàn)極限，實現(xiàn)自我突破。

2.突顯個性，注重合作

拓展訓(xùn)練既鼓勵參與者敢于突顯個性，充分發(fā)揮自己的潛能，勇于表達(dá)自己的想法和觀點，又注重團隊成員之間的相互合作，要求參與者將集體榮譽置于個人榮譽之上，從團隊角度出發(fā)，一切以大局為重，并在此基礎(chǔ)上實現(xiàn)自我價值。

3.自我反思，重在體驗

參加拓展訓(xùn)練的參與者，在性格、品質(zhì)、身體條件和心理素質(zhì)等方面存在差異，對拓展訓(xùn)練的期望也不相同。因此，在拓展訓(xùn)練的過程中，參與者需要將注意力集中在實踐體驗，并做好自我反思，從拓展訓(xùn)練中有所收獲。

二、拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的形式及優(yōu)勢

1.拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的形式

由于受到教學(xué)時間、空間、場地和教學(xué)環(huán)境等條件的限制，初中體育教師在教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練時，需要充分考慮到初中生的年齡和性格特點，將團隊合作作為拓展訓(xùn)練的主要形式，把握好拓展項目的難度、趣味性、協(xié)作性和挑戰(zhàn)性，讓所有學(xué)生都可以在拓展訓(xùn)練中得到身心的發(fā)展。

2.拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的優(yōu)勢

一方面，拓展訓(xùn)練可以彌補傳統(tǒng)體育教學(xué)的不足。拓展訓(xùn)練在教學(xué)形式和內(nèi)容上進(jìn)行了創(chuàng)新，更注重塑造學(xué)生的性格與品質(zhì)，這與傳統(tǒng)體育教學(xué)形成了良好的互補。另一方面，拓展訓(xùn)練的趣味性較強，不需要太多的器材，訓(xùn)練方式多種多樣，這在初中體育教學(xué)中切實可行，可以調(diào)動學(xué)生參與活動項目的積極性與主動性。

三、拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

1.注重拓展訓(xùn)練作用的宣傳

雖然在初中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練有利于學(xué)生的健康成長，但是仍然有部分學(xué)生家長對拓展訓(xùn)練沒有形成正確認(rèn)識。因此，初中體育教師需要選擇合適的時機或者采取有效的方法，向?qū)W生家長宣傳拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢及作用，以取得學(xué)生家長對拓展訓(xùn)練活動的理解與支持。

2.樹立學(xué)生良好競爭意識

拓展訓(xùn)練注重培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的品質(zhì)和克服困難的勇氣，敢于挑戰(zhàn)自我的極限。例如，初中體育教師可以組織“造反運動”的拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生圍成一個圓圈，教師站在中間，說出一個口令，要求學(xué)生做出與口令相反的動作，如教師說“左”，學(xué)生將右腳伸出來；教師說說“右”，學(xué)生則伸出左腳，做錯的學(xué)生則宣判其出局，最后剩下的學(xué)生即為勝者。這樣，既可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力，又可以激發(fā)學(xué)生的好勝心理，在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

3.培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念

由于受到教學(xué)時間所限，很多拓展訓(xùn)練的項目需要學(xué)生配合協(xié)作完成，這樣既可以增加學(xué)生之間的溝通交流，又有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。例如，可以組織學(xué)生進(jìn)行“頂針傳遞”的拓展訓(xùn)練，將學(xué)生依據(jù)人數(shù)分成4～6組，每個學(xué)生一個牙刷，教師將一個頂針套在隊首學(xué)生牙刷上，讓學(xué)生將頂針從隊首傳到隊尾，先完成的小組獲勝。這個拓展訓(xùn)練項目需要學(xué)生之間的默契配合，只有彼此協(xié)作才能獲得最后勝利，學(xué)生在努力完成任務(wù)的過程中，集體觀念也得到了加強。

4.保證拓展訓(xùn)練中的安全

雖然拓展訓(xùn)練的項目都是精心設(shè)計的，但是在拓展訓(xùn)練的過程中任何情況都會發(fā)生，所以，初中體育教師一定要保證拓展訓(xùn)練的安全，做到萬無一失。首先，在設(shè)計拓展訓(xùn)練項目時，教師需要充分考慮到其可能存在的危險性，對其進(jìn)行優(yōu)化，在保證安全的前提下，達(dá)到拓展訓(xùn)練的目的。其次，教師需要在開展拓展訓(xùn)練前，向?qū)W生講解拓展項目的規(guī)則、要求及注意事項，增強學(xué)生的安全意識，并將其貫穿到完成拓展訓(xùn)練項目的整個過程。最后，在拓展訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)突發(fā)事件時，教師需要保持臨危不亂，及時采取有效措施妥善解決，將突發(fā)事件可能造成的不利影響降至最低。

總之，在初中體育教學(xué)中，教師需要充分認(rèn)識到拓展訓(xùn)練的特點，充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用及優(yōu)勢，從注重拓展訓(xùn)練作用的宣傳、樹立學(xué)生良好競爭意識、培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和保證拓展訓(xùn)練中的安全等方面，落實應(yīng)用拓展訓(xùn)練的各項措施，在提高體育教學(xué)質(zhì)量與效率的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 陳景學(xué). 淺析拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J]. 當(dāng)代體育科技，2014 （06）：32、34.

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【關(guān)鍵詞】高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練探討

拓展訓(xùn)練是一種新的訓(xùn)練方式與學(xué)習(xí)方法，主要目的在于磨練人們的意志、完善人格，增強其團隊協(xié)作意識。由于籃球運動也是一個尊重個人與團隊相結(jié)合的運動項目，高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，通過與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，還可以增強學(xué)生之間的信任度與默契度，對于提升籃球技術(shù)具有重要作用。

一、高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的實際意義

首先，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神與合作意識，在籃球運動中比較重視團隊協(xié)作和配合，傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練比較注重體能與技術(shù)，訓(xùn)練方法較為單一，而容易導(dǎo)致學(xué)生喪失積極性。而高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神與合作意識，在促進(jìn)其提升籃球技術(shù)的同時，提升戰(zhàn)術(shù)配合能力。其次，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，是根據(jù)每一位學(xué)生的具體情況制定個人訓(xùn)練方案，以此來激發(fā)學(xué)生的籃球運動潛能，彌補其不足，認(rèn)清自我，找到適合自己的發(fā)展方向，與團隊不斷融合。同時，還能夠提升學(xué)生的籃球意識，磨練學(xué)生的意志力，讓其不斷取得突破與成長，從而提升綜合素質(zhì)水平。再次，促進(jìn)我國籃球事業(yè)的發(fā)展，高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，然后在綜合運用高效的籃球訓(xùn)練場所與設(shè)備，學(xué)生實現(xiàn)籃球技術(shù)與意識的提高和發(fā)展，不僅可以改善籃球訓(xùn)練中的不足，還能夠促進(jìn)我國籃球事業(yè)的發(fā)展，為籃球運動提供技術(shù)人才。

二、高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的具體應(yīng)用

1、拓展訓(xùn)練包含著較強的安全性與可操作性

高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練具有較強的安全性與可操作性，其開展過程與訓(xùn)練項目都具有良好的計劃與合理的組織，拓展訓(xùn)練項目所使用的場地也是安全的，并且拓展訓(xùn)練會進(jìn)行有效的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作，其內(nèi)容都是認(rèn)真篩選和策劃的，通過多次成功的案例才運用到實踐中，安全性較高。在拓展訓(xùn)練中，一些具有挑戰(zhàn)性的項目往往會在訓(xùn)練基地上進(jìn)行，其安全指數(shù)較高，學(xué)生可以放心參與訓(xùn)練。另外，在不少拓展項目中，都無需用到大量的器材與設(shè)備，項目的開展與實施過程較為簡單，并不是特別復(fù)雜，而且其適應(yīng)性與靈活性都較強，籃球訓(xùn)練也可以很好的融合到其中，能夠互相配合，提升學(xué)生的籃球技術(shù)與意識。所以，高校籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，具有較強的可操作性，十分符合高校籃球訓(xùn)練的需求。

2、拓展訓(xùn)練具有較為豐富的知識性與趣味性

高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，從表面上看，拓展訓(xùn)練主要就是一些活動或游戲的開展與實施，其實拓展訓(xùn)練具有較強的知識性與趣味性，而拓展訓(xùn)練中的活動與游戲都是有目的性的，具有針對性的設(shè)計與開展，其目的在于學(xué)生在訓(xùn)練過程中，能夠?qū)W習(xí)到更多的知識與技能，包括訓(xùn)練籃球技術(shù)和提升籃球運動意識。部分拓展訓(xùn)練項目具有較強的趣味性，融入籃球訓(xùn)練，通過比較有趣的活動或游戲充分調(diào)動學(xué)生的主動性與積極性，并且解決活動或游戲中的各個問題。不僅能夠讓學(xué)生在活動與游戲中感受到快樂，還能夠提升自身的知識技能與素質(zhì)，對于提升籃球技術(shù)也有重要意義。

3、高校籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合具有挑戰(zhàn)性

高校籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，根據(jù)拓展訓(xùn)練的特點，在籃球訓(xùn)練中具有一定的挑戰(zhàn)性與突破性，能夠很好的將學(xué)校與社會相結(jié)合，可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)社會，提升其綜合素質(zhì)，將單一枯燥的籃球訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化和改善，讓學(xué)生接受到較為新穎的籃球訓(xùn)練模式。籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，雖然增大了訓(xùn)練項目的強度與難度，但是在訓(xùn)練過程中比較重視對學(xué)生心理素質(zhì)的考驗，以及對學(xué)生自身能力的挑戰(zhàn)，可以進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)與綜合品質(zhì)。同時，在高校籃球訓(xùn)練中融入拓展訓(xùn)練還具有合作性，學(xué)生在具體的訓(xùn)練中通過團隊配合與協(xié)作，來完成訓(xùn)練項目，充分鍛煉了學(xué)生的團隊合作意識，展現(xiàn)出每位學(xué)生的潛力與天賦。另外，這一模式還具有自我教育作用，主要體現(xiàn)在參與訓(xùn)練學(xué)生的主體地位與主觀能動性，在籃球訓(xùn)練中，教師主要是組織和引導(dǎo)，幫助學(xué)生在完成訓(xùn)練項目知識進(jìn)行自我評價，從而使學(xué)生認(rèn)清自我，逐漸完善與進(jìn)步。

4、高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練符合社會發(fā)展

高校籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合，不僅可以繼承傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練精華，還符合當(dāng)今社會的發(fā)展與需求，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，將籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)配合融入到拓展訓(xùn)練項目中，幫助學(xué)生在完成訓(xùn)練項目的同時，培養(yǎng)其刻苦訓(xùn)練、團結(jié)拼搏與作風(fēng)頑強的精神與意志，并且突出攻守兼?zhèn)洹?nèi)外平衡與快速靈活的能力。同時，通過籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，運用分組完成訓(xùn)練項目，可以增進(jìn)學(xué)生之間的互相交流與溝通，針對一些高難度的訓(xùn)練項目，學(xué)生之間通過互相配合、互相鼓勵和互相幫助來實現(xiàn)完成，不僅可以提升學(xué)生對籃球技巧的掌握與學(xué)習(xí)，還能夠增強學(xué)生的團隊凝聚力，提升團隊合作意識，從而形成一個較為融洽的團隊關(guān)系。而且，在訓(xùn)練中不少項目都能夠提升學(xué)生的心理素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的具體情況設(shè)置一些較為困難的項目，幫助學(xué)生克服困難與恐懼，戰(zhàn)勝自我，最終提升自己的綜合素質(zhì)。

三、總結(jié)

綜上所述，在高校籃球訓(xùn)練中與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，符合新時期的需求與發(fā)展，對于學(xué)生的積極成長來說具有重要訓(xùn)練意義。不僅可以提升學(xué)生的籃球技巧，還能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提升體質(zhì)，對其心理素質(zhì)與團隊意識等都有極大的幫助，還可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性與主動性，全身心的投入到籃球訓(xùn)練中，為國家的籃球運動做貢獻(xiàn)。

【參考文獻(xiàn)】：

[1]吳松濤.高校籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2015，05：30-31.

[2]李博.高校籃球教學(xué)中拓展訓(xùn)練的有效運用[J].當(dāng)代體育科技，2015，05：54+56.

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拓展訓(xùn)練是一項在我國開展只有十幾年歷史的訓(xùn)練方法，對于提高個體適應(yīng)社會生活的能力、培養(yǎng)團隊精神和釋放精神壓力極為有效。當(dāng)前中小學(xué)生的心理壓力、心理障礙和心理問題較多，學(xué)校僅僅依靠思想工作和簡單的心理咨詢方法，很難徹底釋放和排解中小學(xué)生的心理能源。而拓展訓(xùn)練卻在這方面具有明顯的優(yōu)勢。

一、研究方法

運用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、實踐法和經(jīng)驗法。

二、研究結(jié)果

1.拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園的注意事項

（1）推崇安全第一，快樂游戲為宗旨。

拓展訓(xùn)練中有些空中項目看起來非常驚險，但只要合理進(jìn)行正確的保護是絕對可以保證學(xué)生安全的。空中項目要到拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行開展，訓(xùn)練基地老師都經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，所需器材都是國際一流的登山設(shè)備，而且一般情況下都采用雙重保護。我們這里所介紹的拓展訓(xùn)練大部分都是沒有任何危險性的地面上的項目，因此，在校園中開展拓展訓(xùn)練安全可以得到充分保證。

（2）合理布置場地，訓(xùn)練方式靈活多樣。

我們這里所介紹的拓展訓(xùn)練所需場地比較簡單，一塊5米見方的平坦場地就可以進(jìn)行訓(xùn)練。雨天可以在室內(nèi)進(jìn)行。因此，拓展訓(xùn)練所需場地、器材比較簡單，有利于在校園中開展。

（3）重視項目設(shè)計，具有知識性和趣味性。

拓展訓(xùn)練看似游戲活動，其實是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而設(shè)計的，目的是使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識，感悟道理。同時，拓展訓(xùn)練又具有很好的趣味性，它能在短時間內(nèi)吸引住學(xué)生，讓學(xué)生積極主動地參與到活動中來，使學(xué)生在游戲中享受快樂、在快樂中得到感悟、在感悟中得到知識。

（4）掌握訓(xùn)練方法，做一個合格培訓(xùn)師。

拓展訓(xùn)練中每個項目如同一個小游戲，教師很容易掌握項目的布置和規(guī)則，重要的是教師要對項目的訓(xùn)練目標(biāo)和回顧要點進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握，能順利地組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在團隊經(jīng)驗分享時給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和點撥。

2.拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容、過程與方法

（1）拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是為解決參訓(xùn)者的心理問題而設(shè)定的各種練習(xí)項目，主要包括個人及雙人項目、溝通項目、破冰項目、團隊協(xié)作項目。通過這些項目的練習(xí)，要達(dá)到相互溝通、共同面對問題、尋找解決問題的方法、體驗成功的喜悅、認(rèn)同團隊精神的重要性、聯(lián)系生活中遇到的問題，從而產(chǎn)生遷移，達(dá)到提升心理健康水平和適應(yīng)社會生活競爭的能力。

（2）拓展訓(xùn)練的基本過程

拓展訓(xùn)練的基本過程一般包括信賴關(guān)系的確立、目標(biāo)設(shè)定、挑戰(zhàn)壓力、高峰體驗、幽默與愉快、解決問題等六個步驟。

（3）拓展訓(xùn)練的基本方法

拓展訓(xùn)練的基本方法是從活動中進(jìn)行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴關(guān)系、挑戰(zhàn)或共同感受等則是體驗感情的方法，目標(biāo)設(shè)定或解決問題是認(rèn)識的方法。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

綜上所述，在校園中開展拓展訓(xùn)練是完全可行的，它的開展不受場地、器材、師資等條件的限制，學(xué)習(xí)方式靈活多變，項目設(shè)計內(nèi)容豐富，融知識性與趣味性于一體，學(xué)生安全可得到充分的保障。更為重要的是拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園有利于推動傳統(tǒng)教育模式的改變，更好地培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會素質(zhì)與創(chuàng)新素質(zhì)，對深化教育改革和全面推動素質(zhì)教育具有重要意義。

2.建議

（1）心理拓展訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)校的實際情況，根據(jù)本校的場地和器材選擇合理的項目。

（2）心理拓展訓(xùn)練中的游戲可放到體育課堂的第二教材中進(jìn)行教學(xué)，并可做適當(dāng)?shù)母木帲屍涓m應(yīng)體育課堂。

（3）部分拓展訓(xùn)練項目可放入體育活動準(zhǔn)備中，用游戲來達(dá)到熱身的目的。

（4）拓展訓(xùn)練要符合體育課程的性質(zhì)，貫徹安全第一的原則，讓學(xué)生終身受益。

參考文獻(xiàn)

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[3]毛振明《體育教學(xué)改革新視野》.北京體育大學(xué)出版社，2003，1，P159。

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關(guān)鍵詞：高校；體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練；實施對策

高校開展的拓展訓(xùn)練可以進(jìn)一步的鍛煉學(xué)生的心理，提高學(xué)生的生理素質(zhì)，而且此教學(xué)的開展還是高校教學(xué)模式的一次創(chuàng)新，既可以強化學(xué)生的創(chuàng)新能力，又可以激發(fā)學(xué)生的潛在能力，所以說，拓展訓(xùn)練的開展積極意義比較多，但就目前高校開展的拓展訓(xùn)練實際情況進(jìn)行分析后可以發(fā)現(xiàn)其中還存在一些問題，因此，如何有效的開展拓展訓(xùn)練就成為了人們關(guān)注的焦點。

一、高校為何要開展拓展訓(xùn)練

1、是課程改革的要求

對我國高校體育教學(xué)進(jìn)行分析后可以發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)中注重的是體育訓(xùn)練，而訓(xùn)練的主要目的是提高學(xué)生的身體鍛煉意識，所以說，體育教學(xué)注重的是意識以及身體方面的教學(xué)，卻忽視了精神和心理等方面的教學(xué)，鑒于這樣的情況，高校對體育教學(xué)進(jìn)行改革是非常有必要的。在高校體育教學(xué)改革之后，個人訓(xùn)練依然是主體部分，但增加了部分集體訓(xùn)練，但此訓(xùn)練的效果并不是很顯著，而與此同時國家又提出了素質(zhì)教育，在這樣的情況下，高校體育教學(xué)就不得不通過拓展訓(xùn)練來達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

2、是現(xiàn)代體育教學(xué)發(fā)展提出的新要求

傳統(tǒng)的體育教學(xué)注重的是學(xué)生基本體育技能的傳授，但現(xiàn)代化教學(xué)不同，現(xiàn)代化教學(xué)注重的是以人為本，要求高校開展素質(zhì)教學(xué)。素質(zhì)教學(xué)要求高校在體育教學(xué)中從全方位對學(xué)生進(jìn)行有效的培養(yǎng)，其它教學(xué)內(nèi)容無法滿足這一需求，但拓展訓(xùn)練則可以。拓展訓(xùn)練注重的是思想以及挑戰(zhàn)性，學(xué)生在參與集體挑戰(zhàn)過程中，既可以鍛煉自己的身體素質(zhì)，同時還可以提高自己的團隊合作意識，可以說，拓展訓(xùn)練是滿足現(xiàn)代化體育教學(xué)需求的，因此有效落實拓展訓(xùn)練是非常有必要的。

二、高校有效落實拓展訓(xùn)練應(yīng)該采取的措施

1、投入更多的資金建設(shè)場地

高校在開展體育拓展訓(xùn)練過程中，需要有專門的訓(xùn)練場地，同時還需要使用一些基礎(chǔ)設(shè)備，但就目前很多高校拓展訓(xùn)練開展的情況進(jìn)行分析后可以發(fā)現(xiàn)，很多高校在此方面的經(jīng)費投入有限，進(jìn)而導(dǎo)致拓展訓(xùn)練的開展缺乏相應(yīng)的場地和設(shè)備，從而阻礙了拓展訓(xùn)練的有效開展。面對這樣的情況，為了讓訓(xùn)練更加豐富多彩，高校就應(yīng)該投入更多的資金來建設(shè)訓(xùn)練場地，同時還應(yīng)該購買更多的設(shè)備，為拓展訓(xùn)練的開展提供基礎(chǔ)設(shè)施需要。

2、選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練項目

在拓展訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練項目是非常重要的，若是項目的選擇不夠科學(xué)合理，那么就會影響拓展訓(xùn)練的實際作用，因此，高校想要有效落實拓展訓(xùn)練，就應(yīng)該選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練項目。拓展訓(xùn)練的主要目的是通過體育活動來對學(xué)生的綜合素質(zhì)以及基本素質(zhì)進(jìn)行提升，而想要讓學(xué)生的基本素質(zhì)得到提升，那么就應(yīng)該讓學(xué)生參加一些有挑戰(zhàn)性、能夠挑戰(zhàn)極限的一些運動，而在這一過程中，團隊之間就需要互相配合，這樣學(xué)生就會形成團隊合作精神[1]。與此同時，拓展訓(xùn)練還可以對學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行提升，而一般情況下為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)會采用室內(nèi)結(jié)合室外的訓(xùn)練，讓學(xué)生先在室內(nèi)進(jìn)行討論，然后在室外開展訓(xùn)練活動。高校開展的眾多訓(xùn)練項目可以分為三類，第一類是熱身項目，此類型項目主要是為了讓學(xué)生全身運動起來，做好熱身活動，帶動學(xué)生參與項目的熱情；第二類是風(fēng)險比較低的戶外活動，此類型活動可以由個人來完成，也可以由團體合作來完成，讓學(xué)生參與此類型活動主要是為了提高學(xué)生的團隊合作能力、溝通能力以及身體靈活性；第三類是高風(fēng)險項目。此類型項目的難度比較高，在實施過程中不僅要考慮學(xué)生的身體素質(zhì)情況，還要考慮安全設(shè)備、場地等相關(guān)內(nèi)容，在確定所有相關(guān)內(nèi)容都沒有問題之后才能實施此類型訓(xùn)練。

3、做好安全防護工作

高校開展的拓展訓(xùn)練具有一定的危險性，若是在實施訓(xùn)練過程中沒有做好相應(yīng)的安全防護工作，那么訓(xùn)練過程中就很有可能出現(xiàn)意外，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生受到傷害。因此，高校想要在體育教學(xué)中有效的開展拓展訓(xùn)練，就必須要從安全防護入手，保證學(xué)生的安全。在組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練之前，教師首先要對訓(xùn)練中可能發(fā)生的危險進(jìn)行預(yù)測，然后在實施訓(xùn)練過程中采取有效的措施來進(jìn)行防護，這樣學(xué)生在訓(xùn)練過程中其安全才能得到保障[2]。與此同時，為了確保各項拓展訓(xùn)練的安全性，應(yīng)該在訓(xùn)練場上較為危險的地方設(shè)置危險警示牌，而在開展一些危險性比較高的拓展訓(xùn)練的時候，教師必須要在場監(jiān)督，同時還應(yīng)該配置專職人員來進(jìn)行監(jiān)管，以此來保證學(xué)生的安全。

4、組建高素質(zhì)的拓展訓(xùn)練教師團隊

教師是開展拓展訓(xùn)練的主要人員，為了確保拓展可以取得更好地效果，高校就必須要組建高素質(zhì)的拓展訓(xùn)練教師團隊，只有教師的訓(xùn)練水平滿足訓(xùn)練需求，訓(xùn)練的效果才能更好。因此，高校應(yīng)該對目前從事拓展訓(xùn)練工作的教師進(jìn)行培訓(xùn)，確保教師能夠有豐富的知識儲備，同時，還應(yīng)該為教師提供更多參與拓展訓(xùn)練俱樂部的機會，促使教師能夠從俱樂部中學(xué)習(xí)到更多的實踐知識，提高自身的實踐能力，這樣教師開展的拓展訓(xùn)練才能是高水平、高質(zhì)量的，拓展訓(xùn)練的目標(biāo)才能得以實現(xiàn)。

三、結(jié)束語

綜上所述，高校想要更好地在體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，就應(yīng)該對拓展訓(xùn)練的基本需求進(jìn)行了解，先滿足其場地、設(shè)備等基礎(chǔ)需求，然后在此基礎(chǔ)上教師應(yīng)明確拓展訓(xùn)練項目，并做好相應(yīng)的安全防護工作，以此來確保學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練過程中其安全是有保障的，同時，教師還應(yīng)該提高自身綜合素質(zhì)，不斷地學(xué)習(xí)拓展訓(xùn)練相關(guān)知識，并參與實踐，從中積累更多的經(jīng)驗，以此來提高自己的拓展訓(xùn)練教學(xué)水平，為學(xué)生提供更好地拓展訓(xùn)練機會。

作者:盧小瓊 單位:貴州商學(xué)院體育部

參考文獻(xiàn)：

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1.激發(fā)想象潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力

很多拓展訓(xùn)練項目都是為培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維而設(shè)計的，如“電網(wǎng)”、“扎筏”、“罐頭鞋”等項目，沒有人教你怎么做，要完成這些任務(wù)只能靠自己的想象力，挖掘你的想象潛能和創(chuàng)造力，發(fā)揮你的實踐動手能力。拓展訓(xùn)練給了學(xué)生一個激發(fā)自己創(chuàng)造性思維的空間，一個培養(yǎng)自己實踐動手能力的場所。

2.體會團隊協(xié)作、與人合作的意義

拓展訓(xùn)練能讓團隊中每一個隊員在共同的目標(biāo)下一起體驗成功與失敗，享受快樂與心酸，這種特有氛圍使得每個人都敞開自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、關(guān)愛，懂得幫助別人就是在幫助自己。

3.促進(jìn)學(xué)生心理健康

拓展訓(xùn)練就像一個安全的，充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的實驗場。在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中塑造冷靜、果斷、堅忍不拔的良好意志品質(zhì)。

二、中學(xué)體育教學(xué)開設(shè)拓展訓(xùn)練內(nèi)容的實施對策

1.拓展訓(xùn)練項目的師資建設(shè)

開始拓展訓(xùn)練課之前必須對師資進(jìn)行培訓(xùn)。體育教師首先應(yīng)該掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識，主要通過有關(guān)資料的學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的主要目的和內(nèi)涵。然后到社會上的拓展訓(xùn)練俱樂部進(jìn)行實地學(xué)習(xí)和考察，了解拓展訓(xùn)練的項目內(nèi)容、訓(xùn)練過程和組織方法。在初步了解拓展訓(xùn)練后，應(yīng)有針對性地分析中學(xué)生的特點，將社會拓展訓(xùn)練俱樂部的訓(xùn)練方法與中學(xué)體育教學(xué)有機地結(jié)合起來。一方面提高教師對拓展訓(xùn)練的理解，另一方面也為科學(xué)設(shè)計拓展訓(xùn)練的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。

2.拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容設(shè)計

拓展訓(xùn)練的課程標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)的設(shè)計思路，根據(jù)中學(xué)體育與健康課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域；拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。

中學(xué)體育開設(shè)拓展訓(xùn)練課，項目內(nèi)容可以分為平地項目和游戲項目。主要提高學(xué)生的自我挑戰(zhàn)能力，挑戰(zhàn)自身極限，增強團隊精神。主要以平地訓(xùn)練項目為主，有條件的學(xué)校還可以增設(shè)野外和水上項目。通過設(shè)計一些模仿管理、領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、溝通的實戰(zhàn)題目，分組在室內(nèi)群體討論，然后實施，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力的目的。拓展訓(xùn)練課的項目設(shè)計要具有針對性，因為中學(xué)生與已在社會上工作多年的人不同，他們還不能一下適應(yīng)拓展訓(xùn)練的精神強度，所以應(yīng)該分析中學(xué)生的心理特點，有針對性地將社會拓展訓(xùn)練俱樂部的部分訓(xùn)練內(nèi)容移植來進(jìn)行。拓展訓(xùn)練課的項目設(shè)計還要具有共同性，應(yīng)達(dá)到全體受訓(xùn)學(xué)生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗。

3.拓展訓(xùn)練項目的組織管理

（1）管理機構(gòu)：拓展訓(xùn)練是一個以體能作為基礎(chǔ)，綜合性很強、特殊的教育課程。課程內(nèi)容涉及到中學(xué)的體育教學(xué)、心理教學(xué)、學(xué)生管理等方面的教育范疇，而現(xiàn)行中學(xué)體育管理機構(gòu)都過于單一，無法勝任拓展訓(xùn)練的管理和教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)工作。因此，可以根據(jù)該課程特點在體育教學(xué)部門下設(shè)置專門的拓展訓(xùn)練管理機構(gòu)，采用一級管理體制，兩者具有相互獨立和相互制約的關(guān)系。

（2）安全管理：拓展項目都帶有一定的危險性，拓展訓(xùn)練中必須對安全問題引起重視。首先必要的安全保護器材不能缺少；其次項目設(shè)計時要考慮其危險因素。每個項目訓(xùn)練前講清實施的方法以及安全注意事項，進(jìn)行必要的安全檢查；訓(xùn)練中還要嚴(yán)格監(jiān)督和管理。

（3）評價管理：拓展訓(xùn)練的主要結(jié)果不是體能，而是精神。開設(shè)拓展訓(xùn)練課只是以體能活動為導(dǎo)引培養(yǎng)中學(xué)生素質(zhì)的一種模式，不像其他課程一樣有一個明確的評分標(biāo)準(zhǔn)。它強調(diào)學(xué)生通過訓(xùn)練發(fā)生素質(zhì)變化，而不是通過具體的成績衡定優(yōu)劣。拓展訓(xùn)練課對學(xué)生的評判方式可采用證書方式，而不用成績單。證書主要記載學(xué)生的經(jīng)歷和客觀表現(xiàn)，一般不作主觀評價。

4.拓展訓(xùn)練課的過程及要點

（1）講解項目方法與規(guī)則。要點：要求學(xué)生“安靜、聆聽”，這體現(xiàn)著對講話者的尊重。

（2）完成拓展訓(xùn)練項目。要點：嚴(yán)格遵守規(guī)則，這是底線。獲得高峰體驗，最滿足、最幸福的瞬間，此時，真正認(rèn)識自己，在自己身上找到自信。

（3）回顧總結(jié)。集體討論：項目的特點（如復(fù)雜程度、時間要求）、完成的過程中出現(xiàn)的問題（如不守規(guī)則、相互抱怨）、當(dāng)時處理的方法、完成項目時遇到的障礙、在規(guī)定的時間內(nèi)是否完成任務(wù)等等。

歸因分析：產(chǎn)生問題的原因是什么？沒認(rèn)真聽講、違犯規(guī)則、個別人缺乏合作精神、解決問題時的心態(tài)，是積極的還是消極的、是否定出了統(tǒng)一的行動方案、是否很快產(chǎn)生了一個“領(lǐng)導(dǎo)者”，而且其它人能服從“領(lǐng)導(dǎo)”等等。

得出結(jié)論：如，在日常生活、學(xué)習(xí)中的交往中，遇到相類似的問題時，要保持怎樣的心態(tài)？積極解決問題還是回避問題，勇敢面對還是逃避現(xiàn)實，你的心態(tài)將是決定你是否獲得成功的關(guān)鍵，積極的心態(tài)是獲得成功的原動力；對人的尊重體現(xiàn)在哪兒？仔細(xì)的聆聽、對他人意見的采納、對“領(lǐng)導(dǎo)者”的服從、對錯誤的行為采取寬容、幫助的態(tài)度而不是嫌棄、抱怨，這都是對人尊重的具體表現(xiàn)。再如，如何理解“規(guī)則”、“團隊協(xié)作、與人合作”等。這些都可以從拓展訓(xùn)練中真切地體會到。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）中學(xué)體育與健康課程開展拓展訓(xùn)練項目教學(xué)是可行的，提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者，具有極為重要的作用。

（2）應(yīng)用拓展訓(xùn)練進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練學(xué)習(xí)，使學(xué)生增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能；培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度

（3）改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)的框架，根據(jù)體育課程發(fā)展的趨勢，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，充分體現(xiàn)了體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點，特別加強對心理健康和社會適應(yīng)這兩個新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進(jìn)新課程目標(biāo)的實施。

（4）拓展訓(xùn)練應(yīng)用使教師的“教”適應(yīng)了學(xué)生的“學(xué)”，促進(jìn)了“教”與“學(xué)”的互應(yīng)，為教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮提供了廣闊的舞臺，同時也為營建良好的師生、生生交流環(huán)境創(chuàng)造了良好的條件。

2.建議

（1）將拓展訓(xùn)練課程引入中學(xué)生體育與健康課程當(dāng)中，內(nèi)容設(shè)計要符合中學(xué)生的生理、心理特點，應(yīng)避免傷害到學(xué)生的自尊心。

（2）教師要根據(jù)學(xué)生的平時上課情況，及時做好拓展訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)整，確保每一個學(xué)生技術(shù)水平都能得到快速提高。

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關(guān)鍵詞：素質(zhì)訓(xùn)練；高職院校；體育教學(xué)

一、學(xué)生素質(zhì)拓展教育的內(nèi)涵與意義

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，最開始的意思為一艘小船駛離平靜的港灣。義無返顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來。現(xiàn)代意義的拓展訓(xùn)練，一般是指把受訓(xùn)人員帶到大自然中，通過專門設(shè)計的具有挑戰(zhàn)性的課程，利用各種典型場景和活動方式，讓團隊或個人經(jīng)歷一系列的活動，以達(dá)到增進(jìn)團隊精神和戰(zhàn)勝自我的目的。拓展訓(xùn)練對人提高認(rèn)清自身潛能的能力、克服困難的能力、集體意識和責(zé)任心、人際關(guān)系的改善等方面都會起到很大的幫助。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入高職體育教學(xué)的必要性

1.構(gòu)建高職院校體育特色課程的需要。每所高職院校都有其獨特的辦學(xué)理念，要想辦出自己的特色，除了部分專業(yè)課程建設(shè)能實現(xiàn)這個任務(wù)外，體育課程的建設(shè)也是實現(xiàn)辦學(xué)特色的重要手段。借鑒素質(zhì)拓展訓(xùn)練經(jīng)驗，引入其先進(jìn)的理念和方法，顯然是一種有效的途徑。以體育課程建設(shè)為契機，依托培養(yǎng)行業(yè)專業(yè)人才為目標(biāo)，積極開展學(xué)生綜合職業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，并通過不斷探索和教學(xué)實踐使之形成“亮點”和“特色”，最終實現(xiàn)具有本校特色的體育精品課程。

2.高職院校體育課程教學(xué)改革的需要。（1）改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念。傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，教學(xué)程序單一，忽視了學(xué)生智力和非智力因素的開發(fā)與培養(yǎng)。老師怎么教，學(xué)生怎么學(xué)；老師教什么，學(xué)生就學(xué)什么。這種滯后的教學(xué)觀念和落后的教學(xué)模式已不能適應(yīng)新形勢下的體育教學(xué)需要。而拓展訓(xùn)練是讓學(xué)生在充滿快樂、充滿刺激與充滿挑戰(zhàn)中體驗、培養(yǎng)團隊精神與挖掘個人的潛力的。學(xué)生在體驗的過程中逐漸形成了良好的思想品質(zhì)和創(chuàng)新意識，為養(yǎng)成終身體育習(xí)慣和樹立健康體育思想打下堅定基礎(chǔ)。（2）合理開發(fā)課程資源。隨著體育課程改革的不斷推進(jìn)，課程資源的開發(fā)與利用問題已逐漸成為專家學(xué)者們關(guān)注的課題。新形勢下的高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)，決定了我們只有合理的開發(fā)課程資源，才能更好地培養(yǎng)出符合社會需要的人才。在教高2006第16號文件中，特別提出，要將高職院校學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成教育提高到更高層次。體育課程作為培養(yǎng)學(xué)生基本素養(yǎng)的一門重要學(xué)科，將課程與學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成教育有效結(jié)合，是未來發(fā)展的重點與趨勢。拓展訓(xùn)練中創(chuàng)造力項目、溝通項目與團隊協(xié)作項目的目標(biāo)，與教高2006第16號文件對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成教育的目標(biāo)是一致的，在體育課程中，根據(jù)學(xué)生實際情況和教學(xué)環(huán)境選擇有效的拓展項目，是實踐職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成教育的有效手段。

3.是社會和企業(yè)的需求。風(fēng)靡全球50多年的拓展運動，自1995年進(jìn)入中國后，在短短的十幾年時間里，得到了較快的發(fā)展，備受推崇。特別是受到國家機關(guān)、外企和其他現(xiàn)代化企業(yè)的歡迎，并紛紛將其納入企業(yè)的培訓(xùn)日程。這說明拓展運動對培養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)有很大的幫助。而高職院校作為為企業(yè)輸送人才的最主要途徑，更應(yīng)重視這方面的培養(yǎng)。體育課程在培養(yǎng)學(xué)生的冒險、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)極限方面有著其他課程無法比擬的優(yōu)勢，將這二者相結(jié)合，對培養(yǎng)社會以及企業(yè)所需要的人才具有實際意義。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入高職體育教學(xué)的可行性

（1）體育教學(xué)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練之間有著很強的互補性。體育教學(xué)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的是增進(jìn)學(xué)生身心健康和社會適應(yīng)能力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的模式相近，兩者都不同程度地采用體驗式；素質(zhì)拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)練習(xí)手段也具有相似性，體育教學(xué)中學(xué)生通過反復(fù)的動作練習(xí)，達(dá)到強身健體目的，而素質(zhì)拓展訓(xùn)練則是將培訓(xùn)內(nèi)容滲透到參與者的行為體驗中，二者的訓(xùn)練手段、方法極其相似。因此，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入高職院校體育教學(xué)中是可行的。（2）素質(zhì)拓展訓(xùn)練方式靈活多樣，而且比較容易實施。素質(zhì)拓展訓(xùn)練既可以在體育教學(xué)中實施，也可以延伸到課余時間內(nèi)進(jìn)行。有些素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目所需場地要求也不高，且器材也可以自制解決，同一個培訓(xùn)目標(biāo)也有多個項目可選擇，有利于在校園開展。教師可以因校制宜，因?qū)W生制宜，設(shè)計適應(yīng)性強的項目與體育教學(xué)相銜接。（3）素質(zhì)拓展訓(xùn)練能滿足學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)需要。由于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵是以專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)為方向，應(yīng)對了高職院校專業(yè)人才培養(yǎng)及未來職業(yè)崗位對身體發(fā)展的需求，因此，高職學(xué)生對素質(zhì)拓展訓(xùn)練有著濃厚興趣。將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)，不僅能夠適應(yīng)，而且會深受歡迎。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入高職體育教學(xué)的有利保障

學(xué)校管理者要轉(zhuǎn)變思想，樹立“健康第一，終身體育”為指導(dǎo)思想，是對素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的大力支持。最近幾年，隨著國家對高職教育的重視，高職院校的辦學(xué)條件大為改善。不少高職院校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)已經(jīng)超過了部分本科院校，相繼建成了素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地（這也是對示范性高職院校進(jìn)行評估的指標(biāo)之一），為素質(zhì)拓展訓(xùn)練提供了強有力的保障，同時也為體育教學(xué)拓展了更加廣闊的空間。

五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)應(yīng)注意的問題

一是要做好宣傳，讓學(xué)生了解拓展訓(xùn)練，了解拓展訓(xùn)練能給自己帶來的幫助。學(xué)生的理解和配合將使素質(zhì)拓展訓(xùn)練的效果更容易體現(xiàn)。二是要合理安排訓(xùn)練科目及訓(xùn)練時間，選擇具有科學(xué)、合理以及針對性的訓(xùn)練內(nèi)容納入到體育教學(xué)計劃中，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練盡可能與課堂教學(xué)結(jié)合起來。三是要注意安全，每次訓(xùn)練前要嚴(yán)格檢查器材，看是否牢固、是否有破損，訓(xùn)練中嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，保護絲毫不馬虎。

將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)是非常有創(chuàng)意的，作為教學(xué)改革的一種模式，無論對于體育課教學(xué)，還是對學(xué)校整體教學(xué)水平的提升，乃至最終對學(xué)生素質(zhì)的全面培養(yǎng)都是具有遠(yuǎn)見且值得借鑒的。只有拓展思路與觀念，才能達(dá)到體育教學(xué)為專業(yè)教學(xué)服務(wù)的目的。

參考文獻(xiàn)

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關(guān)鍵詞：高職體育 拓展訓(xùn)練 實施策略

拓展訓(xùn)練是一種體驗式學(xué)習(xí)方式，是一種新的教學(xué)理念，符合高校體育教學(xué)改革的需要，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)。把拓展訓(xùn)練引進(jìn)到高職院校體育課中，符合我國高校體育改革的方向，既豐富了教學(xué)的內(nèi)容，又達(dá)到了拓展訓(xùn)練的目的，是實施素質(zhì)教育行之有效的方法。

一、高職開設(shè)體育拓展訓(xùn)練課的意義

1.適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展需要

建立以人為本的教育觀，實現(xiàn)教育人性化和教育個性化，實施素質(zhì)教育，使文化和個性共同發(fā)展的思想成為當(dāng)今我國教育改革的顯著特點。拓展訓(xùn)練是以體能活動為導(dǎo)引，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的新型體驗式課程，利用多種典型場景和活動方式，讓大學(xué)生經(jīng)歷一系列的考驗，使大學(xué)生在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中磨練克服困難的毅力增強團結(jié)合作的團隊意識，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，最終達(dá)到增進(jìn)學(xué)生身心健康的課程目標(biāo)。其教學(xué)活動不是教師示范、學(xué)生模仿，而是教師組織、學(xué)生自己獨立完成，教育作用不是由外向內(nèi)灌輸進(jìn)來的，而是學(xué)生自我教育產(chǎn)生的結(jié)果。體現(xiàn)由教師單向傳導(dǎo)的教學(xué)過程轉(zhuǎn)為師生共同合作來引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生獲得知識和受教育的過程。有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、挖掘?qū)W習(xí)潛能、發(fā)展個性，對于促進(jìn)大學(xué)生的發(fā)展具有重要意義。

2.順應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的體育價值觀

當(dāng)代大學(xué)生的體育價值觀與傳統(tǒng)的體育價值觀相比，發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，除了具有強身健體、促進(jìn)德、智發(fā)展等共同價值之外，大學(xué)生把追求新興時尚、富有激情的運動項目，以及在內(nèi)容豐富而精彩的運動中培養(yǎng)社交能力、競爭意識等社會適應(yīng)能力作為他們的主導(dǎo)要求。拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容不僅豐富而且實用，貼近生活，形式上靈活，方法上多樣，把趣味性與人文體育資源融入到現(xiàn)代體育課中，使大學(xué)生在挑戰(zhàn)各種困難中提高身心素質(zhì)，在協(xié)同解決問題中增強社會適應(yīng)能力。

二、高職開設(shè)體育拓展訓(xùn)練課的實施對策

1.拓展訓(xùn)練課的師資建設(shè)

專業(yè)化的師資是拓展訓(xùn)練課能真正達(dá)到目的的保證。體育教師必須具備拓展訓(xùn)練課設(shè)計的能力和具體實施教學(xué)的能力，且做到身體力行。目前高等院校的體育教師沒有拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對拓展訓(xùn)練可能還一無所知，因此在開始拓展訓(xùn)練課之前必須對師資進(jìn)行培訓(xùn)。體育教師首先應(yīng)該掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識，主要通過有關(guān)資料的學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的主要目的和內(nèi)涵。然后到社會上的拓展訓(xùn)練俱樂部進(jìn)行實地學(xué)習(xí)和考察，了解拓展訓(xùn)練的項目內(nèi)容、訓(xùn)練過程和組織方法。在初步了解拓展訓(xùn)練后，應(yīng)有針對性地分析高職學(xué)生的特點，將社會拓展訓(xùn)練俱樂部的訓(xùn)練方法與高職體育教學(xué)有機地結(jié)合起來。一方面提高教師對拓展訓(xùn)練的理解，另一方面也為科學(xué)設(shè)計拓展訓(xùn)練的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。

2.拓展訓(xùn)練課的項目內(nèi)容設(shè)計

高職體育開設(shè)拓展訓(xùn)練課，項目內(nèi)容可以分為基本素質(zhì)訓(xùn)練和綜合素質(zhì)訓(xùn)練。基本素質(zhì)訓(xùn)練主要提高學(xué)生的自我挑戰(zhàn)能力，挑戰(zhàn)自身極限，增強團隊精神。它以戶外場地訓(xùn)練項目為主，有條件的高職還可以增設(shè)野外和水上項目。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要增強學(xué)生的團隊意識，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要結(jié)合室內(nèi)和野外環(huán)境，運用模擬情景和體驗性模式進(jìn)行。通過設(shè)計一些模仿管理、領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、溝通的實戰(zhàn)題目，分組在室內(nèi)群體討論，然后野外實施，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力的目的。拓展訓(xùn)練課的項目設(shè)計要具有針對性，因為高職學(xué)生與己在社會上工作多年的人不同，他們還不能一下適應(yīng)拓展訓(xùn)練的精神強度，所以應(yīng)該分析高職學(xué)生的心理特點，有針對性地將社會拓展訓(xùn)練俱樂部的部分訓(xùn)練內(nèi)容移植來進(jìn)行。拓展訓(xùn)練課的項目設(shè)計還要具有共同性，應(yīng)達(dá)到全體受訓(xùn)學(xué)生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗。不同學(xué)科的學(xué)生因?qū)I(yè)性質(zhì)的差異，無形中形成他們素質(zhì)的差異。所以項目設(shè)計中還應(yīng)對不同學(xué)科專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)環(huán)境分析，力求通過拓展訓(xùn)練，達(dá)到對社會科學(xué)和自然科學(xué)專業(yè)學(xué)生能力的補充及加深。

3.拓展訓(xùn)練課的組織管理

（1）管理機構(gòu)：拓展訓(xùn)練是一個以體能作為基礎(chǔ)，綜合性很強、特殊的教育課程。課程內(nèi)容涉及到高職的體育教學(xué)、心理教學(xué)、學(xué)生管理等方面的教育范疇，而現(xiàn)行高職體育管理機構(gòu)都過于單一，無法勝任拓展訓(xùn)練的管理和教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)工作。因此，可以根據(jù)該課程特點在體育教學(xué)部門下設(shè)置專門的拓展訓(xùn)練管理機構(gòu)，采用一級管理體制，兩者具有相互獨立和相互制約的關(guān)系。

（2）經(jīng)費投入：拓展訓(xùn)練的投資不是很多，高等院校完全可以投入必要的啟動資金。經(jīng)費投入的多少以及器材的選定應(yīng)根據(jù)拓展訓(xùn)練的項目內(nèi)容確定。一般是先戶外場地項目，有條件再擴展到野外和水上項目。所以先根據(jù)戶外訓(xùn)練項目購置必需的戶外訓(xùn)練器材，在不影響學(xué)校拓展訓(xùn)練教學(xué)情況下，拓展訓(xùn)練基地可以對社會開放，這樣既可服務(wù)于社會，又可以“以物養(yǎng)物”回收投入資金，為以后的擴展提供經(jīng)費。

（3）安全管理：拓展項目都帶有一定的危險性，拓展訓(xùn)練中必須對安全問題引起重視。首先必要的安全保護器材不能缺少；其次項目設(shè)計時要考慮其危險因素。如對野外項目，應(yīng)該預(yù)先踩點，選擇最佳的地點和訓(xùn)練內(nèi)容；再次每個項目訓(xùn)練前講清實施的方法以及安全注意事項，進(jìn)行必要的安全檢查；訓(xùn)練中還要嚴(yán)格監(jiān)督和管理。

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起源

關(guān)于拓展的來源,有這么一個故事:二戰(zhàn)時,大西洋上有很多船只因受到攻擊而沉沒,大批船員落水。由于海水冰冷,又遠(yuǎn)離大陸,絕大多數(shù)的船員不幸犧牲了,但仍有極少數(shù)的人在經(jīng)歷了長時間的磨難后得以生還。人們在對幸存者進(jìn)行統(tǒng)計之后發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實:這些生還下來的人并不是熱門想象的那樣全是些身強體壯的小伙子,而大多是一些年老體弱的人。經(jīng)過一段時間的調(diào)查研究,專家們終于找到了這個問題的答案:這些人之所以能夠活下來,關(guān)鍵在于其良好的心理素質(zhì)。當(dāng)他們遇到災(zāi)難時,首先想到的是:我一定要活下去。正是這種強烈的求生欲望拯救了他們,也由此催生了拓展訓(xùn)練。

當(dāng)時有人提議,利用一些自然條件和人工設(shè)施,讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目,以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。1942年,阿德伯威海訓(xùn)練學(xué)校成立,其以年輕海員為訓(xùn)練對象,這是拓展訓(xùn)練最早的一個雛形。

二戰(zhàn)以后,英國出現(xiàn)了一種利用戶外活動的形式,模擬真實管理情景,對管理者和企業(yè)家進(jìn)行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。由于拓展訓(xùn)練這種新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果,使其很快就風(fēng)靡了整個歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域并在其后的半個世紀(jì)中發(fā)展到全世界。訓(xùn)練對象也從最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

意義

拓展培訓(xùn)強調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí),而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明,傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%,能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展培訓(xùn)正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。

以體驗、經(jīng)驗分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式,它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個教學(xué)過程,在參與的同時,去完成一種體驗,進(jìn)行自我反思,獲得某些感悟。它吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗,同時注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格,將大部分課程放在戶外,精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景,讓學(xué)員主動地去體會、解決問題,在參與、體驗的過程中,心理受到挑戰(zhàn),思想得到啟發(fā),然后通過學(xué)員共同討論總結(jié),進(jìn)行經(jīng)驗分享,感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟,對自己、對同事、對團隊重新認(rèn)識、重新定位。

拓展訓(xùn)練在國內(nèi)的發(fā)展

1970年,中國香港成立了香港外展訓(xùn)練學(xué)校。這是中國第一個加入Outward Bound國際組織的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)。1999年,該組織在廣東肇慶建立了外展訓(xùn)練基地,是國內(nèi)第一個該組織下屬的培訓(xùn)基地。

1994年,時任中央組織部培訓(xùn)中心培訓(xùn)師的劉力先生率先提出了與Outward Bound相適應(yīng)的“拓展訓(xùn)練”概念,并創(chuàng)辦了國內(nèi)第一所專業(yè)體驗式培訓(xùn)機構(gòu)——北京拓展訓(xùn)練學(xué)校。

短短幾年時間里,拓展訓(xùn)練以獨特的培訓(xùn)模式和新穎的培訓(xùn)項目,給國內(nèi)的培訓(xùn)領(lǐng)域帶來了前所未有的震撼。經(jīng)過數(shù)年的發(fā)展,培訓(xùn)機構(gòu)猶如雨后春筍般增長了起來。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,在國內(nèi)比較正規(guī)且形成規(guī)模的拓展培訓(xùn)機構(gòu)已有328家,而參與組織拓展訓(xùn)練或“類拓展訓(xùn)練”的機構(gòu),包括戶外運動俱樂部、管理咨詢公司等已超過千余家。

1999年,我國拓展訓(xùn)練在經(jīng)歷了四年的發(fā)展和提高后,與學(xué)校教育有了第一次親密接觸。北京大學(xué)、清華大學(xué)的EMBA學(xué)員也把拓展納入課程體系之中,讓學(xué)生到拓展培訓(xùn)公司參加拓展活動。幾乎在同一時期,諸多知名大學(xué)的MBA/EMBA教育中,也紛紛把拓展作為指定課程內(nèi)容。

隨著拓展的發(fā)展與普及,它也在不斷的完善與細(xì)化中。拓展課程的設(shè)置與安排都是針對學(xué)員的要求而精心策劃的,最終的目的是讓他們把訓(xùn)練中得到的應(yīng)用到工作中去,這也是拓展這一新事物存在的真正意義。

經(jīng)典拓展訓(xùn)練項目:

1、雷區(qū)取水

項目介紹:在一個直徑5米的深潭中間有一盆水,僅用一根繩子,在不接觸水面的情況下取到那盆水,想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

項目目的:提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力與技巧,尤其是團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧,人力資源的合理分配和運用。行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用。通過這個項目能夠培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性,培養(yǎng)隊員集體榮譽感,為團隊勇于奉獻(xiàn)的精神。

2、無敵風(fēng)火輪

項目介紹:提供報紙,剪刀和膠帶。靠大家的智慧和團隊的協(xié)作在腳底不接觸地面的情況下共同走完一段不容易的路程。

項目目的:學(xué)習(xí)合理配置資源的能力,檢驗組織成員工作主動性,建立團隊自己的節(jié)奏,協(xié)調(diào)一致對組織的重要性,并體現(xiàn)個人與團隊的相互作用。

3、信任背摔

項目介紹:參加實施的隊員站在高處邊緣,兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前,兩腳并攏,全身繃緊成一體。后倒時,頭部內(nèi)扣,身體不能彎曲,兩手不得向外打開。參加保護的隊員位于低處,兩腿成弓步且相互抵緊,兩手搭于對方肩上,掌心向上,上體和頭部盡量后仰。當(dāng)實施隊員倒落時,全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

項目目的: 營造信任環(huán)境,建立換位思考的意識,通過身體接觸,實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。

4、空中斷橋

項目介紹:參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱,站立于斷橋橋面之上,兩臂自然平伸,保持身體平衡,移步至橋面一側(cè)邊緣,以后腳的蹬力,使身體向前躍出,跨過斷橋落于橋面另一測,平穩(wěn)走到終點。

項目目的:克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理,培養(yǎng)果敢的執(zhí)行力。借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

5、孤島求生

項目介紹:將所有隊員分成三組,安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)。各組隊員扮演各自島上的角色,在規(guī)定的時間內(nèi),按規(guī)定完成任務(wù)。

項目目的:培養(yǎng)團隊溝通協(xié)作能力,建立團隊的動態(tài)管理。

6、鱷魚潭

項目介紹:利用三個油桶、兩塊木板,所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

項目目的:建立統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn),避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂,延誤時間。正確分析資源,有效利用資源,學(xué)會細(xì)節(jié)管理。

7、畢業(yè)墻

項目介紹:團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

項目目的:培養(yǎng)自我管理與定位能力,增強團隊的協(xié)作力,共建高效團隊。

8、生死電網(wǎng)

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Abstract In recent years， the introduction of outward development in the current Vocational College Physical Education has become a major trend. Through literature fees and experiment found that expanding training has advantages compared to the traditional sports teaching. Therefore， we recommend that additional expansion of sport elective courses， extracurricular activities group set up to reform the traditional sports teaching model to promote outward development "teaching" of the practice， enrich the content of training courses to expand and strengthen the teaching staff， expanding training programs to build evaluation system.

Key words vocational college； physical education； outward development； introduction

1 研究目的

1.1 拓展訓(xùn)練背景知識

拓展訓(xùn)練的英文表述式是“Outward Development”，同時也被稱作“體驗式培訓(xùn)”。原來的意思是說一艘小船勇敢且義無反顧地離開原來平靜安全的港灣開始了其未知的風(fēng)險旅程，其目的就是為了要體驗這一旅程當(dāng)中的各種挑戰(zhàn)，并逐步將其戰(zhàn)勝。后來便被推廣和發(fā)展成為了拓展訓(xùn)練，主要通過對諸如崇山峻嶺和浩海大川等自然環(huán)境或者在社會環(huán)境中設(shè)置的人為障礙的利用來實施心理挑戰(zhàn)，進(jìn)而達(dá)到熔煉團隊、磨礪心志和激發(fā)潛能的目的。從某種意義上講，其實質(zhì)就是通過一些具有開發(fā)性和挑戰(zhàn)性的社會實踐活動來鍛煉團隊的心理承受能力和實踐能力，對學(xué)生的心理素質(zhì)健康發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用，其也因此獲得了廣大師生群體的認(rèn)可，備受高職院校職業(yè)體育教學(xué)的青睞。

1.2 研究的具體目的

一方面，我國大多數(shù)高職院校在體育教學(xué)過程中還存在一定問題，亟待解決。在體育教學(xué)目標(biāo)方面，大多還停留在技能培養(yǎng)和強健體質(zhì)等生理因素上，而對學(xué)生價值觀、團隊協(xié)作能力以及情感發(fā)展等心理因素的培養(yǎng)還較為不足；在體育教學(xué)方法上，仍舊保持原有的“教師地位主導(dǎo)”的形式，學(xué)生在接受知識方面，顯得格外被動，極大地限制了學(xué)生創(chuàng)新思維和能力的發(fā)展；在體育教學(xué)內(nèi)容方面，大多是以技能型教學(xué)為主，不斷重復(fù)的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高，甚至導(dǎo)致厭學(xué)情緒高漲，給學(xué)生的身心發(fā)展帶來了較為沉重的負(fù)擔(dān)。正是因為這些問題的存在，高職院校的體育教學(xué)成效并不明顯，采取相應(yīng)的措施改變這些現(xiàn)狀，就顯得極為迫切。

另一方面，當(dāng)前的社會人才競爭激烈，對人才素質(zhì)的要求越來越高。學(xué)校作為培養(yǎng)人才的基地，在教育教學(xué)中更需要適應(yīng)社會發(fā)展拓展學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)容、創(chuàng)新培養(yǎng)學(xué)生社會適應(yīng)能力的方式方法。通過研究體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練課程主要為實現(xiàn)以下目的：一是發(fā)揮拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練學(xué)生團隊意識、社會適應(yīng)能力培養(yǎng)上的優(yōu)勢，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平。二是通過實踐嘗試突破原來的體育教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生在教學(xué)環(huán)節(jié)中的主動參與性、學(xué)生的興趣，使學(xué)生發(fā)揮主體作用。三是有針對性地組織高職學(xué)生開展體育教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)實踐的積極性。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過學(xué)校圖書館、各種科研成果數(shù)據(jù)庫，包括知網(wǎng)、萬方等，下載數(shù)百篇關(guān)于“體育教學(xué)”、“拓展訓(xùn)練”相關(guān)主題研究的論文，了解基本概念，尤其是當(dāng)前學(xué)界研究的基本現(xiàn)狀，查漏補缺，并結(jié)合《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，嚴(yán)格扎根教學(xué)實踐。

2.2 實驗法

一是通過請教本地拓展訓(xùn)練領(lǐng)域的專家進(jìn)一步熟練拓展訓(xùn)練的技巧；二是對在教學(xué)中開始引入拓展訓(xùn)練的院校教師采訪學(xué)習(xí)經(jīng)驗；三是在本校教學(xué)期間隨機進(jìn)行抽樣，作為本次實踐的對象，開設(shè)拓展訓(xùn)練課程，跟蹤觀察教學(xué)效果；四是訪談授課學(xué)生，收集整理學(xué)生反饋的教學(xué)效果情況。

3 結(jié)果與分析

3.1 拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)有助于提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

盡管近年來我國大部分高職院校的體育教學(xué)都做了一系列的改革，但是成效卻不是特別明顯。大部分改革沒有走出傳統(tǒng)體育教學(xué)的桎梏。從內(nèi)容上看，依舊還是較為傳統(tǒng)的體育競技項目；從教學(xué)模式上看，體育教師在整個教學(xué)過程中，仍舊還是占據(jù)主導(dǎo)地位，學(xué)生的興趣愛好以及個性發(fā)展等依然沒有得到充分滿足；在知識接收方面，學(xué)生依然顯得非常被動。而拓展訓(xùn)練則不同，其特殊的場景與典型化的活動方式為學(xué)生創(chuàng)造了一系列的歷經(jīng)磨難的機會，通過不斷的應(yīng)對挑戰(zhàn)和解決問題，學(xué)生的毅力以及團隊協(xié)作精神等都能夠得到一定的鍛煉，對學(xué)生形成健康身心素質(zhì)具有積極作用，能夠很好地平衡學(xué)生身體健康和心理健康的發(fā)展。拓展訓(xùn)練成功地將“教師示范―學(xué)生模仿”的這一形式轉(zhuǎn)變成為了“教師組織―學(xué)生自主完成”的模式，這能夠在一定程度上挖掘出學(xué)生學(xué)習(xí)動機和潛能，提升其學(xué)習(xí)興趣，非常符合學(xué)生的個性發(fā)展要求，有助于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

3.2 拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)使教學(xué)形式更加靈活多樣

“準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分”這一模式是傳統(tǒng)體育教學(xué)所慣用的基本模式，雖然能夠在一定程度上提高學(xué)生的運動技能，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，但同時也消磨了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，不能使其感受到學(xué)習(xí)的快樂。并且，禁錮了體育教師的思想，極大地降低了教學(xué)的靈活性。拓展訓(xùn)練則不同，其不僅內(nèi)容貼近生活、豐富實用，其形式也是趣味性十足、靈活多樣。在與困難的對抗中，不僅學(xué)生的身心素質(zhì)得到了提高，其社會適應(yīng)能力也在不斷增強。拓展訓(xùn)練中的很多項目都是能夠被移植到高職院校的體育教學(xué)當(dāng)中的，比如，信任背摔、攀巖以及盲人方陣等，拓展訓(xùn)練將原來的只注重生理效應(yīng)的體育教學(xué)變得更加生動和實用。

3.3 拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)有助于培養(yǎng)學(xué)生的社會性與團隊精神

對體育教學(xué)而言，其教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定不應(yīng)該被局限在學(xué)生身心素質(zhì)的提高之上，更重要的是要利用體育課程的實踐優(yōu)勢，全方位、多角度地對學(xué)生綜合素質(zhì)加以培養(yǎng)，比如，良好的精神品質(zhì)、積極的個人行為以及規(guī)范的團隊行為等等。拓展訓(xùn)練課程中豐富的教學(xué)內(nèi)容和典型的組織形式，能夠在一定程度上激發(fā)學(xué)生的潛能，磨練學(xué)生的心智，熔煉學(xué)生的團隊精神，進(jìn)而提高其適應(yīng)社會的能力。拓展訓(xùn)練就是通過應(yīng)對挑戰(zhàn)過程中一系列的心理活動讓學(xué)生深刻地明白團隊協(xié)作的重要作用，強化學(xué)生之間的溝通和交流，從而在團隊合作中不斷提升自己的社會適應(yīng)能力，懂得信任、關(guān)愛和互助等優(yōu)秀品質(zhì)的真諦。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

在高職院校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練課程對高職院校體育教學(xué)質(zhì)量的提升起著巨大作用。拓展訓(xùn)練本身所具備的優(yōu)越性使體育教學(xué)質(zhì)量的提升成為了必然，不僅如此，學(xué)生和教師都能夠在這一過程中獲得不少益處。拓展訓(xùn)練引入教學(xué)不是盲目和冒進(jìn)的，所有引入的項目都必須要在有效的教學(xué)模式下，遵循拓展訓(xùn)練課程的針對性、安全性、客觀性這三個原則來開展。

（1）針對性原則。高職院校的學(xué)生眾多，不同年級、不同專業(yè)、不同心理特征的人一同參與活動的成效是不高的。而拓展訓(xùn)練的項目又是非常考驗學(xué)生的團隊協(xié)作能力，學(xué)生之間缺少有效互動，尤其是互不了解，那么在參與活動的時候，效果和效率均會受到影響，不利于教學(xué)工作的順利開展。所以，在開展拓展訓(xùn)練課程時，一定要堅持針對性原則，要根據(jù)不同專業(yè)特點、不同個性心理特征以及不同年齡等條件，開展不同的拓展訓(xùn)練項目。

（2）安全性原則。相較傳統(tǒng)的體育教學(xué)項目而言，拓展訓(xùn)練課程中的項目的危險系數(shù)更高，所以，這些項目的組織自然就存在一定的安全隱患。因而，在整個項目的開展過程當(dāng)中，作為拓展訓(xùn)練教師，一定要堅持安全性原則，著重強調(diào)紀(jì)律和安全，并做好相應(yīng)的指導(dǎo)，要保證所有的教學(xué)項目都在一個安全的狀況下進(jìn)行。

（3）客觀性原則。拓展訓(xùn)練課程的項目內(nèi)容會受高職院校本身所處的地理位置及其周邊的地形和地貌特征，以及安全因素的影響。即使本地水域資源豐富，也不可能刻意去發(fā)展水上運動，山地資源豐富也不可能刻意去發(fā)展野外訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練項目的選擇一定要遵循客觀性原則，尤其要利用學(xué)校現(xiàn)有的資源條件，也要充分考慮課程設(shè)置的每個環(huán)節(jié)，保障學(xué)生安全為前提，使教育資源的作用能夠得到最大限度的發(fā)揮。

4.2 建議

4.2.1 拓展訓(xùn)練課程的實施模式

（1）增設(shè)拓展運動選修課。戶外拓展、室內(nèi)拓展和場地拓展都是拓展訓(xùn)練的主要環(huán)境，其中，部分室內(nèi)和場地拓展的內(nèi)容是能夠被引入到傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)中的，而其他的大部分內(nèi)容以及戶外拓展是應(yīng)用于傳統(tǒng)課堂教學(xué)中更為困難。所以，高職院校可以根據(jù)學(xué)生的專業(yè)、年級、水平以及個性心理特征等開設(shè)更具有針對性的選修課，選修課的上課時間不一定按照常規(guī)，可以安排在周末或者假期。同時，上課地點也不一定要在校內(nèi)，也可以在戶外。至于課程內(nèi)容的選擇，就可以視校園場地以及戶外的地形地貌條件等特征，進(jìn)行合理的安排。

（2）組建課外活動小組。高職院校可以根據(jù)本校的基礎(chǔ)設(shè)施狀況以及師資條件組建不同的活動小組，比如：協(xié)會或者俱樂部。不同年級、不同專業(yè)都可以進(jìn)行組建，這樣設(shè)計，拓展訓(xùn)練活動的開展就會更具社會性、實用性和靈活性，除了能夠培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和獨立意識外，還能夠提升學(xué)生的社交能力、創(chuàng)造能力以及社會適應(yīng)能力等。

（3）改革傳統(tǒng)體育教學(xué)模式。“準(zhǔn)備階段基本訓(xùn)練階段總結(jié)結(jié)束階段”這一三段式的教學(xué)模式是傳統(tǒng)體育教學(xué)一貫遵循的模式，通常都是通過超大負(fù)荷的體育運動訓(xùn)練來完成教學(xué)目標(biāo)，雖然競技性較強，但是失去了針對性和趣味性，不僅消磨了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，還淡化了學(xué)生的體育健身意識。同時，教師的思維模式也受到禁錮，來來回回，教學(xué)的實用性和靈活性都大大降低，對其自身職業(yè)生涯的發(fā)展與職業(yè)價值觀的實現(xiàn)來說，都是極為不利的。所以，高職院校的體育教學(xué)工作必須要改革創(chuàng)新教學(xué)模式，要將高職院校的體育教學(xué)目標(biāo)與學(xué)生的個性心理特征有效結(jié)合，在體育教學(xué)中引入有針對性的拓展訓(xùn)練項目，利用情景模擬、信任摔背以及盲人方陣等項目，增強體育教學(xué)的互動性、挑戰(zhàn)性、趣味性和靈活性，由此不斷強化學(xué)生的挑戰(zhàn)意識，并增強其團隊協(xié)作精神。

4.2.2 高職院校體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練課程的實踐

（1）促進(jìn)拓展訓(xùn)練的“教材化”。在高職院校中引入拓展訓(xùn)練課程項目不能夠完全照搬照抄，而是要在尊重學(xué)校辦學(xué)特征以及現(xiàn)有資源的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)匾M(jìn)最為合適的拓展訓(xùn)練項目，同時，還要對項目本身進(jìn)行一定的處理，使其經(jīng)歷一個“教材化”的過程。拓展訓(xùn)練的最主要特點就是培養(yǎng)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)能力和團隊合作精神。而對傳統(tǒng)的體育教學(xué)而言，其最主要的特征就是以體育教育和體育鍛煉來實現(xiàn)增進(jìn)健康、增強體質(zhì)和提高學(xué)生體育素質(zhì)的目標(biāo)。因而，拓展訓(xùn)練的“教材化”過程就應(yīng)當(dāng)要以學(xué)生的綜合體能活動作為引導(dǎo)、以團隊協(xié)作和心理挑戰(zhàn)作為重點、以人格完善和體質(zhì)增強為最終目標(biāo)。

（2）豐富拓展訓(xùn)練課程的內(nèi)容。大部分高職院校在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中都沒有開設(shè)過類似的拓展訓(xùn)練課程，所以，在硬件設(shè)施和軟件理論方面都沒有足夠的經(jīng)驗?zāi)軌蚪梃b。因此，課前的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計就顯得尤為重要。在設(shè)計拓展訓(xùn)練課程的內(nèi)容時，要做到如下幾點：首先，要充分地利用學(xué)校內(nèi)以及學(xué)校外的各種體育設(shè)施、器材，再對其進(jìn)行合理布局，盡量達(dá)到科學(xué)使用的目的。其次，要有效地將課余時間與節(jié)假日等時機利用起來，積極開展郊游、體育節(jié)以及拓展俱樂部等各種形式不同的體育活動；最后，要充分地利用學(xué)校周邊的山地、森林、草原和江河等自然資源，開展相應(yīng)的拓展訓(xùn)練活動。