導語：如何才能寫好一篇青春蜜語，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

那些與臺燈相伴的漫漫長夜終沒有辜負你的期望，你順利的通過了千軍萬馬的獨木橋，此后的幾天，那個原本很清瘦的你一天天的略顯強壯，以致于隔壁的阿姨見到你時驚訝的睜大了眼睛，“哎呀，你媽給你吃什么了？連脖子上都有肉了”那個瘦弱的似麻桿的你終于有了一個較為圓滿的形狀。

那段時間你像一只自由的小鳥，拋開了身上一切的重負，振翅飛翔，恣意邀游，也是自長大以來第一次發現天原來是那么的藍，空氣原來是那么的清新，一切似乎都透著無以言說的親切與愉悅。

當你忘情于自然時那段無憂無慮的時光總是顯得那么短暫，新的征途又在前方招手，你打點行裝，背負起簡單的行囊，作別父母獨自踏上南去的列車，微笑的臉映著眼眶打轉的淚，因為你選擇了穿著一身戎裝的校園，選擇了一種用勇敢與堅毅填涂的青春。

那是你第一次出那么遠的門，而且是獨自一人，中途轉車經過二十多小時的旅途輾轉后終于踏進了心目中莊嚴而雄偉的殿堂。一位位英模的雕像，一個個富有軍事氣息的宣傳櫥窗以及那醒目的八一徽章完美的襯托出了一所軍校的歷史與使命，那于你是一個全新的世界，鮮亮的綠色填充了一雙好奇的眼睛。

也許人生來就有一種使命，你選擇了筆與槍同在的世界，筆下有默默的溫情，人性的光輝與人情的溫暖，還有知識的浩瀚和思想的博深，在槍散發的冷光中有對人民的摯愛和對祖國的使命。

然而這樣的結合于你并不是一件十分容易的事，在那些繁重學業的壓力下你沉浸在書的海洋，忽視了對于身體的鍛煉，當第一天站這樣一個綠色的方陣中時，你很清楚自己即將面對的會是什么樣的情景。第一次的長跑測試，你咬牙堅持了下來，但還是落在了后面，看到退出的同伴時你告訴自己：不可以，決不能當懦夫！但你心中卻悄悄的流下了痛苦的淚，你渴望自強，習慣了老師和同學們稱贊的你第一次感覺到了沉痛的失落，像一只受傷的小鳥默默的接受著心中的刺痛，那是一種內心滴血的磨礪。

幾天下來，腳脖子有點發腫了，訓練中幾次戰術下來，膝蓋和手肘處都擦傷了，當夜晚爬床架準備睡覺時，酸痛的腿每每使你汗水浸透了薄薄的短袖衫，但每當趟在床上時，你想到的是那個溫馨的家，媽媽的愛和爸爸滿含期待的眼睛，你依然在內心填充起了歡樂，這時心里就有一個聲音“不可以！我永遠是爸媽的驕傲”。

高強度的訓練每天依然在繼續，你與同伴們經歷著共同的經歷，感受著同樣的感受，在風雨中跑步，在烈日下站立，在堅硬的水泥地面上爬行，緊鑼密鼓的訓練科目一個接一個，然而你與同伴共同堅持了下來，并在一天天的訓練中結下了永遠都不會被遺忘的友情。訓練間隙你與同伴們同飲一瓶水，訓練場上你與同伴一起鼓勵一起奔向終點，累了互相依偎著休息，那些彼此的幫助和關愛透著你們青春孩子們最純樸的快樂，也銘刻著最質樸的真誠和最深的情感。

篇2

首先要保持年輕的心態,我30歲之后,就忘記自己的年齡了,覺得永遠是20多歲。但是保養上,是不能懈怠的。有空的時候,我喜歡涂上蘭芝面膜睡午覺,美容覺的效果很顯著,一覺醒來,就看到黑眼圈小細紋的改善。

陳煒 影星

堅持良好而有規律的生活習慣,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,減輕眼皮浮腫,不讓眼睛泄露年齡秘密。

徐帆 藝人

保持良好的心態,只記住那些能令自己愉快的事情,開心的時候多吃點糖。

Kim Burton-Clay柏晶

上海四季酒店Spa總監

我看到有這樣一種說法,做早睡早起的‘晨型人’更有益于精力充沛的工作并保持年輕。

Martin Ma 某新加坡公司公關經理

1.省略。2. 皮膚深層的清潔和補水。作為男生雖然不太化妝,但是油性的皮膚和污染的空氣也使得卸妝成為必要的一步。3. 家庭用水。凡是出過國的朋友大都會感覺發達國家的自來水和上海的有天壤之別。經常去國外, 洗過幾次澡之后發現頭發,面部和全身的皮膚都變得更滑了。的確上海的自來水實在是添加化學成分太多了,所以建議有條件的朋友可以買一個凈水泵,安裝在整個房子的進水水管上,這樣在家里就能用上干凈一些的水啦。

Helen Lee

Elizabeth Arden Business Instruction Director

愉快的心情,是一切美好的開始。冥想能讓我適度地放松緊張的生活,也可以讓我的肌膚得到最好的休息。堅持使用適合于自己的抗氧化產品,讓因忙碌而疲憊的肌膚煥發年輕的光彩。暗示+冥想+抗氧是令我肌膚呈現青春態的良方。

李小冉 藝人

不拍戲的時候從來不會化妝,一切自然隨性。

王菁華 演藝明星

喜歡喝水,在給她化妝的間隙,她也總是抱著自己的小茶壺,邊斟邊飲。她覺得水是最好的化妝品,滋潤、排毒、提神,能夠在閑暇的時候,不慌不忙地品品茶香,那就是最好的不老偏方。

Maggie 某軟件公司市場總監

我基本是靠食療和充足的睡眠保持年輕的體態。早餐基本一定要有牛奶或豆漿,雞蛋和面包,以粗糧谷物為主。午餐比較豐盛如雞鴨肉,海鮮,再加點蔬菜,餐后加酸奶。晚餐基本以蔬菜或水果來代替,所以10年內體重一直如此fit。充足的睡眠也可以使女人容光煥發。我每天一定保證8個小時以上的睡眠時間。

吳蓓薇 “寵愛之名”品牌創辦人

跟年輕人相處是我保持青春的秘訣。每當我接觸到新世代的新信息、新文化,都會讓我感到莫名的興奮,心態也會保持新鮮、年輕的狀態。另外,我推薦寵愛之名的膠原蛋白修護霜,滋潤卻好吸收、不油膩的質地,以及抗老、保濕的優秀成分,是幫助我保持外表和內在一樣年輕的最好幫手。

王媛可 藝人

多運動,然后要有一個良好的心態。

葉一茜 演藝明星

我的秘密“武器”就是:Estee Lauder雅詩蘭黛的紅石榴水,特別的舒服和好用,不僅保濕效果好,并且還有改善膚色的功效哦。

羽西 著名主持人、作家、社交名人

一是永遠地、隨時地用兩面鏡子照自己,一面正常逼真的鏡子,一面放大局部的鏡子。二是泡澡的時候點上精油和蠟燭。

王媛 明星瑜伽教練

瑜伽能告訴你身體應該怎樣才最舒服,心靈應該怎樣才能釋放,思想應該怎樣才夠智慧。

翁虹 明星媽咪

女人大多有體寒的特質,需要補氣補血。由于生理原因,女性平時要盡量少吃冰冷或者性寒的東西。根據女性的特點,參考一些書籍,再結合健康和營養專家的建議。我配制了一種水,這種水是平時代替白水喝的,可以讓你面色紅潤,做個白里透紅的美人兒!(南棗龍眼黨參水:將兩顆南棗、龍眼肉5~8顆、黨參兩根用清水洗凈,放入瓦煲,煲2個半小時左右就好了!喜歡甜一點的朋友可以加適量的冰糖。)

何音 演員

感受一家三口的其樂融融,對于熟齡的女人來說,家庭的感受非常重要。只有在舒適的氛圍中生活的時候,才能讓自己有更加年輕的心態。

劉冠廷 著名健身形體專家

很多人在忙碌的工作之余,選擇看一場電影來放松自己,或是聽一盤音樂CD,讓身心得到更好的休憩。對于我,給別人帶來歡笑和善意,就是我不老的秘密。

馮丹藜 

香港各界婦女聯合協進會名譽會長

一是常常想到自己擁有的,而忘掉自己失去的。二是選擇能夠襯托臉部肌膚光彩的珠寶首飾。

王玉揚 模特

經常化妝讓20多歲的我提前就進入了抗衰老的行列,所以我現在就已經在用一款臺灣產的“雙效提拉緊致”面膜啦。最關鍵的是,我一直在避免自己發脾氣,我認為發脾氣的人五官會扭曲起來,那樣就不能年輕美麗啦!

董振華 協和名老中醫

養正性,就是說要保養正氣,包括情志調整、適當運動和生活規律。萬事不可偏頗,如見了好吃的就吃起來沒完,不好吃的就一口不動。順其自然,就是要求人們養生不僅要順從一年四季的氣候變化,而且還要隨時適應周圍的社會環境,尤其現在的社會,競爭激烈,物欲橫流,更要保持一顆平常心。

張亞玲 

美國SONOS亞洲董事總經理

從小,父親就要求我每天起床和入睡時要抻抻筋,這個習慣我一直保留到現在。每天兩次,每次3分鐘。對身姿挺拔有好處。

董敏 九城集團高級副總裁

吃沒有污染的食品,去沒有污染的地方。

通過化妝品保持一顆平常心,食物進補吃沒有污染的食品去沒有污染的地方

如何做無齡的“資深美女”

抗老成分的歷史延展

從上世紀70年代開始,抗老保養品成分就已經出現蜂王乳、活細胞、魚子精華等嶄新原料。80年代,微脂囊與分子釘、膠原蛋白開啟了新的抗老時代。90年代是屬于維生素的年代,A醇、A酸、A醛保養品相繼推出,果酸、維生素C、以及抗污染、抗氧化訴求的保養品應運而生。2000年之后,植物激素、勝肽、輔酶Q10、Idebenon(艾地苯)、干細胞、長壽蛋白、DNA護膚,抗老保養更加深入細胞核心領域。時至今日,抗老領域更是多元化發展。

1. 運用保護肌膚細胞DNA的原理,延緩細胞提前出現衰老問題。加強細胞的長壽蛋白作用,使細胞的分裂減緩,有足夠的時間愈合、修護細胞自身的損害。 去年一年橫掃整個美容界的Lancome蘭蔻小黑瓶,就是應和這個概念,增加肌膚長壽蛋白的數量,延長細胞修護時程、延緩細胞老化速度。

2. 加強肌膚底層干細胞的環境保護,提升肌膚新陳代謝以及新生細胞的質量。 Guerlain法國嬌蘭的帝皇豐姿賦妍精華露,運用具有”軟黃金”之美稱的蜂王漿,修護細胞每日產生的微撕裂。

3. 使用綜合性的多種抗氧化、抗發炎成分,達到整體膚質年輕健康的效果。Clinique倩碧煥妍活力精華露,添加眾多“重要”護膚成分,功效多重,集抗皺精華、修護精華、醒膚活力精華于一身的產品,一瓶抵多瓶的最佳代表作品。

抗老也要看年齡

20~30歲,以抗氧化、保濕為主的抗老護膚品。

此年齡段的人群,因為生活作息不規律,長時間的熬夜、加班、飲酒作樂,大量的戶外暴曬,往往導致肌膚缺氧、缺水。此時一定要先針對肌膚的氧化作用進行處理,VE、VC都是不可或缺的抗氧化良藥。水性保濕成分,如玻尿酸、甘油、膠原蛋白、銀耳多糖體等成分,都是不錯的選擇。

30~40歲,以促進膠原蛋白增生、加強肌膚新陳代謝為主的抗老產品。

30歲之后,膠原蛋白開始大量流失,面部肌膚開始塌陷,細紋、松弛接踵而至。此時最迫切需要的就是膠原蛋白的補充。但膠原蛋白屬于大分子成分,除非有經過細微化的處理,否則只能增加肌膚的保濕度,根本無法真正補充到真皮層的深處。所以近年來喝的膠原蛋白才會大行其道,主要借由”內調外養”的概念。由內而外、全身上下補充膠原蛋白。

40歲以上,以修護、強化防御力,增加肌膚的潤澤度與緊致效果為主的護膚品。

40歲之后,因為內分泌的失調,肌膚更顯干荒與損傷。可以挑選含有植物油脂(如乳木果、玫瑰果油、月見草油等)、角鯊烷、神經酰胺等成分的護膚品,這類成分可以加強角質細胞的鍵結與修護,幫助肌膚提高抵御力,減少受傷程度。

牛爾 美容教主

最近接受雜志專訪,提到了對“資深美女”的看法。我心中最完美的資深美女,就是著名影星奧黛莉?赫本。隨著歲月流逝,臉上雖然多了些許風霜、紋路。然而,其為人處世卻越見優雅、大氣,這就是資深美女的必備條件。但說到“資深”二字,也會讓很多女性倒抽一口氣,覺得“資深”就是代表“老”“年紀大”。如何讓你“資深”但又“不顯老”,相信是很多愛美人士都想了解的江湖秘技。

張然 藝人

定期使用各種功效的面膜進行清潔護理,提供養分、水分、均勻油水平衡,它會使松弛黯淡的肌膚變得滋潤光澤,恢復皮膚的彈性。如果沒有時間做面膜,可以使用一些精華素,皮膚能馬上恢復光滑,化妝的效果也會更持久。

鐘麗緹 藝人

我會堅持健身,特別是有了第三個寶寶以后,睡眠很少所以要加強鍛煉,讓自己保持旺盛的精力。

陳慧琳 演藝明星

注重保養的同時選擇具有美肌效果的健康食品,并且一定要是低熱量,不會有發胖的困擾。

孟庭葦 歌手

1. 吃素已有十幾年,素食能增長耐力,有益于人性的慈悲心,增進身心的健康,有利于保持心態的平衡。2. 保持單純的心態。沒有太多的物質欲望或者太多的想要的東西,所以就覺得很滿足,很滿足就覺得快樂,所以就像小孩子一樣不煩惱,清心寡欲也就不容易老了。有的人80歲,但他具有20歲年輕人的心態,有的人才18歲,但是缺乏責任心,天天打電玩,過著恍如退休后的生活,所以,人的心態很重要。

李慧珍 歌手

我每天必做的就是用溫水泡腳,大概泡30~40分鐘,因為女孩子天生體內寒氣比較重,所以對足部的保暖和保養很重要。

劉秀紅 律師事務所高級合伙人

作為一名律師,嚴肅的著裝基本上都是‘加齡’的,唯有在妝容上實現‘減齡’。我是個睫毛膏控,我覺得眼睛在臉部的高低位置以及大小比例,是年輕態的秘訣。

程凱 養生專家

對于女性來講,她的調養總是跟‘生理’、‘生殖’有關,要注意4個時期:青春期、婚戀期、生育期和絕經期,隨著衰老腳步的加快,女性有雌激素失衡的問題,這個時候最好讓中醫師幫助你調理。

鄒兆龍 演員

運動對于男人和女人來說都非常重要,除了可以保證身體健康外,其實還是抗衰老的絕對秘方。我已經養成了規律的健身習慣,每天都會有定時的有氧運動和力量訓練,著重心肺和肌肉線條的訓練,除了每周定時上健身房,家里的車庫里設備齊全,隨時走進去就能打沙袋,習慣成自然之后,就算拍戲再忙也會在睡前做俯臥撐。

劉佳佳 藝人

一定要吃早餐。在三餐定時情況下,人體內會自然產生胃結腸反射現象,有利身體排毒。反之若不吃早餐成習慣,就可能造成胃結腸反射作用失調,產生便秘。久而久之,會導致皮膚干燥、起皺和貧血等,加速人體的衰老。

索妮 主持人

香蕉是防止衰老的必備食品,一根香蕉中含有約467毫克的鉀,而鉀是人體肌肉(尤其是心肌)保持強健有力的保證。

葉熙祺 藝人

用紗布或者是棉片蘸滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

孔維 演員

我以前從來不去美容院,去香港買回來的化妝品也會閑置到過期。現在我進步很多,一星期會貼一次面膜。特別提醒的是要防曬,這是最關鍵的,因為皮膚的傷害80%都是陽光帶來的,一年四季都需要。白天如果被太陽曬過,可以嘗試用冰敷的方法令皮膚降溫,用毛巾包裹冰塊敷在臉上,這樣不容易留斑。我推薦FANCL的防曬霜,清爽不油膩。另外,Chanel含納米技術的防曬爽膚水,挺滋潤的。

左小青 演員

最近參加了‘旁氏金采女人計劃’剛開始的一兩天稍有些枯燥,反復在紙上練著線條,畢竟很久沒有拿起畫筆,手有些不聽話。但努力總是有回報的,線條的練習使我在畫幾何體時輕松不少。平日里的一些煩擾,在繪畫的過程中逐漸沉淀,心也變得平靜通透。

龍一儀 藝人

在寒冷干燥的天氣下,肌膚水分的流失會比較快,因此在為皮膚提供充足水分及油分之余,亦應選用有鎖水功能的產品,才不會出現流失水分比補充水分快的情況。

王艷 演員

我的飲食非常有規律,每天早晨起來都會喝很多水,然后再吃早餐。要正確使用美麗抗皺產品,除了每日的護理之外,要真正做到緊致、修復、美白全效合一。

趙會南 藝人

早睡早起,保持良好的睡眠,讓肌膚有足夠的時間休息,不過度勞累。

Emily Zhang 張慧佳 

City Star文化傳播執行總監

我的制勝法寶是媲美小我5歲的老公。我怎么也不能顯得比他老,被別人說‘像他媽’。所以除了和與我同齡或是比我年大的朋友們一起外,我也積極地‘混跡’于比我小的朋友圈中,體驗他們的視野,永遠縮小我和老公在心理上的年齡差距。

倪薇薇 新加坡VIV投資有限公司總裁

在肌膚護理上,我會選用一些成熟的科技美容手段。比如時光雕塑儀。作為目前唯一可以代替手術拉皮的醫療版美容儀器,它緊致皮膚和輪廓的效果已為全世界醫學科學界所公認。在形體雕塑上,我選擇素食,堅持網球和跑步機運動。在家跑步,我可以看一個喜歡的大片或者一些有意思的課程,把運動和電影、學習等看似找不到時間的事放在一起。

馬艷麗 名模

首先是心態,其次是運動。平時很少有空去專業護理中心做保養,唯一的保養方式大概就是運動了。不管多么忙,每天都要抽出一些時間來做運動,運動員出身的她幾乎什么運動都熱愛,騎馬,滑雪,球類。除了充實自己的內心,運動也可以幫助獲得積極的心態和很好的狀態。

朱研 策劃

保持樂觀 ,避免壓力。我相信所有的健康,美麗和青春都是由內而外的。當然飲食,睡眠,運動還有保養工作也是必不可少的。飲食方面我不會對自己太苛刻,我享受美食,只是會盡量少吃辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水補充維生素用水分去平衡。

Angela Tsetsis安吉拉?賽特斯

美國馬泰克生物科學有限公司科學事務發言人及全球戰略合作事務副總裁

學會關注自己的健康、快樂的心情。這兩點看似簡單,其實要做到并不容易。關心健康很簡單,但是這是一門學問,喜歡運動,不代表就真的能有效運動,而關注健康,也不一定會讓身體完全擺脫不良的生活習慣。要注意時刻補充必要的營養品。

楊慧 化妝品美容顧問

別理會年齡這個不重要的數字,我隆重向各位姐妹誠心推薦秘密武器――韓束六勝肽緊致抗齡BB霜。

馬伊 藝人

堅持良好而有規律的生活習慣,吃健康的食物。

卡米拉婆婆 Secret創始人

注意護膚品的純凈程度,更要注重飲食和內心的平衡和純凈。雖然我已80歲高齡,仍然經常上山,和植物說話,采集,在森林中散步……

顏雯 希爾頓酒店市場傳媒總監

我個人比較推崇的保養品品牌是LA MER。我覺得抗衰老的保養需要在25歲之后就開始,越早開始,效果越明顯。

戴嬌倩 藝人

使用適合各個部位的精華素,如眼部、臉部的精華素,它會改善即將缺乏彈性、松弛的皮膚,消除眼角紋、笑紋和面部的皺紋

劉思彤 藝人

眼部肌膚非常脆弱,只有選用溫和的卸妝產品,才能減輕對眼周柔嫩肌膚的刺激。

韓丹彤 藝人

適當的運動能加快血液循環,有助于細胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動,會讓肌膚變得紅潤年輕。

伊能靜 藝人

能夠保持年輕態,并不在于我用了多貴的保養品,而是,我很愛我的身體,非常非常愛。因為我從小就意識到,如果沒有身體在幫我承擔這一切,我們再講靈魂都是多余的。靈魂是透過身體來體驗人生的。你想,你哭到要死,你的眼睛沒有罵過你。你氣到用手去敲墻壁的時候,你的手沒有罵過你。你怎么對它,它都沒有怨過你,而是默默地陪你到老。所以你有沒有愛過它?你給過它多少愛?其實你就是在創造你自己嘛,包括靈魂和身體。要做到如何愛惜自己的身體,就一定要不吃不該吃的東西,平常要吃得很清淡,不節食,不虐待自己的身體。一年四季我都不喝冰冷的水,不喝飲料,只喝溫水或茶。我每天泡澡,買很多的精油,努力地去研究,讓自己的身體變好。我常常走路,一有機會就走路。其實這一點都不難,你一點都不用鞭策自己什么,你的身體會引導你,你對它好,它也會對你好。

張恒 演員

早餐一個紫薯+一個水煮蛋+一杯咖啡,中餐一個黑麥面包+一份西紅柿炒蛋,晚餐一個蘋果+一份銀耳湯+一個水煮蛋。運動是游泳1000米,健康的飲食,健康的運動。早早地睡,早早地起,永遠充滿陽光,用來感受幸福。不看悲劇式的電影、電視劇,不要悲傷,總以平靜的心去迎接新的一天。

科雯 科雯瑜伽創辦人

每天早晚都會倒立,這是滋養皮膚、清醒思維方式的好辦法。

紀長青 資深普拉提教練

身為健身教練,首先就是告訴大家:要運動!因為運動能提高基礎代謝率,是抗衰老的根本。

Patrizia Mazzitelli

法國Eisenberg中國區總監

當然是卸妝!女人要保持青春,肯定會選擇護膚,但是,護膚最關鍵的一步,卻是正確地卸妝。你可以不化妝,可以不做運動,也可以減少護膚程序,但是,沒有很好地清潔你的肌膚,再昂貴的護膚品都無法讓你的肌膚順暢吸收。

鮑權鷹 資生堂(中國)投資有限公司 教育推進部

保持年輕的秘訣就是要保持樂觀的年輕心態。平時一般注重自我心態的調節,做任何事我都樂觀積極地去面對。

霍政諺 藝人

經常泡泡熱水澡,有效放松繃緊的肌肉與神經。晚餐多吃清淡食物,睡前將腿抬高,有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良。盡量在晚間11時前上床入睡,讓肌膚獲得充分的舒緩與放松。

篇3

——題記

青春是一杯酒，散發著迷人的醇香；青春是一本書，蘊含著深刻的哲理。

課上，同學們聚精會神地聽老師講課，對老師的話語仔細斟酌，對老師提出的問題認真考慮。老師提問時，大家一個個把手舉得老高，爭先恐后回答問題。課下，同學們經常為誰的數學習題解法最巧妙而爭得面紅耳赤，為英語做題的最佳技巧討論不已。學校有集體活動，大家心往一塊兒想，勁兒往一處使，紛紛獻計獻策，精心準備很長時間，努力賽過其他班級。失敗了，我們并不氣餒；成功了，我們歡呼雀躍，再接再厲。無論成與敗，我們的臉上都洋溢著青春的氣息。

我和青春親密接觸，體會到了什么是進取，感受到了青春時期特有的求知欲和向心力。

體育課上，同學們生龍活虎，神采奕奕。籃球場上，同學門奔跑、跳躍，一個個精彩地傳球，一個個帥氣地上籃，盡管汗水早已濕透衣衫，同學門依舊青春逼人，激烈地比拼。乒乓球臺上，也有不少同學在盡情地推擋、削拉、扣殺，打得不亦樂乎，把小小的乒乓球打得風生水起。

我和青春親密接觸，體會到了什么是活力，感受到了青春時期特有的拼搏與生機。

課間，我下樓梯時不小心崴了一腳，摔倒在地。頓時，我感到一陣劇痛，差點昏過去。我咧著嘴，起來。這時有兩個同學看見了我，二話不說，攙扶起我，向醫務室慢慢走去。到了醫務室，我的腳踝已腫得像個饅頭。他倆不僅在醫生給我上藥時不停地安慰我，還幫我墊付了醫藥費，感動得我潸然淚下。休養幾天后，我回校上學，同學們非常關心地問這問那，我走動時，好幾個同學爭相扶我，無限的溫暖仿佛將我的疼痛化解了。

篇4

【關鍵詞】米非司酮;米索前列醇;清宮術;稽留流產

稽留流產是指胚胎或胎兒死亡滯留宮腔內尚未自然排出者,是臨床上較為難處理的一種流產類型[1]。我院應用米非司酮配伍米索前列醇加清宮治療稽留流產,通過臨床觀察,是一種安全,簡便,有效的處理方法,現報到如下:

1.資料與方法

1.1 一般資料。我院2002年到2008年住院治療稽留流產50例,年齡在20―40歲,初孕婦18例,經產婦32例,最大孕周27周,最小孕周10周,全經B超確診。35例陰道少量流血,10例因計劃內妊娠,孕檢發現,5例因月經未來潮,行B超檢查發現。子宮均小于停經月份。血常規,凝血功能,肝腎功能大致正常。無藥物禁忌癥。

1.2 給藥方式。第一天空服米非司酮75毫克,24小時后空服米非司酮75毫克,第三日晨空服米索前列醇600微克后4―6小時行清宮術。因基層醫院,農村病人較多,經濟較困難,為縮短住院時間,常規行清宮術。

1.3 臨床觀察。妊娠組織物自然排出,陰道流血,藥物不良反應,清宮時宮口擴張情況及難易程度,人流綜合征及術后陰道流血天數。

1.4 療效評定。用藥后行清宮術,宮口松,一次清宮干凈,出血少。

2.結果

2.1 妊娠組織物排出情況。服米索前列醇后2-4小時后排出部分胚胎組織30例,余無論胚胎排出與否及出血多少,均行清宮術。

2.2 陰道流血量及清宮情況。50例無一例大出血,清宮術中,宮口松,全部可進8號吸頭,均一次清宮干凈,無一例子宮穿孔及人流綜合征發生。術中出血均少于10豪升。

2.3 藥物不良反應及術后情況。50例中有5例出現惡心,嘔吐,2例腹瀉,一例出現寒顫發熱。清宮術后第二天復查B超無胚胎組織殘留,術后陰道流血5-7天。

3.討論

由于稽留流產者胚胎死亡較久胎盤溶解,產生凝血活酶不斷的進入母體血循環,易引起凝血功能障礙,所以在臨床上要求盡開排出宮腔,但是稽留流產者胚胎或胎盤壞死,組織機化,與子宮壁緊密粘連,造成刮宮困難。子宮肌纖維變性彈性差,加之宮頸又硬,使手術操作難度增大,手術時間長,出血多,易子宮穿孔,而使用米非司酮加米索前列醇后,宮頸軟化。

米非司酮是孕酮受體水平抗孕激素藥物,能使蛻膜組織孕酮受體含量下降,雌激素受體上升,阻止了孕激素的活性,使蛻膜和子宮肌層合成和釋放前列腺素增加,增強子宮肌收縮,導致蛻膜組織變性,水腫,出血,壞死,蛻膜與絨毛板分離,絨毛壞死,從子宮壁脫落。同時,提高了子宮肌對前列腺素的敏感性,對抗孕酮抑制膠原分解作用,促進宮頸軟化,松弛。

用藥后宮頸軟化,宮口擴張,子宮對催產素敏感,使清宮及鉗夾術更簡單方便,術中出血少,不易子宮穿孔,減輕了患者的痛苦及并發癥的發生[2]。經觀察,安全,實用,效果好。

參考文獻

[1] 樂杰.婦產科學.第六版,北京.人民衛生出版社.

篇5

【關鍵詞】血清膽紅素； 高密度脂蛋白膽固醇； 冠心病

【中圖分類號】R256.4【文獻標識碼】A【文章編號】1004-4949（2013）12-151-01

冠心病是由動脈粥樣硬化或血管痙攣引起的心肌供氧失衡導致血缺氧或壞死的一種心血管疾病。目前已知最主要的治病危險因素有：低密度脂蛋白的升高、高密度脂蛋白膽固醇的降低、吸煙、高血壓、糖尿病、肥胖等。進期研究表明：膽紅素是一種內源性極強的氧化劑。膽紅素與冠心病的發生密切相關。高密度脂蛋白的降低也是導致冠狀動脈粥樣硬化冠心病的危險因素。

1膽紅素概述

1.1來源；人體內的全部膽紅素均來源于血紅蛋白的降解（主要來源于血紅蛋白）。血清膽紅素包括未結合膽紅素和結合膽紅素，血清膽紅素的測定方法有重氮法、改良J-G法和膽紅素氧化酶法等。

1.2防止脂質氧化作用 血清中游離膽紅素、白蛋白結合膽紅素、未結合膽紅素均有強大的抗氧化能力，能有效地清除氧自由基，防止脂質氧化，脂質的氧化是動脈粥樣硬化斑塊形成的重要理論基礎。膽紅素是生理性的抗氧化劑，對人體低密度脂蛋白免受氧化損傷具有保護作用。Yamaguchi等從人體尿液中分離和鑒定了膽紅素的氧化代謝并做了一系列的動物實驗得出結論都是膽紅素具有抗氧化的防御機制。國外許多學者也有諸如此類的報道，Hopkins等的調查，結果證明早期的冠心病患者血清膽紅素均低于健康對照組。

1.3增加膽固醇的溶解 膽紅素可增加膽固醇的溶解性促使膽固醇經膽汁排出，以降低血漿中膽固醇濃度，阻止冠心病的發生。有作者認為膽紅素具有抑制OX-LDL所誘導的單核細胞的趨化性，阻抑脂蛋白在血管沉積，減緩血管斑塊的形成等。這可能是膽紅素影響冠心病發生發展的機制之一。

2高密度脂蛋白膽固醇的進展

來源與組成 高密度脂蛋白主要在肝臟合成其次是小腸。其主要由磷脂、游離膽固醇、膽固醇脂和載脂蛋白A-I所組成。新生的高密度脂蛋白呈圓盤狀磷脂雙層結構。

高密度脂蛋白的血管保護作用機制 大量的基礎研究表明，高密度脂蛋白及其載脂蛋白具有直接的抗動脈粥樣硬化和血管保護的作用，促進膽固醇的逆轉運，高密度脂蛋白可將膽固醇從周圍組織（包括動脈粥樣斑塊）轉運到肝臟進行再循環或以膽汁酸的形式排泄。通過膽固醇的逆轉運可以減少脂質再血管壁的沉積。ApoAL可以防止LDL被氧化具有抗氧化作用。HDL還具有抗炎作用，由氧化的LDL衍生的氧化磷脂可以刺激血管壁細胞產生單核細胞進入血管所必需的物質，HDL通過抑制LDL的氧化可減輕炎癥反應，HDL可以通過膽固醇的逆轉運將膽固醇自動動脈粥樣硬化病變外流。動脈粥樣硬變內的MCP-1和巨噬細胞的含量均減少也支持HDL及其載脂蛋白具有抗炎作用。

高密度脂蛋白還具有抗血栓、促纖溶的作用，調節內皮細胞。HDL-C是公認的一種抗動脈粥樣硬化脂蛋白，是冠心病的保護因素。冠心病的發病率與血清HDL-C水平呈負相關。HDL-C升高能降低發生冠心病的危險。低密度脂蛋白血癥時AS的危險性增加。血清HDL-C水平越低，發生AS的危險性越高。血清HDL-C每下降0.03mmol/L，冠心病事件的相對危險性增加2%-3%。

3膽紅素與HDL-C相關

研究表明冠心病患者膽紅素低于正常對照組。膽紅素本生還能抑制人體纖維細胞內蛋白激酶C的活性，而血管壁細胞內致動脈粥樣硬化因子的許多效應是通過活化蛋白激酶C介導的，增高的血清膽紅素能阻斷低密度脂蛋白脂質過氧化，影響膽固醇的合成和清除并抑制蛋白激酶C的活性，保護血管壁細胞，從而起到預防動脈粥樣硬化的發生和降低冠心病風險的作用。

近期研究表明：冠心病患者與HDL-C之間呈正相關。與HDL-C一樣，血清膽紅素能有效的抗冠心病的發生。血清膽紅素水平下降也是冠心病的發病原因之一。增高的血清膽紅素能明顯降低血清脂質和脂蛋白，從而起到保護心血管的作用。經研究認為，血清膽紅素、HDL-C水平可能是冠心病的新的危險因子，可為臨床診斷提供可靠的依據[13]。

4討論

綜上所述：血清膽紅素與高密度脂蛋白膽固醇水平兩者聯合參考，對冠心病的病情診斷、預后發展更具有臨床參考價值。血漿（清）TG增高也是發生心肌梗塞的獨立危險因素。TG的增高常伴有HDL-C水平降低及HDL-C水平升高對冠心病的發生和發展也具有重要意義。在評估冠心病風險時，TG/HDL-C較TG、HDL-C更準確，是一項有臨床使用較好的預測指標[14]。

進年來的研究表明血漿中低濃度的膽紅素可能是冠心病的一項獨立危險因素與冠心病的發生發展密切相關[15]。目前人們對膽紅素水平的降低而導致人體病理生理改變的機理還未十分明了。在SR-BI表達障礙的動物中HDL-C水平升高卻也加速了動脈粥樣硬化的形成，人類CETP缺陷往往伴隨著HDL的升高，而冠脈疾病的危險性也增加[8，9]。

影響冠心病發生發展的因素很多。然而血清膽紅素水平與高密度脂蛋白之間顯示了更強的相關性，兩者綜合考慮對冠心病病情的診斷、預后、病情的觀察提供更具有參考價值，是一項臨床使用的較好預測評估冠心病風險的較好的預測指標。

由于迄今尚無預測冠心病發生的明確的血清膽紅素濃度參考值，將其控制在何種水平方能使其充分發揮抗動脈粥樣硬化的作用又不至于對人體造成危害，還有待于深入研究。

參考文獻

[1]尹秋生 對膽紅素的再認識[J]中華內科雜志 2001，40（5）：350-351

[2]杜菊蘭 萬汝根 膽紅素含量與冠心病的關系[J]中華檢驗醫學雜志 2003 26（10）：624-625

[3]來自教材 生物化學檢驗 224

[4]黃維義 曹林生 賀立群 冠心病患者血清膽紅素濃度變化及其對低密度脂蛋白氧化修飾水平的影響[J]中國實用內科雜志，2001，21（1）：23-24

篇6

2.親愛的，我會在你所賦予的世界中明白你給我的每一個關懷，在滿懷感動之時，向你表達最誠摯的生日祝福！生日快樂！

3.獻上我句句的祝福，寄去我聲聲的問候，親愛的阿姨，今天是您的生日，在這個屬于您的日子里，未來兒媳祝你生日快樂！永遠幸福！

4.你的快樂，我獨家贊助：你的痛苦，我獨家承受；你的幸福，我獨家擁有；你的思念，我獨家接受：你的脾氣，我獨家承受：你的一生，我獨家陪伴。

5.我從不懷疑你生存的價值，我的生命因你而變得美好，無論，這世界將變成怎樣，希望每年的今天你都快樂非常!

6.希望在今后的每一天，我都能有機會陪在你的身邊，對你說蜜語甜言。我愿意為你遮風擋雨，你就是我的人間四月天。

7.朋友念著你，生日祝福你，好事追著你，煩惱躲著你，健康伴隨你，病魔隔離你，開心跟著你，痛苦遠離你，生活寵著你，萬事順著你！生日快樂！

8.今天是天使的誕辰，春風將帶給她滾滾的財源，陽光將帶給她幸福的生活，白云將帶給她成功的事業，我的短信現在就帶給她真誠的祝福：生日快樂！

9.遠方的鐘聲叮嚀，我在晨曦清醒；手表的滴答漸明，微笑的按鍵鈴；寫下的祝福音，送給你快樂盈；至上生日祝福：快樂永久，甜蜜相隨

10.日月星辰將友情的天空照亮，快樂的心是多么的熱情奔放，樂悠悠地看著你微笑的臉龐，讓歡笑在溫暖的燭光中飄蕩。祝你生日快樂，一生順利幸福走四方！

11.當我憂傷時，當我沮喪時，我親愛的父親總在關注著我，你的建議和鼓勵使我渡過難關，爸爸，謝謝你的幫助和理解。愿你生日快樂！

12.有限的空間，有限的文字，把我們無限的祝福傳遞！在您的生日來臨之際，我們用心為您祈福:天天快樂，時時開心！

13.時間越長，我的愛就像長青樹一樣。在這一天在你的生日之時，請接受我深深的祝福。這獨白愿意留在你的生活扉頁，將你的新的幸福留住。

14.生命和愛是人類的意義。在試著把握生命的同時，愿你早日找到愛！生日快樂！

15.我想起了你的生日。我謹用只字片語，表達對你的情懷。衷心祝愿您青春長駐，愿將一份寧靜和喜悅悄悄帶給您，有你的地方，就有我深深的祝福，祝你生日快樂！

16.在這個特殊的日子里，我祝你：天天娃哈哈，歲歲樂百事，笑臉美如花，青春惹人夸。生日快樂！

17.好女人簡簡單單，好情誼清清爽爽，好緣分地久天長。祝你美麗壓群芳，善良傳四方，溫柔力無擋，青春一百年，祝親愛的生活甜美，永久快樂~~

18.祈愿您心靈深處，好花常開，好景常在，好運永遠盈滿胸懷！生日快樂！

篇7

你離去

我不流淚

我不哭泣

因為

你不愛我

我不為不愛我的人流淚

我不為不愛的我人哭泣

你離去

你要后悔

因為

我愛你

你將在你的生命中

失去

一個愛你的人

紅塵滾滾

人海茫茫

或許

有很多人

在你的身后追隨

但是

寶馬香車里

也有無數的陷井

你

或許在燈紅酒綠中迷醉

或許在孤芳自賞中陶醉

或許在甜言蜜語中甜睡

或許在誘人的鈔票中

迷失

忘了自己

我不知道

在鶯歌燕舞中

他們是否真的

愛你

或許是為掠奪

你那可憐的青春

我不知道

在寶馬香車中

他們是否對你用真情

或許是為了你那青春的胴體

一擲千金

我知道

我的語言很蒼白

就算我用生命和真情

為你吟唱最美的詩篇

也不能

打動你的心

我已經付出了我

最大的努力

我不為不愛我的人流淚

我不為不愛我的人哭泣

因為

你不愛我

縱然

我愛你

也注定

沒有完美的結局

失去你

我不流淚

也不哭泣

篇8

有一些很社會的人，就會在學校找對象，這個是個人思想問題，沒有辦法。早戀，在青春期也挺常見的，大家都想要去嘗試一下這種滋味，都會覺得很刺激，或者說是去玩玩，提前感覺一下愛情是什么？

但是這個年齡段，你懂什么？你能保證你的生活，用的錢都是爸爸媽媽給你的錢，沒了家長你連生活都沒法保證，哪里來的錢談戀愛？這是個很現實的問題，應該值得去深思。在青春期，保持理智是很難，但是一定要盡量去明白這些道理。

提到這個早戀的問題，當然，我們班也存在。我朋友和班上一個男的，也是這樣。

篇9

這部青春片里沒有墮胎！是的，一部《左耳》讓不少都市男女又泛起了少年情懷，影片好壞暫且不評，至少它沒有青春片的必備手術--墮胎！而且，它還留下了不少讓無數人想說又說不出來的特帶感的文字。

1、從此我要堅強，就像太陽那么閃亮。

2、想起青春曾無畏無懼，無所謂失敗。

3、左耳的速度，靠不上離別的肩膀。

4、時間是最好的布景，而我將是他生命里最炫的主演，誰也無可替代。

5、我真怕，就算拼進了全身的力氣，他依然會是我今生無法靠近的溫暖。

6、時光只會老去，但時光從不會欺騙我們。

7、我內心固執的追求，只有我自己看得見。

8、有時候覺得，時間過得得快，那時的我們肯定想不到，今天的我們是這個樣的，你說對不對？

9、醫學專家說左耳是靠近心臟最近的地方，甜言蜜語要說給左耳聽。

10、想想我們曾經無關，又何必彼此為難。

11、愛對了是愛情，愛錯了是青春。

12、我知道你喜歡我，你別指望我會喜歡你。

13、對不起是你的解脫，不代表我要原諒你的過錯

14、人生一場戲接一場戲，只要上了臺，在戲沒有演完之前，誰都別想下臺。否則你將付出慘重的代價。

15、男人就是車票，要想走向遠方就要不停換票。

16、對一個男人來說 最無能為力的事兒就是"在最沒有物質能力的年紀 碰見了最想照顧一生的姑娘". 對一個女人來說，最遺憾的莫過于"在最好的年紀遇到了等不起的人！其實，女人還有更無奈的"在等不起的年齡遇到了無能為力的男人";而男人更悲催的是"在擁有物質的時候卻沒有了單純真心想和你過一輩子的好女人！"

17、像那首歌一樣，哪怕等待等待在等待，哪怕我和他是河隔兩岸，永隔一江水。我也相信他沒有遠去，他總會歸來，抵達我心，和我相親相愛，永不分開。

18、打是情，罵是愛，揣一腳才實在。

19、很多女孩子不談戀愛，是因為她們一直在等待心中的那個張漾。

20、我們交換了青春里最狠的秘密，然后成了最親密無間的朋友。

21、喜歡一個人，需要膽量，說出喜歡，卻要勇敢。

22、每一次想開口，但還是保持沉默。

23、鴿子不要悲傷，不要放棄你的希望。

24、我欠很多人一聲對不起，卻再也沒有機會說了。

25、無論如何，我們都將背著各自的災難與幸福。往前走，不回頭…

26、親愛的，當我已經漸漸習慣沒有你。我曾經愚蠢地認為，我就可以忘了你了。

27、就算與全世界為敵，也不委屈自己。

28、有些東西消失了在也找不到了，但它卻變成了一根針，扎在心頭揮之不去，想讓你痛你就的痛。

29、因為愛著，就算痛到極致，我們不會老去。

30、青春沒有答案，卻有秘密。

篇10

男孩對女孩說:“我們——分手吧！”

女孩像是被打了當頭一棒，不解的問：“為什么？”

男孩冷冷的一笑：“如果你在接水是被水燙到了，你會怎么辦？”

“你會怎么辦？”女孩反問，

“我會放手”，男孩依舊冷冷的，令人感到一股沁人心脾的寒意。

女孩哭著說：“那請在你放手時想一想，杯子會碎掉的……”

男孩緊閉著雙眼：“那只能說明這份愛太容易破碎了。”

女孩揩去眼角的淚，低聲說：“這水是怎樣燙到你的？給我一個的理由，可以嗎？我不想就這樣莫名其妙的埋葬我的感情。”

男孩卻頭也不回地走了，一句話也沒說，連一個眼神的交流也沒有，僅留下一個冷漠的背影……

這是一個真實的故事，這種未成熟櫻桃般的愛，值得去珍惜、挽留嗎？男孩與女孩的結果可想而知。盡管曾經，他們有過甜言蜜語，有過浪漫之旅。而今卻成了形同陌路的人，不懂感情的我們對愛情的概念還很模糊，我們不懂愛情，也不需要懂。雖然在青春的天空中蘊含著無限美好，但在這美好背后隱藏著太多太多，別讓這青春花季的愛搞得自己身心俱疲，以后的路還很長，為什么樣停留在這“青澀的愛情”中而不去追求未知的旅途呢？雖然是同齡人，有些人可以把它轉化為動力，有些人卻無法自拔。