導語：如何才能寫好一篇全身變白的方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

“小黑碳，起床了?！痹趮寢尩倪汉认拢衣掏痰仄鸫泊┮?，吃早餐。

“黑頭，接球！”隨著一聲喊叫，籃球迅速傳到了我的手中。

“黑人，剛從非洲過來啊，你的動作挺快的嗎？”同學們嘻嘻哈哈一哄而散。

唉，就因為我喜歡運動，被太陽曬得一身黑，“黑人”這個雅號從那時起就扣在了我的頭上了，甩也甩不掉。

常常在電視上看到“黑人”，很佩服他們那一身運動細胞，可是現實生活，人人都是愛白愛美，像我這樣一身黑總是不雅觀，我得想辦法美白了。

早上，媽媽又用她的美白霜護膚。我突然想到，想變白，美白霜可是最佳的方法哦?？墒寝D念一想，媽媽的一瓶美白霜要幾百元，涂涂臉蛋還行，像我這樣的黑人，全身都要涂上，媽媽不劈了我才怪。

既然我的黑皮膚是太陽曬出來的，想來，我如果不曬太陽，不就可以變白了嗎？嗯，不曬太陽，多么簡單的事情??！

從那以后，運動場上就少了我矯健的身影。下課的時候，我呆在教室里不出門，太陽公公也就拿我沒辦法；回家的路上，我撐著黑雨傘，把全身都呵護在雨傘的陰影里；雙休日，我堅決不出門，想找個人聊天，干脆上QQ，或者撥個電話。我那心愛的籃球只能在角落里孤獨地嘆氣，我全身的運動細胞時時刻刻提醒我去鍛煉它，我都用極大的耐心忍了下來，因為我要躲避太陽光，就像躲避傳染病菌一樣，堅決不和它有絲毫的接觸。

幾個月下來，我的皮膚并沒有變白的跡象，倒是體質大不如前，身體一天一天跨了下來，感冒啊，咳嗽啊，就纏上了我，我杜絕了陽光，倒是和藥品拉上了關系。

今天上網絡逛逛，看到一張帖子，說黑色是健康的膚色，西方的白人都喜歡夏天跑到海灘去曝曬，弄得一身黑皮膚。如果我躲避了太陽，換了一身的白色的皮膚，卻再也不健康了，病懨懨的樣子播得一個“白面書生”的雅號，難道是很愜意的事情嗎？

篇2

與其說“女明星熱愛”不如說“男明星更愛”，以大王在演藝圈打滾多年的經驗來看，女明星長痘痘的還真不多，反而年輕的男明星才是長痘痘的高危險群。一般男生都比較豪邁，連臉都懶得洗更別提保養，所以“只要躺20分鐘就能治好痘痘”的動力藍光，對男生來說是一大福音！

如果是已經長出來的痘痘，千萬不要用手把它擠掉，這是最爛的方法！如果是還沒長出來的痘痘，可以先擦點藥來預防。一般選擇動力藍光的人，通常是被痘痘困擾很久的人。照動力藍光雖然可以殺掉引起痘痘的痤瘡桿菌，但是如果是那種很深層、很大顆的大爛痘，動力藍光也是沒多大成效的。那種深層的大痘痘，醫生會建議你打痘痘針。所謂痘痘針就是類固醇，光是打類固醇就已經夠痛了，更何況還要打在化膿的痘子上！

四、世界上比女明星還要難搞的就是斑

斑真的很難搞，世界上最難搞的就是顴骨斑，而我臉上就有兩個，雖然面積很小但是很深。總之，這兩塊斑是我的心頭大患，怎么看都不順眼，所以我才決定去做雷射除斑。

做鐳射除斑時，醫生會先幫你涂上膏。就大王的經驗，如果膏在皮膚上停留的時間沒有超過30分鐘，它的麻醉效果就會大打折扣，鐳射時會感覺非常疼痛。如果停留時間超過30分鐘，那么鐳射的時候只會感覺好像被手指戳了一下。

女明星很少去做鐳射除斑，因為它的復原期很長。做過鐳射的那個區域會先起水泡，兩、三天后結痂。結痂后大概還要再等一個星期，讓痂自然脫落。這期間不能上妝，還要注意清潔，不能擦保養品但又要保濕，尤其是不能曬到太陽……反正術后的保養真的是很麻煩。

還有一點必須提出來，不是打完鐳射、經過一段麻煩的術后復原期，斑就會乖乖不見。打過鐳射的地方可能會反黑（比之前更黑），如果打完雷射的斑沒能變成淺層的黑色素，那你還得去打第二次。所謂的反黑期，大概是4到6個月，這段時間真的讓人很心慌。直到現在，我都還在觀察期，等著看那塊反黑的部分最后會不會消失。還要提醒大家，如果你的媽咪臉上有斑，你就很有可能遺傳上哦（徐媽媽&#%）！

五、要除刺青，不如之前不要刺

如果你想進演藝圈，就最好不要去刺青。如果有一天你要演的是一個天真浪漫的少女，可是你身上卻有一個顯眼的刺青，那不是和劇中人物形象很不符嗎？說實在的，大王很后悔年少輕狂時一時沖動去刺了青。除刺青的痛，大概是刺青的十倍。鐳射除刺青，是大王這輩子很少不能忍受的痛之一。當醫生打第一發鐳射下去之后，原本躺著的我立刻跳了起來，一把把醫生推開，說：“我不做了?！?/p>

鐳射打下去的感覺就像有人用煙頭燙在接近骨頭的肉里面，而且是燙在最嫩的肉上。醫生說不能半途而廢，因為已經打了一發，這樣會很丑，于是他勸我再忍一次看看。但是當打第二發下去后，我全身的汗都流出來了。我推開醫生的手：“我沒跟你開玩笑，我不打了，我要回家?！?/p>

六、女明星最不愿意公開的秘密――美白針

女明星一天到晚在外奔波、拍戲、趕通告，不然就是在大太陽底下辦簽名、簽唱會，根本躲不掉陽光的洗禮。尤其是拍戲，不管哪一部都絕對少不了外景。而女明星看起來又永遠曬不黑，其實女明星最不愿公開的秘密就是美白針！

大王從來沒聽哪位女明星會告訴大家：我的美白方法是打美白針。大部分女明星公開的美白方法不外乎是多吃維他命C、多防曬。如果光靠防曬來變白，大王憑良心說，那是根本不可能的。防曬只能用來防止曬黑，如果你想要變白，那就得用別的方法。人曬黑的速度往往要比美白的速度快上N倍，如果由白變黑，不用一個小時就能變得很黑，可是如果曬黑了想變白，光吃維他命C，可能要吃十年才會白一點點吧！

篇3

關鍵詞：化妝品　美白祛斑　美白機理　展望

一．美白產品需求

隨著人民生活水平和審美標準的提高，白皙與潔潤的肌膚越來越被大多數女性所推崇。美白產品需求量一直占有很大的比例，迄今為止仍然最大，而顧客的追求將令美白產品不斷發展更新。

一直以來，美白祛斑都是人們所熱切關注的話題。人們希望通過美白護理品的使用而得到白皙、光潔的皮膚，更有一些利用功能型美白化妝品來減輕老年斑、黃褐斑等色素沉積。

為解除皮膚"色素沉著"的煩惱，對于美白所設計的配方，都與美學醫藥有關，主要是它確實有效，目前儼然形成一種主流。[1]

二．皮膚黑色素的生成機制

對美白劑的開發和應用應建立在對美白機理深入了解的基礎上，而皮膚黑色素抑制機理是美白機理的中心內容，因此，了解黑色素的生成原因與機理是首要的。

1　黑色素生成的原因

造成皮膚黑色素生成的原因有多種，如紫外線、廢氣、活性氧等環境因素。某些食物也是皮膚變黑的禍根，如富含銅、鐵、鋅等金屬的食物易使人的皮膚變黑，這是因為這些金屬可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸酶及多巴醌等物質的數量與活性。不少藥物也會改變正常膚色，如氯喹對黑色素的親和力特別強，會加重膚色變黑。不少疾病也會改變正常膚色，使其變黑，如營養不良性疾病，體內氧化與抗氧化平衡失調;內分泌失調;微生態失衡;代謝紊亂;機體微量元素含量異常等[2]。

2　黑色素的合成機理

皮膚黑色素合成的主要步驟為:酪氨酸的攝取及分布、酪氨酸酶的合成及活性、黑素體儲存黑素及通過黑素細胞樹突將黑素顆粒轉運到角朊細胞、角朊細胞中的黑素顆粒隨表皮細胞移動，伴隨角質層的脫落而排出[3]。在黑色素合成過程中，受到許多因素的影響，首先是酪氨酸酶的活性，此酶為含銅的氧化酶，其活性與銅離子含量相關聯，體內生化過程和物理環境的改變，可對酪氨酸酶的活性產生影響。從酪氨酸向多巴轉化和多巴向多巴醌轉化中，都是由酪氨酸酶催化進行的，酪氨酸酶直接控制著黑色素合成的起始及速度，決定了后續步驟是否能夠進行下去。當各種因素作用于酪氨酸酶使其活性升高時，黑色素合成增多，當酪氨酸酶活性被抑制時，黑色素合成減少 [4，5]。

三．化妝品在美白祛斑方面主要可分為增白類、美白類、和養白類三大類[6] 。

1增白類產品及其三種典型原理

（1）遮蓋：屬于物理性方法。

在護膚品里面添加欽白粉或類似的白色粉狀物通過涂抹將其覆蓋在皮膚表面，令皮膚看起來變白了如某品牌增白粉蜜等。80年代末至90年代前期增白粉蜜類化妝品風靡一時。由于消費習慣的變化及更佳替代品的出現此類產品幾乎被淘汰了只有少數演變成彩妝濕粉類的品種。

（2）剝脫：令皮膚變白的剝脫法，又可分為兩類方法

物理學方法：將某類礦物、植物堅果殼、動物骨骼、貝殼等類粉碎成一定細度后添加到皮膚按摩用品或皮膚清潔用品中制成磨剝劑。使用中，通過對表皮外角質層的磨剝，令皮膚看起來顯得更加嫩白如某品牌磨砂膏等。由于消費習慣的變化90年代前期和中期熱銷的磨砂膏或磨砂洗面奶類化妝品現已難覓其蹤影了。

生物化學方法：在護膚品中添加酸性化合物使用中通過對表皮外角質層的的侵蝕，令其加快脫落速度令皮膚看起來顯得更加嫩白，如某品牌換膚霜等。90年代前期，發生了若千例因使用此類化妝品令皮膚受損的事件及其相關投訴，使化學剝脫類化妝品逐步退出了市場。

淡化：通過角質細胞刺激黑色素的消減使已生成的黑色素淡化，由于該類產品的功能性成分是胎盤提取液而通常采用的是牛胎盤提取液因受瘋牛病的影響，胎盤提取液的應用受到很大限制導致該類產品的市場發展在90年代后期受到制約。

2美白類產品及其兩種典型原理

干擾或阻斷部分黑色素的形成。隨著科技的發展世紀末以來人們對黑色素形成過程有了最新認識知道酪氨酸酶、多巴色素互變酶、氧化酶等物質以及內皮素簡稱“三酶一素”在皮膚黑色素的生理反應過程中起了很大的作用在它們的幫助下，酪氨酸一步一步轉化成惱人的黑色素。采取通過抑制酪氨酸酶的生成和活性，從而干擾或阻礙黑色素的生成或者干擾黑色素生化反應過程，令其反應生成某種中間體，而不能完成反應生成黑色素的原理市場上出現了許多美白類護膚品?！叭敢凰亍笔亲屍つw變黑過程中起重要作用的物質實際上，現代主流的美白祛斑產品絕大多數都是圍繞控制這“三酶一素”的活性展開的。由于黑色素的生成是皮膚正常的生理反應。如果該反應被徹底或局部阻斷那就是醫學上被稱為“白化病”的皮膚部分防御機能缺失癥。而美白類產品常見的就是干擾或阻斷部分黑色素的形成。擾或阻斷的皮膚黑色素生成過程中將產生許多如多巴、多巴醌等等中間體的有害物質 [7，8] 。

所以由于個體差異，部分人使用此原理的一些美白產品后，發生皮膚受損情況。而少數持續使用者由于皮膚內一些有害物的增多令皮膚衰老加快也有發生皮膚變白而并不美，如同死人般的一張慘白的臉的情況。

因此，現在許多美白產品并不推薦消費者持續使用，因為它們包含了不利于皮膚健康的因素。

減弱黑色素生成的最大誘：因通過阻擋紫外線起防曬作用，減少因紫外線照射導致過多黑色素的形成，市場上出現了許多防曬美白類護膚品。防不勝防的紫外線，是皮膚黑色素產生的最大誘因之一，使用安全有效的防曬產品防患于未然從而減少皮膚黑色素的沉著已為中國消費者廣泛接受。

所有美白物質作用對象，都針對色素母細胞及其所分泌的黑色素物質、美白物質[9] 。目前可歸納出四種作用原理：

（1）還原作用--直接在黑色素上改變、黑色素由母細胞分泌后呈現氧化狀態稱為氧化型黑色素，它具有明顯的黑色，但如果將黑色素加以還原，則變為無色的還原型色素、維他命C等就是利用這種作用力[10] 。

維他命C是最早被皮膚專家認定為安全有助于黑色素淡化的口服制藥，但對已經形成的斑點，單純要靠口服而達到足夠的血中濃度，事實上有困難。

維他命C是人體自然的抗氧化劑，即為還原劑。其還原力可以淡化多種染料，關于維他命C淡化黑色素的機理將呈現"黑色的氧化型黑色素"轉變為"無色的還原型黑色素"，它是雙向反映的，當濃度不足時，則會逆向回復成為氧化型而重現黑色，所以若以維他命淡斑，除非長期足夠的濃度產生色素還原力，否則很快會重現原來的顏色。

維他命C 屬于水溶性，不易有皮膚吸收，又容易受氧化變質，因此維他命C大都結合金屬維持教長的穩定性，也有人將其結合。

（2）凝結作用--酪氨酸酶素本身就是一種蛋白質，酵素蛋白質凝結的結果，促使酵素失去催化的活性，在眾多酚類、醣類的化學物質里，都有酵素凝集的作用，如對苯二酚（氫醌）等就是這一作用原理[11，12] 。

氫醌的知名度僅次于汞化合，俗稱的HQ的對苯二酚的結晶體可以溶解于14倍的水，易溶于酒精及乙醚，它很容易在接觸空氣時被氧化成為棕色，有光環境下變化更快，因此重要的保存方式必須盡量密封及避免光照加速氧化。HQ可從植物中萃取，也可以進行有機合成而取得，在制造上并不困難，由植物直接萃取的具有生理活性對位型的對苯二酚效果較強，為醫藥學選用。

酚系化合物對蛋白質有凝結作用，而黑色素母細胞在制造黑素顆粒時所需要的（酪氨酸酶），其本身就是一種氨基酸結合銅離子的物質，酚類凝結酪氨酸酵酶（Tyrosinase）的氨基酸蛋白質，會讓酵素凍結失去催化（Ctalysis）的作用，并降低黑色素的生成量，所以有自然美白及淡斑的效果。

HQ制成乳霜，依藥用標準約以3-5%W/W為上限，若超過5%時會引起皮膚吸收的全身性作用。至于含藥護膚品的限度，則以2-3%上限。

（3）嵌合作用--主要作用于酪氨酸酶的銅離子，很多酵素往往都要有金屬離子作為輔酶，例如果酸等的整合作用。

果酸是幾種化學物質總稱，由于其中的大部分物質均可從自然水果中找到，所以以“果酸”稱之。如：甘蔗中的甘醇酸、蘋果中的蘋果酸等均屬于果酸。

果酸是經過降低皮膚角質層細胞之間的粘著力，加快角質層細胞脫落和玄色素代謝來達到美白祛斑的效果。

果酸可以去除粗糙多余的角質層，使肌膚看起來白嫩、光滑。 但是，角質層具有保護皮膚的作用，長期使用果酸有可能使皮膚變薄，變敏感，從而令肌膚脆弱，失去對抗紫外線的功能。

（4）破壞作用--以破壞自由基、導致黑色素小體結構的改變而造成黑色素的細胞破壞。

此種方法在應用方面有一定的局限性，至此還很少在實際中應用。

所有美白產品，其作用原理不論如何，都是要達到有效抑制黑色素生成，而產生皮膚漂白的功用。

3養白類產品及其典型原理

這是現階段較為先進的減淡皮膚色素的原理，它是通過具有靶向作用的營養物質促進黑色素細胞的代謝從而縮短黑色素細胞的生理周期，加快黑色素細胞角質化而排出體外。

這是一種新型的皮膚養白原理，它革新了當前主流的美白原理以增加黑色素沉著的載體----

黑色素細胞的營養，使黑色素細胞的新陳代謝加速縮短黑色素細胞的生理周期令黑色素細胞更快的角質化而排出體外達到健康養白的效果。據了解，這屬于現階段國內“減淡皮膚色素類化妝品”領域的最新產品。發展的前景非常寬廣[13] 。

綜上所述，減少皮膚色素沉著令皮膚顯得更加年輕、健康，是消費者的正確追求。但卻不要以損害皮膚健康來換取暫時的白哲，更不要錯誤地去追求一張慘白的臉。減淡皮膚色素類化妝品經歷了從增白類到美白類產品的兩個階段，現在“養白”概念和產品的推出，表明了其中科技含量的增高，也保證了美白類化妝品的有效性和安全性。

四．美白祛斑類化妝品的發展前景

隨著生活富裕和社會交往增多我們更需要講究個人的形象，我們更需要以良好的個人形象來增強自信迎接各種社會挑戰。但是如果皮膚已經不健康了，正如前人所言“皮之不存毛將焉附？”皮膚的健康都沒有了，如何還能談得上美麗與漂亮，可以確定隨著中國經濟的快速增長、購買力的快速提高、人口數量持續正增長、農村人口城鎮化、社會交往的增多等等因素可以推測中國減淡皮膚色素護膚品現有的龐大市場容量，還將長期以較快速度增長。

參考文獻

[1]張復強.中國化妝品行業的現狀與未來[J].日用化學科學，2001，24(2):527.

[2]姜玉蘭，樸惠善.甘草與桑葉等對皮膚美白作用的研究進展[J].時珍國醫國藥，2006，(8):21-25.

[3]Gillan H，Sylvia K，Sho suke I，et al.Eumelanin and p haeo mel2anin content s of human epider mis and cult ured melanocytes[J].Pigment Cell Res.，1995，8(4):2022208.

[4] 王寒清，王昌濤.美白化妝品的功能評價方法[J].日用化學品科學，2007，(2):32-34.

[5] 李　玲.美白化妝品及其功效評價[J].環境與職業醫學，2002(1):46-48.

[6] 程思傳、陳曦.淺談從增白到美白到養白的化妝品科技進步

[7] 周華隆.新型美白劑A rlatoneDCA的研究進展[J].日用化學品科學，2006，(5):36-38.

[8] 林春梅，張小東，管洪義.美白化妝品原料的開發及其祛斑美白機制[J].職業與健康，2003，(8):98-99.

[9] 陳清西，林建峰.酪氨酸酶抑制劑的研究進展[J].廈門大學學報，2007，(2):274-280.

[10] 宋琦如，金錫鵬，沈光祖.幾種皮膚美白劑的功效評價[J].日用化學工業，2002，32(2):47249.

[11] 伍嘉亮.談談美白祛斑類化妝品中添加氫醌的問題[J].生化與醫藥，2007，（11）:47.

篇4

夏季美白4大誤區，你中幾招？將錯誤的方法一一擊退！

變白從正確洗臉開始

很多女生在選擇潔面產品和洗臉方法上存在著不同程度的誤區。錯誤的護理會日日侵害肌膚，讓你搽再多的美白產品都白費。

糾正行動

潔面品細膩的泡泡很關鍵。先在容易出油的T區涂上泡泡針對性清潔，接著把泡泡涂滿全臉，用食指、中指、無名指的指腹輕輕地畫圈即可。

好情緒加上夜間美白

每天擺苦瓜臉會讓臉上的皮膚干枯無光澤，而忽視深夜保養的女生，很容易讓肌膚顯老。

糾正行動

很多美白成分在夜間的效果要比在白天使用更好。如維生素A酸具有光敏性，用后不適合受到陽光照射，所以晚上使用效果最為理想。另外，情緒穩定對內分泌平衡十分重要，也是影響肌膚嫩白的關鍵。

美白大戰開打防范黑色素侵襲的 大關鍵6

除了要了解肌膚適合哪類美白產品外，更要知道黑色素是如何生成的。黑色素的產生共有下列六大類：

1.紫外線暴曬：做好防曬是美白功課的最基礎，長期接觸紫外線，會刺激酪胺酸酶，黑色素合成增加。

2.肌膚老化：年齡增大，肌膚加速老化，導致自由基侵襲，局部活性黑色素細胞增加，色素集中表皮細胞，易造成黑斑。

3.雌激素：促使黑色素細胞增加，對紫外線更加敏感。

4.精神因素：壓力大、疲勞、睡眠不足……都會促使黑色素細胞激素分泌，黑色素增加。

5.含鉛、汞的化妝品或清潔品：用錯產品會持續刺激肌膚，誘發黑色素。

6.角質層堆積：定期去角質也是美白功課之一，若角質過厚會影響黑色素代謝。

飯后勿飲茶

常說“補鐵就是補血”，而鐵質更是讓臉色白里透紅的重要元素。通常從食物中攝取，但想吸收得好，飯后飲料也大有學問。

糾正行動

容易氧化的咖啡或茶類，會讓美白養分攝取功虧一簣。所以，飯后不喝茶，臉色更紅潤動人。

試試混用美白護膚品

許多人認為從潔面乳到面霜都用一個牌子才能達到最好的效果。其實，適當地混用護膚品反而有利于補充皮膚所需的營養。

糾正行動

混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。例如，有些日用效果好的美白產品可以搭配使用其他牌子的夜用型美白產品。

想要美白有好成效，除了勤搽美白品之外，以下這5件事情也不能忽略

做好防曬基本功

很多人的美白產品堆滿化妝臺，卻沒有切實做好防曬功課，這樣的行為只是亡羊補牢。與其曬黑、曬出斑點之后再來清除黑色素，還不如勤做防曬基本功。如果你選擇使用鐳射或煥膚方式來美白、除斑，也別以為就是一勞永逸，陽光會刺激黑色素的生成，如果后續沒有做好防曬，斑點還是會再度上臉，特別是鐳射、煥膚術后，角質層會比較薄，對皮膚的防護力降低，更容易吸收黑色素，不間斷的防曬才能維護美白好效果。

選對美白成分

市面上的美白產品成百上千，作用機制各有不同，只有了解自己的問題出在哪，并選對適合的美白成分才能有效。如果屬于黑色素制造過多的情形（雀斑、肝斑），選用的美白成分主要功能要以抑制黑色素生成為主，像是左旋C、熊果苷。如果屬于黑色素代謝過慢（曬斑、老人斑），則建議選用加速代謝的果酸、A酸、水楊酸。若是發炎后的色素沉淀（痘疤、傷口愈合后的色素沉淀），該選用可還原色素的左旋C、加速色素排出的A酸，或是可以抑制發炎反應的甘菊等。

美白前先保濕打底

想要美白效果好，保濕的打底動作很重要。保濕可以提高皮膚角質層的含水量，健全表皮細胞組織，可避免使用美白產品帶來干燥感，特別是原本就屬干性膚質或是較易敏感的人，更應該在美白前做好保濕。適度的保濕也能讓防曬品附著度較佳，不易引起發炎反應，或者色素沉淀，對美白的效果大大加分。

知道自己能有多白

美容大王大S非常愛美白，想把自己美白到什么程度？如她的名言：“我要像衛生紙一樣白，還要像日光燈一樣白到發亮！”但除非把自己漂白，否則，每個人能夠美白的程度都有一定的極限，美白產品可以達到的效果也就是還原自己的原始膚色。想知道自己能有多白？看看自己上臂內側就知道，因為這是全身上下最不易受到紫外線照射的部位，大概就是自己能夠達到的極限。

酸類就是不讓你黑

想要美白，要從阻止黑色素生成的上游以及加速黑色素生成的下游著手，做到調節黑色素的生成或代謝，正是酸類的強項。目前大部分的酸類主要作用在阻止黑色素生成的階段，唯有果酸加強黑色素的代謝來幫助褪黑。傳明酸、麴酸、杜鵑花酸、鞣花酸、阿魏酸、甘草酸、杏仁酸、維生素C、果酸……都屬于常被應用的美白酸類。

敷美白面膜有訣竅

美白面膜雖像雞湯般濃縮了保養精華，但因肌膚食量有限，每周2次，每次10分鐘就夠了，敷太久會令肌膚變干。

訣竅一：洗完臉，敷上面膜前，先以熱毛巾濕敷在臉部3分鐘，然后在面部各處按摩3到5分鐘，提升敷臉的效果。

訣竅二：涂面膜的順序應為頸部、下頜、兩頰、鼻、額頭，由下往上。

篇5

一、老年人牙齒保健的誤區

人在進人老年以后，有兩種病癥是最容易且明顯出現的：一是頭發，二是牙齒。頭發于人，年輕時襯托青年；而當你步人“天命”之年時，它就欺你使你“顯老”，然而除了裝飾容貌和傳導散熱助代謝以外，幾乎無實用功能。而牙齒則不然，你愈是年邁，愈需要牙堅齒健。然而在現實生活中，有一些錯誤的觀念卻在困惑著老年朋友們。

誤區之一：老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益

其實大量事實已經證明，大多數老年人的牙齒松動脫落是因“牙周病”、“根面齲”、骨質疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，高壽的老人仍可保留一口健康的牙齒，起碼脫落的年限會延后。

誤區之二：人牙同鼠牙，越磨越結實，啃點硬東西沒關系

其實人的牙齒和老鼠的牙齒有很大不同，嚙齒動物的牙長得過快，如果它不把牙磨短，讓牙無限長長，它就吃不了東西，會被餓死；可是人不同，人的牙齒生長較慢，特別是牙外層包的琺瑯質有限，過度磨損就會被破壞掉；琺瑯質破壞，深層的牙本質暴露，牙髓神經末梢失去保護，不僅易致牙本質過敏癥（倒牙），還會引發齲齒等嚴重牙?。谎例X磨損嚴重，不僅會造成牙齒向前移位或臉形改變、顯老，還會引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。不要嚼檳榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生，更不能用牙齒開瓶蓋、拔針、咬釘子等，把牙當鉗子用；甚至牙刷毛也不可太硬，防止牙齒磨損。

誤區之三：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的

不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。他們說祖祖輩輩就是這樣，只要飯后漱漱口就行了，何必用刷子去亂掏。甚至更有謬論說“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始終不肯接受現代口腔衛生習慣。其實漱口代替不了刷牙。正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。其實老人更應該養成刷牙習慣。

誤區之四：只要堅持刷牙，就沒必要“洗牙”了

其實，刷牙并不能完全代替洗牙，因為吃各種食物在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的，何況刷牙難以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。

而“洗牙”醫學術語稱為“潔治”，是牙科醫生用現代物理化學方法去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢；洗牙是一種專業性很強的技術工作，要經過嚴格的培訓才能勝任。在口腔醫院里醫務人員采用手動器械洗牙，需三四個小時或更長時間，就是采用超聲波潔牙機洗牙，也需一個多小時。

如果你親眼看一看洗牙清除的那些牙垢，你就會相信，刷牙是無論如何也達不到的。在發達國家，洗牙已成為很普及的常規口腔保健，人們每年一至兩次定期找自己的牙醫去洗牙。

誤區之五：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙省事

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多：它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收；它會加快鄰牙松動脫落；還會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒。

誤區之六：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙，只能帶到棺材里去了，無法再白了其實不然，目前的牙齒美容已經達到相當的水平，通過清洗、漂白和光固化修復，可還你一口潔白的牙齒。吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。可以用雙氧水等化學藥劑漂白，也可以用超聲波潔牙機潔牙，還可以用光固化復合樹脂遮蓋等方法。

對于壞死后變色的牙，可用內漂白的辦法，將牙髓抽掉，牙內放一種藥，封死，隔幾天后換一次。大約5-6次后牙體就會變白。如果有激光潔牙機，美白牙齒的效果更理想。其實牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施，對老人來說，換一口潔白牙齒，更有青春再現、梅開二度的感受，具有增強生活信念的心理作用。

二、牙齒保健是慢功細活，其日常護理非常重要

所以要多掌握一些牙齒日常護理的知識和技巧。

1 . 保持口腔衛生

1.1有效刷牙，實行“三三制”

每天刷牙三次，每次刷三分鐘或更長時間，將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，讓每一顆牙齒都能刷到，不要橫著刷牙，也不要用力太大。

1.2.選擇適合自己的牙刷、牙膏

牙刷要符合口腔衛生要求，并且不損傷牙齒及牙周組織，刷頭小在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，刷毛細而有彈性，刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦，這些都是符合保健牙刷要求的，電動牙刷也是不錯的選擇。牙膏要根據自己口腔的具體情況選擇不同功能的牙膏。

1.3.應用正確刷牙方法

刷牙方法如果是不正確非但達不到刷牙清潔牙齒的目的，反而會造成牙齒和牙周組織的一定損害。比較合理的刷牙方法是巴氏刷牙法，也就是水平顫動法。

1.4.適當應用壓線和牙簽

老年人由于牙齒磨損、牙齒松動、牙齒間隙更容易嵌塞食物殘渣。適當應用壓線和牙簽可以清除這些部位殘留的軟垢和食物殘渣，但注意不要用力過猛以免損傷牙齦組織。

1.5.洗牙不能少

刷牙和洗牙不能互相代替，因為牙齒在徹底清刷后數小時內即可有新的菌珠形成，特別在牙刷刷不到的部位，久而久之會形成牙結石，進一步發展就會形成牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

2.養成良好的生活習慣

高纖維食品，比如蔬菜、水果、粗糧等對牙齒都很有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多使用，避免食用過多的甜食。對堅果類食物最好用器具取食，直接用牙咬易導致牙缺損、牙松動。有煙酒嗜好的老人，要戒除煙酒，以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

3.牙齒缺損要及時修補，無論什么原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失，由于破換了牙列的完整性會對身體健康帶來不同程度的影響，而及時修補就能恢復牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒。

4.小方法堅持有良效

1）鼓腮漱口：每天做一兩次鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動。這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

2）按摩牙齦：用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次十分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

3）叩齒咽津：將上下牙齒相扣已達到刺激牙周組織，改善局部血液循環增強抗病能力。

5.定期進行口腔檢查

老年人每半年進行一次口腔檢查，這樣有利于發現和治療一些早期病變。

篇6

“當然要啦！”

染色鏝頭

（著色劑：檸檬黃）

萍萍跟著妍妍回了家，妍妍媽媽正收拾東西準備去菜市場，得知萍萍的來意，她決定帶著兩個小姑娘到菜市場走一遭?！捌计迹矣浀媚阕钕矚g吃玉米饅頭了，對吧？那在去菜市場前，我先教你怎樣分辨染了色的饅頭?！卞麐寢屛⑿χ贸隽藘蓚€玉米饅頭，“你來看看這兩個饅頭有什么不一樣的地方？”萍萍摸了摸兩個饅頭，說：“這個摸起來硬一點、粗一點，另外一個很軟、很細膩。啊，我知道了！硬的這個是染色的對不對？”妍妍對萍萍翻了個白眼：“小笨蛋，正好相反！”其實，玉米是粗糧，用玉米粉制作的食品在外觀和口感上會比較粗糙，吃起來帶有玉米的香甜味道。那些非常松軟、細膩、顏色很黃的“玉米饅頭”，吃起來沒有玉米的香味，其中很可能就增加了色素等添加劑，添加的色素以檸檬黃為主。妍妍媽媽說：“我再教你一招，把少量饅頭浸在清水里，如果水沒有變色就可以放心食用，如果水變黃了，那就證明是染過色的，不能吃?！?/p>

染色蘑菇

（著色劑：熒光漂白劑）

“阿姨，阿姨，咱們買蘑菇吃吧！”一進菜市場，萍萍就興奮得大叫起來。多吃菌類有益健康，再說蘑菇是白色的，總不會有人對它染色了吧？“別掉以輕心，蘑菇上也許會有熒光漂白劑。”妍妍媽媽說。最近，蔬菜批發交易市場內出現了一些很白的蘑菇，賣相非常好，經檢測，這些蘑菇上涂有熒光物質！熒光漂白劑有強烈的漂白效果。蘑菇浸泡在加了熒光漂白劑的水里，會變白、變亮，保鮮時間也會延長。那怎樣分辨被漂白過的蘑菇呢？其實很簡單，用驗鈔機一驗，漂白蘑菇就無所遁形了。在驗鈔機的照射下，漂白蘑菇會出現明顯的熒光區或反光色帶?！暗牵炩n機不是人人都有的啊。”萍萍犯難了。妍妍媽媽笑著說：“沒關系，我來教你。你看，蘑菇的表面是很容易被碰傷的，被碰傷的地方一下子就變成褐色了，帶有褐色才是蘑菇正常的顏色。如果發現蘑菇太白，還是不要買的好。我們還可以挑選沾有泥土、比較干燥的蘑菇，這些蘑菇被染色的幾率小多了。”

染色橙子

（著色劑：蘇丹紅）

萍萍一行來到了水果行，妍妍提議買一些橙子。“正好，我順便教你們怎樣分辨染了色的橙子?！卞麐寢屨f。不是吧？連水果也會被染色？這讓萍萍和妍妍大跌眼鏡。妍妍媽媽耐心地講解：“有的黑心商家用蘇丹紅來染橙子，染過色的橙子看起來特別紅，表面摸起來黏黏的，一些橙子的表面還有紅色殘留物，染色嚴重的連橙蒂也會變成紅色呢?！卞麐寢審乃麛偵夏闷鹨粋€橙子：“你們看，這個橙子摸起來沒有黏黏的感覺，橙蒂是白綠相間的，染色的幾率很小?！卞麐寢屘统鲆粡垵窦埥恚诔茸拥谋砻娌潦昧艘幌??！鞍?！怎么濕巾變黃了？難道說……”萍萍尖叫起來?！昂呛牵惴判模茸悠げ潦靡院髸B出淡黃色的液體，這樣的橙子不是染色的，如果濕巾變成紅色，那才是不正常的?！卞麐寢尳忉屨f。

染色小米

（著色劑：姜黃素）

“選購小米也有講究?！卞麐寢屨f。萍萍感到很困惑：“小米本身的顏色就很好看，也很均勻，為什么要染色呢？”原來，染色的小米是發霉的小米，已經喪失了食用的價值。黑心商家把霉變的小米漂洗后，再染成漂亮的黃色，以此來賺昧心錢。染色的霉米會危害健康。妍妍媽媽說：“染過色的小米，色澤比較深，缺乏光澤，看上去每一粒的顏色都一樣，聞起來不但沒有米香，還有一股子色素的怪味。我們可以用溫水清洗小米，如果水的顏色變成黃色，就不能吃?！薄捌计?，咱們還可以通過化學實驗的方法來鑒別呢！這是昨天教化學的張老師教的招。”妍妍趕忙獻寶。取25克小米放入乳缽，加入25毫升的無水乙醇，研磨，取懸濁液25毫升，置于比色管中，然后加入10%的氫氧化鈉2毫升，振蕩均勻，靜置片刻，觀察顏色變化，如果是橘紅色，說明小米是用姜黃素染色的?！斑@招我可就不懂了，你們在學校里學的知識還真管用。”妍妍媽媽贊嘆。

染色黃魚

（著色劑：玉金黃）

篇7

【關鍵詞】腹腔鏡輔助陰式較大子宮肌瘤切除術；術中出血；垂體后葉素；縮宮素；止血

【中圖分類號】R737.33 【文獻標識碼】A 【文章編號】1008-6455（2012）02-0065-02腹腔鏡輔助陰式較大子宮肌瘤切除術的主要問題是術中出血及術后血腫形成，減少術中出血是重要問題，出血不僅會加重患者創傷，而且會使術野暴露不清，增加手術難度[1]。2006年7月至 2011年2月我院行145例腹腔鏡輔助陰式較大子宮肌瘤切除術，術中分別在子宮肌層注射垂體后葉素及縮宮素止血，現將結果報道如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 將145例子宮肌瘤患者分為研究組及對照組，其中74例應用垂體后葉素者為研究組，于切開漿膜層前子宮肌層注射垂體后葉素12u+生理鹽水100ml；71例應用縮宮素者為對照組，注射縮宮素20U?；颊呔鸦?，23～45歲，平均 (34.2±5.4)歲。入選標準：均選擇肌壁間肌瘤及無蒂的漿膜下肌瘤， 12孕周＜子宮＜16孕周，肌瘤數為1～3個，至少1個肌瘤＞9CM，術前無任何合并癥，術中未行除肌瘤切除外的手術，均無盆腔手術史。術前均經B超或彩超及陰道檢查診斷為子宮肌瘤，常規進行全身檢查，無心臟病、高血壓或中重度貧血等手術禁忌證。行宮頸細胞學檢查，常規診刮排除內膜病變。

1.2 手術方法 采用全身麻醉及心電監護，患者取仰臥位，頭低30°，術中持續導尿。常規形成CO2氣腹，于臍輪、右下腹麥氏點、左下腹對稱右麥氏點位置穿刺Trocar。宮腔置入舉宮器，擺動子宮以利手術操作。用穿刺針由恥骨聯合上腹壁穿刺入腹腔，刺入子宮肌瘤基底部位，研究組注入垂體后葉素12u+生理鹽水100ml，對照組注入縮宮素20U。注入垂體后葉素后可見子宮立即收縮變白，切開子宮漿肌層后子宮出血很少，幾乎不用電凝止血，容易縫合。用單極電凝鉤縱形切開子宮漿肌層(與肌瘤直徑等長)，劃開肌瘤包膜直達瘤體，用抓鉗及分離鉗致肌瘤包膜分離，瘤體暴露近1/3，雙極電凝止血，轉陰式手術。如為前壁肌瘤則環形切開宮頸前唇陰道粘膜，上推膀胱，暴露膀胱子宮腹膜反折，剪開前腹膜，艾利斯翻出子宮前壁，挖除肌核后縫閉瘤腔，將子宮碘伏消毒后回納盆腔；如為后壁肌瘤則采用經陰道后穹隆，剪開后腹膜，翻出子宮后壁，挖除肌核后縫閉瘤腔?？p合腹膜陰道粘膜，放置盆腔內引流管 1 枚，并常規陰道塞入碘伏紗布一塊壓迫止血，術后24h取出。鏡下復探：再次形成氣腹，滴入甲硝唑溶液250ml沖洗腹盆腔，檢查創面有無活動性出血及較多滲血，雙極電凝或縫扎止血，生物蛋白膠涂抹于創面以防粘連，手術完畢。

1.3 統計學處理 數據處理采用SPSS10.0統計軟件包，計數資料采用X2檢驗，組間比較計量資料采用u檢驗， P

2 結果

兩組手術均用腹腔鏡完成，手術順利。平均手術時間對照組為(115．30±62．50)min，明顯長于研究組的(95．60±52．80)min(P＜0．05)，術中出血量研究組(70．20±34．60)ml，明顯少于對照組的(160．20±52．50)ml(P＜0．05)；術后血紅蛋白下降值研究組為(8．22±1．17)g／L，明顯低于對照組的(12．10±3．42)g／L(P＜0．05)。

3 討論

3.1 子宮肌瘤為女性生殖器常見的良性腫瘤。由于腹腔鏡手術具有損傷小，對腹腔干擾小，術后病率低，康復快等優點，近年腹腔鏡子宮肌瘤手術逐漸被患者與醫師接受[2]。但對于較大子宮肌瘤切除術，由于腹腔鏡操作不如開腹手術靈活，尤其鏡下縫合遠不如開腹手術迅速、可靠。單獨經腹腔鏡不能很好的解決術中出血問題，常因縫合困難，發生術后子宮血腫。所以，有必要對容易出血部位采取預處理，減少術中出血量，提高手術切除術的成功率。電凝止血對肌壁間肌瘤效果較差，且電凝過多可導致子宮切口愈合不良，反復多次局部電凝可致組織壞死，切口愈合不良。我院在臨床中于子宮肌壁注射垂體后葉素12u+生理鹽水100ml與注射縮宮素20U，兩組比較，手術時間對照組明顯長于研究組(P＜0．05)；術中出血量及研究組明顯少于對照組(P＜0．05)；小劑量垂體后葉素可增強妊娠末期子宮的節律性收縮，大劑量可引起子宮強直性收縮，壓迫子宮肌層內血管起止血作用。其作用較麥角新堿快，但持效時間短(約0．5h)，本品所含的抗利尿素具抗利尿和升壓作用。由于含抗利尿素，現產科已少用。一般每次5～10U，高血壓、冠心病、心力衰竭、胎位不正、產道狹窄障礙者禁用[3]。我們觀察的74例患者均無高血壓等內科合并癥，無一例發生嚴重不良反應。

3.2腹腔鏡輔助陰式較大子宮肌瘤切除術的主要問題是肌瘤切除后創面的止血和切口的縫合，除了術中適當應用垂體后葉素，肌瘤部位的選擇及縫合方法也很重要[4]。術中盡量應用雙極電凝基底部血管，加強止血。盡量不電凝子宮肌層，避免日后肌層壞死形成瘺道。因為垂體后葉素作用較快，但持效時間短，故手術縫合應盡量在半小時內完成。

總之，在一定條件下，腹腔鏡輔助陰式較大子宮肌瘤切除術具有開腹手術不可替代的價值，術中使用垂體后葉素止血效果顯著，能明顯縮短手術時間，減少術中出血，是一種有效的止血方法。

參考文獻：

[1] 馮鳳芝，冷金花，郎景和．腹腔鏡下子宮肌瘤剔除術的臨床進展[J]．中華婦產科雜志，2004，39(1)：65-67．

[2] 彭存旭，湯玲，蘭守敏．腹腔鏡子宮肌瘤切除術中子宮動脈預處理的方法和臨床意義(附24例報告)[J]．腹腔鏡外科雜志，2007，12(2)：101—103．

篇8

問：我牙齒顏色灰黃，給工作和社交帶來很大不便。朋友建議我去漂白牙齒，但我擔心會對牙齒產生傷害。請問牙齒為什么會變黃？有什么方法能使我的牙齒變白？

答：牙齒變色固然影響美觀，然而潛伏在變色牙齒背后的疾病更應引起重視，因此，了解牙齒是否變色，以及變色的原因，才能有效地加以處理。

正常牙齒的構造，牙冠表面為牙釉質，其下為牙本質，再往內有牙髓。牙釉質本身為略帶透明的顏色，而牙本質則略帶黃色，因此正常的牙齒本身即略帶黃色，但由于牙齒鈣化程度的不同，即使正常的牙齒也可能呈現較黃的外觀，人們抱怨的黃牙，其實很多都是正常的顏色。

牙齒變色可分為外源性著色和內源性著色。進入口腔的外來色素或口腔中細菌產生的色素在牙面沉積導致的牙齒著色稱為牙齒外源性著色，可經由牙科醫師以特殊器械及材料清除干凈，也就是說可以通過“洗牙”去除著色。但“洗牙”對內源性著色不起作用。

因身體或牙齒內改變所致的顏色或色澤的變化稱為牙齒變色，也就是內源性牙齒著色。內源性著色主要有四環素牙、斑釉癥和牙釉質發育不全，以及牙齒受創傷、齲壞而造成牙髓壞死或做根管治療后導致的淡灰至深褐色的變色。四環素易與鈣離子結合成復合物，表現在齒質中呈現淡黃到棕灰的齒色。在牙齒鈣化開始到完成，亦即懷孕的第四個月到小孩8歲以前，孕婦和小孩服用四環素，皆會造成將來牙齒的變色。因此孕婦及8歲以前的小孩，切記慎用四環素類的抗生素。斑釉癥是因為長期食用太高濃度的氟化物所致，牙齒表面有一簇簇暗棕色的顏色。牙釉質發育不全主要表現為釉質的缺損和牙的顏色異常。

四環素引起的變色或斑釉癥及釉質發育不全，可利用烤瓷牙冠、全瓷冠或瓷牙貼面恢復美觀。至于牙髓病變引起的變色，則必須先經根管治療處理后，再以烤瓷牙冠恢復該牙齒的美觀及功能。此外，牙醫學上，的確有利用藥物將變色牙齒漂白的處置，絕大多數是利用強氧化劑將造成變色的分子交換釋放出來，以達到漂白的目的，但此種處置一般幾年后顏色又會恢復，且可能伴有牙齒頸部牙質吸收破壞的情形，所以需很小心，應在專業醫師指導下進行。

有任何牙齒變色的問題應盡早請教口腔科醫師，以得到正確診斷及處理，切勿自行使用任何廣告所稱的“牙齒漂白”物品，以免延誤病情造成更大的問題。

如何選購肉松？

問：我的孩子很喜歡吃肉松，現在市場上的肉松產品很多，有絮狀的，有顆粒狀的，還有很多是散裝的。請問該如何選擇呢？

答：現在市場上的肉松主要由肉松、油酥肉松和肉粉松三種類型構成。肉松是以畜、禽瘦肉為主要原料，經煮制、切塊、撇油、配料、收湯、炒松、搓松制成的肌肉纖維蓬松成絮狀的肉制品，如太倉肉松等。油酥肉松是以畜禽瘦肉為主要原料，經煮制、切塊、撇油、壓松、配料、收湯、炒松再加入植物油脂炒制成顆粒狀或短纖維狀的熟肉制品，其典型的代表產品是福建肉松。肉粉松以畜禽瘦肉為主要原料，經煮制、切塊、撇油、壓松、配料、收湯、炒松再加入食用油脂和適量豆粉炒制成的絮狀或顆粒狀的熟肉制品。在選購肉松時應注意以下幾點。

1.看配料表。選購肉松產品時，注意看產品的配料表，如果配料表中列出了淀粉，則產品為肉粉松而非肉松，肉粉松的蛋白質等營養成分相對普通肉松要少。

2.查包裝。如果是預包裝的肉松制品，要檢查產品包裝是否密封，有無破損。謹慎購買散裝的肉松商品，散裝肉松制品容易受到二次污染，可能受潮或者被微生物污染。

3.看顏色。產品外觀顏色應自然適中，不要購買顏色太過鮮艷的產品。

4.識標簽。選購加貼“QS”標志的產品。產品包裝上應標明品名、廠名、廠址、生產日期、保質期、執行的產品標準、配料表、凈含量等。應盡量挑選近期生產的產品。

5.辨外觀。如肉松的外觀一般為蓬松絮狀；油酥肉松的外觀一般為顆粒狀或短纖維狀，顏色相對較深；肉粉松一般為絮狀或顆粒狀。

6.適量購買。肉松制品一次購買量不宜過多。已開封的肉松制品一定要密封，防止受潮變質。

“醉油”是怎么回事？

問：“醉油”是怎么回事？

答：做飯的人多有這種體會，在廚房忙活了好一陣，飯菜端上桌，卻沒了絲毫胃口。還有一些人在烹飪過后出現嗅覺遲鈍，口渴，頭暈，眼、鼻、喉受刺激的癥狀，這種現象稱為“醉油綜合征”。

研究證實，燒菜時油脂中的甘油成分迅速熱解失水生成“丙烯醛”。丙烯醛不但像酒中的乙醇一樣，使人感到喉干眼澀，產生“醉意”，而且還會導致脂肪代謝失常，使大量的脂肪堆積在皮下組織中。特別是在我國的飲食習慣中，喜歡用煎、炒、炸的烹飪方式，常常需要油溫比較高。研究發現，當油溫超過200℃時，還會聚生黑色沉淀物，這種黑色沉淀物被證實有一定的致癌性。婦女肺癌的高發，和過量吸入油煙有直接關系。

解決醉油的問題，除了盡量少用炒、煎、炸，多用煮、蒸、燜的烹飪方式外，還要在降低廚房油煙上下工夫。

1.炒菜先小火后大火。炒菜油溫一高就會生出有害物質，溫度越高，油的分解、氧化速度就越快。因此，炒菜時，最好先開小火，放人菜后，再將火開大，進行翻炒，這樣就可以大大減少因油溫過高而導致有害物質的釋放。另外，煎炸食物的油反復使用不能超過三次。

2.油煙機要早開晚關。在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機。開火前就把抽油煙機先打開，炒完菜10分鐘后再關。同時，一定要做好廚房的通風換氣，做飯時要打開廚房的窗子。

3.油煙機排風管不超過3米。要想減少醉油，抽油煙機安裝就必須科學。排風管長度不超過3米，拐彎不多于3個，高度要距灶臺60～70厘米，這樣才能達到最佳的排煙效果。薄型、深型、柜式三種類型中，深型抽油煙機的外罩能最大范圍地抽吸油煙，且能裝大功率電機，使其吸煙率也大大提高，是排煙效果較好的機型。

4.做飯后要漱口洗臉。做完飯后，最好馬上洗洗臉、漱漱口，避免油煙長時間停留在口鼻黏膜和臉上，減少有害物質的吸收。

怕冷的人該怎么吃？

問：冬天來了，怕冷的人在飲食上應該注意什么呢？

答：冬天，怕冷的人應選用一些補氣助陽的食物，可使代謝加快，促進全身的血液循環，可有效地改善畏寒、手足冷的現象。

多吃含碘食物：碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而產生體熱，抵御寒冷。含碘豐富的食物如海帶、海蜇、蝦及海魚等。

多吃含鐵食物：鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來“燃燒”產生。如食物缺鐵，就容易患缺鐵性貧血，而缺少運輸氧的“工具”，結果產熱不足，當然會感到寒冷。富含鐵的食物有動物血、蛋、魚、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳、大棗、乳類等。

篇9

【關鍵詞】美容;保健;中藥;外用

【中圖分類號】R703 【文獻標識碼】B 【文章編號】1005-0515(2011)07-0372-02

1 中藥瑰寶 淵遠流長

“愛美之心，人皆有之”。今天，隨著社會的發展，人民生活水平的提高，人們（特別是女士）對人體的外在美有更高、更多的需求，因此，深入發掘、研究祖國醫學中藥美容的瑰麗之寶，滿足人們的現代審美需求是具有極其重要的現實意義的。

1.1 美容萌芽，推新發展:中藥美容有著悠久的歷史，其美容方劑也是繁多浩博。中藥美容萌芽于秦漢，形成于隋唐，豐富發展于宋明。先人在二千年前就已經能研制簡單美容制劑。浩瀚的古籍里，有關美容的論述豐富深刻，其實用方箋也屢見不鮮。自戰國至清末的醫籍、醫著中，就有增白悅顏、祛斑瑩面、毛發美飾、酒渣粉刺、滅斑除疣、除臭散香6大類1233首美容方劑，269味中草藥。當然，這些多數是為當時朝廷貴族服務的。

殷紂王時期，已研制有“涂脂擦粉”， 使用的化妝品――“燕脂”，能收到“桃花妝”的美容效果。戰國時的《山海經》146種藥物中，有12種與美容有關。

1973年湖南長沙馬王堆出土的形成于戰國至秦時期的醫藥方劑書，《五十二病方》的內容十分豐富，預防和治療瘢痕的方劑6個?！娥B生方》中有3個長壽方，還有“令人面澤”和“去毛”、“黑發”的專方。

成書于東漢的《神農本草經》記載了100種關于“悅澤”、“美色”、“輕身”、使人“頭不白”的美容藥物（上經54種，中經27種，下經19種），并提到了美容藥品的獨特劑型――面脂。

另外，漢代2位著名的醫學家―張仲景和華佗。張仲景創立的當歸芍藥散治療肝血淤滯引起的肝斑，麻子仁丸治療燥熱所致的皮膚粗糙，豬膚湯潤膚悅顏去皺等方法，至今仍為后人所沿用；《華佗神醫秘傳》載美容外用復方10首，《華佗神方》有美容保健等外用方劑。祖國醫學為我們提供了諸多的行之有效的中藥美容之方。

1.2 取材天然，安全有效: 中藥美容，歷史悠久?，F代實用的美容之方，經過歷代人的反復運用，認真篩選，已日臻完善。豐富的實踐應用，保留了中藥美容之精華，使之自然溫和，安全，有效。而外用的美容中藥采用的是天然藥物配伍組方，或直接遣用單味中藥，因而可靠性高，副作用小，避免了化學藥物及化妝品對人肌膚的損傷，是自然美容之佳品。

2 辯證施治，調達肌膚

2.1 體質差異，致病有異:面部為“諸陽之會”，也就是人身十二經脈中的六支陽經均上連頭面，是全身氣血、陽氣貫注的地方，也是神氣集中的部位，面部表情、神態是神氣表現的重要內容。面部的肌肉、皮膚和五官既需要全身氣血的滋養和濡潤，也需要臟腑精氣的上達。在面部的不同部位分屬于不同的臟腑和經絡。如前額屬心，下頦屬腎，左頰屬肝，右頰屬肺，鼻部屬脾。

根據人體氣血陰陽津液的多少，可將人體分為9種基本體質類型，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。平和質體型肥瘦適當、勻稱、健壯，頭發盛長色黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱、明潤含蓄，目光有神，精采內含，鼻色明潤，嗅覺通利，口唇紅潤，肢體輕健有力，耐受寒熱，睡眠良好，性格平和開朗，因而體內氣血陰陽平和是美容的內在依據。當體質偏頗時，就容易出現損美性疾病，不同的體質會出現一定的損美傾向。

2.2 整體觀念，辨證施治:中醫認為人是一個有機的整體，顏面五官、須發爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通。中藥美容是從整體觀念出發，由表及里，使氣血充盈達到美容作用。因此要保持皮膚的致密性、柔韌性和光澤性，就要保證氣血津液的充盛和臟腑功能的健全。綜合運用各種方法保養臟腑和氣血，也是美容的根本方法。正因為中醫美容注重的是整體的調整并施之以外部的中藥美容，因而使美容效果持久而穩定。即使是偏重于裝飾的外用保健品，如面脂、口脂，也體現了辯證論治的特色。如面部色黑、粗糙等，中醫認為原因之一是風邪外襲，因此在一些潤面、增白的化妝品中，配有祛風類藥如防風、白芷等，體現了病因辯證的特點。

3 美容方劑，保健駐顏

中藥美容是在中醫理論指導下，運用中藥配制的粉、膏、液、糊等外用美容制劑，根據需要外敷，并加以按摩，以活血通絡、軟堅散結、退疹祛斑，達到祛斑除皺、養顏駐容、延緩肌膚老化的美容功效。

根據多數個體的美容需要，注重某些外用中藥具有滋養怡澤皮膚，保健美容的功效，把中藥美容應用到生活美容之中，以獲得安全可靠、簡單易得、費用較少的最佳美容效果。

中藥滋潤皮膚，活血通絡，使之氣血充盈是中藥美容的物質基礎。此外，還能防治結合，起到延緩皮膚衰老的保健作用和改善某些損容性疾病的治療作用。如常在美容方劑中直接加入滋養肌膚，增白除皺的藥品，如杏仁、桃仁、雞蛋清、玉容粉等。

3.1 中藥美容，調理肌膚:中藥美容是一種最主要、最常用、最廉價的美容方式。中藥護膚與國內外精細的化學護膚產品有著本質上的區別。大多數化學護膚品是通過化學合成物質解決皮膚問題；而中藥美容講究由表及里，平氣活血，通過加快皮膚的血液循環達到調理肌膚，美容養顏的目的。“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色?！边@是唐代大詩人白居易在《長恨歌》中描寫楊貴妃嫵媚動人的詩句。她之所以能達到“后宮佳麗三千人，三千寵愛在一身”，是與她善于美容化妝分不開的。

中醫有“以皮治皮”之說。皮藥入皮，活血通絡，起到美容效果。如：白楊皮，木蘭皮，石榴皮等。此外還有“以色補色”之說。花瓣嬌艷，質輕上達，可令氣血充盈于面，使容顏嬌好，如桃花，玫瑰花等。

3.2 中藥美容，吸收途徑:外用中藥是通過怎樣的吸收途徑達到美容效果的呢？

現代醫學認為藥物通過皮膚吸收的途徑有兩條：一條是通過角質層和活性表皮進入真皮，被毛細血管吸收進入體循環，為透皮吸收的主要途徑；另一條途徑是通過皮膚附屬器吸收，即通過毛囊、皮脂腺和汗腺吸收。藥物通過皮膚附屬器吸收的速度比透過表皮吸收的速度快，但吸收面積占整個皮膚的0.1～1.0%，所以并不是透皮吸收的主要途徑?，F代醫學研究認為，外用藥物的吸收障礙主要是皮質的角質層，而角質層屏障功能起作用的主要是類脂，富有類脂的細胞間質對于脂溶性藥物的吸收起顯著作用。另外皮脂腺油性的分泌物，也有利于脂溶性物質的穿透，所以許多外用藥物添加了含有脂溶性、揮發性及刺激性的藥物，有利于促進藥物透皮吸收后進入血液循環，從而達到保健治療的目的。

3.3 中藥美容，保健駐顏:現代美容事業的發展，原本屬于貴族階層的中藥美容已走進平常百姓的生活。中藥美容有祛斑、美白、滋養肌膚的特殊功效，加之使用安全，簡單易得且費用低廉，已讓人們對中藥美容格外關注?，F介紹一些美容駐顏的中藥藥方。

3.3.1 去皺膏:用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。經常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。

3.3.2 嫩膚去皺橘皮水:橘皮內含多種維生素及有機酸，可用以營養滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果很好。

3.3.3 添容丸:清初名醫陳士鋒應用古驗方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風各等量，共研為細末，用蜂蜜調好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。

本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。

3.3.4 菟絲子治面瘡粉刺方:菟絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續涂抹至粉刺消失止。

3.3.5 苦瓜除粉刺方:苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數日后，即可去除粉刺。

3.3.6 悅澤面容方:取冬瓜仁250克，桃花200克，白楊樹皮（去外面粗皮）100克，陰干研為細末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉白一些可增加冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。

另有一方，不用白楊樹皮而用橘皮。

3.3.7 天門冬美容方:天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾。”還記載了諸多服食方法，其中有一方云：“用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕?！庇锰扉T冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門冬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到一月后，皮膚就可以變得潔白、細嫩。

3.3.8 雞蛋清面膜:用3枚雞蛋放白酒浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可使顏面變白如雪。

3.3.9 牛奶護膚:牛奶是世界性營養保健飲料。在我國更有悠久的食用歷史。牛奶內服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說--用牛奶洗澡可使皮膚細嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶涂擦，10~20分鐘后再洗去。

3.3.10 唐代武則天中醫美容好方法:唐代武則天，80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老?！缎绿茣飞险f她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。武則天所用的美容秘方后來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶土。干后搗成細粉過篩，然后加面粉和水，調好后，捏成如雞蛋大藥團，再曬干。用黃泥做1個爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團放中間。大火燒1頓飯時間后，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細研，過篩，放入干燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調勻，研細，沐浴或洗面、洗手時，用藥末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。

3.3.11 乳酪（一匙）+檸檬汁（一匙）=乳酪潔面霜:將以上三種材料混合涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效。

3.3.12 適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜:黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混合,用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。

3.3.13 蛋黃醬=護發素:用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭發健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發會變得柔亮。

3.3.14 凍奶=去眼腫:把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上五分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛更加明亮。據說，這可是好萊塢明星們的秘方。

3.3.15 花生醬=軟膚霜:將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因為花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。

3.3.16 干麥片（半匙）+蜜糖（1/8匙）+牛奶(1匙)=潤唇膏:將以上三種材料混合,涂在唇上按摩,然后以清水洗凈,能使嘴唇變的光亮潤澤。

3.3.17 牛油果（1/4個）+橄欖油（1匙）=潤甲霜:牛油果在國內不是很常見，它是富含鉀的水果，美國加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾次后指甲就變得像涂過亮油一般。

3.3.18 蛋白=去死皮:生蛋白涂在皮膚上，可以溶掉死皮，使人榮光煥發。

篇10

朱彩紅，1992年畢業于上海第二醫科大學（現名上海交通大學醫學院），同年考入本校攻讀眼科專業碩士研究生，師從全國著名眼科專家王康孫教授，開始從事眼科臨床工作及研究，淺嘗激光在眼科應用的妙處，1995年順利獲得眼科碩士學位。畢業后就職于上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院至今，主要從事眼科激光治療各種視網膜病變，以及后發性白內障、早期青光眼、人工晶體瞳孔夾持及表面滲出膜的激光治療，積累了豐富的臨床經驗。對眼底病的診斷和治療有獨到的見解。已20余篇，參加編寫眼科專著3本。

糖尿病眼病的類型

《科學生活》：得了糖尿病最怕發生并發癥，那么糖尿病患者可能發生哪些眼睛方面的疾患？

朱醫生：當今社會，隨著人們生活水平的提高、飲食結構的改變，糖尿病的患者也越來越多。據統計，全球有2.85億糖尿病患者，中國大約有1.1億糖尿病患者，居全世界第二位，印度是第一位。每年的新發病例有9萬多，美國每年新發的糖尿病患者有5000例。同時，隨著醫學的發展，糖尿病患者的壽命也延長了，由糖尿病引起的各種并發癥在臨床上也就多了起來。

糖尿病并發癥分為急性并發癥和慢性并發癥。急性并發癥像血糖一下子很高，可以出現酮癥酸中毒，人就會昏迷；慢性并發癥包括大血管和微血管的病變，主要會影響心臟、腎臟、眼睛。眼睛方面主要表現為慢性的并發癥。

糖尿病在眼科方面的并發癥，一是白內障。大家都知道，白內障大多是老年人容易出現的病變，和頭發變白一樣，都是機體功能退化的表現。但是有糖尿病的病人出現白內障并發癥的幾率比普通人要早而多見并且要嚴重。二是視網膜的病變，比如視網膜出血、視網膜滲出，一旦發生視網膜的病變，對患者視力的影響就比較大。三是青光眼。青光眼在糖尿病病人當中的發病率比正常人要高。四是眼肌的麻痹。眼睛向某個方向運動受到阻礙，眼睛轉不過去，造成病人眼睛朝前方看東西時會出現重影，一個東西會看成兩個東西，造成復視。如果病人過馬路的時候，本來車子是一輛、兩輛，他會看成兩輛、四輛，所以過馬路就不敢往前走了。最后一個是屈光不正。血糖高的病人，眼球晶體的含水量就比較高，屈光度就相應增加，會引起近視眼。有些病人反映，自己年紀大本來應該老花眼，怎么反而覺得看近的東西更清楚了？這就是由于糖尿病造成的近視所導致的。

視網膜病變可能致盲

《科學生活》：看來糖尿病對眼睛的影響還是很大的，那么在諸多的糖尿病眼病當中，哪些更常見，對視力的影響更大呢 ？

朱醫生：在糖尿病眼病當中，視網膜的病變對視力的影響比較大，而且這個并發癥在臨床當中也比較常見。糖尿病視網膜病變嚴重者可能致盲，對患者視力產生嚴重影響。

《科學生活》：糖尿病性視網膜病變和哪些因素相

關呢？

朱醫生：糖尿病性視網膜病變的發生跟糖尿病的病程、分型以及血糖控制的好壞關系密切。有些糖尿病患者血糖控制不好，血糖一會高一會低，像乘電梯一樣，這種情況很容易造成血管的病變。糖尿病病程越長、1型糖尿病、血糖控制不好等情況，還有合并有高血壓的病人，尤其容易并發糖尿病性視網膜的病變。

首先是病程方面。根據流行病學的研究統計顯示，糖尿病視網膜病變的發生、發展的程度主要和糖尿病的病程有直接的關系。病程越長，視網膜病變的發生率就越高，病情越嚴重。最早發生糖尿病性視網膜病變是從糖尿病發生5年以后，5年內發病的人群比較少。統計顯示5年病程大概有25%的病人會發生視網膜的病變；10年的病程，大約有60%的病人會發生視網膜的病變；如果糖尿病病程超過15年以上，則有80%的病人都會并發不同程度的視網膜病變；病程超過20年的病人有90%會產生視網膜的病變。

還有就是看血糖控制得怎么樣。血糖控制得好，相對出現視網膜病變的機會就少一點；如果血糖控制得穩定，那么視網膜病變控制得也相對穩定一些。糖化血紅蛋白代表的是3個月之內血糖的變化，要是控制得比較穩定，那么糖尿病并發癥控制得就比較好，要是糖化血紅蛋白控制得不好，那么發生視網膜病變的概率就會增高。據歐洲一個糖尿病研究小組的研究統計顯示，糖化血紅蛋白降低了0.9%，糖尿病視網膜病變的發生概率會減少21%，雖然糖化血紅蛋白只減少了一點點，但視網膜并發癥出現的概率則大大減少了。

再就是高血壓的因素。我們一直說糖尿病和高血壓是“狼狽為奸”，兩者互相影響。如果血糖和血壓高了，對視網膜的病變以及全身的血管都有影響。高血壓主要導致的是動脈血管的內皮細胞過度的增生，造成血管硬化、管腔狹窄，會導致供血不足，造成視網膜缺血、缺氧。當視網膜缺血缺氧以后會促進視網膜新生血管生長因子的分泌，就會產生很多新生血管。這個新生血管是不正常的血管，它的內皮細胞特別少，很容易破裂出血，會造成視網膜出血，如果出血量比較大，則會造成玻璃體的大出血，這時眼睛的視力就會急劇下降，甚至只能看到手動，連0.1的視力都沒有。歐洲研究發現，如果血壓控制在130/85mmHg以下，那么糖尿病視網膜病變的進展會減少34%，視力下降可以減少47%，需要激光治療的概率也減少了35%。

另外一個危險因素是腎病。糖尿病有沒有引起腎臟的病變，小便里面有沒有微量白蛋白，腎功能怎么樣，這些都會影響到視網膜的功能。因為眼睛的血管和腎臟的血管都是微血管，它們是相互聯系的，如果腎臟受到影響，大多數病人眼睛也會受到影響。腎臟里面出現微量的白蛋白尿，眼睛里面就出現微血管瘤等血管病變。這兩者會相伴發生，如果有腎臟病變的話，糖尿病視網膜病變也會加重。

還有一個危險因素是血脂。我們說的血脂高，主要是指膽固醇和低密度脂蛋白增高，這兩者增高很容易導致視網膜的硬性滲出。眼底里的滲出主要為脂蛋白的滲出，如果血脂控制得好，就會減少視網膜病變的發生。

總的來說，糖尿病視網膜病變主要是一個微血管的病變。我們說全身的微血管指的是血管的管徑在100微米以下的血管，它包括毛細血管、微動脈、微靜脈，它們構成一個血管網，是人體血液循環的最基本單位。在電鏡下，糖尿病視網膜病變的病理特征主要是毛細血管基底膜的增厚，由此造成了血管滲透性的改變。滲透性一旦發生改變，血管里一些成分，如血漿、蛋白質會通過血管壁漏到血管外面，就造成了血管外出血和蛋白質的沉積。

糖尿病性視網膜病變需要定期到醫院檢查，需要擴瞳檢查眼底，看看視網膜上面有沒有出血、有沒有微血管瘤、有沒有滲出，必要時可以做個眼底的熒光血管造影，在造影上面可以清晰地看到一些小的病灶。因為一些小的病灶僅憑醫生肉眼的檢查是無法發現的，而血管造影就會很明顯的看到微小的病變、嚴重程度和病變的范圍 。

糖尿病性視網膜病變的發病原理

《科學生活》：糖尿病性視網膜病變的發病機理是怎樣的，它的危害有哪些？

朱醫生：糖尿病視網膜病變的早期，主要就是毛細血管的基底膜增厚，造成視網膜細胞的滲透性發生改變，繼而造成視網膜血管內皮細胞屏障功能的損害，表現為血漿的滲出、視網膜有水腫以及出血，進一步發展會造成毛細血管的滲漏、出血，以及產生大量的微動脈瘤。如果視網膜長期處于一種缺血的狀態，還會造成視網膜的水腫，長期的水腫會造成脂蛋白的沉積，還有新生血管的形成，新生血管一旦破裂就會造成大出血，導致玻璃體出血。如出血不能完全吸收，會造成纖維增生機化，后果就是牽拉視網膜引起牽引性視網膜脫離。

病人早期的時候沒有視力的影響，當病變影響到黃斑區，患者視力會有不同程度受損。眼睛最敏感的部位叫黃斑，如果黃斑區有視網膜出血、滲出的話，會造成患者的視力下降。一般患者都是到此階段才會來醫院就診，而此時并發癥已經比較嚴重了，相對治療效果也較差。臨床上經醫生檢查會發現有眼底出血、微血管瘤、滲出，嚴重的會發現視網膜上有新生血管，甚至新生血管破裂造成的大出血，另外還有纖維的增殖膜，增殖膜收縮之后，會牽拉視網膜引起牽引性視網膜脫離。如果牽引性視網膜脫離的病癥部位比較廣泛的話，若不采取手術治療就會造成眼球萎縮，就是眼球會凹陷、癟掉。對患者視力的影響程度主要是取決于黃斑區病變的程度怎么樣，黃斑區出血厚還是薄。如果出血比較厚那么對視力的遮擋就會比較明顯；還有視網膜水腫滲出怎么樣，要是滲出和水腫比較厲害的話，對視力的影響也會比較大。

《科學生活》：糖尿病性視網膜病變的發生、發展是怎樣一個過程？

朱醫生：視網膜病變主要分兩型、六期，每一型都有三期。比較輕的是單純型，嚴重的是增殖型。單純型可以分為三期，第一期是可以看到少量的微血管瘤，少量的出血。到第二期除了有微血管瘤和出血外還可以看到硬性的滲出即脂蛋白的滲出。第三期可以看到有視網膜的水腫，我們稱此為“軟性的滲出”。這其實是由視網膜缺血、水腫引起的，它不是一種脂蛋白的滲出。隨著病變的發展進入增殖期的時候，就到了第四期，此期除了可以看到視網膜上除了有出血、滲出以外，還可以看到有新生血管。第五期可見新生血管破裂以后有纖維的增殖。到了第六期，除了前面那些病變以外，還可見牽引性視網膜脫離。發生視網膜脫離就說明病變很嚴重了，已到了晚期，就算這時手術，病人視力恢復的可能性也比較小。

我遇到一個54歲的病人，他是因為眼睛視力不好才來看病的，一查才發現自己有糖尿病。當時他右眼的視力為0.25，左眼視力為0.4，已經出現大片的新生血管，這種病人就不能屏力氣，否則就很容易發生大出血，到時候視力可能連0.1都沒有，就只能看到手指頭，這種就是很嚴重的情況，就算給他采取激光治療，能挽回視力的概率也比較小。

糖尿病性視網膜病變：預防比治療更重要

《科學生活》：既然糖尿病對視網膜、對視力的影響這么大，那糖尿病患者該如何保護自己的有限視力，不讓眼疾進一步發展呢 ？

朱醫生：總的來說，糖尿病性視網膜病變預防比治療更重要，貴在預防，所以早期的診斷、早期的治療更為重要。一旦發現自己患了糖尿病，一定要定期去醫院檢查，最好每年去眼科做擴瞳檢查。如果不擴瞳，檢查時就像透過窗口只能看到屋子里的一部分；經擴瞳之后，就像把大門打開了，能夠看到房間里面的每一個角落，到底有沒有什么病灶都一目了然，所以我們還是建議擴瞳檢查。而一旦發生有視網膜病變，建議大家每隔3個月到半年來眼科檢查一遍，必要的時候，如果病人沒有藥物過敏史、沒有心臟、肝臟等大的臟器病變，建議做一個眼底熒光血管造影，因為眼底血管造影可以早期發現視網膜的病灶。還有那些危險因素需要嚴格控制，控制血壓、血脂還有腎臟的病變，這些都可以延緩視網膜病變的發生及發展。

對于增殖期的病人，即糖尿病性視網膜病變晚期的病人，也不要自暴自棄，而是要積極地配合醫生治療，希望能夠挽救現存的一點視力，也可以減少95%的致盲率，還能夠保住眼球。否則因為一旦發生牽引性的視網膜脫離，眼球就會連光感都沒有了。

《科學生活》：如果出現了視網膜病變，臨床上有哪些治療的方法呢？