導(dǎo)語：如何才能寫好一篇戶外拓展訓(xùn)練心得，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。以下是為大家整理的團(tuán)隊(duì)戶外拓展訓(xùn)練心得隨筆資料，提供參考，希望對你有所幫助，歡迎你的閱讀。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆一

20xx年5月28日，為了使我們沈陽東北總部基地公司的團(tuán)隊(duì)在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特在棋盤山拓展訓(xùn)練了此次訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，使我們深深了解到企業(yè)的發(fā)展，只靠個(gè)人力量是很難完成的，凝聚團(tuán)隊(duì)的力量才能把事做大、做好，而團(tuán)隊(duì)的力量是靠無數(shù)次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個(gè)訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才能變的堅(jiān)不可摧。

一天的拓展訓(xùn)練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了，可我想說，我們都已經(jīng)成功了，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)。每個(gè)訓(xùn)練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰(zhàn)性的，是對自己能力的挑戰(zhàn)，也是對同事信任的挑戰(zhàn)。

在這些過程中，我們戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我，我們都對自己有了新的認(rèn)識，對同事有了更深的理解與信任，游戲的本身已經(jīng)不能說明什么了，可我們從游戲的本身確實(shí)學(xué)到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個(gè)道理，那就是遇事要統(tǒng)籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養(yǎng)成冷靜思考相互配合的良好習(xí)慣。當(dāng)我們走到一塊高4米高的木墻前，教練告訴我們不用任何工具攀越此墻，我看到后不禁思索：任憑你的能力在強(qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的“畢業(yè)墻”，可是利用團(tuán)隊(duì)的整個(gè)團(tuán)結(jié)精誠合作，共同努力，部分人員組成人墻，部分人員兩手向上直身做保護(hù)，我們手拉手踏著人墻、翻越看是不可逾越的“畢業(yè)墻”，我們每個(gè)人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因?yàn)槲覀冇兄粋€(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，我們有著一個(gè)戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)，成功，永遠(yuǎn)屬于我們!!

通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)取!我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上!

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆二

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆三

個(gè)人心理訓(xùn)練

通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

現(xiàn)實(shí)社會意義

現(xiàn)代社會是一個(gè)高度人際互動的社會，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。

拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。

拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實(shí)，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?

篇2

剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么.

經(jīng)過簡單的分組。60個(gè)人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個(gè)字嬴，在這一點(diǎn)上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個(gè)項(xiàng)目。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個(gè)人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進(jìn)入這個(gè)游戲的第一時(shí)間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時(shí)候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一個(gè)往下倒的同事都會事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時(shí)刻準(zhǔn)備著，請相信我們。我也第一次體會到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊(duì)也順利領(lǐng)先于皇冠隊(duì)完成了我們的摔背項(xiàng)目。

我對跨越紅繩項(xiàng)目感觸深的原因，第一個(gè)是因?yàn)槲矣X得這個(gè)是不可能完成的，第二個(gè)在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點(diǎn)覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個(gè)人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認(rèn)為是不可能的，也許不只我一個(gè)人有這樣的想法，這個(gè)項(xiàng)目剛剛開始的時(shí)候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊(duì)，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因?yàn)樽驳骄€又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項(xiàng)目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗。

本以為吃飯完就可以自由活動了，老實(shí)說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運(yùn)動的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很累，7點(diǎn)集合之后，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項(xiàng)目，啞巴跟盲人的共存亡，我的角色是一個(gè)啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的盲人，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而盲人是看不見的，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個(gè)是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個(gè)盲人，我們還有團(tuán)結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個(gè)將近60個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，我們沒有時(shí)間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時(shí)間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個(gè)障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo)，我們真正的學(xué)到了東西。也改變了自我。

可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo)，在隊(duì)長們的一次次被懲罰中開始意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個(gè)太自我，沒有團(tuán)隊(duì)合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認(rèn)識到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。

篇3

從2008年至今，氧氣戶外俱樂部已經(jīng)連續(xù)4年獲得“十佳”殊榮，這是戶外俱樂部實(shí)力、能力、安全指數(shù)、誠信指數(shù)和貢獻(xiàn)指數(shù)的綜合值體現(xiàn)。在2011年底，氧氣戶外被中國登山協(xié)會評定為國內(nèi)首家也是目前唯一一家AAA級戶外運(yùn)動俱樂部。

2011年是氧氣戶外由參加賽事到組織、承辦賽事的轉(zhuǎn)型之年。在中國登山協(xié)會推薦下，氧氣戶外成為“穿越大興安嶺——2011中國英雄扎蘭屯山地戶外挑戰(zhàn)賽”的唯一承辦俱樂部，成功承辦了這項(xiàng)國家B級戶外賽事；聯(lián)合武漢市登山戶外運(yùn)動協(xié)會，成功承辦了紀(jì)念100周年武漢城市定向挑戰(zhàn)賽；參與協(xié)辦了2011全國群眾登山健身大會暨中國武漢木蘭山登山節(jié)的活動。

在轉(zhuǎn)型之際，俱樂部仍然積極響應(yīng)中登協(xié)組織的各項(xiàng)比賽，在賽事中擔(dān)任裁判工作，同時(shí)積極參加中登協(xié)組織的比賽和登山戶外運(yùn)動的活動，俱樂部定期開展會員活動、拓展訓(xùn)練、大型趣味活動。與此同時(shí)，氧氣戶外也在積極發(fā)展自己的公益事業(yè)，如聯(lián)合武漢市血液中心開展了“血液在流動，氧氣更有愛”大型公益活動等。氧氣戶外也在不斷地探索創(chuàng)新，發(fā)掘自己的特色經(jīng)營項(xiàng)目：

1　對戶外新型活動的探索依托城市人群對戶外的認(rèn)知與需求，開拓多元素更具吸引力的新型戶外活動，將遠(yuǎn)離都市喧囂的環(huán)境享受、野外全套西餐的美食享受與刺激難度適中的戶外項(xiàng)目融合在活動中。

2　與戶外廠商深度合作2011氧氣與武漢尚拓戶外用品公司建立了合作關(guān)系，成功舉辦了尚拓戶外首屆搭帳篷比賽，在尚拓的直營店面開設(shè)室內(nèi)小型戶外體驗(yàn)基地，成為國內(nèi)戶外俱樂部和戶外店鮮少有人嘗試的新型項(xiàng)目。

3　與戶外媒體合作嘗試氧氣一直與《山野中國戶外》雜志建立良好的合作關(guān)系，一方面積極向雜志社投稿，另一方面與雜志社在武漢的活動部共同舉辦各種戶外活動與公益活動。

篇4

素質(zhì)拓展心得體會500字范文一

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起

雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

素質(zhì)拓展心得體會500字范文二

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。

在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后一個(gè)活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個(gè)小組，又在小組長的帶領(lǐng)下對如何結(jié)對而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動!

素質(zhì)拓展心得體會500字范文三

公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光健康、團(tuán)隊(duì)合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動主要內(nèi)容是通過團(tuán)隊(duì)集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團(tuán)隊(duì)。

早上9點(diǎn)到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開營儀式，將隊(duì)員分成四個(gè)競隊(duì)，然后由隊(duì)長組織隊(duì)員們，確定響亮的隊(duì)名，提出對訓(xùn)，編寫隊(duì)歌。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊(duì)隊(duì)員精誠合作，相互支持，順利體驗(yàn)了強(qiáng)渡亞馬遜、珠行千里、七巧板、畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目。

整個(gè)活動既有個(gè)人項(xiàng)目，又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，既通過對自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅(jiān)韌不拔的心理素質(zhì);又通過團(tuán)隊(duì)協(xié)助、分組競賽等形式，培養(yǎng)了隊(duì)員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。

拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動和被感動的氛圍中。不僅在自我激勵(lì)、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財(cái)富。無論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團(tuán)隊(duì)盲點(diǎn)、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。

此次拓展訓(xùn)練讓大家對自己的工作價(jià)值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認(rèn)識，對以后的工作目標(biāo)更加明確。由于在拓展過程中實(shí)現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個(gè)參與活動的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認(rèn)識上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。

素質(zhì)拓展心得體會500字范文四

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快黃河狼隊(duì)和無敵隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

素質(zhì)拓展心得體會500字范文五

供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、電力法律法規(guī)、電力安全工作規(guī)程等相關(guān)知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點(diǎn)體會。

一是要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

在學(xué)習(xí)中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無論在哪一個(gè)工作崗位，都離不開整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸。

二是要不斷學(xué)習(xí)新知識、新理念和新方法。

平時(shí)要及時(shí)反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時(shí)，促進(jìn)公司的快速發(fā)展。

三是要加強(qiáng)自己對專業(yè)知識的掌握。

作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業(yè)知識是我們工作的基礎(chǔ)。只有加強(qiáng)對專業(yè)知識的掌握，才能更好的做好工作。

篇5

傾盆而下的大雨似乎成了考驗(yàn)我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練，似乎這一次的訓(xùn)練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗(yàn)。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

在為期兩天的課程培訓(xùn)中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時(shí)，我亦按捺不住內(nèi)心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊(duì)，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時(shí)候，隊(duì)友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強(qiáng)大。后來，當(dāng)我跟隊(duì)友一起爬上最高處的時(shí)候，當(dāng)我們互相鼓勵(lì)、互相扶持著分享勝利的喜悅的時(shí)候，我深深地感受到1+1>2的真正內(nèi)涵。

經(jīng)歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊(duì)，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個(gè)人的力量難以成功；其次，隊(duì)友相互合作才能共贏，天梯不是考驗(yàn)一個(gè)人力量的項(xiàng)目，而是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當(dāng)我緊握住隊(duì)友的手，當(dāng)隊(duì)友踏上我的肩膀，當(dāng)我們一起登上頂峰的時(shí)候，我才明白這不是一項(xiàng)完不成的任務(wù)而是需要和隊(duì)友共同前進(jìn)才能完成的任務(wù)；最后，循序漸進(jìn)、按部就班，在行動之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進(jìn)行正確的自我評估，選擇合適的方式前進(jìn)。經(jīng)過這次的考驗(yàn)，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團(tuán)隊(duì)中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對自己、對隊(duì)友、對團(tuán)隊(duì)有了更深刻的認(rèn)識，工作是一個(gè)不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團(tuán)隊(duì)中一個(gè)小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當(dāng)問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的工作生活中，要處理好團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)小問題，上下協(xié)調(diào)，同心同力，才能做好團(tuán)隊(duì)的工作。

最后一個(gè)項(xiàng)目是"求生"，這個(gè)本來自己很抵觸的項(xiàng)目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項(xiàng)目的啟迪，我們不在盲進(jìn)，先制定好策略，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作，根據(jù)隊(duì)員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作，當(dāng)隊(duì)友們一個(gè)個(gè)從我肩膀上踏上去的時(shí)候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個(gè)人的通過并不代表勝利，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當(dāng)看到隊(duì)友們那不甚厚重卻堅(jiān)實(shí)的肩膀時(shí)，我只能咬咬牙、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊(duì)友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實(shí)在墻上面拉我的隊(duì)友們也是相當(dāng)艱辛的，當(dāng)看到隊(duì)友們在拉我上去時(shí)十分"猙獰"的表情時(shí)（當(dāng)然這是后話，訓(xùn)練時(shí)拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時(shí)真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。

這個(gè)我原本很抵觸的項(xiàng)目，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成，當(dāng)我們在汗水和鼓勵(lì)中擁抱的時(shí)候，當(dāng)我們在墻壁前歡呼雀躍的時(shí)候，我明白到這不是一項(xiàng)完不成的任務(wù)，而正是這最為抵觸的項(xiàng)目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計(jì)劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊(duì)友之間的互相鼓勵(lì)不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團(tuán)結(jié)一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。

篇6

哼哼，大家都知道，我是在上海打工，打完工之后。我先坐火車回漳平，第二天到了龍巖，參加了龍巖軍事·藝術(shù)夏令營，剛剛到了這個(gè)學(xué)校，卻發(fā)現(xiàn)沒有一個(gè)人，一問別人，才知道，他們出去拉練了，于是，我就先去參觀了食堂，食堂很大，有四五百個(gè)凳子，我坐了下來，等待著他們回來…。。

過了半小時(shí)，我看見一大隊(duì)穿著軍裝的人走了過來，我讓到旁邊，他們似乎是一個(gè)排一個(gè)排的隊(duì)伍，過了一會兒，那些教官叫他們進(jìn)去吃飯，我一看，他們站著，然后唱軍歌，唱完之后，才被允許坐下來，這根小帆的第一次軍訓(xùn)有些不同。（不好意思，第一次軍訓(xùn)我還沒知道小荷作文網(wǎng)。所以沒寫，小帆的第一次軍訓(xùn)也是在龍巖，不過吃飯是直接吃的。）這時(shí)候，一個(gè)穿著便裝的老師對我說：“你怎么不去吃飯？”我愣了一下，隨即笑出聲來，趕緊說：“老師，我不是你們的人，我是新來報(bào)名的，這身衣服是我去別的夏令營發(fā)的?！崩蠋熞层读艘幌?，隨即反應(yīng)過來，然后帶著我和我媽媽去看了看活動安排。（軍訓(xùn)結(jié)束我才發(fā)現(xiàn)很多是沒有實(shí)現(xiàn)的，我發(fā)給你們看看行程。）

第一階段我是一個(gè)兵

目的：塑造堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)講形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、自立能力，養(yǎng)成軍人般良好的行為習(xí)慣及日常生活習(xí)慣。

第1天 上午：報(bào)到；辦理入營手續(xù)；入住，編隊(duì)，領(lǐng)服裝及生活用品；認(rèn)識教官，熟悉營地；

下午：開營儀式，拍合影照；競選小隊(duì)干部；學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù)及室內(nèi)物品擺放，清洗衣服。 班務(wù)會

第2天 上午：站軍姿、跨立、敬禮；停止間轉(zhuǎn)法；三大步伐

下午：班排隊(duì)列動作。 內(nèi)務(wù)衛(wèi)生整理 軍營故事會

第3天 上午：正步、跑步、齊正步互換訓(xùn)練

下午：學(xué)習(xí)軍體拳（男生），防身術(shù)（女生）。 軍姿與齊步 心得體會

第4天 上午：檢閱式、閱兵式練習(xí)；

下午：調(diào)節(jié)放松心情、輔導(dǎo)員帶隊(duì)清洗衣服鞋襪、床單，打掃室內(nèi)外衛(wèi)生。 閱兵式踩點(diǎn) 看激勵(lì)電影

第5天 上午：參觀體驗(yàn)——以“紀(jì)念建黨九十周年”為主題的活動

下午：學(xué)唱部隊(duì)歌曲、練拉歌。 整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生 階段動員

第6天 上午：閱兵式、分列式；綜合科目匯報(bào)表演；

下午：訓(xùn)練成果大會操，總結(jié)評比，評選“優(yōu)秀小兵”。 內(nèi)務(wù)評比 休整

第二階段我能行

目的：通過心理測評與輔導(dǎo)矯正自私偏激、自卑寡言、怕苦、怕累的負(fù)面心理。結(jié)合拓展訓(xùn)練活動培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，挑戰(zhàn)極限，激發(fā)潛能，帶給營員們無窮回味。針對性引導(dǎo)學(xué)員開闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)；

第7天 上午：心理測評（系統(tǒng)）——思維潛能開發(fā)、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機(jī)管理、價(jià)值管理；

下午：軟性拓展訓(xùn)練——“信任背摔”“百米障礙”、“盲人找伴”“多人

同步”、“捆綁行動”等；

軍事游戲——“勇闖地雷陣”、“過電網(wǎng)”等。 隊(duì)列訓(xùn)練 篝火晚會

第8天 上午：心理健康輔導(dǎo)——根據(jù)每個(gè)學(xué)員測評結(jié)果，由專家進(jìn)行一對一輔導(dǎo)；

下午：戶外拓展挑戰(zhàn)——草地攀爬區(qū)。 隊(duì)列訓(xùn)練 看激勵(lì)電影

第9天 上午：心理健康輔導(dǎo)——通過“管理系統(tǒng)”測評結(jié)果，針對性引導(dǎo)學(xué)員開闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)；

下午：器械拓展挑戰(zhàn)——手榴彈投擲。 整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生 講故事

第10天 上午：軍事訓(xùn)練——模擬三國東吳水軍訓(xùn)練營（飛檐走壁、命懸一線、晃板同心、巧蕩秋千、營救戰(zhàn)友、平步青云、勇奪棧道等）；

下午：優(yōu)缺點(diǎn)大比拼，才藝大比拼。 內(nèi)務(wù)評比 野外生存常識學(xué)習(xí)

第11天 下午：智力游戲——串故事、軍情解碼、警察與小偷；

下午：軍事定向穿越——一封雞毛信培養(yǎng)學(xué)員，主動、勇敢、堅(jiān)韌與協(xié)作的

團(tuán)隊(duì)精神。 隊(duì)列訓(xùn)練 總結(jié)、分享、記錄

第12天 上午：心理健康教育心得分享，寫總結(jié)報(bào)告；

下午：總結(jié)評比，評選“健康陽光標(biāo)兵”。 早操 觀看勵(lì)志電影

第三階段我快樂

目的：讓學(xué)員在享受自然賦予寶貴財(cái)富的同時(shí)，增強(qiáng)健康體魄，提高生存適應(yīng)能力；培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力。

第13天 上午：野外行軍拉練——5公里（定向越野）；

下午：野外生存訓(xùn)練——搭帳蓬、搭灶臺、拾柴、野炊，站崗、巡邏； 早操 心得體會

第14天 上午：自救講座示——火災(zāi)逃生要領(lǐng)、未成年人自我保護(hù)技巧、水災(zāi)自救、躲避地震方法；

下午：自救訓(xùn)練演示——模擬各種災(zāi)害環(huán)境，進(jìn)行演習(xí)、總結(jié)、討論； 早操 拉歌比賽

第15天 上午：親身體驗(yàn)——模擬實(shí)彈射擊

下午：大型智力游園活動。 內(nèi)務(wù)評比 晚會節(jié)目排練

第16天 上午：羽毛球、乒乓球、籃球、足球、游泳、舞蹈、跆拳道、街舞、棋藝

下午：調(diào)節(jié)放松心情、輔導(dǎo)員帶隊(duì)清洗衣服鞋襪、床單，打掃室內(nèi)外衛(wèi)生。 防身術(shù) 晚會節(jié)目排練

第17天 上午：軍人形象、禮儀、團(tuán)隊(duì)正規(guī)化訓(xùn)練

下午：游泳比賽 防身術(shù) 休整

第18天 上午：羽毛球、乒乓球、籃球、足球、游泳、舞蹈、跆拳道、街舞、棋藝

下午： 早操 拉歌比賽

第四階段我收獲

目的：學(xué)會感恩、學(xué)會珍惜。通過活動讓孩子學(xué)會珍惜、學(xué)會感恩，感恩父母、感恩老師、感恩家庭、感恩學(xué)校、感恩社會，建立積極向上的人生觀。

第19天 感恩心理成長培訓(xùn)課：

● 我認(rèn)識了這兩個(gè)字——父母！

● “溝通”成就未來 早操 心得體會

第20天 上午：心語交流。寫給父母、朋友一封信，書信定稿，審驗(yàn)、封裝。

下午：清洗衣服，整理物品。 早操 晚會節(jié)目

排練

第21天 夏令營文藝匯演

早操

第22天 拍照留念，整理個(gè)人物品，歸還公用物品；

閉幕式（頒發(fā)證書紀(jì)念品），愉快返程。

篇7

2017素質(zhì)拓展心得體會范文一

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變從獨(dú)行俠到特種兵。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，追夢說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在追風(fēng)的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想無夢先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個(gè)體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸最深的是對說的一句話：你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量......

2017素質(zhì)拓展心得體會范文二

20xx年8月，我有幸參加了沂南一小新課程小學(xué)常識骨干教師培訓(xùn)。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我聆聽了縣教研室鐘老師的報(bào)告，認(rèn)真學(xué)習(xí)了教研員朱老師、袁老師和王老師的報(bào)告，仔細(xì)觀摩了優(yōu)秀教師的課堂實(shí)錄，開闊了眼界，結(jié)交了一群優(yōu)秀的同行朋友，共同探討了網(wǎng)絡(luò)教研、品德與生活(社會)和科學(xué)的教學(xué)，這是我備感興奮，對于我的教育教學(xué)具有重要的指導(dǎo)和啟示意義。愉悅的學(xué)習(xí)讓我對自己有了一個(gè)新的認(rèn)識，讓我對我們的教育與新課程又有了一個(gè)新的認(rèn)識，現(xiàn)將我的學(xué)習(xí)心得小結(jié)如下：

通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深深體會到專家、領(lǐng)導(dǎo)、老師的熱情，感受到學(xué)員集體大家庭的親切。在這里，四處彌漫著一股濃濃的友情。為我們進(jìn)行講座的專家鐘老師兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的敬業(yè)精神給我留下了深刻的印象，熱情開明、平易近人的態(tài)度使人倍感溫暖。同時(shí)，這些教研員老師自身都有一定的文化底蘊(yùn)，對課程標(biāo)準(zhǔn)和教材理解透徹，并不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身專業(yè)素養(yǎng)，引領(lǐng)我縣的教育教學(xué)，促進(jìn)了我縣常識課教學(xué)的發(fā)展。今后我要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自己。

本次學(xué)習(xí)聆聽了教研員朱老師、袁老師和王老師的報(bào)告的講座，他們講得十分精彩，且通俗易懂，我想這和他們高深的文化修養(yǎng)是分不開的，讓我受益匪淺。懂得了作為一名教師應(yīng)該具備的各種知識及素養(yǎng)，為今后的常識教學(xué)指明了方向。教研員老師們以鮮活的實(shí)例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學(xué)觀念發(fā)生了很大的變化，更重要的是我們從他們的身上學(xué)到了做學(xué)問和做人的道理。他們的講座折射出一種責(zé)任：國家昌盛，系于教育;教育昌盛，系于我身。在這里，我的心靈得以凈化，人格得以升華。

通過學(xué)習(xí)，使我耳目一新，深深地認(rèn)識到以前那種傳統(tǒng)教育教學(xué)的師生觀已跟不上時(shí)代的發(fā)展，要想跟上新世紀(jì)的教育教學(xué)步伐，就要首先轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念，樹立正確的師生觀，增強(qiáng)熱愛教育事業(yè)的信念。在教學(xué)活動中，師生關(guān)系是基礎(chǔ)，良好師生關(guān)系的建立是教育教學(xué)活動獲得成功的開始。在課堂教學(xué)中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統(tǒng)的****思想觀念。搞好小組文化合作探究，讓每一位學(xué)生都在教學(xué)情境中開展活動，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

我常想?yún)⒓舆@樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，是領(lǐng)導(dǎo)和老師們對自己前階段工作的一個(gè)肯定和認(rèn)定，大家對我寄予了厚望。每當(dāng)想到這些就有些汗顏，因?yàn)樽约旱慕虒W(xué)研究確實(shí)有限。于是我一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷為自己充電，抓緊一切有利時(shí)機(jī)來完善和提升自己，加強(qiáng)專業(yè)文化學(xué)習(xí)，做一專多能的教師。因?yàn)槲覀兠鎸Φ氖且蝗簩χR充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。作為教師一定要認(rèn)真鉆研教材，重視課程資源的開發(fā)與利用。能否積極有效地開發(fā)利用各種課程資源，關(guān)系到品德與生活(社會)和科學(xué)課程性質(zhì)、目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，制約著課程實(shí)施的質(zhì)量。有效地開發(fā)、利用課程資源也是教師創(chuàng)造性的重要標(biāo)志和促進(jìn)教師自身成長的重要途徑。本課程教學(xué)活動應(yīng)注意利用其他學(xué)科或教育活動的成果，與其他學(xué)科和教育活動，如少先隊(duì)活動、班會活動、節(jié)日慶祝活動等相互結(jié)合，相互促進(jìn)，資源共享，實(shí)現(xiàn)綜合教育效益。新的課程標(biāo)準(zhǔn)力求使學(xué)習(xí)過程成為完整生命投入的過程，成為完整心理結(jié)構(gòu)參與的過程。學(xué)習(xí)的過程不僅要經(jīng)受認(rèn)知的挑戰(zhàn)，從中獲得理智上的滿足，同樣在情感、心靈的充盈中獲得精神的體驗(yàn)。學(xué)習(xí)的結(jié)果不僅是知識的獲得，認(rèn)知水平的提高，就兩門課程的性質(zhì)而言，尤其關(guān)注正確態(tài)度、價(jià)值觀的形成、行為規(guī)范的養(yǎng)成，使他們既學(xué)會做人，又學(xué)會做事，在做事中學(xué)做人，在做人的關(guān)照下做事。

8月2日至4日，短短的培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動不知不覺就結(jié)束了，而我用受益匪淺難以言盡培訓(xùn)學(xué)習(xí)的體會，以感受頗深無法描述內(nèi)心的充實(shí)。我想作為教學(xué)一線的教師，應(yīng)潛心學(xué)習(xí)原汁原味的課程理論，結(jié)合自身實(shí)踐扎扎實(shí)實(shí)地探索，實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在短短的培訓(xùn)時(shí)間里，來自各位專家教研員老師的諄諄教誨，來自同行們的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流，匯成了一聲聲催人奮進(jìn)的號角，支持、Ji勵(lì)著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。展望未來的工作、學(xué)習(xí)之路，將是永無止境的，而我卻愿在這快樂而無止境的追求中去實(shí)現(xiàn)自己的教育理想。

2017素質(zhì)拓展心得體會范文三

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

篇8

范文一：

8月5日，我們公司在xxx樂園拓展訓(xùn)練基地成功舉行了一場激動人心的拓展訓(xùn)練。歡樂的熱身小游戲拉開了這次培訓(xùn)的帷幕。過程中看似簡單的項(xiàng)目，卻不是每個(gè)小組都能夠很順利地完成。這個(gè)團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)了我們的激情、智慧、友愛和責(zé)任，相信他們的明天會更美好。

拓展訓(xùn)練懲罰游戲：一、右手掐腰，左手抬起五指并攏彎曲向下，身體橫向向左移動，同時(shí)說我是一個(gè)大水壺，你們要不要來一杯?身體轉(zhuǎn)一圈。二左右手托槍，向前走，往各個(gè)方向掃射，嘴里同時(shí)發(fā)出砰砰砰的聲音。三是右手拇指和小母指伸直向上，左手彎曲并攏，手心向下，左腿畫圓前行，舌頭伸出向左。

拓展課高空斷橋跨越項(xiàng)目，站在高空的時(shí)候，心里才真的恐懼了，想到的只有放棄，在教練的積極鼓勵(lì)下，最終順利完成!!人最大的敵人其實(shí)就是自己，是最主要的內(nèi)因，其他都是外因，戰(zhàn)勝自己才能讓任何事情變的有可能!看看那么威武的高空斷橋，也曾氣定神閑地把它踩在腳下，高空斷橋，縱身一躍，美麗轉(zhuǎn)身。從未有過的高空跳躍，緊張，興奮，突破，在大家鼓勵(lì)加油下，超越自我。有恐高癥的我也適應(yīng)了這個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)。

我們四十多人在不到十七分鐘的時(shí)間內(nèi)翻過了一個(gè)曾經(jīng)在我們面前高不可攀的一堵墻 畢業(yè)墻。當(dāng)我們所有人站在畢業(yè)墻前，看著那堵有我們身高三倍多高的那堵墻，我們覺得我們根本就過不去。畢業(yè)墻，是人墻。雨水淚水匯集在每個(gè)人的臉上，整個(gè)心酸的過程直擊內(nèi)心，不是累，不是感動，是洗禮。抱成一團(tuán)哭的一塌糊涂，一個(gè)團(tuán)隊(duì)一家人。然而最后我們所有人只有第一個(gè)翻過去的人是在教練的幫助下過去的，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們要團(tuán)結(jié)，我相信我們可以的!!

拓展訓(xùn)練結(jié)束，我們所有人都戰(zhàn)勝了每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，真心為隊(duì)員們在一起的合作愉快!感謝每一位成員帶給我們的歡呼和淚水。拓展訓(xùn)練更讓我認(rèn)識了一隊(duì)新朋友，彼此信任，相互鼓勵(lì)，感覺真棒!還有我這么一沉陀，辛苦你們了。每個(gè)人做好自己，就是團(tuán)隊(duì)最大的勝利"。這是整個(gè)拓展訓(xùn)練過程中所有隊(duì)員們最深刻的感受，這也將貫穿融入到日后的新的工作環(huán)境當(dāng)中。感謝我的團(tuán)隊(duì)，感謝一路上幫助過我們的人。

范文二：

為幫助新員工盡快融入新集體，公司近期組織新入職員工年進(jìn)行了戶外拓展訓(xùn)練。隊(duì)員們通過分組協(xié)作、團(tuán)隊(duì)配合，完成了相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，既增強(qiáng)了相互協(xié)作的意識，又培養(yǎng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣。鍛煉隊(duì)員吃苦耐勞、頑強(qiáng)不屈的意志;智力、合作等環(huán)節(jié)的拓展，實(shí)現(xiàn)了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團(tuán)隊(duì)”的訓(xùn)練宗旨。

今天拓展訓(xùn)練的時(shí)候，有個(gè)高空斷橋的項(xiàng)目，當(dāng)我從斷橋的一段邁步跨到另一端，在對面我向下大喊一聲："龍門鏢局，鏢鏢必達(dá)!"此時(shí)突然整個(gè)器械就抖起來了，嚇?biāo)牢伊?。本來很悠哉地坐在下面看別人爬上去跳下來,看了幾個(gè)之后我心里癢癢地,換了鞋子也噌噌地爬了上去,爬上去地時(shí)候心里還有點(diǎn)慌,到了上面本來預(yù)備發(fā)表下演講,但是深知成功的秘訣就是一鼓作氣,只好又猛地甩開柱子噌噌往前走越過斷橋往下跳,后來玩嗨了,又試了高空V走,說實(shí)話,這個(gè)是真的累!

穿越電網(wǎng)第一名，不過我過去的時(shí)候當(dāng)時(shí)好驚險(xiǎn)，接的同伴一個(gè)人接不太住，我差點(diǎn)摔下去，還好我急中生智，一把挽住隊(duì)友的脖子才順利著地，有點(diǎn)小驚贊自己的臨危反應(yīng)，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中，是需要相互支持和鼓勵(lì)的，“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，更是讓大家明天了團(tuán)隊(duì)的真正的含義。

當(dāng)最后一位隊(duì)員翻過畢業(yè)墻的那一刻，我禁不住淚流滿面。一張張汗如雨下的臉，一聲聲因承受不住重量、為自己積蓄體力的吶喊，流血了、力沒了，還依然將一個(gè)個(gè)同伴拖上來的雙手，讓我明白什么叫真正的無私奉獻(xiàn)，什么叫團(tuán)隊(duì)合作，90后的新人們，我想說我們是可以托起明天的一代，翻越也是超越了!

今天和伙伴們從陌生到熟悉，到一起翻越4米的畢業(yè)墻，點(diǎn)點(diǎn)滴滴。也許多年以后，我不會記得他們每個(gè)人的名字，但我一定記得今日流淚的沖動。我們第一期的xxx樂園戶外拓展訓(xùn)練圓滿完成，參訓(xùn)隊(duì)員們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)，勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，參訓(xùn)隊(duì)員深刻體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變得堅(jiān)不可摧。在游戲環(huán)節(jié)中，隊(duì)員們共同協(xié)作完成各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)任務(wù)，在本次活動中，他們收獲了友誼，也增長了見聞。

范文三：

第一次參加拓展訓(xùn)練，之前也沒有想象過會是什么樣，但是總歸還是一次難忘的經(jīng)歷!嘗試了很多自己以前從來不曾嘗試，只是聽說或是看別人玩過!經(jīng)歷是非常特別的。然而那樣的一種經(jīng)歷，個(gè)人認(rèn)為更合適的，是讓經(jīng)歷本身象酒一樣，慢慢地、默默地浸在自己的每個(gè)細(xì)胞里，才更有其特別的效用。亦因此，作為我個(gè)人的分享并不全面。

整體來講，各個(gè)項(xiàng)目的宗旨都是將個(gè)體或群體置于一個(gè)極端的環(huán)境中，在這樣的一個(gè)極端，體會人性中最重要最根本的東西。當(dāng)除掉那些不重要的東西之后，那些真正最重要的，才會讓人有更準(zhǔn)確、更深刻的認(rèn)識信任背摔--我喜歡!來之前就在想了!呵呵!不過可惡的家伙居然說我很重!還大聲尖叫“怎么女生也會這么重!”幸好本人臉皮夠厚，不然，看你老兄怎么下臺!早知道我就蹲在那里哭給他看!掃雷——我也喜歡!很喜歡玩這個(gè)游戲，感覺就是不錯(cuò)!哈哈，我們還贏了呢!

高空抓杠——差點(diǎn)兄弟姐妹們就看不到你們可愛的JZ了!下來的時(shí)候臉都白了!不過照片上還是滿帥的(因?yàn)榭床坏侥?，發(fā)現(xiàn)但凡出現(xiàn)我的臉的，就是很難看的，絕對是網(wǎng)絡(luò)上流行的搞笑派，真是傷心)不過這個(gè)項(xiàng)目真的讓我得到了拓展，拓展了我的視野，也拓展了我的膽量!扎伐求生——伐扎的還可以，沒沉，不過全身濕透回來，全仗“同舟共濟(jì)”的兩位“難友”所賜!想問：為什么受傷的總是我?懸崖速降——不過如此!比我想象的簡單些，不過我似乎沒有領(lǐng)悟其中真諦，一路都不是很順啊!途中還為了去取懸崖中間的“武穆遺書”，差點(diǎn)犧牲!不過堅(jiān)強(qiáng)的我，只受了點(diǎn)皮外傷回來。

今天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，大家都很努力，特別是男生的八個(gè)底座和上面向上拉的男生，很多感動，女生們很心疼那些受傷的男生，大家加油，教官也很棒!應(yīng)該說拓展是比較困難和辛苦的，但是大家都堅(jiān)持過來了，收獲很多歡樂，跟同事關(guān)系更融洽。

既然如此，那么以后工作上的困難也就算不上所謂的困難了，辛苦也就稱不上辛苦了。所以我會努力完成我的工作，爭取把所有的潛能都激發(fā)出來，做出更好的成績。也希望我們大家都像我們的在拓展時(shí)表現(xiàn)的那樣，團(tuán)結(jié)互助，甘苦與共，做真正的一家人。

范文四：

昨天公司組織了拓展訓(xùn)練，是在廣州xxx拓展樂園，聽公司介紹xxx是省級重點(diǎn)旅游風(fēng)景區(qū)示范單位......

廢話不說了，直接談?wù)勎业母惺馨?。xxx雖然離鬧市不遠(yuǎn)，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。園區(qū)內(nèi)古荔成蔭，百鳥齊飛，垂柳之處，碧波蕩漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草姹紫嫣紅，使人仿佛徜徉花園之中，可以說，這是一個(gè)都市人放松身心，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)的修心養(yǎng)性之處。

然后是園區(qū)內(nèi)有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網(wǎng)、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險(xiǎn)、水上戰(zhàn)船等游樂項(xiàng)目，大概近百種吧，并且大部份游樂項(xiàng)目獲國家專利的拓展運(yùn)動項(xiàng)目?；盍痈械挠螒蝽?xiàng)目，使人遠(yuǎn)離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠(yuǎn)的新鮮感覺，游玩中既刺激又有驚無險(xiǎn)。

篇9

GP1503029094 岳陽縣第二中學(xué) 閆夢霞

2015年國培計(jì)劃之培訓(xùn)心得

兩個(gè)星期前剛接到培訓(xùn)的通知時(shí)，有種天上掉餡餅的感覺。兩周后的今天，我仍然慶幸能有這么好的機(jī)會來這里學(xué)習(xí)。

十天前，獨(dú)自來到了山水之甲——桂林。剛來到這里的第一天，就見到了兩個(gè)班助——非?？蓯蹮嵝牡墓媚铮€有接下來同在一個(gè)屋檐下的盧老師——一位有著三十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師，和藹可親，雖然已過了知天命的年紀(jì)，精神卻比我們這些8090后好得多。

隨后，在開學(xué)典禮上見到了同一班的同學(xué)們，才發(fā)現(xiàn)自己是年紀(jì)最輕的那個(gè)，身邊都是些教學(xué)成果累累的教研員和經(jīng)驗(yàn)豐富的一線教師，一瞬間有種走錯(cuò)教室的錯(cuò)覺，不知何德何能，才能與這些前輩成為同學(xué)，坐在同一個(gè)教室學(xué)習(xí)。所以，從培訓(xùn)開始的第一天，我就暗下決心一定要多向?qū)＜仪拜厒冋埥?，好好珍惜這次機(jī)會，好好學(xué)習(xí)。

接下來的課程確實(shí)讓我收獲滿滿：第一天的戶外拓展培訓(xùn)，是學(xué)得最累的一天，但也是學(xué)得最開心的一天，它讓我們形成了一個(gè)集體，讓我們意識到，來到這以后，我們就不再是一個(gè)人的學(xué)習(xí)，而是一群人的共同進(jìn)步，只有團(tuán)結(jié)起來，我們才能為了共同的理想和目標(biāo)奮斗，這一天的活動也為我們接下來的學(xué)習(xí)開了一個(gè)好頭。在顧震亞的課堂上，他通過對商業(yè)培訓(xùn)理論和實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)介紹，把教育理論融于商業(yè)培訓(xùn)中，讓我們認(rèn)識到確立正確的教學(xué)目標(biāo)和要求的重要性，后來還通過"紅方黑方"的游戲，讓我們看到商業(yè)社會的殘酷和信任的重要，相信一個(gè)人容易，但是信任一個(gè)群體就沒那么簡單了。而信任的缺失會對利益雙方都造成巨大的損失。把這點(diǎn)放到教學(xué)上來說，教育者和教育對象之間的相互信任，無論是對于教師的教學(xué)效果，還是學(xué)生的學(xué)習(xí)效率都有極大的提升作用，反之亦然。在吳老師的高三復(fù)習(xí)的課堂上，讓我不禁感嘆他們學(xué)生的高素質(zhì)和教師的高水平。這堂課上，吳老師使用的傳統(tǒng)教學(xué)媒體——粉筆和黑板，這一點(diǎn)真心讓我覺得自愧不如，我現(xiàn)在過于依賴多媒體，有時(shí)多媒體出了點(diǎn)狀況不能使用的話，整節(jié)課都感覺亂套了，吳老師的這節(jié)課不僅讓我學(xué)到了一些高三一輪復(fù)習(xí)教學(xué)時(shí)的一些技巧，也讓我開始反思，教學(xué)媒體都是課堂教學(xué)的輔助工具，不能過度依賴，多媒體教出來不一定都能取好的教學(xué)效果，傳統(tǒng)教學(xué)媒體也能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，所以在課堂中應(yīng)該有的放矢。周群老師的課程真是讓我大開眼界，她從一個(gè)全新的視角——評分細(xì)則和評價(jià)規(guī)則來看教育改革，評分細(xì)則和評價(jià)規(guī)則我一直都有關(guān)注，但是只是把它當(dāng)成成績成績判斷的標(biāo)準(zhǔn)，從沒把它跟教育改革趨勢聯(lián)系起來，更未曾想過中學(xué)思想政治學(xué)業(yè)評價(jià)的改革能對教學(xué)的作用如此之大，聽完周群老師的課，讓我再一次意識到自己的無知，也讓我學(xué)會了用新的視角來看高考、看教學(xué)、看教育，政治答案不再是那個(gè)"言之有理，酌情給分"或"多多益善"的溫柔女子了，它的評分有了更科學(xué)的依據(jù)，它的改革也將帶來整個(gè)政治課程的改變……

從這次培訓(xùn)中，我認(rèn)識了很多經(jīng)驗(yàn)豐富的老師和言辭犀利的教研員，看到了教育園地更廣闊的天地，見識了到之前從到過的高度，也從中學(xué)到了很多教學(xué)相關(guān)的理論和實(shí)踐案例。這次參加的是教研員班，所以班上有不少的教研員，通過這次的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)教研員真是教育事業(yè)上最可愛的人：他們跟我們教師非親非故，卻能對從始至終跟我們直言不諱，雖然這些話里以批評的話居多，但是我們都知道他們的評論無論多么犀利，都是真心為了改進(jìn)我們的教學(xué)而說的，有點(diǎn)類似于明朝的言官，值得我們敬佩。

除此之外，對我來說，我在國培計(jì)劃最大的收獲就是讓我意識到了自己的無知，愛因斯坦曾經(jīng)描繪過有知與無知的關(guān)系：如果讓我們來畫一個(gè)圈，一個(gè)人所知道的東西就好比是圈里的里面，一個(gè)人不知道的東西就在圈子的外面，一個(gè)人知道的東西越多，那么這個(gè)圈子也就越大，那么這個(gè)圈子的外面也就越大也就是說，一個(gè)人知道的越多，那么他所認(rèn)識到自己的無知也就越多。國培就是在我的知識圈里不斷填充的內(nèi)容，它讓我的知識圈不斷地在擴(kuò)大，擴(kuò)大的同時(shí)也讓我意識到自己越來越無知。而正是這種對無知的恐懼和斗爭，會讓我在未來的教學(xué)之路上更加充滿斗志。要想戰(zhàn)勝自己的無知，就必須不斷地學(xué)習(xí)，人外有人，天外有天，只有不停下前行的步伐，才不會被自己的無知打??！你只管努力，上天自有安排。

GP1503029095 株洲市教科院 張曼平

學(xué)習(xí)心得

時(shí)光飛逝，歲月流轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，10天的國培學(xué)習(xí)就要結(jié)束了。喜悅伴著汗水，成功連著艱辛。兩個(gè)月彈指一揮間，來不及駐足就已飛逝而過，然而，卻在這短短10天的時(shí)間里，通過國培提供了一個(gè)學(xué)習(xí)、交流的平臺，它跨越地區(qū)間的時(shí)空距離，神奇般地讓我們得以和同行與專家共同交流、探討、合作、學(xué)習(xí)。專家老師的精彩講座以及與好多課程專家和一線教師的現(xiàn)場交流研討，使我獲益匪淺，提高了自身的專業(yè)水平與知識素養(yǎng)，完善了教學(xué)理念。通過研修平臺，讓我聽到了那么多默默無聞的教育工作者實(shí)踐探索的腳步聲；讓我看到了那么多心懷高遠(yuǎn)的執(zhí)著尋夢人；感謝付出智慧和辛苦的教育專家和同行們，讓我從你們精彩討論和交流中，體會到了作為一名教育工作者具有的博懷與執(zhí)著無悔！

回顧10天的學(xué)習(xí)，感覺自己有很多收獲。

目前全方位的新課程改革很多時(shí)候讓我們無所適從，我們很多時(shí)候感到茫然，感到束手無策，但這10天里，讓我感受到了一個(gè)全新的教研舞臺，這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。雖然只有短短的10天，但每天都能聽到不同類型的講座。期間 總共聽了8場專題講座，2節(jié)案例教學(xué)，3個(gè)專題報(bào)告，4個(gè)參與式培訓(xùn)，3次互動交流。

無論是這些報(bào)告還是授課，都讓人耳目一新。印象特別深的是廣東吳興松老師的報(bào)告《思想政治課教學(xué)論》中，提到教師教學(xué)中需要轉(zhuǎn)變觀念的問題，以前感覺這些理念很空洞，但在吳松濤老師的報(bào)告中，覺得是那樣的觸手可及。他說要因材施教就是要了解每一個(gè)孩子，每一個(gè)人都是不同的，不是所有的孩子都能成才，而是所有的孩子都要成長。而且我們的教育不是要把每一個(gè)孩子都培養(yǎng)成才，社會需要各種各樣的合格公民。他提出政治育重點(diǎn)是教育，以知識為載體，促進(jìn)人的發(fā)展。

吳國英老師的講座《上好接地氣的政治課》讓我對教師的專業(yè)發(fā)展有了全新的定位。吳老師說：名師不一定是好老師。是的，好老師一定是品德高尚，平易近人，研究型的教師，一定是業(yè)務(wù)精湛，愿意為學(xué)生多花時(shí)間，多花力氣的教師。大部分教師已達(dá)到 "教學(xué)設(shè)計(jì)"第二階段，但課堂缺乏的是生成空間，沒有給學(xué)生獨(dú)立思考的空間，需要使"教學(xué)設(shè)計(jì)"達(dá)到最優(yōu)境地，還有很長一段路要走。吳老師課堂講座中的幽默、詼諧、風(fēng)趣，讓我更深刻地體會到肢體語言在課堂中起到點(diǎn)睛的作用。

楊建老師在交流中提到有效教學(xué)，使我對有效教學(xué)有了全新的認(rèn)識和理解。他說，有效的數(shù)學(xué)教學(xué)活動不需通過有效的教學(xué)方式來實(shí)現(xiàn)。因此他認(rèn)為教師、學(xué)生及政治課堂教學(xué)都必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，教師是教學(xué)活動的組織者，引導(dǎo)者與合作者，學(xué)生在教學(xué)活動中真正成為學(xué)習(xí)的主人，而政治課堂必須成為政治學(xué)習(xí)和交流的重要場所，教學(xué)有效與否，要通過學(xué)習(xí)來體現(xiàn)，有效的教學(xué)應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的發(fā)展，教師必須樹立學(xué)生的主體地位，具有一切為了學(xué)生發(fā)展的思想。

羅松濤老師在專題報(bào)告《思想政治課教學(xué)》中提到了評價(jià)方式的智慧。在教學(xué)中評價(jià)學(xué)生應(yīng)運(yùn)用激勵(lì)性、引導(dǎo)性、靈活性、角度多元化等評價(jià)方式，運(yùn)用常識、表揚(yáng)的語言，對學(xué)生進(jìn)行積極的暗示，看到學(xué)生的閃光點(diǎn)并一一加以肯定，學(xué)生可能會因?yàn)榻處煹囊痪浔頁P(yáng)而使陰霾的心情云收雨霽，使平淡無奇的日子絢爛繽紛，甚至可以 發(fā)跡他的一生，所以我們不要吝嗇表揚(yáng)贊美之詞。

聆聽講座，在學(xué)習(xí)中提高，在思考中前進(jìn)。聽了專家們講課后，被專家們獨(dú)到的教育理論所吸引。"書到用時(shí)方恨少",此時(shí)深刻體會到了這句話的精髓，自己的思想真可謂是豁然開朗，許多困擾了自己很長時(shí)間的教育教研問題也迎刃而解。以前常常以為自己在工作中把事做完就行了，從未認(rèn)真去深思過什么才是好。"雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越".我將以得益于本次國培研修的巨大進(jìn)步為契機(jī)，"愛心鑄師魂，真誠育桃李",在教育生涯的軌道上闊步向前，付出汗水和執(zhí)著，努力成為一名愛心無限、技能超群的研究型教研員。

GP1503029096 江蘇省沛縣教研室 朱征

勝過桂林山水的濃濃師生情

—2015國培計(jì)劃高中政治教研員班學(xué)習(xí)感悟

難忘的十天培訓(xùn)—2015"國培計(jì)劃"中小學(xué)國家級骨干教師培訓(xùn)高中思想政治教研員班的學(xué)習(xí)，讓我在業(yè)務(wù)中獲得極大收獲的同時(shí)，激起了我深厚的情感，這種情感既是教育教學(xué)方面的師生情感，也有培訓(xùn)期間對廣西師大及我的同學(xué)們即培訓(xùn)學(xué)員的情感。

一、廣西師范大學(xué)的校容校貌讓我心生出深深的情感

廣西師范大學(xué)是廣西壯族自治區(qū)重點(diǎn)大學(xué)，坐落在世界著名山水旅游名城、國家首批歷史文化名城桂林市。學(xué)校現(xiàn)有王城、育才和雁山三個(gè)校區(qū)，占地面積4100多畝。中華人民共和國教育部來華留學(xué)示范基地高校，"中西部高?；A(chǔ)能力建設(shè)工程入選高校，廣西具有博士學(xué)位授予權(quán)的6所高校之一。

學(xué)校榮獲"全國學(xué)校藝術(shù)教育工作先進(jìn)單位""全國聘請外國文教專家工作先進(jìn)單位""教育部依法治校示范校""國家級語言文字規(guī)范化示范校""安全文明校園""綠色大學(xué)"等稱號。學(xué)校教務(wù)處連續(xù)3次被評為"全國普通高校優(yōu)秀教務(wù)處",學(xué)校高教研究室連續(xù)3次獲"全國優(yōu)秀高等教育研究機(jī)構(gòu)"稱號?？蒲刑幈辉u為"全國高校科技管理先進(jìn)單位""‘全國普通高?？蒲泄芾恚ㄗ匀豢茖W(xué)類、人文社會科學(xué)類）先進(jìn)集體""全國高?？萍脊芾硐冗M(jìn)團(tuán)隊(duì)".學(xué)校連續(xù)三年獲得全區(qū)高校"三對創(chuàng)新行動計(jì)劃"先進(jìn)集體稱號，是廣西實(shí)施"人文強(qiáng)桂"建設(shè)工程主體單位和廣西中小學(xué)師資隊(duì)伍建設(shè)"21世紀(jì)園丁工程"的技術(shù)支撐單位。全國大學(xué)生心理健康教育工作先進(jìn)單位、全國群眾體育先進(jìn)單位。

廣西師大人—領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生們給我深深的印象，尊師重道，敬業(yè)樂群。也就是，自尊、自理、自立、自強(qiáng)。

二、廣西師范大學(xué)國培團(tuán)隊(duì)的老師們讓我產(chǎn)生依依不舍的情感

為期十天的高中政治教研員班培訓(xùn)結(jié)束了，心里有種說不出的滋味。既有戀戀的不舍，又有沉沉的思索。向往已久的國培生活，到底帶給我什么樣的感受呢？思緒萬千，卻不知如何下筆。說說我的感受吧。

（一）專家引領(lǐng)，理念提升

經(jīng)歷了十天的培訓(xùn)，才知道國家為了讓我們能真正的學(xué)到知識，可謂是用心良苦，考慮周到。培訓(xùn)計(jì)劃科學(xué)、專業(yè)、合理，既有理論也有實(shí)踐；既有拓展訓(xùn)練，又有講座報(bào)告，既有課堂觀摩又有實(shí)地考察（愛國主義教育基地）。胡興松老師的報(bào)告，讓我看到了一個(gè)專家學(xué)者的風(fēng)采和精神本質(zhì)，讓我受到了一次深刻的觀念洗禮和思想撞擊。忘不了培訓(xùn)在線名師團(tuán)高級講師顧震亞的講座；忘不了廣西師大附屬外國語學(xué)校高三吳華老師的政治復(fù)習(xí)課；忘不了湘江戰(zhàn)役烈士紀(jì)念碑園；忘不了興安中學(xué)高三政治文冬玲老師關(guān)于思想政治課本土資源的開發(fā)與運(yùn)用的報(bào)告；忘不了鐘瑞添副校長主持的師德沙龍，三位嘉賓唐凌教授、石興松老師、李紅勤老師，受人尊敬的學(xué)者、默默奉獻(xiàn)的教育工作者。忘不了我們?nèi)w學(xué)員是如何陶醉于周群老師的《中學(xué)思想政治學(xué)業(yè)評價(jià)改革趨勢》。這一切的一切怎能用一個(gè)終生受益能表達(dá)出我此時(shí)內(nèi)心的感受呢？

（二）同伴交流，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

近50名國培學(xué)員，來自全國二十多個(gè)省市。我為能結(jié)識這些骨干教師和教研員而高興。我們經(jīng)常私下交流，相互詢問我們高中政治的課程設(shè)置，了解招生政策，生源質(zhì)量，學(xué)生管理等熱點(diǎn)問題。在課堂上的小組交流中大家各抒己見，彼此開闊了視野。有我們小組討論中的一幕幕……

總之，每一個(gè)國培同學(xué)—教研員、骨干教師都是一個(gè)個(gè)重要的學(xué)習(xí)資源，我們教研員班的全體老師，個(gè)個(gè)是我學(xué)習(xí)的榜樣，不管是為人師，還是當(dāng)學(xué)生，都讓我從他們身上潛移默化的懂得了許多。

（三）、自我反思，完善提高

感謝廣西師大給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，使我在這十天里真的學(xué)了不少東西。不僅在課堂上學(xué)到了不少知識，在實(shí)踐中、在課下，也同樣自學(xué)了不少。說實(shí)在，在平時(shí)的教學(xué)中，我們也有閑暇時(shí)光，但沒這個(gè)環(huán)境。在這里我改變了許多，充實(shí)了許多。終于，我明白了該用什么來奠基自己的人生，那就是：學(xué)習(xí)、實(shí)踐、反思！

三、國培驅(qū)使我把師生情、同學(xué)情溶入了桂林山水之中

我們讀小學(xué)的時(shí)候就知道，桂林山水甲天下。盡管培訓(xùn)很緊張，沒有組織我們?nèi)ヮI(lǐng)略桂林的山水風(fēng)光，但我們早起床或者吃過晚飯，還是領(lǐng)略了桂林的山水。培訓(xùn)結(jié)束了，我們一想起桂林山水，兩江四湖，就自然想起鐘瑞添副校長的沙龍主持人的風(fēng)采，等等。人，都是有感情的，短短十天，我們對培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的老師們產(chǎn)生了依依不舍的深情。想起了賀敬之的詩句：桂林的山來漓江的水，祖國的笑容這樣美。從廣西師大，我也能體會到這句詩的情感。"云中的神啊霧中的仙，神姿仙態(tài)桂林的山；情一樣深啊夢一樣美，如情似夢漓江的水。"這樣的情感，我深深地溶入了我們教研員班的國培行動地—廣西師范大學(xué)！別了桂林，別了學(xué)員同學(xué)們，別了培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的老師朋友們，別了廣西師大，我不一定會再來，但我會想起你們！

GP1503029097 鼓樓區(qū)教師發(fā)展中心 楊健

培訓(xùn)心得

臺上臺下思想交鋒 課前課后情誼交融

因?yàn)闊釔?，所以我很珍惜。?dān)任多年教研員，沒有靜下心來接受過長時(shí)間、系統(tǒng)性的培訓(xùn)，面對一張"國培"報(bào)名表，我也曾猶豫——報(bào)還是不報(bào)，學(xué)習(xí)促進(jìn)自我成長的念想督促我不能停止，要珍惜這一來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會，我報(bào)了，我來了。正式報(bào)到的日子，領(lǐng)到的資料袋中有一份制作精美的"國培計(jì)劃（2015）"一線優(yōu)秀教師培訓(xùn)技能提升研修項(xiàng)目（教研員）班簡報(bào)，其卷首語寫道：

你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，交換后我們每人擁有一個(gè)蘋果；你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，交換后我們每人擁有兩種思想！讓我們在研修中，在專家和同行引領(lǐng)下成就自己，一起暢想教育的現(xiàn)在和未來！

簡練的語言發(fā)人深省，我來到廣西師大參加國培，絕不是為了獲取和分享"蘋果",而是為了心靈的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)和分享專家與同行的思想。十天培訓(xùn)里，臺上臺下的思想交鋒，帶給我的不是文人相輕的遠(yuǎn)離，而是贏得尊重和點(diǎn)贊，促進(jìn)彼此間更多的交流與分享，課前課后聚談甚歡，情誼互動其樂融融。這樣的培訓(xùn)，從內(nèi)容到形式讓我越發(fā)喜歡。

一、互動——主題對話促轉(zhuǎn)變

子曰："學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎；有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎；人不知而不慍，不亦君子乎。"此正驗(yàn)證學(xué)習(xí)的意義所在，不單單是知識的積累，通過培訓(xùn)我們可以再造自身；通過培訓(xùn)我們可以開發(fā)自身潛能，去做從前不能做的事；通過培訓(xùn)我們可以重新認(rèn)識世界，重新認(rèn)識我們與世界的關(guān)聯(lián)，認(rèn)識我們與周圍人群的關(guān)系，學(xué)會與人分享經(jīng)驗(yàn)與智慧；通過培訓(xùn)拓展我們的創(chuàng)新能力，明確培訓(xùn)學(xué)習(xí)不應(yīng)是"生存性",而是"生成性",使學(xué)習(xí)成為生命成長的一部分。培訓(xùn)的每一天，我都在汲取著培訓(xùn)方面的知識和技能，生成著我該怎么做的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，記憶猶新的是穿插在授課過程中的主題互動式對話。例如聆聽興安中學(xué)政治學(xué)科組組長文冬玲老師講述在高中政治教學(xué)中如何開發(fā)和利用鄉(xiāng)土資源，我由此產(chǎn)生思考，在與其對話中建議學(xué)校依托《鄉(xiāng)土課程資源在高中思想政治課教學(xué)中的實(shí)踐和運(yùn)用研究》課題突出"鄉(xiāng)土課程"建設(shè)，明確鄉(xiāng)土課程的"綜合性"特征，從多方面、多層面發(fā)掘可資利用的本土資源，如以靈渠為例，可從地理、人文、經(jīng)濟(jì)、政治、文化等方面建構(gòu)，形成系統(tǒng)；抓住"實(shí)踐性"課程特征，引導(dǎo)學(xué)生帶著探究性問題以小組合作學(xué)習(xí)形式進(jìn)入實(shí)地考察，或調(diào)研訪談、或問卷調(diào)查，而不僅僅通過互聯(lián)網(wǎng)收集素材；落腳在"思想性"方面，通過構(gòu)建鄉(xiāng)土課程，不僅拓展了學(xué)生知識面，突出高中思想政治課理論聯(lián)系實(shí)際教學(xué)原則，更在于發(fā)展學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、探究問題能力，增強(qiáng)"家鄉(xiāng)美、愛家鄉(xiāng)、我為家鄉(xiāng)做貢獻(xiàn)"信念。再如圍繞"紅與黑"話題，我在對話中提醒同學(xué)首先應(yīng)該清晰認(rèn)知"交易伙伴"而非"競爭對手";學(xué)會利用規(guī)則，通過談判尋求企業(yè)雙方的利潤最大化?？偠灾?，培訓(xùn)中的對話促使我的心靈轉(zhuǎn)變，實(shí)踐著"己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人"信念，在學(xué)習(xí)中把付出作為優(yōu)先選擇，而非靜默下的索取。

二、點(diǎn)評——真情實(shí)感重成效

在廣西師大附屬外國語學(xué)校，我認(rèn)真觀察該校政治教研組長吳華老師教學(xué)。吳老師的教學(xué)是一堂聚焦主觀題解題能力提升的復(fù)習(xí)課，主要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會反思、注重聯(lián)系材料生成答案?？傮w來看，吳老師的本節(jié)課教學(xué)是真實(shí)有效的，吳老師對本節(jié)課教學(xué)的反思很有見地，我也有感而發(fā)，結(jié)合吳老師教學(xué)從四個(gè)關(guān)鍵詞展開說明，即復(fù)習(xí)課、腦力勞動、課堂教學(xué)、解題訓(xùn)練。復(fù)習(xí)課的本質(zhì)特征是整合和運(yùn)用，要在充分掌握基礎(chǔ)知識基礎(chǔ)上，運(yùn)用知識解決問題；明確腦力勞動的四大特質(zhì)——即傳遞知識、整合知識、創(chuàng)造知識和運(yùn)用知識解決問題；抓住課堂教學(xué)三要素——主體、媒體、載體，促進(jìn)三位統(tǒng)一，統(tǒng)一到教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成上；主觀題解題訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)明確解題導(dǎo)向——信息點(diǎn)、考點(diǎn)和觀點(diǎn)一致性，信息點(diǎn)是基礎(chǔ)，必須剖析清楚，建議采用"讀、找、定、現(xiàn)"基本路徑，有效提升解題質(zhì)量。點(diǎn)評讓自己受益良多，一方面加深了對現(xiàn)實(shí)問題的思考，另一方面，系統(tǒng)性提煉如何進(jìn)一步提升課堂教學(xué)效益。

篇10

建筑學(xué)是一門理性與感性并重的學(xué)科，也是一門綜合性很強(qiáng)的學(xué)科。一名優(yōu)秀的建筑設(shè)計(jì)師需要掌握科學(xué)、藝術(shù)、人文等各方面的知識。繪畫基礎(chǔ)課要在樹立造型觀念和把握造型規(guī)律與基本繪畫技巧中突出“感覺、感受”，強(qiáng)調(diào)視覺思維的方法和整體性。在現(xiàn)有的美術(shù)教學(xué)課程中，教學(xué)方法上更加理性，對于美術(shù)技法的講解更透徹，但忽視了技術(shù)與感性的結(jié)合，技法的純熟與靈感的缺乏形成強(qiáng)烈的對比，使學(xué)生理性多于感性，難以創(chuàng)新和積聚靈感。由德國包毫斯學(xué)院為先導(dǎo)，發(fā)達(dá)國家早在上個(gè)世紀(jì)末就開展了針對設(shè)計(jì)學(xué)科的造型要素的單項(xiàng)訓(xùn)練和創(chuàng)造性圖形能力的訓(xùn)練。如圖1，這是一幅剛?cè)釋Ρ鹊木毩?xí)，畫面的形體分成兩個(gè)部分，一部分是沉重、方正、剛硬，另一部分是飄逸、輕柔、多變。隨著國際交流的開展，國內(nèi)各開設(shè)建筑學(xué)專業(yè)的院校圖1創(chuàng)造性圖形能力訓(xùn)練以及美術(shù)院校的設(shè)計(jì)專業(yè)展開了美術(shù)教學(xué)的改革嘗試，以適應(yīng)新型設(shè)計(jì)人才培養(yǎng)的要求。在深入研究國外的教學(xué)方法并與國內(nèi)各兄弟院校建筑學(xué)專業(yè)廣泛交流的基礎(chǔ)上，總結(jié)多年教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，遼寧科技大學(xué)建筑學(xué)專業(yè)重新創(chuàng)立一套與設(shè)計(jì)課教學(xué)相輔相承的美術(shù)基礎(chǔ)課教學(xué)課程體系。新的教程不同于傳統(tǒng)教程只注重于如何畫像，在不削弱舊的教程能達(dá)到的表現(xiàn)能力的同時(shí)，更注重于學(xué)生主動性創(chuàng)造性思維能力的培養(yǎng)，并拓展到培養(yǎng)學(xué)生三維藝術(shù)形式的綜合創(chuàng)造力。

1．1鼓勵(lì)式教學(xué)中國建筑設(shè)計(jì)學(xué)科專業(yè)普遍設(shè)立在理工科院校，長期以來已形成一套理工科教學(xué)管理模式。理工院校的建筑學(xué)學(xué)生，不像藝術(shù)院校的學(xué)生長期在藝術(shù)的熏陶下成長，大多數(shù)剛進(jìn)入學(xué)校時(shí)沒有美術(shù)基礎(chǔ)，才開始接觸美術(shù)，學(xué)習(xí)上信心不足。教學(xué)上，學(xué)生從最初級的美術(shù)知識學(xué)起，教師們要善于引導(dǎo)，不斷地鼓勵(lì)學(xué)生，不能用過激言語打壓學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生建立起學(xué)習(xí)的自信和學(xué)習(xí)美術(shù)的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)美術(shù)的效果才能事半功倍。教師和藹可親的形象會在學(xué)生心中形成對美術(shù)學(xué)習(xí)的好感，從而喜愛美術(shù)課程，愿意與老師溝通。

1．2動畫投影教學(xué)計(jì)算機(jī)高度普及，各類建筑學(xué)軟件的應(yīng)運(yùn)而生，原本手繪中難度很大的技法，在計(jì)算機(jī)軟件上可以輕而易舉地實(shí)現(xiàn)，導(dǎo)致學(xué)生對手繪技能的忽視。但從另一個(gè)角度看，在繪畫的教學(xué)中可以利用計(jì)算機(jī)形成的動畫，播放繪畫以及創(chuàng)作的過程，使學(xué)生身臨其境感受繪畫的樂趣，在寓教于樂中學(xué)習(xí)繪畫技法，同時(shí)也能激發(fā)學(xué)生們的創(chuàng)作靈感。

1．3增加戶外寫生課程傳統(tǒng)的建筑學(xué)專業(yè)美術(shù)課程基本在室內(nèi)完成，老師講授，學(xué)生聽記，教學(xué)方法老套生硬，很多學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的興趣，導(dǎo)致在課堂上睡覺和說話的現(xiàn)象屢見不鮮，老師無奈應(yīng)對。老套教學(xué)方法導(dǎo)致學(xué)生理論知識掌握得純熟，心靈深處卻厭煩學(xué)習(xí)繪畫，甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。遼寧科技大學(xué)建筑學(xué)專業(yè)在美術(shù)教學(xué)中增加大量的自主學(xué)習(xí)和戶外學(xué)習(xí)機(jī)會，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情被發(fā)掘出來，教學(xué)互動，使學(xué)生從心底里熱愛美術(shù)。

1．4增設(shè)學(xué)習(xí)小組傳統(tǒng)的教學(xué)方式是老師在講臺上講授，學(xué)生按照老師講授的知識完成老師交給的作業(yè)，被動的學(xué)習(xí)方式使學(xué)生喪失了自我思考和自我創(chuàng)新能力，機(jī)械地復(fù)制老師的技法和學(xué)習(xí)內(nèi)容。遼寧科技大學(xué)建筑學(xué)專業(yè)采用學(xué)習(xí)小組的學(xué)習(xí)形式，要求學(xué)生在小組中交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和心得，討論學(xué)習(xí)成果，交流探討學(xué)習(xí)方法，互相幫助和互相促進(jìn)；學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生帶動學(xué)習(xí)一般的學(xué)生，在小組的學(xué)習(xí)氛圍中找到學(xué)習(xí)進(jìn)步的動力。教師為小組學(xué)生設(shè)置需要共同完成的比較大型的創(chuàng)作作業(yè)，為學(xué)生相互之間的工作配合創(chuàng)造時(shí)機(jī)，提高學(xué)生的分工協(xié)調(diào)能力和集體榮譽(yù)感，學(xué)生通過自己完成作業(yè)獲得成就感，增加學(xué)習(xí)的自信心。

2創(chuàng)新評價(jià)體系

2．1平時(shí)學(xué)習(xí)評價(jià)繪畫技巧的提升需要通過點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累和循序漸進(jìn)的過程，不可能一朝一夕完成。在平時(shí)學(xué)習(xí)中，學(xué)生的每幅作品受老師的指點(diǎn)評價(jià)，不斷解決修正和完善繪畫過程中的問題和不足，逐漸積累，不斷進(jìn)步。對學(xué)生日常的練習(xí)畫作，老師要給予適當(dāng)?shù)脑u語和分?jǐn)?shù)，每個(gè)學(xué)生設(shè)立一份個(gè)人小檔案，記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)歷程和進(jìn)步曲線，記錄學(xué)習(xí)的成果和問題。根據(jù)記錄數(shù)據(jù)，針對不同學(xué)生的具體情況，因材施教，進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，為每個(gè)同學(xué)制定和實(shí)施不同的更加具有針對性的教學(xué)計(jì)劃；同時(shí)，依據(jù)記錄評價(jià)打分，把分?jǐn)?shù)記錄到最后的期末成績中去，避免了以往單一以一張卷紙定優(yōu)劣的評價(jià)方式。

2．2自我評價(jià)評價(jià)一個(gè)學(xué)生繪畫能力是否有所提高，自我評價(jià)是一項(xiàng)非常重要的指標(biāo)。在期末評價(jià)的分?jǐn)?shù)上適當(dāng)增加自我評價(jià)比例。要求學(xué)生能正確地認(rèn)識和評價(jià)自己，包括繪畫技巧，構(gòu)圖和色彩能力學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢和不足。學(xué)生在評價(jià)欄中寫出自己的心得體會，并且為本學(xué)期的課程學(xué)習(xí)做出評價(jià)。通過這一過程，使學(xué)生正確認(rèn)識了自己的進(jìn)步和不足，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)自信心，明確了需要進(jìn)步的方向，增加了提高能力水平的動力。

2．3教師和同學(xué)評價(jià)相結(jié)合期末評價(jià)往往限于期末卷紙上的分?jǐn)?shù)，學(xué)生不知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)究竟在哪里。因此，期末評價(jià)必須與平時(shí)評價(jià)相結(jié)合。教師要在作業(yè)下方記錄對這幅作品的評價(jià)，指出畫面中的優(yōu)點(diǎn)和問題，給予專業(yè)上的指導(dǎo)建議，形成師生互動和教與學(xué)的雙向交流，使學(xué)生了解教師對于自己作品的評價(jià)，也能從新的角度認(rèn)識自己的作品。同時(shí)，日常朝夕相處的同學(xué)相互間對對方作品的看法也要值得關(guān)注。在教學(xué)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)中，增加學(xué)生互評的評價(jià)方式，讓學(xué)生們互相品評，對同學(xué)的作品給出評語，相互交流，汲取別人的優(yōu)點(diǎn)，完善自己的不足，以對方為鏡，更好地相互溝通和學(xué)習(xí)。

3結(jié)語