導(dǎo)語：如何才能寫好一篇上課注意力不集中，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、是個人學(xué)習(xí)方法、策略上的問題。比如，課前沒有養(yǎng)成預(yù)習(xí)習(xí)慣，課堂不做筆記，等等；

2、是與思維活躍，情緒自控制能力差的心理特征有關(guān)；三是有偏科思想，對不感興趣的科目有厭倦情緒；四是與教師的課堂教學(xué)藝術(shù)有關(guān)。

建議：

1、是課前一定要養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣。通過預(yù)習(xí)，思考并發(fā)現(xiàn)問題，再把問題帶進(jìn)課堂，力求從老師的講課中去尋求問題的答案。如果聽課后仍然不明白，一定要找老師、同學(xué)幫助，直至得到正確的解答；

2、是平時可以通過制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)生活計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，以此來鍛煉個人的自控制能力；

3、是努力做好課堂筆記，也是集中注意力的好方法。一般老師授課，重點、難點都集中在每節(jié)課的前二十分鐘左右，所以這一時間段，一定得強制自己做好筆記；

篇2

[關(guān)鍵詞]小學(xué)生 注意力 表現(xiàn) 原因 措施

注意力是學(xué)習(xí)的窗口，沒有它，知識的陽光就照射不進(jìn)來。學(xué)生只有在課堂上注意力集中，才能學(xué)到知識、全面發(fā)展。如果小學(xué)生在課堂上不集中精力，不注意聽講、觀察、思考，那就什么也聽不懂學(xué)不到。有許多專家認(rèn)為：注意力對學(xué)生的學(xué)習(xí)作用是重大的，培養(yǎng)學(xué)生的注意力是提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的有效途徑。因此，要想使學(xué)生學(xué)好小學(xué)每一門學(xué)科，提高各科的教學(xué)質(zhì)量，提高各學(xué)科的學(xué)習(xí)成績，課堂的注意力的培養(yǎng)就尤為重要。為了更好的培養(yǎng)小學(xué)生課堂注意力，我們需要探討小學(xué)生課堂注意力不集中的表現(xiàn)形式和形成原因，并提出相應(yīng)的培養(yǎng)措施。

一、小學(xué)生課堂注意力不集中的表現(xiàn)形式

小學(xué)生課堂注意力不集中，即所謂的上課不專心，這是在小學(xué)生課堂上十分普遍的現(xiàn)象，也是導(dǎo)致教師上課實效性低的重要原因之一。其表現(xiàn)形式多種多樣，主要有：活潑好動、坐不住、安靜不下來。比如有些學(xué)生常隨便說話、做小動作；有的上課看似認(rèn)真，實際上心早已飛出教室。以至老師叫他回答問題，他才如夢初醒；不知上課講的是什么，不知所留什么作業(yè)；做作業(yè)漫不經(jīng)心，邊做邊玩，結(jié)果做作業(yè)花費的時間長，差錯卻不少。當(dāng)天的任務(wù)總是完成不了。

二、小學(xué)生課堂注意力不集中的主要原因

對學(xué)習(xí)的目的、意義認(rèn)識不足。缺乏學(xué)習(xí)的責(zé)任感和主動性，這就嚴(yán)重影響學(xué)生有意注意的發(fā)展，更難培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的隨意后注意。

對老師所上的課不感興趣。比如，孩子對老師講課沒有興趣，腦子里總是在想自己想做作的事情，就很可能會使孩子的注意力不集中。如：在課堂上小學(xué)生不喜歡看著黑板聽老師講某個字要注意哪一筆畫，稍微一走神，自己再寫這個字的時候，就會出錯。

老師的教育方式不當(dāng)。如果教師教學(xué)方法呆板、陳舊，只局限于備教材，忘了“備”學(xué)生，沒有考慮學(xué)生的現(xiàn)有水平，激發(fā)不了學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，批評方式不當(dāng)，會直接影響孩子的感受性，就會造成學(xué)生對學(xué)科的偏差，以至于注意力無法集中，從而影響課堂的教學(xué)效果。

小學(xué)生易受外界環(huán)境的干擾。由于年齡的特點，小學(xué)生在學(xué)習(xí)時容易分心，跟學(xué)習(xí)環(huán)境也有很大關(guān)系。如：如在學(xué)校里，操場上體育課的喧鬧聲、窗外有人走動、某個學(xué)生遲到、教室有些學(xué)生隨便說話等多會引起學(xué)生的無意注意，影響學(xué)生學(xué)習(xí)。

三、培養(yǎng)小學(xué)生課堂注意力的措施

要培養(yǎng)小學(xué)生課堂上的注意力應(yīng)采取以下措施：讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的。我們的學(xué)習(xí)到底是為了什么？為了誰？明確學(xué)習(xí)目的，學(xué)生才能在任何時候，都能有飽滿的熱情和堅定的信念。讓學(xué)生喜歡我們的課。抓住“好奇”，引起興趣。“好奇”是學(xué)生的天性，小學(xué)生尤其“好奇”。教師在上課時若能抓住學(xué)生好奇的特點，巧設(shè)懸念，提出引人深思的問題，就能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，把學(xué)生的注意力引入課堂學(xué)習(xí)之中。切實改進(jìn)教學(xué)方法。學(xué)習(xí)中總是有一些枯燥無味的內(nèi)容，在教學(xué)這些知識時，有賴于教師用新穎的方法，把枯燥乏味的東西變?yōu)榻蚪蛴形兜膬?nèi)容，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。對小學(xué)生來說，游戲是他們喜愛的活動。在游戲中可以訓(xùn)練孩子注意力，激發(fā)孩子興趣，使孩子心情愉快，讓他們在活動中求知。情境陶冶活動，創(chuàng)造一定的情境，讓小學(xué)生置身其中，受到心靈的感染，從而陶冶情操，激起小學(xué)生課堂上的注意力。合理安排教學(xué)內(nèi)容。心理學(xué)研究表明，小學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容感到新穎而又無知時，最能誘發(fā)好奇內(nèi)驅(qū)力，從而激起求知、探索等學(xué)習(xí)意愿。若教學(xué)內(nèi)容過深，使小學(xué)生畏而卻步，打擊學(xué)習(xí)積極性；若學(xué)習(xí)內(nèi)容過淺，唾手可得，也會喪失學(xué)習(xí)興趣。因此要從小學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”出發(fā)，要讓教學(xué)走在小學(xué)生發(fā)展的前面，注意深淺得當(dāng)，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。保證良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，排除外界干擾，抵制各種誘惑。學(xué)習(xí)環(huán)境要保持安靜、整潔，還要把書桌和書本、文具等收拾整齊。對于各種不利于按計劃學(xué)習(xí)的誘惑，要勇于抑制自己的欲望。這樣就可以減少各種外界干擾，使學(xué)生集中注意力學(xué)習(xí)。

注意力的培養(yǎng)不是一朝一夕的事情，在培養(yǎng)孩子注意力的過程中會給老師帶來很多麻煩，但是，我們決不放棄，我們的教育以“一切為了孩子，為了一切孩子”為宗旨，作為教師要給予學(xué)生無限的關(guān)懷和熱愛，讓他們健康快樂的茁壯成長。相信在我們的共同努力下，孩子一定能健康成長。

[參考文獻(xiàn)]

[1]尹良俊.談小學(xué)生注意力的培養(yǎng)[J].校長閱刊，2005.06.

篇3

有人說，注意力障礙是學(xué)習(xí)的殺手，我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，注意力不集中是家長們抱怨最多的問題，家長和教師往往最先看到的是學(xué)生的注意力不集中現(xiàn)象，上課的聽講及寫作業(yè)的專心程度是他們一味強調(diào)的問題。家長理所當(dāng)然地認(rèn)為，因為注意力不集中，所以學(xué)習(xí)成績才不好；因為聽講不專心，所以成績才下降。因此，他們認(rèn)為應(yīng)當(dāng)最先將學(xué)生的注意力問題改正，如果不改正，肯定無法學(xué)習(xí)。

于是，家長和教師大量的工作都圍繞著如何矯正注意力障礙，他們好像一個衛(wèi)兵，警惕地守望著注意力障礙兒童，一發(fā)現(xiàn)他們的注意力稍不集中就給予訓(xùn)斥和提醒，可效果并不好。學(xué)生不但注意力沒有改進(jìn)，而且對這種提醒變得麻木，在這種訓(xùn)斥中失去了自尊心。如果我們一味地把精力放在矯正注意力癥狀上，我們就會感到挫折，因為我們面對的是大腦機制的某種缺陷，就像我們用語言訓(xùn)斥感冒發(fā)燒的學(xué)生一樣，除了令自己和對方挫折之外，起不到任何作用。

對待注意力障礙像對付一個敵人一樣，有時正面進(jìn)攻達(dá)不到目的。這時，我們要開動腦筋，從背后攻擊敵人。對待學(xué)生心理障礙，基本上有兩個模式。一是矯正，即相當(dāng)于正面進(jìn)攻，直取癥狀本身，矯正它，消除它。但這是很困難的，任何心理障礙都有一個形成和發(fā)展過程，一旦形成障礙，對其的矯正過程也將是一個艱難的過程。第二是預(yù)防，這里的預(yù)防不僅包括障礙尚未形成之時的預(yù)防(一級預(yù)防)，而且更主要指的障礙形成后的預(yù)防(二級預(yù)防)。所謂二級預(yù)防，是指通過提高身體的機能，加強人的積極力量，抗衡疾病。比如一個患有高血壓的病人，除了吃藥治療外，鍛煉身體和改變飲食習(xí)慣也是很重要的。其實，任何一級的預(yù)防因素，對于有病后恢復(fù)都有益處，都可以是二級預(yù)防的要素。預(yù)防即是教育，動員一切有利于恢復(fù)的因素，加強與病狀相反的健康的力量，強化健康機能，而削弱疾病的力量。

回到注意力障礙，家長和老師應(yīng)當(dāng)將目光轉(zhuǎn)到孩子的學(xué)習(xí)行為上，善于將目光從注意力的破壞性癥狀上移開，忽視注意力不集中，把重點放在如何教會學(xué)生的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法，如何提高他們的學(xué)習(xí)能力。善于利用學(xué)生的優(yōu)勢力量。

第一個是進(jìn)行學(xué)習(xí)能力方面的訓(xùn)練。我們雖然下能直接訓(xùn)練兒童的行為執(zhí)行機制，但我們可以訓(xùn)練與學(xué)習(xí)有關(guān)的視覺注意力和聽覺注意力。如一些注意力缺陷的兒童寫字馬虎、速度慢、經(jīng)常寫錯別字，作業(yè)的質(zhì)量和速度比同年齡人落后，如果我們進(jìn)行視知覺分辨能力、視知覺記憶能力和視一動統(tǒng)合能力的訓(xùn)練，則能夠改善他們的書寫能力，并進(jìn)而緩解他們在學(xué)習(xí)過程中的注意力不集中現(xiàn)象。再如聽知覺訓(xùn)練，一些上課不聽講的兒童，在聽理解和聽記憶力及聽知覺分辨能力上落后，他們對老師的指令聽而不聞，跟不上老師講課的進(jìn)度。如果我們改進(jìn)他們聽理解力和聽記憶力，不失為一種好方法。

第二個是時間管理方面的教育。生活中，我們要培養(yǎng)學(xué)生做事情守時間的行為，無論做什么事情，都有意識地提醒自己的時間意識。如學(xué)習(xí)之前，為自己規(guī)定時間，檢查自己是否按時間計劃來執(zhí)行了。如果按時完成作業(yè)就給予獎勵。

篇4

一、 課堂上學(xué)生注意力不集中的特征

在課堂上學(xué)生能百分之百地認(rèn)真聽課，是教師的主觀美好愿望。我們經(jīng)常聽到教師講的“某某學(xué)生上課分心”“某某學(xué)生上課走神”“某某學(xué)生上課開小差”等說法，都是指學(xué)生注意力不集中，即在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生注意的穩(wěn)定性差或很差，在一個目標(biāo)上停留的時間短或很短，注意力容易發(fā)生轉(zhuǎn)移。它是學(xué)生在認(rèn)知活動中注意力的缺損。注意力缺損嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展為注意力缺陷多動癥，也稱為活躍型的注意力不集中。注意力有所缺損也稱為非活躍型的注意力不集中。活躍型的注意力不集中（注意力缺陷多動癥）的特征為：沖動、不安，注意力集中時間短暫，容易走神，好動，長時間無目的地活動，判斷力差，過分地活躍、搗亂，這類學(xué)生擅長逃避學(xué)習(xí)任務(wù)，不愿為其行為負(fù)責(zé)，對獎勵和處罰不夠敏感，最多只能同時進(jìn)行一項或兩項有效活動，再增加其他活動內(nèi)容只會使其受挫、失敗，處罰過于明顯又會讓其產(chǎn)生焦慮，從而犯更多的錯誤。非活躍型的注意力不集中的特征為：注意力集中時間短，不專心，常東張西望、發(fā)呆，做小動作；不遵守課堂紀(jì)律，不聽從教師指令；時常與同桌或前后桌說話，不能專心做作業(yè)，影響其他同學(xué)；做作業(yè)拖拉，邊做邊玩，作業(yè)質(zhì)量不穩(wěn)定；進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)緩慢，易受干擾，做事難以持久；學(xué)習(xí)容易分心，聽見任何外界的聲音都要探望；不能遵守集體活動的規(guī)則；與人說話時常常心不在焉，似聽非聽。

二、學(xué)生注意力不集中的原因

學(xué)生注意力不集中的原因很多，教師要認(rèn)真分析。有的原因是學(xué)生先天的身體缺陷。聽覺統(tǒng)合失調(diào)的學(xué)生聽力不好，和別人溝通困難，記憶力差，語言發(fā)展受影響，學(xué)習(xí)上遇到的困難多，注意力容易不集中。思維加工系統(tǒng)不完整的學(xué)生無法執(zhí)行意志行為，學(xué)習(xí)時沒有正確的程序，思維運行受阻，自信心受打擊，直接影響其陳述性知識、程序性知識、策略性知識建構(gòu)，由注意力不集中到逃避學(xué)習(xí)，錯誤的程序一直運行。有的原因是學(xué)生年齡小，自制力差。有的原因來自學(xué)生身體內(nèi)部的病理刺激，學(xué)習(xí)時出現(xiàn)頭疼、胃腸道不適等。有的原因是學(xué)生聽不懂教師講授的內(nèi)容，對學(xué)習(xí)缺乏信心，學(xué)習(xí)興趣下降，學(xué)習(xí)成績較差。有的原因是教材陳舊，內(nèi)容的難度過深或過淺。學(xué)生“嚼不爛”或“吃不飽”的現(xiàn)象都會使學(xué)生注意力不集中。有的原因是教師不能因材施教，教學(xué)方法枯燥無味，課堂難以吸引學(xué)生，對學(xué)生的注意力沒有很好地調(diào)控，對后進(jìn)生不太重視。有的原因是學(xué)習(xí)環(huán)境不夠理想。一年四季中，春夏季時學(xué)生中午休息不好，下午上課容易犯困、打瞌睡；教室內(nèi)部的情況混亂，布置不當(dāng)，教室外的嘈雜聲過大等等，都會讓學(xué)生難以集中精神學(xué)習(xí)。有的原因是父母、教師不恰當(dāng)?shù)慕逃绞剑绊懥藢W(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生的積極情緒下降，消極情緒加重，有的甚至發(fā)展成一種“習(xí)得性無助”（塞里格曼1975年提出），也稱為“習(xí)得性無力感”或“失助感”，這樣的學(xué)生在接連不斷地受到挫折后，感覺自己對一切都無能為力、喪失信心，陷入一種無助的心理狀態(tài)。學(xué)生會認(rèn)為自己注意力不集中沒法改變，便任其發(fā)展。學(xué)生在課堂上注意力不集中的原因很多，情況也很復(fù)雜，教師耐心分析，采取適當(dāng)?shù)拇胧浞掷酶鞣N教育教學(xué)手段，才能達(dá)到理想的轉(zhuǎn)化效果。

三、培養(yǎng)學(xué)生注意力的策略

對于有注意力缺陷多動癥障礙的學(xué)生，我們可以召開班上有注意力缺陷多動癥障礙學(xué)生的所有任課教師、家長及學(xué)校心理咨詢教師、校長會議，建立一套行動方案。請教前任教師和其他現(xiàn)任教師，制訂對該生有用的治療計劃。為其安排一個靠近教師的座位。教師花很少的時間就能關(guān)注到他們的表現(xiàn)，督促他們集中注意力。對于該類學(xué)生，說話的語氣要平靜、緩慢、輕柔。因人而異，嘗試握手、輕拍學(xué)生背部等動作。從該生身上選出一項最讓教師頭疼的行為，替換成期望行為。可以通過寫留言條的方式告訴學(xué)生怎么做，也可以私下贊賞其進(jìn)步的行為。為該生制訂一份紀(jì)律圖表，總結(jié)表揚學(xué)生頭一天的良好表現(xiàn)，每天填寫。當(dāng)該生違規(guī)時不要立即指責(zé)他，先給予友好的提醒，然后幫助學(xué)生三思而后行。鼓勵學(xué)生多參加課外活動，讓其學(xué)會控制自己的行為，在和家長溝通好的前提下，適當(dāng)布置學(xué)生可以完成的任務(wù)，幫助其樹立信心。關(guān)注他們的積極表現(xiàn)和良好行為、品質(zhì)，增強學(xué)生的自我意識，幫助其形成良好的行為習(xí)慣。勤于記錄，根據(jù)良好行為出現(xiàn)的次數(shù)，分析環(huán)境差異對學(xué)生行為表現(xiàn)的影響，并努力改善那些具有消極影響的環(huán)境因素，反復(fù)強化對學(xué)生良好行為起促進(jìn)作用的因素。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)教師所期望的行為時，要趁機點撥，并私下用簡短的話語詢問他是怎么做到自我控制的，促進(jìn)學(xué)生內(nèi)省。

對于非活躍型注意力不集中的學(xué)生，我們可采用以下方法培養(yǎng)其注意力：利用班周會、晨會等引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)對讀書的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性。排除干擾因素，創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境。班級紀(jì)律嚴(yán)格，環(huán)境布置簡樸，空氣新鮮，光線充足，不與干擾刺激接觸。注意學(xué)生的心理和年齡特點，對不同水平的學(xué)生采用差異教學(xué)，區(qū)別對待，因材施教。對學(xué)困生，教師要盡可能地使他們獲得成功的愉悅感，提高學(xué)習(xí)興趣，上課時保持注意力集中。對于學(xué)優(yōu)生，教師要讓課堂更自由，知識更有趣，讓他們注意力集中。

養(yǎng)成集中注意力的良好習(xí)慣。用好教科書，培養(yǎng)學(xué)生習(xí)慣。蘇教版小學(xué)語文每冊教科書在課文前都安排了五頁的“培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣”的內(nèi)容，有的就是培養(yǎng)注意力的習(xí)慣培養(yǎng)，一至六年級均有安排，根據(jù)學(xué)生年齡特點安排不同內(nèi)容，每個內(nèi)容都配有插圖。如，一年級下冊的“樂于傾聽”“勇于發(fā)言”“認(rèn)真寫鉛筆字”；三年級下冊的“自主預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)”“認(rèn)真完成作業(yè)”；四年級上冊的“讀書做記號”；五年級上冊的“讀書做筆記”等，教師要重視這些內(nèi)容的教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真看圖，結(jié)合平時教學(xué)實際，反復(fù)訓(xùn)練，逐步養(yǎng)成學(xué)生集中注意力的習(xí)慣。教科書里適當(dāng)安排了培養(yǎng)學(xué)生注意力的課文，如，蘇教版四年級下冊的《全神貫注》，五年級上冊的《滴水穿石的啟示》，教師在通過多種方法引導(dǎo)學(xué)生品詞析句中，讓學(xué)生感悟課文給我們的啟示很有必要。另外結(jié)合教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)一開始，就立即集中注意力；在學(xué)習(xí)過程中，多重感官并用，做到眼、心、手三到，看、讀、寫、作、思結(jié)合，交替進(jìn)行，培養(yǎng)自己能在同一時間內(nèi)將注意力分配到兩種或更多的課題活動上，學(xué)會“一心兩用”，既能高度保持注意力，又使注意力迅速轉(zhuǎn)移；遇到困難或干擾，能馬上動員自己的注意力，強迫自己去注意學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)結(jié)束時，仍能使注意保持緊張狀態(tài)，有始有終。

篇5

不知道為什么，初三學(xué)生趙天在上課時經(jīng)常會“走神兒”。任憑老師在上面講得口若懸河，他的腦子卻會想起別的事。最近，趙天聽說馮紹峰拍了新版的“鴻門宴”，正在上映，他心里總是長草，老師講的課一點沒聽進(jìn)去，眼前不時地浮現(xiàn)馮紹峰帥氣的表情。

眼看就要中考了，大家都在緊張地復(fù)習(xí)。“時間就是成績，時間就是重點高中！”父母耳提面命地提醒趙天，可他還是上課經(jīng)常“走神兒”。有時候老師講到哪里，他都不知道。還有這堆積如山的練習(xí)冊和教輔書，小測驗、大測驗等，各種考試快讓他窒息了。趙天也知道時間緊迫，可注意力就是集中不起來，這可怎么辦呀？

二、心理分析

在日常學(xué)習(xí)中，其實不只是趙天，很多同學(xué)可能都有這樣的困惑：注意力不集中經(jīng)常“走神兒”時，聽不進(jìn)課，上不成自習(xí)，非常煩惱，“走神兒”的確對他們的學(xué)習(xí)、生活影響很大。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的注意力是很難長時間集中的，“走神”其實是正常的心理現(xiàn)象。人的注意力會受外界環(huán)境的干擾而走神，會因為內(nèi)心的情緒波動而擾，這都是普通人的心理。教學(xué)上通常每節(jié)課只安排40或45分鐘，就是這個道理。

當(dāng)然，有的人學(xué)習(xí)時注意力可以在一定時間內(nèi)高度集中，甚至可以在鬧市學(xué)習(xí)，但這樣的人之所以注意力集中，一是因為他們對學(xué)習(xí)的內(nèi)容非常感興趣，二是因為他們有寧靜的心靈，也就是說，這樣的人的內(nèi)心是自我和諧的，并沒有那么多心理沖突。

確實，注意力不能集中對關(guān)鍵的初三的學(xué)習(xí)負(fù)面影響是很大的。保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識活動的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息都無法進(jìn)入。正因為如此，法國生物學(xué)家喬治·居維葉說：“天才，首先是注意力。”

無數(shù)的事實也表明，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生與學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生之間明顯的差別之一就是注意力的好壞。學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，能集中注意聽講閱讀，獨立思考問題，認(rèn)真做作業(yè)。他們在學(xué)習(xí)時很少受外界干擾，即使有時老師的課講得并不那么生動，但他們也能自我約束，有意識地組織注意力，不讓自己的思想開小差。許多學(xué)習(xí)落后的同學(xué)恰恰相反，他們注意力渙散，不能全神貫注地聽講，時而做小動作，摳耳朵，挖鼻孔，抓頭皮，時而與同學(xué)交頭接耳，逗鬧一下，有時貌似聽課，實則思想離開課堂，開了小差。讀書時也一樣定不下心來，做作業(yè)東抄西看。有的甚至在上課時沒有精神，打起了瞌睡。這樣的學(xué)生怎么能夠把學(xué)習(xí)搞好呢？

那些自述“走神兒”的同學(xué)，原因多種多樣，大致可分成如下幾種情況：一是對上課的目的、意義認(rèn)識不足或?qū)λ鶎W(xué)內(nèi)容的意義認(rèn)識不足、目的不明確，缺乏學(xué)習(xí)的興趣和責(zé)任心。二是受外界環(huán)境的干擾，環(huán)境因素如噪音，偶發(fā)事件，新、奇、特等刺激的影響。三是身體因素，包括饑渴、睡眠不足與疲勞、生病等。四是心理壓力過大導(dǎo)致緊張、悲觀、焦慮、煩躁等。

三、解決措施

第一，對于“走神兒”，不必過于自我苛求。可以采取一種“順其自然”的態(tài)度，“注意力不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行”。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關(guān)注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性循環(huán)。正確的態(tài)度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該干什么干什么，盡力學(xué)就是了。

第二，要認(rèn)識上課的重要性并適應(yīng)老師的講課方式。因為每堂課的內(nèi)容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們?nèi)フ莆铡６依蠋煶３v些書本以外的知識，有經(jīng)驗的教師還能教給學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)知識和發(fā)展自己的能力。要認(rèn)識到?jīng)]有老師的授課和指導(dǎo)，學(xué)生學(xué)習(xí)的困難就會增大，甚至學(xué)不下去。作為學(xué)生，多想這些重要性，并以此引起我們對課堂的興趣和注意，就能專心聽講。

第三，排除干擾，不受內(nèi)外影響。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有輕視學(xué)習(xí)內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發(fā)展。當(dāng)課堂上出現(xiàn)不安靜，其他同學(xué)干擾或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態(tài)。上課不是看電影聽故事，沒有強烈的故事情節(jié)和鮮明的形象，去吸引著你的注意。課堂講授的各種科學(xué)知識有它的知識體系，概念系統(tǒng)，比較抽象概括，它需要借助意志力的幫助，自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意力的各種內(nèi)外干擾因素，做到有意識地注意，有目的地學(xué)習(xí)。

第四，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，一到晚上便貪黑熬夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打手電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

第五，學(xué)會自我減壓。現(xiàn)在的學(xué)生特別是初三畢業(yè)班的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)確實很重，再加上老師、家長的高期望，又給孩子心理加上一道砝碼。一些同學(xué)自己對成績、考試等看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，同學(xué)們要學(xué)會自我減壓，保持一顆平常心，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，就問心無愧，也必然會有回報，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？諸葛亮說：“非寧靜無以致遠(yuǎn)。”如果同學(xué)們希望注意力更集中，那么就需要讓自己的心靈更寧靜，不是說完全沒有雜念，而是說盡可能減少左右為難的心理沖突。

篇6

現(xiàn)代社會，學(xué)生接觸面廣，信息渠道豐富，在開闊了視野的同時，也復(fù)雜了思想。具體表現(xiàn)在注意力不容易集中，上課易走神。一項全國性針對青少年注意力狀況的調(diào)查研究顯示，僅58.8%?的青少年上課時能集中注意力；39.7%?的人能堅持聽課30分鐘以上。 即使是自習(xí)課，也只有48.6%?的人能集中注意力，超過20%?的人“經(jīng)常走神”。這說明，大部分學(xué)生上課都會開小差，存在上課走神現(xiàn)象。

二、解決問題的方式方法

第一步，釋放學(xué)生的心理包袱，樹立信心。接觸發(fā)現(xiàn)多數(shù)上課走神的同學(xué)往往伴隨有心理上的自卑感，因為在人們心目中上課“走神”是一種不務(wù)正業(yè)的表現(xiàn)，應(yīng)該受到譴責(zé)和批評，而不從根本上挖掘走神的原因，尋求解決問題的最佳方法。學(xué)生在遭到訓(xùn)斥之后，不僅不能發(fā)生轉(zhuǎn)變，反而會增加心理包袱，更添心理障礙，更難走出“走神”的陰影 。正確的做法是，先對走神現(xiàn)象做出科學(xué)的解釋。

第二步，向全班同學(xué)介紹五種具體方法解決上課走神，并檢查督促保證實施。

（一）精力保證法——保持充沛的精力，保證上課不走神

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，一到晚上便貪黑熬夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊，聽MP3等等；另一些同學(xué)又為失眠所困擾。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也昏沉沉，不能集中注意力。

（二）排除干擾法——善于排除內(nèi)、外干擾

上課之前，首先要把來自內(nèi)心的干擾排除掉。清理自己的大腦。處于青春期的同學(xué)，心中可能會存在一種莫名的騷動或者莫名的煩惱，會有干擾自己的情緒活動，會有與學(xué)習(xí)不相關(guān)的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善于將它們緩解下來，予以排除。這時候，可以將自己的身體坐端正，閉上眼睛，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，揉揉面部穴位，將內(nèi)心各種情緒的干擾都排除出去。

同時學(xué)會排除來自外部的干擾，例如來自其他同學(xué)的干擾或外部噪音。列寧和等偉人年輕時候都曾故意到鬧市讀書，以訓(xùn)練自己的抗干擾能力。在各種環(huán)境下都能高度集中注意力，這種能力是可以通過訓(xùn)練提高的。同學(xué)們不妨一試，當(dāng)然需要堅持不懈的長期努力。

（三）課前預(yù)習(xí)法——對新課內(nèi)容提前預(yù)習(xí)，保證聽課時有明確的目的性

做到帶著問題聽課。你在哪門課上愛“走神”，就專門預(yù)習(xí)哪門課。經(jīng)預(yù)習(xí)后，你就可以帶著問題有目的地組織自己的智力活動。比如，有的問題在預(yù)習(xí)中沒搞懂，就應(yīng)該加倍注意；有的問題書上并沒有，而是老師補充的，則要認(rèn)真聽，然后簡要記在本子上。這樣有目的地聽課就不容易“走神”。

（四）自主放松法——聽課時有意識的放松幾次自己的精神，保證在聽重點問題時能集中注意力

既然每個人集中注意力的時間都是有限的，不妨測一下自己能集中注意力的時間，上課時就給自己留出適當(dāng)?shù)姆稚駮r間。不是說留出時間讓你去想別的事，而是上課聽講的時候要區(qū)分重點和非重點；在非重點的時候適當(dāng)放松一下自己的情緒，以便在聽重點內(nèi)容時集中精力。這種方法也許你感覺很新鮮，或不相信，我進(jìn)行了多次試驗都證明非常有效。

（五）積極互動法——課堂上通過積極回答老師提問來保持注意力的集中

課堂上老師會有許多提問的機會，要抓住這樣的機會。因為老師不可能每一節(jié)課都叫到你，即使沒叫到自己也要主動搶著回答。當(dāng)有這種意識的時候，為能回答老師的提問，你就會調(diào)動自己的注意力認(rèn)真聽講。可以齊答，也可以站起來回答。如果能回答正確，就會產(chǎn)生一種成功的體驗，激發(fā)興趣，從內(nèi)心變得更樂于聽講。當(dāng)然，不可能保證每次都能回答正確，這就需要有毅力和極大的心理承受力來支持。只要你能堅持一段時間，聽明白老師的提問和提高成績是完全可以做到的。這樣，慢慢循序漸進(jìn)，你定能擺脫“走神”困境，走上成功。

篇7

    注意缺陷多動障礙又稱為運動過度綜合征,指持續(xù)的注意不集中、渙散,多動,好沖動,易激惹(這些癥狀與同齡人相比是更為頻繁和嚴(yán)重的),同時伴有情緒不穩(wěn)、學(xué)習(xí)困難和攻擊行為的一組癥狀群。據(jù)DSM-III-R,該癥較常見,患病率高達(dá)3%;在3~9歲的兒童中,男孩明顯多于女孩;對城鄉(xiāng)男女兒童的調(diào)查發(fā)現(xiàn),總患病率為6.04%,男女之比為10∶3。

    (二)臨床表現(xiàn)和類型

    注意缺陷多動障礙有三種類型:注意不集中型(predominantly inattentive type)、多動—沖動型(predominantly hyperactive-impulsive type )和混合型(combined type)。后兩種類型比較確定,注意不集中型仍有爭議。其臨床表現(xiàn)如下(Christopher A.Kearney,2004)。

    (1)注意障礙。注意力不集中,易受環(huán)境的影響而分散。上課不能專心,很難將注意力維持在課堂上,對老師布置的作業(yè)常聽不清楚;當(dāng)老師采用新的教學(xué)方法時,似乎較能集中注意,但隨后又很快轉(zhuǎn)移;不能很好地遵守課堂紀(jì)律,容易分心;不能按指示或指令堅持到底,常常丟三落四。

    (2)活動過多。常始于嬰兒期,到處亂跑亂爬,不能安靜地坐一會兒;不能忍受等待,騷擾別人,還說別人作弄他,與同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn),打架;有不良習(xí)慣,如咬指甲;上課時,因老師布置作業(yè),就對老師無禮,還跺腳、發(fā)脾氣等。

    (3)情緒不穩(wěn),煩躁易怒,說話太多;沖動任性,易傷人毀物;坐立不安,無耐心做事,即使做事也沒有條理,也不注意后果。

    (4)智力正常,但學(xué)業(yè)成績測驗整體水平不高,學(xué)習(xí)成績處于平均水平之下;得到鼓勵后,能夠完成老師布置的作業(yè)。

篇8

陳福國：處于四歲半這個年齡段的小兒本身就好動，注意力不集中并不是真的不集中，而僅僅是注意力的集中時間比較短。因此我們希望能夠給孩子一個自由的空間和時間，讓他盡情地自由活動。(14:18:25)

liwen9797：請問，如何有意識的培養(yǎng)孩子的注意力？(14:20:39)

陳福國：有一個世界上都比較認(rèn)同的常用方法，這就是父母給孩子講故事。然后在要求孩子進(jìn)行復(fù)述或者讓孩子完成一件事情，在規(guī)定的時間和規(guī)定的要求下面做好，最后進(jìn)行檢查給予一個定量的評估。如果能加上適當(dāng)?shù)莫剟钅蔷透谩?14:23:16)

篇9

作為教師，應(yīng)該善于運用適合自己的方法來調(diào)節(jié)課堂氣氛，進(jìn)而吸引學(xué)生的注意力。我的方法主要有以下幾點：

1、在教學(xué)過程當(dāng)中巧用學(xué)生名字

在教學(xué)中，把授課內(nèi)容中的名稱改成班級學(xué)生的名字，尤其是學(xué)號靠后，上課注意力不集中的學(xué)生。我這樣做起到一箭三雕的作用：（1）、提醒正在溜號的學(xué)生，

讓他們因為自己的名字被老師點到而提高注意力。（2）、因為他們的名字被提起，大家都在念他們的名字交流意見，他們個個也都會以“主人公”意識而去積極思考，讓他們參與到具體的地理情境中去，會增加他們解決問題的欲望。 （3）、這樣會讓

他們因為身邊人的事情而感到有趣，進(jìn)而提高對地理的學(xué)習(xí)興趣。

2、用夸張的神態(tài)刺激、用肢體語言去提醒

沒有哪一個人會對一成不變的事物感興趣。學(xué)生對老師也是如此。所以，在平常的教學(xué)中，我經(jīng)常會利用變化語調(diào)、豐富的表情來吸引學(xué)生的注意力。讓學(xué)生感覺到老師是一個豐富多彩的人，進(jìn)而增強注意力。

當(dāng)課堂上出現(xiàn)個別同學(xué)分散精力的時候，用眼神，直直的盯著他，即使他自己沒有發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)知道他沒認(rèn)真聽課，他旁邊的同學(xué)也會悄悄的告訴他。用動作，你可以悄悄的，一邊講課一邊走到他的身邊，拍拍他的腦袋，他的肩，來暗示他，他自然就會坐好認(rèn)真聽。我認(rèn)為這比當(dāng)中批評要好的多，一不影響上課，二不影響學(xué)生的上課情緒。

3、會用針對性的學(xué)習(xí)內(nèi)容吸引學(xué)生

其實，大部分學(xué)生對學(xué)習(xí)還是有需求的，即使學(xué)號再靠后的學(xué)生，雖然自信心已經(jīng)被打擊的麻木，但還堅持在學(xué)校學(xué)習(xí)，那就說明他們還是希望學(xué)到一些知識的。所以我在講課時，對于一些重難點會者直接告訴學(xué)生，這些都是我們考試會出現(xiàn)的知識點 ，請大家認(rèn)真聽。這樣學(xué)生就有了一個非常明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，絕大部分同學(xué)都會高度集中注意力。

4、樹立榜樣，及時表揚

（1）在很多同學(xué)精力分散，坐不端正，開始有小動作的時候，我就會表揚一直坐得很端正

認(rèn)真聽課的同學(xué)，其他同學(xué)會立刻坐得端端正正的。

（2）對于那些不愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，一旦有某些良好情況，立刻對他大肆表揚，使得這些學(xué)生為了某些目的自然而然的認(rèn)真聽講。

5、語言幽默風(fēng)趣

篇10

一、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)

上課之前，給全體學(xué)生這節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不要太難，免得有些學(xué)生逃避，當(dāng)他們知道需要解決的問題，讓學(xué)生有目標(biāo)有意識去追尋答案，學(xué)生只有集中注意力去理解文中所講，聆聽老師所教，才能優(yōu)化課堂效果。

比如學(xué)習(xí)《古代英雄的石像》就采用提問的方式進(jìn)行開體現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1、石頭為什么故意讓語氣柔和些，用商量的口氣“說話”。

2、找出石像說的話，想一想石像具有什么特點。

3、小石頭如何反駁石像的話？表現(xiàn)小石頭什么性格。

4、石像忽然倒下來，石像為什么倒了？

5、石像倒了以后，如何結(jié)局。

二、培養(yǎng)對課堂的興趣

有些孩子成績差，上課無精打采，不愿動腦動手，而我們要抓住孩子的興趣特點去啟發(fā)，引導(dǎo)到課堂中來，提高孩子的注意力，興趣是最好的老師，無論哪個孩子，都有興趣愛好，一個有意思的游戲一個是有探索性的學(xué)習(xí)情境，一幅色彩鮮明的畫面，一段生動有趣的故事，一個實際生活中的事例，一句知心的導(dǎo)語，一次實驗操作，這些都是能吸引學(xué)生集中注意力，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。

在學(xué)習(xí)《四九我的母親》一文中，我就播放閻維文演唱的《母親》，讓孩子來感受音樂魅力，陶冶情操，讓音樂愛好者跟著一起唱，聽后道出自己感受。

在學(xué)習(xí)《錢塘江觀潮》時，由于教師觀看過并攝有視頻，拿來與同學(xué)分享，引出孩子們興趣，讓他們加以想象，創(chuàng)新地勾勒出錢塘江觀潮時景色，在對比本人所見到觀潮情景，讓學(xué)生更直接與老師交流，從而更好理解課文。

三、發(fā)揮榜樣的作用

有些優(yōu)秀學(xué)生上課也容易走神，比如突發(fā)事件，教室外其他活動，都會分散他們注意力，他們本是有理想、有抱負(fù)的少年，老師可以利用那些偉人，科學(xué)家的成功事例，為學(xué)生樹起榜樣的力量，來鼓勵他們，科學(xué)家們一絲不茍的工作精神，讓“神九飛天”，得集中注意力，不出絲毫錯誤。

《雜交水稻之父》—袁隆平刻苦鉆研的精神、專心致志的作用。

《的少年時代》年輕時為了訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾經(jīng)為自己立下一個訓(xùn)練科目，到城門洞里，車水馬龍之處讀書，就是為了訓(xùn)練抗干擾能力。

通過這些人物的介紹，為學(xué)生樹立榜樣，他們就會集中精力聽講，控制自己的思維。

四、排除學(xué)生內(nèi)心的干擾

初中生的內(nèi)心是豐富的，有些已有早戀現(xiàn)象，整天想入非非，有些孩子對學(xué)生已失去信心，神志有些亂，心頭有各種浮光掠影的東西，就渾渾噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗過一生，針對這類孩子，在課堂上，要予以提醒多給他們一點微笑，多給孩子一些關(guān)心，讓他們知道你在關(guān)注他，他就會集中注意力來聽講，光這些還不夠，課后要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心與心的交流，對他們平時優(yōu)點予以肯定，對這種青少年現(xiàn)狀不要予以打擊，講述老師也曾是青少年，也有此想法，拉近距離，對于“早戀”、“混日子”的危害進(jìn)行分析，講述成功人士不一定有淵博知識，但有一顆對生活炙熱的心，他們?nèi)テ床⑷ヅΓ瑢κ虑檎J(rèn)真態(tài)度，以致他們在事業(yè)上、愛情上成功，明白自己要做一個熱愛生活，熱愛他人的人，有一顆健康的心理。

五、節(jié)奏分明，處理好學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系

同學(xué)們平時有這種情況，一天就是復(fù)習(xí)功課，從早晨開始就好像在復(fù)習(xí)功課，書一直在手里，但是效率低下，一會兒干這，一會兒干那。針對這種重復(fù)`厭煩的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，老師應(yīng)讓學(xué)生休息片刻，拋開一切，閉目養(yǎng)神，定下心來幾分鐘，清理大腦，重新上課，而這時，老師要把握最佳學(xué)習(xí)時間，保證在最佳時間內(nèi)完成任務(wù)解決關(guān)鍵問題，努力控制節(jié)奏，做到課堂盡量無廢話，教師講解不在于多少而在于精要。

對于“春困”現(xiàn)象，我經(jīng)常用齊唱歌方式，喚醒孩子們意識，睜大眼睛，來迎接新的一課，偶爾講些幽默笑話來愉悅他們大腦，這也叫學(xué)習(xí)，休息勞逸有節(jié)奏的結(jié)合吧。

六、不能停留難點上

教師講授時，時常碰到難點，而自己非得把它整明白，但又不易理解，往往糾結(jié)某個結(jié)果，學(xué)生聽得模糊，思緒不清，容易走神。

我時常方法是盡量讓它簡單化，明了化，讓大眾學(xué)生能接受，不是很深奧，對學(xué)生確實缺乏理解又缺乏興趣的失誤，盡量不去研究它，學(xué)習(xí)它。對孩子是一個特別艱難的訓(xùn)練，這個問題不理解不要緊，接著聽老師往下講，這一段不懂，放下來，接著往下閱讀，不能讓學(xué)生對書望而卻步，對你的課似懂非懂。