導(dǎo)語：如何才能寫好一篇拓展培訓(xùn)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

拓展培訓(xùn)方案【1】一、培訓(xùn)主題:大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練

二、培訓(xùn)目的:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和溝通能力

三、培訓(xùn)的時間和地點:

時間:20XX年XX月XX日

地點:廣州XX職業(yè)技術(shù)學(xué)院

四、培訓(xùn)對象:09級中小企業(yè)3班全員

五、培訓(xùn)工作人員:XXX、XXX

六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備:4張A4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條

七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程:

(一)破冰:

時間:25分鐘

形式:10個人組成一隊，自我介紹

選隊長:主要領(lǐng)導(dǎo)者

起隊名:隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓(xùn):放下壓力、敞開心扉

設(shè)計隊徽:本隊的標(biāo)志、前景與展望

設(shè)計隊旗:旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊伍，代表著1代表著我們不敗的信念

編隊歌:表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情

目的:

用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊成員融冰

形成熱烈的團(tuán)隊氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作

(二)團(tuán)隊車輪:

時間:10分鐘

規(guī)則:將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。

目的:提高整體的合作能力

(三)真人CS:

時間:25分鐘

規(guī)則:分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以殲滅全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。

目的:提高團(tuán)隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力

(四)活動總結(jié):

介紹:在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。

目的:經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立大團(tuán)隊觀念，團(tuán)隊氣氛再一次達(dá)到評估培訓(xùn)效果

八、活動注意事項:

1、安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，服從培訓(xùn)工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù);

2、參加者身體健康，有一定體力保證;

3、著裝要求:所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。

4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。

6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。

拓展培訓(xùn)方案【2】一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計理論特點

項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工

篇2

     不得不說混合分組的確是個很好的方法去認(rèn)識不同部門的朋友，雖說依然會被分到有認(rèn)識的人，但游戲使我們更加的了解對方，真心話大冒險也讓我們更加的放開自己去和別人以“不同的方式”交流。雖說因小白的陷害以及阿沈、阿隆師兄的配合，我被整的很慘，但在這其中我卻很開心能看到朋友們不同的一面，一些在平常所看不到的可愛的一面。

      雖說是一起出去燒烤，但要吃到好吃的還要吃飽，團(tuán)隊合作還是非常重要的，去沃爾瑪分小組買東西就是很好的鍛煉。你要考慮的不再僅僅是你個人，而是整個小組。買東西時要想想看是不是夠整個組吃喝，要考慮價錢的高低是否會超過預(yù)算，買的東西太多了還是太少了，什么東西該買什么東西不該買等等。一切都是為了團(tuán)隊，腦海里不再僅僅只有你自己……

      印象很深的是翻小方旗的游戲，最講團(tuán)隊合作。一開始覺的很不可思議，要9個人站在這么小的方旗上還要翻過來，簡直不可能完成，最后卻真的成功了。雖說是最后一名，但每個人都笑的很開心，這可能是辛苦過后的釋然，但我相信正是這份辛苦過后的喜悅，才能讓我們終生銘記。

      一個晚上下來，發(fā)現(xiàn)燒烤很好玩。大家圍在一起，看著東西慢慢的熟透，接著是串桌子找東西吃，有事沒事都和別人聊上幾句，不管認(rèn)識不認(rèn)識，像個大家庭一樣，溫馨且美好。看到晚會上表演的節(jié)目，才知道學(xué)生會真的是臥虎藏龍。觀眾熱情很高，都喊著“悲劇~悲劇~”，才知道越悲劇就越精彩，歌曲大串燒、經(jīng)典的廣告和歌曲，雷人的舞蹈，輕松搞笑的舞臺劇……大家歡呼著，一起為這個大家庭祈禱。直到最后，so哥的生日將全場氣氛推向，當(dāng)大家把手機(jī)點亮，在空中搖晃，唱著生日歌時，相信每一位在場的人都非常感動，因這份發(fā)自內(nèi)心的善意，因這份永恒的友誼。

篇3

職員拓展培訓(xùn)心得體會

拓展訓(xùn)練是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊深層次的內(nèi)涵。以前，對于拓展培訓(xùn)這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。最難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

職員拓展培訓(xùn)心得體會

前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)ジ惺軐W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊的培訓(xùn)目的。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答好、很好、非常好，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有一起走過的日子、人生交叉點、荒島求生、意大利粉、密碼傳遞等等，都是以團(tuán)隊合作的項目為主。

一起走過的日子是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊配合能力等。

人生交叉點屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。

荒島求生主要考驗團(tuán)隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識。

篇4

2013年5月25日和26日，是個值得紀(jì)念的日子。公司為了增強(qiáng)全體員工之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上、輕松的工作氣氛；通過團(tuán)隊協(xié)作共同完成各項艱巨任務(wù)，從而使員工樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神及合作意識，創(chuàng)立一支高績效的團(tuán)隊；改善組織內(nèi)部的溝通與信息交流；使公司員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力；增進(jìn)員工對團(tuán)隊力量的認(rèn)識、培養(yǎng)員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具競爭力，能更好的適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，由我們部門-人力資源部的帶領(lǐng)下，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓(xùn)了為期兩天拓展培訓(xùn)。拓展的時間雖短，卻給予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習(xí)體驗，使我們重新認(rèn)知了自己，改變了自己，充分認(rèn)識到了“團(tuán)隊”精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的無堅不摧。

對于一個很早就開始籌備這項拓展培訓(xùn)計劃的我來說（對活動流程熟悉），對于這一天的到來，心里多少有些期待與好奇。當(dāng)然，不管天氣好壞與否，活動依然按原計劃如火如荼的展開了。不管是整個活動從頭到尾的服務(wù)工作，還是體驗活動中的每個項目，都讓我學(xué)會了很多，懂得了很多。

“高空斷橋”這個項目要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋，這是個鍛煉個人勇氣的項目，同時也是個展現(xiàn)團(tuán)隊精神的項目。人身處高空，多少都會出現(xiàn)恐高的情況，當(dāng)然我也不例外，從開始的退卻，到最后還是跳過去了。因為有下面的隊員、教官等著我，給我打氣加油，給我鼓勵；因為我不想因為我一個人而導(dǎo)致整個團(tuán)隊的成績；所以我鼓起勇氣戰(zhàn)勝了心中的恐懼，堅決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步。在工作中，我們也會遇到困難，甚至認(rèn)為某個工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避。我們要相信自己的潛力，要勇敢的去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，跨越為自我能力設(shè)定的那條線。另一方面，一個良好的團(tuán)隊氛圍，能夠激勵隊員們?nèi)タ朔щy，戰(zhàn)勝恐懼。

“信任背摔”-協(xié)作精神，當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊才可以取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

“畢業(yè)墻”-團(tuán)隊精神，面對4.5米高的求生墻， 任憑你的能力再強(qiáng)，你也不可能一個人徒手攀上4.5 米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯， 我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下，居然用了10分鐘完成，可見集體的力量之大。在即將成功的那一刻，除了吶喊聲、歡呼聲、剩下的就是成功的喜悅和感動。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。除了以上項目，還有很多值得回憶的瞬間與感動。每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次室外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

“達(dá)芬奇密碼”撲克牌項目的結(jié)果告訴我們：一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

過“電網(wǎng)”項目中，計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊，才會創(chuàng)造1+1大于2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，而且基本在雨中進(jìn)行，但收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以 赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化， 一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。

通過訓(xùn)練，我的體會如下：

1.要增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力，團(tuán)結(jié)就是力量。

2.無論干什么事都要有明確的目標(biāo)，沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3.關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4.要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。

篇5

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體驗式培訓(xùn)；行動式學(xué)習(xí)；企業(yè)教練

中圖分類號：F241.33文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1673-291X（2014）11-0074-02

拓展訓(xùn)練也叫拓展培訓(xùn)，還可以稱之為體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)形式廣泛，比較流行的主要形式有戶外體驗式培訓(xùn)、沙盤模擬、行動式學(xué)習(xí)、企業(yè)教練等。

拓展訓(xùn)練有其深刻的內(nèi)涵及其獨特性。它并非簡單的體育加娛樂，而是對傳統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。提高素質(zhì)和能力已經(jīng)不再僅僅是參加各類課堂培訓(xùn)班，或是獲取各種資格證書和文憑，而在于在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在您身上，而您自己卻從未真正了解的力量。知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形和無限的力量。

隨著社會的進(jìn)步，當(dāng)人們進(jìn)入工業(yè)化社會，很多社會人和管理者經(jīng)常會遭遇到與落水水手同樣的境遇，日益加快的工作節(jié)奏和人際關(guān)系復(fù)雜的社會氛圍，往往會造成很多社會人的情緒焦躁、精神壓抑，更為嚴(yán)重的是很多人承受不了壓力會做出極端的行為。這些現(xiàn)象無疑會給企業(yè)和個人帶來很大的損失。于是，發(fā)源于“二戰(zhàn)”期間的培訓(xùn)模式――拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被保留下來，并被逐漸推廣，訓(xùn)練對象由當(dāng)時的海員擴(kuò)大到學(xué)生、軍人、管理人員等各類群體，訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練、團(tuán)隊精神訓(xùn)練等方面。

拓展訓(xùn)練將生活工作的同類事情提升為典型性、游戲化的活動，讓受訓(xùn)者在這種精心營造的活動中，在趣味盎然的“玩”當(dāng)中，在潛移默化當(dāng)中，靈魂深處受到?jīng)_擊和洗禮，將獲得的體驗遷移到工作生活當(dāng)中，行為得到改變。這種從靈魂深處爆發(fā)的“革命”，帶給人們行為上的改變是長遠(yuǎn)的、持久的。通過拓展訓(xùn)練可以達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的目的。拓展訓(xùn)練在幾經(jīng)演變之后，適應(yīng)了現(xiàn)代人提高素質(zhì)、完善人格和回歸自然的需要。因此，拓展訓(xùn)練已成為學(xué)習(xí)型社會、學(xué)習(xí)型團(tuán)隊建設(shè)和支持終身教育培訓(xùn)健康發(fā)展的重要手段。

一、拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的課程內(nèi)容主要有拓展體驗課程、回歸自然課程、調(diào)戰(zhàn)自我課程、領(lǐng)導(dǎo)才能課程和團(tuán)隊建設(shè)課程。其主要訓(xùn)練形式為水上、野外和場地訓(xùn)練。水上訓(xùn)練包括游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外訓(xùn)練包括遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地訓(xùn)練是在專門的訓(xùn)練場上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊組合課題及攀巖、跳躍等多種心理訓(xùn)練活動。

拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新昀學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。培訓(xùn)教師針對不同的學(xué)員團(tuán)隊設(shè)計專門的培訓(xùn)課程，小組成員在相互配合和教師的指導(dǎo)下，完成一系列活動，從而達(dá)到磨煉學(xué)員的毅力、提高學(xué)員的心理素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)員戰(zhàn)勝困難的勇氣、啟發(fā)學(xué)員的想象力和創(chuàng)造力、挖掘?qū)W員自身潛能的目的，培養(yǎng)學(xué)員的組織領(lǐng)導(dǎo)能力、管理策劃能力、協(xié)調(diào)配合能力、果斷決策能力、解決問題能力以及整體意識、集體責(zé)任感、團(tuán)隊精神，使學(xué)員充分認(rèn)識相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，讓學(xué)員充滿自信地、更加達(dá)觀地面對工作與生活的挑戰(zhàn)。

二、拓展訓(xùn)練的功能與作用

拓展訓(xùn)練的顯著特點主要體現(xiàn)在以下幾方面。

1.綜合性。拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心地投入。

2.挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，它所要求的跨越“極限”，更多不是體能的極限，而是個人的自我設(shè)限、心理極限。

3.集體中的個性。拓展訓(xùn)練實行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

4.高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

5.自我教育。教練員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，更不強(qiáng)行灌輸，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教練員也只是點到為止，主要讓學(xué)員自己來講，達(dá)到了自我教育的目的。

三、拓展訓(xùn)練的目的

拓展訓(xùn)練所要達(dá)到的目的體現(xiàn)在兩個方面：提高個體的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力。

1.對個體方面而言，是使受訓(xùn)人員認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象；克服惰性心理，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)試身心狀態(tài)，更加達(dá)觀地面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識群體作用，增進(jìn)對集體的參與意諛與責(zé)任心；啟發(fā)創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，融洽與他人的合作。

2.對參加培訓(xùn)的組織而言，是明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力；培養(yǎng)相互配合的精神，樹立團(tuán)隊的整體意識；掌握溝通技巧，改進(jìn)組織內(nèi)部的信息交流；開發(fā)管理潛能，提高分析、謀略、應(yīng)變、創(chuàng)新、任賢等領(lǐng)導(dǎo)才能；構(gòu)建學(xué)習(xí)型組織，從容、有序地面對各種變革與挑戰(zhàn)。

四、拓展訓(xùn)練的形式與特點

拓展培訓(xùn)與傳統(tǒng)培訓(xùn)相比有很大的區(qū)別，在培訓(xùn)方式上，把單向灌輸式的教育變自我教育、自我感受，是“寓教于樂”的最好詮釋；在培訓(xùn)場地布局上，把課堂直接延伸到大自然中，把教具由黑板、課桌椅、多媒體設(shè)備變成了活動的模擬道具；在培訓(xùn)主體上，把學(xué)員由被動的接受者轉(zhuǎn)換成主動的參與者、教育者。每一分鐘都會牢牢抓住學(xué)員的思維神經(jīng)，使其心靈產(chǎn)生深刻的共鳴。

拓展培訓(xùn)是典型的戶外體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)員在“做”中學(xué)習(xí)，通常有四個重要環(huán)節(jié)：

1.建立團(tuán)隊與團(tuán)隊熱身。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。

2.個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則，每項活動對受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗。

3.團(tuán)隊項目。以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4.回顧總結(jié)。回顧，將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的真正目的。總結(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

通過拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為一個實效性的過程，一個依賴于體驗，層層深入現(xiàn)實的連續(xù)的過程。通過拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為在真實場景中，感受原本樸素道理的震撼，和發(fā)現(xiàn)長久蟄伏的思維慣性的過程。通過拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為調(diào)動一切感官和情感，對世界重新適應(yīng)，重建領(lǐng)悟的過程。通過拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為通過行動的力量，來實現(xiàn)個體與他人，群體與群體溝通和整體提升的過程。通過拓展培訓(xùn)將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為在真實的喜悅和痛楚中，將情感因素轉(zhuǎn)化為變革的意識，最終實現(xiàn)行動的過程。

五、拓展訓(xùn)練與企業(yè)發(fā)展意義

企業(yè)以人為本，企業(yè)在追求自身成長和發(fā)展的過程中，要有共同愿望和使命感；要有共同的價值觀和信念系統(tǒng)；要有全體員工相互間的關(guān)愛和合作的團(tuán)隊精神；更不可缺少集體奮發(fā)向上、不屈不撓的意志力。因為這些都是構(gòu)成團(tuán)隊工作動力系統(tǒng)中的最重要的元素，是企業(yè)生命的核心，拓展培訓(xùn)可以協(xié)助企業(yè)為有效地達(dá)成重組核心資源的目標(biāo)而設(shè)計訓(xùn)練課程。

1.通過拓展培訓(xùn)，可以幫助企業(yè)管理者挖掘潛能、增強(qiáng)自信。當(dāng)今企業(yè)的經(jīng)營環(huán)境發(fā)生了巨大的改變，企業(yè)的組織管理方式也同樣面臨巨大的改變，企業(yè)僅僅依靠資金、規(guī)模等傳統(tǒng)競爭方式，已無法據(jù)競爭優(yōu)勢地位。許多知名企業(yè)的成功經(jīng)驗，都是把提高員工的綜合素質(zhì)、挖掘員工的發(fā)展?jié)摿ψ鳛槠髽I(yè)的核心競爭力。

拓展訓(xùn)練正是以開發(fā)受訓(xùn)者潛能，培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度和協(xié)調(diào)合作的團(tuán)隊精神為宗旨。拓展訓(xùn)練中的許多活動項目鼓勵員工跟自己“較勁”，向自我挑戰(zhàn)，促使員工在大自然和集體中展現(xiàn)出一個“新我”，并且認(rèn)識到這個“新我”所具有的巨大潛能，從而產(chǎn)生出前所未有的自信。通過拓展訓(xùn)練把每個員工蘊(yùn)藏的巨大潛能挖掘出來，將會對企業(yè)建設(shè)與發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響。

2.通過拓展培訓(xùn)，可以幫助企業(yè)員工克服惰性，磨練意志。在激烈的市場競爭條件下，企業(yè)要生存、發(fā)展，必須要有一支有強(qiáng)烈進(jìn)取心，勤奮、志力強(qiáng)的職工隊伍。通過拓展訓(xùn)練，人為地設(shè)置超越正常心理極限的活動項目，使受訓(xùn)員工在活動中自我突破，克服心理上的浮躁和恐懼，主動迎接挑戰(zhàn)，達(dá)到培養(yǎng)員工意志品質(zhì)以及應(yīng)變能力的目的。

3.通過拓展培訓(xùn)，可以幫助企業(yè)部門間取長補(bǔ)短，加強(qiáng)合作。合作意識和創(chuàng)新精神是現(xiàn)代企業(yè)對每一個成員提出的基本要求，只有形成團(tuán)結(jié)、文明、高效的團(tuán)隊，才能保證現(xiàn)代企業(yè)的穩(wěn)定、健康、快速、持續(xù)發(fā)展。拓展訓(xùn)練通過開展系列團(tuán)隊活動項目，使每個受訓(xùn)員工全身心地投入，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，更加融洽地與別人合作，相互取長補(bǔ)短，共同成就事業(yè)。通過拓展訓(xùn)練，改善員工間的人際關(guān)系，熔煉了團(tuán)隊，使員工領(lǐng)略到集體的力量和智慧。

拓展培訓(xùn)可以為企業(yè)實現(xiàn)以下培訓(xùn)目標(biāo)：

第一，使新員工盡快地適應(yīng)其工作崗位；

第二，提高和改善員工提升績效的意識和能力；

第三，提高員工的價值，為承擔(dān)更多的工作和更大的責(zé)任做好準(zhǔn)備；

第四，提高和增進(jìn)員工對團(tuán)隊的認(rèn)同感和歸屬感，增強(qiáng)團(tuán)隊的穩(wěn)定性；

第五，促進(jìn)團(tuán)變革與發(fā)展，使團(tuán)隊更具有生命力和競爭力。

篇6

在這一天半的拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍；失敗時，又會非常的懊悔，檢討自己的過失。每次項目結(jié)束后，教練會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起到了畫龍點睛的作用，使理論與實際相結(jié)合。在小結(jié)中，使我們能充分的發(fā)表自己的看法，學(xué)會了聆聽其他人的發(fā)言。經(jīng)過教練的總結(jié)和引導(dǎo)，對以前一些模糊的概念有了清晰的認(rèn)識。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)，不論是在團(tuán)隊意識還是團(tuán)隊工作能力都取得了一定的進(jìn)步，為自己今后的工作和學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。

一、團(tuán)隊精神

團(tuán)隊精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，拓展訓(xùn)練使我對團(tuán)隊精神有了更深入的了解。在所有的訓(xùn)練項目中，無時不刻的籠罩著團(tuán)隊協(xié)作氣氛。從“穿越電網(wǎng)”到“信任被摔”，沒有一種是離開團(tuán)隊的。

“穿越電網(wǎng)”中，我們“犧牲”了一大部分伙伴，在隨后的總結(jié)中，我們驗證了一句名言“磨刀不誤砍柴工”。無論做何種工作，要想成功，就必須有以下幾個方面：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

“信任背摔”中，我們要很快融入集體。學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

篇7

加強(qiáng)培訓(xùn)者隊伍建設(shè)一直是長沙教育學(xué)院工作的重點。我們經(jīng)常組織培訓(xùn)者開展學(xué)習(xí)研討活動，組織開展教師培訓(xùn)課題研究，選送培訓(xùn)者參加各級培訓(xùn)者培訓(xùn)，等等。審視這些方式方法，我們發(fā)現(xiàn)，在培訓(xùn)者隊伍建設(shè)過程中，我們承接的“地氣”不夠。實施“原野行動”，我們的工作小組成員在施培的同時，進(jìn)一步了解農(nóng)村初中學(xué)校教師培訓(xùn)的現(xiàn)狀，感受農(nóng)村初中教師成長的需求，提高組織農(nóng)村教師培訓(xùn)的能力，為我們有針對性地開展培訓(xùn)工作、從而全面提升培訓(xùn)質(zhì)量奠定基礎(chǔ)。3“.原野行動”能推動教師培訓(xùn)走進(jìn)新境域教師培訓(xùn)工作近年來有很多重大推進(jìn)：培訓(xùn)理念更強(qiáng)調(diào)教師的自主學(xué)習(xí)，培訓(xùn)設(shè)計突出對象的差異性，培訓(xùn)內(nèi)容更注重理論與實踐的結(jié)合，培訓(xùn)方式更強(qiáng)調(diào)主題式、任務(wù)式培訓(xùn)，培訓(xùn)層次進(jìn)一步高端化。而打破教師到培訓(xùn)機(jī)構(gòu)接受培訓(xùn)的單向培訓(xùn)模式，送訓(xùn)到校，并將培訓(xùn)與學(xué)校發(fā)展更緊密地結(jié)合起來，這是培訓(xùn)工作從理念、模式到方法的創(chuàng)新。

二“、原野行動”的工作任務(wù)

總的說來，“原野行動”工作任務(wù)包括工作小組成員的成長和施培對象學(xué)校發(fā)展兩個方面。對于我們工作小組成員來說，一是全面了解農(nóng)村學(xué)校教育教學(xué)實際，明確教師隊伍的現(xiàn)狀和培訓(xùn)需求；二是了解并嘗試解決農(nóng)村初中學(xué)科教學(xué)的問題，提升組織培訓(xùn)的實施能力；三是了解農(nóng)村學(xué)校校本研修的基本情況，提升指導(dǎo)校本研修的能力。從施培對象學(xué)校來說，其工作任務(wù)包括四個方面：一是根據(jù)學(xué)校的管理情況，指導(dǎo)該校完善教育教學(xué)常規(guī)制度，加強(qiáng)教育教學(xué)常規(guī)管理；二是督促落實教研組活動制度，促成校本研訓(xùn)的常態(tài)化；三是組織學(xué)習(xí)新課程知識，幫助教師解決新課程改革和教學(xué)中的常識性問題；四是幫助部分學(xué)科教師提升教育教學(xué)能力，使其能掌握實施課程教學(xué)的最基本、最常用的方法。需要指出的是，我們的關(guān)注點始終落在教師隊伍建設(shè)上、落在課堂教學(xué)上。

三、實施“原野行動”的策略

篇8

關(guān)于拓展培訓(xùn)心得體會范文

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營。在這次拓展訓(xùn)練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結(jié)如下：

1、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認(rèn)可，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位。

2、團(tuán)隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團(tuán)隊，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強(qiáng)大的，所以我們每一個人，都應(yīng)時刻謹(jǐn)記自己是團(tuán)隊中的一分子，團(tuán)隊是我，我是團(tuán)隊。讓我們共同努力，共同進(jìn)步，共同收獲。

3、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng)，學(xué)會歸零，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化；活在當(dāng)下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情。

4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世，當(dāng)一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言；要打破常規(guī)，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn)，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)；學(xué)會“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。

5、學(xué)會感恩：感恩父母，養(yǎng)育我成人，感恩父母為我們做的一切。感恩公司，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建一個平臺，讓我們可以實現(xiàn)自我價值。感恩所有人……

以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發(fā)與幫助，也希望大家能與我共同進(jìn)步！

關(guān)于拓展培訓(xùn)心得體會范文

這周通過參加XXX拓展訓(xùn)練公司組織的軍事拓展，讓我明白了軍事拓展和普通拓展的區(qū)別！

特色一：學(xué)員是主角，這一點應(yīng)當(dāng)說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個過程中，學(xué)員一直是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。

特色二：簡單游戲蘊(yùn)涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"天梯"、"電網(wǎng)""軍事拓展訓(xùn)練"所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團(tuán)隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。

特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。

特色四：培訓(xùn)師能文能武，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認(rèn)為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。

特色五：培訓(xùn)效果與眾不同，同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，軍事拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了軍事拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，軍事拓展訓(xùn)練對于改善團(tuán)隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。

不同于旅游：很多人把軍事拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個認(rèn)識是不準(zhǔn)確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進(jìn)感情。與之相對，軍事拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升個人和團(tuán)隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。從手段上看，軍事拓展訓(xùn)練通常強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍?/p>

關(guān)于拓展培訓(xùn)心得體會范文

20xx年X月XX-XX號，我有幸參加了XXX拓展培訓(xùn)，第一次參加拓展培訓(xùn)，心里既興奮又緊張，不知道什么是拓展培訓(xùn)，當(dāng)培訓(xùn)老師說：“接下來的兩天時間我將帶領(lǐng)大家共同做游戲，在游戲中學(xué)習(xí)我們這兩天的課程”我一聽心里還竊喜呢，感覺應(yīng)該挺輕松的。可是，接下來的時間卻不是我想象的那樣輕松。

首先老師讓我們分組，組成一個團(tuán)隊，選出隊長，設(shè)計隊名、隊徽、口號和團(tuán)隊展示。整個過程讓我逐漸融入到我們的團(tuán)隊，團(tuán)隊里每個隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團(tuán)隊的溫暖和力量。“團(tuán)隊精神、分工協(xié)作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽說過的東西，在這兩天的拓展培訓(xùn)中卻得到了切實的體現(xiàn)。參加的每個游戲，都是團(tuán)結(jié)協(xié)作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個游戲的完成都是決策分工、團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同努力的結(jié)果。

一個團(tuán)隊的成功，不是取決于某個人，而是缺覺與團(tuán)隊的寫作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個人能力再高也會遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時，一開始我們各個小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場面非常混亂，最終沒有完成游戲，游戲失敗的原因就是由于缺乏團(tuán)隊精神，缺乏明確的奮斗目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)者的強(qiáng)有力的指揮。在工作中我們可能會自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則自行其事，然而個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊的業(yè)績帶來損失，因此，時刻要記住，我是團(tuán)隊的醫(yī)院，我的任何舉動都會給公司帶來正面或者負(fù)面的影響。

還有一點就是，我們剛開始做游戲時，都是急于去完成游戲，由于對規(guī)則的不太了解從而造成犯規(guī)游戲重新開始，隨后我們在完成每個游戲前認(rèn)真了解游戲規(guī)則，團(tuán)隊協(xié)作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規(guī)范和流程，正如每各游戲都有它的游戲規(guī)則，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規(guī)則，這是做好工作的基礎(chǔ)，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的結(jié)構(gòu)、原理、注意事項，要對儀表的內(nèi)部構(gòu)造了然于胸，不然你會無從下手，不過這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質(zhì)。但不光這些，在現(xiàn)場維修中，也要對各種工藝參數(shù)如：介質(zhì)性質(zhì)、溫度、壓力、介質(zhì)流向等也要做到了然于胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質(zhì)量、維修水平更上一個層次。

篇9

關(guān)鍵詞：壓力偏差拓展培訓(xùn)減壓

一、癥狀

筆者多年從事中小學(xué)生素質(zhì)教育實踐的培訓(xùn)工作．接觸了大量來自不同學(xué)校、不同家庭、不同素質(zhì)的中小學(xué)生，記錄并整理了以下“癥狀”：

(一)基本情況。中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力非常大．以致于有部分學(xué)生產(chǎn)生“習(xí)得性無助”現(xiàn)象。

(二)當(dāng)事人自訴。學(xué)生們普遍反映．一方面父母“望子成龍、望女成鳳”心切，另一方面社會對文憑、學(xué)歷的要求極高。他們稚嫩的心靈里早就明白“競爭”非常激烈。承受著沉重的壓力。

(三)觀察。這是一所“名校”的初中部二年級學(xué)生。每班大多有60至70人。學(xué)生身著統(tǒng)一的服裝，外表上沒有什么特別。但細(xì)致觀察，發(fā)現(xiàn)他們的神情還是有所不同：有陽光的，有抑郁的。

二、當(dāng)事人的成長狀況

他們來自不同的學(xué)校，有的是自己考進(jìn)來的；有的是“搖號”錄進(jìn)來的；也有的是家長為了不讓自己的孩子輸在“起跑線”上，找關(guān)系進(jìn)來的。班級學(xué)習(xí)氛圍非常好，但是每次的“月考”自然而然地把他們排出了三六九等。一些考得好的，希望自己能一直保持下去；一些成績上不去的，心理焦慮不安，憂郁苦悶，當(dāng)大到不可控制的程度時．就會產(chǎn)生偏差。

三、診斷與成因分析

《詩經(jīng)》有云：七月流火。而面臨著中考、高考的學(xué)子們，心理自然是如火一般。“考考考，老師的法寶，分分分，學(xué)生的命根”。為了這個寶貴的“命根”，學(xué)生們每天起早趕黑，在書山題海中苦熬苦做，其“壓力”可想而知。

四、心理干預(yù)與輔導(dǎo)

心理學(xué)的大量實驗研究表明，輕松、愉快、樂觀的健康心理，不僅能使人產(chǎn)生超強(qiáng)的記憶力，而且能活躍創(chuàng)造性思維，充分發(fā)揮智力和心理潛力。而焦慮不安、憂郁苦悶等不良心理，則會降低人們的智力活動水平。因此，消除不良心理，保持良好的精神狀態(tài)，是進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)、提高學(xué)習(xí)效果的一個竅門。

為了學(xué)生們的健康、學(xué)習(xí)、生活品質(zhì)著想，教師必須學(xué)會將學(xué)生的“壓力”控制在可接受的程度。盡量舒解他們的“壓力”，使他們身心均衡地度過危險階段。為此，我探索出一套用“拓展培訓(xùn)”的方式給他們“減壓”。

“拓展培訓(xùn)”也叫“體驗式培訓(xùn)”，它產(chǎn)生于“二戰(zhàn)”時期，流行于歐美。1995年傳人我國。目前，北京、上海等地．包括鹽城，往往在新員工上崗之前，都要進(jìn)行一次“熔煉團(tuán)隊，挑戰(zhàn)自我”的培訓(xùn)。 　 具體方案如下： 　1．走進(jìn)大自然做“破冰”。 　這里的“破冰”即培訓(xùn)的專業(yè)術(shù)語，字面意思就是打破厚厚的冰層。它克服了以往通過外部方式，例如：領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話、同事調(diào)解等去強(qiáng)行打破人與人交往間的懷疑、猜忌：它能很好地幫助人們放松并變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)。它起源于“冰山理論”。“破冰”就是將人的潛在意識調(diào)動起來。

一般針對成年人的“破冰”方案比較系統(tǒng)。我們接待的是中小學(xué)生。就要根據(jù)學(xué)生的身心特點進(jìn)行必要的調(diào)整。這些學(xué)生都有一個共同的特點：離開了校園，離開了父母，多了一份自由，少了一份管束，異常興奮。

以2008年4月20日所接待的一批小學(xué)生為例，我首先把他們帶進(jìn)“百草園”，然后這樣“破冰”：

此時此刻，我們已經(jīng)離開了校園，走出了課堂，來到了大自然。下面請同學(xué)們伸出兩臂，仰起頭，大聲呼喊：“啊――我已經(jīng)擁抱了大自然，請遠(yuǎn)方的爸爸媽媽放心，我會照顧好自己的!”

然后“互動”：要求學(xué)生先遙望遠(yuǎn)處的大樹，再細(xì)看近處的小樹，由學(xué)生七嘴八舌地談感受，再指名回答。經(jīng)啟發(fā)，他們都能意識到：從小樹苗長成參天大樹，除了需要陽光、空氣、水分、肥料之外，還需要“園丁”的精心培育。“請把最熱烈的掌聲送給你們的園丁!”這么做，常讓跟隊的老師很受感動。之后開展的項目，總能讓小學(xué)生們“心花怒放”。

再1)~2009&g5月4日接待的(前文所提的)“名校”學(xué)生為例。我首先運用“呼吸放松法”把他們帶人情景：

“請閉上你們的雙眼，深呼吸，呼吸來自黃海的清新空氣!這是你們在城市里絕對享受不到的空氣。請用你們的第六感覺檢查一下，自己的手臂上、臉龐上有沒有留下健康的、令人驕傲的‘小麥色’?”

接著，要求學(xué)生們雙手敲擊，發(fā)出“小雨聲，中雨聲，大雨聲，暴雨聲”《雨點變奏曲》，再話鋒一轉(zhuǎn)：“謝謝大家用這種方式歡迎我!”

多數(shù)學(xué)生都會心一笑。我借勢說：“這就是社會。社會上的語言經(jīng)常是一個圈套接著一個圈套。因為你們都很單純，所以，我想借此機(jī)會送給你們兩件禮物。當(dāng)然，這些禮物你們都知道，只是上面布滿了灰塵。我?guī)湍銈兡贸鰜頃褚粫瘢酪涣?”提示：“害人之心不可有，防人之心不可無!”“人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必舉報110 1我們要借助公安、法律等武器來保護(hù)自己的切身權(quán)利!”現(xiàn)場效果非常好。

之后，集體背誦《春》、《百草園》的開頭部分，學(xué)以致用。再用《人生三大主題》來“點化”他們做人要學(xué)會“感恩、尊重與反省”。

接下來，我用“對話激將法”說：“根據(jù)你們剛才突出的表現(xiàn)，決定帶領(lǐng)你們?nèi)ソ邮芤淮胃蟮摹魬?zhàn)’，大家有沒有信心?”由此“點燃”他們的“澎湃激情”。

2．運動，用“拓展培訓(xùn)”來“解壓”。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人在完全投入到運動的狀態(tài)當(dāng)中時。身體就會處于一種無備狀態(tài)。就會把心中的壓抑和煩惱全部轉(zhuǎn)換為動力發(fā)揮出來。而“拓展培訓(xùn)”恰好具備了這種“解壓”功能。

眾所周知，“拓展培訓(xùn)”的誕生與歐美盛行的Out。ward Bound(簡稱OB)教育模式有直接聯(lián)系。在課程模式上，模擬自然環(huán)境，降低活動風(fēng)險，體驗經(jīng)過設(shè)計的戶外項目，從引進(jìn)至今，在培訓(xùn)領(lǐng)域引起了前所未有的156震撼。它不但能很好地使學(xué)生“減壓”，而且能讓學(xué)生在具體的項目中獲得別樣的“體驗”，甚至能影響到他們的一生。

為了能“驗證”這一點，5月4日這天，我精心設(shè)計一些小“項目”，通過PK，指名學(xué)生在“眾目睽睽”之下，大聲地、瘋狂地發(fā)表自己的觀點。(理由：1．李陽《瘋狂英語》啟發(fā)我們，人在瘋狂時，就能克服膽怯、自卑心理，并能增強(qiáng)記憶。2．“頭腦風(fēng)暴”：不論是對是錯，不論好不好笑，只要能講出來就是最棒的。3．有名人講“演講就是生產(chǎn)力”“演講就是領(lǐng)導(dǎo)者”。)只有把學(xué)生“弄”得敢講、會講，才能在拓展培訓(xùn)的過程中用心“體驗”，才能在項目結(jié)束后，與大家一起來“分享”他們的“非常體驗”。

(1)背摔

性質(zhì)：個人與團(tuán)隊合作項目。

過程：略。

分享：(該校初二(1)班李某女班長14歲)

這一刻，不論是誰，都會忘記生活中的所有“壓力”以及一切煩惱。這一刻，每個人都以自己的行為，最真實地表達(dá)了自己與團(tuán)隊的關(guān)系。

(2)過斷橋

。

性質(zhì)：個人挑戰(zhàn)項目。

過程：略。

分享：(該校初二(6)班王某男學(xué)生15歲)

那一刻，我都不知道自己能否完成這個項目，我們每個人一起經(jīng)歷了人生從未有過的精神洗禮。我的感悟是：斷橋一小步，人生一大步。

(3)逃生墻

性質(zhì)：個人與團(tuán)隊合作項目。

過程：略。

分享：(該校初二(10)班張某男體育委員15歲)

當(dāng)老師講完了相關(guān)要領(lǐng)及安全措施之后。僅僅3分鐘，全班68人高度緊張地凝聚在一起了。竟然在32分鐘內(nèi)就完成了，可見團(tuán)隊力量的偉大。

由于時間關(guān)系，我只請了上面三位同學(xué)作了“分享”。這里的“分享”是拓展培訓(xùn)中不可忽略的一個重要環(huán)節(jié)。它是將人的潛在意識調(diào)動起來，也是檢驗拓展培訓(xùn)有沒有取得良好效果的重要手段之一。一般情況下，盡量讓所有隊員都上來“分享”。

五、討論

我用“拓展培訓(xùn)”的方式來給學(xué)生“減壓”。是有一定的理論根據(jù)的。由于各方面的“壓力”太重，有相當(dāng)部分的學(xué)生，整日臉上沒有歡笑，有的甚至存在“習(xí)得性無助”現(xiàn)象。所謂“習(xí)得性無助”，是指有機(jī)體經(jīng)歷了某種學(xué)習(xí)后，在情感、認(rèn)知、行為上表現(xiàn)出消極特殊的心理狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：習(xí)得性無助學(xué)生形成自我無能的策略，最終導(dǎo)致他們努力避免失敗。他們力求無法實現(xiàn)的目標(biāo)，拖延作業(yè)，或只完成不費力的任務(wù)。他們沮喪，并以憤怒的形式表現(xiàn)出來。美國國家讀書委員會的報告描述這類學(xué)生“懶散、怠慢，有時是破壞性的。他們不完成作業(yè)。他們面臨困難的作業(yè)很快就放棄。他們在要求大聲閱讀、測驗時變得焦慮”。而“優(yōu)勢定向?qū)W生”們盡管失敗了，但仍能保持原有水平，他們甚至卷起袖子干得比原來更快樂。拓展培訓(xùn)就是要培養(yǎng)出這樣的學(xué)生。

六、反思

每一次的拓展培訓(xùn)之后，我都反思：哪些地方成功了，哪些地方還存在不足。就以這次接待的名校為例．有三點值得注意：

1充分理解學(xué)生學(xué)習(xí)“壓力”的由來并及時研究相應(yīng)的對策。

2充分理解“習(xí)得性無助”的構(gòu)件，幫助學(xué)生面對現(xiàn)實．發(fā)現(xiàn)自身的不足，矯正偏差，引導(dǎo)他們規(guī)劃未來，增強(qiáng)信心。

篇10

二、 培訓(xùn)目的：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和溝通能力

三、 培訓(xùn)的時間和地點：

時間：xx年xx月xx日

地點：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院

四、 培訓(xùn)對象：09級中小企業(yè)3班全員

五、 培訓(xùn)工作人員：xxx、xxx、

六、 培訓(xùn)前的準(zhǔn)備：4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條

七、 培訓(xùn)的內(nèi)容及流程：

（一）破冰：

時間：25分鐘

形式：10個人組成一隊，自我介紹

選隊長：主要領(lǐng)導(dǎo)者

起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

設(shè)計隊徽：本隊的標(biāo)志、前景與展望

設(shè)計隊旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情

目的：

用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊成員“融冰”

形成熱烈的團(tuán)隊氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作

（二）團(tuán)隊車輪：

時間：10分鐘

規(guī)則：將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。

目的：提高整體的合作能力

（三）真人cs：

時間：25分鐘

規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被斃，以上被斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。

目的：提高團(tuán)隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力

（四）活動總結(jié)：

介紹：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。

目的：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊”觀念，團(tuán)隊氣氛再一次達(dá)到評估培訓(xùn)效果

八、 活動注意事項：

1、安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，服從培訓(xùn)工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；

2、參加者身體健康，有一定體力保證；

3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。