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一、體質對高校學生未來的影響

有的高校學生認為，大學期間鍛煉對未來影響不大，一個原因是他們認為工作之后還可以鍛煉，其次是未來的時間還有很長，單單是大學四年運動打下的基礎，不一定能幫助得了幾十年后。事實并非這樣，大學四年鍛煉，對未來影響還是很大。

（一）生活工作壓力與身體素質大學生畢業之后，已經沒有了大學期間輕松的心情，一方面要面臨就業壓力，還有收入壓力，此外買房、買車壓力也時刻影響著畢業之后的學生，如果畢業之后的學生沒有在大學期間打下健康的基礎，面對這些壓力，容易經常引發小感冒之類的問題。而身體較好的學生，適當的壓力不僅不會影響他們身體健康，反而還能促進他們更加努力地工作。大學四年適量的鍛煉，可以幫助大學生畢業后幾年內能承受生活和工作的壓力。

（二）畢業后鍛煉時間少畢業后大多數人關心的是如何快速致富，很少關心自己的身體健康了，大多數都是在已經有一定成就和每天都有一定空閑時間的前提下，才繼續考慮堅持鍛煉。往往在畢業之后的幾年來，很少有機會去參加體育運動。大學社會體育幫助學生打造健康的身體，起碼畢業好幾年內，學生的身體都不怎么影響工作。而在高校期間沒很好利用社會體育運動的學生，在畢業之后身體就容易出現小毛病，影響工作。習慣把鍛煉時間推遲的學生，往往很少鍛煉，即使有時間也懶得去鍛煉，大學期間經常參加社會體育的學生，形成了鍛煉的習慣，即使出來工作之后，也習慣地找時間去鍛煉身體。身體素質對高校學生畢業之后工作影響很大，不少畢業之后的大學生后悔當初在大學期間沒有花很多時間在鍛煉上。所以，大學生在學校期間，應該經常參加鍛煉，社會體育是目前比較適合大學生鍛煉身體的方式。

二、社會體育為什么適合大學生鍛煉

（一）參加人數眾多社會體育是屬于大眾的運動，例如公園里老人健身。在高校里，社會體育也是適合大部分大學生的參加。在大學里，不少運動影響范圍很廣，在大學社會體育運動中，各種運動項目都有很多人參加?；顒託夥蘸?，參與者積極性高。

（二）減少運動受傷社會體育運動運動量適當、不容易受傷。很少有人在社會體育運動當中出現受傷情況，一個方面是社會體育運動不需要像專業運動員那樣整體練習。許多專業的運動員在訓練當中容易出現關節受傷或者皮膚擦傷。社會體育不需要專業的訓練，純粹是娛樂和健身，運動程度也比不上比賽的激勵。社會體育運動讓大學生在健身的同時，減少身體受傷。

（三）促進身體器官組織發展社會體育運動不只訓練某一個局部的器官，例如專業舉重主要訓練手和腳，射擊運動主要鍛煉手臂和眼睛。社會體育大多數是鍛煉身體的全部，促進人體更多器官組織的發展。社會體育有趣味的因素，會讓學生把更多時間花在上面，而專業運動員往往長期訓練，已經感到麻木。社會體育運動類型豐富，高校學生可以選擇性參加，或者可以接觸多種類型的運動，陶冶精神情操。

三、結束語

健康是幸福的基礎，而健康的生活需要長期利用課余時間鍛煉得來的，大多數同學都不怎么愿意參加專門的體育運動，而社會體育運動比較能吸引平時學習繁忙的學生利用自己課余時間去成績，提高自身身體素質。

作者：王媛媛張艷玲單位：河北體育學院