摘要:瑜伽選項課“翻轉課堂”教學模式運用現代網絡技術,采用網絡平臺,課堂內外互動交流、虛擬課堂線上學習,改變傳統瑜伽體育課教師示范學生跟著老師的動作模仿的教學方式,充分發揮學生的主觀能動性,有助于學生養成獨立思考問題,動手解決問題的習慣,在公共體育瑜伽選項課程教學中進行“翻轉課堂”教學的大膽嘗試,為“翻轉課堂”在公共體育教學中提供參考。

關鍵詞:翻轉課堂;公共體育;瑜伽課程

起源于美國的翻轉課堂(FlippedClassModel),從2011年,在TED會議上SalmanKhan進行了“讓我們用視頻重造教育”的演講后,引起全世界教育工作者對“翻轉課堂”的高度關注和廣泛推廣。

1公共體育課程翻轉課堂的概念與實施條件

公共體育課程翻轉課堂就是利用網絡平臺,將傳統的公共體育教學課堂進行翻轉,任課老師通過網絡平臺提供體育課程授課知識的視頻,學生在課外通過網絡平臺提供的視頻完成對體育課的技術技能的自主學習,利用原有的課堂學習時間根據學生自學后反饋的情況,進行學生為主體的師生之間互動交流、協作探究等個性化的教學方式［1］。公共體育課程翻轉課堂的實施需滿足以下3個條件:第一,公共體育課程翻轉課堂的順利實施要求師生具備較高的網絡信息素養,任課教師應具備設計和制作網絡學習的視頻等學習資源的能力,熟練使用視頻編輯軟件和網上交流工具的基本網絡管理能力;學生對電腦和網絡的使用的要非常熟悉,具備線上學習和交流的能力［2］。第二,課外學生要具備充足的課余時間,還要有非常強的自我控制和管理能力、同學間協同合作的能力進行線上學習。第三,要有比較成熟的教學信息數據庫及線上討論網絡平臺,翻轉課堂的核心是學習知識的微視頻建設,需要一定的網絡平臺技術支持［1］。

2公共體育瑜伽選項課程引入“翻轉課堂”的意義

【摘要】在社會快速發展的背景下，人們的眼界與認知越來越開闊，藝術欣賞水平也越來越高。當前，瑜伽已經成為一股熱潮，它并不僅僅是一套流行或者時尚的精神運動，所展現的肢體形態已經成為一種特殊的美術藝術。這種新興的表演形式也被融入舞臺創作。在這樣的背景下，舞蹈與瑜伽之間的聯系日益密切，很多學校在瑜伽教學過程中都融入了舞蹈元素，為瑜伽表演藝術作品的創造提供了新的指引和新的突破點。基于此，文章運用文獻分析法、歸納總結法，探究了舞蹈元素融入瑜伽教學中的路徑，希望為該領域的教育工作者提供參考與借鑒。

【關鍵詞】舞蹈元素；瑜伽教學；路徑

瑜伽是一種修身養性的運動，受到各個年齡層群體的喜愛。通過瑜伽活動，可以運用體位法對身體調節，使用呼吸法對氣息調節，使用冥想法對心靈調節，進而實現身心合一的目的。實踐證明，科學的瑜伽鍛煉不僅可以幫助人們實現身心健康，還可以保持良好的身體形態。當前，很多學校都已經開設了瑜伽課程，課程中的動作比較簡單，學生容易掌握和接受，達到良好的鍛煉效果。在瑜伽教學過程中融入舞蹈元素，可以使教學形式和教學內容更為豐富，幫助學生掌握更多的技能，深刻感受瑜伽的魅力，同時促進身體素質全面提升。

1.舞蹈元素融入瑜伽教學中的必要性

1.1推動課程改革、豐富教學形式和教學內容

在教育改革的背景下，瑜伽教學也在不斷發展。在網絡時代，學生的視野得到拓展，他們在精神文化方面也展現出新的需求。在體育活動方面，他們不再局限于田徑、足球、籃球等體育項目，在瑜伽、健美操等體育運動方面也表現出較高興趣。很多學校和教師都已經認識到教育大環境的改變，同時也對學生的新需求予以關注，在傳統體育教學的基礎上進行了改革與創新。在體育教學過程中還存在一些問題，為了進一步提高課程教學質量，滿足學生身體與精神方面日益增長的需求，就要對瑜伽教學進行創新，融入舞蹈元素，形成舞韻課程，滿足學生在健身、塑性、修身、養性等多個層面的需求，這符合體育課程教育改革的需求，同時符合常換常新的教學組織形式和教學內容的要求。

摘要：瑜伽運動符合全民健身的社會需求，有利于我國的大健康戰略。采用文獻資料法、訪談法、問卷調查等研究方法，探索信息技術對瑜伽教學的影響。首先介紹了國內外教育領域中現代信息技術的應用現狀，然后討論了瑜伽教學和信息技術融合的情況，最后得出結論，學生對互動式信息技術的授課方式接受程度高，應該繼續加強融合。

關鍵詞：信息技術；瑜伽；線上線下混合

瑜伽是一種流行的體育運動，通過瑜伽的體育鍛煉能夠促進身心健康，有利于我國的大健康戰略，進行一種健康的生活方式，要‘治未病’消除亞健康、提高身體素質、減少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康維護。傳統的瑜伽教學方式和手段不容易實現多維度的互動式教學，教學活動不夠高效、靈活，教學活動經常受到各方面的束縛。現代信息技術是以計算機技術、網絡技術和多媒體技術為依托的新技術手段，通過現代信息技術與教育教學的深度融合，可以實現教育現代化，提高教育教學質量，建設學習型社會[1]。2020年新冠肺炎疫情的爆發，現代信息技術在教學中的重要性得到廣泛認識，也推動促進了各學科在線高等教育的迅猛發展。

1瑜伽教學中信息技術的應用

1.1體育專業信息化教學的基本現狀

據調查結果顯示，體育專業信息化教學與信息技術在融合方面較為滯后。了解或基本了解“基于信息技術的MOOC/SPOC/翻轉課堂等教學模式”的教師不到一半，只有不到10%的老師實施了線上線下混合式教學，大多數的課程在信息技術的應用上僅限于使用PPT作為輔助的教學手段。其中的原因有體育專業特點，一般體育專業都有實踐性較強的特點，很多是純室外模式，所以體育教學中信息技術的應用往往被認為比其他專業科目更加困難。心率監測儀和計步器等信息技術工具也需要額外的經費支持，需要學校的進一步資金投入。現在在體育教學或教育中如何將信息技術手段應用于其中，有哪些新的、具體的、可操作性的手段和設備，相關研究還是較少。這也是現代信息技術與體育專業教學在融合度方面不足的重要原因之一[4]。部分體育專業教師對MOOC、SPOC、翻轉課堂等為典型代表的信息化教學模式，不熟悉，不了解，缺乏主動性的問題也較為突出。但是信息技術的輔助能夠實現現代化教育的轉變，能夠提升學生的學習興趣，提高學生的綜合素質，是大勢所趨，需要我們克服各方面的困難，積極轉變體育專業教師的教育理念和教學觀念，促進教學模式和技術的創新。

摘要:該文以瑜伽教學中的審美教育為題,闡述了瑜伽運動的美學特征,以及瑜伽教學通過培養審美能力、陶冶凈化心靈、塑造完美人格等途徑進行美育教育,在瑜伽教學中通過培養和強化學生正確審美觀念、建立適應于審美教育的教學方法、不斷提升教師素質、努力創建優美教學環境等方法實施審美教育,進一步促進學生審美能力的提高。

關鍵詞:瑜伽;教學;審美教育

瑜伽一詞來自梵文yoga的音譯,意為合一、連接和束縛,即集中人的注意力并加以引導。幾千年來,瑜伽作為東方最古老的強身術之一,是印度瑜伽修煉者從實踐中總結出的修煉法,是印度圣哲先賢在深沉的靜和定思考狀態下,從直覺感悟生命的認知。瑜伽可以平衡、強化、協調修煉者的身體和靈魂,教授修行者如何將自我的靈魂與神性相結合而獲得解脫。瑜伽指明了完美的身體健康和思想控制,以及修煉者的人生觀、世界觀、自然三者的完美統一的方法。目前,瑜伽在全國廣泛流傳,成為廣受歡迎的體育項目。

1瑜伽的美學特征

1.1形式美

形式美是通過某種特定的形式將身體運動的美表現出來,其審美意義相對獨立,在體育活動中具有十分重要的地位。美的事物存在于體育活動過程中,其形式和內容是統一的。人們在創造美和欣賞美時,都要從形式美開始。形式美是修煉者在瑜伽活動中通過視覺直接感受到美的一種形式,是人們的外觀感受。形式美主要包括構成形式美的自然物質基礎的材料(如形體、色彩、聲音)和按照一定的結構規律把自然物質因素進行組合,形成一定的規律(如對稱、均衡、整齊、節奏、比例和諧)兩大部分。

【摘要】在高職體育教學中，引入形體訓練，提高學生身心素質的同時，能夠幫助學生塑造體形，美化自我形象，提高就業競爭力有著積極促進作用。但實際上，體育教學中的形體訓練展開并不理想，與教學方法單一、教學理念滯后等不無關系；對此，深入推進高職體育教學改革，加強形體訓練教學價值拓展意義重大。

【關鍵詞】高職體育教學；形體訓練；價值；對策

高職體育教學中的形體訓練，是器材練習、各種訓練方式的有機結合，對改善身體形態、強身健體等有著現實意義。隨著社會綜合型人才需求的提高，傳統基本功形式的形體訓練體育項目，儼然不能滿足學生多元教學需要，還需在基本動作練習的基礎上，加強學生綜合素養培養，從而帶動學生全面發展。

1高職體育教學中形體教學的價值分析

1.1學生發展保障。形體訓練以鍛煉身體為主，提高形態美感的同時強健體魄。高職體育教學改革步入關鍵階段，對形體訓練的開展越發關注，以多角度培養學生技能型人才，提高就業率。形體訓練多元體育項目的展開，考慮到了學生的個體差異，如性格特征與興趣愛好等。除此之外，學生可自由選擇運動強度、時間，振聲實現了形體訓練教學的有的放矢，以及因需施教。體育教學質量提高，進一步提高了學生綜合素養，更利于全面發展。1.2豐富情感體驗。音樂、舞蹈、瑜伽等元素，與形體訓練教學的融合，提高了形體訓練教學的藝術感。音樂能夠引起人們情感共鳴，同時營造仿佛讓人身臨其境的氛圍。舞蹈動作優美，深受學生喜愛，振奮謹慎的同時，能夠提高學生對美的感受，也培養了學生的韻律感、協調感，從而讓學生深受藝術熏陶。瑜伽能夠放松身心，達到釋放壓力、塑造形態的作用，賦予了學生別致的情感體驗[1]。1.3提高社會適應能力。高職教育競爭激烈，為提高就業率，加強學生知識技能培養的同時，更注重學生綜合素養的提高，而外在形象的包裝，更利于學生競爭力的提高。面對畢業競爭壓力，以及職業崗位挑戰，通過形體訓練體育教學，培養氣質內涵、激發潛能、砥礪心智、提高社會適應能力意義重大，以充沛精力、積極向上的精神面貌，輕松應對崗位工作，為學生未來發展提供基礎保障。

2高職體育教學中展開形體訓練的對策

摘要：目前，我國高校學生身體素質與運動能力逐年下降，從中能夠看出高校體育教學中存在一定不足。為了提升高校公共體育教學的質量，參考相關調查資料及實地考察結果，歸納出目前影響高校體育教學質量的重要因素。并且在此基礎之上，總結了提升高校公共體育教學質量的實施策略。建議通過改變教學觀念，調整課程結構，以及改善教學環境，提高我國高校公共體育教學質量。

關鍵詞：高校教育：公共體育；質量提升策略

在第十二屆全國學生運動會新聞會上，教育部提出“目前我國中學生體質水平在20年下滑趨勢中已經有所回升，但高校學生體質健康仍然呈現出明顯的下滑趨勢，在50米往返跑、立定跳遠、引體向上等項目中，運動能力和指標甚至不如中學生”。這一情況極大反映出我國高校體育教學質量不足，為此本文針對高校公共體育教學質量進行研究，深度挖掘影響公共體育教學的根本因素，并提出相關的解決對策。

一、公共體育課程在高校教育中的重要性

根據《全國普通學校體育課程教學指導綱要》中對高校體育課作用的定義，已經明確了高校公共體育教學的重要功能。文件中指出：“高校公共體育課程以鍛煉學生身體為主要目標，通過體育鍛煉和體育教育，促進學生身體體質增強、增進健康、提高運動素養，是高校教育的公共必修課程”。根據2014年我國教體藝相關文件《高等學校體育工作基本標準》的具體要求：“將學生體質健康狀態作為衡量高校辦學水平的第一指標”。可見，高校公共體育教學是為在校學生提供體育教育，培養其運動能力，促進身體健康的重要課程。

二、影響高校公共體育教學質量的因素分析

【摘要】隨著高校對大學生人文素質教育不斷提出新的要求，以及人文素質選修課多元化發展趨勢，院校形體訓練課程教學改革成為了一個熱點課題。文章從教學優化和教學方法改革的層次對形體訓練課程教學改革進行了反思與總結，選擇了比較有代表性的三個方面進行了闡述。

【關鍵詞】形體訓練;教學內容;教學方法

一、形體訓練課對于服務類行業的重要性

隨著社會的不斷發展，物質文化生活的不斷提高，現代社會對人的發展要求也在不斷提高，全面發展的新型人才受到了社會的一致追捧。于2014年教師節在北師大發表講話的第一句話就談到了“教育是促進人類全面發展的重要途徑”，如今的“素質教育”正是全國推崇的教育方式。該課程通過科學且嚴謹的訓練，促進學生身體的健康發育，長期堅持形體訓練，能夠改善人的肌肉、骨骼以及體型，在訓練中塑造出健康的體型，使人體的自然美得到充分的展現。

二、形體訓練課存在的問題及待解決的必要性

如今許多專業都開設了形體訓練，如酒店管理、旅游專業、護理專業等。伴隨著各專業形體訓練課程的開設，課程存在的問題也就日益凸顯。主要問題為三個方面：1.教學目標不明確；2.教學方法陳舊；3.缺乏行業經驗。以空中乘務專業為例進行分析：某校自開設空中乘務專業起就開設了形體訓練課程，雖然長期開設形體訓練課程，但在教學的過程當中發現了許多問題的存在，具體內容如下：1.形體訓練課程現在依舊采用“老式”的專業舞蹈生的授課模式，沒有結合高職學生專業要求、身體基礎條件加以整合，通常都把單一的基本功訓練的形式教學內容機械搬用過來，缺乏針對性改造和整合。2.采用的教學方法較陳舊、枯燥，重“教”輕“學”；教師采用“喊口令帶做———學生自練———糾正錯誤動作———反復練習———考試”這種教學模式。這樣的教學模式使課堂氣氛較沉悶，學生的學習興趣較低，自然教學效果較差。3.形體訓練的教師通常都是舞蹈科班出身，從小就接受專業的舞蹈訓練，但從職業相結合的角度來看，教師缺乏行業經驗，因此過渡依賴舞蹈院校教學培養方式，空中乘務專業形體課也會出現對于人才培養定位不清晰及沒有職業特色等問題。

摘要:高職教育質量高不高,有沒有自己的特色,關鍵要看實踐性教學搞得好不好。普拉提是學生教學實踐的一種方法。普拉提的妙處就是不受場地限制,拿塊墊子,甚至在地板上就能練。比起有幾分相像的瑜伽,它既融入了西方人的“剛”——注重身體肌肉和機能的訓練,又融入了東方人的“柔”——強調練習時的身心合一。在教學實踐

關鍵詞:實踐性;普拉提;教育目標;教學方法

一說到普拉提,你的第一反應可能會說,這不是希臘的餐后甜點嗎?我們今天提的這個“普拉提”(Pilates)可不是吃的,也不是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體的一種全新運動。我今天說的普拉提是學生教學實踐的一種方法。普拉提的妙處就是不受場地限制,拿塊墊子,甚至在地板上就能練。比起有幾分相像的瑜伽,它既融入了西方人的“剛”——注重身體肌肉和機能的訓練,又融入了東方人的“柔”——強調練習時的身心合一。那么,我先來說說學生授課中的普拉提運動

在培養學生的實踐能力的過程中,這個剛就是老師的“激情”,這個柔就是教師間接的方法,這種方法在與學生心與心的交流中猶為適用。

當前,學生心理承受能力差的現象普遍比較嚴重,探討原因并研究其對策,關系到我們的教育如何培養全面發展的人,很有必要。

一、學生心理承受能力差的原因分析

摘要：文章采用文獻資料法等，以體育多元化發展為背景，對當前高校體育教學環境的有效構建展開研究，提出了一些有效高校體育教學環境的發展建議，旨為能有效促進學生參與體育興趣，為學生打造一個良好的體育學習環境，為今后的體育教學健康發展提供借鑒。

關鍵詞：體育多元發展;高校體育教學;教育環境的構建

21世紀的高校體育理念是“健康第一、以人為本”，努力創造體育的新概念與精神的發展。當前體育多元發展，則為高校體育教學環境的有效構建提供了新的理念依據，正符合了當前的高校體育教育要讓學生全面化、多元化發展的教育理念。隨著科技的不斷發展，近幾年來，現代化體育教育突破以前傳統的教學模式，在體育多元化的背景下發展越來越迅速。與此同時，高校體育的教學制度與教學環境，也根據國家新課程體系的改革也在進行著不斷的創新與探索。在全新的教育理念的幫助與指導下，我們的高校體育教學制度和環境也越來越完善，同時也實現了體育教學質量的飛躍。

1．傳統體育教學發展狀況

1．1制定體育教學的目標時，考慮不太全面

傳統體育高校教學的首要工作是制定教學目標，很多高校只是在形式上安排體育課程，并沒有深刻領悟到體育教學的真諦。比如，在制定教學目標時，只是淺顯的完成教學計劃和課程學識，并且開設體育課的項目比較少。甚至有些高校統一安排所有學生只學田徑、三大球、三小球類的體育項目，并沒有征求學生們的意見，讓學生們自主的選擇他們喜歡的體育項目。因為體育的教學目標定制的比較淺面化，所以在平常教學時老師的要求也不嚴格。

本文作者：湯志超工作單位：蘇州大學體育學院

體育選修課的定位

學生所選擇的選修課項目，大多都具有一定的運動技能和運動技術基礎，對該類體育項目有一定的興趣。他們希望通過體育選修課的學習進一步提高自己的運動特長，獲得更多的體育知識。所以，我們應在各方面對他們提出更高的要求，強調體育專項知識的豐富，專項能力的培養，提高在運動中主動分析問題、解決問題的能力。所以體育選修課在學校體育中應是處于體育課與運動隊之間的一種面向廣大學生、教學內容相對復雜、教學手段和教學方法更加新穎靈活的教學、訓練形式。

確定體育選修課教學的目標

要讓體育選修課教學能產生較好的效果，必須確定幾項基本目標。（1）培養學生參加體育鍛煉的興趣，形成“終身體育”的觀念。（2）增強學生專項體育知識與體育技能。（3）為學校體育工作的落實創設良好的氛圍和基礎。（4）為學校各類運動隊輸送運動員后備人才。（5）通過素質練習，培養學生吃苦耐勞精神，以適應就業后的高強度工作。

選修教學的幾項原則