導語：如何才能寫好一篇高血壓速降辦法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

忌擅自亂服藥　有些高血壓病人怕麻煩，不愿到醫院請醫生診治，而是聽信廣告的宣傳或相信別的病人說服用什么藥效果好，就自行到藥店買來服用。其實，降壓藥物是分很多類的，如利尿降壓藥、β1受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、α1受體阻滯劑等。病人在不了解自己身體狀況的情況下往往不知道哪種藥物對自己適合，擅自用藥有時是很危險的。對于病人來說，一旦確診患了高血壓，最簡單的辦法就是到醫院請醫生根據自己的血壓水平及身體狀況選擇適合的藥物及劑量。

忌不測血壓服藥　一旦開始服用降壓藥，就應該監測血壓。不注意測血壓，一切跟著感覺走是非常錯誤的。正確的做法應該是：服藥期間每天早晚定時測量血壓，將血壓降到一個合適的水平并維持它。中老年人的血壓應該降到140/90mmHR以下，最好在120/80mmHg以下。能維持住合適血壓水平的藥量才是恰當的藥量。也可由醫生根據血壓水平確定是否增加或減少用藥劑量，并診斷有無其它的并發癥。

忌服藥不按時或隨意停藥　有的病人服降壓藥不按時。想起來就服，經常有漏服現象。這樣做容易導致血壓忽高忽低，對心、腦、腎等器官的損害更嚴重。還有的病人血壓降至正常后隨意停藥，認為血壓正常了就沒必要再服藥了，這是不正確的。當前，對高血壓的發病機制尚未完全明了，而且引起高血壓發病和發展的機制也十分復雜，在治療上還不能從根本上征服高血壓，只能依靠藥物來控制，只能治“表”，而不能治“本”，是需要終身服藥的。

篇2

[關鍵詞] 慢性腎衰竭;急性左心衰;臨床分析

[中圖分類號]R692.5 [文獻標識碼] B[文章編號] 1673-7210(2010)01(c)-164-02

慢性腎衰竭患者由于血液透析不充分、高血壓控制不良、貧血、代謝性酸中毒和高鉀血癥等易合并急性左心衰,如不緊急處理,易死亡,急性左心衰是慢性腎衰竭患者的主要死因之一。現將我院2005年5月～2008年10月共治療的50例慢性腎衰竭患者73例次發生急性左心衰進行分析,探討慢性腎衰竭患者并發急性左心衰的危險因素,以便糾正這些危險因素,使慢性腎衰竭患者少發生或不發生急性左心衰。

1 資料與方法

1.1 一般資料

50例患者均為我院住院透析患者,其中,男性29例,女性21例;年齡15～72歲。原發病:慢性腎小球腎炎32例(64%)(其中IgA腎炎9例),糖尿病腎病6例(12%),高血壓腎損害3例(6%),多囊腎4例(8%),狼瘡性腎炎2例(4%),藥物性腎損害3例(6%)(其中馬兜鈴酸腎病2例,慶大霉素致腎損害1例)。發作時體溫(T)>38.0℃ 7例次(2.33%),呼吸(R)30～50次/min,血壓(BP)(180～230)/(110～151) mm Hg(1 mm Hg=0.133 kPa),心率(HR)130～150次/min,血紅蛋白35～98 g/L,血肌酐560.2～1 357.05 μmol/L,CO2CP 9～15 mmol/L,血鉀>6.5 mmol/L 6例次(8%),血鈣1.70～1.98 mmol/L,血磷1.62～3.32 mmol/L。血液透析間隔3～15 d。

1.2 臨床表現

患者表現為水腫出現或加重、陣發性咳嗽、胸悶、大汗淋漓、端坐呼吸、呼吸困難、咳粉紅色泡沫樣痰、心動過速等,陣發性咳嗽69例次(95%),胸悶73例次(100%),大汗淋漓50例次(68%),端坐呼吸63例次(86%),呼吸困難73例次(100%),咳粉紅色泡沫樣痰11例次(15%);呼吸急促(30～50次/min),血壓增高[(180～230)/(110～151) mm Hg],心率增快(130～150次/min),雙肺呼吸音粗,可聞及干、濕音,下肢水腫或腰骶部水腫58例次(80%)。

1.3 搶救方法

常規給予坐位,持續吸氧,5%碳酸氫鈉注射液150～250 ml靜滴,給予呋塞米60～80 mg靜推,二羥丙茶堿0.25 g加入液體靜推,去乙酰毛花苷0.2 mg加液體緩慢靜推,硝普鈉50 mg加液體避光持續靜脈泵入(根據血壓調整泵速),使血壓在(120～150)/(80～100) mm Hg,咳粉紅色泡沫樣痰者給予嗎啡3～10 mg靜推。大多數(97.6%)患者30～45 min病情緩解,再行血液透析治療,急性左心衰完全緩解。有感染者心衰糾正后給予抗生素抗感染。

2 結果

50例患者搶救73例次,成功搶救71例次,成功率為97.6%,經上述治療后大多數患者胸悶、呼吸困難明顯減輕,可平臥,血壓下降,肺部音明顯減輕或消失,心率減慢,心衰糾正或減輕。

3 討論

3.1 血液透析不充分

我院血液透析患者由于經濟原因多不規律地行血液透析,透析間隔期間如不注意控制飲水,易導致水鈉潴留,誘發心衰發生。對于不規律血液透析的患者,盡量讓其規律血液透析。血液透析患者易發生少尿或無尿,如果透析間隔時間長,透析間隔期間不注意控制飲水,易導致水鈉潴留,誘發心衰發生,如有明顯水鈉潴留,對于血液透析的患者,利尿劑效果差,需要血液透析超濾脫水。盡量告知不規律血液透析的患者要低鹽飲食(

3.2 高血壓控制不良

慢性腎衰竭患者的高血壓絕大多數屬于容量依賴型,少數屬于腎素依賴型,即大多數與水鈉潴留有關,而由腎素-血管緊張素活性增高而致者為少數。高血壓參與了慢性腎衰竭(CKD)患者左心室肥厚(LVH)的發生和發展。而在我國高血壓有效控制(≤130/90 mm Hg)者僅為6.9%。高血壓不僅是腎衰竭的后果,血壓控制不良也可以加重慢性腎衰竭,形成惡性循環,血壓增高可以誘發心衰發生,心衰發生后血壓會進一步增高。良好地控制血壓可以預防慢性腎衰竭患者發生心衰,發生心衰后迅速降壓也有利于心衰控制。

3.3 貧血

貧血是慢性腎衰竭患者發生左心室肥厚和心力衰竭的獨立危險因素。當肌酐清除率(Ccr)

3.4 代謝性酸中毒、高鉀血癥

慢性腎衰竭患者的代謝產物如磷酸、硫酸等酸性物質因腎的排泄障礙而潴留,腎小管分泌H+的功能缺陷和腎小管制造NH4+的能力差,造成代謝性酸中毒,嚴重時可有心衰發生。慢性腎衰竭患者血液透析時少尿或無尿,進食含鉀高的食物或水果,易導致高鉀血癥的發生,代謝性酸中毒又可加重高鉀血癥,高鉀血癥可導致嚴重的心律失常,誘發心衰發生。慢性腎衰竭患者糾正代謝性酸中毒和高鉀血癥可以預防或治療心衰。

慢性腎衰竭患者由于白細胞功能異常,免疫功能特別是細胞免疫功能下降,易并發呼吸道、消化道和泌尿系統等的感染,尤其是肺部感染,易誘發心衰發生,平時應注意預防各種病原體感染,如有細菌感染應及時應用抗生素。

慢性腎衰竭患者隨著腎功能的減退,血磷升高,血鈣降低,甲狀旁腺激素水平增高。用含鈣的磷結合物降低磷的吸收,用活性維生素D抑制甲狀旁腺激素的分泌,都可以導致血管鈣化。血管鈣化已被證明是一個獨立的加重動脈硬化的確定因素,動脈硬化可以引發血壓增高、左心室肥厚,導致慢性腎衰竭發生心血管疾病乃至發生心衰,糾正鈣磷代謝紊亂,減輕繼發性甲狀旁腺激素分泌亢進,可以預防或治療慢性腎衰竭發生心衰。

慢性腎衰竭患者發生急性左心衰的潛在危險因素為血液透析不充分、高血壓控制不良、貧血、代謝性酸中毒和高鉀血癥、感染、鈣磷代謝紊亂和繼發性甲狀旁腺分泌亢進、動脈鈣化、容量負荷過多等因素。去除這些因素可以預防和治療慢性腎衰竭患者發生急性左心衰。

[參考文獻]

[1]葉任高,沈清瑞.腎臟病診斷與治療學[M].北京:人民衛生出版社,1999.

[2]王海燕.腎臟病學[M].3版.北京:人民衛生出版社,2009.

篇3

中暑癥狀

1、先兆中暑:病人常常感到大量出汗、頭暈、眼花、無力,惡心、心慌、氣短,注意力不集中,定向力障礙。體溫常常小于37.5℃。在離開高溫作業環境進入陰涼通風的環境時,短時即可恢復正常。

2、輕癥中暑:病人除有先兆癥狀外,有的表現為體溫升高至38℃以上,皮膚灼熱、面色潮紅;面色蒼白、嘔吐、皮膚濕冷、脈搏細弱、血壓下降等周圍循環衰竭的表現,通常休息后體溫可在4小時內恢復正常。

3、重癥中暑:上述癥狀進一步加重。中暑衰竭主要表現為:皮膚蒼白,出冷汗,肢體軟弱無力,脈細速。血壓下降(收縮壓降至80mmHg以下)、呼吸淺快、體溫正常或變化較小,意識模糊或昏厥。日射病主要表現為劇烈頭痛、頭暈、耳鳴、嘔吐、面色潮紅、頭溫40℃以上,體溫一般正常,嚴重者昏迷。中暑高熱主要表現為高熱,體溫高達40℃以上,伴有暈厥,皮膚干燥灼熱、頭痛、惡心、全身乏力,脈快,神志模糊,嚴重時引起臟器損害而死亡。

8種人易中暑

和普通人相比,一些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題,所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。

1.老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退,肌體散熱不暢,容易中暑。

2.孕產婦因為懷孕或產后體力消耗大,身體虛弱,如果逗留在通氣不良、溫度較高的室內,也容易中暑。

3.嬰幼兒各系統發育不完善,體溫調節功能差,皮下脂肪又比較多,對散熱不利,容易中暑。 4.炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮,加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全者,他們體內的熱量不能及時散發而積蓄,所以容易中暑。

5.糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍,雖然熱量已經積蓄在體內,但病人的自覺癥狀卻出現得較晚,易引起中暑。

6.患一些感染性疾病的患者,因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原,讓機體產熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質,使血管痙攣收縮,更不利于散熱而容易中暑。

7.營養不良的人因為營養素的缺乏使血壓下降,反射性地引起血管收縮。他們還容易反復腹瀉,導致脫水和電解質紊亂,導致中暑。

8.服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會出現血管收縮,使體溫調節中樞發生障礙,容易中暑。

特殊人群防暑

酷暑季節,很多抵抗力差的人,如:嬰幼兒、孕婦、老弱者,在高溫環境里一不留神就會中暑,搶救不及時可能會導致悲劇的發生。因此,在高溫天氣下,這些特殊人群更應采取措施防中暑。

嬰幼兒:應穿薄的棉質單衣,如果流汗要馬上擦干,盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低于15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大,室溫不低于25℃。冷氣房內最好放一盆水,以免干燥。

孕產婦:衣著應涼爽寬大,多吃新鮮蔬菜、新鮮豆制品;經常用溫水擦洗,不要盆浴;不要因為過于貪涼而導致感冒發生,此外要保證睡眠。

老弱者:保證每天不低于7小時的睡眠,調整飲食保護脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物;由于天熱汗多,因此補水顯得很重要,每天要補充至少2 500ml的水分。

中暑急救措施

1.搬移:迅速將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方,使其平臥并解開衣扣,松開或脫去衣服,如衣服被汗水濕透應更換衣服。

2.降溫:患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然后用電扇或空調降溫,加速散熱。但不要快速降低患者體溫,當體溫降至38℃以下時,要停止一切冷敷等強降溫措施。

3.補水:患者仍有意識時,可給一些清涼飲料,在補充水分時,可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分,否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4.促醒:病人若已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應立即實施人工呼吸。

5.轉送:對于重癥中暑病人,必須立即送醫院診治。搬運病人時,應用擔架運送,不可使患者步行,同時運送途中要注意,盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部,積極進行物理降溫,以保護大腦、心肺等重要臟器。

防暑藥

為了安全度夏,家庭準備一些防暑藥物是很有必要的,這些藥物有:

仁丹:能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車暈船、水土不服等。

十滴水:能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

藿香正氣水(或服膠囊滴丸):能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油:能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。

無極丹:能清熱祛暑、鎮靜止吐。

避瘟散:為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。

:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜,以開水泡代茶飲。

荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜,以開水泡代茶飲。

防暑常識

專家建議,掌握一些簡單的預防常識,就可以減少中暑的發生。

出行躲避烈日:最好不要于10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出,一定要做好防護工作。

遮光防護:出門要打遮陽傘,戴遮陽帽、太陽鏡,涂抹防曬霜,準備充足的飲料。需要提醒的是,即便是身體強健的男士,也應做好上述防護措施。

補充水分: 養成良好的飲水習慣,通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3 ~ 4時、晚上就寢前,分別飲1 ~ 2杯白開水或含鹽飲料。不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果。

合理設置空調溫度:空調溫度應控制在與室外溫差5℃~10℃之間,否則室內外溫差太大,反而容易中暑。早晨不要過早打開空調,容易患上自律神經失調癥。

使用冰袋:可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預充的液體有降溫效果。

涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度。

少食多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝的熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物,他們產生的代謝熱量尤其多。

溫水沖澡:使用稍低于體溫的溫水沐浴,特別是在睡前進行。

控制甜飲:糖分能緩解疲勞,但是,喝得過多容易導致食欲不振,讓苦夏癥狀更嚴重。

多喝熱茶:熱茶是最佳飲品,它有利于對體溫中樞進行調控,并能強心利尿,使體內多余熱量隨尿液排出體外。

穿棉質服裝:穿上輕薄的淺色棉質衣服,合成纖維衣料容易鎖住熱量,而棉質衣服利于排汗。

戴隔熱草帽:編織草帽的原料多為空心,里面儲存有一定數量的空氣。另外,草帽對陽光還有一定的遮擋作用。

中午休息:早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出時,出發時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以后再進行活動。

多喝鹽開水:夏季高溫,出汗多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平衡,從而出現中暑。多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而防暑。

帶防暑藥物:夏季外出時應帶些防暑藥物,如人丹、清涼油、萬金油、風油精、藿香正氣水等。

充足睡眠:夏天日長夜短,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,既利于工作和學習, 也是預防中暑的好措施。

室內要拉簾:不在家時,把窗簾拉上,這樣就能阻止熱量進入。

做白日夢:坐著休息一下,閉上眼睛,小睡一會兒。研究表明,人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。

給床單套個塑料袋:睡前將床單放在冰箱里冰上幾個小時:從冰箱里拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。

放慢動作:避免劇烈活動,劇烈活動將激活身體能量,增加體內溫度。如果你有跑步的習慣,最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候跑。

吃辛辣食物:盡管大熱天里吃這些東西難以想像,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,有助于降低體溫。

適時查體:每年夏季來臨前進行健康體檢。凡發現有心血管系統器質性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經系統器質性疾病、重病后恢復期及體弱者, 要增強防護意識,不宜從事高溫作業。

打造清涼的家

炎炎夏日,如何打造一個清涼的家?不用把空調開到最大,我們為大家提供了“自然涼”的好辦法。

1.掛上濕窗簾。當戶外的空氣較為干燥時,把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色,他們可將45%的熱量阻擋在窗外。

2.自制“小空調”。室內空氣燥熱時,可在電扇前放一大碗冰。隨著冰塊的融化、蒸發,吹過來的風即會變涼爽。

3.涼水當噴霧。往空香水瓶子裝一些水,然后放在冰箱里。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時,可向手腕上噴射,給流經的血液迅速降溫,接著再噴射身體其他部位。

4.電扇朝外扇。當一整天的熱量聚集在屋內時,晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹,將熱風排出、冷風吸進。在風扇前掛幾條噴有香水的綢帶,通過香味可使人感到清涼。

5.穿大領衣服。盡量選擇大領子、寬身、淺色的衣服,以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人應選擇純棉制品,愛出汗的人應選擇合成纖維質地的衣服。

6.偶爾光腳丫。當腳上的汗液蒸發時,腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位,身體就會感到一絲涼爽的愜意。

7.遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料。這些飲料均具有脫水功能。

8.簡易米冰袋。找一只棉襪子,里面塞滿大米,用麻繩拴緊口,在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含淀粉、結構緊致,可以將冷氣保存很長時間。

9.確保通風。安置家具必須充分確保風的進出口,不要把家俱放在通風處,以免阻礙空氣的流通。盡量少開電視機、電腦、電燈等。

10.居室的顏色控制在3色以內。顏色越凌亂,就越使人感覺熱。

11.洗完澡后擦試爽身粉。將爽身粉在腋下、胸口、膝蓋等處擦拭,會使人頓感涼爽,將爽身粉放入化妝用棉中,不僅攜帶方便,且出汗時擦拭很爽快。

降溫飲品

以下是一些清涼茶湯的做法,對于防暑降溫猶有功效,可以在家自制飲用。需外出時,可灌裝于杯中隨身攜帶,適時補充水分。

冷飲西瓜汁:將西瓜瓤500g,去籽,放入榨汁機中打成汁狀,加入500ml涼開水及適量白糖、少許鹽,在冰箱中略冷卻飲用。本品有清熱消暑、生津止渴的作用。

西瓜翠衣飲:西瓜鮮外皮200g,洗凈切碎,加水適量煎煮15分鐘,待涼后去渣取汁,加白糖適量,代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

酸梅湯:烏梅50g ,桂花5g,水1000～1500ml。將烏梅浸泡半小時,煎煮15分鐘后放入桂花,再煮沸1～3分鐘后過濾取汁,加入白糖適量和食鹽少許,待冷后代茶飲。本品有清暑開胃、生津止渴的作用。

綠豆湯:綠豆100g,大米20g(加入少量大米,能夠去除綠豆的苦澀味),水3 000ml。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘,待涼后飲用。本品有消暑熱、止煩渴的作用。

雙花茶:金銀花10g,綠茶3～5g,開水浸泡,代茶飲。本品有清熱解毒、消暑止渴的作用。

茶:白10g,開水浸泡,加冰糖適量,代茶飲。本品有清熱明目、消暑止渴的作用。

薄荷涼茶:鮮薄荷葉10g,綠茶3～5g,開水浸泡,加白糖適量,待涼后飲用,本品有清涼止渴、祛風利咽的作用。

篇4

近日，有網友指出，如果每天晨起時疲乏無力，并伴有強烈的心慌饑餓感，直到早餐后才能消除這種不舒適的感覺，那么很可能是糖代謝異常，有糖尿病的患病傾向。請問這真的是糖尿病的早期征兆嗎？

湖南隆回　肖鵬

肖讀者：

事實上，糖尿病早期并沒有非常明顯的癥狀，饑餓、無力等癥狀，并不能成為判定糖尿病患病的傾向和征兆。目前，主要是通過空腹血糖檢測來篩查糖尿病早期患者。

常規體檢中的血檢都會進行空腹血糖檢測。健康人群的空腹血糖值在6.1毫摩爾每升至7.0毫摩爾每升：當人的空腹血糖值高于7.0毫摩爾每升時，就需要通過葡萄糖耐量測定進一步檢查體檢者是否糖調節受損；如果檢查結果為空腹血糖受損或糖耐量減低，那么就可以做早期糖尿病的診斷結論。

統計數據表明，我國已成為糖尿病患者最多的國家，全國的糖尿病患者中有15.2％的人群屬于早期糖尿病患者。早期糖尿病患者如果從飲食、運動等方面進行及時有效干預、及時阻斷，可以實現病情的逆轉，顯著延遲或預防糖尿病的發生，繼續保持健康的人體狀態。因此，早期糖尿病發現和預防非常關鍵。

如果條件允許，易患糖尿病的高危人群可定期進行血糖篩查，以便及早發現病情，獲得有效治療。建議有糖調節受損史、妊娠糖尿病史、高血壓或正在接受降壓治療、心腦血管疾病患者等高危人群可每年進行至少1次血糖篩查。

小孩發燒不要捂被子

孩子發燒捂被子好不好，是應該減少蓋被子，正常蓋被子，還是捂著被子出汗好？

云南玉溪

白潔

白讀者：

人體發燒的機制是：免疫系統調節身體溫度，以消滅入侵的病毒。但是體溫過高，會傷害到人體自身，比如大腦。

發汗的機制是：通過汗液蒸發達到降低體表溫度的作用。

捂被子的機制是：通過減少熱量散發的方式，提高體表溫度。

這下你應該看明白了：在免疫系統還在跟病毒作戰的時候，它需要的是高體溫，是不會讓身體出汗的，怎么捂都是沒汗的。當你的身體開始出汗的時候，說明免疫系統已經戰勝了病毒，戰爭已經結束了，需要趕緊降低體溫，所以身體排出大量汗液，以快速降溫。出汗是你病好以后的表象，病都好了，還捂著干嗎？

建議：在溫度不特別高時，一方面捂被子，一方面在腦袋上放個冰塊兒，幫助免疫系統提高身體溫度，消滅病毒，同時避免腦部受傷，但一旦出汗，就別再捂了。體溫如果超過攝氏38度了，趕緊物理降溫吧，免疫系統已經殺紅眼了，是否傷害大腦，已經不在它的考慮范疇了。如果這個時候繼續捂，其他機制想降溫熱量又排不出去，等于自殺。

切記：不要給發熱的小孩子捂被子！幼兒體溫調劑機制很弱。包裹得越嚴體溫上升得越快，對身體的損害非常大。容易出現抽搐驚厥甚至休克等危險。嬰兒捂被子甚至會危及生命。

耳屎一定要掏出來嗎？

我發現我孩子的耳屎很多，請問孩子耳朵里的耳屎一定要掏出來嗎？

廣西隆安　農學軍

農讀者：

耵聹俗稱耳屎，是外耳道軟骨部位皮膚上的耵聹腺分泌的淡黃色黏稠液體。耵聹并不是人體的廢物，它在外耳道中發揮著重要的生理作用。因富含油脂，耵聹可以滋潤耳道皮膚上的細毛，這些細毛能阻擋外界的塵埃顆粒，還能防止昆蟲對耳朵的侵襲。耵聹能使耳道保持一定的溫度和濕度，尤其對于耳道深處的鼓膜，可使其不致干燥，從而使鼓膜經常處于最佳運動狀態。另外，富含脂肪酸的耵聹，能在耳道皮膚表面形成一層酸性膜，使外耳道處于酸性環境，具有輕度的殺菌作用。最后，耵聹還能使耳道空腔稍稍變窄，對傳入的聲波起緩沖作用，使鼓膜不致被強聲所震傷。

大部分人認為耵聹一定要掏出來，否則會堵住耳朵，這其實是一種誤解。耵聹會緩慢從耳道內向耳道口移動，累積到一定程度，通過咀嚼時下頜關節的運動，它就會不斷脫落排出耳朵，因此根本不用擔心其堵塞耳道。還有人喜歡用棉簽掏耳朵，這也是不正確的，因為這樣有可能不僅掏不出耵聹，還會將它們往里推，令耵聹不能自行排出。一旦洗頭、洗澡時耳朵不小心進了水，耵聹吸水膨脹，酸性的耵聹會腐蝕耳道深處的皮膚，引起發炎。而且，經常掏耳朵還會引起耵聹的分泌異常，耵聹可能越來越多，新分泌的耵聹會由原本的片狀變成碎屑狀。從而降低保護耳朵的能力。

在此，提醒大家最好不要經常掏自己耳朵，特別是用棉簽的話最好只擦拭耳郭的位置。假如出現耵聹堵塞耳道的情況，應及時到醫院處理，由醫生用專業工具將耵聹取出。腳氣有什么辦法治嗎？

我曾志過腳氣，現在腳趾甲變厚，顏色渾濁，有什么辦法治好嗎？

湖南武岡　岳啟神

岳讀者：

從你所描述的情況來看，目前你的趾甲增厚，顏色變渾濁，是由于長時間的腳氣導致趾甲的病變，即甲真菌病，也就是老百姓所說的灰趾甲。

目前，甲真菌病的治療方法主要有：

1.局部藥物治療。局部藥物治療的外用藥物主要包括28％噻康唑溶液、8％環吡酮溶液和5％阿莫羅芬甲涂劑。由于趾甲的特殊結構，使得大多數藥物難于滲透入甲板，無法發揮其抑菌或殺菌活性；

2.系統藥物治療。常用的抗真菌藥物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，這3種藥物對指甲真菌病的療效均高于趾甲真菌病的療效：

篇5

1、先兆中暑：是指在高溫環境中一段時間后，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

二、中暑的預防：

中暑是夏季常見的急診，加強預防可以大減少發病率，中暑的預防應注意幾點：

1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。

2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。

3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。

三、出現中暑癥狀的處理

1、將病人轉移至陰涼、通風處休息，有利于散熱。

2、補充水及電介質。

3、用風油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。

4、重度中暑病人除以上3點處理外，應立即轉送醫院救治。

炎炎夏日如何避暑?

如果你在烈日下工作或玩耍數小時后感到頭痛，可能是脫水、中暑或熱中風的預兆。專家就如何在夏天避暑給出以下建議：

1.在炎熱的情況下，應多喝水和流食。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料，它會使胃痙攣。不要飲酒，它將使你失去更多的體液。

2.補充因出汗而排出的鹽和礦物質，最好的辦法是飲用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可，不要吞服鹽粒。

3.穿戴輕薄、淺色、寬松的服裝。戴一頂寬檐帽，可避免頭的受熱。

4.在高溫下工作、娛樂或鍛煉，應適當休息。

5.如果可能，留在有空調的室內。盡量把戶外活動安排在早上和晚上。

6.在高溫下作業時，提醒你的伙伴像你一樣注意避暑。

夏季防暑啥為“寶”

炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種：

鹽開水：中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收，進入血液循環發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫、清潔人體內環境。喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。

茶水：有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。如果缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常和全身肌無力。科學分析表明，茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。

陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時加入幾滴醋，就會減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利于食物中鐵的吸收。

綠豆湯：綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。

苦瓜：有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，其實從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。尤其到了炎熱夏天，人們都要祛暑熱解勞乏。中醫認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜泡制的涼茶，飲后消暑怡神，煩渴頓無。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。

夏天午睡的四個不宜

時間不宜太長。不要飯后即睡，午睡時間宜安排在飯后半小時。因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處于運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。午睡時間不要太長，為使午睡對人體有益而不影響晚上睡眠，時間以30分鐘至90分鐘為宜，最好是一個小時。

不宜坐著午睡。午睡應該躺在床上，才能使身心都得到放松。坐著打盹替代午睡不利于消除疲勞。因為坐著午睡使供給大腦的血液更少，使人醒后易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。一些人中午愛伏案暫睡片刻，這種方法也不可取。因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，使視力受到損害。

不宜勒緊。因為午睡一般是在飯后，正是胃腸道消化食物最繁忙的時候。胃從排空到充盈體積變化很大，胃體可從上腹延伸到下腹，容積可達1升至3升。為了完成食物的消化，胃腸道除了分泌大量的消化液外，還要不停地蠕動，胃的蠕動從食物進入胃后即開始加強。如果腰帶較緊的話，就會影響胃腸道血液循環和消化液的分泌，妨礙胃腸道蠕動，影響消化過程的進行，對消化功能產生不良影響。

不宜強制午睡。一是不要為了午睡而服安眠藥，順其自然為好。二是午睡并非人人適宜，有三種人午睡有很大的危險性：一種是身體很胖的人;另一種是血壓很低的人;第三種是血液循環系統有嚴重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經常頭暈的人。因為午飯后大腦的血液會流向胃部，血壓降低,大腦供氧量少。如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發生中風。

夏天有十件事情你一定不要做

盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。

不宜坐木

俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。

不宜多吃冷食

在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。

不宜夜晚露宿

盛夏時節，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發體內的熱量，睡著后，機體處于放松狀態，抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風襲來，露水加身，容易導致頭痛、腹痛、關節不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。

不宜缺少午睡

夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益。可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施。

電風扇不宜吹得過久

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。

空調不宜開得太大

空調能給人帶來舒適的環境。但如室內外溫差太大，使人對室內外溫度變化難以適應而容易“傷風”“感冒”，而且如室內外溫差太大，不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，夏天使用空調溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。

不宜“快速冷卻”

炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”，但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克;而且此時人體抵抗力降低，感冒就會“乘涼而入”。因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發散干之后再沖洗。

渴極不宜急飲

夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。

不宜用飲料代替白開水

汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質。這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應少喝飲料多飲水。

夏季防暑降溫六項科學原則

科學降溫

降溫不是把溫度降得越低越好，科學降溫最好把室溫控制在25℃-27℃。如果室內人多悶熱，可啟動鴻運扇，讓空氣流通，就會感到涼爽。在空調環境里不要貪圖一時涼快，對著出風口吹。長時間呆在空調環境里，最好穿件外套，下班回家洗個溫水澡，并按摩全身。

年老體弱多病的人，降溫原則與健康人不一樣，能用扇子降溫的不用電風扇;能用電風扇降溫的不用空調，萬萬不可貪圖一時涼快過低降溫而傷人。

及時補充水分

人體一切生化反應、新陳代謝都是在水中進行，缺水生命活動就會遭受障礙，補充水分就是補充生命活力。

補充水分也有講究。科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水(約200毫升)，接著，一口一口地喝水，一般上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒來上廁所后，再喝點水。一般夏日一天補充7杯-8杯水。補充水分要注意兩點，一是除了早晨和臨睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲;另外，喝水要及時，不要等口渴了才喝水。

注意飲食衛生

盛夏的環境溫度是腸道致病菌繁殖最適宜溫度。應嚴格做到飯菜燒熟煮透，現燒現吃，隔頓回鍋，生熟分開。

全面均衡適量營養

據醫學觀察，當代都市人脂肪、蛋白質攝入過多，水果、蔬菜攝入太少。要想安度盛夏，當務之急是要調整膳食結構，盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫不猶豫地將烹調用油量降下來，嚴格做到每人每天烹調用油1-2湯匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水產品、50克肉和300克糧食，已經能滿足人體一日對蛋白質需要了，太多對健康無益。

學會歇夏睡好午覺

夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午后稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。

適度運動

“生命在于運動”，但是年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動，否則有害無益。世界共識，最好的運動是步行。

高溫對人體健康的影響

No.1水分大量丟失 高溫環境中，只有通過出汗來實現體溫調節。高溫作業或劇烈運動時，8小時排出汗量可達5000毫升。

No.2維生素、礦物質大量丟失 隨著水分大量排出體外，礦物質和維生素B1、維生素C等水溶性維生素也隨之大量流失。

No.3蛋白質分解增加 高溫時，新陳代謝加快，蛋白質分解增多。

No.4血糖消耗增多 新陳代謝加快，能量消耗多，血糖濃度下降，容易發生低血糖休克。

No.5血黏度增高 由于大量出汗，水分丟失，血液濃縮，血黏度增高，容易發生缺血性中風。

No.6血容量相對減少 為了達到散熱目的，皮膚血管擴張，血容量相對減少，這對高血壓、冠心病病人影響較大。

No.7腎臟負擔加重 大量出汗后，水分丟失，血液和尿液濃縮，腎臟負擔加重。

No.8胃腸功能下降 大量出汗導致唾液腺分泌減少，胃酸濃度下降，消化功能減弱，食欲減退。

1 防暑降溫講究方法

烈日炎炎，連日高溫天氣，急診科介紹說，如果在陽光下曝曬太久，或長時間在高熱的環境中工作，或室內過于悶熱，都可能引起中暑。年老、體弱、患有慢性病或過度疲勞的人，更易發生中暑。

專家提醒：在高溫天氣下，發生中暑和復發慢性老年病的可能性是平時的數倍。

友誼醫院急診科主任楊立沛說，中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑

先兆中暑癥狀主要表現為:

1. 高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀;

2. 體溫正常或略有升高;

3. 如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

輕癥中暑癥狀表現為:

1. 體溫往往在38℃以上;

2. 除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

3. 如處理及時，常可在數小時內恢復。

專家提醒，若有先兆中暑和輕癥中暑表現時

1. 應迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息，解開衣扣、平臥休息。

2. 用冷水毛巾敷頭部，有條件可用30%酒精擦身降溫，還可在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等;

3. 喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹、綠豆湯，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥;

4. 如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，并及時送醫院治療。

楊主任提醒市民應科學選擇有效的防暑降溫方法，以防中暑等疾病的發生。

首先，應養成主動飲水的習慣。因為當人自覺口渴時，身體已經是缺水狀態了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定時補充水分，每天在清晨起床后、上午10點左右、下午3-4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”要飲用1~2杯白開水，當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。

其次，保持充足睡眠很重要。因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的有效措施。

另外，注意不要躺在空調的出風口和電風扇下睡眠，以免患上空調病和熱傷風。再者，飲食應要經常補充營養，以清淡、易于消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應多吃新鮮的水果和蔬菜。

夏季防暑有六“寶”

炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種：

鹽開水：中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收，進入血液循環發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫、清潔人體內環境。

喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。>>清晨補水不可喝鹽開水

相關內容

中暑有哪些病癥呢：

發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。 煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。 重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。

中暑原因有三種

中暑時如何救治：

立即移至陰涼處或空調室中，并給予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服人丹、十滴水、藿香正氣水等。>>中暑急救

中暑病人的救護方法

夏季中暑早預防：

夏季中暑巧預防

盛夏如何防中暑

防暑備點中藥

茶水：有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。如果缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常和全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。

老姜茶水燉雞蛋治咳嗽 VS 茶水送藥藥物失效