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[關鍵詞]護士；職業(yè)態(tài)度；護理管理者；引導

[中圖分類號]R47　[文獻標識碼]c　[文章編號]1673－7210(2009)02(c)－065－02

護士作為醫(yī)院護理結構中最基本、最活躍的個體。其對護理工作的職業(yè)態(tài)度、心理素質(zhì)、決定著整個組織結構的護理服務質(zhì)量。分析護士的職業(yè)態(tài)度及其影響因素，有利于護理管理者有意識有目的地引導塑造護士的良好職業(yè)態(tài)度，優(yōu)化人力資源結構、激發(fā)人力資源潛力，合理分配人力資源，形成積極上進的護理組織文化氛圍，以提高整體職業(yè)素質(zhì)水平，并能促進整個護理組織的持續(xù)性發(fā)展。因此，作為護理組織結構的高層管理者，要善于發(fā)現(xiàn)和分析影響護士職業(yè)態(tài)度的各種因素，著重對其進行引導，要在其職業(yè)角色人格形成的過程中起到?jīng)Q定性作用，并促進整體的職業(yè)態(tài)度發(fā)展。

1　影響護士職業(yè)態(tài)度的因素分析

1.1個人與個人外因素

根據(jù)許多護理研究者從不同的角度，采用問卷法、工作分析法、關鍵事件法、專家調(diào)查法、行為事件訪談法以及觀察法等不同的測評工具，測評出的結果，如曹穎等編制的9維度護士工作滿意度量表；李小妹等編制的護士工作壓力源量表等，作者認為影響護士職業(yè)態(tài)度的因素主要包括個人因素和個人外因素。個人因素包括工作的年限、動機、理論知識、對工作的滿意程度、價值觀念、自我調(diào)控能力等，個人外因素包括職業(yè)教育、學習機會。組織環(huán)境。社會文化等因素。

1.2影響職業(yè)態(tài)度問題

進入21世紀，隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的建立，經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，醫(yī)療制度也不斷完善。醫(yī)療組織結構改變及外部環(huán)境的不穩(wěn)定，使護士職業(yè)生涯產(chǎn)生諸多嚴重問題，如護士職業(yè)生涯發(fā)展瓶頸問題目、工作與家庭的問題、精神壓力過大、健康狀況不佳等。

2　積極實施干預措施、引導優(yōu)勢職業(yè)態(tài)度

2.1塑造護士角色人格特質(zhì)

在護士角色人格的形成和發(fā)展過程中，護理管理者要用正確管理理念引領科學管理路徑，探索適合優(yōu)化護士個體角色人格的有效途徑，引導護士形成優(yōu)勢角色人格，如忠于職守與愛心、高度負責與同情、良好的情緒調(diào)節(jié)與自控能力、較出色的人際溝通能力、較健全的社會適應性、較適宜的氣質(zhì)與性格類型等，使之適應職業(yè)發(fā)展需求，并為共同的護理組織目標服務。

2.2針對性實施問題管理引導

護士由于其護理工作任務繁重、責任性高、長期超負荷運轉(zhuǎn)、承受壓力大，加之長期以來形成的“醫(yī)尊護卑”之潛在社會文化影響，護理人員工資和福利待遇都較低，護理工作得不到應有的尊重、理解和支持等，而且護理工作要求細微、嚴謹、科學、善于觀察、判斷與思考，就要求護士在工作中投入更多的體力和精力，這些現(xiàn)存的和潛在的因素就會直接影響到護士的身心健康。護理管理者要以維護護士身心健康為重要目標，了解和掌握這些現(xiàn)存的和潛在的危害到護士身心健康的危險因素，隨時關注護士身心狀況，具有發(fā)現(xiàn)問題并善于運用反方向思維解決問題的能力，及時調(diào)整護士所承受的工作量、壓力緊張程度和心理狀態(tài)，把維護護士身心健康列為重要管理目標。可采取一些政策和措施以減輕護士家庭負擔，平衡工作與家庭之間的矛盾，如提假、探親假、年休，實行彈性工作制、彈性學習制。定期的身體健康狀況檢查，盡早發(fā)現(xiàn)問題并及時治療，保證護士在維護患者身心健康的同時，能夠維持最大程度上的自我身心健康，使護士保持其職業(yè)態(tài)度的良好狀態(tài)，從而促進護理隊伍素質(zhì)及護理服務質(zhì)量的提高。

2.3應用科學管理路徑

隨著許多專科、本科學歷層次護士進入臨床護理崗位。護理管理者的管理理念及方法必須更新，要具有先進性、科學性，根據(jù)護士個體的不同層次，分別設定符合不同個體發(fā)展需要的管理目標，制定調(diào)動護士潛力的對策，激發(fā)工作熱情，通過目標導向，使其出現(xiàn)有利于組織目標的優(yōu)勢動機，并使全體按照管理者所希望的方向行動，形成良好職業(yè)態(tài)度并能不斷自我完善。

2.4創(chuàng)造良好護理文化氛圍

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關鍵詞 助產(chǎn)士 職業(yè)壓力 措施

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.01.193

助產(chǎn)士的職業(yè)壓力

護理糾紛的壓力:產(chǎn)程中發(fā)生難產(chǎn)或胎心突然變化的事時有發(fā)生,產(chǎn)婦及家屬難以接收易引起護患糾紛。一旦發(fā)生糾紛不但影響醫(yī)院的工作秩序,還可能發(fā)生暴力傷害事件,同時還要承擔一定的經(jīng)濟壓力,對此助產(chǎn)人員提心吊膽,久之產(chǎn)生恐懼,對身心健康造成不利的影響。

職業(yè)暴露的危險性帶來的壓力:助產(chǎn)士在接生過程中,有可能意外接觸到患者的血液、體液而導致感染。產(chǎn)房環(huán)境封閉,助產(chǎn)士因為其工作的特殊性,經(jīng)常會接觸較多的危險因素,從而導致與工作有關的疾病發(fā)生,危害了助產(chǎn)士的健康。最常見的是感染血源性傳播疾病和呼吸道感染性疾病。

產(chǎn)科工作環(huán)境特殊:夜班時間孕產(chǎn)婦分娩多發(fā),工作量大,既要完成繁重的工作,又擔心發(fā)生意外。超負荷的工作,使助產(chǎn)士體力透支,身心疲憊,頻繁的晝夜班擾亂了人體的生物鐘,導致睡眠質(zhì)量下降,體力不足,生活不規(guī)律,用餐時間不規(guī)律,易造成消化系統(tǒng)疾病,持續(xù)生活疲憊,降低自信心。

復雜的人際關系:護理工作中的人際關系比較復雜,一旦發(fā)生人際沖突,會使工作陷入困境。助產(chǎn)士之間、醫(yī)護之間發(fā)生矛盾就不能很好地合作;護患沖突直接或間接地涉及護患雙方的權益問題、健康和經(jīng)濟問題、人格和有關道德與法律責任問題。錯綜復雜的人際關系會給助產(chǎn)士帶來一定的心理壓力。

對自身成就感及競爭的壓力:隨著科學技術的加速發(fā)展,更多的新知識應用臨床,醫(yī)療儀器不斷更新,它迫使助產(chǎn)士在完成了緊張的工作之余,還要學習。否則知識老化,難以勝任臨床護理的需要,如果看不到這種壓力存在,很難適應未來。

助產(chǎn)士的職業(yè)壓力采取的應對措施

關心助產(chǎn)士的身心健康:醫(yī)院要關注助產(chǎn)士的健康,在工作管理上,助產(chǎn)士的配備要充足,減輕工作強度,盡量避免因長期彎腰引起的腰疼,合理安排好班次,減少連續(xù)工作的時間,從而減輕疲勞。

減輕助產(chǎn)士的心理壓力:壓力一旦超出機體可承受范圍,往往導致心理失衡,進而影響決策與行動的準確性、合理性,因此助產(chǎn)士必須學會控制壓力,將工作目標分解和細化到可以實現(xiàn)的程度,可以消除壓力。

職業(yè)暴露危險因素的應對措施:加強職業(yè)安全教育,樹立全面性防護的管理理念。提高助產(chǎn)士對針刺傷的自我防護,規(guī)范操作行為,建立健全針刺傷的登記、上報、觀察管理制度,建立醫(yī)務人員健康檔案,科室備好一切防護用品,對一切沒有健康報告的孕婦,都要按照傳染病做好防護。糾正助產(chǎn)士受傷后的僥幸心理,做到早期預防。

重視助產(chǎn)工作:提高助產(chǎn)士的津貼,增加夜班助產(chǎn)士的休息時間,適當增加人手,配備護工專門做一些生活護理。

提高助產(chǎn)士的素質(zhì)和能力:助產(chǎn)士要不斷學習,提高自身素質(zhì),加強業(yè)務訓練,提高業(yè)務水平,注重培養(yǎng)自身對挫折的承受能力;視產(chǎn)婦如親人,把愛心傾注于整個產(chǎn)程中,勤學好問,團結同事,善于接受批評,建立良好的醫(yī)護、護護、護患關系。

討 論

各級護理管理人員及助產(chǎn)士自身,要認識到職業(yè)壓力對工作質(zhì)量的影響,了解職業(yè)壓力的影響因素,結合實際,采取合適的方法來減輕壓力,以促進健康,提高工作質(zhì)量。

參考文獻

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關鍵詞： 大學體育 課程教學改革 教學效果

1.大學體育課程教學中存在的主要問題

1.1課程設置適應性較弱

我國大學體育課程設置落伍較為嚴重，缺乏創(chuàng)新性。很久以來，我國大學體育課程以“學科”為主體而不是以“學生”為主體，課程設置新意不足，強調(diào)整體性，而忽視個體差異性，在批量生產(chǎn)模式下，對學生的個性壓抑較為嚴重，對學生專長發(fā)揮和喜好不利，扼殺學生個性與創(chuàng)新性，這是相當一部分大學生愛好體育，但不喜歡上體育課的原因之一。

1.2教學內(nèi)容隨意性大

傳統(tǒng)教學內(nèi)容往往以教師為中心，教學內(nèi)容由教師決定，而教師決定的教學內(nèi)容一般是從簡到易，不能依據(jù)學生對體育需求情況對大學體育課程教學內(nèi)容進行設置，導致大學體育教育與學生社會生活有一定的脫節(jié)，對學生上課積極性有較大的打擊，對學生身心發(fā)展不利。因此，大學體育教育改革應始終堅持以學生為本，將教學目標建立在促進學生身心健康和提升學生體質(zhì)健康水平的基礎之上，促進學生個性發(fā)展。

1.3課程管理過于單一

當前，我國大學體育課程管理過于單一化，課程管理大部分以單項教學目標為管理單元，學生只能被動接受學校或老師制定和設計的教學內(nèi)容，不能在教學設計和活動組織實施等方面與學校或老師交流和溝通。此外，在教學過程中只重視管理和約束學生，而輕視培養(yǎng)學生能力，重視重復機械操作，對學生指導不足，不能充分體現(xiàn)人才培養(yǎng)任務和目標。

1.4課程考核評價單調(diào)

體育課是大學生的必修課程之一，體育課成績對大學生獎學金評定和推研等有較大影響，因此，學生對體育成績的關注度較高。受應試教育和傳統(tǒng)教育觀念的影響，以具體項目的成績評定學生學習體育情況的現(xiàn)象很普遍，體育教學以體育達標為指揮棒，這樣的評價缺乏全面性和客觀性。體育教學中重視對學生的技術進行評價，而輕視對學習過程的評價，使評價的激勵作用大為減弱。體育教學變成灌輸體育技能和技術，技術達標和取得好成績的單一活動，不能充分發(fā)揮學生的積極主動性。體育課程考核評價突出強調(diào)外在效果，而輕視對學生內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，如良好體育習慣的養(yǎng)成教育等。

2.大學體育課程教學改革主要措施

2.1創(chuàng)新教學思想

大學體育教學應建立面向世界和未來的求知創(chuàng)新和健康第一的教學思想。在教學過程中應以大力開展素質(zhì)教育，以貫徹實行求知創(chuàng)新和健康第一的教學思想與理念，使學生掌握基本體育運動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習慣，形成終身體育意識，重新認識大學體育教學目標和功能，打破把考試作為教學終極目標的思維，積極構建面向新時期的大學體育教學體系。在實行過程中強調(diào)體育教育與健康教育的結合，使大學體育教學思想與學生健康建設聯(lián)系緊密，使健康教育拓展到終身體育思想與空間中，明確體育教育對素質(zhì)教育的服務作用。

2.2開發(fā)大學體育課程的綜合功能

大學體育課程的首要目標和任務之一就是教育學生如何做人，提高學生的心理素質(zhì)和社會適應能力。重視大學體育課程綜合功能的開發(fā)，即將運動參與、體育技能、身體健康、心理素質(zhì)和社會適應能力這五方面的潛力發(fā)掘出來，并在大學體育教育過程中予以認真落實，將體育教育作為促進學生身心修養(yǎng)和提高學生綜合素質(zhì)的手段，在現(xiàn)代教育思想的指引下，使大學體育課程擺脫單純性健身和體育技能學習思想，充分體現(xiàn)社會特征和人文素養(yǎng)。

2.3多樣化設置大學體育課程

多樣化設置大學體育課程對提高學生學習積極性有利。如何提高體育課程的多樣化？需要充分考慮地區(qū)特點、師資力量水平和器材、場地等條件，在此基礎上，首先應建立多樣化的培養(yǎng)目標和方案，使學生有更多和更自由的選擇機率;其次，體育課程的設置還應與學生的興趣愛好、體質(zhì)健康水平和運動基礎等結合起來考慮，提高學生的學習興趣和體質(zhì)健康水平。

2.4完善課程評價體系

大學體育課程應從學生實際出發(fā)，為全面促進學生身心健康發(fā)展，提高學生社會適應能力，在評價學生時不應只依據(jù)體育單項成績進行評定，應采用定性和定量結合的評價考核方法，從學生情感意志、學習態(tài)度和習慣養(yǎng)成等多方面對學生進行綜合評價，以增強大學體育教學過程中學生的學習效果，使培養(yǎng)的學生更好地適應社會，滿足我國未來發(fā)展需要。

3.結論

首先，當前我國大學體育課程教學改革應立足于創(chuàng)新教學思想的基礎，重視開發(fā)大學體育課程的綜合功能，體現(xiàn)時代性和實用性，提高學生學學體育課程的學習興趣;其次，應重視大學體育課程的多樣化建設，加強大學體育課程建設和管理，完善大學體育課程的評價體系，綜合考慮大學體育教育目的和任務，并結合當前我國社會經(jīng)濟文化發(fā)展需要和學生身心健康發(fā)展水平實際，全面推進大學體育教學課程改革的順利開展。

參考文獻：

[1]周鵬.終身體育思想視角下我國大學體育教學改革研究[J].廣州體育學院學報，2015，35（1）：126-128.

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新的體育與健康課程標準明確指出：.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識與健康行為。重視學生主體地位，以學生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。本學期我將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質(zhì)，使學生掌握田徑及籃球運動項目的基礎知識和運動技能，培養(yǎng)學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務，以達預期的教學效果。

二、學生情況分析

作為剛剛步入新學習環(huán)境的高一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學生對新的學習環(huán)境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現(xiàn)為情緒波動性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進行體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統(tǒng)一認識，打好基礎，使原來體育素質(zhì)較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處，

三、教材與教輔分析

高一上學期主要進行田徑運動的必修課教學。田徑是其他體育項目的基礎。高一年段進行田徑運動的學習，是為了更好地發(fā)揮田徑運動，作為基礎運動項目的功能，為學生進入后期的選項學習打好運動技能和體能等多方面的基礎。田徑模塊教學內(nèi)容為：短跑和跳遠。

高二年段選項教學班的教學內(nèi)容為籃球運球三步上籃。上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項基本的投籃技術，上籃按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動作有正手、反手、勾手的區(qū)別。本學期以行進間單手肩上上籃為主要學習內(nèi)容。

四、教學目標

提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解；學會體育學習及其評價，增強體育實踐能力和創(chuàng)新能力；形成運動愛好和專長，培養(yǎng)終身體育的意識和習慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識；具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態(tài)度。:

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【關鍵詞】高校體育教育 健康體育教育 改革建議

高校為進一步深化體育教學的目標與任務從而構建了健康體育教育學，促進了大學生體育健康以及高校體育教學的可持續(xù)發(fā)展，為大學生健康體育的發(fā)展打下堅實的基礎。健康體育教育既關注了大學生的身體健康狀況，也為大學生提供了健康體育鍛煉的科學方法，受益終生。健康體育教學為學生開設了能自由選擇適合各自鍛煉、增強體魄的運動項目，它從高校的體育教學內(nèi)容入手，建立合理的體育鍛煉標準與評價方案，讓學生在體育鍛煉的同時享受到快樂的體育和健康的體育。

健康體育教育的理論依據(jù)及本質(zhì)特征

早在上世紀五十年代，在當時的體育教育背景下，一些歐美國家的自然環(huán)境和人們的生活方式影響了人們的身體健康，由此便萌發(fā)了最初的健康體育教育思想，對于身體素質(zhì)的檢測提出了相應的理論依據(jù)，然后，一些體育教育方面的專家們開始關注人體生物學與體育教學之間的關系，提出了兩類增強體質(zhì)的體育教學理論，一是受身體靈敏度、身體素質(zhì)、反應性、爆發(fā)力等運動素質(zhì)影響的運動能力，二是受身體柔韌性、心血管耐力、肌肉耐力與力量等健康素質(zhì)影響的運動能力。專家們把身體柔韌性、心血管耐力、肌肉耐力與力量和脂肪占生體重的百分比作為五項健康素質(zhì)的參考標準，能夠反映人們在健身中的健康狀況，顯現(xiàn)出人體與健康有關的素質(zhì)，在明確體育鍛煉目標的同時，進一步深化身體素質(zhì)理論，使體育鍛煉的過程更加科學合理。

以提高個體的基礎運動能力并健全身心健康狀態(tài)為目的的鍛煉是健康體育的基本特征，健康體育教育通過教授學生相應的健康鍛煉方式，讓學生學會自我健康診斷的方法，是一種以評價、檢查為中心的體育方式。健康體育教育考慮到了每一位學生的身體素質(zhì)，從個體的角度出發(fā)，結合心理、實踐、醫(yī)療、保護及生活方式來對學生進行受益終生的體育教學，使體育教學的各個環(huán)節(jié)相互影響成為統(tǒng)一的有機體。以目前各個高校的體育教育方式來看，他們過度重視了學生在體育鍛煉中的訓練技巧和技能知識，從而使得健康教育計劃缺乏針對性、科學性、目的性和系統(tǒng)性。由此可見，即使學生提高了個人的運動技術水平，但沒有結合健康水平來訓練自己，因此也存在某種程度上的盲目性和約束性。那么，怎樣才能結合學生實際健康狀況制訂健康體育教育計劃呢？這是當前體育教育急需被解決的問題。

高校健康體育鍛煉的實施

1.高校健康體育鍛煉的意義

對于在高中以學習為主而缺乏體育鍛煉的高中畢業(yè)生來說，進入大學以后，健康的體育鍛煉十分重要，它是一個動態(tài)的連續(xù)發(fā)展過程。

現(xiàn)代大學生的學習壓力日益嚴重，由于科學技術的發(fā)展與信息時代信息的快速傳播，大學生的生活方式開始以學習為主。換句話說，現(xiàn)代大學生除了飲食與休息外，體育鍛煉是他們唯一能調(diào)控自身身體素質(zhì)的活動，健康顯得尤為重要。

大學生在年齡上是處于青年到成年人的過渡期，也是人的一生中承上啟下的關鍵期，對人的發(fā)展有極大的影響。在這個階段，大學生也正處于身心發(fā)展的敏感階段，性格與思想容易受到環(huán)境的干擾，大學生在學習的同時，也擔負著找工作的壓力以及自我獨立期的不適應性，他們要兼顧工作與學習、朋友與親人、人際關系與事業(yè)發(fā)展，這些方方面面的事情都會對大學生的身心發(fā)展產(chǎn)生影響，易造成高校學生心理的不協(xié)調(diào)性，分析并討論解決這種現(xiàn)象的方法對現(xiàn)代健康教育的發(fā)展是十分有意義的。高校學生應在結合自己專業(yè)特點的基礎上，積極主動地學習體育技能知識，培養(yǎng)健康體育鍛煉的習慣，從理論和實踐兩方面去鍛煉個人身體素質(zhì)，從而能在不同的環(huán)境和生活方式中保證身心健康，使身體發(fā)展更加平衡、協(xié)調(diào)。

在大學期間參加體育鍛煉可以滿足大學生身體和心理的需求，是提高個人素養(yǎng)、豐富專業(yè)知識、充實業(yè)余生活的好方法。由于大學生的學習與工作壓力，讓他們不得不通過適當?shù)腻憻拋碚{(diào)整，對大學生來說，體育鍛煉的好處是多方面的，可以健身、陶冶情操、鍛煉毅力等，因此，大學生需要做好豐富的體育鍛煉愉悅身心，加強個人文化素養(yǎng)。

2.高校健康體育鍛煉的優(yōu)勢與作用

在這個競爭激烈的社會中，大學生是競爭的主體力量，是實現(xiàn)現(xiàn)代化的主力軍，健康的體育鍛煉有利于強化學生的拼搏精神和競爭意識。在高校的體育教學中，一般是以運動訓練和項目競賽的內(nèi)容為主，具有競爭性和拼搏性，通過這些競賽和訓練，可以培養(yǎng)大學生頑強拼搏、堅持不懈的精神，使學生在經(jīng)歷一番風雨的勝利中，感受到成功的喜悅。學生在高校得到的體育訓練能幫助他們在社會的競爭中獨當一面，更加適應社會中競爭激烈的生活。

從原始的角度出發(fā)，健康體育的首要目的是鍛煉學生的身體，強化體質(zhì)，使學生的身心得到有力發(fā)展。然而，學生體質(zhì)的好壞不僅僅取決于學生的身體素質(zhì)，其實與學生的心理素質(zhì)也有極大的聯(lián)系。健康體育以快樂體育為基礎，讓學生自由選擇感興趣的體育項目，從而激發(fā)學生學習的潛能，最終達到增強體質(zhì)，鍛煉身心，獲得體育基本技能知識的目標。

結語

現(xiàn)代的社會需要有健康的體育鍛煉，隨著科學技術的發(fā)展與信息時代信息的快速傳播，健康體育是現(xiàn)代以及未來社會的必須體育教育模式，我們的社會離不開健康體育。此外，隨著工業(yè)自動化的不斷發(fā)展，人們對健康的要求也越來越高，以便適應現(xiàn)代社會高強度、高效率的發(fā)展。

參考文獻：

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[3]樊炳有.普通高校實施體育健康課程的理性思考[J].西安體育學院學報，2012，2.

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我會選擇離開，微笑先別傷害，即使累的不行，也不愿讓你觸碰我內(nèi)心的傷痛，用你的笑容為我祭奠，看到又是一年的春風滿處。青草痕，綠意跡，蝶舞風清的雨后。

當花瓣離開花朵，暗香殘留。當放棄在凋零，理想?yún)s在萌芽；當傷感在蔓延，快樂應運而生。生活每天都是陽光滿布。不管陰晴與否，因為只要心中有太陽，無論置身何處都有太陽。

大學生健康教育的必要性。隨著社會的不斷進步，人們對自己的身心健康越來越關注了。“健康為人人，人人為健康”已成為人們耳熟能詳?shù)目谔枴６龅竭@一點，不僅需要先進的科學技術，更需要人人樹立新的健康觀念和擁有健康知識。維護和增進人類的健康，不僅需要政府的支持引導和教育工作者鍥而不舍地宣傳，還要靠整個社會力量共同努力。這樣，才能創(chuàng)造一個有利于人類身心健康的和諧環(huán)境。

大學對國家的貢獻早已超出僅僅輸送專業(yè)人才的作用，大學生增進自身的健康不僅僅是對個人和家庭負責，也是對國家、民族未來的整體發(fā)展負責。大學里有著知識密集的群體，大學生年輕、文化程度高、思維活躍、接受和運用各種信息能力強。他們的思想、言行、生活方式、道德行為對社會起著“承前啟后”、“示范表率”的作用，對社會的現(xiàn)狀及未來發(fā)展有著不可估量的作用。因此，在體育工作特別是在體育教學中，對大學生身心健康的教學要科學化、規(guī)范化、制度化、人性化。加強大學生身心健康教育，對探求人人享有健康、推動社會發(fā)展、建設和諧社會等方面有著重大的作用。

大學生健康教育的目的。健康教育是提高個人、家庭和社會健康意識的根本措施。學校是青少年匯聚的場所。因此，對學生進行健康教育應抓住這個有利且短暫的時機。現(xiàn)代醫(yī)學模式已由生物學模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯铩睦怼鐣Ｊ健椭髮W生樹立現(xiàn)代健康意識，讓他們認識到“有了健康不等于有了一切，但失去健康將失去一切”。要使大學生樹立正確的健康意識；要讓大學生對缺乏健康知識產(chǎn)生危機感；要給大學生創(chuàng)造健康教育的條件，結合社會常見的健康問題，揭示各種疾病病源的本質(zhì)，讓他們認識到擁有健康知識的重要性；要培養(yǎng)學生的健康意識，提高自我保健能力，選擇正確的保健方法和途徑；要讓大學生意識到健康行為和正確生活方式的必要性，建立符合健康要求的>！<行為和生活方式。

樹立健康教育為主的體育教育意識。健康教育和高校體育教育都是為增進學生健康和增強學生體質(zhì)服務的，它們之間有密切的聯(lián)系。目前，我國的健康教育與高校體育教育是分離開的，健康教育只偏重于衛(wèi)生保健知識的傳授；高校體育教育又過于偏重運動技術的教學，忽視鍛煉習慣的養(yǎng)成和體育情感的培養(yǎng)。這樣勢必造成二者分離、脫節(jié)的現(xiàn)象。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織最新界定的健康定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是生理方面、心理方面和社會方面都處于一種安寧完全的狀態(tài)。”具體地說：一是身體不虛弱，沒有疾病；二是心理要健康；三是社會適應能力強。新的健康理念給高校體育教育帶來一場革命性變化，破除了只注重生理健康的傾向，樹立了全新的健康教育觀。

高校體育健康教育是以科學為指導，遵循生物學規(guī)律，指導、傳授相應的運動方法、自我健康診斷，檢查、監(jiān)督、評價和疾病防治等多種知識和經(jīng)驗，從而達到提高個體的基本運動能力以及全身心健康狀態(tài)為目的的體育教學模式。它建立在尊重學生個體差異基礎之上，結合運動實踐，同時培養(yǎng)學生心理品質(zhì)和社會適應能力，切實提高學生身心健康水平。

突出學生身心健康教育的特點。新制定的體育與健康教學大綱明確了五方面內(nèi)容：一是發(fā)展身體的目標，二是認知和發(fā)展能力的目標，三是心理健康與個性發(fā)展的目標，四是思想品德教育的目標，五是適應自然環(huán)境和社會能力的目標。新大綱反映了新的教育理念，貫徹了素質(zhì)教育的要求，體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，提出了要重視學生身心發(fā)展的要求。體育教育不僅要使學生體格健壯、精力充沛，使他們心理健康、社會適應能力強，還要關注學生的思想動態(tài)，特別是對那些心理承受力較弱和抗挫折能力較差的學生更要密切跟蹤。同時體育教師也要注意與學生家長保持經(jīng)常聯(lián)系，及時了解學生的近期表現(xiàn)和異常思想行動，形成“學校—家庭—社會”齊抓共管的局面。

培養(yǎng)學生終生健康意識。高校體育既是學校體育的終點，又是終身體育的起點。現(xiàn)代人存在健康危機，現(xiàn)代人需要體育。盧元鎮(zhèn)教授在《世紀之交體育運動發(fā)展的回顧與展望》一文中指出：機械化、電氣化文明造成的生物結構和機能的退化；高營養(yǎng)、低消耗代謝造成體內(nèi)物質(zhì)積累；快節(jié)奏、大壓力生活會造成的心理障礙與疾患；高危險生活、高密度擁擠造成意外事故；大面積環(huán)境污染、生態(tài)環(huán)境的破壞造成的人類生存條件惡化等，將造成“文明疾病”、“都市疾病”廣泛蔓延和爆發(fā)。

今天，提高生活質(zhì)量，乃至生命質(zhì)量的現(xiàn)實

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關鍵詞 高校體育 健康第一 終身體育

當前，我國高校大學生普遍存在身體素質(zhì)差、心理素質(zhì)脆弱、運動能力低、社會適應能力先天不足等現(xiàn)狀。學校體育直接肩負著“增強學生體質(zhì)”和“促進學生健康”的使命，通過對大學生身體健康素質(zhì)狀況的調(diào)查分析，改革教學內(nèi)容和方法，尋找能激勵他們積極主動、自覺地參加體育鍛煉的方法和措施，引導廣大學生擁有健康的體魄和健康的人格，將“健康第一”的指導思想落到實處。

一、當前大學生體育運動現(xiàn)狀分析

（一）大學生心理健康的現(xiàn)狀

我國高校大學生大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約18％的大學生在不同程度上存在心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計，該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、抑郁癥和情感危險等。

（二）運動項目的選擇及鍛煉情況

據(jù)調(diào)查，高校大學生每周主動進行3次以上鍛煉的人數(shù)，女生占35%，男生占60%，并且他們的鍛煉時間不長，還有26%的女生和20%的男生根本不參加體育鍛煉，41%的學生每次鍛煉時間不到30分鐘，參加體育鍛煉的時間在1小時以上的學生僅不到40%。這樣看來，大學生自覺參加體育鍛煉的次數(shù)不高，這與學校教育要樹立“健康第一”的指導思想的要求差之甚遠。因此，培養(yǎng)大學生體育鍛煉意識是我們大學體育教學改革應該考慮的首要問題。

二、目前大學體育教學中存在的問題概括

目前的體育教學主要是以競技體育作為指導思想的教學模式，這種模式不利于學生個體優(yōu)勢的發(fā)揮，它是以體育達標率和考試分數(shù)為標準作為評價學生體育運動能力的主要指標。體育考試的標準也是以競技評價方式為參考，這種模式不利于調(diào)動學生的積極性。現(xiàn)在，很多體育課，學生找不到自己喜歡的體育課目，就是找到也往往是期望與現(xiàn)實差距過大，很多學生把體育看作是玩的課，認為可以上也可以不上。出現(xiàn)這種情況，不僅僅是學生的原因，很大一部分是體育課沿用多年的教學模式，不能適應當前時代的發(fā)展要求。體育成績的考核與評定也是仿照競技評價方式，考核的內(nèi)容主要是學生的競技水平和能力。難以真正促進每個學生鍛煉的整體效果和自我鍛煉能力的培養(yǎng)。

三、大學體育教學存在問題如何解決

（一）確立以“終身體育”與“健康第一”為指導思想的體育教學目標

隨著我國對學校體育的改革與發(fā)展提出了新的要求，學校體育的指導思想也就隨之發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，“終身體育”與“健康第一”的指導思想已成為我國學校體育的主導潮流。學校體育就應更加關注學生的身心健康及全面發(fā)展，關注學生終身的體育和體育能力。

在教學內(nèi)容的選擇上，既要考慮高素質(zhì)人才知識的需要，有一定的系統(tǒng)性和完整性，同時又要在教學過程中給學生留下較多的思維空間。教學中要有創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學生的興趣愛好。既要有利于學生掌握“三基”養(yǎng)成良好的習慣，又要符合大學生的生理心理特征以及文化層次。把學生放在核心地位，把培養(yǎng)終身體育健康作為目標。學校體育教學目標從“增強體質(zhì)”轉(zhuǎn)移到“終身體育”和“健康第一”，這能夠使學生在體育課與課外體育活動中不僅體驗到運動的樂趣，更能使他們主動積極地參加體育活動，使身心健康成長。

（二）大學體育課的內(nèi)容、形式、方法應多樣化

過去體育課的教學形式是以競技體育項目為主體，主抓競技項目，體育成績以掌握運動技能多少、競技水平高低來評定，違背了學校體育教育規(guī)律，扼殺學生參與體育的熱情，挫傷其主動性、積極性。而改革后的體育課教學形式是以學生的身心健康和興趣為主體，開設深受廣大學生喜愛的新項目，使學生增強參加體育鍛煉的興趣，掌握多種運動項目，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。

四、新型體育教學模式的構建

（一）課程設計要貼近學生

目前的體育教學不能適應時代的發(fā)展，很多課程沿用的上世紀的一個大綱和指導思想，很多學生不能找到自己喜歡的體育課，這就在很大程度上制約著學生積極性的發(fā)揮，因此，在繼承傳統(tǒng)教學的基礎上，我們要積極引進先進的教學內(nèi)容，根據(jù)課程目標進行選擇、取舍、優(yōu)化、組合。以傳統(tǒng)的教材為框架基礎，對現(xiàn)有的教學內(nèi)容進行延伸、拓展，使教學生生動化，更貼近學生的生活；把原來單一的技能競賽拓展到提高學生的綜合素質(zhì)，讓其感覺到體育不再是單一的競賽項目，而是一個對自己有益的一門必需課，讓其體育融入到生活中來。

（二）改變學習方法，提高學生積極性

要改變傳統(tǒng)的教學模式，在新的教學模式上要積極把學生引進來，給學生提高個性化和個性化的教學服務，轉(zhuǎn)變“我教你學”的思想。在教學中要以學生為中心，積極引導學生去學習，引導他們?nèi)ヌ綄んw育學習過程中的奧妙，而不強迫學生進行學習。

（三）構建科學的評估體系

科學的評估體系主要是改變傳統(tǒng)的單一的技評和達標成績等顯性量化評價方式，在這個評估體系中既能測出普通學生的真實水平，又能發(fā)揮好有特長學生的評估機制;既要注重結果，又要注重過程，使考核方法更加客觀公正。只有這樣的科學評估體系，才能夠真實反映學生的水平，調(diào)動學生的積極性。

參考文獻：

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3.多渠道宣傳教育，寓教于樂幼兒園應將幼兒的健康教育與日常教育活動有機結合進來，制定健康教育目標，設立健康教育課程。幼兒園健康教育的主體對象是幼兒。幼兒園應通過教育，讓幼兒自己懂得不能什么都依賴于成人的照顧，逐步培養(yǎng)他們的各種意識。如通過組織地震、防火等演習活動讓其懂得自我保護，并學會自我保護的點滴；通過觀看圖片、錄像、游戲等讓其知道各種危險常用符號的標志，學會求救電話的正確使用等等。采用多樣的健康教育形式，讓幼兒在活動中掌握健康知識與技能。如戶外活動，教師可充分利用體育器械，激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，培養(yǎng)幼兒積極鍛煉身體的良好習慣，全面協(xié)調(diào)地發(fā)展幼兒的體能，增強幼兒體質(zhì)，提高幼兒適應外界的能力，提高對疾病的抵抗力；同時還可以培養(yǎng)幼兒勇敢、不怕困難等良好的心理品質(zhì)。三、挖掘社會資源，體現(xiàn)家園、幼兒園的一體教育家庭是幼兒生活的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師。讓幼兒擁有健康的體魄、良好的行為與聰明的才智是每個家長的共同心愿。充分挖掘社會優(yōu)質(zhì)資源對幼兒進行健康教育，可實現(xiàn)雙贏。如，請在醫(yī)院工作的家長為幼兒講解如何預防傳染病，得了傳染病應該怎樣治療，要講究衛(wèi)生，要多吃蔬菜水果不挑食不偏食，少吃洋快餐等；幫助孩子熟記救援資料，學會打急救電話，熟記自己父母的聯(lián)系電話等。讓孩子們掌握獨立生活的能力，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，學會保護自己、避免危險，從而可以減少意外事故的發(fā)生。

總之，隨著新的教育理念不斷更新和發(fā)展，從事幼兒園衛(wèi)生保健康的幼師，在研究幼兒健康教育的特點，重視課程內(nèi)容選擇的科學性、階段性的同時，還要樹立優(yōu)化教育過程積極運用現(xiàn)代教育的意識，改進自己的教育方式，以提高教育質(zhì)量。

參考文獻：

[1]國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）.

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【關鍵詞】心理健康 物理環(huán)境 人文環(huán)境 校園文化

教育的最高境界應該是滲透的，是潤物無聲的。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“把德育的意圖隱藏起來，是教育藝術十分重要的因素之一。”良好的學校環(huán)境就是一個潤物無聲的德育場，能給學生的校園生活帶來愉快、樂趣、活力和希望，有益于學生的身心健康，更重要的是，它有助于培養(yǎng)學生正確的價值觀、審美觀，激發(fā)學生形成愛學校、愛生活、愛人民的道德情感，促使學生奮發(fā)向上。

學校環(huán)境大體上可以分為人文環(huán)境和物理環(huán)境，對學生身心健康有著各自不同的影響，我們分開敘述：

一、物理環(huán)境對學生心理健康的影響

學校的物理環(huán)境一般指學校的硬件設施，包括校園建筑、公共設施、教學環(huán)境和生活環(huán)境等。

學校的綠化、美化等因素對學生心理發(fā)展起到相當?shù)淖饔谩１确秸f：整潔干凈的校園使學生容易產(chǎn)生“完形”（班杜拉的理論）的需要，名人畫像、名言警句、藝術作品、雕塑作品能讓學生陶冶情操；小橋、流水、綠草、鮮花等自然風景能讓學生在學習勞累之余，領略大自然的美，展開豐富的想象。從而保證學生身心舒適，不至于感到環(huán)境的壓抑，同時也開闊了視野，凈化了心靈，消除了緊張的學習帶來的一些不良的影響。

學生在活動中學習和成長，最有利于直接經(jīng)驗的獲得，也有利于學生身心的健康發(fā)展。良好的教學設施、足夠的活動場地，才能確保學生按自己的興趣去參與、體會和發(fā)現(xiàn)，去和其他學生通過語言進行交流，并在交際中體驗成功，樹立自信，完成情感學習，逐漸形成學生良好的心理素質(zhì)，進而避免消極情緒和行為的產(chǎn)生。

二、人文環(huán)境對學生身心健康的影響

人文環(huán)境包括師生關系、校園風氣、文化制度、社區(qū)環(huán)境等方面，學校的人文環(huán)境對學生的心理健康發(fā)展同樣有著重大影響，其具體表現(xiàn)在學校及周邊的氛圍和人際關系等方面。學校的氛圍是影響學生心理和生理發(fā)展的重要因素，它與校園文化、教師的職業(yè)道德素養(yǎng)、創(chuàng)新意識及教學水平密不可分，也與社會、家庭對學校的支持、配合息息相關。

1. 校園文化對于學生心理健康有著潛移默化的重要作用

校園文化是社會文化的一種亞文化，它是以師生員工為主體，以校園的管理文化、課堂文化和課外文化為主要內(nèi)容，以校園為主要平臺，以校園精神為主要特征的一種群體文化。校園文化如同一個人的氣質(zhì)修養(yǎng)，它是一所學校思想文化內(nèi)涵的最直接的表現(xiàn)，是一所學校的“精、氣、神”。校園文化是一種無形的精神力量，一個有著深厚文化底蘊的學校，它潛移默化的熏陶、感染學校的每一位師生，它能夠增強師生對學校的認同感，進而形成向心力和凝聚力。在校園文化建設過程中，廣大學生必然會產(chǎn)生各種各樣的心理反應，表現(xiàn)出形形的心理現(xiàn)象，其中，大部分心理現(xiàn)象是積極健康的，也是我們期望出現(xiàn)的。積極健康的心理現(xiàn)象能促進校園文化建設，引導學生奮發(fā)向上；在校園文化建設活動中，還可能產(chǎn)生一些負面的心理現(xiàn)象，對學生的成長成才產(chǎn)生干擾和沖擊。它們的存在不僅可以破壞群體的凝聚力，也可以削弱自己和他人追求進步的積極性，影響校園文化建設的效果。

2. 教師的職業(yè)道德素養(yǎng)也是影響學生心理健康的重要因素

模仿是孩子的天性，尤其是模仿他們的父母和老師，正如車爾尼雪夫斯基所指出的：教師把學生培養(yǎng)成一個什么樣的人，自己就要成為什么樣的人。因此要求教師要具有良好的職業(yè)道德素養(yǎng)。

2010年，北師大珠海附中出現(xiàn)教師毆打?qū)W生的現(xiàn)象，其視頻一度在網(wǎng)絡快速傳播；而近期珠海灣仔鎮(zhèn)鴻景小學8歲小學生因數(shù)學考試不理想被老師打了20多竹棍……類似事件常見于媒體，雖然，這些老師的行為遭到了人們的反對和譴責，同時，他們也受到了一定的嚴肅處理，但是，這些孩子心里留下的創(chuàng)傷卻是終生難以彌補的。另外，當一個學校出現(xiàn)了上述情形，在很長的時間內(nèi)，其他的學生會同樣恐懼，情緒也就難以穩(wěn)定下來。很多青少年犯罪的案例也告訴我們，學生時代，老師的過失更容易促使其自暴自棄，促使其日后走上犯罪的道路。

教師的情緒變化，同樣會影響到學生的情緒波動。如果教師們整天沉著臉，動不動就呵斥學生，那么，學校、班級將被籠罩在壓抑的氣氛之中，學生就會生活在一種機械的、缺乏活力與互動、缺乏情感交流的氣氛之中，久而久之，學生的心理會扭曲，情緒會不穩(wěn)，甚至暴怒、焦慮、抑郁，攻擊別人，對社會的認知、情感也會漸漸淡化，不利于健康心理的形成。可見，教師的笑臉、愛心、誠信，以及教師的激情教育是形成學生良好心理的催化劑。

3. 文化環(huán)境也是影響著學生心理健康的因素之一

社會文化、社區(qū)、家庭是學校的文化環(huán)境。校園文化是社會文化在學校中的反映，社會文化的發(fā)展也深刻影響著校園文化的變化和發(fā)展，因此，校園文化與社會文化的關系不是封閉的、靜態(tài)的，校園文化必須主動地去選擇社會文化，只有這樣，校園文化才能形成正確、健康的環(huán)境，并對學生時刻產(chǎn)生積極影響。例如當前流行的港臺武打片，經(jīng)常會出現(xiàn)打打殺殺等暴力場面，也會不經(jīng)意間被青少年模仿，《逃學威龍》中的壞分子更被少數(shù)同學視為英雄，2012年，針對學生的砍人事件也對學生的心理造成巨大影響和沖擊，這些社會因素顯然影響著學生的心理，必須正確引導。而社區(qū)環(huán)境也嚴重影響著孩子們的身心健康，孟母三遷擇鄰處，以及當前學區(qū)房的熱炒，也是人們認識到社區(qū)對孩子的影響意義重大。在文化環(huán)境中，對孩子的心理成長起到關鍵作用的，當屬家庭因素，不當?shù)慕甜B(yǎng)方式、管教態(tài)度，日益疏遠的親子關系，冷漠的家庭氣氛，無一不對學生的心靈造成傷害，而且在孩子將來的成長過程中會體現(xiàn)得越來越顯著，這些表明家庭因素對學生心理的影響更是意義重大。

三、采取有力措施，搞好學校環(huán)境建設，為學生心理健康成長提供有力的保障

1. 加強校園硬件建設，創(chuàng)造高標準的適合兒童身心發(fā)展規(guī)律的現(xiàn)代學校

校園硬件建設是學生心理成長的物理環(huán)境。學校的整體規(guī)劃應從美學的角度去布局，盡可能遠離環(huán)境和噪聲的污染，保證空氣的清新，搞好綠化、美化，烘托出一種和諧的校園氛圍，同時做好活動場地、教學場地的配套建設，為學生提供獲取現(xiàn)代信息技術、藝術活動、體育鍛煉、科學實驗、勞動實踐的物質(zhì)環(huán)境。當然，我們的校園硬件建設目前仍然需要資金的保證和社會的重視。

2. 注重校園文化建設，傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)

校園文化是一所學校綜合實力的反映。校園文化建設的終極目標就在于創(chuàng)建一種氛圍，以陶冶學生的情操，構筑健康的人格，全面提高學生素質(zhì)。因此，要加強校園文化建設，發(fā)揮學校師生在校園文化建設中的主體作用，構筑全員共建的校園文化體系。

豐富多彩的校園生活彰顯著校園文化的特性，從優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的弘揚到現(xiàn)代文明的傳播，從校園內(nèi)涵文化的建設到校園外顯文化的營造，從靜態(tài)文化的加強到動態(tài)文化的生成，逐漸形成深厚的校園文化積淀，從而極大地提升學校的文化品位。

當然，校園文化建設必須針對學生的心理采取措施，例如，制度文化建設要貼近人的需求，做到以人為本，避免出現(xiàn)不利于學生身心健康的規(guī)定，使各項措施更加有利于促進符合預期行為的產(chǎn)生，避免不良行為的蔓延和發(fā)展。只有重視學生心理現(xiàn)象分析，才能對不健康的校園心理進行調(diào)適，使措施更有前瞻性、針對性，更能夠真正落到實處。為此，我們應該思考開展什么樣的校園活動，建立什么樣的社團組織，設立什么樣的榜樣、典型，提倡什么樣的理想和信仰等等，并做到既合理引導，又不會管控過嚴以致缺乏活力。這些，都要求我們對校園文化中的心理現(xiàn)象進行深入的分析，以便把握好管理的“火候”。

3. 提高教師隊伍素質(zhì)，引導學生建立和諧的人際關系

首先，教師應提高自身的道德修養(yǎng)。老師要用自己的愛去哺育學生，要善待學生。只有愛學生，以真誠換取真誠，建立相對平等的師生關系，你才能博得學生的敬重，贏得學生的信任，這樣，學生才會專心學習，形成良好的行為習慣和心理品質(zhì)。因而，作為學校，應讓每位教師相信“師愛作用”，相信“親其師信其道”，把無私的愛獻給學生，用自己博大的情懷，去感染學生。并時刻控制自己的不良情緒，以保證每個學生都能感受到愛的溫暖。

其次，教師應提高自身的教學水平。教學時，教師應汲取現(xiàn)代教育理論的精華，充分考慮到每一個學生的個性特點，采用恰當?shù)慕虒W方法，借助多媒體等信息技術，有效地組織教學。教學中，應注意結合學生感興趣的活動，使學生獲得表達自己的思想和情感的機會，以建立合作、和諧的人際關系，同時用鼓勵性的語言，讓學生充分展示自己的才華，獲取成就感和自信心，為今后的社會交往打下堅實的基礎。

4. 協(xié)調(diào)統(tǒng)一外部文化環(huán)境，以達成教育目標

學校應協(xié)調(diào)好與社會、家庭的關系，學校教育不是萬能的，離開了社會、家庭的合作，學校教育寸步難行。

作為教育的直接受益者和責任人――家庭，學校應與他們密切合作，通過教師家訪、家長校訪、召開家長會、家教經(jīng)驗交流會等途徑優(yōu)化家庭教育環(huán)境。學校應適時召開家長會，創(chuàng)辦家長學校，促進溝通和協(xié)作，才能使教育富有成效，加快對學生健康人格的塑造。

而在優(yōu)化校園社區(qū)環(huán)境方面，我認為應抓好兩方面的工作：一方面，學校要加強對社區(qū)文化的研究，在學校教育中充分利用其積極因素，避免消極因素；另一方面，學校要與社區(qū)有關部門建立密切聯(lián)系，爭取他們支持和參與學校的各種教育工作。

綜上，加強學校、家庭、社會三維教育網(wǎng)絡的建設，協(xié)調(diào)統(tǒng)一好外部文化環(huán)境，才能使我們的學校教育事半功倍。

結論

一個人的心理健康狀況決定著一個人事業(yè)的成敗。學校應當重視人文環(huán)境和物理環(huán)境的平衡和協(xié)調(diào)，整合各種資源，優(yōu)化教育環(huán)境，努力構建優(yōu)美、和諧的學校環(huán)境，給學生們一個穩(wěn)定、良好的學習和生活環(huán)境，促進孩子們身心健康，為孩子們的幸福人生打下堅實的心理基礎。

【參考文獻】

[1]周雄偉.優(yōu)化德育環(huán)境. 構建“生態(tài)德育場”[J] .成才之路，2007（12）.

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關鍵詞：拓展訓練； 高職教師； 亞健康

中圖分類號： G479 文獻標識碼： A 文章編號：

前言

健康是人類社會生存發(fā)展的一個基本要素，沒有健康就一事無成。人們對健康的認識，是隨著社會經(jīng)濟和科學技術的發(fā)展而變化的。亞健康作為一個新的概念，是在20世紀90年化才被納入科學視野，從千百年來固有的健康、疾病概念中剝離出來的；高職教師肩負著為國家現(xiàn)代化建設培養(yǎng)藍領人才的重任，淺析高職教師發(fā)生亞健康狀態(tài)的主要因素和體現(xiàn)，采取適時定期開展拓展訓練的措施，對于加強高職教師的整體素質(zhì)修養(yǎng)，增強教育工作的有效性，提高教師的價值觀、審美觀和整體素質(zhì)有著十分重要的意義。

1、高職教師亞健康的表現(xiàn)

健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、精神和交往處于完美狀態(tài)。相應地，亞健康又被稱為機體第三種狀態(tài)或灰色的狀態(tài)，是近年來科技醫(yī)學領域提出的新概念，一般是指機體沒有明確的疾病，卻呈現(xiàn)身體機能活力降低，適應力不同程度減弱倒退的一種生理狀態(tài)。這是由于人本身的機體生理功能低下所致，它介于健康與疾病之間的邊緣臨界狀態(tài)，無器質(zhì)性病變，但有功能性改變，它與腦疲勞有密切的關系，也有人稱此為“疲勞綜合癥”，用現(xiàn)代各種先進的檢測方法很難確診為某種疾病。近年來，高校教師的健康狀況不容樂觀，在許多權威部門的測試中，70%以上的教師處于亞健康狀態(tài)，目前，高校教師亞健康狀態(tài)呈現(xiàn)出一些特有的類型及表現(xiàn)形式：

1.1軀體性亞健康狀態(tài)：主要表現(xiàn)為人的軀體的慢性疲勞。很多高校教師因教學任務繁重以及課題、科研的壓力經(jīng)常熬夜，總感到身體不舒服，渾身疲乏無力、時常肌肉酸痛、導致失眠焦慮、最終身體機能下降。如長期過度疲勞，不能夠有效的及時緩解，則會出現(xiàn)積勞成疾而導致過度疲勞而導致死亡，俗稱“過勞死”。

1.2心理性亞健康狀態(tài)：復雜的心理活動是人類的一大特點，也是人與人之間相互區(qū)別的依據(jù)。現(xiàn)實生活中，高校教師由于競爭壓力過大，所以經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、焦慮、嫉妒、恐懼、心情不好，更可能展現(xiàn)脾氣暴躁的一面；有的對教學及工作無興趣，陷入自我矛盾中；有的表現(xiàn)在對晉升、提職、住房等方面的過度期盼，經(jīng)常感到心里不平衡，常見的表現(xiàn)是焦慮，煩躁、睡眠不佳等多種形式，有時會出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛；各種與現(xiàn)實發(fā)生矛盾和沖突的因素都可能引起教師的亞健康狀態(tài)。

1.3心理行為。社會發(fā)展和高校教育改革對教師提出了越來越高的要求，造成教師的負擔過重，特別是目前用于各種反映工作成績的考核評估體系標準與方法還不成熟，有時更會增加他們的心理壓力。

1.4個體生活方式。不良生活方式是形成亞健康狀態(tài)的重要原因，不良生活習慣能導致腫瘤、心腦血管疾病等疾病。

1.5認知水平。作為高知群體的高校教師，往往存在對亞健康狀態(tài)認識不足的現(xiàn)象，大多數(shù)教師認為既沒感冒又沒發(fā)燒，既不疼又不痛，無論如何也不會不健康，又正是由于這種認識上的原因，使得他們感到不適時常常已處于真正的疾病狀態(tài)，像蔣鞏英同志一樣英年早逝的教師在高校中并不罕見。

2、拓展訓練的意義與作用

2.1拓展訓練的意義

通過參加拓展訓練的各個環(huán)節(jié)，參訓者不久以后就可以重新對自己的個人能力及有步驟的認識進行剖析，增加自身的自信和提高自身的溝通能力，克服原來已有的心理惰性，增強打敗困難的毅力，提高遇到問題后解決問題的能力，還能夠提高增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，從而啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，以及找到行為和思想方面實現(xiàn)突破口，最終讓自身全方位的提高。

2.2拓展訓練的作用

參加拓展訓練后，在個人教學方便能夠靈活運用生動語言進行課堂教學，讓學生能夠積極參與到課堂中來，使得教學質(zhì)量大大的提高，讓個人在教學領域方面有了極大的滿足和成就感。在個人生活上能夠積極面對人生，通過訓練積極釋放自己的生活壓力，在遇到人生挫折時能有效的改善自己的悲觀情緒，提高自身對社會適應性，時刻已自己完美的精神狀態(tài)去面對人生的一次次挑戰(zhàn)與機遇。

3、拓展訓練對高職教師的身心健康的促進作用。

3.1身理作用：拓展訓練里面的多個項目都會對參與者有著一定的身體素質(zhì)的要求，在這些要求的指引下從而自覺的參與進去，而達到鍛煉身體的效果。例如：穿越電網(wǎng)，就需要教師們有一定的力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)才能勝任；有軌電車，就需要一定的協(xié)調(diào)性和體能來達成目標；還有腳吊環(huán)橋，在非固定的繩環(huán)上傳過，少不了耐力和握力的支持。在參與這些項目的過程中，教師們就會有意的參與進去并且努力完成所規(guī)定的項目指標，這樣就能有效的提高自身的身體素質(zhì)。

3.2心理作用：拓展訓練研究表明[1]，對高職教師實施人際交往方面的拓展訓練，高職教師的人際交往狀況顯著改善。實驗結果顯示1年以上的定期拓展訓練可以有效幫助自身減少心理壓力，促進教師與教師的相互了解與信任，從而形成了團結奮斗、拼搏進取，共同提高的良好氛圍，更加建立了和諧、信任的良好關系。拓展訓練與高職教師的心理健康關系是密不可分的[2][3]。拓展訓練是一種非常新穎而有效的培訓方式，具有十分有效的訓練效果[4]，有研究結果表明，拓展訓練對調(diào)節(jié)緊張情緒，緩解心理壓力有著良好的促進作用，可以使人理性看待生活中遇到的各種壓力和問題。高職教師們在集體性的運動應激情境中，大家一起共同體會勝利、心理上的資源耗盡以及心理激情鼓勵與動員，在良好的激情體育文化氛圍下，產(chǎn)生積極豐富的情感體驗，增強所有積極參與訓練教師們的心理健康能力。

4、結語

高職教師亞健康的狀況已經(jīng)對其身心健康產(chǎn)生了嚴重的影響，而積極地探尋解決高職教師亞健康問題的途徑與方法，是切實提高教師們身心健康水平、確保教學任務得以圓滿完成，促進我國高等教育健康發(fā)展的重要手段與措施。而就拓展訓練中總結出來了許多改善教師亞健康的優(yōu)秀經(jīng)驗與方法，有助于高職教師的身心健康的發(fā)展，所以在高職院校中對教師定期開展拓展訓練時十分必要的。

參考文獻：

[1]楊劍，等。體育生活拓展訓練培養(yǎng)人們社會心理能力的實驗探索[j]。北京體育大學學報，2007,30（12）；1630-1632

[2]汪曉贊。學校體驗教育與中學生心理健康的關系研究[j]。成都體育學院報，2003,29（5）：70-72