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關(guān)鍵詞：中職學(xué)校 心理健康教育

中圖分類號：G71 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1007-0745（2013）03-0238-01

一、在中職學(xué)校開展心理健康教育的必要性

中專學(xué)生的年齡一般在13-20歲，屬于“青春期”階段，從入學(xué)至臨近實(shí)習(xí)，他們在生理、心理上都經(jīng)歷了許多變化，總體分析，可分為三個階段：適應(yīng)階段、轉(zhuǎn)型階段、成熟階段，不同的階段，心理和生理的表現(xiàn)各不相同。

（一）適應(yīng)階段

在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生適應(yīng)中職學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，建立信心，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，體會成功的愉悅，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中不斷認(rèn)識自己，開發(fā)潛能，悅納自己，完善自己；幫助學(xué)生在專業(yè)課和其他活動中了解未來要從事的職業(yè)以及所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)和生活目標(biāo)，培養(yǎng)職業(yè)興趣；幫助學(xué)生融入集體，在集體的建設(shè)中培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感、榮譽(yù)感、友誼感；了解青春期性心理現(xiàn)象，幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)控情緒，正確對待異往。

（二）轉(zhuǎn)型階段

在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法和策略，提高他們的思維能力、創(chuàng)新能力和操作能力；引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情緒、性格和能力特征，提高自我意識，培養(yǎng)良好的職業(yè)意識，了解社會、認(rèn)識社會，關(guān)注現(xiàn)實(shí)和未來職業(yè)選擇的關(guān)系，樹立正確的職業(yè)理想；幫助學(xué)生發(fā)展人際交往能力，建立良好的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系；幫助學(xué)生了解生命的意義，珍惜生命，不斷完善自己的人格。

（三）成熟階段

在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生做好就業(yè)的心理準(zhǔn)備，確立就業(yè)目標(biāo)或繼續(xù)學(xué)習(xí)的發(fā)展方向；引導(dǎo)學(xué)生利用學(xué)習(xí)和各種實(shí)踐機(jī)會熟悉社會、體驗社會、體驗職業(yè)，根據(jù)自己的興趣、能力和個性特點(diǎn)，樹立正確的擇業(yè)觀、職業(yè)觀、創(chuàng)業(yè)觀，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；幫助學(xué)生樹立合作與競爭意識，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會適應(yīng)能力，學(xué)會應(yīng)對壓力與挫折，保持健康、良好的心態(tài)，研究學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生們培養(yǎng)健康良好的心理素質(zhì)是非常重要的。只有這樣才能使得他們圓滿完成學(xué)業(yè)，順利走上工作崗位，使他們達(dá)到成功勝利的彼岸。

二、如何在中職學(xué)校開展心理健康教育

（一）開設(shè)心理健康教育課程

學(xué)校要把心理健康教育納入德育工作體系，形成班主任和心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。把心理健康教育納入教學(xué)計劃，學(xué)校開設(shè)心理學(xué)及健康教育相關(guān)課程，教師在課堂教學(xué)中以學(xué)生為主體，運(yùn)用多種多樣的教學(xué)方法，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成行為的矯正、人格的重塑、心理的調(diào)整。

（二）配備專業(yè)機(jī)構(gòu)和人員

確保心理健康教育工作的科學(xué)性、規(guī)范性、嚴(yán)肅性，要在學(xué)校內(nèi)選擇經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的教師作為專職的心理教育工作者，并對班主任及其他教師進(jìn)行培訓(xùn)，使每一位教師都成為兼職的心理教育工作者，同時還要聘請校外的心理教育專家作為指導(dǎo)教師，根據(jù)教育的目的，幫助中專技校學(xué)生排除心理障礙，開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)健全人格，使學(xué)生能正確認(rèn)識自我、接納自我、發(fā)展自我、完善自我。

（三）開展心理咨詢

在學(xué)校內(nèi)根據(jù)學(xué)生的意愿，開展學(xué)生個體咨詢和團(tuán)體咨詢，將每次咨詢的內(nèi)容都要做好記錄，將其內(nèi)容歸納、分類，建立學(xué)生的心理檔案，并將檔案輸入計算機(jī)，實(shí)行計算機(jī)管理。班主任要及時提供學(xué)生的相關(guān)信息并記入檔案，根據(jù)工作的需要，在保密的前提下，可借閱本班學(xué)生的檔案，使健康教育更好得為教育教學(xué)服務(wù)。

三、在中職學(xué)校開展心理健康教育存在的問題

（一）心理健康教育應(yīng)針對全體學(xué)生

全體中職學(xué)生都是心理健康教育的對象和參與者，學(xué)校應(yīng)以全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)的提高為學(xué)校心理健康教育的基本立足點(diǎn)和最終目標(biāo)。學(xué)校的心理健康教育主要任務(wù)和工作重點(diǎn)，是努力提高全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)，如果只是面對個別學(xué)生開展心理健康教育，個別學(xué)生的心理問題得到了解決，但絕大多數(shù)學(xué)生的心理發(fā)展需要得不到滿足、心理健康維護(hù)被忽視，新的問題仍然會不斷出現(xiàn)。

（二）不恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃绞?/p>

有些學(xué)校把心理健康教育理解為開設(shè)心理健康課程，向?qū)W生傳授心理健康知識，要求學(xué)生機(jī)械記憶，其后果不但沒有促進(jìn)學(xué)生的身心健康，反使學(xué)生承受更多的身心負(fù)擔(dān)；有些學(xué)校將學(xué)生送進(jìn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，開展學(xué)生心理健康教育，給學(xué)生造成很大的心理壓力，產(chǎn)生了消極的影響，引起學(xué)生的恐慌和壓抑；有些學(xué)校把心理適應(yīng)能力差而引起的心理問題等同于思想層面的問題，采用說服教育等思想工作的方法，教育缺乏學(xué)科化的引導(dǎo)方式，僅局限于心理學(xué)知識的傳授，認(rèn)為只要給學(xué)生講授心理學(xué)知識，就可以解決心理問題，所有這些都忽視了心理健康教育的終極目標(biāo)。

總之，心理健康教育的目的在于培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)。一個心理健康的學(xué)生是能夠面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能主動地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)、改造現(xiàn)實(shí)，對周圍環(huán)境能做出客觀的認(rèn)識和評價，對生活和學(xué)習(xí)中的各種困難都能妥善處理。研究學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生們培養(yǎng)健康良好的心理素質(zhì)，只有這樣才能使得他們圓滿完成學(xué)業(yè)，順利走上工作崗位，使他們達(dá)到成功勝利的彼岸。

因此，心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)之一就是讓學(xué)生能積極地適應(yīng)學(xué)習(xí)、適應(yīng)生活、適應(yīng)人際交往、適應(yīng)身體變化，做到會學(xué)習(xí)、會生活、會做人，成為適應(yīng)性良好、身體健康的人。促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的主動發(fā)展，有意義、有目的、有計劃地培養(yǎng)和發(fā)展全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)，達(dá)到心理健康教育的最終目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳旭、張大均，心理健康教育的整合模式探析，教育研究出版社，2002年出版。

[2]孟昭藍(lán)，普通心理學(xué)，北大出版社，1988年出版。

[3]郭思樂，素質(zhì)教育的生命發(fā)展意義，教育研究出版社，2002年出版。

[4]黃希庭，心理學(xué)，上海教育出版社，1997年出版。

[5]羅吉斯，當(dāng)代青年心理學(xué)，湖南人民出版社，1988年出版。

[6]王登峰、張伯源，大學(xué)生心理衛(wèi)生與咨詢，北大出版社，2000年出版。

篇2

心理健康的人對自己有正確的認(rèn)識，接納自己，喜歡自己，有積極的自我觀念；在他真正的自我與所扮演的角色中乃至在自我與外在自我之間是沒有矛盾分歧的，也就是說，他對自己是誠實(shí)的；他對別人的態(tài)度是坦誠而熱情的，他熱愛別人、接受別人，正如熱愛自己一樣；他不回避自己的缺點(diǎn)，他知道人生不是盡善盡美、順心如意的，他力求克服困難，正確對待挫折，努力創(chuàng)造未來；他對自己有堅定的信心，深信自己的直覺，也相信自己的經(jīng)驗；他具有創(chuàng)造精神，不滿足已有的成就，不迷戀對過去的回憶，更不沉溺于今天的享受；他是負(fù)責(zé)的、合群的，充滿活力，不推辭所應(yīng)完成的任務(wù)；他對自己是嚴(yán)格的，對別人是寬厚的，樂于與他人相處，不輕視別人，不炫耀自己。以上關(guān)于“心理健康”的描述只是眾多描述中之一種。我們常從以下幾個方面去衡量心理健康：

（1）和大多數(shù)人比較，和同年人的心理狀態(tài)比較；

（2）用社會的適應(yīng)程度和社會的評價去分析；

（3）根據(jù)個人的經(jīng)驗，也就是用我們每個人已形成的“模式”去判斷各種心理行為是否正常；

（4）利用客觀檢測指標(biāo)，即利用心理測驗工具和實(shí)驗儀器來檢查、判斷一個人的心理與行為是否正常。一般地說，最好綜合使用以上四個標(biāo)準(zhǔn)，判斷就會比較客觀、可靠。正如“心理健康”是一人二分復(fù)雜的概念一樣，心理健康標(biāo)準(zhǔn)也因為常受社會的歷史和文化背景的制約，至今尚無完全統(tǒng)一的規(guī)定。對于處于不同的年齡段、文化背景、社會環(huán)境中的人，衡量其心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是不完全一樣的。綜合各種因素，對教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)可作如下描述：

1、熱愛本職工作，對工作充滿熱情。對教育事業(yè)有神圣的追求，并貫徹現(xiàn)代教育理念，身體力行。

2、熱愛教育工作尊重學(xué)生，努力與學(xué)生建立良好師生關(guān)系。對待學(xué)生，寬容而不縱容，嚴(yán)格而不苛刻，一致而不苛刻，一致而不死板，靈活而有原則；尊重每個學(xué)生的個性，不會傷害學(xué)生的自尊心；給學(xué)生充分的自由，但會加以合理的限制和引導(dǎo)，讓學(xué)生在享受自由的同時學(xué)會承擔(dān)責(zé)任；經(jīng)常激勵學(xué)生，真誠地贊揚(yáng)學(xué)生的長處，不會只盯著學(xué)生的弱點(diǎn)；會以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生，”并真誠地幫助他們進(jìn)步；努力去理解學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進(jìn)行良好的溝通。

3、具有良好的心理素質(zhì)。首先應(yīng)該具有良好的認(rèn)知能力（包括注意力、感知力、記憶力、想象力、思維能力和創(chuàng)造力）；其次應(yīng)具有良好的情緒與情感，心胸開闊，樂觀向上，善于調(diào)節(jié)情緒，克服自己常遇到的心理問題（如職業(yè)適應(yīng)不良、職業(yè)倦怠、人際交往障礙等）；還要具有堅強(qiáng)的意志力，能夠抗干擾、抗誘惑，有良好的耐挫力。

4、具有較高的專業(yè)素養(yǎng)與學(xué)識。能夠正確地制定教育目標(biāo)，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程；具有淵博的學(xué)識，不斷學(xué)習(xí)新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)；創(chuàng)造良好的條件來讓學(xué)生主動探索新知，而不會用填鴨式教學(xué)來窒息學(xué)生的創(chuàng)造力；不會把教學(xué)等同于講課，也不會用死記硬背來代替理解；精心備課上課，潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。

5、保持良好的人際交往。除保持良好的師生關(guān)系外，還包括保持良好融洽的師生關(guān)系、與教育管理者的良好溝通、與家長的協(xié)調(diào)與合作關(guān)系，當(dāng)然也少不了充滿溫馨關(guān)愛的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。

二、健康的教師心理對學(xué)生成長的影響

我們以著名心理學(xué)家皮亞杰階段論與平衡論為基本依據(jù)進(jìn)行課題分析。

學(xué)生成長與發(fā)展是有階段性的。即兒童發(fā)展分為感覺運(yùn)動階段、前運(yùn)算階段、具體運(yùn)算階段和形式運(yùn)算。這四個階段具有：

1、階段獲得次序是連續(xù)的、恒定的。年齡只是一個形式劃分。每一個個體的發(fā)展有快有慢，但他們的發(fā)展次序是一致的。這個發(fā)展次序的一致性表現(xiàn)為連續(xù)和恒定兩個特點(diǎn)。即發(fā)展階段是不間斷的、次序是固定的。這是一個普遍規(guī)律。

2、階段的整合性。每一個新的發(fā)展階段不僅具有新的結(jié)構(gòu)，而且還包含著以前的發(fā)展成果。舊結(jié)構(gòu)被整合在新階段中。

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【關(guān)鍵詞】 班主任；青少年；心理健康教育；策略探析

【中圖分類號】G632.05 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）9-00-01

青少年學(xué)生隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，使他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)和自我意識等方面，都會遇到各種各樣的心理困惑及問題。大多數(shù)學(xué)生的不良行為表現(xiàn)主要是由心理問題得不到解決造成的。特別是在當(dāng)下升學(xué)競爭與課業(yè)負(fù)擔(dān)重的背景下，使身心尚未成熟的中小學(xué)生肩上的擔(dān)子越來越重，心理問題導(dǎo)致的問題日益增多，所以，特別是班主任教師應(yīng)當(dāng)花大力氣研究如何做好青少年學(xué)生的的心理健康工作。

一、班主任教師針對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的優(yōu)勢分析

隨著各級教育主管部門和學(xué)校及全社會對青少年學(xué)生心理健康教育工作的興起，喚起了越來越多的學(xué)生對自身心理健康的關(guān)注，他們渴望有更多的老師來關(guān)心他們的內(nèi)心世界。在這種情況下，幾個兼職或?qū)Ｂ毜男睦斫】到逃ぷ髡咭褵o法滿足一所學(xué)校全部學(xué)生的需求。由于廣大班主任教師基于搞好班級管理工作的需要，若能承擔(dān)青少年學(xué)生的心理健康教育工作可以起到事半功倍的效果。

1、聯(lián)系各方形成合力

班主任是班級管理的靈魂。她幾乎就是個指揮，運(yùn)籌帷幄，外聯(lián)家長，社區(qū)，內(nèi)結(jié)領(lǐng)導(dǎo)、同事，把這幾種力量凝聚成合力，給予學(xué)生的心理健康以積極影響。當(dāng)家庭教育與學(xué)校教育不同頻共振時，她要協(xié)調(diào)；當(dāng)學(xué)科教師與她的學(xué)生有矛盾時，她要調(diào)和。因為她深信，學(xué)生是在良好的關(guān)系中成長的。學(xué)生在成長過程中除了與班主任接觸、交往，受到其關(guān)心教育外，其他科任老師及家長的教育態(tài)度和方式也直接影響學(xué)生的心理健康。如果這幾股教育力量相互矛盾、相互干擾，方向不一致，會使學(xué)生無所適從，甚至導(dǎo)致心理的扭曲。班主任正是這幾股教育力量的協(xié)調(diào)者。班主任要與科任教師溝通情況，交流促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的理念、方法技術(shù)，達(dá)成共識，相互協(xié)作。

2、班主任進(jìn)行心理健康教育具有針對性

班主任接觸學(xué)生時間長，次數(shù)多，對學(xué)生了解較全面，較深入。在心理健康的內(nèi)容選擇上具有針對性。專職心理學(xué)教師一般按教學(xué)大綱的要求，對各年級各班進(jìn)行心理學(xué)知識講授和心理健康訓(xùn)練，具有廣泛性、普及性的特點(diǎn)，而班主任則可根據(jù)本班的整體情況和突出問題、個體特點(diǎn)進(jìn)行有選擇性的講授、訓(xùn)練和矯治。

3、心理教育引導(dǎo)具有靈活性

班主任實(shí)施心理健康教育，既可在校內(nèi)，也可在校外；既可在課內(nèi)，也可在課外；既可利用較長的時間，如入學(xué)教育和班會時間，也可利用較短的時間，如課間休息和放學(xué)之后。在空間與時間上具有較大的靈活性。而專職的心理學(xué)教師局限性較大，時間和空間基本上限制在上課的節(jié)次和上課班級，在個別輔導(dǎo)上即使表現(xiàn)出一定的靈活性，但這種靈活性是遠(yuǎn)不及班主任的。

4、可以長時間跟蹤和矯正

班主任帶班一般為三年，初一到初三，高一到高三。這就為班主任對學(xué)生系統(tǒng)地進(jìn)行心理健康教育提供了條件。班主任可以根據(jù)本班學(xué)生各階段的特點(diǎn)和出現(xiàn)的問題進(jìn)行全程式的系統(tǒng)的研究與教育。而專職心理學(xué)教師由于學(xué)校人力和物力、課程與精力等因素的限制，對學(xué)生成長的全過程關(guān)注不夠。學(xué)生的有些心理問題不可能是一次晤談就得到疏解，其行為不可能是一次訓(xùn)練就有效果。

二、班主任教師心理健康教育工作的策略

1.關(guān)心和重視學(xué)生的心理問題

學(xué)校雖然不是心理治療的診所，但對全體學(xué)生進(jìn)行心理健康的培養(yǎng)則是教育面向現(xiàn)代化的基本要求。班主任作為學(xué)生最值得信賴的導(dǎo)師，應(yīng)該在此領(lǐng)域先行一步，關(guān)心和重視學(xué)生的心理問題，通過自己的努力學(xué)習(xí)，使自己具備相應(yīng)的心理醫(yī)生知識，把學(xué)生從自身心理脆弱敏感，意志薄弱，缺乏自信，抗挫折能力差以及行為表現(xiàn)異常等心理疾患中解脫出來。更要及時解決他們在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，更好的適應(yīng)不同的環(huán)境，保持并強(qiáng)化健康的心理。

2.適時安排心理健康教育活動

新時期班主任要充分利用班會、晨會、科技文體活動和社會實(shí)踐活動等開展有利于學(xué)生的心理健康教育活動，這樣有利于塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，還要協(xié)助學(xué)校進(jìn)行必要的心理健康知識講座，或針對學(xué)生提出的有普遍性的心理問題給予解答和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法，增進(jìn)學(xué)生對健康心理的認(rèn)識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使他們知道，擁有健康的心理才能適應(yīng)未來社會的需要。

3.堅持開展系統(tǒng)和有針對性的心理輔導(dǎo)

學(xué)生具有的各種心理問題因人而異，面對團(tuán)體的指導(dǎo)有時難以收到最佳效果，應(yīng)對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時地進(jìn)行認(rèn)真、耐心的交流和輔導(dǎo)，對癥下藥。通過以朋友式的談心，有針對性地梳理、引導(dǎo)，幫助分析利害關(guān)系，減輕學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，達(dá)到解除他們減輕心理障礙的目的。對有的學(xué)生心理問題的解決要有一個過程，甚至是比較緩慢的過程，這時需要班主任要善于等待，通過潛移默化的方式、堅持不懈的努力去協(xié)調(diào)，這不僅是解決心理問題的有效方法，也是鍛煉學(xué)生解決心理問題、提高班主任心理素質(zhì)的重要途徑。

4.協(xié)調(diào)好家長與學(xué)校校的溝通路徑

新時期班主任還要繼續(xù)發(fā)揮家長和社會的教育力量，與家長齊心合力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。在學(xué)生成長過程中，家長的教育態(tài)度、方式和內(nèi)容也影響著學(xué)生心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。如果家長與班主任的教育方法，內(nèi)容不一致，相互矛盾，會使學(xué)生無所適從，甚至導(dǎo)致形成多重人格。班主任要充分利用現(xiàn)代化教育手段，與家長保持密切聯(lián)系，向家長宣傳對學(xué)生心理健康教育的意義、學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、家長如何維護(hù)學(xué)生的心理健康等知識，使家長既關(guān)心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康，讓他們認(rèn)識到：培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環(huán)境，學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，同時，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女，從而保證他們身心都得到健康地發(fā)展。

總之，班主任對學(xué)生開展心理輔導(dǎo)對班集體建設(shè)，對學(xué)生個人的成長都起著不可或缺的重要作用。它能使班級每個人自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，心理素質(zhì)得到提高，性格趨于完善，能使整個班集體和諧、健康、融洽、有朝氣、有凝聚力。因此，班主任教師對青少年學(xué)生開展心理健康教育，是一種趨勢，也是一種必然，更會收到事半功倍的良好效果。

參考文獻(xiàn)

1、《如何當(dāng)好班主任》魏書生

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Relationship of Vocational College Students' Personality Traits，

Coping Style and Mental Health

ZHANG Ya'nan

（Shaanxi Institute of International Trade & Commerce， Xianyang， Shaanxi 712046）

Abstract With prosperity and continuous enrollment at the University of vocational students in private colleges and universities of applied higher as more and more people are being educated concern， compared with ordinary undergraduate college students， vocational students in mental health even more special. Vocational students from the reality， there are many factors， such as social environment， family economy， employment status will affect their mental health， but coping style， personality characteristics of individual factors on mental health vocational students have a very important role. In this paper， several students in vocational colleges in Shaanxi Province as the research object， with the relationship between personality traits， the way to deal mental health and to explore how personality traits and coping styles affect the mental health of vocational students.

Key words vocational students； personality traits； coping style； mental health

1 高職學(xué)生應(yīng)對方式一般情況

本研究的結(jié)果顯示，高職學(xué)生應(yīng)對方式分值從高到低依次為：解決問題、求助、幻想、退避、合理化、自責(zé)，總體上高職生能夠采用成熟的應(yīng)對方式。個體面對應(yīng)激時采取的應(yīng)對方式并不是單一的，而是多種多樣。六種應(yīng)對方式構(gòu)成了三種組合：解決問題―求助屬于成熟型，退避―自責(zé)屬于不成熟型，合理化屬于混合型。本研究結(jié)果顯示，面對問題時，高職學(xué)生最多采用解決問題、求助這兩種應(yīng)對方式，即成熟型應(yīng)對方式。這反映高職學(xué)生在面臨問題時，能采取一些解決問題、求助等成熟的應(yīng)對方式，通過積極的努力，尋求別人的支持，將問題解決，而相對較少采用退避、幻想等不成熟的應(yīng)對方式，這表明高職生在面對應(yīng)激源時能夠表現(xiàn)出較成熟穩(wěn)定的行為方式。

與普通大學(xué)生相比，高職生在幻想、退避、合理化因子上得分顯著高于大學(xué)生常模（t = 2.11，p

首先，高職學(xué)生可用的心理資源較普通大學(xué)生少。他們的自我效能感低于普通大學(xué)生，研究表明，高自我效能感、高社會支持的個體更加自信，傾向于采用積極應(yīng)對方式；而低自我效能感、低社會支持的個體傾向于采用消極。高職學(xué)生與普通大學(xué)生相比，缺少自信，可獲得社會支持也少，這些都會影響他們對應(yīng)對方式的選擇。

其次，社會對高職學(xué)生的認(rèn)可程度低于本科學(xué)生，高職學(xué)生比普通大學(xué)生面臨更大的就業(yè)壓力，這就使得高職學(xué)生感受到很大的應(yīng)激源。應(yīng)對方式是個體面對應(yīng)激源時采取的認(rèn)知和行為方式，它受應(yīng)激源的影響，若應(yīng)激源的強(qiáng)度過大，個體使用現(xiàn)有心理資源無法面對這些困境，就會采取一些消極逃避的方式。

2 人格特征、應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系分析

高職生應(yīng)對方式對心理健康有一定影響，具體情況如下：

應(yīng)對方式是影響個體生理和心理健康的重要變量，它決定個體面對壓力源時產(chǎn)生何種程度的壓力，對個體的生理和心理健康起著非常重要的作用。Lazarus（1984）認(rèn)為應(yīng)對方式通過三種維度影響個體的心理健康狀況：第一，通過應(yīng)激反應(yīng)的頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時間等影響健康；第二，個體采用的不良應(yīng)對行為會影響個體的健康水平，如采取酗酒、吸煙、吸毒等，會引發(fā)疾病，從而影響個體的心理健康水平；第三，面對應(yīng)激源時個體會采用一些消極應(yīng)對方式，這類應(yīng)對方式會使個體產(chǎn)生不良情緒，這類不良情緒即不利于個體心理健康，也阻礙個體積極有效的解決問題。

根據(jù)本研究結(jié)果，高職學(xué)生應(yīng)對方式和心理健康之間有密切關(guān)系，其中，解決問題和癥狀自評量表各因子呈不同程度的顯著負(fù)相關(guān)；自責(zé)和癥狀自評量表各因子及總分成不同程度的顯著正相關(guān)；合理化與癥狀自評量表各因子分及總分呈不同程度的正相關(guān)。由此可知，積極的應(yīng)對方式，如解決問題、求助等，都有助于個體心理健康；而消極的應(yīng)對方式，如自責(zé)、幻想、退避等都不利于個體的心理健康。經(jīng)常使用自責(zé)和退避這類應(yīng)對方式，個體會較多把壓力指向內(nèi)在，遇到問題自責(zé)自棄，長此以往，個體容易自卑，產(chǎn)生不良的自我暗示或消極期待；并且，個體長期使用消極對內(nèi)的應(yīng)對方式，不良情緒的不到宣泄，隨著時間積累，就會影響身體健康，從而出現(xiàn)軀體化癥狀，如頭疼、失眠等，經(jīng)常使用退避這種不良的應(yīng)對方式，遇到困境個體會退縮，沒有勇氣與動力解決問題，長此以往，可能對生活失去興趣，產(chǎn)生悲觀的情緒，影響身心健康。

相反，采取解決問題等積極應(yīng)對方式，個體會從中獲得自信、成就，獲得較高水平的自尊，這樣的良性循環(huán)，個體就擁有較多的心理資源，增強(qiáng)了對環(huán)境的適應(yīng)能力，面對困境也不會輕易出現(xiàn)心理問題。

第二，本研究發(fā)現(xiàn)，高職生人格特質(zhì)對應(yīng)對方式有一定影響，具體情況如下：

高職學(xué)生人格特質(zhì)和應(yīng)對方式有顯著相關(guān)，其中，內(nèi)外向與解決問題、求助成不同程度的顯著正相關(guān)；神經(jīng)質(zhì)與自責(zé)、幻想、退避、合理化成不同程度的顯著正相關(guān)，與解決問題成顯著負(fù)相；精神質(zhì)與自責(zé)、幻想、退避、合理化成不同程度的顯著正相關(guān)，與解決問題、求助呈顯著負(fù)相關(guān)。

由于個體具有不同的人格特質(zhì)，當(dāng)遇到環(huán)境中不同的應(yīng)激情境，應(yīng)對方式會相應(yīng)的表現(xiàn)出多元性的特點(diǎn)，即不同的個體會使用不同的應(yīng)對方式，而不同的應(yīng)對方式所產(chǎn)生的后果不同。內(nèi)外向與解決問題等積極應(yīng)對方式呈正相關(guān)，說明越是外向的個體越善于采用解決問題、求助這樣的積極應(yīng)對方式。外向的人活潑開朗樂觀，善于宣泄不良情緒，遇到難題也能樂觀面對，積極解決，當(dāng)問題超過個人能力范圍時，也會主動求助于他人；而內(nèi)向的個體則相反，遇到問題容易自責(zé)、悲觀，產(chǎn)生不良情緒，不能冷靜考慮問題，不容易采取正確的應(yīng)對方式。

神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)與自責(zé)、幻想等呈顯著正相關(guān)，說明情緒不穩(wěn)定的個體不能很好地采取積極地應(yīng)對方式，神經(jīng)質(zhì)得分高的個體常常焦慮，擔(dān)心，遇到應(yīng)激情境，不能理智地分析，尋找正確解決辦法，而是容易出現(xiàn)不理智的行為，這不利于問題的解決；精神質(zhì)得分高的個體不關(guān)心他人，難以適應(yīng)外部環(huán)境，人際關(guān)系較差，他們遇到困難，不會主動尋求幫助，他們試圖通過想象來幻想問題得到解決，通過這種方式來維持心理的平衡，但是這會影響個體的心理健康狀況，導(dǎo)致不同程度的心理問題。

篇5

【關(guān)鍵詞】 人格；心理健康；駐軍醫(yī)院

人格指的是一個人整體的精神面貌，是一系列復(fù)雜的具有跨時間、跨情境特點(diǎn)的，對個體特征性模式有影響的獨(dú)特的心理品質(zhì)；應(yīng)對方式作為個體在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中針對不同的生活事件表現(xiàn)出來的處理模式，本身就是人格表現(xiàn)的一部分，同時也受到人格特征中其他諸多因素的影響；應(yīng)對方式作為應(yīng)激與心理健康的重要中介因素之一，涉及應(yīng)激作用過程的各個環(huán)節(jié)，和人格一起對心理健康存在一定的影響。為此，我們對某駐軍醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員的心理健康、人格特征及應(yīng)對方式進(jìn)行調(diào)查，旨在探討人格特征、應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系，為部隊醫(yī)院心理健康教育提供一定的理論支持。

1 對象和方法

1.1 對象 為2006年8、9月對某駐軍醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員采取隨機(jī)整群抽樣方式，抽取107名作為調(diào)查對象，年齡20~52歲，平均(31.6±4.6)歲。其中男43人，女64人，醫(yī)生48人，護(hù)士59人。

1.2 方法 (1)人格特征評定：采用龔耀先修訂艾森克個性問卷［1］，該問卷共88個條目，選取量表反映的內(nèi)外向、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)3個維度對人格特征加以分析。(2)心理健康水平測定：采用癥狀自評量表，量表由90個問題組成，包含軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦虐、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9個因子，對每個問題采取5級評分(1~5級，l沒有，2很輕，3中等，4偏重，5嚴(yán)重)。根據(jù)總均分及各因子分的高低來評估心理健康水平。(3)應(yīng)對方式評定：采用簡易應(yīng)對方式量表［2］，量表由20個條目組成，涉及人們在日常生活中經(jīng)常可能采取的不同態(tài)度和措施。采用4級評分，即在每一條目后列有0不采用、1偶爾采用、2有時采用和3經(jīng)常。量表進(jìn)一步分為積極應(yīng)對方式(C1-12條目)和消極應(yīng)對方式(C13-20條目)兩個因子。(4)問卷測評方法：施測人由心理學(xué)專業(yè)人員擔(dān)任，集中調(diào)查對象，測試前用統(tǒng)一指導(dǎo)語詳細(xì)說明測試的目的和方法以及保密原則，采用無記名方式填寫問卷后當(dāng)場收回。

1.3 觀察指標(biāo) (1)醫(yī)務(wù)人員個性特征、應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系。(2)癥狀自評量表總均分與個性特征、應(yīng)對方式各因子的逐步回歸分析結(jié)果。(3)加入交互作用變量的分層逐步回歸分析結(jié)果。

1.4 統(tǒng)計學(xué)方法 用FoxPro6.0建立數(shù)據(jù)庫，用社會科學(xué)統(tǒng)計軟件包SPPSS11.5軟件進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理。統(tǒng)計方法采用描述性統(tǒng)計、Pearson相關(guān)分析、多元回歸分析。

2 結(jié)果

2.1 參與者數(shù)量分析 發(fā)放問卷107份，剔除無效問卷7份，回收合格問卷100份，有效率93.5%。

2.2 醫(yī)務(wù)人員人格特征、應(yīng)對方式與心理健康關(guān)系 由表1可見，神經(jīng)質(zhì)與癥狀自評量表各因子分及總均分呈不同程度的顯著性正相關(guān)(0.332

2.3 多元回歸分析結(jié)果 以癥狀自評量表總均分為因變量，以艾森克人格問卷的3個維度得分(神經(jīng)質(zhì)分、內(nèi)外向分、精神質(zhì)分)，積極應(yīng)對方式得分、消極應(yīng)對方式得分為自變量進(jìn)行逐步回歸，進(jìn)入回歸方程的依次有：神經(jīng)質(zhì)、消極應(yīng)對、積極應(yīng)對，可解釋總方差的50.7%，詳見表2。 表2 癥狀自評量表的分層逐步回歸結(jié)果

2.4 交互作用分析 為了考察變量間的交互作用，把全體調(diào)查對象的神經(jīng)質(zhì)分別與積極應(yīng)對方式、消極應(yīng)對方式的得分相乘，形成新的交互作用變量。根據(jù)表2中的回歸結(jié)果，以癥狀自評量表總均分為因變量，以神經(jīng)質(zhì)、消極應(yīng)對、積極應(yīng)對為第一層自變量，進(jìn)行逐步回歸，以各交互作用變量為第二層自變量，進(jìn)行逐步回歸，見表3。表3 加入交互作用變量的分層逐步回歸結(jié)果表3結(jié)果顯示，進(jìn)入回歸方程的變量依次是神經(jīng)質(zhì)、消極應(yīng)對、積極應(yīng)對、神經(jīng)質(zhì)與消極應(yīng)對的交互作用，包括神經(jīng)質(zhì)與消極應(yīng)對的交互作用在內(nèi)的所有回歸顯著的變量可解釋總方差的53.4%，回歸結(jié)果顯示只有神經(jīng)質(zhì)與消極應(yīng)對存在交互作用。

3 討論

人格特征是個體在對現(xiàn)實(shí)的相對穩(wěn)定的態(tài)度傾向和習(xí)慣化的行為方式中表現(xiàn)出的心理特征，作為應(yīng)激作用過程中的因素之一，與生活事件、認(rèn)知評價、應(yīng)對方式、社會支持等因素之間存在一定的相關(guān)性。有人認(rèn)為良好的人格可以在生活事件對健康的沖擊中起到緩沖作用，但Cooke［3］的研究則發(fā)現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)維度對抑郁癥狀的影響?yīng)毩⒂谏钍录瑳]有緩沖作用；許崇濤［4］的研究結(jié)果表明人格因素是心理健康低下的一個獨(dú)立“原因”。應(yīng)對方式是個體在對生活事件以及因為生活事件而出現(xiàn)的自身不平衡狀態(tài)時所采取的認(rèn)知和行為措施，一定程度上受人格特征的影響，表現(xiàn)為不同人格類型的個體在面對應(yīng)激時表現(xiàn)出不同的應(yīng)對策略。

本調(diào)點(diǎn)考察人格特征、應(yīng)對方式與心理健康之間的關(guān)系。神經(jīng)質(zhì)緯度反映的是個體情緒穩(wěn)定性方面的人格特征，分?jǐn)?shù)高反映情緒不穩(wěn)定；精神質(zhì)緯度反映了個體與精神病理性有關(guān)的人格特征，高分反映個體可能具有對人不友好等特征，或具有與眾不同的人格特征；內(nèi)外向緯度低分反映個體內(nèi)向，高分反映性格外向。結(jié)果發(fā)現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)與心理健康之間存在顯著性正相關(guān)，內(nèi)外向與心理健康存在顯著性負(fù)相關(guān)，提示人格因素與心理健康存在明顯關(guān)系，具有情緒穩(wěn)定、性格外向人格特征的個體心理健康狀況相對較好。

應(yīng)對方式作為應(yīng)激和健康之間的中介因素，在應(yīng)激情況下，采取合理的應(yīng)對策略來增加心理適應(yīng)能力、緩解由應(yīng)激造成的心理緊張至關(guān)重要。本調(diào)查選用的簡易應(yīng)對方式量表分為積極應(yīng)對方式和消極應(yīng)對方式兩個緯度。積極應(yīng)對方式表現(xiàn)個體針對生活事件采取積極參加文體活動、與人交談傾訴內(nèi)心的煩惱等應(yīng)對措施，而消極應(yīng)對方式則表現(xiàn)為個體采取盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒，通過吸煙、喝酒、服藥和吃東西來解除煩惱等方式進(jìn)行應(yīng)對。積極應(yīng)對方式對心理健康起著積極的作用，消極應(yīng)對方式則對心理健康有著負(fù)面影響，與積極應(yīng)對方式相比較更為突出［5］。本調(diào)查顯示積極應(yīng)對方式與心理健康存在顯著相關(guān)關(guān)系，說明消極應(yīng)對方式對駐軍醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的心理健康的影響較積極應(yīng)對方式的影響更明顯。

多元回歸分析顯示，一旦神經(jīng)質(zhì)與消極應(yīng)對這個交互作用變量作為因素之一進(jìn)入回歸方程，消極應(yīng)對影響心理健康的標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)就由正轉(zhuǎn)負(fù)，即引入交互作用量變之前，消極應(yīng)對方式對心理健康的影響變?yōu)榉e極作用，說明消極應(yīng)對方式作為人格影響心理健康的一個中間變量，似乎是一個保護(hù)性因素，能起到緩沖人格影響心理健康的作用。關(guān)于這種假設(shè)有待進(jìn)行更加深入的研究加以證實(shí)。

人格是個體相對穩(wěn)定的心理特征，是個體與環(huán)境之間長期相互作用的基礎(chǔ)上逐步形成和發(fā)展起來的，期望個體在短期內(nèi)塑造完美的人格以適應(yīng)環(huán)境是較為困難的事情，為了保證心理健康，較為可行的方法是鼓勵個體在生活、工作和學(xué)習(xí)中針對各種生活事件采取積極的應(yīng)對方式，盡量避免消極應(yīng)對方式。

參考文獻(xiàn)

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［2］ 解亞寧.簡易應(yīng)對方式量表信度和效度的初步研究［J］.中國臨床心理學(xué)雜志，1998，6(2)：114-115.

［3］ Coke DJ.Psychosocial variables and the life event/anxiety-depression link，A community study［J］.Acta Psychiatr Scand，1986，74(3):281-291.

篇6

[關(guān)鍵詞] 食管癌；人性化護(hù)理；手術(shù)；化療；身心健康

[中圖分類號] R472.1 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1674-0742（2015）11（b）-0162-03

[Abstract] Objective To explore the effect of humanized nursing intervention on the physical and mental health of patients with esophageal cancer. Methods 100 esophageal cancer patients admitted in Department of Thoracic Surgery of our hospital from January 2011 to December 2014 were randomly selected and divided into observation group and control group， 50 cases in each group. The control group was given the conventional nursing， and the observation group was given the humanistic nursing before and after the surgery. And the physical comfort and degree of anxiety and depression of the two groups were analyzed and compared. Results There was no statistically significant difference in the comfort score between the two groups on the admission（P>0.05）. After intervention， the comfort score of the observation group was much better than that of the control group with statistically significant difference （t=4.38， P0.05）， but after intervention， the SAS and SDS scores were much lower in the observation group than those in the control group， the differences were statistically significant（P

[Key words] Esophageal cancer； Humanistic nursing； Surgery； Chemotherapy； Physical and mental health

食管癌是我國常見的惡性腫瘤，食管癌是胸外科常見病，由于食管是食物進(jìn)入人體的必經(jīng)之路，接受食物的不良刺激，其為腫瘤好發(fā)部位，多見于中老年患者[1]。食管癌中90%以上是食管鱗癌[2]，大多數(shù)是中晚期患者，手術(shù)是可切除食管腫瘤的主要治療手段，但是沒有固定的手術(shù)方式，術(shù)后局部復(fù)發(fā)與遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移仍是食管癌患者術(shù)后死亡的主要原因，術(shù)后輔助放療或化療是否可以提高生存及減少復(fù)發(fā)仍存有爭議[3]。對于晚期食管癌患者而言，其手術(shù)風(fēng)險將增大，因此，該研究對食管癌進(jìn)行人性化的護(hù)理，現(xiàn)報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

整群選取該研究者所在醫(yī)院胸外科2011年1月―2014年12月，4年間在該院接受手術(shù)治療的食管癌患者100例，其中男性70例，女性30例；平均年齡（56.54±9.93）歲；術(shù)后病理均是鱗癌。入組標(biāo)準(zhǔn)： （1）患者肝腎功能、心肺功能均能耐受手術(shù)及化療；（2）具備完整的臨床資料，術(shù)前常規(guī)完善電子胃鏡、胸及上腹部強(qiáng)化CT、頸部和心臟彩超、肺功能、血生化等；（3）無其他原發(fā)惡性腫瘤；（4）隨訪時間6個月以上。100例患者根據(jù)隨機(jī)數(shù)字表法分為兩組，每組50例，觀察組50例中，男性36例，女性14例；平均年齡（56.37±9.86）歲； 對照組50例中，男性34例，女性16例；平均年齡（56.28±9.32）歲。兩組患者一般資料差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。

1.2 治療方法

手術(shù)適應(yīng)征：經(jīng)右胸三切口手術(shù)：胸上段食管癌，胸中下段食管癌伴右上縱膈淋巴結(jié)腫大者。經(jīng)左胸二切口手術(shù)：胸中下段食管癌無上縱膈淋巴結(jié)腫大者。術(shù)后均給予放療與化療。術(shù)后化療方案：順鉑70～75 mg/m2 d1天， 多西他賽70～75 mg/m2 d1天，卡培他濱1 000 mg/m2 bid po d1-14，3周為1周期，共用6周期。

1.3 護(hù)理干預(yù)方法

對照組進(jìn)行常規(guī)護(hù)理，包括飲食護(hù)理、用藥護(hù)理、健康教育等。觀察患者生命體征，進(jìn)行術(shù)后嚴(yán)密監(jiān)測[4]，包括體溫，血壓，脈搏，呼吸變化等。給予低流量吸氧，以增高血氧濃度，改善肺通氣，進(jìn)行預(yù)防和糾正，可起到有利影響。觀察組基于對照組護(hù)理之上，進(jìn)行人性化護(hù)理，人性化護(hù)理包括心理支持、心理疏導(dǎo)、人性化教育、相關(guān)健康知識教育。心理支持是指對患者及患者家屬樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，提供心理支持從心理方面積極配合治療。心理疏導(dǎo)是指對存在的心理問題進(jìn)行心理治療，由于患者及家屬對癌癥的恐懼，當(dāng)?shù)弥颊呤彻馨┑牟∏橹罂隙〞霈F(xiàn)不同程度的焦慮抑郁情緒，此時護(hù)理人員要進(jìn)行人性化護(hù)理，想患者所想，給予適當(dāng)?shù)男睦碇С郑徑饣颊叩木o張與恐懼心理[6]。同時對患者進(jìn)行進(jìn)行健康教育。可對患者進(jìn)行健康教育，介紹相關(guān)疾病知識，如手術(shù)的時機(jī)等，對患者及患者家屬進(jìn)行告知，使其了解手術(shù)必要性。對患者介紹手術(shù)過程，術(shù)前準(zhǔn)備工作，同類病例愈合情況，醫(yī)生嫻熟技術(shù)等，使患者消除不良心理，愉快接受治療，積極配合護(hù)理工作。

1.4 觀察指標(biāo)

兩組患者的舒適度指標(biāo)選用的是Kolcaba量表，焦慮抑郁量表采用的是SDS與SAS量表。

1.5 統(tǒng)計方法

該研究的統(tǒng)計版本是SPSS20.0，計量資料采用（x±s）進(jìn)行描述，統(tǒng)計方法選的是用t檢驗，以P

2 結(jié)果

2.1 舒適程度

觀察組與對照組患者在入院的時候，進(jìn)行的舒適度評分差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）；干預(yù)之后，觀察組患者的舒適程度評分為（82.92±1.42）分，明顯優(yōu)于對照組患者（66.4±2.50）分，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（t=4.38，P

2.2 兩組干預(yù)前后焦慮、抑郁狀況的比較

干預(yù)前，觀察組和對照組SAS、SDS評分差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），干預(yù)后，觀察組SAS、SDS評分分別為（22.7±3.8）、（22.2±3.2），低于對照組（32.4±4.5）分、（33.6±3.5）分，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P

3 討論

食管癌外科根治手術(shù)是主要的治療方法，因食管的解剖關(guān)系，食管癌根治術(shù)有多種傳統(tǒng)及該進(jìn)手術(shù)方式，三野淋巴結(jié)清掃的理論是食管粘膜下存有密集的毛細(xì)淋巴管網(wǎng)，和周圍有廣泛的交通，有的食管癌病例可出現(xiàn)淋巴結(jié)跳躍或遠(yuǎn)距離轉(zhuǎn)移[7]。食管癌超大部分切除并頸、胸、腹三野淋巴結(jié)清掃，可以使食管癌達(dá)到根治性切除，但是此手術(shù)方式、時間長、步驟復(fù)雜、創(chuàng)傷大、圍手術(shù)期并發(fā)癥。控制術(shù)后復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移是提高食管癌遠(yuǎn)期療效的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。對于中晚期食管癌患者，手術(shù)是首選的治療方案，但是術(shù)后遠(yuǎn)期生存沒有明顯提高，因此對術(shù)后輔助化療或放化療的研究成為近10年的研究熱點(diǎn)，該研究對術(shù)后患者給予了化療與放療。本研究的著眼點(diǎn)是手術(shù)后患者的護(hù)理干預(yù)。

對于護(hù)理人員而言，其在實(shí)施治療護(hù)理時，應(yīng)做到有計劃的，耐心細(xì)致的，對患者及患者家屬進(jìn)行講解，即術(shù)后注意事項等。應(yīng)對患者進(jìn)行詳細(xì)介紹，即在術(shù)后6 h，可進(jìn)行床上自主活動，以促進(jìn)腸蠕動并預(yù)防腸粘連。協(xié)助患者進(jìn)行活動，如床上翻身，床上坐起等，協(xié)助的過程中，護(hù)理人員應(yīng)保持動作輕柔和緩慢，以防引起切口疼痛等[9]。對患者進(jìn)行告知，使其了解保留的導(dǎo)尿管，其為雙腔氣囊管，在人體膀胱內(nèi)，有小水囊，不會出現(xiàn)滑脫現(xiàn)象，因此，在進(jìn)行活動時，可不必產(chǎn)生顧慮。對于引流管，應(yīng)保持不被扭曲，以順利進(jìn)行引流。進(jìn)行術(shù)后疼痛處理。對于大部分患者而言，通常會出現(xiàn)術(shù)后疼痛刺激，其可導(dǎo)致多種不良影響，通常會造成多種心理問題，如失眠和焦慮等，也可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。因此，護(hù)理人員應(yīng)遵醫(yī)囑，對患者使用鎮(zhèn)痛藥物，如哌替啶等，使用方法為肌肉注射。護(hù)理人員應(yīng)關(guān)心患者，安危患者。即由處于術(shù)后恢復(fù)期，同病室病友進(jìn)行講述，以達(dá)成良好榜樣，通常患者都可解除疼痛影響，消除顧慮[10]。

王曉梅[11]研究了人性化護(hù)理在食管癌護(hù)理當(dāng)中的應(yīng)用效果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)觀察組護(hù)理有效率顯著優(yōu)于對照組，與該研究結(jié)果一致，該研究結(jié)果顯示，觀察組干預(yù)之后，觀察組患者的舒適程度評分為（82.92±1.42）分，明顯優(yōu)于對照組患者（66.4±2.50）分，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（t=4.38，P

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篇7

關(guān)鍵詞:大學(xué)生 體育運(yùn)動 心理健康

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，學(xué)生在校期間，我們要通過實(shí)施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并針對問題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面地得到健康發(fā)展。

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計，在該市5萬名大學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》1989年8月15日報道杭州市《大學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結(jié)果，2961名大學(xué)生中，16.79％的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來看，我院學(xué)生18％有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37．9％和64．4％。因此，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時，應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育。

二、讓學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識

在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

1.正常的認(rèn)識能力

正常的認(rèn)識能力包括敏銳的觀察力、較強(qiáng)的記憶力、良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中，所以學(xué)生認(rèn)識能力正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。

2.情緒

就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

3.優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

4.良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和教師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友；能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)，取人之長，補(bǔ)己之短。

5.健全的人格

健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：

（1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。

（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂。

（3）以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

（4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個大學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。

6.合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。

以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。

三、加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

1.體育運(yùn)動能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)。

人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

2.體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發(fā)展的一種動力。

體育運(yùn)動與日常自然的身體運(yùn)動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動項目，都要求運(yùn)動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動學(xué)習(xí)和運(yùn)動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾推動了心理的發(fā)展。

3.推動自我意識的發(fā)展。

體育運(yùn)動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實(shí)際的認(rèn)識。

體育運(yùn)動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。

4.體育運(yùn)動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運(yùn)動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

四、針對學(xué)生存在的問題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施

1.有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計劃地開展大學(xué)生心理健康問題研究。

目前，高校的大學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。各級領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系，對大學(xué)生心理健康有恰如其份的估計，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。

2.在高校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。

心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學(xué)生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學(xué)生的一致好評，效果很好。

3.采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。

高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時對他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

4.加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。

加強(qiáng)對學(xué)生體育活動的鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

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篇8

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。據(jù)某市的統(tǒng)計，在該市5萬名大學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險等。《人民日報》報道過某市《大學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結(jié)果，在2961名大學(xué)生中，16.79％的存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從對我院一、二年級4000名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來看，18％有心理障礙，69.8％有心理問題。

目前，心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)某市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9％和64.4％。因此，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時，還應(yīng)特別注重學(xué)生心理健康教育。

二、讓大學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識

在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一個正確的認(rèn)識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

2.1正常的認(rèn)識能力

正常的認(rèn)識能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力，以及既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果如何。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常，因為這同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。

2.2穩(wěn)定的情緒

就情緒的整體而言心情愉快，情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

2.3優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

2.4良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，客觀地評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補(bǔ)己之短。

2.5健全的人格

健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂；以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對完整統(tǒng)一的心理持征，如果一個大學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不論別人怎樣解釋，他都固執(zhí)己見，這就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。

2.6合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以達(dá)到更高水平的心理健康。

三、針對學(xué)生存在的問題，高校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施

3.1有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計劃地開展大學(xué)生心理健康問題研究。目前，高校對大學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。各級領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問題能得到及時解決，并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系，對大學(xué)生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。

篇9

素質(zhì)教育的本質(zhì)就是使受教育者在生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會文化素質(zhì)上和諧發(fā)展，在德、智、體、美、勞的全面發(fā)展，這種教育以受教育者身心得到健康發(fā)展，形成健全的個性為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，對心理健康卻很少注意，實(shí)際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。當(dāng)代中小學(xué)生大多是獨(dú)生子女，其身心發(fā)展有突特性，在家庭或社會環(huán)境的影響下，極易形成許多不健康的心態(tài)。九年義務(wù)階段學(xué)生是一個半幼稚、半成熟時期；是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期，是身心發(fā)展的“危險期”。本文主要是探討義務(wù)教育階段學(xué)校開展的大課間等體育活動對學(xué)生健康的促進(jìn)作用，著重地分析適當(dāng)?shù)捏w育活動對心理情緒的積極影響，希望能讓更多的學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，通過體育鍛煉行為來調(diào)節(jié)自己的心理，真正的實(shí)現(xiàn)身心的全面發(fā)展。

二、對心理健康的認(rèn)識

(一)健康的概念。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。人的心理健康是一個連續(xù)的變化的過程，不可能存在極端的健康，因為那是精神的完美狀態(tài)；而極端的障礙是精神病的狀態(tài)。絕大多數(shù)人都是處在這兩個極端之間的。殷恒蟬等在闡述對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理解時認(rèn)為：人們在確定心理健康標(biāo)準(zhǔn)時常常具有完善性，指的是一種理想狀態(tài)，實(shí)際上，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)只是反映了社會對個體良好的適應(yīng)社會生活所應(yīng)有的心理狀態(tài)的一般要求，而不是最高境界。學(xué)者張長力等認(rèn)為心理健康的要點(diǎn)包括：(1)正確的自我意識；(2)正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會；(3)和諧的人際關(guān)系；(4)智力正常；(5)情緒自控；(6)積極的人生態(tài)度；(7)人格完整統(tǒng)一；(8)個人能力能得到發(fā)揮；(9)適當(dāng)滿足個人需要；(10)心理行為符合年齡、性別特征。必須指出的是，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對的，它具有時效性、特殊性等等特點(diǎn)，因為人所要面對的問題是復(fù)雜而又不斷在變化的。

三、義務(wù)教育階段學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

為了弄清中小學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，增強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的針對性和實(shí)效性，同時，為政府和教育行政部門教育決策提供參考，更好地貫徹落實(shí)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，湖南省常德市對全市中小學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行了大規(guī)模的調(diào)查。即對常德市9個區(qū)縣（市）52所中小學(xué)的11342名中小學(xué)生進(jìn)行了測試與調(diào)查。結(jié)果表明：①4—6年級學(xué)生的心理問題總檢出率為25.84%，與全國同類研究比較相對較好；但較嚴(yán)重的心理問題檢出率為9.21%，比全國同類研究檢出率要高。②7—9年級學(xué)生的心理問題總檢出率為30.01%，比4—6年級相對要高；7-9年級學(xué)生較嚴(yán)重的心理問題檢出率為7.86%，比全國同類研究檢出率要高。③小學(xué)生、初中生內(nèi)心最大的渴望是“被尊重、被理解”，“減少壓力”和“多一些自由空間”。因此，“健康第一”思想已成為肩負(fù)培養(yǎng)高素質(zhì)人才重任的各級學(xué)校的指導(dǎo)思想。作為學(xué)校教育不可或缺的組成部分，學(xué)校體育應(yīng)該在健康第一的思想指導(dǎo)下，發(fā)揮體育鍛煉特有的作用，全面提高學(xué)生健康水平。

四、體育鍛煉對心理健康的積極影響

一個健康的人進(jìn)行體育活動，從生理上來看，能有強(qiáng)身健體的作用；從心理上來看，能陶冶情操，使不良的情緒得到疏導(dǎo)。有越來越多的研究表明，體育鍛煉行為與心理狀態(tài)的改變密切相關(guān)。

1、體育鍛煉可以疏導(dǎo)情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力，學(xué)者彭蕾、劉永奇等人研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉直接給人帶來愉快和喜悅，使人得到放松，緩解緊張和不安，控制人的情緒，能使學(xué)生情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、開朗的性格，促使學(xué)生個性全面發(fā)展。體育運(yùn)動可以疏導(dǎo)情緒，緩解因?qū)W習(xí)、生活等帶來的緊張，使精神狀態(tài)達(dá)到平衡，從而消除學(xué)生心理上的疲勞，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

2、體育鍛煉有助于提高中小學(xué)生自我認(rèn)識和評價。一個人具有正確的自我觀，就意味著能客觀地認(rèn)識自己和對待自己。體育運(yùn)動有助于自我教育，在運(yùn)動中讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長，認(rèn)識自己的不足，不斷修正自己的認(rèn)識和行為，挖掘自己的潛能和長處，對自己的不足努力克服，正確對待成功與失敗。

3、體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生建立自信心。自信心是一個人學(xué)習(xí)、進(jìn)步、事業(yè)成功的必要條件。體育鍛煉對任何人都是完全平等的，站在同一起跑線的位置，是生活當(dāng)中追求不到的公平合理，無論是什么規(guī)模，不管是什么地方，由什么樣的人群參與，只要是體育，就能體驗到體育的健身和運(yùn)動帶來的快樂。

4、體育鍛煉能鍛煉意志品質(zhì)。體育具有強(qiáng)身健體、娛樂，教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。專家賈明俊、黃澤文等研究認(rèn)為體育鍛煉作為一種具有豐富強(qiáng)烈的情緒體驗的活動，是幫助學(xué)生克服困難、發(fā)展學(xué)生的思維能力、培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志、獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。

經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)身體健康，而且能提高生活質(zhì)量。同時有助于提高學(xué)生自我認(rèn)識和評價的能力，改善學(xué)生人際關(guān)系，從而對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極的影響。而大課間提議活動的開展對中小學(xué)生的心理健康發(fā)展有著積極的影響，能有效調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，減輕學(xué)生的心理壓力，增進(jìn)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]彭蕾.體育鍛煉對中小學(xué)生心理健康的影響

篇10

摘要：健康是人類的最基本要求，也是一項最重要的社會目標(biāo)。然而，對于什么是健康，人們的認(rèn)識并不完全一致。在許多人腦子里，一提到健康就理解為身體沒病，體格健壯。這種單純的身體健康觀，存在很大的片面性，忽視了心理健康的重要性。在幼兒健康教育中，偏重幼兒身體保健教育，缺少幼兒心理衛(wèi)生教育方面的內(nèi)容，這種傾向不利于幼兒身心的全面發(fā)展。因此，如何克服傳統(tǒng)健康觀的片面性，樹立正確的健康觀念，完全將健康剝離到衛(wèi)生保健工作的管理范圍，是當(dāng)前我們工作中需要著重解決的一個重要問題。

關(guān)鍵詞：健康 全面 身心并重

概述

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關(guān)注個人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個重要標(biāo)志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關(guān)系到個人的生活質(zhì)量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻(xiàn)，而如果一個人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負(fù)擔(dān)。古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關(guān)注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力的家長，不能不關(guān)注孩子的心理健康。說到幼兒心理健康的發(fā)展我就不得不說說我認(rèn)為的心理健康的意義了。

一：幼兒心理健康的含義

在談到幼兒心理健康這個定義的同時，我們不可回避的就是心理健康這個概念。

究竟怎樣才算是心理健康呢?心理健康，一般是指人的智力正常，情緒良好，個性健全，能適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理行為符合年齡特征標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)。具體來說，主要包括以下幾個方面的內(nèi)容：

① 對自己有一個正確的認(rèn)識和客觀的評價。心理健康的人，對自己的長處、短處，自己的個性特點(diǎn)，都有一個現(xiàn)實(shí)的、正確的認(rèn)識。知道自己能干什么，適合干什么;對于辦不到的事，也不會苛求自己。

② 有自信自立精神，有自我發(fā)展的心理動力。心理健康的人，一般都明確的生活目標(biāo)，有自我發(fā)展的驅(qū)動力。因此，在困難和逆境面前能調(diào)整和控制自己的情緒，冷靜對待和處理各種復(fù)雜的問題，并不斷前進(jìn)。

③ 能和他人友好相處，善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系。心理健康的人，對人對事都能采取和睦相處、友好對待、克已讓人的態(tài)度;對人際交往中出現(xiàn)的問題和矛盾，能采取友好寬容的、公平的、有理有節(jié)的方式處理，容易與他人合作和相處。

④ 主動適應(yīng)環(huán)境，順應(yīng)社會需要。心理健康的人，能夠自覺地調(diào)整個人和環(huán)境的關(guān)系，不是環(huán)境順應(yīng)自己，而是使自己適應(yīng)環(huán)境。在任何復(fù)雜的環(huán)境中，一方面保持自己人格、個性上的特點(diǎn);另一方面，又有揚(yáng)長避短、適應(yīng)環(huán)境需要的應(yīng)變能力，無論是在艱苦的逆境中，還是在順利環(huán)境中，都能很好地發(fā)展自己。

判斷一個人是否心理健康，很難用一個統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來衡量，所以一般學(xué)者認(rèn)為，應(yīng)以整個行為的適應(yīng)情況為基準(zhǔn)，而不要過分看重個別癥狀的有無。了解了心理健康的基本內(nèi)涵，就可以幫助判斷自己的心理健康善狀況，并采取相應(yīng)的心理衛(wèi)生保健措施，從而達(dá)到身心全面健康。

二：幼兒心理健康的分析

幼兒心理教育是以幼兒為本，也就是把孩子當(dāng)成與大人有著平等人格的人來關(guān)照，老師在關(guān)心與愛護(hù)孩子的同時，切莫丟掉尊重與平等，這兩種當(dāng)代人文意識，老師不僅僅是蹲下來與孩子交流，更是真正地將大人的架子放下來，用心同孩子交流。孩子雖小，但卻完全可以感受到這一種來自老師母愛般的關(guān)照，只有這樣，孩子才能在老師的溫情關(guān)照下健康的成長。

三：如何關(guān)注幼兒心理健康

幼兒的心理健康是幼兒人格完善的必要條件，是幼兒的精神與發(fā)展的內(nèi)在基礎(chǔ)。有了心理的健康，幼兒就可能有充分的發(fā)展。反之，若是缺少了心理健康，那么幼兒的發(fā)展就會受到限制，在其以后的發(fā)展就有可能出現(xiàn)人格障礙或心理疾患。目前，在幼兒中存在著一些不同程度的心理健康問題。主要表現(xiàn)在兩個方面：第一、挫折容忍力低，經(jīng)不起磕磕碰碰，稍有不順心就會哭鬧、發(fā)脾氣。第二、缺乏與人交往和應(yīng)付人際事件的能力。對于大多數(shù)孩子來說，在家庭中凡事以他們?yōu)橹行模诩w中他們卻必須考慮到別的同伴的喜好和意見，獨(dú)生子女的增多使越來越多的幼兒少有與外界接觸的機(jī)會，導(dǎo)致在人際關(guān)系中無所適從，正如我國心理學(xué)家丁瓚教授所說：人類的心理教育最主要的就是對人際交往的適應(yīng)，所以，人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系而來的。所以作為幼兒教師的我們更應(yīng)該抓起孩子的心理健康教育。

四：心理健康教育要從小抓起

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關(guān)注個人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個重要標(biāo)志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關(guān)系到個人的生活質(zhì)量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻(xiàn)，而如果一個人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負(fù)擔(dān)。古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關(guān)注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力的家長，不能不關(guān)注孩子的心理健康。一個心理健康的孩子，具有什么樣的特點(diǎn)呢?我們認(rèn)為至少應(yīng)包括下面這五條：

(1)有正常的智力，有求知欲;

(2)能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境;

(3)能學(xué)會與周圍人正常的交往，懂得分享與合作、尊重別人、樂于助人;

(4)能自我接納，有自制力，能積極面對生活中遇到的問題、困難，適應(yīng)環(huán)境;

(5)具有良好的行為習(xí)慣和健全的人格。

這五條并不是一朝一夕形成的，而要靠大人的培養(yǎng)，如何培養(yǎng)呢?我們不要忘記孩子的身心發(fā)展變化的特點(diǎn)，心理健康教育應(yīng)滲透在家庭生活的各個方面，滲透在學(xué)校教育工作的全過程中，對不同年齡的孩子提出不同的要求，把學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會共同生活、學(xué)會做事、學(xué)會生存作為對孩子的終生教育的目標(biāo)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴、持之以恒，我們一定能把孩子培養(yǎng)成適應(yīng)新世紀(jì)社會生活的棟梁之材。

而在現(xiàn)今社會對于心理健康教育的問題出現(xiàn)我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

一、對幼兒心理健康教育重視不夠、認(rèn)識不足

世界衛(wèi)生組織早在1977年就提出了健康應(yīng)是生理、心理、社會適應(yīng)的完備狀態(tài)，將心理與社會適應(yīng)這 兩個重要內(nèi)容作為了健康的基本要素。但是，在相當(dāng)多的幼兒園中，目前對健康的認(rèn)識仍然停留在生物醫(yī)學(xué)模式的水平上，還沒有實(shí)現(xiàn)向生物心理社會醫(yī)學(xué)新模式的轉(zhuǎn)變，因此，明顯存在著重生理保健輕心 理保健的現(xiàn)象。這種對幼兒心理健康教育的重視不夠，最主要的原因還在于普遍存在對幼兒心理健康知識的匱乏，在于對幼兒身心關(guān)系的認(rèn)識模糊，在于沒有認(rèn)識到幼兒心理健康的重要性。許多人將幼兒心理的一些異常 表現(xiàn)看成為孩子成長中的自然現(xiàn)象，不去加以關(guān)注。

二、幼兒心理健康教育尚未形成完整的理論體系，缺乏嚴(yán)密的系統(tǒng)性

幼兒心理健康教育沒能形成自己完整的理論體系，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

一是迄今為止，全國除了少量的幼兒心理衛(wèi)生、行為與情緒問題等方面的書籍之外，尚未見有幼兒心理健康教育方面的專著;二是在全國為數(shù)不多的開設(shè)有學(xué)前教育專業(yè)的高校中，開設(shè)有幼兒心理健康教育方面課程 的極少;三是無論高校，還是幼兒師范，都沒有一本全國通用的幼兒心理健康的教材;四是盡管《幼兒園工作規(guī)程》提出了應(yīng)做好幼兒的心理保健工作，但內(nèi)容分散、零亂，大多體現(xiàn)在其他內(nèi)容之中，如培養(yǎng)幼兒活潑開 朗的性格，引導(dǎo)幼兒個性的健康發(fā)展等。這些內(nèi)容之間沒有一個內(nèi)在的聯(lián)系系統(tǒng)和統(tǒng)一的觀念，而且還有許多有關(guān)幼兒心理健康及教育的內(nèi)容沒有納入到教育之中或沒有引起教育者的重視。這導(dǎo)致我們在對幼兒實(shí)施心理 健康教育時，大多只能借鑒其他相鄰學(xué)科或中小學(xué)、成人心理健康教育的理論與經(jīng)驗，而且整合不夠。

三、理論與實(shí)踐的脫離

近年來，注重幼兒心理健康教育的幼兒園日益增多，他們在實(shí)踐中積累了許多有益的經(jīng)驗;而高校中不少 教師也開始重視對幼兒心理健康教育的研究，幼兒心理健康教育方面的研究成果日漸增多。但是，有一個較為突出的問題值得引起注意，那就是理論與實(shí)踐的脫離。一方面，高校中從事幼兒健康教育的科研工作者較少深 入到幼兒園中去進(jìn)行指導(dǎo)，更少去建立幾個點(diǎn)長期進(jìn)行實(shí)驗;另一方面，幼兒園在開展此項工作時，又只能是停留在一種對表面現(xiàn)象的認(rèn)識，不能由現(xiàn)象認(rèn)識其實(shí)質(zhì)，因此，在很多時候，其工作的最終結(jié)果，只能是一種 經(jīng)驗的總結(jié)，而難以使之得到更深的發(fā)展，主題難以深化，妨礙了幼兒心理健康教育的深入進(jìn)行。

四、教師缺乏幼兒心理健康教育的專業(yè)知識

教育活動的實(shí)施在很大程度上有賴于教育施行者本身的素質(zhì)、專業(yè)知識的結(jié)構(gòu)及豐富程度。然而，在沿襲 已久的幼兒師范教育體系中，知識更新尚未完全跟上形勢發(fā)展的要求，這直接導(dǎo)致了幼兒園教師有關(guān)心理健康教育專業(yè)知識的缺乏。而扎實(shí)的幼兒心理健康教育的知識，是進(jìn)行幼兒心理健康教育的前提。與此同時，如何 把握好幼兒心理健康教育與幼兒科學(xué)教育的關(guān)系，注意教育內(nèi)容的整合，也影響到幼兒心理健康教育的實(shí)施。時下，在不少幼兒園心理健康教育的工作中所出現(xiàn)的問題，與此都有著十分密切的關(guān)系。

五、具體操作中的非科學(xué)性

1.違反心理健康教育原則的問題。例如：幼兒出現(xiàn)攻擊性行為，本屬于品行障礙，對于這一類行為的矯正 與教育應(yīng)當(dāng)堅持正面教育，樹立榜樣作用，或采用暫時隔離、減少刺激的方法。但有些幼兒教師在對待這一類孩子時，采用宣泄的方法來加以矯正，為其提供摔打的物品，讓其發(fā)泄憤怒的情緒。而研究表明，幼兒在宣泄 后習(xí)得更多的攻擊技能，可產(chǎn)生更強(qiáng)的攻擊傾向。因此，采用宣泄法違背了心理健康教育的原則。有些教師甚至在對待這類孩子時采取體罰的方法，這更加強(qiáng)化了幼兒的攻擊性行為，因為，體罰本身對幼兒的攻擊性行為 起的就是示范作用。

2.家園教育不同步的問題。在幼兒園中對幼兒實(shí)施心理健康教 育本是一件有利幼兒身心健康的好事，但在 實(shí)施中如未注意與家長的密切配合，則可以使幼兒園的努力付之東流。某幼兒園幾年來一直堅持對幼兒進(jìn)行社會交往能力的培養(yǎng)，目的在于讓孩子學(xué)會與他人的交往、分享與合作、提高其社會適應(yīng)力。但在具體操作中， 他們忽略了與家庭的聯(lián)系與合作，而有些家庭對其子女一向采用溺愛、放任的教育方式，結(jié)果導(dǎo)致幼兒園中所教與家庭所教的沖突，教育未能收到應(yīng)有的效果。

3.不能區(qū)分心理問題與道德問題。在部分幼兒身上，說謊這一現(xiàn)象是較為常見的。造成幼兒說謊的原因，一方面是由于幼兒認(rèn)知發(fā)展水平較低，在思維、記憶、想象、判斷等方面出現(xiàn)與事實(shí)不符時造成的說謊;另一 方面，是由于幼兒做錯了事，怕受到處罰，或由于老師、家長對幼兒的過分嚴(yán)厲所致。因此，我們對幼兒的說謊問題應(yīng)全面分析，區(qū)別對待。如因認(rèn)知水平低所致，則為心理發(fā)展過程中的問題，如因過于嚴(yán)厲的要求所致 ，則為教育方面的問題，但這些都與成人時期的說謊有本質(zhì)的區(qū)別，無所謂道德不道德。而在某些幼兒園中，防止一旦出現(xiàn)諸如偷竊、說謊等行為時，斥責(zé)幼兒品德不好，將心理問題與道德問題混為一談的現(xiàn)象并不少見 。

4.心理健康教育成人化的問題。由于幼兒心理健康教育尚未形成自己的理論體系，一些幼兒園在對幼兒實(shí)施心理健康教育時，常常是借鑒中小學(xué)校甚至成人心理健康教育的經(jīng)驗和模式。這導(dǎo)致了在教育的過程中，對 幼兒的實(shí)際接受能力的忽視。如對一些有行為問題的幼兒進(jìn)行心理矯正時，有些幼兒園的老師簡單地照搬一些行為治療的方法，而未考慮這種方法采用后，對幼兒會有什么樣的消極影響，結(jié)果導(dǎo)致行為問題未矯正，又出現(xiàn)了新的適應(yīng)問題。

其實(shí)，幼兒心理健康教育作為幼兒素質(zhì)教育這個系統(tǒng)工程中的一個有機(jī)組成部分，需要解決的問題還很多 。在這里，我們僅僅是對幼兒心理健康教育中的一些重要問題進(jìn)行分析，而這些問題的解決方法，一方面有賴于心理健康教育模式的建立與完善，另一方面，則需要幼兒園、家庭、社會諸方面的共同努力。關(guān)注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事，而是關(guān)乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出幼吾幼以及人之幼的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護(hù)關(guān)愛的陽光下健康而快樂的成長，將來成為身心俱健的合格幼兒。