導(dǎo)語：如何才能寫好一篇干眼癥眼睛怕光治療辦法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

如今，越來越多的人整天感到眼睛不適，諸如發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)紅、發(fā)癢、視物模糊、早晨眼屎多、怕光等等，還有諸如頭痛、煩躁、疲勞、注意力不易集中等綜合征狀況，這些便是干眼癥的早期癥狀。如果不加以注意，使眼睛繼續(xù)處于干燥狀態(tài)下，將會引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，發(fā)生器質(zhì)性的損傷，使視力受到嚴(yán)重地?fù)p害。

干眼癥是一種老年生理性疾患，在老年人當(dāng)中較常見，但是現(xiàn)在卻呈現(xiàn)嚴(yán)重的低齡趨勢，高發(fā)人群為電腦一族。之所以會這樣，其實原因很簡單，就是因為當(dāng)人面對電腦的時候眼睛眨動的次數(shù)明顯減少，而使眼睛分泌的淚液能均勻地涂在角膜與結(jié)膜的過程卻完全是依靠眼睛的眨動。據(jù)調(diào)查，人平時在正常情況下的眨眼次數(shù)為每分鐘15次，看書時為10次，操作電腦時為4～5次，而玩電腦游戲時僅為2～3次。美國全國職業(yè)保健與安全研究所調(diào)查顯示，每天在電腦前工作三個小時以上的美國人當(dāng)中，90％的人患有干眼癥。日本眼科醫(yī)學(xué)會也做過類似的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長期在電腦前工作的人當(dāng)中，每三個就有一個患有干眼癥，中國的情況似乎也不容樂觀，寫字樓里眼睛干澀不適的年輕人比比皆是。

干眼癥到目前為止還沒有根治的辦法。臨床一般采取人工淚液來緩解癥狀，而一旦停用便會復(fù)發(fā)，因此可以說對付干眼癥最好的方法就是預(yù)防。

首先是每天做眼保健操

眼保健操的本質(zhì)說白了便是一種自我按摩，它是通過對眼睛周圍的穴位與肌肉的按摩，來增加眼窩內(nèi)的血液循環(huán)，消除大腦和眼球內(nèi)的過度充血，使眼睛周圍的血液循環(huán)變得通暢，及時排除眼睛周圍聚集的代謝物，從而達到消除眼睛疲勞的目的，對眼睛的保護會收到事半功倍的功效。

其次是多眨動眼睛

對著電腦工作一個小時左右后就應(yīng)該讓眼睛休息一下，刻意增加眼睛的眨動次數(shù)，使淚腺能及時地分泌淚液來滋潤眼角膜。還有諸如遠(yuǎn)眺、看綠色植物、閉目養(yǎng)神等等也都是很不錯的方式。

三是注意電腦的擺放位置與亮度

電腦不要放在陽光能直射到的地方，以防止強光照到屏幕上而反射到眼睛。電腦屏幕顯示的亮度為周圍光線的三倍左右為最佳，屏幕的上端稍微低于視線30度最好，這樣會使眼部的肌肉放松，使眼球表面暴露于空氣中的面積降到最低，并且眼睛與電腦屏幕的距離不應(yīng)低于60厘米。

最后是喝茶

迄今為止，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的最好的補救方法就是多喝茶，尤其是優(yōu)質(zhì)的綠茶、烏龍茶與鐵觀音。因為茶葉中含有豐富的胡蘿卜素，它被人體吸收后會迅速轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可以合成視紫紅質(zhì)，使眼睛看清東西，而且只要連續(xù)喝茶一個月，白血球的數(shù)量就會上升。所以說，電腦一族應(yīng)該養(yǎng)成每天喝茶的習(xí)慣，可以有效地預(yù)防電腦輻射對人體的傷害及預(yù)防干眼癥，并提高視力。

同時應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜與水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入量，多吃富含維生素A的食物，如魚、豆制品、牛奶、核桃、西紅柿、胡蘿卜、大白菜、空心菜、動物肝臟等，這樣可有效地預(yù)防并緩解角膜干燥、視力下降、夜盲等癥狀。其中，維生素c可有效地抑制細(xì)胞氧化，維生素E可降低膽固醇，消除體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，它在花生與核桃中的含量很高。維生素B1可營養(yǎng)神經(jīng)，廣泛地存在于綠色蔬菜中。

篇2

認(rèn)識“股市病”

讀者朋友們,最近看過陶紅主演的電視連續(xù)劇《春草》吧?在這部劇中,春草本來和她的丈夫開了個雜貨鋪,生活過得比上不足,比下有余。可是春草的丈夫經(jīng)不住炒股的誘惑,放下本來穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)纳獠蛔?只想到炒股就能發(fā)大財。結(jié)果把本錢賠得精光,出現(xiàn)了一些心理問題。

股市是一個充滿風(fēng)險的競技場,“賺”和“賠”隨時牽動著股民的每一根神經(jīng),瞬息萬變的股市行情和惴惴不安的焦慮恐慌使大腦持續(xù)超負(fù)荷運轉(zhuǎn),消極的負(fù)性情緒反應(yīng)不僅會引起植物神經(jīng)功能紊亂,內(nèi)分泌機能失調(diào),而且大大削弱人體免疫系統(tǒng)的功能,使高血壓、消化性潰瘍、神經(jīng)官能癥等身心疾患的發(fā)病率增加。于是,有專家把股票對人的身心健康造成的一系列危害稱為“股市病”。

“股市病”有哪些

炒股除了對股民的心理沖擊,還會給股民身體帶來種種惡劣影響。

失眠

股市大漲大跌時,絕大部分人在心理上是能夠承受的。但是對一些平時就容易擔(dān)驚受怕的人來說,他們的心理和生理可能更容易出現(xiàn)反常,比如期望值過高,現(xiàn)實卻未達到預(yù)期,有的甚至虧損,都會造成這些股民情緒波動,長期處于過度緊張的精神狀態(tài),進而可引起失眠、焦慮、情緒失常等問題。另外,交易所的環(huán)境因素也可能造成人的緊張情緒,比如周圍人的議論聲、大屏幕不停滾動的股價信息等,都會給股民造成無形的心理壓力。

因此,股民在炒股時首先要有風(fēng)險意識,抱有一種平和的心態(tài),期望值不要過高;其次,最好將股票當(dāng)作一種投資而非投機,不要急功近利,否則很容易出現(xiàn)心理不平衡,引發(fā)焦慮、失眠等問題。對于因炒股而引起的短暫焦慮、失眠,一般不需要藥物干預(yù)。

眼睛傷害

在證券營業(yè)廳的紅綠大屏幕上,股票行情的不停閃爍變換,對眼睛有較強的刺激作用;同時,反差很大的亮度和色度會對視網(wǎng)膜造成損害,出現(xiàn)視覺疲勞,視覺的過度疲勞就會引起房水運行受阻,尤其是中老年人更易誘發(fā)青光眼。而干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等,也是長期使用電腦或長期面對屏幕的股民易患的眼病。短期會出現(xiàn)視覺疲勞,長此以往會加快視力退化。

因此,股民不要長時間盯著顯示屏,最好每半小時遠(yuǎn)眺一次,并適當(dāng)閉眼休息,有干眼癥等眼疾的患者或眼干澀不適的股民,可適當(dāng)使用人工淚液或與淚液pH值相似的眼用噴霧,這些對視疲勞的緩解和視力保護是很有幫助的。如有眼睛腫痛、怕光、流淚等癥狀,應(yīng)及早去醫(yī)院診治,不要自行隨便用藥。已確診為角膜炎的患者應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)囑點眼藥水,避免在陽光或強光下視物,注意眼部休息。

頸椎病

長時間泡在交易大廳,仰頭看屏幕,或者盯在電腦前不動,都很容易引起骨質(zhì)增生、椎體變形等骨質(zhì)病變,以及頸椎病和椎間盤突出等一些慢性疼痛病,還可造成頸、肩、背肌酸堆積。表現(xiàn)為肩膀酸痛、腰椎發(fā)麻,無論是坐著、站著,還是走路,只要稍微一動,就容易疲勞。成年人一般從35歲后就開始有鈣流失,中老年人的肌肉、韌帶的彈性不如年輕人好,平視屏幕看股市行情對脊椎的影響最大。

胃潰瘍

胃潰瘍是一種典型的心身疾病,心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動、過分憂慮對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激,使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失,引起植物神經(jīng)功能紊亂,不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境,是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。因此有胃潰瘍的人最好不要炒股。

理性炒股,避免心理疾病

只要是股民,便通常會覺得有一股莫名的壓力。虧了自不必說,倘若股票賣出賺了錢,但賣出后看到股票價格還往上躥,心里仍然不是滋味。不管是工作還是休息,腦海里總出現(xiàn)股票大盤的情景。由于心理壓力過大導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,可誘發(fā)一些心身疾病如甲亢等。此外,股票的漲跌,一些心理素質(zhì)較差的人容易出現(xiàn)情緒波動,如悲觀、沉默,甚至對生活失去了信心,還有的人萎靡不振,做什么事都打不起精神,如果沒有進行心理干預(yù),很容易導(dǎo)致焦慮癥或者抑郁癥。

那么,如何避免出現(xiàn)心理疾病呢?

首先,不要沉浸在股評或投資的話題中,少看相關(guān)書籍,可以通過外出散心等方式放松心情;其次,正確對待當(dāng)前的虧損;對于已經(jīng)虧損的股民,家人、朋友都應(yīng)該對他們表示關(guān)心、理解和安慰。

炒股常常出現(xiàn)的心理問題包括焦慮、抑郁、失眠等。常言道,“治人先治心”,只要把心里的疙瘩解開,就能把自己從苦難的股海中救起。

1.分析被套的原因市場是不可預(yù)測的,要不然它的風(fēng)險性及趣味性就蕩然無存了,它的吸引力也就沒有了。投資股票賠錢有很多種,一種是低級的操作錯誤,即本該“賣出”的,因為緊張實際操作時變成“買入”了;一種是對后市未能作出正確判斷,在淺套或盈利時未能及時賣出;還有就是沒時間看盤,當(dāng)知道消息后已然太晚,股票已處于深套中。知道被套的原因,懂得自己是如何“進去”,然后想辦法如何“出來”,這樣就會心中有數(shù),做到心安理得。自我反省當(dāng)然很有必要,但千萬不要因此而過于自責(zé)。

2.阿Q心理面對全球性的金融風(fēng)暴,個人是很渺小的。股票被套了,股民要有點阿Q心理,自己寬慰自己。比如,被套的又不是我一個人,連股神巴菲特都不能幸免,何況我們這些初涉股市的小股民!反正買股票的錢是三、五年內(nèi)不用的錢,就當(dāng)存銀行。套起了,總有解套之日,有被套五年之久的,最終也解套了嘛!想想這些,就不會過分自責(zé)了。

3.寬容心理不要因短期虧損而失去信心,應(yīng)該關(guān)心的是市場的長期走勢。只要看好中國經(jīng)濟,看好所選的行業(yè),看好所選的公司,就堅決持有。

4.心理求助如果自己解決不了,要轉(zhuǎn)而向家人、朋友乃至社會福利機構(gòu)求助。如果心里有解不開的疙瘩,可找心理醫(yī)生幫忙。

炒股“炒出”精神癥狀怎么辦

股民沉迷于股市,可出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等癥狀,一般經(jīng)過自我心理調(diào)節(jié)或醫(yī)生的心理治療,可以緩解;但有部分要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療。有的股民嚴(yán)重時可出現(xiàn)精神病性癥狀,這時必須送到心理醫(yī)院治療。治療藥物有:

1.抗焦慮藥,又稱弱安定劑,是一組主要用以消除緊張和焦慮癥狀的藥物。常用的有安定、去甲羥基安定、硝基安定、氟安定、甲丙氨酯、卡立普多、定泰樂、芬那露、谷維素等。其中谷維素主要是調(diào)整植物神經(jīng)功能,減少內(nèi)分泌平衡障礙,改善精神、神經(jīng)失調(diào)癥,不僅能改善焦慮狀態(tài),對焦慮形成的失眠也有較好的作用。

2.抗抑郁藥,是一組用于治療抑郁癥狀的精神活性藥物,有時也用于治療某些其他特定狀況,如焦慮、驚恐,或強迫癥狀。主要用于治療抑郁癥及其他精神疾病伴發(fā)的抑郁情緒。此類藥物有阿米替林、多慮平、丙咪嗪和氯丙咪嗪等,為治療抑郁癥所首選。此外,還有較新推出的新型抗抑郁藥,如瑞美隆、萬拉法新等。

3.抗精神病藥,可用于治療各類精神病。氯丙嗪是這類藥物的代表,較為常用的還有奮乃靜、氟哌啶醇和氯氮平等。

股市低迷,您的心態(tài)調(diào)好了嗎

作為普通人,就無法規(guī)避人性的弱點:貪婪、恐懼、盲從、僥幸。股票市場上,因為種種情況出現(xiàn)判斷失誤和損失,都是正常的。誰都希望自己成功,誰都希望自己能夠獲得更多的財富,但真正能夠?qū)崿F(xiàn)夢想的人是少數(shù)。知識可通過學(xué)習(xí)補充,經(jīng)驗可靠實踐積累,而心理素質(zhì)的提高卻只能通過生活的方方面面摔打磨練來完成。調(diào)整好自己的心情才能戰(zhàn)勝一切困難。

自2007年11月以來,股指不斷下探,雖然近期有所回升,但上證綜指仍有45%的跌幅,股民的信心仍處于低點。

1.股市低迷,投資者保持良好心態(tài)最重要。看一看國外的投資大師在股市低迷的時候想做的事情是什么?就是在忍無可忍的時候再忍一忍!因為“守得云開見明月”。

2.雖然市場的信心還沒有完全恢復(fù),但一些先知先覺的投資者已經(jīng)開始關(guān)注市場的投資價值。

3.投資者保持良好的投資心態(tài)最重要。比如:2002年,有兩位投資者都在35元左右的價位買入“貴州茅臺”,一位投資者不愿承受短期的市場波動,選擇賣出;而另一位長期堅持價值投資,后來獲得超額的回報。所以,保持良好的投資心態(tài),忽略短期的市場波動,注重長線投資價值,這樣的投資者在未來一定會有良好的投資回報。

4.越是在復(fù)雜低迷的市場環(huán)境下,投資者更應(yīng)該保持良好的投資心態(tài),理性地對待當(dāng)前的市況。盲目殺跌并不可取,對于嚴(yán)重超跌、且有良好基本面支撐和成長潛力的品種,反而可以進行有選擇性的投資布局。

投身股市,您適合嗎

為了防止股市病的產(chǎn)生,有幾種人最好不要玩股票:一是身體有嚴(yán)重疾病的人;二是心理上適應(yīng)能力不強,不能承受大的挫折和打擊的人;三是家庭經(jīng)濟緊張、生活本來就非常困難者;四是缺乏社會心理支持者,包括人際關(guān)系長期緊張、性格孤僻、婚姻破裂者等。因為人們在遇到危機時需要得到親友的關(guān)懷、支持,即需要相應(yīng)的社會心理支持系統(tǒng),這在遇到股價暴跌時顯得特別重要。此外――

嚴(yán)重心腦血管疾病的人不適合炒股

近年來,心腦血管疾病的發(fā)病率有不斷上升的趨勢。很多嚴(yán)重的高血壓和冠心病患者,如果血壓控制得不好,常常會突然發(fā)生急性腦出血等腦血管疾病。著名相聲演員侯躍文和馬季就因為心臟病急性發(fā)作,先后在北京猝死。在看世界杯足球賽比賽期間,因為情緒激動而猝死的例子,也有很多報道。和看足球賽比起來,炒股還涉及到個人的切身利益,更加容易使當(dāng)事人情緒激動,一激動就容易使血壓劇烈波動。因此,有嚴(yán)重心腦血管疾病的人,不適合炒股。

有特殊性格的人不適合炒股

炒股是一項要求很高的經(jīng)營項目,需要炒股者具備有關(guān)金融、證券、股票的基本知識,但是比這些更重要的是,一位成功的炒股者,需要能夠及時而且理智地作出決斷的能力。在日常生活中,有這樣一種人,平時他們做事就謹(jǐn)小慎微,遇事前思后想,當(dāng)需要他們很快下定決心時,他們卻長時間猶豫不決,總是拿不定主意。有這種性格的人不適合炒股。除此之外,有些人容易沖動,常常做事不計后果,“干了再說。”還有些人常常感情用事,在做重大決定之前常常缺乏理性的分析。以上這些性格比較特殊的人,都不適合炒股。

有過精神疾病的不適合炒股

精神疾病有好幾十種。但是所有的精神疾病大體上可以分為輕性精神病和重性精神病兩大類。屬于輕性精神病的有神經(jīng)衰弱、癔癥、強迫癥等。這類疾病的發(fā)病和既往生活事件(強烈的精神刺激)有一定的關(guān)系。雖然這類病人現(xiàn)在精神已經(jīng)正常,但還是要盡量避免再受到強烈的精神刺激,所以這樣的人不適合炒股。屬于重性精神病的有精神分裂癥、雙相情感性精神障礙(躁狂發(fā)作或抑郁發(fā)作)等。這類精神病人的病情容易復(fù)發(fā)和波動,即使已經(jīng)臨床治愈,也不適合炒股。如果病情還只是好轉(zhuǎn),那么病情波動的可能性非常大,就更不應(yīng)炒股。

老年人最好不要炒股

老年人是心腦血管疾病易發(fā)人群,心理較為脆弱,很容易在心情緊張、焦慮的情況下引發(fā)心腦血管疾病,如果搶救不及時,還會危及生命。特別是有的老年人,本來就患有冠心病、高血壓、腦血管疾病、胃病和頸椎病等疾病,加之心理承受能力較弱、長期休息不好,股市輕微的波動都會造成他們精神緊張、情緒失控,最終導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。因此,老年人最好不要炒股。

青少年也不宜炒股