導語：如何才能寫好一篇戀愛心理，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關鍵詞】免費師范生；戀愛；依戀；單身歧視

1.戀愛的影響因素

免費師范生是大學生群體中的一份子，他們是在校大學生，因此與大學生的戀愛心理有著很多相同的形成因素。

1.1 家庭因素

在子女從一個自然人成長為一個社會人的過程中，要受到自身的和外界的諸多因素的影響，自身因素主要包括自我約束、自我評價、自我激勵、自我追求等；外在因素主要包括家庭的、學校、社會的影響，其中尤以家庭環境及家庭成員對子女的影響最早、時間最長，因為家庭是一個人生活和成長的重要場所，它無時無刻不在以一種全方位、多側面綜合交叉的方式，影響著大學生的身心發展。家庭成員的組成、家庭教養的不同方式、家庭經濟條件、父母的婚姻狀況以及父母解決矛盾的方式都會對個體的婚姻價值觀產生影響。

1.2 學校

在這個快速發展的信息化社會中，人與人之間的親密距離增大與人對親密關系的追求形成的矛盾，促使人們尋求一種解決矛盾的途徑。在大學的校園中，寬松的環境，空閑的時間，都為親密關系的發展提供了條件。大學相對于中學來說，一方面空閑時間有所增加，另一方面老師和家長的監督和限制有所減弱，這使得大學生極易產生寂寞空缺感，然后通過戀愛來緩解這種空洞感。

一部分大學為學生提供了關于戀愛心理、戀愛困惑等方面的心理咨詢或者是演講講座，但目前大多數學校的心理輔導仍然處于較低水平，甚至沒有開展，這將不利于大學生健康心理的發展。

另外，在大學校園中還存在著 “單身歧視”的現象，使得單身的學生身心壓力增大，進而迫使他們為避免別人的歧視和異樣的看法而匆匆的進行戀愛。這不僅影響了戀愛觀的形成，而且容易誤入歧途，不利于健康心理的發展。

1.3 社會

目前社會上有很多產品和商家把對象定位于在校學生，其中大學生占大多數。而這些商家往往會利用各種節日，尤其是七夕、情人節、圣誕節等來推銷情侶產品。這會對大學生產生極大的誘惑力。單身的學生會對情侶一起過節或者送禮物等其他活動表示出羨慕之情，從而促使他們加快了擺脫單身的步伐。

1.4 個人

個人所特有的個性會對戀愛造成影響，特別是個人早期依戀類型，會影響成人的戀愛關系。有關研究表明，安全型依戀的戀愛類型為真誠的愛，特點為關系和諧、熱情、愿意為對方付出；回避型依戀的戀愛類型為輕浮的愛，特點為關系和諧、缺乏自信、不愿意為對方付出；矛盾型依戀對應的戀愛類型為霸道式的愛，特點為關系不和諧、不顧及他人感受。總之，早期依戀對個體成長過程之中的人際關系的影響是長期而深遠的，尤其是戀愛婚姻中的關系。早期安全型依戀的人能擁有健康和良好的戀愛關系，而非安全型依戀的人出現戀愛問題障礙的幾率很大。

2.免費師范生的特殊性

免費師范生相對于其他大學生來說，具有比較大的特殊性，主要表現為政策的約束。在入學前簽訂的免費師范生協議指出，原則上要求免費師范生承諾畢業后回生源地工作。該政策嚴重的約束了免費師范生的戀愛行為。一些學生在校期間，遇到了志趣相投、性格合適的人，但只因為政策約束而迷茫要不要建立戀愛關系。除此之外，一些免費師范生也在思考另外一些問題，比如說免費師范生大學期間該不該談戀愛；確立戀愛關系后畢業時怎么辦；是追隨自己的愛情還是要保住自己的工作，等等。

總之，政策對免費師范生的戀愛以及戀愛觀的建立起到了極其重要的影響。從近處看，它直接或間接決定了免費師范生在校期間是否戀愛、戀愛的情況，以及戀愛觀的建立，從遠處看，它極有可能影響了免費師范生的伴侶選擇以及今后的婚姻生活及其質量。

3.免費師范生的戀愛建議

3.1 個人

個人方面，免費師范生要自覺樹立起正確的戀愛價值觀，客觀對待戀愛問題。免費師范生主要做到以下幾點：①避免因寂寞和空虛而戀愛；②避免為追求虛榮和向人炫耀而戀愛；③認真對待感情，不要追求性刺激、騙取他人感情；④堅定立場，避免或減輕單身歧視對自己的影響；⑤豐富自己的情感世界，不要因為好奇心理以及焦慮心理而匆匆戀愛。

3.2 學校

學校要加強對免費師范生的心理輔導，關注免費師范生的戀愛問題。其次，學校也要幫助免費師范生進行職業生涯規劃，幫助他們擺正戀愛在人生道路上的地位，激勵他們在大學期間能夠將學習愛情工作合理的結合起來。最后，學校要提高免費師范生的戀愛素養，培養他們樹立正確的戀愛觀，要引導免費師范生對自己的戀愛過程和對象負責，使之增強責任意識，懂得選擇戀愛對象時應以共同的理想志趣做基礎。

3.3 國家

國家要適時改變針對免費師范生的政策，不要在政策上給免費師范生過大的壓力，以免影響免費師范生的戀愛婚姻和家庭生活。國家可以放寬免費師范生回生源地的政策限制，也可以通過問卷調查的方式來尋找解決之道。

【參考文獻】

[1]張成德，陳雷.大學生戀愛心理探討[J].中國校醫.2011，25（4）：315-316.

[2]李偉雄，林傳軍，蘇欣，高松琳.免費師范生戀愛觀的調查研究[J].河北青年管理干部學院學報.2011，（2）：22-26.

[3]吳平霞，范晨霞，鄭娟，高靜.大學生戀愛心理與單身歧視現象研究[J].校園心理.2010，8（5）：313-316.

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【關鍵詞】大學生；戀愛心理；教育

大學生戀愛是校園中一個現實而又敏感的話題，近年來隨著社會的發展，由戀愛引發的各種問題也越來越多，越來越復雜。戀愛觀教育是高校思想品德教育工作的重要內容，許多高校還將其納入心理健康課教學體系中。為了更好地了解我校大學生戀愛的現狀，了解群體文化對大學生戀愛教育有何影響，以期有針對性地開展戀愛心理教育、輔導、咨詢工作。

1 調查內容與方法

調查于2012年3月-5月進行。采取分層抽樣方式在湖南某理工學院13322名二本在校學生（其中女生6521）中抽取了365名學生作為被試，樣本涵蓋該校文、理、工等十五個院，其中男生201名，女生164名；大一92名，大二90名，大三83名，大四90名，大五10名。采用自編的《大學生戀愛心理教育問卷調查 S版》作為問卷進行調查，共發放問卷365份，回收問卷341份，有效回收率為93.42%。在參考了百度文庫公布的相關問卷，結合心理健康課程教學內容，并與若干在校學生座談的基礎上，研究者經過反復修改編制成該問卷。

2 調查分析與結論

（1）戀愛的基本情況：所有被試中從沒談過戀愛的占30.37%，所有被試中正在談戀愛的占39.26%；這與《當前大學生成人依戀與戀愛現狀調查研究》（歐陽宇2011年《畢節學院學報》）調查得出的39.8%比例高度一致。曾經談戀愛，現在沒談的占30.37%；二者相加有過戀愛經歷的比例為69.63%，這與《大學生成人依戀與戀愛行為關系研究》（林玲2008年第3期《思想理論教育》）所調查出有過戀愛經歷的為65.1%也相差不大 。調查顯示在所有正在談戀愛及曾經談戀愛的學生中，戀愛平均持續時間在2年以上的占17.78%，1-3個月的占14.81%，4-6個月的占12.59%，7-12個月的占10.37%，1年以上，2年以下的占12.59%.。從戀愛次數來看，在校學生戀愛過1次的36.3%，2次的20.74%，戀愛3次及3次以上的占12.59%。在談戀愛的學生中大二的最多，占43.4%，其次為大一、大三，均為18.87%，大四與大五合計18.86%。總體來看，大學生談戀愛的現象比較普遍，并基本處于嘗試戀愛階段。

（2）對戀愛的認知與態度：對 “是什么原因促使大學生戀愛”問題，選擇“生活枯燥，排遣寂寞”的占21.37%，選擇“積累經驗，體驗人生”的占19.53%，選擇“受他人影響，看著許多人戀愛，所以也戀愛”的占19.26%。選擇戀愛對象的標準排前五位的分別是，道德品質占18.17%，才華能力占17.7%，個性與性格占17.7%，與自己志同道合占15.84%，外表漂亮占12.73%。可見大學生的選擇戀愛對象更側重于精神性因素。這表明大學生重視雙方關系融洽，雙方心理的相容。有文章提出“90后大學生擇偶觀更現實，趨向于戀愛對象的優越物質條件”。那到底是調查有誤，抑或在校大學主觀擇偶標準與實際選擇有出入，或者還有什么其他原因，則需在以后進一步研究了。

所有被試中認為談戀愛有利于學業成績提高的占19.26%，認為談戀愛對學業成績基本無影響的占31.85%，認為談戀愛對學業成績有輕微影響的占42.22%，認為談戀愛對學業成績有嚴重影響的僅占6.67%。而在“戀愛與學業發生沖突怎么辦”中，所有被試中選擇以學業為重的占63.7%；而23.7%的被試回答沒想過這個問題。這表明在校大學生對學業是比較看重的。因此教育工作者在此方面對學生引導時可以更多的著重于學生的成長成才，從學生終生發展上著手，而不能習慣性地認為其對學業有負面影響，否則思想教育工作只能流于說教。

在關于戀愛與婚姻關系中，65.93%的被試選擇了“婚姻必須以愛情為基礎”。在對戀愛的理解中，51.11%的被試選擇了“為了選擇終生伴侶，是婚姻的前奏”，選擇“不必考慮太多，跟著感覺走”的占26.67%，另有2.22%的被試選擇了“為了排解空虛和寂寞，沒有過多考慮將來”。此處與“什么原因促使大學生戀愛”中的選擇看似矛盾。表明一方面大多數學生主觀上認同戀愛是“為了選擇終生伴侶，是婚姻的前奏”，而不會贊同“為了排解空虛和寂寞”。但另一方面，在實際的學校生活中引發戀愛的機緣更多地是“生活枯燥，排遣寂寞”、“受他人影響，看著許多人戀愛，所以也戀愛”。這表明大學生的戀愛觀較不穩定，易受環境因素、社會因素和朋輩群體的影響。

（3）對于大學生戀愛相關問題的看法：對于“看到熱戀中的大學生在公共場合里擁抱、接吻、親熱時”的態度，有15.56%的選擇了“很正常，那才是戀愛”，11.11%的被試選擇了“無可厚非，如果是我，也會欣然接受的”，說明共有26.67%的屬主動接受。另有30.37%的被試選擇了“不太能理解，要有所收斂”，10.37%的選擇了“那樣不好，但沒辦法，只當沒看見”，15.56%的被試選擇了“欣賞他們的勇氣，但自己是不會去做的”，說明共有56.32%的被試是被動接受這一現象的，二者相加對此持接受態度的為67.41%。有17.04.%的被試選擇了“反對”，并認為這些行為是不文明行為。可見大多數人面對此現象時更多只是一種無可奈何。心理健康教育工作者在進行課程教育可適當引入投射心理、反投射心理、群體意識等理論，讓學生認識到自己行為對公眾的影響后再反觀其是否得體。

對大學生戀愛同居的看法中，28.15%的被試選擇了“堅決反對”，選擇“是感情發展到一定階段的產物，很自然，”的占40%，選擇“雖不支持，但包容”的占25.19%。這說明65.19%的被試對大學生戀愛同居現象持不否定的態度。而有部分研究者基于各種理論對大學生戀愛同居現象持贊同態度， 也有研究者認為戀愛同居帶來的不良后果究竟有哪些方面，以及這些不良后果的程度如何，在現實中可能具有很大的個體差異和群體性差異。教育工作者的任務應從有利于學生發展的角度進行深入研究，再有針對性地進行有效教育。

（4）對大學生戀愛心理教育的看法：被試中42.96%認為“非常有必要進行大學生戀愛教育，因為同學們心中有很多困惑”，被試中37.78%的認為“非常有必要，但要改進方式、方法”，只有9.63%的被試認為“不必要，那是學生自己的事”，另有7.41%認為“不必要，教育了沒有什么效果”。在關于我校大學生中因戀愛問題而產生的不良問題，40%的被試認為問題較多，比較嚴重，另有33.33%的被試認為不清楚。僅有4.92%的被試選擇了“學校老師教誨”。這說明一方面學生渴望得到幫助，另一方面學生在這方面的幫助因種種原因得不到學校教師的幫助。這不能不說是學校教育的嚴重缺失。研究者認為應從人的終生發展的角度，對大學生的戀愛心理與行為進行指導，讓學生認識到戀愛、婚姻的自然屬性和社會屬性，加強學生的社會責任意識、法紀意識教育。不可簡單直白地要求學生“樹立正確戀愛觀”，那樣只會是教育工作者理想化的一廂情愿。

參考文獻：

[1]李艷文，賀偉. 大學生婚戀觀現狀研究，遼寧科技大學學報.2009（6）.

[2]賀晶，黃琳慶，劉列夫.90后女大學生擇偶標準淺議.《赤峰學院學報》（漢文哲學社會科學版）2012（4）.

[3]卿大詠.怎樣引導大學生樹立正確的戀愛觀.企業家天地，2007（4）.

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關鍵詞：青年學生 戀愛心理 培養 引導

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2016）01-0057-01

1 引言

愛情在學生間永遠都是最為關注的熱門話題，自改革開放后中西方文化交流日益密切，社會環境發展了改變，使得當代大學生思維方式、價值理念、愛情觀，對待愛情的態度發生了變化。當代大學生對待戀愛問題已不在保守，戀愛在大學校園已成為普遍現象，出雙入對不再被認為是不正常的行為。但當代大學生戀愛心理普遍不成熟、不健康，導致情感生活痛苦、不

安，一些學生甚至做出傷害他人的過激行為，走上犯罪道路，最終不可挽回，害人害己。近些年，大學生心理健康問題已成為社會廣泛的熱點話題。研究青年學生健康戀愛心理的培養與引導，對于促進大學生健康成長具有重要意義。

2 青年學生戀愛心理特點

近些年，隨著高校擴招政策的實施，高校學生基數不斷增加，大學生戀愛呈現人數增多、年齡偏輕趨勢。戀愛在高校中已具有一定普遍性。大學生戀愛現象的出現，并非偶然，既有其自身心理因素，也有外部環境影響因素。當代大學生年齡段普遍在十八到二十四歲之間，正是對愛情產生幻想和向往的年紀，性生理發育已基本成熟，但心理發育卻相對緩慢，愛情觀、價值觀、人生觀尚處于發展階段，仍不穩定，且社會閱歷較少，缺乏獨立經濟基礎，盡管他們渴望得到愛情，但卻未必懂愛情。雖然隨著新的《普通高等學校學生管理規定》的實施，學生愛的權利增強，不在需要獲得學校許可即可在符合婚姻法的條件下登記結婚，但愛的責任心則普遍下降。大部分學生在戀愛過程中只注重戀愛過程，而不注重戀愛結果。當代學生大多為獨生子女，在家中備受父母溺愛，性格多自我、獨立、個性，所以戀愛過程中往往表現出不能包容、不理解、自私，把戀愛當做解除寂寞，充實課余生活，填補空虛的一種消遣文化。現在大學生中流傳著“不求天長地久，只求曾經擁有”的順口溜，恰恰說明當代大學生普遍保持著錯誤戀愛觀。這種只重視過程，不重視結果的愛戀觀，實質上只強調了愛的權利，卻否認了愛的責任。并且由于戀愛責任意識的淡薄，使得許多學生缺乏傳統戀愛道德觀念，大學期間“同居”、“試婚”越來越平常，很多學生不愿意接受傳統道德觀念束縛，公共場所舉動親密，旁若無人。還有一些學生見異思遷，朝三暮四，對待戀愛的態度十分不嚴謹，過于隨意。此外，當代學生戀愛受挫能力較弱，在受到失戀挫折時，往往會做出一些不正常的行為，喪失信心，一蹶不振，悲觀厭世，仇視他人，甚至做出傷害自己、傷害他人的過激行為。例如，二零一五年，六月十七日，下午三點河南林業職業學院男大學生趙某，因失戀跳樓自殺，經搶救無效死亡。盡管該校設有心理疏導室，但趙某并沒有咨詢過，最終選擇以跳樓的方式，結束了自己年輕的生命。這種行為不僅傷害了自身，更對家庭造成了巨大傷害。這是當代學生戀愛心理不成熟、不健全的表現，當代大學生戀愛心理健康必須引起重視，加強對大學生健康戀愛心理培養與引導勢在必行。

3 青年學生健康戀愛心理的培養與引導

通過前文分析不難看出加強對大學生健康戀愛心理培養與引導的重要性和必要性。大學生生理上已經成熟，心理上也正在進入戀愛階段，正值青春發育成熟期，渴望與異朋友，必然萌發愛情意識，并且在其精神世界中甚至占主導地位。一旦碰到適宜條件，便會迅速轉入戀愛實踐[1]。一些學生雖暫無戀愛需求，但在宿舍同學戀愛影響下，戀愛意識自然也會被激發。由于大學生處世未深，缺乏社會閱歷，缺少戀愛經驗，戀愛過程中易產生矛盾和挫折。一些學生會因為沒有合適的對象、沒有得到理想的愛情，雙方相處不順利，感到孤單、失落，造成強大的心理壓力，誘發心理疾病。青年大學生考慮愛情問題已得到認同，但必須樹立正確愛情觀，養成健康的戀愛心理。大學生戀愛應提倡志同道合的愛情，以自由戀愛，相互尊重，相互愛慕為基礎，以共同成為社會責任和道德義務為己任。戀人間要彼此尊重的人格表現，自覺承擔責任，學會自我約束，摒棄不文明的戀愛觀，把品質、情操作為首要的戀人選擇標準，提高對戀愛責任的重視，正確把握學業與愛情間關系。學生的任務就是學習，應把學業放在首位，不能只選擇愛情而忽視學業[2]。與其因戀愛失敗荒廢學業，不如理智對待愛情，學會把握戀愛分寸，正確選擇戀愛時機。另一方面，大學生應正確理解愛的真諦，增強對戀愛壓力的承受能力，使自身具有“拒絕愛的能力”和“接受愛的能力”，以保持健康的戀愛心理[3]。

4 結語

當代大學生普遍存在戀愛心理問題，近年來大學生因失戀自殺或殺人的事件比比皆是，可見加強對青年學生健康戀愛心理培養與引導的重要性和必要性，大學生心理健康問題必須引起重視。

參考文獻：

[1]楊良群.大學生戀愛價值觀問卷編制及其特點研究[D].西南大學，2014，04：203-204.

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【關鍵詞】藝術類大學生 愛情觀 引導方法

“90后”在青春期特有的好奇心強、盲從心理以及攀比欲望強烈等特點對其戀愛行為和戀愛心理產生了一定的影響，而戀愛的懵懂和感情上的困惑讓缺乏正確愛情觀的當代大學生在學習和生活中不斷感到困擾。如何根據當代大學生的戀愛心理找出問題所在，如何進行正確的愛情觀念引導以及應采取怎樣的引導方法等問題都迫在眉睫。

一、當代藝術類大學生的愛情觀

（一）當代藝術類大學生的戀愛特點分析

大學生的戀愛特點大致可從以下方面分析：

1.盲從戀愛心理與擇偶的理想化

大學戀愛已經越來越普遍，甚至在大學期間沒有戀愛經歷的同學會受到其他同齡人的調侃和嘲諷，很多大學生的戀愛的動機越發凸顯了盲從之風。很多大學生認為“單身”不是一件很光彩的事情，而“非單身”顯得很有面子，甚至不少“90后”表示大學戀愛只是一種過程的完成，而不是“因愛而愛”。并且由于社會的戀愛風氣影響，大學生對的愛情觀越發顯得現實。其中，大部分藝術類的大學生對戀愛對象家庭背景和個人形象的標準和要求都逐漸趨向于理想化。藝術類大學生對戀愛對象的經濟實力和形象氣質較高，戀愛心理趨向于完美主義，而隨著對方缺點的逐漸暴露，他們便會有失望之感。

2.矛盾的戀愛心理與較差承受力

90后的藝術類大學生個性較為張揚，對于新鮮的事物都有著好奇的心理，他們在思想上欠缺深思熟慮，在行為上容易沖動。在愛情的誘惑面前，他們渴望體會戀愛中的美好和激情。而在追求刺激的同時，卻對戀愛中對于這份感情能否長久，是否現實的問題過于糾結，戀愛心理十分矛盾。并且很多大學生無法面對失戀的痛苦，難以走出失戀陰影，在分手后對之前的戀愛對象進行苦苦糾纏的現象也有不少。當愛情的美好變成泡沫時，當代大學生的心理承受能力較為脆弱，容易陷入感情的困境而誤入歧途。

（二）影響當代大學生愛情觀的常見因素

《非誠勿擾》等電視相親節目的興起，對當代藝術類大學生的愛情觀造成了一定的影響。其一，這類相親節目對大學生造成了不正確的引導，拜金主義和夢幻主義與傳統的愛情價值觀念相沖突。其二，節目中類似于“心動環節”和“以貌取人”等內容對大學生的審美觀念產生了負面影響。其三，閃電式的戀愛現象以及離婚率的逐年增漲嚴重影響了大學生對婚姻的認知，讓大學生對傳統婚姻觀念產生疑問。另外，社會環境、家庭環境以及校園環境對大學生的愛情觀也產生了明顯的沖擊。由于網絡和傳媒的發展，各類信息的傳播速度加快，生活中不同的愛情價值觀念和戀愛行為對大學生的戀愛心理產生一定的刺激作用。另外，我國在家庭和學校的教育中一直以學習為主，而藝術類的學生更是偏向于對其藝術天賦的培養，忽略了在愛情價值觀念上的正確引導。

二、對藝術類大學生愛情觀引導方法的思考

（一）找出當代藝術類大學生愛情觀存在的問題

根據上文對當代藝術類大學生戀愛特點分析，當代藝術類大學生在愛情觀大致存在一下三個較為明顯的問題：（1）戀愛動機多元化，戀愛過程簡單化。思想不成熟的學生們抱著各種各樣的心態戀愛，閃電式戀愛非常之多，而QQ和微信等網絡交友平臺都成為了追求對象的方式之一。（2）戀愛存在明顯的波動性。由于男女雙方的個人條件不同，一些在戀愛中出現的自卑心理以及感情上的困惑求助無門等因素，都會對一個人的正常學習和生活造成明顯的影響。（3）對愛情抱有太多幻想。對愛情的完美主義以及對童話故事中美好的愛情有著過分憧憬，而現實中和理想形成落差，讓愛情出現裂紋。

（二）在和諧校園環境中體會愛情本質

1.開展豐富多彩的校園活動與戀愛問題講座

很多大學生戀愛的真正原因是處于大學生活的孤獨感、寂寞感和空虛感，這也是導致大學生盲目追求愛情的重要原因之一。開展豐富多彩的學生社團活動以及舉辦多種形式的校園文化活動，充實了學生的課余生活，豐富了學生的精神世界，是培養良好的校園環境風氣以及幫助學生排除寂寞空虛感的有效手段。大學年齡階段的人已經具備了對愛情的感知能力和表達能力。所以作為老師，在正視大學生戀愛現象的同時，不能對學生不正確的戀愛行為視而不見聽而不聞。其中，開展大學生戀愛行為講座也是一個對大學生戀愛心理引導的不錯的方法。

2.樹立正確的愛情觀與培養愛的能力與道德責任感

很多大學生一旦陷入愛情便開始沉淪，而迷失自我，因此，樹立正確的愛情觀，正確對待愛情尤為重要。當代大學生的戀愛過程中應該學會找準愛情的位置，不要誤把友情當愛情，并且功利化地和片面地對待愛情。同時要處理好愛情與學習、親情、前途和理想之間的關系。大學的戀愛中應以彼此共同的理想、追求以及良好的道德品質修養為前提，以學業為重愛情為輔，做到對愛情嚴肅認真、忠貞專一。當代藝術類大學生在戀愛中的主動性很強，經常無法在愛情中真正做到尊重、包容和理解。強烈的道德責任感對戀愛中健康心態的保持和正確愛情價值觀的樹立十分重要，戀愛的過程應該體現出一個人良好的道德素質修養。因此，在培養他們愛人的能力和學會怎樣表達愛，學會如何為對方著想的同時，也需要他們懂得愛是一種責任。

三、總結

生活的壓力和各種社會現狀讓當代人的愛情觀和婚姻觀發生了翻天覆地的變化，而社會輿論導向和環境因素對大學生愛情觀的負面影響，也間接導致了當代大學生戀愛心理和戀愛行為與傳統的愛情價值觀大相徑庭。除了學校和老師對大學生的戀愛行為和戀愛心理作出正確的引導，社會的輿論環境以及新聞媒體的導向也應該擔起應有的教育職能和責任。

參考文獻：

[1]倪秀娟. 當代大學生戀愛現狀探析及思考[D].東北師范大學，2005.

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[關鍵詞] 民辦高校 大學生 戀愛問題

古往今來，愛情是一個恒古的話題。人們用詞藻來形容它、贊美它，愛情是那么神奇、那么甜蜜、那么絢麗繽紛、那么催人淚下。社會在進步，感情話題在大學中早已不是什么“”。我國法律也明確規定在校大學生可以結婚。因此，在社會眼里，在父母老師眼里，這些稚氣未退、看似成熟卻遠未成熟的“孩子們”是如何看待感情的？是如何“經營”愛情的？如何面對婚前、婚前同居、結婚等問題？他們是否有足夠的力量承擔愛的責任？研究大學生的戀愛心理，特別是民辦高校大學生的戀愛心理，是關注學生發展、實施學生管理的重要途徑。

一、民辦大學生愛情心理基本特征

學生到了大學階段，生理基本成熟，正經歷著愛情從無到有、從弱到強、從不成熟到成熟，發展極為迅速的階段。同時青年期有朝氣，充滿活力，是最有魅力、最吸引異性的階段，大學生群體作為青年群體中受教育程度較高、接觸先進思想和理念較多較快，具有集體學習和生活特征的一個群體，具有自身鮮明的心理特征。

初戀的純真心理

經歷了十幾個春秋的苦讀和高考的“洗禮”，很多大學生發現自己第一鈔秋玲次陷入了情感的沖擊中，這第一次戀愛，來得快，沒有征兆，似乎很急，大多數人猝不及防。

（二）熱戀的奔放

經歷初戀的相互了解，雙方有可能從情愛向發展，形成愛――性――愛的周期循環，對于年輕的大學生來說，這一階段會出現很多心理困惑或問題，處理得當，可以促進雙方的學習和進步；如果處理不當，就會給雙方特別是女生造成終生的遺憾和痛苦。

（三）交往中的獨特性

戀愛中的男女生，喜歡單獨行動，不喜歡參加集體活動，帶有“離群”的心理傾向。同時，大學生由于所處校園，與社會接觸相對較少，其愛情與成人不同，帶有很多的浪漫性、幻想性、占有性。這個時期的男女生會產生對戀愛對象的占有欲和毫不掩飾的嫉妒、疑神疑鬼心理，唯恐對方與其他異性接觸太多，這與性意識的發展極為密切。

（四）愛情的矛盾心理

戀愛中后期，大學生會出現自尊與自責、挫折與考驗等矛盾心理。大學生還不完全成熟，在對戀人上不免會出現任性、霸道、固執、疏忽等問題，容易產生矛盾，戀愛也可能會受到雙方家庭、同伴、老師的關注，會受到學習、就業等方面的考驗，如何度過這些難關，是戀愛過程中最重要的問題之一。

二、民辦高校大學生戀愛常見的問題

（一）單相思

單相思，是大學生中普遍存在的一種現象。單相思引起的心理困擾，對正常的學習、生活造成了很大的干擾，如郁悶、情緒低落、坐臥不安等。

（二）網戀

心理學家發現，在匿名的氛圍中，人們容易在短時間內變的親近起來。研究表明，通過網絡相識，進而發展成戀人的戀愛方式在青少年中上升很快，特別是大學校園的網戀人數比率更高。網戀容易上癮，而且一旦上癮很難自拔，有的大學生甚至把網上愛情視為生活的唯一追求。網戀不僅嚴重影響學習，而且容易造成他們減少與老師、同學之間的交流，不愿參加集體活動，性格變得孤僻，嚴重的人格分裂。網戀中的欺騙現象，對一些大學生更是一個沉重打擊。一些受到打擊的學生，由于得不到及時的心理疏導，甚至斷送了一生。

（三）戀愛焦慮

面對情感問題，民辦大學生戀愛心理沖突較多。多數對自己和同伴的情感選擇處于矛盾心理中。在戀愛動機和需要、理想和現實“兩極”選擇的情境下，他們不知如何才能做出一種比較理想的選擇而思慮萬千、顧慮重重。少數大學生存在社交焦慮、人際交往困難的問題，表現在適應生活能力差、自卑心理突出、壓抑、依賴，內心渴望與異往，但又膽怯和不知所措，影響了他們與異往的能力，因此造成心理壓抑。

（四）游戲心理

民辦高校大學生素質差異性較大，因此學生在戀愛觀念和行為方面存在顯著差異。少數學生在青少年時期就有不良感情經歷，或者有些人自我約束力差。上大學后在感情上表現隨意，結交不良異性朋友，游戲人生。

三、民辦高校大學生戀愛心理問題的成因

民辦高校大學生戀愛心理問題的產生，受到多種因素的影響。

（一）大學教育發展規模與速度的影響：一方面，隨著高等教育的普及，民辦大學的數量在不斷增加，在校大學生數量在急劇增多。另一方面，相當數量的學校沒有提供完善的心理教育，甚至沒有提供相關的心理教育，使大學生無法得到全面有效的教育。

（二）經濟發展的影響：市場經濟體制的確立的同時，在某些方面也在強化金錢觀念、個人主義意識。社會上盲目追求物質利益的不良風氣刮進了校園，動搖了“象牙塔”內眾多學子純潔上進的思想，使得他們的價值觀發生了錯位。

（三）民辦高校管理模式的影響：從民辦高校看，高校大學生素質差異較大，學校在招生、就業及教學秩序、學風建設、課程建設等方面花費了大量的精力，對學生的情感教育就“退居次席”。

（四）大學生個體特征的影響：大學生個體特征反映出，他們正處于青年時期，其生理和心理都迅速走向成熟但還沒有成熟。他們感情豐富，心理起伏大，易沖動，自控能力差，心理脆弱，無法應對挫折，容易產生心理迷亂，情緒失控。隨著高校擴招步伐的逐步加快，大學生就業競爭日益激烈，許多大學生的自我預期值開始下降。他們不再擁有昔日大學生身為少數“社會精英”的自豪，而對前途渺茫，就使他們極易產生消極頹廢的心理。

另外，由于家庭不適當的教育方法和教養方式造成不良影響也是大學生產生戀愛心理問題的一個直接原因。

四、改善民辦高校大學生戀愛心理問題的措施

（一）改善外部環境

外部環境是改善民辦高校大學生戀愛心理問題的重要手段。第一，應進一步開展民辦高校大學生戀愛心理的相關研究，全面、客觀的把握民辦高校大學生戀愛心理發展狀況，為實踐操作提供有效的指導。第二，民辦高校應進一步加大大學生戀愛心理的教育力度。將大學生的戀愛心理發展與學生人生觀、價值觀、世界觀培養結合起來。通過各種生動活潑、學生喜聞樂見的形式將學生引導到健康、科學的戀愛心理發展軌道上來，教會學生處理自己的情感問題，幫助學生順利度過青春期向成熟期的過渡。

（二）提高個體的情感發展素質

美國著名詩人惠特曼說：“愛，不是一種單純的行為，而是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學習、發現和不斷前進的活動”提高自身情感素質是優化民辦高校但學生戀愛心理發展的重要途徑。為此，民辦高校大學生應該做到：

第一，要關注和重視自己的情感發展，任何回避或壓抑自己戀愛心理的做法都是不科學的，也不利于身心發展；要客觀認識健康情感在促進學習、生活和未來人生的重要性；要積極學習相關情感知識，學會處理情感困惑和問題。

第二，要樹立科學的愛情觀、婚戀觀。要學會審視自己的感情，判斷什么是真正的愛情，什么是一時的狂熱迷戀；能正確處理戀愛與學習的關系，戀人和他人的關系，不是一味沉迷于感情旋渦中而影響學習和生活。在大學，應擺正情感和學習的位置，明確堅持學業首要的觀點，把學習與未來聯系起來，要認識到學習和發展是愛情賴以生存和美滿的基礎條件，那種拋開學業談戀愛的做法，不僅影響個人成長和發展，也難以獲得真正的幸福。

第三，培養愛的能力。戀愛不是一種純粹的精神活動，它是個人生理、心理發展的需要，更是一種社會行為，體現了一個人的追求，它需要獨立的人格，能夠體貼、關懷和尊重他人。還需要有讓所愛的人得到幸福的能力。

參考文獻：

[1]申小瑩、鈔秋玲.《大學生心理教育教程》.西安交通大學出版社，2002年版.

篇6

怕別人鄙視

愛情本是人的生理和心理需要，是自然的事，不只屬于青年人。但是受傳統思想的影響，老年人總怕再婚后被別人說閑話。要明白，老年人同樣有戀愛和結婚的自由，而且同樣受到法律的保護。

受子女干涉

老年人喪偶后，心理上受到很大的刺激和打擊，精神上感到壓抑、苦悶和煩惱，總是懷念老伴，同時感到生活孤獨、寂寞，時間久了有時會萌發出再婚的想法，但卻難以啟齒，怕子女干涉。要知道，老年人的愛心并沒有死，他們仍像青年人一樣向往著幸福和美好的生活，這時子女應多關心老人，主動為其創造條件，使其找到新戀愛伴侶。

要求條件太高

有的老年人有意無意地總是以先前的配偶為標準來衡量和要求現在的配偶，一切都要盡善盡美，甚至超過原先的配偶，這就容易脫離實際。要知道每個人都有長處和短處，兩人只要互相尊重，互相信任，就能培養出共同語言和感情基礎。

依賴對方照顧

大多數想再婚的老人，由于身體虛弱，或患有一些慢性病如高血壓、氣管炎、心臟病、骨質增生癥等，自己的兒女們工作又很忙，往往照顧不過來，因此希望找個老伴照顧自己。實際上，需要再婚的老人應該想到，對方年紀也大了，也可能患有慢性病，因而心理上應有所準備，要把新的婚姻建立在彼此互相關心照顧的基礎上，而不能強調單方面的照顧，這可避免婚后感情破裂而又離婚的現象發生。

篇7

【關鍵詞】大學新生，戀愛觀，教育對策

引言

有人說：高中時代，愛情是奢侈品，少數人擁有得起，大學時代，愛情是日常用品，沒有很寒酸。這話多少有些調侃，但也在一定程度上反映了目前學生戀愛的普遍性。戀愛在很大程度上改變著一個人的思想、心理和行為，尤其是身處大學校園的學生，他們是社會的特殊群體，正處于人類最美好的年齡階段，有理想有抱負，也有迷茫和惆悵，但心理和生理上的成熟和發展，戀愛是他們這個年齡段必定要面臨的選擇。當代大學生中戀愛已成為很普遍的現象，但由于他們自身發展不平衡、辨別能力不成熟和處理一些實際問題的方式方法不得當，在他們的戀愛中產生了這樣那樣的問題，尤其是剛入校的大學生。如何合理、恰當的引導剛入校的大學生處理中學戀愛問題對其融入大學生活，樹立起正確的、合理的戀愛觀是我們值得探索和研究的。

一、典型案例描述及分析

我院有一名學生，剛入校參加軍訓不久，晚上10點多給我發了這樣的短信：老師您好，我是您的學生我叫小張（化名）。有好多事想向您請教，可怕您忙沒時間接電話，所以就給您發信息，希望您能幫我指點迷經，是這樣的，我和一個女孩通過她妹妹在她補習時認識的，不久就愛上了她，我們交往了一年后她考上了咸陽師范，而我那年應屆沒考好差三十分二本，我家人一心讓我補習，送她來報名時她說讓我補，她會等我這一年，開始我們交往的還好，去年補習的一年我來這個學校看她了五次，可高考結束她卻說她不喜歡我，我問她是不是喜歡別的人了，她說沒有，今年運氣差了點差九分二本，我就報到這來，本想能多陪她讓她別那么憂傷，不再和她提感情可是她卻不想理我，我從九月一號過來到現在她都不肯見我，今天打電話給她她還說讓我以后別打電話煩她，我心里好痛好難過，心情好糟，我心里好亂，好煩好空，我不知道該咋辦了，我要怎么樣做才能退出她的世界？要怎樣做才能讓她走出我的世界？因為我是男生，我不想這樣碌碌無為，我想心無雜念的把我的專業學精，不至于將來和我的那些同學差距太大，老師，這些話我沒人能聊，請你別見笑。打擾您了，如果您有時間就請教教我吧。

通過和他的交流可知其有著較為清楚的認識，還是比較理智的，但他又是困惑的，矛盾的，能夠清晰的認識自我，只是在較短的時間內無法擺脫內心的痛苦，對于她的女朋友還存在一定的幻想，希望通過自己默默無聞的努力獲得她對自己這個前任男友的肯定。從與他交流的過程中發現兩個問題，該生無法應對他認為還是她女朋友的同學對他的冷酷，接受不了女生對他的態度但是他的思想是清楚的；不想碌碌無為但靠自己又無法擺脫內心的矛盾。針對上述情況，在之后多次與他的交流中我鼓勵小吳積極參加各種活動，盡快的融入到大學生活中，豐富自己的業余生活，讓其樹立良好的戀愛觀，相信自己在今后的人生道路上能夠遇見與自己情投意合的伴侶。之后的時間里我密切關注該生的動態，在班干部競聘時，以90% 的優勢擔任了班長，組織本班同學開展活動，工作卓有成效的，積極與老師們交流溝通，期末考試成績也名列前茅。

在解決小張戀愛問題的過程中，我們發現由于新生面對新環境、新同學渴望與他人交流，但苦于缺少交流對象，但他們的“感觸”較多，需要“他人”的傾聽、關注和引導。作為學生思想政治教育的管理者密切關注學生動態及時進行引導和干預，會對學生產生積極影響。

二、新生戀愛問題的解決對策

針對我院新生的實際情況，在2011級學生的教育和管理我們從以下幾個方面著手開展工作：

第一，加強新生的戀愛價值觀教育。大學是人生的黃金時期，學習任務十分繁重，在有限的精力和時間內，既不能因為戀愛美好而耽誤學習，更不能因為戀愛失敗或者是怕失敗而不敢面對。在日常管理中我們加強考勤及查宿工作以便較好的、最直接的掌握學生動態，及早預防、及時發現、及時干預；有意識地安排一些學生骨干經常與新生交流，及時掌握學生的思想動態；組織學生開展大學生職業涯規劃的學習與討論，促使學生合理安排大學生活；通過各種途徑鼓勵學生要正確認識自我，加強學生的自我管理能力，樹立正確的戀愛觀，對個別學生予以重點關注；改變教育管理理念，把教育的首要任務放在培養學生的責任意識上，而不是獲得知識上。

第二，加強與學生的交流。要了解學生的思想動態，才能有效的解決學生面臨的問題， 但是當今學生思想多元化，受外界良莠不齊的環境影響較大，這對學生管理工作的相關人員也提出了更高的要求。為了方便學生的教育和管理，通過建立QQ群、飛信群、微信、博客等多種渠道了解學生、掌握學生的最新動態，通過這種方式也把教育者和管理者的教育理念、管理理念以及積極的人生觀和價值觀滲透給學生，做學生的“知心人”，在關鍵時刻給予合理、恰當的引導和干預。同時作為學生思想教育和管理者，我們更應注重自身的言行舉止，加強自身的人格魅力，用自身的行動去影響學生，讓學生體會人生的真諦，形成正確的人生觀、價值觀。

第三，加強學生的一對一咨詢。處于青春期的大學生感情非常敏感、豐富，他們的自我保護意識又特別的強，但又渴望得到他人的了解，這就顯得咨詢是尤為重要的，但學生咨詢時管理者的態度會對學生產生很大的影響，尤其是學生主動進行咨詢。在咨詢的過程中，管理者應把握適度原則，要耐心、用心、細心的了解學生的“狀態”，防止學生產生逆反心理。在解決戀愛觀仍不成熟、社會閱歷尚淺的大學生戀愛觀及戀愛問題時，要保護學生的隱私和自尊心，從學生的角度出發，換位思考，真正做到學生情感和學習的引領者。

三、新生戀愛問題的啟示

面對現在大學新生談戀愛的問題，作為高校管理者和思想政治工作者，我們有責任有義務主動做好引導者。結合典型案例，我們對2011級新生的戀愛問題進行了密切的關注，通過開展各種活動與學生交流、對學生戀愛問題我們獲得以下幾點啟示：

第一，加強與學生間的交流溝通，緩解學生的孤獨與交流的迫切需要。剛入校的大學生在開始融入大學生活時，由于人際交往較少遇到問題無法向他人訴說，但是面對著嶄新的學習和生活環境他渴望與他人交流。這種渴望交流，但又缺少“知心人”的狀態使得新生特別容易懷舊，尤其是高中的那些“老朋友”。 這對從事學生思想政治管理工作的人就提出了更高的要求，充當學生的“知心人”，做學生的傾訴者和引導者。通過開展目的明確，有針對性的活動增加新生與新生之間、新生與高年級的學生之間以及新生與老師之間的交流，促使其盡快適應大學的學習生活，成為集體中的一員，找到在校的歸屬感，從而緩解學生到校后的孤獨寂寞的心情。

第二，引導學生樹立正確的戀愛觀念，鼓勵其積極參加各項活動，豐富業余生活，加強自己人格魅力的養成。愛情的價值不僅在于它能夠滿足戀愛雙方的情感和歸屬的需要，更表現在戀愛雙方的相互期望和督促以及自我期望和警醒，從而使得雙方不斷完善和提高自身素質，努力追求事業成功的強大精神動力。大學生的主要精力應放在學習上，只有關注自身的發展，不斷提高自己的各方面能里的過程中遇到與自己志同道合的人會彼此相互促進，共同提高才是真愛。

第三，及時發現學生存中在的問題，循序善友、因勢利導的解決問題。由于學生的性格存在差異，大部分學生能夠迅速轉變，適應大學的生活，但個別學生仍然需要合理的引導，持續關注這類學生的行為，在恰當的時機予以認可和肯定有助于增強學生的自信心，增加學習的動力。任何問題的發生均是有原因的，而原因可能是多方面的。面對當今學生生理、心理的日趨成熟，網絡的影響學生對很多問題都有著自己的見解和看法，尤其是現在各種思潮充斥著大學生的思想，讓他們很難分清“真”、“善”、“美”。再加之個別學生懷著仇恨的心理，充滿了對生活的仇恨，不惜犧牲他人的利益滿足自己的私欲。這些雖然是個別人，但危害卻是巨大的。因此，有必要對思想存在一定問題的學生進行有針對性的談話，因勢利導將學生的注意力轉移到他自己感興趣的方面，鼓勵學生在處理感情問題時不要盲目，防止其做出極端的傷己傷人的事情。在于這些學生的交流中，一定要得到學生的認同，著就要求教育者和管理者密切關注這類學生的動態并注意挖掘他們身上的閃光點，從而有的放矢的引導學生。

總之，新生入校后對大學的適應存在一個過程，管理者要用耐心、信心恰當、合理的引導剛入校大學生對大學生進行合理規劃，樹立起正確的、合理的戀愛觀，尤其是面對現在紛繁復雜的外部環境以及大學生因感情問題出現的極端及不理智行為，是我們值得我們長期探索和研究的，這同時更顯出了我們工作的迫眉睫性和緊迫性！而作為與學生緊密接觸的大學生思想政治教育的管理者，我們有必要在實際工作中對此問題進行探索和實踐。

參考文獻：

[1]李忠軍著《高校輔導員工作案例研究方法與實證》2010年人民出版社.

[2]李壯.大學生戀愛心理結構分析[J] 健康教育與健康促進，2013（8）：13―16.

篇8

是啊，為什么，為什么愛情這么說不清道不明？

不過，在黃維仁博士看來，你愛什么人，你的愛情怎樣發展，早已深深地植根于你的童年經歷中，婚姻關系與親子關系其實是息息相關，絲絲入扣的。

黃博士是一位華裔心理學家，在美國西北大學任教，同時在芝加哥婚姻家庭心理診所工作，是美國“愛家”協會的國際講員。近日，他應華夏心理網等單位邀請，在北京做了“外遇有救嗎”的演講。在這次演講中，黃博士告訴人們：愛情是一次心理療傷，但因為信任、不設防，所以在愛情中也是傷上加傷最危險的時候。

在戀愛中，人的心理會退化

兩人熱戀時的脈脈含情，癡癡相對，在黃博士看來，像極了嬰兒和慈父或慈母間的關系。他說，人在戀愛之時心理上會“退化”回三歲之前的狀態，這是一個非理性的潛意識過程。戀人之間和嬰兒與父母之間，都缺乏“心理疆界”，分不出彼此的感受；都有被對方無條件接納和在重要的人心中成為NO.1的心理需要；都會有分離焦慮，所謂“一日不見，如隔三秋”；在需要不能滿足時，戀人也會要么變得特別順從，要么用哭鬧來懲罰對方，用的辦法往往和小時候為博得父母歡心時一樣。

然而就像嬰兒要長大，就要逐漸脫離父母的懷抱，才能獲得自我確認一樣，在走過分不清彼此的“共生期”，當你被照顧、被關注的需求滿足后，你很可能不自覺地向對方展示真我，同時產生新的心理需求，比如個人的空間、自主，等等，盼望對方也能完全接納，這時愛情就進入了“個體化期”。這是一個充滿沖突的階段，如果經受不住考驗，兩人的關系就會重新退回“共生期”，但這時已經不是“甜蜜共生”而是“敵對共生”了。

為什么偏偏愛上他

當你“眾里尋她千百度”，卻“驀然回首”，發現“那人正在燈火闌珊處”時，那分喜悅是難以言表的。

是什么在冥冥之中讓你們彼此牽手？黃博士用深度心理學解構了愛情的神奇。原來，男女之間的相互吸引，很可能是因為對方身上具有我們成長中重要人物（例如父母）的心理特征。我們彼此相愛，是因為可以借著與對方或快樂或痛苦的深度情緒互動過程，去醫治過去的心理創傷，彌補過去的遺憾，滿足小時候未被滿足的需要。

比如有個出生在多子女家庭的女孩，從小在家中常被忽視，有次與家人外出時走丟了，父親卻渾然不覺。她從小自尊心低落，覺得自己是個丑小鴨，渴望得到父親珍愛，卻未能如愿。讀研究生時，一個有家室、年近半百，有慈父形象的教授開始注意她、欣賞她。這時，她就無可救藥地愛上了這位教授。她本無心要破壞別人家庭，卻不知不覺掉入陷阱，成了婚外情中的第三者。

再比如，有些男士對溫柔體貼的淑女從不“來電”，卻偏偏會迷上冷艷高傲、沒好臉色、老是挑剔、永不滿足的女性。原來，這樣的男人大都有好強、喜歡控制、標準極高的母親。從小不管他們多么努力，卻總達不到母親的標準，無法取悅母親，討她歡心，從她身上得到溫馨的母愛。

他們長大后，很容易被這些和母親有同樣心理特征的女性所吸引。為什么呢？因為一件事危險的程度越高，得到的心理補償也越大。他們迷上這類像母親一樣“危險、難討好”的女性，是因為潛意識中希望能再有一次，借著自己的努力或成就，使這些冷傲的女性獲得滿足，變得溫柔，從她們身上得到“無條件”的母愛，讓自己受傷的心靈終于能得到滿足。

黃博士說，心理越空虛越不成熟的人，越容易依賴對方來支撐脆弱的自我價值感。不知不覺地，期望對方能隨時隨地無條件接納你、隨時隨地把你擺在第一位；心理越沒有安全感的人，日后對伴侶的要求越是加倍；過去受的傷，要從現在愛的關系中加倍討回。

例如過去在家中被忽視的，現在會不知不覺地要求伴侶不斷給你注意力；過去被管得太厲害的，現在會要求伴侶信任你，給你空間。彼此互許終身之后，你會覺得：為什么我所要的，你卻不給？于是退回到嬰兒狀態，用不成熟的辦法來處理沖突，只能使事情越變越糟。

兩個愛的乞丐只能唱愛的悲歌

有首英文歌道：“Two lonely people together and things will be fine。”（兩個孤獨的人在一起，事情就會好起來。）聽起來很美，但卻無法通過現實的考驗。兩顆寂寞的心像飲鴆止渴一般，只能暫時減輕雙方的痛苦。兩個愛的乞丐，卻彼此都逼對方先付出一些愛，這是一幅非常悲慘的圖畫。

黃博士說，惟有當我們能先醫治自己的心靈創傷，發展成一個健全的自我，我們才能給別人真正的愛。健康的婚姻，筑基于健全的個人。對于心理創傷較深的人來說，他們需要先進行心理治療。心理治療師會幫助他們去面對潛意識中最傷痛的部分，不但去檢視自己傷在何處，還要從新的角度與正向的情緒體驗中，去了解、整理與醫治，這樣他們才有能力去創造幸福的婚姻。

篇9

[關鍵詞] 運動員 心理障礙 訓練

一、運動競賽中產生心理障礙的原因

1.動機障礙

動機障礙是指最適宜動機水平以外的其它動機狀態。過高的動機水平會引起機體興奮性過高,使運動員注意力分散,情緒不穩定,難以控制動作,造成動作質量下降等不良反應;而動機水平過低,又表現為不能充分調動主動性、積極性,導致機能潛力發揮不足,心理能量得不到充分發揮,造成運動水平降低。參賽者的心理壓力往往都較大,人們總是要求運動員有出色的表現,而對他們的失誤顯得特別不能容忍。運動員本人也試圖使自己的成績達到一個前所未有的水平。所有這些主觀上的高要求連同比賽本身的重大影響,使運動員的焦慮水平超過了正常的應激水平。另外,比賽的重要性還會產生一種消極的影響,將運動員的注意力從運動操作中轉移到令人精神渙散的比賽結果,導致運動員患得患失,比賽失準。其次,教練員的導向出現偏差,賽前教練員給運動員以完成既定的成績目標為標準,而比賽結果無法控制,由于給運動員定的目標過高,造成運動員的心理負擔過重。

2.情緒障礙

引起運動員競賽成績下降的心理原因,最常見和最重要的是過分緊張和焦慮情緒。一般來講,適度的緊張有助于激發運動員的主動性和積極性。但如果對社會后果、觀眾的情緒、比賽勝敗的意義、競賽對手的水平等不能正確對待或估計錯誤,便會產生強烈的緊張甚至焦慮情緒,影響動作技術和心理潛能的發揮,使運動成績下降。而這種由緊張和焦慮情緒引起的情緒障礙,一般在賽前由于等待應激刺激來臨而產生的情緒反應程度較高,賽中因心理能量的釋放,會向著有利的方向發展,不良情緒會有所緩解。賽后的情緒狀態與比賽結果有關,如果結果不良,接下來的比賽中,緊張和焦慮的情緒將會上升。

3.心理飽和障礙

運動員的心理飽和是影響競技能力發揮的重要因素。在競賽中,運動員有時要進行長時間的持續努力,付出極大的心理能量,需要高度集中注意力、靈活的思維反應、精細的感知、敏銳的觀察,但當運動競賽的時間持續時,疲勞狀態得不到緩解,便會產生心理飽和狀態,逃避參加比賽。這種心理狀態對競技能力的發揮有很大影響,形成巨大的反作用力來阻抗競技能力的發揮,破壞運動訓練和比賽的動機。

二、克服心理障礙的心理訓練

1.恢復體力和腦力的心理訓練

競賽前后的體力、腦力恢復措施有所不同,前者須用運動心理學的方法,后者只需保證休息、睡眠和營養就可以了。運動員在緊張劇烈的競賽期,如果吃不好、睡不著,體力不僅得不到恢復,反而會提前開始消耗,尤其是心理能量消耗更大。為了使運動員的體力和腦力得到休息,可在競賽前讓運動員參加一些輕松愉快的文娛活動,消除因臨近競賽而提早出現的不良情緒;領隊和教練員可有意識地與運動員進行愉快的交談或安排他們短暫的休假、會見親人和朋友,轉移緊張注意中心。提高睡眠質量對恢復體力和腦力十分重要。可采用心理恢復的手段進行,即采取臥姿來放松和調節呼吸,結合個人睡臥習慣,適當變更個別動作,使運動員由被動的自然睡眠改為自我控制下的主動睡眠,提高睡眠質量,縮短入睡時間。有些運動員在使用一些錄制的睡眠錄音帶時非常成功。這是一種指導運動員通過不同的練習,來引導他們睡眠的放松錄音帶。用雷雨聲作為背景,以便幫助運動員集中注意力,也可用輕柔的聲音引導運動員并把他們帶入到睡眠中。

2.回憶技術動作的心理訓練

運動技能的掌握過程,不僅是對肌肉骨骼動作的訓練過程,而且也是智力的訓練過程。有些技能動作不能形成,往往不是由于肌肉運動本身的原因,而是大腦智力水平低,缺乏必要的運動心理素質,如缺乏積極思考能力、敏捷的記憶力和穩定的情緒狀態等。為了提高運動員的智力水平,加強運動知覺、表象和思維在運動技能形成中的作用,可采用回憶技術動作的心理訓練方法,亦即念動訓練或表象訓練。其主要特點是:回憶學過的技術動作,形成清晰的運動表象和概念,加深對關鍵技術動作的理解和掌握,從而達到提高運動技能的目的。這種訓練方法一般在技術訓練前后進行,也可以在技術訓練間隙進行。具體做法是:靜坐下來,閉上雙眼,進行肌肉和神經放松的心理訓練后,再系統地回憶所學的技術動作,目的是掌握動作要領,形成正確的肌肉感知,促進動力定型的形成。在回憶中還需喚起相應的肌肉、關節系統的興奮活動以強化動力定型。

篇10

他是一個生活在很貧困的家庭里面的孩子，父母都沒有工作，靠著在鄉下種植農作物來維持日常生活，而他則是靠著投稿，給別人發傳單，去餐廳給人做零時工等來賺取學費，他成績非常好，每次考試都是學校前三，每年也獲得了幾千元的獎學金。可是就算如此，他們一家人也只是勉強的維持日常生活而已。

可是某一天，他的父親去山上砍柴時不小心從山上滾了下來，導致了腰部嚴重受傷，醫生說就算是治療好了也只能終日躺在床上，昂貴的醫藥費像一座大山一樣，壓的他們一家喘不過氣來。可是他并沒有放棄任何一個可以救治他父親的機會，他每天拼命的賺錢，借錢來湊足父親那昂貴的醫藥費，同學們知道了他家里的情況，打算捐錢給他，可是他并不領情，他認為這是同學們憐憫他，同情他，可憐他。強烈的自尊心讓他不能接受這筆錢，在他走投無路的時候，一位社會愛心人士寄給他一封信以及一筆足以支付他父親醫藥費的錢，信上說只要他的成績可以一直保持全校前十將會一直出錢資助他完成學業，有了這一個類似于交換的條件，讓小男孩找到了一個接受這筆錢的理由，小男孩欣然接受啦愛心人士捐助的錢，并在心中發誓，一定不能讓這位愛心人士失望，自己一定要好好學習。

從那以后，小男孩非常的努力學習，把自己的時間都安排的滿滿的，不給自己絲毫的放松，他怕自己一旦放松了，其他人就會超過自己，到了期末他用自己的汗水換取到了全校第一的稱號。但是他的身體也累病啦。假期間，他果然收到啦一封信件以及一筆足夠他下一學期使用的錢，他的心中也更加堅定了要拼命學期的念頭，因為他想靠著自己的努力換去這一筆資助，而不愿意依靠別人的施舍。

可是好景不長，小男孩的成績開始慢慢下降，甚至掉出啦全校五十名以外，可是他還是一樣得到那一筆資助他學習的錢，可是心中卻再也沒有一開始的那種開心，反而是一種越來越沉重的心情，以及一種濃濃的羞恥感。

到了高三小男孩的成績下降的越來越快，他看著老師，家長嚴重越來越失望的眼神，心中無比的慌張，他每天日日夜夜的埋頭苦讀，可成績卻還是一直下降，而錢卻還是一直寄來，從未中斷過，小男孩心里也變得越來越沉重啦。

時光飛逝，轉眼間高考將要來臨，老師看著一天比一天消沉的小男孩，某一天老師叫他去了辦公室，和小男孩說了許多，可是小男孩的成績還是沒有太大的提升。

高考到來啦，小男孩考取本市的一所二流大學，同時還有一筆比平時多幾倍的錢也寄啦過來，同時還有一封信，信上說：“雖然得知你高考失利，但希望你別灰心，在大學好好努力，我會繼續給予你資助。“小男孩看到此處，眼淚掉啦下來，把手中的錢扔在地上，大吼一聲我不需要你們的憐憫！終日把自己關在房屋中。

后來他的父母和知道情況后趕來的老師們在房間里發現的只有小男孩的尸體以及滿房間的對不起，他說他對不起父母，對不起那個一直資助他的陌生人，但是我不需要別人的憐憫。在學校，家庭，社會的多重打擊下，小男孩受不了刺激最終自殺啦。