導語：如何才能寫好一篇身體素質的定義，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

2000年3月10日，最高人民法院頒布了《關于執行＜中華人民共和國行政訴訟法＞若干問題的解釋》，以司法解釋的形式對行政機關申請人民法院強制執行其行政決定的期限作了明確規定，該解釋對行政機關申請人民法院執行其具體行政行為的期限規定有以下特點：

1、明確申請執行的期限，促使行政機關及時申請，保證行政效率，但也留下了一定的靈活性。該解釋第八十八條規定，行政機關申請人民法院強制執行其具體行政行為，應當自被執行人的法定期限屆滿之日起180日內提出，逾期申請的，除有正當理由外，人民法院不予受理。

2、賦予生效具體行為確定的權利人或者繼承人，權利承受人在行政機關在法定申請執行的期限內未申請人民法院強制執行的情況下，在一定期限內可以向人民法院申請強制執行的權利，該解釋第九十條一款規定，行政機關根據法律的授權對平等主體之間民事爭議作出裁決后，當事人在法定期限內不起訴又不履行，作出裁決的行政機關在申請執行的期限內未申請人民法院強制執行的，生效具體行政行為確定的權利人或者其他繼承人、權利承受人在90日內可以申請人民法院強制執行。

在司法實踐中，筆者認為，上述規定也存在一些不足，不能完全適應司法實踐的需要。

首先，明確行政機關申請人民法院強制執行其具體行政行為的期限必須自被執行人的法定起訴期限屆滿之日起180日內提出，也就是說行政機關申請人民法院強制執行的期限限制在被執行人的法定起訴期限屆滿以后，在司法實踐中，有些案件如果等到這個期限再執行，既要增加執行難度，還要增加被執行人的損失。如交通稽查征費部門對拖欠養路費車輛的行政處罰，按照規定，對欠費車輛在處罰時，除交清欠費外，每日還要處以欠費金額1％的滯納金，該滯納金按日累計計算，如果被處罰人對行政處罰不提起訴訟，行政機關申請人民法院強制執行的期限也是三個月以上，那么被執行人應繳納的滯納金已遠遠超過所欠費的金額，顯然在這種情況下人民法院再去執行，既增加了人民法院的執行難度，又使被執行人的損失大大增大，又如在公路路政管理部門對在公路控制范圍內建房作出的行政處罰案件，作為被執行人一般在公路邊違法建房剛開始時就很可能被職能部門發現，路政管理部門作出拆除違法建房的行政處罰，如果這時可以及時申請人民法院執行，那么人民法院可以很容易執行，被執行人的損失也會很小，但按照自被執行人的法定起訴期滿之日起180日內提出申請的規定，最短期限也是三個月以上，那時，被執行人的違法修建的房屋早已建完，執行的難度可想而知。

其次，司法解釋對行政機關申請人民法院強制執行的期限規定與《中華人民共和國行政處罰法》的相應規定不完全統一。

篇2

關鍵詞：技工學校 職業實用性體育 模塊設計

一、問題的提出

技工學校是專門培養技術工人的中等職業學校，是我國職業技術教育的重要組成部分。它肩負著培養直接面向建設、生產、服務、管理的一線技術性工人的責任。隨著經濟全球化深入發展，對一線技術工人的綜合素質要求日益嚴格，然而，目前的技工教育要么還在沿用初中的教學內容和教學方法，要么選擇高校的教學形式，不能很好地滿足用人單位需求和學生自我鍛煉的需要。近幾年高職院校的職業實用性體育研究和高中模塊體育教學研究取得了很好的經驗，職業實用性體育有效促進學生就業能力，這對我們技工學校的課程改革來說有很好的借鑒意義。通過對技工學校職業實用性體育教學模塊設計進行探討，為技工學校體育與健康課程改革進行有益探索與嘗試，對構建出適合技工學校專業特色的體育課程服務。

二、相關概念的界定

1.技工學校：

技工學校是專門培養技術工人的中等職業學校。始稱工人技術學校，是在建國初期勞動部門舉辦的專業訓練班的基礎上發展起來的。

2.職業實用性體育：

丁宗偉在《試論高校體育教學與未來職業需求的結合》中認為：職業實用性體育是為使各專業的學生能夠更好地的適應未來職業的工作和生活環境，有目的進行職業所需要的體質、身體運動技巧與技能的鍛煉，并開展有關理論知識的教育，

王蘋聰在《中職體育課中進行職業實用性體育教學的理論探索》中定義為：職業性體育是指適應和發展用于各種職業生產勞動與之相關體能、心理與道德所需要的一種針對性較強的體育活動。郭玉軍、尉宏等在《實行職業實用性體育是中專衛校體育改革的切入點》中定義為，職業實用性體育，（VPPE）即“vocation practicability physical education”對VPPE的理解就是利用體育具有多功能的特點，在發展一般身體素質的基礎上，注意加強對學生特殊身體素質、技能的發展和培養，以便更好地進行職業活動，并利用在校期間所學的實用性體育知識進行合理有效的體育鍛煉，達到強身健體預防職業病的目的。

翁惠根在《體育教育改革與實踐的探索》一書中說：職業實用性體育課程是指以“準職業人”（學生）目前所學專業、未來可能從事的第一職業崗位所需要的職業工作綜合能力為工作任務， 以培養和完善從事職業崗位所需要的職業體能、終身體育鍛煉能力、職業特殊身體素質和綜合職業素質為教學目標而進行有計劃、有目的的教育內容的總和。【1】

結合以上分析，本人對職業實用性體育定義為：“職業實用性體育”是體育與健

康課程的一部分，即在發展一般身體素質的基礎上，結合學生專業特點，注意加強對學生未來職業特殊體育知識、技術、技能、身體素質、職業保健知識的教育，達到強身健體和預防職業病的目的，更好地服務于未來職業的一種教育活動。

3.模塊設計：

“模塊”（module） 的概念是1976 年由美國教授邁克爾?加扎尼加（Michael Gazzaniga）提出的。“模塊”一詞最初是建筑、家具、計算機等行業的術語，后來才被廣泛地應用于其它各技術領域。所謂模塊，是為了實現明確的教育目標，圍繞某一特定主題，通過整合學生經驗和相關內容而設計相對完整、獨立的學習單元。 在《普通高中課程方案（實驗）》中對“模塊”的概念定義為：每一科目有若干模塊組成，模塊之間既相互獨立，又反應學科內容的邏輯關系。每個模塊都有明確的教育目標，并圍繞一特定內容，整合學生經驗和相關內容，構成相對完整的學習單元。【2】

設計：《現代漢語詞典》的解釋是 “在正式做某項工作之前，根據一定的目的要求，預先制定方法、圖樣等”。戈登.羅倫德在《設計與教學設計》中認為：“設計就是為創造某種具有實際效用的新事物而進行探索”。

本文認為：職業實用性體育教學模塊設計就是依據學生專業特點，進行崗位核心身體素質分析以后，對教學內容充新分解和構建，圍繞核心身體素質所進行的一種教學設計和教學安排。

三、模塊設計理論構想

1.模塊設計流程圖

模塊設計屬于教學設計，目的就是解決教學中的現實問題，也是對教學資源和程序作出有利于學習的安排。根據毛振明、于素梅兩位老師的《體育教學計劃編制技巧與案例》獲得啟發，從技校學生就業現實出發，在對體育教學過程中各因素進行分析，然后進行目標的制定，教材的選取，場地器材的使用，將教學各要素有序，合理安排，形成教學方案的過程。

圖1 體育教學模塊設計流程圖【3】

2.技工學校職業實用性體育教學模塊設計具體方法

2.1確立研究專業與該專業的職業實用性體育核心身體素質。技工學校專業分類眾多，每個專業的職業實用性性體育教學內容也有所不同，所以我們要首先確立某個專業為研究對象，分析專業特點，專業職業實用性身體素質類型。

2.2確立該專業學生進行模塊內容的選擇。可以是某個運動項目，也可以是某幾個運動項目，這取決于后續研究的能力水平。

2.3對該專業學生進行模塊分析，包括學習需要，學習內容，學習者等分析。

2.4進行具體模塊設計。包括教學目標的設計，教學策略的設計，教學媒體的設計，教學過程設計等。

2.5進行模塊評價部分的設計。包括教學設計的評價部分，一般采用形成性評價和終結性評價相結合的辦法進行。

2.6對模塊進行反饋與修正。為了保證模塊設計的有效和完整，要在實踐中進行檢驗，根據反饋問題要及時進行修正。可以咨詢專家和實際操作相互配合，以保證設計的科學性。

總之，技工學校職業實用性體育教學模塊設計屬于技工學校體育與健康課程改革的一部分，在技工學校還是起步階段，我們要借鑒高職院校職業實用性體育和高中模塊教學的成功經驗，結合技工學校自身特點，設計出適合我們技工學校的職業實用性體育教學模塊設計，為技工學校的體育與健康課程改革作出我們技工人的努力。

參考文獻

[1] 翁惠根、體育教育改革與實踐的探索[M] 杭州： 浙江大學出版社，2005

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摘 要 一個體質羸弱的民族是難以自立于世界民族之林的。兩個世紀前的已經給出了最好的注解。2014，又一個甲午年，隨著爭端逐步升級，隨時有爆發第二次的可能。當下我國學生的體質卻不容樂觀，令人擔憂。電腦游戲，手機游戲成了學生的最愛，而各種文化的補習班、提高班充滿了學生課余生活，使得學生課外活動的時間越來越少，鍛煉身體的時間也隨之減少，導致了學生體質的不斷下降。如何在小學體育教學中幫助學生提高身體素質，如何能讓他們愉快、高效地進行“課課練”并提高運動技能，增強體質，成為推動課堂教學效率的提升是擺在教師面前的一個教學問題。

關鍵詞 小學體育 課課練

“課課練”這一說在體育教學中由來已久，20世紀80年代就有，當時定義為：為發展身體素質，選用一些簡單易行的練習，并且要爭取“課課練”。當代，對體育“課課練”的界定大致如毛振明教授提出的：“課課練”是在每堂的體育課中合理的安排有針對性的，可以對學生身體產生改善作用的身體練習，并科學合理地實施這些練習。

一、“課課練”遵循的原則

（一）針對性。內容要有針對性，要與主教材內容互相銜接。如：四年級體操單元的“跪跳起”，“課課練”可以安排各種跪姿的移動和各種跪姿的前后、上下跳動；又如五年級的雙手頭上前擲實心球，主要都是手臂、手腕和腰腹部練習，在“課課練”的時候，可適當考慮安排下肢各部位的練習內容，以求身體素質的平衡和全面發展。

（二）趣味性。內容應易學而又有趣味性。“課課練”在一堂課的時間只有5-8分鐘，時間短，因而要選擇學生未碰見過，但是一學就會的內容；小學生對新鮮事物比較感興趣，通過改變各種練習的形式，不僅可以提高學生的練習興趣，還達到了鍛煉身體的目的。

（三）漸進性。要注重方法，更要循序漸進。任何事情不都是一蹴而就的，學生的體質更是如此。“課課練”的目的在于積累體能、技能，通過不斷的練習來提高身體素質，它有一個漸進式的過程，只有“慢火焐煲”，燒出來的“粥”才會經久彌香。

二、“課課練”的內容

在小學體育教學中，以發展學生身體素質的身體練習如柔韌性、靈敏性和小力量練習為主，幫助學生愉快、高效地進行“課課練”。

三、“課課練”的設計

體育課由開始部分、基本部分和結束部分等三個部分組成，“課課練”內容也是根據體育課的三個部分進行設計的。此外“課課練”還要根據教材內容、場地器材以及四年級學生的學情來設計，時間為5-8分鐘。“課課練”的開展主要安排在課的開始部分和基本部分，“課課練”安排在開始部分，時間稍短為5-6分鐘，而安排在基本部分則時間會稍長，為7-8分鐘。

（一）主教材是體操類的前滾翻、跪跳起等內容，在開始部分可安排5分鐘的柔韌性練習，如1組立位體前屈、1組弓步壓腿、1組側壓腿練習、1組雙人壓肩、1組背部屈伸練習、1組勾腳跳等練習，通過這些輔助練習來提高學生的柔韌性；也可在輔教材中安排素質練習，如30米折返跑、跑跳組合練習等，全面提高學生的身體素質。

（二）主教材是擲實心球等投擲類內容，可在基本部分的最后環節增加一些小力量的練習或者比賽，如8分鐘的“植物大戰僵尸”，學生擲出的實心球要經過固定高線擊倒遠度為3米、4米、4.5米、5米的“僵尸”，通過這種游戲性的比賽，激發學生的興趣，提高學生的手臂力量，也促進學生在比賽中提高投擲的能力；也可在輔教材中安排下肢的一些內容，如抓腳踝走直線、單腳跳、雙腳跳等練習，主輔教材相輔相成，手、腳部位都能得到充分的練習。

（三）主教材是雙手頭上傳球、雙手胸前傳接球等球類課，可在開始部分安排5分鐘的靈敏性練習，如“捕魚達人”游戲，在規定的半個球場內，“漁網”通過追逐來捕“魚”，“魚”則要不斷的加速、轉彎、急停等動作躲開“漁網”，以提高學生應變能力和靈敏性；在基本部分，可安排7-8分鐘的搶球投籃比賽，三人一組，兩人背對持球者，當持球者將球從兩人中間扔出，兩人第一時間去搶球，搶到球者可運球再傳給持球者，未搶到者則防守，以提高學生靈敏性和反映能力；也可在輔教材中，安排素質練習，如抱兩球30米跑、運球接力等等，以提高學生的速度素質。

總之，小學體育的“課課練”，不是一種簡單的回歸或者復原，而是在原有的基礎上的創新和提高。對于小學體育“課課練”，需要我們在原有的基礎上，結合學校的具體教育教學情況，深入進行新的實踐與研究，成為提高體育課堂教學效果，提高學生身體素質，增強學生體質的一種有效途徑，使我們的少年勝于歐美，國家雄于地球。

參考文獻：

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關鍵詞 體適能 研究 辨析

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.10.063

Abstract In this paper， the author used the Internet and the journal retrieval methods to check up a large number of articles and books about physical fitness training in the past 30 years，according to the related research contents and emphases are different. In the first part， the from the fitness concept of domestic and foreign research overview begin， further to the fitness training of basic concept analysis， to finally be able to improve physical fitness training effect for theoretical guidance.

Keywords physical fitness； research； differentiation and analysis

1 體適能概念的研究概況

1.1 國外研究概況

李艷蕾在《太極拳運動對老年女性體適能和體質指數（BMI）的影響》文章中指出了體適能概念起源于歐美國家。19世紀，薩爾金特博士設計出了一整套身體訓練課程，他對體適能下了一個定義，他也是最早的研究體適能概念的學者，他的理論主要研究了身體狀況對生活和工作的適應能力。肯尼迪總統召開的“體適能總統會議”中，第一次把“體適能”這一名稱正式提出來。①

體適能的概念起源于美國，1971年美國的總統體育與競技委員會把體適能解釋為：它是指個人能夠勝任日常生活工作，以及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。20世界70年代美國體育界對體質進行了重點研究，按照適用對象的區別，分為與健康相關的體質和與運動相關的體質。②程娟，李建設在《體適能理論進展與健康關系的相關研究》中指出：體適能的概念是美國科學家于1987年正式提出來的。③

每個國家和地區對體適能的定義雖不同，但總體上把解釋為人的身體適應外界環境的能力。他們認為體適能包括了生活、機能、結構三個層面。德國對體適能的研究較廣，M.Rakovac在（Physical Fitness or active and inactive women aged50-60）一文中指出，運動能夠明顯改善身體成分、有氧適能、平衡能力、肌肉適能等。④外國學者SchUrr認為影響工作效率有很多因素，所以有等級的區別，體適能好的人，其實就是所擁有的級別較高而已。⑤

1.2 國內研究概況

體適能的英文是Physical Fitness。Fitness一詞可解釋為適當、適應性，因此，有人把它理解為健康的意思。我國臺灣省和香港地區的運動生理界把Physical Fitness翻譯成體適能。經過多年實踐證明，已經把它當作體育健康教育的重要內容。體適能是從體育學角度評價健康的一個綜合指標。它是指機體能夠有效地適應環境，并充分發揮自身機能的一種能力。龔憶琳先生在《何為體適能》一文中指出：當人們的身體處于沒有慢性疾病侵擾，有足夠的體力和信心去應付工作的挑戰及突發的緊急狀況，并且還有余力去享受閑暇的娛樂生活的狀態，我們就可以說這個人體適能水平較高。世界衛生組織將體適能定義為：除了應付生活工作，身體又不會感到過度疲勞且還有余力去生活娛樂的能力。這也就是說，如果擁有良好的體適能，人們在工作生活中就會感到體力充沛，生活舒適并且遠離疾病。香港學者錢伯光在其所著的《KEEP FIT》中詳細解釋了體適能的這一概念，文中指出體適能包括健康體適能和技能體適能兩大類。技能體適能是健康體適能的延伸，健康體適能是技能體適能的基礎，兩者緊密相連，相互影響，關系密切。在中國大陸，對這一名詞的探討和解釋較晚，目前對體適能概念的界定也不盡相同，季瀏在《體育教育展望》一書中，把體適能解釋為：“使每個人在各種不同的情況下，選擇最適合本人的運動方式和運動量來增加體能，以保持住最佳的健康狀態”。筆者結合前面大陸學者對體適能的解釋，作出了新的定義即：“根據每個人的身體狀況，有針對性地選擇出適合個人人的運動方式和運動強度來增加體能，以適應生活、工作和娛樂”。這與運動訓練中的運動處方較為相似。它包括了健康體適能和競技體適能兩大類，健康體適能主要包括：身體成分、肌力和肌耐力、心肺耐力和柔軟素質五類；技能體適能主要包括：靈敏、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間等六類。

2 體適能與相近概念的辨析

目前，與體適能相近的概念主要有以下幾個：體質、體能、身體素質、身體適應能力等；只有搞清楚這些概念的的區別與聯系，我們才能更好的理解體適能的概念，在全國范圍內更廣泛地推廣“體適能”這一新觀念。

世界衛生組織把體適能定義為：是指除了應付工作之余，身體又不會感到過度疲勞，并且有余力去享受休閑及應付突發事件的能力。體適能與人的生活質量息息相關。《大辭海》中認為體質是人體在先天遺傳性和后天獲得性基礎上表現出來的功能和形態上的相對穩定的固有特性。長期的體育運動是提高體質的有效方式。《大辭海》中指出體能是體質的一個方面，人體各器官系統的功能在身體活動中所表現出來的能力。良好的體能是完成各項工作和保持良好心態的基礎。身體素質是體能的一方面，它是人體各器官系統的功能在肌肉工作中的綜合反映，它包括了速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等五大素質。良好的身體素質是學習運動基本技術，提高運動成績以及進行訓練的重要基礎。也是人類生存和生活的基礎。《學校體育大辭典》把身體適應能力解釋為：人體對所處環境的協調應變程度。它包括自然環境適應能力和社會環境適應能力兩類。

體適能與體質、體能、身體素質、身體適應能力的概念較為相近，體適能較其他幾個概念包括的內容多一些，包括了技能方面和健康方面，體能是訓練中使用最廣泛的概念，一般人也認為進行體能訓練就是身體素質的訓練，身體素質訓練較前兩個概念更為具體，主要是針對身體力量、速度、耐力、柔韌、協調等素質的訓練，身體適應能力是與日常生活緊密相關的概念，一個人身體適應能力突出意味著生存能力較強。

3 體適能訓練與相近概念的辨析

目前，與體適能訓練相近的概念主要有以下幾個：體能訓練和身體訓練。體適能是指對生活、運動以及社會的適應能力，它包括了健康體適能和技能體適能兩類體適能。因此，體適能訓練就是加強對生活、運動及社會的適應能力的訓練。吳萍在《民族高等院校體育教程》中，認為：體能訓練是提高運動能力，提升運動成績并避免運動損害的重要過程。進行體能訓練，可以增加人的肌肉耐力、肌肉力量、心肺功能、敏捷度、協調性及自信心。科學的體能訓練是運動員進行比賽前的必要準備。白永正，權黎明在《教學與訓練》中指出：身體訓練也稱身體技能的訓練，俗稱體能訓練。這一通俗解釋被多數人所理解和運用。

體適能訓練涵蓋范圍較廣，既包括了體能訓練，也包括了身體成分、反應時等測試，對身體成分測試可以檢測出一個人目前的體質，因此體適能訓練相對體能訓練具有訓練前的指導作用，可以根據不同人的不同的身體狀況作出運動處方。

4 體適能訓練在國內外研究現狀

4.1 國外研究概況

在研究的過程中，作者搜索出國外體適能訓練有關的文獻并不多，李艷蕾在《太極拳運動對老年女性體適能和體質指數（BMI）的影響》中指出：體適能訓練起源于歐美發達國家，其中以美國的發展為主。19世紀，美國的薩爾金特博士設計出了一整套身體訓練課程，當時，他對適能作了定義。這種訓練就是最早的體適能訓練，是體適能訓練的最初發展。程娟和李建設在《體適能理論進展與健康關系的相關研究》中指出：體適能概念是美國的科學家在1987年提出的，當時提出了一種有效的教育計劃。這種教育計劃也就是體適能訓練計劃。

4.2 國內研究概況

任淵，王潤平在《足球運動員體適能訓練研究》中指出：體適能訓練主要由爆發力訓練、速度訓練、耐力訓練、柔韌性訓練及協調性訓練五種訓練所組成。李志宏等在《淺析“體適能”概念對體育教學和訓練的影響》中指出：體適能概念在運動訓練領域的應用代表了運動訓練的生物學觀點。運動訓練是對人體適應能力的開發，這個適應能力包括了對環境的適應、對運動的適應以及對社會關系的適應等。王崢等在《體適能對促進大學生競技健美操訓練的探討》中指出：全面的體適能訓練是預防運動損傷的重要途徑；競技健美操運動員體適能訓練主要涉及以下內容：一般體適能訓練和專項體適能訓練。曾燦文在《我國普通高校籃球體適能訓練實驗研究》中指出：根據體適能結構的劃分，高校籃球課程體適能訓練也可分為針對競技運動體適能的訓練和發展健康體適能的訓練二大類。體適能訓練在國內已被較多的學者所關注，目前欠缺的是互相之間的討論太少，沒有確立一個人們都能接受的概念和內容。

5 結論

綜上所述，國內外對體適能訓練研究已經較為成熟，研究的核心思路是基本一致的。體適能已經被越來越多的人群所運用，也成為了學術界重點探究的對象。但當前在學校的運用尚不成熟，并且其概念尚沒有一個權威的解釋。文章通過研究，初步把體適能訓練定義為：根據每個人不同的身體狀況，選擇出最適合本人的運動方式和運動強度來增加體能，以適應日常的生活、工作、娛樂、社會交往等方面的綜合能力。體適能訓練可以由自己制定訓練計劃，也可以由教師或者教練來制定。體適能訓練的對象廣泛，既可以是運動員也可以是一般群體，不同的年齡層次和地域國籍都可以進行體適能訓練。對體適能訓練的研究尚還需要接受實踐的檢驗，通過文章的研究為體適能訓練提供了重要的概念和理論解釋，從而能夠充分發揮人體自身的機能。

注釋

① 李艷蕾.太極拳運動對老年女性體適能和體質指數（BMI）的影響[J].重慶大學碩士學位論文，2010.4.

② From Reprinted Principles&Labs for Physical Fitness and wellness，1st edition，byol999. with permission of Wadsworth a division of Thomason Learning.

③ 程娟，李建設.體適能理論進展與健康關系的相關研究[J].科技信息（科學教研），2007.

篇5

摘 要 在本文中筆者主要針對廣場舞的定義以及廣場舞的特征進行討論，以此來提出關于廣場舞在高校體育教學中的應用建議，希望廣場舞能夠激發學生的體育熱情，幫助他們提高自身的身體素質。

關鍵詞 廣場舞 高校教育 體育教學 應用與研究

近幾年來，廣場舞已經成為一種全民參與的娛樂活動。這種新的休閑娛樂活動因其具有強烈的開放性、娛樂性以及健身性，在短短幾年的時間之中就已經風靡全國，并且逐漸向全世界擴展開來。廣場舞無論是對場地還是對參與人員的技術要求都不高，并且簡單易學，因此吸引了廣大人民群眾參與進來。而在今天，隨著廣場舞的熱度越來越高，在高校體育教學中，廣場舞的應用也已經成為一種新的發展趨勢。

一、廣場舞的定義

要想在高校體育教學當中更好的應用廣場舞進行教學，那么首先就要了解廣場舞的定義。在目前，普遍認為廣場舞的定義是一種以舞蹈的形式來進行展現，并且具備強烈節奏感的音樂，在較為寬敞的露天場所開展的一種兼具娛樂與健身效果的群眾性有氧運動。廣場舞可以說是體育與舞蹈的藝術融合。

二、廣場舞的特征

（一）自發性

廣場舞的開展并不需要特殊的組織，也不需要某個人或者某個組織進行刻意的發動，廣場舞的開展完全依靠參與者的個人喜好，并且通過共同的興趣吸引參與者一起來進行廣場舞的運動。

（二）開放性

廣場舞的開展也不需要特定的場地，對于廣場舞運動而言，只要擁有一塊寬敞平整的空地以及一臺音響就能進行。并且廣場舞對于參與者的舞蹈技巧并沒有很好的要求，動作也相對簡單，也沒有限定時間，任何年齡階段、社會階層的人士只要有興趣都可以隨時參與進來，因此可以說廣場舞是具備開放性的。這也是廣場舞在短短幾年時間之內就能風靡全國的原因。

（三）健身性

伴隨著社會經濟的發展，我國國民在經濟水平不斷提高的同時，對于自身的身體健康也越來越重視。特別是近幾年來，人們也開始有意識的利用空暇時間來進行身體鍛煉。而廣場舞做為一個群眾性有氧運動，能夠讓人們鍛煉身體，提高身體素質，具備極強的健身功效。

（四）表演性

廣場舞是一種體育與舞蹈藝術結合的運動，再加上由于廣場舞所獨有的開放性特點，因此在每次進行廣場舞運動的時候都會引來圍觀的群眾。而觀眾在進行廣場舞觀看的時候也能感受到廣場舞中所蘊含美的體現。因此，廣場舞不僅能夠幫助參與者來鍛煉自己的身體，同時也能夠讓觀眾得到一種美的精神感受。

三、廣場舞在當前高校體育教學中的應用

在當前的高校體育教學當中，大多仍然采用的是傳統的教學方式，教學的內容較為枯燥單一，教學的方式也較為傳統，很難引起學生的興趣讓學生積極的參與到體育鍛煉當中，以此來達到提高學生身體素質的目的。而在當前的高校體育教學當中引用廣場舞來進行教學，不僅能夠豐富體育教學的內容，同時還能夠讓每一位學生參與進來，以此來激發學生對于體育運動的興趣，提高學生的身體素質。而要如何才能將廣場舞更好的應用在當前的高校體育教學當中呢？筆者認為首先要做到以下幾點：

（一）領舞的挑選

在廣場舞運動當中，領舞起到非常重要的作用，因此如何挑選領舞就是教師需要關注的問題。筆者在進行廣場舞領舞的挑選時既歡迎學生毛遂自薦，也可以由其他學生來進行推薦。如果以上這兩種情況都不具備的情況下，則是由教師來進行隨機安排。然后教師可以為學生規定時間讓他們選擇或者編排廣場舞，并且由領舞學生來全權負責，這樣一來既可以讓學生擁有壓力來完成廣場舞的編排與選擇，同時也能夠激發學生對于體育鍛煉的興趣，更好的提高學生的身體素質。同時，筆者也發現，當前有很多學生在教學過程當中羞于或者不愿意表現自己，參與教學活動的信心不足，這也極大的影響學生在體育活動中的參與。通過挑選領舞的方式，也能夠刺激學生去表現自己，并且給予他們自信心，讓他們能夠在未來能夠更好的去面對學習以及工作當中的任何問題。當然，領舞的挑選并不是指教師要完全的退出學生的體育活動，在練習以及編排廣場舞的過程當中，教師也需要起到一個引導者的作用，去指導學生，并幫助學生的成長。

（二）廣場舞的編排要求

在高校體育教學當中，對于廣場舞的編排也是有所要求的。首先就是選擇以及編排的廣場舞不要具備太高的技術要求，一定要簡單易學，同時兼顧男學生與女學生，這樣才能讓學生更好的參與進來。其次就是在廣場舞的進行過程當中，少不了音樂的參與。而適合的音樂不僅可以緩解學生在學習時的緊張情緒，同時也能夠更好的激發學生對于廣場舞的熱情，讓他們更加積極主動的投入到廣場舞活動當中。

四、結束語

在當前，廣場舞已經成為一項國民休閑活動，因此將廣場舞應用到高校體育教學當中是十分有幫助的。廣場舞其自身兼備的健身性、表演性能夠更好的激發學生對于體育活動的熱情，以此來提高學生的身體素質。當然，想要將廣場舞應用到高校體育教學當中是有要求的，必須要注意對廣場舞領舞的選擇以及廣場舞的編排，只有這樣才能讓廣場舞更好的應用在高校體育教學當中，實現良好的體育教學效果。

參考文獻：

篇6

關鍵詞：女子冰球運動；監測體系；評價標準

中圖分類號：G86.32文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2007)08-1143-03

女子冰球運動誕生于19世紀末，第二次世界大戰前，由于傳統觀念的影響，發展十分緩慢。20世紀60年代末，隨著女子馬拉松、女子足球等項目的興起，女子冰球在歐洲和亞洲一些國家興起，從90年代開始，進入快速發展期，并在規模、格局、技戰術以及比賽節奏等方面發生了一系列變化。當今世界女子冰球運動發展的顯著特征是比賽節奏加快，身體阻截日趨頻繁，從而對訓練過程的管理和訓練效率的提高提出了更高的要求。實踐證明，建立訓練監測制度，能使教練員及時獲得運動員健康狀況、身體素質、身體機能以及訓練和比賽活動效率等方面信息，從而對訓練過程施加控制。訓練監測體系由訓練水平檢測、比賽活動監測和訓練活動監測三部分構成，其內容包括健康狀況和機能狀態診斷以及技戰術訓練水平、比賽負荷、比賽活動效率、訓練負荷、訓練活動效率的評價等。

1研究對象與方法

1.1研究對象本課題是訓練過程監測的綜合性研究，主要研究對象為我國國家女子冰球隊，也借鑒其他一些冰球技術和訓練理念先進國家的經驗，包括加拿大隊、芬蘭隊、美國隊、俄羅斯隊、瑞典隊、德國隊等。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法通過文獻查閱和網絡查詢，收集國內、外女子冰球運動訓練體系、年周期訓練結構、訓練過程管理、訓練和比賽活動監測等方面資料和研究成果，然后進行歸類和對比分析，揭示其基本特點和規律。

1.2.2觀察法利用觀察法通過對2005年中國女子冰球隊參加的比賽臨場統計，獲取必要的數據，包括運動員進攻次數、推進速度、射門次數、得分手段、防守效率、身體接觸次數以及動作次數。通過對數據的對比分析，揭示發展趨勢，制定我國女子冰球訓練監測體系。

1.2.3實驗法根據國家隊的需要，在爭得國家隊教練員同意的基礎上，將獲取的訓練理論研究成果和先進訓練方法、手段，在國家隊實施應用，通過應用前和應用后檢驗指標的對比，對應用的效應做出評價，逐步進行推廣。

2結果與分析

2.1女子冰球運動訓練監測體系的結構與內容在現代競技運動中，要想取得理想的成績，達到預期的訓練目標，必須對訓練過程施加控制。冰球運動訓練監測體系由訓練水平檢測、比賽活動監測和訓練活動監測三個方面組成，包括運動員健康狀況評價、身體素質和技能狀態評價、技戰術訓練水平評價、訓練和比賽負荷評價以及訓練和比賽活動效率評價（圖1）。

2004/2005賽季，課題組根據女子冰球運動訓練監測體系內容和2004/2005賽季比賽活動日程（圖2），對國家女子冰球隊的訓練實施了監測，制定了年周期訓練監測計劃。該計劃包括健康狀況診斷、身體機能診斷、技戰術和身體訓練水平評價、訓練負荷評價以及比賽效率評價6個方面，從而建立起了我國女子冰球訓練監測體系，為教練員控制訓練過程，修正訓練計劃（包括訓練內容、各類別訓練比例以及負荷量和負荷強度等），提供了必要的客觀依據。

2.2女子冰球運動訓練監測的方法與評價標準根據診斷的連續性和階段性，我們將健康狀況評價分為階段檢查、日常檢查和隨機檢查三種形式。階段檢查的目的主要是通過醫學臨床診斷，對運動員的健康狀況和機能狀態做出評價，時間安排在準備期一般準備階段開始、專項準備階段和年周期訓練結束。診斷內容包括X光胸透、尿常規和血常規、肝功、心電、腦電、最大吸氧量等。檢查由專科醫生進行。日常檢查是在一次或者一系列訓練課后，通過隊醫對運動員負荷的反應、恢復及健康狀況進行評價。隨機檢查則是在訓練中完成一次或者一系列練習之后進行，這種檢查能使教練員及時、快速地掌握運動員負荷過程中機體各系統的變化。

2.2.1身體素質評價主要采用測試法冰球運動員專項身體素質是建立在一般身體素質的基礎上，一般身體素質發展不高，專項身體素質也很難達到高水平。身體素質評價包括一般身體素質和專項身體素質兩部分。為評價一般身體素質，采用了8項測試：陸地30米跑（速度素質）、綜合測驗（靈敏素質）、三級跳（下肢速度力量）、負重深蹲起（下肢絕對力量）、臥推（上肢絕對力量）、引體向上（上肢相對力量和力量耐力）以及12 min跑（一般耐力）。專項身體素質測試內容有：原地起動30米滑行（專項速度和速度力量）、原地起動54 m滑行和折線滑行（專項速度耐力）以及圍繞球門“8”字滑行（專項耐力）。

實踐證明，建立身體素質測試制度，不僅能為教練員提供必要的信息，及時掌握運動員身體訓練水平，對身體素質的發展做出正確的評價，而且可以激勵運動員訓練的積極性。國家女子冰球隊2004/2005賽季一般身體素質測試評價。通過測試，初步制定出我國優秀女子冰球運動員一般身體素質和專項身體素質評價標準（表1和表2）。

2.2.2技戰術訓練水平評價主要通過教育觀察法為避免觀察過程中的主觀因素，我們對每一項觀察指標都制定了操作定義，以避免評價人在概念理解上的差異。根據優秀運動隊的特點，我們采用了等級評價法，即將運動員完成的技戰術行動，依據效率劃分為完成并制造有利時機、完成但沒有制造有利時機、沒有完成但沒有造成嚴重失誤、沒有完成并造成嚴重失誤4個等級。然后將觀察所得綜合出數據，通過計算求出技戰術行動量、密度、質量、不足以及效率系數等指標積分。技戰術行動量是在一場比賽中完成技戰術行動的數量，密度是在1分鐘時間內完成技戰術行動的數量，質量為正、負總分間的分差，不足則是通過總負分評價技戰術存在的缺陷，效率系數是利用正分相加除以正負分總和所得商數評價行動效率，其公式：

實踐證明，這種評價方法比傳統的兩級評價法更為客觀，可以為教練員提供大量的技戰術訓練信息，特別是通過積分指標的分析可以評價出每一名運動員或隊每一項技戰術行動的水平，如射門、傳球、接球、運球和運球過人以及搶球、阻截等。表3是個人技戰術行動評價標準。

為給國家隊教練組提供更多的信息，針對邀請賽暴露出的問題以及2005年世界女子冰球錦標賽和2006年冬奧會資格賽面臨的對手，課題組還從30多小時的錄像資料中編制出國家隊在邀請賽5場比賽中出現的嚴重失誤及失分典型場次分析以及德國隊、日本隊、瑞士隊、挪威隊、法國隊的陣容和技戰術特點等典型場次錄像資料4.18 h。同時針對各隊特點，組織陪練隊模擬比賽，并根據冰球比賽特點設計出多種特殊場面， 其中包括3打5；6打5；6打4以及4打6和5打6。

2.2.3訓練活動監測是以評價訓練負荷和訓練活動效率為基礎訓練負荷評價主要是根據負荷量和負荷強度，包括訓練日數、訓練課次數、日平均訓練時數以及訓練的緊張程度（單位時間內完成技戰術行動的數量和速度等）。訓練負荷的大小決定于量的數量指標（小時、分鐘、公里、公斤等等）和強度（心律次/分鐘）。為了更有效和更客觀地評價負荷的大小，按照訓練的平均心律和時間，建立了等級評價法，將負荷強度根據心率劃分8個等級，強度等級乘以負荷量（分鐘）為總負荷分，根據總負荷分即可評價出最大負荷、次大負荷、大負荷、中等負荷或小負荷。

比賽活動監測是以評價比賽負荷和比賽活動有效性為基礎。比賽負荷決定于比賽的數量。資料顯示，加拿大、美國、芬蘭、德國、瑞典等國家優秀女子冰球運動員每年約進行50～60場比賽，其中全國性比賽20～25場，檢查賽和友誼賽18～20場，國際比賽14～18場。比賽負荷量的評定從賽前準備活動到比賽結束一般按3 h計算。優秀女子冰球隊年周期訓練比賽負荷量應保持180 h，最少不低于150 h。

比賽活動效率評價同技戰術評價一樣，主要采用觀察法。評價的內容包括進攻總數、有效進攻數、編隊進攻數、編隊進攻有效數、快攻數、快攻有效數、陣地攻數、陣地攻有效數、有效進攻率、有效防守率以及射門次數和有效射門數等。據芬蘭、俄羅斯等國家研究，優秀女子冰球隊技戰術指標平均每場比賽進攻80次以上，其中有效進攻40～45次；快攻24～26次，其中以射門結束不少于14次；防守效率50%以上；射門40～50次，有效射門不低于55%，射門命中率保持15%以上。

3結論

1) 冰球是一項受多種因素影響的運動項目。隨著訓練和比賽的強度及密度的不斷加大，加強對訓練過程的管理具有十分重要的意義。

2) 通過2005年一年的實踐，基本建立起了我國女子冰球運動員訓練監測體系，并首次采用了技戰術訓練水平等級評價法，為教練員控制訓練過程，修訂訓練計劃提供了大量的信息，并獲得了外教的好評。

3) 女子冰球運動員訓練監測體系由健康狀況評價、身體素質和技能狀態評價、技戰術訓練水平評價、訓練和比賽負荷評價以及訓練和比賽活動效率評價8個部分組成。實踐證明，該體系的實施，為實現我國女子冰球運動的科學訓練提供了保證。

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關鍵詞：自行車；運動員；基礎訓練

1.相關定義解析

1.1運動員的身體素質

身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質包括五方面：速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質：是指迅速改變、轉換動作和隨機應變的能力；柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

1.2運動員的心理訓練

運動員心理訓練是隨著現代運動的發展而逐漸發展起來的，是指有意識、有目的地對運動員的心理過程和個性心理特征施加影響的過程，其目的是培養和發展運動員在緊張的比賽和訓練中所必需的心理品質及個性心理特征，使運動員學會控制和調節自己的心理狀態，爭取在比賽中長時間保持最佳競技狀態。心理訓練分為一般心理訓練和個別心理訓練兩種。

2.自行車基礎訓練的作用

2.1正確的騎行技術動作

自行車運動要取得良好的運動成績，首先要掌握正確的騎行技術動作，正確的騎行動作可以幫助運動員減少不必要的能量消耗，保證運動員的力量和運動技術得到充分的發揮。正確的自行車騎行技術動作為：運動員上體前傾，雙臂自然彎曲，在騎行的過程中要適當降低運動員的身體重心，運動員雙手有力握把，臀穩坐車座，在騎行的過程中保持人和車子成流線型。

2.2自行車運動的力量訓練的作用

2.2.1耐力訓練

耐力指人對緊張體力活動的耐久能力。具體的來講：耐力是衡量一個人長期的做某一件事或者某一個動作能堅持的持久多久的一個指標，一般可以從身體素質和意志方面來講的。耐力訓練對于自行車運動員來說，耐力訓練對運動員的運動成績有著直觀重要的作用。

2.2.2速度力量訓練

速度力量是指運動員在運動時運動員肌肉收縮的力量與收縮速度向結合的一種綜合力量。速度力量對于自行車運動員來說也是非常重要的，隨著自行車運動競技水平的提高，自行車運動的平均速度也在不斷的提高，對運動員的速度力量要求也越來越高。

2.2.3爆發力訓練

爆發力是指運動員在最短的時間內動員全身或局部肌肉收縮時表現出來的力量，對于自行車運動員來講爆發力在所有的力量結構中不占最主要的作用，但爆發力的訓練有助于提高整體的速度力量水平。

2.3自行車運動員的心理訓練的作用

2.3.1心理素質訓練定義

“心理素質訓練”指的是通過各種手段有意識地對運動員的心理過程和本性特征施加影響，使運動員學會調節自己的心理狀態的各種方法，為運動員更好的參加訓練和比賽，爭取優異成績做好各種心理準備的過程。心理素質訓練是運動訓練的組成部分。

2.3.2心理訓練對自行車運動員的影響

運動員具備良好的心理素質能夠保證運動員在正常甚至超長發揮自己運動水平；而心理素質差的運動員將對比賽成績產生不良的影響。心理素質差對運動員的影響主要包含以下幾點：

2.3.2.1對生理狀態的影響

在比賽的過程中，運動員心理素質差容易產生過度緊張，影響其運動成績，通常表現為：呼吸急促，手心出汗，心率加快、注意力不集中、反應遲緩等。

2.3.2.2對技術動作發揮的影響

心理素質差會影響運動員正常技術動作的發揮，當心理素質差的運動員知道自己的實力不如對手時，在比賽中就容易產生技術變形，喪失獲勝信心，從而最終放棄比賽；當遇到實力不如自己的對手時，就容易差生輕敵的心態，在比賽中往往會產生注意力不集中，不能專心比賽等情況，并最終影響比賽成績；當與對手實力相當時，由于意志力不夠堅定，不能打持久戰，特別在重要比賽中涉及到關鍵分和制勝點時，求勝心切，結果久戰不贏，喪失斗志，輸掉比賽。

2.3.2.3對情緒的影響

比賽時運動員由于要面對各種各樣的外部環境，易造成情緒波動，影響比賽中技戰術的發揮。如比賽中觀眾的傾向性呼聲，裁判誤判、錯判，對方運動員有意識犯規或者突然改變戰術以及對場地燈光不適應等都會對運動員的情緒造成影響。對此，心理素質差的運動員便很容易產生情緒波動，即不冷靜、脾氣暴躁，嚴重時還會與裁判爭執等。

2.3.3比賽各階段的心理素質訓練

2.3.3.1賽前心理訓練

一般情況下，如果思想、身體、技術和戰術準備充分，知己知彼，認識統一，運動員在賽前的體力、技術和戰術等方面不會有太大的變化，可能變化的是以情緒變化為主的不同心理狀態。而造成賽前不同心理狀態的原因主要有對競賽重要性的認識問題和對成功的渴望與失敗的恐懼。

2.3.3.2賽中心理訓練

賽中心理狀態：自行車比賽不僅要比智慧、比謀略、比體力、比技術和戰術，而且還要進行心理上的較量。比賽不同于訓練，除了要承受更強的身體負荷外，還要承受更強的心理負荷。賽中的心理狀態一般有理想的、不良的和恐懼的。而賽中的心理戰術是指根據比賽中的實際情況施加心理影響的策略，其目的是使本方在比賽的拼爭中獲得主動與優勢，直至最后的勝利。

2.3.3.3賽后心理訓練

競賽結束后，運動員不僅會感到身體疲勞，而且也會體會到心理疲勞。因此，作為教練員在賽后要重視心理恢復。賽后心理調整的主要作用在于及時解決和消除直接影響下次比賽以及運動員整個身心健康發展的因素。隨著現代自行車競賽的日趨激烈，勝負的決定因素，運動員情緒也變化萬千，因此心理素質訓練顯得格外重要，它不僅影響比賽的結果，而且反映著教練員的智慧才干和運動員的訓練水平。

[參考文獻]

[1]楊吉.青少年自行車運動員的力量訓練研討[J].少年體育訓練.2004（04）.

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[論文摘要]在普通高等教育和基礎教育課程改革突飛猛進的形勢下，高職課程改革相對滯后。目前高職課程的設置存在過于專業化、技能化、顯性化等許多弊端，不能適應高職教育對象的全面發展，必須進行改革，并提出了高職課程改革的幾點構想。

一、關于高職課程觀的構想

要對高職課程進行改革，就必須把握課程的真正含義，確立新型高職課程觀。傳統的高職課程觀認為：高職課程是分科性學科課程，其內容僅存在教科書上、課堂教師的講解中。在課程的建構中總是以職業崗位設置課程，將課程分為公共課、基礎課、專業課幾種類型。這種課程觀和構建模式其實是中專課程的復制或者是普通高等教育課程的移植。

關于課程的內涵與外延的理解可以說是仁者見仁、智者見智。目前關于課程的定義不下幾十種，具有代表性的就有9種，《國際課程百科全書》所列的課程的定義也有9種。盡管對課程定義眾說紛紜，但就其實質來說大約有三類：一是計劃或方案說，這種定義強調課程的計劃性和規范性，課程的內容主要是“教”與“學”的內容；二是經驗說，把課程界定為學生在學校中實際獲得的全部經驗；三是活動說，把課程視為教育者給學生安排的各種活動。

也有學者從決定課程本質的課程內容的分析出發，將課程定義為：“一種為達到預期的教育結果而選擇并不斷重組的文化的序列”。還有學者按狹義、中義、廣義把對課程定義的理解分為三類。狹義的課程是指教學的科目，中義的的課程實是指教學教學內容，廣義的課程是指學生在學校習得的一切文化總和。新型課程本質觀在理解課程時強調以下四個方面：一是課程不僅包括內容而且包括進程；二是課程的載體和形式既有教科書，又有教學計劃和教學大綱；三是課程的內容既包括知識又包括某些經驗；四是課程既存在課堂中，也存在其它的學校教育情景中。

由此，我們可以這樣來理解高職課程：高職課程是指接受高等職業教育的學生在就讀的各高等職業院校所獲得的一切與將來從事職業工作相關的知識與經驗的總和。它象空氣一樣彌漫在校園的各個場所，往往無法直接感受到卻又無所不在。高職課程它既包括了相關專業知識，也包含著未來的從業者在學習過程中獲得的相關經驗，還包括了他們在學習過程所參與的各種活動。也包括了對這些內容的先后順序的安排、傳遞過程的設計等；它的載體不僅僅表現為各種教科書，而且也表現為與教學相關的各種資料，如教學計劃、教學大綱等；它既包括了專業知識，也包含了某些從事未來工作的經驗；它既存在于教學課堂中，也存在于各高等職業院校能夠影響受教育者的各種因素中。

二、關于高職課程目標的構想

關于課程目標，在我國通常有三層意思。第一層是課程的總體目標，相當于教育目標和宗旨。高等職業教育作為高等教育的重要組成部分，其目標是為國家培養生產、建設、管理、服務第一線需要的人才，同時提升全國人力資源素質、促進人的全面發展。早在半個世紀以前，中國職業教育的先驅黃炎培先生就全面深刻的論述了職業教育改革的思想，建立了大職業主義的教育觀。他認為職業教育改革的核心是溝通教育與職業，建立適應經濟社會需求的教育體系。他并指出：“職業教育之定義，是用教育方法，使人人依其個性，獲得生活的供給和樂趣，同時盡其對群之義務。而其目的：一謀個性之發展；二為個人謀生之準備；三為個人服務社會之準備；四為國家及世界增進生產力之準備。”第二層是學科領域的課程目標，即每門課程在專業、職業素養形成中的目標。第三層是指每門具體課程的教學目標。三層意思的課程目標是緊密相連的，后一層次的目標的實現是前一層次目標實現的前提和條件。高職課程目標，對于每位任課教師而言往往更多強調的是第三層次目標，輕視或者忽視第一、二層次目標。即使作為高職院校管理者，能夠重視第一層次的目標，但是往往只是理解到如何培養合格人才的層次，對于高職教育如何提升全國人力資源素質、促進人的全面發展很少顧及。著名教育家葉圣陶說：千教萬教，教人求真；千學萬學，學做真人。何為真人，不僅是“職業的人”、“技能的人”、“機械人”，而且是“道德的人”、“善良的人”、“責任的人”“情感的人”。只有做到兩者的結合，職業教育培養的人才是“完善的人”、“和諧的人”、“全面發展的人”。

人的全面發展是指人的素質的全面發展。根據職業教育的培養目標，教育對象的素質劃分為：身心素質、思想品德素質、人文素質、專業素質、社會活動素質。因此高職課程必須實現以下目標：

（一）促進高職學生身心素質的和諧發展

身心素質包括身體素質和心理素質。健康的身體素質是其他素質發展的基本的物質基礎。顯而易見，一個沒有健康身體的人，是難以在社會生活中得到充分全面的發展的；與身體素質相伴的是心理素質。在教育學意義上，心理素質主要是指性格、情感、動機、興趣等心理特征。它參與、滲透、制約著人的其他素質的形成和發展，是人的行為的驅動力和“安全閥”，它直接影響行為者的行為及其效果。只有健全的心理素質與健康的身體素質和諧發展，才能在人的素質統一體中形成最堅實的基礎。

（二）促進高職學生社會素質的全面發展

人的社會性是人的本質特征。從職業教育的角度看所謂社會素質主要包括思想政治素質、職業道德素質、科學文化素質、法制素質等人們進行社會活動必備的素質。

（三）促進高職學生能力素質的持續發展

能力素質主要包括體能素質、智能素質、技能素質。體能素質是人從事勞動的體力狀況；智能素質是指人的學習能力、科研能力、預測能力、判斷能力、決策能力、應變能力等；技能素質主要指從事多種職業的工作技能、社交能力、管理能力等。能力素質的全面發展，實質上是對人的創造力和人的潛能的最大限度的挖掘，是人的本質的重要體現。

（四）促進高職學生人的個性的充分自由發展

世界是豐富多彩的，創造世界的人也應當各有所長，因此當今世界的趨勢是強調教育人道化和個性化，已有更多的人認識到人的個性差別存在的必然性與必要性。個體在不同的現實社會生活條件下，根據個人的需要和發展充分自由地選擇自己的行為方式，才能更有針對性地開發出自己的潛能資源，才能真正成為自身的主人，實現真正意義上的全面發展。

高職課程要實現上述目標，就必須重視課程的構建，高職課程的內容不能單一地指向科學世界，必須要注意科學知識與人文素養的融合；其內容不能單一地指向技能維度，其內容應指向三個維度：職業技能維、職業知識維、職業情感態度維，后者往往是在課程內容選擇和設計時容易忽略的，但是它在職業素養中卻非常重要。

三、關于高職課程改革的構想

培養全面發展的人決定了高職課程的改革必須服從這個目標。因此，高職教育課程改革應把握好以下幾個方面：

（一）既要重視專業課程，也要重視通識課程

所謂通識課程，它是相對專業課程而言，泛指專業課程以外的所有課程。這種課程具有通識性、綜合性、多樣性等特點，它的開設目的是通過科學與人文的溝通、專業與專業之間的溝通，培養具有寬廣視野、人文及科學精神的健全職業人。它著重培養的是“成人”而不是“成才”。通識課程與專業課程在整個高等職業教育中應該是“平起平坐、平分秋色”的關系。但現實中我們的高職教育往往重職業、專業、技能，而輕基礎、通識。許多高職院校的一些通識課程被砍得支離破碎、體無完膚，完全成為了擺設。高職教育也希望實現“全人教育”的理想，希望培養出來的人是具有真、善、美、圣、健、富的人，而不希望培養出只有技能沒有情感思想的“機器人”。如果沒有對通識課程的重視，何來“全人”？

（二）既要重視正式課程，也要重視非正式課程

權威的課程觀根據課程的呈現方式及作用方式的不同將課程分為：正式課程（包括學科課程和活動課程）和非正式課程（潛在課程 hidden curriculum）兩類。

正式課程是指以學科或者教材形式出現的，通過文本課程以及課堂教學來實現課程目標的課程，這些課程一般體現在我們的專業教學計劃中。非正式課程是指通過廣泛開展 社會調查、社會實踐活動、校園文化活動以及校園環境、校園景觀、校園文化、學校傳統、校風校訓等內容來實現課程目標的課程正式課程一般體現在書本上、課堂中，而非正式課程更多體現在書本外、課堂甚至校園外。正式課程給學習者學習的內容是具體的、固定，而非正式課程給學習者的影響是彌漫性的、潛移默化的、長遠的。如北大的“兼容并蓄”、清華的“行勝于言、厚德載物”、人大的“嚴謹求實”等校訓給一代代學子影響十分深遠。

高等職業院校的課程改革既要重視正式課程的設置研討，又要根據本校實際情況開發出具有本校專業特色的非正式課程。在校園環境、文化底蘊積累沉淀等方面多下功夫。

（三）既要重視課程內容組織與傳授，又要重視學習能力的培養

高職教育是為生產、建設、管理、服務第一線培養高等技術應用性專門人才，這種人才要能實現“零距離上崗”，因此決定了高職教育要緊跟時展和社會需要，所開設的課程尤其是專業課程要對學生上崗具有實用性，使其通過專業課程學習能熟練的掌握一到兩門專業技術，真正實現畢業后就能上崗、上崗后就能靠技能技術立身。技能技術的掌握對于高職學生將來邁進社會十分重要，這也是衡量高職教育成功與否的一個方面，但與此同時也要認識到高職教育更應重視學生學習能力的培養。美國勞工部一項研究預測，現在20歲的年輕人在今后一生的工作時間內，職業的轉換將會達到6～7次之多。這種情況表明，一個人一輩子固定在一種職業或一個工作崗位上的時代即將消失，我國社會也發生著同樣的變化4。職業或崗位的變換并非無條件的，它要求變換職業或崗位的人能適應變化了的環境、變化了的工作，具有自學再提高的能力，否則就有失業的危險。這就要求職業教育不僅要授人以魚，更要授人以漁；不僅要讓學生學會，更要讓學說會學。

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關鍵詞： 大學體育教學 終身體育 意識培養

1.終身體育的概述

有關學者這樣定義終身教育：“一個人學會生存，就必須按照終身教育的理論來安排自己一生的學習、工作、閑暇和退休生活。” 目前，各大高校已經開始將終身教育理論應用到體育教學中，促使體育教學變成了“以健康教育為主”。根據終身教育的概念，我們可以將終身體育理解為，學生在沒有老師指導及沒有體育任務的情況下，可以愉快、主動地安排自己的體育鍛煉。終身體育的概念主要包含兩個部分：一是人們將體育鍛煉作為其終身的目標之一，并且愿意不斷地學習各種體育知識和參與各種體育活動；二是人們無論在任何時間、任何地方從事體育活動時，都始終堅持以終身體育理論作為指導思想，從而最終實現不斷提高自己身體素質的目的。

2.大學生終身體育意識的現狀分析

2.1大學生缺乏終身體育意識

通過對大學生進行調查發現，23.8%的大學生很確定地認為體育教學能夠培養終身體育意識，而35.9%的大學生不太確定，40.3%的大學生完全否定；87.1%的大學生認為體育鍛煉比較重要，10.1%的大學生認為有沒有都無所謂，2.8%的大學生認為一點都不重要。雖然向大學生宣傳了體育鍛煉的重要性，但是因為他們缺乏這方面的認識而沒有收到良好的效果。在體育教學中培養終身體育意識方面，有70%多的大學生不太肯定和完全否定，可見，大學在宣傳和實施終身體育教學方面還存在很多不足之處。

2.2“應試教育”阻礙了大學生體育意識的培養

現代大學生從小學開始到現在，一直都被“應試教育”思想所毒害，只有學習好、考分高，才能得到學校領導、老師、父母和社會的贊揚和認可，而體育好、身體素質好卻得不到像學習好一樣的榮譽，因此，終身體育意識的培養被大學忽略了。即使大學里有體育達標、體育運動等，但只在大一大二有，大三大四沒有，致使許多大學生剛剛建立起來的體育興趣逐漸消退。應試教育阻礙了大學生正確地認識體育鍛煉，更阻礙了終身體育意識的培養。

2.3大學體育教學內容太過傳統

通過對大學體育的教學目標、措施等調查了解到，大學體育教學內容太過傳統，只注重每周幾節課的學生身體鍛煉和簡單的體育技巧的傳授，沒有將終身體育意識培養納入教學中。往往是老師在場的時候學生才認真做體育運動，一旦老師不在，學生們就不能全身心地投入到體育鍛煉中，更喜歡聊天。另外，關于體育的理論知識和衛生保健知識教授得比較少，使得大學生無法對大學體育產生興趣，有的甚至討厭上體育課。要想培養大學生的終身體育意識、提高大學生的身體素質難上加難。

3.大學生終身體育意識的培養途徑

3.1培養大學生對體育鍛煉的興趣

提高大學生對體育鍛煉的興趣，是大學生主動學習體育知識、堅持終身體育鍛煉的動力。所以，在大學體育教學中，要不斷地創新教學方法和更新教學內容激發學生的興趣；還要改變傳統的“以老師為中心”的理念，充分調動學生的主觀能動性，使其積極參與到各種體育運動中。“以老師為中心”要轉變成“以學生為中心”，就要求學生主動學習、溝通交流和不斷思考等，只有他們在學習過程、溝通交流和思考過程中體會到了成就感，才會從根本上提高對體育知識及鍛煉的興趣。

3.2注重教學的設計

一是注重體育理論知識的教授。向學生不斷教授體育理論知識，才能使其明白“生命在于運動”的真諦，并認識到體育鍛煉會使生命更豐富多彩，從而培養終身體育鍛煉的決心；二是選擇適合大學生的體育教材。主要是能夠向大學生傳授體育鍛煉的技巧、鍛煉時應遵循的原則、防止受傷的方法和處理傷口的方法，還應介紹一些重要體育賽事的規則。根據男生和女生的生理差別，體育教學應該采取區別對待的方法，這樣才能使體育運動充滿彈性和歡樂，才能使大學生真心地愛上體育這個項目；三是盡量多舉行充滿趣味的體育比賽提高學生的興趣。比如，舉行趣味游戲、拔河、羽毛球、網球等比賽，還可以舉行籃球、足球、乒乓球等傳統比賽，通過比賽讓學生不斷感受到體育鍛煉的快樂，提高體育興趣。

3.3樹立新的大學體育教學理念

近年來，人們越來越重視身體健康，因此大學體育教學應該將提高學生的身體素質放在首位。只有向大學生傳授更多的體育知識和技巧，培養大學生對體育鍛煉的興趣，才能為培養大學生的終身體育意識提供條件。另外，大學是塑造大學生性格的關鍵階段，在這個階段向其傳授更多的體育知識，可以為其以后體育思想、理念的形成打下堅實基礎。為了滿足終身體育發展的要求，大學體育應采用多樣化的教學方式，傳授盡可能多的體育運動知識，為大學生離開學校后還可以進行體育運動提供條件，培養學生終身體育的興趣并提供動力和知識支持。

3.4實施開放型教學

開放型教學是指讓學生主動參與的教學方式，學生可以根據自己的情況，在與體育老師進行良好溝通的情況下，確定自己的運動方式。這種教學方式比較民主，有些傳統規則可以不遵守。比如，慢跑運動時，體育老師可以放些令人放松的音樂，以便讓學生自主地組合進行慢跑，而不需要隊伍整齊后方可慢跑。再比如，一些體育活動應該根據每個學生的特點，使用不同的標準。如跳遠中的起跳點，根據學生的身高可以讓學生自己選擇從哪開始起跳。尤其要對學生的某些體育興趣進行引導，并為大學生創造輕松愉快的體育運動環境，這樣可以提高大學生的體育興趣。

參考文獻：

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一、生命教育的內涵

有關生命教育的定義很多，其中較為全面的是從構建生命教育體系的角度對其定義，即“生命教育是依據生命的特征，遵循生命發展的原則，以學生自身潛在的生命基質為基礎，通過選擇優良的教育方式，喚醒生命意識，啟迪精神世界，開發生命潛能，提升生命質量，關注生命的整體發展，使其成為充滿生命活力，具有健全人格、鮮明個性、掌握創造智慧的活動。”

生命教育包含三個方面，第一是肉體的生命，是生命的載體。第二是在大自然環境中的對生命的熱愛與敬畏。第三是在社會交往中對生命價值的認可。

二、中學體育課中增加生命教育的必要性

1.信息化社會的不良信息的沖擊

隨著我國社會經濟的高速發展，尤其是近十年以來，全球邁進信息化社會，信息高速流通，各種信息沖擊著整個社會，給人們生活帶來方面的同時也帶來很多的問題。其中教育領域內出現很多新的問題。例如，學生受到不良社會價值觀念的沖擊、有意無意地接觸到不良信息等都給學生的成長帶來壓力和困擾。

2.中學生身心發展的可塑性特征

可塑性是中學生身心發展的重要特征。中學生處于長知識、長身體的時期，也是他們的品德、人格正在形成的時期，各方面尚未成熟，具有很大的發展潛力，而且尚未定型，極容易受外部環境因素的影響，具有“染于蒼則蒼，染于黃則黃”的特點。

中學生身心發展的可塑性特點，有利于生命教育的開展。同時也要求教師在教學過程中，好好利用好這一點，在教學過程中，加強學生的思想教育。在體育教學過程中，充分利用一切與生命有關的內容，對學生進行生命教育。如在中長跑練習中，在跑前向學生講述“極點”和“第二次呼吸”的感受，鼓勵學生們努力克服“極點”，挑戰“生命極點”，挑戰成功后感受第二次呼吸帶來的生命魅力。在足球、籃球課上，需要進行激烈的身體對抗，教師可以利用這一點，教育學生既要有求勝的心向，敢于挑戰困難，又要尊重別人，在合理范圍內對抗，在此過程中體驗到尊重生命和挑戰困難的感覺。

3.體育教育的本質呼喚生命教育

體育教育的終極指向是人的生命，教育世界根本上來說是“精神的世界、生命的世界、文化的世界”。體育教育不應該僅僅局限于身體的教育，而應是培育和諧生命的教育，是培育熱愛生命、尊重生命、提升生命意義的個體的教育。

有學者指出，我國的教育指導思想也應該由現在的“健康第一”向“生命教育”提升。正是由于體育教育的最本質的生命特征，要求生命教育回歸體育課堂。在生命教育的指導思想下，設計體育課堂，豐富體育課堂的“生命力”。

三、中學體育課中生命教育的幾個誤區

1.過分強調生命教育，認為生命教育就是體育課堂的全部

在中學體育課中增加生命教育的內容，并不是將體育課中所有的內容都牽強附會地賦予生命的意義，都引起學生對生命的認識，而是在原有的體育教學內容的基礎上，創設性地使之與生命教育發生關聯，或者是在生命教育理念下設計與之相通的教學內容。

體育教學是教師與學生互動的過程，教師在課堂上起主導作用，學生是課堂的主體。體育課教學中的生命教育也是在學生與教師的互動的過程中實現的，即學生在身體練習的過程中體驗生命的真實性，教師在教學過程中通過引導、啟發調動學生的積極性和主動性，激發學生對生命的尊重與敬畏，并通過多元評價方式使學生體會到生命的成長快樂。

2.偏重生命教育理論，輕視身體素質的練習

有的體育教師由于認識不足，單純在體育課中增添生命教育的理論知識，空談生命意義，而學生們卻無法理解，不能親身感受，同時占用過多時間，身體素質練習減少，活動時間減少，從而扭曲了生命教育的意義。

在體育課中施行生命教育，并不是讓教師給學生增加生命教育的說教，而是體育教師充分利用體育課中身體練習內容，結合生活常識，讓學生更好地理解生命，珍惜生命，從而更好地享受生命。

3.體育課中生命教育內容較少且形式化嚴重

學校體育課中生命教育的內容較少，主要是體育教師缺乏創造性，習慣于原有的體育教學的流程，很少主動地將體育教學內容與生命教育聯系起來，不能站在生命教育的立場去組織體育教學，不能使體育知識生命化。體育教師缺乏將體育知識賦予生命的意識。

體育課中的生命教育內容有很多都是流于形式，沒有真正的使學生體驗到生命的意義。生命教育內容的形式化與體育教師缺乏創造性有關，體育教師對生命教育理解不深刻，體育課還是以身體素質、運動技術的為中心，體育課中的生命教育只是教師的一語帶過，學生無法深刻地體會、反思體育過程中的生命意義。

四、結論

1.我國的信息化社會過程帶來的教育問題、學生身心發展的可塑性特點、體育教育的本質等共同呼喚生命教育回歸中學生的課堂，增強學生對生命的尊重和敬畏感，提高學生愛護生命的意識。

2.目前中學體育課中的生命教育內容形式化嚴重，體育教師對生命教育的理解不深刻，仍然繼續以身體素質和技術學習為核心的傳統體育教學模式，忽視了學生身心全面發展。

參考文獻：

[1]樊啟學.談生命視野下的學校體育教學改革[J].當代體育科技，2013，（18）：123-124.