導語：如何才能寫好一篇善行日記，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

2009年7月9日星期四晴

今天，我和爸爸、媽媽一起去了重慶萬盛的黑山谷看房子。那里的空氣很好，也很涼快。我非常喜歡那里。中午，我和爸爸、媽媽去一家農家樂吃午飯。那里的飯很好吃，特別是那里的特色菜——香辣牛肉醬真是非常美味。我吃了兩碗飯呢！最后，媽媽還買了兩箱牛肉醬帶回家。那個農家樂的水特別涼，人們還用來冰啤酒呢！

我喜歡黑山谷的涼爽天氣！

重慶沙坪壩區沙坪壩區第一實驗小學一年級:趙夢汐

篇2

[關鍵詞] 錯頜畸形；口腔健康；日照地區；調查分析

[中圖分類號] R781.2 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-4721（2014）10（a）-0154-03

錯頜畸形作為口腔最常見的三大主要疾病之一，不但妨礙了頜面的正常發育，也影響著患者的口腔功能及機體健康，同時容貌及外觀的改變也嚴重地損害了人們的心理及生理健康。中學時期是人體生長發育的旺盛階段，頜面部的適應性及可塑性較大，此時應進行錯頜畸形的早期防治。隨著人們物質生活水平的提高，健康整齊的牙齒是大眾共同的追求，人們對錯頜畸形的重視程度也在不斷提高[1-4]。目前國內外對錯頜畸形的調查尚缺乏一種可靠、客觀的統一標準，這對正確了解錯頜畸形的患病率、發病率及發病規律有一定影響。為了進一步了解中學生錯頜畸形患病情況，本研究對山東省日照地區10所中學中的600名中學生中錯頜畸形情況進行調查分析，了解中學生錯頜畸形情況。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選擇2013年上半學期山東省日照地區10所中學中的600名中學生進行調查，包括男生311名，女生289名，年齡12～17歲，受檢者均為恒牙列。

1.2 方法

采用室內自然光線、口內直視檢查及問診，并作記錄，記錄由專人負責。檢查者在調查前均進行統一的培訓，并對檢查者進行標準的一致性檢驗，Kappa值為0. 688。

1.3 調查內容

采取兒童填寫調查問卷及專業醫師口腔檢查相結合的方式進行，內容包括一般情況及錯頜畸形等。根據《赫爾辛基宣言》的要求征得調查對象同意后由調查對象填寫調查表中的一般情況。檢查員參考調查表對調查對象進行頜關系檢查并記錄。

1.4 診斷及檢查標準

參照《口腔正畸學》（第五版）[5]進行診斷，若有輕微的扭轉或錯位但不影響咀嚼功能及美觀的均列入正常頜范疇，以個別正常頜為正常頜標準，按照安氏分類法進行錯頜分類。安氏分類法是目前使用最為廣泛的錯頜畸形分類法，以上第1恒磨牙為基準，根據上下牙弓間的前后關系，將錯頜畸形分為3類：第1類錯頜――中性錯頜；第2類錯頜――遠中錯頜；第3類錯頜――近中錯頜。

1.5 觀察指標

計算錯頜畸形患病率與性別的關系，各種安氏分類的構成比、各種錯頜畸形的類型構成與各種不良口腔習慣的關系等。

1.6 統計學處理

采用SPSS 18.0統計學軟件對數據進行分析，計數資料采用χ2檢驗，以P

2 結果

2.1 錯頜畸形的發病率及與性別的關系

600名中學生中，正常頜者210名，錯頜者390名，患病率為65.0%。其中男生錯頜畸形198名，患病率為63.7%（198/311），女生錯頜畸形178名，患病率為61.6%（178/289），男女性別間患病率比較， 差異無統計學意義（χ2=1.034，P>0.05）。

2.2錯頜畸形的安氏分類構成情況

在390名錯頜畸形患者中，安氏Ⅰ類234名（60.0%），安氏Ⅱ類98名（25.1%），安氏Ⅲ類58名（14.9%）。

2.3各種錯頜畸形的類型構成情況

結果顯示，在各種錯頜畸形類型中，牙列擁擠所占比例最大，約35.9%，其次為上頜前突及深覆蓋、牙錯位或扭轉、深覆頜（表1）。

2.4 錯頜畸形與各種不良口腔習慣的關系

390名錯頜畸形中學生中，口呼吸、咬唇、偏側咀嚼、咬物習慣、吮指和吐舌習慣所占比例分別為53.8%、56.9%、50.3%、57.7%、52.6%、50.8%（表2）。

3 討論

報道顯示，錯頜畸形的患病率存在地區性差異，2000年由中華口腔醫學會組織調查的恒牙列錯頜畸形患病率為72. 92%[6]。本研究中關于日照地區的統計結果顯示，600名中學生中，正常頜210名，錯頜390名，患病率為65.0%，低于全國總體患病率。在各種錯頜畸形類型中，牙列擁擠所占比例最大，約35.9%，其次為上頜前突及深覆蓋、牙錯位或扭轉、深覆頜；不良習慣統計結果顯示，口呼吸、咬唇、偏側咀嚼、咬物習慣、吮指和吐舌習慣均超過50.0%，這可能與食物結構的改變有關。隨著人民生活水平的日益改善及提高，青少年進食過于精細，喜食甜、軟食品，使得咀嚼功能不能充分發揮，口頜系統由于缺乏正常的生理刺激，很容易導致牙量大于骨量，發生牙列擁擠等錯頜畸形[7-10]；另外，不良的生活習慣，如偏側咀嚼、咬物等也可導致正常咀嚼功能受到影響，使上前牙受到向前向上的力量[11-15]，下前牙受到向前向下的力量，為了對抗和適應這些力量，頜骨、牙列、咀嚼系統軟組織及神經肌肉的生長發育會出現一系列變化，形成內傾性深覆頜。長期持續某一種飲食方式，就會形成某種特定的錯頜畸形，這也符合自然界形態、結構與功能相一致的理論[16-19]。

綜上所述，山東省日照市地區中學生恒牙列錯頜畸形患病率高，臨床表現復雜多樣，且與日常口腔用牙的生活習慣關系密切，因此要求臨床醫師在工作中要加強預防錯頜畸形的宣傳教育，糾正影響口腔鍵康的不良習慣，對已出現的錯頜畸形及時矯治，做到早防早治，提高兒童的口腔健康水平。

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篇3

關鍵詞：日光溫室；人參果；有機生態型無土栽培；栽培技術

人參果，又稱香瓜梨、香艷茄、艷果、茄瓜等，茄科多年生草本植物，原產于南美洲安第斯山脈北麓。它是一種天然保健食品，具有高蛋白、低糖的特點，富含維生素C和多種微量元素，含有17種氨基酸，含鈣量是番茄的114倍，且富含其他水果所沒有的“硒”，因此被譽為“生命的火種”、“抗癌之王”，具有獨一無二的藥用價值和營養價值。甘肅省武威市涼州區張義鎮地處涼州區城南祁連山腹地的冷涼二陰山區，位于石羊河支流黃羊河的上游地區，地理環境獨特，四面環山，屬典型的山間盆地。該地海拔1 800～2 500 m，年平均氣溫0～6 ℃，年降水量260～610 mm，全年日照時數2 363 h，蒸發量2 100～2 500 mm，≥0 ℃積溫2 129～2 657 ℃，≥10 ℃有效積溫1 238～1 900 ℃，無霜期95～135 d。區域內氣候冷涼、溪流淙淙、水源潔凈、土壤肥沃、生態環境無污染，極適宜人參果生長，現已通過中綠華夏有機食品認證中心的有機產品認證。

有機生態型無土栽培是中國農科院蔬菜花卉研究所研發的一項國際先進、國內領先的新技術，張義鎮引進該技術在日光溫室人參果上進行了試驗，取得了較好的效果，667 m2產量最高達到12 000 kg。根據試驗研究結果，將日光溫室人參果有機生態型無土栽培技術總結如下。

1 有機生態型無土栽培設施

1.1 栽培槽設置

沿南北走向在溫室內設置栽培槽，可選用磚塊、木板、泡沫板、水泥等建成無底的栽培槽框架，地上式栽培槽可用4層標準紅磚建成。槽內直徑48 cm，長6.5 m，高20 cm，槽間距60 cm，北高南低，坡降0.5%。

槽框架建成后，在槽底部鋪一層0.1 mm厚的塑料薄膜隔離土壤，以防止土壤病蟲害侵染，接著放入粗基質，然后再鋪一層塑料編織袋，填上混合好的栽培基質。從經濟角度考慮可采用半地下式土槽栽培，即向地面下挖25 cm深，覆膜填基質，地上鋪一層紅磚壓膜作為栽培槽邊框。槽間走道可用紅磚、編織袋、塑料膜、砂子等鋪設。

1.2 栽培基質的準備和處理

1.2.1 栽培基質的組成及配比

栽培基質由有機基質和無機基質組成，一般配比為60∶40，有機基質由2/3有機肥和1/3有機質組成，即栽培基質中有機肥∶有機質∶無機基質＝40∶20∶40。每立方米基質中再加入尿素0.5 kg，磷酸二銨1.5 kg或過磷酸鈣3 kg，硫酸鉀0.5 kg，有機生態型無土栽培專用肥1.5 kg。

1.2.2 有機肥的選擇和處理

選用無土且干凈的牛糞、豬糞、羊糞、雞糞等畜禽糞便和油渣（粉碎），選好后進行堆制、發酵，直至充分腐熟，按一定比例配成混合肥備用。

1.2.3 有機質的選擇和處理

有機質可因地制宜、就地取材，充分利用本地資源豐富、價格低廉的原材料，如菇渣、酒糟、鋸末、玉米芯、葵花等作物秸稈及廢棄物。將以上材料按要求分別粉碎（秸稈鍘切成3 cm左右的段），然后灑水、拌勻進行發酵，直到充分腐熟。也可直接使用草炭。

1.2.4 無機基質的選擇和處理

無機基質一般選用爐渣。所選材料要篩選分級，選留直徑3～5 cm的粗基質和直徑小于0.5 cm的細基質。如果選用細爐渣，要先用清水清洗鹽分和灰分，然后用40%福爾馬林300倍液進行消毒處理，曬干后備用。

1.3 滴灌設施的選擇和安裝

采用雙主管滴灌系統，供水水源使用自來水或建儲水池1個，建成獨立的灌水系統。栽培槽上鋪設兩條滴灌毛管，一端與主管相連，上覆塑料薄膜，防止水向四周噴射。

2 育苗

2.1 品種選擇

選用適宜涼州區日光溫室種植的人參果品種愛斯卡和長麗。

2.2 育苗

人參果以無性扦插繁殖為主，采用穴盤基質育苗，插穗應從無病蟲害、生長勢強的母株上選取，穗長12～15 cm，帶1～2片葉，插入土中3～4 cm，待新芽萌發后撤去小拱棚。扦插后保持苗床濕潤，適時澆水，10～15 d即可生根。當幼苗長出6～7片真葉、株高15～20 cm時即可移栽。有條件的應選用莖尖組織脫毒種苗。

3 栽培管理技術

3.1 茬口安排

冬春茬栽培：9－10月育苗，10－12月上旬定植，12月中旬－翌年1月開花結果，春節后陸續采收。秋冬茬栽培：6－7月育苗，7－8月定植，8月下旬－10月初開花結果，11月下旬－翌年1月采收。

3.2 定植前準備

提前1個月或半個月準備好栽培槽和滴灌系統，按比例均勻混合并填好基質，用水澆透栽培基質，使基質含水量超過80%，蓋上地膜。溫室要保持干凈整潔，用1%的高錳酸鉀噴施消毒，清除有害昆蟲及綠色植物，密封溫室進行高溫光照消毒。定植時提前2 d打開溫室，再次將基質澆透水備用。

3.3 定植

起苗前2～3 d給苗床澆小水，起苗時盡量保全根系。定植苗應選擇無病蟲害、長勢均勻、大小一致的苗。采用雙株錯位法定植，株距30～35 cm，苗距栽培槽內邊10 cm左右，基質略高于苗坨，保持株高、株距一致，定植后立即澆定植水。緩苗后及時查苗補苗，力爭使苗齊苗壯。

3.4 定植后的管理

3.4.1 水分管理

水分管理是有機生態型無土栽培成功的關鍵之一。一般在定植后3～5 d開始澆水，每3～5 d澆1次；開花坐果后每2～4 d澆1次水，3 d檢查一次水分情況，始終保持基質表面的爐渣呈黑色，不發白，同時槽中不能積水，保持基質含水量在60%～85%。灌水量必須根據基質含水狀況、氣候變化和植株大小進行調整，陰雨天停止灌溉。

3.4.2 追肥管理

肥料供應采用少量多次、分期施用的方法。定植后20 d開始追第1次肥，將三元復合肥均勻撒在離根系5 cm外的周圍，用量為每株12 g，此后每隔10～15 d施1次。追肥的次數、數量、比例根據植株生長期、氣候及溫濕度情況進行調整。

3.4.3 溫、濕度管理

適宜人參果生長的溫度為20～27 ℃，最高溫度不能超過33 ℃，夜間不能低于10 ℃；最適相對濕度為60%～70%。秋冬季節栽培，當日平均氣溫降到16 ℃時要扣膜，降到10 ℃以下時夜間須加蓋草簾，保持白天溫度在15～25 ℃，夜間10～15 ℃。基質溫度應保持在15～20 ℃。當棚內溫度超過30 ℃、濕度超過85%時，要及時打開放風口通風換氣，降溫排濕。

3.4.4 光照調節

人參果是喜光作物，要求有較好的光照條件，應通過早揭晚蓋草簾延長光照時間。進入盛果期后，應張掛反光幕以增加光照。每天擦洗棚面，保持棚膜干凈。

3.4.5 植株調整

人參果采用單干整枝法，主枝結果，側枝全部去除，一般當腋芽抽出2～4 cm時及時抹掉。株高30～40 cm時吊蔓，每穗花序留下先開的4～5朵花，其余的疏除，應先疏花后蘸花。當幼果長到核桃大小時，摘除病果、畸形果，每個花序以留3～4個果實為宜。

4 病蟲害防治

日光溫室人參果蟲害主要有白粉虱、紅蜘蛛、蚜蟲、美洲斑潛蠅等；病害主要有病毒病、疫病、灰霉病、葉霉病等。應以農業防治為基礎，綜合運用生態調控、物理防治和生物防治措施，科學合理地使用化學防治，創造不利于病蟲害發生的環境條件，降低各類病蟲害造成的損失。

篇4

所謂“善言”，即關心他人、尊重他人、理解他人的美好語言；“善行”則是指為他人提供方便，幫助他人的美好行為。蘇霍姆林斯基指出：“道德準則，只有當它們被學生自己追求、獲得和親身體驗過的時候，只有當它們變成學生獨立的個人信念的時候，才能真正成為學生的精神財富?！睂W校以《善言善行記錄本》為實施“親善”德育的載體，鼓勵學生記錄日常生活中點滴的善言、善行，幫助學生知善、行善，養成善的美德。

一、自主設計，讓善德在參與中萌生

沒有學生的主體參與就不可能有真正的善德發展?！渡蒲陨菩杏涗洷尽肥菍W生自主記錄點滴善言善行的記錄本，學生喜愛、方便攜帶和使用是關鍵。為此，學校倡導學生自主設計《善言善行記錄本》，充分發揮小學生天性活潑，擁有無窮想象力的特點，激發學生在自主設計中初步認識善言善行，培育積善立德的意識。

記錄本的封面設計以班級為單位，先由各班學生自主設計，然后通過班隊會交流，最后共同商討確定本班《善言善行記錄本》的封面樣式。學校只提出總體要求，如要有主題、班級和姓名；在統一尺寸內設計圖案；圖案設計要能體現班級特色；顏色搭配要協調等。

記錄本的項目設計，先由班級同學討論“你想記錄哪些內容”，幫助學生加深對“善”的理解。以此集思廣益，從學生的視角出發，讓記錄過程真正成為學生的成長過程。最終，學校根據各班的意見確定了記錄項目：

一是“親善寄語”。由班主任根據每個學生的特點，親自為學生書寫，以此為學生指明行善的方向。二是“親善格言”。由每個同學摘錄一句自己喜愛的“做人”格言或親善小故事，以此啟迪心智，激勵自我，設定目標。三是“善言善行”。由學生自己記錄真實的善言善行，如何時、何地、對誰說了什么善言或為誰做了什么好事。四是“爸爸媽媽鼓勵的話”，以此引導父母關注孩子善良品性的形成與發展。五是“同伴的評語”。讓學生感受同伴的關心和溫暖，充滿自信和快樂。最后一項則是“回顧與反省”，讓學生學會反思自身的言行，不斷獲得感悟，樹立善念。

二、關注生活，讓善德在心靈中發芽

學校遵循學生的道德發展水平和身心特點，從學生實際生活出發，通過分層記錄，注重發揮教師的導向作用，引導學生在記錄和交流善言善行的過程中，不斷加深對道德準則的理解，豐富善的道德情感；讓學生懂得盡力做好一點一滴，便能積善成德，成就美德。

學校根據年齡層次和個性差異，讓3―6年級學生每人一本自行記錄；1―2年級學生年齡較小，記錄比較困難，對“善言善行”的理解也比較模糊，因此，以小組為單位，由小組長記錄?！渡蒲陨菩杏涗洷尽返氖褂脧娬{實事求是，有善言善行就記錄，沒有就不記錄，不能為了記錄而記錄。經過一段時間的嘗試，學生逐漸有了做善事的意識，并喜歡用這種方式記錄自己的善言善行。學校適時選擇“學雷鋒紀念日”“五一國際勞動節”“教師節”等節日，策劃開展“每日一句善言一個善行”活動，強化學生的良好行為習慣和積善立德的品質。

班主任是班級德育工作的組織者、領導者和實施者。《善言善行記錄本》能否使用好，學生記錄是否真實，學生交流是否積極，都需要班主任發揮積極的導向作用。學校倡導班主任圍繞親善班規，如“愛自己、愛同學老師、愛父母親人、愛護自然環境、愛動物植物”等，指導學生的善言善行；注重校園生活細節，做到“多問、巧談、善觀”，及時了解學生的善言善行，并對學生的記錄進行適當檢查、點評。同時，學校倡議所有教師共同參與，充分發揮導向作用，幫助學生學會分辨善惡美丑；對學生善的言行及時鼓勵，對不良言行要設法幫助改進，逐漸培養學生“向善向上”的良好品行。

例如，三（1）班小琳因為數學成績不理想，下課后一個人坐在座位上哭泣。歆同學看到后安慰她說：“別難過了，這次沒考好沒關系的，下次努力，相信你一定能考好的。我們一起寫作業、一起看書、一起努力，好不好！”班主任及時捕捉到這一場景，并引導學生記錄下來，讓學生懂得善言的內涵。

再如，為鼓勵表揚娜娜同學，榮老師在記錄本上這樣評價：“看到小區樓道被自己掃得干干凈凈，是不是很有成就感？其實小小的行動就能給大家和自己帶來方便，老師希望你能繼續堅持這樣的善舉，娜娜你一定能做到！”

《善言善行記錄本》投入使用以來，學生臉上的笑容多了，親切文明的語言多了，規范文明的行為也多了。寬容、尊重、理解他人的良好品質，正悄然無聲地滲透到學生生活的每一處細節之中。

三、多元評價，讓善德在激勵中成長

成長中的孩子需要適當的激勵，被贊美和被尊重是學生得以自信成長的重要條件，多元發展的評價手段不可或缺。在評價過程中，學校以《善言善行記錄本》的內容為基礎，采用多元評價，搭建多種展示平臺，強化積善立德品行，讓學生逐漸實現自主教育和自我發展。

每周四班隊課上，班主任組織學生對每位同學的《善言善行記錄本》進行交流和評價，評選出4名班級每周“親善小標兵”，并頒發班級親善章；每月，再評選出2名學生作為班級代表，參加校級“親善小標兵”評比。學校大隊部組織學生民主評比、大隊委員檢查、學科教師評價等環節，從中評選出18名學生作為當月的“親善小標兵”?！坝H善小標兵”將在周一升旗儀式上統一授獎掛章，其照片和《善言善行記錄本》在校園櫥窗展出，全校師生共同見證善德成長。這樣，在榜樣的帶動下，更多學生積極加入到向善行善的行列。

每月，學校都會從《善言善行記錄本》中精選10條親善自律格言，張貼在教室、文化長廊、食堂、廁所、體育館等場所，讓全校師生分享；積極籌辦“親善校報”，鼓勵學生踴躍投稿，與大家分享善言善行，展示自我；每月還開展“三小”創作與展示活動，即低年級創造“善行”小漫畫，中年級收集古今中外“向善”小故事，高年級則撰寫優秀反思小日記，讓學生充分展示自我，增強自信，也讓全校師生共享善言善行的盛宴。

此外，學校鼓勵教師從《善言善行記錄本》中捕捉德育切入點，選取優秀的善行小故事引導學生編寫劇本，供“親善話劇社”演出使用。其中，“親善”道德短劇《孝哲快跑》榮獲第八屆中國中小學校園電視“金犢獎”最佳創意提名獎，《墨水瓶的故事》榮獲南京市第二屆校園情景劇三等獎。這一特殊的評價手段，讓師生們真正體會到了行善的快樂，閃爍善良之光的校園成為學生快樂成長的幸福家園。

篇5

心語姐姐：

我結婚8年，老公去年出軌，向我提出離婚。我不同意，原因是我不想便宜那兩個深深傷害了我的人。現在丈夫和那個小三公然同居了，幾乎不回家。我每天都生活在痛苦和憤怒中，身體健康受到嚴重影響，這次體檢查出了子宮肌瘤、結節等。老公對此不聞不問。

恨、痛苦、糾結……又不甘心就這么便宜、成全他們，我該怎么辦？

應楠

應楠妹妹：

你不覺得嗎？你現在的情緒、生活已經完全被你老公的所作所為牽著走了，“他不管我的死活，我也不會讓他好過的！”——你現在活著的唯一目的似乎就是，也得讓你老公和那個小三難受。

可是，你關心過自己嗎？你有沒有問過自己：我真正需要的是什么？我想要的是一個每天都充斥著痛苦和不平的不快樂的人生，還是一個幸福、寧靜、健康的快樂的人生？如果是前者，那我也不說什么了，你就這么和他們較勁吧；如果是后者，那么我要勸你，為自己盡可能爭取更多的經濟補償，及時放手，盡早開始自己新的生活。

至于那兩個傷害了你的人，過得好也罷過得不好也罷，和你已沒什么關系了，與其把精力浪費在和你不相干的人身上，還不如努力過好自己接下來的人生。

關于前女友的日記

心語姐姐：

我有一個男友，我們很快就要結婚了。在一個偶然的機會，我發現他一直珍藏著一本日記，日記里記錄的是他和前女友之間的點點滴滴，有時候，他還會把這本日記翻出來看看。這讓我心里很不好受，既然已經和我在一起，為什么還要保存著這些東西？為什么還對過去的戀情念念不忘？

我突然對我們即將開始的婚姻生活感到悲觀，心語姐姐，你說這個婚，我還應該去結嗎？

西瑩

西瑩妹妹：

你的心事讓我想起我認識的一個老太太，她保存著丈夫多年前寫給前女友的情書，我問她：“你替他保存著這些心里不難受嗎？”老太太說：“這有什么可難受的？最終他還是和我結了婚，和我生兒育女，掙的錢都給了我，和我一起過了幾十年，我才不計較他以前和誰好過呢！”

是的，誰的過去都不可能是一張白紙，最重要的是，他最后停在了你的身邊，想要給你婚姻，這是不是也說明：他最看重的人，還是你？但是他看重你，并不意味著他就要將過去的一切都抹去，對嗎？

為了男友的一本記錄著過往戀情的日記，而影響你們現在的感情，甚至想到要放棄結婚，才是最傻最不值得的事！

幫助別人并不是為了得到回報

心語姐姐：

她是我最要好的女朋友，在她最困難的時候，我無論在經濟上還是精神上，都給了她很大的幫助。讓我傷心的是，今年，在我遭遇人生低谷、生活陷入困境時，她只是打個電話問了一句，就再也沒和我聯系。

我感覺很受傷，這些天一想起這事心里就很不平靜，也很難相信人間有什么真情了。今后我不會再這樣對待別人了……

泛泛

泛泛妹妹：

當初你幫助這位女朋友的時候，也只是想幫她，而不是為了得到她的回報，對嗎？要說回報，你幫助的同時，所收獲的快樂、滿足，就已經是最好的回報了。

在別人困難的時候，幫助別人，如果不幫，你會覺得不安，這是你的為人，無數善行的累積，會給你一個快樂、滿足的人生。但在你困難的時候，曾經得到你幫助的人卻沒有幫助你，這是她的為人，是你無法控制和強求的。你不用為此不平，因為，這樣的人，也終將體會不到幫助別人所帶來的快樂和滿足，其實，傻的人是她不是你，最終有所獲得的人是你不是她。

為什么要做一個好人？做好人并不是為了別人能以同樣的好來對待你，而是，做好人，會比較快樂。

18歲之后就不能怪父母

心語姐姐：

我是個很失敗的女人，感情、生活、事業，一無是處，這和我自卑、內向、懦弱的性格有很大的關系，而我的這種性格，又和我父親有很大的關系。他是一個很粗暴的人，從小對我就是非打即罵，我從沒有得到過他一句肯定和鼓勵。可以說，是他毀了我的一生。

我恨父親，不愿回家看他，可聽到別人說起自己如何孝敬父母，我又很糾結，我該怎么辦？

小潔

小潔妹妹：

確實，父母的養育方式對于孩子性格的養成起著非常重要的作用。但是，父母在成為我們的父母之前，并沒有做過誰的父母，他們也都是第一次做父母，沒有任何經驗可循，難免會犯錯。但這個錯是無心的，因為沒有父母不希望自己的孩子一生幸福、成功。就像你的父親，他當初如果知道他的粗暴會導致你的性格有問題，而你的性格又會導致你的人生出問題，他一定不會那樣對待你的！

篇6

李明素、林秀貞等10位全國“助人為樂道德模范”，他們用自己的平凡而偉大的行動，演繹出了人間的真愛和至愛！他們無愧于大會給予的“致敬詞”—— “善行無疆。是你們，用自己平凡的舉動，幫助那些貧病幼弱者，讓他們感受到社會大家庭的溫暖；是你們，用包容世界的同情心，顯示了人生價值的所在，讓愛與付出成為了社會和諧的主旋律——向你們致敬！”

二、全國見義勇為模范

殷雪梅等11位全國“見義勇為道德模范”，他們每每在千鈞一發之機，幫別人化險為夷，轉危為安。他們義薄云天的壯舉無愧于組委會給予他們的深情禮贊——

“舍己為人。是你們，面對災難和死神大義凜然、知險而上，把平安和生機留給他人；是你們，用流血和犧牲，將災難和危急變成了人民至上、他人至上的高尚情懷的課堂——向你們致敬！”

三、全國誠實守信模范

諸如武秀君一般的11位全國“誠實守信道德模范”，他們的話語那樣的樸實，他們的行動那樣的誠信，他們的品格與精神，一如晚會主持人羅京所宣讀的“致敬詞”—— “一諾千金。是你們，用寬廣的心胸，標定了人間的公平；是你們，經歷困苦，信守承諾，顯示了中華文明代代傳承的善良天性！那就是，對待他人，將心比心；對待自己，方正嚴明——向你們致敬！”

四、全國敬業奉獻模范

“恪盡職守。是你們，幾年、十幾年、幾十年如一日，服務人民、盡心盡力、安貧樂道；在自己平凡的崗位上，將責任心、使命感化作了堅守的動力，為社會的發展奠定牢固的根基——向你們致敬！”

袁隆平院士的“禾下乘涼夢”和“2010夢”既讓人肅然起敬，也令人充滿遐想。正是許許多多像袁隆平這樣的人，寒來暑往，春去秋來，在自己平凡的崗位上，將責任心、使命感化作美妙的音符，演奏出了最祥和的華章。晚會給予10位全國“敬業奉獻道德模范”的“致敬詞”，他們當之無愧！——

五、全國孝老愛親模范

“大愛無聲。是你們，用人間的大愛，詮釋著生活的真諦；用人間的至孝，顯示著超越平凡的勇氣。無論天荒地老，無論滄海桑田，是你們的一顆顆赤子之心，見證了中華文明五千年血脈相隨的道義——向你們致敬！”

“老公，吃飯了，你要和老婆一起吃飯，一起過中秋。”這是羅映珍對癱瘓在床失去意識的老公說出的肺腑之言。這位妻子，每天全身心地守候在丈夫的病榻旁，含淚寫下了600多篇“愛的日記”。終于，700多個日日夜夜的悉心照料和親情呼喚，出現了感天動地的人間奇跡；丈夫的意識開始覺醒，病情正在康復。錯過了本次評獎最后截止時間的山西小伙趙云亮，為我們上演了一出捐肝救父的感人故事。雖然她沒有獲得獎杯，雖然他沒有走上主席臺，但送給他的那束鮮花與獎杯一樣的金燦燦、沉甸甸。

700多個日日夜夜，600多篇“愛的日記”，親情的呼喚，深情的召喚，羅映珍為我們創造了一個撼動世界的奇跡。讓我們向和羅映珍一起榮獲全國“孝老愛親道德模范”的11位英雄們，由衷地說一聲：大愛無聲，真愛永恒——頒獎典禮雖然結束了，但正如主持人所說的，這個舞臺不是句號，只是一個破折號。春風化雨，潤物無聲。真的是蕩滌心靈，倍感溫暖；的確是蕩氣回腸，思緒萬千。

在我們的社會上，在我們的生活中，在我們的周圍，還有著許許多多的道德的楷模。 53位受表彰的全國道德模范只是他們的杰出代表。就像錯過了本次評獎最后截止時間的山西小伙趙云亮，為我們上演了一出捐肝救父的感人故事。雖然她沒有獲得獎杯，雖然他沒有走上領獎臺，但送給他的那束鮮花卻與獎杯一樣的金燦燦、沉甸甸。

誠然，道德是一種強大的力量，這種力量是可以感染的，是可以傳播的。這種力量，有時可以立竿見影，有時可以潤物無聲，甚至可以化干戈為玉帛，化腐朽為神奇。

篇7

【健康管理的三個基本步驟】

1　了解個人的健康狀況

只有了解個人的健康狀況才能有效地維護個人的健康。因此，首先要收集個人健康信息，包括個人一般情況(性別、年齡等)、目前健康狀況和疾病家族史、生活方式(膳食、體力活動、吸煙、飲酒等)、體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿實驗室檢查(血脂、血糖等】。

2　進行健康及疾病風險性評估

根據所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數學模型進行量化評估。其主要目的是幫助個體綜合認識健康風險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習慣，制訂個性化的健康干預措施并對其效果進行評估。

近年來，健康風險評估技術的研究主要轉向發病或患病可能性的計算方法上?；疾★L險比死亡風險更能幫助個人理解危險因素的作用，有助于有效地實施控制措施?；疾∥ｋU性的評估，也稱疾病預測，是慢性病健康管理的技術核心。其特征是估計具有一定健康特征的個人在一定時間內發生某種健康狀況或疾病的可能性。

3　進行健康干預

在前兩部分的基礎上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習慣，控制健康危險因素，實現個人健康管理計劃的目標。

與一般健康教育和健康促進不同的是，健康管理過程中的健康干預是個性化的，即根據個體的健康危險因素，由健康管理師進行個體指導，設定個體目標，并動態追蹤效果。如健康體重管理、糖尿病管理等，通過個人健康管理日記、參加專項健康維護課程及跟蹤隨訪措施來達到健康改善效果。例如，一位糖尿病高危個體，除血糖偏高外，還有超重和吸煙等危險因素，因此除控制血糖外，健康管理師對個體的指導還應包括減輕體重(膳食、體力活動)和戒煙等內容。

【健康管理的五個常用服務流程】

1　健康管理體檢

健康管理體檢是以人群的健康需求為基礎，按照早發現、早干預的原則來選定體格檢查的項目。檢查的結果對后期的健康干預活動具有明確的指導意義。體檢項目可以根據個人的年齡、性別、工作特點等進行調整。

2　健康評估

通過分析個人健康史、家族史、生活方式和精神壓力等資料，可以為服務對象提供一系列的評估報告，其中包括用來反映各項檢查指標狀況的個人健康體檢報告、個人總體健康評估報告、精神壓力評估報告等。

3　個人健康管理咨詢

在完成上述步驟后，個人可以得到不同層次的健康咨詢服務，可以去健康管理服務中心接受咨詢，也可以由健康管理師通過電話與個人進行溝通。內容可以包括以下幾個方面：解釋個人健康信息和健康評估結果及其對健康的影響，制定個人健康管理計劃，提供健康指導，制定隨訪跟蹤計劃等。

4　個人健康管理后續服務

個人健康管理的后續服務內容主要取決于被服務者(人群)的情況以及資源的多少，可以根據個人及人群的需求提供不同的服務。后續服務的形式可以是通過網絡查詢個人健康信息和接受健康指導，定期寄送健康管理通訊和健康提示，以及提供個性化的健康改善行動計劃等。監督隨訪是后續服務的一個常用手段。隨訪的主要內容是檢查健康管理實現狀況，并檢查主要危險因素的變化情況。健康教育課堂也是后續服務的重要措施，在營養改善、生活方式改變和疾病控制方面有很好的效果。

篇8

關于習慣，韓國首位女總統樸槿惠也有類似的思考，她認為習慣具有強大的力量。以織布為例，織布機上的經線和緯線看起來非常纖細，但一旦它們彼此整齊密實地交織在一起后，就形成了有花紋和色彩的布，這樣就變得堅實多了，也不容易被輕易扯斷。

有一句名言說：沒有什么比習慣更重要。生活中每一個有意識或無意識的行為舉止，每一句不經意間的話語，都在編織著我們的人格、性格、精神或氣度等。隨著時間和歲月的流逝，這些都會在我們身上體現出色彩和紋樣。如此，它們一點一滴地附著在我們身上，鑄就了我們的成長。這就是習慣。

小小的點滴形成習慣后，直接關乎我們大大的人生。《成功人士的七個習慣》的作者史蒂芬?R?柯維選取了數千名美國各領域成功人士為對象，調查了他們的共同點。大多數人認為，在世界上，人不能只是作為自我而存在。對他人的關心、愛護、照顧和分享等都會成為自己幸福的源泉。柯維通過分析他們的例子指出，只活在自我世界里的人絕對嘗不到幸福的滋味，也無法創造幸福的人生。

他所指出的七個習慣中，排列第四位的是“讓自己和別人雙贏”，第五位是“做個雙向傳播的聆聽者”。前者指的是要培養利人利己的人際觀，后者指的是要有設身處地的溝通原則。這兩點習慣告訴我們，不能自我孤立，自我與他人相互聯系是實現成功的一個基礎條件。任何成功或幸福的人有一個共同的習慣：與自我相比，他們最先做到理解、關心并幫助他人。這些人的共同特征是，他們并不滿足于個人的幸福，而是更加關心身邊和其他的人，并與他們一同喜怒哀樂。周圍的人遇到困難時，他們會心甘情愿地伸出援助之手。

有趣的是，有一種觀點認為：幸福的人因為自己幸福，就會逐漸將這種幸福推及他人，就會對他人施以更多的關注、照料甚至是愛。而且通過這種方式，他們會覺得自己更幸福。

那么，與那些只追求并關注自己幸福的人相比，更幸福的人究竟是什么樣的人呢？那就是相比于自己的幸福首先關注別人的幸福，并樂意分享別人喜怒哀樂的那些人。具備這樣心態的人是成熟的人，他們能享受更多倍的幸福，能生活得更快樂。為什么呢？因為人是不能獨立生存的，幸福也一樣，個人獨立的幸福不是真正的幸福。幸福若一起分享，就會變成更多的幸福，參與其中的人們也會形成一個幸福共同體。

這就是綜合協同效應。一加一不一定等于二。根據綜合協同效應，它可以成為三，可以成為五，也可以成為十，甚至會是更多。幸福也是如此。只是一個人吃喝玩樂，那么這只是一個人的幸福。若是跟別人分享，則其就會加倍，從而成為更多的幸福。

篇9

一、當前農村家庭在親子閱讀中的燃眉之急

1.家庭閱讀缺失必須的氛圍

如今農村家長大多初（高）中畢業，只有極少數家長擁有閱讀習慣。以筆者所在學校為例，擁有一定藏書和固定閱讀空間的家庭還不到10%，家庭閱讀環境令人堪憂。這與家長的學習生活經歷有重要關系，他們大部分忙于工作，有空閑時間也在看電視、打牌中消遣，幾乎不再讀書，極少數也只是偶爾翻閱翻閱報紙而已。盡管有部分家長意識到身教的欠缺，盡量為孩子多購書來彌補自身的不足。但物質上的滿足終究彌補不了氛圍的缺失，帶不來習慣的形成。

2.家庭閱讀缺少必要的引導

書籍的來源已不成問題，絕大多數家長支持孩子購書。但是，購書之后的利用又讓家長操心不已，“好買書卻不愛讀書”的現象比比皆是。這與家長缺少必要的引導不無關系。家長的行為僅限于買書，在滿足孩子物質需求的同時卻不愿成為其精神上的伙伴。讓不愛閱讀的孩子愛上閱讀，讓愛閱讀的孩子讀得更有質量，這需要家長具備一定的引導技巧，不能簡單地停留于責罵、警示或聽之任之的狀態。

3.家庭閱讀缺乏正確的目標

家長對具體年齡階段的閱讀要求不甚清楚。因此，面對書架上琳瑯滿目的課外書，家長不知從何下手。同時，對于孩子個體的閱讀水平也不甚明了，所以只能憑著孩子的意向或自己的主觀臆斷購買，也就出現了作文寫不好就買《作文集錦》，日記不行就買《日記大全》等頭痛醫頭，腳痛治腳的購書方式。如果家校間能對各年段閱讀要求作整體交流，或針對個別學生的閱讀需求作具體指導，無疑會極大地提高閱讀實效。

二、以“親子閱讀”為話題的家長信的作用體現

1.喚起家長家校交流的意識

農村家長與教師溝通的意識較弱，隨著年段上升，與教師溝通次數呈明顯下降趨勢，有的整個學期都不曾與老師有過一次交流。以讀書為主題的書信聯系方式，能有效喚起家長的交流參與意識。隨著交流次數的累積，許多家長都會被老師執著的精神所感動，許多原本不善于表露的家長也由衷地對老師的做法給予熱情洋溢的評價。在家長的反饋意見中，我們經常能看到這樣的話語：作為一名老師，你是如此負責。你的認真時常讓我們感到慚愧，做父母的就更沒有理由放棄自己的責任。盡管我讀的書也不多，但我愿意和孩子一起成長。

2.更新家長的親子閱讀觀念

要求家長在短時間內扭轉已有的閱讀觀念，顯然不是很現實的事情。他們需要經歷一個循序漸進、不斷滲透的過程。書信溝通的過程就是更新家長閱讀觀念的過程。以讀書為話題的每一封家長信，都圍繞提高孩子的閱讀能力這一目標，將這一大目標分解為每一個具體的小目標，在信中對實現這一目標進行了具體做法指導。如在《讓孩子享受閱讀快樂》這一封信中，我們提出如下建議：孩子讀書，家長也要跟著讀，讀完后一起大致聊聊書中的人物、情節就行了，有心的家長，在這隨意聊聊中，自然就會對孩子做人、做事、作文的指點和引導，這隨意聊聊中不僅有對書的感悟，更有親情的溫馨！

3.搭建家長間相互激勵的平臺

同伴的榜樣最具激勵作用，這不僅針對學生而言，家長之間也是如此。從這一點而言，家長信還搭建了家長間相互激勵的平臺。在每一封信中都有這樣一部分內容，即從上次的家長反饋中挑選部分可行的作法加以推廣，在家長群體中相互影響。如在《分享孩子的讀書體驗》一信中，我們列舉了一些家長的具體用法：

梁敏的家長寫道：“每天晚上我都和孩子一起讀書，我做他的讀伴，或靜觀默讀，或細心指導，既充實了自己也豐富了孩子的精神世界……”小文的家長寫道：“有空的時候，我們會和她一起談談所讀的內容，提問一些能引發她思考的問題；有時鼓勵她積累詞匯，對于她不經意中冒出的優美詞句及時給予表揚……”這樣的列舉，一方面，實現智慧共享，借助書信平臺讓更多家長了解其他家庭的做法；另一方面，不斷激發家長的參與意識，激勵他們不斷嘗試可行的閱讀指導方法。

三、以親子閱讀為話題的家長信的撰寫主題及內容

農村家庭閱讀的現狀有其存在的必然性和客觀性，并非我們的學校教育能夠徹底影響并改變的，但是作為老師，我們可以在力所能及的范圍內對其進行引導與影響，理念先行，改善行為。筆者通過一段時間實踐，認為寫家長信不失為促進親子閱讀的有效途徑。圍繞“親子閱讀”的話題，嘗試了以下幾類主題的家長信。

1.以閱讀書籍推薦為主題

2.以閱讀習慣養成為主題

3.以閱讀活動的推廣為主題

4.以閱讀方法的指導為主題

篇10

展望未來瞻顧前鑒。

方能發展望眼今后的路變得更加實在唯有立體的方式看待走過的路。

仍然不能忘懷曾經的經驗與教訓。規劃屬于自己的藍圖之時。

鑒于公司的實際情況，公司各個領導努力運用自己及公司本身的優勢，合理的發揮自己的能力，才致使公司今天的成功。雖然由于外界因素及公司在探求摸索之時所犯下的錯誤，沒有達到今年預定的目標。但是，我們曾經努力，一起拼搏過。

本公司從今年復業開始，資金方面基本為零。只有一個剛剛從桂嶺搬過來的空殼，到現在全體職員上下在董事會的堅強領導下，全體職員齊心協力，勤奮工作，取得了來之不易的成績！

以下是今年的工作報告：

一、公司總體方面

1、從原本的現實紙張方面管理模式運行公司內部部門及職員，從今年三月份開始努力實踐與摸索，暫時以手機方式來管理各個職員。到今年的10月份，公司再次突破限制，以QQ郵箱為突破口，再次實現了遠程網絡管理模式，也由此，公司正式跨入電子信息現代化時代。此路，一直沿用到今天。鑒于部份職員尚未能實時上網，公司決定暫時用手機瀏覽網頁的同時查閱關于自己的郵件及信息。

2、人事系統及職員檔案工作也由年初開始的手工輸入到工作薄，到現今使用正規行業的人事系統，極大的改善了人事方面的工作。從而讓公司及時了解人事方面的訊息，為掌握職員動態及提供了人力資源的清晰地分析重要的方向。至此，給公司領導層做出相應的策略提供極大的方便。

3、財務會計系統也從破解版，在5月6號正式使用注冊版。因此徹底的擺脫了破解及試用版的限制，更加的清楚地統計及分析公司的財務狀況。

4、共站方面由年初即將崩潰的系統，在年中訪問及中秋舉辦活動，極大的鞏固了原有的根據地，為今后的人力資源提供了安全保障。相信，在2011年舉辦的春節活動，將是更加的穩固并發展壯大。更好地為公司運作服務。共站也順利成功的由行政管理向文化理念的轉變，因此共站往文藝活動之路邁向了新的方向。但是，共站的本質依然沒有任何改變，也不會改變：共站領導公司運營，而共站的工作完全為公司而服務。在此宗旨下，展開一系列的工作及活動，均為此展開。共站也因公司實現網絡遠程管理，而進入到現代化管理模式，成功續接站員各個工作及穩定站員與公司的關系。

鑒于以上各個方面，不足也會有許多。我們現在正是工作暫時只有三人。在三人工作人員中，仍然有著不能實時聯系與溝通。通訊方面是最大的障礙，相信公司在經濟實力壯大的同時，會改善這個問題。

二、財務管理方面

1、今年年的公司業績非常的不理想，完全沒有達到公司預定的目標。雖然如此，但是經過公司領導上下團結一致的情況下，公司邁出了一個個重要的腳步。

2、公司今年的財務主要對固定資產購置進行偏重的分配，從而偏輕了業務外在的發展。在本來業務發展偏輕的情況下，仍然進行邊清償原有的債務邊發展公司的經濟實力。因此，財務方面出現了發展嚴重緩慢性。

3、財務在改善公司內部環境的下，流動資產一直在緊縮，財政赤字一直在增加。因此，公司在年底出現了嚴重的虧損。明年的營業利潤將會受到嚴重的影響。

4、今年的財務狀況效差，公司營業額雖然在有所上升同時，但是營業利潤一直處于負盈利狀態，截止到年底12月31日止公司營業利潤已經虧損達到1800元以上。

5、毛利潤顯然處于良好勢頭，但是開支及購置固定資產占用了大部分的資金。相信2011年在擁有固定資產上，布像今年那樣資金嚴重緊張，或許會更加完善資金鏈問題。

6、今年的投資結構保持在良好的勢頭，沒有出現破產和空殼的現象。這是公司保持自信的一個重要的因素。理財管理方式及技術經驗也有所進一步的提高和鞏固。

三、營銷業務方面

1、今年的業務非常微小，在極少的業務量下運行公司的業務工作。業務員也一直未用上，臨近年底的時候，業務才有所向外發展。通訊電話充值業務良好，而股票證券交易也一直保持良好的態勢。公司的業務方面沒有什么重大的變化。

2、2011年的業務會因資金不緊張而會更加的順利與便捷，公司會在原有的客戶下，極力發展新的客戶及各個新的業務渠道，努力發展公司的業務工作及完善公司業務的方面的管理模式與制度。

3、年的業務完全在遠程網絡上溝通完成，也完全由電腦虛擬數據收發貨來完成營銷整個系統的運行，相信在不久的將來發展到實物營銷的時候會有更大的發展和賺取的利潤也將會更加豐厚。

四、行政管理

1、公司內部職員從今年3月份開始陸續招用及聘用職員以來，不斷地進行調整和更換各個職務，公司盡力的調配到適合各個職員，職員也盡力發揮自己的本身優勢，努力為公司做出更大的服務及貢獻。

2、職員動態基本良好，沒有發現異常現象。都是平穩的過渡或自行退出，行政處分也正常進行，只是先前原有的站員尚未錄入行政處分以外，現今在今年新加入公司職員及共站的站員均記錄號行政處分記錄。現今暫時保存在工作表，尚未過渡輸入到人事系統，2011年初行政人事工作將從此著手開始工作。努力完善行政管理方面的工作。

3、公司組織結構基本良好，每個時期都有不同的組織機制結構，讓公司運作更加的良好，保持公司內部管理銜接更加協調及順暢。

4、公司章程也開始進一步的完善，公司簡介也已完全出爐。為適應現代的宣傳需要，做好了相應的準備。極大的改善了外界對公司的了解及樹立自己本身的形象。

五、共站方面

1、各個站員保持對共站的興趣不減，仍有部分外界孩子想加入，但鑒于公司情況，暫緩了吸收及準加入。

2、各個班團體協調工作尚未完成及沒有試驗過，現在每個班團體均是獨立自主的管理自己范圍的相關事務，然而各個班團體都是在服務于公司為宗旨的前提下而開展工作。

3、共站的各個組織今年初開始從行政專職向文化娛樂活動的轉變，截至到年底已經基本完成。但部分班級仍有參加公司行政方面的管理，公司錄用依然全部是共站站員。共站領導公司，共站為公司而服務原有的路線及宗旨依然沒有改變，改變的是日?；顒雍凸ぷ靼才拧?/p>

4、共站的站員是否承認是共站的站員及如何證明是共站的站員，先前都是以寫日記為準，到今年完全向轉變為是否參加共站的活動而證明及承認是否是共站的站員。