中學生活最具有浪漫色彩，富有幻想，富有朝氣，最欣欣向榮，是人生的春天。那么，如何讓這些身在中學校園的中學生，懂得如何珍惜和渡過美好的中學時代，為將來步入社會打下良好基礎！這是值得我們每一個教育者認真思考的問題。

在這里，我主要談一下怎樣開展中學生課余文化娛樂活動。這些年，介紹如何學習的文章很多，而介紹如何活動的卻鳳毛麟角。筆者學生時代長期擔任班委、團干部、學生會干部，參加工作后有長達五年的共青團工作經歷，深知：中學生豐富多彩的課余文化娛樂活動，是啟迪心靈、陶冶情操、培養志趣、創造成才不可缺少的方面。

在學校，尤其是農村半寄宿初中，學生每天除去上課、就餐、睡覺的時間以外，其余時間主要由自己來安排。處于成長階段的初中生，已經開始接觸社會生活，受于社會生活各個方面的影響，這與他們在課堂上學習的往往有一定的差異。處于成長階段的學生世界觀尚未成熟，對社會生活的種種現象尚不能很好地把握。倘若學校對學生的課余生活未予以足夠的重視對學生加強教育引導，幫助他們建立良好的課余文化活動方式，使他們以學習為主，進行積極的、健康的人際交往，在文體娛樂活動中注意加強自身修養，克服各種不良傾向，則對學生高尚的思想道德品質的培養是難以產生積極作用的。

那么，如何搞好學生課余文化娛樂活動呢？筆者認為，應從以下幾方面來做。

首先，搞好文體活動。健康的校園文化，需要有活潑的文體活動作為豐滿的血肉。鑒于學校的中心工作是搞好教學，課余文體活動要根據學生的特點、愛好，堅持校內為主、生動活潑、持之以恒的原則。

文藝活動作為校園文化的重要組成部分，通常是在重大的節慶日，由學校黨團組織、學生會、工會等部門聯合舉辦的各種文藝演出，如：“五四”、“五一”、“六一”、“七一”、“十一”、“元旦”等節慶日的文藝晚會或“合唱比賽”、“演講（朗誦）比賽”，都是許多學校學生活動所引用的主要活動方式。筆者所在的學校是一個僅有三十余年建校歷史、在校學生一千二百余名的農村初級中學，團委就根據自己學校的文化氛圍，因地制宜組成合唱隊、舞蹈隊、業余器樂演奏等，參加鎮上的文藝演出，取得良好效果。

在如今的大學校園里，屬于大學生們自由支配的時間越來越多了。于是，我不禁要問：大學生們在課余時間都在做些什么？他們是如何點綴和豐富自己的課余生活的？學習？工作？誑街？上網？……大學生是校園文化建設的主體，營造一個活躍、向上、豐富的文化氣氛，有利于學生身心健康發展。然而，隨著社會競爭的日益加劇，學生面臨著來自校園內外的多重壓力，課業負擔繁重。如何充分利用自己四年的大學課余時間，發展自己的個性，培養技能，增長知識，修養身心，使自己的綜合素質有所提高，圓滿的度過自己的大學生活，這是我們必須思考的問題。

近日，針對大學生課余時間活動這個話題。了解我校同學的課余活動狀況，我展開了對我校大一大二各專業的200名學生的調查（其中大一：110人，大二：90人）這次調查，我采取了任意抽樣問卷調查，主要調查了大學生課余活動的內容。現在，結合一項專項調查結果，對我校學生課余活動情況進行對比分析。

一、課余活動內容取向概況

根據一項專項調查，從中可以看出大學生在參加課余活動方面存在內容上的不同取向。在給出課余活動的12個選項之后，大學生作出了如下的選擇。

體育鍛煉11%校系活動和工作13%聊天、社交19%課余學習21%閱讀課外書刊報紙12.5%勤工助學5%上網、打游戲10%棋牌活動4%睡懶覺3%無所事事1%其他0.5%

從中可以看出，大學生課余活動取向表現出有主次之分和多元化的特點。“課余學習”、“聊天、社交”、“閱讀課外書刊報紙”、“體育鍛煉”和“上網玩游戲”五項是大學課余時間參加的主要活動。而我校學生課余活動取向是以“課余學習”、“聊天、社交”、“體育鍛煉”為主要活動。由于大學學習方式和信息傳遞方式的改變，加之大學生活更加開放和豐富多彩，使得大學生的課余活動不再是傳統的“三點一線”模式，呈現出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調查結論相比，“聊天、社交”成為大學生課余活動取向的第二位。我校學生也普遍承認用在這方面的時間不少。這表明，大學生已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高。

摘要：隨著健美操的不斷普及，目前，它已成為學校體育不可缺少的內容之一。由于健美操是一項新興的運動項目，許多教練員尚缺少這方面的系統學習。本文就根據中學課余訓練的特點來探討如何經過有效的訓練來提高中學生健凳操技術水平。

關鍵詞：健美操；業余訓練；技術水平

一、鉆研規則，把握方向

規則是運動競賽必須根據的法則。它不僅是裁判員評分的客觀標準，也為教練員和運動員提供了技術發展方向。就石家莊市中、小學生健美操比賽規程來說，雖然規則條文很少，但卻要求每一個教練掌握其根本，使動作編排與技術要求，既能按照條文上的去做，規定動作不可缺少，又要有所突破，走在發展的前列。但說到突破，規定動作就要上等級、難度動作要有特色、操化動作要顯風格、音樂效果要有烘托作用。這樣才會使整套健美操突出健和美的特點。

二、重視選材

健美操效果的好壞與運動員的表現力是分不開的，好的運動員是成功的基礎，所以在選材的時候一定要細心觀察，全面評估。作為健美操運動員，其體形和柔韌性是很重要的，但僅僅具備以上兩個條件還不夠，在選材的時候還應注意運動員的力量和表現力。因為健美操是力與美的結合，缺乏力量就根本談不上“健”，更不用說“美”了。而表現力是整套健美操在場上表現時給評委和觀眾最為直接的表象。通過表現力才能渲染氣氛，取得良好的效果，所以在選材時應注重運動員的表現力。因為對于中學生來說柔韌性和力量是可以通過訓練練上去的，而表現力卻是比較難練的，它是長期的藝術熏陶和運動員的性格來決定的。有些運動員具有很好的體形，但是缺乏表現力，這樣只能忍痛割愛，選擇體型較好而富有表現力的運動員。

摘要：隨著健美操的不斷普及，目前，它已成為學校體育不可缺少的內容之一。由于健美操是一項新興的運動項目，許多教練員尚缺少這方面的系統學習。本文就根據中學課余訓練的特點來探討如何經過有效的訓練來提高中學生健凳操技術水平。

關鍵詞：健美操；業余訓練；技術水平

一、鉆研規則，把握方向

規則是運動競賽必須根據的法則。它不僅是裁判員評分的客觀標準，也為教練員和運動員提供了技術發展方向。就石家莊市中、小學生健美操比賽規程來說，雖然規則條文很少，但卻要求每一個教練掌握其根本，使動作編排與技術要求，既能按照條文上的去做，規定動作不可缺少，又要有所突破，走在發展的前列。但說到突破，規定動作就要上等級、難度動作要有特色、操化動作要顯風格、音樂效果要有烘托作用。這樣才會使整套健美操突出健和美的特點。

二、重視選材

健美操效果的好壞與運動員的表現力是分不開的，好的運動員是成功的基礎，所以在選材的時候一定要細心觀察，全面評估。作為健美操運動員，其體形和柔韌性是很重要的，但僅僅具備以上兩個條件還不夠，在選材的時候還應注意運動員的力量和表現力。因為健美操是力與美的結合，缺乏力量就根本談不上“健”，更不用說“美”了。而表現力是整套健美操在場上表現時給評委和觀眾最為直接的表象。通過表現力才能渲染氣氛，取得良好的效果，所以在選材時應注重運動員的表現力。因為對于中學生來說柔韌性和力量是可以通過訓練練上去的，而表現力卻是比較難練的，它是長期的藝術熏陶和運動員的性格來決定的。有些運動員具有很好的體形，但是缺乏表現力，這樣只能忍痛割愛，選擇體型較好而富有表現力的運動員。

一、研究對象與方法

1.研究對象。本文選取了貴陽市開陽縣30所農村中學的80位體育教師、200名參加課余訓練的學生為研究對象。2.研究方法。（1）問卷調查法和訪談法本次調查涉及學校、教師和學生方面的內容。發放體育教師問卷80份，回收80份，有效問卷80份，有效率100%。發放學生問卷200份，回收195份，有效問卷186份，有效率93%。（2）數理統計法利用SPSS系統對調查數據進行統計處理。

二、結果與分析

1.學校對課余體育訓練的重視程度、激勵機制及體育設施調查表明，隨著素質教育的推進和體育工作的穩步發展，多數學校對課余體育訓練的重視程度得到了加強，能出臺相應的激勵措施，部分學校因受環境條件和經濟的制約，對課余體育訓練既不重視，又無相應措施，并且對體育設施、器材的投入甚少。2.體育教師對開展課余體育訓練的目的、必要性及項目設置情況從調查結果看，多數教師把為校爭榮譽，創“品牌”作為課余體育訓練的主要目標。在項目設置上，90%以上的體育教師立足于投擲、耐久跑等項目，其主要原因是農村孩子耐力素質好、力量強，利于容易出成績。3.體育教師的地位、學歷、職稱和教師科研能力的調查通過調查，農村中學體育教師的地位得到了一定的提高，社會觀念有所改變，但總的來看不太樂觀。其原因，一是各級學校對體育學科的理解、認識不深，重視程度不夠，在評職、評先、評優中政策傾向有失平衡；二是社會上仍存在偏見；三是部分教師的敬業、奉獻精神差，教學態度不端正。必然給學校體育工作、課余體育訓練帶來一定的負面影響。中級職稱占67.5%，仍有20%以上的教師無，科研能力不高。4.對課余體育訓練計劃，周訓練次數及訓練周期性調查調查顯示，75%的農村中學課余訓練周訓練次數多在4—5次左右，說明農村課余體育訓練的時間能得到保證。95%的體育教師有課余訓練有計劃。而所開展的課余訓練90%均以短期集訓為主，能長年堅持訓練的學校為數不多。可見短期集訓形式是農村中學課余訓練的主要形式和手段。5.課余體育訓練的管理、選材和學生參訓情況調查調查顯示，有95%以上的農村中學課余體育訓練的管理，缺乏系統性、科學性，教師的隨意性大。在運動員的選撥上絕大多數體育教師憑經驗、主觀意斷來進行選材。通過訪談，多數學生是自愿參加課余體育訓練，其目的是提高運動技術水平、考學校和增強體質。6.處理“訓”與“學”關系和班主任、科任教師支持情況從調查顯示的結果看，91.4%參加課余體育訓練的學生能較好地處理“學”與“訓”的關系；有21.5%班主任認為課余體育訓練會對文化學習造成很大的沖擊，持反對意見，因此，加強與班主任、科任教師的聯系和溝通，爭取得到支持,對課余體育訓練至關重要。

三、對策

1.要正確認識課余體育訓練的重要性，必要性。2.加強對課余體育訓練的管理和監督，逐步完善課余訓練的激勵機制，為課余訓練創造和提供條件。上級主管部門統籌規劃，加大對學校的經費投入力度，并定期對學校進行檢查評估。3.各級主管部門要創設條件，制定措施，激勵農村體育教師進行學歷再提高，加強專業理論知識的培訓，提高教師體育科研能力。充分調動教師的積極性，有效地指導和開展課余體育訓練。4.發揮課余體育訓練的“點帶”作用，全面促進學校體育教學、群體工作的開展。5.農村中學在開展課余體育訓練時，要利用學校資源，突出校本特色，確定優勢傳統項目，并以此為“龍頭”帶動學校體育工作的全面推進。6.正確引導、指導學生參加課余體育訓練，加強對學生思想品德的教育，加強與班主任、科任教師的溝通和聯系，得到他們的支持，妥善處理好“學”與“訓”的關系，做到“學”與“訓”兩不誤。7.建立科學合理的選撥機制。一要防止單一現象，即由體育教師憑經驗說了算，不經測試，也不需要考查論證；二要運用現代選才的理論和方法，選拔出思想品質好、能吃苦耐勞，具有運動天賦和潛能的人才。建議相關部門在競賽上恢復鉛球、標槍、鐵餅等運動項目。8.認真總結經驗，進一步完善農村學校課余體育訓練體系和體、教結合的制度。通過舉辦運動會、參加運動會等形式來推動學校體育教學、體育活動和課余體育訓練的開展，為培養、選撥高水平的學校體育人才奠定堅實的基礎。

同學們在體育老師的指導下，劃場地，當裁判，組織各種體育競賽活動，他們懂得了籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、壘球的基本比賽規則和賽場尺寸，并經過實踐掌握了由“書本圖”到“現場圖”的放樣，讓數學知識得到了活學活用。出海報、組織“拉拉隊”，又讓大家嘗到了“廣告學”的甜頭。可以說，體育競賽活動讓枯燥的體育理論變成了生動活潑的“藝術表演”。一場精彩的課余比賽不亞于一出電視小品，小競賽的“可視性”牽動著比賽班級的百十來顆心。

一、課余競賽具有其他教學活動所不具備的優勢

大型的春秋季全校田徑運動會固然重要，然而它費時費力，停課和諸多安全方面的要求使得它有一定的局限性。課余競賽就像大海中的“魚雷艇”與“航空母艦”同時存在一樣，在學校的教育教學活動中發揮著重要的作用，是其他任何活動所不能替代的。

（1）課余比賽給學生的學習生活注入了活力。“壓斷板凳不如提高效率”。由于課余比賽小型多樣，參與的人數多，而且競賽沒有過多的心理負擔，可以說是輕松愉快地爭相參加，互幫互學。

（2）課余比賽能使較少的體育教師在發揮“畫龍點睛”作用的同時收到“群龍歡騰”的良好效果。因為再“重點”的學校都不可能有專職的課外活動課老師，而體育的普及在于廣泛開展活動，課余競賽的示范性就是最好的教師。同時，由于是課余競賽，同學們比較能夠放得開，所以能充分展示自己，使我們能發現體育“苗子”，為體育工作的進一步提高拓寬了視野。

（3）課余競賽不受季節、場地的限制，真正實現了因時因地制宜。陜西省城固縣寶山初中（以下簡稱“我校”）常年開展體操、武術、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、壘球比賽，冬季我們還舉行拔河比賽、30×200米接力比賽、跳繩比賽、踢毽子比賽等。這些活動的開展既豐富了學生的學習生活，也為校園增添了活力，更使學生的身體素質、運動技能在不知不覺中得到了提高。

內容摘要:隨著我國教育事業的不斷發展，教學不僅僅要針對于學生的素質教育，同時也要對學生的身體素質進行提升。對于中職學生而言，只有提升自身的身體素質才能更好地完成專業化的學習，提升自身的就業競爭力。現階段的中職學校的課余時間相對較少，同時在課余時間，選擇進行體育鍛煉的學生也很少。在這種情況下，學生無法對自身的身體素質進行提升和鍛煉，無法進行素質教育和身體素質提升的同步進行。本文針對漳州工業學校、漳州財貿學校、漳州第二職業學校三所學校進行針對性的調查和研究，闡述中職院校在課余時間內通過體育鍛煉來提升學生身體素質的方法以及實施方式。

關鍵詞:中職學校;課余時間;體育鍛煉

中職院校重點培養專業性的人才，在日常教學的過程中專業性也很強，從而為我國培養出更多具有專業素養的學生。但是隨著社會的發展，學生的身體素質有所下降，這源于學生對自身身體素質的鍛煉有限，同時也沒有很好利用課余時間進行體育鍛煉。而課余時間進行體育鍛煉不僅僅可以提升學生的身體素質，還可以讓學生對壓力進行舒緩，形成積極樂觀的心態。這對于學生未來的發展也有著一定的意義，同時也為培養全能型人才提供了可能。

一、中職學校課余體育鍛煉的現狀

在對中職學校課余體育鍛煉情況進行調查的過程中，采用了調查問卷等形式來對學生的身體情況進行了解。在漳州工業學校、漳州財貿學校、漳州第二職業學校這三所學校進行調查的過程中發現，部分學生還是有一定的體育鍛煉意識的，這部分的學生占到了學生總數的52%，這52%的學生鍛煉的目的是為了可以更好地提升身體素質。而27%的學生則認為，在進行課余體育鍛煉的過程中，可以與其他學生進行溝通，同時也可以拉近彼此的感情。而還有小部分的學生則認為，鍛煉是沒有必要的。通過以上調查可以發現，學生對鍛煉的看法不一，同時鍛煉的目的也有本質的區別。在對學生體育鍛煉的事件進行調查的過程中，選擇了200名學生為調查的主體進行調查，這200名學生中，鍛煉時間在一個小時以上的僅占15%，而時間在30分鐘以上的占30%，30分鐘以下的學生占總人數的40%，而從來不進行鍛煉的學生占總人數的15%。由調查結果可以發現，學生的課余體育鍛煉時間集中在30分鐘左右，學生的鍛煉時間較短，鍛煉的強度也有待提高。另外在對學生進行調查的過程中可以發現，很多學生反映體育鍛煉的形式比較單一，沒有很感興趣的體育鍛煉項目也成為了學生不進行體育鍛煉的主要原因之一。學生在課余時間內更喜歡進行休閑娛樂，而進行體育鍛煉的意識也沒有形成，這也是學生鍛煉強度和意識不高的原因之一。

二、提高中職學校課余體育鍛煉質量的途徑

體育社會化是指社會對體育發展的作用及影響，表現為社會根據自身的需要，通過各種社會力量及各種社會形式來直接對體育的發展、組織、體育的總目的和任務進行規劃、決策和參與，使體育成為社會事業的一個重要組成部分，并納人社會發展的軌道。就體育與社會的相互作用來講，體育影響著社會政治、經濟、文化教育等方面的發展.體育社會化包含著課余體育社會化，課余體育社會化是體育社會化的一個組成部分。

1、課余體育在現代教育和校園文化中的作用

課余體育是學校體育的延伸和補充，是學校教育的組成部分，也是校園文化建設的組織形式。課余體育是指學生在課余時間里，運用各種身體練習方法，以發展身體、增強體質、活躍身心、提高運動技術能力和水平、豐富業余文化生活為目的而進行的體育實踐活動，是實現學校體育目標、任務的基本途徑之一作為學校體育活動的重要形式和內容，課余體育在當代教育和校園文化建設中發揮著非常重要的作用。

1.1課余體育有利于校園文化建設，增強其主動性、豐富性、娛樂性氛圍

青少年學生最富于朝氣和活力，對生活充滿著美好的憧憬，他們不但需要學習科學文化知識，而且需要娛樂，需要友誼，需要發展自己的興趣愛好和個性，需要情感和精力的宜泄，而課余體育活動正是滿足青少年學生這些精神與心理需要的最好方式之一因此，學校應高度重視課余體育活動，充分利用體育運動的交往性、娛樂性、互助性、競爭性的功能，發揮課余體育的內在與外化效應，豐富校園文化，體現多樣性，創造出緊張嚴肅與生動活潑相統一的文化氛圍，從而滿足學生生理、心理多方面的精神情感需要.通過課余體育活動與校園文化的有機結合，使校園文化產生更加強大的凝聚力和吸引力，吸引更多的學生參加到課余體育活動中來，在活動中將他們剩余的精力得到有效的、正常的釋放，達到既鍛煉身體，又陶冶情操的目的。

1.2課余體育活動有助于沖破傳統校園文化的封閉，突出開放性教育理念

摘要:隨著近年來大學生體質健康狀況逐漸下降，課余體育鍛煉越來越受到教育者和社會大眾的重視。課余體育鍛煉是學校體育的主要構成要素，與學校體育課共同促進大學生身體健康的發展。本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等方法，分別從大學生課余生活方式、體育鍛煉的認知情況、參與體育鍛煉的頻率、組織形式、體育消費支出等方面對沈陽市大學生課余體育鍛煉現狀調查研究，進一步分析現階段存在的主要問題，并提出相應的建議。

關鍵詞:沈陽市;大學生;課余體育鍛煉

1研究對象與方法

1．1研究對象

本研究以沈陽市內4所本科院校(東北大學、沈陽農業大學、沈陽城市建設學院、沈陽科技學院)的800名在校大學生的課余體育鍛煉情況為研究對象。

1．2研究方法

第一部分調查背景

建設祖國的棟梁之才。而小學生的課余生活也成為了小學生能否擔起重任的關鍵因素。小學生的課外生活，1相關背景二十一世紀新一代的青少年是新一代的中堅力量。學校重視，家長更重視。因為它不光涉及到學生成績好壞，而且還關系到全面成長。如果小學生的生活是一個五彩繽紛的大舞臺，那么課余生活就是這個舞臺的重要組成部分。由于現在社會日新月異的變化，使得小學生的課余生活安排不合理。這個光怪陸離的社會中，有許多青少年由于沒有合理安排課余時間，而是沉迷于看電視、打電腦游戲等等。如何安排、利用好課余時間，促進小學生身心的健康發展，小學生走向成功的重要因素之一。

以便今后能正確、合理地引導同學們開展課余生活，2調查目的為了能讓校園的管理者更好地了解學生的課余生活和他一些想法。并為同學們課余時間的進一步發展創造一個良好的環境。小組的成員覺得有必要進行這次調查。此次研究的目的主要是要尋求有益小學生成長的課余生活，使小學生過得既充實又豐富。

第二部分實踐概況簡介

時間：年月—月

地點：