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3—6歲的孩子是人一生中行為習慣養成的關鍵時期，這一段時間好的習慣將影響孩子今后一生的發展。健康的生活習慣主要包括：進餐、飲水、睡眠、大小便。

一、培養良好的飲食習慣培養

3—6歲留守兒童良好的進餐習慣，可以促進幼兒的身心健康發展，也是幼兒日常生活中不可缺少的重要環節。剛剛入園的留守兒童大部分生活習慣都沒有規律，想吃就吃、想喝就喝、吃飯時還大喊大叫、有的孩子甚至端著飯碗到處亂跑，愛吃的東西一次就吃個飽漲，不想吃的東西看都不看，到處亂認果皮，看見食物，不管干凈不干凈抓住就往嘴里喂，根本沒有講衛生的意識。這就要求幼兒園的老師要嚴格按照《3—6歲兒童指南》中提出的“為有效促進幼兒身心健康發展，成人應為幼兒提供合理均衡的營養，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發育的需要”。首先，要從養成良好的進餐習慣開始。餐前可做安靜的活動，給孩子講一些關于進餐的童話故事例如《漏嘴巴的大公雞》，讓小朋友明白吃飯時不能東張西望，注意力不集中，很容易使桌面、地面、身上弄得不干凈，告訴幼兒吃飯時要專心；還可以通過一些兒歌潛移默化地告訴小朋友一些用餐時的小禮儀：“右手拿勺，左手扶碗，身體坐直，兩腿并攏，一口飯，一口菜，寶寶吃得好，干凈又安靜”、“娃娃比我小，吃飯要人喂，我比娃娃大，吃飯不要喂”；還可以聽一些舒緩的輕音樂，例如《山谷的早晨》等，幫助幼兒調解情緒，讓幼兒在良好愉快的情緒下進餐。進餐前一定要讓小朋友洗手，我們可將洗手的方法分解成相互聯系的幾個步驟：卷衣袖，把手打濕，擦肥皂，搓洗手指，手心，手背，沖冼干凈，甩掉手上的水，用毛巾擦干。為了讓他們更感興趣，還可以將這些動作編成好聽的兒歌“嘩嘩流水清又清，卷起袖子洗洗手，小手搓搓，白又白”，養成進餐前的良好習慣。對進餐好的孩子給予贊許，激勵幼兒積極用餐。針對挑食的孩子可以從開始盛少點，到以后慢慢增加，讓他逐漸適應，老師要及時給予鼓勵，“真棒，再多盛點吧！”……“今天你學會了吃青菜，真了不起”，對吃飯好的幼兒當眾表揚，并指出他吃的好的地方是什么：“吃得快、吃得干凈、沒有留剩飯、吃飯時安安靜靜的……”在老師反復鼓勵下，激發幼兒食欲，幫助孩子改掉挑食的小毛病；進食不要過急，要細細咀嚼，促進消化腺的分泌；這樣利于食物的消化和吸收。另外，要注意避免幼兒的偏食和擇食；訓練孩子吃各種類的食物，接受多方面的營養，飯后還要培養孩子散步的習慣，幫助消化，養成良好進餐的好習慣，擁有一個健康的身體，茁壯地成長。

二、培養良好的睡眠習慣

《指南》中提出，3-6歲兒童每天要保證睡11～12小時，其中午睡一般應達到2小時左右。重視是基礎、培養是關鍵，良好的作息時間就是指有“規律”。由于孩子年齡尚小，自控力能力差，這就需要老師和家長了解“培養孩子規律作息”的重要性，一定要長期堅持，從小培養孩子生物鐘，幫助孩子養成良好的作息習慣。為了能讓孩子盡快入睡，家長可以在每天晚上臨睡前給孩子講故事，或者播放一些催眠曲，讓孩子在安靜的情緒中入眠，睡覺前孩子不宜吃得太多，還要鼓勵孩子睡覺前要養成洗臉、刷牙的習慣，睡前不能讓孩子做劇烈運動，更不能讓孩子看恐怖片或者憂傷的影視，以免孩子做噩夢，影響的睡眠質量。要培養孩子良好的作息時間，榜樣是最重要的，大人一定要做到以身作則，按時作息，讓孩子知道到什么點就該做什么事，到睡覺的時間了家長只是簡單的提醒一句：“八點了”，孩子就知道是什么意思了，他就會乖乖的上床去休息。3-6歲的孩子還要養成午睡的習慣，要根據需要調整好午睡時間，當然，午睡時間不宜太晚，中午12點到下午3點之間是最佳時間。

三、改變留守兒童家長的教育觀念

留守兒童一般都是爺爺奶奶在監護，這就要求老師先解決照顧留守兒童的隔代家長觀念的改變，只有思想上的變化才可能帶動行為上的跟進。軒軒的爸爸媽媽都在外打工，他由爺爺奶奶照顧，在一次開家長會的時候，老師針對孩子進餐的問題向家長了解孩子在家的進餐情況，才發現軒軒在家還讓奶奶喂飯，老師就告訴軒軒的奶奶：“他在園吃飯吃得非常好，你為什么要給他喂飯，你讓他自己吃啊”，軒軒的奶奶說：“孩子自己吃時慢得很，還到處是掉的飯渣”。我就給她講道理，講溺愛孩子的利害關系，本以為老人的思想是最難轉變的，會把老師說的話不當回事，會仍然喂孩子吃飯，但是，過了幾天，我就問軒軒的吃飯情況，她高興的說：“我聽了你的話，也按照你說在規定的時間內讓他吃完飯就有獎勵，還真是靈驗，他三下五除二就吃完了！”所以，現在這些老人為了孩子，為了下一代他們也在積極地配合老師的工作。只要對孩子的成長有利，他們愿意去嘗試改變固有模式。從一開始的抵觸和一萬個不愿意到后來一步一步的參與，一步一步地改變自己，老人們已經很努力的也很愿意接受新的育兒觀念。

綜上所述，要培養3-6歲孩子健康的生活習慣，只依靠老師是遠遠不夠的，教育是由家庭、社會和幼兒園共同才可以完成的一項工程，特別對那些留守兒童，教育者更要付出全部的愛心和耐心，讓這些缺失了愛的孩子再不能缺失了教育，讓他們和城市孩子一起在陽光下健康、愉快的成長。

作者:李新芳 單位:甘肅省定西市安定區友誼幼兒園