導語：如何才能寫好一篇羽毛球比賽方案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

打羽毛球一小時有助于得到足夠的身體鍛煉來減少血糖水平，它能減少身體中整個由肝臟生產的糖和也能使你不容易生病。以下是小編精心收集整理的羽毛球比賽策劃方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

羽毛球比賽方案1

一.比賽名稱：“羽”你同行“迎春”杯中外大學生羽毛球友誼賽

二.活動主題：團結合作、勇于拼搏、展現活力

三.比賽原則：公平、公開、公正

四.比賽目的.：為給中外大學生提供一個交流羽毛球技術的平臺，充分展現自我風采，為促進同學們之間的交流和互動，培養同學們頑強奮斗、勇于拼搏、團結合作的優良品質，豐富同學們的課余生活，更為了加深中外大學生之間的友誼，特舉辦此次羽毛球賽。

五.比賽場地:新疆師范大學體育館

六.比賽時間：

七.參賽單位：國際文化交流學院對外漢語系 中外學生

羽毛球比賽方案2

一、活動目的：

增強學生體育鍛煉的意識，提供展現集體風采的舞臺，發揚團隊精神，增強組織凝聚力，使學生體會集體的力量。

二、賽事主辦方：學生工作處

三、賽事承辦方：電氣工程系宿管會

四、比賽地點：

電氣工程樓(男單、男女混合雙打)

信息樓工程(女單)

五、比賽時間：

4月25日下午小組賽

4月26日下午決賽

六、比賽項目：

男子單打

女子單打

男女混合雙打

七、參賽要求：

以系為單位組成各參賽隊伍，隊伍人員為4人，并報領隊一名。

八、裁判設定：

每場比賽設主裁判一員，邊裁判一員。

九、比賽獎項：

各項比賽取前三名，發放榮譽證書及獎品。

十、比賽賽制：

本次比賽根據實際情況，采取三局兩勝制，每局11球。

十一、比賽方法：

1、比賽分小組賽、決賽。

2、比賽分組及比賽首場站位選擇由參賽選手抽簽決定。

3、小組賽：

⑴6位參賽選手抽簽分為3組，每組兩人，進行單循環比賽。小組第一名直接晉級決賽。

⑵失利選手將根據其比賽取其中成績最高者晉級決賽。如成績相同則進行加時賽。(加時賽視情況而定)

4、決賽：由四位參賽選手抽簽分為兩組。小組勝者角逐第一、二名。小組失利者角逐第三名。

十二、比賽規則：

1、交換場區：

⑴以下情況運動員應交換場區：

Ⅰ、第一局結束。

Ⅱ、第三局開始。

Ⅲ、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。 ⑵運動員未按以上規則交換場區，已經發現立即交換，以得分數有效。

2、合法發球：

⑴發球使任何一方都不允許非法延誤發球。

⑵發球員和接發球員都必須站在斜對角線發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。

⑶發球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球必須低于發球員的腰部。

⑷擊球瞬間球桿應指向下放，從而使整個球框明顯低于發球員的整個握拍手部。

⑸發球開始后，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。

⑹發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區。

3、羽毛球的違例：

⑴發球不合法違例。

⑵發球員發球時未擊中球。

⑶發球時，球過網后掛在網上或停在網頂。

⑷比賽時：

Ⅰ、球落在球場邊線外。

Ⅱ、球從網孔或從網下穿過。

Ⅲ、球不過網。

Ⅳ、球碰屋頂、天花板或四周墻壁。

Ⅴ、球碰到運動員的身體或衣服。

Ⅵ、球碰到場地外其他人或物體(由于建筑物的結構問題，必要時地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時規定，但其國組織有否決權)。

⑸比賽時，球拍或球的最初接觸點不在擊球者網的這一方(擊球者擊球后，球拍可以隨球過網)。

⑹比賽進行中：

Ⅰ、運動員球拍、身體或衣服觸及網或網的支持物。

Ⅱ、運動員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場區。

Ⅲ、妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網的合法擊球。

⑺比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態等。

⑻比賽時：

Ⅰ、擊球時，球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。

Ⅱ、同一運動員兩次揮拍連續擊中球兩次。

Ⅲ、同一方兩名運動員連續各擊中球一次。

Ⅳ、球碰球拍繼續向后場飛行。

⑼運動員違反比賽連續性的規定。

⑽運動員行為不端。

4、重發球：

⑴與不能預見或意外的情況，應重發球。

⑵除發球外，球掛在網上或停在網頂，應重發球。

⑶發球時，發球員和接發球員同時違例，應重發球。

⑷發球員在接發球員未做好準備時發球，應重發球。 ⑸比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離，應重發球。

⑹司線員未看清球的落點，裁判員也不能做出決定時，應重發球。

⑺“重發球”時，最后一次發球無效，原發球員重發球。

5、死球：

⑴球撞網并掛在網上，或停在網頂上。

⑵球撞網或網柱后開始在擊球這一方落向地面

⑶球觸及地面。

⑷“違例”或“重發球”。

6、發球區錯誤：

⑴發球順序錯誤。

⑵從錯誤的發球區發球。

⑶在錯誤的發球區準備接發球，且對方球已發出。

7、發球區錯誤的裁判方法：

⑴如果錯誤在下一次發球擊出前發現，應重發球;只有一方錯誤并輸了這一回合，則錯誤不予糾正。

⑵如果錯誤在下一次發球擊出前未被發現，則錯誤不予糾正。

⑶如果因發球區錯誤而“重發球”，則該回合無效，糾正錯誤重發球。

⑷如果發球區錯誤未被糾正，比賽也應繼續進行，并且不改變運動員的新發球區和新發球順序。

8、羽毛球單打比賽規則：

⑴、發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。

⑵、發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。

⑶、如“再賽”，發球員應以該局的總得分，按規則(1)和(2)的規定站位。

⑷、球發出后，由發球員和接發球員交替對擊直至“違例”或“死球”。

⑸、接發球員違例或因球觸及接發球員場區內的地面而成死球，發球員就得一分。隨后，發球員再從另一發球區發球。

⑹、發球員違例或因球觸及發球員場區內的地面而成死球，發球員即失去發球權。隨后，接發球員成了發球員，雙方均不得分。

9、羽毛球雙打比賽規則：

⑴、一局比賽開始和每次獲得發球權的一方，都應從右發球區發球。

⑵、只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。

⑶、自發球被回擊后，由發球方的任何一人擊球，然后由接發球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。

⑷、自發球被回擊后，運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。

⑸、接發球方違例或因球觸及接發球方場區內的.地面而成死球，發球方得一分，原發球員繼續發球。

⑹、發球方違例或應球觸及發球方場區內的地面而成死球，原發球員即失去發球權，雙方均不得分。

⑺、每局開始首先發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球;得分為單數時，則應在左發球區發球或接發球。

⑻、每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球;得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。

⑼、上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。

⑽、如有再賽，則以該局本方總得分，按規則站位。

⑾、發球必須從兩個發球區交替發出。

⑿、任何一局的首先發球員失去發球權后，由該局首先接發球員發球，然后由首先接發球員的同伴發球，接著由他們的對手之一發球，再由，另一對手發球，如此傳遞發球權。

⒀、運動員不得有發球順序錯誤和接發球順序錯誤，或在同一局比賽中連續二次接發球。

⒁、一局勝方中的任一運動員可在下一局先發球，負方中的任一運動員可先接發球。

十三、賽事準備：

1、賽事策劃：工作安排、策劃書設計、活動申報。

2、賽事宣傳及報名

3、賽事最后部署：賽場布置、比賽物資準備。

十四、比賽注意事項：

1、參賽選手需提前十分鐘到達比賽場地，由本人向場地裁判員報道并簽字然后抽簽，在比賽開始時，遲到15分鐘的隊員作棄權處理，羽毛球拍可自帶。

2、參賽人員不得冒名頂替，一經發現立即取消該隊所有成績及參賽資格。

3、必須聽從裁判員及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一、比賽第二。對違反比賽規則，不聽從勸阻的，判輸。

八.參賽資格：身體健康，充滿活力，熱愛羽毛球運動者

九.參賽人員：每參賽隊領隊 名，隊員 名(包含替補隊員)。每名隊員每輪最多可參加兩項比賽。

十.器材設備：羽毛球拍、羽毛球，水

十一.報名方法：自主報名，各系于 月 日前確定好領隊及參賽人員，并于當日上午交報名表。

十二.比賽規則：以國際羽聯最新規則為藍本，賽會對部分規則做適當修改。(具體競賽規程由裁判員視情況判決)

十三.比賽內容方案及流程：

賽制：此次羽毛球比賽模式由男單、女單2個項目組成。參賽選手由中國選手和外國選手組成。比分設置：男單每局比賽為21分制;女單每局比賽為11分制。每場三局兩勝制。

十四.裁判人員：

十五.宣傳方式：⑴橫幅 ⑵展板

十六.獎項設置：

冠軍：籃球一個 100元參賽運動員：洗發水，香皂，筆記本，等。 120元橫幅：100元礦泉水： 80元

共計：400元 十七.安全：全面負責處置突發的安全事件。由各團隊領隊密切注意隊員的安全。

羽毛球比賽方案3

一、時間：

11月8日～11月19日，16:00～17:30

二、地點：

成品倉與設備部連接過道

三、項目負責人：

Barton

協助：李俊

四、隊長：

(附表)

五、裁判：

二胖、劉強、宋茜

記分員：小明

六、參賽隊

1.隊員：140名，男隊員：80名，女隊員：60;其中“__”為女隊員。

灌封一隊(__人)：

灌封二隊(__人):

萬能膠隊(__人)：

生產中心隊(__人)：

財務中心隊(__人)：

技術中心隊(__人)：

總經辦直屬聯隊(__人)：

黑體字為本項目活動參賽隊小隊長，負責組織本隊人員進行比賽。

七、活動細則

1.參賽人數：每個聯隊至少有3名隊員報名參賽，男女不限。

2.報名形式：各聯隊隊長將本對的參賽隊員名單上報至項目負責人。

3.比賽方式：

①本次比賽是按男女單項分別進行，比賽時按抽簽分組進行;

②預賽采用淘汰制進行比賽，一局定勝負，按15分決勝，比分在14平時，由凈勝2分者為勝，允許加分到20平，率先拿到21分者為勝;

③半決賽采用三局兩勝制，按11分決勝，比分在10平時，由凈勝2分者為勝，允許加分到15平，率先拿到16分者為勝;

④決賽采用五局三勝制，每局按21分決勝，比分在20平時，由凈勝2分者為勝，允許加分到30平，率先拿到31分者為勝。

4.比賽規則

①發球權與場地的選擇

比賽開始之前，參賽雙方在裁判員的主持下，通過裁判員拋硬幣確定首先發球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發球權或場地的優先權。贏方選剩的一項歸輸方所有。

②發球權的交換與得失分

A.比賽中由通過硬幣獲得發球權的運動員先發球，發2個球后交換發球權，由對方發2球后再交換，直至比賽結束;

B.下一局比賽開始時，均由上一局的勝方先發球;

C.比賽中發球方在發球時發出邊線、底線或沒有過網則算該運動員失誤，對方得分;

D.發球方在發球時沒有觸及球拍有第2次發球的機會，如第2次發球仍未觸及球拍則算該運動員失誤，對方得分。

③場地的'交換

A.預賽在其中一方是第8分時雙方交換場地;

B.半、決賽時第一局比賽結束，雙方應交換場地進行第二局的比賽，并依次類推。

④發球和接發球

A.合法的發球：

a.發球時腳不得踩發球區的界線，雙腳不得同時離地或移動;

b.發球員違例或發球時球未過網，對方得分;

B.合法的接發球：

a.接發球時，接球員的腳不能踏踩在接發球區域四周的任何線上或線外，否則屬違例;

b.接發球違例或球未過網，對方得分。

⑤重新發球：

A.發球時球未觸及球拍則重新發球;

C.當接球員尚未做好準備之前，發球員即發球;

D.球過網后掛在網上或停在網頂;

E.在比賽中，不可預見或意外的情況發生。

⑥違例

A.比賽中，球碰到運動員的身體或衣物;

B.比賽中，擊球者過網擊球;

C.球員兩次揮拍，連續兩次擊中球;

D.比賽時選手故意擾亂、影響對方進行正常比賽的任何舉動;

E.辱罵裁判或其他工作人員。

5.注意事項

①比賽前10分鐘到場，遲到5分鐘視為棄權，對手直接晉級，時間以裁判時間為準;

②各參賽隊員盡量穿軟底鞋(運動鞋)進行比賽;

八、準備物品

1.羽毛球網及網柱;

2.羽毛球拍：4付，羽毛球：若干(放置三樓國貿部謝增貴處);

3.記分牌：2個;

4.裁判口哨：4個;

5.毛巾：若干;

6.礦泉水。

九、獎勵

1.男女單項各取前三名，頒發組委會獎品;

2.取得前三名的分數分別計入所參賽聯隊總分。

羽毛球比賽方案4

一、活動主題：

湘潭大學第十屆湘大杯羽毛球賽是在共青團湘潭大學委員會，湘潭大學體育部的指導下，舉辦的一次針對湘潭大學各個院系羽毛球愛好者的大型羽毛球團體比賽。本次羽毛球比賽提倡全民健身，開展豐富多彩的體育活動，培養同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優良品質。

二、 活動目的：

為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業余文化生活，培養同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優良品質;推動羽毛球運動的普及和發展;倡導強身健體的運動理念，通過活動的開展來豐富學生的校園生活.促進校園文化建設，加強各院之間的交流與合作。

三、 活動對象湘潭

大學各院系在校學生

四、 活動時間

__年11月

五、活動地點

湘潭大學羽毛球館(新體育館)

六、參賽隊伍

法 學院、哲學與歷史文化學院、 公共管理學院 、旅游管理學院、商學院 、文學與新聞學院 、外國語學院、藝術學院數學與計算科學學院、材料與光電物理學院 、化學學院、化工學院、環境與輕工學院、機械工程學院、計算機與通信工程學院、土木工程與力學學院、能源工程學院、國際交流學院、信息工程學院、興湘學 院、職業技術學院。

七、大賽組委會

指導老師：

策 劃：

八、具體流程

1、活動策劃與申報：

(1)會長與團支書擬寫策劃書，并將策劃書交與指導老師審核;

(2)將策劃書與活動申報表一同交到社聯辦公室及團委審批。

2、活動通知：

(1)聯絡組負責人把活動通知發信息給各個院系體育部部長及院系羽毛球隊隊長，組建院系代表隊，設計院系代表隊隊服，設計院系宣傳海報;

(2)聯絡員負責邀請(邀請函)嘉賓、主持人、各新聞媒體。

3、前期宣傳工作：

(1)海報宣傳：3張海報，將本次大賽相關特色等進行宣傳;及各個院系的特色宣傳海報;

(2)橫幅宣傳：1條(10m,懸掛于體育館);

(3)寫真宣傳：1幅(貼于體育館羽毛球場內);

(4)網站宣傳：與湘大社團網，湘潭大學體育網，三翼等校園網絡合作，對我們的活動進行多方面的報道，提高活動影響力;

(5)微博宣傳：通過協會的.官方微博，實時報道我們的活動進程;

(6)擺點宣傳：在南苑，北苑，金翰林等地進行擺點宣傳。通過往年羽毛球大賽照片的展示和派發宣傳單對大賽進行宣傳。

4、前期準備工作：

(1)賽前，器材組準備好各種比賽需要器材(計分板，鉛筆，積分表，計分表，話筒，引導牌);

(2)督促各個院系代表隊加緊訓練，以提高比賽水平;

(3)通知各院學生會體育部及院系代表隊參加會議以及動員大會，重申比賽規則，然后進行抽簽分組及賽程安排;

(4)進行羽毛球裁判培訓，保證比賽期間有足夠的符合技術要求的裁判;

(5)技術部制定比賽賽程，比賽場地及分組方案。

5、開幕式流程：

(1)主持人介紹宣布運動員進場

(2)介紹嘉賓

(3)老師致詞

(4)運動員宣誓

(5)裁判員宣誓

6、賽時安排：

(1)首先進行好場地布置，并確保所有比賽物品準備齊全;

(2)裁判長用廣播報告各個參賽隊伍的比賽場次，裁判并到 相應場次待命;

(3)場控人員安排人員收接計分表，并及時把結果寫到積分榜;

(4)每天比賽結束，需要將下一階段的比賽安排通知各個領隊和隊長。

7、閉幕式：

(1)主持人宣講比賽結果。

(2)頒獎儀式

(3)閉幕詞

8、活動報道：比賽過程中將邀請各新聞媒體到現場報道及攝影，賽后將比賽中新聞稿，圖片發送至湘潭大學及周圍各大新聞媒體。

9、賽后宣傳：將活動照片，活動報道整理，擺點進行后期宣傳。

九、活動方式

1、此次活動采用以院為單位方式參加。

2、比賽共設有五個項目，分別為：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打。

3、參賽選手由各院系選拔，代表各院系所在的院系參加比賽，每院均可報名五項。每項限報一組，每人不得兼報2項。

4、比賽實行小組賽五個項目每個項目為一組，比賽實行三局兩勝淘汰制。

5、比賽賽制 ：小組循環，晉級八強后單淘汰制。

6、小組分組由各個院系領隊代表。

7、最后五項積分相加評出團體總冠軍、亞軍、季軍，并根據各院表現，精神風貌及比賽組織情況評出最佳風貌獎，最佳組織獎，分別進行獎勵。

十、后勤事宜

1、后勤工作有湘潭大學羽毛球協會組織部負責，包括人員調配、采購用品等。

2、后勤用品包括：飲用水、藥品等。

篇2

增強員工體育鍛煉的意識，豐富企業文化，提供展現員工風采的舞臺，發揚團隊精神，增強組織凝聚力。

二、賽事主辦方：

三、賽事承辦方：

四、比賽地點：

五、報名時間：

六、比賽時間：9月14日小組賽；9月15日決賽。

七、比賽項目：男子單打 女子單打 男女混合雙打

八、參賽要求：

男單和女單以個人報名為準，抽簽決定對手；混雙以個人自由組合報名為準，抽簽決定對手。

九、裁判設定：每場比賽設主裁判一員，邊裁一員。

十、比賽獎項：

各項比賽取前三名，發放榮譽證書及獎品。

十一、比賽賽制：

根據實際情況，采取三局兩勝制，每局11球。

十二、比賽方法：

比賽分小組賽、決賽。

比賽小組及比賽首場站位選擇由參賽選手抽簽決定。

1. 小組賽：

參賽選手抽簽決定分組，每組2人，進行單循環比賽。

2. 決賽：

最后四位選手抽簽分為兩組，小組勝者角逐第一、二名，失利者角逐第三名；

最后三位選手進行淘汰制，直接角逐第一、第二、第三名。

篇3

關鍵詞：羽毛球；產業發展；一體化

中圖分類號：G80-052 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2017）15-0027-02

羽毛球產業一體化發展模式，需要明確其發展方程、協調模式以及產業結構等多個層面上的內容。通過在其產業中開展非均衡協調發展方式，在政府機構為主導下構建羽毛球一體化發展協會。同時，還需要結合自身城市的發展情況構建一套適合于本城市的發展方案，最終完成羽毛球產業一體化協調發展格局。

一、羽毛球產業一體化的發展模式

結合相關發展理論進行分析，我國羽毛球產業發展更適合選擇非均衡協調發展模式。通過這種非均衡協調發展模式，可以體現出其產業發展的適度傾斜，能夠更好R集不同區域內的資金、資源以及相關技術來促進整個羽毛球產業的發展。同時，以不同省級城市為羽毛球發展中心，帶動周邊各個區域的羽毛球產業的整體進步，并保持持續長久的發展勢態。在此過程中，應該深度挖掘不同區域內所具有的，并結合不同區域中的條件，分析出區域發展差異性。再針對所體現出來的區域差異性，制定相應的發展方案，采取優先發展具有優勢的區域，緩解當前羽毛球產業一體化發展所出現的瓶頸問題。

二、構建合理化協調機制

在不同城市區域內開展一體化協調發展，會產生多元化的共同利益訴求，同時也會在發展過程中產生利益矛盾。所以，通過構建合理化的協調機制，是當前羽毛球一體化發展的關鍵與核心。各地區可以結合自身羽毛球產業物性，以政府部門為主導，創建羽毛球一體化發展協會，并通過其發展協會來對諸多矛盾與困難進行解決。要實現這種發展模式，需要做好以下幾個方面的工作：（1）構建以省級體育主管機構及各地區體育主管理部門的聯合會議，通過聯合會義來對各省及地區的羽毛球產業一體化發展進行協調與決策。聯合會議還應該及時地制定統一、規范化的體育產業發展政策。并為各個體育產業提出共同的產業發展目標、任務、規劃，定期以聯合會議的形式檢查各地區對其協調機制的實施。（2）以政府部門為主導，邀請羽毛球相關企業以及專家，構建本區域內的羽毛球產業一體化發展協會。政府主管部門需要為其發展協會提供專業的工作指導，發揮出政府職能開展本區域內的羽毛球市場調查。通過收集大量的民眾建議以及相關產業的意見，認真分析其羽毛球市場的發展方向與潛力，通過在發展協會中開展協商的形式實現各個相關產業的共識。（3）對于發展協會主要管理人員，政府部門不需要參與管理，但需要政府主管部門對本區域內的羽毛球發展進行共同承諾和簽署協議。

三、羽毛球產業發展區位時序的選擇

羽毛球產業的發展是否順利，決定因素主要是區域內羽毛球產業發展時序以及區域資源差異資源。采用非均衡協調發展作為我國大部分地區羽毛球產業發展的形式，應該認真分析區域內羽毛球產業優勢區域，并在優勢區域的帶動下形成一個羽毛球產業發展輻射區。從整體而言，我國羽毛球產業一體化發展需要根據不同步驟來進行：

第一步，應該重點對省級一、二級城市進行優先發展，并通過幾個城市所形成的競爭與合作，促進羽毛球產業的快速發展。因為，每一個地區的體育產業發展以及羽毛球產業發展都會呈現出不同的發展規律，并通過不斷的發展形成相應的成長機制。所以，采用優勢區域作為羽毛球產業發展重點，應該加強對其相關理論可行性的分析，并從羽毛球行業以及區域發展背景來進行研究與判斷。曾經有學者提出，利用一些分析法可以對影響區域內體育產業發展的因素進行篩選。同時，還可以總結歸納出不能量化的體育文化認同因素、參與相關體育運動的實際人數等。此外，還要針對羽毛球運動在其區域內的發展水平、民眾收入水平、羽毛球場館等多個方面進行分析。羽毛球產業一體化，需要采用合理的分析法對其區域發展水平進行衡量。并對其區域內的經濟、生活、環境以及人口中數量進行篩選，最終實現水平綜合得分。通過分析將區域內羽毛球產業發展劃分成為多個等級，將人口數量、羽毛球競技水平、相關服務產業發展條件等作為衡量標準，最終可以明確優先發展的幾個城市。

第二步，圍繞優勢較為明顯的幾個城市為發展核心，并加大其產業發展的輻射力度。通過以點帶面的發展方式，完成對周邊區域的羽毛球產業圈。在此過程中，應該綜合性考慮當地經濟發展以及羽毛球產業的發展現狀，最終明確多個羽毛球產業經濟圈。通過對其產業經濟圈的大力發展，讓其所具有的輻射作用可以延伸到各縣市區域。不同區域內的羽毛球產業圈，需要通過相互之間的合作，擴大對周邊區域內的所產生的影響力。積極構建一個示范區域，并通過對其開展優先發展產生對周邊區域內的影響力，促進羽毛球產業一體化發展。此外，要加強與羽毛球產業相關企業的合作，通過合理化的資源配置完成相應的產業結構。

四、羽毛球產業結構時序的選擇

對于體育產業而言，其產業結構需要不同相關產業之間的合作，并能夠形成相應的技術經濟聯系。通過產業結構分析，可以體現出不同用品以及相關服務機構在技術層面存在著一定的依賴性以及制約性。同時，還能夠體現出不同體育經濟資源的配置情況。因此，在今后的研究與分析中，應該加強對體育產業健身、休閑、娛樂等行業的分析。因此，這些體育產業為了我國當前體育產業的主導，從本質上來講是我國體育產業結構的關鍵所在。相關數據顯示，羽毛球在我國各城市中受到了民眾的喜愛，并為了當前我國健身娛樂的一項重要的運動項目。這也就意味著羽毛球產業與許多產業產生了非常大的關聯，要完成對羽毛球產業的發展，必須要依托其他與之關聯的產業，比如羽毛球競賽、羽毛球培訓等產業的發展。所以，對于羽毛球產業時序選擇，應該根據不同區域來進行分工。要結合所在區域中羽毛球產業的發展水平來進行分析，選擇具有一定優勢的區域來開展優先發展。從當前一些區域羽毛球競賽來分析，其競賽水平的發展成為了區域核心競爭的一個非常關鍵的因素。發展形勢較好的區域，可以增強羽毛球產業的輻射效果，帶動周邊區域羽毛球產業的發展。這種競賽形式不僅可以讓人們能夠欣賞到高水平的羽毛球比賽，還可以讓喜歡羽毛球運動的民眾得到極高的精神享受。許多城市都持續多年開展羽毛球比賽，這些城市的羽毛球競賽水平得到了快速提升，并在許多國級比賽中獲取到了較好的成績。這種氛圍讓其區域內的民眾對羽毛球產生了極高的興趣，更愿意參與到羽毛球運動項目當中。由于參與人群數量較多，勢必會對羽毛球訓練場館、比賽場館等方面有非常大的市場需求。而且一些高層次的比賽，還可以為其比賽場館創收一定的經濟利益。通過更加完善的商業運作模式，讓其區域中羽毛球商業賽事得到了提升，從而為羽毛球產業形成一個非常關鍵的核心競爭力。不僅吸引了諸多羽毛球賽事進入其區域內舉辦，還能夠借助羽毛球比賽開發出許多的附帶產業，比如廣告收入、羽毛球產品銷售等，這也緩解了傳統的羽毛球場館只能夠單純依靠比賽門票的困境。此外，在一些羽毛球競賽發展較好的區域，其運動項目的培訓行業也得到了快速地發展。在當前我國體育產業發展的浪潮中，應該抓住每一個機遇，尋找到與自身區域特色相匹配的體育產業，利用好其相關資源配置，舉辦不同層次的羽毛球比賽。在這種氛圍的引導下，可以帶動周邊縣市對羽毛球運動的發展。

五、抓住群眾基礎增進參與者之間的交流

羽毛球在我國許多地區都有著非常深厚的群眾基礎。但由于不同區域內的競技水平有所差異，有的區域無法形成良好的羽毛球文化。這就要求對羽毛球培訓產業進行規范化，不斷完善培養模式提升培訓質量，爭取為省級羽毛球運動培養更多的人才。除了以省級為核心的羽毛球培訓產業的發展，還需要在周邊縣市以羽毛球培訓產業為重要發展方向，將與羽毛球健身娛樂產業進行強強聯手，增強羽毛球運動在民眾心目中的重要性。從諸多區域內羽毛球培訓產業進行分析后發現，許多參與了羽毛球培訓的民眾，都愿意成為羽毛球健身娛樂業的消費者。所以，要實現羽毛球產業一體化發展，應該抓住發展勢頭，加大宣傳力度。為民眾提供更多優質的羽毛球產業服務，讓更多的民眾參與到羽毛球健身運動項目當中。可以以社區為基礎，配置相應的羽毛球培訓人才，讓一些具有一定羽毛球競賽水平的人員參與到業余教練工作當中。以優先發展區域為核心，加強對周邊區域羽毛球運動的競技人才的培養，搭建人才流動平臺，最終實現資源共享，促進整個區域內羽毛球運動水不平的提升。有了一定的群眾基礎，則需要在相關部門的主導下，積極引導具有品牌競爭力的羽毛球用品制造企業。讓其區域形成羽毛球一體化發展的初級規模，并根據市場發展規律，為其a業發展提供更多的政策導向。比如可以設置羽毛球發展基金，為各區域內羽毛球發展提供相應的資助、貼息貸款，重點為羽毛球技術創新、健身服務、人才培養以及創建品牌提供更多的資金投入與優惠政策。在區域羽毛球一體化發展協會的協調引導下，認真分析市場需求，規范化市場競爭機制，促進整體區域內羽毛球產業的一體化發展。

六、結語

隨著我國生活水平的不斷提高，羽毛球健身消費者觀念也在發生了變化。我國羽毛球產業還有許多沒有開發的生產要素資源，這就需要尋找到一條能夠實現羽毛球產業一體化發展的正確模式。同時，還需要政府以及社會民眾的共同參與，為促進我國羽毛球產業發展投入更多的力量。

參考文獻：

[1] 范旭東，張利麗.長春市羽毛球俱樂部開展現狀的調查與分析[J].吉林體育學院學報，2010，（4）.

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一、統一思想，圍繞主題，努力創導濃郁的羽毛球運動的氛圍。

大力開展群眾性的體育活動，既是形勢的需要，時代的需要，也是廣大人民群眾的迫切需求。市羽毛球協會根據市體育總會關于開展2010上虞市全民健身節活動的指導思想和工作要求，及時召開了理事會，在統一思想的基礎上，會議提出要圍繞今年我市全民健身節活動的主題，結合協會的自身特點, 積極組織廣大會員,開展形式多樣的健身活動的工作思路，努力使今年的全民健身節活動開展的有聲有色。

二、整合資源，制定方案，扎實有效地推進我市的羽毛球運動。

為了讓今年的全民健身節活動落到實處，協會及時制定了工作方案，根據我市現有的羽毛球活動場館偏少偏緊的客觀實際，提出了資源整合的一系列工作設想，扎實開展了全民健身節活動。一是組織了二次賽事。協會組織了第二屆“特安杯”羽毛球邀請賽和市級機關“大康杯”羽毛球比賽，不僅豐富和活躍了廣大羽毛球會員和機關工作人員業余文體生活，同時也推動了我市全民健身節活動的開展；二是落實了活動的場所。協會想方設法籌集資金六萬元，與城北實驗中學簽訂了為期一年的體育館的租借合同，每晚向全市羽毛球愛好者免費提供訓練和活動的場所，使我市開展羽毛球運動在時間、內容、場地三個方面有了保證，受到了全市廣大羽毛球愛好者的熱烈歡迎。

為了有效的開展全民健身節活動，我們在今后的工作中將從以下兩個方面開展好工作。

篇5

羽毛球運動好處多

1.促進身體素質全面發展。

無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

2.技術千變萬化，樂趣無窮。

由于羽毛球技術千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網技術，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、密不透風，一切都在展示著羽毛球運動的力與美。而球的飛翔有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。

3.運動量可自由調節，適合不同年齡、不同體質人群。

羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160～180次，中強度心率可達到每分鐘140～150次，低強度運動心率可達到每分鐘100～130次甚至更低。無論是大力扣殺、奮力撲救還是把球輕輕地擊來打去（和平球），參與者可根據自己的要求來變換擊球節奏，自由調節運動量。

4.設備簡單，不受場地的限制。

羽毛球活動對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規比賽場地面積僅65～80平方米，長13.40米，寬6米（雙打）或5.18米（單打），平時進行羽毛球活動 只要有平整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。

當它作為戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。

5.特殊健身作用。

* 放松頸部脊椎，預防頸椎病。打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎后伸，使脊柱處于放松狀態，對于長期伏案的工作者及中老年人非常有益處，對頸椎病的防范也有莫大的好處。有專家曾指出，在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

* 提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，因為運動中的羽毛球速度很快，這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液供應，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對于普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習，視覺敏感度將會明顯提高。

運動的方式及注意事項

進行羽毛球運動非常簡單，只要有較為平整的場地即可，對于初學者或老年人甚至不需要畫場地和中間拉網，這樣就減少了競爭和對抗，增加了娛樂性，更利于興趣的培養。雖然打羽毛球時運動量可以自己隨意控制，但要想達到健身目的也需要達到有氧運動的一些基本要求，如適宜的運動量應達到靶心率并維持10～15分鐘，對于中老年人來說，靶心率可以用170－年齡來計算；整個運動時間應在20～30分鐘為宜，每周運動頻率應在3～4次為宜。初學者及老年人盡量打一些和平球，但可稍微加大活動范圍，以免達不到靶心率要求，起不到鍛煉的效果。可有意識地增加反手擊球的練習，使手臂的小力量肌肉群得到鍛煉。有一定基礎的鍛煉者，還可以進行異側手的練習，使兩手均能得到鍛煉。

進行羽毛球運動時應穿平底運動鞋，最好選擇鞋幫較高的運動鞋以保護踝關節。對于老年人不建議采用具有騰空動作的打球方式。

打球之前一定要把身體活動開，以免手腕、肘關節和肩關節受傷。

羽毛球小知識

羽毛球分為室內室外兩種。我們家庭常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成，不用太大勁就能打得遠。而正規比賽用球都是白頭的室內羽毛球。這種球的底托內為軟木，外包白羊皮，適合室內比賽。還有一種全塑料的羽毛球也很普及，但它彈性較差，不建議使用。

篇6

關鍵詞羽毛球教學高校改革創新

近年來，羽毛球運動越來越收到了大眾的喜愛，特別是高校體育教學中，羽毛球更是不可或缺的一項體育項目，成為了大學生熱衷的一項課余活動。但是目前，羽毛球的教學依然停留在課外活動的范圍內，隨著我國對與體育教學指導綱要的出臺，體育教學的目的隨之發生了一些變動，但是目前，在教學手段上依然沒有跟上時代的步伐，亟待創新。

深入了解羽毛球教學，首先必須要清楚的明白，羽毛球教學的目的是什么，才能有針對性的進行舉措創新：

一、高校羽毛球教學目的解析

（一）為了貫徹落實好國家體育教學指導綱要

隨著素質教育的步伐不斷深入，國家教育部制定了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，作為教育行政部門最具指導性的文件，綱要對羽毛球教學的課程性質進行了新的定位，強調了“普通高校體育教學必須貫徹以人為本的教育思想，承認學生個體的差異性，重視學生個性的全面發展。”另外，《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》也是教師在進行體育教學過程中制定科學合理的課程方案的主要依據，同樣也是編寫體育教材、對學生進行成績評定和監測的主要依據，也是衡量一個體育教師的教學水平的主要依據。因此高校羽毛球的教學在《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的指導下，完成既定計劃，引導高校的體育教學跟隨時代的潮流。但是目前，根據有效數據顯示：“羽毛球教學并沒有全部完成大綱所規定任務，根本無法保證系統教學按質按量的完成。 ”

（二）是提高大學生的身體素質的客觀要求

今年來，我國不斷加強對大學生身體素質的培養，組織了各項調查，對全國大學生的健康素質進行分析，根據有效數據表明：“2005年與2000年相比，高校生形態指標、機能指標總體上呈增長趨勢，但身體素質呈下降趨勢。隨著全國人民生活水平的提高，高校學生的飲食等方面有了明顯改善，形態指標、機能指標的增長是必然的，但是與之相反，高校學生身體素質卻明顯下降，這應當引起高校羽毛球教學部門的深思。”從調查我們了解到當前大學生身體素質的發展趨勢與高校的教學方式是密不可分的，因此，在教學過程中。必須要加強體育教學的科學性和規范性。特別是高校的羽毛球教學，是一項大眾所接受的普及性體育教學內容，但是高校的羽毛球就愛哦學的根本目的不是要培養多么優秀的比賽選手，針對大眾而言，羽毛球教學的主要目的是要加強大學生的身體素質。

（三）為了提高大學生協調合作的能力

羽毛球運動不是一項單項運動，需要兩個人的相互配合與競爭。因此能夠較好的鍛煉大學生在完成活動時候，所表現的身心統一和協調配合能力，以及及時的反映能力，能夠在最短的時間內取得競爭的勝利。因此，可以說高校的羽毛球教學在一定程度上是為了加強學生的身體機能和心理機能的統一綜合，加強學生的學科能力――“學生個體適應并勝任體育學科學習活動和調節自身學習行為的生理、心理可能性與現實性相統一的品質。”所以，提高大學生的羽毛球學科能力和教學目的之間相關，兩者之間是相互包含的關系，學科能力的提高有利于提高大學生的身體素質的基礎和有效途徑；而大學生身體素質的提高將較大的促進學科能力的提升。

二、羽毛球教學改革和創新舉措

羽毛球運動是一項大眾化的基礎體育運動，受到大多數人的喜愛。在高校中，能夠較好的促進學生身體素質的提高，也能促進學生對生活的積極態度的形成，有效地實現羽毛球教學的各項目的。因此，需要通過加強羽毛球基礎設施建設、加強教師隊伍的質量提升、開展高水平的羽毛球大賽來提升羽毛球教學水平，多層面多角度的加強高校羽毛球教學的舉措創新。

（一）加強羽毛球基礎設施建設

羽毛球是一項占地面積較大的戶外運動，需要一定的場地和工具才能較好的完成教學。因此，在實現羽毛球教學創新過程中，首先要從基礎設施建設上進行舉措創新：首先需要科學合理的規劃羽毛球館的建設，抓住高校教育普及體育教學的有力時機，科學合理的進行規劃；其次，提高體育館的利用率，加強正常教學與課余活動相結合的利用模式，最大限度的發揮好體育館的作用，形成“有償教學、有償健身，以館養館，形成良性循環。”

（二）加強教師隊伍的質量提升

教學質量的提高離不開一個高水平的教師團隊。因此加強羽毛球的教學創新，需要從教師隊伍的創新上著手，建立一支理論知識較強，基本技能扎實，并且有豐富的教學經驗的教師隊伍。同時，各羽毛球團隊或者學校加強相互間的交流學習，揚長避短，共同提高。加強與體工隊、俱樂部的專業人才的互動；并請專業的教練員對高校的羽毛球教學進行實地指導，將使得高校羽毛球教學取得一個新的層次提高。

（三）開展高水平的羽毛球大賽來提升羽毛球教學水平

高水平的羽毛球比賽不僅能夠吸引更多人的關注，同時也能在競爭中加強學生綜合能力的提高，以及羽毛球技巧的掌握，能夠較好的領略羽毛球運動的魅力，從而使得更多的人投入羽毛球運動中，提高羽毛球教學的易接受性。“同時，比賽也能使同學們通過努力訓練后，有一個展示自己能力的機會，這樣也會使更多的同學積極投身到羽毛球運動當中，進行長期系統的訓練。”在設置比賽的時候，結合各高校之間的水平差異，并且按照不同層次的水平設置比賽，這樣是的水平不高的高校運動員也能參加比賽，提高了學生的積極性。“在多次參加比賽

后，這些隊伍的水平也會不斷提高。”

三、結語

因此，高校的羽毛球教學是符合學生的身心特征的，隨著我國素質教育的步伐加快，教學方式也隨之面臨著創新和改革的局面，通過加強基礎設施建設、加強師資力量和比賽活動等方式，突出體現了羽毛球教學的娛樂性、趣味性、系統性和健康性。

參考文獻:

[1]論高校羽毛球教學的創新[J].論文下載中心.2008.21.

篇7

關鍵詞：技術平臺期；突破；業余羽毛球愛好者

1.產生技術平臺期的原因

產生技術平臺期的原因也是復雜多樣的，我們可以將其分成兩個方面。一是，自身技術的短板或者是缺陷，從前場球的搓、放、勾、推、挑、撲，后場球的吊、殺、高遠球等逐一來看是否有明顯的不足；二是，外界客觀條件的不同，如：經常和你在一起打球的業余愛好者水平的高低，周圍打球的氛圍如何，大家是否都是積極的，還有就是打球時你的心態，有些人就是為了鍛煉打的好與壞不重要，只要鍛煉身體就行，這樣時間長了水平自然就提高的慢[1]。

1.1自身專項技術能力不足

羽毛球的專項基本技術能力指擊球技術和步法。羽毛球的擊球技術主要包括前場搓、放、勾、推、挑、撲球；中場的平抽快擋球和接殺球；后場高遠球、平高球、吊球、殺球等多項技術[2]。各個擊球技術分正手和頭頂擊球，根據比賽的具體情況可以打出很多種變幻莫測的球來。步法也分為前場、中場、后場，合理的步法可以更加有效的達到你所想要的擊球效果[3]。

1.2外界客觀條件的影響

客觀條件包括：打球的環境、裝備等，但是這里我著重說明打球氛圍和球友水平對自己技術能力提高的影響。首先，在打球氛圍很濃的環境下你就會不由自主的去投入，這時你的技術能力才能得到提高或者說你才能發現自身的不足，反之亦然。

2.業余羽毛球愛好者突破技術平臺期的方法

首先，大家可以用一個最簡單的方法檢查基本擊球技術是否過關標準是：你站在原地不動我去給你拋球并且要求你打到事先指定的區域內，如果你可以輕松完成則說明你的基本擊球技術過關，然后是步法，要求你按照事先指定的順序在規定的時間內完成步法測試，最后是移動當中的有球測試，就是把第一個測試項目和第二個測試項目同時進行，這同樣既從單一項目了解你的基本擊球技術和步法的能力也全面的測試到你比賽實戰中的能力，三項測試結果很清楚的反應能力缺陷，從而能更加科學全面的也更加有針對性的進行改進和提高了，通過這個方法你可以了解自己的不足從而做出針對性的方案進行提高[4]。

2.1提高單項基本技術能力

2.1.1第一階段

固定，強化正確技術動作。單項基本技術分為從前場球的搓、放、勾、推、挑、撲，后場球的吊、殺、高遠球等，逐一的進行改進。從握拍開始進行訓練。握拍時，要求練習者注意五個手指頭不宜過于緊張，尤其是大拇指、食指和中指一定要放松、靈活。當學習者學會握拍后，便進行徒手揮拍的練習。在揮拍時，要求練習者以小臂帶動手腕揮拍，而不是掄大臂。揮拍時小臂的反彈及轉肩動作要放松，要充分運用手腕的閃動爆發力。練習者掌握了較合理的揮拍動作之后，就進行擊懸吊球的練習，當練習者能較熟練地擊懸吊球后，便進行后場技術的練習。先進行定位定點的高球練習，逐漸增加后場兩邊的步法訓練。在后場高球訓練中，注意抓擊球點手腕閃動爆發力的運用及轉肩時小臂向前的揮拍動作[5]。

2.1.2第二階段

增加基本技術訓練的對抗性。由于前場技術比后場技術細膩，所以在訓練中，我們應注意練習者手腕和手指的動作，防止練習者以手臂帶動手腕擊球動作的出現，并強調用手指的轉動結合手腕的靈活閃動爆發力擊球。當練習者初步掌握了切球、推球技術之后，便注意培養練習者推球動作的一致性，及推球、撲球的擊球點。

我們開始是采用定位定點放網，推球和撲球的多球訓練，當練習者較合理、較熟練地掌握了放網、推球、撲球技術之后，就進行結合步法的上網放球、推球和撲球的多球訓練[6]。

2.1.3第三階段

結合步法進行由簡到繁的組合球練習。步法的基本功主要是墊步、并步、跨步、蹬步與跳步。由于踝關節和兩腳重心的變換關系對步法的移動至為重要，因此，我們又同時加強了參與者踝關節的靈活性和膝關節、小腿、大腿的力量訓練。

2.1.4第四階段

訓，賽結合，練，戰結合。當業余愛好者的水平已經達到了一定的水平后，為了進一步提高和突破的需要，在安排基本技術訓練時一定要根據不同愛好者的具體情況，堅持從實戰出發從比賽出發安排基本技術的訓練的內容，避免訓、賽分離，練、戰脫節的傾向，從而能使業余羽毛球愛好者的水平有一個很好的提高和突破。

2.2提高自身綜合素質的方法

2.2.1專項速度 羽毛球的專項速度有反應速度、位移速度、動作速度和速度耐力。在劇烈對抗的比賽中，只有力爭快速才有可能掌握主動，只有主動才談得上“狠、準、活”。練習方法：50米×20，以少次數多組數的方法練習；在反應速度訓練中可采用殺上網搶高點、全場跑，被動大對角，兩邊跳等要多組少次數；打墻壁、啞鈴揮拍、沙衣步法等；身體訓練中的爬山、沖山坡、變速跑，安排定期的戶外越野長跑訓練、跳繩訓練等[8]。

2.2.2力量 力量練習有重力性力量、速度性力量和核心力量。在進行重量性力量練習時要與速度性力量練習有機地結合，進行速度性力量練習應注意結合專項特點進行，羽毛球運動是一項隔網對抗性項目，突破對方的防守而得分，增加對手的失誤而減少自己的失誤，最終取得比賽的勝利[9]。在羽毛球比賽中，所有的動作都是在移動中完成的，從蹬地發力到擊球動作的結束，強有力的核心肌群對擊球力量、速度及其擊球的穩定性起著關鍵作用，力量對運動中身體的姿勢控制、技術動作的穩定性起著支撐作用。

2.2.3靈敏 靈敏素質是指在各種突然變換的條件下，運動員能夠迅速、準確、協調地改變身體運動的空間位置和運動方向，以適應變化的外環境的能力。練習方法：拋接羽毛球練習，上肢的練習有（1）前后小交叉步，大跨步交叉跳繩練習；（2）高抬腿跳繩練習；（3）雙腳前后左右跳繩練習；（4）起動步法跳繩練習；（5）左右腳花樣跳繩練習；（6）左右向外，向內轉髖跳繩練習。

2.2.4柔韌 柔韌是指在做動作時身體能達到的最大幅度，練習方法：在打球前后都進行一些下肢和上肢的拉伸活動可以是靜立性或是動力性的練習。

2.2.5耐力 要求練習者具備一定的抗乳酸能力，以保證在供氧不足的情況下仍能保持較長時間的運動，練習方法：通過長距離的跑步，騎自行車爬山等進行長時間不間斷的練習。（作者單位：廣州體育學院研究生部）

參考文獻

[1] 汪明琪，楊建輝.羽毛球運動員臨場發揮的心理因素淺析[J].體育科學研究，2000（3）：67-71.

[2] 邱勇.對羽毛球基本技術和體能訓練的探討[J].貴州體育科技，2003（2）：20-30.

[3] 李國萍.淺談如何提高羽毛球運動員基本技術水平[J].南京體育學院學報，2009（4）：21-22.

[4] 胡貴林.淺析羽毛球基本技術訓練的原則[J].遼寧體育科技，2003（1）：18.

篇8

一、活動主題

歡慶元旦，喜迎2008，期待奧運，全民健身

二、活動目的

豐富企業文化生活，促進全體員工身心健康，加強員工之間的交流互動。增強公司的凝聚力，使公司成為高度團結、斗志高昂、生機勃勃、富有開拓進取精神的一個大家庭。

三、活動時間

2008年元旦前后。版權所有

四、活動領導小組

組長：xxx

副組長:xxxx

組員：各部門負責人

xxx任總裁判。副裁判為xxxx。

五、活動組織單位

公司工會，團委

六、活動內容

1、比賽節目

（1）80分（2）拔河（3）乒乓球

（4）籃球（5）羽毛球

2、比賽規則

（1）80分二人為一組，自由組合，實行淘汰賽。取一、二名。

（2）拔河以部門為單位，十人為為組。取一、二名。

（3）乒乓球實行淘汰賽，（11球）勝出者進入下一輪。取前三名。

（4）籃球四個操作部各選一代表隊。抽簽分組取一、二名。

（5）羽毛球實行淘汰賽，先得11分者勝出進入下一輪。取前三名。

3、比賽獎勵

（1）80分第一名每人100元第二名每人50元

（2）拔河獎狀鼓勵

（3）乒乓球第一名150元第二名100元第三名50版權所有元

（4）籃球第一名200元第二名150元

篇9

哼！我雖不屑老公的說辭，可內心也在打鼓。是我不想動嗎？自己天天上班就對著電腦忙活，連喝水的功夫都沒有，下了班就忙著做飯收拾家輔導孩子，等孩子睡了，自己的眼也睜不開了，哪還有動的時間？

“時間擠擠總是有的！”老公又在說風涼話：“看來還是裙子對你的吸引力不夠！”老公這樣一說，我倒來了主意，何不把家務活勻給老公些，自己騰出時間來動一動？大概老公真不忍心再讓我繼續胖下去，我跟老公一商量，老公也沒推辭，自己主動攬下輔導孩子和收拾碗筷的任務。

于是乎，飯后我就開始了自己的減肥運動，什么跳繩、踢毽，折騰了一番，均沒在自己身上奏效。情急之下，跑去身材保持如少女的閨蜜那尋經，閨蜜聽言，笑得上氣不接下氣：“就你，準備減肥？太陽打西邊出來了吧？以前怎么叫你減肥你都聽不進去，這是受什么刺激了？”

“你甭管什么刺激不刺激，趕緊把秘訣告訴我！”為了穿出漂亮的裙子，我也豁出去了。

“打羽毛球！”閨蜜把打羽毛球的好處跟我一一道來：“可以快速健身，打羽毛球不到10分鐘就能汗流浹背，健身效果顯著；可以塑身，羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的打羽毛球鍛煉的部位，其他運動不容易練到……”

我急忙打住滔滔不絕的閨蜜：“問題是我跟誰打啊？”

“跟我打嘛，你還得練一陣，先拿你老公練手，你打得再差，你老公也能容忍你。”閨蜜邊教我邊把她淘汰下來的羽毛球裝備一股腦地硬塞給我。

老公一看我拿回的羽毛球裝備就樂了:看樣是要把我也拖下水啊，我也陪老婆練練手，順便也活動活動我的腿腳。

之后每天早晨6點，只要沒風，我就把老公從床上拖起來，在小區的平地上打羽毛球。剛開始的幾天，每天打半個小時，我就氣喘吁吁，汗流浹背，腰酸腿疼的，可到了第二天早晨又就精神百倍了，倒是老公經常要拖我后腿，可我通常不通融，依然是天天拽著老公這個免費陪練不放。漸漸地，逢周六周日早晨打上一個小時也不再氣喘，經常打電腦造成的頸椎疼也輕了，因為打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態，這對長期伏案寫字的我來說，是防防范頸椎不適的最佳方案之一了。最關鍵的是，經常打羽毛球后，感覺渾身輕松了，要是碰上哪天刮風下雨，打不成羽毛球，反而渾身不自在。

堅持練了個把月后，天也熱了，我也已經不再滿足在室外打球了，跟老公商量，去附近的羽毛球館辦了張卡，每周都去羽毛球館里打上幾天。

當我約閨蜜到羽毛球館切磋球藝的時候，閨蜜用吃驚的眼神打量著我：“兩個月不見，我都快認不出你來了，你這腰至少也得減了3寸，贅肉也得減了10幾斤吧！”“去你的，這還不都要感謝你，你還別說，這羽毛球還真是幫了我大忙了。”我一邊和閨蜜切磋一邊告訴閨蜜：“我發現啊，這羽毛球不光能健身、塑身，還能讓女性變得優雅，因為羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，現在感覺自己穿上裙子走起路來都充滿自信。”

趁我夸夸其談，閨蜜順勢給了我個下馬威。“光說不練是假把式，你這水平還早著呢，打羽毛球還貴在堅持，堅持一年，你會發現你的裙子還可以再小兩個碼！”

在閨蜜的鼓勵下，我堅持打羽毛球一年多，我整個人都變了，不僅苗條了，臉也有光澤了，各式裙子挑樣穿，老公那剛剛隆起的小腹也沒了，整個人也精神了許多。就連我那上中學的兒子，也看出了我們打羽毛球后的變化，強烈要求加入到我們的隊伍中來，并且還振振有詞：心理專家說了，打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”之一。 我是家庭的一分子，不能光你們倆秀恩愛，也別忘記跟我互動！

篇10

那是在一次數學課堂上發生的事情。當時徐老師提出一個問題：“小麗、小明和小剛三個人都想去看表演，可是只有兩張票，給那兩個人才公平呢？”有同學舉手說：“用輪流擲色子的方法來決定，擲到1、2小麗去，擲到3、4小明去，擲到5、6小剛去。”徐老師反問道：“那么要是擲到了2、3、6，怎么辦呢？”教室里沒有人回答，徐老師接著說：“這個方法不是很好，你們誰還有比較好的方法？”我的同桌張楚儀看了看我寫的方案說：“你寫的這個方法很好，快舉手呀！”在她的鼓勵下，我終于舉起了我的右手。“請胡蕊芯同學回答！”徐老師大聲說。

我站起來，心里緊張極了，我用顫抖的聲音回答道：“他們三個人都擲三次，把三次擲的數加起來，數最小的那個人不去；如果出現得數一樣的情況，就再擲一次。”徐老師大聲說：“胡蕊芯的方法很好，很公平！”同學們都為我鼓起掌來，我非常高興地坐了下來。這時我還聽見坐我后面的好朋友胡心悅在小聲說：“哎，這么好的方法怎么就讓你想到了呢，胡蕊芯，我就想不出來！”聽到好朋友的嘀咕聲，我心里更高興了呢！

其實，這個好辦法還是我在羽毛球訓練班里學會的呢！每半年我們羽毛球訓練班都會打一次循環賽，比賽的排名先后，教練就是使用這個方法來進行。具體做法就是：把每個隊員比賽獲勝的場次加起來，按照得數的大小排出先后順序。如果獲勝的場數一樣多，那么這兩個隊員就是并列名次。本來爸爸媽媽送我去學打羽毛球，只是為了讓我得到體育鍛煉的機會，增強體質，萬萬沒想到訓練中比賽排名的方法竟然會對我的數學學習帶來幫助和啟示，這可真是意想不到的收獲呀！

你看，生活處處皆學問這話一點不錯，只要你細心觀察和體會，你一定也會像我一樣，常常收獲這樣的意想不到喲！