導(dǎo)語：如何才能寫好一篇訓(xùn)練心理素質(zhì)的方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練是現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要組成部分，它同身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一起構(gòu)成了現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的完整體系。青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員由于身心還不十分成熟，再加上缺少這方面的訓(xùn)練，在陌生的環(huán)境和對(duì)手面前經(jīng)常難以發(fā)揮出應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平。我們應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)員不同的心理特征設(shè)置不同的訓(xùn)練方法。本文采用文獻(xiàn)資料法，專家訪談法，觀看比賽法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)部分省市的青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了跟蹤研究，得出的結(jié)論有：1.心理調(diào)節(jié)能力和技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、身體能力一樣受后天環(huán)境和實(shí)踐活動(dòng)的影響，可通過訓(xùn)練獲得和提高。心理調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練遵循一般技能學(xué)習(xí)的規(guī)律，必須長期地、系統(tǒng)地進(jìn)行。2.青少年運(yùn)動(dòng)員主要采用意念訓(xùn)練法、誘導(dǎo)訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法進(jìn)行心理技能訓(xùn)練，要以預(yù)防為主，防患于未然，要同訓(xùn)練者的專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合并設(shè)法用量化指標(biāo)評(píng)定心理技能訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞 青少年 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員 心理訓(xùn)練

一、青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的心理現(xiàn)象

（一）青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)參與意識(shí)不強(qiáng)

目前青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員參與各項(xiàng)訓(xùn)練的總體特點(diǎn)是被動(dòng)參與多，主動(dòng)參與少。在被動(dòng)參與中，外在因素控制下的被動(dòng)參與多于自控下的被動(dòng)參與。運(yùn)動(dòng)員的積極主動(dòng)參與比例隨著年齡的增長而減少，主動(dòng)消極參與和自控下的被動(dòng)參與隨年齡的變化無顯著差異；外在因素控制的被動(dòng)參與隨著年齡的增長而降低。而低齡運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)參與水平和外在因素控制下的被動(dòng)參與比例是最高的。這主要是由于他們是在家長和教練共同努力下開始網(wǎng)球訓(xùn)練的，隨著年齡的增長逐漸出現(xiàn)的自信心不足和成就動(dòng)機(jī)水平的降低，又導(dǎo)致了主動(dòng)參與比例下降。

（二）青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員情緒控制能力不足

從情緒體驗(yàn)上看，青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的情感很豐富，比賽易興奮，易于沖動(dòng)，常常因長一分、贏一局、贏一盤（場(chǎng)）比賽而表現(xiàn)很大的情緒波動(dòng)，從而造成有些運(yùn)動(dòng)員在比賽中善于打“順風(fēng)球”，不會(huì)打“逆風(fēng)球”。這不僅與青少年運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)的抑制力薄弱有關(guān)，也與教練員在平時(shí)比賽和訓(xùn)練中對(duì)心理素質(zhì)訓(xùn)練重視不夠有關(guān)。有些教練員往往憑經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，就事論事地進(jìn)行臨時(shí)性的簡單處理，很少透過現(xiàn)象去分析那些致使青少年運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮失常的本質(zhì)原因，不知道此種情況是由于缺乏自我抑制和心理調(diào)控的能力導(dǎo)致的后果。

（三）青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員存在“吃軟怕硬”的心理

從意志品質(zhì)方面來看，青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員存在著心理調(diào)適能力差。比如，遇到運(yùn)動(dòng)水平明顯好于自己的對(duì)手時(shí)易產(chǎn)生明顯的畏懼心理，發(fā)揮不了自己的應(yīng)有技戰(zhàn)術(shù)水平；在遇到與自己水平相當(dāng)?shù)膶?duì)手時(shí)則表現(xiàn)出過度緊張和拘謹(jǐn)，在比分接近時(shí)出現(xiàn)盲目急躁，不知所措，往往造成不必要的失誤，影響自己的運(yùn)動(dòng)成績；在遇到實(shí)力明顯強(qiáng)于對(duì)手水平時(shí)，又易盲目興奮，出現(xiàn)大的情緒波動(dòng)，注意力不能集中，表現(xiàn)不出應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)水平。這種“吃軟怕硬”的現(xiàn)象實(shí)質(zhì)上是缺乏有效競(jìng)爭(zhēng)力的外在表現(xiàn)。

（四）青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)變能力不足

從運(yùn)動(dòng)思維方面來看，當(dāng)今的青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員掌握的技術(shù)都較為規(guī)范，比賽中較能熟練地應(yīng)用幾種常規(guī)戰(zhàn)術(shù)，在打法上呈現(xiàn)出普遍化、常規(guī)化。但在結(jié)合自己特點(diǎn)的個(gè)性化動(dòng)作技術(shù)和有創(chuàng)意的打法上明顯訓(xùn)練不足，也就是說很多青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力普通比較差。

二、青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法

（一）意念訓(xùn)練法

意念訓(xùn)練法是指運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地、積極地利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象或充分利用想象進(jìn)行訓(xùn)練的方法。它對(duì)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作用顯著，如在練習(xí)之前通過對(duì)戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)方法的想象，在大腦皮層中留下技術(shù)“痕跡”，然后在練習(xí)中把這些痕跡激活，可使動(dòng)作完成得更加正確、順利。還有在訓(xùn)練之后，對(duì)剛剛完成的練習(xí)進(jìn)行技術(shù)“回憶”，使正確動(dòng)作在腦海中更加鞏固。假如動(dòng)作中出現(xiàn)錯(cuò)誤，在回憶中伴隨著對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的“糾正”，與正確技術(shù)進(jìn)行對(duì)比，可以使其得到“克服”，避免下次練習(xí)再次出現(xiàn)。此種方法同樣可以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員注意力素質(zhì)和心理喚醒能力，運(yùn)動(dòng)員可采用閉目練習(xí)，最好在一個(gè)舒適的地方坐著或躺著進(jìn)行，這樣可收到良好的效果。

（二）誘導(dǎo)訓(xùn)練法

誘導(dǎo)訓(xùn)練法是指在訓(xùn)練中采用有效刺激物把運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)引導(dǎo)到某一個(gè)事物或方向上去的訓(xùn)練方法，可為順利完成訓(xùn)練與比賽任務(wù)建立良好的心理狀態(tài)。誘導(dǎo)的途徑是多樣的。誘導(dǎo)者發(fā)出語音信號(hào)，或者通過做示范、展示圖片、放錄像和電視，由運(yùn)動(dòng)員的聽覺器官或視覺器官接受信息，并按照預(yù)定要求去實(shí)施。在使用誘導(dǎo)訓(xùn)練法時(shí)要注意所采用的誘導(dǎo)手段應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員感興趣的，能引起運(yùn)動(dòng)員注意力轉(zhuǎn)移的。我們可以用此種方法訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的表象素質(zhì)，促進(jìn)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員利用正確的動(dòng)作表象采取合理的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)揮最佳的技戰(zhàn)術(shù)水平。

（三）模擬訓(xùn)練法

模擬訓(xùn)練法是指模擬設(shè)置未來比賽中可能出現(xiàn)的條件進(jìn)行的訓(xùn)練。在模擬訓(xùn)練中，組織訓(xùn)練的主體，要通過所制造的模擬條件對(duì)訓(xùn)練的客體實(shí)施心理訓(xùn)練和控制。模擬訓(xùn)練內(nèi)容包括很多，如對(duì)競(jìng)賽組成因素的模擬訓(xùn)練；對(duì)包括比賽環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境條件適應(yīng)性的模擬訓(xùn)練；適應(yīng)比賽對(duì)手特點(diǎn)的模擬訓(xùn)練；適應(yīng)時(shí)差的模擬訓(xùn)練等。在進(jìn)行模擬訓(xùn)練時(shí)，要對(duì)比賽的對(duì)手、環(huán)境、條件等各方面進(jìn)行詳細(xì)的了解和分析，然后，根據(jù)分析研究的結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。激烈的網(wǎng)球比賽每個(gè)動(dòng)作都是非常短暫的，在有限的時(shí)間能做出正確的判斷合理的動(dòng)作就需要采用模擬的訓(xùn)練來提高青少年的注意素質(zhì)和放松素質(zhì)，讓運(yùn)動(dòng)員形成良好的肌肉記憶，以便在高水平比賽中發(fā)揮自己的最佳水平。

三、結(jié)論與建議

（一）心理調(diào)節(jié)能力和技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、身體能力一樣受后天環(huán)境和實(shí)踐活動(dòng)的影響，可通過訓(xùn)練獲得和提高。心理調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練遵循一般技能學(xué)習(xí)的規(guī)律，必須長期地、系統(tǒng)地進(jìn)行。在平時(shí)的訓(xùn)練中，不能忽視心理技能的訓(xùn)練。

（二）青少年運(yùn)動(dòng)員和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的心理特征不同，比賽的影響因素也不同，故所采用的訓(xùn)練方法和手段也不同。青少年主要采用意念訓(xùn)練法，誘導(dǎo)訓(xùn)練法，模擬訓(xùn)練法，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員主要采用目標(biāo)設(shè)置法，自我調(diào)節(jié)法，注意力集中訓(xùn)練法以及生物反饋調(diào)節(jié)法。進(jìn)行心理技能訓(xùn)練要以預(yù)防為主，防患于未然，要有計(jì)劃地進(jìn)行并長期堅(jiān)持，要爭(zhēng)取訓(xùn)練者積極主動(dòng)的配合，要同訓(xùn)練者的專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合并設(shè)法用量化指標(biāo)評(píng)定心理技能訓(xùn)練效果。只有這樣，心理技能訓(xùn)練才有可能產(chǎn)生實(shí)效。對(duì)容易引起緊張的心理因素要與日常訓(xùn)練同步進(jìn)行。通過訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)時(shí)能保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。訓(xùn)練使要采用多樣化的手段來進(jìn)行，把心理訓(xùn)練、身體、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與實(shí)際比賽相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，使心理、身體、技、戰(zhàn)術(shù)得到全面發(fā)展，在比賽中取得好成績。

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關(guān)鍵詞：聲樂表演；不良心理素質(zhì)；成因；矯正方法

聲樂是一種廣受歡迎的表演形式，不僅可以愉悅聽者的心情，同時(shí)也可以熏染聽者的情感。但是，如果聲樂表演者不能調(diào)整不良心理狀態(tài)，則將嚴(yán)重影響聲樂表演的效果，也就不能達(dá)到以上作用。因此，在聲樂表演教學(xué)中，教師除了要注重對(duì)學(xué)生聲樂表演技能的訓(xùn)練之外，還需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生不良心理素質(zhì)的分析，并針對(duì)問題提出有效的矯正方法，促使學(xué)生能夠自信地進(jìn)行聲樂表演，以提高聲樂表演的效果。

一、聲樂表演中不良心理素質(zhì)的成因

在聲樂表演中，不良的心理素質(zhì)主要表現(xiàn)為：（1）高音表現(xiàn)不好：聲樂表演技能中，高音是一項(xiàng)較難掌握的技能。一些學(xué)生過度看中高音技能，在自身基礎(chǔ)條件不成熟的前提下進(jìn)行高音訓(xùn)練，造成高音技巧遲遲掌握不好的問題出現(xiàn)，影響聲樂表演的效果，也影響學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂表演的信心，出現(xiàn)高音表現(xiàn)不好的現(xiàn)象；（2）現(xiàn)場(chǎng)表演“恐懼感”：一些學(xué)生自身心理素質(zhì)較弱，他們對(duì)臨場(chǎng)表演往往存在著莫名的“恐懼感”， 對(duì)自身表演技能不自信，導(dǎo)致其不能發(fā)揮正常的聲樂表演水平，進(jìn)一步影響學(xué)生的心理素質(zhì)；（3）盲目追求表演技巧：聲樂表演的技巧是每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該掌握的，但是有些學(xué)生在表演過程中，對(duì)表演技巧的追求帶有嚴(yán)重的盲目性，將注意力過多地放在技巧的表現(xiàn)上，從而造成情緒緊張，影響發(fā)揮。

聲樂表演中，不良心理素質(zhì)的成因：（1）技能不夠：學(xué)生需要掌握一定的聲樂表演技能，才能夠較好地提高聲樂表演效果。但是一些學(xué)生本身對(duì)聲樂表演技能掌握不夠，或者難以突破自身的技能極限，出現(xiàn)臨場(chǎng)不安、緊張等情緒，導(dǎo)致聲樂表演達(dá)不到理想效果；（2）信心不足：導(dǎo)致信心不足的因素有很多，如，之前有過表演失敗的例子，使學(xué)生產(chǎn)生害怕再次失敗的心理；從未登臺(tái)表演，對(duì)舞臺(tái)存在過高的重視，使自身的心理包袱過重，影響聲樂表演信心的建立，等。學(xué)生在聲樂表演中，信心不足既是不良心理素質(zhì)的表現(xiàn)也是成因，因此，必須克服這點(diǎn)，才能提高聲樂表演效果；（3）期望值過高：除了自卑、自信心低等負(fù)面心理素質(zhì)之外，對(duì)自身的期望值過高，也將影響學(xué)生的正常發(fā)揮。通常，這樣的學(xué)生會(huì)不斷給自己嚴(yán)格要求自己，努力提高自身技能，在達(dá)不到要求時(shí)產(chǎn)生極大的壓力，使其在聲樂表演中頻繁出錯(cuò)，從而影響表演效果。

二、矯正聲樂表演中不良心理素質(zhì)的方法

良好的心理素質(zhì)在聲樂表演中起到情感激發(fā)、調(diào)動(dòng)導(dǎo)向、持久堅(jiān)持、排他暗示等作用，因此，在聲樂表演教學(xué)中，教師必須注重對(duì)不良心理素質(zhì)的矯正，以充分發(fā)揮良好心理素質(zhì)在提高聲樂表演效果的重要作用。

第一，引導(dǎo)學(xué)生自我心理調(diào)控。學(xué)生不良心理素質(zhì)的矯正需要在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)也需要學(xué)生自身提高認(rèn)識(shí)，有意識(shí)地進(jìn)行自我的心理調(diào)控，這樣才能提高心理素質(zhì)培養(yǎng)的效率。如，正視失敗，告訴自己“失敗并不可怕，我還可以再次重來”；心理暗示，對(duì)自己說“你一定行”、“沒問題”、“一點(diǎn)都不難”等，以調(diào)節(jié)自身的情緒，提高信心。

第二，增加表演實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。很多學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練中表現(xiàn)很好，在實(shí)際登臺(tái)時(shí)卻出現(xiàn)“舞臺(tái)恐懼”、“怯場(chǎng)”等問題，這與學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足有直接關(guān)系。因此，在平時(shí)訓(xùn)練中，教師可以模擬現(xiàn)場(chǎng)，對(duì)學(xué)生的表演技能、心理表現(xiàn)等進(jìn)行全方位的指導(dǎo)，從而促使學(xué)生在強(qiáng)化表演技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，不斷增加現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使其能夠更好地應(yīng)付突發(fā)狀況，保證良好的心態(tài)。

第三，加強(qiáng)意志品質(zhì)訓(xùn)練。意志品質(zhì)也是心理素質(zhì)的一個(gè)組成部分，良好的意志品質(zhì)可以提高學(xué)生的韌性，促使學(xué)生堅(jiān)持決定、百折不撓、克服困難、積極向上。因此，教師可以通過強(qiáng)化訓(xùn)練的手段以提高學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生在主觀上認(rèn)識(shí)到自我心理調(diào)節(jié)的重要性，并能夠主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，保證自己處于最佳心理狀態(tài)。

第四，強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)訓(xùn)練。不同的學(xué)生，具有不同的不良心理素質(zhì)表現(xiàn)，因此，教師需要針對(duì)不同情況，因材施教，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)訓(xùn)練。如，對(duì)于容易怯場(chǎng)的學(xué)生可以采用增加臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的方法，促使學(xué)生客服膽怯心理；對(duì)于自信心不足的學(xué)生可以采用多加鼓勵(lì)的方法，提高其信心；對(duì)于期望值過高的學(xué)生則可以采用觀念引導(dǎo)的方法，使其能夠集中意念表演，以保證心理素質(zhì)的提高。

結(jié)語：

綜上所述，在聲樂表演教學(xué)中，教師不僅要對(duì)學(xué)生聲樂表演技能進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)還需要提高對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)的重視，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展，這樣才能夠促進(jìn)學(xué)生保持良好的身心狀態(tài)，最大化地發(fā)揮聲樂表演技能，提高聲樂表演效果。現(xiàn)階段，我國聲樂表演教學(xué)中多是以技能教學(xué)為主，心理素質(zhì)培養(yǎng)依然有一定的提升空間，這需要所有的聲樂表演教育工作者共同努力，積極分析不良心理素質(zhì)的成因，并提出科學(xué)有效的矯正方法，以促進(jìn)我國聲樂表演教學(xué)效果的進(jìn)一步提升。

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關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；實(shí)證研究；大學(xué)生；素質(zhì)測(cè)評(píng)；研究綜述

中圖分類號(hào)：B849 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1671-1254（2014）01-0087-07

我國心理素質(zhì)教育是在實(shí)施素質(zhì)教育的背景下，逐漸受到學(xué)者關(guān)注。從20世紀(jì)80年代至今，主要圍繞心理素質(zhì)的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)、量表及測(cè)評(píng)、心理素質(zhì)的提升三個(gè)方面進(jìn)行了廣泛的探討。

一、國內(nèi)心理素質(zhì)研究內(nèi)容概述

心理素質(zhì)是個(gè)體內(nèi)在素質(zhì)結(jié)構(gòu)中重要的一個(gè)組成部分。心理素質(zhì)教育是整個(gè)素質(zhì)教育中的關(guān)鍵，是個(gè)體全面發(fā)展、受教育的重要內(nèi)容和歸宿[1]。針對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)及其教育開展研究是高校實(shí)施健全人格、培養(yǎng)合格人才的客觀要求，也是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的社會(huì)需要。

（一）大學(xué)生心理素質(zhì)研究回顧

王滔等在2007年對(duì)1986年-2005年我國大學(xué)生心理素質(zhì)研究文獻(xiàn)做過統(tǒng)計(jì)[2]77。本文在此基礎(chǔ)上，以大學(xué)生心理素質(zhì)為篇名檢索詞，在CNKI數(shù)字圖書館中國期刊全文數(shù)據(jù)庫和中國碩博學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫為主要文獻(xiàn)源，對(duì)2006年-2013年的研究文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，共得到385篇期刊文章，碩博士學(xué)位論文23篇，如表1所示：

從查閱文獻(xiàn)的總體情況來看，反映出三個(gè)特點(diǎn)：一是對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究主要集中在2001-2005年，之后文獻(xiàn)的研究逐漸下降。2001-2005年剛好是國家在2002年提出《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求“促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)、維護(hù)學(xué)生的心理健康”。在素質(zhì)教育大背景下，研究者們對(duì)心理素質(zhì)的關(guān)注極具上升，對(duì)心理素質(zhì)的探討成為教育學(xué)和心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一。二是2006-2013年10月，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究量急劇下降。對(duì)照這一時(shí)期研究內(nèi)容可以看出，“學(xué)者們對(duì)心理素質(zhì)的提法見解眾說紛紜，沒有達(dá)成一致的認(rèn)可”[3-4]，這勢(shì)必影響了在心理素質(zhì)含義及理論基礎(chǔ)之上的后續(xù)研究。三是1996年-2005年的研究偏重理論，實(shí)證研究較少，研究主要探討大學(xué)生心理素質(zhì)的教育目標(biāo)、教育內(nèi)容和方法等，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r、發(fā)展特征及心理素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究相對(duì)較少[2]80。但是，從2006-2013年10月前文獻(xiàn)研究的內(nèi)容發(fā)生改變，心理素質(zhì)的實(shí)證研究增多，理論研究則數(shù)量減少。表明研究者注重對(duì)心理素質(zhì)的實(shí)踐應(yīng)用研究，這是不斷修正心理素質(zhì)內(nèi)涵、全面解讀心理素質(zhì)的必然階段。

（二）心理素質(zhì)概念的界定

“心理素質(zhì)”是在“素質(zhì)”概念基本上提出的，國內(nèi)研究者對(duì)素質(zhì)提出以下觀點(diǎn)：一是從生物特征的角度來解釋心理素質(zhì)。我國著名的心理學(xué)家朱智賢認(rèn)為“素質(zhì)一般指有機(jī)體天生具有的某些解剖和生理的特點(diǎn)，主要是神經(jīng)系統(tǒng)、腦的特性，以及感官和運(yùn)動(dòng)器官的特性，是能力發(fā)展的自然前提和基礎(chǔ)。”[5]二是本性論，從人的本質(zhì)、本性看待素質(zhì)，認(rèn)為素質(zhì)是人先天因素和后天因素的“合金”[6]。三是素養(yǎng)論，認(rèn)為素質(zhì)和素養(yǎng)是同義，是指人在先天生理遺傳的基礎(chǔ)上，通過后天的環(huán)境影響和教育訓(xùn)練獲得一種基本品質(zhì)。這種基本品質(zhì)結(jié)構(gòu)包含先天和后天，具有內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定、受身心特性長期影響等特點(diǎn)[7]。四是認(rèn)為素質(zhì)是一種內(nèi)在品質(zhì)，受先天因素和后天教育的影響，是有機(jī)體在先天的生理基礎(chǔ)上通過環(huán)境和教育的作用逐漸發(fā)育、成熟并通過實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化為個(gè)體相對(duì)穩(wěn)定的、基本的、具有衍生功能的品質(zhì)[8]143。研究者對(duì)素質(zhì)提出的不同看法，影響了對(duì)心理素質(zhì)涵義的不同見解。

隨著研究深入，對(duì)素質(zhì)形成了三個(gè)方面的共識(shí)：素質(zhì)是人所特有的最基本的特征；素質(zhì)具有穩(wěn)定的和內(nèi)在的特性；素質(zhì)形成的基本條件既包括先天的影響，也離不開后天環(huán)境的影響。這三方面的共識(shí)既是學(xué)者們研究心理素質(zhì)的起點(diǎn)，也是目前國內(nèi)心理學(xué)界對(duì)心理素質(zhì)的內(nèi)涵尚未達(dá)成共識(shí)的重要原因。研究者們對(duì)心理素質(zhì)涵義主要有以下幾種解釋：第一種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動(dòng)力因素（人格因素）和身心潛質(zhì)三個(gè)亞系統(tǒng)交互作用在一起的動(dòng)態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)。”[9]第二種觀點(diǎn)認(rèn)為“自我意識(shí)發(fā)展是心理素質(zhì)的核心，心理素質(zhì)由與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的、有積極價(jià)值導(dǎo)向的多種因素組成的有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等非智力因素。”[10]33第三種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是一個(gè)人在性格品質(zhì)、心理能力、心理動(dòng)力、心理健康狀態(tài)和心因方面的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。”[11]第四種觀點(diǎn)認(rèn)為心理素質(zhì)是“人格和個(gè)性，主要包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀、能力、氣質(zhì)性格等因素。”[12]第五種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是立體的動(dòng)態(tài)綜合體，包括智力因素、非智力因素、心理健康與潛能因素。”[13]第六種觀點(diǎn)認(rèn)為心理素質(zhì)是以生理為基礎(chǔ)的，將外在獲得的影響內(nèi)化為穩(wěn)定的、基本的、衍生性的心理品質(zhì)，并與人的社會(huì)適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系。”[14]

從以上表述可以看出，盡管對(duì)心理素質(zhì)提法差異較大，卻也異中有同，都認(rèn)同心理素質(zhì)具有整體性，心理素質(zhì)是多因素綜合，心理素質(zhì)是先天和后天交互作用的結(jié)果，心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的，后天的教育可以影響和促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展；心理素質(zhì)具有基本性，心理素質(zhì)是內(nèi)在潛質(zhì)、外在適宜刺激條件可以促進(jìn)心理素質(zhì)的內(nèi)化和固定；心理素質(zhì)具有差異性，心理素質(zhì)體現(xiàn)的是人的各個(gè)方面，各個(gè)層次。這些對(duì)心理素質(zhì)內(nèi)涵達(dá)成的共識(shí)，為心理素質(zhì)理論研究提供了方向。通過實(shí)證研究，不斷完善心理素質(zhì)的內(nèi)涵結(jié)構(gòu)等理論，同時(shí)不斷補(bǔ)充、完善研究方法，提高心理素質(zhì)研究的有效性。

（三）心理素質(zhì)內(nèi)涵結(jié)構(gòu)體系的構(gòu)建

研究者們?cè)谛睦硭刭|(zhì)理論認(rèn)同的基礎(chǔ)上，從理論分析的角度，采用實(shí)證分析的方法，對(duì)心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)、元素和體系提出不同解釋觀點(diǎn)。錢含芬認(rèn)為“心理素質(zhì)是由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動(dòng)力素質(zhì)（人格因素）、身心潛能素質(zhì)三個(gè)系統(tǒng)構(gòu)成，具有交互作用的動(dòng)態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)。”[10]34劉華山認(rèn)為“心理素質(zhì)是個(gè)體個(gè)性心理品質(zhì)在生活實(shí)踐中的綜合表現(xiàn)，心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)包括正確的人生態(tài)度、積極的自我概念、敬業(yè)與責(zé)任感、關(guān)愛與合作精神、智慧與創(chuàng)造力、實(shí)踐與生存力、耐挫與堅(jiān)持力[15]。肖漢仕認(rèn)為“心理素質(zhì)是一種水平或質(zhì)量的綜合表現(xiàn)，包含性格品質(zhì)、心理能力、心理健康狀況及心因。”燕國材認(rèn)為心理素質(zhì)是個(gè)體一系列穩(wěn)定心理特點(diǎn)的綜合表現(xiàn)，主要由智力素質(zhì)和非智力素質(zhì)構(gòu)成[16]。李虹認(rèn)為“心理素質(zhì)是一種綜合心理能力和質(zhì)量，在自然素質(zhì)的基礎(chǔ)上通過社會(huì)化的過程形成的，由知、情、意、行四個(gè)因素構(gòu)成。”[17]張大均認(rèn)為心理素質(zhì)是素質(zhì)的重要構(gòu)成內(nèi)容，是由認(rèn)知特性、個(gè)性和適應(yīng)性構(gòu)成的心理品質(zhì)系統(tǒng)。”[8]144沈德立認(rèn)為“心理健康素質(zhì)是一種個(gè)體的心理現(xiàn)象，主要包括人際交往素質(zhì)、自我的結(jié)構(gòu)、心理活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)、性格、認(rèn)知風(fēng)格、情緒調(diào)控能力和應(yīng)對(duì)風(fēng)格”[18]等元素。

將大學(xué)生作為研究群體，提出大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的觀點(diǎn)主要有：第一，大學(xué)生心理素質(zhì)是心理品質(zhì)的綜合表現(xiàn)，是在生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境和教育的共同影響形成并發(fā)展起來的，與大學(xué)生的學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)研究和生活實(shí)踐密切聯(lián)系[19]；第二，大學(xué)生心理素質(zhì)由社會(huì)適應(yīng)素質(zhì)、自我完善素質(zhì)、職業(yè)性格素質(zhì)、能力素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、再生素質(zhì)六種素質(zhì)構(gòu)成[20]；第三，大學(xué)生心理素質(zhì)由認(rèn)知特性、個(gè)性、適應(yīng)性三個(gè)維度構(gòu)成[21]；第四，大學(xué)生心理素質(zhì)包括基礎(chǔ)性心理素質(zhì)、實(shí)踐性心理素質(zhì)和綜合性心理素質(zhì)三個(gè)層面[22]；第五，大學(xué)生心理素質(zhì)由性格特征素質(zhì)、認(rèn)知能力素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)、心理動(dòng)力素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理素質(zhì)、自我意識(shí)七個(gè)因素構(gòu)成[23]；第六，大學(xué)生心理素質(zhì)包括應(yīng)對(duì)變化、人際關(guān)系、情緒調(diào)控和挫折承受四個(gè)維度[24]。盡管各學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)內(nèi)涵結(jié)構(gòu)提出不同觀點(diǎn)，但在兩個(gè)方面見解一致，即基本贊成心理素質(zhì)的本質(zhì)是一種心理品質(zhì)或心理特性；大多數(shù)學(xué)者是基本認(rèn)同張大均提出的心理素質(zhì)包括認(rèn)知能力、個(gè)性特征、環(huán)境適應(yīng)的觀點(diǎn)。

二、大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)體系、方法和量表

國內(nèi)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的測(cè)評(píng)問卷或量表的研究較少，研究主要集中在碩士研究生的學(xué)位論文中。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)測(cè)評(píng)研究有四種觀點(diǎn)：

第一，測(cè)評(píng)工具是依據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)分為性格特質(zhì)素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)、心理動(dòng)力素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理素質(zhì)和自我意識(shí)6個(gè)維度分別編制出6個(gè)分量表組成一個(gè)大學(xué)生心理素質(zhì)總量表。研究表明，6個(gè)分量表和總量表具有較好的信度、內(nèi)容效度和校標(biāo)關(guān)聯(lián)效度，但是分量表間的獨(dú)立性仍需進(jìn)一步討論[23]。

第二，大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和測(cè)評(píng)研究，在根據(jù)開放式資料收集分析所收集的問卷項(xiàng)目基礎(chǔ)上，草擬編制出45個(gè)項(xiàng)目的量表進(jìn)行預(yù)測(cè)，對(duì)45個(gè)項(xiàng)目因子進(jìn)行探索性分析，最終確定大學(xué)生心理素質(zhì)的4個(gè)實(shí)證維度應(yīng)對(duì)變化、人際關(guān)系、情緒調(diào)控和挫折承受。但是問卷的后期驗(yàn)證和修訂沒有繼續(xù)進(jìn)行[24]。

第三，測(cè)評(píng)研究是王滔等對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)量表的編制，在心理素質(zhì)由認(rèn)知特性、個(gè)性特征和適應(yīng)性理論基礎(chǔ)上，對(duì)編制問卷進(jìn)行驗(yàn)證，結(jié)果顯示分量表和總量表的信度較好，內(nèi)部一致性系數(shù)在0.6-0.8之間，穩(wěn)定性系數(shù)在0.65-0.81之間，具有較好的校標(biāo)效度和結(jié)構(gòu)效度。需要在理論上和實(shí)證上繼續(xù)完善大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和題量；另外，需要建立地區(qū)性或全國常模[25]。

第四，大學(xué)生心理素質(zhì)測(cè)評(píng)研究是梁寶勇提出的，可將心理素質(zhì)可以分為兩大部分，即認(rèn)知能力素質(zhì)和心理健康素質(zhì)。認(rèn)知能力以智力為標(biāo)志，而心理健康素質(zhì)則由人格特質(zhì)組成，并將青少年心理健康素質(zhì)分為人際交往素質(zhì)、自我心理素質(zhì)、心理活動(dòng)的動(dòng)力素質(zhì)、性格素質(zhì)以及認(rèn)知和應(yīng)對(duì)風(fēng)格7個(gè)維度的基礎(chǔ)上，提出從人格、應(yīng)激、適應(yīng)、癥狀4個(gè)方面測(cè)查學(xué)生的心理健康素質(zhì)。但測(cè)評(píng)題量大、容量多，操作起來比較耗時(shí)，且沒有系統(tǒng)分析四個(gè)分量表之間的關(guān)系及各自的功能，后期的實(shí)證研究基本沒有[4]。

在上述大學(xué)生心理測(cè)評(píng)研究中， 王滔、張大均等研究在后期的研究中圍繞所提出心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)和測(cè)評(píng)體系，相繼提出一些新的研究成果。

三、大學(xué)生心理素質(zhì)研究趨向

從獲取的文獻(xiàn)研究中可以看出，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究逐漸從理論的研究向?qū)嵶C和應(yīng)用發(fā)展。同時(shí)，在不斷研究的過程中，對(duì)心理素質(zhì)的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)和測(cè)評(píng)更科學(xué)，如在概念上，將心理素質(zhì)和心理健康區(qū)分開；在測(cè)評(píng)工具上，對(duì)自行編制的問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)檢驗(yàn)、將測(cè)評(píng)心理素質(zhì)的問卷量表和心理健康篩查量表區(qū)分開，采用多樣有效的心理素質(zhì)研究方法。這是大學(xué)生心理素質(zhì)研究的發(fā)展趨向，具體表現(xiàn)在以下方面：

（一）對(duì)心理素質(zhì)研究從理論轉(zhuǎn)向?qū)嵶C

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的引入將心理素質(zhì)的研究擴(kuò)展到了操作層面，通過訓(xùn)練提高心理素質(zhì)，進(jìn)而提高心理素質(zhì)的水平具有應(yīng)用意義。參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大學(xué)生在解決問題時(shí)的自信心、與他人溝通能力、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力等方面明顯優(yōu)于未參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的學(xué)生[26]。采用互動(dòng)式心理訓(xùn)練的方法能有效提高心理素質(zhì)水平，促進(jìn)大學(xué)生人格健康發(fā)展，而且可以緩解和改善大學(xué)生的消極情緒[27] 。合理利用學(xué)校資源，采用專門設(shè)計(jì)的心理項(xiàng)目，通過拓展訓(xùn)練可以有效提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的潛質(zhì)，增強(qiáng)自信心和自豪感，改善人際關(guān)系[28-29]。

關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究，有的研究者選取課程形式來探索大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。當(dāng)然，這些論文所提及的心理素質(zhì)概念是寬泛的，沒有依據(jù)某一心理素質(zhì)理論取向，甚至將心理素質(zhì)概念和心理健康等同在一起。這些研究通過跆拳道課程明顯提高大學(xué)生的心理素質(zhì)[30]、全面學(xué)習(xí)心理健康課程可以明顯提高大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，明顯降低社交焦慮與苦惱程度[31]、團(tuán)體輔導(dǎo)課程在提高大學(xué)生心理素質(zhì)、解決心理困擾、發(fā)揮個(gè)人潛能等方面有良好的促進(jìn)作用[32]、體驗(yàn)式心理學(xué)課堂教學(xué)可以優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究[33]、健美操課在大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)上取得理想效果，在自信心、表現(xiàn)力、鍛煉自覺性、情緒控制力上有顯著增強(qiáng)[34]。這些課程都是對(duì)心理素質(zhì)的實(shí)踐，從應(yīng)用層面對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)理論作補(bǔ)充。

（二）在量表使用中不斷修正心理素質(zhì)維度和結(jié)構(gòu)

對(duì)國內(nèi)大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行測(cè)量所采用的工具主要有三種類型：第一種類型是也已成型，國外引進(jìn)大學(xué)生心理健康測(cè)查工具，如16PF，90-SCL、UPI等；第二是在理論構(gòu)建的基礎(chǔ)上，自行編制，并通過實(shí)證研究的，如西南大學(xué)張大均等編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”、清華大學(xué)樊富珉編制的“跨世紀(jì)人才――當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)研究調(diào)查問卷”、鄭希符等編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)量表”、天津師范大學(xué)沈德立編制的“青少年心理健康素質(zhì)量表”等；第三種是對(duì)心理素質(zhì)沒有科學(xué)的界定，自行編制沒有通過實(shí)證研究的問卷。通過文獻(xiàn)查閱，國內(nèi)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的測(cè)查，采用的工具主要集中在第二種類型上，但同時(shí)表現(xiàn)出在理論依據(jù)基礎(chǔ)上編制出的心理素質(zhì)量表后，通過的實(shí)證研究較少，在對(duì)提出的測(cè)量問卷在測(cè)量維度、測(cè)量時(shí)間缺乏不斷修正。

以不同區(qū)域的大學(xué)生心理素質(zhì)研究為例可以看到大學(xué)心理素質(zhì)差異。在區(qū)域上，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證調(diào)查研究主要有：對(duì)北京大學(xué)生的心理素質(zhì)優(yōu)于全國大學(xué)生[35]，西部高校大學(xué)生的心理素質(zhì)水平總體上處于中等偏上，在自我觀和職業(yè)觀上表現(xiàn)較為合理，在行為表現(xiàn)也呈現(xiàn)積極態(tài)勢(shì)[36]；河南高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體較好，但一部分比例學(xué)生心理素質(zhì)欠佳[37]；大學(xué)生的心理素質(zhì)在依賴性、抗挫折、人際關(guān)系等方面亟需關(guān)注和提高[38]，安微大學(xué)生心理素質(zhì)不容樂觀[39]。在上述文獻(xiàn)中，使用不同的測(cè)評(píng)工具得出不同的測(cè)評(píng)結(jié)果，而且采用的理論依據(jù)和測(cè)評(píng)工具都不盡相同。這是對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)研究的重要缺失，在研究中盡快形成一套被認(rèn)同的大學(xué)生心理素質(zhì)測(cè)評(píng)體系是所有研究的基礎(chǔ)，否則很難形成完整體系。

（三）在區(qū)分心理素質(zhì)和心理健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行整合研究

提到心理素質(zhì)，不可避免的另外一個(gè)概念就是心理健康。心理健康和心理素質(zhì)是我國近年來在心理學(xué)研究中使用頻率很高的兩個(gè)詞匯。有研究者對(duì)1987-2006年我國心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究的論文進(jìn)行計(jì)量學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，討論心理健康標(biāo)準(zhǔn)的論文逐漸增長，但迄今為之，沒有形成共識(shí)[40]。查閱一些文獻(xiàn)，看到將心理健康和心理素質(zhì)二者概念混在一起，隨著研究的深入，研究者提出心理素質(zhì)不能等同于心理健康。弄清心理健康和心理素質(zhì)的本質(zhì)區(qū)別及其關(guān)系對(duì)于科學(xué)創(chuàng)建中國本土健康心理學(xué)和有效指導(dǎo)青少年心理健康教育至關(guān)重要[41]。有的研究者在不同程度上用心理健康的指標(biāo)來測(cè)查心理素質(zhì)，或用心理素質(zhì)的指標(biāo)測(cè)查心理健康。這嚴(yán)重制約了心理健康與心理素質(zhì)的相關(guān)研究的深入及教育實(shí)踐的效益。因此，有的學(xué)者提出“對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)問題爭(zhēng)論不休的一個(gè)根源就是沒有區(qū)分心理健康與心理素質(zhì)”[41]。系統(tǒng)分析心理素質(zhì)和心理健康的關(guān)系，澄清二者的混淆，“為心理健康標(biāo)準(zhǔn)及心理素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的制定及相關(guān)的測(cè)量工具提供科學(xué)依據(jù)，促進(jìn)心理健康研究的深化和心理健康教育的科學(xué)有效開展。”[42]

四、研究啟示

（一）在實(shí)證研究中加大實(shí)踐性和應(yīng)用性

在不同群體不同性別的實(shí)證研究中，不斷驗(yàn)證心理素質(zhì)理論的科學(xué)性及其測(cè)量工具的有效性；同時(shí)，通過心理訓(xùn)練等方式驗(yàn)證理論結(jié)構(gòu)的合理性。有研究對(duì)理工類大學(xué)生的心理素質(zhì)提升作了實(shí)證研究，結(jié)果顯示，心理訓(xùn)練可以有效提高心理素質(zhì)中認(rèn)知特性的非實(shí)踐性成分和個(gè)性的動(dòng)力特征[43]。筆者也對(duì)此做了實(shí)證研究，研究結(jié)果也同樣證實(shí)了心理訓(xùn)練對(duì)心理素質(zhì)的促進(jìn)。對(duì)心理素質(zhì)的訓(xùn)練途徑和方法既是對(duì)理論的驗(yàn)證也是將心理素質(zhì)的提高作為心理健康教育開展的有效途徑。從實(shí)踐層次來講，將大學(xué)生心理素質(zhì)的理論研究向應(yīng)用研究轉(zhuǎn)變，是心理素質(zhì)研究對(duì)心理健康教育的一個(gè)重要啟示。

（二）構(gòu)建心理素質(zhì)的本土化理論模型

心理素質(zhì)是本土化概念，它的提出將促進(jìn)中國心理健康乃至心理學(xué)學(xué)科發(fā)展的本土化趨勢(shì)。我國的心理素質(zhì)研究雖然取得了一些研究成果，提出了大學(xué)生心理素質(zhì)3×3+1的網(wǎng)狀培養(yǎng)模式，以推動(dòng)有效的心理素質(zhì)教育機(jī)制[44]，但作為整個(gè)心理健康教育研究的大背景下，心理素質(zhì)的研究還存在很多不足。其中，重要一點(diǎn)就是理論研究滯后，熱衷于對(duì)國外的心理健康理論、標(biāo)準(zhǔn)、技術(shù)、工具等進(jìn)行轉(zhuǎn)述、驗(yàn)證或照搬，而結(jié)合中國文化背景和國民心理進(jìn)行深入研究，構(gòu)建中國特色本土化心理健康理論模型的研究較少[45]。立足于中國文化背景、中國發(fā)展現(xiàn)狀、國民心態(tài)，構(gòu)建適合中國大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康教育研究是今后研究的一個(gè)重要方向。

（三）加強(qiáng)跨文化心理研究

中國是個(gè)多民族的集體主義國家，不同文化背景下群體心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)具有差異性。在進(jìn)行心理測(cè)評(píng)研究時(shí)，要兼顧民族、區(qū)域、群體的差異性。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究中，通過CNKI數(shù)字圖書館昆明理工大學(xué)鏡像分站的文獻(xiàn)檢索，只有少量文章涉及到少數(shù)民族的心理素質(zhì)特點(diǎn)，分別是對(duì)新疆少數(shù)民族大學(xué)生、廣東少數(shù)民族、大理少數(shù)民族的心理素質(zhì)做研究[46-48]，并且這里的少數(shù)民族只是區(qū)域化中的少數(shù)民族總稱，不是特指某一少數(shù)民族，對(duì)某一少數(shù)民族心理素質(zhì)的研究文獻(xiàn)非常匱乏，如對(duì)朝鮮族大學(xué)生心理素質(zhì)的研究發(fā)現(xiàn)，朝鮮族大學(xué)生心理素質(zhì)的個(gè)性品質(zhì)明顯低于漢族大學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)[49]。這就是跨文化的差異，差異的背后是研究者構(gòu)建完善大學(xué)生心理素質(zhì)理論體系的起點(diǎn)。

（四）加大對(duì)影響大學(xué)生心理素質(zhì)因素的探討

對(duì)影響心理素質(zhì)因素研究，傳統(tǒng)是從客觀和主觀因素上進(jìn)行探討，但隨著內(nèi)涵、理論構(gòu)建的研究深入，可借鑒現(xiàn)代心理學(xué)理論的觀點(diǎn)來研究影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素。以張大均提出的心理素質(zhì)理論為例，他將心理素質(zhì)劃分為認(rèn)知特性、個(gè)性特征和適應(yīng)性三個(gè)維度，從社會(huì)認(rèn)知理論、動(dòng)力學(xué)理論、行為理論中可以看出有很多可以影響這三個(gè)維度的因素，如自我效能感、自我管理、榜樣學(xué)習(xí)、壓力管理等。這些影響因素其實(shí)可作為深入了解心理素質(zhì)的內(nèi)涵和構(gòu)成的重要原因，也可更好地修正和完善心理素質(zhì)理論，逐步形成一套完整的研究理論體系。

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篇4

[關(guān)鍵詞]心理素質(zhì)； 市場(chǎng)營銷； 測(cè)評(píng)；大學(xué)畢業(yè)生；訓(xùn)練模式

[中圖分類號(hào)]g64[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]a[文章編號(hào)]2095-3283（2013）10-0156-03

[作者簡介]葛曉鳴（1978-），女，漢族，遼寧大連人，講師，碩士，研究方向：市場(chǎng)營銷。一、研究背景

高等教育主要培養(yǎng)的是具有大學(xué)文化層次的應(yīng)用型、實(shí)用型、操作型高級(jí)技術(shù)人才，畢業(yè)生在走入工作崗位后應(yīng)該能夠迅速熟悉工作，并很好地承擔(dān)起社會(huì)職責(zé)。可是，從目前情況看，大部分畢業(yè)生的職業(yè)發(fā)展并不十分理想，究其原因是學(xué)生在心理素質(zhì)方面普遍存在較大的缺陷，主要表現(xiàn)為羞澀、怯懦、懶惰、容易氣餒、喜歡抱怨，存在易驕傲，甚至自負(fù)等心理問題。

營銷專業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)是壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈。畢業(yè)生在未來就業(yè)中所面臨的職業(yè)壓力較其他專業(yè)比更大，這種壓力來自于業(yè)績要求、管理工作、學(xué)習(xí)發(fā)展、溝通、工作與生活協(xié)調(diào)等方面。同時(shí)工作中始終存在激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使很多學(xué)生無法面對(duì)和承受，最終不得不放棄專業(yè)，轉(zhuǎn)入其他行業(yè)。這造成了極大的教育資源浪費(fèi)，對(duì)學(xué)生本人也是一種巨大的損失，同時(shí)還會(huì)影響學(xué)校的聲譽(yù)。因此，心理素質(zhì)的好壞，成為關(guān)系營銷專業(yè)畢業(yè)生事業(yè)能否成功的決定性因素，對(duì)營銷專業(yè)的學(xué)生在校期間進(jìn)行心理素質(zhì)的專項(xiàng)培養(yǎng)，提升其心理素質(zhì)顯得尤為重要和迫切。

最近幾年，高等院校圍繞學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)的提高、知識(shí)體系建立和完善、動(dòng)手能力的增強(qiáng)等方面都進(jìn)行了切實(shí)可行的教改探索，成績顯著，但一些院校卻較少重視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面的探索。因此，提升學(xué)生心理素質(zhì)，特別是市場(chǎng)營銷專業(yè)學(xué)生的心理素質(zhì)，應(yīng)該是未來教改探索的關(guān)鍵。

二、研究內(nèi)容

（一）確立“實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用型人才培養(yǎng)目標(biāo)

提升市場(chǎng)營銷專業(yè)學(xué)生的心理素質(zhì)應(yīng)該以確立“實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用型”人才培養(yǎng)目標(biāo)為前提，以突出市場(chǎng)營銷專業(yè)的職業(yè)特征為主要教學(xué)內(nèi)容，以提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力為落腳點(diǎn)，以專職教師構(gòu)成為條件，構(gòu)建切實(shí)可行的方法體系，使提升市場(chǎng)營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)方法的探索具有明確方向，真正做到提高學(xué)生綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)與實(shí)戰(zhàn)技能，以適應(yīng)未來市場(chǎng)營銷實(shí)際工作的需要。

市場(chǎng)營銷學(xué)是實(shí)踐性很強(qiáng)的應(yīng)用學(xué)科，在教學(xué)中必須以鍛煉學(xué)生實(shí)戰(zhàn)技能為出發(fā)點(diǎn)，所以不斷提高教學(xué)過程的針對(duì)性和實(shí)用性，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際操作能力，是該學(xué)科教學(xué)中首先要實(shí)現(xiàn)的教學(xué)目標(biāo)與課程目標(biāo)。尤其在市場(chǎng)營銷專業(yè)基礎(chǔ)課的實(shí)踐中，設(shè)計(jì)一些針對(duì)性和實(shí)用性強(qiáng)的操作項(xiàng)目，是培養(yǎng)學(xué)生掌握市場(chǎng)營銷學(xué)各專業(yè)學(xué)科知識(shí)點(diǎn)的必然選擇。

（二）運(yùn)用陳湘赟心理素質(zhì)模型選擇調(diào)查對(duì)象

1.設(shè)定研究對(duì)象

對(duì)遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院2009級(jí)市場(chǎng)營銷專業(yè)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)員后，將其中積極要求參與此次研究的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)分組，分成實(shí)驗(yàn)組13人和對(duì)照組12人（如表1）。

表1研究對(duì)象

1實(shí)驗(yàn)組1對(duì)照組性別構(gòu)成1男：5 女：81男：3 女：9畢業(yè)后選擇1就業(yè)：10 升學(xué)：31就業(yè)：11 升學(xué)：1行業(yè)選擇1營銷：9 改行：41營銷：9 改行：32.問卷方式和心理素質(zhì)模型進(jìn)行調(diào)查和測(cè)評(píng)

由于時(shí)間和能力所限，難以調(diào)查營銷人員心理素質(zhì)與業(yè)績之間的關(guān)系，所以本研究直接選取了陳湘赟在《保險(xiǎn)營銷人員心理素質(zhì)研究與測(cè)評(píng)》中所使用的包含115道題的調(diào)查問卷。原因主要有以下幾點(diǎn)：調(diào)查問卷所反映的保險(xiǎn)營銷人員心理素質(zhì)4個(gè)方面14個(gè)測(cè)量項(xiàng)目具有普遍適用性，可推廣到所有營銷人員的心理素質(zhì)研究中，在心理素質(zhì)測(cè)評(píng)項(xiàng)目構(gòu)成上具有一致性；陳湘赟的模型經(jīng)過多次反復(fù)檢驗(yàn)，在類似研究中被證實(shí)有效；陳湘赟的模型是對(duì)已就業(yè)營銷人員的心理素質(zhì)的研究，剔除了與業(yè)績?nèi)跸嚓P(guān)的心理因素，比對(duì)陳湘赟模型可以找到在校生心理素質(zhì)上的不足。

14一般創(chuàng)造性

16直覺創(chuàng)造性陳湘赟在研究中驗(yàn)證了保險(xiǎn)營銷人員的心理素質(zhì)模型與業(yè)績之間的關(guān)系，證明了保險(xiǎn)營銷人員心理素質(zhì)與業(yè)績之間呈正向強(qiáng)相關(guān)關(guān)系。本研究直接采用陳湘赟的調(diào)研問卷和心理素質(zhì)模型，對(duì)在校營銷

專業(yè)學(xué)生進(jìn)行研究。

3.對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析

為了找出在校大學(xué)生與營銷人員的心理素質(zhì)差異，本研究以市場(chǎng)營銷專業(yè)學(xué)生為調(diào)研對(duì)象，對(duì)參與實(shí)驗(yàn)的25名學(xué)生的問卷調(diào)查結(jié)果使用spss17.0軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，通過t檢驗(yàn)尋找出在校學(xué)生與營銷從業(yè)人員在心理素質(zhì)方面存在4個(gè)顯著性差異，結(jié)果見表3：

表3心理素質(zhì)各分量表t值

1f11f21f31f4t11.77312.954**12.451*12.586*注：*p<0.05，**p<0.01

4.對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)t檢驗(yàn)結(jié)果的評(píng)價(jià)

（1）學(xué)生的自我控制能力和社會(huì)適應(yīng)性兩項(xiàng)心理素質(zhì)水平顯著低于陳湘赟對(duì)保險(xiǎn)營銷從業(yè)者的測(cè)試水平。說明本校營銷專業(yè)學(xué)生在這兩個(gè)方面存在明顯的欠缺，可能將影響未來的業(yè)績水平發(fā)揮。

（2）學(xué)生的創(chuàng)造性心理素質(zhì)水平顯著高于陳湘赟當(dāng)年的調(diào)查數(shù)據(jù)，陳湘赟之前的研究顯示創(chuàng)造性與業(yè)績間存在明顯正向強(qiáng)相關(guān)，說明營銷專業(yè)學(xué)生在創(chuàng)造性方面具有明顯的優(yōu)勢(shì)，并可以通過加強(qiáng)訓(xùn)練將其轉(zhuǎn)化為未來從業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

（3）在就業(yè)動(dòng)機(jī)這一心理素質(zhì)上，營銷專業(yè)學(xué)生與陳湘赟的模型結(jié)果無明顯差異。

5.針對(duì)營銷專業(yè)在校學(xué)生心理素質(zhì)狀況確定項(xiàng)目研究重點(diǎn)

陳湘赟在研究中提出：“自我調(diào)控能力占心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的核心地位，對(duì)其他三種心理素質(zhì)起著調(diào)節(jié)和控制作用。”美國著名的推銷專家ferdinard在其著作中也提出：“營銷始于失敗，營銷員做的第一步就是推銷自己。”對(duì)于營銷人員來說，面對(duì)顧客的拒絕，最重要的心理素質(zhì)就是“對(duì)挫折失敗的容忍性”、“目標(biāo)的自律性”和不同情景下“正確的判斷能力”等心理素質(zhì)。因此，市場(chǎng)營銷專業(yè)學(xué)生的“自我調(diào)控能力”教弱，是制約營銷專業(yè)畢業(yè)生未來就業(yè)和工作績效水平最重要的心理因素。因此，本項(xiàng)目的研究重點(diǎn)是“如何提高營銷專業(yè)在校生的自我調(diào)控能力”。 （三）“教、學(xué)、做合一”模式提高學(xué)生心理綜合素質(zhì)

營銷專業(yè)學(xué)生由于特定的知識(shí)結(jié)構(gòu)層次，在就業(yè)中存在較大的心理壓力，突出表現(xiàn)在自我控制能力低下。本著以需求導(dǎo)向?yàn)橹鞯慕逃母锞瘢陀^上要求在校學(xué)生的職業(yè)心理素質(zhì)實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)的適應(yīng)和有效的發(fā)展。在教學(xué)實(shí)踐中工學(xué)結(jié)合是培養(yǎng)高技能應(yīng)用型人才，體現(xiàn)高等教育特色的人才培養(yǎng)模式，這就要求改革教學(xué)方式和手段，融“教學(xué)做”為一體，強(qiáng)化學(xué)生能力的培養(yǎng)。

1.教——教學(xué)生明確職業(yè)心理訓(xùn)練的目的

一方面，幫助學(xué)生進(jìn)行自我了解和職業(yè)環(huán)境認(rèn)知。了解自我包括對(duì)職業(yè)心理素質(zhì)中的心理調(diào)節(jié)系統(tǒng)和職業(yè)能力系統(tǒng)的充分認(rèn)知，了解職業(yè)特點(diǎn)、職業(yè)氣質(zhì)、職業(yè)現(xiàn)狀和前景，提高學(xué)生對(duì)未來職業(yè)的適應(yīng)能力。另一方面，引導(dǎo)學(xué)生具備正確的職業(yè)態(tài)度，從而積極樂觀地接受未來工作中可能存在的挑戰(zhàn)，能夠自主調(diào)動(dòng)積極情緒，建立良好的人際關(guān)系和擁有團(tuán)隊(duì)合作精神等。同時(shí)，通過教學(xué)使學(xué)生把職業(yè)看成人生的一種體驗(yàn)，是一個(gè)不斷自我完善、不斷自我提高的過程，學(xué)會(huì)動(dòng)態(tài)地看待自己的職業(yè)生涯。

2.學(xué)——學(xué)習(xí)幫助及掌握自我調(diào)節(jié)的方法和技巧

將模擬實(shí)戰(zhàn)教學(xué)的方法引入課堂，以推銷技巧課程為試點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生邊學(xué)理論邊實(shí)踐操作，通過不斷的練習(xí)磨練性格，提高心理成熟度，從而提高心理素質(zhì)。在實(shí)踐課上增加心理輔導(dǎo)，結(jié)合破冰式的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自我控制心理素質(zhì)能力的培養(yǎng)。并對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，不斷調(diào)整心理輔導(dǎo)的頻率和方法。

3.做——強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與，積極分享心得

在試點(diǎn)課程推銷技巧的教學(xué)中以及校內(nèi)實(shí)訓(xùn)中，強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與，弱化考核，從而減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。對(duì)于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生，創(chuàng)造條件進(jìn)行多次不同角色參與實(shí)踐，并針對(duì)他們的心理狀態(tài)進(jìn)行輔導(dǎo)和小范圍的心得分享。使學(xué)生減弱心理壓力，增加自信心，同時(shí)積極分享心得也起到了非常好的提高心理素質(zhì)的作用。

另外，利用校企聯(lián)合平臺(tái)，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，在實(shí)踐中提升學(xué)生的心理素質(zhì)。將實(shí)驗(yàn)組部分學(xué)生選送到平安保險(xiǎn)公司進(jìn)行為期一周的寒假實(shí)習(xí)，利用保險(xiǎn)公司提供的內(nèi)訓(xùn)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，參與社會(huì)實(shí)踐，將心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)并與實(shí)驗(yàn)組其他同學(xué)分享。

（四）心理訓(xùn)練的組織和實(shí)施過程

市場(chǎng)營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練采取封閉式訓(xùn)練方法，由項(xiàng)目參與教師采用經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的程序和方法進(jìn)行。教師遵循認(rèn)真、嚴(yán)肅的程序進(jìn)行講授、引

互動(dòng)、干預(yù)和主控氣氛等活動(dòng)。

選取實(shí)驗(yàn)組學(xué)生13人，采取自愿形式參與。訓(xùn)練的方法以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主，穿插個(gè)人拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)游戲、團(tuán)隊(duì)競(jìng)技、故事分享、頭腦風(fēng)暴、音樂影視激勵(lì)等手段，具體訓(xùn)練內(nèi)容見表4。

操作方法：

1.經(jīng)驗(yàn)分享。由教師和有從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生分享從業(yè)心得，通過討論的形式，分析每個(gè)成員的性格特點(diǎn)和缺陷；由教師講解營銷行業(yè)必須具備的心理素質(zhì)；激發(fā)學(xué)生的參與熱情和訓(xùn)練積極性。

2.團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，保證每個(gè)學(xué)生都能參與到活動(dòng)中，并對(duì)活動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外情況進(jìn)行干預(yù)。每次選取一個(gè)模塊的一個(gè)訓(xùn)練，模塊間交替進(jìn)行。在一次訓(xùn)練結(jié)束后， 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我反省和感受分享。教師對(duì)于情緒不穩(wěn)定者進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，引導(dǎo)他們?nèi)绾喂芾砗妥晕艺{(diào)節(jié)情緒的方法。

3.反思內(nèi)化。組織學(xué)生定期進(jìn)行自我總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流，通過思考、討論、分享、總結(jié)和互助等形式，把訓(xùn)練的成果內(nèi)化為自身的心理品質(zhì)。學(xué)生通過不斷反思和強(qiáng)化，將有目的的性格培養(yǎng)變成學(xué)生習(xí)慣性的心理素質(zhì)，從而達(dá)到提升學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

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abstract：in order to avoid that the graduates give up the professional learning or fail to play to the best professional level， this paper carried on the grouping study on marketing professional students，using spss17.0 software for items questionnaire data of chen xiangyun to carry on t test analysis， found that the psychological quality of students and workers existed significant differences in four aspects. on the results of the investigation， this paper puts forward “the unity of teaching， learning and doing ”intense training and comparative analysis method， eventually form examination system.

篇5

散打運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽過程和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比較，除了要承受激烈的身體對(duì)抗，還要承受巨大的心理壓力。運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理狀態(tài)直接關(guān)系到能否在比賽中征服對(duì)手，取得最后勝利。因此，調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)并保證運(yùn)動(dòng)水平的充分發(fā)揮，對(duì)其進(jìn)行科學(xué)合理的心理訓(xùn)練勢(shì)在必行。

2研究對(duì)象及方法

2.1研究對(duì)象

本文研究的對(duì)象是散打?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在比賽中的心理活動(dòng)變化情況。

2.2研究方法

根據(jù)本課題所研究的內(nèi)容，設(shè)計(jì)了學(xué)生問卷，分別對(duì)散打?qū)ｍ?xiàng)學(xué)習(xí)的學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，全面了解散打?qū)ｍ?xiàng)學(xué)習(xí)學(xué)生的比賽期間的心理變化及其對(duì)比賽成績的影響。

表1 問卷的發(fā)放和回收情況

問卷類型 發(fā)放數(shù)量 回收數(shù)量 有效問卷 回收率（%） 有效率（%）

學(xué)生問卷 43 42 42 98% 98%

3結(jié)果與分析

3.1比賽前準(zhǔn)備狀態(tài)對(duì)比賽成績的影響

從數(shù)據(jù)可以看出，比賽前的各種準(zhǔn)備狀態(tài)都能反映出運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)，心理波動(dòng)較大的人往往是心理素質(zhì)較差的，不能對(duì)比賽有和正確的認(rèn)識(shí)，比如睡眠不好，心里緊張等等，都會(huì)對(duì)比賽造成較大的影響。而在熱身賽中，要找一些水平比自己稍低的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，使運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)必勝的信心。比賽信心的增強(qiáng)。比賽信心要具體化為完成比賽操作任務(wù)的信心。

3.2比賽期間對(duì)心理掌控的情況分析

由統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出，在比賽期間有77以上的同學(xué)不能掌控自己的心理變化，既而影響到了比賽的結(jié)果，往往會(huì)導(dǎo)致比賽的失利。運(yùn)動(dòng)員的不良心理狀態(tài)主要表現(xiàn)有：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處于優(yōu)勢(shì)時(shí)盲目自信，急于求成，有時(shí)又害怕被對(duì)手趕上，患得患失，這會(huì)破壞原有適宜的興奮水平；當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處于劣勢(shì)時(shí)，失去了比賽的信心，情緒低落，毫無戰(zhàn)斗意志，同樣不能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

3.3心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)對(duì)比賽的影響

問卷調(diào)查的結(jié)果顯示，有很多同學(xué)對(duì)于比賽期間的心理調(diào)整都很重視，也有很多同學(xué)因?yàn)樽约罕荣悤r(shí)的一點(diǎn)心理波動(dòng)直接影響了比賽的結(jié)果。

3.4心理素質(zhì)的培養(yǎng)

心理素質(zhì)的培養(yǎng)尤其重要，我們很有必要把心理素質(zhì)的練習(xí)拿到日程上來，不僅可以鍛煉運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，也可以磨練運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，教練員應(yīng)多采取訓(xùn)練手段提高這一素質(zhì)，下面我就介紹幾種訓(xùn)練方法：

3.4.1一般心理訓(xùn)練在技術(shù)訓(xùn)練階段的訓(xùn)練

3.4.1.1表象訓(xùn)練法。表象訓(xùn)練也稱為念動(dòng)或回憶訓(xùn)練，它是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的一種心理技能訓(xùn)練法。表象訓(xùn)練有助于強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，加快技術(shù)動(dòng)作的掌握和熟練程度。表象訓(xùn)練除了用于學(xué)習(xí)動(dòng)作之外，還可以用于賽前對(duì)成功動(dòng)作的預(yù)演、放松，達(dá)到激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的目的，使之充滿必勝信心，達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)。

3.4.1.2思維品質(zhì)的訓(xùn)練。此訓(xùn)練主要是為了提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)動(dòng)作的分析能力和應(yīng)用能力，在訓(xùn)練中，不斷培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)己掌握的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行單一或整體的分析能力，在技術(shù)訓(xùn)練中可讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)某一動(dòng)作提出自己的設(shè)想或?qū)φw技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行設(shè)想分析，找出各動(dòng)作的異同點(diǎn)，對(duì)動(dòng)作提出假設(shè)，然后再進(jìn)行實(shí)際檢驗(yàn)，以便從中認(rèn)識(shí)其是否合理，這是培養(yǎng)自我創(chuàng)造思維能力的方法。

3.4.1.3心理自我調(diào)整訓(xùn)練法。這種方法多是用于恢復(fù)性的心理訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行了一次大強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，無論體力還是腦力消耗都很大，會(huì)出現(xiàn)身體疲勞，吃不好，睡不好，心理緊張等。

3.4.2賽前心理訓(xùn)練

賽前心理訓(xùn)練也稱短期心理訓(xùn)練或心理調(diào)整訓(xùn)練，它是為運(yùn)動(dòng)員參加比賽而進(jìn)行的心理訓(xùn)練，賽前心理訓(xùn)練的時(shí)間較短，但針對(duì)性較強(qiáng)，一般在賽前3至4個(gè)月開始。

3.4.2.1動(dòng)機(jī)訓(xùn)練。賽前思想上要有明確的目的，運(yùn)動(dòng)員參加比賽的動(dòng)機(jī)各種各樣，有為集體爭(zhēng)光，有為個(gè)人榮譽(yù)奮斗的。教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的不同情況，采取相應(yīng)的思想教育，使運(yùn)動(dòng)員擺正社會(huì)動(dòng)機(jī)和個(gè)人動(dòng)機(jī)的關(guān)系能打出好水平。

3.4.2.2模擬訓(xùn)練。根據(jù)比賽任務(wù)和對(duì)手實(shí)際情況進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的心理訓(xùn)練。這是短期心理訓(xùn)練的重要方法。也是賽前實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的常用方法。目的是為參賽運(yùn)動(dòng)員作好適應(yīng)性準(zhǔn)備，訓(xùn)練時(shí)要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽需要進(jìn)行不同條件的模擬。

3.4.3激勵(lì)調(diào)節(jié)法

激勵(lì)調(diào)節(jié)法是指教練員用稱贊和肯定的語言對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)施加影響的方法。比賽前教練員不能在運(yùn)動(dòng)員面前表現(xiàn)出對(duì)比賽成績的太高期望，更不能要求某個(gè)隊(duì)員一定要取什么名次，賽前應(yīng)告訴運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上只要能發(fā)揮出自己的技術(shù)水平就是成功，至于比賽的勝負(fù)倒是次要的，讓運(yùn)動(dòng)員放下思想包袱輕裝上陣。

3.4.4比賽期間調(diào)整

教練員在比賽中及時(shí)幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心態(tài)，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)分析找出對(duì)方弱點(diǎn)，在局間休息時(shí)向運(yùn)動(dòng)員灌輸指點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行修改或者重新制定，分析出獲勝關(guān)鍵，找出制勝點(diǎn)，讓運(yùn)動(dòng)員心態(tài)調(diào)整到冷靜積極合理狀態(tài)。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1超過70%的同學(xué)不能掌控比賽時(shí)心理變化帶來的影響。

4.1.2比賽前準(zhǔn)備狀態(tài)對(duì)比賽成績有較大的影響。

4.1.3心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)對(duì)比賽有著極大的影響。

4.1.4心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)該放在較重的位置。

4.2建議

4.2.1比賽期間的心理變化對(duì)比賽成績有著極大的影響，所以我們應(yīng)該把心理素質(zhì)的訓(xùn)練加入到日常訓(xùn)練中來。

4.2.2訓(xùn)練時(shí)應(yīng)把心理訓(xùn)練放在較重的地位，因?yàn)橘悎?chǎng)上的心理掌控很難。

篇6

在擊劍運(yùn)動(dòng)中，要求重劍運(yùn)動(dòng)員的性格特點(diǎn)與重劍運(yùn)動(dòng)本身的特殊要求實(shí)現(xiàn)完美的結(jié)合，而心理素質(zhì)就是針對(duì)該結(jié)合，嘗試對(duì)重劍運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)提出更高要求，使其在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中達(dá)到最高境界。所以心理素質(zhì)培養(yǎng)是影響重劍運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽的關(guān)鍵因素，必須引起足夠的重視，并加以實(shí)踐。

一、培?B重劍運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的重要性

一方面，培養(yǎng)心理素質(zhì)是提高重劍運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)水平的必要條件。更強(qiáng)、更快的現(xiàn)代擊劍運(yùn)動(dòng)不再只是運(yùn)動(dòng)技能與體力的較量，二是綜合的素質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)。衡量一名重劍運(yùn)動(dòng)員是否成功時(shí)不僅要看其取得的成績，還要看其綜合表現(xiàn)，具備良好體育精神與職業(yè)道德與否，具備良好環(huán)境適應(yīng)能力與人際關(guān)系與否，文化素養(yǎng)是否良好等等，而這些都以心理素質(zhì)為基礎(chǔ)。良好心理素質(zhì)能幫助重劍運(yùn)動(dòng)員將外在教育內(nèi)化，持續(xù)提高自身整體素質(zhì)，這是重劍運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展的出發(fā)點(diǎn)、歸宿[1]。另一方面，心理素質(zhì)是重劍運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的必然需求。對(duì)重劍運(yùn)動(dòng)員來說，其運(yùn)動(dòng)生涯只是漫長人生道路的短期階段，結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯之后就面臨二次就業(yè)，使得運(yùn)動(dòng)員面臨更多新要求，須重新適應(yīng)新的生活環(huán)境、工作環(huán)境，須從心理與行為等方面適應(yīng)社會(huì)，所以重視培養(yǎng)重劍運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)并非只是競(jìng)技需要，更是運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)社會(huì)的需要。

二、加強(qiáng)重劍運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)培養(yǎng)的路徑

（一）加強(qiáng)日常心理訓(xùn)練，提高適應(yīng)能力

重劍運(yùn)動(dòng)員只有具備強(qiáng)烈進(jìn)取心，方能有把對(duì)手戰(zhàn)勝的動(dòng)機(jī)，而乏味、枯燥的訓(xùn)練內(nèi)容和單一、呆板的訓(xùn)練手段只會(huì)不斷弱化運(yùn)動(dòng)員對(duì)重劍運(yùn)動(dòng)的熱情。所以教練員要重視豐富日常的重劍訓(xùn)練內(nèi)容，優(yōu)化訓(xùn)練方法，激發(fā)出重劍運(yùn)動(dòng)員的參與熱情，奠定心理素質(zhì)培養(yǎng)基礎(chǔ)。教練員可嘗試將重劍攻守技戰(zhàn)術(shù)編制成口訣，方便運(yùn)動(dòng)員理解，從而不斷深化訓(xùn)練，成功吸引運(yùn)動(dòng)員的注意力，使其產(chǎn)生更強(qiáng)烈的求知欲望。為避免重劍運(yùn)動(dòng)員滋生厭煩、倦怠的不良情緒，教練員可在日常訓(xùn)練中融入培養(yǎng)心理素質(zhì)的內(nèi)容，采取自我暗示的方法提高重劍運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)能力。當(dāng)訓(xùn)練強(qiáng)度較大時(shí)，教練員可通過語言引導(dǎo)重劍運(yùn)動(dòng)員想象藍(lán)天、大海、領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)等；當(dāng)運(yùn)動(dòng)員完成訓(xùn)練十分疲勞時(shí)，則可趁機(jī)培養(yǎng)其堅(jiān)韌的毅力與頑強(qiáng)拼搏的精神，使其逐漸掌握心理的自我調(diào)整方法，包括自我說服、自我暗示、自我命令、自我鼓勵(lì)等，形成在任何情況下均要完成訓(xùn)練任務(wù)的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)。另外，教練員在日常訓(xùn)練中還要逐步增加訓(xùn)練難度，提高重劍運(yùn)動(dòng)員的心理適應(yīng)能力，力爭(zhēng)接近比賽水平。

（二）加強(qiáng)挫折體驗(yàn)訓(xùn)練，堅(jiān)定獨(dú)立意志

體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)往往以重復(fù)體驗(yàn)困難、障礙為特點(diǎn)，重劍運(yùn)動(dòng)也不例外，運(yùn)動(dòng)員難免會(huì)反復(fù)挫敗[2]。重劍運(yùn)動(dòng)更強(qiáng)調(diào)靠思維判斷與智力戰(zhàn)勝對(duì)手，挫敗具有雙重特征，可能當(dāng)智力判斷失算時(shí)受到的打擊更為明顯，這就需要教練員加強(qiáng)培養(yǎng)重劍運(yùn)動(dòng)員勇敢體驗(yàn)雙重挫折的精神，堅(jiān)定獨(dú)立的、不服輸?shù)囊庵尽Ｔ谟?xùn)練環(huán)節(jié)，教練員尤其要培養(yǎng)重劍運(yùn)動(dòng)員充分享受挫敗的心理，享受技術(shù)技巧與思維判斷挫敗帶給自身的提高機(jī)會(huì)，從而逐漸變得理智、獨(dú)立、自信，從而意志堅(jiān)強(qiáng)、不可戰(zhàn)勝。且重劍運(yùn)動(dòng)員要珍惜參賽機(jī)會(huì)，從各種比賽中獲取失敗的教訓(xùn)，磨煉承受失敗的心理意志與能力。

（三）加強(qiáng)臨場(chǎng)心理訓(xùn)練，調(diào)整比賽狀態(tài)

一是做好準(zhǔn)備活動(dòng)，這不但能促使重劍運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體進(jìn)入到競(jìng)技的狀態(tài)，還能調(diào)整其臨場(chǎng)情緒，強(qiáng)化比賽信心。所以教練員要針對(duì)重劍運(yùn)動(dòng)員的日常習(xí)慣與個(gè)性特征，科學(xué)安排其做準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容、方法、難度、強(qiáng)度。二是鼓勵(lì)重劍運(yùn)動(dòng)員輕裝上陣，用親切的語言鼓勵(lì)他們樹立信心與斗志，排除所有干擾輕裝上陣。如果重劍運(yùn)動(dòng)員缺乏信心，就可使用激將法，將其心中的拼搏精神點(diǎn)燃；如果重劍運(yùn)動(dòng)員有思想包袱，就可要求其不考慮比賽的結(jié)果，拼搏到底就代表勝利。三是使用呼吸調(diào)整法，消除重劍運(yùn)動(dòng)員臨賽的恐懼感與緊張情緒，避免其表現(xiàn)出過度焦慮、怯場(chǎng)、慌亂等不良狀態(tài)，從而調(diào)整呼吸，放松心理。

（四）加強(qiáng)文化素質(zhì)教育，提升整體素質(zhì)

當(dāng)前，運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式存在偏重技能訓(xùn)練與比賽而忽略對(duì)運(yùn)動(dòng)員的品德教育、文化素質(zhì)教育的弊端，導(dǎo)致重劍運(yùn)動(dòng)員很難像同齡人般正常接受文化教育，導(dǎo)致其文化素質(zhì)偏低，嚴(yán)重影響重劍運(yùn)動(dòng)員對(duì)問題有深刻而全面的認(rèn)識(shí)，也很難在實(shí)踐中形成頑強(qiáng)的品質(zhì)、優(yōu)秀的認(rèn)知能力、優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)以及良好人際關(guān)系。所以培養(yǎng)重劍運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)離不開文化素質(zhì)教育的支撐，可嘗試把文化教育納入對(duì)教練員、運(yùn)動(dòng)員的考核范疇，建立起運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)性的文化教育機(jī)制，保證重劍運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)文化知識(shí)的課時(shí)數(shù)，逐漸提高文化素質(zhì)教育水平，提高重劍運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與整體素質(zhì)。

篇7

關(guān)鍵詞：鋼琴表演；心理素質(zhì)；訓(xùn)練方法

中國分類號(hào)：G642文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2095-4115（2014）05-274-2

自鋼琴發(fā)明至今關(guān)于論述鋼琴演奏技巧和樂感培養(yǎng)的著作不勝枚舉，其研究領(lǐng)域和訓(xùn)練方法已經(jīng)相當(dāng)深入和系統(tǒng)。游刃有余的鋼琴技巧和良好的樂感是能否完美詮釋一首作品的關(guān)鍵。但影響現(xiàn)場(chǎng)演奏效果的另一個(gè)重要因素也不容忽略，那就是一個(gè)演奏者良好的心理素質(zhì)。

一、心理素質(zhì)特性

影響一個(gè)人心理素質(zhì)的好壞有先天遺傳的因素，也有受后天教育、環(huán)境和個(gè)人閱歷的影響。通常性格開朗外向的人要比內(nèi)向的人心理素質(zhì)強(qiáng)。但是如何培養(yǎng)和提高心里素質(zhì)，可謂知者寥寥。其主要原因是因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)演奏著心里素質(zhì)的表現(xiàn)很內(nèi)在和隱蔽，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，難以把握。再者它始終和鋼琴演奏活動(dòng)中比如技能熟練的程度還有樂感等諸多因素經(jīng)常混為一團(tuán)，使得人們難以對(duì)其理出一個(gè)清晰的頭緒。所以，現(xiàn)場(chǎng)演奏心理素質(zhì)是鋼琴演奏中看不見、摸不著卻無時(shí)無刻不在的重要心理活動(dòng)。

二、培養(yǎng)鋼琴演奏者良好心理素質(zhì)的重要性

良好的心理素質(zhì)不僅對(duì)鋼琴現(xiàn)場(chǎng)演奏至關(guān)重要，同時(shí)也對(duì)所有技能性的專業(yè)學(xué)習(xí)都有著至關(guān)重要的作用。鋼琴演奏的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和演奏技術(shù)并駕齊驅(qū)，同等重要，是鋼琴演奏技能的一個(gè)獨(dú)立組成部分，與其他能力相關(guān)，但又有本質(zhì)區(qū)別，是獨(dú)立的。

良好的演奏心理素質(zhì)會(huì)讓演奏者在鋼琴演奏的過程中把平時(shí)的技能練習(xí)更好的展示給聽眾，同時(shí)也能很自然的將自己的個(gè)性和對(duì)音樂作品的理解還有音樂審美完美融合，展現(xiàn)給大家的就是輕松自信的狀態(tài)，所以鋼琴作品的完成也會(huì)很完整和流暢。

而如果在鋼琴演奏訓(xùn)練中忽略了對(duì)演奏心理素質(zhì)的訓(xùn)練，往往會(huì)在作品完成中不盡人意。因?yàn)殇撉傺葑嗍且粋€(gè)現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)態(tài)的過程，而在這一過程中進(jìn)行大量復(fù)雜的技術(shù)操作需要大腦具有強(qiáng)大的信息容量和強(qiáng)大的信息處理能力。一個(gè)心理素質(zhì)不好的鋼琴演奏者往往會(huì)把大部分精力都用在練習(xí)技巧彈奏方面，沒有精力對(duì)鋼琴作品進(jìn)行藝術(shù)審美和加工，這就是在音樂表現(xiàn)上處理的粗糙、強(qiáng)弱不分、層次結(jié)構(gòu)不清晰不流暢，缺乏韻律美，就是我們所說的演奏的作品打動(dòng)不了人，作品完成得很生澀。在技術(shù)上就表現(xiàn)為彈奏緊張、慌亂、應(yīng)變能力差、對(duì)觸鍵強(qiáng)弱不能很好有效地控制，稍有不慎，便會(huì)彈錯(cuò)音，更有甚者會(huì)出現(xiàn)演奏中斷。

三、鋼琴演奏心理素質(zhì)訓(xùn)練

首先我們應(yīng)當(dāng)明確，心理素質(zhì)不同于演奏技術(shù)和樂感，因?yàn)樗炔皇羌∪膺\(yùn)動(dòng)的生理機(jī)能，也不是綜合藝術(shù)修養(yǎng)以及個(gè)性和氣質(zhì)的體現(xiàn)。它是在鋼琴演奏的整個(gè)過程中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理能力。正所謂熟能生巧，這說明心理素質(zhì)同演奏技巧一樣具有技能的特性，一經(jīng)掌握，便會(huì)具有一定的穩(wěn)定性。

以往我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中常常把上臺(tái)演奏出錯(cuò)的問題原因歸咎于學(xué)生練習(xí)不足、技術(shù)不夠。但排除以上因素，不難看出提高演奏心理素質(zhì)，把學(xué)生培養(yǎng)成從忙于應(yīng)付樂譜和彈奏到有更多精力去體現(xiàn)音樂審美和個(gè)性表達(dá)，使之發(fā)揮更加穩(wěn)定。這需要我們?cè)谌粘ｄ撉俳虒W(xué)實(shí)踐過程中真正重視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。

（一）營造積極的心里暗示

在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)往往比批評(píng)更加重要，作為一名優(yōu)秀的教師應(yīng)當(dāng)有良好的耐心和修養(yǎng)，上每節(jié)課聽學(xué)生彈奏作業(yè)時(shí)，要完整的聽完，不要打斷，更不要因?qū)W生錯(cuò)音太多，節(jié)奏不對(duì)大發(fā)雷霆.要呵護(hù)學(xué)生，古語道“嚴(yán)師出高徒”，師嚴(yán)然后道尊，道尊然后民之敬學(xué)，老師尊重學(xué)生，學(xué)生才會(huì)更加信賴和尊重老師，要讓學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)，使他們相信自己有能力，愿意展現(xiàn)自己，相信自己能很好的完成鋼琴演奏，喜歡上鋼琴演奏這個(gè)專業(yè)。只有真正的喜歡鋼琴，學(xué)生在上課中才能全神貫注的融入其中，只有真正喜歡鋼琴，才能在鋼琴演奏中更好的展示自己的才華，使學(xué)生更有自信。這是能在舞臺(tái)上展現(xiàn)良好心理素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。

（二）科學(xué)的背譜方法

很多鋼琴演奏者會(huì)出現(xiàn)一個(gè)背譜“怪象”，平日里練得“滾瓜爛熟”的曲子，放到舞臺(tái)上演奏的時(shí)候，只要因?yàn)樾睦砭o張一出錯(cuò)或一中斷，就完全沒法繼續(xù)演奏，可謂腦子一片空白。這個(gè)現(xiàn)象是因?yàn)檠葑嗾咴谄饺毡匙V的時(shí)候是通過手指肌肉大量反復(fù)的彈奏訓(xùn)練，所產(chǎn)生的條件反射，是我們俗稱的“肌肉記憶”。它的特點(diǎn)就是演奏者不管是否用心認(rèn)真地在思考，同樣能進(jìn)行演奏。但是靠“肌肉記憶”的背譜方法是極其危險(xiǎn)的。它是演奏者在舞臺(tái)上忘譜的根本原因。

想要在舞臺(tái)上完整地演奏作品，科學(xué)的記譜方法是關(guān)鍵。以下幾種方法可以幫助演奏者能很好地完成背譜：

1.分段背譜。把一首作品分為幾個(gè)段落，然后打亂演奏順序，讓身邊的老師或者同學(xué)隨意抽取其中一段或者幾段進(jìn)行檢測(cè)。任意一個(gè)段落能正確無誤的背下來演奏才算過關(guān)。

2.分析結(jié)構(gòu)。在我們開始背譜時(shí)，先分析該作品結(jié)構(gòu)，找出規(guī)律。這對(duì)我們理性地記譜有很大幫助。如一首鋼琴奏鳴曲的呈示部和再現(xiàn)部會(huì)有很多相似之處，我們先把它們的相同點(diǎn)找出來，分析調(diào)性和結(jié)構(gòu)，當(dāng)我們把呈示部牢記以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)再現(xiàn)部也能很快背熟。

3.慢速背譜。放慢速度背譜是為了打破手指演奏機(jī)能的慣性。通常我們按照原有的速度彈奏一首樂曲的時(shí)候，可以通過哼唱它的旋律，雙手能跟著旋律彈奏下來。但當(dāng)把該作品速度放慢演奏時(shí)，我們不再可能通過哼唱旋律的方式把樂譜背彈下來。這時(shí)就需要演奏者能夠真實(shí)、理性的把作品每個(gè)結(jié)構(gòu)每個(gè)音通過大腦清晰的記錄。

4.冥想記憶。暫停演奏，把樂譜從頭至尾的冥想一遍。如果能在大腦里完整順暢的“演奏”，那說明我們的大腦已經(jīng)完整的將該作品記錄下來。如此一來，即使在演出的過程中因?yàn)槭种讣夹g(shù)的原因出錯(cuò)，演奏者也能很順暢地把該曲繼續(xù)演奏下去。

5.模擬舞臺(tái)表演形式演奏。很多演奏者在平日里能輕松自如的演奏是取決于能有大量的時(shí)間彈奏手指活動(dòng)練習(xí)。等手指活動(dòng)準(zhǔn)備工作一切就緒，方能開始彈奏演出曲目。但在實(shí)際演出開始前，我們往往沒有很多時(shí)間做手指活動(dòng)準(zhǔn)備工作。有些人一旦少了活動(dòng)手指這個(gè)環(huán)節(jié)，就會(huì)造成心理緊張和壓力。所以在平日練習(xí)的時(shí)候，我們可以在沒有進(jìn)行手指活動(dòng)準(zhǔn)備的情況下，試著把需要演出的曲目彈奏一遍。如出現(xiàn)演奏不足之處再單獨(dú)抽出來練習(xí)。這樣久而久之能讓演奏者擺脫必須進(jìn)行手指活動(dòng)練習(xí)方能進(jìn)行表演的心理依賴，增加演奏者的信心。

值得注意的是，任何在舞臺(tái)上完美地演奏，都需要平日里的千錘百煉。以上幾種練習(xí)方法需要演奏者能有足夠的耐心、細(xì)心與恒心。當(dāng)用以上任何一種方法訓(xùn)練背譜出錯(cuò)時(shí)，一定不能任由問題存在而置之不理，要知道平日里任何一個(gè)地方的出錯(cuò)都可能造成舞臺(tái)上表演失誤的隱患。

（三）大量的舞臺(tái)實(shí)踐

沒有一種方法比起大量的舞臺(tái)實(shí)踐對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)效果更為明顯。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理正確與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，舞臺(tái)實(shí)踐則是檢驗(yàn)學(xué)生鋼琴現(xiàn)場(chǎng)演奏以及綜合實(shí)力的最佳平臺(tái)。筆者在出國留學(xué)期間，就曾經(jīng)歷過被演奏家級(jí)別的導(dǎo)師安排在一天之內(nèi)，在筆者事先不知情沒有準(zhǔn)備的情況下，參加了兩次非常重要的演出，當(dāng)時(shí)忐忑的心情可想而知。但是經(jīng)歷了那次鍛煉以后，筆者在舞臺(tái)上演奏的自信心有了顯著提高，對(duì)上臺(tái)表演也不再有恐懼心理。

所以教師可以多鼓勵(lì)學(xué)生先從小型的演出開始鍛煉。當(dāng)學(xué)生能夠

完全勝任小型的演出，在一次次獲得成功后慢慢地有表演的欲望，再讓學(xué)生到更大的舞臺(tái)上去鍛煉。當(dāng)有了大量的演出經(jīng)驗(yàn)，慢慢地適應(yīng)了舞臺(tái)上的氛圍之后，漸漸地演奏者就會(huì)把上臺(tái)表演變成習(xí)以為常的事情。當(dāng)一切以平常心對(duì)待，自然也就沒有了緊張感。

（四）嚴(yán)格的訓(xùn)練

在鋼琴演奏教學(xué)實(shí)踐中給學(xué)生一個(gè)輕松愉悅的環(huán)境，消除學(xué)生恐懼抵觸心理并不等于不嚴(yán)格要求學(xué)生。一部鋼琴作品的完整性是非常重要的，一小段落演奏的再優(yōu)美，但是整體樂章卻錯(cuò)音頻出甚至中斷，那么作品的完成其實(shí)也是不理想的。正所謂磨刀不誤砍柴工，正確科學(xué)的練習(xí)方法是任何技能性學(xué)科的關(guān)鍵。教師平時(shí)應(yīng)該要求學(xué)生把技術(shù)演奏困難的段落抽出來慢練。如果只是一味地快速彈奏，手指容易疲憊不聽控制，音和音之間容易粘到了一起，沒有顆粒感與層次感，久而久之學(xué)生愈發(fā)地緊張和不自信，這也違背了教師教學(xué)的初衷。

再者，演奏者還需要了解作品的構(gòu)思、背景、時(shí)代特點(diǎn)、主題性質(zhì)以及主要結(jié)構(gòu)。進(jìn)而能更好地安排音樂層次，對(duì)樂段做更為細(xì)致的深化和處理，把握住樂曲的整體風(fēng)格，理性地完成樂章的演奏。演奏者只有深入音樂、體會(huì)音樂、才能做到完美地詮釋音樂作品。

四、結(jié)語

鋼琴演奏心理素質(zhì)的提高和培養(yǎng)，是近年來才提上議程的課題，是一個(gè)需要長期艱苦訓(xùn)練的過程。隨著鋼琴這門高雅的技能性演奏藝術(shù)走進(jìn)了千家萬戶，被大家所認(rèn)可，人們的欣賞水平也不斷地提高，我們整體的教師隊(duì)伍也在不斷地學(xué)習(xí)和提高。在培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀鋼琴演奏技能和良好樂感的同時(shí)，也充分認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練的重要。有成功就有失敗，對(duì)成功者多加鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，讓其百尺竿頭更進(jìn)一步，對(duì)失敗的學(xué)生則多做總結(jié)，多給予鼓勵(lì)而不是指責(zé)，讓學(xué)生敗而不餒，更加努力上進(jìn)。同時(shí)，多帶學(xué)生到音樂廳參觀學(xué)習(xí)，多鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生懷著一顆平常的心態(tài)，只為學(xué)習(xí)和提高，不急功近利于只為拿獎(jiǎng)拿名次，讓學(xué)生能夠充滿激情全神貫注地將鋼琴作品完美地奉獻(xiàn)給聽眾。

參考文獻(xiàn)：

[1][波]約?霍夫曼著，李素心等譯.論鋼琴演奏[M].北京：人民音樂出版社，2000，8.

[2]趙曉生.鋼琴演奏之道[M].北京：世界圖書出版社，1999，7.

篇8

摘 要 本文通過對(duì)大量相關(guān)信息資料的瀏覽與參考，對(duì)濟(jì)南市參加過NIKE杯高中籃球聯(lián)賽的籃球運(yùn)動(dòng)員心理進(jìn)行分析研究，分析了對(duì)高中籃球運(yùn)動(dòng)員比賽心理素質(zhì)的影響因素，得出在訓(xùn)練中，心理素質(zhì)的培養(yǎng)同樣是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，提高他們的心理素質(zhì)，能夠進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平和比賽成績的結(jié)論。

關(guān)鍵詞 心理素質(zhì) 培養(yǎng) 高中籃球運(yùn)動(dòng)員

一、研究對(duì)象和研究方法

（一）研究對(duì)象

濟(jì)南市參加過NIKE杯的各高中籃球運(yùn)動(dòng)員。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：通過閱讀大量的書籍、報(bào)刊、雜志等獲得有關(guān)心理訓(xùn)練的資料。

2.觀察法：通過觀察運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上的有關(guān)情況，了解場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的心理狀況，以及進(jìn)行分析運(yùn)動(dòng)員的心理反應(yīng)現(xiàn)象。

3.邏輯分析法：通過對(duì)文獻(xiàn)的閱讀分析，獲得資料，在總結(jié)以前研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，運(yùn)用相關(guān)理論，探討高中籃球運(yùn)動(dòng)員在平常訓(xùn)練比賽中挫折心理的產(chǎn)生及調(diào)節(jié)方法。

4.問卷調(diào)查法：通過對(duì)調(diào)查對(duì)象發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)放問卷100份，回收95份，回收率95%。

二、結(jié)果與分析

（一）造成影響運(yùn)動(dòng)員比賽心理因素的分析

1.主觀因素

（1）雙方的競(jìng)技水平：通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)得知有86%的人認(rèn)為當(dāng)雙方的競(jìng)技水平越接近，比賽就會(huì)越激烈，雙方運(yùn)動(dòng)員都會(huì)全力以赴去爭(zhēng)取贏得比賽的最后勝利。而當(dāng)雙方的競(jìng)技水平相差很明顯的時(shí)候，競(jìng)技水平比較強(qiáng)的隊(duì)伍就可能會(huì)出現(xiàn)輕敵的現(xiàn)象，以至于失去本該贏的比賽。（2）比賽的重要性：有73%的人認(rèn)為比賽的重要性也是影響隊(duì)員發(fā)揮的一大因素，比賽的重要性不一樣，隊(duì)員的心理也會(huì)有一定的改變，而這種心理的改變會(huì)直接影響到隊(duì)員比賽中的發(fā)揮。（3）隊(duì)友的發(fā)揮情況：有50%的人認(rèn)為在比賽中隊(duì)友的發(fā)揮情況也會(huì)影響到他們的心理和情緒變化，比賽不是一個(gè)人的，只有擁有團(tuán)隊(duì)的配合，才能夠贏得比賽的勝利。由于高中生現(xiàn)階段的生理年齡特點(diǎn)決定了他們易沖動(dòng)，喜歡爭(zhēng)辯，在比賽中遇到不利于自己的局面時(shí)往往無法自制，以致失去比賽的勝利。（4）對(duì)勝利的過分渴望：有43%的人認(rèn)為，對(duì)勝利的過分渴望同樣是一個(gè)重要的影響因素，這會(huì)使隊(duì)員產(chǎn)生焦躁的心理，一旦發(fā)揮不好則會(huì)影響全局。

2.客觀因素

（1）場(chǎng)上思維的不集中：通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示有86%的人認(rèn)為影響高中籃球運(yùn)動(dòng)員心理因素最主要的就是精力分散，思維不集中，甚至思想不在比賽上。（2）對(duì)自己的能力過于自信：有54%的人由于對(duì)比賽中個(gè)人發(fā)揮過于自信，這使他們的心理產(chǎn)生了變化，把個(gè)人能力的發(fā)揮過于看重，這樣反而會(huì)造成個(gè)人能力在場(chǎng)上無法正常的發(fā)揮。（3）教練員在比賽場(chǎng)上的暗示與調(diào)控：有19%的人表示，教練員在比賽場(chǎng)上的暗示與調(diào)控對(duì)他們也有一定的影響。由于高中生籃球運(yùn)動(dòng)員無論是平時(shí)的訓(xùn)練，還是在比賽中的應(yīng)用，都是在教練員的調(diào)控與指導(dǎo)下進(jìn)行的。

（二）高中生心理訓(xùn)練方法

1.模擬比賽訓(xùn)練法

（1）模擬比賽內(nèi)容：教練員可以先將隊(duì)員進(jìn)行分組，保證實(shí)力水平?jīng)]有太大差距，這樣使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練更貼切于真實(shí)的比賽，同時(shí)讓運(yùn)動(dòng)員切身感受到由于實(shí)力接近所造成激烈對(duì)抗時(shí)，體力和心理素質(zhì)的重要性。（2）模擬比賽環(huán)境和氣氛：模擬賽場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)的喧鬧環(huán)境和比賽氣氛，這樣會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一種適當(dāng)?shù)膲毫Γ璐俗屵\(yùn)動(dòng)員以一種對(duì)待大賽的心態(tài)來對(duì)待這場(chǎng)比賽，把自己想象身處大賽的情形。

2.多樣化心理訓(xùn)練法

（1）思維注意能力訓(xùn)練法：在訓(xùn)練過程中注重對(duì)思維注意力的培養(yǎng)是一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)。訓(xùn)練中要提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的思維注意能力的集中，提高個(gè)人對(duì)比賽和訓(xùn)練的興奮度，才能獲得良好的訓(xùn)練效果。（2）預(yù)見性訓(xùn)練法：要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練和比賽要有預(yù)見性。 隨時(shí)應(yīng)對(duì)球場(chǎng)上可能出現(xiàn)的各種問題。例如，教練員強(qiáng)調(diào)防守中“人球兼顧”則是要求既要注意對(duì)手的投籃，又要注意他的突破進(jìn)攻的可能性。（3）多樣化的訓(xùn)練手段與豐富的訓(xùn)練：采用多樣化的訓(xùn)練手段與豐富的訓(xùn)練內(nèi)容，開拓運(yùn)動(dòng)員積極想象思維的能力，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種突況的應(yīng)對(duì)方法。（4）自我暗示訓(xùn)練法：運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)不好時(shí)，通過語言暗示擺脫不良情緒，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員比賽中的更好發(fā)揮。（5）自信心提高訓(xùn)練法：教練員要讓運(yùn)動(dòng)員在心理上形成敢于和任何球隊(duì)相抗衡的良好心理素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)員的自信心。

三、結(jié)論與建議

隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，高中生不僅要加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，心理素質(zhì)的培養(yǎng)也至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)員良好心理素質(zhì)對(duì)比賽的勝負(fù)是非常關(guān)鍵的。運(yùn)動(dòng)員在比賽中往往因情緒不穩(wěn)定而引起心理狀態(tài)的起伏，影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，從而影響比賽成績。高中籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中，應(yīng)處理好體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力與心理素質(zhì)的關(guān)系，在大強(qiáng)度對(duì)抗的前提下，做到從嚴(yán)，從難，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度。技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的安排要遵循實(shí)際情況下的心理變化規(guī)律。心理訓(xùn)練要遵循自覺積極性原則，個(gè)別對(duì)待與重復(fù)性原則，循序漸進(jìn)與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合的原則，教練員要幫助運(yùn)動(dòng)員搞清這些心理技能訓(xùn)練的原理，使運(yùn)動(dòng)員最終自己掌握這些心理訓(xùn)練的技能，并能夠自身獨(dú)立應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；教育課程；方法

中圖分類號(hào)：G441

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1002-0845(2007)02-0100-02

一、心理素質(zhì)教育課程目標(biāo)體系的確立

1.必須符合教育的總目標(biāo)。心理素質(zhì)教育目標(biāo)的構(gòu)建必須置于人的全面素質(zhì)教育的任務(wù)體系之中，注意與德、智、體等幾方面的各項(xiàng)教育目標(biāo)的銜接，必須為促進(jìn)全體學(xué)生的全面、主動(dòng)發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)充分個(gè)性化與順利社會(huì)化服務(wù)。

2.必須從全面提高人的心理素質(zhì)出發(fā)。心理素質(zhì)是指在遺傳的基礎(chǔ)上，在教育、環(huán)境及主體實(shí)踐的綜合影響下形成的心理能力、心理狀態(tài)及心理品質(zhì)的綜合表現(xiàn)。心理素質(zhì)的狀態(tài)主要體現(xiàn)在心理能力的強(qiáng)弱、心理健康狀況的好壞、個(gè)性心理品質(zhì)的優(yōu)劣，以及由心理因素所影響的行為的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)上。

3.應(yīng)以心理科學(xué)為基礎(chǔ)。心理教育指對(duì)人的心理的各層面實(shí)施有計(jì)劃、有目的的積極影響，從而達(dá)到心理素質(zhì)的全面優(yōu)化。它既是有別于心理學(xué)的教學(xué)，也不是某一分支學(xué)科理論的具體應(yīng)用，而是需要運(yùn)用普通心理學(xué)、教育心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、人格心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、心理咨詢學(xué)、心理治療學(xué)、心理測(cè)量學(xué)等相關(guān)學(xué)科的有關(guān)理論，同時(shí)需要有機(jī)地運(yùn)用教育科學(xué)、社會(huì)學(xué)、人口學(xué)、哲學(xué)等相鄰學(xué)科的原理、研究方法及具體技術(shù)。這樣，才能科學(xué)地確立心理素質(zhì)教育課程的目標(biāo)體系。

4.必須注意內(nèi)容的全面及系統(tǒng)間的協(xié)同。心理素質(zhì)各要素對(duì)于促進(jìn)人的發(fā)展各有其獨(dú)特的功能。心理素質(zhì)教育的具體目標(biāo)要與素質(zhì)教育總目標(biāo)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，同時(shí)還須注意心理素質(zhì)內(nèi)部要素間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。在智力、非智力能力、心理健康水平、個(gè)性心理品質(zhì)及行為適應(yīng)之間，他們又是相互聯(lián)系、相互滲透、相互作用、相互制約的。在設(shè)定每一發(fā)展階段的課題時(shí)要依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的水平等多方面因素，還應(yīng)注意內(nèi)部要素間的具體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

5.以青少年身心發(fā)展規(guī)律和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。遵循青少年學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律是教育的一條基本原則。青少年學(xué)生正處在人生從幼稚走向成熟的過渡階段，要經(jīng)歷兒童期、少年期、青年初期三個(gè)發(fā)展階段。這三個(gè)階段是既有區(qū)別又互相聯(lián)系、互相銜接、持續(xù)發(fā)展的關(guān)系。在各個(gè)不同發(fā)展階段，學(xué)生身心發(fā)展既有穩(wěn)定性又有可變性，既有本階段共同年齡特征，又存在著個(gè)別差異。

二、構(gòu)建心理素質(zhì)教育的本土化模式

心理素質(zhì)教育模式的建構(gòu)有兩條基本的途徑：一條是實(shí)踐的途徑，即從實(shí)踐中自下而上地逐步積淀形成心理素質(zhì)教育模式；另一條是理論的途徑，即以理論教育為起點(diǎn)，結(jié)合心理素質(zhì)教育實(shí)踐所形成的模式。從教育理論的高度來看，更應(yīng)強(qiáng)調(diào)第二條途徑的開掘，只有在科學(xué)的理論指導(dǎo)下，在雄厚的教育實(shí)踐基礎(chǔ)上形成的心理素質(zhì)教育模式，才能更好地適應(yīng)教育實(shí)踐的要求。在心理素質(zhì)教育模式建構(gòu)的起步階段應(yīng)該有清晰的框架，具體地說，應(yīng)具有如下特點(diǎn)：

1.有特色。特色就是與眾不同的風(fēng)格，從宏觀上講，應(yīng)建構(gòu)適合國情的規(guī)范模式。近些年來我國教育工作者的心理素質(zhì)教育實(shí)踐是富有本土化特色的。從微觀上講，一個(gè)地區(qū)乃至一所學(xué)校，構(gòu)建心理素質(zhì)教育模式也應(yīng)考慮地區(qū)和學(xué)校的情況，體現(xiàn)自己的特色。

2.高起點(diǎn)。雖然我國心理素質(zhì)教育還處在發(fā)展初期，但不能因此而降低心理素質(zhì)教育模式的要求。如果草率套用理論或者按部就班地沿襲別人的老路，心理素質(zhì)教育模式建構(gòu)勢(shì)必會(huì)經(jīng)歷一段低水平的重復(fù)過程，就會(huì)滯后于心理素質(zhì)教育發(fā)展的要求。

3.可操作。心理素質(zhì)教育課程模式的兩個(gè)端點(diǎn)分別連接著理論與實(shí)踐，模式是理論與實(shí)踐上通下達(dá)的中介和橋梁，因此，能否有效地進(jìn)入操作狀態(tài)是心理素質(zhì)教育模式的適應(yīng)性與效用性的重要標(biāo)志。任何一種模式的建構(gòu)首先要解決的就是實(shí)踐問題，心理素質(zhì)教育模式的建構(gòu)也是以理論為指向、操作為基點(diǎn)，充分發(fā)揮其促進(jìn)學(xué)生心理成長的效能。

三、心理素質(zhì)教育課程體系

從現(xiàn)代教育的意義上理解，心理素質(zhì)教育已進(jìn)入學(xué)校教育的各個(gè)層面，本著一種大課程的思路，結(jié)合心理素質(zhì)教育實(shí)踐運(yùn)作的取向，可以從發(fā)展性―矯正性、顯性―隱性兩個(gè)緯度建構(gòu)心理素質(zhì)教育課程。

1.認(rèn)知性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于發(fā)展性―顯性區(qū)間的第一種課程形態(tài)，它以增進(jìn)人的心理成長為宗旨，以心理素質(zhì)教育的進(jìn)程為依托，組織師生互動(dòng)的心理情境。它通過交流、對(duì)話、論辯、述理等形式促進(jìn)學(xué)生對(duì)心理現(xiàn)象、心理品質(zhì)、心理調(diào)控及心理建構(gòu)等方面的認(rèn)知。認(rèn)知性心理素質(zhì)教育課程是探究和建構(gòu)式的，注重營造認(rèn)知的氛圍，使學(xué)生成為真正意義上的認(rèn)知主體，民主、平等、合作地介入到認(rèn)知性的心理素質(zhì)教育進(jìn)程中，增進(jìn)心理認(rèn)知的發(fā)展和心理品質(zhì)的提升。

2.融入性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于發(fā)展性―顯性區(qū)間的第二種課程形態(tài)。這種課程是指在學(xué)校常規(guī)教育活動(dòng)中，幫助學(xué)生提高認(rèn)知技能、情意特質(zhì)和人格素養(yǎng)，從而完善心理技能的一種課程形式。“融合”乃是有機(jī)的結(jié)合，是使課程實(shí)現(xiàn)內(nèi)在聯(lián)通、一體化的契合。心理素質(zhì)教育作為一門導(dǎo)引學(xué)生心靈成長發(fā)展的課程領(lǐng)域，其主體應(yīng)是發(fā)展性、塑造性的，即在常規(guī)教育教學(xué)活動(dòng)中培育學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校各門學(xué)科課程以及班會(huì)活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、文體活動(dòng)等都隱含心育資源，如能充分挖掘其隱性的教育價(jià)值，就能達(dá)成融合性心理素質(zhì)教育課程目標(biāo)。

3.活動(dòng)性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于發(fā)展性―顯性區(qū)間的第三種課程形態(tài)。由活動(dòng)課程到活動(dòng)性心理素質(zhì)教育課程并不是課程形式的變化，而是課程內(nèi)涵的變化和功能的拓展。活動(dòng)課程對(duì)人的影響是綜合的，是道德的、審美的、心理的多重教育影響的復(fù)合體。所謂活動(dòng)性心理素質(zhì)教育課程就在于根據(jù)心理素質(zhì)教育的要求，在活動(dòng)課程中融合心理素質(zhì)教育的原理、方法與技術(shù)，以學(xué)生的直接經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn)為基礎(chǔ)，增進(jìn)其心理品質(zhì)發(fā)展的教育進(jìn)程。

4.矯正性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于矯正性―顯性區(qū)間的一種課程形態(tài)。隨著學(xué)校心理素質(zhì)教育“發(fā)展性”取向的逐步確立，以及“發(fā)展性的心理咨詢”、“積極的心理治療”的誕生，學(xué)校心理矯正的目標(biāo)也逐步與發(fā)展性的心理素質(zhì)教育目標(biāo)融合。

5.隱性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于發(fā)展性―隱性與矯正性―隱性區(qū)間的一種課程形態(tài)，體現(xiàn)了隱性心理素質(zhì)教育課程的發(fā)展性與矯正。心理素質(zhì)的形成與發(fā)展是基于“養(yǎng)成”的復(fù)雜過程，心靈的成長需要“潤物細(xì)無聲”的環(huán)境氛圍，不能追求“速成”。從心理品質(zhì)的發(fā)展來看，知、情、意、行等要素構(gòu)成了心理發(fā)展的整體，這一整體結(jié)構(gòu)是在學(xué)生的生活過程中逐步發(fā)展起來的，隱性心理素質(zhì)教育課程正是以生活(主要是學(xué)校情境的生活)為媒介，通過無意識(shí)心理活動(dòng)潛移默化地影響學(xué)生的心理成長。

四、心理素質(zhì)教育課程的類型

獨(dú)立性的心理素質(zhì)教育課程包括心理素質(zhì)教育科學(xué)課和心理素質(zhì)教育活動(dòng)課。前者是一門傳授較系統(tǒng)的心理學(xué)基本知識(shí)，進(jìn)行心理自我教育的獨(dú)立課程；后者是有目的、有計(jì)劃地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)、原理，以培養(yǎng)良好心理素質(zhì)為主要目標(biāo)和內(nèi)容的心理訓(xùn)練課程。

人的心理發(fā)展是在人與人的相互交往、人與環(huán)境互動(dòng)的活動(dòng)過程中實(shí)現(xiàn)的，一刻也離不開活動(dòng)。人的一切活動(dòng)都必須有心理活動(dòng)參與，都有培養(yǎng)某方面心理品質(zhì)的作用。但人的心理品質(zhì)是一個(gè)整體，包括多方面的內(nèi)容，通過單項(xiàng)或某類活動(dòng)難以解決全部心理品質(zhì)的培養(yǎng)問題。同時(shí)各科教學(xué)與各種教育活動(dòng)都有其特有的教學(xué)目的和訓(xùn)練內(nèi)容，當(dāng)前教育教學(xué)活動(dòng)受應(yīng)試教育的影響，普遍存在著忽視心理素質(zhì)培養(yǎng)的傾向。心理素質(zhì)教育活動(dòng)課以心理品質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練為主要目的，因此，開設(shè)獨(dú)立的心理素質(zhì)教育活動(dòng)課程是十分必要的。

心理素質(zhì)教育活動(dòng)課對(duì)兒童具有特別重要的意義。其實(shí)心理素質(zhì)教育活動(dòng)課比其他單一的活動(dòng)課的作用更深，難度更大，周期更長。它需要根據(jù)不同心理品質(zhì)訓(xùn)練的特點(diǎn)來組織教學(xué)。思維訓(xùn)練要精心設(shè)計(jì)問題，情意訓(xùn)練要精心創(chuàng)設(shè)情境，心理問題和疾病的矯治要精心創(chuàng)造一種互助合作的氣氛。心理品質(zhì)的多樣性，要求心理素質(zhì)教育活動(dòng)課的內(nèi)容豐富多彩，形式生動(dòng)活潑，富有實(shí)效。心理品質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)長期的發(fā)展的過程，需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。

心理素質(zhì)教育活動(dòng)課的類型很多，如測(cè)量課、游泳課、訓(xùn)練課、矯正課、角色扮演課、社會(huì)活動(dòng)課等。在開課上要求創(chuàng)設(shè)密切配合的心理氣氛，建立師生和諧的、真誠的、共情的心理關(guān)系，教師對(duì)學(xué)生的心理問題無條件地積極關(guān)注，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)關(guān)心、理解，但不責(zé)備、懲罰，活動(dòng)中遵循心理輔導(dǎo)的原則，讓活動(dòng)過程變成心理輔導(dǎo)與治療的過程。

非獨(dú)立性心理素質(zhì)教育課程，是在具有多種角色人物的活動(dòng)中培養(yǎng)良好心理品質(zhì)的課程。它包括學(xué)科性心理素質(zhì)教育課，即在學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)；活動(dòng)性心理素質(zhì)教育課，即在活動(dòng)課中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。非獨(dú)立性心理素質(zhì)教育課程的實(shí)質(zhì)是建立良好的師生關(guān)系，營造良好的社區(qū)、家庭、校園、班級(jí)環(huán)境。融入性心理素質(zhì)教育課程包括學(xué)科課程、活動(dòng)課程、環(huán)境課程等。

五、心理素質(zhì)教育課程設(shè)計(jì)與實(shí)施的基本原則

1.主體性。它充分弘揚(yáng)人的主體性，注重開發(fā)人的智慧潛能，注重形成人的精神力量，把學(xué)生作為生命體，注重形成學(xué)生的獨(dú)立人格、精神風(fēng)貌和精神力量，注重發(fā)展其公民意識(shí)、現(xiàn)代意識(shí)和思維方式及非認(rèn)知因素。它要求發(fā)展個(gè)性，遵循教育的個(gè)性化原則。

2.發(fā)展性。心理素質(zhì)教育的主要任務(wù)是促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)健康成長。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說，通過心理素質(zhì)教育，激發(fā)其成長的動(dòng)因，促進(jìn)他們度過心理成長的各個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，從而積極地面對(duì)成長中的各種挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)最佳的發(fā)展。

3.感悟性。心理素質(zhì)教育的目標(biāo)，決定了心理素質(zhì)教育的任何教育結(jié)果都要在學(xué)生的心靈中留下深刻的印跡。這種教育結(jié)果的獲得，要靠學(xué)生在教育過程中對(duì)活動(dòng)、事實(shí)、經(jīng)驗(yàn)等去體驗(yàn)、感悟，而不是教師諄諄教導(dǎo)。

篇10

關(guān)鍵詞：高職院校學(xué)生；心理素質(zhì)；教育實(shí)踐活動(dòng)；探討

一. 高職院校學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要性

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)通過激烈的競(jìng)爭(zhēng)推動(dòng)社會(huì)各方面的飛速發(fā)展，同時(shí)帶來高速度、快節(jié)奏的生活方式。人們的精神承受著前所未有的壓力，高職院校學(xué)生學(xué)生也不例外。他們?cè)谶m應(yīng)新學(xué)習(xí)、新環(huán)境、新的人際關(guān)系，以及適應(yīng)教育收費(fèi)制度、人事體制改革、求職就業(yè)壓力等方面，都容易產(chǎn)生心理適應(yīng)問題，處理不好可能帶來消極、焦慮、恐懼等情緒問題進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)、生活各方面。所以。在高職院校開展心理素質(zhì)教育也是現(xiàn)實(shí)的迫切要求。

二. 高職院校學(xué)生心理素質(zhì)教育的原則

高職院校學(xué)生心理素質(zhì)教育原則是指心理素質(zhì)教育過程中必須遵循的一些基本要求，它是高職生心理素質(zhì)教育理論的重要組成部分。

（一）教育性原則。根據(jù)素質(zhì)教育的基本要求，高職生心理素質(zhì)教育要從理論建設(shè)、制度建設(shè)、師資隊(duì)伍建設(shè)著手，以保證高職生心理健康教育經(jīng)常持久地堅(jiān)持下去。高職生心理素質(zhì)教育是我國改革開放以后一項(xiàng)新的教育工作，因此，我們必須重在建設(shè)，立足教育，適應(yīng)社會(huì)需求，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

（二）客觀性原則。任何事物的存在與發(fā)展都具有客觀性，我們要用的唯物觀對(duì)待學(xué)生，認(rèn)識(shí)學(xué)生，從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是的分析和解決他們存在的心里問題。

（三）主體性原則。注意學(xué)生主體意識(shí)的調(diào)節(jié)作用，我們?cè)诮逃^程中，應(yīng)該把學(xué)生的主觀能動(dòng)性調(diào)動(dòng)起來，盡量發(fā)揮其特長，培養(yǎng)個(gè)性。如有的學(xué)生堅(jiān)持公道，是非觀強(qiáng)，可擔(dān)任管理型的干部，有的學(xué)生自我約束能力強(qiáng)，可擔(dān)任業(yè)務(wù)性的干部，使干部的能力互為補(bǔ)充；教育是雙邊活動(dòng)，“教”居于主導(dǎo)地位，而“學(xué)”居于主體地位，只有通過學(xué)生主體意識(shí)的轉(zhuǎn)化，才能達(dá)到目的。

（四）規(guī)律性原則。任何事物的發(fā)生、發(fā)展都有一定內(nèi)在的規(guī)律性，人的心里活動(dòng)是有規(guī)律性的，在對(duì)學(xué)生教育時(shí)要盡可能遵循學(xué)生的心里活動(dòng)規(guī)律性。

（五）發(fā)展的整體性原則。高職生心理素質(zhì)教育的根本出發(fā)點(diǎn)和最終歸宿在于促進(jìn)全體學(xué)生健康發(fā)展，所以，在確定高職生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容時(shí)，始終應(yīng)面向全體，注重發(fā)展。

三.高職學(xué)生心里素質(zhì)教育的訓(xùn)練方法

心理素質(zhì)教育作為高職院校教育體系的一部分不能脫離學(xué)校的教育教學(xué)工作，我們應(yīng)當(dāng)把大學(xué)生的心理素質(zhì)教育滲透到各個(gè)學(xué)科的具體教學(xué)活動(dòng)中去，使其能夠互相促進(jìn)，互相影響，形成一個(gè)良好的教育體系。

（一）知識(shí)傳授法。全面系統(tǒng)地向高職生傳授心理健康知識(shí)和心理保健技能。可以通過課堂教學(xué)、專題講座、專家報(bào)告、觀看影像資料、閱讀學(xué)習(xí)材料等多種形式。增強(qiáng)學(xué)生的感覺、記憶、思維等的訓(xùn)練，提高學(xué)生心理素質(zhì)。通過感覺方面訓(xùn)練，提高敏銳的觀察力；通過記憶方面的訓(xùn)練，發(fā)展良好的記憶力；通過思維方面的訓(xùn)練，培養(yǎng)邏輯思維與創(chuàng)造思維能力。高職生心理素質(zhì)教學(xué)方法要靈活多樣，可以將課堂講解、問題情景設(shè)置、心理劇表演、案例分析討論、心理測(cè)試、自評(píng)自述、心理行為訓(xùn)練等有機(jī)地融于課堂教學(xué)之中，使高職生在較為輕松愉鼓勵(lì)學(xué)生富于幻想，把理想與現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，使學(xué)生智力得到良好的開發(fā)，能在豐富多彩、變幻莫測(cè)的世界中很好地了解和把握自己。

（二）學(xué)科滲透法 。將心理素質(zhì)教育有機(jī)滲透于學(xué)科教學(xué)過程。

（三）競(jìng)爭(zhēng)、實(shí)踐的方法。要積極引導(dǎo)學(xué)生了解社會(huì)，接觸社會(huì)，參與社會(huì)實(shí)踐。現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)和實(shí)際能力的要求越來越高。要通過校園學(xué)術(shù)活動(dòng)及各種文化活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等方式，有針對(duì)性地開展心里素質(zhì)教育，實(shí)施素質(zhì)拓展，對(duì)學(xué)生進(jìn)行以實(shí)踐教學(xué)為主，以提高學(xué)生解決實(shí)際問題能力為主，使學(xué)生真正做到了解社會(huì)，接觸實(shí)際，開闊視野，啟迪心智。提高心理素質(zhì)，鍛煉意志體魄，從而在各種環(huán)境中能保持良好的心態(tài)。

總之，心理素質(zhì)教育是高職院校學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分，又是一項(xiàng)系統(tǒng)而見效慢的工作。加強(qiáng)高職院校學(xué)生心理素質(zhì)教育，引導(dǎo)他們正確面對(duì)自己、面對(duì)社會(huì)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)培養(yǎng)和調(diào)節(jié)好心態(tài)，以積極的態(tài)度把握好人生，既是現(xiàn)代教育工作的目的，也是學(xué)生自身發(fā)展的需要。我們應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合新形勢(shì)從多方面、多途徑入手，不斷探討提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑，為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)出高素質(zhì)的、應(yīng)用型的勞動(dòng)者和接班人。

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